Doporučuje se provádět taoistické cvičení na omlazení obličeje každý den ve stejnou dobu (například ráno nebo před spaním).
Taoistický komplex „Vrácení vzhledu mládí“ sestává ze 14 cvičení. Doporučuje se provádět všech 14 cviků této taoistické praxe při pozorování zadaná objednávka.
Navzdory velkému množství cvičení celé cvičení trvá jen 10 minut. K provádění této taoistické omlazení obličeje není nutný žádný speciální fyzický trénink.
Během cvičení omlazení obličeje je vhodné se usmívat a prezentovat se jako mladý. Úsměv ovlivňuje nervová zakončení na tváři, která vysílají signál do vašeho mozku, že se vám daří. Úsměv tedy mění emoční stav. Tím, že se usmíváme a představujeme si mladé lidi, zvyšujeme omlazující účinky taoistické praxe.
1. Taoistická praxe: "Do tří hvězd"
- Zaujměte výchozí pozici ve stoje: nohy k sobě, ruce volně po stranách. Narovnejte záda, narovnejte ramena. Stůjte klidně, uvolněně a mírně se usmívejte (obr. 1).
- Otočte dlaně dolů a pomalu zvedněte ruce dopředu a nahoru do polohy nad hlavou (obr. 2). Zvedněte ruce a dýchejte co nejvíce čerstvého vzduchu.
- Otočte dlaně nahoru, prsty směrem k sobě, jak je znázorněno na obr. 3 a mírně zvedněte paty.
- Vraťte dlaně do jejich předchozí polohy a pomalu spusťte ruce (obr. 4). Sklopte ruce, vydechněte.
Toto cvičení opakujte třikrát. První zvednutí rukou se nazývá „hvězdě štěstí“, druhé se nazývá „hvězdě blahobytu“ a třetí se nazývá „hvězdě dlouhověkosti“.
Účinek taoistické praxe: Když jsou dlaně nasměrovány dolů, energie Země (Yin) je absorbována biologicky aktivními body ve středech dlaní. Když dlaně směřují nahoru, absorbuje se energie oblohy (Yang). Tato praxe zvyšuje vitalitu a vyvažuje energie jin a jang. Posiluje krevní oběh. Výsledkem je zlepšení buněčné výživy, což přispívá k omlazení pokožky obličeje a celého těla.
2. Taoistická praxe: „Ostření drápu orla“
- Vraťte se do výchozí polohy popsané v cvičení Tří hvězd.
- Složte ruce dlaněmi k sobě a položte si je mezi kolena, mírně pokrčte kolena. Pevně \u200b\u200bstlačte dlaně koleny (obr. 5).
- Střídavě zvedejte a snižujte levou a pravou patu. V takovém případě by se dlaně sevřené mezi koleny měly otírat o sebe (obr. 6, 7).
Zvedněte a snižte každou patu 8krát (celkem 16 pohybů - třením dlaní).
Účinek taoistické praxe: Toto je klíčové cvičení v této praxi. Jsou stimulovány 4 biologicky aktivní body na dlaních a 9 bodů na nohou. Jsou stimulovány nervové zakončení páteře. Díky komplexnímu účinku na několik biologicky aktivních bodů najednou (při tření dlaní a při zvedání a spouštění podpatků) se zlepšuje stav a omlazení celého těla. Tato praxe zejména stimuluje sekreci pohlavních hormonů a zlepšuje pružnost kloubů. Aktivují se regenerační procesy v pokožce, které díky tomu získají svěží a mladistvý vzhled.
Tato praxe je zvláště užitečná pro ženy s gynekologickými chorobami a muže s prostatitidou. U těchto onemocnění, stejně jako u bolesti nebo křečí v nohou, se doporučuje provádět tuto taoistickou praxi častěji.
3. Taoistická praxe: „Snímek tří fénixů“
- Zvedněte dlaně k obličeji na úrovni nosu a zakryjte si oči (obr.8). Po předchozím cvičení by dlaně měly být teplé.
- Lehce zatlačte dlaněmi 8krát na zavřené oči.
- Lehce pohněte dlaněmi a otevřete oči (obr.9).
- Otočte oči 8krát proti směru hodinových ručiček, 8krát otočte ve směru hodinových ručiček.
- Pozornost! Rotace by měly být prováděny pomalu, pečlivě zajistěte, aby se pohled střídavě ukázal ve všech extrémních bodech - díváme se nahoru, do pravého horního rohu, doprava, do pravého dolního rohu, dolů, do levého dolního rohu vlevo, do levého horního rohu. Nestříháme rohy!
- Proveďte 8 pohybů očí nahoru a dolů.
- Proveďte 8 pohybů očí doprava a doleva.
Účinek taoistické praxe: Stlačování na oči stimuluje biologicky aktivní body a pohyby trénují svaly očí. Tato praxe je prospěšná pro zdraví očí a zlepšuje vidění. V kombinaci s následujícím cvičením („Pohyb nebes“) - odstraňuje otoky očí.
