მზრუნველი დედის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა უშუალოდ უკავშირდება უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობას. ამ პერიოდის განმავლობაში ქალბატონი თავის შვილთან ერთად იღებს ყველა მიღებულ ვიტამინს და სასარგებლო ნივთიერებებს. რა შეიძლება იყოს ორსულობის დროს ჟანგბადის ნაკლებობა?
ორსულობის დროს ჟანგბადის ღირებულება
ნორმალური განვითარებისათვის, ნაყოფს ბევრი საკვები ნივთიერება სჭირდება. იგი იღებს მათ დედის სისხლიდან. აქედან გამომდინარე, დედამისის სხეულში სისხლის მიმოქცევის მოცულობა იზრდება და მას უფრო მეტი ჟანგბადი სჭირდება.
ჟანგბადის არარსებობის შედეგები
მომავალი დედამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს ის და ბავშვი ერთი ორგანიზმია. აქედან გამომდინარე, ყველა დაავადება დედა, არაჯანსაღი დიეტა, ყოველდღიური რუტინული - ყველა ეს დაუყოვნებლივ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობას ბავშვი.
ჟანგბადის ნაკლებობა expectant დედაში შეზღუდულია ბავშვის ნუტრიენტებით. ნაყოფი არ მიიღებს მათ საკმარის რაოდენობას.
დედა სხეულის განიცდის საკმაოდ ძლიერი დატვირთვის დროს ორსულობის, ასე რომ თქვენ უნდა მონიტორინგი თქვენი ჯანმრთელობის, გადაადგილება მეტი და დარჩება სუფთა ჰაერი.
დედასა და ჟანგბადის არარსებობის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი დაავადება, როგორც დედის სხეულის რკინის ნაკლებობა. რკინის გარეშე, ჰემოგლობინი არ არის წარმოებული, რომელიც ახორციელებს ჟანგბადს სისხლში, რის შედეგადაც თქვენი შვილი ასევე იღებს პატარა ჟანგბადს და ნაყოფის ჰიპოქსიას შეუძლია განვითარდეს. ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ბავშვი საშვილოსნოს ყელშია.
ნაყოფის ჰიპოქსია
ნაყოფის ჰიპოქსია ეხება იმ ცვლილებების კომპლექსს, რომელიც ნაყოფს იღებს ჟანგბადის არარსებობის შედეგად. ჟანგბადის შიმშილი იწვევს ნაყოფის ფუნქციებისა და მეტაბოლური პროცესების განადგურებას, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული დარღვევები.
ჟანგბადის ნაკლებობა ადრეული ვადები ორსულობა შეიძლება გამოიწვიოს ემბრიონის განვითარებადი დარღვევები და მოგვიანებით ეტაპობრივად ცენტრალური ნერვული სისტემა ბავშვი
ჰიპოქსიის მიზეზები
არის შეძენილი და მემკვიდრეობითი ჰიპოქსია. ბევრი ექიმი მიიჩნევს, რომ ეს გენეტიკური პრობლემაა. ძალიან ხშირად, მიზეზები დედა დაავადებები, რომლებიც ადრე ორსულობის:
- ფილტვის დაავადება;
- თირკმლის დაავადება;
- გულის უკმარისობა;
- შაქრიანი დიაბეტი;
- ანემია.
ორსულობის დროს გართულებები ასევე იწვევს ჟანგბადის ნაკლებობას ნაყოფში. ეს მიზეზები მოიცავს შემდეგს:
- პირმშოპია;
- ჭარბი ამნიოტული სითხე;
- პრობლემები პლაცენტთან;
- მენჯის პრეზენტაცია ბავშვი;
- თუ ორი ან მეტი ბავშვი;
- დარღვევები uteroplacental მიმოქცევაში
- რეპუტაცია
ნაყოფის დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოქსია. ესენია: ანემია, თანდაყოლილი malformations, ინფექციები, ან შეუთავსებლობა სისხლში ბავშვი და დედა.
მწვავე დაბადების ჰიპოქსიის მიზეზები:
- პლაცენტალური უვნებლობა;
- მშობიარობის დროს ტკივილის გათავისუფლება;
- სწრაფი მიწოდების და ა.შ.
