ભવિષ્યની માતાને જે બધું જાણવાની જરૂર છે. બાળકના જન્મ માટે તૈયાર થવું. ઓક્સાના સેરગેવા. મેનીક્યુર અને ગર્ભાવસ્થા: ગર્ભવતી માતાને શું જાણવાની જરૂર છે

ઇન્ટરનેટ પર, બાળજન્મ વિશે ઘણી બધી માહિતી છે, પરંતુ તે બધી જ સહાય કરે છે ભાવિ મમ્મી  આ જટિલ પ્રક્રિયા માટે વિગતો શોધી કાઢો અને તૈયાર કરો?

વધુમાં, મોટાભાગના લેખો વિવિધ તબીબી શરતોનો ઉપયોગ કરીને "સૂકી" ભાષામાં લખાયેલા છે અને ગર્ભવતી સ્ત્રીને ઘણીવાર વધુ વિગતો જાણવા અને શું કહેવામાં આવે છે તે સમજવાની જરૂર છે. સૌથી મહત્ત્વના મુદ્દાઓ પૈકીનો એક છે સંકોચનની શરૂઆતનો સમય અને જન્મના પરિણામ સ્વરૂપે નક્કી કરવું.

સૌ પ્રથમ, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે પ્રક્રિયા પોતે ત્રણ તબક્કામાં થાય છે:

• સંકોચન
• ગર્ભના પ્રયત્નો અને કાઢી મૂકવાનો પ્રયાસ;
• પ્લેસેન્ટા નિકાલ.

સંકોચન ત્રણ તબક્કામાં વિભાજિત થાય છે: ગુપ્ત, સક્રિય, ક્ષણિક. દરેક તબક્કા તેની લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, જે બધા માટે સમાન છે. અલબત્ત, દરેક મહિલા માટે બાળજન્મની પ્રક્રિયા અલગ હોય છે, પરંતુ જો તમે વિવિધ વાર્તાઓની સરખામણી કરો છો, તો સમાનતા સ્પષ્ટ છે.

હકીકત એ છે કે સ્ત્રી સ્વતંત્ર રીતે સમજી શકતી નથી કે સર્વિક્સ પ્રયાસો માટે ખોલેલું છે કે કેમ, દરેક વ્યક્તિ સંકોચનની શરૂઆત નક્કી કરી શકે છે.

વાંધાજનક લડાઇઓ છોડવાની ચિંતા કરશો નહીં. હા, ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળાના અંતમાં, ખોટા સંકોચન થાય છે, પરંતુ હાલના લોકોને ચૂકી જવાનું લગભગ અશક્ય છે.

સામાન્ય રીતે, સંકોચન 12-24 કલાક સુધી ચાલે છે, પરંતુ તે સમય હોઈ શકે છે જ્યારે પ્રક્રિયા વધુ સમય લે છે. વધુમાં, સ્ત્રીઓને વારંવાર પ્રારંભિક સંકોચન હોય છે, જે બાળજન્મ માટે ગર્ભાશયની તૈયારી કરવા માટે રચાયેલ હોય છે, પરંતુ જો ગર્ભવતી સ્ત્રી વૉકિંગ શરૂ કરે છે, તો તે નબળા થઈ જશે. મોટેભાગે, પ્રારંભિકમાં સહેલાઇથી પ્રારંભિક ઝઘડા થાય છે.

તબીબી ભાષામાં, શ્રમની શરૂઆતનો અર્થ એ થાય છે કે રક્ત સાથે રંગીન એક મ્યુક્કસ પ્લગ સર્વિક્સમાંથી બહાર ફેંકવામાં આવે છે. જો કે, તે ઘણી વાર થાય છે કે શરૂઆતથી થોડો સમય થાય છે, તેથી તમારે અન્ય ચિહ્નોની રાહ જોવી પડશે, તે પીડાના મોજાઓ અથવા જે પાણી છોડ્યું છે તેની નિયમિતતા છે. પાણી માટે, તેઓ ભાગ્યે જ એક જ સમયે બહાર આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે થોડું થોડું વહે છે, પરંતુ તે શું છે તે નિર્ધારિત કરવાનું શક્ય છે. તે પછી, તમારે એમ્બ્યુલન્સ પર કૉલ કરવો અથવા માતૃત્વ હોસ્પિટલમાં જવું જરૂરી છે.

તેથી, ત્યાં અનેક સંકેતો છે જેના દ્વારા તમે બધા જન્મની શરૂઆત શીખી શકો છો:

• પીઠનો દુખાવો, જે પછી પેટમાં જાય છે;
• પીડાદાયક હુમલા નિયમિત સમયાંતરે થાય છે;
• કચરો અથવા એમિનોટિક પ્રવાહી. જોકે આ હંમેશા કુદરતી નથી;
• વધતી વખતે પીડા વધારો.

પીડા અને પાણીના કચરાના દેખાવ પહેલાં, ગર્ભવતી સ્ત્રી એ જાણી શકે છે કે તે સમયસર માનસિક અને શારીરિક ફેરફારો માટે તૈયારી કરવાનો સમય છે:

• સફાઈ, વસ્તુઓ અને સામગ્રી સૉર્ટ કરવા માટે તાત્કાલિક જરૂરિયાત;
• ગંધની સ્થિતિ, ઉબકા, ઉલટી, અતિસાર;
• તીવ્ર થાક, સુસ્તી.

પીડાથી ડરશો નહીં. હકીકતમાં, તે સમજવામાં મદદ કરે છે ગંભીર પીડા  શરૂઆતમાં ત્યાં કોઈ મર્યાદા નથી, તેથી તમે તમારી જાતને વધુ મુશ્કેલીઓ માટે તૈયાર કરો.

ઘણીવાર, સ્ત્રીઓ નોંધ લે છે કે પરિણામો અને સમજણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું કે પીડા અસ્થાયી સહાયને વધુ સરળતાથી સમજવામાં અને પીડા થ્રેશોલ્ડને વધારવામાં સહાય કરે છે.

પ્રકાશક તરફથી મહત્વપૂર્ણ સલાહ!

વાળ સંભાળ ઉત્પાદનોના તાજેતરના અભ્યાસમાં ભયંકર આકૃતિ જોવા મળી છે - 98% લોકપ્રિય શેમ્પૂઓ અમારા વાળને બગાડે છે. સલ્ફેટ્સની હાજરી માટે તમારા શેમ્પૂની રચના તપાસો: સોડિયમ લોરિલ / લોરેથ સલ્ફેટ, કોકો સલ્ફેટ, પીઇજી, ડીઇએ, એમએએ. આ આક્રમક ઘટકો વાળના માળખાનો નાશ કરે છે, રંગ અને સ્થિતિસ્થાપકતાના કર્લ્સને વંચિત કરે છે, જે તેમને નિર્જીવ બનાવે છે. પરંતુ આ ખરાબ નથી!

આ રસાયણો છિદ્રો દ્વારા લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે, અને આંતરિક અંગો દ્વારા ફેલાય છે, જે એલર્જી અથવા કેન્સર પણ પેદા કરી શકે છે. અમે આ શેમ્પૂઝને કાઢી નાખવાની ભલામણ કરીએ છીએ. ફક્ત કુદરતી સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરો. અમારા સંપાદકોએ શેમ્પૂ પરીક્ષણોની એક શ્રેણી હાથ ધરી, જેમાં તેમણે નેતા, મલસન કોસ્મેટિકની ઓળખ કરી.

ઉત્પાદનો સલામત સૌંદર્ય પ્રસાધનોના તમામ ધોરણો અને ધોરણોને પૂર્ણ કરે છે. મલસન એ તમામ કુદરતી સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો એક માત્ર ઉત્પાદક છે. અમે સત્તાવાર વેબસાઇટ mulsan.ru ની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરીએ છીએ. અમે તમને યાદ કરાવીએ છીએ કે પ્રાકૃતિક સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં સ્ટોરેજ સંગ્રહ કરતા એક વર્ષ કરતાં વધારે સમય નથી.

ગર્ભના પ્રયાસો અને કાઢી મૂકવાનો પ્રયાસ

હકીકતમાં, સંકોચન એ શ્રમનો સૌથી લાંબો અને સૌથી પીડાદાયક સમય છે. એમ્બેટ્રિસીયન નોંધો પછી ગર્ભાશયને કાઢી મૂકવા માટે ગર્ભાશય ખુલ્લું છે, તે સ્ત્રી પ્રયાસો માટે રાહ જોઈ રહી છે - રીફ્લેક્સ સંકોચન. પ્રયાસો એ પ્રક્રિયાનો એક સક્રિય ભાગ છે અને તે તમારા પર આધાર રાખે છે કે તેઓ કેટલો સમય ચાલશે. સામાન્ય રીતે, આ સ્ટેજ એક કલાક સુધી ચાલે છે.

પ્રયાસો દરમ્યાન, ડૉક્ટરની બધી સૂચનાઓને પૂર્ણપણે આવશ્યક છે: સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે, સાચી રીતે શ્વાસ લેવા, શ્વાસ લેવા. દુઃખની વચ્ચેના અંતરમાં, તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે તે બધું કરો, આરામ કરો.

આ પ્રક્રિયામાં શ્વાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સંકોચનથી વિપરીત, જ્યાં ધીમે ધીમે અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની આવશ્યકતા હતી, પ્રયાસ દરમિયાન, શ્વસન ઝડપી અને વારંવાર હોવું જોઈએ.

આ તબક્કાનું શિખર બાળકના માથા જેવું દેખાય છે. તે પછી, સ્ત્રીને અંતિમ અંતર બનાવવું પડશે અને જ્યારે હેંગરો દેખાય ત્યારે, ઑબ્સ્ટેટ્રિસિયન નવજાતને સંપૂર્ણપણે બહાર નીકળવા માટે મદદ કરશે. અંતિમ ખીલ પણ સૌથી ખતરનાક છે, કારણ કે પેરીનેમનું ભંગાણ શક્ય છે. જો બાળક બહાર નીકળી શકતો નથી, તો ઑબ્સ્ટેટ્રિસિયન ચીસ કરી શકે છે અને તેની સાથે તેને મદદ કરી શકે છે. એ સમજી લેવું જોઈએ કે એનેસ્થેસાઇઝ કરવાનો સમય નથી, અને જીવંતને કાપી નાખવાનો સમય નથી.

બાળજન્મ દરમિયાન માતા અને પતિની ક્રિયાઓ

પીડા સાથે સામનો કરવામાં મદદ વૉકિંગ અને હિલચાલ કરી શકે છે. જો તમે ઉઠ્યા ન હોવ તો પણ, બેગમાં સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, આરામદાયક સ્થિતિ પસંદ કરો. તે સ્થાયી થવું અને સામાન્ય રીતે શક્ય તેટલું સીધું રાખવું શ્રેષ્ઠ છે. આ સંકોચન મજબૂત બનાવશે, પરંતુ વધુ અસરકારક.

હુમલા વચ્ચે, આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે શક્તિ બચાવશે અને આગલા તબક્કે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે. મોટે ભાગે, માતાઓ ગાયન કરે છે, પોકાર કરે છે, અને પદાર્થ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તમે જે વિચારો છો તે કરો અને પીડામાંથી દરેક સંભવિત રીતે વિચલિત કરો.

હંમેશાં કોઈ સ્ત્રી તેના પતિને તેની સાથે રહેવા દેતી નથી, કેટલીક વાર તેની ક્રિયાઓ માત્ર તેને અટકાવે છે. તમારે તમારી પત્ની દ્વારા નારાજ થવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તમારે તેને પ્રોત્સાહિત કરવાની જરૂર છે. તેના હાથને પકડી રાખવામાં અસ્વસ્થ થશો નહીં, પીડાને દૂર કરવા માટે તમારી પીઠને મસાજ કરો. પતિનું મુખ્ય કાર્ય એ શક્ય છે કે બીજા અડધા ભાગને દરેક સંભવિત રીતે ટેકો આપવો અને સંપૂર્ણ પ્રક્રિયાને માત્ર શારિરીક રીતે નહીં, પણ નૈતિક રીતે પણ સહન કરવી.

બાળકો જીવનના ફૂલો છે. તેથી, દરેક સ્ત્રી માટે બાળકનું જન્મ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટના છે. પરંતુ, આપણા જીવનમાં દરેક વસ્તુની જેમ, માતાની પાસે સિક્કા માટે બે બાજુ છે. પ્રથમ તમારા બાળકને ખુશી અને પ્રેમની અદ્ભુત અદ્ભુત લાગણી છે, અને બીજી મુશ્કેલીઓ અને સમસ્યાઓ છે જે યુવાન માતાઓ જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં આવે છે.

આ મુશ્કેલીઓ વિશે આજે આપણે તમને જણાવીશું.

