වසර 1 ක් හා මාස 4 ක් තුළ නිදාගනි. දවසක් වයසැති දරුවා තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

ඇතැම් විට දෙමාපියන් තම දරුවන් බොහෝ දේ කරමින් සිටින බවත්, ආහාර රුචිය නොමැතිව දුක් විඳීමටත්, ඔවුන් වෙත යාමට අකමැති බවත් දෙමාපියන් පවසති ළමාවියපාසැලේ කාලය නොමැතිව, මෙම ගැටළු සමහරක් විස්තර කර ඇති බව නොපෙනේ වැරදි ආකාරයේ  දිනක් හෝ නැති වීම. දරුවාට නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔහු ආහාරයට ගැනීම සඳහා භාවිතා නොවේ නිශ්චිත වේලාවක්එවිට එය ඔහුගේ සෞඛ්යය දුර්වල වීම කරා යොමු කරයි, ස්නායු පද්ධතියඉක්මන් විඩාව ළදරුවෙකුගේ උපරිම නින්ද සහ අවදිව සිටීමට පුරුදුව සිටීම සුදුසුය.

සමහර මව්වරුන් විසින් එක් වසරක පැරණි මැටි කෑල්ලක් දිනා ගැනීමේ අවශ්යතාව හඳුනා නොගනී. දරුවාගේ ඉල්ලීම අනුව නින්දේ කාලය සහ ආහාර සැපයීම කාලය යන දෙකම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එහෙත් ඔබ එක් වසරක පැරණි කුරුල්ලෙකුගේ තනි තන්ත්රයක් සාදන්නේ නැති බව එයින් අදහස් නොකෙරේ. මේ අවස්ථාවේ දී, නින්ද හා අවදි කාලය, දරුවාගේ පෝෂණය සහ සෙල්ලම් කිරීම අත්තනෝමතික ලෙස වර්ධනය වන අතර දෙමව්පියන්ට පහසු වන දේ සමග නොගැලපේ නම්, සෑම දෙනා ම දුක් විඳින කරුණකි. නිදාගෙන සිටින නිදි නැතිව සිටින දරුවා නින්දිතයි. අධික වෙහෙස නිසා හොඳ නින්දක් නැත. ප්රමාණවත් නින්දක් නොලබන දෙමාපියන්ට ශක්තිය සහ සෞඛ්යය අහිමි වේ.

එමනිසා, සෑම පවුලක්ම දරුවාගේ දින කායික ලක්ෂණ අනුව එහි කායික ලක්ෂණ හා ජීවන රටාව අනුව සකස් කළ යුතුයැයි ආචාර්ය කොමාසොස්කි සහතික කරයි. නිවසේ සිටින සියලුදෙනාටම එය සාමාන්ය දෙයක් බවට පත් කිරීම සඳහා පිබිදීම කාලය හොඳය. ප්රධාන ආහාර වේල සියලු ම පවුලේ සාමාජිකයන් සඳහා එකම අවස්ථාවේදීම සිදු විය යුතු අතර මව සහ දරුවා සඳහා සුදුසු කාලය තුළ කුංකුම සඳහා අතිරේක ආහාර අවශ්ය වේ. ආහාර ගැනීමේ වේලාව ආහාර වේලාවේ කාලය මත රඳා පවතී. දිවා කාලයේ නින්දේ  කෑලි.

දිනපතා පිබිදීමක්, සන්ධ්යා භාගය උදෑසන පිබිදීම උදෑසන පිබිදීම උදෑසන පිබිදීම, පවුලේ මුළු පවුලට පහසු ක්රමයක් තෝරාගැනීම, දරුවාගේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කර දෙමව්පියන්ට වඩාත් පහසු වනු ඇත. එහෙත්, දරුවා නින්ද සහ අවදි වීම, පෝෂණය සහ සනීපාරක්ෂාව සඳහා පුරුදුව සිටීම සඳහා පුරුදුව සිටීම සඳහා, සති අන්තවල සහ සතියේ දිනවල මවට අනුගමනය කළ යුතු එකම වැඩ පිළිවෙළයි.

