Superchki tentang campak dan shkoda vegetarianisme telah dilakukan sejak lama, terutama tentang veganisme - suvore vіdgaluzhennya, penggundulan hutan dan produk susu, dan telur, produk zagalomi dari perjalanan makhluk itu. Selama berhari-hari, situs yang mengeras di beberapa tempat dapat menyusup ke dalam tubuh secara serius. Dan jangan khawatir buruk. Sosiolog Inggris mengatakan bahwa untuk sisa sungai, sepertiga dari penduduk Albion yang berkabut mempercepat budidaya daging, dan tiga ribu telah menjadi vegetarian. Tentunya, chimalu berperan dalam Organisasi Perlindungan Kesehatan Seluruh Dunia, bahwa kecintaan pada daging murni dapat menyebabkan perkembangan kanker usus.
Dan pada saat yang sama, pada tanggal 14 Juni, Pist Besar dibuka, jika mereka percaya selama 40 hari mereka dipandu oleh makhluk produk. Kami akan berdiskusi dengan ahli tetap kami, ahli gizi Lyudmila Denisenko, tetapi semuanya serius.
1. Kami peduli.
Zvіt, publikasi dalam jurnal Academy of Eating and Dietology, menyebutkan bahwa orang yang kecanduan daging, rata-rata menghabiskan sekitar 10 pon per bulan (sekitar 4,5 kg), tidak lebih dari kandungan kalori makanannya. petualangan fisik. Neil Barnard, M.D., penulis studi, profesor kedokteran di George Washington University, memuji diet hijau.
Saya tidak akan menunggu, - seperti ahli kami. - Biasanya, dipengaruhi oleh daging, orang mulai terbiasa dengan lebih banyak sereal, roti, pasta. Saya tidak menyia-nyiakan, tapi navpaki - untuk mendapatkan vag. Anda sering membicarakannya di forum, tetapi Anda mungkin tidak akan kehilangan berat badan selama posting. Selain itu, pist mi memiliki lebih banyak dewy olії. Dan yang baru, meskipun mendekati 1000 kalori dalam seratus gram. Tobto tidak sia-sia, tetapi untuk mendapatkan vag pada landak yang sedang tumbuh dapat dengan mudah dilakukan.
2. Perubahan gudang mikroflora usus.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 menunjukkan bahwa mikroflora usus semua orang, vegetarian dan vegan, sangat bervariasi. Dan mengapa vegan dapat memiliki lebih banyak bakteri.
Benar, kami adalah kami, - hormati Lyudmila Denisenko. - Untuk dunia yang lebih besar, mikroflora itu sendiri sangat berharga. Dalam seorang vegetarian dengan transisi hanya ke roslinna zhu, bakteri-saprofit muncul di usus, sehingga mereka mendaur ulang jaringan seluler, yang harus berjalan bersama dengan zhey, dan memberi tubuh protein makhluk yang sama. Faktanya, mikroflora usus itu sendiri mulai mengisi kekurangan protein. Jadi ibu alam mengasuransikan anak-anaknya yang tidak masuk akal, yang dibimbing oleh seekor anjing putih. Dan jika Anda m'yasoїd berbaring di hadapan protein sekaligus dari zhey, maka vegetarian - jika saya menjadi mikroflora basah di usus. Dalam satu jam, mikroflora usus seorang vegetarian akan segera pulih, untuk meningkatkan kesehatannya. Sedikit lebih sering, Anda bisa mengasapi perut, viruvannya, sehingga usus dan pidshlunkov lebih mungkin berubah menjadi roslinna zhu, dan enzim tidak vistachatime. Tsya perebudova dapat mencoba untuk navit pada r_k-dua. Baik pada jam berapa untuk tetap di tempat tidur di depan diet: seperti seseorang, pada prinsipnya, tidak makan sayuran dan bubur, tetapi makan produk protein - lebih banyak waktu untuk istirahat.
Namun, tidak mungkin untuk berbicara tentang mereka yang vegetarian sehat, bahwa mereka memiliki sistem kekebalan yang kuat. Navpaki, anak-anak-vegetarian lebih sering sakit, lebih jarang, sehingga mereka makan lebih banyak. Tidak heran jika anak-anak diperbolehkan untuk tidak berpuasa.
3. Kekurangan pidato hidup.
Dalam kasus paparan daging, adalah mungkin untuk menyalahkan kekurangan pidato tersebut - zocrema, yodium, air liur, vitamin D dan B12. Ale dengan tsoma, yang terakhir dipadatkan, meskipun ada cukup banyak kacang polong - kvassola dan jinten, serta kacang polong, buah-buahan, sayuran hijau tua, produk biji-bijian, sereal, maka keseimbangan akan diisi ulang.
Dalam hal kontrol yang ketat, protein dan semua makhluk hidup dapat dengan mudah dihilangkan dari kacang-kacangan, sereal, jamur dan sayuran. Dan jika vegetarian terus makan ikan, telur, dan susu, maka mereka sepenuhnya mengimbangi berat daging, - bahkan ahli gizi. - Dan menyebabkan kekurangan vitamin B12, seperti yang selalu dilakukan oleh para vegan, mari kita lakukan: tahun ini flora usus mulai mensintesisnya dalam jumlah yang cukup. Selain itu, Anda dapat memperbaiki kekurangan Anda dengan vitamin dan suplemen, termasuk ragi.