1. Malaise, નબળાઈ, થાકેલા યુવાન માતા

   જન્મ પછીના પ્રથમ થોડા મહિનાઓમાં, માત્ર બાળકને જ કાળજી હોતી નથી, પણ એક યુવાન માતા પણ હોય છે. સંબંધીઓ અને પ્રિયજનોને આ સમજવું આવશ્યક છે. તેમનું મુખ્ય કાર્ય એ યુવાન માતાને ભાવનાત્મક અને શારિરીક રીતે મદદ કરવાનું છે. છેવટે, ઊંઘનો અભાવ પણ ખૂબ થાકેલા લાગે છે. પરંતુ બાળકની સંભાળ રાખવા ઉપરાંત, યુવાન માતાના ખભા પર અન્ય ઘરેલુ કાર્યો છે, જેમ કે ધોવા, રસોઈ વગેરે. બધી યુવાન માતાઓ આ જટિલતા સામનો કરે છે. તેનાથી કોઈ રસ્તો નથી, પરંતુ તમારા જીવન પર તેની અસર નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે. આ કરવા માટે, ઇચ્છિત અને આવશ્યક રીતે યોગ્ય રીતે નિર્ધારિત કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, બંને બાજુઓ પર ironing સંપૂર્ણપણે જરૂરી નથી. તમારા બાળકને કંઈ થશે નહીં, જો તે ડાઇપર પર ઊંઘે છે જે માત્ર એક બાજુ પર લોહ કરાય છે. ઉપરાંત, સંસ્કૃતિની સિદ્ધિઓને અવગણશો નહીં. વિવિધ પ્રકારની સેનિટરી નેપકિન્સ, તૈયાર કરેલી અનાજ અને રસીઓ તમારા જીવનને ખૂબ જ સરળ બનાવી શકે છે. અને પછી તમે ચોક્કસપણે કરશે મફત સમય  બાકીના માટે.

2.   વારંવાર પ્રસૂતિ ઉપગ્રહ

   બાળજન્મ પછી એક યુવાન સ્ત્રી એવી અનુભવો અનુભવી શકે છે જે તેના માટે જાણીતી નથી. આ કારણે, તે મગજની સ્થિર સ્થિતિ નથી. મનોવૈજ્ઞાનિક ઇજાઓ અથવા લાંબા સમય સુધી ભાવનાત્મક તાણ ડિપ્રેસનનું કારણ બની શકે છે. તે એક સ્ત્રીને લાગે છે કે ભવિષ્યમાં તેણીને સંપૂર્ણપણે આનંદ થશે નહીં, અને તેના માથામાં માત્ર ખરાબ વિચારો જ કાંતશે. દરેક વસ્તુમાં સ્ત્રીનો રસ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને તેની કામ કરવાની ક્ષમતા ખૂબ ઓછી થઈ જાય છે. જો તમને આ લાગણીઓ હોય, તો નિષ્ણાત પાસેથી મદદ લેવી ખાતરી કરો.

3. એક યુવાન માતાના જીવનની એકવિધતા

   આ સમસ્યા તે સ્ત્રીઓમાં જન્મે છે જેઓ જન્મ પહેલાં સક્રિય હતા અને વ્યવસાયિક રીતે પોતાને ખ્યાલ કરવાનો પ્રયત્ન કરતા હતા. કમનસીબે, બાળકના જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં, તે ભૂલી જવું પડશે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારું વલણ "કિચન-નર્સરી પાર્ક" સુધી મર્યાદિત હોવું જોઈએ. દાદી સાથે સંમત થાઓ કે તેઓ અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા 4 કલાક તેમના પૌત્રને સમર્પિત કરે છે. તમે તમારી સાથે તમારા મફત સમય પસાર કરી શકો છો: તમારા પતિ સાથે સિનેમામાં જાઓ, કૅફેમાં મિત્રો સાથે બેસો, સૌંદર્ય સલૂનની ​​મુલાકાત લો, એક ફિટનેસ સેન્ટર, વગેરે.

4. બાળક, ચિંતા અને આત્મવિશ્વાસથી ડર

   બાળકના જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં, નાની માતાઓમાં ઘણા બધા પ્રશ્નો હોય છે જે તેમને ચિંતા કરે છે અને શંકા ઉભું કરે છે. ખીલવું કે નહીં? કેવી રીતે ફીડ કરવું? કેવી રીતે સ્નાન કરવું? અને પછી બાળક રડે છે. શું થયું કદાચ તે કંઇક દુ: ખી છે? બાળકની તંદુરસ્તીને ધમકી આપતી હોય તો શું? અસુરક્ષિત લાગે છે અને સારી મમ્મી હોવાનું ઘણું મુશ્કેલ છે.

5. તેના બાળકની સામે એક યુવાન માતાની દોષ

   એક યુવાન માતા માટે, વ્યવહારિક રીતે સમગ્ર વિશ્વ તેના બાળકની નજીક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેથી, કોઈ બાળક વગર ક્યાંક જવું, સ્ત્રીઓ પોતાને અનુભવો સાથે પીડાય છે. આ કરી શકાતું નથી. બધા પછી, પણ સૌથી વધુ પ્રેમાળ લોકોહંમેશાં નજીક હોવું એ લાંબા સમય સુધી તેમની ભાવનાઓને સાચવી શકશે નહીં. તેથી, આરામ કરવાની તક અવગણશો નહીં. તદુપરાંત, જ્યારે તમે ઘરે પાછા ફરો, ત્યારે બાળક સાથે મળવાથી તમને વધુ આનંદ થશે. ઉપરાંત, જો તેના બાળકને બીમાર હોય તો એક સ્ત્રીને અપરાધની લાગણી દ્વારા પીડાય છે, અને તે કંઇક ખોટું કરે છે. હૃદયમાં બધું લેવાની જરૂર નથી. યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિને ભૂલો કરવાનો અધિકાર છે.

6. હાયપરઝબોટા, થાકી જવું  યુવાન માતા

   ઘણી સ્ત્રીઓ માતૃત્વને ખૂબ જ ગંભીરતાથી લે છે, તેથી તેમાં તે માત્ર ફરજો જોવા મળે છે, જે દરરોજ વધુ અને વધુ બની રહી છે. અને આ સતત થાક અને ડિપ્રેશન પણ પેદા કરી શકે છે. ભૂલશો નહીં કે બાળક એક મોટો આનંદ છે, અને તમારે તેની સાથે દરેક વાર્તાલાપમાં આનંદ લેવો જોઈએ. પણ, તમારા માટે અને પ્યારું માટે સમય શોધવાનું ભૂલશો નહીં. પછી તમે સફળ થશો.

7. તેના પતિ સાથે સંબંધ બેકગ્રાઉન્ડમાં ફેડ

   ઘણીવાર, માતૃત્વના પ્રથમ વર્ષમાં, જીવનસાથી વચ્ચેના સંબંધો ખૂબ બગડે છે. આ માત્ર વાતચીત અને પરસ્પર સમજણ માટે જ નહીં, પરંતુ જવાબદારીઓના વિતરણ, ઘનિષ્ઠ જીવન માટે પણ લાગુ પડે છે. આ સમસ્યા  તે ઉદ્ભવે છે કારણ કે સ્ત્રી સ્ત્રીપતિ વિશે માતૃત્વની ચિંતા કરે છે. એક યુવાન માતા માટે, તેનું બાળક પ્રથમ આવે છે, અને તેના પતિને પ્રેમીની જેમ પિતા તરીકે વધુ માનવામાં આવે છે. એક માણસ, પહેલાંની જેમ, તેની પત્નીનો સંપૂર્ણ પ્રેમી બનવા માંગે છે.

8. એક યુવાન માતાના રોજગારને કારણે સંબંધીઓ સાથેના સંબંધો સહન કરે છે

   નાની માતાને દાદા-દાદી સાથે સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. છેવટે, તેઓ વધુ અનુભવી માતાપિતા તરીકે, સતત તમારા પર પોતાનો અભિપ્રાય લાદવાનો પ્રયાસ કરે છે. કોઈ કિસ્સામાં તમારે વડીલો સાથે સંઘર્ષ કરવાની જરૂર નથી. યાદ રાખો કે સલાહ મેળવવાનો, તમારી પાસે તેનો ઉપયોગ કરવાનો અધિકાર છે કે નહીં.

9. સ્તનપાન - સ્તનની ગ્રંથીઓમાં તાણ, પીડા

   દરેક બીજા માતા જે તેના બાળકને ફીડ કરે છે તે વિવિધ સ્તનની સમસ્યાઓ સાથે સામનો કરે છે. બાળજન્મના પહેલા દિવસોમાં, સ્તનની ડીંટી પર તિરાડો દેખાઈ શકે છે, જેના કારણે ખોરાક માટે આ એક આનંદદાયક ક્ષણ માતા માટે વાસ્તવિક ત્રાસમાં ફેરવાય છે. ગમે તે થાય, તમારે તાત્કાલિક જરૂર છે. દરેક ખોરાક પછી, સ્તનને કેલેન્ડુલા સોલ્યુશનથી ધોવા દો અને નાજુક ત્વચાને નરમ કરવા માટે બાળક ક્રીમ સાથે સ્તનની ડીંટડી અથવા લુબ્રિકેટ કરો.
     સ્તન ગ્રંથિમાં પણ દેખાઈ શકે છે પીડા સંવેદનાઓજે દરેક ખોરાક સાથે વધારો કરશે. આનો મતલબ એ થાય છે કે નળીઓમાં ભીડ ઊભો થયો છે, જે દૂધના ઉત્પાદનને અવરોધે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, સ્તન અને બાળકને વિવિધ પોઝમાં તેના પર લાગુ કરવા માટે મસાજ કરવી જરૂરી છે, જેથી તે સ્તનના દરેક લોબમાંથી દૂધ સમાનરૂપે suck કરશે.

10. યુવાન માતા ઘણી વાર વધારે વજન મેળવે છે

    વધારે પડતી ચિંતાઓની સમસ્યા ઘણી નાની માતાઓ છે. બાળજન્મ પછી તેણીની આકૃતિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે, એક સ્ત્રીને સતત તેના પર કામ કરવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, તમારે તમારી આહાર યોગ્ય રીતે બનાવવાની અને તાલીમ શેડ્યૂલ તૈયાર કરવાની જરૂર છે. શરીરના સારા આકારને જાળવવા માટે, દરરોજ કસરત કરવાની જરૂર છે. અને જો કે યુવાન માતા પાસે ખૂબ જ મફત સમય નથી, યાદ રાખો કે તમે માત્ર માતા નથી, પણ સ્ત્રી પણ છો, તેથી તમારે હંમેશાં સારો દેખાવ કરવો જોઈએ.

અલબત્ત, આ બધી મુશ્કેલીઓ ટાળવા માટે તમે સફળ થવાની શક્યતા નથી. જો કે, તેમની અસરો નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે. આ કરવા માટે, તમારે માતૃત્વ સમજવાની જરૂર છે, જીવનમાં બાકીની દરેક વસ્તુને, શીખવાની જરૂર છે, અને પ્રથમ વર્ષમાં તે ખાસ કરીને તીવ્રતાથી થાય છે.

(7 નું પૃષ્ઠ 1)

આજે, ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ પર સાહિત્યની શ્રેણી એટલી વિશાળ છે કે એક બિનઅનુભવી માતા સામાન્ય રીતે તેની ગર્લફ્રેન્ડની સલાહ પસંદ કરે છે, જેને આગામી 9 મહિના માટે સંદર્ભ પુસ્તક પસંદ કરતી વખતે બાળકને, અથવા તેજસ્વી અને રસપ્રદ ચિત્રો, રંગીન, ચળકતા ફોટા અને ચીંચીં હેડલાઇન્સનો અનુભવ થાય છે. : "ગર્ભાવસ્થા સરળ છે", "દુઃખ વગર બાળજન્મ વિશે બધું". પરંતુ, આ પુસ્તકોના લેખકો, કમનસીબે વાચકો, ઘણી વખત એવા લોકો છે જેમણે પોતાને જન્મ આપ્યો નથી અને ગર્ભવતી મહિલાઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં પણ તેનો અનુભવ નથી.

ભવિષ્યના માતાઓ આશ્ચર્ય કરે છે કે પુસ્તક કઈ પસંદગી આપે છે. આ એક સરળ પસંદગી નથી. છેવટે, તેઓએ પુસ્તક પસંદ કરવું પડશે કે જે તેમને જીવનમાં એક મુશ્કેલ સમયગાળામાં ટકી રહેવામાં મદદ કરશે, પણ તેમના બાળક માટે બધું જ કરશે જેથી કરીને તે આરામદાયક અને આરામદાયક બને.

અમારી પુસ્તકમાં તમને "અનુભવી" વાસ્તવિક સલાહ મળશે - જેણે જન્મ આપ્યો છે, અને જેઓ જન્મજાત માટે તૈયારી કરી રહ્યા છે. આ પુસ્તક તમારા માટે જન્મની રાહ જોવી, તેને અર્થ સાથે ભરો, અને જો જરૂરી હોય, તો બાળકને નુકસાન પહોંચાડ્યા વગર તમારી શક્તિ વધારવામાં સક્ષમ થવું માટે રચાયેલ છે. અલબત્ત, આપણે અવિશ્વસનીયતાને સમજવાની ઇચ્છા નથી - ગર્ભવતી મહિલાઓ માટેના આહાર સહિતના દરેક સબટલેટીઝ અને ગૂંચવણો વિશે એક પુસ્તક લખવા માટે, જેમાં દરેક મહિના માટે ગર્ભ વિકાસની સુવિધાઓનો સમાવેશ થાય છે. અમારી વાતચીતનો વિષય માતા અને તેના બાળકનો માનસિક આરોગ્ય રહેશે.

