जब आप घर पर अकेले बोर होते हैं तो आप क्या कर सकते हैं। अपने आप पर कब्जा करने के लिए दिलचस्प और उपयोगी विकल्प, ताकि ऊब न हो।

अक्सर, ऊब की स्थिति दिनचर्या और जीवन में नई संवेदनाओं की कमी के कारण होती है। क्योंकि करने के लिए कुछ भी नहीं है और घर उबाऊ है, लोग शौचालय और निराश हो जाते हैं। कई, अकेले समय बिता रहे हैं, और रोजमर्रा की जिंदगी और पारदर्शिता से थक गए हैं, घर में शांति और आध्यात्मिकता की तलाश कर रहे हैं। संक्षेप में, घर पर उनके आराम का समय, वे बिल्कुल नहीं जानते कि क्या करना है। लेकिन आपकी छुट्टी में विविधता लाने और इसे लाभ के साथ खर्च करने के बहुत सारे तरीके हैं।

तो, घर पर क्या करना है, अगर कुछ नहीं करना है?
  अपनी देखभाल करने की कोशिश करें: आपकी शारीरिक और आध्यात्मिक स्थिति। सभी दिशाओं में विकास और सुधार करें: खेल, नृत्य, योग, सिनेमा, साहित्य, कला, रंगमंच, भाषाएं, विभिन्न विज्ञान। आप अपने लिए चुन सकते हैं कि आपके करीब क्या है और आनंद के साथ अपना समय बिताएं। यदि आप नहीं जानते हैं कि जब आप बोर हो रहे हैं तो घर पर क्या करें, विभिन्न शैक्षिक वीडियो के लिए इंटरनेट पर खोज करने का प्रयास करें जो आपको रुचि देंगे। याद रखें कि घर पर आप लगभग सब कुछ सीख सकते हैं। मुख्य बात इच्छा है।

अगर बच्चे घर में बोर हो गए हैं तो क्या करें

अक्सर अपने खाली समय में, बच्चों के पास खुद पर कब्जा करने के लिए कुछ भी नहीं होता है और वे घर पर ऊब जाते हैं। इस मामले में, आपको इसे गंभीरता से लेने की आवश्यकता है। हमें बच्चे के गृह जीवन में विविधता लाने का एक तरीका खोजने की जरूरत है, लेकिन उसे बोझ नहीं बनाना है। घर पर आराम उपयोगी और दिलचस्प होना चाहिए। आखिरकार, जिस तरह से एक बच्चा अपना खाली समय बिताता है, वह पूरी तरह से उसके मूड, मन और स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि बच्चा बंद, मितभाषी और उदासीन है, तो इसके लिए माता-पिता को दोषी माना जाता है। आपको बच्चे के साथ अधिक समय बिताने और उसकी रुचि रखने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपके बच्चे घर पर बोर हो रहे हैं, तो उनके साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें, अधिक संवाद करें, साथ में कुछ नया करें।
  तो, क्या करें अगर बच्चा घर पर ऊब रहा है - कुछ सुझाव:

• अगर आपका बच्चा घर में बोर हो रहा है, तो उसके साथ खेलें। इंटरनेट पर आप सैकड़ों रोमांचक खेल पा सकते हैं जो आपके बच्चे को कल्पना दिखाने, उसकी याददाश्त और दिमाग को प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा। बोर्ड गेम्स की कोशिश करें जहां पूरा परिवार भाग ले सके। इस तरह से पूरे परिवार को एक-दूसरे के करीब आने और घर की बोरियत को दूर करने में मदद मिलेगी।
• रचनात्मकता। पता करें कि आपका बच्चा क्या पसंद करता है और इसके साथ कुछ दिलचस्प बनाने की कोशिश करें जो आपको इसके साथ और भी करीब होने की अनुमति देगा, साथ ही अपनी कल्पना को खुद को साबित करने का अवसर देगा। आप उसे कुछ नए प्रकार की रचनात्मकता के लिए खोल सकते हैं: बुनाई, सिलाई, खाना पकाने, ड्राइंग, ऐप्लिकेस, ओरिगामी, क्विलिंग, कई विकल्प!
• प्रच्छन्न खेल। किसी भी तरह के होमवर्क को खेल में बदला जा सकता है। खेल "माली", खेल "कुक" और इतने पर। किसी भी तरह का काम दिलचस्प और रोमांचक होना चाहिए।

जब लड़का घर बोरिंग हो तो क्या करें

जब लड़का घर में बोरिंग हो तो क्या करें? आखिरकार, लड़के का ध्यान आकर्षित करना अधिक कठिन है। यह अच्छा है जब एक पिता अपने बच्चे के लिए समय समर्पित कर सकता है और उसे रुचि दे सकता है। लड़के को कुछ चीजों की मरम्मत करना सिखाया जा सकता है या, इसके विपरीत, उन्हें खुद बनाने के लिए।

यह नहीं भूलना महत्वपूर्ण है कि लड़के को रोजमर्रा की जिंदगी में आने वाली किसी भी कठिनाइयों का सामना करने के लिए प्रशिक्षित होने की आवश्यकता है: एक प्रकाश बल्ब का प्रतिस्थापन, किसी चीज की मरम्मत, विभिन्न उपकरणों और उपकरणों का उपयोग करने की क्षमता। यदि हम इस प्रकार के प्रशिक्षण और श्रम को दूसरे दृष्टिकोण से देखते हैं, तो बच्चे में रुचि और जिज्ञासा पैदा होती है, तो लड़का कभी भी घर में ऊब नहीं होगा।

बेशक, विभिन्न शैक्षिक खेलों के बारे में मत भूलो जो आपके बच्चे की स्मृति और मानसिक सोच को प्रशिक्षित करेंगे। चेकर्स, शतरंज, लोट्टो, डोमिनोज़ या बैकगैमौन आज़माएँ।
  उसे शारीरिक प्रेम के लिए नहीं, बल्कि रचनात्मकता के लिए भी प्यार से प्रेरित करें। बच्चे को कल्पना करने और दिखाने दें, शायद यह भविष्य में उसे जीवन में अपना व्यवसाय खोजने में मदद करेगा।

अगर आप बोर हो चुके हैं तो लड़की कैसे ले - विचार

10-12 साल की उम्र की कई लड़कियों को यह नहीं पता होता है कि घर में बोर होने पर क्या करना चाहिए। यह वह उम्र है जब विभिन्न स्वाद उभरने लगते हैं और प्राथमिकताएँ बनती हैं। बोरियत, असावधानी, रुचि की कमी लड़कियों के मूड को बहुत प्रभावित करती है। इस उम्र में, आत्मा अभी भी बहुत कमजोर है, और बच्चे की इच्छा और मनोदशा के लिए असुविधा, परेशानी पैदा कर सकती है। जबकि लड़की आपकी देखरेख में है, इसलिए उसे दिलचस्पी लेना और जल्दी से घर लौटने की इच्छा पैदा करना आवश्यक है।

घर पर बोर होने पर लड़की को कैसे लेना है, इस पर कुछ विचार:

• लड़की को सुई-चुभन में दिलचस्पी जगाने की कोशिश करें। आप सिलाई के माध्यम से लड़कियों के हित का कारण बन सकते हैं। इस उम्र में, स्वाद का गठन किया जाता है, अच्छी तरह से पसंद और कपड़े पहनने की इच्छा होती है। लड़की को कपड़े सिलने, बनाने, आविष्कार करने का तरीका सीखने दें। यह आपके बच्चे को ब्याज देने और पेशे की आगे की पसंद को प्रोत्साहन देने की अनुमति देगा।
• अगला तरीका खाना बनाना है। खाना पकाने की क्षमता केवल दिलचस्प होगी यदि सही ढंग से प्रस्तुत किया गया हो। याद रखें कि यह एक छुट्टी है, एक शौक है, लेकिन इसे भरने और अतिरिक्त समय डाउनलोड करने का तरीका नहीं है। हर दिन उसके साथ कुछ नया करने की कोशिश करें, और फिर अपने दोस्तों को आमंत्रित करें और उनका मनोरंजन करें। यह विचार अविश्वसनीय रूप से अच्छा है क्योंकि लड़की अपने पाक कौशल के साथ अपने दोस्तों के सामने चमकने में सक्षम होगी और लोगों का ध्यान आकर्षित करेगी। क्या यह एक लड़की के लिए सबसे अच्छी प्रशंसा नहीं है?

तो अगर आप घर पर बोर होते हैं तो आप क्या कर सकते हैं? हर बार, काम से आने के दौरान, लोग सोचते हैं कि क्या करना है और ऐसा करते समय आराम करें। हममें से ज्यादातर लोग फिल्में देखना पसंद करते हैं।
  मूड के आधार पर, आप एक उपयुक्त फिल्म चुन सकते हैं और इसे भरपूर मात्रा में देख सकते हैं। इसके अलावा, कोई भी आराम सुखद संगीत को रोशन करेगा, विभिन्न व्यंजनों को खाना बनाना जो आपको संतृप्त और प्रसन्न कर सकते हैं।

ऐसे लोग हैं जो जब घर आते हैं, तो बाकी को पास करना पसंद करते हैं, आकर्षक किताबें पढ़ते हैं। भूखंड में पढ़ना और डुबकी लगाना, वे रोजमर्रा और नीरस दिनों से विचलित होते हैं।
  कुछ के लिए, एक शौक सीख रहा है। विशेष वीडियो सबक, तकनीक, वीडियो प्रशिक्षण और पाठ्यक्रम घर पर पूरी तरह से नि: शुल्क विकसित करने और अध्ययन करने में मदद करते हैं। ये भाषा, खाना पकाने, कला, खेल - कुछ भी हो सकते हैं। इंटरनेट संसाधन किसी भी ज्ञान को उपलब्ध कराते हैं। मुख्य बात विचारों की उपस्थिति और उन्हें मूर्त रूप देने की इच्छा है।

कई लोग अपने लिए विचारों और भविष्य की योजनाओं के रूप में एक छोटा सा स्केच बनाते हैं। विचारों की एक प्रकार की सूची जो दैनिक अनुस्मारक के रूप में काम करेगी।

याद रखें, अगर घर उबाऊ है - आपको अपनी छुट्टी में विविधता लाने के लिए यथासंभव प्रयास करने की आवश्यकता है! सुखद और स्वस्थ आराम अच्छे मूड, विकास और सफलता की गारंटी है।

दोस्त के साथ बोर होने पर घर पर क्या करें

ऐसे दिन होते हैं जब कोई दोस्त भी हमारे मूड को बदलने में सक्षम नहीं होता है। और कुछ बैठकों में भयानक ऊब, चिड़चिड़ापन और टुकड़ी होती है। तो जब एक दोस्त के साथ ऊब घर पर क्या करना है? अकेले रहें या साथ में अभी भी एक उपयुक्त व्यवसाय खोजें? यदि आपसी शगल आपके बोरियत को नहीं बदल सकता है, तो क्या आपकी छुट्टी अकेले बिताना बेहतर नहीं होगा?