4. Risiko terkena kanker berkurang.
Organisasi Kesehatan Dunia Baru-baru ini memasukkan bacon, salami, dan produk asap lainnya ke dalam daftar pidato yang berpotensi karsinogenik yang menyebabkan kanker usus. Memikirkan fahіvtsіv, seperti seseorang, ada dua potong daging setiap hari, perkembangan risiko kanker usus besar meningkat sebesar 18 cm. Daging merah, menurut WHO, juga "imovirno" berpotensi mengambil perkembangan kanker.
Sejujurnya, mudah untuk membandingkan – vegetarian jauh lebih mungkin mengembangkan kanker rektum dan usus, – seperti Lyudmila Denisenko. - Saya sepenuhnya mengerti: adalah mungkin untuk membalas dendam pada jaringan seluler yang tidak ada habisnya, sebagai cara untuk melayani sebagai profilaksis bulu usus yang bersifat kanker. Namun, tidak ada jenis kanker lainnya. Dahulu kala, para tetua menyatakan bahwa makan makanan hijau tidak mengurangi risiko terkena kanker secara umum. Tidak ada perbedaan kematian antara vegetarian dan semua orang. Dalam kasus diam, yang tidak memiliki daging, sering menyalahkan kanker pada kutu daun gastritis. Jadi, pada vegetarian, gastritis lebih sering disebabkan oleh kutu daun yang tumbuh di titik embun, agar tidak membalas protein penyangga, yang menetralkan masuknya asam pada lendir.
5. Perubahan risiko perkembangan penyakit jantung-sudine.
Vecheni telah lama menunjukkan kecintaannya pada daging merah dan perkembangan penyakit jantung-sudine. Belum lama ini, para ilmuwan Amerika menemukan bahwa karnitin dari daging memicu reaksi kimia di usus, yang berdampak negatif pada daging jantung.
Sampai saat ini, produk yang paling umum, dan di depan daging berlemak, dikaitkan dengan aterosklerosis, plak kolesterol, yang sering menyebabkan stroke dan serangan jantung. Ale dan teori qyu ditinjau sekaligus, dan banyak laporan diperhitungkan bahwa dalam aterosklerosis varto lebih banyak suara produk olahan, zucor dan navit olії, - bahkan Lyudmila Denisenko. - Sampai saat itu, protein, yang kita ambil dari daging, bahkan lebih penting untuk clitin pemula, yang memiliki hati. Lapisan pertama air dalam bentuk produk protein dapat menyebabkan pengusiran minyak jantung, seperti semua minyak tubuh lainnya.
VISNOVKA
Zagalom, yak dan derit - keseimbangan penting. Mendistorsi makan sehingga dapat terlihat pada tubuh.
Sebelum berbicara, jika Anda seorang vegetarian, maka daging lebih baik tidak dimakan sampai akhir hayat, jika tidak, tubuh "pecah", - bahkan ahli gizi. - Bodoh sekali. Shelton, seorang ahli makan yang dijatah, telah menjadi vegan untuk waktu yang lama, dan 70 tahun telah meninggal, dia menginginkan daging ... Dan setelah dia, dia masih hidup selama dua puluh tahun. Dan selain itu, coba tebak, Ortodoks mungkin memiliki 250 hari tidur di sungai, namun tidak mati karena transisi setelah berpuasa ke daging.
SEBELUM BERBICARA
Vegetarian hidup lebih lama?
Poin kuat lainnya adalah bahwa vegetarian dan vegan hidup lebih kaya daripada m'yasoid. Protegerontologis tidak mengkonfirmasi fakta ini. Jika Anda berbicara tentang jumlah penduduk jangka panjang per kapita, maka, misalnya, di dekat lembah Vilcabamba di pivdni Ekuador, salah satu penduduk jangka panjang, terutama sayuran dan buah-buahan. Orang Jepang mengutamakan nasi dan makanan laut. Abkhazia berumur panjang - daging. Para tetua Ugorian adalah vegetarian. Orang Azerbaijan yang berumur panjang adalah m'yasoidi, apalagi mereka akan lebih gemuk. Tundra berumur panjang sebenarnya hidup dari lemak rusa.
Juga, yang paling penting, jumlah umur panjang di antara vegetarian dijelaskan oleh yang lain: di antaranya, merokok tidak modis, alkoholisme, bau busuk untuk kesehatan, menyukai olahraga dan mendistribusikan kekuatan mereka dengan benar.
Jika Anda beralih ke vegetarianisme, itu siroidinnya
Menyeberang seperti Anda menghilangkan penyakit kronis, jika Anda menyadari bahwa saya tidak sehat lagi seperti dalam 20 tahun, terdengar penyakit pertama orang modern hingga 36-40 tahun. Penting bahwa bahkan setelah 25 tahun orang tidak mengkonsumsi protein, terutama dalam bentuk hewani yang mudah didapat. Tingkat kehidupan vegetarian yang lebih tinggi dikondisikan oleh dosis retensi protein yang lebih kecil, dan yang lebih umum dalam protein yang sedang tumbuh, seperti yang Anda ketahui, protein yang tumbuh akan ditaklukkan dengan urutan besarnya lebih cepat daripada makhluk yang lebih rendah. Akibatnya, orang-orang seperti itu hidup dalam rejimen yang lebih tinggi, vegetarian dan siroid memiliki tiga tahun untuk sungai, seorang vegetarian berusia selama tiga tahun, sama seperti m'yasoid tua dalam satu hari, tidak ada yang luar biasa, suhu tubuh seorang vegetarian adalah lima derajat lebih rendah, denyut nadi juga lebih rendah jumlah siklus dichal tidak 18 seperti pada orang normal, tetapi 4-6, tiga atau bahkan chotirrazovy vigrash keluar dari itu, hanya saja tidak merusak satu jam melalui makanan yang tidak seimbang, modern farmakologi akan menjadi neraka jika seorang vegetarian tanpa daging Anda dapat mengambil omega 3, vitamin B12, D.