અમે બાહ્ય વિશ્વ સાથે સુમેળ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી, નવી ક્ષમતામાં તમારી જાતને કેવી રીતે સમજી શકીએ, નવા વ્યક્તિના ઉદભવ માટે તમારા ઘરને કેવી રીતે તૈયાર કરવું, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ ઉત્પાદક રીતે કેવી રીતે કામ કરવું તે વિશે, કેવી રીતે તમારા લેઝરને ગોઠવવું તે વિશે વાત કરીશું પ્રસૂતિ રજા  એક પુત્ર અથવા પુત્રી જન્મ પહેલાં. અને, અલબત્ત, બાળજન્મ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી, બાળજન્મમાં મૂડમાં જવાની સાથે, તમારી સાથે એસ્કોર્ટ લેવાની અથવા તમારા પર ભરોસો રાખવો કે નહીં. આ બધું આપણા પુસ્તકમાં છે. અમે તમને ચમત્કારની રાહ જોતા વિશ્વમાં આમંત્રિત કરીએ છીએ.

પ્રકરણ 1
તે બધું કેવી રીતે શરૂ થયું?

મારી પેટમાં એક માણસ ઉભો થયો છે, અથવા મને ખબર છે કે હું ગર્ભવતી છું

જો તમે આ પુસ્તક તમારા હાથમાં રાખો છો, તો સંભવતઃ, તમે પહેલાથી જ મહિલાના જીવનમાં સૌથી નજીકના ક્ષણોમાંની એક અનુભવી છે - જ્યારે તેણી તેની ગર્ભાવસ્થા વિશે શીખે છે. તમે અનુભવેલી લાગણીઓ યાદ રાખો. તોફાની આનંદ? આનંદ? અથવા આઘાત? ભય? દરેક સ્ત્રી આ સમાચાર પર પોતાની રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

"જ્યારે મને ખબર પડી કે હું ગર્ભવતી છું, ત્યારે મને લાગ્યું કે મારી આસપાસની દુનિયા બદલાઈ ગઈ છે. એક નવું જીવન વધે છે અને મારામાં વિકાસ કરે છે. તે અસ્પષ્ટ હતું. અલબત્ત, મેં અને મારા પતિએ મારી ગર્ભાવસ્થાને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક બનાવવાની યોજના બનાવી, મેં બાળપણ અને ગર્ભાવસ્થાના તમામ સાહિત્યનો અભ્યાસ કર્યો. પરંતુ જ્યારે હું પરીક્ષણ કરતો હતો, ત્યારે ગર્ભાવસ્થા વિશેનું મારું જ્ઞાન તુચ્છ અને નકામું લાગતું હતું. મને અસહ્ય લાગ્યું, અને પ્રથમ પ્રશ્ન હતો: "હું કરી શકું?" "તે ક્ષણે મારી લાગણીઓ શાંત અને ડર સાથે મિશ્રિત મજબૂત આનંદ છે."

ઇન્ના, 27 વર્ષ જૂના.

"મને ખબર પડી કે હું ત્રીજી મહિનામાં પહેલેથી જ ગર્ભવતી છું.

આ બિંદુ સુધી, હું મારા દ્વારા થતા ફેરફારોને મહત્વ આપતો નથી. અલબત્ત, હું જાણતો હતો કે માણસ સાથેના સંબંધમાં શું પરિણમી શકે છે, જે, ઘણી વાર, આ કારણથી બાળકોને બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ તે મને ક્યારેય થયું નથી કે આ મારા માટે થઈ શકે છે. જ્યારે મેં મારા નિદાન વિશે સાંભળ્યું, ત્યારે હું ખૂબ જ આઘાત લાગ્યો. મારી લાગણીઓ મૂંઝવણ, અસલામતી અને ડર છે. "

20 વર્ષ જૂના મરિના.

"એવું લાગે છે કે હું આ ક્ષણે રાહ જોઈ રહ્યો છું જ્યારે હું કહી શકું છું:" હું ગર્ભવતી છું. " હું 30 વર્ષથી સારો રહ્યો છું, તેથી મેં આ સમાચારને મહાન આનંદ સાથે લીધો. મારે ખાતરી કરવી પડી હતી કે મારી માન્યતાઓ એક સો ટકા સાચી છે. મેં ઘણા પરીક્ષણો કર્યા, પછી મેં સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીની મુલાકાત લીધી, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા લીધી અને તમામ આવશ્યક પરીક્ષણો પસાર કર્યા. હું પરિણામ પર ખૂબ આનંદ થયો, જો કે હું થોડો ડર હતો. છેવટે, મારા માટે અજાણ્યા એ ગર્ભાવસ્થા એક નવી સ્થિતિ છે. મારી લાગણીઓ નીચે મુજબ વર્ણવી શકાય છે: આનંદ અને મજબૂત ભાવના. "

ઓલ્ગા, 38 વર્ષ.

જ્યારે કોઈ સ્ત્રીને ખબર પડે છે કે તે ગર્ભવતી છે, ત્યારે તે સંપૂર્ણ લાગણીઓ અનુભવે છે - સુખ અને આનંદથી ડર અને આત્મ-શંકાથી. માં આધુનિક વિશ્વ  એક સ્ત્રી પુરુષ સાથે સમાનતા પર કામ કરે છે, તે આ સ્થિતિ છે જે સામાન્ય માનવામાં આવે છે, અને ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિ અસાધારણ છે. કેટલાક સદીઓ પહેલાં બધું અલગ હતું. પત્ની અને માતા બનવા માટે એક સ્ત્રીનો જન્મ થયો હતો. સ્ત્રીનો કુદરતી હેતુ સંતાનના જન્મ સાથે ચોક્કસપણે જોડાયેલો છે. એક સ્ત્રી ખૂબ ચતુરાઈથી શોધ કરી હતી કે તેણીને વ્યવહારિક રીતે જરૂર નથી "જાણો"  માતૃત્વ, ઘણા અદ્યતન માતાઓ કરે છે, જીવન સાથે રહેવાની ઇચ્છા રાખે છે. સમજો કે તમારા શરીરમાં ફક્ત એક અસ્થાયી આશ્રયના કાર્યની સાથે સંપૂર્ણ રીતે અસર નથી થતી, જે તમારા બાળક માટે શક્ય તેટલું આરામદાયક અને સલામત છે, પણ જ્યારે તમે તમારા બાળકને પ્રથમ વખત મળો ત્યારે વર્તવું તે પણ જણાવે છે.

આગામી 9 મહિના માટે તમારું કાર્ય ખૂબ જ સરળ છે - ફક્ત હકારાત્મક લાગણીઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે. આ તમારા વિશે વિચારવાનો એક શ્રેષ્ઠ તક છે. અલબત્ત, તમારે મનોરંજનની પસંદગી કાળજીપૂર્વક કરવી જોઇએ, જેથી તમારા નાનાને નુકસાન ન પહોંચાડે, કારણ કે તે તમારી સાથે છે, તે તમારી લાગણીઓ પર, તમે જે જીવો છો તેના પર, તમે કેટલી ચિંતા કરો છો તેના પર સંપૂર્ણપણે નિર્ભર છે. આને ધ્યાનમાં રાખો અને આગળ વધો - નવી હકારાત્મક લાગણીઓ માટે.

એવું લાગે છે કે તમે તરત જ પિતા બનશો, અથવા તમારા જીવનસાથીને વધારા વિશે કેવી રીતે જણાવવું

અનપ્લાઇડ ગર્ભાવસ્થા વિશે કોઈ માણસને કેવી રીતે કહી શકાય તે મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે. ઘણા લોકો માટે, તે ખૂબ જ સુસંગત છે, કારણ કે અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા ઘણી વખત બે પ્રેમીઓ વચ્ચે ઝઘડોનું કારણ બને છે. પુરુષો એટલા ભયભીત કેમ છે?

"મેં મારા પ્રેમીને કહેવાનું નક્કી કર્યું કે હું ફક્ત ત્રીજા મહિનામાં ગર્ભવતી છું, કારણ કે હું મારા ફેઆનીસને ગુમાવવાનું ખૂબ ડરતી હતી, કારણ કે અમે મારી ગર્ભાવસ્થાની યોજના નહોતી કરી. મારા માટે ગર્ભપાતનો પ્રશ્ન ચોક્કસપણે બંધ રહ્યો હતો. હું જાણતો હતો કે હું જન્મ આપીશ, પણ જાણતો ન હતો કે મારા પ્રિય આને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપશે. આ બિંદુ સુધી, તેમણે "આદરણીય" કુટુંબ પુરુષો વિશે ખૂબ જ કઠોરતાથી વાત કરી, ડાયપર અને બાળકના ખોરાક ખરીદનારા રમુજી પિતાની મજા માણતા. તેઓ માનતા હતા કે બાળક અમને ખૂબ લોડ કરશે અને અમારી પાસે મનોરંજન માટે સમય નથી. તેના માટે નાનો બાળક  ડાયપર સાથે સતત રડતા અને ગડબડ સાથે સંકળાયેલ. મેં યુક્તિ માટે જવાનું નક્કી કર્યું. મેં તેની ધારણા બદલવાની કોશિશ કરી. હું તેમને પિતા બનવા માંગતો હતો. મેં જે કર્યું ન હતું: મેં ઘરની આસપાસ મેગેઝિનને સુંદર ડેડીઝના હાથમાં સુંદર બાળકોની છબીઓ સાથે વિખેરી નાખ્યો, મેં ગર્ભવતી ગર્લફ્રેન્ડને અને તેમના મિત્રોને મુલાકાત લેવા આમંત્રણ આપ્યું, મેં મારા નાનાં ભત્રીજાને સંભાળવા માટે પણ મારા ચુંટાયેલાઓને છોડી દીધા. આ "તૈયારી" ને લગભગ બે મહિના લાગ્યાં, પરંતુ મારા તમામ પ્રયત્નોના પરિણામે, મારા પ્યારુંએ બાળકો પ્રત્યેના વલણ બદલ્યા, તે તેમને ડરતા અટકાવે છે. જ્યારે તેણે મારી સમાચાર મેળવી, તે ખૂબ ખુશ હતો. "

મારિયા, 27 વર્ષ.

મેરીની વાર્તા એ સ્પષ્ટ પુરાવો છે કે એક બાળકની બાળકોની અનિચ્છા હોવાનું ઘણી વાર ડરથી થાય છે. આ ભય વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. મેરીની વાર્તામાં, તેણીનો પ્રેમી બાળકોથી ડરતો હતો, કારણ કે તે તેના વિશે થોડું જાણતો હતો. ક્યારેક કોઈ માણસ જવાબદારીથી ડરતો હોય છે, જે બાળકના આગમન સાથે તેના ખભા પર પડે છે. કોઈ એવું અનુભવી રહ્યું છે કે તે નાણાકીય સમસ્યાઓના કારણે "કુટુંબ" આવરણ ખેંચશે નહીં. આ પુરૂષના ભય આ ભયને દૂર કરવા માટે પ્રયાસ કરવા માટે અપરિપક્વતા, અપરિપક્વતા અને અનિચ્છા પર આધારિત છે. અમારી વાર્તામાં, મારિયાએ તેના પતિને ઉછેરવામાં અને તેના ડરને દૂર કરવામાં મદદ કરી હતી, જો કે તે આ કરવા માટે બંધનકર્તા નહોતી. અમને ખાતરી છે કે માણસ પોતે થોડો સમય પછી પરિપકવ થઈ ગયો હોત, તેથી બોલવા માટે, પરિપક્વ બનવા માટે પિતા બન્યો. તે નક્કી કરવા તમારા ઉપર છે કે તમારી પાસે કઈ રીતે વધુ નજીક છે: પહેલા કોઈ તૈયારી વગર તેના માટે સમાચાર માટે ભાવિ પિતા તૈયાર કરો અથવા તેના પર બધું ડમ્પ કરો.

બધા એકલ માતાઓ સમર્પિત

ગર્ભાવસ્થા વિશેની સમાચાર તમને ખુબ ખુશ નથી? તમે તમારા પ્રેમીને તેના હાથમાં લઈ જવાની રાહ જોવી, કેમ કે તે જાણ્યું કે તમે તેને બાળક બનો છો. પરંતુ તે તદ્દન અલગ થઈ ગયું ... શું કરવું?

"મને હંમેશાં મારા અંગત જીવનમાં તકલીફ હતી. સફેદ ઘોડા પર રાજકુમારને મળવાની આશા રાખીને હું સંપૂર્ણ માણસની શોધમાં હતો. અને તે બહાર આવ્યું કે મને મારી ખૂની મળી. તે મોહક, બહાદુર હતો. તેથી સુંદર courted. તેણે કહ્યું કે તે મારી સાથે પ્રથમ દ્રષ્ટિએ પ્રેમમાં પડ્યો હતો. અને તેથી શું? પ્રથમ રાત પછી, તે મારા એપાર્ટમેન્ટમાં મૂલ્યવાન વસ્તુ સાથે ભાગી ગયો. એક scoundrel શું છે? તે બહાર આવ્યું કે હું તેનો પ્રથમ ભોગ બનતો નથી. પરંતુ તે નસીબનું સૌથી મજબૂત ઘોંઘાટ નહોતું. જ્યારે મને ખબર પડી કે હું તેનાથી ગર્ભવતી છું ત્યારે મને ડર લાગ્યો હતો. મેં તેની શોધ કરી નથી. કોઈ જરૂર નથી. તેથી, તેના જેવા, બાળકોની જરૂર નથી. પરંતુ તેણે એક બાળક હોવાનું નક્કી કર્યું, કદાચ આ મારી એકમાત્ર તક છે. મને મારા જીવનસાથીને શોધવાનું સપનું નથી. "

કેટરિના, 24 વર્ષ.

