Rekomendasi untuk menggunakan PC, laptop, tablet. Gunakan tidak lebih dari satu jam per hari. Duduklah dengan benar: -Jangan melempar kaki Anda ke atas, mereka harus ditekuk pada sudut 90 derajat dan bersandar di lantai. - Jaga punggung Anda lurus atau bersandar. -Tangan harus ditekuk siku sedikit lebih dari 90 derajat, dan keyboard dan mouse harus berada pada level yang sedikit lebih tinggi dari siku.
Rekomendasi untuk menggunakan headphone - "penyumbat telinga" Saat menggunakan headphone-earbud, waktu mendengarkan yang aman tidak lebih dari setengah jam. Di tempat yang bising, jangan gunakan headphone. -Jangan membuat musik keras di headphone, mencoba menghilangkan kebisingan eksternal. Istirahatkan telinga Anda.
Teman sekelas Memo 1. Cobalah berbicara di ponsel Anda kurang dari 5 menit. 2. Lebih baik memegang ponsel di dalam tas, saku pakaian luar atau di tangan. 3. Oleskan telepon ke telinga Anda hanya setelah menghubungkan ke pelanggan. 4. Gunakan PC, laptop, tablet tidak lebih dari satu jam per hari. 5. Duduk dengan benar: - kaki ditekuk pada sudut 90 derajat, disangga di lantai; - jaga agar punggung tetap lurus; -Tangan membungkuk sedikit lebih dari 90 derajat. 6. Batasi waktu Anda menggunakan headphone hingga 30 menit sehari. 7. Jangan membuat suara di headphone terlalu keras.
Sastra: 1. Jaga diri Anda dari penyakit - M., 1992 2. Perang ponsel: berita tentang anak-anak // Kesehatan S Zakharchenko E.N. Kamus Baru Kata Asing, 2010, Penulis Modern. 4. Sumber daya internet akademia.ru/publ/lekcii/pediatrija/vlijanie_mobilnykh_telefonov_na_detej / cheloveka.html 5. Leonovich A.A. Saya tahu dunia. Ensiklopedia untuk anak-anak. Fisika, 2001. 6. A. Fedorov. Tuli dari ponsel? / / Health S Encyclopedia "From A to Z", M., 2000.
Pada awal tahun 2000-an dan ribuan dengan diperkenalkannya media digital ke dalam kehidupan kita, peringatan tentang efek berbahaya pada kesehatan kita mulai muncul di media.
Saya akan mengatakan segera, karena fakta bahwa gadget tiba-tiba dan tiba-tiba meledak ke dalam hidup kita hanya sekitar 10-15 tahun, tidak ada laporan medis yang benar-benar dikonfirmasi dan berbasis ilmiah tentang bahaya dari ponsel yang sama dan menawarkan untuk melarang perangkat ini atau itu. Semua yang saya dapat temukan mengenai efek berbahaya dari perangkat radiasi, hampir lima tahun yang lalu. Artinya, ternyata relevansi berbicara tentang bahaya radiasi telah berlalu. Di sisi lain, untuk benar-benar menyatakan efek berbahaya dari sesuatu pada kesehatan manusia membutuhkan waktu dan tidak sedikit.
Meskipun, misalnya, dalam "Wikipedia" bagian ini dimulai dengan informasi bahwa sejumlah ilmuwan asing yang melakukan penelitian dihukum karena melobi kegiatan yang dibayar oleh produsen ponsel. Mungkin sebagian karena semua kesimpulan dibuat mendukung telepon. Yaitu Mereka berusaha menyembunyikan bahaya sebenarnya dari gadget dari konsumen, dari kami.
Tentu saja, di masa kita yang bergejolak, tidak ada keraguan untuk meninggalkan perangkat modern ini. Telepon, pager, headphone, komputer tidak dapat dipisahkan dari kita, atau lebih tepatnya kita bersama mereka. Namun itu berguna bagi semua orang untuk sekali lagi mengingatkan tentang bahaya perangkat elektronik modern.
Membahayakan ponsel bagi kesehatan manusia
Jadi, di jantung pekerjaan ponsel adalah bidang frekuensi radio (RF) dan elektromagnetik (EM), yang, tidak seperti radiasi pengion, yang bahkan lebih kuat, tidak dapat menyebabkan ionisasi atau radioaktivitas dalam tubuh.
Sementara itu, efek berbahaya pada tubuh manusia telah ditetapkan:
Biasanya, dampak negatif seperti itu dirasakan oleh tubuh jika percakapan telepon berlangsung lebih dari 3 menit atau sudah berakhir 30 menit setiap hari
Tentang efek berbahaya dari bidang pada tubuh anak-anak ditunjukkan dalam pekerjaan - studi Horseva NI, Grigoriev Yu.G., Gorbunova N.V. dan disuarakan di kongres interdisipliner internasional IX "Neuroscience for Medicine and Psychology". Data penelitian ini, lihat di bawah, dalam komentar Vladimir dari 12/04/14.
