დღეს, ლიტერატურის სპექტაკლი ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ იმდენად ფართოა, რომ გამოუცდელი დედა ჩვეულებრივ ირჩევს მისი შეყვარის რჩევას, რომელსაც უკვე აქვს 9 წლიანი საახალწლო წიგნის შერჩევისას ბავშვის, ან ნათელი და საინტერესო ილუსტრაციების, ფერადი, პრიალა ფოტოები და ყვირილის სათაურები. : "ორსულობა არის ადვილი", "მშობიარობის გარეშე ყველა მშობიარობის გარეშე". მაგრამ ამ წიგნების ავტორები, სამწუხაროდ, მკითხველები ხშირად არიან ადამიანები, რომლებსაც არ გააჩნიათ დაბადება და ორსულ ქალებთან ურთიერთობის გამოცდილებაც კი არ აქვთ.

მომავალი moms გაინტერესებთ რა წიგნი მისცეს უპირატესობა. ეს არ არის ადვილი არჩევანი. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ უნდა აირჩიონ წიგნი, რომელიც დაეხმარება მათ არა მარტო სიცოცხლის გადარჩენის რთულ პერიოდში, არამედ ყველაფერი გააკეთონ შვილისთვის, რომ ის არის კომფორტული და კომფორტული.

ჩვენს წიგნში თქვენ იხილავთ ნამდვილ რჩევას "გამოცდილი" - მათთვის, ვინც მშობიარობენ და მშობიარობისთვის ემზადებიან. ეს წიგნი მიზნად ისახავს გაუადვილოს თავს მშობიარობის დასადგენად, შეავსოთ ის მნიშვნელობა, და, საჭიროების შემთხვევაში, გაზრდის თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. რასაკვირველია, ჩვენ არ გვინდა დაჯექი იმით, რომ წიგნი დავწერო ყველა ქვეტიპტისა და ხრიგის შესახებ მომავალი დედა, მათ შორის ორსული ქალების დიეტა და ნაყოფის განვითარების თვისებები ყოველი თვის განმავლობაში. ჩვენი საუბრის თემა იქნება მშობლის ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა და მისი ბავშვი.

ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მივაღწიოთ ჰარმონიას გარე სამყაროში, თუ როგორ უნდა გააცნობიეროს საკუთარ თავს ახალი შესაძლებლობები, როგორ მოვამზადოთ თქვენი სახლი ახალი პირის გაჩენისთვის, როგორ შეასრულოთ უფრო ნაყოფიერი მუშაობა ორსულობის დროს, დეკრეტული შვებულება  სანამ შვილი ან ქალიშვილი დაიბადა. და, რა თქმა უნდა, როგორ უნდა მოამზადოს მშობიარობა, რა განწყობა წასვლა მშობიარობის, თუ არა მიიღოს ესკორტი თქვენთან ან დაეყრდნოს თავს. ეს ყველაფერი და მეტია ჩვენს წიგნში. გეპატიჟებით სამყაროში სასწაულის მოლოდინში.

თავი 1
როგორ დაიწყო ყველაფერი?

მე მაქვს ადამიანი, რომელიც იზრდება ჩემს ტამიზე, ან გავარკვიე, რომ ორსული ვიყავი

თუ თქვენ გაქვთ ეს წიგნი თქვენს ხელში, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ უკვე განიცადეთ ერთ-ერთი ყველაზე ინტიმური მომენტი ქალის ცხოვრებაში - როდესაც ის აღმოაჩენს მისი ორსულობის შესახებ. გახსოვდეს ემოციები, რომ თქვენ გამოცდილი მაშინ. მშვიდი სიხარული? ხარ? ან შოკი? შიში? ყველა ქალი რეაგირებს ამ ამბების საკუთარი გზა.

"როდესაც გავიგე, რომ მე ვიყავი ორსული, ვიგრძენი, რომ ჩემს ირგვლივ სამყარო შეიცვალა. ახალი ცხოვრება იზრდება და ჩემში ვითარდება. ეს იყო indescribable. რა თქმა უნდა, ჩემი მეუღლე და ჩემი ფეხმძიმობა ძალიან ფრთხილად იყო დაგეგმილი, შევისწავლე ყველა ლიტერატურა მშობიარობისა და ორსულობის შესახებ. მაგრამ როდესაც მე გამოცდა, ყველა ჩემი ცოდნა ორსულობის როგორც ჩანს, ტრივიალური და უსარგებლო. ვიგრძენი უმწეო და პირველი იყო კითხვა: "შემიძლია?" "ჩემი გრძნობები იმ მომენტში არის ძლიერი სიხარული შერეული ეჭვი და შიში."

თუ თქვენ იცით, რომ თქვენი ცხოვრების სრულიად ნორმალურია ორსულობის დროს თავდაყირა და ბავშვის გამოჩენა, ეს შეიძლება არ იყოს ისე დრამატული. დედათა უმრავლესობა პასუხისმგებელია მათი უშვილო ბავშვისთვის, ამიტომ ისინი განსაკუთრებით შეშფოთებულნი არიან იმაზე, თუ როგორ იზრდებიან ისინი პირველ დღეებში და მათი ცხოვრების პერიოდებში საშვილოსნოში. სურსათის არჩევანი ძალიან მნიშვნელოვანია ახალი ორგანიზმის განვითარებისთვის. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ორსულობის დროს ჯანსაღი საკვები და სასმელები უნდა შეირჩეს, სასურველია მინიმალური რაოდენობით ხელოვნური ფერის, ტკბილი, კონსერვანტებით.

ინა, 27 წლის.

