“แล้วฉันจะให้ฉันเข้าไปได้ยังไง ฉันจะดื่มไวน์ได้ยังไง? - เขียนถึงเราหนึ่งในเพื่อนของเว็บไซต์ของเรา Її leaf - tse เสียงร้องที่ถูกต้องของจิตวิญญาณมันเป็นไปไม่ได้ที่จะผ่าน! “ ชะตากรรมมากมายในคราวเดียว เด็กสองคนที่หลับใหล ฝูงผู้ถูกเข้าใจผิดจำนวนมากถูกผูกติดอยู่กับแคมเปญของ “คนมีชีวิต” และจากนั้นมันก็แยกจากกันอย่างเจ็บปวด กิ่งก้านแห่งชะตากรรมอันเก่าแก่”
ยกโทษให้ฉันสำหรับการลา วิธีปล่อยให้อินมากเกินไป
แน่นอนคุณรู้ทุกอย่างหรือไม่? เห็นได้ชัดว่าความแตกต่างของผิวแตกต่างกัน แต่แสงแดดไม่เปลี่ยนแปลง คนที่รักจากไปเองหรือเธอตัดสินใจแยกทางกัน ไม่เคารพ และคนที่กุมหัวใจเธอไว้กลางใจเธอคือบาดแผลใหญ่เพียงแผลเดียว อย่าได้พร้อม เหมือนเจ็บทั้งกลางวันและกลางคืน . และไม่มีอะไรช่วยบรรเทาได้
สาวน้อย มันไม่เจ็บแล้ว มันไม่เจ็บ มันไม่เจ็บ มันไม่เจ็บ และมันก็สิ้นหวังอย่างสิ้นหวัง І navіt yakscho z tsієїการสั่นเกิดขึ้นเพื่อดึงตัวเองด้วยผม tse เกิดขึ้นเพื่อเติบโต รับตัวเอง! สำหรับเด็ก! เพื่อเห็นแก่คนเงียบๆ ใกล้ตัวคุณ อย่างถูกวิธีที่จะรักคุณและเห็นคุณค่าในตัวคุณ
คำสั่งของโพโครคอฟ
“แต่งตัว” หรือ “ชุบชีวิตตัวเอง” และเราเองเรียกสิ่งนั้นว่าเส้นทางที่ไร้สาระและมีหนามเมื่อผ่านไปเช่นนี้ คุณสามารถปล่อยให้มหึมาของคุณเริ่มต้นใหม่จากหม้อแรก im'ya yakom ...
จระเข้ก่อน. รักตัวเอง. รู้วิธีแกล้งผู้หญิง รักตัวเองให้ถูกวิธี คิดยังไง? ง่ายยิ่งขึ้น! คนที่รักตัวเองอย่างไม่มีหนทาง ฉันพูดซ้ำ ไม่มีทางที่จะลดระดับตัวเองให้ต่ำลงจนถึงขั้นไล่ตามโคฮานิมของคุณ Natomista เธอถูกนำในระดับดังกล่าวเพื่อที่เธอจะได้เป็น zamislyuvavsya - และทำไมคุณไม่เริ่มไล่ตามเธอราวกับว่าคุณสงสัยว่าเธอดูดี!? จริงไม่มีอะไร! เห็นได้ชัดว่าเกี่ยวกับ tse varto เป็นไปได้ที่จะนึกถึง cob ของvіdnosinและไม่ใช่ตอนนี้ถ้า "nirks ล้ม" แต่ความจริงของ varto นั้นได้รับมาเหมือนกัน กลยุทธ์ที่คล้ายคลึงกันจะช่วยคุณในการลงทุนครั้งใหม่ รักตัวเอง - tse, persh สำหรับทุกอย่าง, เคารพตัวเอง, tse ปล่อยให้ตัวเองเป็นตัวของตัวเอง Tse thin gra ในกรณีของความรัก คุณรู้สึกถึงความอบอุ่น และในกรณีที่คุณไม่เสียเปล่า ก็ไม่ต่างจากความรู้สึกของคุณ Aje be-yak rozchinennya podіbneสู่หายนะ การตื่นขึ้นหรือ protverezinnya จะยากขึ้น ทิม ได้เวลาแล้ว ดังนั้นคุณอ่านบทความนี้ ทุกอย่างมันแย่ มันทำให้คุณเจ็บปวดมากกว่า คุณไม่อยากมีชีวิตอยู่ มาร์โนเกินไป! แม้ว่าคุณจะประหลาดใจในสถานการณ์ของคุณราวกับว่ามาจากด้านข้างดังนั้นคุณนั่งแถวแรกในโรงละครและระวังการกระทำนี้ซึ่งอยู่บนเวทีซึ่งฮีโร่หลักของคุณและคู่ของคุณ สุนทรพจน์มากมายเริ่มต้นขึ้นในอีกโลกหนึ่ง อยู่แล้วไม่น่ากลัวไม่เจ็บปวดแล้ว แล้วฉันไม่ต้องการเรียกตัวเองว่าทำบาปและหยิบหัวของฉันลงในขี้เถ้า สิ่งนี้ถูกต้อง ตำแหน่งในความผิดทั้งหมดสำหรับการแยกที่เป็น trapilos คุณรับโทษในตัวเองในรูตนั้นไม่เป็นความจริง หากมีสองคน ความผิดอยู่ที่อีกฝ่ายหนึ่ง ความจริง ข้าพเจ้าหวงแหนความจริงของการสร้างความเข้าใจเฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้น ในทำนองเดียวกัน คุณวางมือบนหัวใจของคุณ อย่าพาตัวเองไปหาพวกเขา แต่ความคิดของคุณมีความผิดที่ไหลไปในทิศทางที่ต่างออกไป โยนความเท็จ กินขนมในตอนกลางวัน และผล็อยหลับไปในตอนเย็น คุณมีความผิด ปิดเสียง "พ่อของเรา" ซ้ำแล้วซ้ำอีกคาถาหนึ่งเดียวเท่านั้น: "ช่างเป็นแพะไวน์! ฉันดีใจแค่ไหนที่เราจากกัน! โอ้พระเจ้า! ฉันมีความสุข! วิธีการของ Tsya ถูกตีความผิดมากกว่าหนึ่งครั้ง และถ้าคุณไป คุณสามารถเปลี่ยนประสิทธิภาพได้อย่างง่ายดายด้วยตัวเอง ทำไมเธอถึงทำงาน แค่คุณทำเพื่อตัวเอง คุณไม่โทษตัวเองมากกว่าสำหรับสิ่งที่คุณไม่ลงโทษ รักตัวเองที่คุณเห็นการให้อภัยทั้งหมดของคุณแล้ว และพร้อมที่จะล่มสลายไปไกล ยกศีรษะที่สวยงามของคุณ สูง.