Ponsel banyak dituduh memprovokasi kanker. Namun, studi independen internasional yang dilakukan oleh British Cancer Research Institute, Pusat Epidemiologi dan Biostatistik di Universitas Leeds, Inggris, dan Institut Epidemiologi Kanker Denmark di Kopenhagen menemukan bahwa bukti yang mengkonfirmasi bahwa ponsel meningkatkan risiko leukemia atau tumor di kepala, mata, atau kelenjar ludah. tidak ditemukan.
Tapi sudah celaka gadget dimanifestasikan di tingkat aktivitas otak kita di tempat kerja kita. Para ilmuwan mengatakan bahwa manusia modern kehilangan kemampuan untuk menyimpan informasi yang diperlukan, menggeser fungsi ini ke gadget. Jadi asisten kami secara bertahap mulai mengambil dari manusia, yang diberikan kepadanya secara alami - untuk berpikir. Dengan menegangkan ingatannya, seseorang memaksa sel-sel otaknya untuk bekerja. Menempatkannya di gadget, orang kehilangan koneksi asosiatif mereka, mulai menjadi bodoh. Jadi di bagian ini, kemajuan membawa kita awal dari sebuah regresi dan tidak diketahui bagaimana "hajifikasi" hidup kita akan berubah secara keseluruhan untuk kemanusiaan.
Produsen telepon seluler telah mengidentifikasi indikator khusus yang mencirikan tingkat efek radiasi elektromagnetik pada jaringan manusia dalam 1 detik, yang disebut tingkat penyerapan spesifik (SAR). Rasio instrumen ini harus dalam kisaran 0,28 hingga 1,5 W / kg.- untuk Rusia. Semakin kecil indikator ini, semakin baik. Di Eropa, itu dianggap valid ketika nilainya 2 W / kg. Sertifikasi ponsel sebelum mengimpornya ke negara kami menyiratkan keahlian keamanan. Semoga itulah masalahnya.
Cara melindungi diri dari radiasi berbahaya
Berdasarkan hal tersebut di atas, untuk melindungi diri Anda dari efek berbahaya ponsel, Anda harus mempertimbangkan rekomendasi berikut:
- Durasi percakapan di ponsel tidak boleh lebih dari 3 menit.
- Dalam kondisi penerimaan yang tidak stabil, daya perangkat secara otomatis naik ke nilai maksimum. Dalam hal ini, lebih baik menahan diri dari negosiasi panjang,
- Headset berkabel melembutkan efek radiasi, sehingga sedikit merusak koneksi "antena-head".
- Saat membeli ponsel, pilih model dengan daya radiasi terendah. Perhatikan SAR. (Dari 0,28 hingga 1,5 W / kg.)
- Hilangkan kemungkinan anak-anak menggunakan ponsel.
- Lebih baik membawa ponsel di dalam tas, saku pakaian luar atau di tangan Anda. Jangan kenakan telepon di ikat pinggang (untuk pria) dan di dada (untuk wanita).
- Jangan menggunakan ponsel dalam pengangkutan, karena dengan pergerakan cepat daya pemancar ponsel mendekati maksimal.
- Semakin mahal ponsel, semakin besar kemungkinan memiliki keamanan yang lebih besar. Sensitivitas penerima yang tinggi memungkinkan tidak hanya untuk menyediakan koneksi yang lebih percaya diri, tetapi juga memungkinkan penggunaan pemancar daya yang lebih rendah di stasiun pangkalan.
- Dianjurkan untuk mematikan telepon di malam hari atau setidaknya menjauhkannya dari diri Anda sendiri.
Hanya itu yang diketahui tentang bahaya komunikasi seluler. Hasil yang lebih akurat akan memberikan penelitian sesuai dengan program "Kosmos" - proyek paling ambisius untuk mempelajari efek radiasi ponsel pada kesehatan manusia. Relawan lebih dari seperempat juta pengguna ponsel. Hasil dari proyek ini akan disimpulkan hanya dalam tiga puluh tahun.
Selain ponsel, perangkat elektronik apa yang dapat memiliki efek berbahaya pada tubuh kita?
Antena seluler
Antena, menerima dan mentransmisikan sinyal ponsel (mereka adalah sel), adalah sumber radiasi elektromagnetik yang dapat menembus otak manusia. Namun, bukti bahwa ini terkait dengan peningkatan risiko pembentukan tumor di kepala atau leher juga tidak terdeteksi.
Saya ingin menambahkan bahwa studi ini dilakukan pada jarak yang sangat jauh dari menara seperti itu, di luar pemukiman. Penting untuk diingat betapa berbahayanya hal itu terjadi.
Wi-Fi - membahayakan kesehatan
Jaringan Wi-Fi nirkabel yang kami gunakan untuk mengakses Internet digunakan di hampir setiap rumah. Sinyal yang memancarkan pengaturan ini tidak memiliki banyak daya, tetapi juga tidak sepenuhnya aman.
