המלצות לשימוש במחשב, במחשב נייד, בטאבלט שימוש לא יותר משעה ביום ישב בצורה נכונה: - אל תשליך את הרגליים על הרגליים, הן צריכות להיות כפופות בזווית של 90 מעלות ולנוח על הרצפה. - שמור על הגב ישר או להישען לאחור. - ידיים צריך להיות כפוף מרפקים קצת יותר מ 90 מעלות, ואת המקלדת והעכבר צריך להיות ברמה מעט גבוה יותר מרפקים.
המלצות לשימוש באוזניות - "אטמי אוזניים" בעת שימוש באוזניות אוזניות, זמן האזנה בטוחה הוא לא יותר מחצי שעה. במקום רועש, אין להשתמש באוזניות. - לא לעשות מוזיקה רועשת באוזניות, מנסה להטביע את הרעש החיצוני. תנו לאוזניים לנוח.
תזכורות לכיתה 1. נסו לדבר על התא שלכם במשך פחות מ -5 דקות. 2. עדיף להחזיק את הטלפון הנייד בשקית, כיס של הלבשה עליונה או ביד. .3 החלת הטלפון על האוזן רק לאחר התחברות למנוי. 4. השתמש במחשב, מחשב נייד, טאבלט לא יותר משעה ביום. 5. לשבת בצורה נכונה: - רגליים כפופות בזווית של 90 מעלות, השעין על הרצפה; - לשמור על הגב שלך ישר; - ידיים כפופות במרפקים קצת יותר מ 90 מעלות. 6. להגביל את הזמן אתה משתמש באוזניות עד 30 דקות ביום. .7 אין להשמיע את הצליל באוזניות בקול רם מדי.
ספרות: 1. שמור על עצמך מפני מחלות - מ ', 1992 2. מלחמה על טלפונים ניידים: חדשות על ילדים // Health S Zakharchenko E.N. מילון חדש של מילים זרות, 2010, סופרים מודרניים. 4. משאבי אינטרנט akademia.ru/publ/lekcii/pediatrija/vlijanie_mobilnykh_telefonov_na_detej / cheloveka.html 5. Leonovich A.A. אני מכיר את העולם. אנציקלופדיה לילדים. פיזיקה, 2001 6. א. פדורוב חירש מטלפון נייד? / / אנציקלופדיה בריאותית "מא 'עד ת", מ', 2000.
בתחילת שנות האלפיים והאלפיים, עם הכנסת המדיה הדיגיטלית אל חיינו, החלו להופיע באזהרות אמצעי התקשורת על השפעותיהם המזיקות על בריאותנו.
אני אומר מיד, בשל העובדה כי גאדג 'טים פתאום פתאומי פרץ לתוך חיינו רק כמה 10-15 שנים, אין בדיוק אישר ומדווח מדעית דוחות רפואיים על הסכנות של טלפונים ניידים אותו מציעה לאסור את זה או אחר המכשיר. כל מה שהצלחתי למצוא לגבי ההשפעות המזיקות של התקני קרינה, לפני כמעט חמש שנים. כלומר, מתברר כי הרלוונטיות של דיבור על הסכנות של קרינה עבר. מצד שני, כדי באמת לומר את ההשפעות המזיקות של משהו על בריאות האדם לוקח זמן ולא קצת.
אמנם, למשל, ב "ויקיפדיה" סעיף זה מתחיל עם מידע כי מספר מדענים זרים שערכו מחקר הורשעו בפעילויות שתדלנות ששולמו על ידי יצרני הטלפון הנייד. אולי באופן חלקי, כי כל המסקנות נעשו לטובת הטלפונים. כלומר הם מנסים להסתיר את הפגיעה האמיתית של הגאדג'טים מהצרכן, מאיתנו.