ექიმები ცდილობენ თავიდან აიცილონ ბავშვის მწვავე ჰიპოქსია. ამ შემთხვევაში, ისინი აკეთებენ საკეისრო კვეთათუ პრობლემა მოხდა შრომის პირველ ეტაპზე. თუ საშვილოსნოს გაიხსნა, მაშინ იმოქმედებენ ფორსფები.
როგორ არ დაუშვას ნაყოფის ჰიპოქსია
არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად სასაცილოა ჟღერს, გამყარებაში. ჯანსაღი ცხოვრების წესი ორსულობის დროს ცხოვრება. ყოველდღიური ფეხით სუფთა ჰაერი, ventilate ოთახი. ჭამა რეგულარულად და ჭამა მეტი ვიტამინები.
ვიდეო მასალა სტატიის თემასთან დაკავშირებით
რა გინეკოლოგმა ამ პრობლემის შესახებ მოგვითხრობს:
რა არის მიზეზი ჟანგბადის შიმშილის ნაყოფის:
ჟანგბადის კონცენტრაცია ჰიპოქსიის მკურნალობისთვის:
რატომ ორსულს სჭირდება ჟანგბადი კოქტეილი:
ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილი ხშირია ფეხმძიმე ქალებში. ეს არის ჟანგბადის არასაკმარისი მიწოდება. ნაყოფის ნაყოფის. ასეთი დიაგნოზი ბევრ ექიმს ატარებს პაციენტთან. საბედნიეროდ, ეს ფენომენი დროებითია და გამოსასწორებელია თქვენი ცხოვრების წესი, ჭამა ან სპეციალური მედიკამენტები ან ვიტამინები, ყველაფერი მოდის სათანადო სტანდარტით და ქალი ადვილად შეუძლია ბავშვის დაბადებას.
რა არის ჟანგბადის შიმშილი ნაყოფის
ჯანმრთელი ადამიანი თავის სხეულს ატარებს საკვები ნივთიერებებით - საკვებიდან, კვებავს სხეულსა და შინაურ ქსოვილს ჟანგბადს სუფთა ჰაერში. ბავშვი, რომელიც დედამისის მუცელშია, არ შეუძლია ასეთი ქმედებების მიღება. მისი სხეული მხოლოდ დასაწყისია მისი ფორმირებისა და მისი დედა სხეულისგან იკვებება. როდესაც ეს პროცესი ჯაჭვის შეწყვეტა, ბავშვი შეიძლება განიცდიან ნაკლებობა ჟანგბადის. ეს არის "ორსულობის დროს ჰიპოქსია".
ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილის მიზეზები
ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილი შეიძლება მოხდეს როგორც მშობიარობისა და მშობიარობის დროს. ზოგიერთი ყველაზე ხშირი მიზეზია - რკინის ნაკლებობა ან სხვა გზით, რადგან ისინი ამ ფენომენს "ანემიას" უწოდებენ. ანემია შეიძლება რამდენიმე გრადუსი იყოს:
- მარტივი, უმნიშვნელო;
- ზომიერად მძიმე;
- მძიმე ფორმა.
სხეული იღებს რკინის მცირე რაოდენობას. ეს იწვევს ჰემოგლობინის და სისხლძარღვთა წარმოქმნის შემცირებას და სხეულის ქსოვილებს. რკინის დონის შემცირება ნიშნავს მცირე რაოდენობით შეიცავს კვების პროდუქტების მოხმარებას. ალკოჰოლის ბოროტად და მოწევის ბლოკავს ნაკადი ჟანგბადის ნაყოფს. ორსულობის დროს ასეთი ცუდი ჩვევების არსებობა ზოგადად ექვემდებარება არა მხოლოდ ჰიპოქსიის განვითარებას, არამედ სხვა უფრო სერიოზულ შედეგებს ბავშვის დაბადებისთანავე.