Perangkat nirkabel seperti laptop, ponsel dan tablet menggunakan router untuk terhubung ke Internet. Router memancarkan sinyal WLAN - gelombang elektromagnetik yang dapat merusak kesehatan.
Seringkali kita mengabaikan fakta ini karena kita praktis tidak tahu apa-apa tentang itu. Namun, sepanjang waktu, sinyal-sinyal ini terus membahayakan tubuh. Jadi sebuah studi yang dilakukan oleh Badan Kesehatan Inggris menunjukkan bahwa router Wi-Fi memperlambat pertumbuhan manusia dan tanaman.
- Konsekuensi paparan Wi-Fi:
- Kelelahan kronis;
- Sakit telinga;
- Kurangnya konsentrasi;
- Sering sakit kepala parah;
- Sulit tidur
Bagaimana melindungi diri Anda dari efek Wi-Fi
Kita tidak bisa hidup tanpa teknologi semacam itu - ini adalah fakta. Tetapi kita perlu tahu lebih banyak tentang bagaimana melindungi diri kita sendiri dari efek berbahaya. Berikut adalah beberapa tips tentang cara menggunakan router Wi-Fi dengan aman atau setidaknya mengurangi potensi bahaya. Cara melindungi anak-anak dari gelombang elektromagnetik:
Matikan Wi-Fi sebelum tidur;
Matikan Wi-Fi saat tidak digunakan;
Ganti telepon nirkabel rumah Anda dengan kabel lama yang bagus;
Jangan memasang router Wi-Fi di dapur dan di kamar tidur. Router yang menyediakan Wi-Fi di apartemen, lebih baik untuk diletakkan di sudut terdalam.
Dan jika semua tetangga Anda memiliki router di gedung tinggi Anda, beban meningkat secara signifikan.
Laptop
Sebuah laptop juga memiliki radiasi yang berbahaya, karena dibangun di Wi-Fi yang sama. Tingkat pengaruh tergantung pada tempat antena berada, dan jika berada di bawah keyboard, efek radiasi elektromagnetik akan lebih kuat, yang sangat berbahaya bagi wanita hamil. Karena itu lebih baik menghindari mencari laptop di pangkuan Anda. Disarankan untuk memilih komputer dengan case aluminium, yang melindungi efek radiasi.
Headphone
Studi yang dilakukan oleh para ahli UE telah menunjukkan bahwa orang yang terus-menerus mendengarkan musik melalui pemain adalah kandidat untuk membeli alat bantu dengar. Lagipula, volume percakapan kami yang biasa adalah sekitar 60 desibel, dan suara musik di headphone hampir dua kali lebih tinggi. Paparan volume gaya seperti itu selama satu jam sehari dapat menyebabkan tuli dalam dua hingga tiga tahun ke depan, menurut para ahli WHO.
Parabola
Dalam hal ini, saya ingin mencatat bahwa meskipun parabola tidak termasuk dalam kategori gadget elektronik, parabola ini telah banyak digunakan dalam kehidupan kita sehari-hari. Jadi benar-benar tidak berbahaya, karena tidak memancarkan sinyal, tetapi hanya menerimanya.
Kehidupan orang modern tidak lagi muncul tanpa hal-hal seperti tablet, telepon, komputer. Anak-anak, menonton kehidupan orang dewasa, dari popok mulai tertarik pada gadget: karena ibu dan ayah sangat memperhatikan hal-hal ini, itu berarti mereka benar-benar menarik. Sikap orang tua terhadap diperkenalkannya gadget ke dalam kehidupan seorang anak adalah ambigu: beberapa secara aktif menggunakannya, yang lain terus berusaha melindungi anak dari tren modern.
Jangan terburu-buru ke ekstrem, karena kebenaran, seperti biasa, ada di antara keduanya. Seorang anak dilahirkan dan tumbuh di dunia modern, dan kehidupan modern menuntut banyak orang. Sudah masuk sekolah dasar anak akan membutuhkan pengetahuan tentang komputer, sehingga tidak bijaksana untuk mencegah anak dari mendapatkan berbagai perangkat elektronik. Penggunaan gadget yang tidak terkontrol oleh anak juga tidak mengarah pada hal yang baik, jadi gadget harus ada dalam kehidupan anak-anak, tetapi dibuang dan di bawah kendali orangtua. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci apa pro dan kontra dari penggunaan gadget.
Keuntungan menggunakan gadget
- Cara untuk sementara menempati anak dalam kondisi "lapangan". Anak-anak agak kesulitan menunggu dalam antrean, jalan yang panjang, berdiri di tengah kemacetan. Mainan, buku, spidol, dan album tidak dapat selalu tersedia, tetapi orang dewasa tidak berpisah dengan gadget, dan di sini mereka akan sangat berguna. Ponsel cerdas atau tablet dengan kartun, permainan atau aplikasi yang menarik membantu mencerahkan menit dan jam menyakitkan anak.