ગર્ભાવસ્થા રેન્ડમ છે - તેનો અર્થ અનિચ્છનીય નથી. સિદ્ધાંતમાં અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા અસ્તિત્વમાં નથી. એક પ્રેમાળ માતૃત્વ હૃદય તેના સંજોગોમાં હોવા છતાં પણ સ્વીકારે છે, અને કેટરિનાના ઇતિહાસમાં તમામ સંજોગો બાળકના જન્મ સામે છે. ગમે તે થયું, જે કંઈ થયું, અને બાળક કોઈ સમસ્યા નથી, તે એક નાનો વ્યક્તિ છે.

કેટીની વાર્તામાં ઘણું હકારાત્મક છે, જે કોઈ પણ પતિ દ્વારા જન્મ આપનાર દરેક દ્વારા ધ્યાનમાં લેવાય છે. પ્રથમ, તે બાળક હોવાના તેના હેતુમાં દૃઢ છે. એક એવું લાગે છે કે તે પહેલાથી જ તેને પ્રેમ કરે છે, તેણી તેના જીવનની કાળી બાજુને જુએ છે, પરંતુ તેજસ્વી આશા કે તેણી ફરીથી ક્યારેય એકલા રહેશે નહીં. કેતે આ હકીકતમાં વિશ્વાસ ગુમાવ્યો કે તેણીને ક્યારેય પ્રેમમાં સુખ મળશે નહીં. કોઈ પણ કેસમાં બાળક આને રોકી શકશે નહીં, અને કદાચ મદદ પણ કરશે.

જો તમે આવી પરિસ્થિતિમાં પોતાને શોધો છો અને જન્મ આપવા માટે નિર્ધારિત છો, તો પછી અમારા કેટલાક સૂચનો સ્વીકારો. સૌ પ્રથમ - ડિપ્રેશનમાં ન આવશો, એવું ન વિચારો કે તમારું જીવન સમાપ્ત થઈ ગયું છે. તમે યુવાન છો - બધું જ શરૂ થાય છે. તે જાણીતું છે કે એક મહિલા નાના બાળકો દ્વારા ખૂબ પેઇન્ટ કરવામાં આવે છે. તમે જન્મ આપ્યા પછી, તમે પોતાને ઓળખી શકશો નહીં. તમે જુદા-જુદા અને અજાણ્યા છોકરી નહીં પણ એક યુવાન અને, સૌથી અગત્યનું, મુક્ત સ્ત્રી. તમે વધુ જવાબદાર, વધુ domovitoy બની જશે. અને તમારી અપરિણીત પરિસ્થિતિ તમને તમારી સંભાળ રાખવા માટે સરળ બનશે. હું બાંયધરી આપું છું કે બાળકના જન્મ પહેલાં તમે વધુ આકર્ષક બનશો. આ દરમિયાન, તમારે થોડી રાહ જોવી પડશે, તમારા બાળકને તમારા પેટમાં આરામદાયક બનાવવા માટે બધું કરો. જોકે તેટલું સરળ નથી.

ખરાબ આદતો? મારી પાસે નથી!

જો ગર્ભાવસ્થાથી તમને આશ્ચર્ય થાય તો શું કરવું? શું તમે માતા બનવાની તૈયારી કરી રહ્યા છો, ખરાબ આદતોથી છુટકારો મેળવવા સમય નથી? મારે પોતાને અને બાળકને નુકસાન પહોંચાડ્યા વગર તેમને છુટકારો મેળવવા અને તેને કેવી રીતે કરવું તે જરૂરી છે?

"હું લગભગ 5 વર્ષ સુધી ધૂમ્રપાન કરું છું. આ ખરાબ આદત મારા જીવનનો એક ફરજિયાત ભાગ હતો, જેમ કે પાણી, ખોરાક અને ઊંઘ. સિગારેટ વગર, હું ચિંતિત અને અસ્વસ્થ બની ગયો. આ કારણોસર લાંબા સમય સુધી હું તેના પતિની સમજાવટ હોવા છતાં, બાળક હોવાનું નક્કી કરી શકતો નથી. મને ભય હતો કે હું સિગારેટ વગર જીવી શકતો નથી. પરંતુ નસીબ મારા માટે ઘડ્યો. હું ગર્ભવતી થઈ ગઈ. જ્યારે મને ખબર પડી કે હું એક માતા હોઈશ, ત્યારે મને સમજાયું કે હું મારા બાળકની તંદુરસ્તીને જોખમમાં મૂકી શકતો નથી. મેં મારા બેગમાંથી સિગારેટનો પૅક લીધો અને તેને વિંડોમાં ફેંકી દીધો. તે એક ખરાબ આદતનો ભાગ ભજવવાનો રિવાજ હતો. મને સમજાયું કે હવે હું મારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકું છું. સિગારેટનો વિદાય એક સમયે અને અવિરત છે. મેં મારી સાથે એક કરાર કર્યો: મેં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ધાવણ દરમિયાન ધુમ્રપાન કરવાનું બંધ કર્યું, અને પછી, જો હું ઇચ્છું છું, તો હું ફરી શરૂ કરી શકું છું. પરંતુ તે બહાર આવ્યું કે ખોરાક 1.5 વર્ષ સુધી ચાલ્યું. મારા બાળકને આભાર, હું 2 વર્ષથી વધુ સમયથી ધૂમ્રપાન કરતો નથી. અને મેં ખોરાક બંધ કરવાનું બંધ કર્યા પછી, હું આ આદત પર પાછો ફર્યો ન હતો. "

ઓલ્ગા, 26 વર્ષ.

જ્યારે તમારી ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવતી હોય, ત્યારે તમારે પહેલા બધી ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે - ડોકટરો સલાહ આપે છે. જો તમે અગાઉથી આમ કર્યું નથી, તો જલદી જ તમે ગર્ભવતી છો તે શીખો. બધા પછી, હવે તમે માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જવાબદાર છો.

અને અહીં ગર્ભવતી સ્ત્રીના જીવનનો બીજો એક ઉદાહરણ છે.

"મારી દીકરીનો જન્મ થયો તે પહેલાં, મને ખરેખર બીયર પસંદ છે. કામ પર, કામ કર્યા પછી - ઓછું દારૂ પીવાની મારી તરસ છીનવી લેવા મેં બિન-આલ્કોહોલિક બીયર પીધી. મારો રેફ્રિજરેટર તેમની સાથે ભરેલો હતો. ગર્ભાવસ્થા વિશેના સમાચાર મને આશ્ચર્ય પામી છે: મને ખબર નથી કે મારી આદત કેવી રીતે છોડવી. મારા શરીરે જ મને જવાબ આપ્યો - મેં બીયરનો ઇનકાર કર્યો. પરંતુ બે અઠવાડિયાના નિરાશા પછી, મેં વિચાર્યું કે એક કપ બાળકને નુકસાન નહીં પહોંચાડે, અને હું ખુશ થઈશ. મેં તે કમનસીબ ગ્લાસ સમાપ્ત કર્યો નથી: હકારાત્મક લાગણીઓને બદલે, મને ઉબકા આવી. મારી દીકરીના જન્મ પછી, મેં આ પીણું પ્રેમ કરવાનું બંધ કર્યું અને દૂધ સાથે ચા પર ફેરવ્યું. "

વાલ્યા, 21 વર્ષ.

અને તેથી તે થાય છે. ડોકટરો કહે છે તેમ, માદા શરીર પોતે બાળકની તંદુરસ્તીની સંભાળ રાખે છે અને કેટલીક વખત તે ફક્ત બિનજરૂરી અને જોખમી છે. તેમ છતાં દરેક સ્ત્રી માટે રક્ષણની આ પ્રકારની પદ્ધતિ વિકસિત થઈ છે. અને જો તે તમારા માટે કામ ન કરે અને તમે હજી પણ આનંદ સાથે સિગારેટના પેકને ધૂમ્રપાન કરી શકો છો, તો યાદ રાખો કે તમારા બાળકનું જીવન તમારા હાથમાં છે. તેમ છતાં તમે હજી પણ તેને જોઈ શકતા નથી અને સાંભળી શકતા નથી, પણ તે તમારા અંદર રહે છે, તેના અંગો પહેલાથી જ રચાયા છે, અને તમારી સાથે મળીને તે માત્ર હાનિકારક પદાર્થો જ નહીં, પરંતુ તેના શરીર માટે જોખમી પદાર્થોને પણ પ્રાપ્ત કરે છે. આ વિચાર વહેલા અથવા પછીથી તમે સામાન્ય આનંદને છોડી દેશો. તે તરત જ કરવું સારું છે, તેથી તમારે પરિણામોની ખેદ નથી.

શું જીવનશૈલી બદલવાનું યોગ્ય છે?

ગર્ભાવસ્થા એ એક એવો સમય છે જ્યારે નવા જીવનના ઉદભવના ફાયદા માટે ઘણાએ બલિદાન આપ્યું હોય. ઘણી મમ્મીએ, તેમની ગર્ભાવસ્થા વિશે શીખ્યા, તેમના જીવનશૈલી બદલવાનું મૂલ્યવાન છે કે નહીં તે વિશે વિચારો?

"હું એક એથલેટ હતો, બાસ્કેટબોલ રમ્યો હતો, મને રશિયન રાષ્ટ્રીય ટીમમાં પ્રવેશવાની અને ચેમ્પિયનશીપમાં જવાની એક વાસ્તવિક તક હતી. અને અચાનક એક મોટી સ્ત્રી સુખ મારી પર પડી - હું ગર્ભવતી થઈ ગઈ. આનંદ કરવાને બદલે, હું નિરાશ થઈ ગયો. કારકિર્દી નરકમાં ઉડાન ભરી. અલબત્ત, હું ચેમ્પિયનશીપમાં પ્રવેશી શક્યો નહીં, પરંતુ જ્યાં સુધી મારા કોચ સમજી ન શક્યા ત્યાં સુધી પેટ દેખાવા સુધી મેં તાલીમ લીધી. પછી તેમણે મને હોસ્પિટલમાં મોકલ્યા - તેઓ કહે છે, તમે પાગલ છો? જ્યારે હું જાણતો હતો કે ગર્ભાવસ્થા પેથોલોજી સાથે આગળ વધે છે ત્યારે હું ખરેખર ક્રેઝી ગયો હતો - પેલ્વિક રજૂઆત. પરિણામ સ્વરૂપે, ડિલિવરી તારીખ પહેલાં શરૂ થઈ અને મને સીઝરિયન આપવામાં આવ્યું. સામાન્ય રીતે કારકિર્દીના જન્મ પછી ભૂલી જવું પડ્યું. પરંતુ સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે મારા પુત્ર સાથે બધું સારું છે. "

લિકા, 23 વર્ષ.

આ એક ખૂબ જ સામાન્ય કેસ છે. મોટેભાગે, એક મહિલા તે સમયગાળા દરમિયાન વિલંબ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જ્યારે તેણીને "રમતમાંથી બહાર નીકળી જવું" પડશે, તેણીની યોજનાઓ ભૂલી જાઓ, શાંત થાઓ અને શક્ય તેટલા સમય ધીમું થશો. અલબત્ત, તે સરળ નથી - તમારા કારકિર્દી માટે ગુડબાય કહો, ભવિષ્યમાં તમારી આંખો બંધ કરો. કોઈક કમ્પ્યુટર પર કામ પર છેલ્લી બેઠક સુધી, માતૃત્વ રજા પર જવા માગતા નથી, ડોકટરોના પ્રતિબંધ હોવા છતાં, કોઈએ સક્રિય જીવનશૈલી ચાલુ રાખવાનું ચાલુ રાખ્યું છે.

કલ્પના કરો: તમારામાં એક નાનો વ્યક્તિ છે, તે હજુ પણ જાણતો નથી કે કેવી રીતે વિશ્લેષણ કરવું, તે સંવેદનાઓથી જીવે છે. તેમની મૂડ, તેમની સ્થિતિ તમે જે કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે, તમને કેવું લાગે છે. તેમનું "ઘર" ગરમ અને હૂંફાળું છે, તે થોડું પ્રવાહી છે, જે, અલબત્ત, તમારી અચાનક ચળવળોને સખ્ત કરે છે. જો તમે ચાલતા હોવ તો, તે થોડો સમય લે છે, જો તમે ઉતાવળમાં ઉતાવળમાં ઉતાવળ કરો છો અને ચિંતા કરો છો, ત્યારે તે ચિંતા કરે છે કે કંઈક યોગ્ય નથી, તે અસ્વસ્થ છે. અને જો તમે બોલ રમો - ફૂટબોલ, વૉલીબૉલ અથવા બીજું કંઈક - બાળકને કેવું લાગે છે? ધારે છે? શું તમે સતત કમ્પ્યુટર પર બેઠા છો? કલ્પના કરો કે તમારા નવજાત બાળક તમારી સાથે કામ કરે છે, તે થાકી ગયો છે, તે પહેલાથી અનુભવી રહ્યો છે અને તમે શાંત થશો નહીં, તમે તમારું કામ છોડી શકતા નથી. તમારે બધા અર્થ દ્વારા રિપોર્ટ સમાપ્ત કરવાની જરૂર છે. તમારા બોસ તમારી સિદ્ધિઓ અને સફળતા માટે પ્રશંસા કરે છે અને તમને પ્રેમ કરે છે. અને તમે અચાનક સમય પર કામ છોડવાનું શરૂ કરો છો? હા, સહકાર્યકરો તમને જુએ છે?