"გავიგე, რომ მე უკვე ორსული ვიყავი მესამე თვეში.

ამ ეტაპზე მე არ მივუერთდი იმ ცვლილებებს, რაც ჩემთვის მოხდა. რა თქმა უნდა, ვიცოდი, რომ ადამიანთან ურთიერთობა შეიძლება გამოიწვიოს, რაც, ხშირ შემთხვევაში, სწორედ ამ მიზეზის გამო არის, რომ ბავშვები მზად არიან, მაგრამ ეს არასდროს მომხდარა, რომ ეს ჩემთვის მოხდეს. როდესაც დიაგნოზის შესახებ გავიგე, ძალიან შოკში ვიყავი. ჩემი გრძნობები დაბნეულობა, უმწეოობა და შიშია ".

მაგრამ ეს არ უნდა იყოს ფიქსირებული იდეა. დოზა მნიშვნელოვანია, ექიმები ამბობენ. ვაფლის საუზმე და კვირაში ნახევარი ჭიქა ღვინო არ დააზარალებს ბავშვს. თუმცა, არ უნდა იქნას გამოყენებული არაადეკვატური საკვები და სასმელი, და ყოველდღიურად ან ხშირად უნდა იქნას მიღებული. პესტიციდები და ნიტრატები განსაკუთრებით საზიანოა პირველი ტრიმესტრისთვის, ასევე ალერგიის პროდუქტებიც კარგად არის გამორიცხული.

რაც შეეხება სიგარეტს - მათი შიში სრულად გამართლებულია. თქვენ უნდა შეაჩერონ ისინი, ასევე იყვნენ კვამლი ოთახებში. მძიმე სპორტული წვრთნები კარგია წვრთნის ჩანაცვლებისთვის. ზოგიერთი ორსული ქალბატონი იმდენად შეწუხებულია, რომ ისინი ავადდება, რაც მათ სოციალურ კონტაქტებს მინიმუმამდე ზღუდავს. ბანანის გრიპი ან ცივი იშვიათია საშიში მომავალი დედასა და ბავშვისთვის. სინამდვილეში, დაავადებები, რომლებიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ ნაყოფზე, და მათი უმრავლესობა ქრონიკული და ალბათ ორსული ქალები იციან მათი რისკი.

მარინა, 20 წლის.

"როგორც ჩანს, მთელი ცხოვრება მე ველოდები მომენტში, როდესაც შემიძლია ვთქვა:" მე ორსული ვარ ". 30 წლის კარგად ვარ, ასე რომ, ეს ამბავი უდიდესი სიამოვნებით მივდიოდი. მე უნდა დავრწმუნდე, რომ ჩემი ვარაუდები იყო 100 პროცენტი სწორი. მე მქონდა რამდენიმე ტესტი, შემდეგ კი გინეკოლოგს მივდიოდი, ჩაუტარდა ულტრაბგერითი გამოკვლევა და გადაეცა ყველა აუცილებელი გამოცდა. მე სიამოვნებით მივდიოდი, თუმცა მე ცოტა შეშინებული ვიყავი. ყოველივე ამის შემდეგ, ორსულობა არის ახალი პირობა ჩემთვის, უცნობი ჩემთვის. ჩემი გრძნობები შეიძლება აღწერილია შემდეგნაირად: სიამოვნება და ძლიერი აღტკინება. "

უნდა დავიბრუნო ბავშვის დაბადებამდე?

ტუბერკულოზი, სიფილისი, კიბოს, ენდოკრინული დარღვევები, დიაბეტი, გულის დაავადება, თირკმლის დაავადების, მარტივი ჰერპესის ვირუსის მეორე ტიპის, ჩუტყვავილა, ქლამიდიოზი, წითურა და ტოქსოპლაზმოზი ჰქონდეს უარყოფითი გავლენა ორსულობაზე. პირველი სამი თვის განმავლობაში, ნაყოფის ყველაზე დაუცველია.

ნებისმიერი მედიკამენტი თავიდან უნდა იქნას აცილებული, თუ ექიმი არ არის დადგენილი. რეცეპტის მიღების შემდეგაც რეკომენდირებულია, რომ წაიკითხოთ პაკეტის ფურცელი, რათა დარწმუნდეთ, რომ მედიცინა არ გადალახავს პლაცენტს. ორსულობის პერიოდში იზრდება უსაფრთხოებისა და სტაბილურობის აუცილებლობა. მომავალი დედის ბუნება უნდა გამოიყურებოდეს საუკეთესო საშუალება, რათა უზრუნველყოს მისი შვილის მომავალი. პარტნიორი არის ის საფუძველი, რომელზეც იგი ეყრდნობა და შიშობს, რომ მას შეუძლია ამ პერიოდში უარი თქვას განსაკუთრებით მტკივნეული. ამავე დროს, ბევრი ორსული ქალბატონია გრძნობს, რომ მათ დაკარგეს მიმზიდველობა მათი წონის, ფუნტისა და დაზიანებების გამო, ზოგი კი შიშობს, რომ სექსის ზოგიერთ შეზღუდვას შეუძლია გამოიწვიოს გაგრილება.

ოლგა, 38 წლის.