අවුරුද්දේ හා මාසය අනුව දරුවාගේ දෛනික වැඩ කටයුතු සාමාන්ය පරිදි නිර්දේශ කරයි:

අවුරුදු 1 සිට අවුරුදු 1.5 දක්වා ළමුන් සඳහා දෛනික වැඩ පිළිවෙල:

ආහාර සැපයීම:7.30, 12, 16.30, 20.

වික්: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

නින්ද: පළමු 10-12, දෙවන 15.30-16.30, රාත්රී නින්ද 20.30-7.

ඇවිදින්නදිවා ආහාරයෙන් පසු

ස්නානය කිරීම: 19.

දිනයේ රීතිය. ළදරු 1 වසර 2 මාස

අවුරුද්දක් ඇතුළත මෙනූ කරන්න

දරුවාගේ උපත සමරන පළමු දරුවා මංගල්යයට සන්තෝෂය ලැබීම සතුටට කරුණක් නොවේ. දරුවා එක අවුරුද්දක් ගතවීමෙන් පසු ඔහුගේ නින්ද හා ආහාර ක්ෂණිකව වෙනස් වේ. වසරකට ආහාරපාන පහක් ඇති අතර ආහාර 1000 ත් 1200 ත් අතර ආහාර ලබා ගනී. ආහාර කපනු ලැබිය යුතු අතර, ආහාර පිසීමට කෑල්ලක් පුහුනු කිරීම සඳහා කුඩා කැබලි අඩංගු වේ. ආහාර තම්බා හෝ පුලුස්සා හෝ තම්බා නොකළ යුතු ය.

කිරි හා කිරි නිෂ්පාදන තවමත් පෝෂණ පදනම වේ. දරුවා රැඳී සිටින්නේ නම්, අවුරුද්දේ සිට ඔබට ක්රමයෙන් කුඩා ළදරු ආහාරයක් ලබා ගත හැකිය. දරුවා ඉන්නේ නම් බෝතල් පෝෂණය කිරීමඑතැන් සිට එය මෙනුව වඩාත් සංක්ෂිප්තව සම්පාදනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ, එය වෙතින් පමණක් අවශ්ය සියලුම ක්ෂුද්ර ජීවීන්, විටමින්, ආදිය. ඒ සමගම, කෘතිම ආහාර මත දරුවාට "දරුවාගේ කිරි ගැනීම" පහසු කිරීමත්, මවගෙන් වඩාත් ගැඹුරු මෙනින් සම්පාදනය අවශ්ය වේ.

දරුවාගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා ප්රථමයෙන් ඔබ ප්රෝටීන් අවශ්ය වන අතර සෑම වසරකම මස් වර්ගයේ මස් මාළු සෑම මසකම ඇතුළත් කළ යුතුය. ප්රෝටීන දිගු කාලයක් පුරා අවශෝෂණය කර ඇති හෙයින්, දිවා ආහාරයට පසුව ළදරුවන්ට මස් හෝ මාළු ආහාර ලබා දෙනු ලැබේ.

• මස්වලින් මිරිස් වර්ග - වල් ඌරුමස්, හරක් මස්, චිකන්. එය පරෙස්සමෙන් පිසිනු ලැබිය යුතුය. පිනේ හෝ පට්ටි ලෙස සේවය කර ඇත. කට්ලට් සහ මස් බාබල් වර්ග අඩුපාඩුවක් සහිත දරුවන්ට පෝෂණවේදීන් ලබා දෙයි.
• මත්ස්යයන් පොසෙක්, කොඩ් ආදිය වැනි අඩු මේද වර්ග ලබා දෙයි. සතියකට ග්රෑම් 100 කට නොඅඩු ප්රමාණය.

