Superchki o osýpkach a shkoda vegetariánstva boli vedené na dlhú dobu, najmä o vegánstvo - suvore vіdgaluzhennya, odlesňovanie a mliečne výrobky a vajcia, zagalomy produkty stvorenia cesty. Celé dni môže miesto, v ktorom je na niektorých miestach stvrdnutá, vážne preniknúť do tela. A neboj sa zle. Britskí sociológovia tvrdia, že na zvyšku rieky tretina obyvateľov hmlistého Albionu urýchlila pestovanie mäsa a tri tisícky sa stali vegetariánmi. Chimalu určite zohralo úlohu v celosvetovej organizácii na ochranu zdravia, že láska k mäsu v srdci môže spôsobiť rozvoj rakoviny čriev.
A v tú istú hodinu 14. júna sa otvára Veľká Pist, ak veria 40 dní, pozerajú sa na stvorenia produktu. Budeme diskutovať s našou stálou odborníčkou, odborníčkou na výživu Lyudmila Denisenko, ale všetko je vážne.
1. Staráme sa.
Zvіt, publikácie v časopise Akadémie stravovania a dietológie, hovoriac, že ľudia, ktorí boli závislí na mäse, minuli v priemere asi 10 libier za mesiac (asi 4,5 kg), nie viac ako obsah kalórií v strave. fyzické dobrodružstvo. Neil Barnard, M.D., autor štúdie, profesor medicíny na Univerzite Georgea Washingtona, pripisuje zásluhy zelenej strave.
Nebudem čakať, - ako náš odborník. - Ľudia si spravidla pod vplyvom mäsa zvykajú na viac obilnín, chlieb, cestoviny. Neplytvám, ale navpaki - získať vag. Často o tom hovoríte na fórach, ale počas príspevku pravdepodobne neschudnete. Okrem toho má pist mi viac oroseného olії. A v novom, aj keď sa blíži k 1000 kalóriám v sto gramoch. Tobto neplytvať, ale získať vag na rastúcom ježkovi sa dá ľahko urobiť.
2. Zmeny v sklade črevnej mikroflóry.
Štúdia vykonaná v roku 2014 ukazuje, že črevná mikroflóra všetkých ľudí, vegetariánov a vegánov, sa veľmi líši. A prečo môžu mať vegáni viac baktérií.
Je pravda, že sme tí, ktorí sme, - rešpektujte Ludmila Denisenko. - Za väčší svet stojí samotná mikroflóra. U vegetariána s prechodom iba na roslinna їzhu sa baktérie-saprofyty objavujú v črevách, takže recyklujú bunkové tkanivo, ktoré by malo ísť spolu s zhey a dať telu rovnaké stvorenie proteíny. Nedostatok bielkovín totiž začína dopĺňať samotná črevná mikroflóra. Matka príroda teda poisťuje svoje nerozumné deti, ktoré vodí biely pes. A ak vы m'yasoїd ľahnúť v prítomnosti bielkovín naraz z їzhey, potom vegetarián - ak sa stanem mokrú mikroflóru v črevách. Za hodinu sa črevná mikroflóra vegetariána správne zotaví, zlepší sa jeho zdravotný stav. Trochu častejšie, môžete nafúknuť žalúdok, viruvannya, takže črevá a pidshlunkov je väčšia pravdepodobnosť, že sa zmení na veľkého ježka, a enzýmy nie sú vistachatime. Tsya perebudova môže skúsiť navit na r_k-two. Je dobré, v ktorú hodinu zostať v posteli pred diétou: ako človek v zásade nejedol zeleninu a kašu, ale jedol bielkovinové produkty - je viac času na odpočinok.
Nedá sa však hovoriť o zdravých vegetariánoch, že majú silný imunitný systém. Navpaki, deti-vegetariáni sú častejšie chorí, menej tak, že jedia viac jedla. Niet divu, že deti sa nesmú postiť.
3. Nedostatok živých rečí.
V prípade vystavenia sa mäsu je možné viniť nedostatok takýchto rečí - zocrema, jód, sliny, vitamín D a B12. Ale s tsomou, posledné sú stuhnuté, aj keď je dostatočné množstvo strukovín - kvassola a rasca, ako aj hrach, ovocie, tmavozelená zelenina, celozrnné výrobky, obilniny, potom sa zostatok doplní.
V prípade prísnej kontroly sa dajú bielkoviny a všetko živé zo strukovín, obilnín, húb a zeleniny jednoducho odstrániť. A ak vegetariáni naďalej jesť ryby, vajcia a mlieko, potom plne kompenzujú hmotnosť mäsa, - dokonca aj odborník na výživu. - A navodiť si deficit vitamínu B12, ako vegáni vždy boli, poďme na to: tento rok si ho črevná flóra začína syntetizovať v dostatočnom množstve. Okrem toho môžete svoj nedostatok napraviť vitamínmi a doplnkami, vrátane kvasníc.
