શાશ્વત યુવાનીનું રહસ્ય: વાનગીઓ, સ્રોત, આદેશો અને સમીક્ષાઓ. પુરૂષ કાયાકલ્પ પદ્ધતિઓ ચહેરાની તકનીકોને કાયાકલ્પ

દરરોજ તે જ સમયે ચહેરાના કાયાકલ્પ માટે તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સવારે અથવા સૂતા પહેલા).

તાઓઇસ્ટ સંકુલ "યુવાનોનો દેખાવ પાછો ફરવો" 14 કસરતોનો સમાવેશ કરે છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે અવલોકન કરીને, તાઓવાદી પ્રથાની બધી 14 કસરતો કરો સ્પષ્ટ ક્રમ.

મોટી માત્રામાં કસરત હોવા છતાં, સંપૂર્ણ પ્રથામાં ફક્ત 10 મિનિટનો સમય લાગે છે. આ તાઓવાદી ચહેરાના કાયાકલ્પ પ્રથા કરવા માટે કોઈ વિશેષ શારીરિક તાલીમ લેવાની જરૂર નથી.

ચહેરાના કાયાકલ્પ માટેની પ્રેક્ટિસ દરમિયાન, હસવું અને પોતાને યુવાન તરીકે પ્રસ્તુત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. હસતા તમારા ચહેરા પરની ચેતા અંતને અસર કરે છે, જે તમારા મગજમાં સંકેત આપે છે કે તમે સારું કરી રહ્યા છો. આમ, હસતાં ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં પરિવર્તન આવે છે. હસતા હસતા અને જાતને જુવાન કલ્પના કરીને, અમે તાઓઇસ્ટ પ્રથાની કાયાકલ્પ અસરોમાં વધારો કરીએ છીએ.

1. તાઓવાદી પ્રેક્ટિસ: "ત્રણ તારાથી"

• પ્રારંભિક સ્થિતિ સ્થાયી લો: પગ એક સાથે, બાજુઓ પર મુક્તપણે હાથ. તમારી પીઠ સીધી કરો, તમારા ખભા સીધા કરો. શાંતિથી relaxભા રહો, થોડો હસતાં હશો (ફિગ. 1)
• તમારા હથેળીઓને નીચે ફેરવો અને ધીમે ધીમે તમારા હાથને તમારા માથાની ઉપરની બાજુએ અને ઉપરથી ઉંચા કરો (ફિગ. 2) તમારા હાથ ઉભા કરો અને શક્ય તેટલી તાજી હવામાં શ્વાસ લો.
• અંજીરમાં બતાવ્યા પ્રમાણે હથેળીઓ, આંગળીઓ એકબીજા તરફ કરો. 3, અને તમારી રાહ સહેજ વધારવી.
• તમારા હથેળીઓને તેમની પાછલા સ્થાને પાછા ફરો અને તમારા હાથને ધીમેથી નીચે કરો (ફિગ. 4) તમારા હાથ નીચે, શ્વાસ બહાર મૂકવો.

આ કસરતને 3 વખત પુનરાવર્તિત કરો. પ્રથમ હાથને "સુખના તારાને" કહેવામાં આવે છે, બીજાને "સુખાકારીના તારાને" અને ત્રીજાને "દીર્ધાયુષ્યના તારા" કહેવામાં આવે છે.

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: જ્યારે હથેળીઓને નીચે તરફ દિશામાન કરવામાં આવે છે, ત્યારે પૃથ્વીની energyર્જા (યીન) હથેળીઓના કેન્દ્રોમાં જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ દ્વારા શોષાય છે. જ્યારે હથેળીઓનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે આકાશ (યાંગ) ની energyર્જા સમાઈ જાય છે. આ પ્રથા જીવનશક્તિમાં વધારો કરે છે અને યિન અને યાંગ શક્તિઓને સંતુલિત કરે છે. રક્ત પરિભ્રમણને મજબૂત કરે છે. પરિણામે, કોષના પોષણમાં સુધારો થાય છે, જે ચહેરાની ત્વચા અને આખા શરીરના કાયાકલ્પમાં ફાળો આપે છે.

2. તાઓવાદી પ્રથા: "ગરુડનો પંજો શાર્પિંગ"

• "ત્રણ તારાથી ત્રણ" ની કવાયતમાં વર્ણવેલ પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.
• તમારા હાથને એકબીજા સાથે ગણો અને તમારા ઘૂંટણની વચ્ચે મૂકો, તમારા ઘૂંટણને સહેજ વળાંક આપો. તમારા હથેળીઓને તમારા ઘૂંટણથી નિશ્ચિતપણે સ્વીઝ કરો (ફિગ. 5)
• વૈકલ્પિક રીતે ડાબી અને જમણી રાહ ઉભા કરો અને નીચે કરો. આ કિસ્સામાં, ઘૂંટણની વચ્ચે ક્લેમ્પ્ડ પામ્સ એકબીજા સામે ઘસવું જોઈએ (ફિગ. 6, 7).

દરેક હીલને 8 વખત ઉભા કરો અને નીચે કરો (કુલ 16 હલનચલન - પામ્સને સળીયાથી).

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: આ પ્રથામાં આ એક મુખ્ય કવાયત છે. હથેળીઓ પર 4 જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ અને પગ પર 9 પોઇન્ટ ઉત્તેજીત થાય છે. કરોડના નર્વ અંતને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે. એક જ સમયે અનેક જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ પરના જટિલ પ્રભાવને લીધે (જ્યારે હથેળીઓને સળવળતી વખતે અને રાહ ઉતારતી વખતે અને ઘટાડતી વખતે), સમગ્ર જીવતંત્રની સ્થિતિ અને કાયાકલ્પ સુધરે છે. ખાસ કરીને, આ પ્રથા સેક્સ હોર્મોન્સના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે અને સાંધાઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે. ત્વચામાં પુનર્જીવન પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે, પરિણામે, તાજી અને જુવાન દેખાવ લે છે.

આ પ્રથા ખાસ કરીને સ્ત્રીરોગવિજ્ .ાન સંબંધી રોગોવાળી સ્ત્રીઓ અને પ્રોસ્ટેટાઇટિસવાળા પુરુષો માટે ઉપયોગી છે. આ રોગો માટે, તેમજ પગમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ માટે, આ તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ વધુ વખત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

Ta. તાઓવાદી પ્રથા: "ત્રણ ફોનિક્સનો સ્લાઇડ"

• તમારા હથેળીઓને તમારા નાકના સ્તર પર તમારા ચહેરા પર ઉભા કરો અને તમારી આંખોને તેમની સાથે coverાંકી દો (ફિગ. 8) પહેલાની કવાયત પછી, હથેળી ગરમ હોવી જોઈએ.
• તમારી હથેળીથી તમારી બંધ આંખો પર 8 વખત થોડું દબાવો.
• તમારા હથેળીઓને સહેજ ખસેડો અને તમારી આંખો ખોલો (ફિગ. 9)
• તમારી આંખોને ઘડિયાળની દિશામાં 8 વાર ફેરવો, 8 વાર ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવો.
• ધ્યાન! પરિભ્રમણ ધીરે ધીરે થવું જોઈએ, કાળજીપૂર્વક ખાતરી કરવી કે ત્રાટકશક્તિ વૈકલ્પિક રૂપે બધા આત્યંતિક બિંદુઓ તરફ વળે છે - આપણે ઉપરના જમણા ખૂણા તરફ, જમણે, નીચલા જમણા ખૂણે, નીચે, નીચે ડાબા ખૂણે, ડાબી બાજુ, ઉપર ડાબા ખૂણા તરફ જોશું. અમે ખૂણા કાપતા નથી!
• ઉપર અને નીચે 8 આંખોની હિલચાલ કરો.
• જમણી અને ડાબી બાજુ 8 આંખની ગતિવિધિઓ કરો.

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: આંખો પર દબાવવાથી જૈવિક સક્રિય બિંદુઓને ઉત્તેજીત થાય છે, અને હલનચલનથી આંખોના સ્નાયુઓને તાલીમ મળે છે. આ પ્રથા આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને દ્રષ્ટિ સુધારે છે. નીચેની કવાયત સાથે જોડાણમાં ("સ્વર્ગને ખસેડવું") - આંખની સોજો દૂર કરે છે.

4. તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ: "સ્વર્ગ ખસેડવું"

બંને હાથની અનુક્રમણિકા, મધ્યમ અને રિંગ આંગળીઓથી, ભમરના વિસ્તાર ("ત્રીજી આંખ") થી મંદિરો સુધી 8 વખત ભમર વિસ્તારની મસાજ કરો.

કપાળને 8 વાર માલિશ કરો (ફિગ. 10).

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: વય સંબંધિત કરચલીઓ દૂર કરે છે. ઉપરાંત, આ પ્રેક્ટિસ માથાનો દુખાવો, ચક્કર, અનિદ્રા, હાયપરટેન્શન અને નર્વસ આઇ યુક્તિઓમાં મદદ કરે છે.

5. તાઓવાદી પ્રથા: "ફોનિક્સની પૂંછડી દોરવી"

આંખોના બાહ્ય ખૂણાથી હથેળીઓ પર 8 વખત મંદિરો તરફ દોરો (ફિગ. 11).

તાઓવાદી પ્રેક્ટિસની અસર: કાગડાના પગને દૂર કરે છે અને આખા ચહેરાને ટોન કરે છે. આધાશીશી સાથે મદદ કરે છે. આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે "ગ્લાઇડ ઓફ ધ થ્રી ફોનિક્સ" ની પ્રેક્ટિસનું પૂરક બનાવે છે.

6. તાઓવાદી પ્રથા: "ગાલની રૂપરેખા"

તમારા ગાલ પર 8 વખત તમારા હાથ ચલાવો - ગાલમાં નીચેથી (ફિગ. 12)

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: ત્વચાને ભેજયુક્ત કરે છે, કરચલીઓ અને વયના ફોલ્લીઓ ઘટાડે છે.

7. તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ: "યીન પેન્ટ્રી પર દબાણ"

તમારા ડાબા હાથને કોણી પર વાળવો અને તેને ઉપર કરો. તમારા મોંને તમારી ડાબી હથેળીની મધ્યમાં અને એક પેડથી Coverાંકી દો અંગૂઠો ડાબી નસકોરું ક્લેમ્બ. અન્ય 4 આંગળીઓ જમણા ગાલ પર હોવી જોઈએ. તમારા જમણા હાથને રામરામ તરફ દબાવો, તમારી હથેળીને ચોંટાડો (ફિગ. 13)

તમારા હાથને ઘડિયાળની દિશામાં 8 વખત ખસેડો, દાંત પર તમારા અંગૂઠાને નાકની ડાબી તરફ દબાવો (જમણા નસકોરાથી શ્વાસ લો). એક સાથે જીભથી એક જ દિશામાં 8 પરિપત્ર હલનચલન કરો.

બીજી બાજુ પુનરાવર્તન કરો (ફિગ. 14)

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: હોઠના સમોચ્ચ, હોઠની પૂર્ણતા, હોઠની ફરતે બળતરા વિરોધી સુધારે છે.

8. તાઓવાદી પ્રથા: "જીભ બતાવી રહ્યું છે"

• તમારા મોં અને નાકને તમારા હાથથી, અનુક્રમણિકાની આંગળીઓથી Coverાંકી દો અને નાકની બંને બાજુના ઇન્ડેન્ટેશનને દબાવો. તમારા અંગૂઠા સાથે ગાલ પર થોડું દબાવો, અને બાકીની 3 આંગળીઓને નાક પર મૂકો, મોં માટે એક નાની જગ્યા છોડી દો (ફિગ. 15).
• તમારું મોં ખોલીને, તમારી જીભને 8 વાર વળગી રહો, તમારી જીભને 8 વખત વળાંક આપો.
• તમારી જીભથી તમારા દાંતને 8 વાર ટેપ કરો.

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: ચહેરાની ત્વચાને નવજીવન આપે છે અને દાંતની સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે.

9. તાઓવાદી પ્રથા: "જેડ પ્રવાહીને પલાળીને"

• તમારા હાથને પહેલાની કવાયત ("જીભ બતાવી રહ્યા છે") જેવી જ સ્થિતિમાં છોડો - અંજીર. સોળ.
• તમારા બંધ હોઠને 8 વાર જમણી અને ડાબી બાજુ ખસેડો.
• તમારા બંધ હોઠ ઉપર અને નીચે 8 વખત ખસેડો.
• પછી તમારા હોઠને ચુસ્તપણે બંધ કરો અને તમારા મોંમાં ખેંચો.
• બધા 3 વખત પુનરાવર્તન કરો.

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: આ પ્રથાની મુખ્ય અસર પાચન અને તેથી ત્વચાની સ્થિતિને સુધારવા માટે લાળ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજીત કરવી છે. તે હોઠની પૂર્ણતામાં પણ સુધારો કરે છે.

10. તાઓવાદી પ્રેક્ટિસ: "ચહેરા પર ડ્રેગનને પંચિંગ"

એક મિનિટ માટે આંગળીના વે withે આખા ચહેરાને ટેપ કરો (ફિગ. 17)

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: ચેતા અંત પર અભિનય દ્વારા કોષોને પુનર્જીવિત કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, રંગને સુધારે છે અને ત્વચાને સરળ બનાવે છે. આ ઉપરાંત, ચહેરા પર ઘણા જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ છે, જેની અસર આ પ્રથાની પ્રક્રિયામાં સમગ્ર જીવતંત્રના કાર્યમાં સુધારણા અને કાયાકલ્પમાં ફાળો આપે છે.

11. તાઓવાદી પ્રથા: "એક સંવેદનશીલ કાન"

• કાનને 8 વખત પાછળથી ઘસવું (સખત પછાતને ઘસવું) - અંજીર. 18.
• મધ્યમ આંગળીઓથી, કાનને થોડો આગળ વાળવો, તર્જની આંગળીઓને મધ્યમ આંગળીઓ પર મુકો અને 8 વાર કઠણ કરો (આ પ્રથાને "આશ્ચર્યજનક સ્વર્ગીય ડ્રમ કહેવામાં આવે છે") - અંજીર. ઓગણીસ.

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: આ પ્રથા દરમિયાન, કાન પર સ્થિત 170 જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ પર અસર હાથ ધરવામાં આવે છે. તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ સુનાવણીમાં સુધારો કરે છે અને સાથે સાથે "ત્રણ ફોનિક્સિસ સ્લાઈડિંગ", "સ્વર્ગની મૂવિંગ" અને "ફોનિક્સ ટેઈલ ડ્રોઇંગ" ની કસરતો સાથે દ્રષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે.

12. તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ: "ડ્રેગનનું માથું ખંજવાળવું"

કપાળથી માથાના પાછલા ભાગ સુધી આંગળીઓથી 20 વખત વાળ કાંસકો (ફિગ. 20).

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: સૂથ્સ નર્વસ સિસ્ટમ અને વાળના વિકાસમાં સુધારો કરે છે.

13. તાઓવાદી પ્રથા: "સ્વર્ગીય જળાશયોની સંભાળ"

8 વાર તમારા ડાબા હાથથી (જમણેથી ડાબે) ઘસવું અને પાછળની બાજુથી ગળવું - અંજીર. 21.

જમણા હાથથી (ડાબેથી જમણે) અંજીરથી 8 વખત પુનરાવર્તન કરો. 22.

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને માથા અને ચહેરા પર લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો થાય છે.

14. તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ: "મહાન સફળતા"

• હાથની પીઠને ઘસવું - 8 વખત (ફિગ. 23).
• તમારા કાંડાને ઘસવું - 8 વખત (ફિગ. 24)
• તમારા હાથને કોણી સુધી હાથથી ઘસવું - 8 વખત (ફિગ. 25)

તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અસર: ચહેરાના કાયાકલ્પ માટે તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસની અંતિમ કસરત "યુથનો ચહેરો પાછો". હાથની ત્વચા અને આખા શરીરના કાયાકલ્પને પ્રોત્સાહન આપે છે.

સોફિયા સ્ટુરચકનાં પુસ્તક "રીટર્ન ofફ સ્પ્રિંગ: ટ્રેડિશનલ ઓરિએન્ટલ મેડિસિનનો ઉપયોગ કરીને યુવાનોનો દેખાવ કેવી રીતે પુન Restસ્થાપિત કરવો" માંથી

તાજીવાદી અમરત્વની પ્રથામાં, એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ શારીરિક શરીરના આરોગ્ય અને યુવાને જાળવવું છે. ઘણો સમય લાગે છે અને જરૂરી energyર્જા સંચયિત કરવા માટે અમુક પ્રથાઓ પૂર્ણ કરવા માટે આ સમય જરૂરી છે.

