>

วิธีการหลีกเลี่ยงการขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์ มาตรการที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์สำหรับสตรีมีครรภ์

การดูแลสุขภาพของสตรีมีครรภ์นั้นมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการดูแลสุขภาพของทารกในครรภ์ ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงคนนั้นแบ่งปันวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดให้กับลูกของเธอ สิ่งที่ขาดออกซิเจนในระหว่างตั้งครรภ์?

คุณค่าของออกซิเจนในระหว่างตั้งครรภ์

สำหรับการพัฒนาตามปกติทารกในครรภ์ต้องการสารอาหารจำนวนมาก เขาได้มาจากเลือดของแม่ ดังนั้นปริมาณเลือดหมุนเวียนในร่างกายของแม่จึงเพิ่มขึ้นและจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนมากขึ้นในการทำให้อิ่มตัว

ผลที่ตามมาของการขาดออกซิเจน

แม่ในอนาคตควรจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์เธอและทารกเป็นสิ่งมีชีวิตเดียว ดังนั้นโรคทั้งหมดของแม่, อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ, กิจวัตรประจำวัน - ทั้งหมดนี้ส่งผลทันทีต่อสุขภาพของทารก

การขาดออกซิเจนในแม่มีครรภ์ จำกัด สารอาหารของเด็ก ผลไม้ไม่ได้รับในปริมาณที่เพียงพอ

ร่างกายของแม่กำลังมีอาการค่อนข้างแรงในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นคุณต้องติดตามสุขภาพของคุณขยับตัวมากขึ้นและอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

การขาดความคล่องตัวของแม่และการขาดออกซิเจนสามารถนำไปสู่โรคเช่น - การขาดธาตุเหล็กในร่างกายของแม่ หากไม่มีธาตุเหล็กฮีโมโกลบินจะไม่ถูกผลิตซึ่งนำพาออกซิเจนผ่านทางเลือดทำให้ลูกของคุณได้รับออกซิเจนและออกซิเจนในครรภ์น้อย เราสามารถพูดได้ว่าทารกกำลังสำลักอยู่ในครรภ์

ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน

ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนหมายถึงความซับซ้อนของการเปลี่ยนแปลงที่ทารกในครรภ์ได้รับเป็นผลมาจากการขาดออกซิเจน การขาดออกซิเจนนำไปสู่การสลายการทำงานของร่างกายและกระบวนการเผาผลาญของทารกในครรภ์ซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติอย่างรุนแรง

ขาดออกซิเจน ข้อตกลงแรก   การตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดความผิดปกติของการพัฒนาของตัวอ่อนและในระยะต่อมาจะเป็นศูนย์กลาง ระบบประสาท   เด็ก

สาเหตุของการขาดออกซิเจน

มีการได้รับและขาดออกซิเจนทางพันธุกรรม แพทย์หลายคนคิดว่ามันเป็นปัญหาทางพันธุกรรม บ่อยครั้งสาเหตุของโรคนี้เป็นโรคของแม่ที่เกิดขึ้นก่อนการตั้งครรภ์:

  • โรคปอด
  • โรคไต
  • หัวใจล้มเหลว
  • โรคเบาหวาน
  • โรคโลหิตจาง

ภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน เหตุผลเหล่านี้ ได้แก่ :

โรคของทารกในครรภ์ยังสามารถทำให้เกิดการขาดออกซิเจน สิ่งเหล่านี้รวมถึงโรคโลหิตจางภาวะผิดปกติ แต่กำเนิดการติดเชื้อหรือความไม่ลงรอยกันของเลือดในเด็กและแม่

สาเหตุของการขาดออกซิเจนเกิดเฉียบพลัน:

  • รกลอกตัวก่อนกำหนด;
  • บรรเทาอาการปวดในระหว่างการคลอดบุตร;
  • จัดส่งที่รวดเร็ว ฯลฯ

แพทย์พยายามที่จะป้องกันการขาดออกซิเจนเฉียบพลันของทารก ในกรณีนี้พวกเขาทำ การผ่าตัดคลอดหากปัญหาเกิดขึ้นในระยะแรกของการใช้แรงงาน หากมดลูกเปิดอยู่จะมีการใช้คีม

วิธีป้องกันภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์

ไม่ว่ามันจะฟังดูซ้ำซากแค่ไหนก็ตาม สุขภาพที่ดี   ชีวิตระหว่างตั้งครรภ์ เดินทุกวันในอากาศที่บริสุทธิ์ระบายอากาศในห้อง กินเป็นประจำและกินวิตามินมากขึ้น

