Artikel hari ini tentang sakit bagi banyak ibu - bagaimana seorang wanita dapat menemukan waktu untuk dirinya sendiri?
Ketika ada suami, anak-anak, pekerjaan rumah tangga, bagaimana meluangkan waktu, tidak merasa kesal, semuanya dalam waktu dan pada saat yang sama tidak terlihat
seperti orang-orangan sawah, tetapi beristirahat dan menarik?
Artikel ini tidak mengklaim sebagai judul "Dewan Tahun Ini." Ini lebih mengingatkan saya, karena bahkan mengetahui semua ibukota ini
kebenaran, kadang-kadang Anda melupakannya dengan sangat cepat dan menginjak menyapu yang sama lagi dan lagi.
Menemukan waktu untuk diri sendiri tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu!
Keluarga, anak-anak, suami - bagaimana melakukan semuanya?
Situasi standar - Anda sedang cuti hamil dengan satu atau dua, tiga (lebih ???) anak. Anda punya suami dan banyak pekerjaan rumah tangga.
Selain itu, semua pekerjaan ini tidak dibayar, tidak didorong, apalagi, beberapa kenalan atau kerabat percaya bahwa duduk dengan cuti hamil adalah
Ini seperti bersantai di resor.
Dan hanya Anda yang tahu bahwa terakhir kali Anda cukup tidur - saya tidak ingat kapan, di kepala saya selalu ada daftar besar kasus, tetapi tentang manikur, pedikur,
kesenangan lain dalam hidup dan berbelanja sudah diingat dengan susah payah atau hanya dengan anak-anak di bawah lengan mereka.
Pertama, Anda perlu tenang. Dan menerima, menerima yang tak terhindarkan, sehingga untuk berbicara. Jika Anda tidak memiliki pengasuh, taman kanak-kanak, wanita pembersih dan pelayan,
selamat! Anda tidak dapat menjaga semua yang direncanakan, menerimanya sebagai fakta.
Bersihkan dalam keluarga dengan anak-anak, itu seperti membersihkan salju saat salju turun
Ini adalah frasa yang sepenuhnya akurat. Karena jika Anda memiliki bayi di rumah Anda, ia akan terus-menerus menyebarkan, menyebarkan, membersihkan sesuatu
dapat beberapa kali sehari (itu terjadi pada saya secara teratur)
Apa yang bisa dilakukan? Untuk mengajar anak membantu sedini mungkin menggunakan teknik Montessori (haha, dada!)
Artinya, melibatkan anak dalam proses pekerjaan rumah tangga, memberinya pekerjaan yang layak - membuat tempat tidur, merakit mainan, menyapu, mencuci piring.
Tentu saja, semuanya akan berubah tidak segera, terutama jika kita berbicara tentang anak-anak selama 2-3 tahun, dan menyapu atau mencuci piring dalam hal ini lebih merupakan permainan daripada bantuan.
Tapi itu bagus juga! Bagaimanapun, pada saat ini Anda akan memiliki tangan yang bebas dan Anda dapat menyapu penyumbatan lain.
Anak yang lebih besar juga harus membantu orang tua. Saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan tanpa Masha saya, yang mengambil alih sebagian besar pekerjaan rumah tangga.
Dan dia tidak perlu diemis atau diemis, tak perlu dikatakan bahwa ibu perlu dibantu untuk mengumpulkan mainan setelah yang termuda atau untuk mencuci piring, untuk mencuci lantai.
Sedangkan untuk rumah, lebih baik membuang semua sampah sedini mungkin. Karpet, furnitur berantakan - semua ini tidak hanya akan mempersulit proses pembersihan, tetapi juga
berbahaya karena mengumpulkan debu.
Sorot satu hari dalam seminggu ketika Anda membersihkan "umum", dan kemudian coba untuk mempertahankannya. Tidak bisa memilih hari ini?
Yah, persetan dengan dia, lakukan apa yang kamu bisa. Tidak ada kekuatan, dan piring di malam hari di wastafel? Yah, tidak peduli. Bangun, cuci, dan tidak perlu menyalahkan diri sendiri.
Jika tamu telah mendatangi Anda, dan tamu Anda tidak terlalu bersih, maka tidak perlu meminta maaf setiap menit, sehingga jelas sulit bagi Anda. Anda punya anak. Jika
orang tidak mengerti ini, lalu mengapa Anda perlu berkomunikasi dengan orang seperti itu ???
Gadget dan pembantu lainnya
Jika Anda bisa, beli semua yang dapat membantu Anda dengan lebih cepat dan lebih gesit menangani pekerjaan rumah tangga. Penyedot debu robot, mesin pencuci piring,
multicooker, blender, pembuat yogurt, bakeware silikon.
Tentang bentuk silikon lebih detail. Mereka sangat nyaman karena tidak ada yang terbakar untuk mereka, Anda dapat dengan cepat mengambilnya
sayuran dengan daging atau ayam dengan krim, apa pun, kirimkan dalam oven dan bersiap-siap.
Minimalkan, sederhanakan. Anda tidak perlu menyiapkan Babel dari seratus lima kursus, dan kemudian membenci semua orang, karena punggung dan kaki Anda jatuh.
Bagaimana belajar menghapus yang tidak perlu dari hidup Anda?
Anda mungkin memiliki daftar tugas. Saya tidak percaya bahwa tidak ada. Baca dan pikirkan, tanpa apa yang bisa Anda lakukan, selamat? letakkan case ini dari daftar
tanpa ampun.
Sebagai contoh. Aku benci membelai. Dan saya tidak menyetrika. Ya, saya tinggal di daerah yang hangat, tempat sebagian besar hal dan tidak terlalu banyak keriput, tapi tetap saja, Anda bisa
menyetrika sendiri bukan untuk satu jam. Tentu saja, jika benda itu sangat kusut, dan aku atau keluargaku perlu memakainya, aku akan mengusapnya.
Dan - tidak. Mengapa saya harus mengubah diri saya sendiri? Saya tidak suka, saya tidak suka. Saya tidak punya waktu, saya tidak mau.
Tidak perlu untuk ini - “dengan biaya berapa pun!” Tidak ada yang membutuhkannya, baik Anda, anak-anak, maupun suami.
Pertengkaran, iritasi dan konflik - bagaimana cara menghindarinya?