Croc อื่นๆ. ทุกสิ่งที่ bulo - bulo ดี และข้างหน้า - จะสวยงามยิ่งขึ้น! วลีนี้ในความคิดแต่เช้าตรู่สามารถหมุนวนอยู่ในหัวคุณได้! รู้ไหม เราไม่ทำร้ายใครด้วยสถิติของเรา เราจะไม่คร่ำครวญ “ตุ๊กตาทารก” ของคุณร่วมกับคุณ และทำไม: คุณต้องถูกเตือนสำหรับคนที่คุณมี คนรวยไม่ได้ครึ่งหนึ่งของสิ่งที่คุณจะเอาไปจากยักษ์ใหญ่ของคุณ แล้วหนึ่ง tsimu varto radіti ดังนั้นจึงค่อนข้างคลุมเครือว่าทุกอย่างผิดพลาด และที่นี่ ทันทีที่ความคิดนั้นสำคัญกว่า ฉันเห็นหัวเล็กๆ ของคุณ คุณพึ่งพาความแตกต่างระหว่างถนนสองสาย ฉันเป็นคนแรก - ฉันเสียใจตลอดไปและ stognannya ติดต่อกัน:“ โอ้ฉันเป็นผู้หญิงที่โชคร้ายแค่ไหนฉันใช้เวลาทุกอย่างในชีวิตอย่างไรโอ้ฉันใช้เวลากับคนอื่นกี่ชั่วโมง ... ” ฉันแตกต่าง - การอ่านและการร้องเพลงที่ไม่เหมาะสมในผู้ที่ตาม "การซ้อมทั่วไป" เช่นคุณเล่นเก่งชีวิตของคุณถูกต้องคุณเห็นคนดีซึ่งคุณสามารถสร้างเพลงของคุณเองเกี่ยวกับ yak_ พวกเขาฝัน อยู่เนิ่นนาน วนเวียนอยู่เบื้องหน้าเทียนไข . บนถนนแยกที่จะก้าว - virishuvati คุณ ไม่ว่าจะเป็นการตรึงในวันวาน - มันเปลืองพลังงาน มันไม่ง่ายเลยที่จะจำมัน เป็นไปได้ไหมที่รองผู้ว่าการ varto นี้จะมองอนาคตของเขาให้ตรงโดยไม่รบกวนวันปัจจุบัน?
ครกที่สาม. ฉันรักตัวเองมากขึ้น แต่ที่นี่และเดี๋ยวนี้! การที่คุณไม่มีความคิดดีๆ เป็นสิ่งสำคัญเพียงใด แต่คุณต้องเติบโตขึ้น มิฉะนั้นอย่าโชคดี! หัวของคุณสามารถ "ปรุง" "ข้าวต้ม" แบบเดียวกันได้ตามความจำเป็น และคุณจะเป็นคนสร้างสรรค์อย่างที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน ดังนั้นจึงเป็นไปได้สำหรับคุณ เป็นไปได้ที่คุณจะรวยในช่วงที่เรียกว่า "ผู้มาเยี่ยม" (โดยอิสระในหนังสือเดินทางของคุณ) ไม่มีเวลาไปร้านเสริมสวยหรือเมื่อคุณไม่มีเวลาคุยกับเพื่อนฝูง เผด็จการในบ้านและเจมาร์กาไม่ได้ให้เงินคุณเป็นพิเศษ และมีโอกาสมากขึ้นที่จะเติบโตเพื่อตัวคุณเอง ถ้าคุณยอมรับ แกนนำชั่วโมง "พรีมโนโก" มาแล้ว! เรา vpevneno เรากำลังคุยกับคุณเกี่ยวกับ tse! ในเวลาเดียวกัน เพื่อเปลี่ยนภาพของคุณ ซื้อโรงเตี๊ยมใหม่เอี่ยม อาบน้ำด้วยเทียนไขพร้อมดนตรีไพเราะ สำหรับการเดินทางที่ทางเข้า เพื่อเปลี่ยนหุ่นยนต์จิ їїเรื่องตลก ในช่วงเวลาสูงสุด เป็นไปไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะให้โอกาสในการ "เดินเตร่" - เพื่อพบปะกับเพื่อนเก่าหรือมองย้อนกลับไปที่ภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงกับลูก ๆ (เหมือนคุณมีกลิ่นตัว) ในสถานการณ์เช่นนี้พวกเขาทนทุกข์ทรมานเพื่อคุณมากกว่า! ในขณะเดียวกัน ชีวิตของคุณก็มีชั่วโมงนั้น หากคุณมีเวลาเป็นชั่วโมงสำหรับตัวคุณเอง kohanu! Nareshti คุณมีเวลาหนึ่งชั่วโมงกับงานอดิเรกของคุณ (สามารถแชร์โยโกกับเด็กได้)! คุณจำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมี (hobi) แต่คุณไม่มีเวลาสำหรับอะไร! คุณได้รับการตรวจสอบจากหนังสือมากมาย คนรู้จักใหม่ๆ และความเกลียดชังมากมาย ทุกสิ่งทุกอย่าง ความเศร้าโศกของคุณล้วนเป็นอดีตไปแล้ว ดูแลตัวเองด้วย robimo tse іzความพึงพอใจ!