- Perkembangan proses kognitif dan memperoleh pengetahuan baru. Beberapa permainan komputer dan aplikasi benar-benar berkontribusi pada pengembangan perhatian, memori, pemikiran logis, belajar membaca, berhitung, menggambar. Ada juga kartun pendidikan yang memungkinkan anak mendapatkan pengetahuan baru tentang dunia. Tangkapannya adalah bahwa tidak ada begitu banyak permainan dan kartun pendidikan berkualitas tinggi, kebanyakan dari mereka hanya menyatakan efek yang berkembang.
Anak-anak berusia 2–3 tahun (saat ini anak-anak mulai tertarik dengan perangkat modern baru) dapat diinstal pada laptop atau tablet game edukatif yang sesuai dengan usia. Yang utama adalah orang tua mengontrol waktu yang dihabiskan anak dengan gadget. Anak-anak hingga 3 tahun yang bekerja dengan perangkat tidak lebih dari satu jam sehari, setiap 20 menit Anda perlu istirahat untuk mengistirahatkan mata Anda. Anak yang lebih besar dapat memiliki "waktu obrolan" yang lebih lama dengan gadget, tetapi Anda juga harus beristirahat setelah 20-30 menit kelas atau permainan.
Kontra menggunakan gadget
- Efek perkembangan "sepihak". Karena kami mulai berbicara tentang fakta bahwa gadget berkontribusi pada perkembangan anak, ada baiknya menyebutkan sisi lain dari koin. Untuk anak usia dini, yang pemikiran figuratifnya masih dibentuk, efek perkembangan kartun dan program cenderung nol. Ketika seorang anak secara aktif menjelajahi dunia objek, penting bahwa ia memiliki semua saluran persepsi yang terlibat. Untuk memahami bahwa kubus itu persegi, dan bola itu bulat, tidak cukup baginya untuk melihat gambar - Anda perlu menyentuh, rasakan dengan memegangi tepi dan tepi kubus, kebulatan bola. Akibatnya, video perkembangan memberikan efek satu sisi: secara formal, anak mengingat sesuatu, tetapi tidak benar-benar menguasai informasi secara mendalam dan efisien.
- Efek negatif pada kesehatan dan perkembangan fisik. Pertama-tama, ini adalah tentang kemunduran penglihatan. Jika anak lebih teratur 20 menit sehari melihat monitor komputer atau layar ponsel atau tablet, kemudian setelah enam bulan, ketajaman visualnya mulai menurun. Aspek kedua dari dampak negatif pada kesehatan terkait dengan fakta bahwa anak-anak yang menghabiskan banyak waktu bermain permainan dan kartun bergerak jauh lebih sedikit, dan ini secara sistematis mempengaruhi keadaan seluruh organisme. Anak-anak di komputer / tablet / laptop sering duduk bungkuk, dan ini memprovokasi kelengkungan tulang belakang dan masalah dengan postur di masa depan. DETAIL BACA:
- Aktivitas kreatif berkurang. Tidak ada permainan dan aplikasi yang akan pernah menggantikan kreativitas spontan, bekerja dengan bahan nyata dan warna cerah. Dalam kehidupan nyata, sang anak berfantasi. Ia merekatkan, memahat, memotong, mewarnai, menggabungkan, menemukan solusi paling tak terduga. Ruang virtual menghilangkan kreativitasnya, karena di sana ia hanya dapat bertindak dalam pilihan yang disediakan oleh pembuat program.
- Represi terhadap minat, hubungan, dan keterikatan dalam ruang virtual. Ini adalah konsekuensi yang sangat serius, dan itu terjadi hanya dengan penyalahgunaan gadget. Anak itu benar-benar jatuh dari kehidupan nyata: semua minatnya terfokus pada dunia virtual. Dalam hal ini, kita dapat berbicara tentang ketergantungan pada gadget.
- Jarang, tetapi mungkin untuk mengamati dan gangguan mental. Jika seorang anak sering bermain game di mana ada banyak darah dan horor.
Ketergantungan pada gadget dan cara menghindarinya
Jika gadget menempati seluruh kesadaran anak, kita dapat mengatakan bahwa ketergantungan sedang terbentuk. Anda dapat mengenalinya dengan fitur berikut:
- Anak tidak lagi tertarik pada kehidupan nyata: tidak bermain mainan, jangan berusaha berkomunikasi dengan teman sebaya.
- Hubungan dengan orang tua pergi ke latar belakang untuk anak, dan bukannya berbagi kelas, ia juga lebih suka menghabiskan waktu dengan tablet atau komputer.
- Upaya untuk membatasi waktu permainan dan kartun memancing protes dan histeria yang keras.
Perkembangan intelektual dan pribadi yang normal dalam situasi ini tidak mungkin, karena itu hanya dapat terjadi dalam hubungan nyata dan di dunia nyata. Untuk mencegah ketergantungan pada gadget dan mengurangi dampak negatifnya, penting untuk menggunakannya dengan bijak dan mematuhi aturan berikut.