Jika Anda berpikir bahwa hanya Anda, sebagai budak di dapur, bekerja, mencuci, membersihkan, menggosok dan memasak, dan masih tidak punya waktu, tetapi
Tanya, Mani, Ani - semuanya indah, bersih dan bertepung, dan bahkan suaminya cukup makan, anak-anak bersih dan baru, dan truffle dengan artichoke setiap hari,
jadi ini omong kosong dan penipuan diri sendiri.
Entah Tania, Mani, Ani ini memiliki pembantu, atau hal-hal yang tidak semulus yang Anda pikirkan dari luar pada pandangan pertama.
Mungkin kebetulan suaminya bekerja, dan kemudian datang dan mencuci lantai, memasak borscht dan terlihat dengan cinta, tetapi saya belum pernah melihat yang seperti itu.
Selain itu, saya akan menceritakan kisah yang ditonton ibu saya. Salah satu tetangganya, dia memutuskan bahwa suaminya dapat dan harus melakukan segalanya untuk semuanya.
Dia dan sup borscht-nya memasak, membersihkan, berjalan bersama anak-anak, ke toko dan ke mana-mana. Dan dia menemukan semua waktu untuk membuka segelnya.
Saya tidak akan bosan dengan detailnya, dia pergi ke tetangga di tangga, seorang wanita yang baik hati dan manis yang memasak borsch sendiri dan berterima kasih atas bantuannya.
Suami juga lelaki :) Cobalah untuk memahami dan memaafkannya jika dia tidak membantu Anda seperti yang Anda inginkan. Namun secara umum, harus diperhatikan kalau tidak buruk kapan
setiap orang memiliki jangkar mereka sendiri. Yaitu, kasus-kasus yang ditugaskan kepada seorang pria.
Suamimu tidak suka, tidak tahu cara memasak? Ok! Biarkan dia mengeluarkan sampah, cucian di cucian, anak-anak di kelas, berjalan-jalan atau yang lainnya.
Anda selalu dapat menemukan opsi yang sesuai.
Saya tidak tahu bagaimana di keluarga Anda, di keluarga saya, konflik paling sering terjadi ketika saya lelah, telah menanggung beban kekhawatiran yang berlebihan, lupa makan.
Tentang makan dengan cara sangat momen penting. Ketika seseorang lapar, dia terutama mudah tersinggung dan marah. Saya hipotonik, jika saya tidak makan tepat waktu, saya jatuh
gula darah dan mulai migrain yang kuat, iritasi dan sebagainya.
Jadi beri makan diri sendiri dan keluarga tepat waktu dan Anda akan bahagia!
Tentang beban perawatan, saya ulangi. Punya daftar? Membagi kasus menjadi yang kecil, jika Anda memiliki anak, anak kecil yang membutuhkan perhatian (Anda perlu lebih banyak perhatian),
Kami menggunakan apa yang disebut 15 menit untuk bisnis (tema terkenal dari nyonya-nyonya).
Artinya, kami mengalokasikan untuk setiap kasus tidak lebih dari 15 menit. Banyak hal yang bisa dilakukan selama ini. Untuk mencuci piring, lantai, mengalihkan perhatian, sekali lagi untuk kembali ke bisnis.
Memasak dan membersihkan - cara mengelola?
Kami membeli makanan seminggu sekali, biasanya selama periode ini saya tidak punya waktu untuk merusak apa pun, bahkan susu yang mudah rusak.
Selalu ada cadangan strategis - camilan. Ini atau semacam pembekuan (pangsit, pangsit, dll.) Atau
segala macam potongan - ham, keju, sosis.
Sehingga jika Anda tidak bisa memasak sesuatu dan tidak punya waktu, Anda bisa punya sesuatu untuk dimakan.
Jika kulkas Anda memungkinkan, bekukan. Frost semuanya. Saya membekukan sup, saus, bahkan bakso.
Masak mudah, masak selama beberapa hari. Panci sup yang dimasak akan memungkinkan beberapa hari untuk beristirahat.
Bahkan hidangan kedua juga dapat dibuat satu selama dua hari, misalnya, irisan daging dengan kentang atau sayuran kukus dengan atau tanpa daging.
Segala sesuatu tentang saya jelas tentang sup. Saya pikir sup diperlukan, saya memberi makan suami dan anak-anak saya dengan sup setiap hari. Ngomong-ngomong, anak-anak suka apa yang disebut
"Jock" adalah sup Thailand yang ringan - nasi dalam kaldu ayam, sering dimakan di Tae di pagi hari.
Membersihkan Setiap hari tempat yang sama "melorot" - lantai, piring, menyapu, membongkar barang-barang. Biasanya butuh waktu.
Saya sudah belajar untuk mengatasi tempat-tempat yang paling bermasalah secepat mungkin, yang saya sarankan kepada Anda. Jangan mencoba tepat waktu
yang mustahil.
Jika seorang anak selama permainan dengan warna menodai seluruh jendela, itu tidak akan berantakan jika Anda mencucinya besok atau lusa.
Anda perlu belajar mengatakan pada diri sendiri - berhenti. Dan jangan khawatir.
Pembunuh waktu - singkirkan!
Anda tahu kemana waktu berjalan. Di Internet. Sots-jaringan, periksa mail, jawab mail, jelajahi situs, masing-masing memiliki daftar yang sama.
Atau, misalnya, Anda memutuskan untuk menemukan sesuatu yang berguna - beberapa resep cepat, opsi untuk mengembangkan permainan dengan anak-anak, secara umum - yang tepat!
Ukur waktu. Tidak ditemukan dalam 10 menit - selamat tinggal. Di lain waktu. Anda dapat bertahan di Internet selama berjam-jam!
Dan itu akan benar-benar membuang-buang waktu, terlepas dari kenyataan bahwa semuanya dimulai sebagai pencarian untuk sesuatu yang sangat penting.
Saya menghapus semua jenis aplikasi yang menarik. Saya tidak menggunakan teman sekelas dan VKontakte. Saya tidak berbicara tentang apa pun,
Saya tidak menempel di seratus halaman holivary dan sebagainya.
Dan waktu telah membebaskan massa!
Untuk pekerjaan saya di Internet, saya menentukan waktu dan berusaha mengikuti jadwal.
Dan jika itu tidak berhasil, saya tidak menyalahkan diri saya sendiri, saya baru mulai dari awal.
Hal yang sama berlaku untuk film, TV, dan bahkan buku. Membaca buku adalah sebuah kemewahan. Saya membiarkan diri saya membaca
sebelum tidur, ketika saya membaca untuk putri saya untuk malam hari atau untuk tidur siang, saya bisa membacanya sendiri saat mereka tertidur.