როდესაც ქალი აღმოაჩენს, რომ ის ორსული, მას აქვს მთელი რიგი გრძნობები - ბედნიერი და აღფრთოვანებული შიში და თვითმმართველობის ეჭვი. შემოსული თანამედროვე მსოფლიოში  ქალი მუშაობს მამაკაცთან შედარებით, ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ნორმალურია და ორსულობის მდგომარეობა არანორმალურია. რამდენიმე საუკუნის წინ ყველაფერი იყო განსხვავებული. ქალი დაიბადა, რათა ცოლი და დედა. ქალის ბუნებრივი დანიშნულება ზუსტად დაკავშირებულია პირმშოს დაბადებით. ქალი იმდენად ჭკვიანურად გამოიგონა, რომ მას პრაქტიკულად არ სჭირდება "Learn"  სამშობიარო, როგორც ბევრი მოწინავე moms გავაკეთოთ, სურს შეინარჩუნოს ერთად ცხოვრება. მესმის, რომ თქვენი სხეული არა მხოლოდ შესანიშნავად უმკლავდება ფუნქცია დროებითი თავშესაფარი, ყველაზე კომფორტული და უსაფრთხო თქვენი ბავშვი, არამედ მოგვითხრობს, თუ როგორ უნდა მოიქცეს პირველ სხდომაზე მისი ბავშვი.

თქვენი ამოცანა მომდევნო 9 თვის განმავლობაში ძალიან მარტივია - მიიღოს მხოლოდ დადებითი ემოციები. ეს არის დიდი შესაძლებლობა ფიქრი საკუთარ თავზე. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა ყურადღებით მივუდგეთ არჩევანი გასართობი, არ დააზარალებს თქვენი პატარა ერთი, რადგან ეს თქვენ ერთი, ეს მთლიანად დამოკიდებულია თქვენი ემოციები, რასაც თქვენ ცხოვრობთ, თუ რამდენი ზრუნვა. გაითვალისწინეთ ეს და წავიდეთ წინ - ახალი დადებითი ემოციები.

როგორც ჩანს, მალე გახდება მამა, ან როგორ გითხრათ თქვენი მეუღლე დამატებით

როგორ ვუთხრა კაცს დაუგეგმავი ორსულობის შესახებ რთული კითხვა. ბევრი რამისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან არასასურველი ორსულობა ხშირად ორ მოყვარულს შორის ჩხუბის მიზეზი ხდება. რატომ ეშინიათ მამაკაცები?

"მე გადავწყვიტე ვუთხრა ჩემს საყვარელს, რომ მე ორსული ვიყავი მხოლოდ მესამე თვეში, რადგან მე ძალიან მეშინოდა, რომ დაკარგა ჩემი ფანი, რადგან ჩვენ არ ვაპირებ ჩემი ორსულობა. აბორტის საკითხი ჩემთვის აუცილებლად დაიხურა. ვიცოდი, რომ მომეწონა, მაგრამ არ ვიცოდი, როგორ უპასუხა ჩემი საყვარელი. ამ ეტაპზე მან ძალიან მკაცრად ისაუბრა "პატივსაცემი" საოჯახო კაცებზე, სასაცილო სასადილოსაც კი, რომელმაც საფენები და ბავშვთა კვება შეიძინა. მას სჯეროდა, რომ ბავშვი ძალზედ მძიმედ დატვირთავდა და გასართობი არ გვეყოლება. მისთვის პატარა ბავშვი ასოცირდება მუდმივი ტირილით და ძვირფასეულობაზე. გადავწყვიტე წასვლა. მე შევეცადე შეცვალოს მისი აღქმა. მე მას უნდოდა მამა. რა მე უბრალოდ არ არის მიღებული, მე scatter გარშემო სახლი ჟურნალები იმიჯი cute baby ხელში ბედნიერი მამა, მე გეპატიჟებით ეწვევა მისი ფეხმძიმე შეყვარებული და მათი მეგობრები, მე კი დატოვა არჩეული მოუვლის უმნიშვნელო დისშვილი. ეს "მომზადება" დაახლოებით ორი თვეა, მაგრამ მთელი ჩემი ძალისხმევის შედეგად, ჩემი საყვარელი ბავშვის მიმართ დამოკიდებულება შეიცვალა, შეწყვიტა მათი შიში. როდესაც მან მიიღო ჩემი ამბავი, ის ძალიან ბედნიერი იყო. "

ნუ დაივიწყებთ, რომ ზოგი ქალს სახლში იბრუნებს და ათასწლეულები იშლება მხოლოდ ხანდაზმული ქალების დახმარებით. რა თქმა უნდა, სწრაფი დახმარება არსებობს და ის ყველა სოფელს და პალანკას აღწევს. თითქმის არ არსებობს ქალი, რომელიც არ ქმნის კოშმარის სცენარს თავის არეში მშობიარობისთვის. ერთი რჩევა - არ მოუსმინოთ სიუჟეტებს საავადმყოფოში საშინელი გამოცდილების შესახებ. რა თქმა უნდა, ზოგჯერ პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას, მაგრამ ისინი გადამწყვეტი და სწრაფად დავიწყებული არიან.

დიახ, ჩვენ არ ვიცით რა ბედი ჩვენთვის მზად არის. მაგრამ მედიცინის დღეს იმდენად განვითარდა, რომ თითქმის 100% უსაფრთხოების შეუძლია განსაზღვროს წინასწარ მდგომარეობის ბავშვი. თუ აწუხებთ, საჭიროა კვლევა და შეშფოთება შეწყვიტოთ. ყველა რჩევა და დამამშვიდებელი სიტყვა არ მუშაობს. გამოცდილი მშობლები და ექიმები დარწმუნებულნი იქნებიან, რომ ორსულობის ყველაზე ბუნებრივი და ლამაზი მომენტია ქალის ცხოვრება და გართულებები გამონაკლისია, მაგრამ თქვენ მცირე ხნით იტანჯება და პანიკა.

მარია, 27 წლის.