कई इस मामले में एकता पसंद करते हैं। जब आप किसी पर निर्भर नहीं होते हैं, तो आप खुद ही खुद पर छोड़ दिए जाते हैं। अपने लिए कुछ करने का अवसर है: मौन में रहें, या तो संगीत चालू करें, आराम करें, अपना पसंदीदा शो देखें, अपने संगठनों को फिर से मापें, स्नान करें, अंत में - आराम करें या बस सोएं। इसलिए, यदि आप एक दोस्त के साथ घर से ऊब गए हैं, तो अपने खाली समय को बिताना बेहतर है, क्योंकि आप आराम से, मौन और एकांत में हैं!

अगर आप किसी लड़के से बोर हो गए हैं तो क्या करें

यदि आप एक आदमी के साथ घर पर ऊब गए हैं, तो आपकी छुट्टियों को खुशी के साथ कैसे बिताया जाए, इस पर विभिन्न विचारों की एक बड़ी मात्रा है। यदि संयुक्त आराम से आप तंग आ चुके हैं, और आप अकेले घर पर रहने का फैसला करते हैं, तो खुद को करने की कोशिश करें: सौंदर्य का ख्याल रखें।

आराम से स्नान करें, एक मुखौटा, मैनीक्योर, छीलने बनाएं। तो आप आराम कर सकते हैं और फिर भी सुंदर दिख सकते हैं।
  अपनी पसंदीदा फिल्म चालू करें, अपने आप को एक स्वादिष्ट चाय बनाएं, एक गर्म और आरामदायक माहौल बनाएं। कृपया अपने आप को और आराम से अधिकतम आनंद प्राप्त करने का मौका दें। ऊब पर काबू पाने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, मुख्य बात यह जानना है कि आप क्या चाहते हैं, और इसे पछतावा न करें।

अगर आप अकेले बोर हो रहे हैं तो घर पर शाम को क्या करें

कई लोग अपने लिए विचारों और भविष्य की योजनाओं के रूप में एक छोटा सा स्केच बनाते हैं। विचारों की एक प्रकार की सूची जो दैनिक अनुस्मारक के रूप में काम करेगी। यहाँ घर पर समय बिताने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. फिल्में देख रहे हैं। विभिन्न शैलियों का एक अच्छा गुणवत्ता वाला सिनेमा एक आकर्षक कहानी में खुद को विसर्जित करने का एक शानदार तरीका है और, एक आरामदायक कंबल में दफन होकर, एक फिल्म देखने का आनंद लें। यदि आप फिल्मों से थक चुके हैं, तो आप वृत्तचित्र और प्रदर्शन देख सकते हैं, जिससे आपका ज्ञान समृद्ध होगा।
2. पाक कला। भोजन के साथ प्रयोग करने की कोशिश करें, अपने आप में पाक कौशल की खोज करें, जिससे आपके प्रियजनों को खुशी हो और आपके कौशल की डिग्री बढ़े। याद रखें कि खाना बनाना भी एक कला का रूप है जिसमें कल्पना और उसकी क्षमताओं की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है।
3. अपने खाली समय में, आप अपने आप को, अपने शरीर को कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, तेलों के साथ आराम से स्नान करें, पहले सुखद संगीत चालू करें)।
4. ध्यान, योग, खेल - अगर आप ऊब चुके हैं तो आराम करने का एक शानदार तरीका है। घर पर भी शारीरिक विश्राम, आराम करने, अपना समय लेने और इसका आनंद लेने का एक शानदार तरीका होगा।
5. खुद पर कब्जा करने का एक और शानदार तरीका रचनात्मकता है: सिलाई, बुनाई, पेंटिंग, सिर-निर्मित। कल्पना और रचनात्मकता की अभिव्यक्ति के लिए कोई सीमा नहीं है। इस तरह की फुर्सत चीयर्स करती है और बेहतरीन समय लेती है। यदि आपके पास यह लालसा है, लेकिन कोई विशेष कौशल नहीं है, तो आप बहुत सारे अनुदेशात्मक वीडियो देख सकते हैं।
6. साहित्य। किताबें पढ़ना न केवल समृद्ध करता है, बल्कि नायक के साथ प्रत्येक कहानी को जीना और विभिन्न दुनिया की यात्रा करना भी संभव बनाता है। यह मत भूलो कि हर दिलचस्प पुस्तक एक आकर्षक यात्रा है।
7. नृत्य। घर पर आप आसानी से नृत्य सीख सकते हैं। विशेष वीडियो ट्यूटोरियल किसी भी प्रकार के नृत्य को सीखने का एक शानदार अवसर होगा।
8. अध्ययन और आत्म विकास। विकसित करें: किसी भी विज्ञान में अपने ज्ञान का विस्तार करें, भाषाएं सीखें, प्रदर्शनियों और पुस्तकालयों में जाएं, संस्कृति में शामिल हों।

यदि आप ऊब गए हैं, तो बोरियत को दूर करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। याद रखें कि घर पर आप आराम कर सकते हैं, आत्मा और शरीर के लिए लाभ के साथ समय बिता सकते हैं, और एक ही समय में बहुत आनंद प्राप्त कर सकते हैं।

इस लेख में हम देखेंगे घर पर क्या करना हैजब आप ऊब रहे हैं। मनोरंजन के बहुत सारे विकल्प हैं। लेकिन बहुत सारे लोग हैं जिनके पास है खाली समय, लेकिन यह नहीं पता है कि इसे कहां और कैसे लागू किया जाए, मनोरंजन करने और खुद पर कब्जा करने की तुलना में।

घर की बोरियत

हम में से प्रत्येक को कुछ में दिलचस्पी है, किसी भी शौक और व्यवसाय के लिए एक निश्चित स्थिति है। ये कंप्यूटर गेम, रचनात्मकता, हस्तकला या खाना पकाने हो सकते हैं। लड़कियों को अपनी रचनात्मक क्षमता को महसूस करने की क्षमता के साथ चीजों को करने के लिए अधिक इच्छुक हैं। पुरुषों को अधिक पसंद है ऑनलाइन खेल, कंप्यूटर शौक, विभिन्न तकनीकों का संग्रह और विश्लेषण। इतना जटिल और उनके सोचने के तरीके को व्यवस्थित किया।

जब हम छुट्टी पर होते हैं या छुट्टी पर होते हैं, तो गर्मियों में घर की बोरियत हमारे ऊपर हावी हो जाती है। बेशक, अगर मजाकिया और सक्रिय दोस्त हैं, तो वे आपको ऊब नहीं होने देंगे, एक शांत पार्टी का आयोजन करें, मछली पकड़ने, प्रकृति, समुद्र पर जाएं। घर के बाहर कई और गतिविधियाँ हैं। लेकिन इस लेख में हम आपके अपने अपार्टमेंट की दीवारों में मनोरंजन के बारे में बात करेंगे। नीचे हम प्रस्तुत करते हैं 30 उपयोगी सुझाव अपने खाली समय में घर पर क्या करें।

घर पर करने के लिए 30 विचार

1. यदि आपके पास कंप्यूटर है, तो इंटरनेट एक्सेस है। यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप ऑनलाइन हैं और तदनुसार, आप अन्य साइटों पर जा सकते हैं। हम आपको सभी प्रकार के मनोरंजन और गेमिंग साइटों पर बेकार समय बिताने की सलाह नहीं देंगे। विकिपीडिया वेबसाइट पर जाएं और आरंभ करें। पढ़ने के लिए मुख्य पृष्ठ उपयोगी लेखों पर जो आपके क्षितिज का विस्तार करेंगे और शब्दावली बढ़ाएंगे।

2. यदि एक प्रतिभाशाली संगीतकार आप में गायब हो जाता है और आप एक रचनात्मक व्यक्ति हैं, तो आप शायद चाहते थे संगीत रचना। एक साधारण संगीत संपादक डाउनलोड करें (उदाहरण के लिए, Fl Studio)। यह समझना बिल्कुल मुश्किल नहीं है, इंटरफ़ेस सहज है। राग बजाने के लिए सिंथेसाइज़र का होना ज़रूरी नहीं है। आप इसके लिए एक नियमित कीबोर्ड का उपयोग कर सकते हैं। यह कोशिश करो, अचानक दूसरा मोज़ार्ट आप में मर जाता है!