Waktu untuk diri sendiri - bagaimana menemukannya?
Dan sekarang yang terpenting. Kami semua senang bahwa kami memiliki anak. Anak-anak adalah yang terbaik yang mereka bisa
terjadi pada seorang pria. Sangat menarik untuk menonton mereka, berinvestasi dalam pikiran, pengalaman, keterampilan, cinta, tetapi
di mana garis ketika anak-anak berpakaian indah, bersepatu, pintar dan cantik, dan ibu adalah monster yang berkeringat?
Jika Anda memiliki sedikit waktu dan Anda tidak secara teratur mengunjungi salon manikur dan pedikur, saya biasanya menyarankan
kecilkan.
Jika tidak ada waktu bahkan untuk manikur-pedikur rumah, lebih baik untuk memotong kuku dan tidak melukis sama sekali, daripada pergi dengan pernis yang mengelupas.
Tidak ada waktu untuk rambut dan penata rambut? Cuci saja rambut dan sisir Anda.
Jangan kedinginan sepanjang hari dengan piyama dan celana melepuh di pangkuan Anda. Mengapa kami mengambilnya?
meninggalkan yang terbaik "di jalan keluar?" Di jalan keluar yang mana?
Pakailah benda-benda indah di rumah, yang Anda sukai sendiri.
Secara umum, lebih baik mengajar di rumah dengan fakta bahwa ibu juga perlu menjaga diri mereka sendiri. Apa yang ibu butuhkan
setidaknya seminggu sekali untuk keluar dengan pacar saya untuk berjalan-jalan atau berbelanja. Ini normal.
Anda bukan budak atau pelayan, Anda juga perlu istirahat dan tidak ada yang memberi untuk duduk di leher Anda.
Temukan apa yang Anda suka dan buat diri Anda liburan dan bongkar muat. Saya suka minum kopi di pagi hari, dan suami saya yang merawat saya
minumlah dan kagumi kecantikan kami. Pada saat ini, saya punya waktu untuk mengobrol dengannya dan bersantai.
tempat "pagi" favorit saya
Banyak ibu sedemikian rupa sehingga mereka siap membubarkan diri pada anak-anak, dalam upaya memberi mereka semua yang terbaik, sangat
progresif, dan saya sendiri sangat suka sesuatu nanti.
Saya berjuang dengan kualitas ini. Belum terlalu sukses.
Mengerti! Anak-anak yang paling penting adalah ibu yang berikutnya! Dari kenyataan bahwa Anda bersama mereka, mereka sudah baik-baik saja. Mereka
dan berkembang, tumbuh dan dewasa akan menatapmu. Apakah Anda ingin mereka bangga pada Anda?
Atau apakah Anda ingin mereka malu pada ibu, yang terlihat lebih tua dari usianya, dengan pipi terkulai akibat iritasi kekal
dan "celemek" bukannya pers? Luangkan waktu untuk meningkatkan diri Anda secara mental dan fisik.
Olahraga - bagaimana menemukan waktu untuk olahraga, ibu dengan anak-anak?
Item selanjutnya. Di latihan, semua orang punya waktu. Jangan berdebat. Ada.
Mungkin tidak ada motivasi, keinginan, dll. Tapi ada waktu.
Siapa pun dapat menemukan 15-30 menit sehari, tetapi malas melakukannya.
Dan jumlah waktu ini cukup untuk membersihkan.
Saya malas, sangat, sangat !!! Saya memiliki gym tiga meter dari apartemen. Perlu pergi ke kolam renang, berjalan
tiga meter dan putar pedal selama setengah jam. Dan kemudian Anda bisa menyelam ke dalam kolam dan berenang.
Apakah Anda pikir saya melakukan itu? Tidak ada yang seperti itu.
Saya malas Saya tidak bisa membuat sendiri. Tetapi untuk beberapa alasan, biasanya dilakukan di rumah.
Jika seseorang tertarik, saya akan memberi tahu Anda bagaimana dan untuk apa, tetapi Anda selalu dapat memilih 20-30 menit.
Ketika yang termuda mulai melompat pada saya selama pelatihan, saya hanya melakukan latihan dengannya.
Dia benar-benar menyukai yoga asana dan menjadi agen pembobot atau dumbbell juga.
hasil -5 kg selama 6 bulan. Perlahan, tidak tergesa-gesa, tanpa diet dan self-flagellation. Bagi saya, ini hasil yang bagus.
50 kg yang terakhir saya timbang di sekolah menengah. Dan ini bukan batasnya. Masih banyak pekerjaan pada diri kita.
Total - Anda dapat merengek, menyalahkan tulang yang berat, genetika, dan bintang, atau Anda dapat dengan mudah merekatkan gigi dan membuatnya
diri Anda untuk melakukan setidaknya sesuatu.
Biasa lebih baik setidaknya sesuatu daripada tidak biasa.
Kami berencana untuk melakukan semuanya
Saya mencoba merencanakan terlebih dahulu semua perjalanan, perjalanan, hiburan. Ini adalah item lain yang akan membantu
membuat Anda ketenangan pikiran.
Semuanya sederhana - jika Anda memutuskan untuk tidak memutuskan untuk Anda.
Biasanya ketika saya bertanya kepada orang-orang saya sendiri, ke mana Anda ingin pergi? Pergi makan? Jalan-jalan? Diam dimulai, atau
siapa-di-kayu-kayu bakar
Jadi buat saja keputusan, jangan berharap seseorang mulai menghasilkan ide-ide super.
Waktunya untuk cinta
Oh, poin terakhir, tapi bukan yang terakhir yang penting. Penting, sangat penting!
Jangan lupakan bukan hanya tentang diri Anda, jangan lupakan suaminya. Dia juga punya anak, peduli,
bisnis, dia juga perlu istirahat dan istirahat bersamamu.
Jika kesempatan memungkinkan, saya hanya mengambil dan pergi dengan suami saya ke tempat menarik terdekat, dengan bermalam.
Hanya untuk menggoyang dan mengubah pemandangan. Dalam hal ini, anak-anak tinggal bersama neneknya.
Apakah Anda pikir saya tidak memikirkan anak-anak? Terus-menerus! Aku menelepon ibuku seratus kali, yang sudah berhenti mengangkat telepon dan menulis
saya sms marah
Jika Anda meninggalkan anak-anak tanpa seorang pun untuk bermalam, mintalah setidaknya beberapa jam untuk kakek-nenek, teman-teman, berikan
untuk mengingat bagaimana dulu - pergi ke bioskop, duduk di kafe, bersama.