අවුරුද්දට පසු දරුවාගේ මෙනුව තුළ දෙවන අනිවාර්ය අයිතමය කැඳයි. සෞඛ්ය සම්පන්න වරප්රසාද ලත් නායකයින් අතර ඔටස් සහ අම්බෙලිෆර්ට්, සහල්, මන්නා, මුතු බාර්ලි ප්රතික්ෂේප කිරීම වටී. කුංකුම සඳහා ඇඹරුම් කිරි කිරිවලින් පිසින ලද අතර, සාමාන්යයෙන් උදේ ආහාරය ලබා දීම සඳහා කුඩා බටර් (ග්රෑම් 12 දිනක ඩේටා අනුපාතය) එකතු කරයි.

තෙල් ගැන කතා කිරීම: දරුවෙකු දිනකට එළවළු තෙල් 1 තේ හැන්දකට වැඩි ප්රමාණයක් නොලැබිය යුතුය. එය සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වන බැවින් එය අත්යවශ්යයෙන්ම කෑල්ලක් ආහාරයට ඇතුළත් වේ. එය සලාදයට හෝ පිසීම සඳහා අවම වශයෙන් භාවිතා කළ හැකිය.

දරුවාගේ මෙනුවෙහි එළවළු හා පළතුරු ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. සාමාන්යයෙන් එය සාමාන්යයෙන් මිරිස්, නමුත් ඔබ ක්රමයෙන් සලාද භාවිතා කළ හැකිය - කැරට් විශාල තිරිඟු මත කැඩුණු හෝ ගාන ලද, තම්බා අර්තාපල් හා බීට්, වට්ටක්කා හෝ ඇපල්. එළවළු සලාද වැඩිපුරම සංරචක වලින් සාදා ඇති අතර පලතුරු ටිකට ඇතුළත් කළ හැකිය.

පළමු උපන් දිනට පසු, පළමු කෑමට ළමයින්ට උගන්වන්න කාලය: සුප් සහ සුප් හොද්ද. මස් සුප් හොද්ද  මෙම වයසේ දරුවන් සඳහා ආලෝකය නොවිය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔවුන් පහත පරිදි සකස් කර ඇත: මස් 10-15 විනාඩි සඳහා පිසූ, පසුව සුප් හොද්ද ඉවතට ගෙන, දරුවන් සඳහා සුප් එය එය සූදානම්, සහ මස් තවත් සකස් කර ඇත

දරුවන් ඉතා රසවත් හා රසවත් පලතුරු, කුකීස්, මාමලේඩ් හෝ මාෂ්මෙලෝ වැනි අතුරුපසක් ලෙස ඔබට ආදරෙයි. සීමිත ප්රමාණයකින් හා ආරක්ෂා සහිත රසකැවිලි දරුවා ප්රසන්න කරනු ඇත.

භෞතික සංවර්ධනය

අවුරුද්දකට පසු දරුවා වැඩි වැඩියෙන් ක්රියාශීලී වන අතර, ඔහු ඉක්මනින් මෝටර් රථ කුසලතා වර්ධනය කරයි. ඔහු වඩාත් උනන්දුවෙන් ඇවිදිනවා, ඔහුට උනන්දුවක් දක්වන වස්තූන් ගොඩනඟා, තමාගේම තනිවම බිමට නැඟී, නැගී සිටීමට, බාධා කිරීම් සහ ධාවනය කිරීමට පටන් ගනී. ඔහුගේ සාර්ථකත්වය තහවුරු කර ගැනීමට සහ නව අවස්ථාවන් සම්භාර කර ගැනීමට උදව් කිරීමට, දරුවා උදෑසන ජිම්නාස්ටික් සඳහා පුරුදු කිරීමට කාලයයි. එය විනාඩි 10 කට වඩා ගත නොවේ. අභ්යාස පවත්වනු ලැබේ ක්රීඩා කිරීමේ ආකෘතිය  දරුවාට අවශ්ය වන්නේ නම් පමණක්.

