Vítám vás, milovníci vishukanikh kulіnarnykh stravy! Moje matka přede mnou připnula lásku od raného dětství. Od té hodiny si často dopřávám chuť tsієya. První člověk má alespoň fanoušek sladovnictví, mixujte a protahujte 🙂 Před nedávnem jsme ochutnali banánový sire v mixéru. Masa byla ještě pikantnější a pro konzistenci i jačí zakysaná smetana.
Qiu chutné masu může být jako dezert. Abo, kousek hlib můžeš namazat na celozrnné. Tse bude zázračné sousto k jídlu, když trenuvannya.
Otřepaná síla syrno-banán masi
Ochutnejte bohaté vitamíny, B,,, biotin I. Je zde také vysoké množství hořčíku, vápníku, fosforu, sirka, zaliza a dalších prvků. Bagati s organickými kyselinami, mono- a disacharidy, obilná vlákna atd.
Energetická hodnota václavek syrno-banánových je 135,1 kcal na 100 g. Bilk je zde 12,6 g, v sacharidech - 7,2 g a tuku - 6 g
Takovým dezertem je dushee brown na k_stkovy látky. A přitom je to účinné antidepresivum. Až dojdete na konec tužeb nálady a mezitím budete umět viparovat 🙂 Dáte se dohromady, vyzkoušejte to. Nejprve musíte jít sportovat a proteinový dezert stále zůstane.
Gotuєmokoktejl v mixéru s panem a banánem- dobrá doporučení
- Yaksho syrok sukhuvaty, přidejte 100 ml mléka do 200 g produktu. Můžete si také vzít kyselé mléko, jogurt nebo nízkotučnou zakysanou smetanu. Dbejte na konzistenci, protože potřebujete konzistenci produktu.
- Vologii pane stačí přidat 50 ml zakysané smetany. Jistě, můžete vyhrát mimochodem a mléko - tak vyde mensh kalorické. Ale na zvláštní upozornění, chutná dobře díky přírodnímu jogurtu.
- Pro vůni raju dodati vanilin. Jógo být známý se nazývá trocha - na okraji čajové lžičky. Některé přísady můžete opravdu vyzkoušet – tím méně kakaa ještě potřebujete.
Šlehejte v mixéru do hladké, jednotné konzistence. Na vině je důslednost a vinen sire "Philadelphia". Masu tsiu lze nahradit ovocem, které máte rádi: jeden mixér nemá hlad.
Nedávno jsem četl, že protein byl najednou drahý prostřednictvím sankcí. K tomu kluci, kteří se věnují sportu, přešli na přírodní proteinové koktejly. Zápach takového nápoje gotuyut z pana a mléka s nízkým obsahem tuku. Na 100 g siru bіlkіv je 16 gramů a celý protein. Najednou se spotřebuje 30 gramů lahvičky. Také, můj drahý atlete, uctivě pojistěte přístav.
Bazhayuchі vyzvednout masa vikoristoyut gaineri. V první řadě nahraďte 1 stygli banánem. Pokud se tedy chcete najíst večer, nechoďte pro krávu do lednice. Ale snad se takovým laskáním ani nedusí. Až do projevu, před novým tsukorem to nemusíte dělat. Stylový banán to velmi sladí, jak je potřeba.
Osa i dobrý recept... Příprava je snadná a jednoduchá. Pak nezapomeňte napsat o těch, jejichž dezert vám naservírují. І přihlaste se k odběru nové aktualizace. Mám ve svých věcech hodně pikantnosti a ještě víc hnědé recepty 🙂
ingredinti
2 port. 10 min. Masa z hotových bylin: 500 gr.
| 300 g | mělo by to být 9% | |
Sire z banánu є skořice a pikantní bylina pro snidanok. Їm can half-suvati yak jsou dospělí, tak i malá ditina... S pomocí zdraví ratsioni, v obecném pořadí, je vinen buty otec: je to jen proto, abych si zvykl na organismus, udělám výměnu slov, vyměním zuby a zuby a také laskavě naleji nervový systém.
Jak gettuvati?
Abyste mohli připravit sir s banánem, pojištění na chotiroh speciály, musíte nejprve získat samotný fermentovaný mléčný výrobek. Buď jako pivo, aby konzistence byla správná, krásnější než zlý sire. Je to asi dvě stě gramů, které jsou v komunitě známé. Také vimagatime zakysaná smetana (15 hmotností tuku), můžete vikoristovuvati kefír (1% tuku). Samozřejmě budu potřebovat jeden banán.
