හොඳ නින්දේ ළදරු ළමයෙකුගේ කුඩා රහස් නින්දට පෙර අඬා ගැනීමේ ශාරීරික හේතූන්. සතුටුදායක කායික අවශ්යතා

ජීවිතයේ පළමුවෙනි අවුරුද්දේ අලුත උපන් දරුවන් හා දරුවන් සඳහා සමබර වර්ධනයක් සහ සංවර්ධනයක කොටස් තුනක් වැදගත් වේ - සමබර ආහාර වේලක්, නිතිපතා ඇවිදීම සහ පූර්ණ නින්ද. ළදරුවන්ට දිනපතාම නින්දට යනවා. උපතේ සිට මාස 6 ක් දක්වා වූ සාමාන්යය වන්නේ පැය 14 ක නින්දකි. මාස 6 සිට අවුරුද්දක් දක්වා නින්දක් ලැබෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ළදරුවන්ගේ නින්දේ කාලය තුළ සුළු වෙනස්කම්, ඉහළ සහ පහල යන දෙකම පිළිගත හැකිය (මෙම යුගයේ දී, "සොනි" සහ ක්රියාශීලී ජීවන රටාවේ කැපී පෙනෙන අය). නමුත් දරුවාට නිදාගැනීමේ ගැටලුවක් ඇති වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? මොකක්ද? නින්ද සහ අවදිවීම උල්ලංඝනය කිරීමක් ලෙස සලකනු ලැබේඅලුත උපන් බිලිඳා නින්දට යාමට අකමැති නම් කුමක්ද? අපි පිළිවෙළකට බලමු.

ජීවිතයේ පළමුවෙනි වසරේ දරුවන්ගේ සෞම්ය වශයෙන් වර්ගීකරණය කරන ලද නින්දේ දුර්වලතා උපතින් හා අත්පත් කර ගත හැකිය.
ජීවිතයේ පළමුවෙනි අවුරුද්දේ දරුවන්ගේ සොඳුරු නිදි සංකූලතා   - මෙය මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ බරපතල ගැටළු වලට අනුකූල වේ. මෙම සාධකය හඳුනා ගැනීම සඳහා විශේෂඥ ස්නායු විශේෂඥයෙකුට පමණක් ඔබ උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ස්නායු රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයකුගේ සංචාරය නව ස්වේච්ඡා සේවයේ දී ඇතිවන ලක්ෂණ සංසිඳුවීමේ දී සංවේදී බවක් නොපවතිනු ඇත. එමනිසා, තමාගේම නොසැලකිලිමත්කමෙන් පසු වේදනා විඳීමට වඩා වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම වඩා හොඳය. අවාසනාවකට මෙන්, අන්න, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ඇතැම් අසාමාන්යතාවන් සහිත දරුවන්ගේ උපත් සිදුවීම් හා අපේ දින වල මොළය ඇතිවන පිළිකාවන් දුලබ නොවන බව.

  සෑම හයවන දෙමව්පිය දරුවා භීතියට පත්වීමට පටන් ගෙන ඇති ප්රධානතම හේතුව වන්නේ දරුවා සමග යම් වැරැද්දක් සිදුවන විට ඔහු නිදාගෙන සිටීම ප්රතික්ෂේප කරයි! ආදරණීය දෙමව්පියන්, මෙම අවාසනාවන්ත හා අවාසනාවන්ත සිදුවීම්වල ප්රධානතම අපරාධකරුවන් වන්නේ ඔබයි මායි, පරිකල්පනීය රෝගාබාධ හෝ දරුවාගේ "කුණාටුවේ ස්වභාවය" නොවේ! වසරකට අඩු ළමයින් සඳහා නින්ද ස්වාභාවික භෞතික අවශ්යතාවයකි. ඔබ මෙම ක්රියාදාමය තුළ මැදිහත් නොවී නම්, ප්රචණ්ඩත්වය මූලධර්මාත්මකව දර්ශණය වනු ඇත! අපගේ අතිශයින් ජ්වලිතය සමඟ, අප අලුත උපන් බිත්තරයේ ස්වභාවික සමතුලිතතාවය කලාතුරකින් කලාතුරකිනි. පහත දැක්වෙන්නේ දෙමව්පියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයන් ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කිරීමයි. (කෙසේ වෙතත්, දරුවා නින්දට යාමට අසමත් වීම සඳහා දිගු හා නොනැසී පවත්නා සෙවුමක් සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නැත.)

1. දිනපතා චර්යාව හා නින්ද හා අවදි වීම් කිසිවක් නොමැති වීම. "ළමයා නිදා වැටෙන්නේ නැහැ"   අම්මා පැමිණිලි කරන අතර, සිහින සැබෑවෙන්ම ඔහුව සිඳී යන තෙක් පුතා අවදිවන අතර, හෝ නොසැලකිලිමත් අම්මා නිදා සිටිනු සඳහා නිසි පූර්වාවශ්යතාවන් නොමැති විට එම දරුවා නිශ්ශබ්දව නිදා ගනිති. නූතන ළමා රෝගීන් හොඳින් සැළසුම් කළ ආහාර සහ නිදා ගැනීම සඳහා බල නොපායි. නමුත් මාස 4-6 ක ජීවිත කාලයක් සයාම්ගේ ස්වභාවික ජෛවීය රිද්මයක් තෝරා ගනී. - දරුවා මව්කිරි (මිශ්රණය සමඟ බෝතලය) ඉල්ලයි. . ඒත්! දරුවාට දිනපතාම නිදහසේ හා ස්වභාවික ලෙස හැසිරීමට හැකි වීම සඳහා දෙමව්පියන් විසින්ම සෑම ආකාරයකින්ම දායක විය යුතුයි. එමනිසා, ඔබ යම්කිසි කාල සීමාවක් තුළ ඔබේ දරුවා නිදා නොසිටි නම්, දරුවාගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ දරුවා නිදා ගැනීමට නිසි ලෙස නොසිටින මොහොත නොවේ - නින්දට වැටීම (දවසේ සහ සවස) ගැටලුව ඔබට බලපෑවේ නැත. ඒ වෙනුවට, අලුත උපන් බිලිඳා වැඩිහිටි වියට පත්වීමට ඉඩ නොදී, ඔබගේ නොමේරූ මානසිකත්වය නැවත පණගැන්වීමට නම්, නිදා ගැනීම නිශ්ශබ්දව ඉවත් කිරීම පිලිබඳ ප්රශ්නයක් විය නොහැකිය! සිත් තැවුලක් වුවද, ඔවුන් ඇත්තටම අවශ්ය නම් මොහොතකට නිදා ගැනීමට අවසර නොලැබූ ළමුන් පසුකාලීනව නින්දට හැරීමට අකමැති වූ අතර, ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ට හිරිහැර හා අසාධාරණ අඬමින් හිරිහැර කරමින් සිටියහ. ඔබේ දරුවාගේ ස්වාභාවික අවශ්යතා හසුරුවනු පිණිස එය නීතියක් බවට පත් කරන්න, අධික ලෙස අධිශ්ඨාපනය කිරීමටත්, මහන්සියි ගැනීමටත් ඉඩ දෙන්න එපා. සැහැල්ලුවෙන්, නොසැලකිලිමත් ලෙස, සැලසුම් සහිතව ඔබගේ දරුවා සඳහා ආසන්න නින්ද රටාවක් සැකසීම.   හා වෙහෙස.