ხშირი სტრესი და გამოცდილება კიდევ ერთი მიზეზი ჰიპოქსია. ნაკლებად სავარაუდო დედა იქნება ნერვული და ინერვიულოთ დროს ორსულობის, უფრო ჯანმრთელი ბავშვი დაიბადა მას. თირკმლებისა და შარდის სისტემის დაავადებები, პოლიჰიდრამნინი, შეწოვა, საშვილოსნოს ინფექციები - ეს არის უშუალო ბავშვის უშუალო საფრთხე. ამიტომაც ყოველ ორსულ ქალს უნდა შეეცვალოს ბავშვი სხვადასხვა ინფექციებისგან.
ძირითადი სიმპტომები
ორსულობის დროს ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილის ნიშნები შეიძლება გამოვლინდეს როგორც დამოუკიდებლად, ისე ექიმის მონახულებისას, რომელიც აუცილებლად აიძულებს ქალს, მიიღოს ყველა აუცილებელი ტესტი და, პირველ რიგში, ჰემოგლობინის დონის სისხლის ტესტი.
ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილის ნიშნები
- ხშირი შემაწუხებელი თავის ტკივილი;
- ნორმალური ძილის ნაკლებობა;
- გაღიზიანება, აპათია;
- გულმკერდის ტკივილი;
- tinnitus, ბუნდოვანი თვალები;
- გულისრევა, თავბრუსხვევა;
- სასიამოვნო რეაგირება ყველა სხვა სამყაროში სუნი ჰაერში.
უფრო იშვიათად:
- გულის პალპატი;
- სუნთქვის დარღვევა და არათანმიმდევრულობა.
როგორ უნდა განსაზღვროთ ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილი
თანამედროვე სამედიცინო ტექნოლოგიით შესაძლებელია ნაყოფის და დედის ნებისმიერი პათოლოგიური ფორმირების იდენტიფიცირება. ექიმები იყენებენ ტექნიკას, როგორიცაა:
- დოპლერის გამოყენება.
მოწყობილობა CTG საშუალებას გაძლევთ იდენტიფიცირება გულისცემის მაჩვენებელი ბავშვი და მისი ფიზიკური აქტივობა. ულტრაბგერითი სკანირება ზუსტად აჩვენებს ნაყოფის მდგომარეობას - ხელმძღვანელის ან ფეხების მიხედვით, საშვილოსნოს წინა ან კედელზე. სწორედ ამიტომ ორსული ქალები ინიშნება ბოლო ულტრაბგერითი შესწავლა მშობიარობის დაწყებამდე - 34-36 კვირის განმავლობაში, მზად უნდა იყოს თავდაპირველად. დოპლომეტრიის პროცედურა საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ სისხლის ნაკადის სიძლიერე და ხარისხი, რომელიც ჟანგბადს იძლევა ნაყოფს, მშობიარობის დროს ნაყოფის ჰიპოქსია გამოირჩევა ამნიოტული სითხის ბუნებით, მათი ჩრდილით.
გამჭვირვალე ამბობენ, რომ ბავშვი აბსოლუტურად ჯანმრთელია და ორსულობის დროს არ არსებობს დარღვევები. თუ წყალი მწვანეა, უფრო მღელვარეა, ეს იმას ნიშნავს, რომ ბავშვი ჟანგბადის ნაკლებობას განიცდის. გარდა ამისა, თითოეულმა ქალმა თავად შეძლოს ბავშვის ტარების პერიოდში უცნაური თვისებების იდენტიფიცირება და ექიმთან მათი შეშფოთება. თუ 20 კვირის შემდეგ ბავშვი ნაკლებად მოულოდნელად გამოხატავს თავის ფიზიკურ აქტივობას, მაშინ აუცილებელია ულტრაბგერითი მკურნალობა. ეს ხდება და პირიქით, როდესაც მოძრაობები ძალიან ინტენსიური და ხშირი გახდება. ბევრი ადანაშაულებს ეს ბავშვის საქმიანობაზე და ახლაც შეეხო ამ მომავალს. თუმცა, ყველაფერი ისე მარტივია და კარგია - მისი საქმიანობა საუბრობს დისკომფორტის, შფოთვისა და ჟანგბადის ნაკლებობაზე.