Crock ไตรมาส. เธอตาย เธอตาย! คุณชอบมันมากกว่าไหม ถ้านิ้วของคุณถูกแฮ็กในครั้งเดียว หรือถูกแทงด้วยมีดทื่ออย่างถูกวิธี? Povіlnoและอย่างเป็นระบบ zavdayuchi ความเจ็บปวดเหลือทน? เห็นได้ชัดว่า varto เลือกตัวเลือกที่สามซึ่งในช่วงเวลาที่กำหนดจะไม่แพร่กระจาย - หากคุณสูญเสียส่วนหนึ่งของร่างกายดังนั้นให้ย้ายในการกำหนดค่าใหม่ อย่างไรก็ตามอย่าออกไปแบบนั้น ไม่ว่าจะเพิ่มขึ้น มันยาก มันเจ็บปวด หรือแม้แต่ยอมรับไม่ได้ ถ้ามีเถาวัลย์อยู่ที่นี่ เอล ถ้าคุณยังอ่านเราอยู่ แสดงว่าคำรามของคุณเป็นเหมือน "การยอมรับและความเมตตา" เล็กน้อย Yakshcho Virishili (อย่างแท้จริง virishili!) จะทำอย่างไรกับคุณแล้วอย่าลืมเห็นดาวที่สวยงามของคุณ เลิกใช้โทรศัพท์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก whatsapps และอื่นๆ อื่นๆ อื่นๆ! ลองคิดดูว่าวิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้สูญเสียลูกไปต่อหน้าพระพักตร์อีกต่อไป เพราะถ้าเด็กถูกทอดทิ้งก็น่าเสียดาย แต่ประวัติศาสตร์ของ "คนไกล" จะไม่ฉลาดที่สุดและไม่ใช่คนฉลาดที่สุด ไม่ว่าจะเป็นสุนทรพจน์ ไม่ว่าจะเป็น "นาคดนิก" ตราบใดที่มันทำร้ายคุณ ให้ตาของคุณเป็นระเบียบ หากคุณต้องการจนถึงเวลาร้องเพลง อย่ารีบให้ของขวัญแม้ว่าจะไม่ใช่เวลาที่ดีและมีพายุมากขึ้น คุณก็จะหัวเราะไปกับมัน เชื่อฉันเถอะว่าอย่างนั้น! เมื่อนึกถึงดาราผู้ยิ่งใหญ่ของคุณ ให้อาหารสำคัญอย่างหนึ่งแก่ตัวเอง แล้วตอบตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่า “ฉันต้องการอะไรจริงๆ ฉันพร้อมจริง ๆ ไหมที่จะไม่มีเวลาในชีวิตมากขึ้น? Yakshcho ขุ่นเคืองเมื่อคุณตอบว่า: ดังนั้น! เกมดอกคาโมไมล์ถ้าคุณได้เห็นโยคะในวันนี้และเพิ่มในวันพรุ่งนี้หากคุณเป็นแขกรับเชิญบ่อยที่สุดในด้านโยคะ - tse เรือนเพาะชำ. คุณไม่ทราบว่าถึงเวลาที่จะเติบโตขึ้น?
ครก ปิยะตี. คุณไม่สามารถลืมความทรงจำ! คุณต้องการใส่คำแบบไหนถึงใคร? แกนแกนและไมล์เกี่ยวกับสิ่งเดียวกัน! Virishuete, de may, อาการโคม่าที่เลวร้ายกำลังยืนอยู่! บอกตามตรงว่า “ลืม” คุณไม่เห็น รีบคว้าไว้ ดั่งใจต้องการ อย่างไรก็ตาม คุณควรจำคนที่เหมือนคุณมากที่สุด ถ้าอยากจำให้ดีจำไว้! ถ้าคุณต้องการ - แย่ คุณสามารถ เท่านั้นที่มีความรู้สึกแบบไหน? รวยขึ้นและฉลาดขึ้นและมีเหตุผลมากขึ้นในการจดจำช่วงเวลาที่สดใสของชีวิต จำและแบ่งปันอย่างไม่เห็นแก่ตัวสำหรับผู้ที่ใจดีและเอื้อเฟื้อต่อคุณ ฉันจะให้มันกับคุณ คุณจะไม่ยึดติดกับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ไปกันชั่วโมงกว่าๆ ค่อยโล่งใจ เดาว่าจะไม่เจ็บเหมือนเมื่อวาน ทิมมากขึ้น scho ต่อหน้ามวลของจักจั่นทั้งหมด!
ถนนของเราสายเดียวที่ไม่ซ้ำ! เราหวังว่าความช่วยเหลือของเราจะช่วยให้คุณมีชีวิตรอดไม่ใช่ช่วงที่ง่ายที่สุดและไม่ใช่ช่วงที่ยอมรับได้มากที่สุดในชีวิตของคุณ และนาสัมคิเนต เราอยากจะให้พิธีกรรมมหัศจรรย์อย่างหนึ่งแก่คุณ
พิธีรับโคลิช โกคาน
ไม่สำคัญสำหรับคุณ ไม่สำคัญสำหรับคุณ คุณไม่ต้องการหันหลังให้คนรอบข้าง ถึงเวลาถามแล้ว บอกลากลับ!
ดื่มด่ำ kohan มหึมาของคุณด้วยความสุขขอบคุณสำหรับผู้ที่มีความผิดในชีวิตของคุณขอบคุณสำหรับหลักฐานที่คุณเอาไปคุณ zavdyaki คุณ
และตอนนี้เขียนคำของคุณลงบนกระดาษ ถ้าคุณอยากจะร้องไห้ ก็อย่าให้กำลังใจตัวเองในเรื่องขยะ Adzhe Wee ร้องไห้เพราะใช้เงินใน ครั้งสุดท้าย. ที่นี่ดูเหมือนใคร ๆ ก็ให้เจตจำนงได้! หลังจากนั้น เมื่อคำพูดของคุณตกลงบนต้นปาปิรัส ให้สร้างรถเล็กหรือเรือใหม่ แล้วเผาทิ้งเพื่อที่เราจะตายจากการเปิดแฟลตหรือหน้าต่าง เมื่อรวมกับสลัว บ้านของคุณและคุณจะถูกลิดรอนจากความวุ่นวายและความวุ่นวายตลอดไป ผ้าพันแผลจากการพลัดพราก ฉันดื่มแบบนั้น ออกไป ให้ฉันบิน และเริ่มที่จะบุกเข้าไป
คุณต้องรู้ว่าสิ่งที่คุณมีต่อหน้าคุณ ชีวิตมีความสุขเต็มไปด้วยความรักและความสุข และยิ่งคุณก้าวไปสู่เส้นทางใหม่ในชีวิตได้เร็วเท่าไร สุขภาพของคุณก็จะยิ่งมาเร็วเท่านั้น!