4. Taoistická praxe: „Pohyb nebes“
Ukazováčkem, prostředníkem a prstenci obou rukou masírujte oblast obočí 8krát - od bodu mezi obočím („třetí oko“) po spánky.
Masírujte také čelo 8krát (obr. 10).
Účinek taoistické praxe: Eliminuje vrásky související s věkem. Tato praxe také pomáhá při bolestech hlavy, závratích, nespavosti, hypertenzi a nervových očních tikách.
5. Taoistická praxe: „Kreslení ocasu fénixe“
Nakreslete hrboly 8krát na dlaně od vnějších koutků očí po chrámy (obr. 11).
Účinek taoistické praxe: Eliminuje vrány a tónuje celou tvář. Pomáhá s migrénami. Doplňuje praxi „Klouzání tří fénixů“ pro zdraví očí.
6. Taoistická praxe: „Obrys tváří“
Přejděte rukama 8krát po tvářích - od lícních kostí dolů (obr. 12).
Účinek taoistické praxe: Zvlhčuje pokožku, redukuje vrásky a stařecké skvrny.
7. Taoistická praxe: „Tlak na Yinskou spíž“
Ohněte levou paži v lokti a zvedněte ji. Zakryjte si ústa středem levé dlaně a podložkou palec upněte levou nosní dírku. Další 4 prsty by měly být na pravé tváři. Stiskněte pravou ruku k bradě a přitiskněte dlaň (obr. 13).
Pohybujte rukama 8krát ve směru hodinových ručiček a přitlačte palec na zuby nalevo od nosu (dýchejte pravou nosní dírkou). Současně proveďte 8 kruhových pohybů s jazykem ve stejném směru.
Opakujte na druhé straně (obr. 14).
Účinek taoistické praxe: Zlepšuje konturu rtů, plnost rtů, anti-vrásky kolem rtů.
8. Taoistická praxe: „Ukázat jazyk“
- Zakryjte si ústa a nos rukama, ukazováčky, zatlačte na zářezy na obou stranách nosu. Palci lehce přitlačte na tváře a další 3 prsty položte na nos, přičemž ponechejte malý prostor pro ústa (obr. 15).
- Otevřete ústa, vystrčte jazyk 8krát, jazyk 8krát otočte.
- Klepnutím na zuby 8krát jazykem.
Účinek taoistické praxe: Omlazuje pokožku obličeje a zlepšuje stav zubů.
9. Taoistická praxe: „Nasávání nefritové tekutiny“
- Ruce nechte ve stejné poloze jako v předchozím cvičení („Ukazující jazyk“) - obr. 16.
- Pohybujte zavřenými rty 8krát doprava a doleva.
- Pohybujte zavřenými rty 8krát nahoru a dolů.
- Pak pevně zavřete rty a vtáhněte do úst.
- Opakujte vše 3x.
Účinek taoistické praxe: Hlavním účinkem této praxe je stimulace slinných žláz ke zlepšení trávení, a tím i stavu pokožky. Tato praxe navíc zlepšuje plnost rtů.
10. Taoistická praxe: „Dráždit draka do obličeje“
Poklepejte prsty na celou tvář po dobu jedné minuty (obr. 17).
Účinek taoistické praxe: Revitalizuje buňky a stimuluje krevní oběh působením na nervová zakončení, zlepšuje pleť a dělá pokožku hladší. Kromě toho je na obličeji mnoho biologicky aktivních bodů, jejichž dopad v procesu této praxe pomáhá zlepšit fungování a omlazení celého organismu.
11. Taoistická praxe: „Citlivé ucho“
- 8krát třepejte uši sem a tam (silněji dozadu) - obr. osmnáct.
- Ohněte uši mírně dopředu prostředními prsty, položte ukazováčky na prostřední prsty a 8krát zaklepejte (tento postup se nazývá „Striking the Heavenly Drum“) - obr. 19.
Účinek taoistické praxe: Během této praxe se provádí účinek na 170 biologicky aktivních bodů umístěných na uchu. Taoistická praxe zlepšuje sluch a společně s cvičeními „Posunutí tří fénixů“, „Pohyb nebes“ a „Kreslení ocasu Phoenix“ pomáhá zlepšit vidění.
12. Taoistická praxe: „Škrábání dračí hlavy“
Hřebeny česejte dvakrát prsty od čela k zadní části hlavy (obr. 20).
Účinek taoistické praxe: Uklidňuje nervový systém a zlepšuje růst vlasů.
13. Taoistická praxe: „Péče o nebeskou nádrž“
8krát levou rukou (zprava doleva) otřete a stlačte krk zezadu - obr. 21.
Opakujte 8krát pravou rukou (zleva doprava) obr. 22.
Účinek taoistické praxe: Uvolňuje svaly a zlepšuje průtok krve do hlavy a obličeje.
14. Taoistická praxe: „Velký úspěch“
- Maste si hřbety rukou - 8krát (obr. 23).