2. "නින්ද චාරිත්ර" නොමැති වීම. දරු ප්රසූතියේ දී, එවන් දෙයක් - "නිදාගන්නා චාරිත්රයක්" ඇත, අලුත උපන් දරුවෙකු නිදා ගැනීම සඳහා නිදාගැනීම සඳහා දෙමව්පියන්ගේ ක්රියාකාරකම් හා ක්රියාවන් ගණනාවක් ඇතුළත් වේ. සෑම පවුලකම චාරිත්ර වනාහි තනි තනි පුද්ගලයන්ය. අපි ඔබට උපදෙස් කිහිපයක් දෙන්නම්:
  - දිනපතා එකම ක්රියාමාර්ග ඇල්ගොරිතම අනුගමනය කරයි. උදාහරණයක් ලෙස සවස ඇවිදින්න, පිහිනීම, නින්ද.
  - විශේෂිත "නිදිමත" උපකරණ ලබා ගන්න - ළදරු සඳහා පිජාමා සහ මවගේ රාත්රී ගවුම් කිරීම, සවස කෑමේ බෝතලය, සෙල්ලම් බඩුවක්, දරුවා නින්දට වැටේ. මෙම "නිදිමත" වස්තූන් දැකීම, දරුවා, ක්රම ක්රමයෙන් ස්වභාවිකවම නිදාගන්න.

3. උෂ්ණත්වයට අනුකූල නොවීම. වාතය අධික වියළි හා උණුසුම් කාමරයක ළමුන් සිහිනෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි! සීතල සමයේ දී පවා කාමරයේ වාතය අමතක කරන්න එපා. සියුම් හානිකර සාධක ඉවත් කිරීම - ප්රබල සුවඳ, දුම්කොළ දුමාරය. විශේෂ වාතය තෙතමනය ලබා ගන්න. ළමුන්ගේ කාමරයේ ප්රශස්ථ උෂ්ණත්වය 18-20 ක් පමණ වන නමුත් අමතක කරන්න එපා!

4. දෙමව්පියන්ගේ දිනපතා නැති වීම. ඔබ හා ඔබගේ පවුලේ සෑම සාමාජිකයකුම රාත්රියේ අවදිව සිට නැරඹීමට නැඹුරු වන අතර දවසේ ලිහිල් කිරීමට පුරුදු වී සිටිති නම්, දරුවාගේ නින්ද හෝ වේදනාකාරී රටාව ගැන කිසිදු ප්රශ්නයක් විය නොහැකිය! දැනටමත් මෙම දරුවා සිට ඔබේ දරුවා පවුල් ජීවිතාරක්ෂක නැඹුරු කරයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නව දරු ප්රසූතියේ ඇති වඩාත්ම පොදු නින්දේ ගැටලුවක් වන්නේ, දරුවා දිනපතා රාත්රිය නිශ්ශබ්ද කිරීමට පටන් ගන්නා විටය. මෙම සුවිශේෂී නරක පුරුද්දෙන් මිදෙන්නට කොතරම් දුෂ්කර වනු ඇත!

දෙමව්පියන් විසින් සිදු කරන ලද වඩාත් ම බරපතළ වැරැද්ද අපි ගෙනාවා. එක් එක් පවුල තුළ, ගැටලු එකිනෙකට වෙනස් විය හැකිය, එකිනෙකා ඒකාබද්ධ කිරීම සහ හිමබෝල වැනි සැසඳිය හැක ... කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම නිර්දේශ භාවිතා කරන්නේ නම්, ඉතා ඉක්මනින් දරුවා සිය ගැඹුරු හා දිගු නින්දෙන් ඔබ සතුටට පත් වනු ඇත.

Echo "zz";?\u003e

දෙමව්පියන්ගේ අතිමහත් බහුතරය සිය අලුත උපන් බිළිදුන්ට හා දියණියන්ට නිදා ගැනීමට ඇති ගැටලු වලට මුහුණ දී තිබේ.

අලුතෙන් ආලේපිත මව සහ පියා දිවා රෑ දෙකේම රළු ලෙස කඳුළු බිඳී යාම: සමහර විට පැණිරස පුපුරා යෑම, මෘදු චලිත අසනීප හෝ සැහැල්ලු සංගීතය නව කන්ඩායමට නිදා ගැනීමට උපකාර කරයි.

දරුවා කණගාටු වන්නේ මන්ද? ඇඳට පෙරාතුව ඔහු හඬා වැලපීමට කුමන හේතුවක් නිසාද, ඔහු මෙම තත්වයට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

නින්දට පෙර අඬා ගැනීමේ මනෝවිද්යාත්මක හේතූන්

පුදුමයට කාරණයක් වන්නේ නව්යාබාධ හේතු බොහෝමයක් නිදාගැනීමට පෙරය. තව ද, ඇඬීමට පෙර බොහෝ දරුවන්ට නින්දට පෙර නින්දට පමනක් නොව, ඊට පසුව ද එය අඳුනන්නට ඇත. ජීවිතයේ පළමුවන මාස කිහිපය තුළ සෑම දිනකම ඔවුන් සඳහා ප්රබලම මානසික පීඩනය බවට පත් වේ.

නින්දට පෙර දරුවා ඇඬුවොත් එයට හේතු විය හැක:

අතිශයින්ම ස්නායු ආතතිය

බොහෝ අවස්ථාවලදී ළදරුවන්ට දිනපතාම ස්නායු පද්ධතියට බලපානු ඇති දැවැන්ත බර සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දිය නොහැකිය. මේ හේතුව නිසා, නින්දට පෙර පැය එකකට හෝ දෙකකට වඩා දරුවා බිහිසුණු ලෙස හඬා වැලපෙන නිසා දරුවා සංසුන් කිරීම අසීරුය.

එවැනි තත්වයක් යටතේ දෙමාපියන් නොසන්සුන් විය යුතු නැත. මන්ද යත්, ඒවායේ හැසිරීම් වල නියැලීම සාමාන්ය ය. මොරගැසීම, ස්නායු ආතතිය ඉවත් කිරීම හා උදාසීන කිරීම නිසා භාවිත නොකරන ලද ශක්තිය මුදාහරිනු ඇත.

ස්නායු කුඩකතාව වැඩි වීම

බොහෝ විට තම දරුවන්ගේ දිගු වන්දනා වලට ලක් වූ දෙමාපියන්ට වද හිංසාවලට ලක් වන දෙමාපියන්ට ස්නායු රෝග විශේෂඥයින්ගෙන් උපදෙස් ලබාගත හැකිය.

වයස අවුරුදු තුනට අඩු ළමයින් දෙස බලන විට බිය නොවන්න, එවැනි රෝග විනිශ්චය හැදෑරීමෙන් සියයට හැත්තෑපහකින් සෑදී ඇත. වැඩිවන කලබලකාරීත්වය දරුවාට මුළු ශක්තියෙන් කෑගැසෙන තුරු දරුවා නිදා ගැනීම වළක්වයි. එවිට දරුවා සන්සුන්ව හා නිදාගෙන නිදාගන්නවා.

මේ අවස්ථාවේදී, නැවත අත්දැකීමට කිසිදු හේතුවක් නැත. දරුවෙකුගේ හැඬීම, සන්සුන් වීම, සන්සුන් වීමට හොඳ අවස්ථාවක්.

දින නියමයක් නොමැතිවීම

බොහෝ අවස්ථාවල දී, නිදා වැටීම සමග බැඳී ඇති මෙම හේතුව එයයි. බොහෝ දෙමව්පියන් තමන් සුදුසු යැයි සිතන විට ඇඳට නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන විට බරපතල වැරැද්දක් කරයි.