ฉันอายุ 25 ปี เกิดและยังเป็นสาวที่สลักอยู่ในตัวเอง จนอะไรหลายๆ อย่างเข้ามาในชีวิต วิงวอนขอความเคารพจากฉันอย่างดื้อรั้น หากเราเริ่มมีความฝัน โดยบอกเพื่อนของเราว่าเราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากฉัน แต่เรามีโยคะบนปิฟโรกา Maboot ฉันเป็นสมองไวนิลที่ไม่ใช่ Abian (ฉันคิดว่าเป็นเช่นนั้น) เป็นผลให้เราแยกจากความคิดริเริ่มโยคะโดยบอกว่าเราเหนื่อย Tse buv ก่อน dosvid ถ้าพวกเขาทิ้งฉันไว้ bіlbozhevіlny แต่ฉันไม่ได้แสดงให้คุณเห็นน้ำตาของฉันไม่ได้บอกคุณเกี่ยวกับมัน dzvinki ผ่านpіvrokuและในตัวฉัน vynikli stosunki ใหม่ เด็กควรรักมากขึ้น ระวัง ปล่อยตัว แต่ vin หลงระเริงอย่างมากในความมหึมา (ที่ดอกกุหลาบ) І ดินน้อย ฉันคิดอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับจำนวนเงินที่เท่ากัน ความนับถือตนเองได้รับความเดือดร้อนมากยิ่งขึ้น วิธีการเข้า อีกครั้งให้ดี?
Oksana, Moscow, 25 ปี / 19.09.18
ความคิดของผู้เชี่ยวชาญของเรา
Olena
Oksano ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ปัญหาใหญ่ และไม่ใช่อยู่ที่จุดตายของคุณในสิ่งใหม่ ปัญหาคือมีความอ่อนไหวต่อเด็กที่ต่ำที่สุด คุณรู้ในเรื่องตลก และคนที่คุณกำลังพูดด้วยในทันทีไม่ใช่ฮีโร่ในนิยายของคุณ คุณยังไม่ได้เล่นโยคะ มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ และบรรดาผู้ที่ผลัก yogo เป็นจำนวนมากและ tse porivnyanna ไม่ได้ตำหนิความจริงที่ว่าคุณสามารถรับได้ครั้งละร้อยครั้งพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเขียนเองแล้วให้น้อยลงซึ่งไม่จำเป็นต้องเลือก คุณ
สำหรับคำถาม “จะลืมครั้งใหญ่และตลอดไปได้อย่างไร” vodpovіmเพียง: zakohatisya หากคุณฟังดูเหมือนคนที่ใช่สำหรับคุณ ความคิดเกี่ยวกับปริมาณของชวิดโกจะชัดเจนขึ้น และข้อเท็จจริงที่ว่าคุณ “กำลังทุกข์ทรมาน” สำหรับเด็กคนแรกนั้นจะเป็นเรื่องตลกสำหรับคุณ
Sergiy
Oksana ขออภัยจนถึงขณะนี้ยังไม่มีใครคิด i . ที่ชัดเจน วิธี shvidkyสงสัยว่าคุณกำลังรู้สึกอะไร นั่นคือเหตุผลที่เราทุกคนในช่วงอื่น ๆ ต้อง ต้อง และโชคไม่ดีที่ต้องประสบกับช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต อย่างไรก็ตาม มันไม่สำคัญหรอกว่าคนๆ นั้นไม่รู้สึกปวดร้าวทางจิตใดๆ เชื่อฉันเถอะ กลิ่นเหม็นนั้นไม่นิรันดร์ ข้ามสิ่งเหล่านั้นไปเลยที่รัก ทางขวา สิ่งที่คุณคิดแต่ในใจที่คดโกง อะไรที่ทำร้าย คนเริ่มพัฒนา ยิ่งกว่านั้นมันมีค่าใช้จ่ายทั้งโกดังทางกายภาพและทางวิญญาณ Zvichayno รับไม่ได้แล้วและเจ็บมากขึ้นถ้าคุณรำคาญกับการโยนจี้ Ale tse dosvid สูงและเชิงลบ Dosvid ซึ่งช่วยให้คุณดูผู้ที่อยู่ภายใต้ประทุนที่แตกต่างกันเพื่อให้ฉลาดขึ้นเพื่อปลูกเถาวัลย์แทนที่จะรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง ให้รุนแรงขึ้น ฉลาดขึ้น และลุกขึ้นมาประชุมในใจในสิ่งที่ยังต้องการ
ฉันอายุ 24 ปี ฉันเสียชีวิต และเป็นครั้งแรกที่ฉันร้องเพลงร่วมกับเด็กริกอย่างจริงจัง โชคไม่ดีที่เราทั้งคู่ไม่แสดงบุคลิกออกมาเลย
มี zaruchini, bulo kіltse, kvity, zalitsyannya, bulo kokhannya, พ่อที่รู้จักพาล ... ทางด้านขวาไปงานแต่งงาน แต่ฉัน briknul และไปครั้งเดียว แต่ไม่ได้หันหลังให้ฉัน ... ในตัวฉันฉัน ' ฉันไม่ใช่คนแบบนั้น ฉันไม่เป็นมิตร และฉันไม่เข้าใจค่านิยมของพวกเขา ค่านิยมของพวกเขา ฉันทนไม่ได้กับสิ่งที่พี่สาวตบมือขวาเธอเสมอ ว่าเธอควรจะอยู่ที่ไหนสักแห่ง ที่มีเงินไม่กี่เพนนี กลิ่นเหม็นได้ยินในทุกสิ่งเพียงลำพังเพื่อช่วยคนหนึ่งและฉันเติบโตขึ้นมาตรงกันข้ามกับเขา - ฉันมีรถและงานที่ดีทุกอย่างอยู่ในvіdmіnuvіd ny ... หนึ่งไมล์ฉันเหนื่อยและไป แต่ สามเดือนหันหลังยอมรับฉัน เราอยู่ได้อีกสามเดือนและฉันก็ไปอีกครั้งเพราะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่ฉันต้องการหันหลังให้วันอื่นอีกครั้ง โอ้ ไม่นะ! พวกเขาบอกกับฉันว่า "ฉันไปจากไป ฉันขอโทษก่อนวัน และฉันไม่รู้ว่าผู้หญิงสองคนจะไปที่แม่น ้าได้อย่างไร ดังนั้นคุณมาหาฉัน เลือกคำพูด แต่ฉันต้องการความสามัคคี , สันติภาพ" ... ตอนนี้ฉันไป?