અને આ માર્ગ પરની સૌથી અગત્યની એક એ છે કે પ્રકાશથી હાડકા ધોવાની પ્રથા.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, આધુનિક વિદ્વાનો તાઓવાદીઓની રહસ્યવાદી સમજની વફાદારીની પુષ્ટિ કરે છે. છેવટે, અસ્થિ મજ્જા દ્વારા ઉત્પાદિત સ્ટેમ સેલ્સ માનવ શરીરમાં કોષોના નવીકરણ માટેનો આધાર છે.

હિમેટોપોએટીક અસ્થિ મજ્જા મુખ્યત્વે પેલ્વિક હાડકાં અને પાંસળીના સ્પોંગી પદાર્થમાં જોવા મળે છે. તે નળીઓવાળું હાડકાં અને કરોડરજ્જુની અંદર પણ જોવા મળે છે, પરંતુ ઓછા.

અને આ એકમાત્ર જગ્યાઓ છે જ્યાં આપણે આપણા શરીરના નવીકરણ માટે સ્ટેમ સેલ લઈએ છીએ. આ તે છે જ્યાં કાયાકલ્પનું રહસ્ય આવેલું છે.

જ્યારે બાળકનો જન્મ થાય છે, ત્યારે તેના અસ્થિ મજ્જા "લાલ" હોય છે. પરંતુ જીવનના પ્રથમ વર્ષથી, "લાલ" અસ્થિ મજ્જાને "ચરબી" દ્વારા બદલવાની શરૂઆત થાય છે. 14 વર્ષની ઉંમરે, રિપ્લેસમેન્ટ પ્રક્રિયા ધીમું થાય છે, પરંતુ 50-55 વર્ષની વયે તે ફરી તીવ્ર બને છે અને ... વૃદ્ધાવસ્થા તેમાં પ્રવેશ કરે છે.

શું તાઓવાદીઓ હિમેટોપોઇઝિસના શરીરવિજ્ologyાન વિશે જાણે છે, શું તેઓ શરીરમાં થતી પ્રક્રિયાઓને જોઈ શકશે કે નહીં, અથવા અભ્યાસનો ઉદભવ સાહજિક હતો કે કેમ તે અજ્ isાત છે. પરંતુ કદાચ “પ્રકાશથી હાડકાં ધોવાં” એ ચોક્કસપણે એક પ્રથા છે જે રક્ત કોશિકાઓના નવીકરણને કારણે તમને કાયાકલ્પ કરવાની મંજૂરી આપે છે જે આપણા શરીરના દરેક અવયવો અને સિસ્ટમને પોષણ આપે છે.

પરંતુ તે બધાં નથી. તે બહાર આવ્યું કે અમારું ડીએનએ પ્રકાશ શોષી લે છે, જે પછી તેને સર્પાકારના રૂપમાં સંગ્રહિત કરે છે.

તેથી પ્રાચીન અભ્યાસની કોયડાઓ રચાઇ હતી: હાડકાંના નવીકરણ માટે સ્ટેમ સેલ્સ + ડીએનએ માટે પ્રકાશ \u003d કાયાકલ્પ માટે હાડકાંને ધોવાની તાઓવાદી પ્રથા.

અને હવે પ્રેક્ટિસ પોતે. તે તમારી પ્રશિક્ષણના સ્તરને આધારે બે સંસ્કરણોમાં કરી શકાય છે.

1. ધ્યાનના સ્વરૂપમાં.

છૂટછાટની પ્રેક્ટિસ કરો. અને પછી કલ્પના કરો કે પ્રકાશ સુખદ પ્રવાહમાં કેવી રીતે સફેદ પ્રકાશ તમારા બધા હાડકાંને ધોઈ નાખે છે. લગભગ 5 મિનિટ માટે પર્ફોર્મ કરો.

ધ્યાન કર્યા પછી શરીરને નરમાશથી થપ્પડ મારી નાખો.

1. ક callલના રૂપમાં, પ્રકાશ.

આ પ્રથા તેમના માટે યોગ્ય છે જે માનસિક છબીઓ સાથે સંવેદના કરવામાં અને કામ કરવામાં સારી છે, જે ધ્યાન આપ્યા વગર રહી શકે છે અને કાર્ય કરી શકે છે.

આરાધનાની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરો અને કાયાકલ્પ પ્રક્રિયાને શરૂ કરવા માટે અસ્થિમાં સફેદ પ્રકાશનો આગ્રહ કરો.

હું તમારું ધ્યાન એ હકીકત તરફ ખેંચું છું કે પ્રકાશનો મુખ્ય પ્રવાહ પાંસળીના હાડકાં અને પેલ્વિક હાડકાં તરફ જાય છે - સ્ટેમ સેલ્સના ઉત્પાદન માટેની મુખ્ય ફેક્ટરી. માર્ગ દ્વારા, હવે મને લાગે છે કે તે તમારા માટે સ્પષ્ટ છે કે "પ્રકાશના વિસ્ફોટની જેમ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક" જેવી પ્રથા કેમ કાયાકલ્પ થાય છે. તેઓ ફક્ત પેલ્વિક વિસ્તારને પ્રકાશથી ભરવાનું કામ કરે છે.

આ પ્રથા સવારે 7 થી સવારે 9 વાગ્યા સુધી કરવામાં આવે છે.

સવારની પ્રેક્ટિસ પછી, સાંજે "લસિકા સફાઇ" કરવાની પ્રેક્ટિસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

જો કે, તાજેતરના વૈજ્ .ાનિક અધ્યયનોએ તે બતાવ્યું છે સેરોટોનિનના સ્તરમાં વધારો (તે પ્રકાશ સાથે સંકળાયેલ છે) અને અન્ય પરિબળો આ કરી શકે છે

જો તમે સ્ત્રી છો અને તમારી જાત અને તમારા ચહેરાની સંભાળ રાખો છો, તો તમારી સંભાળ લેવાનું પસંદ કરો, સુંદરતા ઉદ્યોગમાં નવા વલણોને અનુસરો, તમે પહેલેથી જ જોયું અને ધ્યાન આપ્યું નવી તકનીકજે મહિલાઓમાં લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે વિવિધ યુગ... આ તકનીકમાં યુવા અને સુંદર ચહેરા માટે ઘરે એન્ટિ-એજિંગ તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે.

તકનીકમાં 5 ભાગો શામેલ છે:

• વય-સંબંધિત ફેરફારોના પ્રકારોનું નિદાન.
• ઘરની વિરોધી વૃદ્ધત્વ ચહેરાની ત્વચા સંભાળ.
• ચહેરા માટે લેખકની જિમ્નેસ્ટિક્સ.
• એડીમાને દૂર કરવા અને ચહેરાના ત્વચાના સ્વરને સુધારવા માટે સ્વ-માલિશ કરો.
• શ્વાસની તકનીકને નવજીવન આપવું.

અને હું તમારું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માંગુ છું, આ તકનીક ઘરના ઉપયોગ માટે રચાયેલ છે. દરેક સ્ત્રી, આ તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવીને, તે જાતે ઘરે લાગુ પડે છે. તે તેના પોતાના ચહેરાની સંભાળ રાખે છે અને અદભૂત પરિણામો મેળવે છે. શું તમને લાગે છે કે તે લાંબી અને કંટાળાજનક છે? મારો જવાબ ના છે. તે ખૂબ જ સુખદ, ઉત્તેજક છે, કારણ કે આપણે આપણી જાતને સુખદ અને ઉપયોગી બનાવી શકીએ છીએ. તમારા મૂડમાં સુધારો કરો અને સકારાત્મક રહેવા માટે તમારી જાતને સેટ કરો. દરરોજ અરીસામાં સકારાત્મક ફેરફારો દેખાય છે ત્યારે આ સરળ બને છે. જ્યારે તમે જોઈ શકો છો કે ચહેરાની ચામડીનો રંગ અને સ્વર કેવી રીતે સુધરે છે, જ્યારે આંખોની આસપાસ સોજો અને શ્યામ વર્તુળો અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જ્યારે ત્વચા અને કરચલીઓ ઓછી સ્પષ્ટ અને નોંધપાત્ર બને છે, ત્યારે આંખો ચમકતી હોય છે અને, મોટે ભાગે, ચહેરા પર એક મોહક સ્મિત દેખાય છે. આવી સ્ત્રીને જોવું કેટલું આનંદકારક છે તે સાથે સંમત થાઓ. અને તમને સંબોધિત વખાણ સાંભળીને કેટલું સરસ લાગે છે, હું તમને જણાવીશ.