Umur panjang vegetarian, rahasia umur panjang, semuanya serba putih
Hari ini, kita tidak dapat memiliki pantat vegetarian, yang berusia lebih dari 150 tahun, pantat terbaik untuk yang terakhir adalah Tse Fauja Singh, yang pada tahun 2015 berusia 104 tahun, pada saat penulisan artikel ini masih hidup . Di India yang lemah, kecanduan vegetarian terhadap besar muncul dalam 89 tahun, setelah anggur baru, mengambil bagian dalam 9 maraton. Pada tahun 2011, Fauja Singh memenangkan Guinness Book of Records sebagai pelari maraton tertua, setelah menyelesaikan maraton terakhir di 100 tahun teratas. Fauja Singh adalah penentang diet protein, dan dalam dietnya sendiri, ia sangat mencoba untuk menghidupkan spontanitas putih yang tumbuh, dirinya dari putih putih anggur, ia akan menunjukkan garne tak terlihatnya sendiri kepada diri sendiri. -merasa dalam keadaan yang menyedihkan.
y nshі menempatkan vegan yang telah melewati satu abad Yobel, para pengunjuk rasa tidak dapat membanggakan rizalіt olahraga yang sangat tinggi, dan kita tidak dapat v vash sehat, orang-orang yang cukup besar dalam vіtsi seperti, seperti, tanpa mengintip, dengan batu kulit lebih dan banyak lagi. Vegetarianisme adalah jaminan sejati bahwa Anda akan hidup sampai 100 tahun, atau mungkin lebih lama. Tі, yang, setelah hidup selama seratus tahun disalahkan dari aturan, satu dalam seribu, atau menghasilkan satu juta, jika Anda ingin diambil dan tidak terpengaruh oleh kemampuan jenius Anda, ambil dagingnya dari lemari es, taruh tuan di piring selada Anda, Anda akan memiliki belas kasihan, kami akan menunjukkan kepada Anda hasil suvori vegetarian atau pisko-vegetarian, yakі mayut di vіdkіsne vіdkіsne vіvannya ribi, protselyah ke tubuh merkuri, Anda datang ke bantuan farmakologi dan Anda dapat mengambil segala sesuatu yang penting dalam bentuk ribi dalam bentuk kapsul dengan minyak rib'yachim.
Kim lebih mudah tapii - seorang vegetarian atau syroid, segala sesuatu tentang penglihatan
Jelas, lebih mudah menjadi vegetarian bagi orang miskin, orang yang, setelah mencoba hidup tanpa daging, begitu saya menjadi sehat, mengingat masuknya penyakit kronis, mereka menyiksa orang seperti itu selama sepuluh tahun, jika tidak membantu metode dan operasi medis, semuanya menjadi sakit. Sangat mudah untuk hidup tanpa daging, susu, dan telur, tetapi itu tidak menyebabkan ketidaknyamanan tertentu, tetapi hidup tanpa produk yang direbus, atau tanpa putih yang tumbuh, adalah cerita lain. Terlalu banyak syroid untuk bersumpah bahwa kesehatan dan suasana hati mereka telah memburuk, penyakit kronis telah muncul, orang tua menjadi sakit, yang dengannya vegetarian memiliki penyakit. Di sebelah kanan pada saat yang sama di Sirojezhenn Khvorkobi Berdiri Berdiri Kami Puluhan Tenshel Schwidsh Nіzh di Vegetarіanisi, Be-Yak Memiliki Vіdbuyuyuyu Tіlki Melalui Gejala Gejala, Yaki Vikkikani Tsієu Vikvobyu, Zvinkyu Vіgetarlyuporanzіv Za. Mereka yang dapat dibiakkan untuk satu sungai dengan penampilan daging, dapat dibiakkan selama satu bulan dengan melihat daging dan apakah itu diproses secara termal zhi.
Yatim piatu sangat menderita kelaparan, seperti vegetarian, tapi coba tebak - mereka tidak menonton kelaparan saat makan besar, membuat kita sakit tanpa menyiksa kita dengan hari yang panjang dan angin sore dan malam?
Siroiidi adalah pilihan paling vegetarian, di sini semua masalah seorang vegetarian bisa dikalikan dua. Sirojd Wizhіchі B_льша ода и анець, и анші аншина, егетариений анение аа, егетариений анение Sirich bukan Fructіv I Sirich. dan jumlah orang seperti itu setidaknya dua kali lebih besar. Vegetarian dapat dipuaskan dengan satu piring besar salad per hari, atau dua piring seperti itu diperlukan, siang dan malam, terutama saat istirahat, terkadang ada beberapa buah. Vegetarian dapat mengambil istirahat di antara waktu makan dalam beberapa tahun, lebih penting untuk istirahat anak yatim, jika Anda ingin sudah setelah 15 menit setelah makan chergovy.