ความเห็นของนักจิตวิทยา.
สวัสดีคุณโอเลน่า สำหรับรายงาน รายงานนั้น rozpovid ว่าสำหรับมุมมองที่ดีของอาหาร
ซังของคุณถึงวาระที่จะแยกออกจากซังเอง เพื่ออะไร? เช่นเดียวกับที่คุณจำได้ เติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่แตกต่างกัน บางคนอาจพูดด้วยการซุ่มโจมตีที่ตรงกันข้ามและค่านิยมที่แตกต่างกัน Yogo มีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างญาติของเขา (เกี่ยวกับการแต่งงานกับน้องสาวของคุณและข้อเท็จจริงอื่น ๆ ที่คุณอธิบาย) นั่นคือ กลิ่นเหม็นไม่คุ้นเคยกับการให้คนอื่นมีอิสระน้อยที่สุดกลิ่นเหม็นของผู้ที่ไม่ใช่แม่ก็เป็นหนึ่งในนั้น คุณเห็นไหมว่าเด็ก ๆ เห็นการขาดโคฮันเนีย คุณห่างไกลจากความคลั่งไคล้ คุณเป็นคน ราวกับว่าคุณไม่ได้เอาส่วนหนึ่งของ cohanny ไปที่บูธของ Batkiv และในทันทีที่คุณพยายามจะชดเชย และการแยกจากกันของคุณคือ poklikane อย่างที่คุณเขียนเอง เป็นการพิสูจน์อีกครั้งหนึ่งว่าเรารักคุณ และเขายังได้รับความเจ็บปวดเหลือทน ทางเท้าเจ็บปวดจนฉันกลัวที่จะแยกจากกันอย่างกระทันหัน ในทำนองเดียวกัน ฉันไม่อยากเห็น stosunki ในคนที่มั่งคั่ง ความสุขของความสงสัยอย่างหนึ่งพลิกการพลัดพราก และด้วยเหตุนี้ ประชาชนในประเทศสามารถนำสีน้ำเงินมาหลังจากการเพิ่มขึ้นได้ และโดยส่วนใหญ่แล้วสีน้ำเงินหลังจากที่อีกคนหนึ่งกลายเป็นที่นิยมมากขึ้น , zrіlіshi ฉันไม่ใช่ zdivayus ราวกับว่ามีคนอายุไม่ถึงร้อยปีและกับผู้หญิงคนอื่นไม่ว่าจะเป็นร้อยปีคนก็พร้อมที่จะเสี่ยงต่อการเลิกรา - สำหรับเธอศักยภาพในการใช้จ่าย ที่ที่แข็งแกร่งที่สุดมีความหมายต่ำกว่าสามารถมีความสุขในร้อยปีแห่งความสุข (Tse vydpovid ตามคำขอแรกของคุณ)
คุณดูดีและประพฤติตัวเหมือนผู้ใหญ่ทางอารมณ์ หลังจากการแยกจากกันอีกครั้ง คุณประสบอีกชั่วโมงหนึ่ง (ซึ่งเป็นเรื่องปกติในสถานการณ์เช่นนี้) จากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้งานอื่นได้ อดีตของคุณถูกใช้ไปในช่วงชีวิตที่ยากลำบากสำหรับคุณ - สิ้นเดือนของการทำงาน ในเวลานี้ ความรู้สึกของคุณ ประสบการณ์ของคุณแย่ลง และเสียงของชายชราก็สั่นคลอนกับเขา อุทานบาดแผลที่พวกเขาไม่ได้สว่างขึ้น
และทำไมพูดถึงคนที่ stosunki ของคุณไม่ถึง สมบูรณ์. Novіvіdnosinіไม่สามารถเริ่มต้นในทางที่ถูกต้องได้จนกว่าคุณจะครบจำนวน - แยกทางอารมณ์จากเขา ด้วยความช่วยเหลือจากการแยกทางอารมณ์ฉันสามารถฉลาดได้ว่าทุกสิ่งเป็นอดีตฉันไม่สามารถหันหลังกลับยอมรับความจริงนี้ฉันจะสามารถเข้าถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้จำเป็นเพื่อให้คุณสามารถมองไปรอบ ๆ อย่างสงบและเขย่าหญิงชราอย่างไม่ระมัดระวัง
และด้วยเหตุนี้ คุณจึงตะคอกใส่เพื่อนเพื่อถามว่า: หากคุณต้องการดำเนินชีวิตให้ไกลด้วยหัวใจที่สดใส คุณมีความผิดที่เข้าใจตัวเองว่าคุณไม่สามารถทำได้แต่ไม่สามารถสร้างแรงบันดาลใจอะไรได้ หากคุณจำเป็นต้องพูดคุยกับเขาและรู้สึกถึงการยืนยันของความคิดของคุณ "ไฟผ่านไปแล้วและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง สงบสุขและไม่มีใครเห็น" - จำเป็นต้องพูดอย่างนั้น (ในขณะที่ movchannya yogo ปัจจุบันมีความหมายใกล้เคียงกัน) Virishit สำหรับตัวคุณเองแยกจากด้านข้างของคุณเพื่อทำให้ stosunkiv เสร็จสมบูรณ์ - rozmov กับเขาใบอำลากับ yomu เป็นอย่างอื่น คุณสามารถเขียนใบลาของคุณ สาดน้ำเล็กน้อยและคิดถึงต้นกก ว่าคุณวุ่นวายและอย่าแก้ไข แต่เพียงแค่เผามัน - เขม่า ซึ่งสำหรับคุณแผ่นนี้สามารถเท่ากับเทิร์นเดิมในอดีต .