4. Znižuje sa riziko vzniku rakoviny.
Celosvetová zdravotnícka organizácia nedávno zaradila slaninu, salámy a iné údené produkty na zoznam potenciálne karcinogénnych prejavov, ktoré spôsobujú rakovinu čriev. Na pomyslenie na fahіvtsіv, ako človek, tam sú dva kusy slaniny každý deň, riskantný rozvoj rakoviny hrubého čreva sa zvyšuje o 18 cm. Červené mäso, podľa WHO, je tiež "imovirno" môže potenciálne prevziať rozvoj rakoviny.
Pravdupovediac, porovnávať sa to dá ľahko – u vegetariánov je oveľa väčšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny konečníka a čriev – ako Ľudmila Denisenko. - Plne som pochopil: je možné pomstiť sa nevyčerpateľnému bunkovému tkanivu, ako spôsob, ako slúžiť ako profylaxia rakovinového čreva. Neexistujú však žiadne iné typy rakoviny. Už dávno starší vyhlásili, že konzumácia zelených potravín vo všeobecnosti neznižuje riziko vzniku rakoviny. Medzi vegetariánmi a všetkými nie je taký rozdiel v úmrtnosti. V prípade mlčania, kto nemá mäso, často obviňuje rakovinu vošiek so zápalom žalúdka. Takže u vegetariánov je gastritída častejšie spôsobená voškami žijúcimi v orosenej tráve, aby sa nepomstili pufrovacie bielkoviny, ktoré neutralizujú prílev kyselín na hlien.
5. Zmeny v riziku rozvoja srdcových-sudinových chorôb.
Vecheni už dlho prejavujú lásku až k červenému mäsu a rozvoju srdcových-sudinových chorôb. Nie je to tak dávno, čo americkí vedci zistili, že karnitín z mäsa spúšťa chemické reakcie v črevách, ktoré negatívne ovplyvňujú srdcové mäso.
Až donedávna boli najbežnejšie produkty a pred tučným mäsom spojené s aterosklerózou, cholesterolovými plakmi, ktoré často viedli k mŕtviciam a infarktom. Ale a qyu teória je preskúmaná naraz a veľa správ sa berie do úvahy, že pri ateroskleróze varto viac zvukov rafinovaných produktov, zucor a navit olії, - dokonca aj Ludmila Denisenko. - Dovtedy sú bielkoviny, ktoré prijímame z mäsa, ešte dôležitejšie pre začínajúci klitín, ktorí majú srdiečka. Prvá vrstva vody vo forme proteínových produktov môže viesť k vypudeniu srdcového tuku, ako všetky ostatné telové oleje.
VISNOVKA
Zagalom, jak a vŕzganie - dôležitá rovnováha. Skresľujte jedenie, aby to bolo na tele vidieť.
Pred rečou, ak ste vegetarián, potom mäso je lepšie nejesť do konca života, inak sa telo "zlomí", - dokonca aj odborník na výživu. - Tse blázon. Shelton, adept na racio stravovanie, je vegánom už dlho a 70 rokov zomrel, chce mäso... A po ňom ešte dvadsať rokov žije. A okrem toho hádajte, čo môžu mať pravoslávni 250 dní spánku na rieke, a predsa nezomrú z prechodu po pôste na mäso.
PRED PREHOVOROM
Vegetariáni žijú dlhšie?
Ďalšou silnou stránkou je, že vegetariáni a vegáni žijú bohatšie ako m'yasoidi. Protegerontológovia túto skutočnosť nepotvrdzujú. Ak hovoríte o počte obyvateľov s dlhodobým pobytom na obyvateľa, tak napríklad v blízkosti údolia Vilcabamba na pivdni Ekvádoru jeden z dlhodobých obyvateľov, najmä zelenina a ovocie. Japonci uprednostňujú ryžu a morské plody. Abcházci dlhovekí - mäso. Ugorskí starší sú vegetariáni. Azerbajdžanské dlhoveké sú m'yasoidi, navyše budú tučnejšie. Dlhoročná tundra skutočne žije zo sobieho tuku.
Najdôležitejšie je, že počet dlhovekosti medzi vegetariánmi vysvetľujú iní: medzi nimi je nemoderné fajčenie, alkoholizmus, smrad sa dáva na zdravie, milujú šport a správne rozdeľujú svoje sily.