Lawan Sirodinnnya Suddnut, Scho Lyudina Lzhzh 300 Tishyach Rockіv Dalam hal Smagnet M'YAYSO, N_Bito Yozhni Invini Ditagih ke Schlocking Taja Schlocki, Gereja Schluni Mozdi Vivati Zemivati, Reanіmuvati Cleaway hidup klien mereka. Tetapi pikirkan dengan kepala Anda, bagaimana orang mati bisa hidup? Mereka yang kita lempar ke dalam tubuh kita - Tim dan kita tinggal, hei, saya salah, membuang yang mati kita mati, membuang yang hidup kita hidup. Orang-orang yang sama yang melemparkan zegly ke dalam tas Anda dan spodіvatisya, bahwa pada jam tertentu Anda akan melihat dan Anda akan tahu di sana zamіst tsegli emas.
snyakdi dan orang-orang, yakі dotremuyuyutsya ndustrialії іієti razumіty, sho suvori vegetarіantsі і terutama syroїdi poїslja dovgostrokovogo podіdnya syrih vochіv fruktіv n hebat Syroid bisa bersumpah dan bernyanyi - oh, rambutku rontok, tidak ada yang menangis, tapi semuanya taman pembibitan berpasangan dengan masalah lain, seperti bau disingkirkan berpasangan dengan daging, yang menderita dan mati cacat, seperti mereka mencengkeram sisi saya setiap hari, di sini saya jatuh sakit, di sana-sini.
Buti vegetarian menerima syroid yang lebih rendah. Aspek sosial
Syroid penuh dengan lebih banyak orang buangan dari populasi vegan yang lebih rendah. Praktis tidak ada apa-apa bagi Siroydu untuk bekerja dalam hipotek makanan umum apa pun, anggur tidak akan pergi bersamamu ke barbekyu dan kebab, dia tidak bisa minum anggur atau bir seperti vegetarian, bau daging berminyak untuk yang baru lebih tidak dapat diterima zrivu. Syroid lebih cenderung setelah transisi ke gaya makan ini, mereka akan kembali menghabiskan waktu mereka dengan vegetarian, ini tidak terjadi.
Siruyu есь орюда авіша Vegetarіanzu, s satu sisi yogo baik pіdtrimaє yogo setengah, osskіlki sirodeydnnya bіlsh negatif ditaburkan di suspensi nіzh hanya Vіdmova Vіd M'yasa, tuan ke sisi lain dari Sirodanitzia di udara dan secara fisik tidak dapat diterima orang, seolah-olah mereka hancur, termasuk bau, tatapan gerah, kulit gemuk, kurus, hangus seperti malaikat dan dipercayakan kepada mereka darinya, bukan malaikat, tampak lembut, ada beberapa yang baik - tidak dengan caranya sendiri sertifikat khusus memberitahu Anda kulit siroid.
Untuk irasionalitas landak, kita menangis di depan keriput, kulit najis, rubah dan sosok berritsleting.
Ahli diet veteriner dari semua sekolah ilmiah secara langsung sepihak bahwa makan bisa berbeda, balas dendam, dan jumlah kalori diperlukan dan terakumulasi dari produk yang memiliki cukup protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Ini adalah nama konsepnya makanan seimbang. Namun, fakta bahwa produk yakі lebih cenderung menunjukkan konsep ini, yang terbaik untuk tubuh, pemikiran berbeda.
Vegetarian makan lebih sedikit roslinna zhu.
vegetarian, misalnya, jangan vikoristovuyut di produk zhu petualangan makhluk. Bau busuk dibagi, apalagi, pada vegetarian mutlak, karena hanya zhu dewasa yang hidup, yang baik, yang memungkinkan untuk relaksasi susu, sirah, sirah, telur. Untuk pemikiran vegetarian, dan di dalamnya ada banyak makanan di tengah fahivtsiv, bagat untuk protein daging adalah shkidliv, sehingga protein dari perjalanan makhluk diberikan dalam proses etsa berlebihan bahkan yang terbesar jumlah terak. Vvazhayut bau, scho orang di sifat herbivora. Organ terpenting yang terkait dengan proses kehidupan dalam tubuh - tinja, hati, gigi - tidak dibuat untuk penyakit daging.
Vіdomi vegetarіants di antara orang-orang.
Jadilah kuat, cantik dan sehat sampai akhir hayatmu, ibu semangat toleransi dan keadilan bagi rakyat Hunza - berarti memimpin hari orang yang hidup di bumi. Kepada siapa spryaє svoєrіdna diet. Hunza dotremuyutsya lebih penting vegetarian zhi, scho bau seperti anak yatim. Bagian gudang utama dari diet - buah-buahan: persik, aprikot, dino, pir, apel, anggur.
Anda, yang memiliki masalah dengan ranting zhovchnokam'yanoyu jika tidak, perlu untuk menjaga pola makan sesuai dengan kemampuan diet. Cara makan yang benar dalam suasana hati seperti itu, bisa Anda baca, dan juga mengambil menu diet khusus di koristuvannya.