4. आप खाना पकाने कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप जापानी भोजन पसंद करते हैं, तो आप कर सकते हैं सुशी कुक के रूप में खुद को आजमाएं। ऐसा करने के लिए, आपको नॉटी, चावल (यहां तक ​​कि सादा, गोल अनाज), और भरने की चादरों का एक पैकेट खरीदना होगा। ऐसा मत सोचो कि आपको मछली या केकड़े के मांस की महंगी किस्में खरीदने की ज़रूरत है। एक शुरुआत के लिए, आप ट्रेन कर सकते हैं, ककड़ी के साथ रोल घुमा सकते हैं। जब आप पहले से ही सुंदर और यहां तक ​​कि सॉसेज प्राप्त करते हैं, तो आप अधिक जटिल टॉपिंग पर आगे बढ़ सकते हैं।

5. जब यह घर पर उबाऊ हो, तो आप उन चीजों को भी कर सकते हैं जिन्हें आप लगातार बाद में बंद करते हैं। निश्चित रूप से आपके पास है स्टोर रूम, यह धीरे-धीरे विभिन्न कचरा जमा करता है। आप लाभ के साथ कुछ घंटे बिता सकते हैं। ऐसा करने के लिए, पेंट्री से सभी चीजों को हटा दें, और चीजों को बक्से में सॉर्ट करें। फिर यह सब फिर से जोड़ा जा सकता है, अब कोठरी में कई गुना अधिक जगह है!

6. यदि आपके पास गुल्लक है, या सिर्फ एक जगह है जहाँ आप उन छोटी चीजों को इकट्ठा करते हैं जो आपने बदलाव के लिए स्टोर में दी थीं, तो आप छांटना। अंकित मूल्य पर सिक्कों को विभाजित करें, पैकेजों में गिनें और मोड़ें। पैकेज में आप सिक्कों की लिखित राशि के साथ कागज का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं। उसके बाद, इसे निकटतम सुपरमार्केट श्रृंखला में ले जाएं। वे नकद सिक्कों को सहर्ष स्वीकार करते हैं। आपको प्रत्येक सिक्के की सावधानीपूर्वक जांच करने की भी आवश्यकता होगी, जैसा कि जुबली या सिर्फ दुर्लभ सिक्के हैं जिनकी कीमत एक भाग्य को पकड़ा जा सकता है!

7. व्यवस्था चाय समारोह। महंगी और उच्च गुणवत्ता वाली चाय खरीदें, आप चाइनीज़ पु-इर ले सकते हैं। इंटरनेट पर सभी नियमों के अनुसार एक चाय अनुष्ठान का संचालन करने के तरीके के बारे में बहुत सारी जानकारी। ऐसी चाय पीने से आपको बहुत आनंद मिल सकता है।

8. यदि आप कल्पना और व्याकरण से ठीक हैं, तो आप कर सकते हैं एक लेख लिखें। आप कोई भी थीम चुन सकते हैं। उस विषय पर लिखना बेहतर है जिसमें आप सबसे अच्छा समझते हैं। इसके अलावा, आपके काम व्यर्थ नहीं होंगे, क्योंकि लिखने के बाद का लेख बेचा जा सकता है! इंटरनेट पर कई स्टॉक एक्सचेंज हैं जो आपके पाठ को भुनाने के लिए तैयार हैं, अगर यह आकर्षक कीमत पर दिलचस्प साबित होता है। आप 2000 में प्रत्येक लेख के लिए लगभग 50 से 300 रूबल तक कमा सकते हैं - एक स्थान के बिना 3000 वर्ण।

9. यदि आज एक दिन की छुट्टी है, और आपके पास काम करने का सप्ताह है, तो आप कर सकते हैं लोहे के कपड़े हर काम के दिन के लिए। आपको सोमवार से शुक्रवार तक काम पर जाने के लिए अग्रिम में सोचने की जरूरत है, और फिर ध्यान से चीजों को स्ट्रोक करें और उन्हें सप्ताह के दिनों के अनुसार, बाएं से दाएं कोठरी में लटका दें। जिससे आप खुद को सुबह का समय बचा पाते हैं। ये अतिरिक्त 10 मिनट आप बस सो सकते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अच्छा लग सकता है, लेकिन आप दोस्तों को आमंत्रित कर सकते हैं और एक गैर-शराबी पार्टी है। आप सोच सकते हैं जैसे कि आपका हम्सटर / मछली / बिल्ली का जन्मदिन। यदि शब्द "नॉन-अल्कोहलिक" आपको सामान्य नहीं लगता है, तो आप प्रोफेसर झेडानोव के वीडियो को शराब के खतरों के बारे में देख सकते हैं। वह जीवन से उदाहरण के साथ, काफी दिलचस्प तरीके से बताता है।

11. आप खुद को कंपाइल करने की कोशिश कर सकते हैं ओरिगेमी। यह प्राचीन चीनी कला उतनी जटिल नहीं है जितनी पहली नज़र में लगती है। और कागज के शिल्प बहुत प्रभावशाली दिखते हैं। अपने पसंदीदा सोशल नेटवर्क पर पेपर शिल्प की तस्वीरों को अपलोड करके दोस्तों के सामने परिणाम को समेटना संभव होगा।

12. आप कर सकते हैं शीर्ष 250 फिल्मों को फिर से देखें, जो की एक सूची पर पाया जा सकता है साइट Kinopoisk। निश्चित रूप से, उनमें से कई आपने देखे, शायद एक से अधिक बार। लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि ऐसी फिल्में होंगी जो आपको भावनाओं के तूफान का कारण बनेंगी। फिल्म के वर्ष को न देखें, क्योंकि पिछली शताब्दी में एक रोमांचक कथानक वाली दिलचस्प फिल्में सामने आई थीं।

13. यदि आपके पास एक पारिवारिक फोटो एल्बम है, तो आप कर सकते हैं   तस्वीरों की समीक्षा करें  इसमें। उसी समय आपको विषाद और सुखद यादों की एक लहर प्रदान की जाती है।

14. यदि आपका अपार्टमेंट या घर पर्याप्त रूप से सजाया नहीं गया है, तो आप कर सकते हैं उसे सुंदर चित्रों से सजाएँ:

• उच्च गुणवत्ता वाले फ़ोटो के लिए इंटरनेट पर खोजें;
• स्वाद के लिए उन पर फिल्टर लगाने के लिए फोटो संपादकों की मदद से;
• जाओ और उपयुक्त आकारों के इन-स्टोर चित्र फ़्रेम खरीदें;
• निकटतम फोटो स्टूडियो में फ्लैश ड्राइव पर फाइलें शामिल करने के लिए;
• आदेश चमकदार कागज पर सही आकार मुद्रण;
• एक मुद्रित फोटो प्राप्त करने के बाद, घर पर आएं और अतिरिक्त किनारों को ट्रिम करें;
• फ्रेम में चित्र सम्मिलित करें;
• एक उपयुक्त स्थान पर दीवार पर लटकाएं।

इस प्रकार, आप अपने घर को एक आरामदायक घोंसले में बदल सकते हैं।

15. यदि आप कम से कम कंप्यूटर और कार्यक्रमों में निपुण हैं, तो यह करने का समय है ऑपरेटिंग सिस्टम को फिर से स्थापित करना। समय के साथ, वायरस, अतिरिक्त अनावश्यक प्रोग्राम और अन्य जंक प्रोग्राम फ़ाइलों में दिखाई देने के बाद, विंडोज ओएस को फिर से स्थापित करने की आवश्यकता होती है। यह सिस्टम प्रदर्शन को धीमा कर देता है और कभी-कभी फ़ाइलों को नुकसान पहुंचाता है। नया ओएस गति में एक उल्लेखनीय वृद्धि दिखाएगा, कंप्यूटर पर काम करना अब आपके लिए अधिक सुखद हो जाएगा।

16. बनाओ सामान्य सफाई  घर में। यह सामान्य से भिन्न होता है, हालांकि, सामान्य सफाई के दौरान आप उन स्थानों पर ध्यान देंगे, जिन पर आप आमतौर पर ध्यान नहीं देते हैं:

• कुर्सी;
• स्टोव के पीछे रखें;
• फर्नीचर के लिए, बेडसाइड टेबल;
• बाथरूम के नीचे;
• शौचालय के पीछे;
• छत के कोनों में कोबवे;
• झूमर पर धूल;
• माइक्रोवेव के नीचे जगह;
• पेंट्री में धूल और फर्श;
• पूरी तरह से सभी बालकनी और लॉजिया।

17. आप अंतर्राष्ट्रीय ट्रेडिंग प्लेटफॉर्म Ebay पर जा सकते हैं और वहां किसी भी खोज कर सकते हैं नॉक नैक। कभी-कभी एक दिलचस्प कीमत के लिए दिलचस्प गहने और छोटे हस्तनिर्मित आइटम आते हैं। ऐसी खरीद का एकमात्र दोष कुछ हफ्तों और कभी-कभी महीनों में पैकेज के लिए एक थकाऊ इंतजार है।

18. निश्चित रूप से आप शायद ही कभी बरतन के पीछे ध्यान दें। और व्यर्थ में, क्योंकि उपस्थिति के अलावा विभिन्न बैक्टीरिया में जा रहे हैं। कर सकते हैं बर्तन साफ ​​करें  और सरल पेमो-लक्स के साथ धूपदान। और बाहर बस साफ चमक जाएगा।

19. यदि आपके पास पाक झुकाव है, तो आपको बस मास्टर करने की आवश्यकता है खाना पकाने पफ पेस्ट्री। आखिरकार, स्टोर में तैयार किए गए पफ पेस्ट्री खरीदने के बजाय, इसे खुद को रोल करने के लिए बेहतर है। इसके लिए सामग्री आपको थोड़ी चाहिए: आटा, अंडे, दूध और मक्खन। दुकान का आटा मार्जरीन पर बनाया जाता है, इसलिए घर का बना आटा अधिक स्वादिष्ट निकला!