અહીં આપણી સલાહ છે: તમારે તાત્કાલિક પ્રાથમિકતાઓ બદલવાની જરૂર છે, બધું તેની જગ્યાએ મૂકો. હવે કામ પર કારકિર્દી અને પ્રદર્શનોનો સમય નથી. તમારા અંદર ક્યાંક, થોડું હૃદય જે તમારા માટે તેના કરતા વધારે ચિંતા કરે છે: "મમ્મી, તમે થાકી ગયા છો, આરામ કરો, સૂઈ જાઓ, કોઈ પુસ્તક વાંચો, મારી સાથે વાત કરો, જ્યારે તમે મારી સાથે વાત કરો ત્યારે મને તે ગમે છે જ્યારે અમે તમારામાંના બે છીએ, જ્યારે કંઇ પણ તમને ખલેલ પહોંચાડે છે. " જો બાળક વાત કરી શકે, તો તે તમને કહેશે.

અમે પ્રકરણના મથાળાના પ્રશ્નનો જવાબ આપશું નહીં - ભલે તમને તમારી જીવનશૈલી બદલવાની જરૂર હોય. જરૂર છે કે નહીં - તમે નક્કી કરો છો. જ્યારે તમે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપો છો, ત્યારે આપણે હમણાં જ તમને શું કહ્યું છે તે ધ્યાનમાં લો.

ગર્ભાવસ્થા એક રોગ નથી

કેટલીક સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંભવિત પેથોલોજિસથી પોતાને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેઓ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીની જરૂરિયાત કરતાં વધુ વાર મુલાકાત લે છે, પવનની સહેજ ફટકોથી ડરતા હોય છે, કોઈ પણ ચેપ ફેલાવવાના ડર માટે જાહેર સ્થળોએ જતા નથી. આ વર્તનને વધારે સાવચેતી કહેવાય છે.

"મારા પતિએ ગર્ભાવસ્થાના પહેલા દિવસથી મારી સંભાળ લીધી. તે મારા પ્રત્યે ખૂબ જ કાળજી રાખતો હતો, સંભાળ રાખતો હતો, પણ નજીકના બિંદુ સુધી. મેં મારા માટે મીઠાઈઓ ખરીદી, મને ઘરેલુ કામોથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત કર્યા અને ઘરની સંભાળ રાખનારની ભરતી કરી. શરૂઆતમાં હું મદદ કરી શક્યો નહી પરંતુ આનંદ કરું છું કે તે મારા માટે ખૂબ બદલાઈ ગયો છે. પરંતુ ટૂંક સમયમાં તેણે નોંધ્યું કે તેણે મને ખૂબ જ આશ્રય આપવાનું શરૂ કર્યું છે. સિનેમામાં અથવા રેસ્ટોરન્ટમાં જવાની મારી ઑફર્સમાં, તેણે તોડી નાખ્યા અને કહ્યું કે મારે ઘરે જવું, વાંચવું, સંગીત સાંભળવું, મને જે ગમે તે ખાવું, પરંતુ બાળકના જીવનને જોખમમાં મૂકવું નહીં. મેં તેમને સમજાવવાની કોશિશ કરી કે મૂવીઝ પર જવા વિશે કંઈ ખતરનાક નથી. તેમણે ઓબ્જેક્ટ કરવાનું શરૂ કર્યું: "એ મોટા અવાજેશું? બાળક ડરી શકે છે અને નર્વસ જન્મે છે. અને હિંસાના દ્રશ્યો? એક બાળક ઘણો જુએ છે અને ક્રૂર બને છે. " બધા 9 મહિના માટે, હું પણ પૂલ પર જઇ શક્યો ન હતો, કારણ કે મારા પતિને લાગ્યું કે હું ત્યાં ચેપ લાવી શકું છું અને બાળકને ચેપ લગાડી શકું છું. "

અન્ના, 25 વર્ષ.

આ સ્થિતિમાં, પતિ અને પત્ની એક જ સમયે યોગ્ય અને ખોટા છે. અન્નાના પતિએ નક્કી કર્યું કે ગર્ભાવસ્થામાં બીમારી જેવી જ હતી અને તે સગર્ભા અન્ના તે પહેલા જે આનંદની મંજૂરી આપી શકે તેના પર પોષાય ન હતી. તેમણે એક કઠોર માળખામાં ડ્રાઇવિંગ, આનંદથી વંચિત. તેમણે તેમના વારસદાર તરફેણ કરી ન હતી: આનંદની માતાને વંચિત કર્યા પછી, તેણે હકારાત્મક લાગણીઓના બાળકને વંચિત કરી દીધા. અન્નાના પતિ માટે, આપણે એક વાત કહી શકીએ છીએ: ગર્ભાવસ્થા કોઈ બીમારી નથી, એક ગર્ભવતી સ્ત્રી, જો તે તબીબી કારણોસર ઠીક છે, તો તે માત્ર સિનેમા અને રેસ્ટોરન્ટમાં જ જવા માટે સક્ષમ નથી, પણ તે પ્રકાશ ભૌતિક કાર્ય પણ કરી શકે છે જેનાથી તમે, પ્રિય પતિ, તેથી કાળજીપૂર્વક, પરંતુ નિરર્થક, તેઓ તેમની પત્ની મુક્ત. શારીરિક પ્રવૃત્તિની અભાવ એ તમારી પત્ની અને બાળકને જોખમમાં મૂકવા માટેનો એક ખરાબ રસ્તો છે.

પરંતુ અન્ના પરના તેમના પતિ દ્વારા લાદવામાં આવેલા કેટલાક પ્રતિબંધોની અનિશ્ચિતતા સાથે સંમત થવું અશક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેણે કહ્યું હતું કે મૂવીમાં ખૂબ અવાજ અને હિંસાના ઘણા દૃશ્યો જે બાળકને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. તે યોગ્ય છે. હિંસાના દ્રશ્યો, તેને ક્રૂર બનાવવાની શક્યતા નથી, કારણ કે તે માહિતીને સીધા જ નથી જોતી, પરંતુ ફક્ત તેની માતાની લાગણીઓ દ્વારા. હિંસા, લોહિયાળ લડાઇઓ અને અસ્પષ્ટ દૃશ્યોના દ્રશ્યો ભાવિ મમ્મીના ભાવનાત્મક સ્થિતિને અસર કરી શકે છે - તેણી અસ્વસ્થતા, ડર અનુભવી શકે છે. અને આ લાગણીઓ, બદલામાં, બાળકને આપવામાં આવશે. અહીં આમાં, અન્નાનો પતિ સાચા સાબિત થયો. તેથી, જો તમે મૂવીઝ પર જવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે આ ફિલ્મ હળવા અને આનંદદાયક હશે અને તમને ઘણાં સુખદ છાપ આપશે.

જો તમે કોઈ વિચિત્ર વાનગી પસંદ કરો છો જે ખૂબ મસાલેદાર હોય અથવા ગરમીની સારવાર વિના, જેમ કે જાપાનીઝ સુશી પસંદ કરો તો રેસ્ટોરન્ટ સારો વિચાર નથી. તેથી, રાત્રિભોજન માટેની જગ્યા એ સ્થિતિ સાથે પસંદ કરવી જોઈએ કે ખોરાક તમારા માટે અને બાળક માટે સૌથી ઉપયોગી છે. અને બાકીના - આનંદમાં તમારી જાતને મર્યાદિત કરવાની અને નિરર્થકતામાં તમારી જાતને આનંદથી વંચિત કરવાની કોઈ તાત્કાલિક જરૂર નથી. મનોરંજન પસંદ કરો, તે તમારા બાળકને કેવી રીતે અસર કરશે તે વિશે વિચારો.

ભવિષ્યની માતાઓને ઘણીવાર પ્રતિબંધોનો સામનો કરવો પડે છે કે તેઓ તેમના વાળ ગૂંથે અથવા કાપી શકે છે તે અંગે શંકા પણ થાય છે. આમાંથી કેટલાક "ટેબૂઝ" માત્ર પૌરાણિક કથા છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા નખને રંગવું શક્ય છે કે નહીં તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે, કેમ કે લાકડાં અને તેને દૂર કરવાના ઉપાયમાં બાળક માટે સૌથી ઉપયોગી પદાર્થો શામેલ નથી.

મેનિચ્યુરમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા રસાયણો આરોગ્ય માટે જોખમી છે.અલબત્ત, તેઓ ખીલની સપાટીથી લોહીમાં પ્રવેશતા નથી, પરંતુ વરાળને શ્વાસમાં લેવા માટે, ઓરડામાં સારી રીતે વાયુયુક્ત હોવું જોઈએ.
  એસીટોન વિના નેઇલ પોલિશ રીમુવરને પસંદ કરો, નેઇલ એક્સ્ટેંશનને દૂર ન કરો.
  જો તમે આ નિયમોનું પાલન કરો છો, તો ભવિષ્યની માતાઓના નખને રંગવું એ ખૂબ સલામત છે. જો કે, જન્મના દિવસની નજીક નખ ટૂંકા અને કવરેજ વગર દો.

શું નેઇલ પોલીશ માતાઓ અને બાળકોને અસર કરે છે?

અલબત્ત, કોઈપણ નેઇલ પોલીશ ઉપયોગી પદાર્થ નથી. તેમાં ટોલિન, ફોર્માલ્ડેહાઇડ અને કેમ્ફોર હોઈ શકે છે. તેઓ બધા શ્વસન માર્ગ દ્વારા શરીરમાં દાખલ થાય છે અને ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં ખૂબ જ હાનિકારક હોય છે.

આ કારણોસર, સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેમના નખ કરું શક્ય છે કે નહીં તે વિશે વિચારી રહ્યા છે. સદનસીબે, તમે મેનિકચર કરી રહ્યા હો તે સમય માટે, આ સંખ્યાબંધ પદાર્થો લોહીમાં પ્રવેશશે નહીં, તેથી ગર્ભવતી માતાઓએ આ પ્રક્રિયા પર પ્રતિબંધ મૂકવાની કોઈ કારણ નથી. યોગ્ય મેનીક્યુર ભવિષ્યની માતાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક નથી, પરંતુ હજુ પણ એવી કેટલીક સુવિધાઓ છે જેને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.

તમારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ

પ્રથમ, તમારે યાદ રાખવું જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભ સાથે, શરીર બદલાય છે, અને તે નખની સ્થિતિ અને માળખુંને અસર કરે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, તે સુધારે છે, નખ ઝડપથી વધે છે, મજબૂત બને છે, પરંતુ ઘણા, તેનાથી વિપરીત, બગડવાની નોંધ અને નબળાઇ, શુષ્કતા અને અલગતા જેવા નવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

તેથી, તમારે ખીલી સંભાળ ઉત્પાદનો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.તમે જે કરી શકો તેટલું શ્રેષ્ઠ બચાવી શકો છો, તમારા આહારમાં બધા જરૂરી ટ્રેસ તત્વો (ખાસ કરીને કેલ્શિયમ) અને વિટામિન્સની હાજરીની કાળજી લો.

બીજું, તમે ઉપયોગમાં લેવાતા તમામ માધ્યમોની રચના કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો અને સસ્તી વાર્નિશ પસંદ ન કરવો તે મહત્વપૂર્ણ છે. નખ પોલીશ રીમુવરની પસંદગી અને ઘટકો વચ્ચે એસીટોનની હાજરી કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લો, જે પર કાર્ય કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ. એવી દવાઓનો ઉપયોગ કરો કે જેમાં આ પદાર્થ ન હોય.

ત્રીજી વાત એ છે કે, નખ તરીકેની આ પ્રકારની લોકપ્રિય પ્રક્રિયાઓ અને તેમને મજબૂત કરવાના તમામ પ્રકારના રસ્તાઓ કાળજીપૂર્વક લેવામાં આવવી જોઈએ કારણ કે તે એલર્જેનિક સામગ્રી અને સાધનોના ઉપયોગથી કરવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થાના પહેલા મહિનામાં આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જ્યારે ભવિષ્યના બાળકની બધી સિસ્ટમ્સ અને અવયવોનું નિર્માણ થાય છે.

સાબિત અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની નખ ઉત્પાદનો પસંદ કરો કે જેમાં હાનિકારક પદાર્થો શામેલ નથી, તેમની રચના તપાસો, વિશ્વસનીય ઉત્પાદકોને પ્રાધાન્ય આપો અને સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં મેનીક્યુર કરો.

એક હાથ તથા નખની સાજસંભાળ સાથે હોસ્પિટલમાં આવવું કેમ પરંપરાગત નથી?

માતૃત્વ હોસ્પિટલ એ તેના બદલે સખત નિયમો ધરાવતી સંસ્થા છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કોઈપણ સમયે ભવિષ્યની માતાની સ્થિતિ બદલાઈ શકે છે: શક્ય છે કે કટોકટીની કામગીરી જરૂરી રહેશે, અથવા સ્ત્રીને સઘન સંભાળ એકમમાં તબદીલ કરવી જોઈએ.