อาหารที่สาม. “เดือนนี้จะพลิกกลับยังไงล่ะ เดอ บูล่า แฮปปี้” อย่า varto รั้วตัวเองไปที่นั่นและพิเศษเฉพาะสถานที่เหล่านี้ ขอใส่รองเท้าหน่อยค่ะ อยากได้รองเท้า ให้แว่นเป็นชั่วโมง คุณต้องมีรองเท้า จะดีกว่าสำหรับทุกสิ่ง คุณจะร่าเริงมาก เหมือนกับว่าคุณเสียใจ เหมือนคุณรับไม่ได้ เจ็บปวด เอล มันเป็นอย่างนั้น แต่มันจะทำลายชื่อและเราจะจากคุณไปจนกว่าคุณจะหมดแรงสำหรับตัวคุณเอง Yakoїsmitіไม่ใช่vіdrazu, zrozumієte, scho tsіmіstsyaสำหรับคุณไม่มีความหมายอีกต่อไปไม่มีอีกแล้ว
สี่มื้อ. "ฉันจะเริ่มทำ stosunki ด้วย kim-nebud ได้อย่างไร" ประเด็นนี้ชัดเจน - จำเป็นต้องทำหลายขั้นตอนให้เสร็จ สร้างสถานที่ของคุณที่หัวใจแยกทางอารมณ์เป็นจำนวนมาก จนถึงชั่วโมงนี้ คุณไม่ได้หยุดspodіvatisyaกับผู้ที่สามารถอยู่กับคุณได้ และพวกเขากล่าวว่า virіshennya เกี่ยวกับการจากกันในภายหลัง และคุณถูกนำ "ที่สถานีที่มีความคิดริเริ่ม" ที่ไม่สำคัญ คุณช่วยได้แน่นอนและอยู่ไกล ตอนนี้คุณต้องทนทุกข์ทรมานอันเจ็บปวดนี้ต่อไป แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนก็ตาม คุณสามารถมีความสุขกับไร่องุ่นใหม่ ลองนึกถึงชะตากรรมที่คุณประสบมามากพอแล้ว ซ่อมแซม noviy rikจาก arkush บริสุทธิ์ ขอให้โชคดีกับคุณและที่รัก!
- กลับ: ทำไมฉันไม่รีบ?
- ซึ่งไปข้างหน้า:
หลายคนใช้เวลากับตัวเองหลังจากที่ฉันเปิดใจกับคนรัก และไม่น่าแปลกใจเลย เมื่อวานคุณฝันถึงอนาคตที่มีความสุขที่กองไฟ แต่วันนี้คุณรู้สึกแย่ เคล็ดลับคือสร้างชีวิตใหม่ ปล่อยให้อดีตเป็นสีฟ้า ลองคิดดู พูดง่ายกว่า อย่ากังวล เราจะพับหลังของเราอย่างบ้าคลั่ง จากนั้นเราจะได้รับพละกำลัง ความหวังมากขึ้นจะปรากฏในที่ที่ดีกว่า เราได้เลือกแนวทางจิตวิทยาสองชุดเพื่อเอาชนะปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
Sposib หมายเลข 1 อย่าเสียงดัง "ฉัน"
ไม่ใช่วิปัสกิคนเดียวถ้าzhіnkiส่งเสียงเรียกตัวเองถึงบาปมหันต์หลังจากแยกจากชายโคฮานิม อย่าลอกเลียนแบบ ดูข้อบกพร่องของสองสิ่งนี้ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นความจริง อย่างที่คุณทราบกันดีอยู่แล้วว่าพวกเขา "เข้าใจผิด" อย่างร้องเพลง ให้มองที่สถานการณ์ ประหลาดใจกับมันจากอีกด้านหนึ่ง คุณเป็นคนที่มีชีวิตที่มีข้อดีและข้อเสีย คุณมีสิทธิ์ที่จะให้อภัย
คำแนะนำข้างต้นช่วยได้หรือไม่? เริ่มดังใน rozriv สิ่งที่คุณพูด ผู้ชายตัวใหญ่แต่อย่าโทรหาคุณและห้ามแก้ไข SMS เลื่อนในหัวของคุณสิ่งที่เป็นแพะไวน์อย่าก้มลงรดน้ำด้วยน้ำท่วมที่vіdkritu
สาระสำคัญของวิธีการนี้คือการกระตุ้นปัญหาในตนเอง ในทางกลับกัน คุณจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ อดีตคือกาลมูวาไทม์ที่เสียเปรียบ ชีวิตใหม่ของสุภาพบุรุษผู้ดีที่ไม่ต้องการที่จะอยู่กับผู้หญิงในขณะที่เขามักจะประจบประแจงในตัวเอง
Sposib หมายเลข 2 อย่าไปยุ่งกับจำนวนเงิน
บ่อยครั้งที่คุณสามารถสัมผัสวลีใน kshtalt "Skoda of a Stained hour" หรือ "ฉันใช้มันกับคุณ ร็อคที่ดีที่สุดของชีวิตคุณ "แท้จริงแล้ว สำนวนที่คล้ายคลึงกันไม่มีความรู้สึกใดๆ เลย หากคุณอยู่กับคู่ครอง แสดงว่าคุณคิดผิดอย่ายึดติดกับอดีต ไม่เช่นนั้นคุณอาจพลาดวันที่น่าจดจำซึ่งเกิดขึ้นในวันนี้ ไม่ได้มุ่งเน้นที่ชีวิตพิเศษ แต่ในความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันกับญาติสนิท พยายามสร้างแรงบันดาลใจในอาชีพการงาน ฝึกฝนให้มากขึ้น
การเน้นด้านบวกของชีวิตจะช่วยให้คุณลืมอดีต หรือไม่ก็จะกลายเป็นเรื่องที่แตกต่างไปบ้างในบางครั้ง ก่อนหน้านั้น สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ - คุณไม่ได้รักผู้หญิงมากนัก ราวกับว่าคุณกำลังไปหาเหยื่ออยู่ตลอดเวลา
เรื่องที่ 3 โฟกัสที่ตัวเอง