- Jangan melebihi waktu yang diizinkan yang dihabiskan di komputer / tablet. Untuk setiap umur berbeda. Mungkin anak akan protes, tetapi orang tua harus tegas. Jangan lupa bahwa Anda adalah orang dewasa, dan tanggung jawab untuk kehidupan dan kesehatan makhluk kecil itu ada pada Anda.
- Ikuti rekomendasi umur untuk permainan dan kartun. Anda tidak boleh membebani anak dengan informasi yang tidak dapat dia rasakan.
- Jangan gunakan gadget untuk "menyingkirkan" anak itu jika tidak perlu. Dalam beberapa situasi, mereka benar-benar keselamatan, tetapi jika seorang ibu, misalnya, akan memasak makan malam atau melakukan pekerjaan rumah tangga, lebih baik untuk memasukkan anak dalam proses ini daripada memasukkannya kartun.
Semua-Rusia kompetisi abstrak "Krugozor"
Kotamadya institusi pendidikan
sekolah Menengah № 9
Alamat lengkap: 666784, Wilayah Irkutsk, Ust-Kut,
per. Sekolah, 2.
Topik penelitian:
"Dampak gadget pada kesehatan manusia"
Galeyeva Ekaterina Aleksandrovna
Kelas 11
Penasihat ilmiah: Irina V. Fedotova,
guru fisika.
2013-2014 tahun akademik
Relevansi ………………………………………………………………………… .3
Sasaran dan tugas ……………………………………………………………………….… 4
1. Penelitian ……………………………………………………………………… .5
1.1. Mempertanyakan ………………………………………………………… ..... 5
2. Penyakit yang disebabkan oleh gadget .. …………………………………………… 7
2.1. Penyakit somatik ………………………………………… 7
2.2. Gangguan mental ……………………………………… .10
3.1. Penyakit somatik …………………………………………… ..12
3.2. Gangguan mental ……………………………………. …… .12
Kesimpulan ……………………………………………………………………… ...… 14
Referensi ………………………………… .. ……… .15
Lampiran ………………………………………………………………………… ..16
lampiran 1 ………………………………………………………………… ..16
Relevansi
Selama dua dekade terakhir, gadget telah menjadi atribut integral dalam kehidupan seseorang. Berbagai perangkat, seperti komputer, tablet komputer, dan telepon, sangat membantu orang dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, cepat menemukan informasi yang Anda butuhkan atau mengirim pesan teks ke ujung dunia, tetapi apakah orang tidak melebih-lebihkan kegunaan gadget dan apakah mereka tidak memberi mereka banyak waktu? Tampaknya bagi kami bahwa akan menarik untuk melakukan penelitian dan mencari tahu apakah orang tergantung pada gadget mereka, dan bagaimana gadget dapat memengaruhi kesehatan mereka.
Tujuan dan Sasaran
Lakukan penelitian
Cari tahu berapa banyak orang yang memiliki kecenderungan kecanduan atau ada ketergantungan
Komunikasikan kepada orang-orang bagaimana gadget dapat memengaruhi kesehatan manusia
Berikan saran tentang cara menghilangkan kecanduan
- Penelitian
- Mempertanyakan.
Kami menetapkan sendiri tugas untuk mengetahui seberapa besar pengaruh gadget pada anak-anak di usia yang begitu maju secara teknologi. Apakah anak sekolah modern begitu tergantung pada berbagai perangkat? Untuk menjawab pertanyaan ini, kami melakukan penelitian. Kami menawarkan siswa kelas tujuh, sepuluh, dan sebelas untuk menjawab pertanyaan kuesioner (Lampiran 1), tugas utama, yaitu untuk mengetahui berapa banyak pria yang memiliki kecenderungan kecanduan atau sudah memiliki ketergantungan. Sebanyak 100 orang berpartisipasi. Anak-anak dari enam kelas, yaitu kelas 11, 10, dan 7, diberikan kuesioner dengan pertanyaan sederhana (Lampiran 1), yang harus mereka jawab hanya "ya" atau "tidak." Kemudian kami menganalisis jawaban masing-masing siswa dan mengevaluasi hasil penelitian pada skala berikut: 0-4 jawaban positif berarti bahwa tidak ada alasan untuk khawatir, 5-6 ?? Ada kecenderungan kecanduan, dan 7-10 ?? Anak itu sepenuhnya tergantung pada gadget. Dalam perjalanan pekerjaan, ternyata dari 100 orang, 52 benar-benar bebas dari pengaruh perangkat elektronik, 28 ?? cenderung kecanduan dan 20 orang tidak mewakili hidup mereka tanpa perangkat. Kami mentransfer data ini dalam persentase dan mencerminkannya dalam diagram.
