Někdy se proces pokládání dítěte promění v opravdovou noční můru: dlouhé zpívání ukolébavek, houpání až ke znecitlivění rukou, četné pohádky, ale dítě stále nespí. Možná je na to důvod?
Důvod 1. Žádný režim
Možná, že dítě nespí jen proto, že v této době a na tomto místě nemá ve zvyku usnout. Jinými slovy, režim není vytvořen. Pokud vaše dítě odmítne zavřít oči, je zlobivé a skočí z postele z jakéhokoli důvodu, především, přemýšlejte a děláte všechno správně? Ležíte ve stejnou dobu a dítě se unaví? Nejjednodušší způsob je jít podél cesty mateřské školy a upravit režim tak, aby se brázda střídala se spánkem, který by měl zabrat většinu zbytku. A každý den je důležité, aby dítě chodilo, jedlo načas a dobře se stravovalo, a také se dostatečně pohybovalo, aby se unavilo a pevně usnulo. Nezapomeňte na denní rituály: pohádka před spaním, kterým se stanoví medvídek, oblíbená píseň nebo něco jiného.
Důvod 2. Emoce
Dalším důvodem je emocionální stres. Mohlo by pro něj být mnoho důvodů: krátce předtím, než byl poslán do postele, v rodině vypukla hádka, nebo bylo dítě něco nadáváno, dáno do rohu, někdo z jeho rodiny někam šel a dítě prošlo oddělením. Kromě toho nejen špatné emoce, ale i dobré, mají také negativní vliv na schopnost usnout rychle: například dítě nemusí usnout, protože krátce před tím náhle přišel dlouho očekávaný host. Pokud je to váš případ, nedělejte dítě! Dej mu půl hodiny, aby se uklidnil, projednal situaci, pokusil se naslouchat a pochopit drobky, pít šálek horkého mléka nebo bylinného čaje a pak se pokusil dát dítě zpátky. A pokuste se vymýtit tento problém - všechny ukázky, stejně jako návštěvy, jsou odloženy, dokud dítě nemusí brzy spát.
Důvod 3. Obavy
Všichni jsme milovali hororové příběhy v dětství. Ale někdo po takových příbězích tiše zapadl na bok a usnul, a někdo ležel v omráčení a třásl se hrůzou, představoval si velmi blízko (ano, přímo pod postelí nebo ve skříni!) Čarodějnice, ďáblové a další zlí duchové. Velmi často je důvodem, proč neusnout, standardní strach z tmy, a rodiče prostě nechápou rozsah problému pro dítě, protože věří, že „všichni se báli“. Co by se v tomto případě mělo udělat? Nejprve nechte dítě s zapnutým nočním osvětlením. Zadruhé, abych vyslovil strach: poslouchejte drobky, nesmejte se a snažte se objasnit, že to všechno je fikce. Ještě lépe, nakreslete si své obavy. Například, líčit na kus netvora, který děsí, a pak přidat vtipné prvky, aby to děsivé: malovat válečky na nohou, křídla za zády, brýle na nos nebo něco jiného. Zatřetí, přestaňte vyprávět dětským hororovým příběhům, věnujte pozornost knihám, filmům a hrám, o které má zájem - možná je to tam, kde se obává.
Důvod 4. Nedostatek lásky
Děti často přicházejí do pokoje svých rodičů, s nimi se plazí do postele, potřebují je držet na rukou nebo sedět s nimi o něco víc, protože potřebují více lásky a náklonnosti. Pokud ano, analyzujte a kolik času trávíte na dítě? Možná, že během dne potřebuje trochu víc pozornosti?
Důvod 5. Přepracování
Tento důvod je zvláště relevantní ve školním věku. Děti mají tolik stresu, že se s tím někdy nedokáže vyrovnat. Výsledkem je porucha spánku. Jiné příznaky mohou být přidány do špatného spánku: nervózní tiky, mluvení ve snu, chůze v noci. Pokud vaše dítě nespí kvůli stresu dobře, zvažte, jak ho uvolnit. Udělejte si čas v kruzích a úsecích a nezapomeňte navštívit neurologa!