હું તમને ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સ વિશે વધુ જણાવીશ અને તે શા માટે દરેક સ્ત્રીના ચહેરાને સજ્જડ અને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સ ચહેરાના બધા સ્નાયુઓ માટે કસરતોનો સમૂહ છે.

આપણો ચહેરો, તેમજ આખા શરીરમાં, હાડકાની ફ્રેમ, સ્નાયુઓ, સબક્યુટેનીયસ ચરબી અને ત્વચા હોય છે, જે આ બધાને પેક કરે છે અને સુરક્ષિત કરે છે (આપણા શરીરના અંગ તરીકે ત્વચાની મુખ્ય કામગીરી).

હું તમને ચહેરાના સ્નાયુઓ વિશે થોડું કહીશ, ફોટો જુઓ.

તેમાંના ઘણા બધા છે, અને તે બધા એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે, અને જો કોઈ પણ સ્નાયુઓ સ્વર ગુમાવવાનું અને ઝગડો શરૂ કરે છે, તો તે અનિવાર્યપણે તેની સાથે અન્ય સ્નાયુઓને ખેંચવાનું શરૂ કરે છે. અને ત્યાં એક સુવિધા પણ છે, આપણા ગાલના સ્નાયુઓ એક વિશિષ્ટ રીતે નિર્ધારિત છે. એક છેડે તેઓ એરીકલની નજીકની ખોપરી સાથે જોડાયેલા હોય છે, અને બીજા છેડે નેસોલેબિયલ ગણોમાં વણાયેલા હોય છે, તેથી જ આ ગણો સમય જતાં આપણામાં બધામાં પ્રગટ થાય છે અને ખૂબ જ નોંધનીય બને છે.

અને આ એક સ્મિત અને હાસ્યને કારણે નથી, હસવું ખૂબ ઉપયોગી છે! લાગણીઓ અને ચહેરાના હાવભાવ બંને જિમ્નેસ્ટિક્સ અને તાલીમ છે. પરંતુ કરચલીઓ બનતા અટકાવવા માટે, તમારે ચહેરાની સંભાળનો આખો દૈનિક સંકુલનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથ અથવા સમસ્યા માટે મૂળભૂત કસરતો અને વધારાની કસરતો શામેલ હોય છે. કસરતો કરીને, આપણે સ્નાયુઓને તાલીમ આપીએ છીએ, આ બરાબર પ્રેસને પમ્પ કરવા જેવું જ છે, ઉદાહરણ તરીકે. જો તમે તે નિયમિતપણે કરો છો, તો દરરોજ 25-30 વખત દરેક કસરત, સારી ગતિ અને લય પર, જો તમારે સજ્જડ અને ગોઠવવાની જરૂર હોય, તો તે લગભગ 5-10 મિનિટ લે છે. જો તમને વોલ્યુમની જરૂર હોય, તો અમે તે ધીરે ધીરે કરીએ છીએ. જરૂરી! ચહેરા પર ક્રીમ અથવા સીરમ હોવો જોઈએ; "નગ્ન" ચહેરા પર કસરતો કરી શકાતી નથી, નહીં તો આપણે નુકસાન કરીશું, એટલે કે. વધારો અથવા નવી કરચલીઓ ઉશ્કેરવું.

ઉચ્ચારણ પરિણામ માટે, તમે દિવસમાં 2 અને 3 વખત જટિલ કરી શકો છો, આ તમારા મુનસફી અથવા ઇચ્છા પર છે. અને લિફ્ટિંગ માસ્કથી સંભાળને પૂરક બનાવવા માટે, ત્વચા અમારા ધ્યાન અને સંભાળ માટે આભાર આપશે.

ચહેરા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ કોઈ પણ ઉંમરે ચહેરાની યુવાની અને સુંદરતાને જાળવવાની એક અસરકારક અને સરળ રીત છે. ચહેરાની કસરતો કયા કાર્યો હલ કરે છે?

• ચહેરાના અંડાકારનું મોડેલિંગ,
• યુવાન ચહેરાના રૂપરેખાને આકાર આપતા,
• ગળા અને રામરામનો સ્વર જાળવી રાખવો,
• હોઠની આજુબાજુમાં ભારે હોઠ અને સળગતી કરચલીઓ બનાવવા,
• નાસોલેબિયલ ફોલ્ડ્સને લીસું કરવું,
• નાકના આકારનું મોડેલિંગ,
• યુવાન ગોળાકાર ગાલ બનાવટ,
• પોપચા મજબૂત, આંખો વિસ્તૃત.

કસરતો સરળ અને સસ્તું છે. તેઓ લાંબો સમય લેતા નથી, અને પરિણામો આવવામાં લાંબુ સમય રહેશે નહીં. મારા દ્વારા ચકાસાયેલ!

પ્રિય સ્ત્રીઓ, તમારી જાત પર ધ્યાન આપો, જો તમને હવે તમારા દર્પણમાં પ્રતિબિંબ ન ગમે, તો તાકીદે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરો. ઘરના ફેશિયલથી પ્રારંભ કરો. પરંતુ ફક્ત નિયમિત અને સભાનપણે કરો. અને અરીસામાં તમારું પ્રતિબિંબ ફક્ત તમને જ ખુશ કરવા દો.

પ્રેમથી તમારી સંભાળ રાખો!

તાઓવાદી પ્રથા "યુવાનીનો દેખાવ પાછો ફરવાનો" હેતુ મુખ્યત્વે ચહેરાના કાયાકલ્પ માટે છે, પરંતુ તેનો પ્રભાવ સમગ્ર શરીર પર પડે છે. લાંબા સમય સુધી નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી ત્વચા નરમ, કોમળ અને સરળ રહેશે. કરચલીઓ ઓછી કરો, ઉંમરના સ્થળો દૂર કરો અને ખીલને અટકાવો.

દરરોજ તે જ સમયે ચહેરાના કાયાકલ્પ માટે તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સવારે અથવા સૂતા પહેલા).

તાઓઇસ્ટ સંકુલ "યુવાનોનો દેખાવ પાછો ફરવો" 14 કસરતોનો સમાવેશ કરે છે. ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે બતાવેલ ક્રમમાં આ તાઓવાદી પ્રથાની બધી 14 કસરતો કરો. મોટી માત્રામાં કસરત હોવા છતાં, સંપૂર્ણ પ્રથામાં ફક્ત 10 મિનિટનો સમય લાગે છે. આ તાઓવાદી ચહેરાના કાયાકલ્પ પ્રથા કરવા માટે કોઈ વિશેષ શારીરિક તાલીમ લેવાની જરૂર નથી.

ચહેરાના કાયાકલ્પ માટેની પ્રેક્ટિસ દરમિયાન, હસવું અને પોતાને યુવાન તરીકે પ્રસ્તુત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. હસતા તમારા ચહેરા પરની ચેતા અંતને અસર કરે છે, જે તમારા મગજમાં સંકેત આપે છે કે તમે સારું કરી રહ્યા છો. આમ, હસતાં ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં પરિવર્તન આવે છે. હસતાં હસતાં અને પોતાને જુવાન કલ્પના કરીને, અમે તાઓવાદી પ્રથાની કાયાકલ્પ અસરોને વિસ્તૃત કરીએ છીએ.

કાયાકલ્પની તાઓસ્ટ પ્રથા:

1. તાઓસ્ટ પ્રથા: "ત્રણ તારાઓ માટે".

1. પ્રારંભિક સ્થિતિ સ્થાયી લો: પગ એક સાથે, બાજુઓ પર મુક્તપણે હાથ. તમારી પીઠ સીધી કરો, તમારા ખભા સીધા કરો. શાંતિથી relaxભા રહો, થોડો હસતાં હશો (ફિગ. 1)
2. તમારા હથેળીઓને નીચે ફેરવો અને ધીમે ધીમે તમારા હાથને તમારા માથાની ઉપરની બાજુએ અને ઉપરથી ઉંચા કરો (ફિગ. 2) તમારા હાથ ઉભા કરો અને શક્ય તેટલી તાજી હવામાં શ્વાસ લો.
3. અંજીરમાં બતાવ્યા પ્રમાણે હથેળીઓ, આંગળીઓ એકબીજા તરફ કરો. 3, અને તમારી રાહ સહેજ વધારવી.
4. તમારા હથેળીઓને તેમની પાછલા સ્થાને પાછા ફરો અને તમારા હાથને ધીમેથી નીચે કરો (ફિગ. 4) તમારા હાથ નીચે, શ્વાસ બહાર મૂકવો.