20. आप ध्यान नहीं देते हैं कि आपकी खिड़कियां कैसे सुस्त होती हैं। आखिरकार, वे धीरे-धीरे धूल और कालिख की एक परत के साथ कवर होते हैं। उन्हें आज़माएं धोने के लिएदोनों बाहर से और अंदर से। पुराने अखबार इसके लिए महान हैं। अखबारों के साथ खिड़कियां धोना उन पर तलाक नहीं छोड़ता। आप देखेंगे कि कमरा तुरंत कितना उज्जवल हो जाता है।

21. यदि आपके पास एक कार है, तो ट्रंक में गड़बड़ी की समस्या संभवतः आपके लिए सामयिक है। कर सकते हैं ट्रंक में चीजों की सफाई और छंटाई। हमें यकीन है कि के बारे मेंज्यादातर चीजों को घर ले जाया जा सकता है ताकि वे गाड़ी चलाते समय पीछे की ओर न लटकें। अन्य चीजों को बड़े करीने से मोड़ा जा सकता है, धूल को मिटा दें और ट्रंक को पूरी तरह से खाली कर दें।

22. इसके अलावा, कोई भी कार उत्साही हस्तक्षेप नहीं करेगा सड़क के नियमों को दोहराएं। किसी भी बुकस्टोर में ट्रैफ़िक नियम खरीदें, या बस इंटरनेट पर डाउनलोड करें। पढ़ने के बाद, अपने ज्ञान को जांचना सुनिश्चित करें। आप विशेष साइटों पर ऑनलाइन परीक्षा पास कर सकते हैं। हमें यकीन है कि आपको यह पहली बार से बहुत दूर मिलेगा।

23. यदि आपके पास धागे और एक सुई है, और इससे भी अधिक एक सिलाई मशीन है, तो व्यस्त हो जाओ। अपने पुराने कपड़े डिजाइन करें। और अधिक विशेष रूप से - अलमारी के माध्यम से जाओ और पुरानी जींस और शर्ट ढूंढें जो आपने लंबे समय से नहीं पहने हैं। जीन्स बनाने की कोशिश करें - डेनिम शॉर्ट्स, और एक लंबी आस्तीन के साथ एक शर्ट - एक छोटी एक के साथ एक शर्ट। जींस पर, आप अतिरिक्त रूप से छेद और स्कफ (सैंडपेपर) बना सकते हैं।

जिससे आप अपने पुराने कपड़ों में नई जान फूंकेंगे, और अगली गर्मियों में ख़ुशी से अपनी डिजाइनर कृतियों को पहनेंगे।

24. क्या आप अक्सर youtube पर वीडियो देखते हैं? क्या आप अपने आप को आज़माना चाहेंगे एक ब्लॉगर के रूप में? ऐसा करने के लिए, आपको सेवा में लॉग इन करना होगा और एक वीडियो बनाना होगा। पहली बार में शूटिंग के लिए, आपके मोबाइल फोन का कैमरा उपयुक्त है। वर्तमान में, सभी पर्याप्त उच्च गुणवत्ता वाले कैमरों से लैस हैं जो HD में रिकॉर्डिंग की अनुमति देते हैं। इस मामले में, समस्या ध्वनि रिकॉर्डिंग है, लेकिन पहली बार आप अंतर्निहित माइक्रोफ़ोन का उपयोग कर सकते हैं। यह आवश्यक है कि कमरा शांत था, इसके लिए सभी दरवाजे और खिड़कियां बंद करें। बाथरूम में उदाहरण के लिए, नंगे दीवारों के साथ छोटे कमरे में वीडियो रिकॉर्ड करना उचित नहीं है। ध्वनि दीवारों से परिलक्षित होगी और ध्वनि प्रभाव पैदा करेगी। ब्लॉग के लिए थीम, वह चुनें जिसे आप पसंद करते हैं। कौन जानता है, हो सकता है कि पहला वीडियो जिसे आप बहुत सारे विचार और पसंद एकत्र करेंगे, और निकट भविष्य में प्रसिद्ध सौंदर्य ब्लॉगर कट्या क्लैप को ग्रहण करेंगे?

25. यदि कोई कवि आपकी आत्मा की गहराई में रहता है, तो आप कोशिश कर सकते हैं लिखो और लिखो  कुछ छोटा कविता। इसे अपने प्रिय को समर्पित करें या किसी से प्यार करें। आप इसे एसएमएस, व्हाट्सअप या वाइबर द्वारा भेज सकते हैं। अपनी प्रेमिका या प्रेमी ज़रूर

26. यदि आपके पास गेम कंसोल है, तो आप फिर से कर सकते हैं अपना पसंदीदा गेम पास करें। निश्चित रूप से मार्ग आपको खेल के साथ पहले परिचित के मुकाबले कोई कम खुशी और एड्रेनालाईन नहीं देगा। इसे और अधिक रोचक बनाने के लिए, आप इस बार खेल की जटिलता को बढ़ा सकते हैं।

27. यदि आपके पास शतरंज है, तो प्रयास करें अपने आप से खेलो। यह आपके फोन या कंप्यूटर पर भी किया जा सकता है। और यह मत सोचो कि यह बहुत सरल है, क्योंकि आप स्वयं अपनी चालों को पहले से जानते हैं। शतरंज अलग है। जब आप एक बोर्ड खोलते हैं, तो आप आमतौर पर अपने स्थान को भूल जाते हैं और आगे बढ़ने के लिए योजना बनाते हैं।

28. डाउनलोड करें स्मार्टफोन के लिए नए खेल  एंड्रॉइड मार्केट में या Iphone के लिए ऐप स्टोर में। शीर्ष डाउनलोड किए गए गेम पर जाएं और देखें कि अब क्या लोकप्रिय है। कभी-कभी सबसे सरल और मुफ्त गेम आपको आधे दिन के लिए कैद कर सकते हैं।

29. ध्यान रखना श्वसन जिम्नास्टिक। इंटरनेट पर अभ्यास खोजें और कुछ गुर सीखें। यह आपको अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने, फेफड़ों को विकसित करने और शरीर के चयापचय में सुधार करने की अनुमति देगा।

30. श्रृंगार करना आने वाले वर्ष के लिए व्यवसाय योजना। एक नोटबुक लें, हर महीने एक अलग शीट पर लिखें। उसके बाद, ध्यान से सोचें कि आपने प्रत्येक महीने के लिए क्या योजना बनाई है। उदाहरण के लिए: मई - एक तकनीकी निरीक्षण पास करने के लिए, दादी के पास जाएं। जून - रखरखाव के लिए कार्यशाला में बाइक ले जाएं, एक संगीत विद्यालय में दाखिला लें, और इसी तरह। इस तरह की योजना आपको निकट भविष्य के लिए मामलों के पैमाने को समझने और कम व्यस्त महीनों के लिए कक्षाओं को फिर से वितरित करने की अनुमति देगा।

उपरोक्त सुझाव और सुझाव, घर पर क्या करना है, जब ऊब, लाभ के साथ समय बिताने में मदद करेगा। यदि आप अभी भी यह सवाल पूछ रहे हैं - हमारी साइट पर अन्य दिलचस्प लेख पढ़ें!

वीडियो: जब आप बोर होते हैं तो क्या करें

बोरियत - समय-समय पर हर व्यक्ति से आगे निकल जाता है। कुछ इसे जल्दी से सामना करते हैं, दूसरों को वास्तव में रोमांचक गतिविधि की खोज करने की आवश्यकता होती है। और इस तरह की शानदार गतिविधियाँ - एक से बढ़कर एक दिलचस्प। इसके अलावा, यह सब सेट घर छोड़ने के बिना महसूस किया जा सकता है।

आप खुद को पढ़ने, और फिल्में देखने, खाना पकाने या ड्राइंग आदि के रूप में ले सकते हैं। और कितने वर्ग - तुरंत आकर्षक, आधुनिकता प्रदान करते हैं। और यह केवल सामाजिक नेटवर्क और चैट रूम नहीं है। हर किसी के लिए उपलब्ध बोरियत को दूर करने के दिलचस्प तरीके।

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विधि एक: बौद्धिक

आप कब से एक किताब पढ़ रहे हैं? सबसे अधिक संभावना है कि यह तारीख याद रखना मुश्किल होगा। तो किताबों के साथ शेल्फ पर "क्यों" न जाएं और ऊब होने के बजाय कुछ दिलचस्प चुनें।

खाली समय अपने पसंदीदा लेखकों की दिलचस्प कहानी में डूबने या एक नए लेखक की खोज करने और उनके कार्यों को पढ़ने का एक उत्कृष्ट कारण है।

आप बुकशेल्व के संशोधन के साथ समय बिताना शुरू कर सकते हैं। देखें कि क्या है, एक बार क्या पढ़ा गया था और क्या पढ़ने की योजना बनाई गई थी। शायद यह समय इस किताब का है। रास्ते के साथ, आप अलमारियों को साफ कर सकते हैं, कुछ किताबें ले सकते हैं और प्रत्येक को पढ़ना शुरू कर सकते हैं। उनमें से कौन सा ब्याज आपके साथ रहेगा।

अब, एक पुस्तक को चुने जाने पर, आप एक आरामदायक कुर्सी पर बैठ सकते हैं या बिस्तर पर लेट सकते हैं, चाय का स्वाद ले सकते हैं और काम की घटनाओं में डूब सकते हैं। समय ध्यान से उड़ जाएगा, ऊब का कोई निशान नहीं होगा, लेकिन सुखद भावनाओं की गारंटी है।

उपयोगी सुझाव:

• टिप 1।जिम्मेदारी से पुस्तक के चयन और पढ़ने पर जाएं। उस टुकड़े को खोजने के लिए समय निकालें जो वास्तव में पकड़ लेता है। फिर समय आनंद और लाभ के साथ बीतेगा। इसके अलावा, यह संभव है कि इस क्षण से आप अधिक पढ़ना शुरू कर देंगे।
• टिप 2।  ऊब पर काबू पाने का यह तरीका चुनना, केवल किताबें पढ़ने के लिए खुद को सीमित न करें। ऐसा करने के लिए, आप समाचार पत्रों, पत्रिकाओं, ब्रोशर और सूचना के अन्य स्रोतों को पढ़ सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास इस समय क्या जानकारी है।