Spánek umožňuje dítěti odpočívat a zotavovat se na další probuzení, takže je velmi důležité, aby dítě spalo požadovaný čas. Pro dítě doba spánku během dne je 15-17 hodin. Problémy se spánkem u dětí se obvykle nevyskytují. Jedí, spí, zůstávají vzhůru na krátkou dobu a všechno se opakuje.
Pokud však dítě nemůže usnout ani v náručí, co i když vševědoucí babičky nevědí, je vhodné poradit se s lékařem. Příčinou může být onemocnění, které způsobuje bolest a nepohodlí u dítěte. To může být kousání nebo overexcited. nervového systému.
Hlavní příčiny špatného spánku
1. Dítě má hlad.
2. Dítě je nepříjemné: plenky, oblečení zasahují, plení. Pokud si zapletete své dítě, zkuste ho uvolnit. Někdy se dítě může naopak potulovat, jakési přeplnění připomíná bříško mé matky a poskytuje pohodlí a klid.
3. Dítě je horké nebo studené.
4. Nejběžnějším vysvětlením úzkosti u novorozence je tzv. Kolika.
5. Baby kousání.
6. Zvýšený lebeční tlak vždy způsobuje dětský výkřik a nespavost. Pouze lékař může na tuto otázku odpovědět postupem měření tlaku, EEG.
Správný režim je základem dobrého spánku.
To dítě spalo zdravý spánekJe důležité vyvinout specifický režim, který nastaví biologické hodiny dítěte na správný rytmus. Je nutné položit dítě každý den ve stejnou dobu, můžete spát ukolébavku, než půjdete spát, abyste si lehkou relaxační masáž.
Položte dítě na noční spánek, musíte nejprve provést vodní procedury s odvar z uklidňující sbírky nebo jednotlivé bylinky, například máty, které lze zakoupit v lékárně.
Aby dítě v noci dobře spalo, potřebuje denní spánek. Mnoho matek, po několika neúspěšných pokusech dát dítě spát odpoledne, mává rukama do situace. Říká se, že během dne nebude spát, což znamená, že večer bude lépe spát.
Situace je však s přesností a naopak. Po přepravě za den, nervový systém nedovolí dítěti usnout po dlouhou dobu. Zdá se, že si už mnul oči a zíval, ale nespal. Kromě toho, takové dítě spí neklidně v noci - házet a otáčet, křičí ve snu.
Můžete změřit teplotu, podívat se do úst, pokud je potřeba, je lepší dát léky proti bolesti nebo antipyretika. Jedná se zejména o nurofen nebo paracetamol.
Je důležité naučit své dítě usnout v postýlce bez nehybnosti, je lepší si lehnout, takže se stane více nezávislým.
Někdy potřebujete masáž břicha, nejspíše to jsou gaziki, které způsobují bolest v bříšku. Kromě toho můžete položit teplou plenu na bříško nebo dát své dítě na břicho. To znamená, že vezměte postoj "břicho na břicho".
Pokud však dítě nemůže usnout vůbec, a to ani po dlouhodobém plaču, může to znamenat vážné problémy, případně vrozené. Proto někdy jen lékař, který bude diagnostikovat, se dozví o správných akcích.
Video materiály k tématu článku
Jak zlepšit spánek dítěte:
Proč dítě nespí dobře:
Užitečné tipy pro rodiče:
Pravidla spánku pro děti:
Problém dát dítě do postele čelí mnoha rodičům. Je to dáno tím, že dětská psychika je velmi vzrušující, a když hrála dost a běžela na celý den, dítě často vystupuje a nemůže se dlouho uklidnit. Aby se dítě mohlo uvolnit a usnout, dětským psychologům se doporučuje, aby si z procesu přípravy dítěte na spánek připravili rituál, který pomůže dítěti naladit spánek.
Plačící malé dítě je stále jedinou možností, jak informovat svět, že není v pořádku.