Dengan demikian, kita sampai pada kesimpulan bahwa kehidupan hampir 50% anak-anak (mengingat 28% yang cenderung tergantung), gadget memiliki dampak yang signifikan. Setiap tahun jumlah anak sekolah yang menggunakan teknologi modern dalam kehidupan sehari-hari lebih sering daripada yang seharusnya gaya hidup sehat hidup berkembang. Cowok lebih suka game komputer dan komunikasi virtual, daripada berjalan di udara segar dan kontak yang hidup. Karena itu, kami ingin menunjukkan apa yang dapat menyebabkan "perbudakan" komputer ini dan menawarkan beberapa rekomendasi untuk menghindari penyakit serius.
- Penyakit yang disebabkan oleh gadget
- Penyakit somatik
Sindrom Jempol BlackBerry
BlackBerry Thumb syndrome (jari BlackBerry). Penyakit ini telah menerima nama ini karena ponsel cerdas BlackBerry denganQWEPTY -kunci Penyebab penyakit ini adalah penggunaan ibu jari yang konstan untuk mengetik di smartphone. Penyakit ini diklasifikasikan sebagai proses inflamasi. jempol. Gejala utamanya adalah nyeri berdenyut kuat di ibu jari. Pertama-tama, gejala-gejala tersebut dimanifestasikan pada orang-orang yang sering mengetik teks elektronik pada keyboard portabel. Dokter menemukan bahwa rasa sakit adalah konsekuensi dari penyakit, yang diekspresikan dalam penjepitan saraf yang melewati pergelangan tangan, pembengkakan jaringan dan cedera muskuloskeletal. Tidak ada statistik pasti untuk penyakit ini, tetapi jumlah kasus tersebut terus bertambah. Itulah sebabnya beberapa produsen perangkat tersebut sudah memasukkan dalam instruksi peringatan tentang risiko kerusakan jari jika terjadi penyalahgunaan saat menggunakan keyboard.
Jerawat dan dermatitis.
Setelah menganalisis banyak studi tentang ahli mikrobiologi, kita dapat menyimpulkan bahwa gadget adalah tempat berkembang biak utama bagi mikroba dan bakteri. Ponsel sepenuhnya tertutup oleh bakteri yang bergerak di wajah Anda saat Anda meletakkannya di pipi dan telinga untuk berbicara, yaitu, patogen penyebab berbagai penyakit kulit, salah satunya adalah ?? jerawat.
Juga, dengan sering menggunakan gadget, terutama laptop, penyakit seperti eritema ab-gen dapat terjadi. Erythema abnagene - dermatitis kronis akibat paparan panas yang lama (di atas 50 Celcius) pada kulit, disertai dengan elastosis pada dermis. Sebelumnya, penyakit ini biasa terjadi pada orang tua yang terus-menerus duduk di kompor dan peralatan pemanas lainnya, tetapi sekarang penyakit ini telah menjadi "lebih muda". Alasan untuk ini adalah bahwa orang-orang muda, ketika menggunakan laptop, menjaga mereka di pangkuan mereka. Gejala ?? gatal dan terbakar.
Nyeri di punggung dan leher.
Insiden osteochondrosis dan penyakit tulang belakang lainnya meningkat. Salah satu alasan utamanya ?? penggunaan ponsel, tablet, laptop, dan smartphone secara konstan dan tersebar luas. Ini disebabkan oleh fakta bahwa perangkat tablet membuat kita melihat ke bawah. Leher dalam posisi non-fisiologis karena ini. Jika pekerjaan ditunda selama beberapa jam, ada kejang otot, dalam beberapa kasus ?? cubitan ujung saraf. Ini menyebabkan rasa sakit.
Dalam konfirmasi keberadaan masalah ini, seseorang dapat mengutip karya para ilmuwan dari Departemen Ilmu Rehabilitasi Universitas Politeknik Hong Kong dan Asosiasi Terapi Fisik Hong Kong, yang melakukan studi bersama tentang efek kesehatan dari smartphone dan perangkat elektronik portabel. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 1049 responden, 70% orang dewasa dan 30% anak-anak dan remaja memiliki masalah dengan sistem muskuloskeletal yang disebabkan oleh penggunaan perangkat elektronik.
Visi dan pendengaran terganggu.
Dokter mengatakan bahwa konsentrasi penglihatan jangka panjang pada benda kecil dapat menyebabkan iritasi mata, dan ini, pada gilirannya, penuh dengan peradangan atau infeksi. Juga, hampir semua orang yang memiliki anak sekolah menonton layar sepanjang hari memiliki penglihatan yang buruk. Ini dikonfirmasi oleh statistik: sudah 5% siswa kelas satu memiliki masalah penglihatan, tetapi pada kelas 10-11 angka ini naik menjadi 25-30%.
Sedangkan untuk pendengaran, musik keras di headphone dapat memicu apa yang disebut gangguan pendengaran, ketika bermasalah bagi seseorang untuk berbicara, terutama di tengah kebisingan latar belakang. Faktanya adalah bahwa banyak headphone yang datang dengan perangkat tidak memberikan kontak dekat dengan telinga, sehingga orang dipaksa untuk menaikkan volume sehingga tidak terganggu oleh suara lain. Juga, mendengarkan melodi eksplosif melalui headphone dapat menyebabkan gangguan pendengaran.