ઘણા કિસ્સાઓમાં, દર્દીની આંગળીઓને સંવેદકો જોડવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, લોહીની ઓક્સિજન સામગ્રીનું વિશ્લેષણ). બાળજન્મ પછી, એક સ્ત્રીને વારંવાર ધોવાનું જોઈએ (ટોઇલેટના દરેક ઉપયોગ પછી) અને તેના નવજાતની કાળજી લેવી. આ બધું લાંબા અથવા વસ્ત્રોવાળા નખથી અવરોધાય છે. પ્રસૂતિ હૉસ્પિટલમાં મેનીક્યુઅરને અપડેટ કરવું મુશ્કેલ બનશે, અને યુવાન માતા તેના નેઇલ પોલીશના ટુકડાઓ વિતરિત કરવાનું શરૂ કરશે.

ડિલિવરીની તારીખની નજીક, આ રાત્રિની શક્યતા તેટલી વધારે છે કે તમારે પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં ભેગા થવું પડશે. આ માટે અગાઉથી તૈયારી કરો, કારણ કે તમે નેઇલ પોલીશને ધોવા માટે છેલ્લા ક્ષણે ગમશે નહીં. તેથી, પૂર્ણ-ગાળાના ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા સુધી પહોંચ્યા પછી, મિકીચરને નકારવું અને ટૂંક સમયમાં તમારા નખ કાપી નાખવું વધુ સારું છે.

આજે, ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ પર સાહિત્યની શ્રેણી એટલી વિશાળ છે કે એક બિનઅનુભવી માતા સામાન્ય રીતે તેની ગર્લફ્રેન્ડની સલાહ પસંદ કરે છે, જેને આગામી 9 મહિના માટે સંદર્ભ પુસ્તક પસંદ કરતી વખતે બાળકને, અથવા તેજસ્વી અને રસપ્રદ ચિત્રો, રંગીન, ચળકતા ફોટા અને ચીંચીં હેડલાઇન્સનો અનુભવ થાય છે. : "ગર્ભાવસ્થા સરળ છે", "દુઃખ વગર બાળજન્મ વિશે બધું". પરંતુ, આ પુસ્તકોના લેખકો, કમનસીબે વાચકો, ઘણી વખત એવા લોકો છે જેમણે પોતાને જન્મ આપ્યો નથી અને ગર્ભવતી મહિલાઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં પણ તેનો અનુભવ નથી.
  ભવિષ્યના માતાઓ આશ્ચર્ય કરે છે કે પુસ્તક કઈ પસંદગી આપે છે. આ એક સરળ પસંદગી નથી. છેવટે, તેઓએ પુસ્તક પસંદ કરવું પડશે કે જે તેમને જીવનમાં એક મુશ્કેલ સમયગાળામાં ટકી રહેવામાં મદદ કરશે, પણ તેમના બાળક માટે બધું જ કરશે જેથી કરીને તે આરામદાયક અને આરામદાયક બને.
અમારી પુસ્તકમાં તમને "અનુભવી" વાસ્તવિક સલાહ મળશે - જેણે જન્મ આપ્યો છે, અને જેઓ જન્મજાત માટે તૈયારી કરી રહ્યા છે. આ પુસ્તક તમારા માટે બાળજન્મની રાહ જોવી, તેને અર્થ સાથે ભરો, અને, જો જરૂરી હોય, તો બાળકને નુકસાન પહોંચાડ્યા વગર તમારી શક્તિ વધારવામાં સરળ બનાવવા માટે રચાયેલ છે. અલબત્ત, આપણે અવિશ્વસનીયતાને સમજવાની ઇચ્છા નથી - ગર્ભવતી મહિલાઓ માટેના આહાર સહિતના દરેક સબટલેટ અને યુક્તિઓ વિશે એક પુસ્તક લખવા, જેમાં દરેક મહિના માટે ગર્ભ વિકાસની સુવિધાઓનો સમાવેશ થાય છે. અમારી વાતચીતનો વિષય માતા અને તેના બાળકનો માનસિક આરોગ્ય રહેશે.
  અમે બાહ્ય વિશ્વ સાથે સુમેળ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી, નવી ક્ષમતામાં તમારી જાતને કેવી રીતે સમજી શકીએ, નવી વ્યક્તિ માટે તમારું ઘર કેવી રીતે તૈયાર કરવું, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ ઉત્પાદક રીતે કેવી રીતે કામ કરવું, પુત્ર અથવા પુત્રીના જન્મ પહેલાં પ્રસૂતિ રજા દરમિયાન તમારા લેઝર કેવી રીતે ગોઠવવું તે વિશે વાત કરીશું. અને, અલબત્ત, બાળજન્મ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી, બાળજન્મમાં કયા મૂડમાં જવાનું છે, શું તમારી સાથે એસ્કોર્ટ લેવાનું છે અથવા તમારા પર આધાર રાખે છે. આ બધું આપણા પુસ્તકમાં છે. અમે તમને ચમત્કારની રાહ જોવાની દુનિયામાં આમંત્રણ આપીએ છીએ.

પ્રકરણ 1
  તે બધું કેવી રીતે શરૂ થયું?

મારી પેટમાં એક માણસ ઉભો થયો છે, અથવા મને ખબર છે કે હું ગર્ભવતી છું

જો તમે આ પુસ્તક તમારા હાથમાં રાખો છો, તો સંભવતઃ, તમે પહેલાથી જ મહિલાના જીવનમાં સૌથી નજીકના ક્ષણોમાંની એક અનુભવી છે - જ્યારે તેણી તેની ગર્ભાવસ્થા વિશે શીખે છે. તમે અનુભવેલી લાગણીઓ યાદ રાખો. તોફાની આનંદ? આનંદ? અથવા આઘાત? ભય? દરેક સ્ત્રી આ સમાચાર પર પોતાની રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

  "જ્યારે મને ખબર પડી કે હું ગર્ભવતી છું, ત્યારે મને લાગ્યું કે મારી આસપાસની દુનિયા બદલાઈ ગઈ છે. એક નવું જીવન વધે છે અને મારામાં વિકાસ કરે છે. તે અવર્ણનીય હતું. અલબત્ત, મેં અને મારા પતિએ મારી ગર્ભાવસ્થાને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક બનાવવાની યોજના બનાવી, મેં બાળપણ અને ગર્ભાવસ્થાના તમામ સાહિત્યનો અભ્યાસ કર્યો. પરંતુ જ્યારે હું પરીક્ષણ કરતો હતો, ત્યારે ગર્ભાવસ્થા વિશેનું મારું જ્ઞાન તુચ્છ અને નકામું લાગતું હતું. મને અસહ્ય લાગ્યું, અને પ્રથમ પ્રશ્ન હતો: "હું કરી શકું?" "તે ક્ષણે મારી લાગણીઓ શાંત અને ડર સાથે મિશ્રિત મજબૂત આનંદ છે."
   ઇન્ના, 27 વર્ષ જૂના.

  "મને ખબર પડી કે હું ત્રીજી મહિનામાં પહેલેથી જ ગર્ભવતી છું. આ બિંદુ સુધી, હું મારા દ્વારા થતા ફેરફારોને મહત્વ આપતો નથી. અલબત્ત, હું જાણતો હતો કે કોઈ માણસ સાથેનો સંબંધ શું તરફ દોરી શકે છે, જે ઘણી વાર, આ કારણથી બાળકોને બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ તે મને ક્યારેય થયું નથી કે આ મારા માટે થઈ શકે. જ્યારે મેં મારા નિદાન વિશે સાંભળ્યું, ત્યારે હું ખૂબ જ આઘાત લાગ્યો. મારી લાગણીઓ મૂંઝવણ, અસલામતી અને ડર છે. "
   20 વર્ષ જૂના મરિના.

"એવું લાગે છે કે હું આ ક્ષણે રાહ જોઈ રહ્યો છું જ્યારે હું કહી શકું છું:" હું ગર્ભવતી છું. " હું 30 વર્ષથી સારો રહ્યો છું, તેથી મેં આ સમાચારને મહાન આનંદ સાથે લીધો. મારે ખાતરી કરવી પડી હતી કે મારી માન્યતાઓ એક સો ટકા સાચી છે. મેં ઘણા પરીક્ષણો કર્યા, પછી મેં સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીની મુલાકાત લીધી, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા લીધી અને તમામ આવશ્યક પરીક્ષણો પસાર કર્યા. હું પરિણામ પર ખૂબ આનંદ થયો, જો કે હું થોડો ડર હતો. છેવટે, મારા માટે અજાણ્યા એ ગર્ભાવસ્થા એક નવી સ્થિતિ છે. મારી લાગણીઓ નીચે પ્રમાણે વર્ણવી શકાય છે: આનંદ અને મજબૂત ઉત્સાહ. "
   ઓલ્ગા, 38 વર્ષ.

  જ્યારે કોઈ સ્ત્રીને ખબર પડે છે કે તે ગર્ભવતી છે, ત્યારે તેની સંપૂર્ણ લાગણીઓ છે - સુખ અને આનંદથી ડર અને આત્મ-શંકાથી. આધુનિક વિશ્વમાં, એક સ્ત્રી માણસ સાથે સરખું કામ કરે છે, તે આ સ્થિતિ છે જે સામાન્ય માનવામાં આવે છે, અને ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિ અસાધારણ છે. કેટલાક સદીઓ પહેલાં બધું અલગ હતું. પત્ની અને માતા બનવા માટે એક સ્ત્રીનો જન્મ થયો હતો. સ્ત્રીનું કુદરતી લક્ષ્ય સંતાનના જન્મ સાથે ચોક્કસપણે જોડાયેલું છે. એક સ્ત્રી ખૂબ ચતુરાઈથી શોધ કરી હતી કે તેણીને વ્યવહારિક રીતે જરૂર નથી "જાણો"માતૃત્વ, ઘણા અદ્યતન માતાઓ કરે છે, જીવન સાથે રહેવાની ઇચ્છા રાખે છે. સમજો કે તમારા શરીરમાં ફક્ત એક અસ્થાયી આશ્રયના કાર્યની સાથે સંપૂર્ણ રીતે અસર નથી થતી, જે તમારા બાળક માટે શક્ય તેટલું આરામદાયક અને સલામત છે, પણ જ્યારે તમે તમારા બાળકને પ્રથમ વખત મળો ત્યારે વર્તવું તે પણ જણાવે છે.
  આગામી 9 મહિના માટે તમારું કાર્ય ખૂબ જ સરળ છે - ફક્ત હકારાત્મક લાગણીઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે. આ તમારા વિશે વિચારવાનો એક શ્રેષ્ઠ તક છે. અલબત્ત, તમારે મનોરંજનની પસંદગી કાળજીપૂર્વક કરવી જોઇએ, જેથી તમારા નાનાને નુકસાન ન પહોંચાડે, કારણ કે તે તમારી સાથે છે, તે તમારી લાગણીઓ પર, તમે જે જીવો છો તેના પર, તમે કેટલી ચિંતા કરો છો તેના પર સંપૂર્ણપણે નિર્ભર છે. આને ધ્યાનમાં રાખો અને આગળ વધો - નવી હકારાત્મક લાગણીઓ માટે.

એવું લાગે છે કે તમે તરત જ પિતા બનશો, અથવા તમારા જીવનસાથીને વધારા વિશે કેવી રીતે જણાવવું

અનપ્લાઇડ ગર્ભાવસ્થા વિશે કોઈ માણસને કેવી રીતે કહી શકાય તે મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે. ઘણા લોકો માટે, તે ખૂબ જ સુસંગત છે, કારણ કે અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા ઘણી વખત બે પ્રેમીઓ વચ્ચે ઝઘડોનું કારણ બને છે. પુરુષો એટલા ભયભીત કેમ છે?

"મેં મારા પ્રેમીને કહેવાનું નક્કી કર્યું કે હું ફક્ત ત્રીજા મહિનામાં ગર્ભવતી છું, કારણ કે હું મારા ફેઆનીસને ગુમાવવાનું ખૂબ ડરતી હતી, કારણ કે અમે મારી ગર્ભાવસ્થાની યોજના નહોતી કરી. મારા માટે ગર્ભપાતનો પ્રશ્ન ચોક્કસપણે બંધ રહ્યો હતો. હું જાણતો હતો કે હું જન્મ આપીશ, પણ મને ખબર ન હતી કે મારા પ્રિય આને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપશે. આ બિંદુ સુધી, તેમણે "આદરણીય" કુટુંબ પુરુષો વિશે ખૂબ જ કઠોરતાથી વાત કરી, ડાયપર અને બાળકના ખોરાક ખરીદનારા રમુજી પિતાની મજા માણતા. તેઓ માનતા હતા કે બાળક અમને ભારે ભાર આપશે અને મનોરંજન માટેનો સમય નથી. તેમના માટે, એક નાનો બાળક સતત રડતા અને ડાયાપર્સ સાથે ભટકતો હતો. મેં યુક્તિ માટે જવાનું નક્કી કર્યું. મેં તેની ધારણા બદલવાની કોશિશ કરી. હું તેમને પિતા બનવા માંગતો હતો. મેં જે કર્યું ન હતું તે મેં કર્યું: સુખી ડેડિઝના હાથમાં સુંદર બાળકોને દર્શાવતા ઘરની આસપાસ મેગેઝિનો ફેલાવી, મેં ગર્ભવતી ગર્લફ્રેન્ડને અને તેમના મિત્રોને મુલાકાત લેવા આમંત્રણ આપ્યું, મેં તેમના નાના ભત્રીજાને સંભાળવા માટે મારા પસંદ કરેલા એકને પણ છોડી દીધા. આ "તૈયારી" ને લગભગ બે મહિના લાગ્યાં, પરંતુ મારા તમામ પ્રયત્નોના પરિણામે, મારા પ્યારુંએ બાળકો પ્રત્યેના વલણ બદલ્યા, તે તેમને ડરતા અટકાવે છે. જ્યારે તેણે મારી સમાચાર મેળવી, તે ખૂબ ખુશ હતો. "
   મારિયા, 27 વર્ષ.