Yaksho strava se připravuje na ztenčení, vedle bratrů tuku sira a zakysané smetany (kefír). Pokud není důležitá výhřevnost, pak není důležitý recept na přepravu potravinářských výrobků, ať už jsou mastné, ale recept na přepravu potravinářských výrobků.
Smyslem produktu je dosáhnout vrcholu. Když jste připraveni, můžete získat chuť na dezert. Dánský produkt lze připravit v mixéru nebo rozšlehat extra vidličkou. Ale zvláště akceptuje, chutná požitek z vína nabuv při sklizni kombajnem. Banán je nutné nakrájet a vložit do široké škály produktů. Vyšleháme do jedné konzistence, viklastu na krásnou mísu a ozdobíme banány. Můžete také vypít všechnu křupavou čokoládu.
Kalorická hodnota a hodnota potravin
Výhřevnost daného produktu je ještě menší, proto se při řídnutí často používá: 100 g celého kmene může být 114 kilokalorií. Bіlkіv je třeba naplnit bagato: 9 g na 100 g pane s banánem.
Takže yak tse více є s dětským duchem, tuku je zde i když méně (3-4 g na 100 g výrobku) a osa v sacharidech je nahrazena průměrným množstvím (11 g na 100 g trávy).
Chim dobrý a pro koho je tam kontraindikace?
Korozívnost mnoha produktů je ještě hojnější. S hlavou chuť takového dezertu, můžete vvvazyat ty, kteří jsou skvělé vitamíny. V nové přítomnosti jsou takové vitamíny, jačí:
- A(zdravý zdravotní stav, funkce nervového systému a zdraví shkiri);
- Z(Pro zlepšení zdraví zubů a cyst, pro zlepšení imunity a pro zlepšení paměti a koncentrace respektu; samotní zakladatelé Vitamin From the country є dієtical: wіn healthy talk, I burn molekul);
- D(imunitní systém je citlivý na imunitní systém a životně důležité vitamíny pro zdraví cysty);
- PP(snížení množství cholesterolu v těle, omezení odbourávání alkoholu, tuků a sacharidů, což je důležité pro krásu a zdraví).
Bіlkіv u sіrі, yak zyasuvalosya, chimalo. Ale je snadné dostat z toho smradu. Sire je ohromně bohatý na minerální vápník, jako hnědá síla pro výměnu zubů a zubů. Sérum skořice je také dobré v tom, že při nízké výhřevnosti je výrobek určen ke konzumaci sitnim. Otec hnědý s dětmi (mittєvo vědí o spoustě kilogramů), s gastritidou a přestávkami (ne bouřlivý shlunok, ale, navpaki, uklidňující), pro děti od šesti měsíců, s vaginozitou (na konci časového období jsou organismy spotřebováno ke spotřebě)
S daným produktem k večeři nebo před spaním můžete vyndat o to větší váhu na hubnutí: implantace sir před spaním vám pomůže v celém procesu nezruinovat múzy a sníst samotný tuk.
Dezert, podívej, nežij:
- jsme averzní k ateroskleróze, úlomky їх shunků jsou důležité pro asimilaci produktu;
- s cukrovkou, ischemií, zvýšenou viskozitou krve, tromboflebitidou;
- lidé, kteří prodělali infarkt a mrtvici.
Také při zánětu žaludku vás ochrání kyselý pane, můžete ho posypat šmejdem.
Mají cich vipadkah otce s banánem přinesl více shkodi, nižší ochikuvanoi corysti.
Pozitivní a negativní vlastnosti traumatu jsou bohaté na to, v čem ležet, protože existují čerstvé a dobré produkty pro přípravu vibranií. K tomu musím při nákupu respektovat termín přístupnosti (otec) a název ovoce (banány).
Navíc vás respektuji, zbohatnout najednou není ztráta času: na jeden příjem stačí 200-270 gramů a bude důležité, aby tělo produkt přijalo.
Dobrý den, moji milí čtenáři a hosté blogu! Chtěl bych prodovzhiti pro otce v této sezóně. Už jsem psal o jeho zášti, o přípravě. Psal jsem o, yak o dyetichne pikantní kmen, Přívrženec jak pro děti, tak i pro starší. A teď se u malého příspěvku spojím s těmi, kteří vás provedou recepty na smoothie s panem.
Proč malý? Jde jen o to, že smoothies jsou elementárně připraveny k vaření, recept se vejde do jednoho prohlášení. Kromě toho bych rád nechal místo vaší fantazii. Otzhe, začni
Nejhorší je to u nás, nejhorší je yak mi
Pro tiché, ne proti hubené, je celý produkt ideální k večeři. Po tom, co je potřeba, abyste se vrátili na schůzku? Nі pro scho, azhe smoothies - їzha je snadné a nízkokalorické. Takové pikantní a pocta pro dezert je možné, protože je to prostě úžasné.