නින්ද

අවුරුද්දක් ඇතුළත ළදරුවන්ට වඩා නිද්රාශීලී විනෝද වීමට නින්ද සහ අවදිවීම තුළ අවුරුද්දේ සුමුදු සංක්රාන්තිය පවතී. මෙම යුගයේදී, දරුවා දිනකට පැය 14 - 16 අතර නින්ද යා යුතු අතර, දින තුනක් පැය නින්දක් සඳහා ලබා දී ඇත. ආචාර්ය කොමාසොව්ස්කි පැය 13.5 ට තරමක් කුඩා සංඛ්යාවක් කියනවා. නමුත් මේ සියල්ලම පෞද්ගලික වෙනස්කම්වල රාමුව තුලය. එක් දරුවෙකු සඳහා වුවද නින්දට අවශ්ය වන්නේ දිනපතා සිටය.

ඒ නිසා පාලන තන්ත්රයට ව්යාජ ධර්මයක් නොවිය යුතුය. රාත්රියේදී කලින් නිතිපතා පැටවීමත් සමඟ රාත්රී නින්ද නොලැබීම නිසා රාත්රියෙහි නිදාගෙන සිටීම නිසා දිනකට ටිකක් නිදාගන්න ඉඩ දෙන්න. එහෙත්, එය තව දුරටත් ව්යප්ත විය යුතු අතර, අපි එකම වේලාවක නින්දට යාමට උත්සාහ කළ යුතුයි. දරුවාගේ ක්රියාකාරිත්වය වර්ධනය වන විට, එය පවුලේ සැමට සුඛෝපභෝගී නින්ද හා අවදියෙන් සිටීමට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

වසරකට දෙවතාවක් දිනකට දෙවරක් නිදාගන්නේද, ඉන් එක් දිනයක් දිගු වේ. නමුත් අවුරුද්දකට පසු එක් නින්දකට ක්රම ක්රමයෙන් සංක්රමණය වෙමින් පවතී. අලුත්වැඩියාවන්ගෙන් එකක් අවලංගු කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න, ඔබ පමණක් දරුවා බැලීමට අවශ්ය. දෙවෙනි දවසේ නින්ද දරුවාගේ අවශ්යතාව මත රඳා පවතී: ඔහු මහන්සියෙන් හෝ නිදා නොගන්නෙහි නම්, ඔහු නිදා වැටෙනු ඇත. ඔහු ක්රියාශීලී නම්, ඔබ අවධාරනය නොකළ යුතු අතර, රාත්රියේ රාත්රියේ සන්ධ්යා භාගයේ ගත කිරීමට සුදුසු වේ.

රාත්රි කාලයේදී ඔබේ සන්ධ්යා චාරිත්ර පිළිපදින්න. දරුවාට එය අනුකම්පා කරන අතර ඔහු පහසුවෙන් නිදාගන්නට උපකාර කරයි. එක් ළමයෙක් ළදරුවා නොමැතිව නිදාගන්නට දරුවෙකුට උගන්වන්න වටිනවා.

ළදරු නින්දේ නීති ළමා නින්දදරුවාගේ නින්ද

අවුරුදු 1.1 සිට 2 දක්වා ළමුන් සඳහා දළ කාලපරිච්ඡේදය

එක් අවුරුද්දක් අවුරුද්දකට පසු, ළදරුවාගේ එන්ජිමේ ක්රියාකාරිත්වය දිවා කාලය තුළ වැඩි වන අතර රාත්රී නින්ද වඩාත් ශක්තිමත් වේ. නමුත් පළමු මාස ​​6 තුළදී දරුවා තවමත් ඉක්මනින් විඩාවට පත්වේ. අධි ක්රියාකාරීත්වයේ කාලපරිච්ඡේදය අවිනිශ්චිතතාවයට පත්වේ. ඔහු දිනකට දෙවරක් විවේක ගත යුතුය. දරුවා දෙවන වරට නින්ද නොගන්නේ නම්, ඔහු නිහඬව නිදා සිටිය යුතු අතර, එසේ නොකළහොත් දරුවා වැඩිපුර වැඩිවේ.