- Maste si zápěstí - 8krát (obr. 24).
- Maste si ruce z rukou na lokty - 8krát (obr. 25).
Účinek taoistické praxe: Závěrečné cvičení taoistické praxe pro omlazení obličeje „Vraťte tvář mládí“. Podporuje omlazení pokožky rukou a celého těla.
Z knihy Sofie Sturchakové „Návrat jara: Jak obnovit vzhled mládí pomocí tradiční orientální medicíny“
V taoistické praxi nesmrtelnosti je jedním z nejdůležitějších faktorů udržování zdraví a mládí fyzického těla. To je nezbytné, abyste měli čas na dokončení určitých postupů, které trvají hodně času, a na akumulaci potřebné energie.
A jedním z nejdůležitějších na této cestě je praxe mytí kostí světlem.
Je zajímavé, že moderní vědci potvrzují věrnost mystických poznatků taoistů. Koneckonců, kmenové buňky produkované kostní dřeně jsou základem pro obnovu buněk v lidském těle.
Hematopoetická kostní dřeň se nachází hlavně v houbovité látce pánevních kostí a žeber. Vyskytuje se také uvnitř tubulárních kostí a obratlů, ale méně.
A to jsou jediná místa, odkud bereme kmenové buňky k obnově našeho těla. V tom spočívá tajemství omlazení.
Když se dítě narodí, jeho kostní dřeň je „červená“. Ale od prvního roku života začíná být „červená“ kostní dřeň nahrazována „tučnou“. Ve věku 14 let se proces nahrazování zpomaluje, ale ve věku 50–55 let se opět zesiluje a ... nastává stáří.
Není známo, zda taoisté věděli o fyziologii hematopoézy, zda viděli procesy probíhající v těle, nebo zda byl vznik této praxe intuitivní. Ale možná „mytí kostí světlem“ je přesně ten postup, který vám umožňuje omlazovat díky obnově krevních buněk, které přenášejí výživu do každého orgánu a systému našeho těla.
Ale to není vše. Ukázalo se, že naše DNA absorbuje světlo, které jej poté ukládá ve formě spirály.
Hádanky starověké praxe se tedy spojily: \u200b\u200bkmenové buňky pro obnovu v kostech + světlo pro DNA \u003d taoistická praxe mytí kostí světlem pro omlazení.
A teď samotná praxe. Může být provedeno ve dvou verzích v závislosti na vaší úrovni tréninku.
- Ve formě meditace.
Procvičte si relaxační praxi. A pak si představte, jak vám bílé světlo umývá všechny kosti v lehkém, příjemném proudu. Proveďte asi 5 minut.
Po meditaci jemně plácněte po těle.
- Ve formě hovoru, světlo.
Tato praxe je vhodná pro ty, kteří umí dobře vnímat a pracovat s mentálními obrazy, které mohou zůstat a pracovat bez pozornosti.
Dostaňte se do adorační polohy a vyvolejte do kosti bílé světlo, které nastartuje proces omlazení.
Upozorňuji vás na skutečnost, že hlavní proud světla jde do žeberních kostí a pánevních kostí - hlavní továrny na výrobu kmenových buněk. Mimochodem, nyní si myslím, že je vám jasné, proč praktiky jako „orgasmus jako záblesk světla“ omlazují. Prostě pracují na vyplnění pánevní oblasti světlem.
Cvičení se provádí ráno od 7:00 do 9:00.
Doporučuje se po ranním cvičení, večer provést cvičení „lymfatického čištění“.
Nedávné vědecké studie to však ukázaly zvýšené hladiny serotoninu (je spojena se světlem) a další faktory mohou
Pokud jste žena a staráte se o sebe a svou tvář, rádi se staráte o sebe, sledujete nové trendy v kosmetickém průmyslu, již jste viděli a věnovali pozornost nová technikakterý si získává popularitu mezi ženami různého věku... Tato technika zahrnuje použití technik proti stárnutí doma pro mladistvou a krásnou tvář.
Technika se skládá z 5 částí:
- Diagnostika typů změn souvisejících s věkem.
- Domácí omlazující péče o pleť obličeje.
- Autorská gymnastika pro obličej.
- Samo-masáž k odstranění otoků a zlepšení tónu pleti obličeje.
- Omlazující dýchací technika.
A chci vás upozornit, tato technika je určena pro domácí použití. Každá žena, která tyto techniky zvládla, je sama aplikuje doma. Stará se o svou vlastní tvář a dosahuje skvělých výsledků. Myslíte si, že je to dlouhé a nudné? Moje odpověď je ne. Je to velmi příjemné, vzrušující, protože sami se můžeme stát příjemnými a užitečnými. Zlepšete si náladu a buďte pozitivní. To je snadné, když jsou každý den v zrcadle viditelné pozitivní změny. Když vidíte, jak se zlepšuje barva a tón pleti na obličeji, když zmizí otoky a tmavé kruhy kolem očí, když jsou vrásky méně výrazné a znatelné, oči září a stále častěji okouzlující úsměv se objeví na obličeji. Dohodněte se, jak příjemné je dívat se na takovou ženu. A jak hezké je slyšet komplimenty adresované vám, to vám řeknu.