ორსულობის დროს ჟანგბადის შიმშილის მკურნალობა
მკურნალობა ნაყოფის ჰიპოქსიის ხდება როგორც სახლში ზედამხედველობის ქვეშ ექიმი და მძიმე ფორმები - მუდმივად.
სახლის მკურნალობა, ვიტამინის კომპლექსები დადგენილია, კერძოდ ასკორბინის მჟავა, ასევე რკინის შემცველი რკინის - Sorbifer, Ferumllek. უკეთესია ნარკოტიკების მიღება ტაბლეტების სახით. თხევადი კომპოზიცია უარყოფით გავლენას ახდენს კბილზე - მინანქარი იწყება ბნელი და კვალი ძალიან ნელა გაქრება. რკინის ინექციებით, კანი იცვლება მუქი, ლურჯი შავი და ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში მიდის. ხშირად ქალს აქვს დრო, რომ მშობიარობენ, ხოლო შავი წრეები, რომლებიც ულამაზესი მეხუთე პუნქტზე იწყება, მხოლოდ ბავშვის ცხოვრების სამი წლის განმავლობაში იწყება. სამწუხაროდ, ეს ჭეშმარიტი ჭეშმარიტებაა და ამიტომაც ბევრი ადამიანი უარს ამბობს ასეთი მეთოდით, მაგრამ რა შეიძლება გაკეთდეს მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.
პრევენცია
ყველაზე მნიშვნელოვანი პრევენციაა ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნება.
და ეს არ ნიშნავს ცუდი ჩვევები, ჯანსაღი ძილი, ხშირად სუფთა ჰაერში მიდის, რითაც ხელს უწყობს დაბადებას. გახსოვდეთ! უფრო მეტად ფეხმძიმე ქალბატონი მოძრაობს, გესტაციის დროს დადის, უფრო ადვილად და სწრაფად იბადებს ბავშვს.
შესახებ კვების ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს. თუ შესაძლებელია, არ არის უსარგებლო საკვები და სწრაფი კვების პროდუქტები. კარგად, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნამდვილად გსურთ! მიიღეთ უამრავი ხილი და ბოსტნეული - სასურველია წითელი ფერებში. ეს აღადგენს სისხლის ჰემოგლობინი. შესანიშნავი საშუალება ასევე შეჭამეს ბროწეულის ან სუფთა წვენიდან. საკმარისია 1 ბროწეული დღეში და უზრუნველყოფილია ჰემოგლობინის შესანიშნავი დონე.
ზოგადად, სარგებლობენ თქვენი სახელმწიფო სრული, რადგან sleepless ღამე არ არის შორს.
ყოველი მომავალი დედა დაინტერესებულია იმით, რომ მისი ორსულობა ადვილად და გართულებებით მიმდინარეობდა. და ასეთი დიაგნოზი, როგორც "ნაყოფის საშვილოსნოს ჰიპოქსია", რომელსაც დასკვნითი ექიმი ატარებს ერთ-ერთი დაგეგმილი გამოცდის დროს, ჟღერს, რბილად რომ ვთქვათ, საშიშია. ახლახან, ეს პათოლოგია განისაზღვრება ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე ათი წლის წინ. საჭიროა დიაგნოსტიკის სფეროში ახალი სამედიცინო მოვლენებისადმი პატივი მივაგო. და არ შეგეშინდეთ ისეთი განაჩენი, რომელიც საჭიროა, მაგრამ ისწავლეთ ორსულობის დროს ჰიპოქსიის თავიდან ასაცილებლად. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ პროფილაქტიკური ღონისძიებების გამოყენებით, ბავშვის ჟანგბადის დეფიციტის გამოვლენა, რომელიც შენს გულში აცვიათ, შეგიძლიათ ორივე თავიდან აიცილონ და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს პათოლოგიური პროცესების განვითარება. ყოველ ფენომენს აქვს გარკვეული მიზეზები. და რატომ არ ცდილობენ მათ განეიტრალება წინასწარ? ნებისმიერ შემთხვევაში, დროული პრევენცია ყოველთვის ეფექტური და იაფია.