Luangkan waktu untuk berbicara, untuk melihat sesuatu bersama tanpa meninggalkan rumah, apa yang saya ajarkan kepada Anda?
Suami dan istri harus berpikiran sama, pada gelombang yang sama.
Jangan sampai hinaan menghinamu. Semua yang tidak cocok untuk Anda - diskusikan. Saling berbagi, tidak ada
memiliki kemampuan telepati, terlebih lagi, lebih baik bagi pria untuk selalu berbicara secara spesifik.
Dan tidak - "Oh, semuanya!"
Maafkan, lupakan, jangan merajuk dan jangan biarkan dirimu tersinggung oleh omong kosong apa pun.
Agar punya waktu untuk segalanya, kedamaian dan keharmonisan dalam keluarga, tidak begitu banyak dibutuhkan.
Tidur yang cukup, makan tepat waktu, berolahraga, dengan cinta dan syukur untuk mengambil semua yang terjadi pada Anda.
Bagaimana cara berhemat di hotel atau apartemen saat liburan?
Saya mencari situs Rumguru. Terdapat total diskon untuk semua hotel dan apartemen di 30 sistem reservasi, termasuk pemesanan. Seringkali saya menemukan opsi yang sangat menguntungkan, ternyata menghemat dari 30 hingga 80%
Bagaimana cara menghemat asuransi?
Diperlukan asuransi di luar negeri. Metode apa pun sangat mahal dan satu-satunya cara untuk tidak membayar adalah dengan memilih polis asuransi di muka. Kami telah memproses situs ini selama bertahun-tahun, yang memberikan harga terbaik untuk asuransi dan seleksi, serta pendaftaran, hanya membutuhkan beberapa menit.
Dan akhirnya, tidak mungkin memiliki waktu untuk semuanya. berdamai. Belajarlah untuk tumbuh Zen, (jika Anda memiliki lebih dari dua anak, Anda mungkin sudah belajar).
Hiduplah dengan senang hati, terima sukacita dan kebahagiaan dari hidup!
Kehidupan ibu biasanya sangat intens, jika tidak ekstrem. Karena itu, penting baginya untuk belajar bagaimana sepenuhnya rileks dalam mode khusus.
Hari ini saya akan memberi tahu Anda 10 prinsip yang membantu saya, ibu dari dua putri kecil, hampir pada hari yang sama, untuk menemukan waktu untuk hal-hal favorit mereka dan istirahat.
Prinsip-prinsip ini akan mencakup beberapa aspek yang bertujuan menghemat waktu siang hari pada beberapa hal rutin, serta meningkatkan efisiensi Anda - kemampuan untuk melakukan lebih banyak hal untuk jumlah waktu yang sama, dan juga mengabaikan hal-hal yang tidak penting bagi Anda.
Dan, tentu saja, semua prinsip dan tindakan ini akan membantu meningkatkan tingkat energi vital Anda, sehingga setiap pagi Anda bangun dengan perasaan bahwa Anda memiliki banyak energi, Anda merasa terinspirasi dan Anda ingin hari Anda dimulai sesegera mungkin dan membawa Anda emosi dan kesenangan positif.
Dan prinsip pertamaSaya ingin memulai dengan - mode baru untuk hari Anda.
Berikut adalah beberapa poin penting untuk dikerjakan.
Yang pertama adalah tidur penuh. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda akan selalu merasa kewalahan, sedih. Energi akan nol, dan seluruh hari berikutnya akan berlalu dalam bentuk kusut: Anda tidak akan mau melakukan apa pun, Anda tidak akan punya waktu, terlepas dari kenyataan bahwa Anda mungkin menghabiskan sepanjang hari di rumah cuti bersalin bersama bayi.
Penting juga untuk mengatur waktu tidur yang tepat agar Anda sistem saraf tenang dan siap untuk tertidur pada saat Anda berbaring di bantal. Jika Anda duduk di depan komputer atau menonton TV, akan lebih sulit untuk tertidur. Lebih baik melakukan sesuatu yang santai: mandi, mandi dengan minyak wangi, atau membaca buku favorit Anda sebelum tidur. Secara harfiah 20-30 menit. Ini akan cukup untuk sistem saraf Anda untuk tenang dan menyetel untuk tidur.
Pagi juga sangat penting. Ini mengatur nada untuk seluruh hari Anda, jadi penting untuk menghabiskan pagi dengan menginspirasi. Adalah penting bahwa pagi hari membawa Anda ke kondisi tonus dan semangat yang baik.
Apa yang harus dilakukan di pagi hari untuk merasakan gelombang kekuatan seperti itu? Kami harus melakukan sesuatu untuk kesenangan Anda. Bangkit untuk mencuci segunung piring yang tersisa sejak malam, atau untuk mulai menyiapkan sarapan untuk semua anggota keluarga, tidak mungkin menjadi insentif yang baik. Jadi berdirilah setengah jam sebelum orang lain dan lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri.
Ini bisa berupa shower dengan shower gel favorit Anda atau, misalnya, scrub cokelat. Manjakan diri Anda dengan sarapan yang menyenangkan. Mungkin sarapan buah akan menunggu Anda atau secangkir teh favorit rasa. Pada akhirnya, lihat saja ke luar jendela dan katakan pada diri sendiri: “Hari ini adalah salah satu hari terbaik dalam hidup saya. Saya berterima kasih kepada dunia karena memberi saya hari baru ini! "
Prinsip kedua.Tentu saja, rutinitas harian Anda memiliki banyak kesamaan dengan rejimen hari anak-anak Anda. Saya mendesak Anda untuk membuat rejimen yang cukup stabil untuk anak. Ini tidak berarti bahwa semuanya harus benar-benar sesuai dengan jam dan menit. Tetapi anak itu harus tahu dengan jelas bahwa pada jam 9 ibunya memandikannya, berpakaian, membacakan dongeng untuk malam itu dan membuatnya tertidur. Dia harus terbiasa dengan ritual seperti itu sebelum tidur. Prosedur harian seperti itu mempersiapkannya untuk tidur.
Hal yang sama berlaku untuk tidur siang hari. Cobalah untuk membuat bayi tidur pada waktu yang bersamaan. Pastikan untuk berjalan bersama anak Anda di siang hari - sangat baik untuk tertidur.