Ak prejdete na vegetariánstvo, to siroidinnya
Prekonaj sa, ako keby si stiahol chronickú chorobu, ak si si uvedomil, že už nie som zdravý, ako to bolo pred 20 rokmi, ozvi sa ako prvé choroby moderných ľudí do 36-40 rokov. Je dôležité, aby ľudia ani po 25 rokoch nekonzumovali bielkoviny, najmä v ich ľahko získanej živočíšnej forme. Vyššia životná úroveň vegetariánov je podmienená menšími dávkami zadržiavania bielkovín a čím častejšie v rastúcich bielkovinách, ako viete, rastúce bielkoviny budú dobyté rádovo rýchlejšie ako nižšie tvory. Výsledkom je, že takíto ľudia žijú v zlepšenom režime, vegetariáni a syroidi majú tri roky na rieku, vegetarián tri roky, rovnako ako m'yasoyd starý v jednej rieke, nič úžasné, telesná teplota vegetariána je päť stupňa nižšie, pulz je tiež nižší, pulz je tiež nižší, pulz je tiež nižší, počet dichálnych cyklov nie je 18 ako u bežného človeka, ale vychádza z toho 4-6, tri alebo aj chotirrazovy vigrash, nejde len o pokazenie hodiny nevyváženým jedlom, moderná farmakológia by išla do pekla, ak je vegetarián bez mäsa Môžete si dať omega 3, vitamín B12, D.
Vegetariáni dlhovekosť, tajomstvá dlhovekosti, všetko v bielom
Dnes nemôžeme mať zadok vegetariánov, ktorí sú starší ako 150 rokov, najlepším zadkom pre posledného je Tse Fauja Singh, ktorý mal v roku 2015 104 rokov, v čase písania článku ešte žije . U krehkého Inda sa vegetariánska závislosť na veľkom objavila v 89 rokoch po novom víne, pričom sa zúčastnila 9 maratónov. V roku 2011 vyhral Fauja Singh Guinessovu knihu rekordov ako najstarší maratónsky bežec, keď posledný maratón absolvoval na 100-ke. Fauja Singh je odporcom proteínovej diéty a vo svojej vlastnej strave sa silne snaží zapnúť spontánnosť rastúcich bielych, sám sebe z bieleho od bieleho vína ukáže svoj vlastný neviditeľný granát. - cítiť sa v takejto situácii.
Є y іnshі dal vegánov, ktorí prekročili storočné jubileum, demonštranti sa nemôžu pochváliť obzvlášť vysokým športovým rizalіt, a my nemôžeme ї ї v vash zdravých, nižších rozmerných ľudí v takom vіtsi, ako je, bez nakuknutia, s kožou rock viac a ďalšie. Vegetariánstvo je skutočnou zárukou, že sa dožijete 100 rokov, možno aj dlhšie. Tі, ktorý, keď ste sa dožili sto rokov obviňovania z pravidiel, jedného z tisíc, alebo zarobiť milión, ak chcete, aby vás vzali a nenechali sa ovplyvniť schopnosťami vašich géniov, vyberte mäso chladničku, položte si pána na tanier šalátu, budete mať zľutovanie, ukážeme vám výsledky suvori vegetariáni alebo pisko-vegetariáni, yakі mayut na vіdkіsne vіdkіsne vіvannya ribi, protselyah do tela ortuti, prišli ste do pomôcka farmakológie a všetko dôležité môžete užívať vo forme ribi vo forme kapsúl s rib'yachim olejom.
Kim je jednoduchšie buti - vegetarián alebo syroid, všetko o vízii
Jednoznačne je ľahšie byť vegetariánom pre chudobných, tých, ktorí, keď som sa raz uzdravil, keď som sa uzdravil, pamätajúc na vstup chronických chorôb, desať rokov takého mučili, ak nie. pomôcť medicínskym metódam a operáciám, všetci ochoreli. Je ľahké žiť bez mäsa, mlieka a vajec, ale nespôsobuje to žiadne zvláštne nepohodlie, ale žiť bez varených produktov alebo bez pestovania bielkov je iný príbeh. Je bohaté povedať, že stratili zdravie, nálady, objavili sa chronické choroby, zostarli, s ktorými majú vegetariáni neduhy. Vpravo v rovnakom čase v Sirojezhenn Khvorkobi Standing Us Desiatky Tenshel Schwidsh Nіzh na Vegetarіanisi, Be-Yak Own Vіdbuyuyuyu Tіlki Through the Symptom, Yaki Vikkikani Tsієu Vikvobyu, Zalgezny Torvinkyu Vikvobyn, Zvinkyu Vinyu Vіporgeyu Tie, ktoré sa dajú chovať pre jednu rieku so vzhľadom mäsa, môžu byť chované jeden mesiac s vidinou mäsa a či je tepelne spracované їzhi.
Siroty tak veľmi trpia hladom ako vegetariáni, ale hádajme - nepozerali hlad pri skvelom jedle, ochoreli bez toho, aby nás trápili dlhým dňom a veternými večermi a nocami?
Siroiidi je najviac vegetariánska možnosť, tu sa dajú všetky problémy vegetariána znásobiť dvoma. Sirojd Wizhіchі B_льша прода и и и и и и и иввічінанець, и и и и иввічі манші маншина, и и и и и вегетариений манение ин фист и лібибой, obilie ABO s vodami, potom Sirod Tsu dávka Kalorіy znížiť na úseky Sirich nie Fructіv I Sirich. a počet takýchto ľudí bude minimálne dvojnásobný. Vegetariáni sa môžu uspokojiť s jedným veľkým tanierom šalátu za deň, alebo sú potrebné dva takéto taniere, vo dne v noci, najmä cez prestávky, niekedy je niekoľko druhov ovocia. Vegetariáni si môžu urobiť prestávku medzi jedlami v priebehu niekoľkých rokov, dôležitejšie je zlomiť sirotu, ak chcete, už po 15 minútach po jedle čergov.