ნაყოფის ჟანგბადის დეფიციტის მიზეზები
ნაყოფის ჰიპოქსიის განვითარების ფაქტორებს შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია დედის ქრონიკული დაავადებები, ისევე როგორც გართულებები ორსულობის განმავლობაში.
მომავალში დედა შეიძლება ჰქონდეს თირკმლის დაავადება, ანემია, დიაბეტი, გულის უკმარისობა, ფილტვის დაავადება და ა.შ.
ორსულობის ორსულობისას ჰიპოქსიას შორის ხშირად იწვევენ პლაცენტა, პრისკემბერია, მრავალჯერადი ორსულობა, ჭარბი ამნიტური სითხე, ბავშვთა მენჯის პრეზენტაცია, ხანგრძლივი ორსულობა, საშვილოსნოსპლასტმასის მიმოქცევის დარღვევები.
ამავდროულად, ყველაზე ჩვეულებრივი მოვლენები, ერთი შეხედვით, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს სიტუაციას. ყველა, რაც ორსული ქალის უნდა გააკეთოს, და არ აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები.
- შეინარჩუნეთ შესაბამისი ცხოვრების წესი.
- შესაბამისობის რეჟიმი დღეში.
- დიდხანს დადის სუფთა ჰაერში.
- განახორციელოს.
- დაბალანსებული დიეტა.
- სუნთქვის წვრთნები და ა.შ.
ცხოვრების წესი
ეს არის გზა ცხოვრების, რომ heals და cripples ამავე დროს. ჩვეულებრივი ადამიანის მსგავსად, ყოველდღიური ცხოვრების პასიური, უსიამოვნო სტილი უკუნაჩვენებია დედამიწაზე, თუ ის არ არის დანიშნული ექიმი. ზომიერი საქმიანობა არის შესანიშნავი ჯანმრთელობისთვის.
ასევე მნიშვნელოვანია ცუდი ჩვევების იგნორირება. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაამტვრიოთ მათი დესტრუქციული გავლენა. თამბაქო და ალკოჰოლი არ არის რეკომენდებული ქალისთვის ბავშვის ტარებისას.
ყოველდღიური რუტინული
ჯანმრთელი ძილი და დღის წესრიგის დაცვა განსაკუთრებით კარგია ორსული ქალის ჯანმრთელობისათვის. სრული დასვენება არ არის მხოლოდ საწოლზე და ტელევიზორის ყურება.
თქვენ უნდა გაატაროთ მეტი დრო და გარეთ მუშაობა, რაც შეიძლება ხშირად, რომ ოთახის დატოვება, რადგან სისხლში ჟანგბადის ოდენობა დამოკიდებულია ფილტვების საჰაერო ხომალდზე.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ყოველდღიური რუტინული დაკვირვება? თანდათანობით, სხეული იყენებს გარკვეულ საათებში თავის ფუნქციებს. აქედან გამომდინარე, ის აღარ საჭიროებს საჭირო პროცესებს. იგი ფუნქციონირებს სტაბილურად და სტაბილურად უზრუნველყოფს ნაყოფს თავისი განვითარებისათვის საჭირო ყველაფრით. ამიტომ, ინდივიდუალური რეჟიმის ოპტიმიზაცია იმდენად მნიშვნელოვანია.
დაბალანსებული კვების
როლი სწორი კვების უფრო საბოლოოა, ვიდრე ოდესმე. ნაგავსაყრელი საზიანოა როგორც ბავშვის, ისე დედისთვის. თუ ორსული ქალი არ აკონტროლებს თავის დიეტას, მაშინ ის დაუცველი ხდება დაავადებების მთელი ჯაჭვისთვის, რაც მხოლოდ ნაყოფის ჰიპოქსიის განვითარებას უწყობს ხელს.
მომავალი დედის სხეული საჭიროებს დამატებით ვიტამინებსა და მინერალებს, ვიდრე ადრე. აქედან გამომდინარე, როდესაც საკვებიდან საკვები ნივთიერებების დეფიციტია, სისხლში ჰემოგლობინის რაოდენობა მნიშვნელოვნად მცირდება, რაც ანემიას პროვოცირებას ახდენს.