כמובן, בזמנים הסוערים שלנו, אין שום אפשרות לנטוש את המכשירים המודרניים האלה. טלפון, זימונית, אוזניות, מחשב בלתי נפרד מאיתנו, או ליתר דיוק אנחנו איתם. ובכל זאת זה שימושי עבור כולם שוב להזכיר לך את הסכנות של מכשירים אלקטרוניים מודרניים.
פגיעה טלפונים ניידים לבריאות האדם
אז, בלב העבודה טלפון סלולרי הם שדות תדר רדיו (RF) ושדות אלקטרומגנטיים (EM), אשר, בניגוד לקרינה מייננת, להיות אפילו חזק, לא יכול לגרום יינון או רדיואקטיביות בגוף.
בינתיים, ההשפעות המזיקות שלהם על גוף האדם הוקמו:
ככלל, השפעה שלילית כזו מורגשת על ידי הגוף אם השיחה בטלפון נמשכת יותר מ -3 דקות או שזה נגמר 30 דקות יומי
על ההשפעות המזיקות של השדות על גוף הילדים מצוין במחקר - המחקר של Horseva NI, Grigoriev Yu.G, Gorbunova N.V. והביע את הקונגרס הבין-תחומי הבין-תחומי הבין-תחומי "Neuroscience for Medicine and Psychology". הנתונים של מחקר זה, ראה להלן, דבריו של ולדימיר מ 12/04/14.
טלפונים ניידים הואשמו באופן נרחב על ידי התגרות סרטן. עם זאת, מחקרים עצמאיים בינלאומיים שנערכו על ידי המכון הבריטי לחקר הסרטן, המרכז לאפידמיולוגיה וביוסטטיסטיקה באוניברסיטת לידס, אנגלית, והמכון לאפידמיולוגיה דנית בקופנהגן מצאו ראיות המאשרות כי טלפונים סלולריים מגבירים את הסיכון ללוקמיה או לגידולים בראש, בעיניים או בלוטות הרוק לא נמצא.
אבל כבר את הנזק של גאדג 'טים באה לידי ביטוי ברמה של הפעילות המוחית שלנו בעבודה שלנו. מדענים אומרים כי האדם המודרני מאבד את היכולת להחזיק את המידע הדרוש, העברת פונקציה זו גאדג 'טים. אז העוזרים שלנו בהדרגה החלו לקחת מן האדם, שניתן לו מטבעו - לחשוב. על ידי מאמץ את הזיכרון, אדם כוחות תאי המוח שלו לעבוד. לשים את זה על גאדג 'טים, אנשים לאבד קשרים אסוציאטיביים שלהם, להתחיל לגדול טיפש. אז בחלק הזה, ההתקדמות מביאה לנו את תחילתה של רגרסיה ולא ידוע כיצד "ההאג'יפיקציה" של חיינו תתגלה כמכלול לאנושות.
יצרני טלפונים ניידים זיהו מחוון מיוחד המאפיין את מידת ההשפעות של קרינה אלקטרומגנטית על רקמת האדם בשנייה אחת, מה שמכונה (SAR). יחס מכשיר זה צריך להיות בטווח של 0.28 עד 1.5 W / kg.- עבור רוסיה. ככל שמדובר במדד זה, כן ייטב. באירופה, הוא נחשב תקף כאשר הערך הוא 2 W / kg. אישור של טלפונים סלולריים לפני ייבואם לתוך ארצנו מרמז מומחיות אבטחה. אני מקווה שזה המצב.
כיצד להגן על עצמך מפני קרינה מזיקה
בהתבסס על האמור לעיל, על מנת להגן על עצמך מפני השפעות מזיקות של טלפונים ניידים, עליך לשקול את ההמלצות הבאות:
- משך השיחה בטלפון נייד לא יעלה על 3 דקות.
- בתנאים של קליטה בלתי יציבה, עוצמת המכשיר עולה באופן אוטומטי לערך המרבי. במקרה זה, עדיף להימנע ממשא ומתן ארוך,
- הדיבורית הקווית מרככת את אפקט הקרינה, היא משבשת קלות את החיבור "אנטנה ראש", כביכול.