วัสดุวิดีโอในหัวข้อของบทความ

สิ่งที่นรีแพทย์บอกเกี่ยวกับปัญหานี้:

อะไรคือสาเหตุของการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์:

การใช้ออกซิเจนเข้มข้นสำหรับการรักษาภาวะขาดออกซิเจน:

เหตุใดการตั้งครรภ์จึงจำเป็นต้องมีค็อกเทลออกซิเจน:

ภาวะขาดออกซิเจนในครรภ์ของทารกในครรภ์เป็นอาการที่พบได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ มันเป็นแหล่งออกซิเจนที่ไม่เพียงพอ ทารกในครรภ์ของทารกในครรภ์. การวินิจฉัยดังกล่าวเกิดขึ้นจากแพทย์หลายคนที่มีผู้ป่วย โชคดีที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นชั่วคราวและแก้ไขไลฟ์สไตล์ของคุณรับประทานอาหารหรือทานยาหรือวิตามินพิเศษทุกอย่างมีมาตรฐานที่เหมาะสมและผู้หญิงสามารถให้กำเนิดทารกได้อย่างง่ายดาย

ความอดอยากในออกซิเจนของทารกในครรภ์คืออะไร

คนที่มีสุขภาพแข็งแรงเลี้ยงตัวเองด้วยสารอาหารจากอาหารบำรุงร่างกายและเนื้อเยื่อภายในด้วยออกซิเจนเมื่อเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ทารกที่อยู่ในท้องของแม่ไม่สามารถทำสิ่งนั้นได้ ร่างกายของเขาเพิ่งเริ่มก่อตัวและมันถูกป้อนจากร่างของแม่ของเขา เมื่อห่วงโซ่กระบวนการนี้ถูกขัดจังหวะทารกอาจขาดออกซิเจน นี่ถือเป็น "การขาดออกซิเจนในระหว่างตั้งครรภ์"

สาเหตุของการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์

ความอดอยากออกซิเจนของทารกในครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในระหว่างการคลอดและการคลอดบุตร สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการคือ - ขาดธาตุเหล็กหรืออีกวิธีหนึ่งที่เรียกว่าปรากฏการณ์นี้ว่า "โรคโลหิตจาง" โรคโลหิตจางอาจมีหลายระดับ:

  • ง่ายไม่มีนัยสำคัญ;
  • รุนแรงปานกลาง
  • รูปแบบที่รุนแรง

ร่างกายได้รับผลิตภัณฑ์จำนวนเล็กน้อยที่มีธาตุเหล็ก สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของการผลิตฮีโมโกลบินและการเติมออกซิเจนในเลือดและเนื้อเยื่อของร่างกาย การลดระดับธาตุเหล็กหมายถึงการบริโภคอาหารที่มีอยู่ในปริมาณน้อย ๆ การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการสูบบุหรี่ขัดขวางการไหลของออกซิเจนไปสู่ทารกในครรภ์ การปรากฏตัวของนิสัยที่ไม่ดีดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์มักจะเต็มไปด้วยไม่เพียง แต่การพัฒนาของการขาดออกซิเจน แต่ยังมีผลกระทบร้ายแรงอื่น ๆ ที่เกิดของทารก

ความเครียดและประสบการณ์บ่อยครั้งเป็นอีกสาเหตุของการขาดออกซิเจน คุณแม่ที่คาดหวังน้อยกว่าจะรู้สึกกังวลและกังวลในระหว่างตั้งครรภ์ยิ่งทารกจะเกิดมาเพื่อสุขภาพที่ดี โรคของไตและระบบทางเดินปัสสาวะ, โพลีไฮดรานีโอส, การเติมเต็ม, การติดเชื้อในมดลูก - เหล่านี้เป็นหนึ่งในภัยคุกคามโดยตรงต่อทารกในครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรป้องกันทารกจากการติดเชื้อต่างๆ

อาการหลัก


สัญญาณของการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถระบุได้อย่างอิสระและเมื่อไปพบแพทย์ซึ่งจะบังคับให้ผู้หญิงต้องทำการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดและอย่างแรกคือการตรวจเลือดระดับฮีโมโกลบิน

สัญญาณของการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์

  • ปวดหัวรบกวนบ่อย
  • ขาดการนอนหลับปกติ
  • หงุดหงิดไม่แยแส;
  • อาการเจ็บหน้าอก
  • หูอื้อตาเบลอ
  • คลื่นไส้เวียนหัว;
  • การตอบสนองที่กระตือรือร้นต่อกลิ่นทางโลกอื่น ๆ ทั้งหมดในอากาศ