विधि दो: शैक्षिक

यदि यह उबाऊ हो गया और बहुत खाली समय है, तो आप अपने आप को अध्ययन के रूप में ऐसी उपयोगी चीज के साथ कब्जा कर सकते हैं।

निश्चित रूप से आपके पास एक चंचल मन है और नए ज्ञान प्राप्त करने की इच्छा है। उदाहरण के लिए, आप मेकअप करना पसंद करते हैं, और आप खुद को एक पेशेवर मेकअप कलाकार के रूप में आज़माना चाहते हैं। या हो सकता है कि आप नाखून सेवा और नाखूनों में मास्टर के डिप्लोमा, आपके पुराने सपने में रुचि रखते हैं - फिर नाखूनों के निर्माण और पेंटिंग के पाठ्यक्रम - बहुत ही बात।

आधुनिक तकनीक के लिए धन्यवाद, आप दूर से किसी भी पाठ्यक्रम में सीख सकते हैं। इसके अलावा, ऐसा प्रशिक्षण मुफ्त भी हो सकता है।

स्काइप के माध्यम से या वेबिनार के माध्यम से चयनित पाठ्यक्रमों पर अध्ययन करना बहुत आसान और दिलचस्प है। आप नोटिस नहीं करेंगे कि समय कैसे उड़ता है। व्याख्यान सुनने के अलावा, प्रत्येक दूरस्थ छात्र प्रश्न पूछ सकता है और सहपाठियों के साथ संवाद कर सकता है।

ऑफ़लाइन के साथ-साथ व्यावहारिक कक्षाएं भी ऑनलाइन आयोजित की जाती हैं, परीक्षा देने और होमवर्क करने की आवश्यकता होती है। पाठ्यक्रम के अंत में, प्रत्येक छात्र एक डिप्लोमा प्राप्त करता है। और सबसे अच्छा स्नातक, एक नियम के रूप में, रोजगार।

उपयोगी सुझाव:

• टिप 1।उच्च-गुणवत्ता वाला ज्ञान प्राप्त करने और एक विशेषज्ञ बनने के लिए, आपको पाठ्यक्रमों की पसंद के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण रखना चाहिए। समीक्षाओं को पढ़ने के लिए मंचों पर जाकर शुरू करना सबसे अच्छा है। आगे विभिन्न स्कूलों में पाठ्यक्रम से परिचित होना है। यह सब सबसे उपयुक्त स्कूल चुनने में मदद करेगा।
• टिप 2।अध्ययन के पाठ्यक्रम के आधार पर, आपको व्यावहारिक प्रशिक्षण के लिए कुछ सामग्रियों की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, आपको पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है ताकि पहले व्यावहारिक सबक के समय तक आपके पास एक गुणवत्ता कौशल प्राप्त करने के लिए आवश्यक सब कुछ हो।
• टिप 3।चूंकि इंटरनेट भुगतान और मुफ्त पाठ्यक्रम, महंगी और कम लागत पा सकता है, इससे पहले कि आप एक विकल्प बनाएं, आपको यह जानना होगा कि आपको आउटपुट पर क्या मिलता है और क्या अधिक भुगतान करना है।

विधि तीन: इंटरएक्टिव

कहने के लिए, संचार के इस तरीके को अनदेखा न करें। लेकिन वास्तविक संचार के बारे में भी मत भूलना।

उपयोगी सलाह:  इंटरेक्टिव संचार के लिए दिलचस्प और उत्पादक था, उस दिलचस्पी को पूर्व-चुनें जिसे आप रुचि रखते हैं। फिर दोनों वार्ताकारों के लिए समय उबाऊ और उपयोगी नहीं होगा।

विधि चार: रचनात्मक

बोरियत से छुटकारा पाने के लिए सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है और रचनात्मक कार्य करने के लिए एक मजेदार समय है। चित्र बनाने से लेकर पेंटिंग के व्यंजन बनाने तक, एल्बम और कार्ड बनाने से लेकर इंटीरियर को सजाने तक - यह सब और बहुत कुछ सभी के लिए उपलब्ध है।

रचनात्मक दिशाओं में से एक को चुनना आप लंबे समय तक खुद को कैद कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, लेखक का उत्पाद प्राप्त करें।

घर पर उपलब्ध रचनात्मकता के लोकप्रिय प्रकार:

आप जो भी रचनात्मकता चुनते हैं, वह ऊब, अतिभार विचारों पर काबू पाने के लिए एक अच्छा निर्णय होगा। इसके अलावा, सब कुछ जो मूर्तिकला, ड्राइंग, कटिंग के लिए आवश्यक है, उन्हें विशेष स्टोर और स्टेशनरी स्टोर में खरीदा जा सकता है। साथ ही रचनात्मकता के लिए उत्पादों को ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है। कुछ समय बाद, कूरियर आपकी जरूरत की हर चीज पहुंचाएगा, और आप आगे बढ़ सकते हैं।

• टिप 1।  तो वह समय खाली में गायब नहीं होता है, और वास्तव में उबाऊ नहीं होता है, सोचें कि आप अधिक क्या आकर्षित करने के लिए तैयार हैं - या आकर्षित करने के लिए। और फिर कुछ चुनें और बनाएं। स्प्रे करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि एक ही समय में गोंद, कट और मूर्तियां - वास्तविक नहीं।
• टिप 2।जल्दी मत करो! अपनी कृति को एक दिन में समाप्त करना आवश्यक नहीं है। आपको "जंगल" की आवश्यकता नहीं है, फिर से समय या बोरियत होने पर इसे जारी रखना बेहतर होता है। फिर काम सभ्य हो जाएगा, और बनाने की इच्छा अधिक से अधिक बार पैदा होगी।
• टिप 3।रचनात्मकता के लिए किट खरीदना, तुरंत सबसे जटिल और बड़ा न लें। छोटे से शुरू करें, क्योंकि किसी भी व्यवसाय में कौशल और अनुभव की आवश्यकता होती है। लेकिन जब आपको लगता है कि यह आपका है - किसी भी जटिलता के सेट के साथ बनाएं।

विधि पाँच: हस्तनिर्मित

नीडलवर्क एक लंबे समय तक रहने वाला व्यवसाय है, जो एक समय में महिलाओं के काम के अनिवार्य प्रकारों में से एक था। कढ़ाई, बुनाई और अन्य रोमांचक गतिविधियाँ, जो आप अपने समय को समर्पित कर सकते हैं जब यह उबाऊ हो गया।

सबसे लोकप्रिय प्रकार की सुईवर्क:

यह केवल हस्तनिर्मित कला के प्रकार का हिस्सा है जो लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए उपलब्ध हैं। अपना, कंबाइन और सुईवर्क चुनें। हस्तनिर्मित एक व्यवसाय है जो जल्दी से ऊब और उदासी को दूर करता है, और तैयार उत्पाद बहुत मांग में हैं। इसलिए, आप न केवल मज़े कर सकते हैं, बल्कि कमा सकते हैं। उदाहरण के लिए, छुट्टियों की पूर्व संध्या पर।

• टिप 1।  एक अद्वितीय उत्पाद बनाने के लिए कई प्रकार के शिल्पों को जोड़ा जा सकता है। इसलिए संकोच और प्रयोग न करें। नतीजतन, इस तथ्य के अलावा कि बोरियत गायब हो जाती है, एक उपयोगी कौशल हासिल करना और "अपना खुद का" कुछ करना संभव होगा।
• टिप 2।सुई के काम के लिए आगे बढ़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास इसके लिए सभी आवश्यक सामग्री है, साथ ही साथ "धोखा शीट" यदि आपको संकेत की आवश्यकता है।

विधि छह: पाक

क्या यह उबाऊ है बिल्कुल कुछ नहीं करना है? और अपने प्रियजन के लिए कुछ विशेष पकवान पकाने की कोशिश करें। खाना पकाने के नए तरीकों की खोज करें, दुनिया के एक विशेष भोजन की विशेषताएं। यह बहुत दिलचस्प है!

इंटरनेट, पाक कार्यक्रमों, वीडियो और अन्य उपलब्ध स्रोतों के लिए धन्यवाद, विदेशी व्यंजनों को खाना बनाना बहुत आसान है, प्रसंस्करण उत्पादों और सजाने वाले व्यंजनों के नए तरीके आज़माएं।

खाना पकाने की प्रक्रिया इतनी आकर्षक है कि आप ध्यान नहीं देंगे कि समय कैसे बीत गया है। और अपने निर्माण के साथ अपने पसंदीदा व्यक्ति का इलाज करना और प्रशंसा प्राप्त करना कितना अच्छा है।

इस तथ्य के अलावा कि यह उबाऊ नहीं है, यह दिलचस्प है, यह भी उपयोगी है, क्योंकि आप अपने पाक कौशल का विकास करेंगे और नए व्यंजनों के साथ अपने पाक "गुल्लक" की भरपाई करेंगे।

उपयोगी सलाह:खाना पकाने से पहले, नुस्खा की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें, फिर सुनिश्चित करें कि आपके पास सब कुछ है जो आपको चाहिए और तभी आगे बढ़ें। अन्यथा, यह "तस्वीर के रूप में" नहीं हो सकता है, जो पूरी तरह से पाक प्रयोगों पर डालने की इच्छा को हतोत्साहित करता है और फिर से आपको ऊब जाता है।

विधि सात: खेल

फिर से, इंटरनेट के लिए धन्यवाद, आप अपने घर को एक जिम में बदल सकते हैं। बस अपना प्रशिक्षण सत्र चुनें और जाएं!