Jaké produkty jsou krásnější než vibrati? co se mnou chceš dělat? Určitě na kaloriích. Jděte k nám:
- Fermentované mléko Znefirena: pane, mléko, kefír a jogurt.
- Ovoce, bobule.
- Vnější plast.
A i-osa receptu. Ten smrad je ještě jednodušší, že nenavrhuji technologii krytu. Stačí dát všechny produkty do mísy kombajnu nebo do mixéru - šik! - І je připraven!
Banán-jablko
Raději si dejte banán pane a zelené jablko. Tento druh potravy je náš pevný "ni" cholesterol, a najednou a čištění těla strusky. Zelené jablko má posunout hladinu hemoglobinu.
Na 1 jablko vezmeme 1 banán a 70 g sir. Podrebnyuєmo, že zbyaєmo u kuchyňského robota se lžící medu. Jablko můžete nahradit pomerančem.
Vaječná-ovesná kaše
Je praktické vycházet s otcem. Můžete si připravit sirno-vyvsyana smoothies z půlnoci, chernitsa, rybíz a tisíce dalších bobulí. A když jsme přidali k tsiogo shi vіvsyanka, budeme otrimmo analog slavného salátu krásy. Víno očistí tělo od strusek, vyčistí troubu, vylíhne tělo alkoholem a vitamíny.
Na 150 g bobulí vezmeme polévkovou lžíci plastů uvařených s posypem, 70 g sir a lžíci medu (čaje). Zib'єmo v mixéru.
Granátové jablko a rybíz
Na láhev bobulí rybízu (ať už - červeného, černého, modrého) vezmeme 150 g čerstvé šťávy z granátového jablka, 100 g našeho hlavního produktu, lžíci medu. Zbivaєmo - a užijte si chuť zdraví.
Garbuz a grapefruit
Morkvina a pomeranč
Další pomerančový koktejl. Neymovіrno skořice pro oči a shkіri. Malé množství mrkve, piv-oranžová, 70 g pane, pіvsklyanka kefír. Pomeranč je oloupaný, vidím štětec. Zbyvaєmo - a miluji to s chutí, přemýšlím o výtce.
Nasichuєmo organismus s cihlami
Ale není úplně hubená. No, navpaki, vytáčení wagu. Cvičení je aktivní způsob života, náročný na alkoholické koktejly a dodávání síly. I hnědý smrad pro děti. Takové smoothies jsou skvělým živým dezertem, který vám dodá energii a ozdobnou náladu.
Čokoládově lila dezert
Na 100 g sir je sklenice mléka s normálním obsahem tuku a lžička kakaového prášku. Trochi med chi zukru. Beat yak sklouzl. Čokoládová příchuť je připravena. Životnost lékořice je zaručena.
Energetický koktejl
Na 100 g sirupu - láhev pomerančového džusu, pivbanánu a piv-jablka, lžíce nadrobno nasekaných semínek. Zazvychay v koktejlu přidejte další lžíci másla vershok - pivo ve stejné vipadce, yaksho vi chekaєte. fyzické možnosti a aktivně využíváte energii. Dodamo čajovou lžičkou kawi a tsukru. Kinemo v mixéru Troja krtci a sušené meruňky. Zib'amo. Okrilyuє? Otozh. Čistší než energetik – a ještě výnosnější.
Přečtěte si recepty pro otce, ale pro současnost to je vše. Loučím se s vámi, milí čtenáři, a přeji vám zdravý způsob života, který vám bude poskytnut tak snadno a s tolika alkoholem, jako jsou smoothies, připravené podle receptů. A co koktejly, které dostanete? Zastavte se v komentářích pro nové recepty - a vše nejlepší pro vás.
Sirny smoothies jsou dobré pro vaření bez tepelného zpracování jejich složek. A to znamená, že mají všechny živé řeči a vitamíny. Sprava si získala oblibu mezi vegetariány a pak se smoothies žvýkaly a šanuvalniki. zdravým způsobemživot, který je úspěšný pro dítě, které PP. Vše, co je potřeba k vaření, cena čerstvé zeleniny a ovoce, které jsou podobné těm z viglyadu, pane, kefíru a mléka. Gotuєt u mixéru doslova za 5 hilin. Smoothie s panem se často nelije, ale jedí malou lžičkou, čímž se proces protáhne pro zkrácené vstřebání produktu a nejviditelnější vzhled situace. Některé z nejoblíbenějších є sirny smoothies na hubnutí.