มากขึ้น:

  • ใจสั่นหัวใจ;
  • รบกวนและไม่สอดคล้องของการหายใจ

วิธีการตรวจสอบการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์

ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัยมีความเป็นไปได้ที่จะระบุการก่อตัวที่ผิดปกติทั้งในครรภ์และมารดา แพทย์ใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่น:

  • ใช้ doppler

อุปกรณ์ CTG ช่วยให้คุณระบุอัตราการเต้นหัวใจของเด็กและการออกกำลังกายของเขา การสแกนอัลตร้าซาวด์แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าทารกในครรภ์อยู่ในตำแหน่งไหน - โดยหัวหรือขาบนผนังด้านหลังหรือด้านหน้าของมดลูก นั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ได้รับการกำหนดการศึกษาอัลตราซาวนด์ครั้งสุดท้ายทันทีก่อนคลอด - ระยะเวลา 34-36 สัปดาห์เพื่อให้พร้อม ขั้นตอน Doplometry ช่วยให้คุณสามารถติดตามความแข็งแรงและคุณภาพของการไหลเวียนของเลือดซึ่งจ่ายให้กับทารกในครรภ์ด้วยออกซิเจนในระหว่างการคลอดการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์จะถูกตรวจพบโดยธรรมชาติของน้ำคร่ำ

โปร่งใสกล่าวว่าทารกมีสุขภาพสมบูรณ์อย่างสมบูรณ์และไม่มีการละเมิดระหว่างการตั้งครรภ์ ถ้าน้ำเป็นสีเขียวขุ่นมากกว่านี้หมายความว่าเด็กป่วยจากการขาดออกซิเจน นอกจากนี้ผู้หญิงแต่ละคนสามารถระบุลักษณะแปลก ๆ ในช่วงเวลาที่อุ้มเด็กและชี้แจงข้อกังวลของพวกเขากับแพทย์ หากหลังจาก 20 สัปดาห์ที่ผ่านมาเด็กทารกมีอาการทางร่างกายน้อยลงอย่างฉับพลันก็จำเป็นต้องใช้อุลตร้าซาวด์ที่ไม่ได้กำหนดเวลาไว้ มันเกิดขึ้นและในทางกลับกันเมื่อการเคลื่อนไหวรุนแรงและบ่อยครั้งมาก หลายคนตำหนิมันเกี่ยวกับกิจกรรมของทารกและเพิ่งได้รับการสัมผัสจากความแข็งแกร่งในอนาคตนี้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างที่เรียบง่ายและดีกิจกรรมของมันพูดถึงความรู้สึกไม่สบายวิตกกังวลและขาดออกซิเจน

การรักษาภาวะขาดออกซิเจนในระหว่างตั้งครรภ์


การรักษาภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์เกิดขึ้นทั้งที่บ้านภายใต้การดูแลของแพทย์และในรูปแบบที่รุนแรง - อย่างถาวร

ด้วยการรักษาที่บ้านวิตามินคอมเพล็กซ์จะถูกกำหนดโดยเฉพาะวิตามินซีเช่นเดียวกับที่มีธาตุเหล็ก - Sorbifer, Ferumllek มันจะดีกว่าที่จะใช้ยาในรูปแบบของแท็บเล็ต องค์ประกอบของของเหลวมีผลเสียต่อฟัน - เคลือบฟันเริ่มมืดลงและร่องรอยหายไปช้ามาก เมื่อใช้การฉีดเหล็กผิวจะเปลี่ยนเป็นสีดำสีน้ำเงินเข้มและหายไปเป็นเวลานาน บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมีเวลาคลอดลูกและวงกลมสีดำจากอุบายในจุดที่ห้าที่สวยงามเริ่มหายไปเมื่ออายุสามปีในชีวิตลูกน้อยของเธอเท่านั้น น่าเสียดายที่นี่คือความจริงที่แท้จริงและนั่นคือเหตุผลที่หลายคนปฏิเสธวิธีการดังกล่าว แต่สิ่งที่ไม่สามารถทำได้เพื่อสุขภาพของทารกในอนาคต

การป้องกัน

การป้องกันที่สำคัญที่สุดคือการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
และนั่นหมายความว่าไม่มีนิสัยที่ไม่ดี การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมักจะเดินไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จึงกระตุ้นตัวเองให้กำเนิด จำไว้! ยิ่งหญิงตั้งครรภ์เคลื่อนไหวเดินระหว่างตั้งครรภ์ยิ่งเธอคลอดลูกได้ง่ายและเร็วขึ้นเท่านั้น