- בעת רכישת טלפון, בחר את הדגם עם עוצמת הקרינה הנמוכה ביותר. שימו לב ל- SAR (מ -0.88 ל -1.5 ק"ג).
- לחסל את האפשרות של ילדים באמצעות הטלפון הנייד.
- עדיף לשאת טלפון סלולרי בשקית, כיס של הלבשה עליונה או ביד. לא ללבוש את הטלפון על החגורה (לגברים) ועל החזה (לנשים).
- אל תשתמש בטלפון בתחבורה, כי עם התנועה המהירה של כוח המשדר של הטלפון קרוב למקסימום.
- ככל שהטלפון יקר יותר, כך גדל הסיכוי שיש לו ביטחון רב יותר. הרגישות הגבוהה של המקלט מאפשרת לא רק לספק חיבור בטוח יותר, אלא גם מאפשרת שימוש במשדר מתח נמוך בתחנת הבסיס.
- מומלץ לכבות את הטלפון בלילה או לפחות לשמור אותו הרחק מעצמך.
זה כל מה שידוע על הסכנות של תקשורת סלולרית. תוצאות מדויקות יותר ייתן מחקר על פי התוכנית "קוסמוס" - הפרויקט השאפתני ביותר ללמוד את ההשפעות של קרינת הטלפון הנייד על בריאות האדם. המתנדבים הם יותר מרבע מיליון משתמשים בטלפונים ניידים. תוצאות הפרויקט יסתכמו רק בעוד שלושים שנה.
בנוסף טלפונים ניידים, מה מכשירים אלקטרוניים אחרים יכולים להיות השפעה מזיקה על הגוף שלנו?
אנטנות סלולריות
אנטנות, קבלת והעברת אותות של טלפונים ניידים (הם תאים), הם מקורות לקרינה אלקטרומגנטית שיכולים לחדור למוח האנושי. עם זאת, ראיות כי זה קשור איכשהו את הסיכון המוגבר של היווצרות הגידול הראש או הצוואר הוא גם לא זוהה.
אני רוצה להוסיף כי מחקרים אלה נערכו במרחק מאוד רחוק ממגדלים כאלה, מחוץ להתנחלויות. יש לזכור עד כמה מסוכנים כאלה יצאו מקרוב.
Wi-Fi - פגיעה בבריאות
רשת ה- Wi-Fi האלחוטית שאנו משתמשים בה כדי לגשת לאינטרנט משמשת כמעט בכל בית. האות כי לפלוט הגדרות אלה אין הרבה כוח, אבל הוא גם לא לגמרי בטוח.
התקנים אלחוטיים כגון מחשבים ניידים, טלפונים ניידים וטאבלטים משתמשים בנתבים לחיבור לאינטרנט. הנתב פולט אותות WLAN - גלים אלקטרומגנטיים שיכולים להזיק לבריאות.
לעתים קרובות אנו מתעלמים מהעובדה הזאת משום שאנו לא יודעים עליה דבר. עם זאת, לאורך כל הזמן, אותות אלה ממשיכים לפגוע בגוף. כך מחקר שנערך על ידי סוכנות הבריאות בבריטניה הראה כי נתבי Wi-Fi להאט את הצמיחה של אנשים וצמחים.
