બાળકો અને પુખ્ત વયના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે સારી ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે જીવનના પહેલા વર્ષનાં બાળકો માટે, ખાસ કરીને બહારની દુનિયામાં અનુકૂલનની અવધિ અનુભવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ઊંઘ દરમિયાન, બાળકનું શરીર ઝડપથી વિકાસ પામે છે, તાકાતને પુનર્સ્થાપિત કરે છે, પ્રક્રિયાને પ્રભાવિત કરે છે અને માહિતી પ્રાપ્ત કરે છે. સામાન્ય બાળકની ઊંઘ માટે શરતો પ્રદાન કરવું તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાંની એક છે. જો કે, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોની ઊંઘ, અને જીવનના પહેલા મહિનામાં પણ વધુ, વયસ્કની ઊંઘથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે.
- 0-2 મહિના - 18 કલાક;
- 3-4 મહિનામાં - 17 કલાક;
- 5-6 મહિનામાં - 16 કલાક;
- 7-9 મહિનામાં - 14 કલાક;
- 10-12 મહિનામાં - 13 કલાક.
બાળક આ ઘડિયાળ દિવસ અને રાતની ઊંઘ વચ્ચે વહેંચે છે: કોઈક રાત્રે રાત ઊંઘે છે અને દિવસ દરમિયાન કોઈકને ઊંઘે છે. નવજાત અને પ્રથમ બે મહિનાના બાળકો લગભગ 40 મિનિટથી 2 કલાક સુધીના સમયગાળા માટે લગભગ સમય નિંદ્રામાં ઊંઘી શકે છે, ખોરાક લેવા માટે સંક્ષિપ્તમાં જાગૃત થઈ શકે છે અથવા તેમને કંઈક તકલીફ થાય છે.
બાળકના વિકાસ અને પરિપક્વતા સાથે, દર મહિને તેને રમવા માટે વધુ અને વધુ સમયની જરૂર પડે છે, તેની આજુબાજુના વિશ્વ વિશે શીખવું અને તેની હસ્તગત કુશળતાને તાલીમ આપવી. 3-4 મહિના સુધી, મોટાભાગના બાળકો રાત્રે લગભગ 10 કલાક અને દિવસ દરમિયાન 3-4 વખત 2 કલાક માટે ઊંઘે છે. 5 થી 9 મહિનાની ઉંમરે, ઘણા બાળકો દિવસ દરમિયાન 3 વખત ઊંઘે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સવારે અને સાંજે 40 મિનિટ માટે અને બપોરના 2 -3 કલાક 9 મહિના સુધી પહોંચ્યા પછી, લગભગ 2 કલાકના સમયગાળા સાથે દિવસના સપનાની સંખ્યા સામાન્ય રીતે બે સુધી ઘટાડી શકાય છે.આ પ્રકારનો રસ્તો એક વર્ષ સુધી ચાલે છે, પરંતુ 11-12 મહિનાનાં કેટલાક બાળકો ફક્ત 3 કલાક માટે એક જ દિવસમાં ઊંઘે છે.
તે મહત્વપૂર્ણ છે: માતા-પિતા ઉપરના ધોરણોને સંપૂર્ણ સૂચક તરીકે માનતા નથી. જો બાળક "જોઈએ" જેટલું ઊંઘતું નથી, પરંતુ તે જ સમયે તે સારી રીતે અનુભવે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તેની સાથે કંઈક ખોટું છે. દરેક બાળક વ્યક્તિગત છે.
જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, બાળકની ઊંઘ વયસ્કની ઊંઘથી નોંધપાત્ર રીતે જુદી પડે છે, ફક્ત તેની અવધિમાં નહીં, પણ તેના માળખામાં પણ. મોટાભાગના સમયે, બાળક ઊંડા રાજ્યમાં માત્ર 20% જેટલું ખર્ચ કરે છે, જ્યારે પુખ્તોમાં તે વિપરીત છે. આ લક્ષણ સમજાવે છે કે તે સહેજ અગવડતાથી સહેલાઇથી ઉઠે છે, મોટા અવાજેસંપર્ક દ્વારા
પરંતુ તે સુપરફિશિયલ (ઝડપી) ઊંઘ દરમિયાન સક્રિય મગજ વિકાસ થાય છે, જે નાના બાળકો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેની નર્વસ સિસ્ટમ હજી પણ અપરિપક્વ છે. 1-1.5 મહિનાથી શરૂ કરીને, તેઓ ધીમે ધીમે છીછરા અને ઊંડા ઊંઘના પ્રમાણમાં ફેરફાર કરે છે, અને 6 મહિનાની વયે પછીની ભાગ 60-70% છે, તેથી આકસ્મિક રીતે બાળકને જાગવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
નવજાતમાં દિવસના ઊંઘની સમસ્યાઓના સંભવિત કારણો
કારણો શા માટે બાળક દિવસ દરમ્યાન ખૂબ જ ઊંઘે છે અથવા ખૂબ જ ઓછી ઊંઘે છે, તે ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. મોટેભાગે તે ઊંઘી જાય છે અને ઊંઘી જવાથી રોકે છે:
- પાચન તંત્રની રચના દ્વારા થતી આંતરડાના કોલિક (3-4 મહિના સુધી શિશુઓ માટે);
- પીડા અને અગવડતા (જે 5 મહિના અને તેથી વધુ વયના બાળકો માટે) કારણે થાય છે;
- ભૂખ કે તરસ લાગવી;
- ભીના ડાઇપરને લીધે નાજુક ચામડીમાં બળતરા અને અસ્વસ્થતા;
- રૂમમાં અસ્વસ્થતા, ભેજ અને તેજસ્વી પ્રકાશ, જ્યાં તે ઊંઘે છે;
- કઠોર અવાજો (અવાજ, અવાજ, મોટેથી સંગીત);
- માતાની ગેરહાજરી;
- ભાવનાત્મક ભાર, કુટુંબમાં પ્રતિકૂળ વાતાવરણ.
ઘણાં બાળકો જ્યારે એપાર્ટમેન્ટમાં હોય ત્યારે જાગતા રહે છે, પરંતુ તેઓ બહાર વૉકિંગ વખતે વ્હીલચેરમાં સુંદર ઊંઘે છે. એક વર્ષની ઉંમરની નજીક, બાળક બપોરના સમયે ઊંઘે નહીં, જો તે સાંજે પૂરતી વહેલી પથારીમાં સૂઈ જાય અને વહેલી સવારે ઊઠે. દિવસ દરમિયાન, ઊંઘની જગ્યાએ આવા બાળક વિકાસ રમતો પસંદ કરે છે, માતાપિતા સાથે વાતચીત કરે છે, સક્રિય રીતે શીખે છે આસપાસના વિશ્વ.
દિવસ દરમ્યાન બાળકની ઊંઘ કેવી રીતે મદદ કરવી
એક નાનો બાળક કે જે દિવસ અથવા રાત દરમિયાન પૂરતી ઊંઘ ન મેળવે છે તે મૂડી બની જાય છે, તેનું મનોબળ બગડ્યું છે, તેના રોજિંદા જીવનમાં વિક્ષેપ આવે છે. શિશુના માતાપિતા માટે તે કેમ સૂઈ રહ્યું છે તે શોધવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. પ્રથમ તમારે તેમના માટે ગોઠવેલ નિંદ્રા પરિસ્થિતિઓના મૂલ્યાંકન અને સુધારણા સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે:
- આરામદાયક ઊંઘ માટે, બેડરૂમમાં તાપમાન 18-20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ અને ભેજ - 50-70% ની અંદર હોવું જોઈએ. બાળકને મૂકવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, રૂમને વેન્ટિલેટ કરવા અને બારીઓ સાથે બારીઓ બંધ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઓક્સિજન સાથે સંતૃપ્ત તાજી હવા, સારી ઊંઘમાં ફાળો આપશે.