Sakit kepala dan gangguan tidur.
Ketegangan mata akibat pengintaian yang lama ke layar komputer dapat menyebabkan tidak hanya gangguan penglihatan, tetapi juga sakit kepala. Semua gadget ?? ini adalah sumber radiasi. Gelombang elektromagnetik secara negatif mempengaruhi kerja seluruh tubuh dan dapat menyebabkan sakit kepala, insomnia dan bahkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh.
Berbicara secara terpisah tentang gangguan tidur, radiasi bukan satu-satunya penyebab insomnia. Penyebab yang sama dari masalah tidur adalah cahaya buatan dari layar yang menekan produksi melatonin dalam tubuh kita - hormon yang bertanggung jawab untuk tidur.
- Gangguan mental
Gangguan Narsis
Studi menunjukkan bahwa orang yang bergantung pada jejaring sosial menunjukkan gangguan kepribadian narsis. Seseorang dengan gangguan seperti itu memiliki keyakinan dalam keunikannya sendiri, posisi khusus, keunggulan dibandingkan orang lain, pendapat yang berlebihan tentang bakat dan prestasinya. Dia perlu terus-menerus berbicara tentang dirinya sendiri dan mendengar persetujuan dan kekaguman orang lain. Di jejaring sosial, gangguan ini diekspresikan dalam ketergantungan seseorang pada retweet, suka, komentar mengagumi. Dalam kehidupan, hampir selalu orang-orang ini memiliki banyak kompleks dan harga diri yang rapuh, sehingga mereka sangat rentan terhadap stres dan depresi, yang diekspresikan dalam perasaan kehampaan dan tidak pentingnya kehidupan.
Sindrom Panggilan Phantom
Phantom menyebut sindrom ?? Ini terjadi ketika seseorang mendengar panggilan atau merasakan getaran dari ponsel, bahkan ketika ponselnya hilang atau terputus. Menurut sebuah studi oleh Dr. Larry Rosen, penulis buku iDisorder, 70% orang yang tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa ponsel, apakah mereka benar-benar mendengar sinyal atau getaran perangkat mereka dari waktu ke waktu ?? meskipun tidak ada sinyal saat ini.
Nomofobia
Inti dari penyakit ini adalah seseorang takut tanpa Internet atau tanpa koneksi seluler. Konfirmasi dari gangguan yang ada adalah perasaan seperti mudah marah, takut dan cemas, yang muncul jika ponsel dilupakan di rumah atau habis. Juga, pasien tidak berpisah dengan gadgetnya sebentar, dia membawanya kemana-mana dan terus memegangnya di tangannya. Bahaya penyakit: batas ruang pribadi dihapus, karena panggilan dapat didengar setiap saat. Lekas marah, kurang tidur, halusinasi. Ini adalah cara nomofobia mengejar mereka yang kecanduan smartphone.
Attention Deficit Hyperactivity Disorder
Juga umum di antara orang-orang yang tergantung pada gadget (terutama remaja), perhatian pada gangguan hiperaktif defisit defisit. Karena aliran informasi yang diterima setiap hari dari Internet secara konstan, seseorang tidak dapat memilih hal yang paling penting, oleh karena itu informasi disatukan dalam “bongkahan”. Akibatnya, seseorang memiliki rentang perhatian yang tidak mencukupi, tingkat konsentrasi yang rendah, masalah distribusi dan kemampuan mengalihkan perhatian yang buruk, peningkatan aktivitas, perilaku yang tidak pantas dan ekspresi perasaan yang aneh.
Gangguan skizoid
Sangat sering, ketergantungan pada Internet, jejaring sosial dan game online dikaitkan dengan perkembangan gangguan kepribadian skizoid. Psikopati jenis ini ditandai dengan penurunan kontak sosial yang signifikan. Pasien menunjukkan tingkat rendah emosionalitas. Mereka tidak memiliki teman dan tidak memiliki lingkaran sosial, karena mereka suka sendirian. Orang-orang muda terbenam dalam dunia virtual, sepenuhnya terisolasi dari kenyataan. Studi terbaru menunjukkan bahwa semakin banyak seseorang duduk di Internet, semakin tinggi risiko gejala skizoid.
Kemampuan mental menurun
Gadget juga dapat menurunkan kemampuan mental. Dengan penggunaan Internet yang rutin, seseorang harus terus memperbarui informasi apa pun, pengetahuan dan ingatan mereka digantikan oleh yang komputer. Bahaya utama terletak pada kenyataan bahwa seseorang banyak membaca, tetapi hampir tidak ingat apa-apa. Sebagai contoh, Anda dapat membawa driver yang terus-menerus menggunakan GPS-navigator, seiring waktu, mereka kehilangan keterampilan orientasinya di ruang angkasa. Sama seperti siswa yang mencari jawaban untuk setiap pertanyaan di "Google , kurangi kemampuan mereka untuk belajar.