Oponenti Sirodinnya Suddnut, Scho Lyudina Lzhzh 300 Tishyach Rockіv ї Pokiaľ ide o Smagnet M'YAYSO, N_Bito Yozhni Invini fakturované Schlocking Taja Schlocki, cirkev Schluni Mozdi Vivati Zemivati, Reanіmuvati život svojich klientov Cleaway. Ale zamyslite sa hlavou, ako môžu mŕtvi žiť nažive? Tí, ktorých hodíme do svojho tela - Tim a my zostaneme, hej, mýlim sa, hádžem mŕtvych, umierame, hádžeme živých, žijeme. Tí istí, ktorí vám hodia zegly do tašky a spodіvatisya, že po určitej hodine uvidíte a poznáte tam zlatú chuť nahradiť zegli.
M'YASOїDI A ĽUDIA, YAKі DOTREMUYUYUYUTSEA іndustrialії ї їієti Razumіts, sho suvori Vegetariáty v meste і najmä syroїdi poїslja dovgostrovogo podіdnya syrih vochіv і fragtіv іn veľký kіlkoїїї іѕ prіzhnіsіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіnіns Syroidi môžu prisahať a spievať - och, padajú mi vlasy, nič sa nerozplakalo, ale všetko škôlka záhrada v páre s inými problémami, ako smrady boli odobraté v páre s mäsom, ktorí trpia a zomierajú postihnutí, ako by ma každý deň chytali za boky, tu a tam som ochorel.
Vegetariánske buti akceptuje nižší syroid. Sociálny aspekt
Syroidy sú plné ďalších vyvrheľov nižšej vegánskej populácie. Pre Siroydu nie je prakticky nič robiť v akejkoľvek hypotéke verejného jedla, víno s vami nepôjde na grilovačky a kebaby, nemôže piť víno ani pivo ako vegetarián, vôňa omasteného mäsa je pre nových neprijateľnejšia zrivu. Syroidi sú po prechode na tento štýl stravovania viac naklonení, opäť budú tráviť čas s vegetariánmi, nie je tomu tak.
Siruyu и им имесь сиорюда стравіша Ніж Vegetarіanzu, s jednou stranou yogo buď pіdtrimaє yogo polovica, osskіlki sirodeydnnya bіzhinsh len záporne vo vzduchu a je pre ľudí fyzicky neprijateľné, ako keby boli rozbité, vrátane pachov, dusný pohľad, tučná koža, tenká, spálená ako anjel a zverená im od neho, nie anjel, jemne pôsobiaci, je málo dobré – nie svojim spôsobom špeciálny certifikát povedz vám kožný siroid.
Pre iracionalitu ježka, tú smolu, ktorú plačeme pred vráskavkou, nečistou kožou, líškajúcou a zipsovou postavou.
Veterinári-dietológovia všetkých vedeckých škôl sú priam jednostranní v tom, že stravovanie môže byť iné, vypomstiť sa a množstvo kalórií je potrebné a nahromadené z produktov, ktoré majú dostatok bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov. Toto je názov konceptu vyvážené jedlo. Avšak skutočnosť, že produkty yakі s väčšou pravdepodobnosťou ukážu tento koncept, najlepší pre telo, myšlienky sa líšia.
Vegetariáni jedia menej roslinna їzhu.
Vegetariáni, napríklad, nie vikoristovuyut na zhu produkty stvorenia dobrodružstvo. Ten smrad sa delí navyše na absolútnych vegetariánov, keďže žije len dospelý zhu, to dobré, čo umožňuje relax mlieko, sirah, sirah, vajcia. Na pomyslenie na vegetariánov, a v nich bolo veľa jedla uprostred fahivtsiv, bagát na bielkoviny mäsa je shkidliv, k tomu bielkoviny stvorenia výletu sa dávajú v procese preleptania aj tých najväčších. množstvo trosky. Smrad vvazhayut, scho ľudí v prírode bylinožravcov. Najdôležitejšie orgány spojené so životnými pochodmi v tele – stolica, pečeň, zuby – nie sú ako stvorené na choroby mäsa.
Vіdomi vegetarіantsі medzi ľuďmi.
Buďte silní, krásni a zdraví až do konca svojich dní, matka ducha tolerancie a spravodlivosti pre ľudí z Hunza - znamená viesť deň toho, kto žije na zemi. Komu spryaє svoєrіdna diéta. Hunza dotremuyutsya dôležitejšie vegetariánske їzhi, scho smrdí ako sirota. Hlavná skladová časť stravy - ovocie: broskyne, marhule, dino, hrušky, jablká, hrozno.