- ההשלכות של החשיפה ל- Wi-Fi:
- עייפות כרונית;
- כאב אוזניים;
- חוסר ריכוז;
- כאבי ראש חמורים תכופים;
- בעיות שינה
כיצד להגן על עצמך מפני ההשפעות של Wi-Fi
אנחנו לא יכולים לחיות בלי טכנולוגיות כאלה - זו עובדה. אבל אנחנו צריכים לדעת יותר על איך להגן על עצמנו מפני השפעות מזיקות. הנה כמה עצות כיצד להשתמש בבטחה בנתב Wi-Fi או לפחות להפחית את הפגיעה האפשרית. כיצד להגן על הילדים מפני גלים אלקטרומגנטיים:
כבה את ה- Wi-Fi לפני השינה;
כבה את ה- Wi-Fi כאשר אינו בשימוש;
החלף את הטלפון האלחוטי בבית באמצעות כבל ישן וטוב;
אל תתקין נתב Wi-Fi במטבח ובחדר השינה. הנתב המספק Wi-Fi בדירה, עדיף לשים בפינה העמוקה ביותר.
ואם כל השכנים שלך יש נתבים בבניין רב קומות שלך, העומס עולה באופן משמעותי.
מחשבים ניידים
מחשב נייד יש גם קרינה מזיקה, כי זה נבנה באותו Wi-Fi. מידת ההשפעה תלויה במקום שבו נמצאת האנטנה, ואם היא נמצאת מתחת למקלדת, ההשפעה של הקרינה האלקטרומגנטית תהיה חזקה יותר, שהיא מסוכנת במיוחד עבור נשים בהריון. כי עדיף להימנע למצוא מחשב נייד על הברכיים שלך. מומלץ לבחור מחשב עם מארז אלומיניום, המגן על אפקט הקרינה.
אוזניות
מחקרים שנערכו על ידי מומחי האיחוד האירופאי הראו כי אנשים כל הזמן להאזין למוסיקה באמצעות שחקן הם מועמדים לרכישת מכשיר שמיעה. אחרי הכל, הנפח הרגיל של השיחה שלנו הוא כ 60 דציבלים, ואת הצליל של המוסיקה באוזניות הוא כמעט כפול גבוה. חשיפה לנפח של כוח כזה למשך שעה ביום עלולה לגרום לחירשות בשנתיים-שלוש הקרובות, על פי מומחים של ארגון הבריאות העולמי.
צלחת לווין
בהקשר זה, אני רוצה לציין כי למרות צלחת לווין אינו שייך לקטגוריה של גאדג 'טים אלקטרוניים, הוא הפך בשימוש נרחב בחיי היומיום שלנו. אז זה לגמרי לא מזיק, כי זה לא פולט אות, אבל רק מקבל אותו.
חייו של אדם מודרני אינם מופיעים עוד בלי דברים כמו לוח, טלפון, מחשב. ילדים, מתבוננים בחייהם של מבוגרים, מחיתולים מתחילים להתעניין בגאדג'טים: מאחר שאמא ואבא משלמים כל כך הרבה תשומת לב לדברים האלה, זה אומר שהם באמת מעניינים. יחסם של ההורים להכנסת הגאדג'טים לחייו של ילד הוא דו-משמעי: חלקם משתמשים בהם באופן פעיל, אחרים מנסים תמיד להגן על הילד מפני המגמות המודרניות.
לא למהר לקיצוניות, כי האמת, כרגיל, היא אי שם בין לבין. ילד נולד וגדל העולם המודרני, ואת החיים המודרניים עושה דרישות גבוהות למדי על אנשים. כבר ב בית ספר יסודי הילד יצטרך ידע של המחשב, ולכן זה לא זהיר מאוד כדי למנוע בזהירות את הילד לרכוש מכשירים אלקטרוניים שונים. שימוש בלתי מבוקר בגאדג'טים על ידי הילד גם לא מוביל לטוב, כך גאדג 'טים צריך להיות בחייהם של ילדים, אבל dosed החוצה תחת בקרת הורים. תן לנו לשקול ביתר פירוט מה היתרונות והחסרונות של שימוש בגאדג'טים.