- Rekomendasi
3.1. Gangguan mental
Pelajari sebanyak mungkin, kurangi penggunaan ponsel, genggam hanya jika benar-benar diperlukan.
Tetapkan kerangka waktu saat orang lain dapat memanggil Anda (misalnya, dari jam 8:00 hingga 23:00).
Berhentilah memandang dirimu sendiri dengan mata orang lain dan terus-menerus berpikir tentang bagaimana itu akan terlihat di halaman sosialku.
Pilih komunikasi langsung, bukan permainan di smartphone atau komputer.
Tetapkan hari tanpa komputer - jangan nyalakan sama sekali.
Untuk pertanyaan, hubungi orang profesional atau hanya generasi yang lebih tua, bukan Internet.
3.2. Penyakit somatik
Berbicaralah dengan tangan-bebas atau gunakan headset dan jauhkan telepon Anda dari wajah Anda.
Tangani ponsel cerdas, pemutar, tablet, atau keyboard Anda dengan disinfektan.
Gunakan telepon layar sentuh jika Anda memiliki banyak pesan teks.
Ketika Anda bekerja di komputer untuk waktu yang lama, lakukan latihan fisik sederhana dari waktu ke waktu.
Gunakan dudukan tablet khusus untuk meletakkannya di pangkuan Anda.
Pilih headphone yang sesuai dengan Anda.
Saat mendengarkan musik melalui headphone, jangan menambah volume lebih dari 80 desibel.
Jangan gunakan gadget di tempat yang penerangannya buruk.
Tingkatkan font tex agar nyaman bagi Anda.
Pilih sebelum tidur membaca buku cetak daripada buku elektronik.
Pergi tidur, letakkan perangkat sejauh mungkin dari diri Anda.
Kesimpulan
Kami berharap bahwa pekerjaan ini akan membantu siswa menemukan apa yang dapat menyebabkan antusiasme berlebihan terhadap berbagai gadget, penyakit apa yang dapat mereka sebabkan, mengajar mereka untuk meminimalkan bahaya yang ditimbulkannya, dan akan memperjelas bahwa bahkan di era informasi kita ini tidak perlu menempatkan berbagai cara teknis di kepala kehidupan manusia.
Daftar literatur yang digunakan
1. M.G. Gain, N.K. Lysenkov, V.I. Bushkovich. Anatomi Manusia.- edisi ke-12, Pererab. Dan tambahan-SPb.: SPbMAPO Publishing House, 2010. -720с., Il.
2. Sapin M.R. Atlas Anatomi Manusia: Tutorial.
Rumah penerbitan "Kedokteran", 2006.-252C. lanau
3. Kamus Ensiklopedis Hebat (ed. Prohorova AM) Ed. 2nd, pererab., Ext.
4. B. G. Meshcheryakova, V. P. Zinchenko. Kamus psikologis besar.
Penerbit: AST Moscow.
5. Natalia Fursova. Sebuah artikel dari surat kabar "Argumen dan Fakta": "Pembaca, ponsel, tablet: Apa yang paling merusak penglihatan Anda?"
6. Malvina Korzh. Sebuah artikel dari surat kabar Komsomolskaya Pravda: "Tiga gangguan mental yang disebabkan oleh Internet"
6. Sumber daya internet:
Tes untuk menentukan tingkat ketergantungan.
http://nashi-de-ti.net/qadjet-zavisimost-y-deteu/
http://www.medicalj.ru/diseases/psychiatrics/111- schizoid-personality-disorder
http://www.lookatme.ru/mag/industry/industry-lists/199459-idiseases
Aplikasi
aplikasi 1
- Saya tidak bisa menghabiskan sehari tanpa komputer, smartphone, dan cara teknis lainnya.
- Ketika saya tidak menggunakan gadget, saya menjadi gugup.
- Saya tidak bisa membatasi waktu kelas, saya selalu duduk dengan smartphone lebih dari yang saya rencanakan.
- Saya lebih suka game di smartphone, komputer, pertemuan dengan teman, jalan-jalan.
- Kadang-kadang setelah waktu yang dihabiskan untuk perangkat teknis, saya sakit kepala, mata saya terpotong dan berair, tidur saya terganggu.
- Saya menuntut orang tua untuk membeli (menginstal) versi baru game, perangkat modern lainnya.
- Ketika saya menghabiskan waktu di ponsel pintar, komputer, saya memiliki suasana hati yang baik, perasaan euforia.
- Saya bermimpi untuk sendirian dengan gadget saya, saya selalu ingin menggunakannya.
- Saya berbohong kepada orang tua saya, berapa banyak waktu yang saya habiskan dengan gadget saya.
- Saya menunda hal-hal penting, pelajaran untuk melakukan sesuatu pada gadget.