Řeknu vám více o obličejové gymnastice a proč pomáhá napínat a zlepšovat tvář každé ženy.
Tvárová gymnastika je sada cvičení pro všechny obličejové svaly.
Naše tvář, stejně jako celé tělo, se skládá z kostního rámu, svalů, podkožního tuku a kůže, které toto vše sbalují a chrání (hlavní funkce kůže jako orgánu našeho těla).
Řeknu vám něco o svalech obličeje, viz foto.
Existuje mnoho z nich a všechny jsou navzájem propletené, a pokud některý ze svalů začne ztrácet tón a ochabovat, pak to nevyhnutelně začne tahat další svaly. A je tu také funkce, svaly našich tváří jsou fixovány zvláštním způsobem. Na jednom konci jsou připevněny k lebce poblíž ušního boltce a na druhém konci jsou vetkány do nasolabiálního záhybu, proto se tento záhyb v průběhu času u nás všech projevuje a je velmi nápadný.
A to vůbec není kvůli úsměvu a smíchu, je velmi užitečné se smát! Emoce a mimika jsou jak gymnastikou, tak tréninkem. Abyste však zabránili tvorbě vrásek, musíte použít celý denní komplex péče o obličej.
Tvárová gymnastika se skládá ze základních cvičení a doplňkových cvičení pro konkrétní svalovou skupinu nebo problém. Cvičením cvičíme svaly, to je přesně to samé jako například pumpování lisu. Pokud to děláte pravidelně, každý den 25-30krát každé cvičení, v dobrém tempu a rytmu, pokud potřebujete utáhnout a upravit, pak to trvá asi 5-10 minut. Pokud potřebujete hlasitost, pak to děláme pomalu. Nezbytně! na obličeji by měl být krém nebo sérum, není možné cvičit na „nahou“ tvář, jinak si ublížíme, tzn. zvýšit nebo vyvolat nové vrásky.
Chcete-li dosáhnout výrazného výsledku, můžete komplex provést 2 a 3krát denně, je to na vašem uvážení nebo přání. K doplnění péče o liftingovou masku nám pokožka poděkuje za pozornost a péči.
Tvárová gymnastika je efektivní a jednoduchý způsob, jak zachovat mladistvost a krásu obličeje v každém věku. Jaké úkoly řeší obličejová cvičení?
- Modelování oválu obličeje,
- tvorba mladých kontur obličeje,
- udržování tónu krku a brady,
- vytváření objemných rtů a vyhlazení vrásek kolem rtů,
- vyhlazení nasolabiálních záhybů,
- modelování tvaru nosu,
- tvorba mladých zaoblených tváří,
- posílení víček, zvětšení očí.
Cvičení jsou jednoduchá a dostupná. Netrvá dlouho a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Zkontrolováno mnou!
Drahé ženy, dávejte pozor na sebe, pokud se vám již nelíbí váš odraz v zrcadle, pak neprodleně zakročte. Začněte s domácím obličejem. Ale dělejte to pravidelně a vědomě. A nechte svůj odraz v zrcadle jen udělat radost.
Starejte se o sebe s láskou!
Taoistická praxe „Vrácení vzhledu mládí“ je určena hlavně k omlazení obličeje, má však účinek na celé tělo jako celek. Dlouhodobé pravidelné cvičení zanechá pokožku jemnou, jemnou a hladkou. Snižte vrásky, odstraňte stařecké skvrny a předcházejte akné.
Doporučuje se provádět taoistické cvičení na omlazení obličeje každý den ve stejnou dobu (například ráno nebo před spaním).
Taoistický komplex „Vrácení vzhledu mládí“ sestává ze 14 cvičení. Doporučuje se provést všech 14 cviků této taoistické praxe v uvedeném pořadí. Navzdory velkému množství cvičení celé cvičení trvá jen 10 minut. K provádění této taoistické omlazení obličeje není nutný žádný speciální fyzický trénink.
Během cvičení omlazení obličeje je vhodné se usmívat a prezentovat se jako mladý. Úsměv ovlivňuje nervová zakončení na tváři, která vysílají signál do vašeho mozku, že se vám daří. Úsměv tedy mění emoční stav. Tím, že se usmíváme a představujeme si mladé lidi, zvyšujeme omlazující účinky taoistické praxe.
Taoistická praxe omlazení:
1. Taoistická praxe: „Ke třem hvězdám“.
- Zaujměte výchozí pozici ve stoje: nohy k sobě, ruce volně po stranách. Narovnejte záda, narovnejte ramena. Stůjte klidně, uvolněně a mírně se usmívejte (obr. 1).
- Otočte dlaně dolů a pomalu zvedněte ruce dopředu a nahoru do polohy nad hlavou (obr. 2). Zvedněte ruce a dýchejte co nejvíce čerstvého vzduchu.