නූතන ළමා රෝගීන්ට අනුව, දැඩි ලෙස එය වැදගත් වේ දින මාදිලියසන්සුන් සහ ස්ථාවරත්වයකින් යුත් දරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වනු ඇත.

නින්දේ සිටින විට ඔහුගේ මව අත්හැර යන්නේ ය

ළදරුවන් විශාල සංඛ්යාවක් ඔවුන්ගේ මවගෙන් වෙන් වී සිටීම ගැන දැඩි කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති.

අශ්වයන් සහ අඳුරේ භීතිය

බය වෙන්න එපා පොදු හේතුවක්   නින්දට පෙර දරුවාගේ කලබලකාරී හැසිරීම. දරුවා මව නොදකින අන්ධකාරය නිසා හෝ බියට පත් නොවී සිටින බව දරුවා බිය විය හැකිය. සමහර විට ළමයින්ට බිහිසුණු සිහින දැක ගත හැකිය. ඉන්පසු ඔවුන් ශබ්ද නඟා අවදි වෙයි. මෙම ගැටලුව විසඳීමට හොඳම ක්රමය මව සමග එක්ව සිහිනයක් විය යුතුය.

නිදා වැටෙන්නට පෙර අඬමින් සිටින ශාරීරික හේතූන්

අඩු දුර්ලභ නොවේ කුඩා දරුවා   නින්දට පෙර අඬමින් සහ ඔහුගේ කායික ඖෂධීය තත්වයේ සුවිශේෂ ලක්ෂණ:

අමාරුවෙන්

බොහෝවිට පළමු දත් පෙනුම නින්ද ආබාධ හා වැඩි කරදරයක් වේ. විදුරුමස්, වේදනාව, කැසීම, දරු ප්රසූතිය, දරුණු ලෙස අපහසුතාවට පත් කිරීමට දරුවාට කලකිරීමට පත් වේ.

දරුවාට උපකාර කිරීම සඳහා, නිර්වින්දකයක් සහිත විශේෂ ජෙලකින් ඔහුගේ විදුරුමස් ලිහිසි කළ යුතුය.

අන්ත්ර ධ්රැවය

සිදුවීම්වලින් 90% ක්ම, ළදරුවන්ගේ ජීවිතයේ මුල් මාස තුන තුළ කුහරය තුල පීඩා විඳින්නේ, උඩු රැවුලකින් ඇතිවන ශබ්දය හා ශබ්ද නගාසිටුවීමෙනි. දරුවා සන්සුන් කර ගැනීම සඳහා ඔහුගේ උදරයේ උණුසුම් පාන්තයක් තබා හෝ දරුවාගේ මව් බිමෙහි තබා දරුවා තබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

උණුසුම් ආලේපන උදව් නොකෙරේ නම් ළදරුවන්ට ෆනැ්ල් අඩංගු වන Plantex හෝ තේ සැපයිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, තත්වයන් බෙහෙවින් සංකීර්ණ වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, ළමා රෝගී විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුට පසුව, ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය.

නොඉවසිලිමත් දරුවාට නිදාගැනීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

නිරෝගී අලුත උපන් දරුවකුගේ හඬ ඇහුන්කන් දීම වටහා ගත යුතු ය.

සතුටුදායක කායික අවශ්යතා

මුලින්ම ඔබ දරුවාගේ කනස්සල්ලට හේතුව නිවැරදිව තහවුරු කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයි? එවැනි භෞතික තත්වයන් හැරුණු විට නින්දට පෙර කෙටි හඬින් හඬන්නේ කවුද?

• අපිරිසිදු ඩයපර්
• අපහසුතාවයට පත්විය
• සීතලයි
• දැඩි ඇඳුම්
• කුසගින්නයි

අම්මා සහ තාත්තා හැම දෙයක්ම සවි කර ඇත්නම්, නමුත් දරුවා තවමත් අඬනවා නම්, ඉදිමුම සඳහා ඔහුගේ විදුරුමය පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. සමහර විට ඔහුගේ පළමු දත් කපා ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, විශේෂ ජෙල් සමඟ වික්ටෝරියා ප්රතිකාර කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.

ව්යතිරේක රෝගය

ඊට අමතරව, දරුවාගේ කනස්සල්ලට හා දරුවාගේ හැඬීම ගැන දරුවා නිරීක්ෂණය කරන දිස්ත්රික් චිකිත්සකයෙකුට මේ අවස්ථාවේ දී දෙමව්පියන්ට පැවසිය යුතුය. සමහර අවස්ථාවලදී, වෛද්යවරයෙකු විසින් ස්නායු රෝග විශේෂඥයෙකු හෝ වෙනත් විශේෂඥයෙකු විසින් පරීක්ෂණයට යොමු කළ හැකිය.

දිවා හා රාත්රී නින්දෙහි නොසන්සුන් භාවය සහ නොනැසී පවත්නා ආබාධ බරපතල රෝග සඳහා හේතු විය හැක. තීරණය කරන්න මේ ගැටලුව   හොඳ නින්දක් නොලැබීම නිසා, දරුවාගේ ශරීරයේ නිසි ක්රියාකාරීත්වය හා සංවර්ධනය කිරීම අපහසුය.

දෙමාපියන්ගේ මානසික සමතුලිතතාවය

දරුවා සමඟ ඇගේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් වන බව තරුණ අම්මා දැන සිටිය යුතුය. ඇගේ හැඟීම් හා මනෝභාවය ධනාත්මක හා ධනාත්මක විය යුතුය. නිදා සිටියදී ඇයට හැකි තරම් සන්සුන් විය යුතු අතර, දරුවාට නිසි ලෙස නිදාගත හැකි වනු ඇත.

අඬන්නේ දරුවා නිසා දෙමව්පියන් කනස්සල්ලට පත්වන විට, ඔහු ඊටත් වඩා චපලයට පත් වනු ඇත, සහ සන්සුන් වීමට නොහැකි වනු ඇත.

ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම සමග නාන

නින්දට යන විට දරුවා කනස්සල්ලට පත්ව සිටින යෞවන මවක්, රීතියක් ලෙස, සීතල බැතිමත්රයේ කුළු බඩු කට්ටලය එකතු කිරීම සමඟ සන්ධ්යා භාගයේ දී තම දරුවා දිය නෑමට දිය යුතුය. පිහිනීම සඳහා භාවිතා කරන විශේෂ මුදල් කට්ටලය උදව් වනු ඇත ස්නායු පද්ධතිය   විවේක ගන්න, ඇඳට ඇයට සූදානම් කරන්න.

සෑම දිනකම නිදා ගැනීමට පෙර ක්රියාමාර්ගයම අනුගමනය කළ යුතුය.

ආලේපන ගැනීම

අපි ඖෂධ ප්රතිකාර ගැන කතා කරනවා නම්, ඔබ valerian ඉන්ධන භාවිතා කළ හැකිය. දිනපතාම දිනපතාම ඔබට බඩේ කිරි හෝ වතුරට වැනියර් කන්දක් එකතු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමයේ සමුච්චිත බලපෑමක් ඇති බැවින් ප්රතිඵල මන්දගාමී වනු ඇත.