เกี่ยวกับโภชนาการก็อย่าลืม ถ้าเป็นไปได้ไม่มีอาหารขยะและอาหารจานด่วน ถ้าคุณต้องการจริงๆ! รับผลไม้และผักมากมาย - ควรมีเฉดสีแดง นี่ทำให้ฮีโมโกลบินในเลือดเพิ่มขึ้น วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมคือยังกินทับทิมหรือน้ำผลไม้สดจากมัน ทับทิม 1 เม็ดต่อวันเพียงพอและมีระดับฮีโมโกลบินที่ยอดเยี่ยม

โดยทั่วไปเพลิดเพลินไปกับสถานะของคุณเต็มเพราะคืนนอนไม่หลับอยู่ไม่ไกล

แม่ในอนาคตทุกคนมีความสนใจในความจริงที่ว่าการตั้งครรภ์ของเธอดำเนินการได้อย่างง่ายดายและไม่มีภาวะแทรกซ้อน และการวินิจฉัยเช่น“ ภาวะขาดออกซิเจนในครรภ์ของทารกในครรภ์” ทำโดยแพทย์ที่เข้าร่วมในระหว่างการสอบตามกำหนดเวลาหนึ่งเสียงเพื่อให้มันเบา ๆ น่ากลัว เมื่อเร็ว ๆ นี้พยาธิวิทยานี้ได้รับการพิจารณาบ่อยกว่าทศวรรษที่ผ่านมา มีความจำเป็นต้องจ่ายส่วยให้กับการพัฒนาทางการแพทย์ใหม่ในด้านการวินิจฉัย และอย่ากลัวคำตัดสินที่คุณต้องการ แต่ควรเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการขาดออกซิเจนในระหว่างตั้งครรภ์ ท้ายที่สุดด้วยการใช้มาตรการป้องกันเพียงอย่างเดียวการเกิดภาวะขาดออกซิเจนในทารกซึ่งคุณสวมใส่ภายใต้หัวใจของคุณคุณสามารถป้องกันและปรับปรุงสภาพของเศษเล็กเศษน้อยในกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่พัฒนาแล้ว ทุกปรากฏการณ์มีเหตุผลบางอย่าง และทำไมไม่ลองต่อต้านพวกเขาล่วงหน้า? ไม่ว่าในกรณีใดการป้องกันอย่างทันท่วงทีจะมีประสิทธิภาพมากกว่าและถูกกว่าเสมอ

สาเหตุของการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์

ในบรรดาปัจจัยที่เอื้อต่อการพัฒนาของการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ที่สำคัญที่สุดคือโรคเรื้อรังของแม่เช่นเดียวกับภาวะแทรกซ้อนในระหว่างการตั้งครรภ์ของตัวเอง

แม่ในอนาคตอาจมีโรคไต, โรคโลหิตจาง, เบาหวาน, หัวใจล้มเหลว, โรคปอดและอื่น ๆ

ในบรรดาโรคของการตั้งครรภ์การขาดออกซิเจนส่วนใหญ่มักจะนำไปสู่ปัญหากับรก, preeclampsia, การตั้งครรภ์หลายน้ำคร่ำเกิน, การนำเสนอเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานของเด็ก, การตั้งครรภ์เป็นเวลานาน, ความผิดปกติในการไหลเวียนของเลือดในมดลูก

ในเวลาเดียวกันสิ่งที่ธรรมดาที่สุดสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนในการปรับปรุงสถานการณ์ สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ควรทำและไม่มีปัญหาสุขภาพ

  • รักษาวิถีชีวิตที่เหมาะสม
  • สอดคล้องกับระบอบการปกครองของวัน
  • เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์
  • การออกกำลังกาย
  • อาหารที่สมดุล
  • การออกกำลังกายการหายใจเป็นต้น

วิถีชีวิต

มันเป็นวิถีชีวิตที่รักษาและคนพิการในเวลาเดียวกัน เช่นเดียวกับบุคคลทั่วไปรูปแบบการอยู่เฉยๆของชีวิตประจำวันมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์เว้นแต่เขาจะได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์ที่เข้าร่วม กิจกรรมระดับปานกลางคือกุญแจสู่สุขภาพที่ดีเยี่ยม