වසර හා මාස හය තුළ දරුවාගේ ශාරීරික හා බුද්ධිමය හැකියාවන් වැඩිදියුණු වන අතර ඔහුගේ දක්ෂතාවයන් හා හැකියාවන් පුළුල් වේ. ඔහු දැනටමත් ධාවනය කරයි, හැන්දක් භාවිතා කරයි, කුසලානක් පවත්වා ගත හැකිය, "Can" සහ "not" යන වචන දන්නේය. ශාරීරික ශක්තිය හා ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම එක් දින නින්දකට යාමට ඉඩ සලසයි. ඊළඟ දිනයේ දී නිර්දේශ කිරීම.

අවුරුදු 1.5 සිට 2 දක්වා ළමුන් සඳහා දිවා රීතිය:

ආහාර සැපයීම: 8, 12, 15.30, 19.30.

වික්: 7.30 — 12.30, 15.30 — 20.20.

නින්ද: 12.30 — 15.30, 20.30 — 7.30

ඇවිදින්න:උදෑසන ආහාරය සහ සුලූ කෑමෙන් පසු.

ස්නානය කිරීම: 18.30.

අවුරුදු 2 සිට 3 දක්වා දරුවාගේ දින වැඩ පිළිවෙල

වසර දෙකකට පසු දරුවා දැනටමත් ක්රියාශීලීව කථා කිරීම, වාක්යයන් තුල කථා කිරීම සහ ඔහුගේ වාග් මාලාව පුලුල් ලෙස ව්යාප්ත වේ. එක් අවුරුද්දක් වයසැති දරුවාට සාපේක්ෂව ඔහු තමාගේම ශරීරයක් ඇති අතර, ඔහු කදිමට කන්න පුළුවන්, ඔහුගේ ටී ෂර්ට් සහ පෑනිය ඉවත් කර ගන්න. දිවා කාලයේ දී දරුවා බඳුනක් ඉල්ලයි, රාත්රි කාලයේදී මෙය ඔහුට ලබා දී නැත. ආහාර සැපයීම ආහාර වේල් හතරක් විය යුතුය, එක් දින නින්ද.

අවුරුදු දෙකක් හෝ තුනක කාලයක සිට දරුවාට කෙටි කාලයක් සඳහා තම ආශාවන් තෘප්තිමත් කර සමහර වැඩ වල නිරත විය හැකිය. එහෙත් ඔහු තවමත් අධි ක්රියාකාරී වන අතර දිගු කාලීනව ඒකාකාරී ක්රියා සිදු නොකළ හැකි අතර එය පහසුවෙන්ම උද්යෝගිමත් වේ. එක ළදරුවෙකුට පැය භාගයකට වඩා වැඩි දෙයක් කළ හැකි අතර, දිගුකාලීනව ඇතිවන අවුල්සහගත ක්රියාකාරකම් වෙනස් කළ යුතු වේ.

අවුරුදු 2 සිට 3 දක්වා ළමුන් සඳහා දිවා මෝස්තරය:

ආහාර සැපයීම: 8, 12.30, 16.30, 19.

වික්: 7.30 — 13.30, 15.30 — 20.30.

නින්ද: 13.30 — 15.30, 20.30 — 7.30.

ඇවිදින්නඋදේ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු දිනකට දෙවරකට වරක්.

ඩූෂ්රාත්රී හා දහවල් නින්දෙන් පසු (ශීත ඍතුවේ) සහ දිවා ආහාරය (ගිම්හානයේදී).

ස්නානය කිරීමනින්දට කලින්.

අවුරුද්දෙන් පසු දරුවන්ට පිහිනීමට අවශ්යයි. නමුත් ඔබට දැනටමත් එය සතියකට දෙවරක් හෝ තුනක් සේදිය හැක. අවශ්යතාවයක් සහ ආශාවක් තිබේ නම්, එය බොහෝවිට හැකි වුවද, මෙම අවස්ථාවේදී, සම ඇඳුම හෝ ළදරු කිරිපිටි සමග ලිහිසි කළ යුතුය. වසරකට පසුව, ඔබේ දත් නිතිපතා රැකබලා ගැනීම කාලයයි. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම දෙමව්පියන්ගේ රැකවරණය මෙන්ම, තමන්ව සෝදන්න හා ඔහුගේ දෑත් සෝදා ගැනීමට උගන්වයි.