- Otočte dlaně nahoru, prsty směrem k sobě, jak je znázorněno na obr. 3 a mírně zvedněte paty.
- Vraťte dlaně do jejich předchozí polohy a pomalu spusťte ruce (obr. 4). Sklopte ruce, vydechněte.
Toto cvičení opakujte třikrát. První zvednutí rukou se nazývá „hvězdě štěstí“, druhé - „hvězdě blahobytu“ a třetí - „hvězdě dlouhověkosti“
Účinek taoistické praxe: Když jsou dlaně nasměrovány dolů, je energie Země (Yin) absorbována biologicky aktivními body ve středech dlaní. Když dlaně směřují nahoru, absorbuje se energie oblohy (Yang). Tato praxe zvyšuje vitalitu a vyvažuje energie jin a jang. Posiluje krevní oběh. Výsledkem je zlepšení buněčné výživy, což přispívá k omlazení pokožky obličeje a celého těla.
2. Taoistická praxe: „Ostření drápu orla“.
Zvedněte a snižte každou patu 8krát (celkem 16 pohybů - třením dlaní).
Účinek taoistické praxe: Toto je klíčové cvičení v této praxi. Jsou stimulovány 4 biologicky aktivní body na dlaních a 9 bodů na nohou. Jsou stimulovány nervové zakončení páteře. V důsledku komplexního účinku na několik biologicky aktivních bodů najednou (při tření dlaní a při zvedání a spouštění pat) se zlepšuje stav a omlazení celého těla. Tato praxe zejména stimuluje sekreci pohlavních hormonů a zlepšuje pružnost kloubů. Aktivují se regenerační procesy v pokožce, které díky tomu získají svěží a mladistvý vzhled.
Tato praxe je zvláště užitečná pro ženy s gynekologickými chorobami a muže s prostatitidou. U těchto onemocnění, stejně jako u bolesti nebo křečí v nohou, se doporučuje provádět taoistickou praxi častěji.
3. Taoistická praxe: „Snímek tří fénixů“.
- Zvedněte dlaně k obličeji na úrovni nosu a zakryjte si oči (obr.8). Po předchozím cvičení by dlaně měly být teplé.
- Lehce zatlačte dlaněmi 8krát na zavřené oči.
- Lehce pohněte dlaněmi a otevřete oči (obr.9).
- Otočte oči 8krát proti směru hodinových ručiček, 8krát otočte ve směru hodinových ručiček.
Pozornost! Rotace by měly být prováděny pomalu, pečlivě zajistěte, aby se pohled střídavě ukázal ve všech extrémních bodech - díváme se nahoru, do pravého horního rohu, doprava, do pravého dolního rohu, dolů, do levého dolního rohu vlevo, do levého horního rohu. Nestříhejte rohy! - Proveďte 8 pohybů očí nahoru a dolů.
- Proveďte 8 pohybů očí doprava a doleva.
Účinek taoistické praxe: Stlačování na oči stimuluje biologicky aktivní body a pohyby trénují oční svaly. Tato praxe je prospěšná pro zdraví očí a zlepšuje vidění. V kombinaci s následujícím cvičením () - odstraňuje otoky očí.
4. Taoistická praxe: „Pohyb nebes“.
- Ukazovákem, prostředníkem a prstenci obou rukou masírujte oblast obočí 8krát - od bodu mezi obočím („třetí oko“) po spánky.
- Masírujte také čelo 8krát (obr. 10).
Účinek taoistické praxe: Eliminuje věkové vrásky. Tato praxe také pomáhá při bolestech hlavy, závratích, nespavosti, hypertenzi a nervových očních tikách.
5. Taoistická praxe: „Kreslení ocasu fénixe.“
Nakreslete hrboly 8krát na dlaně od vnějších koutků očí po chrámy (obr. 11).
Účinek taoistické praxe: Eliminuje vrány a tónuje celou tvář. Pomáhá s migrénami. Doplňuje praxi pro zdraví očí.
6. Taoistická praxe: „Obrys tváří“.
Přejděte rukama 8krát po tvářích - od lícních kostí dolů (obr. 12).
Účinek taoistické praxe: Zvlhčuje pokožku, redukuje vrásky a stařecké skvrny.
7. Taoistická praxe: „Tlak na sklad Yin.“
- Ohněte levou paži v lokti a zvedněte ji. Zakryjte si ústa středem levé dlaně a sevřete palcem levou nosní dírku. Další 4 prsty by měly být na pravé tváři. Stiskněte pravou ruku k bradě a přitiskněte dlaň (obr. 13).
- Pohybujte rukama 8krát ve směru hodinových ručiček a přitlačte palec na zuby nalevo od nosu (dýchejte pravou nosní dírkou). Současně proveďte 8 kruhových pohybů s jazykem ve stejném směru.
- Opakujte na druhé straně (obr. 14).
Účinek taoistické praxe: Zlepšuje konturu rtů, plnost rtů, vrásky kolem rtů.