Smoothie s banánem a sir jsou na přípravu ještě jednodušší, jak můžete vidět dezert. Všechny ingredience jsou při použití mixéru opatrné.
Recept na svíčkové smoothie s banánem a lesním ovocem
- kefír zezhireny - 1 láhev,
- 1 styglium banán,
- bobule (nejprve zmrazené nebo čerstvé) - 1 láhev.
- Na stůl položte lžíci nízkotučného sira.
Smoothies s panenkou, banány a mlékem
Je to také skvělá možnost, jak přerůst hlad do smoothies s banánovým sirupem a mlékem:
- 1 banán
- mléko (korov'yache, sove abo kokos) - 100 ml
- sir s nízkým obsahem tuku - 100 g
Recept na kivi banán
3 peelingy ze slupek kivi s polévkovou lžící medu přidejte k jednostranné hmotě v mixéru. Masa vikladaetsya v misce širokých fougeres. Spotřebujte dvě polévkové lžíce sir, takže do mixéru přidejte tři středně velké banány. Všechny ceny jsou založeny na pyré z kivi, ne stydlivce. Smoothies z banánů a siru z kivi hotové. 
Banán a jablko
Chcete-li připravit smoothies s panem a jablky z mixéru, vezměte:
S kukuřicí a plasty
- 150 g siru,
- láhev mléčného kefíru,
- 1 banán
- іmbir abo skořice k dochucení,
- 2 polévkové lžíce plastu
Vzácná složka do smoothies s banány; Změňte na jednostrannou hmotu.
Recepty s ovocem a bobulemi
Jakmile si pomyslíte, až budete připravovat smoothie pro pana, budete mít tu čest s jednoduchými variantami ovocných dezertů.
Energetický recept
- piv-jablko,
- 80 g siru,
- láhev tučného mléka,
- lžíce hor (vlasy, lískové ořechy).
- lžička kakaového prášku.
- 50 g krtků a sušených meruněk.
Hromady se otírají o pastu. Yabluko, pane, mléko se vaří na jednu hmotu. Rodzinky a sušené meruňky namočte v teplé vodě, dokud nenabobtnají, přidejte na zbitu sumish, doplňte vzdálenost. Naprikіntsі přidejte kakaový prášek. Pro ty, kteří jsou klidní, kteří se zabývají kulturistikou nebo praktickým fyzickým výkonem, můžete přidat 50 gramů oleje vershok. 
Bobule a sir se snadno ochutnají a injekční stříkačky s bobulemi jsou vynikající volbou pro dezert, pokud hledáte figurku a jíte správně.
Miska na malinové smoothie
- 100 g odtučněného mléčného kefíru
- láhev mražených malin,
- lžička medu
- lžíce hor na sezamová semínka,
- lžíce sira.
Horihi nebo sezamová semínka se melou na pastu v kavomoltsi, vstříknou masu se sire na zbitu.
Borůvka s mrkví
Gotuєt yak malina, se stejnými složkami (crim malina). Vzhled karotenu a chornytsy přenos speciální skořice pro zoru. Můžete si také koupit smoothie s panem a jogurtem, pokud v tomto receptu nahradíte jogurt kefírem.
Půlnoční mísa s medem a іmbir
- 100 g siru,
- láhev mrazem zmrazeného nebo čerstvého půlměsíce,
- lžíci medu.
- lžička kořene іmbiru nastrouhaná na třetinu třetiny. Přejděte do mixéru podobně jako u všech předchozích receptů.
Sirna sumish s gorіkh, speciality a čokoláda
Celý dezert pro děti a lasuny - vyhrajte nagadu lila dort, zbavit se bez práce, yaku vimagayut ci cukrovinky virobi. Na 100 g siru je třeba vzít sklenici tučného kefíru, 50 g jemně třených těstovin. Rozmixujte v mixéru, přidejte 100 g světlých rozinek namočených v teplé vodě, rozmixujte a posypte hořkou čokoládou.
Ovochev sumіshі
Nejoblíbenější sumy pro děti a hubnutí - zelenina.
Jako mladí a ovoce mohou být viděni jako milující, pak je zelenina adresována tichému, který je pevně rezignovaný shodit vágu, růst a žít ten den. Zelení tvoří základ zeleninových smoothies a pane. Zplodit z nich závisí na slabosti šílenství stát se malou součástí a sloužit, rychleji, zagusnik a dobrý.
Chim svіzhіsha v celém koktejlu zelených - tim mensha kharchov, ale více vitamínů, aby se staly hodnotou. Zelení se navíc prospěšně vpravují do střev přes střeva, takže se v nich nalézají. Zelení - stonky a kořeny celeru, stonky, listy toho kořene petržele, křupavé ve fázi prvního listí (bez semen, před čerstvě zmrazeným), stélky, které list kynzi, mrkev, přístav. Všechno je pravda, všechno je pravda, no, mám divokou chuť, dokud neuslyšíš. 