יתרונות השימוש בגאדג'טים
- הדרך לכבוש את הילד באופן זמני בתנאי "השדה". לילדים יש די זמן לחכות בתור, דרך ארוכה, עומד פקקים. צעצועים, ספרים, סמנים ואלבום לא יכול להיות תמיד בהישג יד, אבל מבוגרים לא חלק גאדג 'טים, וכאן הם יהיו מאוד שימושי. טלפון חכם או טאבלט עם קריקטורות, משחקים או יישומים מעניינים לעזור להאיר את הילד כואב דקות ושעות.
- פיתוח תהליכים קוגניטיביים וקבלת ידע חדש. כמה משחקי מחשב ויישומים באמת תורמים לפיתוח של תשומת לב, זיכרון, חשיבה לוגית, ללמוד לקרוא, לספור, לצייר. יש גם קריקטורות חינוכיות המאפשרות לילד לקבל ידע חדש על העולם. המלכוד הוא שאין כל כך הרבה משחקים חינוכיים באיכות גבוהה וקריקטורות, רובם רק להכריז על השפעה מתפתחת.
ילדים בגילאי 2-3 שנים (בשלב זה ילדים מתחילים מתחילים להתעניין מכשירים מודרניים חדשים) יכול להיות מותקן על מחשב נייד או לוח משחקים חינוכיים כי הם בגיל המתאים. העיקר הוא שההורים שולטים על הזמן שבילה הילד עם הגאדג'ט. ילדים עד גיל 3 לעבוד עם מכשירים לא יותר משעה ביום, כל 20 דקות אתה צריך לקחת הפסקה כדי לנוח את העיניים. ילד מבוגר יכול להיות יותר "זמן צ'אט" עם גאדג 'טים, אבל אתה צריך גם לקחת הפסקות לאחר 20-30 דקות של שיעורים או משחקים.
חסרונות של שימוש בגאדג'טים
- "חד צדדית" השפעה התפתחותית. מאז התחלנו לדבר על העובדה גאדג 'טים לתרום להתפתחות של הילד, כדאי להזכיר את הצד השני של המטבע. לילד גיל מוקדם, שהחשיבה הפיגורטיבית שלו עדיין מתהווה, ההשפעה המתפתחת של קריקטורות ותוכניות נוטה לאפס. כאשר ילד פעיל לחקור את העולם של חפצים, חשוב כי הוא היה כל ערוצי התפיסה המעורבים. כדי להבין שהקובייה מרובעת, והכדור עגול, זה לא מספיק בשביל לראות את התמונות - אתה צריך לגעת, להרגיש עם ידיות את הקצוות ואת הקצוות של הקוביה, את כדוריות הכדור. כתוצאה מכך, וידאו התפתחותי נותן אפקט חד צדדי: רשמית, הילד זוכר משהו, אבל לא ממש לשלוט במידע עמוק וביעילות.
- השפעות שליליות על בריאות ופיתוח פיזי. קודם כל, זה על הידרדרות הראייה. אם הילד באופן קבוע יותר 20 דקות ביום מסתכל על צג מחשב או על מסך של טלפון או טאבלט, ואז אחרי שישה חודשים, חדות הראיה שלו מתחילה לרדת. ההיבט השני של ההשפעה השלילית על הבריאות קשור לעובדה שילדים המבלים הרבה זמן במשחקים וקריקטורות נעים הרבה פחות, וזה משפיע באופן שיטתי על מצב האורגניזם כולו. ילדים על המחשב / מחשב הלוח / הנייד לשבת לעתים קרובות כפוף, וזה מעורר עקמומיות עמוד השדרה ובעיות עם יציבה בעתיד. קריאת פרטים:
- הפחתת פעילות הקריאייטיב. לא משחקים ויישומים יחליף אי פעם יצירתיות ספונטנית, עבודה עם חומרים אמיתיים וצבע חי. במציאות, הילד מפנטז. הוא דבק, מפסל, חותך, צבעים, משלב, מוצא את הפתרונות הבלתי צפויים ביותר. מרחב וירטואלי שולל את היצירתיות שלו, כי שם הוא יכול לפעול רק בתוך האפשרויות המסופקות על ידי היצרן של התוכנית.