- ઘણા બાળકો, ખાસ કરીને જેઓ છે સ્તનપાન, જન્મથી, તેઓ તેમની માતાની આગળ સૂઈ જાય છે, તેમના ગંધ અને ગરમી અનુભવે છે, તેથી તેઓને નિંદ્રા દરમિયાન સતત તેમની હાજરી અનુભવવાની જરૂર છે.
- બાળકને ભૂખ્યા અથવા તરસ લાગતા અટકાવવા માટે, રોજિંદા નિયમિત આયોજન કરવાની આવશ્યકતા છે જેથી તે ખાવા પછી તુરંત જ પથારીમાં જાય. આ જીવનના પહેલા મહિનાના બાળકો માટે ખૂબ જ મહત્વનું છે, ખોરાકની વચ્ચેના અંતરાલ જે ખૂબ નાના હોય છે.
- ડાયપરમાં ફેરફાર કર્યા પછી, કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનેલા કપડાંના આંદોલનને અવરોધે નહીં, બાળકને આરામદાયક સુંઘમાં મૂકવું જરૂરી છે.
- 4 મહિના સુધી બાળકમાં ઊંઘની ઊણપનું કારણ વારંવાર આંતરડાની કોલિક હોય છે. શરતને ઓછું કરવા માટે, તેને સૂવાના સમય પહેલા તેને થોડુંક ચામડીની મસાજ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તેના પર વિશેષ હીટિંગ પેડ મુકો. આનાથી થોડી આરામ કરવામાં અને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ મળશે. શ્વેત સાથે, બાળકો તેમના પેટ પર પડ્યા, વધુ શાંતિથી ઊંઘે છે.
- બાળકને ઊંઘમાં મૂકવું એ થાકની પ્રથમ નિશાની હોવી જોઈએ, જ્યારે તે કામ કરવાની શરૂઆત કરે છે અને તેની આંખો ઘસવા લાગે છે. જો તમે સમયસર ન કરો તો, બાળક વધારે પડતું કામ કરશે, અને આવા રાજ્યમાં તેને ઊંઘમાં મૂકવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે.
સંતુલિત કરવા માટે દિવસની ઊંઘપથારી સુધી બાળકને સક્રિય આરામ લેવો તે મહત્વપૂર્ણ છે. તે તાજી હવા, રમતો, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ચાલે છે. પછી બાળક થાકી જશે, દિવસ બાકીની જરૂર છે.
વિડીયો: ચિકિત્સક કોમોરોવ્સ્કી ઇ. ઓ. ના ચિલ્ડ્રન્સ સ્લીપ નિયમો.
નવજાતમાં દિવસની ઊંઘની અભાવના પેથોલોજિકલ કારણો
શિશુઓમાં દિવસની ઊંઘની તકલીફો ફક્ત બાહ્ય પરિબળોથી જ નહીં, પણ મુશ્કેલ બાળજન્મ દરમિયાન હાયપોક્સિયાના પરિણામે નર્વસ સિસ્ટમની ચોક્કસ રોગોના લક્ષણોમાંની એક બની શકે છે. સામાન્ય રીતે આ કિસ્સામાં, દિવસના સમયે ઊંઘની મુશ્કેલીઓમાં રાત્રે ઊંઘની સમસ્યા હોય છે. તેઓ આનાથી થઈ શકે છે:
- વધારો ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ;
- માઇગ્રેન;
- નર્વસ નિયમનની વિકૃતિઓ;
- સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સની અયોગ્ય રચના.
નર્વસ સિસ્ટમની પેથોલોજીઝની હાજરીમાં બાળકને ઊંઘવા માટેનાં પ્રયત્નો એક સાથે નાસોલિઅલ ત્રિકોણના ક્ષેત્રમાં એકવિધ રૂદન, ચીડિયાપણું, મોટર આંદોલન, સ્નાયુ તણાવ, ચહેરાની વાદળી ચામડી સાથે હોય છે. આ કિસ્સામાં, બાળકને બાળરોગના ન્યુરોલોજિસ્ટને બતાવવું આવશ્યક છે.
બાળકનો જન્મ થયો તે ક્ષણથી, માતાનું જીવન નાટકીય રીતે બદલાતું રહે છે. તેના બધા સમય હવે બાળક, તેના ઉછેર અને વિકાસ કાળજી લેશે. પરંતુ તે જ સમયે, નવજાત માતા, પત્ની, માલવાહક સ્ત્રી અને એક સ્ત્રી સિદ્ધાંતમાં બંધ થતી નથી - બાળકની કાળજી લેવા ઉપરાંત, તેની પાસે હજુ પણ ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જેને કોઈએ તેના કામમાંથી મુક્ત કરી નથી. તેથી, હૉસ્પિટલમાં હોવા છતાં બાળરોગના નિષ્ણાતો દ્વારા સૌથી વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્ન એ છે: નવજાત બાળક દરરોજ કેટલી ઊંઘે છે? તેની ઊંઘની દર શું છે? જો શું છે નવજાત બાળક દિવસ દરમ્યાન ઊંઘતો નથી. આ પ્રશ્નોના જવાબો, હવે આપણે વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈએ છીએ.
બાળકની ઊંઘ - દિવસની ઊંઘની અવધિ
જન્મથી અને જીવનના પ્રથમ ત્રણ મહિના દરમિયાન નવજાત બાળક દરરોજ 18 કલાકની સરેરાશ ઊંઘવું જોઈએ. પરંતુ દરેક બાળક વ્યક્તિગત હોવાથી, પછી શ્રેણીમાં ઊંઘની સંખ્યા માનવામાં આવે છે દિવસમાં 16-20 કલાક .
શાસન છે ત્યારથી શિશુ બાળક હજી સુધી, આ કલાકોની સંખ્યા દિવસ અને રાતે સમાનરૂપે વહેંચવામાં આવી નથી. અહીં આરોગ્યની સ્થિતિ પર ઘણો આધાર રાખે છે - આ ધોરણનું મુખ્ય સૂચક અથવા બાળકના સ્વભાવ પર આધારિત છે. જો બાળક સારી રીતે અનુભવે છે, તો તે જીવનના પહેલા મહિનામાં અપ્રિય લક્ષણો દ્વારા પીડાતા નથી, જેમ કે ઇન્ટ્ર્રાક્રિનિયલ દબાણ, પેટના ખંજવાળમાં વધારો થાય છે, ત્યારબાદ તેની ઊંઘ સળંગ બે કલાક સતત રહી શકે છે. પછી જાગૃતિના સમયગાળાને અનુસરે છે, અને ફરી ઊંઘે છે.
ઊંઘ દરમિયાન, બાળક ખોરાક લેવા માટે જાગે છે, અને કદાચ દૂધની આગામી સેવન છોડશે. જો તમે ચાર કલાક માટે ખવડાવવા જાગતા નથી - આ એક ભયાનક લક્ષણ છે. જીવનના પ્રથમ મહિના દરમિયાન શિશુઓમાં ભૂખને ઊંઘ દ્વારા વળતર મળી શકે છે. તેથી, 3-4 કલાક ઊંઘ પછી, જો બાળક ખોરાક માટે પૂછતો ન હોય, તો તેને ઉઠાવો અને તેને ખવડાવો. બાળકને માંગના આધારે કલાકની રાહ જોવી એ વધારે સારું છે. પછી ઊંઘની અવધિ વધુ લાંબી હશે, બાળક વધુ શાંતિથી ઊંઘશે.