Ty, ktorý máš problémy s zhovchnokam'yanoyu vetvička inak je potrebne sa starat o dieta podla schopnosti dietata. Ako správne jesť v takejto nálade, môžete si prečítať, a tiež si jedálny lístok v špeciálnej koristuvannya.
Krіm malé množstvo soli hunza nekupujú nič za hranicami svojho údolia. Tri-chotiri mesiace na rieke, ak plantáže neprinášajú ovocie, páchnu raz denne fľaštičku živého na pitie zo sušeného ovocia a horúcej vody. Pite s bohatým kokteilom, aby ste pomstili celý život dôležitého života reči. Hunza pripravujú svoje zázraky elixír mladosti»hlavne z marhúľ.
Transformácia na fyziologických a psychických úrovniach s cieľom okradnúť cestu vegetariána je skladacia. A ľudia, ktorí sa kedysi zaviazali nejesť mäso a celý život sa usilovať o zdravé zásady, ale čo je dôležitejšie, pre právo byť zdravý musíte prekonať vnútornú vojnu.
Aby ste si zaplatili jeden deň, kŕmte sa správnymi informáciami o knihách, filmoch a informáciách. Stačí si pozrieť dokumentárny film o produkcii mäsa na farme ošípaných, vypestovať si na farme úrodu v podobe mäsa.
Z kníh a článkov viete, že vegetariáni žijú dlhšie, s čím je kvalita takéhoto života bohatá – energia, mladosť, sila.
Dlhovekosť vegetariánov
Prečo vegetariáni žijú bohato pre mäso? Organizmy zvyšku trpia nevyčerpateľným útokom na mnohé tvory tuku a cholesterolu a odpad z mletého mäsa, ktoré sa rýchlo rozloží správnym spôsobom, sa vyleje do tela ako celku.
Zničenie života dôležitých procesov sa privádza do choroby a smrad - na suchú starobu a suchú smrť.
Vegetariáni dlhovekí nikdy nebudú mať problémy s aterosklerózou, obezitou, infarktom, srdcovými chorobami, starobou.
V knihe „Blakitni Zoni“ mandrivnik Den Buttner hovoril o 4 hrudách na planéte, kde sa usadili správni dlhovekí ľudia - 110 rokov je pre nich normou. Barbagia (Taliansko), Okinawa (Japonsko), Loma Linda (USA), Nicoya (Kostarika). Zjednocujúcim úradníkom geografických bodov z ušľachtilej triviality života je vegetariánsky spôsob stravovania. Nie je to jediný dôvod, prečo tam vegetariáni žijú dlhšie, no nemožno ignorovať kvalitu života.
Pre dlhodobých vegetariánov chceme nielen pokračovať v našom živote, ale sa aj stať aktívnymi:
- Mike Fremont (91 rokov) dokáže zabehnúť maratón za 3 roky.
- Jia Daochzhan (100 rokov) žije pri studenej peci bez elektriny.
- Fauja Singh (102 rokov) zabehol maratón za 100 rokov.
- Swami Yogananda. So svojím vlastným 101 jogínom, bez toho, aby použil vlastný zub, nepotrebuje okuláre a načúvací prístroj.
Spôsob života vegetariánov
Klímu špecifických stravovacích návykov života vegetariánov dodržiavajú zákony zmeny: nervová stabilita, harmónia so svetom a so sebou samým.
Je múdre prísť do tábora mieru – je to zázrak a dajú sa vytvarovať tie správne malé hviezdy. Vegetariánska cesta začína poznaním zmien: nová strava, viac prechádzok, pozitívna nálada.
nevieš prečo? Oprava od hlavy.
- Obnovte svoj život tým, že nahradíte proteíny tvarinni týmito proteínmi. Vіdmovtesya vіd kavit, že alkohol. Naložte si ovocie a prírodné šťavy.
- Podbayte o ekologickej čistote riadu, aj keď sa do kvality stravovania prilieva aj víno. Víťazstvo za nahradenie chemických prejavov.
- Zásobte sa vybavením, napríklad mixérom. Príprava strachov bude akceptovaná na ľahké úlohy.
Všetko pomáha zdravému vegetariánovi, aby hviezdy zhnedli. Prijmite pravidlo ťažby za jednu hviezdu naraz. Prekonáte tak neznesiteľný stres a krok po kroku prídete na vec.
Ako žiť vegetariáni
Aby ste pochopili, aký živý je vegetarián, musíte si uvedomiť, že nerozumný štýl stravovania nie je diéta, ale špeciálne náboženstvo. Existuje veľa podozrivých prechodov na vegetariánsku cestu, ale je potrebné ich opraviť.
Dnes sa človek previnil tým, že si povie, že v regáloch sú kusy mäsa – ak sú živé, sú nám evolučne podobné, aby si to neoznačili.