Krm sejumlah kecil garam hunza tidak membeli apa pun di luar batas lembah mereka. Tiga bulan chotiri di sungai, jika perkebunan tidak berbuah, bau sekali sehari botol hidup untuk diminum dari buah-buahan kering dan air panas. Minumlah dengan koktail yang kaya, untuk membalas semua kehidupan dari kehidupan pidato yang penting. Hunza mempersiapkan keajaiban mereka ramuan awet muda»terutama dari aprikot.
Transformasi pada fisiologis dan psikis sama dengan merampok jalan vegetarian dapat dilipat. Dan orang-orang yang pernah gagal untuk tidak makan daging dan berjuang untuk prinsip-prinsip sehat sepanjang hidup mereka, tetapi yang lebih penting, untuk hak untuk sehat, Anda perlu mengatasi perang internal.
Untuk membayar diri sendiri sehari, makanlah informasi yang benar dari buku, film, dan informasi. Cukup dengan melihat film dokumenter tentang produksi daging di peternakan babi, untuk menanam tanaman di peternakan dalam bentuk daging.
Dari buku dan artikel Anda tahu bahwa vegetarian hidup lebih lama, yang dengannya kualitas hidup seperti itu kaya - energi, masa muda, kekuatan.
Panjang umur vegetarian
Mengapa vegetarian hidup kaya untuk daging? Organisme lainnya menderita serangan yang tidak ada habisnya pada banyak makhluk lemak dan kolesterol, dan limbah dari daging cincang, yang dengan cepat ditata dengan cara yang benar, mengalir ke tubuh secara keseluruhan.
Penghancuran kehidupan proses penting dibawa ke penyakit, dan bau busuk - untuk mengeringkan usia tua dan kematian kering.
Vegetarian berumur panjang tidak akan pernah memiliki masalah dengan aterosklerosis, obesitas, serangan jantung, penyakit jantung, usia tua.
Di buku "Blakitni Zony" mandrivnik Dan Buttner berbicara tentang 4 gumpalan di planet ini, di mana orang-orang berumur panjang yang tepat menetap - 110 rokiv bagi mereka adalah norma. Barbagia (Italia), Okinawa (Jepang), Loma Linda (AS), Nicoya (Kosta Rika). Seorang pejabat pemersatu poin geografis dari hal-hal sepele yang mulia dari kehidupan adalah cara makan vegetarian. Ini bukan satu-satunya alasan mengapa vegetarian hidup lebih lama di sana, tetapi tidak mungkin mengabaikan kualitas hidup.
Untuk vegetarian jangka panjang, kami ingin tidak hanya melanjutkan hidup kami, tetapi juga menjadi aktif:
- Mike Fremont (91 tahun) dapat berlari maraton dalam 3 tahun.
- Jia Daochzhan (100 tahun) hidup dengan oven dingin tanpa listrik.
- Fauja Singh (102 tahun) berlari maraton dalam 100 tahun.
- Swami Yogananda. Dengan 101 yoginya sendiri, tanpa menggunakan giginya sendiri, ia tidak memerlukan lensa mata dan alat bantu dengar.
Cara hidup vegetarian
Iklim kebiasaan makan tertentu dari kehidupan vegetarian diamati oleh hukum perubahan: stabilitas saraf, harmoni dengan dunia dan dengan diri sendiri.
Adalah cerdas untuk datang ke kamp perdamaian - ini adalah keajaiban, dan bintang-bintang kecil yang tepat dapat dibentuk. Cara Vegetarian dimulai dari pengetahuan tentang perubahan: pola makan baru, lebih banyak jalan-jalan, suasana hati yang positif.
Tidak tahu kenapa? Perbaikan dari kepala.
- Pulihkan hidup Anda dengan mengganti protein tvrinni dengan yang itu. Vіdmovtesya vіd kavit alkohol itu. Penuhi buah-buahan dan jus alami.
- Podbayte tentang kebersihan ekologis piring, bahkan jika anggur juga dituangkan ke dalam kualitas makan. Kemenangan untuk penggantian pidato kimia.
- Persediaan pada peralatan, misalnya, blender,. Mempersiapkan ketakutan akan diterima untuk tugas-tugas mudah.
Semuanya membantu vegetarian yang sehat, untuk membuat bintang menjadi cokelat. Ambil sendiri aturan minating untuk satu bintang pada suatu waktu. Jadi Anda akan mengatasi stres yang tak tertahankan dan selangkah demi selangkah Anda akan sampai pada intinya.
Cara hidup vegetarian
Dalam mencoba memahami, betapa hidup seorang vegetarian, Anda perlu mengingat bahwa gaya makan yang tidak masuk akal bukanlah diet, tetapi agama khusus. Ada banyak transisi yang mencurigakan ke Jalan Vegetarian, tetapi mereka perlu ditambal.
Hari ini, seseorang bersalah karena mengatakan pada dirinya sendiri bahwa potongan daging ada di rak - jika mereka hidup, mereka mirip dengan kita secara evolusi, sehingga mereka tidak menandainya.
Ubah - tse zavzhdy lancar. Perlawanan terhadap ketegangan dan sumnivіv dolaє internal. Ale, vegetarian mungkin memiliki buti vіdpovіdі pada semua diet m'yasoїdіv yang perekonanіst tіnі.