  "મને હંમેશાં મારા અંગત જીવનમાં તકલીફ હતી. સફેદ ઘોડા પર રાજકુમારને મળવાની આશા રાખીને હું સંપૂર્ણ માણસની શોધમાં હતો. અને તે બહાર આવ્યું કે મને મારી ખૂની મળી. તે મોહક, બહાદુર હતો. તેથી સુંદર courted. તેણે કહ્યું કે તે મારી સાથે પ્રથમ દ્રષ્ટિએ પ્રેમમાં પડ્યો હતો. અને તેથી શું? પ્રથમ રાત પછી, તે મારા એપાર્ટમેન્ટમાં મૂલ્યવાન વસ્તુ સાથે ભાગી ગયો. એક scoundrel શું છે? તે બહાર આવ્યું કે હું તેનો પ્રથમ ભોગ બનતો નથી. પરંતુ તે નસીબનું સૌથી મજબૂત ઘોંઘાટ નહોતું. જ્યારે મને ખબર પડી કે હું તેનાથી ગર્ભવતી છું ત્યારે મને ડર લાગ્યો હતો. મેં તેની શોધ કરી નથી. કોઈ જરૂર નથી. તેના જેવા બાળકોની જરૂર નથી. પરંતુ તેણે એક બાળક હોવાનું નક્કી કર્યું, કદાચ આ મારી એકમાત્ર તક છે. હું મારા સાથી સાથીને શોધવાનું સપનું નથી કરતો. "
   કેટરિના, 24 વર્ષ.

  ગર્ભાવસ્થા રેન્ડમ છે - તેનો અર્થ અનિચ્છનીય નથી. સિદ્ધાંતમાં અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા અસ્તિત્વમાં નથી. એક પ્રેમાળ માતૃત્વ હૃદય તેના સંજોગોમાં હોવા છતાં પણ સ્વીકારે છે, અને કેટરિનાના ઇતિહાસમાં તમામ સંજોગો બાળકના જન્મ સામે છે. ગમે તે હોય, ભલે ગમે તે થાય, અને બાળક કોઈ સમસ્યા નથી, તે એક નાનો વ્યક્તિ છે.
કેટીની વાર્તામાં ઘણું હકારાત્મક છે, જે કોઈ પતિ વિના જન્મ આપનાર દરેક દ્વારા ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. પ્રથમ, તે બાળક હોવાના તેના હેતુમાં દૃઢ છે. એક એવું લાગે છે કે તે પહેલાથી જ તેને પ્રેમ કરે છે, તેણી તેના જીવનની કાળી બાજુને જુએ છે, પરંતુ તેજસ્વી આશા કે તેણી ફરીથી ક્યારેય એકલા રહેશે નહીં. કત્યાએ આ માન્યતામાં વિશ્વાસ ગુમાવ્યો કે તેણીને પ્રેમમાં ક્યારેય સુખ મળશે નહીં. કોઈ પણ કેસમાં બાળક આને રોકી શકશે નહીં, અને કદાચ મદદ પણ કરશે.
  જો તમે આવી પરિસ્થિતિમાં પોતાને શોધો છો અને જન્મ આપવા માટે નિર્ધારિત છો, તો પછી અમારા કેટલાક સૂચનો સ્વીકારો. સૌ પ્રથમ - ડિપ્રેશનમાં ન આવશો, એવું ન વિચારો કે તમારું જીવન સમાપ્ત થઈ ગયું છે. તમે યુવાન છો - બધું જ શરૂ થાય છે. તે જાણીતું છે કે એક મહિલા નાના બાળકો દ્વારા ખૂબ પેઇન્ટ કરવામાં આવે છે. તમે જન્મ આપ્યા પછી, તમે પોતાને ઓળખી શકશો નહીં. તમે જુદા-જુદા અને અજાણ્યા છોકરી નહીં પણ એક યુવાન અને, સૌથી અગત્યનું, મુક્ત સ્ત્રી. તમે વધુ જવાબદાર, વધુ domovitoy બની જશે. અને તમારી અપરિણીત સ્થિતિ તમને તમારી સંભાળ રાખવા માટે સરળ છે. હું બાંહેધરી આપું છું કે બાળકના જન્મ પહેલાં તમે વધુ આકર્ષક હશો. આ દરમિયાન, તમારે થોડી રાહ જોવી પડશે, તમારા બાળકને તમારા પેટમાં આરામદાયક બનાવવા માટે બધું કરો. જોકે તેટલું સરળ નથી.

ખરાબ આદતો? મારી પાસે નથી!

જો ગર્ભાવસ્થાથી તમને આશ્ચર્ય થાય તો શું કરવું? શું તમે માતા બનવાની તૈયારી કરી રહ્યા છો, ખરાબ આદતોથી છુટકારો મેળવવા સમય નથી? મારે પોતાને અને બાળકને નુકસાન પહોંચાડ્યા વગર તેમને છુટકારો મેળવવા અને તેને કેવી રીતે કરવું તે જરૂરી છે?

  "હું લગભગ 5 વર્ષ સુધી ધૂમ્રપાન કરું છું. આ ખરાબ આદત મારા જીવનનો એક ફરજિયાત ભાગ હતો, જેમ કે પાણી, ખોરાક અને ઊંઘ. સિગારેટ વગર, હું ચિંતિત અને અસ્વસ્થ બની ગયો. આ કારણોસર લાંબા સમય સુધી હું તેના પતિની સમજાવટ હોવા છતાં, બાળક હોવાનું નક્કી કરી શકતો નથી. મને ભય હતો કે હું સિગારેટ વગર જીવી શકતો નથી. પરંતુ નસીબ મારા માટે ઘડ્યો. હું ગર્ભવતી થઈ ગઈ. જ્યારે મને ખબર પડી કે હું એક માતા હોઈશ, ત્યારે મને સમજાયું કે હું મારા બાળકની તંદુરસ્તીને જોખમમાં મૂકી શકતો નથી. મેં મારા બેગમાંથી સિગારેટનો પૅક લીધો અને તેને વિંડોમાં ફેંકી દીધો. તે એક ખરાબ આદતનો ભાગ ભજવવાનો રિવાજ હતો. મને સમજાયું કે હવે હું મારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકું છું. સિગારેટનો વિદાય એક સમયે અને અવિરત છે. મેં મારી સાથે એક કરાર કર્યો: મેં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ધાવણ દરમિયાન ધુમ્રપાન કરવાનું બંધ કર્યું, અને પછી, જો હું ઇચ્છું છું, તો હું ફરી શરૂ કરી શકું છું. પરંતુ તે બહાર આવ્યું કે ખોરાક 1.5 વર્ષ સુધી ચાલ્યું. મારા બાળકને આભાર, હું 2 વર્ષથી વધુ સમયથી ધૂમ્રપાન કરતો નથી. અને મેં ખોરાક બંધ કરવાનું બંધ કર્યા પછી, હું આ આદત પર પાછો ફર્યો ન હતો. "
   ઓલ્ગા, 26 વર્ષ.

  જ્યારે તમારી ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવતી હોય, ત્યારે તમારે પહેલા બધી ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે - ડોકટરો સલાહ આપે છે. જો તમે અગાઉથી આમ કર્યું નથી, તો જલદી જ તમે ગર્ભવતી છો તે શીખો. બધા પછી, હવે તમે માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જવાબદાર છો.
અને અહીં ગર્ભવતી સ્ત્રીના જીવનનો બીજો એક ઉદાહરણ છે.

  "મારી દીકરીનો જન્મ થયો તે પહેલાં, મને ખરેખર બીયર પસંદ છે. કામ પર, કામ કર્યા પછી - ઓછું દારૂ પીવાની મારી તરસ છીનવી લેવા મેં બિન-આલ્કોહોલિક બીયર પીધી. મારો રેફ્રિજરેટર તેમની સાથે ભરેલો હતો. ગર્ભાવસ્થા વિશેના સમાચાર મને આશ્ચર્ય પામી છે: મને ખબર નથી કે મારી આદત કેવી રીતે છોડવી. મારા શરીરે જ મને જવાબ આપ્યો - મેં બીયરનો ઇનકાર કર્યો. પરંતુ બે અઠવાડિયાના નિરાશા પછી, મેં વિચાર્યું કે એક કપ બાળકને નુકસાન નહીં પહોંચાડે, અને હું ખુશ થઈશ. મેં તે કમનસીબ ગ્લાસ સમાપ્ત કર્યો નથી: હકારાત્મક લાગણીઓને બદલે, મને ઉબકા આવી. મારી દીકરીના જન્મ પછી, મેં આ પીણું પ્રેમ કરવાનું બંધ કર્યું અને દૂધ સાથે ચા પર ફેરવ્યું. "
   વાલ્યા, 21 વર્ષ.

  અને તેથી તે થાય છે. ડોકટરો કહે છે તેમ, માદા શરીર પોતે બાળકની તંદુરસ્તીની સંભાળ રાખે છે અને કેટલીક વખત તે ફક્ત બિનજરૂરી અને જોખમી છે. તેમ છતાં દરેક સ્ત્રી માટે રક્ષણની આ પ્રકારની પદ્ધતિ વિકસિત થઈ છે. અને જો તે તમારા માટે કામ ન કરે અને તમે હજી પણ આનંદ સાથે સિગારેટના પેકને ધૂમ્રપાન કરી શકો છો, તો યાદ રાખો કે તમારા બાળકનું જીવન તમારા હાથમાં છે. તેમ છતાં તમે હજી પણ તેને જોઈ શકતા નથી અને સાંભળી શકતા નથી, પણ તે તમારા અંદર રહે છે, તેના અંગો પહેલાથી જ રચાયા છે, અને તમારી સાથે મળીને તે માત્ર હાનિકારક પદાર્થો જ નહીં, પરંતુ તેના શરીર માટે જોખમી પદાર્થોને પણ પ્રાપ્ત કરે છે. આ વિચાર વહેલા અથવા પછીથી તમે સામાન્ય આનંદને છોડી દેશો. તે તરત જ કરવું સારું છે, તેથી તમારે પરિણામોની ખેદ નથી.

શું જીવનશૈલી બદલવાનું યોગ્ય છે?

ગર્ભાવસ્થા એ એક એવો સમય છે જ્યારે નવા જીવનના ઉદભવના ફાયદા માટે ઘણાએ બલિદાન આપ્યું હોય. ઘણી મમ્મીએ, તેમની ગર્ભાવસ્થા વિશે શીખ્યા, તેમના જીવનશૈલી બદલવાનું મૂલ્યવાન છે કે નહીં તે વિશે વિચારો?

  "હું એક એથલેટ હતો, બાસ્કેટબોલ રમ્યો હતો, મને રશિયન રાષ્ટ્રીય ટીમમાં પ્રવેશવાની અને ચેમ્પિયનશીપમાં જવાની એક વાસ્તવિક તક હતી. અને અચાનક એક મોટી સ્ત્રી સુખ મારી પર પડી - હું ગર્ભવતી થઈ ગઈ. આનંદ કરવાને બદલે, હું નિરાશ થઈ ગયો. કારકિર્દી નરકમાં ઉડાન ભરી. અલબત્ત, હું ચેમ્પિયનશીપમાં પ્રવેશી શક્યો નહીં, પરંતુ જ્યાં સુધી મારા કોચ સમજી ન શક્યા ત્યાં સુધી પેટ દેખાવા સુધી મેં તાલીમ લીધી. પછી તેમણે મને હોસ્પિટલમાં મોકલ્યા - તેઓ કહે છે, તમે પાગલ છો? જ્યારે મને ખબર પડી કે ગર્ભાવસ્થા પેથોલોજી સાથે આવે છે - પેલ્વિક પ્રેઝન્ટેશન. પરિણામ સ્વરૂપે, ડિલિવરી તારીખ પહેલાં શરૂ થઈ અને મને સીઝરિયન આપવામાં આવ્યું. સામાન્ય રીતે કારકિર્દીના જન્મ પછી ભૂલી જવું પડ્યું. પરંતુ સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે મારા પુત્ર સાથે બધું સારું છે. "
   લિકા, 23 વર્ષ.