Zmena - tse zavzhdy hladko. Odolnosť voči napätiu a vnútornému sumnivіv dolaє. Ale, vegetariáni môžu mať buti vіdpovіdі na všetkých diétach m'yasoїdіv, že perekonanіst іtіnі.
Jedna zo širších myšlienok je zastrčená v marnosti zusil: jazda v tvoroch, takže je to rovnaké ako virubuvannya lisiv trivatimut, ak chcete mi tsogo chi. Ale, ak sa pozriete hore, systém je slabší. Na krátky čas ľudia zachránia 90 tvorov. Po pozorovaní m'yasoidstva, vidíte ich. Pre koho je cesta vegetariánstva silná, je to pevná odvaha zachrániť život planéty, naučiť sa s ňou meniť v harmónii.
Je to jednoduchá aritmetika: čím viac ľudí bude nasledovať cestu vegetariánov, tým viac zdravých ľudí sa stane svetlom.
História vegetariánov
Olena nikdy neuvažovala o vegetariánstve a navite zdravý imidžživota. Pri príprave čertovskej večere pre domácnosť bol pán informovaný a zdvihol kohúta. Na veľkej naolejovanej panvici sa razili malé šmatki s ryhami. Pre seba nepresvedčivo Olena prezradila, že na orezanom a vypitvanom kura sa jej koža v koži nijako neláme. Imitácia podlahy bola silná - pre farbu textúry, ktorá po dlhú dobu robila ženské bazhannya їsti m'yaso stvorenia.
Okoloidúci zdvihli pulty s miskami na mäso, aby prejavili úctu k filmu, wuha, pyatachki, labkám a pokladu. Ak m'yazi s tukom nevyvolá vaše emócie, potom sa kravám podrežú jazyky a hlavy sa skrútia, aby vyjadrili hnev.
Sergiy, ktorý sa po zadusení vodou dal na cestu vegetariánstva. Chlapec, ktorý poznal novú myšlienku, ukázal, že stravovanie je jednoduchšie zmeniť pri komplexnom prístupe. Navkolyshni o tých povedal, že vo Vedách a Ayurvéde poznali pre seba zápach, ktorý v iných vedách nedokázali prijať. Pre Sergiyho bol prechod na vegánske stravovanie jednoduchý. Spokojne som si ho kúpil, experimentoval s ním a poznal výsledky svojej diéty.
Prechod na vegetariánstvo v procese špeciálnych zmien bol bezbolestný, menej ako človek vyšiel zo svidkoplennaya bazhannya, aby schudol alebo zlepšil zdravie. Glibinne razuminnya potreba zachrániť život nevyžaduje obchod, ak sa zapojíte do zabíjania stvorení.
Zdravý vegetarián
Ak chcete prinútiť človeka, aby sa rozhodol ísť na vegetariánsku cestu, zhrňte to neobsadené jedlo a nenechajte ho prejsť premenou Švéda. Vo väčšine prípadov m'yasoidi naznačujú nedostatok bielkovín - bez nich sa vyvinie anémia a nebude existovať žiadny materiál pre život klitinu. Ale vedecké fakty ukazujú: proteín v tomto chi іnshіy kіlkostі mіstіtsya vo všetkých produktoch, okrіm zukru a alkoholických nápojoch. Takže môžete rozvinchati všetky mýty na zvyšok.
Vegetariánska
Jednoduchý spôsob, ako prežiť bezbolestnú premenu, je písať poznámky svojmu vegetariánskemu študentovi. Sudi zvädol zážitok, údajne opísal znalosť ponuky potravín.
Vcheni viac ako raz ohováral na krátke poznámky - introspekcia pomáha pochopiť pocity, vibuduvat logickú schému a kývať sa bokom. Ak budem zapisovať bolestivejšie, ľudia sa o ne postarajú.
Praktická stránka študenta je viac otvorená možnosti vyzdvihnutia receptov. Je bezpečné jesť to, čo stіl zbіdnіv, a môžete jesť iba korіntsy a mrkvu. Ale taká mizerná zásoba produktov je výsledkom starých hviezd, čriepky skôr v strave boli kusová zelenina a ovocie. Vіdbirayuchi m'yaso, ľudia zadaєsya, scho teraz їy i pretečeniu, scho petržlen s jablkami.
Zapisovaním si receptov a vishukuyuchi stravi môžete zistiť sami Nový svet kuchyňa - hnedá a ekologická.
Ďalšou základnou funkciou študenta je písať plány. Všetky procesy zmeny nemôžu prejsť raz, ale aby ste nezabudli na meno, zapíšte si varto. Takže si môžete naplánovať nákup na ďalší mesiac a po 3 mesiacoch -.
Pokračovanie pre vegetariánov
Aby viac ľudí propagovalo koncept vegetariánskeho spôsobu života, robilo výskum, potvrdzovalo fakty o dlhovekosti, analyzovalo štatistické údaje o chorobách. Všetko vám umožňuje zmeniť pozíciu ekologického nastavenia voči svetu a dodať väčšiu silu nováčikom.