8. Taoistická praxe: „Ukazovat jazyk.“
- Zakryjte si ústa a nos rukama, ukazováčky, zatlačte na zářezy na obou stranách nosu. Palci lehce přitlačte na tváře a další 3 prsty položte na nos, přičemž ponechejte malý prostor pro ústa (obr. 15).
- Otevřete ústa, vystrčte jazyk 8krát, jazyk 8krát otočte.
- Klepnutím na zuby 8krát jazykem.
Účinek taoistické praxe: Omlazuje pokožku obličeje a zlepšuje zdraví zubů.
9. Taoistická praxe: „Nasávání nefritové tekutiny.“
Účinek taoistické praxe: Hlavním účinkem této praxe je stimulace slinných žláz ke zlepšení trávení, a tím i stavu pokožky. Kromě toho tato praxe zlepšuje plnost rtů.
10. Taoistická praxe: „Dráždit draka do obličeje.“
Poklepejte prsty na celou tvář po dobu jedné minuty (obr. 17).
Účinek taoistické praxe: Revitalizuje buňky a stimuluje krevní oběh působením na nervová zakončení, zlepšuje pleť a dělá pokožku hladší. Kromě toho je na obličeji mnoho biologicky aktivních bodů, jejichž dopad v procesu této praxe pomáhá zlepšit fungování a omlazení celého organismu.
Ať je to jakkoli, lidstvo až dosud hledá „magickou“ pilulku, která, pokud ne věčný život, bude přinejmenším velmi dlouhý.
Pátrání po nesmrtelnosti
První, kdo hledali příležitost žít šťastně až do smrti, byli Sumerové. Toto je uvedeno v nejstarším známém eposu o Zemi o Gilgamešovi. Když byla hlavní postava eposu zasažena smrtí svého přítele, rozhodl se, že takový osud nechce, a vydal se hledat květ nesmrtelnosti.
Každý národ na planetě má své vlastní legendy o odvážlivcích, kteří našli tajemství věčného mládí a stali se jako bohové. Například v eposu starověkých hinduistů je „Mahabharata“ míza neznámého stromu, která dává člověku příležitost žít 10 000 let.
Legendy o „živé“ vodě existují mezi mnoha národy, včetně starých Slovanů, kteří „umístili“ záhadný zdroj do neznáma uprostřed oceánu. Obyvatelé ostrovů naopak odvážlivce posílají na vzdálenou pevninu, kde protékají řeky omlazení.
Vzhledem k tomu, že hledají věčné mládí již více než 2000 let, znamená to, že ve všech těchto mýtech a legendách je zrnko pravdy. Dnes je nejčastěji rozhovor o tom spojen s tibetskými mnichy, kteří údajně našli a posvátně střežili tajemství své dlouhověkosti.
Tibetská tajemství
Tibet zůstává záhadný dodnes. Uzavřeni světu a dnes se velmi zdráhají sdílet své znalosti s ostatními.
Jejich lék je k dispozici výhradně několika vyvoleným, kteří dosáhli určité úrovně osvícení a očištění vědomí. Není divu, že průměrná délka života těchto lidí je 90-100 let.
Zdrojem věčného mládí tibetských mnichů není žádný proud s omlazující vodou, ale je to lidské tělo, ve kterém jsou harmonicky vyvinuty všechny 3 základní prvky v těle:
- vítr je proces dýchání a práce plic, prvek odpovědný za psychologický stav člověka, jeho intelektuální úroveň a činnost všech procesů v těle;
- žluč je symbol ohně, který je zodpovědný za energii, která plní tělo a ovlivňuje trávení;
- hlen je prvek vody a země, který vyvažuje všechny vnitřní systémy těla.
Mniši si tedy uvědomili, že příčinou věčného mládí může být kombinace klidného ducha s zdravým způsobem život a správná výživa... K dosažení tohoto cíle vyvinuli svůj vlastní systém dlouhověkosti po tisíce let.
Tibetský systém dlouhověkosti
Vzhledem k tomu, že energie v životně důležitých orgánech s věkem klesá, vyvinuli mniši recepty, jak tomu zabránit.
Jinová energie je spojena s nachlazením, které způsobuje onemocnění, jako je hypertenze, rakovina, srdeční infarkt, ateroskleróza a mnoho dalších. Aby se tomu zabránilo, měla by se zvýšit jangová energie v srdci, játrech, ledvinách, plicích a slezině s pankreasem.
Věčné recepty pro mládež vnitřní orgány velmi jednoduché, ale pokud se používají, pak lze stárnutí těla zastavit na neurčito:
- nalijte 50 g rýže a 25 g sezamových semen do sklenice vody a vařte 15 minut, konzumujte jednou denně po dobu jednoho týdne;
- nakrájejte 100 g třezalky tečkované, slaměnka, březové pupeny a heřmánku, před spaním vařte 1 polévkovou lžíci. lžíci směsi v půl litru vody, nechte ji vařit, přeceďte přes plátno a večer vypijte polovinu čajové lžičky medu a zbytek 20 minut před snídaní;
- 400 g oloupaného česneku protáhněte česnekem, nalijte šťávu z 24 citronů, po jídle vezměte 1 lžičku směsi zředěnou ve sklenici vody a předem promíchanou v nádobě.