Ngomong-ngomong, jalan kaki bermanfaat tidak hanya bagi anak, tetapi juga bagi Anda. Satu jam yang dihabiskan di udara segar akan sangat memulihkan energi Anda dan akan memiliki efek menguntungkan pada otak Anda. Anda akan merasa menjadi lebih tenang, lebih seimbang, dan baru saja beristirahat, setelah menghabiskan satu jam di udara segar.
Prinsip ketiga.Siang hari Anda juga perlu istirahat. Anda tidak bisa berharap bahwa Anda baru tidur hari ini. Karena itu, saya sarankan Anda bekerja dalam blok. Bekerja 45 menit, lalu istirahat 10 menit.
Apa itu liburan? Ini adalah perubahan aktivitas yang lengkap. Jika Anda telah terlibat dalam beberapa jenis pekerjaan mental, maka dalam 10-15 menit ini Anda perlu mengubah jenis kegiatan. Itu harus semacam aktivitas fisik, atau beralih ke sesuatu yang emosional, misalnya, panggilan telepon. Dalam istirahat semacam itu, istirahatlah dengan nyaman untuk melakukan pekerjaan rumah tangga kecil.
Prinsip keempat. Bagaimana lagi Anda bisa menghemat waktu untuk istirahat? Tentu saja, mintalah bantuan dari seseorang, pertama-tama, kepada suaminya. Suamimu untuk dukungan dan dukungan utama. Jadi jangan ragu untuk meminta bantuan. Ini mungkin beberapa hal mendasar: cuci piring dan duduklah selama 15 menit bersama anak, sementara Anda dengan tenang mandi. Simpan 15 menit ini untuk Anda sendiri. Jeda dan istirahat. Selama lima belas menit, suami dan anak-anak akan mengatur dengan tepat, dan bagi Anda ini adalah dukungan yang sangat besar. Dan ketika Anda, setelah beristirahat, akan membuat anak itu tertidur, dia, merasakan suasana hati Anda yang tenang, akan tertidur lebih cepat.
Jadi jangan ragu untuk meminta bantuan! Berjalanlah bersama pacar Anda sehingga di jalan Anda dapat saling membantu merawat anak-anak jika Anda perlu kembali ke apotek, mencari roti, atau ke tempat lain.
Anda dapat meminta ibu atau ibu mertua untuk datang untuk duduk bersama anak-anak Anda di akhir pekan selama 2-3 jam. Anda saat ini bersama suami pergi ke bioskop, berbelanja atau bersama teman di kafe - fokuskan perhatian Anda, istirahat dari rutinitas ini, dari kehidupan sehari-hari dan bahkan dari membesarkan anak-anak.
Ibu dari anak-anak juga perlu istirahat, terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah harta kami, dan kami memujanya. Karena tidak mungkin hidup dalam ritme yang monoton. Anak-anak tidak akan menderita karena ini, mereka hanya akan senang berbicara dengan nenek mereka, merindukan ibu mereka dan dengan senang hati akan bertemu dengan Anda. Semua orang akan bahagia dan bahagia.
By the way, jika Anda tidak suka melakukan sesuatu (misalnya, mencuci piring), ini tidak berarti sama sekali bahwa orang yang Anda cintai tidak menyukainya juga. Anda bertanya kepada suami Anda, mungkin itu tidak memberinya emosi negatif seperti itu. Biarkan dia mengambil alih tanggung jawab rumah. Tanyakan saja, tanpa memaksanya melakukan hal ini: “Oh, kamu ini-dan-begitu, kamu bahkan tidak bisa menahan ember. Dan saya di sini, Anda tahu, bersama anak-anak Anda, dan Anda tidak ingin membantu saya mencuci piring! "Coba jelaskan dengan positif apa yang Anda butuhkan untuk ini:" Tolong cuci piring. Saya sangat lelah hari ini. Sementara itu, aku akan menyiapkan mandi untuk anak-anak, lalu kita akan berkemas, dan di malam hari kita akan melihat film favorit kita bersamamu "atau" Aku akan menggaruk punggungmu sebelum tidur! " komunikasi dengan Anda.
Prinsip kelima. Di mana ibu meluangkan waktu untuk hobi, hal favorit, atau hanya berbicara dengan suaminya saja? Perhatikan siapa yang Anda panggil di siang hari, berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memeriksa email, berapa banyak waktu Anda di Internet di beberapa situs web?
Ini hanya hobi, ketika, di satu sisi, Anda merasa sedang beristirahat, dan di sisi lain, sulit untuk beristirahat di komputer, karena sistem saraf Anda aktif bekerja pada saat ini. Setuju bahwa Anda memiliki satu kehidupan dan penting bahwa kita punya waktu untuk melakukan apa yang Anda suka. Mungkin, ada beberapa hal yang membuat Anda lebih senang daripada sekadar mencari informasi di Internet? Saya setuju untuk mengakui bahwa itu bisa menarik, mengasyikkan, tetapi masih ada hal-hal menarik lain dalam hidup Anda yang akan Anda lakukan dengan inspirasi hebat.
Hapus semua pembicaraan yang tidak perlu dari hidup Anda. Kebetulan pacar Anda menelepon karena mereka bosan dan ingin mengobrol tentang segala hal di dunia. Seringkali, karena kesopanan, kami mendukung percakapan ini. Tetapi untuk tetap sopan, cukup berbicara dengannya selama 10 menit, bukan 40. Jika beberapa teman Anda tidak khawatir sekarang, maka Anda memilikinya. Anda mungkin memiliki beberapa hal kreatif: mungkin Anda ingin menggambar, membuat kolase, saat anak-anak Anda tidur. Anda tidak dapat melakukan ini, dan di dalam ada perasaan tidak nyaman. Akibatnya, itu akan buruk bagi Anda dan orang yang Anda ajak bicara, karena secara emosional Anda tidak akan memberinya bagian energi yang ia panggil untuk Anda.
Jika seseorang membutuhkan bantuan, maka bantu dia - itu saja! Percakapan filistin tidak perlu, karena Anda menghabiskan hidup Anda untuk itu. Anda tidak hanya menghabiskan waktu Anda. Anda mengambil waktu ini dari komunikasi dengan orang yang Anda cintai, dengan anak-anak Anda, dengan suami Anda. Karena itu, hapus kontak yang tidak perlu dan cek email yang tidak perlu dari hidup Anda.