Salah satu pemikiran yang lebih luas ditusuk dalam marnosti zusil: mengemudi di makhluk, jadi sama dengan virubuvannya lisiv trivatimut, jika Anda ingin mi tsogo chi. Ale, jika Anda melihat ke atas, sistemnya lebih lemah. Untuk waktu yang singkat, orang menyelamatkan 90 makhluk. Setelah mengamati m'yasoidstva, Anda melihat mereka. Untuk siapa jalan vegetarisme kuat, itu adalah keberanian yang kuat untuk menyelamatkan kehidupan planet ini, setelah belajar untuk mengubahnya secara harmonis.
Ini aritmatika sederhana: semakin banyak orang mengikuti jalan vegetarian, semakin banyak orang sehat menjadi cahaya.
Sejarah vegetarian
Olena tidak pernah memikirkan tentang vegetarisme dan navit tentang gambar sehat kehidupan. Menyiapkan makan malam setan untuk rumah tangga, pria itu diberitahu, mengambil ayam. Shmatki kecil dengan tengkuk dicetak di atas wajan besar yang diminyaki. Tidak meyakinkan untuk dirinya sendiri, Olena mengungkapkan bahwa kulitnya tidak pecah dengan cara apa pun di kulit ayam yang dipangkas dan dimusnahkan. Imitasi lantainya kuat - untuk warna teksturnya, yang untuk waktu yang lama membuat makhluk bazhannya sti m'yaso wanita.
Orang yang lewat mengangkat konter dengan mangkuk daging, untuk menunjukkan rasa hormat terhadap film, wuha, pyatachki, cakar dan timbunan. Jika m'yazi dengan lemak tidak mengeluarkan emosi Anda, maka lidah sapi dipotong dan kepala diringkuk untuk mengekspresikan kemarahan.
Sergiy, menjadi vegetarian setelah tersedak air. Mengetahui pemikiran baru, anak itu telah menunjukkan bahwa makan lebih mudah diubah dengan pendekatan yang kompleks. Navkolyshni memberi tahu tentang mereka bahwa dalam Veda dan Ayurveda mereka tahu bau busuk itu sendiri, yang tidak bisa mereka ambil dalam ilmu lain. Bagi Sergiy, transisi ke pola makan vegan itu mudah. Saya membelinya dengan kepuasan, bereksperimen dengannya, dan mengetahui hasil diet saya.
Transisi ke vegetarianisme dalam proses perubahan khusus tidak menyakitkan, kurang seperti seseorang keluar dari svidkoplennaya bazhannya untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan. Glibinne razuminnya kebutuhan untuk menyelamatkan hidup tidak membutuhkan perdagangan, jika Anda terlibat dalam pembunuhan makhluk.
vegetarian sehat
Jika Anda ingin membuat seseorang memilih untuk pergi ke Jalan Vegetarian, jumlahkan makanan kosong itu dan jangan biarkan dia melalui transformasi swedia. Dalam kebanyakan kasus, m'yasoidi menunjukkan kekurangan protein - tanpa itu, anemia berkembang dan tidak akan ada bahan untuk kehidupan clitin. Fakta ilmiah ale menunjukkan: protein dalam chi nshіy kіlkostі mіstіtsya ini di semua produk, okrіm zukru dan minuman beralkohol. Jadi Anda bisa rozvinchati semua mitos ke sisanya.
Vegetarian
Cara mudah untuk bertahan dari transformasi yang tidak menyakitkan adalah dengan menulis catatan kepada siswa vegetarian Anda. Sudi layu pengalaman, dilaporkan menggambarkan pengetahuan tentang persediaan makanan.
Vcheni lebih dari sekali difitnah pada catatan pendek - introspeksi membantu untuk memahami perasaan, skema logis vibuduvat dan mengayunkan diri ke samping. Jika saya menulis lebih menyakitkan, orang akan mengurus mereka.
Sisi praktis mahasiswa lebih terbuka terhadap kemungkinan mengambil resep. Aman untuk makan apa yang Anda stl zbіdnіv, dan Anda hanya bisa makan korіntsy dan wortel. Tetapi stok produk yang sangat sedikit adalah hasil dari bintang-bintang tua, pecahan yang sebelumnya dalam makanan adalah sayuran dan buah-buahan. Vіdbirayuchi m'yaso, orang zadaєsya, scho sekarang y saya meluap, scho peterseli dengan apel.
Menulis resep dan vishukuyuchi stravi, Anda dapat mencari tahu sendiri dunia baru masakan - cokelat dan ekologis.
Fungsi mendasar lainnya dari seorang siswa adalah untuk menuliskan rencana. Semua proses perubahan tidak bisa dilalui sekali, tapi jangan lupa namanya, tuliskan vartonya. Jadi, Anda dapat merencanakan pembelian untuk bulan berikutnya, dan setelah 3 bulan -.
Tindak lanjut untuk Vegetarian
Agar lebih banyak orang mempromosikan konsep gaya hidup vegetarian, melakukan penelitian, mengkonfirmasi fakta umur panjang, menganalisis data statistik tentang penyakit. Semuanya memungkinkan Anda untuk mengubah posisi pengaturan ekologis ke dunia dan memberi lebih banyak kekuatan kepada pendatang baru.