પરંતુ માતાને બાળકમાં ઊંઘની વિકાર તરીકે આવી ઘટનાનો સામનો કરવો પડે છે. જો તમે જોયું કે નવજાત બાળક આખો દિવસ ઊંઘતો નથી, તો તમારે આના પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ અને બાળકને ઊંઘની સમસ્યા હોવાનું સમજવું જોઈએ.
નવજાત બાળકમાં ઊંઘની સમસ્યાઓના કારણો
ચાલો તરત જ કહો - અભિપ્રાય કે નવજાતને જીવનના પહેલા અઠવાડિયા દરમિયાન ઊંઘવું જોઈએ, માત્ર ખોરાક અને સ્નાન પર જ ખલેલ પાડવી ખોટું છે. તેમના જીવનના પહેલા દિવસોથી, બાળક વિશ્વને જુએ છે, અને તેના જાગૃત સમયમાં તે જિજ્ઞાસા સાથે જુએ છે. જોકે તમામ રંગો અને પદાર્થોના ખ્યાલને અલગ પાડવામાં આવતું નથી, છતાં તે પુખ્ત વયના જેટલું જ નથી. પરંતુ આ સમયગાળાઓ ત્યાં છે, અને તે હોવી જોઈએ, તેથી આશ્ચર્ય ન થાઓ જો બાળક અડધા કલાક અથવા એક કલાક ઊઠે અને ગંઠાઇ જાય, ટૉસ અને વળે, તો તેની આંખો ખુલશે. જ્યારે ઊંઘની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવી એ યોગ્ય છે:
- નવજાત બાળક માટે દિવસ દીઠ કુલ ઊંઘ છે 15 કલાકથી ઓછા ;
- બાળક જાગ્યો છે એક પંક્તિ માં 4-5 કલાક ઊંઘ અને ઊંઘ નહીં;
- બાળક સ્પષ્ટ રીતે અતિશય, અસ્વસ્થ, મુશ્કેલી સાથે ઊંઘી જાય છે અને દર 5-7 મિનિટ ઊઠે છે .
બાળકની ઊંઘની અછતને અસર કરતા પરિબળો
બાળકો, તેમના જીવન, ઉછેર, વિકાસ વિશે અન્ય લેખો વાંચો.
જો તમને આ લેખ ગમતો હોય - બાળક આખો દિવસ ઊંઘતો નથી, તો તમે સમીક્ષા કરી શકો છો અથવા સામાજિક નેટવર્ક્સ પર તેના વિશે કહી શકો છો.
ખાસ કરીને તમારા માટે લખેલા અન્ય લેખો પણ જુઓ:
તમારા બાળક સાથે સ્માઇલ! 🙂
કીવર્ડ્સ: સ્તનપાન, ઊંઘ
બાળક ઢોરઢાંખર માં મીઠી સૂઈ રહ્યું છે ... આ દરેક યુવાન મમ્મીનું સ્વપ્ન છે. તેને કેવી રીતે વાસ્તવિક બનાવવું?
"સપનાના દેશમાં" વાયરની પરંપરાઓ ખૂબ જ અલગ છે. બાળકના જીવનની સંભાવનાઓ, માતાની ક્ષમતાઓ પર, બાળકની જરૂરિયાતોના વિચાર, સંસ્કૃતિ અને રાષ્ટ્રીયતા પર ખૂબ આધાર રાખે છે. પરંતુ હવે પરંપરા વિશે નથી. ચાલો આપણે કુદરત દ્વારા સ્વયંને બાળકોને તેમની ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે જે ઓફર કરીએ છીએ તે જોવાનો પ્રયાસ કરીએ. સૌ પ્રથમ, આપણે ઊંઘી જવા માટે, પુખ્ત વયના લોકોને શું જોઈએ છે તે વિશે વિચારીએ? સંભવતઃ ઘણા પરિબળોનું સુયોગ્ય મિશ્રણ:
1. ઊંઘવાની ઇચ્છા (તેના વિના શું કરવું?);
2. યોગ્ય ઊંઘની સ્થિતિ - આરામદાયક સલામત સ્થળ;
3. નર્વસ સિસ્ટમની ક્ષમતા મગજના ઉત્સાહની પ્રક્રિયાઓને "રોકવા" કહે છે - બીજા શબ્દોમાં, યોગ્ય સમયે "બંધ" કરવાની ક્ષમતા.
જો આમાંના કોઈપણ સંજોગો મળ્યા નથી, તો સપનું ક્યારેય અમારા મહેમાન બનશે નહીં. જો કે, બધા લોકો બીજા મુદ્દા વિશે પોતાના વિચારો ધરાવે છે - ઊંઘ માટે કઈ શરતો યોગ્ય છે. કેટલાક વાહનવ્યવહારમાં પણ ડૂબી જાય છે, અન્યો અનિદ્રાથી પીડાય છે અને ગરમ પલંગમાં પડોશીઓ દિવાલ પાછળ જતા રહે છે. ત્રીજાને સામાન્ય રીતે સુવાવડ પહેલાં સારી રીતે ખાવાની જરૂર છે, અને ચોથા, ઉદાહરણ તરીકે, કોરિડોરમાં પ્રકાશ વગર ઊંઘી શકાતી નથી. આપણે કેમ આનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ? જાણ કરવા: બાળકો પાસે આરામદાયક અને સલામત ઊંઘનો પોતાનો વિચાર પણ છે! કેટલીકવાર તે આપણા વિચારોથી ઘણું અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે કુદરત દ્વારા બાળકને આપવામાં આવતી વર્તણૂંકના આનુવંશિક પ્રોગ્રામને અનુરૂપ છે.
મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ
બાળક માટે ... ભોજન દરમ્યાન ઊંઘવું તે સ્વાભાવિક છે. અરે, બાળકને દૂધમાં પ્રવેશની તીવ્ર પ્રતિબંધને લીધે છેલ્લા સદીની ભલામણોએ બાળકને ખોરાક આપવાની સમયે ઊંઘવાની જરૂરિયાતમાં મોટો મૂંઝવણ થયો છે. જો તમે દરરોજ છ-ટાઇમ જોડાણ મોડ જોશો, તો તમને મળશે કે ઊંઘવાનો સમય હોય તે સમયે તમારે ક્રુબ્સને સંપૂર્ણપણે ફીડ કરવાની જરૂર છે. તેથી અમારી માતાઓ અને દાદીઓ પીડાય છે, બાળકને કેવી રીતે ગાળી શકાય તે જાણતા નથી: તમે સ્તન આપી શકતા નથી, પરંતુ તે રડે છે અને ઊંઘી શકતો નથી! તેથી, જો તેઓ ખાવું શરૂ કરવા માટે બોલાવવાનું શરૂ કરે, તો તેઓ સ્લમ્બરિંગ ક્રમ્બને ઉઠે છે, તેમને "બેકાર sucker" કહેવામાં આવે છે! અથવા pacifiers- સ્તનની ડીંટડીઓ ઉપયોગ. તેથી, તેઓ શેરીમાં સ્વપ્ન સાથે આવ્યા, જ્યાં વ્હીલચેરમાં લાંબી મુસાફરી કરતા એક બાળક આખરે સ્લમ્બરમાં ગયો. પરંતુ કુદરત આપણા કરતાં વધુ બુદ્ધિશાળી છે. બાળકને ગુમાવવાનો તેમનો રસ્તો ખૂબ સરળ અને દવા અને માનસશાસ્ત્રના દૃષ્ટિકોણથી સમજાવી શકાય છે: ખોરાક આપવાની દરમિયાન ઊંઘવું એ "પ્રક્રિયા" માટે જરૂરી ત્રણ પરિબળોનું જોડાણ છે!