Dilanjutkan ...
Jika Anda ingin tahu lebih banyak, tentang bagaimana merencanakan ibu dengan baik hari itu, bagaimana berhenti menyiksa diri sendiri dengan rasa bersalah, bahwa Anda bukan ibu yang ideal, bagaimana untuk selalu seimbang dan tenang, dapatkan kursus video gratis saya “Bagaimana saya menjadi ibu super, melakukan tiga hal sederhana per hari
Hormat kami, Daria Fedorova.
Sebagian besar anak suka mengambil bagian dalam proses memasak. Orang tua dapat membantu merangsang minat ini dan mencari waktu untuk menarik anak-anak mereka untuk memasak secara teratur. Mulailah dari yang kecil dengan resep yang tidak memerlukan persiapan serius, sesuatu yang sederhana, seperti telur dadar atau roti panggang. Anda dapat membantu anak-anak Anda makan makanan sehat, menghindari makanan cepat saji, dan melakukan kegiatan yang berkaitan dengan usia mereka di dapur.
Mulailah dengan memasak hidangan sederhana. Dan pastikan untuk menjelaskan kepada anak-anak dasar-dasar keselamatan di dapur.
Ubah proses memasak menjadi hiburan yang menyenangkan. Anak Anda harus tertarik dengan dapur Anda, tetapi ada manfaat lain. Anak-anak memperoleh keterampilan praktis. Anda tidak perlu menjadi koki yang berkualitas untuk bersenang-senang di dapur, resep sederhana dalam kelimpahan: dari memasak bubur gandum hingga roti lapis atau salad buah yang didekorasi dengan indah.
Saat memasak, beri tahu anak Anda tentang bahan-bahannya. Dengan ukuran yang sangat kecil, ulangi nama buah dan sayuran, serta warna, bentuknya. Saat memasak, Anda bisa mengajari anak hal-hal lain, seperti hidangan apa yang dimasak pada suhu berapa, dll.
Anak-anak dapat membantu menyiapkan bahan-bahan dan mencampurnya. Anda bisa membiarkan anak Anda memotong kue dari adonan dan meletakkannya di atas loyang.
Untuk anak-anak yang lebih kecil, mulailah dengan hidangan sederhana yang terdiri dari tidak lebih dari lima bahan.
Anak kecil dapat menggunakan bangku untuk memudahkan mereka bekerja di meja.
Anak-anak yang lebih besar dapat diisi dengan mengalahkan telur dengan gula, memotong daging rebus atau sayuran untuk salad.
Berhati-hatilah karena kotak P3K tersedia untuk menangani kecelakaan ringan dengan cepat.
Koki yang baik dari segala usia selalu mencuci tangan sebelum memasak. Ingatlah untuk mengingatkan anak Anda tentang bahaya mengonsumsi makanan mentah, seperti telur dan daging, atau buah-buahan dan sayuran yang tidak dicuci.
Memasak bersama anak-anak membutuhkan sedikit waktu, usaha, dan kesabaran, tetapi ini adalah cara yang menyenangkan untuk mengajar anak-anak. Memasak bersama anak-anak dapat menjadi cara untuk menciptakan kenangan indah yang akan bertahan seumur hidup.
Bagi seorang anak, sangat penting bagi ibu untuk menghabiskan waktu bersamanya. Seorang ibu yang bekerja seharusnya tidak menjadi pengecualian. Meskipun ibu yang bekerja sering menghadapi kesulitan karena jadwal kerja mereka yang ketat, mereka harus meluangkan waktu untuk anak-anak mereka dan menjadi bagian dari masa kecil mereka. Apakah Anda tahu bahwa kesejahteraan dan harga diri anak tergantung pada waktu yang dihabiskan sang ibu bersamanya? Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang tidak diberi perhatian yang cukup di masa kecil tumbuh tidak aman karena fakta bahwa mereka tidak menerima cinta dan perhatian dari orang tua mereka.
Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, ibu yang bekerja harus mencurahkan setidaknya sedikit waktu untuk anak-anak mereka setiap hari. Untuk mulai dengan, ibu dapat berbicara dengan anak-anak segera setelah mereka pulang dari kerja. Mereka dapat bertanya kepada anak bagaimana hari mereka di sekolah, kesulitan apa yang mereka miliki ketika mengerjakan pekerjaan rumah. Dengan demikian, hubungan antara ibu dan anak dipertahankan. Segera setelah anak-anak mengerti bahwa ibu mereka tertarik dengan kehidupan mereka, mereka mendapatkan kembali kepercayaan diri mereka dan merasa dicintai serta dibutuhkan.
Paling sering, ibu memiliki sedikit waktu luang setelah makan malam. Alih-alih menonton TV, jadwalkan acara menarik dengan anak-anak Anda. Kamu bisa bermain permainan papan, membaca cerita, menggambar, membuat malam yang menyenangkan untuk Anda dan anak-anak Anda. Ayah harus terlibat langsung. Paling sering, ibu berusaha mencari waktu untuk berkomunikasi dengan anak, ayah tetap di belakang layar. Libatkan semua anggota keluarga dalam kegiatan keluarga.
Ikuti akhir pekan kegiatan di luar ruangan. Kita semua menantikan akhir pekan. Habiskan sebagian besar waktu Anda di akhir pekan di udara segar, ini menyenangkan untuk semua orang. Anda bisa berpiknik di taman lokal atau di pantai. Adalah penting bahwa anak-anak terlibat dalam permainan luar yang aktif setidaknya sekali seminggu untuk mempertahankan gaya hidup sehat hidup. Hanya ketika anak-anak sehat, Anda dapat menikmati rekreasi di luar ruangan. Selain itu, permainan luar akan memungkinkan anak-anak untuk mengidentifikasi kekuatan dan kemampuan mereka, yang pada akhirnya menginspirasi kepercayaan pada anak-anak.
Bahkan jika Anda sangat sibuk dan lelah, jangan pernah mengabaikan anak-anak Anda. Berkomunikasi dengan mereka membuat prioritas Anda, buang waktu sebanyak mungkin, karena bahkan kecerobohan sedikit pun di pihak Anda dapat merusak masa kecil mereka dan merusak kehidupan dewasa mereka.
Membesarkan anak dalam keluarga yang tidak lengkap bukanlah hal yang biasa di masyarakat, tetapi Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa ada sekitar 14 juta orang tua tunggal di dunia yang membesarkan anak-anak mereka tanpa dukungan dari pasangan mereka. Membesarkan dalam keluarga orang tua tunggal bisa, serta setelah berpisah dengan pasangan, atau pilihan sukarela.