Jika Anda ingin memahami bagaimana Anda bisa menjadi vegetarian, pergilah ke India. 70% dari populasi vegetarian dunia adalah orang India. Banyak dari mereka - vegan dari orang-orang dari kehidupan lain itu tidak muncul.
Fakta Cicavius: seorang pria, yang lahir di hadapan daging, berbau lebih enak dan lebih cocok untuk wanita.
Roslinna zha untuk merampok seseorang dengan vrіvnovazhennoy, yang dituangkan ke dalam pengembangan spiritual dengan zagal.
Dosledzhennya bahwa analitik memungkinkan Anda mengenali tentang informasi orang lain, tetapi Anda sama sekali tidak melihatnya, apa yang dialami orang-orang khusus. Mulai menyelesaikan makan berembun, setelah sehari Anda akan merasa ringan, setelah dua hari Anda akan kehilangan energi, melalui sungai Anda akan melupakan penyakit, menanamkan kronis.
Pemurnian fisik vpline pada mental. Perkuat intuisi Anda, menjadi lebih sensitif dan simpatik.
Vegetarisme tidak pernah hanya untuk makan, ia melekat pada semua yang setara dengan spesialisasi, mengubah kehidupan itu sendiri.
Ada lebih banyak vegetarian
Semakin banyak orang yang memikirkannya, sehingga mereka dapat berubah, dengan sendirinya secara positif terjun ke planet ini. Terbelahnya rasa percaya diri masyarakat semakin liar, masyarakat dijangkiti ide-ide baru tentang keamanan lingkungan. Tren untuk berubah muncul sejak lama, tetapi hanya pada saat yang sama arus vegetarian semakin menyelimuti lantai, terisak untuk dituangkan ke dalam cahaya kehidupan.
Bagaimana Anda menjadi seorang vegetarian?
Jika Anda memiliki informasi sendiri tentang mereka yang sulit tumbuh dalam perjalanan mereka menjadi vegetarian, bagikan dengan orang lain. Mari kita mulai, itu tidak penting, Anda akan membantu orang lain, membantu dengan emas dan jatuh, mendorong pendatang baru dan mendukung vegetarian baru.
Apa yang bisa kamu lakukan seperti satu orang? Bagato. Saya perlu mempercepat. Bergabunglah sebelum tidur, tetap berhubungan dengan vegetarian lainnya, ambil bagian dalam promosi. Anda dosvіd osobistіsnogo stanovlennja memungkinkan nshim mendapatkan kekuatan, vіdchuti svіlnіstі smilіvі lebih sering berubah.
Anda telah mencoba untuk mencoba cara hidup baru dan makanan vegetarian, tetapi sementara paradigma lama pikiran bersumpah pada Anda, jangan jatuh ke dalam perangkap dan jangan menyerah. Shukayte vіdpovіdі, koristuytes pіdtrimkoy dan perbaiki kuncupnya.
Jajaran popovnyuyuchi vegetarian, bersiap-siap untuk menanggapi makanan. Anda akan ditanya tidak hanya pemula yang dapat dimakan, tetapi juga kritik, seolah-olah mereka akan mengubah sistem nilai Anda menjadi neraka.
Yang paling terlipat seperti setahun untuk anak-anak, seperti tidak memenangkan kedai tupai di menu saat ini. Selain pelebaran pikiran, semua elemen mikro dan vitamin yang diperlukan, orang dapat mengambil dari zh yang tumbuh, tetapi kebutaan tidak memungkinkan Anda untuk menghilangkan topik dan sangat perekonanі di m'yasa yang berkerak, orang-orang chіlyatimuyus untuk be-yaku nagod, schob pіdіrvat.
Untuk memperoleh pengetahuan, untuk menunjukkan pada pantat yang baik bahwa tidak hanya kesehatannya sendiri yang dapat diperbaiki, tetapi juga seseorang dapat menumbuhkan mitzvah anak.
Satu lagi makanan super bergizi - dan apa yang harus kita makan? Saya tahu, bagaimanapun, bahwa vіruvannya kuno tidak mengizinkan m'yasoїdam untuk melihat situasi di bawah potongan dan perekonatisya lain, jadi itu tidak cukup untuk bertahan - akan menjadi cadangan z.
Fakta Tsikavy: 10 hektar lahan akan menghasilkan 2 butir atau 24 biji.
Makanan serupa terlalu kaya. Deyakі dari mereka orang yang tidak siap untuk menghidupkan jalur daging dalam beberapa detik. Pengampunan selama berabad-abad diambil dari svіdomіst suspіlstva, zmushyuyuchi vіrit vіriti semua orang yang membutuhkan kehidupan protein hidup.
Selangkah demi selangkah, selangkah demi selangkah, planet ini bergulung-gulung ditiup angin dan pagi-pagi sekali di sepanjang jalan penciptaan. Harga tidak bisa dihindari untuk pikiran promosi kesadaran.
Di gedung kami untuk hidup untuk waktu yang lama, sejumlah faktor seperti itu mengalir, seperti seorang jenius di tengah. Di masa lalu, yang termasuk kembar identik, mereka dihibur, sehingga tidak lebih dari 30% dari total aliran yang keluar dari gen kita. Tse berarti kelompok faktor terbesar, seperti tanda, seperti orang yang berumur panjang, - otochennya.