ამბავი მერი არის ნათელი მტკიცებულება, რომ ადამიანი არ სურს ბავშვებს ხშირად განპირობებულია შიშით. ეს შიში შეიძლება სხვადასხვა მიზეზების გამო. მარიამის ამბავში, მისი საყვარელი იყო ბავშვის შიში, რადგან მათ ცოტა იცნობდა. ზოგჯერ ადამიანი ეშინია პასუხისმგებლობას, რომელიც დაეცემა მის მხრებზე ბავშვის აღორძინებით. ვინმეს განიცდის, რომ ფინანსური პრობლემების გამო "ოჯახი" ვერ გაიყვანს. ეს ადამიანების შიში ხშირად ეფუძნება უხამსობას, უცვლელობისა და უნარ-ჩვევებს იმისთვის, რომ ამ შიშის გადალახვის მცდელობა. ჩვენი ამბავი, მარია დაეხმარა ქმრის გაიზარდოს და გადალახოს შიში, თუმცა იგი არ იყო ვალდებული ამის გაკეთება საერთოდ. ჩვენ დარწმუნებულები ვართ, რომ ადამიანი თავის დროზე მოზარდი იქნებოდა, ასე ვთქვათ, მამა, რომ გახდეს მამა. ეს თქვენი გადასაწყვეტია, რათა გადაწყვიტოს, რომელი გზა არის უფრო მჭიდრო თქვენ: პირველი მოამზადე მომავალი მამა ახალი ამბები ან ნაგავსაყრელის ყველაფერი მასზე წინასწარი მომზადების გარეშე.

ეძღვნება ყველა დედას

ახალი ამბები ორსულობის შესახებ არ არის ძალიან ბედნიერი თქვენ? შენს შეყვარებულს ელოდებოდით შენს იარაღში, ვისწავლე, რომ მას შვილს ატარებ. მაგრამ აღმოჩნდა საკმაოდ განსხვავებულად ... რა უნდა გავაკეთოთ?

"ყოველთვის მქონდა პრობლემები ჩემს პირად ცხოვრებაში. მე ეძებდა სრულყოფილ მამაკაცს, რომელიც იმედოვნებდა, რომ თეთრ ცხენზე მეფედ შეხვდებოდა. აღმოჩნდა, რომ ჩემი მკვლელი იპოვა. იგი იყო მომხიბლავი, gallant. ასე რომ ლამაზად გაბრაზებული. მან თქვა, რომ ის პირველად შემიყვარდა. და რა? პირველ ღამეს, ის გაქრა ყველაფერი, რაც ძვირფასი იყო ჩემს ბინაში. რა არის ბოროტი? აღმოჩნდა, რომ მე არ ვიყავი მისი პირველი მსხვერპლი. მაგრამ ეს არ იყო ძლიერი ბედი ბედი. მოგვიანებით შეშინებული ვიყავი, როცა გავიგე, რომ მე ორსული ვიყავი. მე არ ვეძებდი მას. არ არის საჭირო. მას მოსწონს ბავშვები არ არის საჭირო. მაგრამ მან გადაწყვიტა ბავშვი, იქნებ ეს ჩემი ერთადერთი შანსია. მე არ ვოცნებობ, რომ ჩემი სული მეუღლის პოვნა. "

იგი გავლენას ახდენს მისი შეწოვა ნაწლავებში, აყენებს მას ძვლები, ხელს უშლის მას ზედმეტი კონტროლის დაკარგვა და გამოყენების კალციუმის ორგანოს - მაგალითად, drowning იმ შემთხვევაში, მოტეხილობა. New ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ კალციტრიოლის იქმნება 36 დამატებითი საიტები, როგორიცაა islet საკნები პანკრეასის, ტვინის, სისხლძარღვთა გლუვი კუნთების, პლაცენტის, გული, ჩონჩხის და გლუვი კუნთების, ღვიძლის, პროსტატის, მკერდის, მსხვილი ნაწლავის, ლიმფური კვანძის, ღეროვანი უჯრედები, ჰემატოპოეზიები, რეპროდუქციული ორგანოები, თმის ფოლიკულები და სხვა.

კატერინა, 24 წლის.

ორსულობა არის შემთხვევითი - არ ნიშნავს არასასურველი. არასასურველი ორსულობა პრინციპში არ არსებობს. მოსიყვარულე დედათა გული იღებს ბავშვს მიუხედავად გარემოებები და კატერინას ისტორიაში ყველა გარემოება ეწინააღმდეგება ბავშვის დაბადებას. როგორიც არ უნდა იყოს, არ უნდა მოხდეს, და ბავშვი არ არის პრობლემა, ეს არის პატარა ადამიანი.

ამბავი Katy არსებობს ბევრი დადებითი, ის, რაც უნდა იყოს გათვალისწინებული ყველას, ვინც აპირებს დაბადება გარეშე ქმარი. პირველ რიგში, ის არის მტკიცე მისი განზრახვა აქვს ბავშვი. ერთი გრძნობს, რომ იგი უკვე უყვარს მას, ხედავს მას არ ბნელ მხარეს მისი ცხოვრება, მაგრამ ნათელი იმედი, რომ ის არასოდეს არ იქნება მარტო ერთხელ. კათიამ ყველა რწმენა დაკარგა რწმენით, რომ ის სიყვარულში ბედნიერებას ვერ იპოვის. ბავშვი არავითარ შემთხვევაში ვერ შეძლებს თავიდან აიცილოს ეს და, შესაძლოა, კიდევ დავეხმაროთ.