- דיכוי של אינטרסים, מערכות יחסים וקבצים בחלל הווירטואלי. זוהי תוצאה רצינית מאוד, והיא מתרחשת רק עם שימוש לרעה בגאדג'טים. הילד פשוטו כמשמעו נופל מתוך החיים האמיתיים: כל האינטרסים שלו מתמקדים בעולם הווירטואלי. במקרה זה, אנחנו יכולים לדבר על תלות בגאדג'טים.
- לעיתים רחוקות, אך ניתן לצפות בהפרעות נפשיות. אם ילד משחק לעתים קרובות משחקים שבהם יש הרבה דם ואימה.
תלות בגאדג'טים וכיצד להימנע מכך
אם הגאדג'טים תופסים את כל תודעתו של הילד, נוכל לומר שהתלות נוצרת. תוכל לזהות אותו באמצעות התכונות הבאות:
- הילד מפסיק להתעניין בחיים האמיתיים: לא משחק צעצועים, לא שואפים לתקשר עם בני גילם.
- יחסים עם ההורים ללכת על רקע עבור הילד, ובמקום שיתוף שיעורים, הוא גם מעדיף לבלות עם מחשב או מחשב.
- ניסיונות להגביל את הזמן למשחקים וקריקטורות מעורר מחאה אלימה והיסטריה.
התפתחות אינטלקטואלית ואישית רגילה במצב זה אינה אפשרית, משום שהיא יכולה להתרחש רק ביחסים אמיתיים ובעולם האמיתי. כדי למנוע תלות בגאדג'טים ולהקטין את השפעתם השלילית, חשוב להשתמש בהם בתבונה ולעמוד בכללים הבאים.
- אל תעבור את הזמן המותר במחשב / בטאבלט. לכל גיל זה שונה. אולי הילד ימחה, אבל ההורים צריכים להיות תקיפים. אל תשכח שאתה מבוגר, והאחריות לחיים ולבריאות של היצור הקטן נמצאת איתך.
- בצע המלצות לגיל למשחקים וקריקטורות. אתה לא צריך להעמיס את הילד עם מידע שהוא לא יכול לתפוס.
- אין להשתמש גאדג 'טים כדי "להיפטר" של הילד שלא לצורך. במצבים מסוימים, הם באמת ישועה, אבל אם אמא, למשל, הולך לבשל ארוחת ערב או לעשות מטלות הבית, עדיף לכלול את הילד בתהליך הזה מאשר לכלול אותו קריקטורה.
כל רוסיה תחרות של תקצירים "Krugozor"
עירוני מוסד חינוכי
בית ספר תיכון № 9
כתובת מלאה: 666784, Irkutsk Region, Ust-Kut,
בית ספר, 2.
נושא המחקר:
"ההשפעה של גאדג 'טים על בריאות האדם"
Galeyeva יקתרינה אלכסנדרובנה
כיתה י"א
יועצת מדעית: אירינה פ. פדוטובה,
מורה לפיסיקה.
שנת הלימודים 2013-2014
רלוונטיות .......................................................
מטרות ומטרות ..................................................................................................................
1. מחקר ........................................................
1.1. תשאול ...........
2. מחלות הנגרמות על ידי גאדג'טים ................................
2.1. מחלות סומאטיות ................................
2.2. הפרעות נפשיות ................................
3.1. מחלות סומטיות ................................
3.2. הפרעות נפשיות ................................
מסקנה ...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
הפניות ........................................
נספחים ..........................................................
נספח 1 ..........................................