Jika Anda berada dalam situasi seperti itu, mungkin Anda akan terbantu oleh beberapa kiat yang dapat Anda gunakan untuk menyeimbangkan pekerjaan dan anak-anak Anda.
Anda dapat memperoleh bantuan dan dukungan dari situs induk tunggal. Jangan malu-malu, setelah berbicara dengan teman-teman akan lebih mudah untuk menyelesaikan banyak masalah dan tetap percaya diri dengan kemampuan Anda.
Cobalah rencanakan bisnis Anda selama seminggu ke depan. Mulailah dengan membuat persediaan makanan selama seminggu di lemari es pada hari Minggu. Makanan beku di lemari es dapat dengan cepat dicairkan, ini akan memungkinkan Anda untuk memasak berbagai makanan tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu di dapur.
Jangan duduk seharian di kantor, pekerjaan tidak akan pernah berakhir. Anda tentu saja akan menunjukkan dedikasi untuk pekerjaan Anda dan tidak diragukan lagi akan menerima pujian dan dorongan, serta peningkatan tanggung jawab. Semuanya akan baik-baik saja jika Anda tidak perlu memperhatikan si anak.
Habiskan waktu mengobrol dengan anak Anda, masak sesuatu yang enak dengannya, diskusikan pertanyaannya dengannya. Anak-anak perlu berkomunikasi dengan orang tua mereka.
Jika Anda memiliki kerabat dan teman, jangan menolak bantuan mereka. Anda tidak bisa menjadi ibu dengan kekuatan gaib, jadi cobalah untuk tidak membebani Anda dengan beban yang tak tertahankan. Anak Anda benar-benar membutuhkan Anda, Anda bertanggung jawab untuk itu. Rencanakan pekerjaan Anda, cobalah untuk mendelegasikan sebagian tugas Anda untuk menutup orang, sehingga anak-anak Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda.
Undanglah anak-anak ke rumah Anda. Bicaralah dengan orang tua lain dan mintalah anak-anak mereka datang ke rumah Anda sehingga anak Anda dapat bermain dengan anak-anak lain di lingkungan yang akrab. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mengajar anak-anak berbagi mainan dan barang-barang mereka dengan teman-teman, dan juga untuk menerima tamu di rumah mereka.
Atur pesta anak-anak tentang hari ulang tahunnya. Ini adalah kesempatan bagus untuk bersenang-senang. Jika anak Anda diundang ke pesta anak-anak lain tentang hari ulang tahun, terima undangannya, pilih hadiah bersama anak itu. Ini juga merupakan kesempatan besar untuk mengajarkan sopan santun kepada anak-anak Anda. Jelaskan kepada anak Anda aturan perilaku yang benar di sebuah pesta sebelum pergi ke sebuah pesta.
Seiring berjalannya waktu, anak-anak tumbuh dan memilih teman mereka sendiri. Tetapi mereka yang berteman dengan mereka sejak kecil sering kali tetap menjadi teman seumur hidup.
Beberapa ibu yang bekerja tidak mengeluh tentang kurangnya komunikasi dengan bayinya. Meskipun demikian, ada beberapa cara untuk mengatur hari Anda sedemikian rupa sehingga memberi anak waktu maksimum.
Ketika saya, seperti banyak ibu, harus meninggalkan keputusan "lebih cepat dari jadwal", saya, tentu saja, siap untuk kenyataan bahwa saya akan kehilangan komunikasi dengan putri saya. Tapi kemudian saya tidak bisa membayangkan seberapa serius masalah itu dan seberapa kuat perasaan bersalah karena saya tidak bisa mendedikasikan seorang anak setiap saat.
Tetapi meninggalkan pekerjaan bukanlah suatu pilihan, sama seperti tidak berguna untuk terus menyiksa diri sendiri tanpa melakukan apa-apa. Apa yang tersisa? Coba, yang berarti - untuk dijalankan waktu luang sehingga baik saya maupun putri saya tidak akan mengalami kekurangan komunikasi. Nah, itulah yang saya coba lakukan, setelah mempelajari saran, rekomendasi, dan pengalaman teman-teman saya, dan ini adalah aturan yang saya rumuskan untuk diri saya sendiri ...
Habiskan waktu berkomunikasi dengan anak setiap malam.
Tampak seperti itu setelah bekerja satu atau dua jam untuk mengobrol dengan teman atau pergi ke gym? Tidak ada apa-apa jika menunggu Anda di rumah bayi kecil, yang "jadwalnya" jam ini sangat penting! Jika Anda tidak ingin kembali ke rumah pada saat saatnya untuk menidurkan bayi, hiburan malam harus ditinggalkan.
Karena saya benar-benar menghargai komunikasi dengan putri saya, jadwal saya sekarang ternyata jauh lebih buruk daripada seorang anak dengan orang tua yang ketat: dari kantor - di rumah, tanpa penundaan! Hanya beberapa tahun yang lalu, saya tidak akan pernah percaya bahwa saya akan menganggap gaya hidup seperti itu sebagai satu-satunya yang mungkin ...
Coba sesuaikan dengan ritme kehidupan bayi.
Dengan "burung hantu" kecil Anda dapat menyetujui jalan-jalan malam hari, tetapi jika anak itu, akan jauh lebih menyenangkan baginya untuk menghabiskan waktu bersama ibunya di pagi hari. Benar, ibuku untuk ini harus bangun pagi. Tetapi bahkan di sini tidak perlu berkali-kali, karena mekanisme jam tidak dibangun pada anak-anak: jika kemarin pagi putri saya ceria dan ceria, dan kami mengejar bola dengan ceria, hari ini dia bahkan tidak bangun sebelum aku pergi. Jadi, jika Anda tidak berhasil mempersiapkan diri terlebih dahulu, Anda harus berimprovisasi.
Apa yang saya coba lakukan adalah menyelesaikan tugas pagi sebanyak mungkin di muka: menyeterika pakaian, memasak makan malam untuk suami saya, meletakkan semua hal yang dibutuhkan putri saya di siang hari. Ini, tentu saja, bukan obat mujarab - tetapi, setidaknya di pagi hari, saya tidak harus terbelah antara kompor, setrika dan bayi.