වසරකට පසු දරුවා ක්රමයෙන් හැන්දක් භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී.

පිටත ඇවිදිනවා

අවුරුද්දකට පසු කාලගුණය නොසලකා සෑම විටම ළමයින් සතියේ දිනවල සහ සති අන්තයේ පිටත ඇවිදින්න. ශීත කාලගුණය තුළදී පවා, දරුවා දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් පමණ එළිමහන් විය යුතුය. හොඳ කාලගුණය දීර්ඝ වේ.

විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ දෙමව්පියන්ගේ කාලගුණය සහ හැකියාවන් අනුමත කළහොත්, පැය එක හමාරක් හෝ දෙකකට දෙවරක් ඇවිදීමට සිදු වේ. දරුවා දැනටමත් ඇවිදගෙන ඇවිදින විට පමණක් ඇවිදගෙන ඇවිදිනවා පමණක් නොව, ඇවිදීමෙන් දරුවා ඇවිදීමෙන් දරුවාට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මෙන්ම ලෝකය පිළිබඳ දැනුමක් ලබා දෙයි. නැවුම් වාතාශ්රය තුළ දිගු රැඳීම හොඳ ආහාර රුචියකට දායක වේ හොඳ නින්දක්  දරුවා

ළමා හා මාතෘකාව - වෛද්ය කොමාවොස්කි

උදෑසන සහ සවස් වන විට ඔබ ළදරුවා සෝදා, කොණ්ඩය කම්බි සහ දත් මදිනු. සෑම දින තුනක් හෝ තුනකට වරක් - ස්නානය කිරීමේ පිහිනුම් කටයුතු කිරීම. උණුසුම් ජලය තුළ ක්රියාකාරී බ්ලීච් කිරීම සඳහා පුහුණු කාලය සඳහා පුහුණු කළ යුතුය.

පොඩි පුහුණුව

බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ, ඔබ දැනටමත් ඉවත් කල හැකි පෑන්ටි සහිත ඩයපර් වෙනුවට ආදේශ කිරීමට සමත් වී ඇත, නමුත් ඉක්මනින් ඔබ ඔවුන්ට සමාව දිය යුතුය. මඤ්ඤොක්කා සමෝච්ඡ ක්රියාකාරිත්වය දැනුවත් කිරීම ආරම්භ වන්නේ අවුරුදු එකහමාරක් පමණි. සාමාන්ය වර්ධනයේ කොන්දේසිය යටතේ බඳුන සමඟ සුහදතාවය ආරම්භ කළ හැකිය.

ගාස්තු

වැඩිවන මෝටර් සක්රිය සමග පවා, සියලුම මාංශ පේශිවල පුහුණු වැඩෙන ජීවියෙකු සඳහා අවශ්ය වේ. පවුලේ ව්යායාම මගින් පරිපූර්ණව යෙදෙන පිරිමියෙකුගේ පුංචි පුංචි පුංචි මවුපියන්ට සරිලන ලෙස සිය දෙමාපියන් සමඟ සරල ක්රියාකාරිත්වයක් දැක්විය හැකිය.

දිනපතා චර්යාව

නින්ද

රාත්රී නින්දේ කාලය ක්රමානුකූලව අඩු වී ඇති අතර දිවාකාල නිවාඩු සැසි පමණක් නිශ්ශබ්දව "පැයක්" බවට පත්වේ.

බලය

දරුවාගේ ආහාරය වැඩිහිටි මේසයට සමාන වේ. දරුවාගේ ආහාරය තුළ කැඳ, කිරි නිෂ්පාදන, පළතුරු ඉස්ම  සහ යුෂ. කරපූසයේ ප්රතික්රියාව සැලකිල්ලට ගන්න: මෙනුවේ නව නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීම ආහාර අසාත්මිකතාවයක් ඇතිවීමෙන් පිරී තිබේ.