ઊંઘની ઇચ્છા
જ્યારે બાળક સૂવું માંગે છે, ત્યારે તે બધી પ્રકારની અસ્વસ્થતા બતાવવાનું શરૂ કરે છે. સ્નિફ્સ, પર્યાવરણમાં રસ ગુમાવે છે, અસંતોષિત ગ્રિમિસ બનાવે છે. તે સૌથી જુદા જુદા સમયે થઈ શકે છે. અને અગાઉના સ્વપ્ન પછી 15 મિનિટ, અને એક કલાક પછી અને બે પછી. જો આપણે બાળકને વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠનની ભલામણો અનુસાર સ્તનપાન કરાવવું અને સફળ સ્તનપાનના નિયમોનું પાલન કરીએ છીએ, તો આપણે જાણીએ છીએ કે જ્યારે બાળકથી ચિંતા થાય છે, ત્યારે તમારે તેને સ્તન આપવાની જરૂર છે. કોઈપણ સમયે, કોઈ પણ જગ્યાએ અને બાળકને જેટલા સમયની જરૂર હોય તેટલી વાર. જો તેને ઊંઘવાની ઇચ્છા હોય, તો તેની છાતીની જોડે તેને આમાં મદદ કરશે.
યોગ્ય ઊંઘની સ્થિતિ
માતાના પેટમાં નવ મહિનાનો બાળક પસાર થયો. તેમણે પહેલાથી જ કેટલીક આદતોની રચના કરી હતી, તેના શરીરના પ્રત્યેક કોષમાં આરામ અને સલામતીની સ્થિતિ તરીકે ગર્ભાશયની અસ્તિત્વને છાપવામાં આવે છે. સ્તનપાન કરતી વખતે મારી માતાના હાથમાં રહેવું એ ખોવાયેલી "સ્વર્ગ" નું સંપૂર્ણ અનુરૂપ છે. અહીં બધું બાળકને પરિચિત છે: ગંધ, ધબકારા, લય, અવાજ, ગરમ સ્વાદ. તે ખરેખર સારો અને આરામદાયક છે. ફક્ત આ રીતે તે ડર દૂર કરી શકે છે અને પીછો કરી શકે છે. તેને ઊંઘી જવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.
યાદ રાખો, અમે કહ્યું હતું કે બાળકોની દિલાસો અને સલામતીની ધારણા આપણા કરતા અલગ હોઈ શકે છે? હવે આપણે માતાને પેટમાં જોઈએ નહીં. પરંતુ આપણે જાણીએ છીએ કે ઊંઘી જતા વયસ્કો પણ ગર્ભાશયના ઉપકરણોની નજીકની પરિસ્થિતિઓમાં આવવા માંગે છે: ગરમ થવું, ક્યારેક ગર્ભની સ્થિતિ (કર્લ અપ), કંઇક આવરી લેવું, કોઈની સામે લટકવું. જો ત્યાં કોઈ નજીક નથી - વ્યક્તિની હાજરીની રચના બનાવો: પ્રકાશ ચાલુ કરો, રેડિયો અથવા ટીવીને ધ્વનિ છોડો.
અને શું બાલ્કની પર ઠંડીમાં વયસ્કો ઊંઘે છે? અથવા દરેક રાત્રે ટ્રેન પર, અવાજ અને સતત આંદોલન દ્વારા ઘેરાયેલો ખર્ચ? કદાચ પપ્પા, જેણે દિવસને ભરાઈ ગયેલી ઓફિસમાં ગાળ્યો હતો, હિમવર્ષામાં સૂઈ જવા માંગે છે? તેથી આપણે શા માટે લાગે છે કે બાળકો, વધુ નાજુક અને સંવેદનશીલ જીવો, આ બધા જોઈએ છે? અમને શા માટે ખાતરી છે કે દિવસ દરમિયાન તેઓ શેરીમાં શેરીમાં ઊંઘે? ચાલો પરંપરા પર પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરીએ અને બાળકને ઘરમાં સૂઈએ, અને જાગતા જાવ ત્યારે ગોઠવણ કરીએ. તે બિલકુલ મુશ્કેલ નથી:
જ્યારે બાળક ઘરે સૂઈ રહ્યું હોય, ત્યારે તેની સાથે આરામ કરવા અથવા ઘરના કામકાજો પૂર્ણ કરવાની તક હોય છે;
દૂધની માત્રામાં ઘટાડો થતો નથી, કારણ કે જ્યારે બાળક ઊંઘે છે ત્યારે સ્તન પર અરજી કરવી એ મોટા પ્રમાણમાં દૂધ પેદા કરવા માટે સૌથી ઉપયોગી છે;
બાળક સારી રીતે વિકસિત થાય છે: જાગૃતતા દરમિયાન, તે સક્રિયપણે ઍપાર્ટમેન્ટની ફર્નિશિંગ્સ, પણ બહારની દુનિયાને જ શીખે છે;
ડ્રેસિંગની પ્રક્રિયાથી બાળકને અસ્વસ્થતા થતી નથી: તે ઊઠ્યો, દૂધ ખાધો, તાકાતથી ભરેલો છે અને તેની માતા સાથેની કોઈપણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે તૈયાર છે.
આવા પગલા ગોઠવવા માટે સરળ છે: જાગવાની શરૂઆતના પ્રથમ અડધા કલાકમાં, તમારે એકસાથે મળીને સમય (પહેલા માતાને, પછી બાળકમાં) સમયની જરૂર છે અને બહાર જવું. જ્યારે બાળક ખૂબ જ નાનો હોય, ત્યારે તેને સંભાળવા માટે તે સારું રહેશે. વૃદ્ધાવસ્થામાં, તે stroller વાપરવા માટે વધુ અનુકૂળ છે. શેરીમાં આપણે વિકાસ કરી રહ્યા છીએ! અમે બેન્ચ પર બેસીએ છીએ, પક્ષીઓને ફીડ કરીએ છીએ, પાંદડાઓ અથવા સ્નોબોલને જુઓ છો, બાળકો સાથે વાતચીત કરીએ છીએ, સ્વિંગ પર માતા સાથે સ્વિંગ કરીએ છીએ, "કાંગારૂ" અથવા સ્લિંગ પર મુસાફરી કરીએ છીએ. ચાલવાની અવધિ આગામી ઊંઘ સુધી છે. સ્તન પર કંટાળીને કપડાં આવવા, કપડાં બદલવું અને શાંતિથી ઊંઘવું જરૂરી છે.
નર્વસ સિસ્ટમની ક્ષમતા "બંધ કરો"
ચોક્કસ ઉંમર સુધી, બાળકોમાં ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયા અવરોધની પ્રક્રિયાઓ પર પ્રભાવિત થાય છે - આ રીતે ચેતાતંત્રની કાર્યક્ષમ અપરિપક્વતા પોતે જ દેખાય છે. આ અસ્થાયી પરિસ્થિતિને ઠીક ઠીક છે કે સ્તન દૂધમાં પ્રકૃતિ "ઉમેરેલી" છે જે બાળકને શાંત થવામાં મદદ કરે છે અથવા ઊંઘી જાય છે. તે દયાળુ છે કે ઘણી માતાઓ તેમના દૂધની અનન્ય ભૂમિકાને ઓછો અંદાજ આપે છે અને માને છે કે બાળકના સ્તન પર ઊંઘવું એ એક ખરાબ આદત છે જેને નિરર્થકતાની જરૂર છે!