  මාසයක් ගතවීමෙන් පසුව දරුවා නිහඬව සිටියි. එහෙත්, අපි valerian පහත වැටීම භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ සෑම විටම ළමා රෝගී විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

දරුවන්ගේ සිහිනවල ලක්ෂණ: හේතුවෙන් තොරව අඬන්න පුලුවන්නේ ඇයි?

ළදරු නින්දට ස්වකීය ලක්ෂණ ඇත. දිවා සහ රාත්රි නින්ද, ශක්තිමත්, ගැඹුරු නින්දක්   හා නොගැඹුරු ය. ළදරුවන් තුළ සෑම පැයක්ම නැවත නැවත මතුපිට නින්දේ වැඩිහිටියන් වැඩි කාලයක් ගතවේ.

මේ අවධියේ සිටම, දරුවාට හෝ අවම වශයෙන් ශබ්දයක් අවදි විය හැකි අතර, පසුව එය ඔහුට ඉතා අමාරු වනු ඇත, මේ හේතුව නිසා, අලුතෙන් නරක අතට පැය හතරකට වඩා නින්ද නිදා ගැනීම.

සමහර අවස්ථාවල දී, දරුවා දිනපතාම විනාඩි 30-40 අතර කාලයක් නින්දට අවදි විය හැක. එවන් තත්වයක් සාමාන්යයෙන් සැලකිය නොහැකිය. කෙසේ වෙතත්, රාත්රී නින්ද එකම සංඛ්යාතයකින් බාධා නොකෙරේ නම්, එය රෝගයට හේතු විය නොහැකි ය.

එවන් අවස්ථාවලදී, කාංසාව හා මාතෘ ස්නේහය සඳහා උණුසුම අවශ්ය වේ. ඇතැම් දෙමාපියන් පවසන්නේ ඔබ අඹුසැමියන් විසින් බොහෝ විට ඔබගේ අත්වල ඇති වීමට අවශ්ය නොවන බවයි. මෙය මූලික වශයෙන් වැරදි ය. දෙමාපියන්ගේ අවධානය නොලැබීම, කුරුල්ලන්ගේ ශරීරයේ තැතිගන්වන බව සෑම මවකටම අවබෝධ විය යුතුය.

බොහෝ විට තම දරුවා සඳහා වැඩි සැලකිල්ලක් සහ ස්නේහයක් පෙන්වන මව්වරු, ඔහු තම දෑතින් ඔහුව අල්ලා ගනී. මදුරුවන්ගේ දිවා රාත්රී නින්ද මැනිය යුතු අතර, දරුවා නින්දට වැටෙන කිසිම හේතුවක් නිසා බඩ නැගෙන්නේ නැත.

එක් දරුවෙකු අවුරුද්දක් පමණ වයසැති විට, ඔහු පැය එකහමාරක් පමණ පැය දෙකහමාරක් නිදා ගනී. රාත්රී නින්දේ සිට පැය දහය දක්වා පැය දොළහකට වැඩිවේ. මෙම යුගයේදී, දරුවාගේ ජෛව ඔරලෝසුව සම්පූර්ණයෙන්ම දෝෂ සහිත විය යුතුය.

එක්-හැවිරිදි දරුවෙකු දිනකට පැය 13-14 පමණ සාමාන්යයෙන් නිදා ගනී. දිනපතා නින්දේ පැය 2.5-3 අතර වේ.

දැනටමත් වසර දෙකක් තිස්සේ නින්දට යාම සඳහා ජීව විද්යාත්මක අවශ්යතාව අඩු වේ. එමනිසා, නිහඬ හඬකින් දරුවාට නිදා සිටීමට විරෝධය දැක්විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දරුවාට අඬා නිදාගන්නට ඉඩ දෙන්නට යථාර්ථවාදී විය යුතුය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දරුවා තන්ත්රයට හුරුවී ඇති අතර, අඬමින් නොසිටීම නින්දට වැටෙනු ඇත.

දරුවාගේ ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුව සකසන්නේ කෙසේද?

ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ පළමු සති හය ආසන්නයේදී, ළදරුවා ඔහු වෙත පැමිණි බාහිර ලෝකයේ වෙනස්කම් වලට හුරුවී ඇත. කුරුලු පැටියා ටිකක් සුවපහසු වූ විට, දෙමව්පියන්ට දිවා රෑ නින්දට උගන්වයි.

ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසු වල කාර්යය සකස් කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් වනුයේ දරුවා පුරුදු කිරීමයි. දරුවා පෙරළා මිය ගියොත් දිවා කාලයේ නින්දේඑය කැලඹිලි සහිත ක්රීඩා වලින් ඈත් විය යුතුය.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ දරුවා සමඟ සෙල්ලම් බඩු එකතු කළ හැකිය, ඇඳ ඇඳගන්න. නූතන විශේෂඥ පුරුදුවලට සුදුසු නින්දක් නොලැබීම සඳහා දරුවාට ආහාර ගැනීම හෝ නින්දට පෙර සිටීමට නිර්දේශ නොකළ යුතුය. දරුවා අසල සැතපීමට හා ඔහුව වැලඳ ගැනීම සුදුසුය.

දරුවා නිදා සිටියදී කාමරයේ නොසැලකිලිමත් විය යුතු නැත. දරුවා අන්ධකාරයට බිය වුවද රාත්රියේදී විදුලි ආලෝකය නිවා දමන්න එපා. දිවා රාත්රී දෙක අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට දරුවාට හැකි විය. ඔබට රාත්රි ආලෝකය වෙත රාත්රිය ගත කළ හැකිය.

අඬදබරවලට එරෙහිව "සෙල්ලම් ආරක්ෂකයා" සඳහාද උදව් වනු ඇත, මෘදු ළදරු බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ ටෙඩි වලසයක් ක්රියා කළ හැකි කාර්යභාරය. පළමු රාත්රියේ මවගේ සුවඳ අවශෝෂණය කර ඇති නිසා ඇය සෙල්ලම් කිරීමට සෙල්ලම් බඩුව හැකි ය.

  ළමයින්ට සුවඳින් සුවඳ දැනෙනවා. ඒ නිසා මේ රාත්රී නින්දට හෝ නිදාගෙන නිදා සිටීමට මෙම "තලම" ට හැකි වේ. ඕනෑම දරුවෙකුගේ හැඬීමකින් දරුවෙකු නිදා සිටිය හැක, නමුත් මාස හතර සිට පහ දක්වා දරුවන්ට අඬන්නට ඉඩ දිය හැකිය.

එකෙණෙහිම නින්දට යාමට පෙර, දරුවා දිය නෑමට, පෝෂණය කිරීමට, සන්සුන් කථා කියවීමට හෝ ගීත ගායනා කළ යුතුය. රාත්රිය පැමිණ ඇති බවත්, ඉදිරි පැය 10-12 අතරතුරේදී ඔහු නිදා ගැනීමට සිදුවනු ඇති බවත් පැහැදිලිය යුතුය.

දරුවා රාත්රි කාලයේ අවදි වුවහොත් මව සමඟ කතා නොකළ යුතුය. ක්රීඩාව හෝ සංවාද සඳහා කාලය රාත්රිය නොවන බව දරුවා අවබෝධ කරගනු ඇත.

සිහිනයකින් අඬන ළදරුවෙකුට ඇයි ඇයි?

නයිසර්වරු වඩාත් පොදු හේතුවයි. සැතපීමට පෙර නිතිපතා හෘදයාකාරී රාත්රී භෝජන සංග්රහයකට පසුව දරුවන්ට සිහින දැකිය හැකිය.