ඇවිදිනවා

හැකි නම්, ඔබ නව ක්රීඩා සහ කුෂ්ටයන් සමඟ නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ඔබේ දෛනික පැමිණීම විවිධාංගීකරණය කළ යුතුය. මාර්ග දිගේ ඇවිදින්නට පයින් ගමන් කරන්න, කූරු උඩින්, වැලි වලින් "පැස්කි" කපන්න, කොළ එකතු කරන්න. සන්නිවේදක කුසලතාවන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෙනත් ළමයින් සමඟ අශිෂ්ට වීමට ඉඩ දෙන්න.

ළමා කාලය

කියවීම සහ ඇඳීම

පොත කුඩා දරුවන්ගේ ජීවිතයේ වැදගත් තැනක් හිමි කර ගැනීමට පටන් ගනී. පින්තූර කියවීම සරල කුමන්ත්රනයක් සමඟ කියවීමට කථා කිරීමට පටන් ගැනීම කාලයයි. දිනපතා මාතෘකා පිළිබඳ ක්ත්රීස්ටයින්ට කියන්න: එය මතකය හා පරිකල්පනය වර්ධනය කරයි, පෞද්ගලික ස්වස්ථතාව පිළිබඳ නීති ඉගෙන ගැනීමට ඔබට ඉඩ දෙයි.

මේ අවස්ථාවේදී, ඔබේ දරුවා සමඟ මූලික වර්ණ ඉගෙන (රතු, කොළ, කහ) ඉගෙන ගත හැකිය. හුරුපුරුදු දේවල් වර්ණයන් මත ළමුන්ගේ අවධානය දිනා ගැනීම.

ආදරවන්තයෙකුගේ ළදරුවා ඇඳීම කළ යුතුය. මුල්ම කෘති නිර්මාණය කිරීම මගින් තිත් රේඛා වටා වටා වට කළ යුතු සංඛ්යා සමඟ සංවෘත විය හැකිය. ළදරුවකුට සරල රේඛාවක් ඇඳීම හෝ සමෝච්ඡයේ මායිමෙන් ඉවතට යෑමට අපහසු බව කාරණයක් නැත. ප්රධාන දෙය නම් ලිවීමේ පහසුව සකස් කිරීම සඳහා බුරුසුවක් සමඟ වැඩ කිරීමයි.

කුඩා ඇලෙක්සැන්ඩර්

බිළිඳිය එදිනෙදා ව්යාපාරයට සම්බන්ධ විය හැකිය: පිරිසිදු කිරීම, සේදීම, පිසීමට. නිෂ්පාදන සමඟ ඇති කරගැන්ම සුවඳ දැනීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත, සේදීමේදී ඇඳුම් රෙදි සිහිපත් කිරීම පහසුය. ප්රධාන වශයෙන්ම දරුවන් සඳහා වැඩබිම සුරක්ෂිත කිරීම: තියුණු හා ලැහැබ් උපකරණ, රසායනික අපද්රව්ය.

ව්යායාම

ඇතුළේ නිදහස් වේලාව  කර්තව්යයක් ඉටු කිරීම සඳහා අලි පැටවුන්ගෙන් විමසන්න:

• පුල් මලකට ඉහළට නගින්න;
• වම් පසින් දකුණු පසින් කුඩා බෝලයක් විසි කරන්න;
• 25-30 සෙ.මී. උසකින් දිගා වූ කඹය යටට ඇවිදිනවා;
• විකල්පයක් වශයෙන් යම් දුර ප්රමාණයකට සමාන්තරව සමාන්තරව පිහිටා ඇති රාමු දෙකක් උඩින්.

සාර්ථක ව්යායාම හෝ ළමා දරු දැරියන්ගේ උත්සාහයන් සමඟ දෙමාපියන්ට ප්රශංසා කළ යුතුය!