Injeksi sejumlah besar zhi
Dengan semua pejabat lingkungan yang mungkin, ada beberapa orang yang telah meletakkan lantai secara relatif dan berdiskusi, seperti diet kita. Pertukaran kalori, misalnya, hanyalah salah satu area yang berada pada tahap lanjutan. Hingga saat ini, eksperimen menunjukkan bahwa pengurangan kalori dapat meningkatkan kualitas hidup makhluk kecil. Tetapi yang klise untuk beruang belum tentu praktis untuk manusia. 
Fitur diet
Mereka yang mi mo (di muka itu, berapa mi mo) - ini juga merupakan topik hangat untuk pernikahan, dan spozhivannya m'yasa sering menjadi cabul di dalamnya. Sebuah studi dari 100.000 orang Amerika yang menghabiskan lima tahun menonton jam ini menunjukkan bahwa vegetarian cenderung mati, terlepas dari alasan untuk jangka waktu yang lama, lebih rendah m'yasovidiv. Efek ini terutama terlihat pada orang. 
Beberapa meta-analisis, di mana mereka menganalisis ulang data dalam jangka waktu yang lama, juga menunjukkan bahwa diet dengan jumlah daging yang rendah dikaitkan dengan trivalitas kehidupan yang lebih besar. Chim orang yang lebih tua utrimuєtsya dalam menghadapi ketakutan m'yasnyh, tim lebih zisku otrimuє. Prote, tidak semua doslidniki z zim akan baik-baik saja. Hasil aktual menunjukkan perbedaan yang bahkan tidak signifikan dalam jumlah perbedaan dalam kehidupan sehari-hari para m'yasoid dan vegetarian. 
Membuktikan
Bagaimana tidak, membuktikan bahwa diet tanpa daging dapat mengurangi risiko berkembangnya gangguan kesehatan, seperti diabetes tipe lain, tekanan darah tinggi dan penyebab kanker. Kami memiliki sejumlah bukti, yang memungkinkan kami untuk mengakui bahwa pola makan vegan, adalah mungkin, untuk menyebarkan pertahanan aditif - lebih dari pola makan vegetarian standar. Lebih mudah untuk menafsirkan jumlah visnovka, jika datanya tentang masalah kesehatan, dan bukan tentang kematian, apa pun penyebabnya. 
Jadi bagaimana kita bisa dengan yakin mengatakan bahwa semangat daging akan meningkatkan kesia-siaan hidup Anda? Jawabannya sederhana: tidak.
Masalah dengan umur panjang
Dalam porіvnyannі z bolshіstyu nshih stot orang hidup untuk waktu yang lama. Saya menciptakan kesulitan untuk menyelesaikan pekerjaan saya, seolah-olah saya akan mati untuk kehidupan yang sepele (penting untuk mengetahui seorang ahli, cek siap pakai selama 90 tahun, untuk menyelesaikan pekerjaan). 
Natomist vcheni atau vikoristovuyut snuyuchi medіch record, abo merekrut sukarelawan untuk melaksanakan dolіdzhen, ya tryvayut dalam waktu singkat. Bau vimiryuyut gagak kematian dan keajaiban, seperti kelompok, di antara tengah, nayimovіrnіdia mati pertama. Vykhodyachi z tsikh danikh, adalah zroblennі pripuschennya tentang vpliv sing vidi vidiynostі pada trivalitas kehidupan. Doslіdzhuvavsya vpliv di atasnya vіdmovi vіd m'yasa. 
Ale, pidkhid seperti itu mungkin memiliki masalah. Pertama-tama, hubungan antara dua pidato seperti itu, seperti hidup dalam daging sehingga kematian dini, tidak berarti bahwa yang satu disebabkan oleh yang lain. Dengan kata lain, korelasi bukanlah penyebab yang baik. Anda bisa mendapatkannya, scho vegetarianisme dan dovgolittya pov'yazan, tetapi Anda dapat menjelaskan tautan ini lebih jauh lagi. Misalnya, ada kemungkinan bahwa vegetarian lebih terlibat dalam hak-hak fisik, lebih sedikit merokok dan hidup lebih sedikit alkohol, lebih sedikit m'yasoidi. 
Tanggal ketidakakuratan
Sisa di dapur makan juga diandalkan oleh para sukarelawan yang akan secara akurat dan jujur membuat catatan tentang kehidupan. Ale tse tidak dapat dianggap sebagai hal yang biasa. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang cenderung meremehkan jumlah kalori yang mereka konsumsi dan bergantung pada jumlah tentang berapa banyak bau yang mereka makan sehat. Tanpa kontrol yang nyata atas pola makan kelompok orang tua, penting untuk memiliki tanggung jawab mutlak untuk hasil agar hidup seperti bau yang lama. 
Juga, apa salah Anda merawat daging untuk menjamin umur panjang dan kesehatan Anda sendiri? Kunci masa tua yang sehat, jelas terletak pada kendali dovkill kita, termasuk yang kita bisa. Dari angka-angka ini, Anda dapat menanam wisnovok, yang merupakan sejenis daging dalam makanan, gila-gilaan, Anda dapat meningkatkan kemungkinan sakit, seperti yang muncul di dunia lama. Ale , zvichayno, juga membuktikan bahwa Anda hanya bisa berlatih berbarengan dengan keunikan beberapa risiko yang signifikan, salah satunya adalah ayam.