ในขั้นตอนนี้จำเป็นต้องพูดถึงสภาวะทางจิตและอารมณ์ หยุดคิดถึงคนที่กำลังยุ่งกับเพื่อนร่วมงานจำนวนมากในคราวเดียว ซึ่งคุณจะให้ความร่วมมือเหมือนที่คุณสามารถทำได้ทั้งหมดด้วยกัน เป็นนักวิจารณ์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ป้องกันตัวเอง บีบบทสนทนาในหัวของคุณราวกับว่าบทสนทนาจะไม่ปรากฏขึ้น
เราจะไม่เข้าร้านเสริมสวย จัดระเบียบความงามของคุณ: เปลี่ยนทรงผม ทำเล็บมือและเล็บเท้า ปรนเปรอตัวเองด้วยสปาทรีตเมนต์
ไปช๊อปปิ้งกับแฟน ซื้อเสื้อผ้าสีขาว ใส่รองเท้าผ้าสบาย พูดได้คำเดียวว่า เปลี่ยนภาพอย่างมาก แม้กระทั่งการช้อปปิ้ง - ใบหน้าที่ดีที่สุด
Sposib หมายเลข 4 เดามินูลี ดอสวิด
หากคุณไม่ได้อยู่ในหมวดหมู่ของเด็กผู้หญิง หากคุณยิงจากหนึ่งร้อยไปยังอีกที่หนึ่ง จะมีการแนะนำให้กลายเป็นแม่น้ำทั้งสาย เดาสิ่งที่คุณต้อง stosunkiv โทรหาเพื่อนของคุณ ไปที่ลานโบว์ลิ่ง ไนต์คลับหรือโรงหนัง ใช้เวลาสนุกหนึ่งชั่วโมง
ไม่มีทางที่คุณจะสั่นไหวใน masi เพลิดเพลินไปกับการรวบรวมบูธอย่างเงียบ ๆ ต่อหน้าคนที่คุณรัก ดูหนังตลกปิดเบียร์ซื้อไวน์โกเมนหนึ่งชาม พยายามทำตัวเหมือนเมื่อก่อนไม่คุยเรื่องจำนวนสาย
ไม่ได้อยู่คนเดียวถ้าผู้หญิงลืมเกี่ยวกับตัวเองเป็นเด็ก ถึงเวลาแก้ไขสถานการณ์แล้ว คาดเดาความสนใจมากมายดูแลสิ่งที่ไม่ได้เห็นมานาน ส่องแสงประกายนั้น ซึ่งเธอสร้างขึ้นเพื่อเติบโตไปพร้อมกับบุคคล
สปอย #5 รับโทรศัพท์
Vikinte หรือส่งข้อความถึง pogad คำพูดของตำรวจที่อยู่ห่างไกล คุณยังสามารถมีกรอบรูปจากรูปถ่ายขณะหลับ บริจาคต่างหู หรือตุ๊กตาแม่มด โปรดดูแลเสื้อยืดให้พอดีกับขาและเสื้อกล้ามอื่นๆ หนุ่มใหญ่.
จำเป็นต้องสร้างรังเล็ก ๆ ที่เงียบสงบในทันทีราวกับว่าไม่ได้คาดเดาการโทรจำนวนมาก หากจำเป็น ให้ติดพรมใหม่ เปลี่ยนผ้าม่าน จัดเรียงใหม่ หากคุณมีอพาร์ทเมนต์ให้เช่า ขอแนะนำให้เปลี่ยนในภายหลัง
สปอยเบอร์ 6 อย่าพยายามลืม
ไม่ใช่ varto robiti ขยายการให้อภัย - ลืมมันไปเถอะ ยิ่งคิดก็ยิ่งจำ ปล่อยให้ตัวเองเดาช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีอย่าพยายามเปลี่ยนช่วงเวลาที่ดูเหมือนละคร
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณกำลังพยายามทำอะไรกับคำแนะนำของบุคคลนั้นจากเหตุผลในการร้องเพลง Tse หมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น - vin buv nevid'emnoy ส่วนหนึ่งของชีวิต ให้ความคิดแก่ผู้คนเพื่อเป็นของขวัญแห่งความสุขและปล่อยให้ปัญหาที่แก้ไขผ่านโยคะอาจผิดพลาดได้
หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาของเพลง จำไว้ว่าคุณได้ตรึงบิลแล้ว บรรดาผู้ที่ถูกฉีกเป็นชิ้นๆ บัดนี้ เดินไปตามทาง ไม่เกาะติดอยู่กับถ้วยเล็กๆ ของดวงวิญญาณ
วิธีที่ 7 ฉลาด
ให้ฉันพิจารณาว่าสถานการณ์มีความสำคัญอย่างไร จงนึกถึงบรรดาผู้ที่เมื่อนักรบที่ดี (!) ปรากฏตัวคุณจะไม่ปล่อยให้เขาหันหลังกลับ ไม่ใช่ obov'yazkovo vіdrazuที่จะมีเพศสัมพันธ์ dosit tsіkavogo spilnogo ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงอย่าขดตัวอยู่ตรงหน้า ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นแพะ ชั่วโมงแห่งความขมขื่นและการเยาะเย้ยตนเองได้ผ่านไปแล้ว เล่นมุกเกี่ยวกับช่วงเวลาดีๆ ของทุกสิ่ง รับคำขอ ไปดื่ม อย่าบอกเพื่อนใหม่ของคุณเกี่ยวกับจำนวนเงิน
เมื่อเวลาล่วงมาถึงล่วงไปแสนไกล อย่าส่งเสียงถึงตัวเองในบาปมหันต์อย่าทำอันตรายชั่วโมงที่เปื้อนอย่าพยายามร้องไห้สงสารจากโสตทัศนูปกรณ์ อย่าพยายามลืมชายร่างใหญ่ อย่าพยายามแสดงความรู้สึก สนุกกับอิสระ
วิดีโอ: วิธีปล่อยร้อยวันที่ผ่านมา