එමනිසා, නින්දට පෙර පැයකට පැයකට වඩා වැඩි කලකට පසුව දරුවාට පෝෂණය නොකළ යුතුය. රාත්රී ආහාරය සඳහා, සැහැල්ලු ආහාර තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. හොඳ උණුසුම් කිරි. රාත්රී හිරිහැරවලට ඇති හැකියාව අවම කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත, දුර්ලභ අවස්ථාවන්හීදී, එය නිදසුනක් ලෙස, සංචාරය කිරීම හෝ සංචාරය හේතුවෙන් නිදහසේ සිටීමට හැකි වනු ඇත.

ජනප්රිය හේතුවක් වන්නේ රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ පරිගණක ක්රීඩා කිරීමයි. නින්දට ටිකකට කලින් දරුවා දෙස බලා කුමක් වුවත්, වඩාත් නිර්දෝෂ කාටූන් පවා භයානක සිහින දකිනු ඇත. එබැවින්, නිදා වැටීමේදී ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔහු රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට ගත කරන කාලය අවම කිරීම අවශ්ය වේ.

රාත්රියේදී දරුවාට ඔහු පිටුපසින් සිනහ ගන්වන්න. අත්වාරු විහිළුවලට ද උදව් වනු ඇත.

සංඛ්යාලේඛන අනුව, වසරකට අඩු දරුවන්ගෙන් 30% ක් පමණ නින්දේ ව්යාකූලතාවයක් ඇත. මෙය නින්දට වැටීම, නිරන්තරයෙන් නින්දෙන් අවදි වීම, නින්දට පෙර, සහ පසු නින්ද තුල පිළිබිඹු වේ. ළමයෙක් නින්දට පෙරාතුව ඇයි ඇයි? හේතු බොහෝ විය හැකි අතර, විශේෂ හේතුව මත පදනම්ව දෙමාපියන් ක්රියා කළ යුතුය. ඔබ නිසි පියවරක් නොගෙන සිටින්නේ නම්, නින්දට පෙර අඬන්නන් වයසට සම්බන්ධ වන අතර, දරුවා සරලව එය ඉක්මවා යනු ඇත, පසුව ඔබේ දරුවාට නින්දෙන් පමණක් නොව මානසික තත්ත්වයද ඇතිවිය හැකිය.

දරුවාගේ හැසිරීමේ ස්වභාවය

  ළදරුවන්ට කතා කරන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නා නිසා, ඔවුන් වැඩිහිටියකුට යම් තොරතුරු ලබා ගත හැක්කේ ඇඬීමකින් පමණි. දරුවන්ගේ යහපැවැත්ම සමඟ බැඳී නොසිටින ඕනෑම අපහසුතාවයක් අද්දකින විට දරුවන් හඬා වැලපෙයි. ඇඬීම සඳහා හේතුව ශබ්ද නගාසිටුවීම, හිරිහැර කිරීමේ ශබ්දය, හැඟීම්බරව වැඩි උද්වේගයක්, වැරදි අත්වලට වැටීම හේතුවෙන් විරෝධය දැක්වීම, අම්මා කොහේ හරි ගොස් ඇති බවය.

අඬමින් සිටින දරුවාගේ ශක්තිය සහ ශබ්දය අනුව වෛද්යවරු ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය පිළිබඳව නිගමනවලට එළඹිය හැකිය. අසනීප හා දුර්වල අලුත උපන් ළමයෙක් නිහඬව හා අපහාසාත්මකව කෑගැසුවා. අවධානයක් දිනා ගන්නා ශබ්ද නඟා හඬමින් හොඳ සෞඛ්යයක් හා පෝෂණයක් ගැන කතා කරයි.

ඇඬීමේ හේතුව භෞතික අවශ්යතාවක් (උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර හා උණුසුම) නම්, මෙම අවශ්යතාව සපුරා ඇති විට (කිරි වලට ප්රවේශ වීමෙන් පසු උණුසුම් වීමෙන් පසු) එය නතර වේ. හේතුව චිත්තවේගීය පරික්ෂාකාරීත්වය නම්, දරුවා සන්සුන් වන විට ඔහු සන්සුන් වනු ඇත - ඔහු අඬන්න, කෑගසමින්, ක්රියාශීලීව තම දෑත් සහ කකුල් රැලි කර ගනී. ඒ ආකාරයෙන් ඔහු මානසික ආතතිය ඉවත් කරයි.

ළදරු නින්දේ විශේෂාංග

සෑම පුද්ගලයෙකු සඳහාම නින්ද අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර, වැඩෙන දරුවා සඳහා වඩාත් වැදගත් වේ. මෙය වඩාත් ම ය හොඳම ක්රමයයි   අවදිවීමේ කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ වැය කරන ලද ශක්තිය නැවත ලබා ගන්න. නිදාගැනීමේ ක්රියාවලියේදී දරුවා වර්ධනය වන අතර, ඔහුගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වර්ධනය හා ශක්තිමත් වන අතර, මොළය විසින් ලබාගත් තොරතුරු සංවිධානය කරයි. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය හා ප්රමාණය කොතරම්ද කියා දිවා කාලය තුළ දරුවාගේ හැසිරීම බලපායි.

දරුවාට ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබුනේ නම්, එය දිනෙන් දින ඔහුගේ හැසිරීම අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔහු වඩාත් නරක අතට හැරෙන අතර, ඔහුගේ නරක මනෝභාවය, කෑ ගැසීම, කෑගැසීම්, චිත්තවේගී බව පෙන්නුම් කරයි. එමනිසා, ඇතැම් විට සමහර අවස්ථාවලදී දරුවා නිසි ලෙස නින්ද නොලැබෙන බව ඇතැම් විට ඇඟවුම් කරයි.

නින්ද ප්රකාරයේ සිට හැඩ හැඩගැසිය යුතුය කුඩා කාලයේදීම. දරුවා පමණක් නොව මුළු පවුලම ඔහු නිදාගන්නේ ය. එකම දිනකදීම දරුවා පීනමින් සිටිය යුතු අතර, පිජාමා ඇඳුම් ඇඳීම, පොතක් කියවීම හෝ ඇඳට නිදාගන්නවා. දැඩි ලෙස බැඳී සිටින්නේ දරුවන්ගේ ස්ථාවරත්වයයි.

ඇඳට පෙර අඬ අඬු වීම

දරුවා නිදාසන්නේ නැතිව කෑගැසූ විට, දරුවාට කෑගසන්න එපා. ඔබේ නොසැලකිල්ල ප්රකාශ කරන්න. දෙමව්පියන්ට සන්සුන් විය යුතු අතර, තමන්ගේ මව්වරුන් වෙනුවෙන් සැලකිල්ලක් දැක්වීමට හේතුවක් ඇත.

කුසගින්නෙන් පෙළෙන දරුවෙකු නිදා ගැනීම හා අඬන ලෙස ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. සමහර විට ඔහු තවම මවගේ කිරිපිටි පෝෂණය නොකන අතර මාස 6 ක් හෝ වයස අවුරුදු 6 කට වඩා වැඩි වැඩිහිටි ආහාරයක් නොමැති නම් මිශ්රණයක් සමඟ පෝෂණය කළ යුතුය. මාස 6 ක් වැනි කෙටි කාලයකදී එවැනි ගැටලුවක් පැනනැඟී ඇති විට, එය මක්නිසාද වැඩිවීමේ ගැටළු මතු වනු ඇත. මවගේ නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන විශේෂ තේ පානය කළ යුතුය මව් කිරිආහාර සැපයීමේ තත්ත්වය වෙනස් කිරීම, මව්කිරි දීම විශේෂඥයෙකි.