પરંતુ દૂધ કુદરત દ્વારા બનાવવામાં આવેલી કુદરતી સ્લીપિંગ ગોળી નથી. તે તમારી પોતાની ક્ષમતા વિકસાવવા માટે પદાર્થો પણ સમાવે છે સ્વસ્થ ઊંઘ: પકવવા માટે મદદ કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજ, તાણના હોર્મોનલ નિયમનના મિકેનિઝમ્સ બનાવે છે, જે શિશુના શરીરના વ્યક્તિગત બાયોરિથમ્સને ટેકો આપે છે.
દિવસ દરમિયાન બાળક કેવી રીતે ઊંઘે છે?
કેટલીક વખત નર્સિંગ માતાઓ ફરિયાદ કરે છે: "તે બધા જ ઊંઘી નથી રહ્યો!". નજીકના નિરીક્ષણ પછી, તે તારણ આપે છે કે બાળક ઊંઘી ગયો છે, પણ ખૂબ જ. માત્ર ઊંઘ દરમિયાન, તે સ્તનને તેના મોંમાંથી છોડતો નથી, ક્યારેક ક્યારેક ચિકિત્સા ચળવળ ચાલુ રાખે છે. મુખ્ય વસ્તુ જે હું કહેવા માંગુ છું તે છે કે બાળકનું આ વર્તન સામાન્ય છે અને માતામાં દૂધની માત્રા માટે અને ક્રુબ્સના સારા વજનમાં વધારો (ઊંઘ દરમિયાન તેના મોંમાં પડતા ટીપાંમાં વધારો થતો કેલરી અને ચરબીયુક્ત સામગ્રી) માટે ફાયદાકારક છે.
અન્ય માતાઓ આશ્ચર્ય વ્યક્ત કરે છે કે શા માટે બાળક જ ઊંઘે છે, માતા ઓરડામાં છોડ્યા પછી થોડીવારમાં ઉઠે છે. કદાચ થોડું દૂધ અને બાળક ભરાઈ ગયું નથી? અથવા તેને કોઈ પીડા છે? ના, મોટાભાગે, આ બાબત અલગ છે! બાળકો માટે - પુનરાવર્તન કરો! - સૌમ્ય માતાના ગર્ભમાં સ્વપ્ન સૌથી વધુ આરામદાયક છે, તેથી માતાઓને ઠંડા પલંગમાં સૂઈ જવા પછી ક્રુમ પાળી જવાનો પ્રયાસ, સંભવતઃ, બેયોનેટમાં જોવા મળશે. બાળક ચપળતા અને જાગવાનું શરૂ કરે છે, માતા ફરીથી સ્તન આપે છે, તે લાંબા સમય સુધી ફરી ઊંઘી જાય છે, પછી ઢોરની ગમાણમાં ખસેડવાનું આગલું પ્રયત્ન - અને બધું ફરી એક વર્તુળમાં છે!
શું કરવું? અમે ઓછામાં ઓછા ત્રણ વિકલ્પો પ્રદાન કરીએ છીએ.
બાળકને સ્લિંગમાં ખવડાવવા અને ઊંઘ્યા પછી સ્થગિત થવું નહીં, પરંતુ પોતાને ચાલુ રાખવું.
ફ્રી સ્લેડલ અને સ્તન દૂધ જેવા કંટાળાજનક અને કંટાળાજનક કંઈક પર ઢોરની ગમાણ માં crumbs ચપળતાપૂર્વક શીખો (ઉદાહરણ તરીકે, બાળકના માથા નજીક બ્રા એક પેડ મૂકો).
બાળકને મોટા પલંગ પર ઊંઘો, તેને પડોશી પદમાં ખવડાવો અને ઊંઘી જવા પછી બાળકને ખસેડ્યા વિના સ્થળને છોડી દો (તેને પલંગમાંથી કેવી રીતે અટકાવવું તે વિશે વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે).
છાતીમાં અરજી કરતી વખતે સ્લીપિંગ (અથવા ડઝિંગ) ખાસ કરીને જીવનના પ્રથમ ત્રણ મહિનાની લાક્ષણિકતા છે, જ્યારે શિશુએ હજુ સુધી દિવસના સપનાની સ્પષ્ટ લય વિકસાવી નથી. આ સમયગાળા દરમિયાન, દરેક ઊંઘની અવધિ 5-15 મિનિટથી 1-3 કલાક સુધી બદલાઈ શકે છે. બાળક કેટલો સમય સૂતો હોય તેના આધારે, આગામી સ્વપ્નની જરૂરિયાત 15-40 મિનિટમાં થઈ શકે છે. આમ, જન્મથી ત્રણ મહિના સુધી, દિવસના સપનાની કુલ સંખ્યા લગભગ પાંચ વખત વધારી શકે છે. ત્રણ મહિના સુધી, બાળકોને ચાર દિવસની નિદ્રા સ્પષ્ટપણે મળી શકે છે. અને ઘણા લાંબા સમય માટે બે વાર ઊંઘે છે, અને થોડા વખત - શાબ્દિક અડધા કલાક. છ મહિના સુધી, બાળકો દિવસમાં ત્રણ વખત ઊંઘે છે. આ ઉંમરની વિશિષ્ટતા એ ઊંઘની મધ્યમાં (ઊંઘી જવાના એક કલાક પછી) છાતીમાં જોડાયેલી છે અને જાગવાની પહેલા તેના લાંબા સમય સુધી ચપળતા. લગભગ નવ મહિનામાં, બાળક માત્ર દિવસમાં બે વાર ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે. એક વર્ષ પછી, બાળકો ધીમે ધીમે એક દિવસની ઊંઘમાં ફેરબદલ કરવામાં આવે છે, પછી તેઓ છાતીને લગતા જોડાણ માટે પૂછવાનું ભૂલી જતા નથી.
રાત્રે તેઓ કેવી રીતે ઊંઘે છે?
માગની માંગ આપવાની એક ફાયદો એ શિશુ માટે લાંબા ગાળાની રાત્રિની ઊંઘ છે. સરેરાશ, તે 12 કલાક છે. જ્યારે ઊંઘ આવે છે અને રાત્રી દરમિયાન બાળકને છાતી પર લાગુ કરવામાં આવે છે ત્યારે ઊંઘના ઉપરના તબક્કા દરમિયાન ઘણી વખત પીડાય છે. મુખ્ય અરજીઓ મધ્યરાત્રિ પહેલા અને પહેલાના ઘડિયાળના સમયગાળામાં છે. બાળકને માતાની નજીક ઊંઘવું એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: માત્ર આ રીતે તેણી તેને રડતી સાંભળી શકે છે અને સ્તન આપીને બાળકને જાગૃત કરી શકે છે. જો માતા સવારમાં તેને પથારીમાં લઈ જાય, તો તેને લાંબા સમય સુધી ઊંઘવાની તક રહેલી છે: બાળક દૂધ પીશે અને પછી ડૂબશે ઊંડા ઊંઘ. ઉત્પાદનની વિશિષ્ટતાને લીધે રાત્રે ખોરાકની જરૂરિયાત સ્તન દૂધ: રાત્રીના ચિકિત્સાના પ્રતિભાવમાં સૌથી વધુ માત્રામાં તેના જથ્થા માટે જવાબદાર હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્તનપાન કરવા માંગો છો અને દૂધની અછતની સમસ્યાઓને જાણતા નથી, તો રાતના સમયે સ્તનમાં ભંગાર આપો!
ઓહ, મોડ, મોડ ...
જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન, બાળક ઝડપથી વધે છે અને વિકાસ પામે છે. માતા-પિતા પાસે માત્ર એક જ ઊંઘ સ્થિતિમાં જવા માટે સમય હોય છે, અને ભૂકો પહેલેથી જ બીજાને ફરીથી બનાવવામાં આવે છે! અને બાળક અથવા નર્વસ ઓવરસ્ટ્રેનની શારિરીક અનિશ્ચિતતાના કિસ્સામાં, જ્યારે નવી મોટર કુશળતાને વ્યવસ્થિત કરતી વખતે, ચામડી કરતી વખતે ઊંઘની લય ભંગ કરી શકે છે. બાળકો ખાસ કરીને પરિસ્થિતિને ખસેડવાની અને બદલવાની સંવેદનશીલ હોય છે - કહેવાતા અનુકૂલનને પ્રતિક્રિયાત્મક સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે છે, જ્યારે પહેલાથી ઉગાડવામાં આવેલો બાળક તેની છાતી પર "અટકી જાય છે", નવજાતની જેમ, જ્યારે સૂઈ જાય, દિવસ કે રાત આવે ત્યારે માતાને પોતાનેથી દૂર ના દેવો! બાળક સાથે જીવનની વધુ વાસ્તવિક યોજના બનાવવા માટે અમે આ માટે તૈયાર થઈશું.
માત્ર માતા - અને બધું?
અલબત્ત, કોઈપણ અન્ય વ્યક્તિ જે તેને સારી રીતે ઓળખે છે તે બાળકને ઊંઘમાં મૂકી શકે છે. આ કરવા માટે, ઘણાં રસ્તાઓ છે: ગતિ માંદગી, ગીતો, પરીકથાઓ, વિશેષ સૂવાનો સમય વિધિ. પરંતુ, વાતચીત એ બાળકના જીવનમાં તેની માતાની ભૂમિકાની વિશિષ્ટતા વિશે છે. જ્યારે તેણીને સ્તનપાન કરાવતી હોય છે, ત્યારે મોટેભાગે તેણી તેને દૂધમાં મદદ કરે છે .... કુદરતી ખોરાક (અને તે દરમિયાન) પૂર્ણ કર્યા પછી, તમે પ્રક્રિયામાં ટેન્ડર લ્યુલેબીઝ ગાઈ શકો છો, તમારા જેવા ક્રુબ્સ અથવા પરીકથા અક્ષરો વિશેની વાર્તાઓ લખી શકો છો, તમારા પતિ સાથે ગોપનીય વાતચીત કરી શકો છો, મહત્વપૂર્ણ જવાબ આપી શકો છો અને રાત્રી મૌનમાં આવા ઊંડા પ્રશ્નોનો સમાવેશ કરી શકો છો. ઊંઘવાનો સમય વિશેષ છે. શા માટે આ આકર્ષક તકનો ઉપયોગ કરશો નહીં અને તમારા બાળકની આત્માને હૂંફ અને પ્રેમથી ભરો નહીં, જેમ તમે તેના પેટને સ્વાદિષ્ટ અને હીલિંગ દૂધથી ભરો છો. તમારા બાળકને મીઠી અને રંગીન સ્વપ્નો!
અમારા સામયિકમાં પણ જુઓ:
તે ઘણીવાર થાય છે કે બાળકો દિવસ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી તેમની માતાના આનંદ માટે શાંતિથી સૂઈ જાય છે. પરંતુ પછી ઊંઘ પછી, રાત્રે ઊંઘમાં સમસ્યા છે, બાળકને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. સામાન્ય રાત્રે ઊંઘમાં પાછા લાવો મુશ્કેલ નથી, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઊંઘની અવધિને શું અસર કરે છે તે સમજવું છે.
એક બાળક કેમ સૂઈ જાય છે?
ઘણી મમ્મી એક શાંત અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી બાળકની ઊંઘની કલ્પના કરે છે. પરંતુ, ડોકટરો મુજબ, જ્યારે બાળક ખૂબ વધારે ઊંઘે છે, તે બરાબર નથી. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટે, તમારે આ વર્તણૂંકના કારણો સમજવાની જરૂર છે.
બાળક આખો દિવસ કારણો ઊંઘે છે:
1. સ્તનપાન સાથે સમસ્યાઓ. દુર્લભ ફીડ્સ બાળકની સુખાકારીને અસર કરે છે, તેની પાસે પૂરતી તાકાત, સુસ્તી, ઉદાસીનતા અને ડિહાઇડ્રેશન થાય છે. આ હકીકત એ છે કે માતાના દૂધમાં થોડા પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં આવે છે. નવજાત માટે આહાર ખૂબ જ જોખમી છે, તેથી તમારે તેને શક્ય તેટલી વાર તમારી છાતી પર લાગુ કરવાની જરૂર છે. છાતીમાં ખોટો જોડાણ, બાળકની લાંબી ઊંઘમાં પરિણમી શકે છે. તે સ્તનને યોગ્ય રીતે લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, પરંતુ તે સફળ થતો નથી અને થાકેલા અને ભૂખે ઊંઘી જાય છે.
2. મુશ્કેલ બાળજન્મ. નવા જન્મેલા સુસ્તી અને સુસ્તીથી મુશ્કેલ અને લાંબી શ્રમ પ્રક્રિયા થઈ શકે છે દવાઓ. દવાઓ નકારાત્મક અસર કરે છે અને બાળક આખો દિવસ ઊંઘે છે.
3. દિવસ અને રાત મિશ્રિત. આ ઘણી વાર થાય છે, જો નવજાત રડે છે, રાતના સમયે ખરાબ રીતે સૂઈ જાય છે અને દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘે છે, તો ચિંતાના કોઈ કારણ નથી. પરિસ્થિતિ બદલો, દિવસના સાચા મોડમાં સંક્રમણ કરવામાં મદદ કરશે.
4. બિમારી પછી. જ્યારે બાળક બીમાર હોય છે, ત્યારે તે ઘણી શક્તિ ગુમાવે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તમારે સ્વપ્નની જરૂર છે અને તેમાં ઘણો સમય લાગે છે. પછી મોડ ધીમે ધીમે પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
5. રસીકરણ પછી, બાળક આખો દિવસ ઊંઘે છે. રસીકરણ બધા બાળકોને વિવિધ રીતે અસર કરે છે, કોઈ ઊંઘી જાય છે, કોઈને તાવ આવે છે. તેથી દવાઓ રોગપ્રતિકારક તંત્ર પર કાર્ય કરે છે.
6. જોખમી પરિસ્થિતિઓમાં. ત્યાં એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે તમારે ડોકટરો દ્વારા તાત્કાલિક હસ્તક્ષેપની જરૂર હોય છે. જો બાળક બીજે દિવસે સૂઈ જાય તો મમ્મીએ એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરવો જોઈએ, 5 કલાકથી વધુ સમયથી જાગૃત થતો નથી અને તેને જાગૃત કરી શકતો નથી.
બાળક ભારે શ્વાસ લે છે અને શરીરના તાપમાનમાં વધારો થયો છે. જો બાળકની ત્વચા વાદળી થઈ જાય તો એલાર્મ ઉભા થવો જોઈએ. ફક્ત એક બાળરોગ ચિકિત્સક આવા લક્ષણોના દેખાવમાં મદદ કરશે, કારણ કે તે ગંભીર રોગોના હર્બિંગર્સ છે.
ઊંઘના લાંબા દિવસોના મોટાભાગના કારણો ભયંકર નથી અને તે સ્વતંત્ર રીતે દૂર કરી શકાય છે. પરંતુ ગંભીર બીમારીને નકારી કાઢવા અને રોકવા માટે સલામત રહેવું અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.
બાળકને દિવસ સાથે રાત્રે ગૂંચવણમાં મૂકે છે, શું કરવું?
તે જ છે કે બાળક દિવસ અને રાતને મિશ્રિત કરી શકતો નથી, મોટેભાગે માતાપિતા અથવા બાળકના નબળા સ્વાસ્થ્યને દોષ આપવો પડે છે.