આ કસરતને 3 વખત પુનરાવર્તિત કરો. હાથના પ્રથમ ઉદભવને "સુખના તારાને" કહેવામાં આવે છે, બીજો - "સુખાકારીના તારાને", અને ત્રીજો - "દીર્ધાયુષ્યના તારાને."

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: જ્યારે હથેળીઓને નીચે તરફ દિશામાન કરવામાં આવે છે, ત્યારે પૃથ્વીની energyર્જા (યીન) હથેળીઓના કેન્દ્રોમાં બાયોલોજિકલી સક્રિય બિંદુઓ દ્વારા શોષાય છે. જ્યારે હથેળીઓનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે આકાશ (યાંગ) ની energyર્જા સમાઈ જાય છે. આ પ્રથા મહત્વપૂર્ણ ઉર્જાને વધારે છે અને યિન અને યાંગ શક્તિઓને સંતુલિત કરે છે. રક્ત પરિભ્રમણને મજબૂત કરે છે. પરિણામે, કોષના પોષણમાં સુધારો થાય છે, જે ચહેરાની ત્વચા અને આખા શરીરના કાયાકલ્પમાં ફાળો આપે છે.

2. તાઓવાદી પ્રથા: "ગરુડના પંજાને શારપન કરવું".

દરેક હીલને 8 વખત ઉભા કરો અને નીચે કરો (કુલ 16 હલનચલન - પામ્સને સળીયાથી).

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: આ પ્રથાની આ મુખ્ય કવાયત છે. હથેળીઓ પર 4 જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ અને પગ પર 9 પોઇન્ટ ઉત્તેજીત થાય છે. કરોડના નર્વ અંતને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે. એક જ સમયે અનેક જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ પરના જટિલ પ્રભાવને લીધે (જ્યારે હથેળીમાં સળીયાથી અને જ્યારે રાહ વધતી અને ઓછી કરવામાં આવે છે), આખા શરીરની સ્થિતિ અને કાયાકલ્પ સુધરે છે. ખાસ કરીને, આ પ્રથા સેક્સ હોર્મોન્સના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે અને સાંધાઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે. ત્વચામાં પુનર્જીવન પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે, પરિણામે, તાજી અને જુવાન દેખાવ લે છે.

આ પ્રથા ખાસ કરીને સ્ત્રીરોગવિજ્ .ાન સંબંધી રોગોવાળી સ્ત્રીઓ અને પ્રોસ્ટેટાઇટિસવાળા પુરુષો માટે ઉપયોગી છે. આ રોગો સાથે, તેમજ પગમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ સાથે, આ તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ વધુ વખત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

3. તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ: "ત્રણ ફોનિક્સનો સ્લાઇડ".

1. તમારા હથેળીઓને તમારા નાકના સ્તર પર તમારા ચહેરા પર ઉભા કરો અને તમારી આંખોને તેમની સાથે coverાંકી દો (ફિગ. 8) પહેલાની કવાયત પછી, હથેળી ગરમ હોવી જોઈએ.
2. તમારી હથેળીથી તમારી બંધ આંખો પર 8 વખત થોડું દબાવો.
3. તમારા હથેળીઓને સહેજ ખસેડો અને તમારી આંખો ખોલો (ફિગ. 9)
4. તમારી આંખોને ઘડિયાળની દિશામાં 8 વાર ફેરવો, 8 વાર ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવો.
   ધ્યાન! પરિભ્રમણ ધીરે ધીરે થવું જોઈએ, કાળજીપૂર્વક ખાતરી કરવી કે ત્રાટકશક્તિ વૈકલ્પિક રૂપે બધા આત્યંતિક બિંદુઓ તરફ વળે છે - આપણે ઉપરના જમણા ખૂણા તરફ, જમણે, નીચલા જમણા ખૂણે, નીચે, નીચે ડાબા ખૂણે, ડાબી બાજુ, ઉપર ડાબા ખૂણા તરફ જોશું. ખૂણા કાપશો નહીં!
5. ઉપર અને નીચે 8 આંખોની હિલચાલ કરો.
6. જમણી અને ડાબી બાજુ 8 આંખની ગતિવિધિઓ કરો.

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: આંખો પર દબાણ એ જૈવિક સક્રિય બિંદુઓને ઉત્તેજીત કરે છે, અને હલનચલનથી આંખોના સ્નાયુઓને તાલીમ મળે છે. આ પ્રથા આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે અને દ્રષ્ટિ સુધારે છે. નીચેની કવાયત સાથે જોડાણ () - આંખની સોજો દૂર કરે છે.

4. તાઓવાદી પ્રથા: "મુવિંગ સ્વર્ગ".

1. બંને હાથની અનુક્રમણિકા, મધ્યમ અને રિંગ આંગળીઓથી, ભમરના વિસ્તાર ("ત્રીજી આંખ") થી મંદિરો સુધી 8 વખત ભમર વિસ્તારની મસાજ કરો.
2. કપાળને 8 વાર માલિશ કરો (ફિગ. 10).

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: ઉંમર કરચલીઓ દૂર કરે છે. આ પ્રેક્ટિસ માથાનો દુખાવો, ચક્કર, અનિદ્રા, હાયપરટેન્શન અને નર્વસ આઇ યુક્તિઓમાં પણ મદદ કરે છે.

5. તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ: "ફોનિક્સની પૂંછડી દોરવી."

આંખોના બાહ્ય ખૂણાથી હથેળીઓ પર 8 વખત મંદિરો તરફ દોરો (ફિગ. 11).

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: કાગડાના પગને દૂર કરે છે અને આખા ચહેરાને ટોન કરે છે. આધાશીશી સાથે મદદ કરે છે. આંખના સ્વાસ્થ્ય માટેના અભ્યાસને પૂરક બનાવે છે.

6. તાઓવાદી પ્રથા: "ગાલની રૂપરેખા".

તમારા ગાલ પર 8 વખત તમારા હાથ ચલાવો - ગાલમાં નીચેથી (ફિગ. 12)

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: ત્વચાને ભેજયુક્ત કરે છે, કરચલીઓ અને વય ફોલ્લીઓ ઘટાડે છે.

7. તાઓવાદી પ્રથા: "યિન સ્ટોરરૂમ પર દબાણ."

1. તમારા ડાબા હાથને કોણી પર વાળવો અને તેને ઉપર કરો. તમારા મોંને તમારી ડાબી હથેળીની મધ્યમાં Coverાંકી દો, અને તમારા અંગૂઠાના પેડથી ડાબી નસકોરું ખેંચો. અન્ય 4 આંગળીઓ જમણા ગાલ પર હોવી જોઈએ. તમારા હાથની હથેળીને કપ કરીને, જમણા હાથને રામરામ તરફ દબાવો (ફિગ. 13)
2. તમારા હાથને ઘડિયાળની દિશામાં 8 વખત ખસેડો, દાંત પર તમારા અંગૂઠાને નાકની ડાબી તરફ દબાવો (જમણા નસકોરાથી શ્વાસ લો). એક સાથે જીભથી એક જ દિશામાં 8 પરિપત્ર હલનચલન કરો.
3. બીજી બાજુ પુનરાવર્તન કરો (ફિગ. 14)

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: હોઠના સમોચ્ચ, હોઠની પૂર્ણતા, હોઠની ફરતે બળતરા વિરોધી સુધારે છે.

8. તાઓવાદી પ્રથા: "જીભ બતાવી રહી છે."

1. તમારા મોં અને નાકને તમારા હાથથી, સૂચકાંઠની આંગળીઓથી Coverાંકવો, નાકની બંને બાજુના કાગળ પર દબાવો તમારા અંગૂઠા સાથે ગાલ પર થોડું દબાવો, અને બાકીની 3 આંગળીઓને નાક પર મૂકો, મોં માટે એક નાની જગ્યા છોડી દો (ફિગ. 15).
2. તમારું મોં ખોલીને, તમારી જીભને 8 વાર વળગી રહો, તમારી જીભને 8 વખત વળાંક આપો.
3. તમારી જીભથી તમારા દાંતને 8 વાર ટેપ કરો.