සාමාන්යයෙන් බඩගිනිවෙන හඬක් අඬන්න පටන්ගනී, පසුව ශබ්ද නඟා හඬක් බවට පත් වෙයි. මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවා පැත්තක සිට පැත්තකට පැටලී, පියයුරු හෝ බෝතලයක් සොයමින් සිටී.

බොහෝ දරුවන් නිදි පෙලෙන විට නිදා සිටීම ප්රතික්ෂේප කරයි. ඔවුන් මෙම මොරගැසීමට වාර්තා කරයි.

පැමිණිල්ලේ කැළඹීම වේදනාව පිළිබඳ සාක්ෂියකි.

බොහෝ ළදරුවන් තුළ අපහසුතාවයට හේතු වන අපහසු ක්රියාවලියකි. ඔවුන්ගේ පෙනුම තවමත් ඈත්වීමට පෙර වුවද, දරුවාට වෙහෙසට පත් වන විට සවස් වන විට දරුණු වේදනාව ඇතිවේ. විශේෂිත ආලේපන හෝ ජෙලි කැසීම පේශි සාරවත් කරවයි.

දරුවා නිදා සිටිය නොහැකි විට දරුවා හඬා වැලපෙයි. විවිධ පාරිසරික සාධක මගින් ඔහු කලබල විය හැකිය. ශබ්දය (රූපවාහිනිය, ශබ්ද විකාශන ශබ්දය, අලුත්වැඩියාවන්හිදී ශබ්දය හෝ යන්තම් ශබ්දය), දීප්තිමත් ආලෝකය (දරුවා නිදා ගැනීමට විට රාත්රී ආලෝකය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳයි), වියලි හෝ සීතලයි. දරුවා උණුසුම් නම්, ඔහුගේ මුහුණ රතු පැහැයක් ගන්නා අතර උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි. දුර්වල වාතාශ්රය සහිත කාමරයක නිසි ලෙස නිදාගත නොහැක. තෙත් සනීපාරක්ෂාව, රළු වාතාශ්රය සහ දූවිලි නොමැතිව දරුවාට සාමකාමීව නිදාගත නොහැක. දරුවා තවමත් තමා තනිවම කරන්නේ කෙසේදැයි දැන නොසිටින්නේ නම්, ඔහු අපහසුතාවයට පත්වීම නිසා ඔහුට මොරගැසෙනු ඇත. දරුවාගේ හෝ අපහසුතාවයෙන් යුත් ඇඳුම් ඇඳුම දරුවාගේ කෝපය ඇවිස්සීය. පසුම්බිය මත තම බ්ලවුසයේ නැමී තොප්පිය තල්ලු කරගත හැකිය, ස්වල්ප හෝ ටැග් කපා.

දරුවා නිදා වැටුණ විට, අවට තියුණු නොවිය යුතුය ඝෝෂාකාරී හඬයි. කෙසේ වෙතත්, ඔහු නිහඬව නිදා නොගත යුතුය. ඒකාකාර පසුබිම් ශබ්ද යටතේ ඔහු නිදා ගැනීමට පුරුදු වී සිටිති - රෙදි සෝදන යන්ත්රයේ වැඩ කටයුතු, නිවසේ නිහඬ හඬවල්. ඒ නිසා ඔහුගේ සිහිනය ශක්තිමත් වනු ඇති අතර, ඒ අතරතුරේදී දරුවා අවදි කිරීමට බිය නොවී, තම දෙමව්පියන් නිහඬව තම සාමාන්ය කටයුතුවල යෙදීමට හැකි වනු ඇත.

වයස අවුරුදු 1 සිට 6 දක්වා වයස්ගත වූ දරුවා බඩවැල්ලේ සෛල විනාශ විය හැක. සවස් යාමයේ බොහෝ විට ඔවුන් නින්දට වැටීමට පෙර නොසිතූ ලෙස පෙනී සිටිති. දරුවාට පැය දෙකක කාලයක් තිස්සේ දිගින් දිගටම ඝෝෂාකාරී විය හැකිය. ඒ අතරම, ඔහු කකුල් කොඳේ දමා, ඔහුගේ දෑස් සවි කර ඇත. කෑගසමින් හා වේදනාව අතුරුදන් වීමෙන් පසු, සාමාන්යයෙන් ඔහු නිදා වැටේ. ඔබේ දරුවාට කොලිකා සමඟ උදව් කිරීම සඳහා ඔබේ උදරයේ උණුසුම් පතුලක් තැබිය හැකිය. ඇතැම් දෙමව්පියන් කොණ්ඩයට වියළන යන්ත්රයක් භාවිතා කරන අතර ඒවායේ කුඩු මල්ලේ උණුසුම් වාතාශ්රය වෙත යොමු කිරීම, ප්රධාන දෙය නම් - දරුවා පිළිස්සීමට හෝ බිය නොවන්න. මෙම තුවා උදුන හා සන්සුන් වන අතර, හිස කෙස් වියලන ඒකායන චිත්තය. කොලිස් විශේෂ අවස්ථාවන්හිදී, කපා කනු හෝ කුඩාම රබර් බල්බයක් කපා ඉවත් කර ඇත. ගාසකයින් ඉතා කාර්යක්ෂමව, නමුත් නොසැලකිලිමත් ලෙස හැසිරවීමෙන් ඔබට දරුවාට හානි කළ හැකිය.

කොලිකමය නාස්තිය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඩිල් වතුරෙන් හා කිරි දෙන මව මහදුරු සමග තේ සමඟ දරුවාට දිය හැකි. ඖෂධ Infacol, Espumizan, Bobotik, Sub-Simplex හෝ වෙනත් අයට ලබා දිය හැකිය. බෙහෙත් කිරීමෙන් පසු දරුවා නිදා වැටේ. මෙම සූදානම තුළ ඇති රසයන් අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැකි බැවින්, එය ප්රවේසම් විය යුතු ය.

චිකිත්සක මවක් හෝ ඩෙස්බීසෝස් රෝගයේ ආහාර වල දෝෂයන් නිසා ඇති විය හැක. පළමුවැන්න නම්, මවගේ ආහාරය නැවත සලකා බැලිය යුතු අතර, දෙවනුව, ඇය විසින් විශ්ලේෂණය සම්මත කළ යුතු අතර, අවශ්ය නම්, ලැක්ටෝ-හෝ බිෆිඩොබැක්ටීරියාවට (ඖෂධීය බෙයිෆිර්ෆෝම් දරුවා) සමඟ ඖෂධයක් පානය කළ යුතුය. දරුවා ඉන්නවා නම් බෝතල් පෝෂණය කිරීමඑසේ නම්, එය වැරැදි මිශ්රණයක් පෝෂණය කිරීම නිසා කොලැක් හටගත හැක.

සමහර විට කොලිකයන් සමඟ ඉහත සඳහන් ආකාරයෙන් කිසිදු ආධාරයක් නොලැබේ. එවැනි අවස්ථාවලදී දෙමව්පියන් ඉවසිය යුතු අතර, ඔවුන් ඉවත්ව යන තෙක් බලා සිටීමට සිදු වේ.