Bangun lebih awal di akhir pekan
Tentu saja, bersantai dan beristirahat pada hari Sabtu dan Minggu begitu menyenangkan! Tetapi untuk menghabiskan hari yang sangat sibuk dengan anak Anda, Anda harus mengatur alarm. Jika kita bangun pagi, maka kita punya waktu untuk berjalan-jalan, dan bermain, dan tidur di siang hari, dan pergi mengunjungi, dan mengulang beberapa pekerjaan rumah tangga - singkatnya, ini adalah hari keluarga yang nyata.
Namun, di sini ada satu kesulitan: bangun pagi di akhir pekan tidak sulit, Anda perlu tidur cukup di hari kerja. Dan ini tidak berhasil! Tetapi ada saran berikut ...
Bagikan bisnis
Nasihat ini sering diberikan kepada ibu-ibu muda: jangan mencoba untuk menyeret segala sesuatu dan pekerjaan rumah tangga. Percayakan bagian dari pekerjaan rumah tangga kepada suami Anda, dan Anda akan memiliki lebih banyak waktu dan energi untuk berkomunikasi dengan anak. Untuk semua itu, saya menginginkan kelenturan: ada baiknya menyepakati terlebih dahulu tentang siapa yang menyiapkan makan malam dan siapa yang mencuci piring, tetapi jika sang suami lelah, saya rela akan memberinya hari libur, dan dia dengan senang hati menanggung seluruh beban kekhawatiran, ketika saya membutuhkannya
Dan tiga cara lagi untuk bertahan hidup dari pemisahan harian dengan anak, yang saya gunakan secara pribadi.
Prestasi peradabanSaat makan siang, saya mengatur "konferensi video" dengan putri saya atau hanya menonton bagaimana dia bermain. - Penolong yang luar biasa: kadang-kadang momen yang sangat lucu masuk ke tampilan kamera web yang mungkin saya lewatkan.
Logistik yang kompeten
Saya tidak selalu bisa berjalan-jalan dengan putri saya di taman dekat rumah, tetapi di samping pekerjaan saya ada taman yang sangat bagus. Hal-hal mudah - untuk mengatur "pengiriman" bayi. Di sini sang suami menjalankan bisnis, yang terkadang dilepaskan lebih awal. Ternyata sangat menyenangkan! Dan sekarang, ketika hari terang semakin panjang, kami berpikir untuk keluar ke beberapa tempat baru di malam hari.
Pelaporan yang ketat
Bahkan jika saya tidak bisa menonton semua yang terjadi dalam kehidupan putri saya, saya ingin tahu tentang itu. Itulah sebabnya saya bertanya kepada Nenek secara terperinci tentang semua yang terjadi pada siang hari.
Saya mencoba untuk "terlibat" dalam kehidupan gadis saya sebanyak mungkin: ketika saya ada dan ketika saya jauh. Berkat ini, saya tahu nama teman dan pacar kami di taman bermain dan orang tua mereka, saya ingat di halaman mana putri saya suka dan yang membosankan, saya mengerti mengapa tiba-tiba seekor kuda menjadi mainan favorit (Nick melihat seekor kuda hidup di jalan) dan Saya terkejut ketika bayi memiliki gerakan, kata-kata dan permainan baru.
Bagaimana menemukan waktu
pada anak-anak
Waktu "untuk anak-anak" sangat kurang bagi orang tua yang percaya bahwa kelas dengan anak harus dilakukan sebagai semacam "terpisah" dari kegiatan kegiatan "dewasa". Dengan kata lain, seorang ibu (atau nenek, atau ayah) harus terlebih dahulu membersihkan apartemen, memasak makan malam, pergi ke toko, mencuci, menyetrika cucian, dll. - secara umum, untuk melakukan pekerjaan mereka, meskipun banyak dari mereka yang berhubungan langsung dengan anak (dia akan makan siang juga, dan pakaian di mobil juga memutar dia), dan baru kemudian dia siap untuk bekerja dengan anak: duduk dengan dia dan mulai mengumpulkan mosaik, melihat buku, dll. dan masih perlu untuk menggambar, mencuci dan ... setiap orang tua dapat melanjutkan daftar "mengembangkan - menghibur" ini. Dan Anda hanya perlu menggabungkan semuanya!
Memasak bersama
Apa yang bisa membantu anak Anda membuat makan malam? Ternyata banyak! Apalagi jika Anda mengubah proses ini menjadi game yang mengasyikkan.
Anda bisa mulai dengan anak membawa sayuran dari keranjang. Sepanjang jalan, cari tahu bahwa wortel sangat berbeda dari bit dan kentang. Mereka memiliki warna, bentuk, ukuran yang berbeda. Dan jumlah sayuran yang dibutuhkan untuk sup juga berbeda.
Jadi Anda bisa berkenalan dengan konsep "panjang - pendek", "tebal - tipis", "bulat - bujur", belajar berhitung hingga 5 - 10 ..., mengidentifikasi sayuran berdasarkan warna, bau, dan bahkan ... dengan sentuhan - dengan mata tertutup, pilih salah satu yang tanya ibu. Memasak makan malam bisa membuat Anda tidak lebih dari 5 hingga 10 menit.
Mencuci sayuran dengan kuas adalah latihan yang sangat sulit dan instruktif untuk jari. Dan melipat makanan yang diiris ke dalam wajan (tentu saja, tidak dalam air mendidih, tuangkan nanti, ketika semuanya sudah dikemas) adalah latihan yang bagus untuk keterampilan motorik halus!
Anak-anak yang sudah dewasa dapat mengatur meja, mengukur jumlah sendok, gelas yang diperlukan, dengan bantuan skala ... Dapur hanyalah gudang ilmu. Semua orang bersenang-senang, tidak ada yang nakal. Anak-anak belajar untuk bekerja dengan ibu mereka, untuk bekerja sama dengan kakak, kakak. Dan sementara Anda bisa menyanyikan lagu-lagu lucu - maka sukacita akan menjadi tiga kali lebih banyak!
Dengan topik: perkembangan metodis, presentasi dan catatan
Brosur "Cara menemukan waktu bermain dengan seorang anak"
Di usia kita yang bergerak cepat, semua orang sangat kekurangan waktu, termasuk bahkan orang tua untuk bermain dengan anak-anak. Ingat: jika Anda tidak memperhatikan anak dengan benar, berkomunikasi hanya dengannya ...
Cara menghabiskan waktu di alam
Konsultasi ini meneliti peran alam di sekitar kita dalam organisasi waktu luang dan metode pelaksanaannya ....