Můžete přidat šťávy: mrkev, harbuzovy, červená řepa, přírodní jablko. Bahno a pepř, pro skořici to můžete udělat, je to malé pamjatyuchi, takže kal nabere vodu do těla a pepř pohltí slizovou skořápku stravohode a chutě k jídlu.
Před implantací se bez námahy připravte. Hotový produkt užívejte v lednici maximálně 6-8 let. Dejte vicoriannu z ovčích sum do smoothies s pane:
1. 100 g sir zalijeme sklenicí plnotučného mléka, v součtu přidáme 2 velké stonky celeru, středně velké na velikost mrkve, lžičku nastrouhaného jantaru, špetku soli.
2,60-70 g sir, 300 g luštěninového kvassolu (lze zamrazit), 2-3 stonky obilí a doteků a petržel, 1 střední mrkev, špetka soli. Vyšleháme na jedinou hmotu.
3. Vyvsyanka a sir v smoothie: středně velká mrkev se připravuje s 50 g sir, láhev mléka. Přidejte 2 lžíce ovesných vloček. Vyvsyanka neuvízne, žijte koktejl s přirozeným otokem.
Čistička s garmonem
- půlku grapefruitu,
- 100 g siru,
- 100 g harmelonu,
- lžička medu
- lžička lyany nebo sezamových semínek,
- 100 ml vody a šťávy.
S garmonem a avokádem
Sklad celého smoothie s panem u mixéru, jako je harmelon, dokud se nepodává další avokádo. Můžete přidat lžičku strouhaného kořene іmbir.
Višnovki
Na trhu yyzhi z'avisya nový výrobek, který rychle získal vznešenost popularity zavdyaka jednoduchosti v přípravě na jedinečné dětské autority. Přijďte pro všechny. Ale є th obmezhennya! Smrad před vіkovі: smoothies nejsou možné pro všechny malé a lidi, kteří jsou uneseni kvůli problémům s pronásledováním. Doporučuje se, aby byli doporučováni lidé s chronickým onemocněním jater, niroku, srpu a 12 palatinových střev ve stádiu vrávorání, stejně jako alergických reakcí na specifické vstupy. Harchuvatsya s smoothies sám netrvá déle než tři dny. Přidám normu- 1-1,5 litru koktejlu je krásněji rozloženo o 5-6 dílů.
Popis
Máte buvaє take? No, chceš něco takového, chceš něco takového, něco smysluplného, pivo, nic víc. A ne dort (fi-i), nemrznoucí (br-r) a (Boží brány) ne tsukerku. Ale je stále slad.
Osa pro sebe například znala vihid. No, vezmi si nějakou pomoc navíc. Navrhnu vám to.
Šeříkový dezert s banánem je dobrá doba, je vhodná doba chytřeji vařit, lépe se nachystat a je možné ji nějakou dobu připravovat, třeba na půlnoční banánový dezert, na půlnoc. Navíc se můžete uklidnit, těsto je v novém stavu a pak přidejte kalorie do stran, nelepte se. Dobře co? Rozmazlovat se Kohanikh? Todi pojď!
Ingredinti:
Známe dva porty:
- Sir - 1 balení (200 g);
- Banán - 1-2 ks;
- Zakysaná smetana - 1 balení (400 g);
- Čokoláda - pro bazhannyam.
Instrukce:
A my si u mixéru připravíme dezert ze Syruhu s banánem - to je prostě paráda!
Na celý banán (banán), přírodní čištění, do mixéru nebo do velké nádoby, pokud máte mixér. Dodamo sire vypijeme, laskavě rozmixujeme mixérem a přidáme zakysanou smetanu (všechno najednou). Znám zb'єmo. Můžete, zychayno, přidat tsukru ... Ale ni, ni, ni! Už jsme na sebe udělali dojem, že nemůžeme podělat subport! Sami se nebudeme o nic starat. I zakysaná smetana má velmi nízký obsah tuku (15 %). Oso Yak, postarej se o figurku! Pojďte do toho s námi!
Pojďme k našemu dezertu. Víno je již hotové. Byl pokrytý pouze zmrzlinovými miskami a přes bazhannyi, strouhaný čokoládou a mírně vychlazený. Zejména jsem už lízal dezert v procesu vaření. A nyní je možné snížit spokojenost s "pochuttyam, každý pražec, s uspořádáním." Co ti dám na kauci!