મુખ્ય કારણ એ દિવસના શાસનનું ખોટું સંગઠન છે. મોમ, ઘરેલુ કામ કરે છે, લાંબા દિવસની ઊંઘની પરવાનગી આપે છે. આ કરવું જરૂરી નથી, કારણ કે પછી રાત્રે ઊંઘવામાં ઓછો સમય લેશે. બેઠાડુ જીવનશૈલી ઊર્જાને સંચિત કરે છે જે રાતના બહાર નીકળી શકે છે.
બાળક રાત્રે ઊંઘની ઊંઘ અને જાગૃતિ સાથે ગૂંચવણ કરે છે.
બેડરૂમમાં આરામદાયક વાતાવરણ બાળકને ઊંઘમાંથી અટકાવતું નથી. તે એક તેજસ્વી પ્રકાશ, વાસી હવા, ગરમી અથવા ઠંડક છે. વિક્ષેપ અને અસ્વસ્થ કપડાં. કદાચ સાંધા કાંટાવાળા હોય અથવા સામગ્રી હવાને પરવાનગી આપતું નથી.
ડાયપર - વેલ્કો સાથે કોક્યુન
ડાયપર - ઝિપર સાથે કોક્યુન
સ્લીપ બેગ
વૃદ્ધ બાળકો માટે, તમે કપાસ પજામાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. 1 થી 2 વર્ષ સુધી, પાજમાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - શરીર, 3 અને તેથી વધુ વયના - એક ટ્યૂનિક અને પેન્ટ.
માતા-પિતા કે જેમનાં બાળકો દિવસ-રાતની ગૂંચવણમાં મૂકાઈ ગયા છે, દૈનિક ઉપચારને સામાન્યમાં લાવવા માટે ભલામણો કરવામાં આવી છે. તરત જ બાળકોને સેડવીટીઝ આપશો નહીં, તે સમસ્યાને સંપૂર્ણપણે ઉકેલતું નથી. નિયમોના સખત પાલનથી શાંતિથી અને બાળકની ઊંઘને ઝડપથી સ્થાપિત કરવામાં મદદ મળશે.
- દિવસની ઊંઘનો સમય ઘટાડો. જાગૃતિના સમયગાળા દરમિયાન, બાળક સાથે રમો, જીમ્નેસ્ટિક્સ કરો, ગીતો ગણો, કવિતાઓ વાંચો. ભાવનાત્મક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને ઊંઘમાં ઝડપથી ઊંઘવામાં અને રાત્રે વધુ ઊંઘવામાં મદદ કરશે. પરંતુ પલંગ પહેલા, થોડું શાંત કરો. બોર્ડ રમતોપરીકથાઓ વાંચી રહ્યાં છે.
- સ્નાન કરતાં પહેલાં તમારા બાળકને ખોરાક આપશો નહીં. થોડો ખોરાક આપો, સ્નાન કરો અને પછી તેમને સંપૂર્ણપણે ખવડાવો. સારી રીતે ખાવું, બાળક શાંતિથી રાતે ઊંઘશે.
- બેડરૂમમાં આરામદાયક હવાનું તાપમાન સુનિશ્ચિત કરો. બાળકને નીચે મૂકતા પહેલા રૂમને વેન્ટિલેટ કરો. સૌથી શ્રેષ્ઠ તાપમાન આશરે 22 ડિગ્રી છે.
- જો બાળક જાગ્યો હોય તો તાત્કાલિક પ્રતિક્રિયા કરવાની જરૂર નથી. સાંભળો, જો બધું બરાબર હોય, તો બાળક કેવી રીતે વર્તશે, પછી બાળક પોતે જ ઊંઘશે.
- ઓરડામાં લાઇટ બંધ કરો અથવા બંધ કરો. કદાચ બાળકને પ્રકાશ દ્વારા અવરોધ આવે છે, પછી તેને દૂર કરવાની જરૂર છે. જો ફાનસનો પ્રકાશ વિન્ડોમાં આવે છે કે નહીં તે જુઓ.
- મૂર્તિપૂજક બનાવવું એ ધાર્મિક વિધિઓમાં ફેરવવું જોઈએ જે દરરોજ અનુસરવા જોઈએ. ક્રિયાઓની શ્રેણી બાળકને ઊંઘમાં ગોઠવે છે. બેડરૂમમાં સરંજામ ઊંઘ, કોઈ રમતો અને રમકડાં સાથે અનુરૂપ હોવું જોઈએ. પ્રથમ વખત, બાળકને એક જ વ્યક્તિ મૂકે.
રાત્રી સાથે માસિક બાળક મૂંઝવણભર્યો દિવસ
માતૃત્વ હોસ્પિટલમાંથી ઘરે પરત ફર્યા બાદ, માતાપિતાને બાળકની રાત્રે ઊંઘની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. બાળક દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘે છે અને રાત્રે જાગે છે. Moms panic અને શું કરવું તે ખબર નથી. જ્યારે નવજાત બાળક રાત્રે રાત ભેળસેળ કરે ત્યારે આવું થાય છે. ત્યાં કંઇ ખોટું નથી, તમારે ફક્ત બાળકને ટ્રીટ કરવાની જરૂર છે. તમારે તમારા દૈનિક રુટિનને વિકસાવવાની અને તેને સ્પષ્ટપણે પાલન કરવાની જરૂર છે.
શા માટે રાત્રે ભટકી ગયા તે કારણોનું વિશ્લેષણ કરો. મુશ્કેલ બાળજન્મ માટે દવાઓના ઉપયોગના આ પરિણામો હોઈ શકે છે. બાળક સુસ્ત બની જાય છે, અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘમાં ડૂબી જાય છે. આ સ્થિતિ ધીમે ધીમે પસાર થશે અને ઊંઘની સ્થિતિ સામાન્ય થઈ જશે.
અશુદ્ધ સ્તનપાનથી, બાળકને માતાના દૂધમાંથી બધા પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થતા નથી અને ડિહાઇડ્રેશન થાય છે. આને રોકવા માટે, બાળકને છાતીમાં મુકો અને જુઓ કે તેને સંપૂર્ણ ખોરાક આપવામાં આવે છે કે કેમ.
2 મહિના બાળક સંપૂર્ણ દિવસ ઊંઘે છે
કારણ કે બે મહિનો બાળક આળસુ અને બધા દિવસ ઊંઘે છે, કદાચ એક રોગ. ઠંડુ, નાકમાં ભીડ, તાપમાન તાપમાનમાં બાળકને તકલીફ આપે છે અને શરીર ઊંઘ દ્વારા આ રોગ સામે લડે છે.
સ્વપ્નમાં, બીજો રોગ રોગને દૂર કરવા માટે તાકાત એકત્રિત કરે છે. જો રાત્રે રાત બાળક કલંક દ્વારા વિક્ષેપિત થયો અને તે સારી રીતે ઊંઘતો ન હતો, તો તે દિવસે તેને ઊંઘવાની જરૂર હતી. આ રોગ પસાર થશે અને બાળક રાત્રે ફરીથી ઊંઘશે.
જો 2 મહિનાનો બાળક સંપૂર્ણ દિવસ સૂતો હોય અને જાગતા ન હોય તો તાત્કાલિક પગલાં લેવા જોઈએ. માત્ર એક ડૉક્ટર જ ગંભીર બિમારીનું નિદાન કરી શકે છે અને અટકાવી શકે છે.