มันก็คุ้มค่าที่จะนึกถึงนิสัยที่ไม่ดี ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรยอมจำนนต่ออิทธิพลการทำลายล้างของพวกเขา ไม่แนะนำให้ใช้ยาสูบและแอลกอฮอล์ในระหว่างการอุ้มเด็ก

กิจวัตรประจำวัน

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ประจำวันนั้นดีต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะ การพักผ่อนอย่างเต็มที่ไม่ใช่แค่นอนบนเตียงและดูทีวี

คุณต้องใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นและที่ทำงานบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อออกจากห้องเพราะปริมาณออกซิเจนในเลือดของคุณขึ้นอยู่กับคุณภาพของอากาศที่เข้าสู่ปอด

ทำไมการปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันจึงสำคัญ? ร่างกายจะชินกับการทำหน้าที่ในบางช่วงเวลา ดังนั้นเขาไม่ต้องการปรับกระบวนการที่เกิดขึ้นอีกต่อไป มันทำงานได้อย่างเสถียรและเสถียรช่วยให้ทารกในครรภ์มีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการพัฒนา ดังนั้นการปรับให้เหมาะสมของแต่ละโหมดจึงมีความสำคัญ

โภชนาการที่สมดุล

บทบาท โภชนาการที่เหมาะสม   ชัดเจนยิ่งกว่าที่เคย อาหารขยะเป็นอันตรายต่อทั้งเด็กและแม่ หากหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้ตรวจสอบอาหารของเธอเธอก็มีความเสี่ยงต่อห่วงโซ่ของโรคทั้งหมดที่มีส่วนทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์เท่านั้น

ร่างกายของคุณแม่ในอนาคตต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากกว่านี้หลายเท่า ดังนั้นเมื่อมีการขาดสารอาหารจากอาหารปริมาณของฮีโมโกลบินในเลือดจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคโลหิตจาง

เพื่อเป็นมาตรการป้องกันโรคโลหิตจางผลิตภัณฑ์เช่นเนื้อแดงตับบัควีทองุ่นน้ำทับทิมและผักสีเขียวควรรวมอยู่ในอาหาร

ค็อกเทลและหนังออกซิเจนช่วยให้ออกซิเจนในเลือด พวกเขาอร่อยและมีสุขภาพดีและยังมีราคาไม่แพง คุณสามารถหาซื้อได้ในคาเฟ่เฉพาะบาร์ศูนย์อาหารเพื่อสุขภาพ และเพื่อประหยัดเงินรับอุปกรณ์สำหรับทำค็อกเทล (หนัง) และทำอาหารที่บ้านทุกวัน


อุปกรณ์สำหรับทำค็อกเทลออกซิเจนที่บ้าน

สภาพการทำงาน

สภาพการทำงานที่ไม่เพียงพออาจทำให้การพัฒนาของทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะทำงานเฉพาะกับอุปกรณ์สำนักงานในสำนักงาน แต่เธอไม่สามารถอยู่ในห้องที่ไม่มีการระบายอากาศได้เป็นเวลานาน ควรออกไปข้างนอกบ่อยขึ้นและสูดอากาศบริสุทธิ์

ความตึงเครียดทางประสาทใด ๆ ก็ส่งผลเสียต่อทารกเช่นกันเพราะมันกระตุ้นให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดและการหดตัวของมดลูก

เดินเล่นนาน ๆ

อากาศบริสุทธิ์ที่สะอาดนั้นจะทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจนซึ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่และลูกน้อยของเธอ การเดินระยะยาวมีผลดีอย่างมากต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ

ออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดของหญิงตั้งครรภ์ในปริมาณที่มากกว่าปกติช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ ในเวลาเดียวกันทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารมากขึ้นและสารพิษที่เป็นอันตรายจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของแม่

ด้วยออกซิเจนจำนวนมากทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงจำนวนมากขึ้นสามารถเกาะยึดได้ ด้วยเหตุนี้ระดับฮีโมโกลบินในเลือดจึงเพิ่มขึ้น ดังนั้นโรคโลหิตจาง - หนึ่งในโรคส่วนใหญ่มักจะกระตุ้นความอดอยากออกซิเจนของทารกในครรภ์ - ไม่พัฒนา

แพทย์แนะนำให้เดินในอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง นี่คือระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเดิน แต่ถ้าหญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบายรู้สึกไม่สบายในระหว่างวันคุณสามารถเดินเล่นสั้น ๆ หลายครั้งด้วยระยะเวลารวมที่เท่ากัน

ในกรณีที่ไม่สามารถเดินไปตามถนน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือสวนสาธารณะจัตุรัสควรมีต้นไม้จำนวนมาก