თუ აღმოჩნდებით ასეთ ვითარებაში და განისაზღვრება მშობიარობის ჩასატარებლად, მაშინ მიიღეთ რამოდენიმე რჩევა. უპირველეს ყოვლისა, ნუ დეპრესიაში ჩავარდება, არ ფიქრობთ, რომ შენი ცხოვრება დასრულდა. თქვენ ხართ ახალგაზრდა - ყველაფერი მხოლოდ დასაწყისია. ცნობილია, რომ ქალი ძალიან პატარა ბავშვებს შეღებილია. დაბადების შემდეგ, თქვენ არ აღიარებთ საკუთარ თავს. თქვენ განსხვავდება - აღარ არის ახალგაზრდა და არაფორმალური გოგონა, მაგრამ ახალგაზრდა და, რაც მთავარია, თავისუფალი ქალი. თქვენ უფრო მეტ პასუხისმგებლობას გახდები, უფრო დომოვიტი. და თქვენი გაუთხოვარი პოზიცია უბრალოდ ავალდებულებს, რომ შეხედეთ საკუთარ თავს. მე ვაძლევ გარანტიას, რომ ბევრად უფრო მიმზიდველი იქნება, ვიდრე ბავშვის დაბადებამდე. იმავდროულად, თქვენ უნდა დაველოდოთ ცოტა, ყველაფერი გავაკეთოთ, რათა თქვენი ბავშვი კომფორტულად თქვენი tummy. მიუხედავად იმისა, რომ არც ისე ადვილია.

ცუდი ჩვევები? მე არ მაქვს მათ!

რა უნდა გააკეთოს, თუ ორსულობამ თქვენ გაოცება გამოიწვია? მზად ხარ დედამიწაზე, არ გაქვთ ცუდი ჩვევების მოშორების დრო? მჭირდება მოშორება და როგორ გავაკეთო ის, რომ არ დააზარალო საკუთარი თავი და ბავშვი?

"მე შებოლილი თითქმის 5 წლის განმავლობაში. ეს ცუდი ჩვევა იყო ჩემთვის სავალდებულო ნაწილი ჩემი ცხოვრება, ისევე როგორც წყალი, საკვები და ძილი. სიგარეტის გარეშე, მე გაღიზიანებული ვიყავი. სწორედ ამ მიზეზის გამო, რომ დიდი ხნის განმავლობაში ვერ შევძლებდი ბავშვის დარწმუნებას, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ქმარი დარწმუნდა. მეშინოდა, რომ სიგარეტის გარეშე ცხოვრება ვერ შევძლებდი. მაგრამ ჩემთვის ბედი ბრძანა. მე ორსული ვიყავი. როდესაც გავიგე, რომ მე ვიქნები დედა, მივხვდი, რომ არ შემიძლია რისკი ჩემი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მე მივიღე ჩანთა სიგარეტი ჩემი ჩანთა და ესროლა ის ფანჯარაში. ეს იყო რიტუალის ცუდი ჩვევა. მივხვდი, რომ ახლა შემიძლია ზიანი მიაყენო ჩემი ბავშვი. სიგარეტისთვის გამოსამშვიდობებელი იყო ერთჯერადი და შეუქცევადი. მე პირადად შევთანხმდით: მე ორსულობისა და ლაქტაციის დროს ვეწევი, შემდეგ კი, თუ მინდა, შემიძლია თავიდანვე დავიწყო. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ კვება 1.5 წელი გაგრძელდა. მადლობა ბავშვის, მე არ შებოლილი მეტი 2 წლის განმავლობაში. და შემდეგ შეწყვიტა კვების, მე არ დაბრუნდა ამ ჩვევა. "

ოლგა, 26 წლის.

ორსულობის დაგეგმვისას, პირველ რიგში საჭიროა თავიდან იქნას აცილებული ყველა ცუდი ჩვევები - ექიმები ვურჩევ. თუ წინასწარ არ გაუკეთებია, ამის გაკეთება როგორც კი გაიგებთ, რომ ორსულად ხართ. ყოველივე ამის შემდეგ, ახლა თქვენ ხართ პასუხისმგებელი არა მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობის, არამედ ჯანმრთელობის თქვენი ბავშვი.

და კიდევ ერთი მაგალითია ფეხმძიმე ქალის ცხოვრება.

"სანამ ჩემი ქალიშვილი დაიბადა, მე ნამდვილად მიყვარს ლუდი. სამსახურში, მე ვსვამდი უალკოჰოლო ლუდს, რომ წყურვილი გამიჩნდა, მუშაობის შემდეგ - ალკოჰოლი. ჩემი მაცივარი მათთან შეფუთული იყო. ორსულობის შესახებ ინფორმაცია შემაშფოთებელია: არ ვიცოდი, როგორ დავკარგო ჩემი ჩვევა. ჩემი სხეული თავად მითხრა პასუხი - უარი ვთქვი ლუდიზე. მაგრამ ორი კვირის თავშეკავების შემდეგ, ვფიქრობდი, რომ ერთი ჭიქა არ დააზარალებს ბავშვს და მე სიამოვნებით ვიქნებოდი. არ დამთავრებულა სამწუხარო შუშა: ნაცვლად დადებითი ემოციები, მე მივიღე გულისრევა. ჩემი შობის დაბადების შემდეგ, მე შეწყვიტა ეს სასმელი და გადავედი ჩაის რძით. "

ვაია, 21 წლის.