આ એક ખૂબ જ સામાન્ય કેસ છે. મોટેભાગે, એક મહિલા તે સમયગાળા દરમિયાન વિલંબ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જ્યારે તેણીને "રમતમાંથી બહાર નીકળી જવું" પડશે, તેણીની યોજનાઓ ભૂલી જાઓ, શાંત થાઓ અને શક્ય તેટલા સમય ધીમું થશો. અલબત્ત, તે સરળ નથી - તમારા કારકિર્દી માટે ગુડબાય કહો, ભવિષ્યમાં તમારી આંખો બંધ કરો. કોઈક કમ્પ્યુટર પર કામ પર છેલ્લી બેઠક સુધી, માતૃત્વ રજા પર જવા માગતા નથી, ડોકટરોના પ્રતિબંધ હોવા છતાં, કોઈએ સક્રિય જીવનશૈલી ચાલુ રાખવાનું ચાલુ રાખ્યું છે.
  અમે સગર્ભા સ્ત્રી દ્વારા અનુસરવામાં આવેલી તબીબી ભલામણો વિશે વાત કરીશું નહીં, તમારા બાળકને શું લાગે છે તે અમે તમને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરીશું.
  કલ્પના કરો: તમારામાં એક નાનો વ્યક્તિ છે, તે હજુ પણ જાણતો નથી કે કેવી રીતે વિશ્લેષણ કરવું, તે સંવેદનાઓથી જીવે છે. તેમની મૂડ, તેમની સ્થિતિ તમે જે કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે, તમને કેવું લાગે છે. તેમનું "ઘર" ગરમ અને હૂંફાળું છે, તે થોડું પ્રવાહી છે, જે, અલબત્ત, તમારી અચાનક ચળવળોને સખ્ત કરે છે. જો તમે ચાલતા હોવ તો, તે થોડો સમય લે છે, જો તમે ઉતાવળમાં ઉતાવળમાં ઉતાવળ કરો છો અને ચિંતા કરો છો, ત્યારે તે ચિંતા કરે છે કે કંઈક યોગ્ય નથી, તે અસ્વસ્થ છે. અને જો તમે બોલ રમો - ફૂટબોલ, વૉલીબૉલ અથવા બીજું કંઈક - બાળકને કેવું લાગે છે? ધારે છે? શું તમે સતત કમ્પ્યુટર પર બેઠા છો? કલ્પના કરો કે તમારા નવજાત બાળક તમારી સાથે કામ કરે છે, તે થાકી ગયો છે, તે પહેલાથી અનુભવી રહ્યો છે અને તમે શાંત થશો નહીં, તમે તમારું કામ છોડી શકતા નથી. તમારે બધા અર્થ દ્વારા રિપોર્ટ સમાપ્ત કરવાની જરૂર છે. તમારા બોસ તમારી સિદ્ધિઓ અને સફળતા માટે પ્રશંસા કરે છે અને તમને પ્રેમ કરે છે. અને તમે અચાનક સમય પર કામ છોડવાનું શરૂ કરો છો? હા, સહકાર્યકરો તમને જુએ છે?
  અહીં આપણી સલાહ છે: તમારે તાત્કાલિક પ્રાથમિકતાઓ બદલવાની જરૂર છે, બધું તેની જગ્યાએ મૂકો. હવે કામ પર કારકિર્દી અને પ્રદર્શનોનો સમય નથી. તમારા અંદર ક્યાંક, થોડું હૃદય જે તમારા માટે તેના કરતા વધારે ચિંતા કરે છે: "મમ્મી, તમે થાકી ગયા છો, આરામ કરો, સૂઈ જાઓ, કોઈ પુસ્તક વાંચો, મારી સાથે વાત કરો, જ્યારે તમે મારી સાથે વાત કરો ત્યારે મને તે ગમે છે જ્યારે અમે તમારામાંના બે છીએ, જ્યારે કંઇ પણ તમને ખલેલ પહોંચાડે છે. " જો બાળક વાત કરી શકે, તો તે તમને કહેશે.
  અમે પ્રકરણના મથાળાના પ્રશ્નનો જવાબ આપશું નહીં - ભલે તમને તમારી જીવનશૈલી બદલવાની જરૂર હોય. જરૂર છે કે નહીં - તમે નક્કી કરો છો. જ્યારે તમે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપો છો, ત્યારે આપણે હમણાં જ તમને શું કહ્યું છે તે ધ્યાનમાં લો.

ગર્ભાવસ્થા એક રોગ નથી

કેટલીક સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંભવિત પેથોલોજિસથી પોતાને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેઓ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીની જરૂરિયાત કરતાં વધુ વાર મુલાકાત લે છે, પવનની સહેજ ફટકોથી ડરતા હોય છે, કોઈ પણ ચેપ ફેલાવવાના ડર માટે જાહેર સ્થળોએ જતા નથી. આ વર્તનને વધારે સાવચેતી કહેવાય છે.

"મારા પતિએ ગર્ભાવસ્થાના પહેલા દિવસથી મારી સંભાળ લીધી. તે મારા પ્રત્યે ખૂબ જ કાળજી રાખતો હતો, સંભાળ રાખતો હતો, પણ નજીકના બિંદુ સુધી. મેં મારા માટે મીઠાઈઓ ખરીદી, મને ઘરેલુ કામોથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત કર્યા અને ઘરની સંભાળ રાખનારની ભરતી કરી. શરૂઆતમાં હું મદદ કરી શક્યો નહી પરંતુ આનંદ કરું છું કે તે મારા માટે ખૂબ બદલાઈ ગયો છે. પરંતુ ટૂંક સમયમાં તેણે નોંધ્યું કે તેણે મને ખૂબ જ આશ્રય આપવાનું શરૂ કર્યું છે. સિનેમામાં અથવા રેસ્ટોરન્ટમાં જવાની મારી ઑફર્સમાં, તેણે તોડી નાખ્યા અને કહ્યું કે મારે ઘરે જવું, વાંચવું, સંગીત સાંભળવું, મને જે ગમે તે ખાવું, પરંતુ બાળકના જીવનને જોખમમાં મૂકવું નહીં. મેં તેમને સમજાવવાની કોશિશ કરી કે મૂવીઝ પર જવા વિશે કંઈ ખતરનાક નથી. તેણે ઓબ્જેક્ટ કરવાનું શરૂ કર્યું: "મોટા અવાજ વિશે શું?" બાળક ડરી શકે છે અને નર્વસ જન્મે છે. અને હિંસાના દ્રશ્યો? એક બાળક ઘણો જુએ છે અને ક્રૂર બને છે. " બધા 9 મહિના માટે, હું પણ પૂલ પર જઇ શક્યો ન હતો, કારણ કે મારા પતિને લાગ્યું કે હું ત્યાં ચેપ લાવી શકું છું અને બાળકને ચેપ લગાડી શકું છું. "
   અન્ના, 25 વર્ષ.

  આ સ્થિતિમાં, પતિ અને પત્ની એક જ સમયે યોગ્ય અને ખોટા છે. અન્નાના પતિએ નક્કી કર્યું કે ગર્ભાવસ્થામાં બીમારી જેવી જ હતી અને તે સગર્ભા અન્ના તે પહેલા જે આનંદની મંજૂરી આપી શકે તેના પર પોષાય ન હતી. તેમણે એક કઠોર માળખામાં ડ્રાઇવિંગ, આનંદથી વંચિત. તેમણે તેમના વારસદાર તરફેણ કરી ન હતી: આનંદની માતાને વંચિત કર્યા પછી, તેણે હકારાત્મક લાગણીઓના બાળકને વંચિત કરી દીધા. અન્નાના પતિ માટે, આપણે એક વાત કહી શકીએ છીએ: ગર્ભાવસ્થા કોઈ બીમારી નથી, એક ગર્ભવતી સ્ત્રી, જો તે તબીબી કારણોસર ઠીક છે, તો તે માત્ર સિનેમા અને રેસ્ટોરન્ટમાં જ જવા માટે સક્ષમ નથી, પણ તે પ્રકાશ ભૌતિક કાર્ય પણ કરી શકે છે જેનાથી તમે, પ્રિય પતિ, તેથી કાળજીપૂર્વક, પરંતુ નિરર્થક, તેઓ તેમની પત્ની મુક્ત. શારીરિક પ્રવૃત્તિની અભાવ એ તમારી પત્ની અને બાળકને જોખમમાં મૂકવા માટેનો એક ખરાબ રસ્તો છે.
  પરંતુ અન્ના પરના તેમના પતિ દ્વારા લાદવામાં આવેલા કેટલાક પ્રતિબંધોની અનિશ્ચિતતા સાથે સંમત થવું અશક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેણે કહ્યું હતું કે મૂવીમાં ખૂબ અવાજ અને હિંસાના ઘણા દૃશ્યો જે બાળકને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. તે યોગ્ય છે. હિંસાના દ્રશ્યો, તેને ક્રૂર બનાવવાની શક્યતા નથી, કારણ કે તે માહિતીને સીધા જ નથી જોતી, પરંતુ ફક્ત તેની માતાની લાગણીઓ દ્વારા. હિંસા, લોહિયાળ લડાઇઓ અને અસ્પષ્ટ દૃશ્યોના દ્રશ્યો ભાવિ મમ્મીના ભાવનાત્મક સ્થિતિને અસર કરી શકે છે - તેણી અસ્વસ્થતા, ડર અનુભવી શકે છે. અને આ લાગણીઓ, બદલામાં, બાળકને આપવામાં આવશે. અહીં આમાં, અન્નાનો પતિ સાચા સાબિત થયો. તેથી, જો તમે મૂવીઝ પર જવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે આ ફિલ્મ હળવા અને આનંદદાયક હશે અને તમને ઘણાં સુખદ છાપ આપશે.
જો તમે કોઈ વિચિત્ર વાનગી પસંદ કરો છો જે ખૂબ મસાલેદાર હોય અથવા ગરમીની સારવાર વિના, જેમ કે જાપાનીઝ સુશી પસંદ કરો તો રેસ્ટોરન્ટ સારો વિચાર નથી. તેથી, રાત્રિભોજન માટેની જગ્યા એ સ્થિતિ સાથે પસંદ કરવી જોઈએ કે ખોરાક તમારા માટે અને બાળક માટે સૌથી ઉપયોગી છે. અને બાકીના - આનંદમાં તમારી જાતને મર્યાદિત કરવાની અને નિરર્થકતામાં તમારી જાતને આનંદથી વંચિત કરવાની કોઈ તાત્કાલિક જરૂર નથી. મનોરંજન પસંદ કરો, તે તમારા બાળકને કેવી રીતે અસર કરશે તે વિશે વિચારો.

પ્રકરણ 2
  બાળકને નુકસાન પહોંચાડ્યા વગર પોતાને કેવી રીતે ખુશ કરો છો?

ટ્રાઇફલ્સ વિશે ચિંતા કરશો નહીં

ગર્ભાવસ્થામાં વિવિધ કારણોસર ઉત્તેજનાનો સમાવેશ થાય છે. ભવિષ્યમાં માતાઓ બાળકને જે કંઇક થાય છે તેનાથી ચિંતિત હોય છે, તેઓ કેવી રીતે જન્મે છે અને બાળકના દેખાવ સાથે કેવી રીતે તેમના જીવન બદલાશે તે અંગે તેઓ ચિંતિત છે. પરંતુ ક્યારેક તેમના ઉત્તેજના મર્યાદાથી આગળ વધે છે અને બાળક માટે જોખમી બને છે.

  "જલદી જ મારા સંબંધીઓ અને મિત્રોને ખબર પડી કે હું પોઝિશનમાં હતો, તેઓ બધાએ એક અવાજમાં કહ્યું:" નર્વસ ન થવાનો પ્રયાસ કરો. તે તમને દુઃખ આપે છે. " પરંતુ હું અચાનક ખૂબ જ ચિંતિત બની ગયો. જોકે તે ખૂબ જ શાંત હતું. હવે મારી આસપાસની બધી વસ્તુ મને ત્રાસ આપે છે - મારી નોકરી, મારા મિત્રો અને મારા પોતાના પતિ પણ. તેની ચિંતા ખાસ કરીને મને અસહ્ય લાગે છે. જો કંઈક મોડું થયું હોત તો મને કંઇક અથવા કોઈની રાહ જોવી પડી હોત તો હું વધુ નર્વસ બની ગયો. આ અસહ્ય છે. શું તે ખરેખર સંપૂર્ણ ગર્ભાવસ્થા બનશે? મને કહો, આ મારી સાથે શું છે? હું મારી સ્થિતિમાં શાંત કેવી રીતે રહી શકું? "
   મરિના, 25 વર્ષ.

  "મારી પાસે હજુ ટૂંકા સમય છે, કામ પર કોઈ મારી પરિસ્થિતિ વિશે જાણે છે. ગર્ભાવસ્થાના પહેલા અઠવાડિયાથી આ સમસ્યાઓ શાબ્દિક રૂપે શરૂ થઈ. મારી પાસે મજબૂત ઝેરીપણું નહોતું, ઘણા લોકોની જેમ, પણ હું પહેલા કરતા વધુ થાકી ગયો. હું કામ માટે મોડું થવા લાગ્યો, પ્રથમ 5 મિનિટ માટે, પછી 10 માટે, અને હવે હું એક કલાક માટે લંબાવું છું. મને ખબર નથી કે મારી સાથે શું થયું. મેં તેમની ફરજોનો સામનો કરવાનું બંધ કર્યું. મારા સાથીઓ અને બોસ મને પૂછે છે. મને લાગે છે કે મારા બોસ મારા માટે બદલાવ શોધવા વિશે વિચારી રહ્યા છે. પરંતુ મને બરતરફ કરવાનો કોઈ અધિકાર નથી? "

નિઃશુલ્ક ટ્રાયલ ટુકડો ઓવરને.