3-4 મહિનાનો બાળક આખો દિવસ ઊંઘે છે
બાળકને દિવસની સાથે રાત્રે ગુંચવણ કરાવતી હકીકત એ છે કે લાંબા સમયથી ઊંઘ આવે છે. આ ઘણી વખત થાય છે, અને મોડમાં પાલન લાવવા મુશ્કેલ નથી. જો બાળક દિવસ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી ઊંઘે છે, તો તેને જાગૃત કરો અને ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિ, વાત કરો, રમતમાં જોડાઓ. રાત મૂકવાની રીત સાથે આવો. ગરમ સ્નાન અને મસાજ બાળકને આરામ કરશે. સુવાવડ પહેલાં ઓરડાને વેન્ટિલેટ કરો જેથી તમે આરામથી ઊંઘી શકો.
સૂવાનો સમય કેવી રીતે ગોઠવો, જો 3-4 મહિનામાં કોઈ બાળક આખો દિવસ ઊંઘે છે વિડિઓ:
રસીકરણ પછી, થોડું ઊંઘી, સુસ્ત અને ઊંઘી શકાય છે, ઘણીવાર તાપમાન વધે છે. આમ, રસીકરણ બાળકના શરીર પર કાર્ય કરે છે. ઊંઘની સ્થિતિ ધીરે ધીરે પસાર થશે, આગામી અથવા બીજા દિવસે. તેથી ચિંતાનો કોઈ કારણ નથી.
1-2 દિવસનું બાળક સૂઈ જાય છે
આ ઉંમરે, બાળકો દિવસ દરમિયાન પૂરતી સક્રિય હોય છે, પરંતુ તે થાય છે કે રમવાની જગ્યાએ, તેઓ બધા દિવસ ઊંઘે છે. જો આવા કિસ્સાઓમાં તમારા પરિવારમાં ભાગ્યે જ થાય છે, તો ચિંતા કરશો નહીં. યાદ રાખો કે રાત્રે કયા સમયે ઊંઘ આવે છે અને બાળક ખૂબ જ નબળી સુતી જાય છે, અને હવે તે ઊંઘે છે. તેથી ભવિષ્યમાં, કોઈ નિષ્ફળતાઓ ન હતી, દૈનિક રૂટિનનું પાલન કરો.
પરંતુ જો બાળક પાંચ કલાકથી વધુ સમય માટે આરામ કરે અને આરામ ન કરે તો તમારે તાત્કાલિક પગલાં લેવાની જરૂર છે. બાળકને હૉસ્પિટલમાં લઈ જવાનું સુનિશ્ચિત કરો, આવી સ્થિતિ ગંભીર બિમારીના સંકેત હોઈ શકે છે. માત્ર એક બાળરોગ ચિકિત્સક નિદાન કરી શકે છે અને ઉપચાર કરી શકે છે.
5 વર્ષનો બાળક આખો દિવસ ઊંઘે છે
5 વર્ષનાં બાળકો સક્રિયપણે વિશ્વની શોધ કરી રહ્યા છે, તેમની જિજ્ઞાસા ખૂબ વિકસિત છે, જો તેણીનું બાળક સતત ઊંઘ માંગે તો માતાને ચેતવણી આપવામાં આવે.
આ વર્તણૂકના કારણો રોગો છે:
- ચેપી અને રોગપ્રતિકારક રોગો;
- ઝેર
- હૃદયની વિક્ષેપ.
જો બાળકની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપવાનો સમય હોય તો, ગૂંચવણોને અટકાવવાનું શક્ય છે.
સૂવાના સમય પહેલાં ઉત્સાહિત સ્થિતિ તમને રાતે ઊંઘી જવા દેતી નથી, અને તે દિવસ દરમિયાન તમે ખરેખર ઊંઘી શકો છો, કારણ કે બાળકને પૂરતી ઊંઘ મળી નથી. રોજિંદા ઉપાય પાલન કરો અને રાત્રે ઊભા રહેવા પહેલાં બાળકોની પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરો. પછી દિવસની ઊંઘની સમસ્યા ફરી વળશે.
બાળકને બધી રાત ઊંઘ કેવી રીતે શીખવવું?
રાત્રે ઊંઘવા માટે નવજાતને શીખવવાનું સરળ નથી, તેને વ્યવસ્થિત પગલાં અને માતાપિતાની સતત જરૂર પડશે. તમે આ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે સમજવું જરૂરી છે કે શા માટે બાળક રાત્રે ઊઠે છે. જાગૃતિ માટે મુખ્ય કારણ ભૂખ છે. બાળકને દર 3-4 કલાક ખાવું જરૂરી છે અને તે અનિવાર્ય છે, ધીમે ધીમે ખોરાકની વચ્ચેનો સમય વધશે.
કેવી રીતે બાળકને બધી રાત ઊંઘે છે કોમોરોવ્સ્કી વિડિઓ:
સંપૂર્ણ ડાયપર અસ્વસ્થતા લાવે છે અને ઊંઘ અવરોધિત થાય છે. શાંતિપૂર્ણ ઊંઘમાં દખલ કરવું એ બેડરૂમમાં આરામદાયક તાપમાન, અસ્વસ્થતા, અતિશય ઉત્તેજના અથવા થાક લાગતું નથી. રાત્રે જાગૃતિના પરિબળોને દૂર કરવું, બાળક લાંબા સમય સુધી ઊંઘશે.
બાળકને બધી રાત ઊંઘ કેવી રીતે શીખવવું:
- રાત્રે ભોજન કરતી વખતે દૂધની માત્રામાં ધીમે ધીમે ઘટાડો કરો, પરંતુ દિવસ દરમિયાન, બાળકને તે જેવો હોવો જોઈએ તે ખોરાક આપો. તેથી તે રાત્રે ખાય છે;
- તમારા નવજાતને તમારા દ્વારા ઊંઘી લેવાનું શીખવો. તેને કોટમાં મુકો, લોલાબી ગાઓ, થોડો સમય માટે નજીક રહો, અને પછી છોડી દો અને બાળકને ઊંઘ આપો;
- રાતે જાગવું હોય તો તરત જ બાળકને તમારા હાથમાં ન લો. તેમને ઢોરની ગમાણ માં રોકવા માટે પ્રયત્ન કરો;
- સૂર્યપ્રકાશ સાથે રાતના પ્રકાશ;
- બેડ પહેલાં તાજી હવા;
- આરામદાયક કપડાં
સફળ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, માતા-પિતાએ ધીરજ રાખવી જોઈએ. ક્રિયાઓનું અનુક્રમણિકા જીવનની સાચી સ્થિતિ બનાવશે જે બાળકના વિકાસ પર હકારાત્મક અસર કરશે.
કેવી રીતે નવજાતને રાતના ઊંઘમાં શીખવવું? બાળકને બધી રાત ઊંઘ શીખવવા મુશ્કેલ છે, પરંતુ શક્ય છે. તે પેરેંટલ ધીરજ અને સમય લેશે. ભૂખ્યા બાળકને ક્યારેય ન પડો, તે ઝડપથી જાગે અને ખોરાક માંગશે.
બેડરૂમમાં આરામદાયક વાતાવરણ બનાવો:
નવા જન્મેલા શિશુને તેમના પોતાના હાથમાં અથવા નજીકના ગતિ વગર, તેમના પોતાના પર ઊંઘી દેવાનું શીખવો. સૂવાના સમયે, બાળકને ગરમ સ્નાનથી સ્નાન કરો, મસાજ મેળવો.
તેમના બાળકને માતાપિતા પ્રત્યે ધ્યાન આપવું એ ઊંઘ સાથે સંકળાયેલા સહિતની ઘણી સમસ્યાઓને ટાળવામાં મદદ કરશે. તમારા બધા પ્રયત્નોમાં ધૈર્ય અને સારા નસીબ રાખો.