და ასე ხდება. როგორც ექიმები აცხადებენ, ქალის სხეული თავად ზრუნავს ბავშვის ჯანმრთელობაზე და ზოგჯერ ის უბრალოდ უარყოფს ყველა არასაჭირო და სახიფათოა. მართალია, თითოეული ქალის დაცვის ასეთი მექანიზმი საკუთარი სახით განვითარებულია. და თუ ეს არ გაგიკეთებიათ და სიამოვნებით იღებთ სიგარეტს, მაშინ გახსოვდეთ, რომ თქვენი ბავშვის ცხოვრება თქვენს ხელშია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერ ხედავთ და მოისმინეთ, შენც კი არ ფიქრობ, მაგრამ ის შენს შიგნით ცხოვრობს, მისი ორგანოები უკვე ჩამოყალიბდა და თქვენთან ერთად ის იღებს არა მხოლოდ მავნე ნივთიერებებს, არამედ სხეულისთვის სახიფათო ნივთიერებებს. ეს აზრი ადრე თუ გვიან იძულებული გახდება, რომ უარი თქვას ჩვეულებრივი სიამოვნებით. უმჯობესია, ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ, ასე რომ თქვენ არ ინანებთ შედეგები.

ღირს ცხოვრების შეცვლა?

ორსულობა არის ის პერიოდი, როდესაც ბევრმა უნდა გადაიღოს ახალი სიცოცხლის წარმოშობის საკეთილდღეოდ. ბევრი mommies, რომელმაც შეიტყო მათი ორსულობის, ვიფიქროთ თუ არა ღირს იცვლება მათი ცხოვრების წესი?

"მე ვიყავი სპორტსმენი, კალათბურთის თამაში, მე მქონდა ნამდვილი შანსი რუსეთის ეროვნული ნაკრების შემადგენლობაში და ჩემპიონატში წასვლა. და მოულოდნელად უზარმაზარი ქალი ბედნიერება დაეცა ჩემზე - მე მივიღე ორსული. სიხარულის ნაცვლად, სასოწარკვეთილი ვარ. კარიერა გაფრინდა ჯოჯოხეთში. რა თქმა უნდა, ჩემპიონატზე ვერ მივიღე, მაგრამ გავაგრძელებდი წვრთნამდე, სანამ ჩემი მწვრთნელი მიხვდებოდა. შემდეგ მან გამომგზავნა საავადმყოფოში - ამბობ, გიჟი ხარ? მე ნამდვილად თითქმის წავიდა გიჟები, როდესაც გავიგე, რომ ორსულობის აგრძელებს პათოლოგიის - მენჯის პრეზენტაცია. შედეგად, მიწოდების დაწყებამდე მიწოდების დაწყებამდე მივიღე საკეისრო კვეთა. ზოგადად, კარიერის დაბადებიდან ზოგადად უნდა დავიწყებულიყო. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ყველაფერი კარგად არის ჩემი შვილი ".

ლიკა, 23 წლის.

ეს არის ძალიან ტიპიური შემთხვევა. ხშირად, ქალბატონი ცდილობს დრო გათიშოს იმ დროს, როდესაც მას მოუწევს "თამაშიდან", დაივიწყოს მისი გეგმები, დაიძაბება, ცოტა ხნის ნელია. რა თქმა უნდა, ეს არ არის ადვილი - ამბობდი, რომ თქვენი კარიერა, თქვენი თვალით დახუროს მომავალში. ვინმეს უკანასკნელი სხდომაზე კომპიუტერთან მუშაობის დაწყებამდე, სამშობლოში დატოვების სურვილი არ სურს, მაგრამ ექიმების აკრძალვების მიუხედავად, ვინმე კვლავაც აქტიურ ცხოვრებას განაგრძობს.

წარმოიდგინეთ: არსებობს პატარა ადამიანი შენში, ის ჯერ კიდევ არ იცის, თუ როგორ უნდა გაანალიზდეს, ის შეგრძნებაა. მისი განწყობა, მისი მდგომარეობა დამოკიდებულია იმაზე, რასაც აკეთებ, როგორ გრძნობ. მისი "სახლი" თბილი და მყუდროა, ის არის პატარა თხევადი, რომელიც, რა თქმა უნდა, არბილებს თქვენს მოულოდნელ მოძრაობას. თუ ფეხით, ის sways პატარა, თუ თქვენ ჩქარობს და ინერვიულოთ, როდესაც ის swaying უფრო რთული, ის ასევე შეშფოთებულია, ხოლო შეგრძნება, რომ რაღაც არ არის სწორი, ის არის არასასიამოვნო. და თუ თამაშობთ ბურთს - ფეხბურთი, ფრენბურთი ან რაღაც - როგორ გრძნობს ბავშვს? გამოიცანით მუდმივად იჯდა კომპიუტერი? წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი უშვილო ბავშვი მუშაობს თქვენთან ერთად, ის დაღლილია, ის უკვე განიცდის და ვერ დაიმსხვრე, არ დატოვებთ მუშაობას. ანგარიშის დასრულება აუცილებლად გჭირდებათ. შენი ბოსი აფასებს და უყვარს თქვენი მიღწევები და წარმატებები. და მოულოდნელად დაიწყე მუშაობა დროზე? დიახ, კოლეგებს გიყურებთ?

აქ არის ჩვენი რჩევა: თქვენ უნდა გადაუდებლად შეცვალოთ პრიორიტეტები, ყველაფერი, რაც თავის ადგილზეა. ახლა არ არის სამუშაო კარიერისა და დემონსტრაციების დრო. სადღაც შიგნით შენ, ცოტა გული სცემს შენზე უფრო მეტს, ვიდრე შენ მისთვის: "დედა, დაღლილი, დადიხარ, წადი, წაიკითხე წიგნი, მელაპარაკები, მიყვარხარ, როცა მელაპარაკებ როდესაც ჩვენ ვართ ორი თქვენ, როდესაც არაფერი გაანახევებს. " თუ ბავშვს შეეძლო ესაუბრა, სწორედ ის გითხრათ.