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: ચહેરાની ત્વચાને નવજીવન આપે છે અને દંત આરોગ્ય સુધારે છે.

9. તાઓવાદી પ્રથા: "જેડ પ્રવાહીને પલાળીને."

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: આ પ્રથાની મુખ્ય અસર પાચન અને તેથી ત્વચાની સ્થિતિને સુધારવા માટે લાળ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજીત કરવી છે. તદુપરાંત, આ પ્રથા હોઠની પૂર્ણતામાં સુધારો કરે છે.

10. તાઓઇસ્ટ પ્રેક્ટિસ: "ચહેરા પર ડ્રેગનનો બીટ્સ."

એક મિનિટ માટે આંગળીના વે withે આખા ચહેરાને ટેપ કરો (ફિગ. 17)

તાઓવાદી પ્રથાની અસર: ચેતા અંત પર અભિનય દ્વારા કોષોને પુનર્જીવિત કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, રંગને સુધારે છે અને ત્વચાને સરળ બનાવે છે. આ ઉપરાંત, ચહેરા પર ઘણા જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ છે, જેની અસર આ પ્રથાની પ્રક્રિયામાં સમગ્ર જીવતંત્રના કાર્યમાં સુધારણા અને કાયાકલ્પમાં ફાળો આપે છે.

બની શકે તે રહો, જ્યાં સુધી માનવતા એક "જાદુઈ" ગોળી શોધી રહી છે, જે શાશ્વત જીવન નહીં, તો ઓછામાં ઓછી ખૂબ જ લાંબી છે.

અમરત્વની શોધ

સુમેરિયન પછી સુખથી જીવવા માટેની તકની શોધમાં સૌ પ્રથમ. આ ગિલગમેશ વિશે પૃથ્વીના સૌથી પ્રાચીન જાણીતા મહાકાવ્યમાં કહેવામાં આવ્યું છે. જ્યારે મહાકાવ્યનું મુખ્ય પાત્ર તેના મિત્રની મૃત્યુથી ત્રાટક્યું હતું, ત્યારે તેણે નક્કી કર્યું કે તે આવા ભાગ્યની ઇચ્છા રાખતો નથી, અને અમરત્વના ફૂલની શોધમાં ગયો.

પૃથ્વી પરના દરેક રાષ્ટ્રમાં ડેરડેવિલ્સ વિશેના પોતાના દંતકથાઓ છે જેમણે શાશ્વત યુવાનીનું રહસ્ય શોધી કા .્યું અને દેવતાઓ જેવા બન્યા. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રાચીન હિન્દુઓના મહાકાવ્યમાં "મહાભારત" એ એક અજાણ્યા ઝાડનો સત્વ છે, જે વ્યક્તિને 10,000 વર્ષ જીવવાની તક આપે છે.

"જીવંત" પાણી વિશેના દંતકથાઓ ઘણા લોકોમાં અસ્તિત્વમાં છે, જેમાં પ્રાચીન સ્લેવોનો સમાવેશ થાય છે, જેમણે સમુદ્રની મધ્યમાં અજ્ unknownાત પર એક રહસ્યમય સ્ત્રોત "મૂક્યો" હતો. ટાપુઓના રહેવાસીઓ, તેનાથી વિરુદ્ધ, ડેરડેવિલ્સને દૂરના મુખ્ય ભૂમિ પર મોકલે છે, જ્યાં કાયાકલ્પની નદીઓ વહે છે.

તેઓ 2000 કરતાં વધુ વર્ષોથી શાશ્વત યુવાનીની શોધમાં હોવાથી, તેનો અર્થ એ છે કે આ બધી દંતકથાઓ અને દંતકથાઓમાં સત્યનો થોડો અનાજ છે. આજે, મોટા ભાગે આ વિશેની વાતચીત તિબેટી સાધુઓ સાથે સંકળાયેલી છે, જે માનવામાં આવે છે અને તેમની આયુષ્યના રહસ્યની પવિત્ર રક્ષા કરે છે.

તિબેટીયન રહસ્યો

તિબેટ આજ સુધી રહસ્યમય છે. વિશ્વ સાથે બંધ છે, અને આજે તેઓ અન્ય લોકો સાથે પોતાનું જ્ shareાન શેર કરવામાં ખૂબ જ અનિચ્છા અનુભવે છે.

તેમની દવા ફક્ત કેટલાક એવા પસંદ કરેલા લોકો માટે જ ઉપલબ્ધ છે કે જેઓ ચેતનાના જ્lાન અને શુદ્ધિકરણના ચોક્કસ સ્તરે પહોંચી ગયા છે. આમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે આ લોકોનું સરેરાશ આયુષ્ય 90-100 વર્ષ છે.

તિબેટી સાધુઓના શાશ્વત યુવાનોનો સ્રોત કાયાકલ્પ પાણી સાથેનો કોઈ પ્રવાહ નથી, પરંતુ તે માનવ શરીર છે, જેમાં શરીરમાંના તમામ 3 મૂળ તત્વો શાંતિથી વિકસિત થાય છે:

• પવન એ શ્વાસ અને ફેફસાંની પ્રક્રિયા છે, વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ, તેના બૌદ્ધિક સ્તર અને શરીરની બધી પ્રક્રિયાઓની પ્રવૃત્તિ માટે જવાબદાર તત્વ;
• પિત્ત એ અગ્નિનું પ્રતીક છે, જે fર્જા માટે જવાબદાર છે જે શરીરને ભરે છે અને પાચનને અસર કરે છે;
• લાળ એ પાણી અને પૃથ્વીનું તત્વ છે જે શરીરની તમામ આંતરિક પ્રણાલીઓને સંતુલિત કરે છે.

આમ, સાધુઓને સમજાયું કે શાશ્વત યુવાનોનું કારણ શાંત ભાવનાનું જોડાણ હોઈ શકે છે તંદુરસ્ત માર્ગ જીવન અને યોગ્ય પોષણ... આ હાંસલ કરવા માટે, તેઓએ હજારો વર્ષોથી તેમની પોતાની આયુષ્ય વ્યવસ્થા વિકસાવી છે.

તિબેટીયન દીર્ધાયુષ્ય પ્રણાલી

વય સાથે મહત્વપૂર્ણ અવયવોમાં energyર્જા ઓછી થતી હોવાથી, સાધુઓએ આને ટાળવા માટે વાનગીઓ વિકસાવી છે.

યીન energyર્જા ઠંડા સાથે સંકળાયેલ છે, જે હાયપરટેન્શન, કેન્સર, હાર્ટ એટેક, એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવા ઘણા રોગોનું કારણ બને છે. આનો સામનો કરવા માટે, હૃદય, યકૃત, કિડની, ફેફસાં અને સ્વાદુપિંડ સાથે બરોળમાં યાંગ energyર્જા વધારવી જોઈએ.

માટે શાશ્વત યુવા વાનગીઓ આંતરિક અવયવો ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ જો તે લાગુ પડે છે, તો પછી શરીરની વૃદ્ધત્વને અનિશ્ચિત સમય માટે રોકી શકાય છે:

• એક ગ્લાસ પાણી સાથે 50 ગ્રામ ભાત અને 25 ગ્રામ તલ રેડવું અને 15 મિનિટ સુધી રાંધવા, અઠવાડિયામાં દિવસમાં એકવાર ઉપયોગ કરો;
• 100 ગ્રામ સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ, ઇમorરટેલ, બિર્ચ કળીઓ અને કેમોલી વિનિમય કરતા પહેલાં, 1 ચમચી ઉકાળો. અડધા લિટર પાણીમાં એક ચમચી મિશ્રણ, તેને ઉકાળો, એક કપડા દ્વારા તાણ નાંખી દો અને સાંજે મધના ચમચી સાથે અડધો પીવો, અને બાકીના 20 મિનિટ પહેલાં નાસ્તામાં;
• લસણની વાનગી દ્વારા છાલવાળી લસણની 400 ગ્રામ પસાર કરો, 24 લીંબુમાંથી રસ રેડવું, ભોજન પછી એક ગ્લાસ પાણીમાં ભળી ગયેલ મિશ્રણનો 1 ચમચી લો અને પહેલાં એક વાસણમાં જગાડવો.