දරුවාගේ ශරීරයේ ප්රමාණවත් විටමින් D නොමැති නම්, කැල්සියම්-පොස්පරස් පරිවෘත්තීය උල්ලංඝනය වීමක් සිදු වේ නම්, එය රතු පටියක් දක්නට ලැබේ. රෝගයේ ආරම්භක අවධීන්හිදී, නින්දේ හා නරක නින්දෙහි ප්රකාශයට පත් වූ ඉහළ ස්නායු-ප්රත්යාවර්ත විකෘතිතාවක් පවතී. දරුවා ලැජ්ජාශීලීයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් මාස 3-4 ක් තුළ දක්නට ලැබේ.

හැඬීම හා මානසික හේතූන්

දිවා කාලයේදී ඇති වූ වෙහෙස නිසා දරුවා නින්දට යාමට පෙර දරුවා බොහෝ සෙයින් මොරගසනු ඇත. මෙය බොහෝ විට වැඩිහිටියන් සිදු කරයි. කාලයත් සමඟ නින්දට පැමිණෙන විට, ඔබ ළදරුවා සමඟ සියලු ක්රියාකාරී ක්රීඩා නතර කළ යුතු අතර, සැතපීම සඳහා සන්සිඳුවීම සහ නින්දට යාම සඳහා වඩාත් සැහැල්ලු ක්රියාකාරකම්වල නිරත වීමට පටන් ගනී. මේ අවස්ථාවේ දී, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදින්නට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබට පිටතට යාමට නොහැකි නම්, ඔබ බැල්කනියට සීමා කළ හැකිය.

ළමයෙක් නින්දට පෙර හයියෙන් කෑගැසූ විට, අධික ලෙස අධි උත්තේජනය හේතු විය හැක. දරුවා දිනපතාම වටහා ගන්නේ නම්, විශේෂයෙන්ම ඔහුගේ ඥාතීන් පැමිණෙයි. අඬන්නත් අඬන්නත් ඔහු මානසික පීඩනය අඩු කරයි. දරුවා සනසමින්, ආදරණීය වචනවලින් සිනාසෙන්නට විය යුතුය. මුලින් මෙය වැඩ නොකළ හැකි නමුත්, ඔහුගේ මානසික ආතතිය සෑම අවස්ථාවකදීම එය නැවත නැවත භාවිතා කර තිබේ නම්, ඔහු ඒ සඳහා යොදාගනු ඇත. මෙම ක්රියාවන් ඉක්මණින් සන්සුන් වනු ඇත.

සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්ගෙන් සියයට 70 ක්ම ස්නායු රෝග විශේෂඥයන් "වැඩි වීම" ඒ සමඟ කිසිම වරදක් නැත. එවන් රෝග විනිශ්චයක් සහිත දරුවන් සරලවම තම අතිරික්ත ශක්තිය "හඬ නඟන" හඬට නිදා නොගත හැක. ඔවුන්ගේ නින්ද තදින්, නොගැලපීම, බොහෝ විට කම්පනයට ලක් වීමෙන් වළක්වා තිබේ.

මවක් නොමැතිව ඇඳට දැමීමට උත්සාහ කරන දරුවා රැඳී සිටීමට විරෝධය දැක්විය හැකිය. දෙමව්පියන් පැහැදිලිවම තීරණය කර ඇත්තේ දරුවා නිදා සිටිය යුතු බවය. පුංචි දරුවෙකුගේ නින්දක් තිබිය යුතු යැයි තීරණය කළහොත්, ඔවුන්ගේ විරෝධතා නොඉවසිය යුතුය. ඔවුන්ගේ දරුවන්ගේ මොරගැසීම් අසා සිටීම දුෂ්කර නම්, එය සිහිනයක්ම සැකසීමට වටිනවා. ඇගේ දරුවාගේ හදවතේ ශබ්දය ඇසේ, සන්සුන් වීමට සහ නිදාගැනීම නිදාගන්නේ ඇගේ දරුවාට ඇගේ ළදරුවාගේ උෂ්ණත්වය දැනෙනු ඇත. ඒ නිසා මුළු පවුලටම විවේක ගැනීමට හැකි වනු ඇත. එහෙත් "නැවත ස්ථානගත කිරීම" අනාගතයේ දී වෙන වෙනම ඇඳක් බවට පත්වීමේ ක්රියාව ඉතාම වේදනාකාරී විය හැක.

මේ අනුව, නින්දට පෙර දරුවාගේ හැඬීම සංවේදී බවට සංඥාවක් වන අතර, ඔහු නිදා වැටීමට ඉඩ නොදෙයි. දෙමාපියන් මෙම සංඥාවට කාලෝචිත ආකාරයකින් ප්රතිචාර දැක්විය යුතු අතර, අසහනය හේතු කොට හඳුනා ගැනීමට උපරිම අවස්ථාවන් හඳුනාගත යුතුය.

සමහර ළමයි නිදා නිදාගෙන නිදාගෙන සිටින්නේ ඇයි? අනිත් අය නිරන්තරයෙන් නින්දෙන් ඇවිදිනවා. මගේ දරුවා තුළ යම් රෝගයක් තිබේද? .. ළදරු නින්දේ එවැනි "උල්ලංඝනයන්" සමඟ මුහුණ දෙන දෙමාපියන් එවැනි ප්රශ්න සැබවින්ම මවිතයට පත්ව තිබේ. ළදරු නින්දේ සමහර උල්ලංඝනයන් සමඟ අපි කටයුතු කරනු ඇත.

බොහෝ විට දරුවා නිදාගැනීමේ හා නින්දට වැටීමේ දුෂ්කරතාවයන් නිදාගැනීමේ කාලය තුළ දරුවාගේ හා දෙමාපියන්ගේ අනිසි හැසිරීම් සමඟ බැඳී ඇත. මෙම ලිපියෙන් ළදරුවෙකුගේ හොඳ නින්දක කුඩා රහස් දෙස බලන්නෙමු.

නිස්කලංක සහ නිශ්චල නින්ද
  ළදරුවන් සමහර විට සාමකාමීව නිදා ගන්නේ මන්ද? සමහර විට ඔවුන්ගේ නින්ද වඩාත් සිත් වේදනාකාරී වන්නේ මන්ද? සමහර දෙමාපියන් තම දෙමාපියන් කලබල නොවී මුළු රාත්රියේම නිදාගෙන සිටිය හැක්කේ කෙසේද? අනික් අය, පැය දෙකහමාරක් අවදි වෙත්ද?

අලුත උපන් බිළින්දාගේ නින්දට හේතුව වටා ලෝකයට ඇති නොහැකියාවයි. කුඩා දරුවන් නිතරම රෑ දාවල් දෙකම "ව්යාකූල" කරයි. ඔවුහු තම දෙමව්පියන් සඳහා ශක්තියක් "පරීක්ෂණය" කරති. ඊට මාස කිහිපයකට පසු, වඩාත් හොඳ හෝ අඩු නින්දක් සහ බුද්ධිමත් හැසිරීමක් ස්ථාපිත වී ඇත.

ජීවිතයේ පළමු මාස ​​කිහිපය තුළදී ළදරුවා තුළ නොසෙල්වී නිදාසිටීමට හේතු විය හැකිය. වැඩිහිටි ළදරුවන් තුළ කනස්සල්ලට හේතු විය හැක.

දරුවා මව සමඟ සමීප සබඳතාවයක් හෝ ඊනියා වැරදි "නිදාගැනීමේ ඇඳීම්" නිසා රාත්රියේ නිදිමතව නිදාගෙන සිටින බවක් සිදුවේ. බොහෝ විට දිනපතා අධික මානසික අපහසුතාවකින් බොහෝ විට හොඳ නින්දක් ඇති වී තිබේ. දෛනික වැඩ පිළිවෙළේ නිවැරදි සංවිධානය හා නිවැරැදිව "නිදා වැටීමේ ඇසුරුම්" පමණි. ස්නායු පද්ධතියේ විෂාදයට අදාල නොවේ.