ჩვენ არ ვუპასუხებთ იმ საკითხს, რომლის სათაურია თავი - თუ არა თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. საჭიროა თუ არა - თქვენ გადაწყვიტეთ. მხოლოდ მაშინ, როცა ამ კითხვაზე პასუხობთ, გაითვალისწინეთ, რა გითხრათ.

ორსულობა არ არის დაავადება

ზოგიერთი ქალი ცდილობს დაიცვას ორსულობის დროს შესაძლო პათოლოგიებისგან დაცვა, ისინი უფრო ხშირად გინეკოლოგს სტუმრობენ, ქარის ოდნავი დარტყმა ეშინიათ, არ უნდა წავიდეთ საზოგადოებრივ ადგილებში ნებისმიერი ინფექციის გამოვლენის შიშით. ეს ქცევა შეიძლება გადაჭარბებული სიფრთხილით.

"ჩემი მეუღლე ზრუნვა ჩემთვის პირველი დღეების ორსულობის. ის ძალიან ფრთხილად იყო ჩემთან, მზრუნველი, სიახლოვის მომენტშიც კი. მე შეიძინა ტკბილეული ჩემთვის, მთლიანად გათავისუფლდა საყოფაცხოვრებო chores და დაქირავებული housekeeper. თავდაპირველად ვერ შევძლებდი, მაგრამ ისიამოვნო, რომ მან ძალიან ბევრი რამ შეცვალა. მაგრამ მალე მან დაიწყო შენიშვნა, რომ მან დაიწყო პატრონაჟი ძალიან ბევრი. ჩემი შეთავაზებანი კინოთეატრში ან რესტორანში წასვლაზე წამოვიდა, ის წაკვეთილია და თქვა, რომ სახლში ვიჯექი, წაიკითხე, მოუსმინე მუსიკას, ჭამე, რაც მე მომწონს, მაგრამ ბავშვის სიცოცხლეს საფრთხე არ ემუქრება. მე შევეცადე, მეუბნებოდა, რომ ფილმების გადასაღებად არაფერი საშიშია. მან გააპროტესტა: "ა ხმამაღალი ხმა? ბავშვი შეიძლება შეშინდეს და დაივიწყოს ნერვული. და ძალადობის სცენები? ბავშვს შეეძლება ბევრი და გამოიყურებოდეს სასტიკი. " ყველა 9 თვის განმავლობაში მე ვერც კი წასვლა აუზი, რადგან ჩემი მეუღლე ფიქრობდა, რომ შემიძლია ინფექციის დაჭერა და ბავშვი აინეკო ".

ანა, 25 წლის.

ამ სიტუაციაში, მეუღლე და ცოლი ერთდროულად არის სწორი და არასწორი. ანას მეუღლემ გადაწყვიტა, რომ ორსულობა ავადმყოფობისთვის იყო და ორსული ანა ვერ შეძლებდა სიხარულის შეძენას. მან დაკარგა სიამოვნება, მამოძრავებელი მყარი ჩარჩო. მან არ უპასუხა მის მემკვიდრეს: მას შემდეგ, რაც მისი შთაგონების დედის ჩამორთმევის შემდეგ, ის მოკლეს დადებითი ემოციის შვილი. ანას მეუღლისთვის შეგვიძლია ვთქვათ ერთი რამ: ორსულობა არ არის დაავადება, ორსული ქალი, თუ ის სამედიცინო მიზეზების გამო არ არის კარგი, არა მარტო კინოთეატრსა და რესტორანში წასვლას, არამედ შრომისმოყვარეობას, ასე ფრთხილად, მაგრამ უშედეგოდ, ისინი გაათავისუფლეს მათი მეუღლე. ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა არის ცუდი გზა, დაიცვას თქვენი ცოლი და ბავშვი საფრთხისგან.

მაგრამ შეუძლებელია, არ დაეთანხმოს ზოგიერთ იმ აკრძალვის შეუსრულებლობას, რომელიც მისი ქმარი ანაზე იყო დაწესებული. მაგალითად, მან თქვა, რომ ფილმში ძალიან ხმამაღალი ხმა და ძალადობის მრავალი სცენა, რომელიც შეიძლება უარყოფითად აისახოს ბავშვს. ეს სამართლიანია. ძალადობის სცენები, რა თქმა უნდა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას სასტიკი მოჰყვეს, რადგან ის პირდაპირ არ იცნობს ინფორმაციას, არამედ მხოლოდ დედის ემოციებით. ძალადობის, სისხლიანი ბრძოლებისა და დაუჯერებელი სცენაზე გავლენას ახდენს სამომავლო მამის ემოციურ მდგომარეობაში - მას შეუძლია დისკომფორტი, შიში. და ეს ემოციები, თავის მხრივ, მიეცემა ბავშვს. აქ, ანა ქმარი აღმოჩნდა სწორი. ამიტომ, თუ გადაწყვეტთ ფილმებში წასვლას, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ფილმი იქნება სინათლე და მხიარული და მოგცემთ უამრავ სასიამოვნო შთაბეჭდილებას.

რესტორანი შეიძლება არ იყოს კარგი იდეა, თუ ეგზოტიკური სამზარეულოს შერჩევა, რომელიც ძალიან ცხარეა ან თბილი მკურნალობის გარეშე, როგორიცაა იაპონური სუშის. ამიტომ სადილის ადგილი უნდა შეირჩეს იმ პირობით, რომ საკვები თქვენთვის სასარგებლოა თქვენთვის და ბავშვისთვის. და დანარჩენი - არ არის საჭირო გადაუდებელი აუცილებლობა შეზღუდოს თავის მოძრაობაში და უშედეგოდ, რომ ართმევს თავის სიამოვნებას. მხოლოდ გასართობად გასართობად, იფიქრეთ, როგორ იმოქმედებს თქვენი შვილი.