Nicméně ne vždy špatný spánek přímo související se zdravotními problémy. Často jsou porušování způsobena vnějšími příčinami. Pro malé dítě, které má stále malou kontrolu nad svými emocemi, může být příčinou nespavosti nebo neklidného spánku nadměrná nabídka pozitivních i negativních pocitů. Změna životních podmínek také často vede k narušení spánku - přechod do nového bytu, dítě šlo do mateřské školy, zrození dalšího dítěte v rodině - to vše ovlivňuje emocionální stav dítěte, a tím ovlivňuje sen.
Aby dítě v noci dobře spalo, potřebuje denní spánek. Mnoho matek, po několika neúspěšných pokusech dát dítě spát odpoledne, mává rukama do situace. Říká se, že během dne nebude spát, což znamená, že večer bude lépe spát. Situace je však s přesností a naopak. Po přepravě za den, nervový systém nedovolí dítěti usnout po dlouhou dobu. Zdá se, že si už mnul oči a zíval, ale nespal. Kromě toho, takové dítě spí neklidně v noci - házet a otáčet, křičí ve snu.
Uvažujme s vámi o hlavních problémech, které mohou zabránit tomu, aby dítě usnulo a provokovalo volání o pomoc. S vyloučením uvedených položek s největší pravděpodobností zjistíte příčinu úzkosti dítěte.
1. Dítě má hlad.
2. Dítě je nepříjemné: plenky, oblečení zasahují, plení. Pokud si zapletete své dítě, zkuste ho uvolnit. Někdy se dítě může naopak potulovat, jakési přeplnění připomíná bříško mé matky a poskytuje pohodlí a klid.
3. Dítě je horké nebo studené.
4. Nejběžnějším vysvětlením úzkosti u novorozence je tzv. Kolika.
5. Baby kousání.
6. Zvýšený lebeční tlak vždy způsobuje dětský výkřik a nespavost. Pouze lékař může na tuto otázku odpovědět postupem měření tlaku, EEG.
Je nutné zajistit, aby dítě chodilo do postele s radostí a bez strachu a usínání. Doporučení „nechat je křičet“ nemůže být považováno za nejlepší volbu, stejně jako zvyk držet dítě za ruku, dokud neusnul. Musíme se naučit věnovat pozornost signálům dítěte, protože pokud je připraven jít spát, jistě usne. Nedílnou součástí je rituál před spaním, někdy může být tento postup dlouhý, někdy velmi krátký. Děti, které spí s radostí spí lépe celou noc.
Je nutné vyloučit sledování televize dětmi. Obecně. Ano, je velmi vhodné zapnout karikatury pro vaše dítě, a zatímco on sleduje televizi, předělat jeho záležitosti. Časté personální změny však velmi negativně ovlivňují psychiku dítěte. Dokonce i nevinné karikatury z našeho pohledu, které dítě vidělo více než jednou, způsobují emocionální nestabilitu, čímž ovlivňují kvalitu spánku.
Samozřejmě, že jsou děti, pro které jsou všechny dobré rady k ničemu a které mají velké problémy s usínáním a spaním během celého prvního roku života. I když to může znít krutě a ne jako někteří rodiče, ale klíč k řešení tohoto problému leží v sobě. Většina rodičů považuje za obtížné, aby byli ve svých činnostech vůči svým dětem důslední, ale důslednost je nezbytná pro to, aby byl mír konečně zaveden.
Nejvíce společná příčina poruchy spánku u dětí prvních let života je neuropatie. Zpravidla je doprovázena obtížemi při usínání a neklidném spánku. Projevem neuropatie bude předčasné selhání spánku během dne, obvykle od 2 do 3 let. Psychicky motivované poruchy spánku jsou přítomny u emocionálně citlivých dětí s tendencí k úzkosti a strachu.
V případě porušení denní spánekžádný nátlak na děti, které nespí, i když jsou věku odmítnout spát. Je nezbytné posílit celkový stav těla dítěte, pohybovat se více a včas kontaktovat specialistu.
Od asi 3,5 měsíce jsme začali mít problémy s usínáním. Pro dítě je těžké usnout, navzdory únavě a prodloužené bdělosti. Dříve, když se blížil čas probuzení (asi 2,5 hodiny), položil jsem ji na postel, lehl si vedle ní a dal jí ňadra. Dcera usnula téměř okamžitě. Obtíže byly, ale ne často, a zpravidla byly způsobeny buď bolestí břicha nebo nedostatečnou bdělostí.