તિબેટી સાધુઓ પાસે કાયાકલ્પની ઘણી વધુ ગુપ્ત પદ્ધતિઓ છે, જે તેઓ કાળજીપૂર્વક બહારના લોકોથી રાખે છે. આ વાનગીઓ ઈ.સ. પૂર્વે 6th મી સદીમાં માટીની ગોળીઓ પર ભરેલા એક મઠમાંથી મળી આવી હતી. ઇ.

અમરત્વની વિભાવનાનો આધુનિક અભિગમ

આજે કાયાકલ્પ, શાશ્વત યુવા એક સંપૂર્ણ ઉદ્યોગ છે, જેમાં કોસ્મેટિક કંપનીઓ, પ્લાસ્ટિક સર્જરી, અર્ધજાગૃત સાથે કામ કરવા માટેની તકનીકીઓ અને આહાર પૂરવણીઓના ઉત્પાદકોનો સમાવેશ થાય છે.

આજે, તે અમરત્વની શોધમાં રહેલા દંતકથાઓ અથવા alલકમિસ્ટ્સના નાયકો નથી, પરંતુ માઇક્રોસ્કોપવાળા વૈજ્ .ાનિકો, અર્ધજાગ્રત સાથે કામ કરવાની વિવિધ તકનીકીઓ સાથેના મનોવૈજ્ .ાનિકો અને આરોગ્ય ખાદ્ય ઉદ્યોગ છે. આ તાર્કિક છે, કારણ કે, છેલ્લાં હજાર વર્ષોમાં માનવજાતની તમામ સિદ્ધિઓને સબમિત કર્યા પછી, વૈજ્ scientistsાનિકો એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે દીર્ધાયુષ્ય "ત્રણ સ્તંભો" પર ટકી છે:

• શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
• આધ્યાત્મિક સંવાદિતા;
• યોગ્ય પોષણ.

તેથી વૃદ્ધાવસ્થાને નોંધપાત્ર રીતે ધીમું કરવા અથવા શરીરને તેના ભૂતપૂર્વ યુવાનીમાં પરત લાવવા માટે ગ્રહનો કોઈપણ રહેવાસી ત્રણેય ક્ષેત્રોમાં શ્રેષ્ઠ પ્રથાઓ પોતાના માટે પસંદ કરી શકે છે.

દીર્ધાયુષ્યમાં અવરોધો

પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે, ફક્ત મૃત્યુ શાશ્વત યુવાવર્ગને રોકી શકે છે, કારણ કે વય અને રોગોની હાજરી પણ આમાં અવરોધ નથી.

ચિકિત્સા પછી, સારવારમાં સરળતા માટે, દર્દીને અવયવોમાં "વિભાજિત" કરવામાં આવતું હતું, આ રીતે સંકુચિત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરાયેલ તબીબી વિશેષતા દેખાઈ, વિશ્વમાં મૃત્યુદરમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો. આજે, દવા પ્રાચીન આદિજાતિઓમાં શામણોને જાણીતી હતી તે તરફ પાછા ફરવાનું શરૂ થયું છે. માણસ એક જોડાયેલ આધ્યાત્મિક, શારીરિક અને અર્ધજાગ્રત સિસ્ટમ છે. જ્યારે ત્રણેય સૂચકાંકો ઉચ્ચ સ્તરના વિકાસ પર હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી જીવંત રહે છે, અને શરીરનો બગાડ ખૂબ અંતમાં શરૂ થાય છે.

પ્રથમ "દીર્ધાયુષ્ય વ્હેલ"

દરેક વ્યક્તિ પોતાની પસંદગીઓના આધારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરે છે, પરંતુ આયુષ્ય માટે રક્તવાહિની તંત્ર સૌથી વધુ મહત્વ ધરાવે છે. તેણીના ડોકટરો છે જેણે ટેકો આપવાની ભલામણ કરી છે, જેના માટે ઉનાળામાં રેસ વ walkingકિંગ અથવા સ્વિમિંગ અને શિયાળામાં સ્કીઇંગમાં રોકવું જરૂરી છે.

આધુનિક જીમમાં, કાર્ડિયો લોડની વ્યાખ્યા સાથે સિમ્યુલેટર છે, અને અનુભવી ટ્રેનર્સ ગ્રાહકની ઉંમર, વજન અને શારીરિક તંદુરસ્તીને ધ્યાનમાં રાખીને વ્યક્તિગત કસરતનો કાર્યક્રમ બનાવી શકે છે.

તમારે સાંધાઓની સ્થિતિની અવગણના કરવી જોઈએ નહીં અને કાળજી લેવી જોઈએ નહીં. શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી તેમને લવચીક અને મોબાઇલ રાખવા માટે, નિષ્ણાતો યોગા વર્ગો અથવા રાહત અને ખેંચાણ માટે કસરતોની ભલામણ કરે છે.

શ્વાસ લેવાની કસરત

તે નોંધવું જોઇએ કે કોઈપણ શારીરિક કસરત જો શ્વાસ ખોટો છે, તો તેઓ ઇચ્છિત પરિણામ આપશે નહીં, તેથી, જે લોકો લાંબા અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવવા માંગે છે તેમને ફરીથી શ્વાસ લેતા શીખવાની જરૂર રહેશે.

મનોવૈજ્ologistsાનિકો નોંધે છે કે એક સુમેળભર્યા અને સુખી વ્યક્તિત્વને સંપૂર્ણ શ્વાસ સાથે deepંડા શ્વાસ અને તે જ, "હૃદયથી", શ્વાસ દ્વારા અલગ પાડવામાં આવે છે. મોટાભાગના લોકો છૂટાછવાયા શ્વાસ લે છે, તેમની સંપૂર્ણ ફેફસાની ક્ષમતા અને પેટની પોલાણનો ઉપયોગ કરતા નથી.

પ્રાણાયામ - યોગા કવાયતોમાં શ્વાસ લેવાની કુશળતા વિકસાવવા તે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે. ઇચ્છિત પરિણામ મેળવવા માટે, નીચે મુજબ કરો:

• આરામ;
• તમારા પેટ સાથે શ્વાસ લો, ત્રણની ગણતરી કરો;
• પેટ દ્વારા ત્રણની ગણતરી સાથે તે જ રીતે શ્વાસ બહાર કા ;વામાં આવે છે;
• પેટમાં શ્વાસ લેવાનું સ્વાભાવિક થાય ત્યાં સુધી:: scheme યોજના મુજબ કસરત કરો.

આવા શ્વાસને સભાન નિયંત્રણની આવશ્યકતા પછી, તમે નીચેની યોજના પર આગળ વધી શકો છો:

• પેટ સાથે ઇન્હેલેશનને ત્રણ સમાન અવધિ માટે છોડીને, આપણે શ્વાસ બહાર મૂકતાં પહેલા 4 થી લંબાવીએ, પછી 5 અને તેથી દસ સુધી;
• આગલું તબક્કો એ 10 થી ત્રણ સુધીનું વિપરીત ક્રમ છે, જ્યાં સુધી પેટ દ્વારા ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર નીકળવું 3 થી 3 ની બરાબર હોય.

આ કસરતો દરમિયાન, શારીરિક અને માંના તમામ ફેરફારોને ટ્રેક કરવું જરૂરી છે ભાવનાત્મક સ્થિતિ... આ પ્રકારના શ્વાસ energyર્જાને સક્રિય કરે છે અને શરીરના તમામ કોષોને કાર્યરત કરે છે. તે જ સમયે, તે સઘન રીતે સાફ કરવામાં આવે છે, જે શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે અને યુવાનીની energyર્જા લાક્ષણિકતા પાછો આપે છે.

સુમેળભર્યું રાજ્ય

આધુનિક વૈજ્ .ાનિકો દ્વારા અવાજ અપાયેલી શાશ્વત યુવાની અને સુંદરતાની આજ્ .ાઓ દલીલ કરે છે કે માનસિક શાંતિ લીધા વિના લાંબું જીવન જીવવું અશક્ય છે. સ્વીકૃતિનો નિયમ એ બ્રહ્માંડના મૂળભૂત કાયદાઓમાંનો એક છે.

એક સરળ સત્યને યાદ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: આ વિશ્વની દરેક વસ્તુ સંપૂર્ણ અને સારી છે. આ કેટેગરીઝને અનુરૂપ ન હોય તે બધું એ લોકોના મૂલ્યાંકન છે જેઓ તેમના મગજમાં આજુબાજુની વાસ્તવિકતાને પ્રતિકૂળ અને દુretખી બનાવે છે.