רלוונטיות
במהלך שני העשורים האחרונים, גאדג 'טים הפכו להיות תכונה אינטגרלית בחייו של אדם. מכשירים שונים, כגון מחשבים, לוחות מחשב וטלפונים, מאוד לעזור לאנשים בחיי היומיום. לדוגמה, מצא במהירות את המידע הדרוש לך או שלח הודעת טקסט לקצה אחר של העולם, אך האם אנשים אינם מעריכים את התועלת של גאדג'טים ואינם נותנים להם זמן רב? נראה לנו שזה יהיה מעניין לערוך מחקר ולברר אם אנשים תלויים הגאדג'טים שלהם, וכיצד גאדג 'טים יכולים להשפיע על בריאותם.
מטרות ויעדים
לעשות מחקר
גלה כמה אנשים יש נטייה להתמכרות או שיש תלות
תקשורת לאנשים איך גאדג 'טים יכולים להשפיע על בריאות האדם
תן עצות כיצד להיפטר התמכרות
- מחקר
- שאלה.
קבענו לעצמנו את המשימה של לברר כמה גאדג 'טים השפעה יש על ילדים בגיל מתקדם כל כך טכנולוגית. האם תלמידי בתי הספר המודרניים תלויים כל כך במכשירים שונים? כדי לענות על שאלה זו, ערכנו מחקר. הצענו לתלמידי הכיתות השביעית, העשירית והאחת-עשרה לענות על שאלות השאלון (נספח 1), המשימה העיקרית, אשר הייתה לגלות כמה בחורים יש נטייה להתמכרות או שכבר יש להם תלות. סה"כ השתתפו 100 איש. הילדים משישה שיעורים, כלומר 11, 10 ו -7, קיבלו שאלון עם שאלות פשוטות (נספח 1), שאליו היו צריכים לענות רק "כן" או "לא". לאחר מכן ניתחנו את התשובות של כל תלמיד והערכנו את תוצאות המחקר בקנה מידה הבא: 0-4 תשובות חיוביות התכוון כי אין סיבה לדאגה, 5-6 ?? יש נטייה להתמכרות, ו 7-10 ?? הילד תלוי לחלוטין בגאדג'טים. במהלך העבודה, התברר כי מתוך 100 אנשים, 52 הם לגמרי חופשיים מהשפעת מכשירים אלקטרוניים, 28 ?? נוטים להתמכרות ו -20 אנשים אינם מייצגים את חייהם ללא מכשירים. העברנו נתונים אלה באחוזים ומשתקפים בתרשים.
לכן, אנו מגיעים למסקנה כי החיים של כמעט 50% מהילדים (בהתחשב 28% נוטים להיות תלויים), גאדג 'טים יש השפעה משמעותית. בכל שנה את מספר התלמידים באמצעות טכנולוגיות מודרניות בחיי היומיום לעתים קרובות יותר ממה שהם צריכים אורח חיים בריא החיים צומחים. החבר 'ה מעדיפים משחקי מחשב ותקשורת וירטואלית, במקום ללכת באוויר צח קשר חי. לכן, ברצוננו להראות מה זה מחשב "עבדות" יכול להוביל ולהציע מספר המלצות על מנת למנוע מחלות קשות.
- מחלות הנגרמות על ידי גאדג'טים
- מחלות סומטיות
תסמונת
תסמונת BlackBerry Thumb (אצבע BlackBerry). המחלה קיבלה את השם הזה בגלל טלפונים חכמים עםQWEPTY -מקלדת הגורם למחלה הוא השימוש המתמיד באגודלים להקלדה על טלפונים חכמים. המחלה מסווגת כתהליך דלקתי. אגודל. הסימפטום העיקרי שלו הוא כאב פועם חזק באגודלים. קודם כל, תסמינים כאלה התבטאו אנשים אשר הקלדת טקסטים אלקטרוניים על מקלדות נייד הוא תכופות מאוד. הרופאים גילו כי כאב הוא תוצאה של המחלה, אשר באה לידי ביטוי ב clamping עצבים עוברים דרך פרק כף היד, נפיחות של רקמות פציעות שרירים ושלד. אין נתונים סטטיסטיים מדויקים עבור מחלה זו, אך מספר מקרים כאלה גדל. לכן כמה יצרנים של מכשירים כאלה כבר לכלול בהוראות אזהרה על הסיכון של פגיעה באצבע במקרים של התעללות בעת שימוש במקלדת.