"හරි" හා "වැරදි" නින්ද සංග්රහ

සංඛ්යා ලේඛන අනුව, සෑම හයවන පවුලකදීම දරුවා හොඳින් නින්ද නොපෙනේ (එනම්, රාත්රී කාලයේ අඛණ්ඩ නින්ද බාධා වේ). ළදරු නින්දේ නිතර නිතර උල්ලංඝනය කිරීම යනු ළදරුවාගේ වැරදිසහගත නින්දේ රටාවකි, එනම් නින්දට වැටීම වැරදි වැරදි බව.

දරුවාගේ නිවැරදි නින්ද කුමක්ද?

ළදරුවාගේ වැඩිහිටියන්ගේ අවම සහභාගීත්වය සහිතව ළදරුවා තනියම නිදාගන්නට ඉගෙන ගත යුතුය. රාත්රියේදී, දිවා රෑ කාලයේ සහ රාත්රී කාලයේ දී හැසිරීමේ වෙනස්කම් දරුවාට හැසිරවිය හැකි වන පරිදි දරුවා වෙත ළඟා වීමේදී දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය අවම කිරීම අවශ්ය වේ. වැඩිහිටියෙකුට වඩා නිදි පැහැර ගැනීමට දරුවාට නින්දට යෑමට අපහසු නිසා මෙම හැසිරීම ඉතාමත් වැදගත් වේ. එමනිසා, ඔබ නිශ්චිත ප්රකාරයක් ස්ථාපිත කළ යුතු අතර, දරුවා නිසි ලෙස ස්ථාපිත කර ඇති ක්රමවේදයෙන් පසු නිදා ගැනීමට භාවිතා කරනු ඇත: ස්නානය කිරීම, පෝෂණය කිරීම, වැඩිහිටියන් සමඟ කලාතුරකින් සන්නිවේදනය කිරීම (නින්ද කථාව, ලස්සන).

නින්දට වැටෙන වැරදිසහගත හැඟීම් ඇතුළත් වන්නේ: වැඩිහිටියෙකුගේ දරුවාගේ අතට ඇනීම, මවුපියේ ඇඳට නින්ද යාම, මුඛය තුළ ඇගිල්ලේ යනාදිය ඇතුළත නින්දට වැටීමයි. දෙමාපියන් ඇඳන් ගැන, ඔබ තර්ක කළ හැකිය. දැන් දරුවා සමඟ නින්ද බෙදාගැනීම සඳහා තර්ක රාශියක් පවතී. ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඔබට වඩා වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව කල් ඇතිව තීරණය කිරීම සහ ඔබ දරුවා සමඟ ඇඳක් බෙදාගනු ඇති ආකාරය ගැන කල්තියාම සිතන්න.

වැඩිහිටි දරුවෙකු (මාස අටකට පසු), "මැදිහත්කරුගේ" උපකාරයෙන් නිදා වැටීම නින්දට වැටීම වැනි "නිවැරදි" ඇසුරක් වර්ධනය කර ගත හැකිය. මැදිහත්කරු බොහෝ විට ළමයින්ගේ ප්රියතම සෙල්ලම් බඩුය. මෙවන් "හොඳ මැදිහත්කරුවෙක්" වැඩිහිටි දරුවන්ට සොයා ගත හැකි බව මම සලකමි. මෙය ඩයපර් හෝ මවගේ සළුව විය හැකිය, කිරි තුළ පොඟවා ගැනීම, මවගේ සුවඳ රැක ගැනීම.

නින්ද සහ අවදිවීම, නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීම සමඟ භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ ඖෂධ   අත්යවශ්ය නොවේ. වෛද්යවරයා විසින් ආරෝපණය කරන ලද දියර හෝ දියර කිරි පෝෂණය කිරීමට පෙර, ස්වභාවික ක්රමයෙන් දරුවාගේ සමබර නින්ද වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

සමඟ මව්කිරි දිම   අම්මාගේ මනස සාමකාමී නින්දකට දායක වේ. එනම්, මව මවිතකරයි නම් - දරුවා වෙතින් සාමය අපේක්ෂා නොකරන්න. පළමුවෙන්ම ආරම්භ කරන්න!

හොඳ නින්දේ කුඩා රහස්

ඉහත සඳහන් කරුණු මත පදනම්ව, හොඳ ළදරුවෙක් නිදා වැටෙන ප්රධාන රහස් පිළිබඳ අපි අවධානය යොමු කරනු ඇත.
  ඔබේ සන්ධ්යා චාරිත්ර වර්ධනය කරන්න. දරුවා තවමත් ඉතා කුඩා වුවද, ඔහුගේ ජීවිතයේ පළමු දින සිට ඔහුගේ "තන්ත්රය" පුරුදුවී ඇත.
  සෑම විටම නිදාගන්න තැනක් විය යුතුය. ඒ නිසා දිනපතා දරුවා සෙල්ලම් කිරීම හා අවදි කිරීම සඳහා ස්ථානයක් නිදා ගැනීමට ස්ථානයක් "නටබුන්" නොවීම සඳහා වෙනත් ස්ථානවල සෙල්ලම් කළ යුතුය.
  වයස අවුරුදු තුනක පමණ සිට, ඔබේ දරුවා එකම වේලාවක ඇඳේ තබන්න.
  මම නිදාගන්නවාට පෙර තුවායක් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් තුළට රැඳී සිටීමට නිර්දේශ කරමි. එසේ කිරීම සඳහා ඔබ නිදා සිටින පුතකු ඇඳෙහි තබන්නෙමි.
  නින්දට වැටෙන වායුගෝලයක් සාදා: නිල් පාට, නිහඬ සංගීතය හෝ පොදුවේ නොතිබීම, නිහඬ ඒකාබද්ද සංවාදය.

Lullabies සහ නින්දනීය කථා

ළදරුවෙකු ළදරුවෙකු සඳහා හොඳ නිදි පෙති ලෙස සලකනු ලැබේ. මගේ මවගේ කටහඬ හැම වෙලාවෙම නිහඬව ක්රියා කළ නිසා මේ සඳහා හොඳ හේතු තිබේ. ඔබ ඔබේ ප්රියතම දරුවා ලස්සන ගීතයක් ගායනා කිරීමට බිය නොවන්න. අම්මාට ස්තූතියි, අම්මා, දරුවාට ආදරය, උණුසුම, කැළඹීම, සාමය සහ නිස්කලංකත්වය ගෙන එයි. හොඳ සැනසීමක් සඳහා තවත් අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද? නින්දට පෙර දරුවා සමඟ විශේෂිත සන්නිවේදනයක් වැනි එවැනි සම්ප්රදායක් නිර්මාණය කිරීමෙන්, ඔබ සහ දරුවා අතර විශ්වාසදායක වාතාවරණයක් නිර්මාණය කරනු ඇත. එය වසර ගණනාවක් පුරා පවතිනු ඇත. ඔබේ දරුවන් සමඟ කතා කරන්න, ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ප්රීති වන්න, සහ හොඳ නින්දක්   ඔබේ දරුවාට ඔබේ ආදරය හා ආදරය වට කර ඇති බැවිනි.