हंसमुखता, सकारात्मकता और ऊर्जा का एक आरोप किसी भी ऊब को कम कर देगा। इसके अलावा, यह विधि आपके स्वास्थ्य और आकार में सुधार करने के लिए मजेदार है। एक को केवल शुरू करना है और आपको रोका नहीं जाएगा।

प्रशिक्षण कार्यक्रमों और फिटनेस के क्षेत्रों का एक बड़ा चयन, नृत्य आपको आसानी से "अपना" चुनने में मदद करेगा।

घर फिटनेस के सबसे लोकप्रिय क्षेत्र:

• सभी प्रकार के एरोबिक्स
• पिलेट्स
• callanetics
• खींच
• शारीरिक मूर्तिकला और कई अन्य

आप निशुल्क एक्सेस वीडियो का उपयोग करके, चयनित प्रोग्राम पर शुल्क के रूप में, सदस्यता लेकर या मुफ्त में काम कर सकते हैं।

उपयोगी सलाह:जब आप ऊब गए हैं तो अपने आप पर कब्जा करने के लिए एक खेल का रास्ता बनाने के लिए, यह सफलता के साथ ताज पहनाया गया था, पहले कसरत के लिए तैयार करें: उपयुक्त कार्यक्रम के लिए उपयुक्त कपड़े और जूते पर रखें, कमरे को हवादार करें और चटाई तैयार करें। चोट से बचने के लिए सभी अतिरिक्त निकालें। यदि आपको उपकरण की आवश्यकता है, तो इसे अपने बगल में रखें, ताकि हस्तक्षेप न करें। यदि, उदाहरण के लिए, डम्बल की आवश्यकता होती है, तो उन्हें प्लास्टिक की पानी की बोतलों से बदल दें।

विधि आठ: मूवी

पसंदीदा फिल्म, एक आरामदायक माहौल में, बोरियत को दूर भगाएगी और एक सुखद छाप छोड़ेगी।

वर्ष के किसी भी समय, एक फिल्म देखना हमेशा एक दिलचस्प गतिविधि होती है। आखिरकार, जब फिल्म का कथानक आकर्षक होता है, तो आप अनजाने में फिल्म में एक चरित्र या सिर्फ एक पर्यवेक्षक की तरह महसूस करते हैं। आप इस तथ्य पर खुद को पकड़ते हैं कि पात्रों में से एक का जीवन "पकड़ लेता है।" इससे फिल्में देखना आकर्षित करता है।

और अगर आपके पास बहुत समय है, तो आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं और एक धारावाहिक फिल्म देखने का आनंद ले सकते हैं।

उपयोगी सुझाव:

• टिप 1। फिल्म को देखने के लिए ऊब, सकारात्मक कहानियों का चयन करें। एक हॉरर फिल्म न देखें और सुखद भावनाओं की अपेक्षा करें।
• टिप 2।एक फिल्म देखने के लिए एक जगह व्यवस्थित करें: एक आरामदायक कुर्सी या सोफे पर बैठें, एक कंबल लें, अगर ठंडा, काढ़ा चाय। और फिर फिल्म देखना विशेष रूप से रोमांचक होगा।

विधि नौ: ड्रेसिंग

क्या यह उबाऊ है और अपनी अलमारी में क्यों न देखें और अपनी अलमारी का संशोधन न करें। निश्चित रूप से अनावश्यक कपड़ों और अप्रासंगिक कपड़ों के समूह जमा होते हैं। और फिर वह क्षण आया जब आप अपने आप को कपड़ों की छँटाई में लगा सकते हैं।

आपको यह भी आश्चर्य हो सकता है कि कोठरी में कितने अतिरिक्त लोग इकट्ठा हैं, और हर बार आपको गुमराह करते हैं: सवाल यह है कि क्या पहनना है? ”। अब यह मुद्दा जल्दी से हल हो जाएगा, क्योंकि सब कुछ दिखाई देगा। और यह सब - सिर्फ सही और फैशनेबल।

उपयोगी सुझाव:

• टिप 1।यह उबाऊ और उपयोगी नहीं था, अपनी अलमारी को व्यवस्थित करें। कपड़ों को इस तरह से क्रमबद्ध करें कि सेट को उठाना आसान हो।
• टिप 2।अपने पसंदीदा संगीत को चालू करें ताकि कोठरी और अलमारी के संशोधन में सफाई एक उबाऊ दिनचर्या में कम न हो।

वीडियो

शुरुआत करने के लिए, आइए देखें कि "बोरियत" क्या है। यह उदासीनता और अवसाद के करीब एक व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति है। जो लोग ऊब से थक गए हैं, उन्हें यह महसूस होता है कि चारों ओर सब कुछ लंबे समय से ज्ञात है और कुछ भी दिलचस्प नहीं है। यह उन्हें लगता है कि घर पर करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है, जैसा कि सड़क पर, दुनिया में कहीं भी। और इस संबंध में, वे बहुत गलत हैं। यह केवल घर पर उबाऊ हो जाता है क्योंकि कोई क्रिया नहीं होती है। बेशक, यदि आप सुबह उठते हैं और यह घोषित करना शुरू करते हैं कि आपको कोई दिलचस्पी नहीं है, तो ऐसा होगा। जागने के तुरंत बाद, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि नैतिक रूप से भी जागना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने बच्चों के उत्साह को याद रखें और फिर सवाल पूछना बंद करें: अगर आप घर पर बोर हो रहे हैं तो क्या करें? ठीक है, अगर यह मदद नहीं करता है, तो एक दर्जन से अधिक तरीके हैं जो एक सुस्त दिन को छुट्टी में कैसे बदलना है। यह सब आप इस लेख से सीखेंगे।

घर पर क्या नहीं करना है?

सबसे पहले, हम विश्लेषण करेंगे कि बोरियत क्या दिखाई देती है। हमारे सभी कार्य और कार्य सोच प्रक्रिया का परिणाम हैं। इससे पहले कि हम कुछ भी कहें, हम आमतौर पर इसके बारे में सोचते हैं। कभी-कभी एक अवचेतन स्तर पर एक विचार उत्पन्न होता है और तब हमें पता नहीं होता है कि हमने पहले क्या सोचा था, और फिर केवल कहा। लेकिन यह बात नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि इससे पहले कि आप ऊब गए, आपने इसके बारे में सोचा। तनाव, उदासीनता और ऊब से निपटने का एक बहुत शक्तिशाली तरीका आपके विचारों के प्राथमिक नियंत्रण में है। एक अनाकार प्राणी होना बंद करें जो केवल बाहरी कारकों पर प्रतिक्रिया करता है। दिलचस्प विचारों का एक जनरेटर और एक अच्छा मूड उत्सर्जक बनें। जैसे ही आप यह सोचना बंद कर देते हैं कि आप क्या ऊब गए हैं, यह तुरंत आत्मा पर आसान हो जाएगा। खैर, प्रतिबंध के भौतिक पहलू में नीरस काम को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह ब्याज का मुख्य दुश्मन है: एक लक्ष्य के बिना नीरस, औसत दर्जे की गतिविधि। इसमें सोशल नेटवर्क पर स्क्रॉलिंग समाचार, हजारों अज्ञात लोगों के फोटो आदि को देखना शामिल है। जागो कुछ ऐसा करना बंद करें जिसका बिल्कुल मतलब न हो। एक उद्देश्य के साथ एक सबक खोजें और आप दिलचस्प हो जाएंगे। यकीन मानिए।

आप घर पर क्या कर सकते हैं?

सामान्य तौर पर, घर पर आप जिन चीजों को कर सकते हैं, उनकी सूची लगभग असीमित है। बेशक, गलियारे में फुटबॉल खेलने की सिफारिश नहीं की गई है, साथ ही झूमर के नीचे एक बूमरैंग को लॉन्च करने की भी सिफारिश की गई है। यह अच्छा नहीं होगा, लेकिन केवल एक टूटी हुई बुफे के साथ आपकी ऊब को बढ़ाएगा। जो समय आप घर पर बिताते हैं उसे समर्पित करने की सिफारिश की जाती है:

1. आराम।

2. आत्म-विकास।

3. प्रेरणा।

यदि आपका काम कठिन है, आप हर समय अपने पैरों पर खड़े हैं, तो घर से आराम करने के लिए एक वास्तविक निवास बनाएं। आपको चार दीवारों में आरामदायक होना चाहिए। एक ही समय में, स्क्रीन के सामने झूठ बोलने की बजाय, सचेत रूप से आराम करने की कोशिश करें। पढ़ें, खेलकूद के लिए जाएं, कुछ पकाएं। और अगर आप रचनात्मक व्यक्तिफिर आपके लिए एक आदर्श समाधान है: बनाएँ! प्रेरणा के क्षण में, एक व्यक्ति खुश होता है और पूरी तरह से भूल जाता है कि ऊब क्या है।

घर पर दोस्त के साथ क्या करना है?

जब आप दो, बोरियत दूर करते हैं। सामान्य तौर पर, टहलने के लिए जाने की सलाह दी जाती है, ताजी हवा में सांस लें। लेकिन अगर स्थिति ऐसी है कि आंगन या कैफे में बाहर निकलना असंभव है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि घर पर अपने दोस्त के साथ क्या करना है। हजारों फैसले। आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि आपको क्या एकजुट करता है। दोस्ती आम तौर पर सामान्य हितों के कारण होती है। यह संभव नहीं है कि आपकी मित्रता नियम का अपवाद हो। यदि आप आकाश के लिए वार्ताकार में रुचि रखते हैं, तो अंतरिक्ष यात्रा के बारे में एक वैज्ञानिक फिल्म देखें, यदि आप कारों के लिए तरसते हैं, तो कुछ टॉपगियर या दौड़ पर भी नज़र डालें। उसी समय, आपको स्वयं इस विषय में रुचि होनी चाहिए। और जब आप देखते-देखते थक जाते हैं, तो एक चाय पीते हैं, कार्ड या दूसरा बोर्ड गेम खेलते हैं। ऊपर के कम से कम एक बनाने के बाद 15 मिनट के भीतर, आपको मज़ा आएगा, क्योंकि आपका दोस्त निकट है!