ყველა თქვენ უნდა იცოდეთ მომავალი დედა. მზადაა ბავშვის დაბადებისთვის. ოქსანა სერგეევა

დღეს, ლიტერატურის სპექტაკლი ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ იმდენად ფართოა, რომ გამოუცდელი დედა ჩვეულებრივ ირჩევს მისი შეყვარის რჩევას, რომელსაც უკვე აქვს 9 წლიანი საახალწლო წიგნის შერჩევისას ბავშვის, ან ნათელი და საინტერესო ილუსტრაციების, ფერადი, პრიალა ფოტოები და ყვირილის სათაურები. : "ორსულობა არის ადვილი", "მშობიარობის გარეშე ყველა მშობიარობის გარეშე". მაგრამ ამ წიგნების ავტორები, სამწუხაროდ, მკითხველები ხშირად არიან ადამიანები, რომლებსაც არ გააჩნიათ დაბადება და ორსულ ქალებთან ურთიერთობის გამოცდილებაც კი არ აქვთ.

მომავალი moms გაინტერესებთ რა წიგნი მისცეს უპირატესობა. ეს არ არის ადვილი არჩევანი. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ უნდა აირჩიონ წიგნი, რომელიც დაეხმარება მათ არა მარტო სიცოცხლის გადარჩენის რთულ პერიოდში, არამედ ყველაფერი გააკეთონ შვილისთვის, რომ ის არის კომფორტული და კომფორტული.

ჩვენს წიგნში თქვენ იხილავთ ნამდვილ რჩევას "გამოცდილი" - მათთვის, ვინც მშობიარობენ და მშობიარობისთვის ემზადებიან. ეს წიგნი მიზნად ისახავს გაუადვილოს თავს მშობიარობის დასადგენად, შეავსოთ ის მნიშვნელობა, და, საჭიროების შემთხვევაში, გაზრდის თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. რასაკვირველია, არ გვინდა დაჯექი იმდენად, რომ წიგნი დავწერო ყველა ქვეტიპტიკასა და ხრიკზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ დედამ უნდა იცოდეს, მათ შორის ორსული ქალების დიეტა და ნაყოფის განვითარების თვისებები ყოველი თვის განმავლობაში. ჩვენი საუბრის თემა იქნება მშობლის ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა და მისი ბავშვი.

ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მივაღწიოთ ჰარმონიას გარე სამყაროში, თუ როგორ უნდა გააცნობიეროს თავი ახალ შესაძლებლობებში, როგორ მოვამზადოთ თქვენი სახლი ახალი ადამიანისთვის, როგორ უნდა იმოქმედოს უფრო მეტად ნაყოფიერად ორსულობის დროს, თუ როგორ გაატაროთ შვებულების შვებულებაში მშობიარობის დროს შვებულების შვებულებაში. და, რა თქმა უნდა, როგორ უნდა მოამზადოს მშობიარობა, რა განწყობა წასვლა მშობიარობის, თუ არა მიიღოს ესკორტი თქვენთან ან დაეყრდნოს თავს. ეს ყველაფერი და მეტია ჩვენს წიგნში. გეპატიჟებით სამყაროში სასწაულის მოლოდინში.

თავი 1. როგორ დაიწყო ყველაფერი?
მე მაქვს ადამიანი, რომელიც იზრდება ჩემს ტამიზე, ან გავარკვიე, რომ ორსული ვიყავი.
როგორც ჩანს, მალე გახდება მამა, ან როგორ გითხრათ თქვენი მეუღლე დამატებით;
ყველა დედას ეძღვნება;
   ცუდი ჩვევები? მე არ მაქვს მათ! ;
ღირს ცხოვრების შეცვლა? ;
ორსულობა არ არის დაავადება.

  თავი 2. როგორ გაახაროთ თავი თქვენი ბავშვის ზიანის გარეშე?
არ ინერვიულოთ ტრიფლეები;
დასვენება უფრო ხშირად;
მოუსმინეთ მუსიკას, რომელიც მოგწონთ;
   ფრთხილად იყავით, მაგრამ ზომიერად;
დახმარებას ითხოვენ თქვენს ახლობლებს;
საზღვარგარეთ დასვენება. შესაძლებელია თუ არა ;
;
უსიამოვნო გრძნობები არ უნდა დაარღვიოს;
   ტირილი თუ გინდა.

  თავი 3. როგორ გაუმკლავდეს თქვენი შიში?
მე ვშიშობ, რომ რაღაც მოხდება ბავშვისთვის;
   მეშინია, რომ ბავშვის დაბადებისთანავე დავამთავრე ჩემი კარიერა;
მეშინია, რომ გავხდები მახინჯი;
   მეშინია, რომ ჩვენ არ გვსურს დრო შეკეთება,
მე ვშიშობ, რომ არ შემიძლია ტკივილი დავდგე.

თავი 5. ორსულობის დროს ოჯახში არსებული კონფლიქტები
Dad ასევე შეშფოთებულია;
გასართობი, რომ ორივე თქვენ ისარგებლებთ;
   თუ კაცი ეჭვიანობს? ;
როგორ მოვიყვანოთ ქმარი დღემდე? ;
ორსულობის დროს სექსი: "ამისთვის" და "წინააღმდეგ".

თავი 6. როგორ დაიკავეთ თავი ბრძანებაში?