શાશ્વત યુવા (ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે) ની ચાવી પ્રેમ અને કૃતજ્ .તા છે. તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને વિશ્વ, આધ્યાત્મિક વૃદ્ધિની તક માટે, બધી ઘટનાઓને (સારા અને ખરાબ) આભાર માનવા માટે, જીવનને "હા" કહેવાની અને અસ્તિત્વમાંથી આનંદ પ્રાપ્ત કરવા માટે, આ તે તત્વ છે જેના વિના શાશ્વત યુવાનીનો અમૃત અસરકારક રહેશે નહીં.

તમે મૂલ્યાંકન વિના ફક્ત તમારી જાત અને વાતાવરણની સંપૂર્ણ સ્વીકૃતિ પ્રાપ્ત કરી શકો છો, પરંતુ શાંતિથી અને સ્મિત સાથે. આ કુશળતા, જે ઘણાં હજાર વર્ષોથી પૂર્વીય ફિલસૂફીમાં સહજ છે, તે ફક્ત પશ્ચિમમાં પહોંચવાની શરૂઆત છે. મનોવૈજ્ .ાનિકો રાહત કસરત અને ધ્યાન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે.

કારણ શક્તિ

એ યાદ અપાવવાનો કોઈ અર્થ નથી આધુનિક માણસ હંમેશાં તણાવની સ્થિતિમાં રહે છે, મોટા ભાગે નાના બાળકો પર. મનની ખલેલ તિબેટી સાધુઓ ઝેર તરીકે ઓળખાય છે, ખરાબ ટેવો જેવા જ બળથી શરીરનો નાશ કરે છે.

જો લોકો દિવસ દરમિયાન તેઓ જે વિચારે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે, તો તેઓ આશ્ચર્યચકિત થઈ જાય છે. બ્રહ્માંડની સૌથી શક્તિશાળી શક્તિના 90% કરતા વધારે - વિચારો - નકારાત્મકતા અને કોઈપણ વસ્તુની ગેરહાજરી (કોઈ પૈસા, આરોગ્ય, પ્રેમ નહીં, વગેરે) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

જીવનની શાણપણ એ છે કે વ્યક્તિ હંમેશાં જેની પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તે મેળવે છે. દરેક જણ તેના વિશે જાણે છે, પરંતુ પૃથ્વી પરના ફક્ત 5% લોકોએ તેને વ્યવહારમાં મૂક્યો છે, તેઓ બધા પૈસાના 90% માલિકી ધરાવે છે, અને તેના વિશે કોઈ રહસ્ય નથી. માણસ પ્રાપ્ત કરેલા પરિણામ તરીકે શાશ્વત યુવાનીથી આકર્ષાય છે, પરંતુ તે જ સમયે તે મૃત્યુથી ડરશે અને તે વિશે વિચારે છે.

યુવાનીના સ્ત્રોત તરીકે ધ્યાન

વિચાર એ એક મજબૂત ભાવનાત્મક કંપન છે જેના પ્રત્યે સંવેદનશીલ બ્રહ્માંડ હંમેશા પ્રતિક્રિયા આપે છે. કોઈપણ એકાગ્રતા કુશળતા વિકસાવી શકે છે, પરંતુ ધ્યાન ઘણા લોકો દ્વારા ધ્યાન અપ્રાપ્ય અને અતિ મુશ્કેલ હોવાનું માનવામાં આવે છે.

હકીકતમાં, ધ્યાન એ છે કે જે તમને આનંદ આપે છે અને તમને ખુશ કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વિશે. તે ભૂતકાળની કોઈ ઘટના હોઈ શકે છે જે તમને આનંદની લાગણીથી ભરે છે, અથવા નજીકના ભવિષ્યમાં તમારે જે જોઈએ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.

સવારે 5 મિનિટ અને પલંગ પહેલાં 5 મિનિટ પહેલાં, ઇચ્છિત પરિણામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સમર્પિત (પુન recoveryપ્રાપ્તિ, પ્રેમ સાથે મુલાકાત, કારકિર્દી વૃદ્ધિ અને તેથી), જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે ત્યારે તે સમસ્યાઓ, માંદગી અને ગરીબી પેદા કરે છે તેવી જ રીતે બ્રહ્માંડને વાસ્તવિકતામાં જરૂરી સુખી ઘટનાઓ બનાવવા માટે દબાણ કરો. ધ્યાનનો એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ એ છે કે "ડાબેરી" વિચારોને દૂર ચલાવવું જે મુખ્ય વિષય સાથે સંબંધિત નથી. શરૂઆતમાં તેમાં ઘણું હશે, પરંતુ એકાગ્રતાની નિયમિત પ્રથા તેમને સંપૂર્ણપણે દૂર કરશે.

જીવંત ખોરાક

જો તે ખોટું છે, તો પોષણ જીવનશક્તિ અથવા તેના અભાવનો સ્રોત છે. લાંબું રહેવા માટે, તમારે ઘણા આહાર નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

• તે અતિશય ખાવું વગર, મધ્યમ હોવું જોઈએ;
• મુખ્ય ખોરાક સ્ત્રોત શાકભાજી, ફળો, બદામ અને અનાજ હોવા જોઈએ;
• ખોરાક યોગ્ય રીતે રાંધવા જ જોઇએ (અંડરકકડ, ઓવરકકડ વગેરે નહીં);
• નિયમિતપણે મસાલા અને તાજી વનસ્પતિનો ઉપયોગ કરો.

ખોરાકના દરેક ડંખને અનુભવવા અને તેનાથી આનંદ મેળવવા માટે, પોષણનું એક સૌથી અગત્યનું પરિબળ અહીં અને અત્યારે છે.

રેસિપિ કે જે યુવાનોને લંબાવે છે

ઘણા લોકો સમજી શકતા નથી કે દીર્ધાયુષ્ય એ કાર્ય છે, શાશ્વત યુવાનોની જેમ. શાશ્વત યુવા માટેની રેસીપી એ બધા પરિબળોનું સંયોજન છે જે માનવ શરીરની સ્થિતિને અસર કરે છે. તેમાંથી ખોરાકનો દૈનિક વપરાશ છે, જે શરીરને શુદ્ધિકરણ અને નવીકરણ આપે છે:

• 50 ગ્રામ ઘઉં અથવા જવ નાસ્તા પહેલાં (અથવા તેના બદલે) ફણગો અને ખાવા માટે;
• ઉકાળવા અને 2 ચમચી રેડવું. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં બ્રાનના ચમચી સંતૃપ્તિ આપે છે અને શરીરમાંથી ઝેર અને ઝેર દૂર કરે છે;
• કાયાકલ્પ 1 ગ્લાસ ઓટના ઉકાળાના નિયમિત ઉપયોગ સાથે થાય છે, 1 લિટર પાણીમાં બાફેલી (પ્રવાહી એક ક્વાર્ટર દ્વારા બાષ્પીભવન થવી જોઈએ), અડધો ગ્લાસ દિવસમાં 3 વખત પીવો.

શરીરને કાયાકલ્પ કરવા માટે ઘણી વાનગીઓ છે, દરેક તેના સ્વાદ અને તૈયારીની સરળતા માટે કોઈપણને પસંદ કરી શકે છે.

કાયાકલ્પ પીવે છે

ઉત્પાદનો ઉપરાંત, આયુષ્ય માટે ખૂબ મહત્વનું છે શાશ્વત યુવાનો - શુદ્ધ પાણી. તે ઝેર દૂર કરે છે, સેલ્યુલર સ્તરે શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને .ર્જા આપે છે. તમે તમારું પોતાનું "ચાંદી" પાણી બનાવી શકો છો, જેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે.

આ કરવા માટે, ચાંદીની વસ્તુ ગરમ કરવી જોઈએ, પાણી સાથેના વાસણમાં નીચે ઉતારવું જોઈએ અને એક દિવસ આગ્રહ રાખવો જોઈએ. તે આ પાણી છે જેને "જીવંત" કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે કોષો વચ્ચે ન્યુરલ જોડાણો બનાવે છે, મગજની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરે છે.

સુદaneseનિસમાંથી સદાકાળ યુવા દરરોજ નશામાં આવે છે, શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને ત્વચા પર નિશ્ચિતતાને સ્થાપિત કરે છે, તેના તેજને પુનoringસ્થાપિત કરે છે.