Tibetští mniši mají mnohem více tajných metod omlazení, které před cizími lidmi pečlivě schovávají. Tyto recepty byly nalezeny v jednom z klášterů, načmáraných na hliněných tabulkách v 6. století před naším letopočtem. E.
Moderní přístup k pojmu nesmrtelnosti
Dnes je omlazení, věčná mládež celým průmyslem, které zahrnuje kosmetické společnosti, plastickou chirurgii, technologie pro práci s podvědomím a výrobce doplňků stravy.
Dnes nesmrtelnost nehledají hrdinové legend ani alchymisté, ale vědci s mikroskopy, psychologové s různými technikami pro práci s podvědomím a průmysl zdravé výživy. Je to logické, protože po prokázání všech úspěchů lidstva za posledních tisíc let dospěli vědci k závěru, že dlouhověkost spočívá na „třech pilířích“:
- fyzická aktivita;
- duchovní harmonie;
- správná výživa.
Každý obyvatel planety si tak může sám zvolit osvědčené postupy ve všech třech oblastech, aby buď významně zpomalil stárnutí, nebo vrátil tělu své dřívější mládí.
Překážky dlouhověkosti
Jak ukazuje praxe, pouze smrt může zabránit věčnému mládí, protože ani věk a přítomnost nemocí tomu nebrání.
Poté, co v medicíně pro snadnou léčbu byl pacient "rozdělen" na orgány, takže existovaly úzce zaměřené lékařské specializace, úmrtnost na světě se výrazně zvýšila. Dnes se medicína začíná vracet k tomu, co šamani věděli ve starověkých kmenech. Člověk je vzájemně propojený duchovní, fyzický a podvědomý systém. Když jsou všechny tři ukazatele na vysoké úrovni vývoje, člověk žije dlouhou dobu a ochablost těla začíná velmi pozdě.
První „velryba dlouhověkosti“
Každý si vybírá fyzickou aktivitu na základě svých vlastních preferencí, ale kardiovaskulární systém má pro dlouhověkost největší význam. Jsou to její lékaři, kteří doporučují podporu, pro kterou je nutné věnovat se v létě chůzi nebo plavání a v zimě lyžování.
V moderních tělocvičnách existují simulátory s definicí kardio zátěže a zkušení trenéři mohou sestavit individuální cvičební program s přihlédnutím k věku, hmotnosti a fyzické zdatnosti klienta.
Neměli bychom zanedbávat péči o stav kloubů. Aby je odborníci udrželi co nejdéle flexibilní a mobilní, doporučují odborníci kurzy pružnosti a cvičení pro flexibilitu a protahování.
Dýchací cvičení
Je třeba poznamenat, že jakýkoli fyzická cvičení pokud je dýchání špatné, nepřinesou požadovaný výsledek, proto se ti, kteří chtějí žít dlouhý a naplňující život, budou muset naučit znovu dýchat.
Psychologové poznamenávají, že harmonická a šťastná osobnost se vyznačuje hlubokým dýcháním plným dechem a stejným výdechem „ze srdce“. Většina lidí dýchá povrchně, nevyužívá celou svou kapacitu plic a břišní dutinu.
Je obzvláště užitečné rozvíjet dýchací schopnosti osvojené při cvičení jógy - pránájámy. Chcete-li získat požadovaný výsledek, postupujte takto:
- odpočívat;
- nadechněte se žaludkem, počítáno do tří;
- výdech provádí žaludek stejným způsobem s počtem až tří;
- cvičte břišní dýchání podle schématu 3: 3, dokud nebude přirozené.
Poté, co takové dýchání nevyžaduje vědomou kontrolu, můžete přejít k následujícímu schématu:
- ponecháme nádech se žaludkem po dobu tří, prodloužíme výdech nejprve na 4, potom na 5 atd. na deset;
- dalším stupněm je obrácená sekvence od 10 do tří, dokud se inhalace a výdech žaludku nerovnají 3 až 3.
Během těchto cvičení je nutné sledovat všechny změny ve fyzické a emoční stav... Tento typ dýchání aktivuje energii a „zapíná“ všechny buňky těla v práci. Zároveň je intenzivně očištěno, což omlazuje tělo a vrací mu energii charakteristickou pro mládí.
Harmonický stav
Přikázání věčného mládí a krásy, vyslovená moderními vědci, tvrdí, že je nemožné žít dlouho bez duševní rovnováhy. Zákon přijetí je jedním ze základních zákonů ve vesmíru.
Je velmi důležité pamatovat na jednoduchou pravdu: všechno na tomto světě je dokonalé a dobré. Všechno, co těmto kategoriím neodpovídá, je hodnocení lidí, kteří „dělají“ okolní realitu ve své mysli nepřátelskou a ubohou.