रात में घर पर क्या करें?

अनिद्रा एक कपटी चीज है। एक ओर, आप एक दिन में थक रहे हैं, और नींद की कमी भी है। तो तुम पागल हो सकते हो। यदि यह आपके बारे में है, तो अभी भी सो जाने की कोशिश करें। स्वस्थ नींद  मनोरंजन से कहीं अधिक महत्वपूर्ण, मेरा विश्वास करो। ठीक है, यदि आप युवा हैं और ऊर्जा से भरे हुए हैं, तो रात में घर पर क्या करना है, इसके लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। रात में लोगों के बड़े आधे हिस्से में, प्रेरित और असाधारण व्यक्तित्व का एक और पक्ष सक्रिय होता है। रात स्वतंत्रता की भावना लाती है। संगीत अधिक मधुर लगता है, पुस्तक को पढ़ने के दौरान सोचा उज्जवल और अधिक अभिव्यंजक है। यही कारण है कि यह कुछ ऐसा करने के लायक है, जो उच्च स्तर की एकाग्रता का अर्थ है। इस बात पर विचार करें कि सबसे पहले आप सोना चाहते हैं, लेकिन पहले से ही उनींदापन पर काबू पाने के बाद, प्रसन्नता की स्थिति होगी। इसे आत्म-सुधार, बौद्धिक विकास और दैनिक प्रचार से आराम के लिए उपयोग करें।

बच्चों को घर पर क्या करना चाहिए?

यह सवाल कम ही सुनने को मिलता है। बचपन वह उम्र है जब सचमुच सब कुछ दिलचस्प होता है। यदि आप एक प्रश्न पूछते हैं कि बच्चों को घर पर क्या करना चाहिए, तो आपने शायद उनका मनोरंजन करने की कोशिश नहीं की। बच्चे खिलौने पसंद करते हैं, और उन्हें होना नहीं है। यह केवल बच्चों को एक कार्ड या किसी प्रकार के उपकरण का ढेर देने के लायक है, वे कैसे एक कहानी का आविष्कार करेंगे और इन वस्तुओं को अपना उद्देश्य देंगे। 5 मिनट के बाद, वे आपके कार्ड के साथ स्टोर खेलेंगे और उसी मशीन पर एक काल्पनिक पहिया की मरम्मत करेंगे। बच्चे ध्यान चाहते हैं। यह उन्हें 10-15 मिनट देने के लायक है, कुछ आश्चर्यचकित करने के लिए और वे स्वयं समझेंगे कि अल्पकालिक बोरियत कैसे बुझाना है। इस संबंध में, बच्चा ऊब को दूर करने के लिए सर्वोच्च रैंक वाला मास्टर है। अगर कुछ भी समझ में नहीं आता है, तो बच्चे को लुका-छिपी खेलने की पेशकश करें - यह बच्चों के पसंदीदा खेलों में से एक है।

घर पर अपने प्रियजन के साथ क्या करना है?

आप समझते हैं कि सवाल के जवाब में क्या होना चाहिए: घर पर अपने प्रियजन के साथ क्या करना है? सबसे अधिक संभावना है, पसंदीदा के खिलाफ नहीं होगा। और अगर किसी कारण से एरोबिक्स करना असंभव है, तो बाहर घूमने के लिए अन्य समान रूप से दिलचस्प विकल्प हैं। किसी प्रियजन का मामला वह होता है जब आप प्रेम के बारे में ड्रामा, मेलोड्रामा और पारिवारिक फिल्में जैसे स्नोटी फिल्में देख सकते हैं। अकेले ऐसी तस्वीरों को देखने की अनुशंसा नहीं की जाती है - उनका भावनात्मक स्थिति पर बुरा प्रभाव पड़ता है, लेकिन एक जोड़ी में यह सही है। इसके अलावा, आप अन्य प्रेमियों के जीवन से मजेदार कहानियों को पढ़ सकते हैं, या एक दिलचस्प किताब के पन्नों को पढ़ सकते हैं। इसके अलावा, आप कंप्यूटर गेम में मज़े के लिए दो या सिर्फ बातें कर सकते हैं। किसी प्रियजन के साथ एकांत की सुंदरता यह है कि केवल यह इसे मज़ेदार बनाने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि एक व्यक्ति कैसे निर्बाध हो सकता है जो आत्मा को सिर्फ एक नज़र से देखता है?

दोस्तों के साथ घर पर क्या करें?

पार्टी सही सलामत है। एक साथ दो दोस्त जंगली विचार हैं, दो से अधिक पागल स्टेंसिल हैं। दोस्तों के साथ अवकाश को सजाने वाले मुख्य कारक मनोरंजन के लिए "उपकरण" की उपस्थिति है, जिसमें शामिल हैं:

1. - बोर्ड गेम;
2. - संगीत;
3. - स्नैक;
4. - पीने के लिए कुछ।

अंतिम वस्तु में शराब नहीं है - कोला का एक गिलास किसी तरह आपके हाथ ले जाएगा, और दोस्तों के साथ संचार और भी दिलचस्प हो जाएगा। लोगों में लगातार कुछ करने की इच्छा होती है। एक मेज पर बैठी एक कंपनी को ढूंढना मुश्किल है जो न खाती है, न पीती है, और न ही अपने हाथों में कुछ रखती है - अवकाश में एक बैनर होना चाहिए! कुछ के लिए, एक साथ आने का कारण एक सुगंधित हुक्का है, अन्य लोग चीनी चाय पसंद करते हैं (वैसे, बहुत स्फूर्तिदायक), तीसरा दिलचस्प ट्विस्टर है (यदि कंपनी में लड़कियां हैं, तो निश्चित रूप से)। मुख्य बात यह है कि दोस्तों को निष्क्रिय नहीं होना चाहिए, और व्यवसाय किसी भी मामले में सबसे तुच्छ - वास्तविक दोस्त हो सकता है।

घर पर भाई के साथ क्या करना है?

दोस्तों के साथ घर पर क्या करना है, यह पता लगाना आसान है, लेकिन घर पर भाई के साथ क्या करना है, यह पहले से ही एक मुश्किल काम है। बहुत बार, बहन और भाई शत्रुतापूर्ण संबंधों में होते हैं। सप्ताह में लगभग 2-3 बार इस जोड़े को एक अजीब झगड़े में पकड़ा जा सकता है या यहां तक ​​कि एक उत्साही लड़ाई में भी। आमतौर पर, भाई किसी तरह अपनी बहन का मज़ाक बनाने की कोशिश करता है, जैसे खुद। लेकिन अगर आप कोशिश करते हैं, तो एक दिशा में ऊर्जा भेजने पर दोनों परिवार के सदस्यों के उत्साह को शांत किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, वीडियो चैट में मज़े करें, इंटरनेट पर मज़ेदार वीडियो देखें, या सिर्फ चैट करें। उम्र का अंतर बहुत महत्वपूर्ण है। यदि एक भाई बहुत छोटा है, तो उसकी बहन को ऊब नहीं होना चाहिए - मातृ वृत्ति लड़कियों में जल्दी प्रकट होती है। और अगर बड़े भाई, तो सब कुछ उस पर निर्भर करता है: सबसे अधिक संभावना है, वह अधिक जानता है, क्योंकि वह दिलचस्प डेटा का वाहक है। इस मामले में बहन का कार्य: एक दिलचस्प विषय पर अपने रिश्तेदार के साथ बात करना। बस इतना ही।

ऐसे समय होते हैं जब बहुत अधिक खाली समय होता है (उदाहरण के लिए, छुट्टियां या छुट्टियां)। ऐसा लगता है कि यह बहुत अच्छा है, अंत में आराम करने और कुछ दिलचस्प करने का समय है। हालांकि, हम हमेशा एक रोमांचक गतिविधि के साथ आने में सक्षम नहीं हैं, खासकर अगर मूड शून्य पर है।

हम सुझाव देते हैं कि आप टकटकी में न पड़ें और निम्नलिखित विचारों में से एक चुनें: मेरा विश्वास करो, आप ऊब नहीं होंगे!

शानदार अलगाव में मनोरंजन

यदि आप घर पर अकेले हैं और कोई संभावना नहीं है या आप किसी को आमंत्रित नहीं करना चाहते हैं, तो आप अकेले और रुचि के साथ समय बिता सकते हैं।

मनोरंजन के मुख्य स्रोतों में से एक, ज़ाहिर है, कंप्यूटर। सोशल नेटवर्क, मनोरंजन साइट, बहुत सारे दिलचस्प वीडियो और संगीत बोरियत से छुटकारा पाने के कई अवसर पैदा करते हैं। मुख्य बात यह है कि कुछ नया करें: एक नया रेटिंग गेम डाउनलोड करें, एक फिल्म देखें अच्छी समीक्षा, ब्याज के मंच पर चैट करें।

यदि आप पहले से ही कंप्यूटर से थक चुके हैं, तो अपने शौक के साथ खुश होने की कोशिश करें। ड्राइंग, पढ़ना, बुनाई, खाना बनाना, खेल, नृत्य, हाथ से बनाया - एक शौक का विकल्प बहुत बड़ा है, आपको बस यह तय करना होगा कि आपको कौन सी रुचियां सबसे ज्यादा पसंद हैं। कुछ लोग मौन में पढ़ना पसंद करते हैं, दूसरे लोग मजेदार संगीत के साथ मूर्ख बनाना पसंद करते हैं।

दिलचस्प विचारों की अनुपस्थिति में, बस आराम करने की कोशिश करें। एक गर्म स्नान डायल करें और इसमें 10-15 मिनट के लिए झूठ बोलें। इस समय के दौरान आपके पास आराम करने, अंधेरे विचारों के अपने सिर को साफ करने और अपने मनोदशा में सुधार करने का समय होगा।

कभी-कभी बोरल सफाई बोरियत से बचाता है। कई लोगों पर भ्रम निराशा और लालसा लाता है, इसलिए जब आपको लगता है कि आप ऊब गए हैं, तो अपार्टमेंट को साफ करने की कोशिश करें। जब घर पर यह आरामदायक होता है, तो सुखद शगल का इंतजार करने में देर नहीं लगती है!