როგორც ანემიის პრევენციული ღონისძიება, დიეტაში უნდა შედიოდეს წითელი ხორცი, ღვიძლი, წიწიბურა, ყურძენი, ბროწეულის წვენი და მწვანე ბოსტნეული.
ჟანგბადის კოქტეილები და ტყავი ხელს უწყობს სისხლდენას. ისინი გემრიელი და ჯანსაღი, და ასევე ხელმისაწვდომი. შეგიძლიათ შეიძინოთ მათ სპეციალიზებული კაფეები, ბარები, ჯანსაღი საკვები ცენტრები. და გადარჩენა ფული, მიიღეთ მოწყობილობის მიღების კოქტეილები (ტყავი) და საზ მათ სახლში ყოველდღე.
მოწყობილობა ჟანგბადის კოქტეილის მიღებისას სახლში
სამუშაო პირობები
არასაკმარისი სამუშაო პირობები შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ჰიპოქსიის განვითარებას. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ფეხმძიმე ქალს ოფისში მხოლოდ საოფისე აპარატით მუშაობს, მას შეუძლია არაფრის გამორთვის ოთახში ყოფნა. უნდა გავიდნენ უფრო ხშირად და სუფთა ჰაერი სუნთქვა.
ნებისმიერი ნერვული დაძაბულობა ასევე უარყოფითად აისახება ბავშვს, რადგან ის პროვოცირებას ახდენს სისხლძარღვების სპაზმი და საშვილოსნოს შეკუმშვა.
დიდხანს დადის
სუფთა სუფთა ჰაერი ინტენსიურად ატენიანებს სისხლს ჟანგბადთან ერთად, რომელიც აუცილებელია მოლოდინში დედასა და ბავშვისთვის. დიდხანს დადის უზარმაზარი დადებითი ეფექტი გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორულ სისტემებზე.
ორსული ქალის სისხლში ჟანგბადი უფრო დიდი რაოდენობით შედის, ვიდრე ჩვეულებრივ აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს. ამავე დროს, ნაყოფს იღებს მეტი ნუტრიენტები და მავნე ტოქსინები დედის სხეულიდან აღმოფხვრილია.
დიდი რაოდენობით ჟანგბადი, მზარდი რაოდენობის ერითროციტების შეუძლია დაურთოს იგი. ამის გამო, ჰემოგლობინის დონე სისხლში იზრდება. ასე რომ, ანემია - ერთ-ერთი დაავადება, რომელიც ხშირად იწვევს ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილს, არ ვითარდება.
ექიმები გვირჩევენ სუფთა ჰაერზე მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში. ეს არის ფეხით ოპტიმალური ხანგრძლივობა. მაგრამ თუ ორსული ქალი გრძნობს თავს, გრძნობს unwell დღის განმავლობაში, მაშინ შეუძლია რამდენიმე მოკლე დადის ერთად საერთო ჯამური ხანგრძლივობა.
არავითარ შემთხვევაში ვერ გადაადგილება გზებზე. საუკეთესო ვარიანტი იქნება პარკი, მოედანი, სასურველია დიდი რაოდენობით ხეები.
საშუალო სწავლება
თუ ორსულობის წინ, მომავალი დედა ჩაერთო სპორტში და არ წყვეტს თავის კარგ ფიზიკურ ფორმებს, რა თქმა უნდა, ეს არის დიდი პლუსი. მაგრამ არ მიიღოთ ძალიან მოშორებული, თუ არ გაწვრთნილი ადრე.
ეს არის ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ორსული ქალისთვის სასარგებლო იქნება. სისხლის მიმოქცევის და მიკროცირკულაციის გასაუმჯობესებლად, აგრეთვე ბავშვის გულსისხლძარღვთა სისტემის გამოყენება, შეგიძლიათ ჩაერთოთ სპორტში როგორიცაა იოგა და ცურვა.
ნებისმიერ ფიტნეს ცენტრში არსებობს სპეციალური პროგრამები ორსული ქალებისთვის. იქ წასვლა მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დარეგისტრირდეთ კლასებისთვის ან დამოუკიდებლად.