Ak chcete pochopiť, ako sa môžete stať vegetariánom, choďte do Indie. 70% vegetariánskej populácie sveta tvoria Indovia. Mnohí z nich – vegáni ľudí toho iného života sa neprejavujú.
Fakt Cicavius: muž, ktorý sa narodil v prítomnosti mäsa, voňal chutnejšie a vhodnejší pre ženy.
Roslinna їzha okradnúť človeka s vrіvnovazhennoy, ktorý sa vleje do duchovného rozvoja so zagalom.
Dosledzhennya, že analytika vám umožní rozpoznať informácie niekoho iného, ale v žiadnom prípade sa na to nepozeráte, čo zažili špeciálni ľudia. Keď začnete dojesť orosené jedlo, po dni pocítite ľahkosť, po dvoch dňoch stratíte energiu, cez rieku zabudnete na neduhy, vštepíte si chronické.
Fyzická očista vpline na duševnú. Posilnite svoju intuíciu, staňte sa citlivejšími a súcitnejšími.
Vegetariánstvo nikdy nebolo len na jedenie, drží sa okolo všetkých rovnakých špecialít a mení samotný život.
Vegetariánov je viac
Stále viac ľudí o tom premýšľa, aby sa mohli zmeniť tým, že sa pozitívne vrhnú na planétu. Trhlina sebavedomia ľudí zúri, spoločnosť je infikovaná novými myšlienkami o bezpečnosti životného prostredia. Trendy k zmene sa objavili už dávno, no len v rovnakom čase sa vegetariánske prúdy dostávajú na podlahu a vzlykajú, aby sa vyliali na svetlo života.
Ako si sa stal vegetariánom?
Ak máte svoje vlastné informácie o tých, ktorí boli na svojej vegetariánskej ceste ťažké vyrásť, podeľte sa o ne s ostatnými. Začnime, to nie je dôležité, pomôžeš druhým, pomôžeš so zlatom a jeseňou, povzbudíš nováčikov a podporíš nových vegetariánov.
Čo môžete robiť ako jeden človek? Bagato. Potrebujem zrýchliť. Pripojte sa pred spaním, buďte v kontakte s ostatnými vegetariánmi, zúčastňujte sa propagačných akcií. Vaše dosvіd osobistіsnogo stanovlennja umožňujú Іnshim získať silu, vіdchuti svіlnіstі і smilіvі častejšie meniť.
Skúsili ste vyskúšať nový spôsob života a vegetariánske jedlo, ale kým vás staré paradigmy mysle kazia, nepadnite do pasce a nevzdávajte sa. Shukayte vіdpovіdі, koristuytes pіdtrimkoy a opraviť púčik.
Popovnyuyuchi radov vegetariánov, pripravte sa reagovať na jedlo. Budú sa vás pýtať nielen jedlých nováčikov, ale aj kritiku, ako keby premenili váš systém hodnôt na peklo.
Ten najposkladanejší je ako rok pre deti, rád nevyhrajú krčmové veveričky v aktuálnom menu. Napriek rozšíreniu myšlienok, všetkých potrebných mikroelementov a vitamínov si človek môže zobrať z toho veľkého, ale slepota neumožňuje zbaviť sa témy a hlboko perekonanі v kôre mäsa, ľudia sú poctení, či je to bremeno, zničiť tvoju autoritu.
Nadobudnúť vedomosti, ukázať na dobrom zadku, že nielen vlastné zdravie sa dá napraviť, ale dá sa pestovať aj detská micva.
Ešte jedno super výživné jedlo – a čo by sme mali jesť? Viem však, že staromódny vіruvannya neumožňujú m'yasoїdam pozrieť sa na situáciu pod iným rezom a perekonatisya, takže to nestačí vystrčiť - її bude іz rezerva.
Tsikavy fakt: 10 hektárov pôdy vyprodukuje 2 zrná alebo 24 semien.
Podobné jedlá sú príliš bohaté. Deyakі od nich nepripravených ľudí, aby sa za pár sekúnd otočili na cestu mäsa. Pardons po stáročia boli prevzaté zo svіdomіst suspіlstva, zmushyuyuchi vіrit vіriti všetkých tých, ktorí potrebujú život živých bielkovín.
Krok za krokom, krok za krokom sa planéta valí vo vetre a skoro ráno po ceste stvorenia. Cena je nevyhnutná pre mysle propagácie povedomia.
Na našu budovu, aby sme žili dlho, sa valí množstvo takýchto faktorov, ako génius uprostred. V minulosti, medzi ktoré patrili aj jednovaječné dvojčatá, boli rozveselené, takže najviac 30 % z celkového prílevu nepochádzalo z našich génov. Tse znamená, že najväčšia skupina faktorov, ako znamenie, ako dlhoveký človek, - її otochennya.