एक और विचार एक चलना है। यदि मौसम अनुमति देता है, तो निकटतम पार्क में टहलने जाएं या शहर के चारों ओर घूमें। दोनों उपयोगी और उबाऊ नहीं!

कंपनी से बोरियत से छुटकारा पाएं

अकेले, कंपनी से बोरियत से छुटकारा पाना ज्यादा मुश्किल है। दोस्तों के साथ मिलकर हमेशा ज्यादा मजा आता है। यदि आप अभी भी ऊब रहे हैं, तो कंपनी के साथ मज़ेदार समय के लिए कई विकल्पों पर विचार करें।

मूड सेट करने के लिए, आप सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक खेल सकते हैं:

• ट्विस्टर विशेष उपकरणों के साथ एक अमेरिकी गेम है। मुद्दा यह है कि प्रतिभागियों ने रंगीन कालीनों के साथ एक सफेद कालीन पर अग्रणी टीमों को बाहर किया, शरीर के अंगों को कुछ रंगों में सेट किया। अनुकूल कंपनी के लिए बहुत मजेदार खेल।
• मगरमच्छ - संघ का एक खेल। एक व्यक्ति दूसरे शब्द के बारे में सोचता है, जिसे उसे आवाज और बाहरी वस्तुओं का उपयोग किए बिना चित्रित करना चाहिए, और बाकी को इसका अनुमान लगाना चाहिए।
• एकाधिकार - बोर्ड का खेल  एक आर्थिक पूर्वाग्रह के साथ। प्रतिभागियों को नक्शे के चारों ओर एक यात्रा लेते हैं, फर्मों को खरीदने और बेचने के लिए, आपस में भुगतान करते हैं।
• विभिन्न कार्ड गेम, जैसे होम पोकर, कुछ ही मिनटों में बोरियत से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

सामूहिक खेलों के अलावा, गिटार कंपनी के लिए सही माहौल ला सकता है। यदि आपकी कंपनी का कोई व्यक्ति इस संगीत वाद्ययंत्र को बजाता है, तो बोरियत से आपको कोई खतरा नहीं है। जब दोस्त अपने पसंदीदा गाने गाते हैं, तो मूड तुरंत बढ़ जाता है।

एक कैफे या सिनेमा के लिए एक संयुक्त यात्रा मज़े के लिए एक और विकल्प है। आप दोस्तों के साथ एक मनोरंजन पार्क भी जा सकते हैं और अपने खुश बचपन को याद कर सकते हैं।

गर्म महीनों में, आप पिकनिक के लिए झील या निकटतम जंगल में जा सकते हैं, बारबेक्यू बना सकते हैं। आसपास की प्रकृति, तैराकी, बीच वॉलीबॉल - ये बोरियत के लिए उत्कृष्ट उपचार हैं।

किसी भी स्थिति के लिए मुख्य सलाह - आप उदास नहीं हो सकते! यदि आप ऊब गए हैं, तो अपने करीबी दोस्तों को बुलाएं और एक साथ सोचें कि क्या करना है। मनोरंजन के लिए हमारे समय में, इतना आविष्कार किया गया है कि चुनाव सबसे कठिन क्षण है। मुख्य बात यह तय करना है कि आप किस हित में हैं, और कोशिश करें। यदि आप सोफे पर झूठ बोलते हैं और ऊब जाते हैं, तो आप खुश नहीं हो पाएंगे। अधिनियम - और फिर आप निश्चित रूप से मज़ा करेंगे!

पोलीना, मास्को

मनोवैज्ञानिक टिप्पणी:

ऐसा होता है कि कुछ लोगों के जीवन में, बोरियत बेहद कम होती है, जबकि अन्य में यह नियमित रूप से प्रकट होता है और धीरे-धीरे काम करना शुरू कर देता है। हम ऐसी स्थितियों के बारे में बात करेंगे।

लेख के लेखक बोरियत से निपटने के तरीके पर कई दिलचस्प और काफी उपयोगी सुझाव प्रदान करते हैं, लेकिन एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, यह मुझे निम्नलिखित स्थिति की याद दिलाता है। कल्पना करें कि आप एक कार चला रहे हैं, और कुछ बिंदु पर एक चतुराई से डिज़ाइन किए गए ऑटोमोबाइल डिवाइस आपको दिखाते हैं कि कुछ गड़बड़ है: एक प्रकाश फ्लैश करना शुरू कर देता है, यह दर्शाता है कि कुछ काम नहीं कर रहा है, या बस गैस से बाहर चलाता है। इस तुलना में बोरियत सिर्फ एक ऐसी चमकती रोशनी है।

हमारा शरीर, हमारा अचेतन हमें नियमित रूप से उभरते बोरियत के रूप में एक निश्चित संकेत भेजता है। लेकिन बहुत से लोग वास्तव में इस संकेत पर प्रतिक्रिया नहीं करना चाहते हैं, और लेखक, वास्तव में, उन्हें ऐसी तकनीकें दिखाता है जो आपको इस ऊब को बाहर निकालने की अनुमति देती हैं, इसे देखना और सुनना बंद कर दें। दूसरे शब्दों में, यह बताता है कि कार के डैशबोर्ड पर चमकते प्रकाश बल्ब से विचलित कैसे करें और यह दिखाने के लिए कि सब कुछ क्रम में है।

क्या यह काम करेगा? कुछ मामलों में, हाँ। समय-समय पर, प्रत्येक व्यक्ति बोरियत के समान एक राज्य का अनुभव कर सकता है, और एक अच्छा चलना और एक दिलचस्प किताब पढ़ना इस राज्य को सफलतापूर्वक दूर कर सकता है।

क्या बोरियत वास्तव में मतलब है

लेकिन अगर बोरियत अक्सर और विभिन्न स्थितियों में पैदा होती है - रात में काम पर, शाम को घर पर, नियमित रूप से सप्ताहांत में, तो यह एक गंभीर संकेत है कि कुछ गलत है। जब किसी व्यक्ति का जीवन में सामान्य रूप से और उसकी विभिन्न अभिव्यक्तियों में "क्लिंग" नहीं होता है, जैसा कि वह करता था, यह न केवल अवसाद का लक्षण हो सकता है, बल्कि यह भी हो सकता है कि उसके जीवन का कुछ हिस्सा पूरी तरह से नहीं रहता है, यह वास्तव में महत्वपूर्ण कुछ ले लिया।

इसलिए, यदि आप काम से चूक जाते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपनी पेशेवर और व्यक्तिगत क्षमता का अधिकतम उपयोग नहीं करते हैं। इसका परिणाम पेशेवर गिरावट और ठहराव है, जिसका एक प्रतिबिंब ऊब है। बेशक, अगर वे लोग जो काम पर कुछ नहीं करते हैं और वे, मोटे तौर पर "सामान्य" हैं। लेकिन अगर ऐसी बोरियत आपको परेशान करती है, तो यह है महत्वपूर्ण संकेत  ऐसे काम के साथ या इस तरह के दृष्टिकोण के साथ कुछ करना, कुछ बदलना आवश्यक है।

यदि आप शाम या सप्ताहांत को याद करते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि आपकी कुछ महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा नहीं किया जा रहा है, जिस तरह से आप अब रहते हैं। सोचें कि ये जरूरतें क्या हैं? आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं - ऊब होने के बजाय? हो सकता है कि ये सौंदर्य संबंधी ज़रूरतें हों, और आपको संग्रहालयों और प्रदर्शनियों का अधिक बार दौरा करना चाहिए?

या क्या आपके भावनात्मक जीवन में चमक की कमी है? यह विशेष रूप से स्पष्ट है जब आप एक साथी से ऊब रहे हैं। फिर आपको सोचना चाहिए कि इस चमक को कैसे जोड़ा जाए - इन रिश्तों में कुछ नया लाने के लिए, या यहां तक ​​कि उन्हें बदलने के लिए आपके लिए अधिक उपयुक्त हो।

परिवर्तन: क्या वे आवश्यक हैं?

जीवन एक निरंतर गति है। और हम, और हमारे आसपास सब कुछ लगातार बदल रहा है, चाहे हम इसे पसंद करें या नहीं। जब जीवन को हमसे बदलाव की आवश्यकता होती है और हम बदल जाते हैं, तो यह हमें नए अवसरों, नए परिचितों, खुशी के नए कारणों से पुरस्कृत करता है।

जब इस तरह के निरंतर आंदोलन बंद हो जाते हैं, तो हमारे जीवन के सभी दिलचस्प और सुखद पहलू फिसलने लगते हैं। ऊब ठहराव का प्रतीक है, एक संकेतक जो हम जीवन को पूरी तरह से नहीं जी सकते हैं जैसा कि हम कर सकते हैं, और वास्तव में, हमारी आत्माओं की गहराई में, हम कर सकते हैं और करना चाहते हैं। इसलिए, अगर आप समय-समय पर खुद को ऊब महसूस करते हुए पकड़ने लगे, तो खुद से पूछें: मुझे अब क्या कम मिल रहा है? अब मुझे किन बदलावों की ज़रूरत है? मेरे जीवन का कौन सा क्षेत्र मुझे अपर्याप्त लगता है?

इन महत्वपूर्ण सवालों के जवाब आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपके लिए अब किस क्षेत्र में विकास करना महत्वपूर्ण है, जो आपके निकटतम व्यक्तिगत या व्यावसायिक विकास का एक क्षेत्र बन सकता है। आप स्वतंत्र रूप से और एक साथ एक मनोवैज्ञानिक या कोच के साथ, महत्व के इन क्षेत्रों की योजना बना सकते हैं और उनका पता लगा सकते हैं।

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