ออกกำลังกายระดับปานกลาง

หากก่อนการตั้งครรภ์แม่ในอนาคตมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและไม่หยุดที่จะรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพที่ดีในระหว่างการแข่งขันนี่เป็นข้อดีอย่างมาก แต่อย่าไปยุ่งเกินไปถ้าคุณไม่ได้ฝึกฝนมาก่อน

มันอยู่ในระดับปานกลาง การออกกำลังกาย   จะเป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนโลหิตรวมทั้งใช้ระบบไหลเวียนโลหิตของทารกคุณสามารถมีส่วนร่วมในกีฬาเช่นโยคะและว่ายน้ำ

ในศูนย์ออกกำลังกายมีโปรแกรมพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ไปที่นั่นหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณเท่านั้น หากไม่มีข้อห้ามคุณสามารถลงทะเบียนชั้นเรียนหรือฝึกฝนได้อย่างอิสระ

ผู้สอนที่มีคุณวุฒิสูงจะช่วยให้คุณเลือกชุดการออกกำลังกายโดยคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลและ "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" ของแม่ในอนาคตดังนั้นควรเลือกชั้นเรียนภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอน

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เหตุใดยิมนาสติกทางเดินหายใจในระหว่างตั้งครรภ์จึงสามารถป้องกันภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ได้? คำตอบสำหรับคำถามนี้อยู่เฉพาะในลักษณะทางสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิต

ในอนาคตคุณแม่มดลูกจะเติบโตอย่างต่อเนื่องและในทิศทางแนวตั้งเธอย้ายอวัยวะภายในทั้งหมดขึ้นไป หญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคนในช่วงครึ่งหลังของเทอมรู้สึกว่าหายใจลำบากขึ้น

นี่เป็นเพราะกะบังลมถูกเลื่อนด้วยซึ่งทำหน้าที่ในกระบวนการหายใจ ไม่สามารถทำการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกับปริมาณการสูดดมก่อนหน้านี้อีกต่อไป

สิ่งที่มันคุกคาม? ปริมาณอากาศหายใจที่น้อยลงก็ไม่สามารถจ่ายออกซิเจนให้กับเลือดได้เพียงพอ

ดังนั้นการฝึกการหายใจจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ มันจะเป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยมของการขาดออกซิเจนเฉียบพลันและเรื้อรัง


นี่เป็นวิธีที่เกิดออกซิเจนไฮเปอร์บาริกขึ้น

หากในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงมีสัญญาณของการขาดออกซิเจนในมดลูกหรือหากมีความจำเป็นในการป้องกันแพทย์ที่เข้าร่วมอาจกำหนดออกซิเจนไฮเปอร์บาริกในห้องความดัน

แม้ว่าการตรวจพบการขาดออกซิเจนในระยะแรกสุดของกระบวนการนี้จะมีประสิทธิภาพมาก แต่อย่ากลัวชื่อเนื่องจากการเติมออกซิเจนในเลือดด้วยตัวมันเองไม่ได้มีอะไรที่เลวร้าย เท่านั้นน่าเศร้าที่มันไม่ได้เผยแพร่สู่สาธารณะ แต่มันมีประโยชน์มากสำหรับเด็กและแม่ในอนาคต

หลักสูตรประกอบด้วยสิบเซสชัน หลักการของการดำเนินงานอยู่ในความจริงที่ว่าผู้หญิงถูกวางไว้ในห้องความดันซึ่งความดันมากกว่าปกติ 1.5-3 เท่า ดังนั้นออกซิเจนจะจับกับเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ง่ายขึ้นแทรกซึมเข้าไปในอวัยวะภายในและเนื้อเยื่ออ่อนได้เร็วขึ้น

ในระหว่างขั้นตอนความเข้มข้นของออกซิเจนในร่างกายของแม่ในอนาคตสูงกว่าตัวชี้วัดเฉลี่ยทั่วไปมาก แต่สำหรับการนำไปใช้งานนั้นมีข้อห้ามหลายประการเช่นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคทางเดินหายใจ

วิธีการเหล่านี้ทั้งหมดของการป้องกันการขาดออกซิเจนในมดลูกมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรวม และคุณจะเห็นด้วยเพราะคุณจะไม่ต้องทำอะไรเหนือธรรมชาติ ดังนั้นทำไมไม่ป้องกันตอนนี้ในอนาคตอันใกล้นี้คุณไม่จำเป็นต้องหันมารับการรักษาอีกแล้ว ..