Klíčem k věčnému mládí (zejména u žen) je láska a vděčnost. Milujte sebe a svět, poděkovat všem událostem (dobrým i špatným) za příležitost k duchovnímu růstu, říci „ano“ životu a přijímat radost z bytí, to je prvek, bez kterého nebude elixír věčné mládí účinný.
Úplného přijetí sebe a prostředí můžete dosáhnout pouze bez hodnocení, ale klidně a s úsměvem. Tato dovednost, která je nedílnou součástí východní filozofie již několik tisíciletí, se na Západ teprve začíná dostávat. Psychologové doporučují používat relaxační cvičení a meditační postupy.
Síla rozumu
To nemá smysl připomínat moderní člověk je neustále ve stresu, nejčastěji kvůli maličkostem. Porucha mysli tibetští mniši nazývaný jed, ničí tělo stejnou silou jako špatné návyky.
Pokud lidé věnují pozornost tomu, o čem si během dne myslí, budou ohromeni. Více než 90% nejmocnější síly ve vesmíru - myšlenek - je vynaloženo na negativitu a soustředění na absenci něčeho (žádné peníze, žádné zdraví, žádná láska atd.).
Životní moudrost spočívá v tom, že člověk vždy dostane to, na co se zaměřuje. Každý o tom ví, ale pouze 5% lidí na planetě je uvedlo do praxe, vlastní 90% všech peněz a není o tom záhadou. Člověka přitahuje věčné mládí jako dosažený výsledek, ale zároveň se bojí smrti a myslí na ni.
Meditace jako zdroj mládí
Myšlenka je nejsilnější emoční vibrací, na kterou citlivý vesmír vždy reaguje. Rozvíjet koncentrační dovednosti může kdokoli, ale meditace je mnoha lidmi vnímána jako něco nepřístupného a neuvěřitelně obtížného.
Ve skutečnosti je meditace zaměřena na to, co přináší radost a štěstí. Může to být událost z minulosti, která se naplní pocitem radosti, nebo se zaměřením na to, co chcete mít v blízké budoucnosti.
5 minut ráno a 5 minut před spaním, věnováno zaměření na požadovaný výsledek (zotavení, setkání s láskou, kariérní růst a tak dále), bude „nutit“ Vesmír k vytváření nezbytných šťastných událostí ve skutečnosti, stejně jako vytváří problémy, nemoci a chudobu, když se člověk soustředí na negativní. Důležitým pravidlem meditace je zahnat „levé“ myšlenky, které nesouvisejí s hlavním tématem. Na začátku jich bude spousta, ale pravidelné soustředění je úplně odstraní.
Živé jídlo
Výživa je zdrojem vitality nebo nedostatku energie, pokud je nesprávná. Chcete-li žít dlouho, musíte dodržovat několik stravovacích pravidel:
- mělo by to být mírné, bez přejídání;
- hlavním zdrojem potravy by měla být zelenina, ovoce, ořechy a obiloviny;
- jídlo musí být správně uvařené (nevařené, převařené atd.);
- pravidelně konzumujte koření a čerstvé bylinky.
Jedním z nejdůležitějších faktorů ve výživě je přítomnost v tu chvíli a teď, abychom cítili každé sousto jídla a měli z něj radost.
Recepty, které prodlužují mládí
Mnoho lidí nechápe, že dlouhověkost je práce, jako věčné mládí. Recept na věčné mládí je kombinací všech faktorů, které ovlivňují stav lidského těla. Mezi nimi je každodenní konzumace jídla, která zajišťuje očistu a obnovu těla:
- 50 g pšenice nebo ječmene na klíčení a konzumaci před snídaní (nebo místo ní);
- dušené a naplněné 2 lžíce. lžíce otrub ve sklenici vroucí vody poskytují nasycení a odstraňují toxiny a toxiny z těla;
- omlazení nastává při pravidelném používání odvaru z 1 sklenice ovsa, vařeného v 1 litru vody (kapalina by se měla odpařit o čtvrtinu), vypijte půl sklenice 3krát denně.
Existuje mnoho receptů na omlazení těla, každý si může vybrat kohokoliv pro jeho chuť a snadnou přípravu.
Omlazovací nápoje
Kromě produktů je pro dlouhověkost velmi důležitý nápoj věčného mládí - čistá voda. Odstraňuje toxiny, čistí tělo na buněčné úrovni a dodává energii. Můžete si vyrobit vlastní „stříbrnou“ vodu, která má antibakteriální vlastnosti.
K tomu musí být stříbrný předmět zahřát, spuštěn do nádoby s vodou a trvat jeden den. Je to taková voda, která se nazývá „živá“, protože vytváří neurální spojení mezi buňkami a aktivuje činnost mozku.
Věčné mládí ze Súdánu se denně opilo, očistilo tělo a navrátilo pokožce pevnost a obnovilo její jas.