Nyní tento jednoduchý a spolehlivý způsob nepomůže.
Čas bdělosti již skončil, ale dítě nemůže usnout - je úzkostné, bláznivé, bolavé, škubání nohama, mlátění rukama, otáčení na břiše, dotýkání se obličeje atd. Snažím se mě vytrhnout s prsou - neochotně si ho vezmu, nebo to vůbec neberu, ale když jsem ho vzal, ne na dlouho to saje, pak se znovu pohupuje, otočí hlavu, štípne bradavku čelistmi a zpoždění. To je úzkost a úzkost na tváři. Z těchto lovců a škubání se ještě více unavuje a už ne jen kňourá, ale začne plakat. Beru na rukojeť, rock, nepomůže. Plač dráždí ještě více, pokud si neodkladně nenajdete způsob, jak se uklidnit - hysterika začíná výkřiky.
Výsledkem bylo, že se každý, kdo si vzal sen, proměnil v peklo. Když se na hodinu, nebo ještě více, snažíte uvolnit dítě provedením stejných manipulací v kruhu, až nakonec dcera usne s prsy v ústech. Takové pokládání je velmi vyčerpávající, že do konce dne už není žádná síla pro noční pokládání. Noc nejtěžší.
V těchto obavách obviňuji začáteční zuby. Zatím není erupce, ale dásně jsou oteklé, a pravděpodobně přinášejí dceři značné nepohodlí. To znamená, že takový plán na nás dlouho čeká. Proto je nutné ukázat vynalézavost a hledat způsoby, jak uvolnit dítě.
Jak pomoci dítěti relaxovat před spaním:
1) bít stejný motiv (na-na-nana-na-nananan). Uklidňuje svou dceru trochu, zvláště dobře, když je uvolněná a připravená usnout
2) vyprávět něco nebo zpívat šeptem. Pomáhá při kňučení. Okamžitě zklidní a poslouchá. Pravda není vždy dlouhá doba, pak to může znovu začít pohrávat a kňučet. Negativní způsob - unavené hlasivky
3) relaxační hudba z počítače. Stejně jako u zpěvu funguje dobře, když usíná, pomáhá ještě více relaxovat a usnout.
4) otočte hlaveň orgánu. Máme hračku ze hračky Simba, zdá se, že se to nazývá barel. Otočte pero, vydává dost hlasité zvuky. My - motiv K Elise. Dítě má opravdu rád. Uklidňuje se i se silným pláčem. Proto otočte jednou rukou a současně palmě hrudníku.
5) hladit hlavu a záda. Není příliš efektivní způsob, ale pomáhá trochu v kombinaci s jinými
6) aby hluk "hudba větru." Stejně jako u barelového orgánu, pomáhá přestat plakat. Trvání však působí horší než barel
7) kinetóza na rukou. Začnu skákáním na fitball s ní v náručí, pak se otočím na stojaté stádo, pak se posadím a houpám na posteli, pak se krčím na břiše, pak se otočím a položím ji na bok, okamžitě jí sklouznu na hruď. Náhlý způsob a ne vždy pomůže.
Co NEPOMOCÍ dát dítě spát:
1) opustit svou dceru s jejím povykem a nesnažit se něco udělat. Začne plakat a unavit se více, dokud se nedostane do hysteriky.
2) netrvejte na snu, pokračujte v bdění (mluvte, hrajte). Přestane si hrát a křičet, ale až se příště pokusí zabalit, má ještě větší potíže.
Pokud má vaše dítě potíže s usínáním, důrazně doporučuji, abyste si přečetli článek 10 tajemství, jak rychle a bez slz umístit své dítě do postele: část 1 a část 2. Ve kterých je napsáno na policích, jak nastavit sny a usnout, jsou v tabulkách uvedeny normy spánku a bdělosti dítěte a další důležité tipy.
Přeji vašim dětem, aby se dobře vyspali a měli dostatek spánku!