Injekcia veľkého počtu їzhi
So všetkými možnými environmentálnymi úradníkmi je málo ľudí, ktorí relatívne položili podlahu a diskutovali, ako naša strava. Výmena kalórií je napríklad len jednou z oblastí, ktoré sú v štádiu sledovania. Doteraz experimenty ukázali, že vyčerpanie kalórií môže zlepšiť kvalitu života malých tvorov. Ale tie, ktoré sú pre medvede banálne, nemusia byť pre ľudí nevyhnutne praktické. 
Vlastnosti stravy
Tie, ktoré mi їmo (na rovinu, koľko mi їmo) - to je tiež horúca téma na svadbu a spozhivannya m'yasa sa v nej často stáva šmejdom. Štúdia 100 000 Američanov, ktorí strávili päť rokov sledovaním tejto hodiny, ukázala, že vegetariáni mali menšiu pravdepodobnosť úmrtia, bez ohľadu na dôvod dlhého časového obdobia, nižšie m'yasovidiv. Tento efekt je viditeľný najmä u ľudí. 
Niektoré metaanalýzy, v ktorých opätovne analyzovali údaje z dlhého časového obdobia, tiež ukázali, že strava s nízkym množstvom mäsa bola spojená s väčšou životnou trivalitou. Chim starší ľudia utrimuєtsya tvárou v tvár m'yasnyh strachu, tim viac zisku otrimuє. Prote, nie všetky doslidniki z zim budú v poriadku. Aktuálne výsledky ukázali dokonca nevýznamný rozdiel v počte rozdielov v každodennom živote m'yasoidov a vegetariánov. 
dokázať
Ako by tam nebolo, dokážte, že strava bez mäsa môže znížiť riziko vzniku zdravotných problémov, ako je iný typ cukrovky, vysoký krvný tlak a spôsobiť rakovinu. Máme množstvo dôkazov, ktoré nám umožňujú priznať, že vegánskou stravou je možné propagovať aditívnu obranu – viac ako štandardnú vegetariánsku stravu. Jednoduchšie je interpretovať čísla visnovky, ak ide o údaje o zdravotných problémoch, a nie o úmrtí, nech už je príčina akákoľvek. 
Ako teda môžeme s istotou povedať, že duch mäsa zvýši trivalitu vášho života? Odpoveď je jednoduchá: nie.
Problém s dlhovekosťou
V porіvnyannі z bolshіstyu іnshih іstot ľudia žijú dlho. Tse robím ťažkosti, aby som dokončil svoju prácu, ako keby som zomrel pre trivalitu života (bolo by dôležité poznať odborníka, hotovú kontrolu 90 rokov, dokončiť prácu). 
Natomist vcheni alebo vikoristovuyut іsnuyuchi medіchі záznamy, аbo nábor dobrovoľníkov pre vykonávanie dolіdzhen, yakі tryvayut krátke časové obdobie. Smrad vimiryuyut rіven úmrtnosti a div, ako skupina, medzi strednými, nayimovіrnіshe zomrieť ako prvý. Vykhodyachi z tsikh danikh, boli zroblennі pripuschennya o vpliv spievať vidi vidiynostі na trivalitu života. Doslіdzhuvavsya vpliv na to vіdmovi vіd m'yasa. 
Ale, taký pidkhid môže mať problémy. Po prvé, spojenie medzi dvoma takýmito rečami, ako je život v mäse, predčasná smrť, nemusí nevyhnutne znamenať, že jedna bola spôsobená iným. Inými slovami, korelácia nie je dobrá príčinná súvislosť. Môžete si to, scho vegetariánstvo a dovgolittya pov'yazan, ale môžete vysvetliť tento odkaz ešte viac. Napríklad je možné, že vegetariáni sa viac venujú fyzickým právam, menej fajčia a žijú menej alkoholu, menej m'yasoidi. 
Nepresný dátum
Na zotrvanie v kuchyni jedenia sa spoliehajú aj tí dobrovoľníci, ktorí budú presne a pravdivo viesť záznamy o bývaní. Ale tse nemožno brať ako samozrejmosť. Štúdie ukázali, že ľudia majú tendenciu podceňovať množstvo kalórií, ktoré skonzumujú, a závisia od čísel o tom, koľko smradov jedia zdravo. Bez skutočnej kontroly nad stravovaním starších skupín ľudí je dôležité mať absolútnu zodpovednosť za výsledky, aby sme žili ako dlhý smrad. 
Tiež, čo je vaša chyba, že sa staráte o mäso, aby ste si zabezpečili dlhý a zdravý život? Kľúč k zdravej starobe, samozrejme, spočíva v ovládaní našich dovkill, vrátane tých, ktoré môžeme. Z týchto čísiel môžete šialene pestovať wisnovok, čo je druh mäsa v strave, môžete zvýšiť svoje šance na ochorenie, ako sa objavuje vo svete starých ľudí. Ale є, zvichayno, tiež dokázať, že môžete praktizovať iba v tandeme s jedinečnosťou niektorých významných rizík, jedným z nich je kura.