მაღალკვალიფიციური ინსტრუქტორი დაგეხმარებათ წახალისების კომპლექტი აირჩიოს ინდივიდუალური თავისებურებები და მომავალი დედის "საინტერესო პოზიცია", შესაბამისად, ტრენერის მეთვალყურეობის ქვეშ მყოფი კლასები, თუმცა, სასურველია.
რესპირატორული ტანვარჯიშები ფეხმძიმე ქალებისათვის
რატომ არის რესპირატორული ტანვარჯიშის დროს ფეხმძიმობის საშუალება, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნაყოფის საშვილოსნოს ჰიპოქსია? პასუხი ამ კითხვაზე მხოლოდ ორგანიზმის ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებშია.
მომავალში დედა, საშვილოსნო მუდმივად იზრდება და ვერტიკალური მიმართულებით მოძრაობს ყველა შინაგანი ორგანო. თითქმის ყველა ორსული ქალის მეორე ნახევარში ტერმინი გრძნობს, რომ იგი გახდა გარკვეულწილად უფრო რთული სუნთქვა.
ეს იმიტომ ხდება, რომ დიაფრაგმა ასევე გადაინაცვლებს, რომელიც პასუხისმგებელია სუნთქვის პროცესზე. ინჰალაციის წინა მოცულობებთან შეუძლებელია მოძრაობის გაკეთება.
რა შეიძლება საფრთხეს? ინჰალაციური ჰაერის მცირე მოცულობები უბრალოდ არ არის საკმარისი ჟანგბადის სისხლში.
ამიტომ, სუნთქვის პრაქტიკა პრაქტიკულად აუცილებელია ორსული ქალებისათვის. ეს იქნება მწვავე და ქრონიკული ჰიპოქსიის შესანიშნავი პრევენცია.
ასე ხდება ჰიპერბარიული ოქსიგენიზაცია.
თუ ორსულობის დროს ჯერ კიდევ არსებობს საშვილოსნოს ჰიპოქსიის ნიშნები, ან თუ მისი პრევენცია აუცილებელია, დამსვენებელმა ექიმმა შეიძლება გამოიწვიოს წნევის დარბაზში ჰიპერბარიული ჟანგბადის შემსწავლელი კურსი.
თუკი ჰიპოქსია გამოვლინდა ადრეულ ეტაპებზე, ეს პროცესი ძალიან ეფექტური იქნება. მაგრამ არ გეშინია სახელი, რადგან ჰიპერბარიული ჟანგბადის თავისთავად არ ახორციელებს რაიმე ცუდი. მხოლოდ, სამწუხაროდ, შორს არის საჯაროდ ხელმისაწვდომი. მაგრამ ეს ძალიან სასარგებლოა ბავშვისა და მომავლის დედასათვის.
კურსი შედგება 10 სესიისგან. მისი ფუნქციის პრინციპი იმაში მდგომარეობს, რომ ქალი მოთავსებულია ზეწოლის პალატაში, სადაც ზეწოლა 1.5-3-ჯერ მეტია ნორმალურია. აქედან გამომდინარე, ჟანგბადი ბევრად უფრო ადვილია სისხლის წითელ უჯრედებთან დაკავშირება, სწრაფად აღწევს ყველა შიდა ორგანოსა და რბილ ქსოვილში.
პროცედურის დროს, მომავალი დედის სხეულში ჟანგბადის კონცენტრაცია ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე საშუალო მაჩვენებლები. მაგრამ მისი განხორციელებისათვის, არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები, მაგალითად, ჰიპერტენზია ან რესპირატორული დაავადებები.
ყველა ამ მეთოდების პრევენციის საშვილოსნოს ჰიპოქსია განსაკუთრებით ეფექტურია საერთო. და თქვენ ეთანხმებით, რადგან თქვენ არ უნდა გავაკეთოთ არაფერი ზებუნებრივი. ამიტომ, რატომ არ არის პრევენცია ახლა, ისე, რომ უახლოეს მომავალში არ უნდა მკურნალობა? ..