Razriv be-yakah vіdnosin - ความเครียดที่ร้ายแรง นำทางในบางครั้ง หากการตัดสินใจที่จะขัดจังหวะพวกเขามากเกินไป อย่างไรก็ตาม ความแข็งแกร่งของพระคุณนั้นได้ช่วยกีดกันผู้คนไม่ให้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่เป็นเวลานาน ในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีปล่อยให้หนุ่มใหญ่อย่างผู้ชายเลิกกังวลไปชั่วครู่
การให้อภัยของภาพทั้งหมด
บางครั้งเราก็naїvno zdaetsya, scho เรา nadama กับการคาดเดาของเราเกี่ยวกับคน kohana ขมวดคิ้ว Farbi และїїเราเองถูกครอบงำด้วยความชั่วร้ายที่น่ากลัวที่สุดแล้วเราจะลืมได้ง่ายขึ้น อันที่จริงทุกอย่างดูเหมือนจะอยู่ในที่เดียวกัน ยิ่งเราสะสมความชั่วในตัวเองมากเท่าไหร่ เรายิ่งคิดถึงผู้คนบ่อยขึ้น ความคิดที่เรามีร่วมกับเธอ เราทำร้ายตัวเอง เราจะเรียกร้องให้มีการส่งเสริมแผนการแก้แค้นของเจ้านายคนนั้นให้ดีขึ้น
แล้วความคิดถึงผู้ที่อยู่ในอดีตไม่สามารถจินตนาการถึงอนาคตได้ก็เป็นความจริง และเพื่อให้ประชาชนเข้ามาได้จำเป็นต้องใจกว้างและใจกว้าง Zvichayno แม้ว่าคุณจะสร้างภาพลักษณ์ที่แข็งแกร่งให้กับคุณ แต่ก็ไม่ง่ายเลยที่จะทำ แต่พยายามถ้าคุณต้องการที่จะประนีประนอมกับข้อเท็จจริงและเข้าใจว่าคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรอีกต่อไป ทุกสิ่งที่จำเป็น - ไม่ทิ้งอดีต - มีทั้งดีและไม่ดี Korisnі ได้โปรดในหัวข้อนี้คุณสามารถทราบได้ในบทความของเรา -.
ลาก่อนภาพลวงตา
นี่เป็นอีกหนึ่งความสุดโต่ง ในช่วงเวลานี้ คุณยังคงจินตนาการถึง kohan ของคุณในช่วงสองสามร้อยปีที่ผ่านมา ที่รากของพฤติกรรมดังกล่าว ความกลัวซ้ำซากของ kokhanny ใหม่ ชีวิตที่ปราศจากสิ่งใหม่ และความไม่แน่นอนของสิ่งที่จะได้รับ เห็นได้ชัดว่ามันง่ายกว่าที่จะเห็นว่าทุกอย่างดีที่สุด - เริ่มคำถามสำคัญเกี่ยวกับ stosunkivs ที่สบายทั้งในด้านใหม่และต่อจากนี้
เช่นเดียวกัน คุณจะไม่หลงทาง (ในประเด็นของการพูด มันอยู่ในความสนใจของคุณ!) แต่คุณค่อนข้างจะประหลาดใจกับความจริงในสายตาของคุณ ความรู้สึกคือสิ่งนี้: ทุกสิ่งสมบูรณ์แบบมากจนคุณไม่สามารถแยกจากกันได้ ราวกับว่าทุกอย่างดีสำหรับพี่น้องไม่มีหุ้นส่วนคนใดที่จะเปิดออก ดังนั้นคุณยังไม่มีความได้เปรียบ? และตัดสินโดยข้อเท็จจริงที่ว่าคุณแยกทาง มันไม่ได้ปกครองมากนัก เศษส่วนนั้นแยกจากกันอย่างจริงจังและตลอดไป ผู้คนไม่ใช่ด้วยสีลิปสติกของคุณ แต่เพราะความหลงใหลในการชิงแชมป์โลกของคุณ
Z บริสุทธิ์ arkush
ให้เข้าใจ จะยอมรับอย่างไร ผู้ชายตัวใหญ่มิฉะนั้น หนุ่มๆ จำเป็นต้องเรียนรู้จากด้านหลังศีรษะของคุณว่าคุณมีชีวิตที่ดี และมีผู้หญิงหลายร้อยคนที่มีชาวเกาะโคฮานอยน้อยกว่าส่วนหนึ่ง โลกไม่ได้แพร่กระจายและดำเนินชีวิตต่อไปด้วยปัญหาในชีวิตประจำวัน และยิ่งคุณเข้าใจมากขึ้นว่าชีวิตบนโลกไม่ได้สั่นสะเทือนตามจังหวะของจิตใจของคุณ มันจะดีกว่าสำหรับคุณ
ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณต้องรับชะตากรรมที่กระฉับกระเฉงที่สุดในชีวิตของคุณ ลองทายสิว่าคุณฝันถึงอะไร คุณวางแผนอะไร คุณตั้งเป้าหมายอะไรให้ตัวเองโดยเฉพาะ? Adzhewi ไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความคิดเดียว - อยู่กับเขา! คุณมีความสนใจและแผนการใหม่ๆ มากมาย และตอนนี้ก็เป็นเวลาที่จะดื่มด่ำกับความเป็นจริงและพาตัวเองมาสู่ตัวเอง ยิ่งกว่านั้น คุณสามารถมีความสุขและเพื่อชีวิตได้
ความขยันของหุ่นยนต์, การจ้างงานอย่างต่อเนื่อง, วงจรของการแตกเป็นเสี่ยงและความเจ็บปวดของศัตรู - สิ่งที่คุณต้องการ คุณไม่ต้องเสียเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวคุณ ชีวิตทางสังคมและเกี่ยวกับการเปิดตัวเองและทีละขั้นตอนคุณสามารถให้มาก จนกว่าจะถึงตอนนั้น หากชีวิตมีเชื้อและมีความสุข คุณอยากจะหันหลังกลับไปใช้ชีวิตแบบเก่าน้อยลงเรื่อยๆ