אקנה ודרמטיטיס.
לאחר ניתוח מחקרים רבים של מיקרוביולוגים, אנו יכולים להסיק כי גאדג 'טים הם מקום הגידול העיקרי של חיידקים וחיידקים. טלפונים ניידים מכוסים לחלוטין עם חיידקים לזוז על הפנים שלך בזמן שאתה שם אותו על הלחי והאוזן לדבר, כלומר, פתוגנים לגרום מחלות עור שונות, אחד מהם הוא ?? אקנה.
כמו כן, עם שימוש תכוף של גאדג 'טים, במיוחד מחשבים ניידים, מחלה כגון אריתמה אב הגן עשוי להתרחש. Erythema abnagene - דרמטיטיס כרונית עקב חשיפה ממושכת לחום (מעל 50 מעלות צלזיוס) על העור, מלווה באלסטוזיס בדרמיס. בעבר, מחלה זו היתה נפוצה בקרב אנשים מבוגרים יושב כל הזמן ליד תנורים והתקני חימום אחרים, אבל עכשיו המחלה הזאת הפכה "צעירה". הסיבה לכך היא כי אנשים צעירים, בעת שימוש במחשבים ניידים, לשמור אותם בחיקה. תסמינים ?? גירוד ושריפה.
כאב בגב ובצוואר.
שכיחות של osteochondrosis ומחלות אחרות של עמוד השדרה גדל. אחת הסיבות העיקריות? שימוש מתמיד ונרחב של טלפונים ניידים, טבליות, מחשבים ניידים וטלפונים חכמים. זאת בשל העובדה כי התקני לוח לגרום לנו להסתכל למטה. הצוואר נמצא במצב לא פיזיולוגי בגלל זה. אם העבודה מתעכבת במשך מספר שעות, יש התכווצויות שרירים, במקרים מסוימים ?? צביטה של קצות עצבים. זה גורם לכאב.
באישור על קיומו של בעיה זו ניתן להצביע על עבודתם של מדענים מהמחלקה למדעי השיקום של אוניברסיטת הונג קונג הפוליטקיים ואגודת הפיזיותרפיה בהונג קונג, שערכה מחקר משותף על ההשפעות הבריאותיות של סמארטפונים והתקנים אלקטרוניים ניידים. התוצאות הראו כי מתוך 1049 מרואיינים, 70% מהמבוגרים ו -30% מהילדים והמתבגרים סובלים מבעיות במערכת השרירים והשלד הנגרמת משימוש במכשירים אלקטרוניים.
ראייה ושמיעה פגומים.
הרופאים אומרים כי ריכוז ארוך טווח של ראייה על עצם קטן יכול לגרום לגירוי בעין, וזה, בתורו, טומן דלקת או זיהום. כמו כן, כמעט כל מי שיש לו ילדים צופים במסך כל היום יש ראייה ירודה. זה אושר על ידי נתונים סטטיסטיים: כבר 5% של תלמידי כיתה א 'יש בעיות ראייה, אבל על ידי 10-11 כיתה נתון זה עולה 25-30%.
באשר לשימוע, המוסיקה הרועשת באוזניות יכולה לגרום לאובדן שמיעה כביכול, כאשר זה בעייתי עבור אדם לעשות דיבור, במיוחד בנוכחות רעש רקע. העובדה היא כי אוזניות רבות שמגיעים עם המכשיר אינם מספקים קשר קרוב עם האוזניים, ולכן אנשים נאלצים להרים את עוצמת הקול, כך לא להיות מוסחת על ידי צלילים אחרים. כמו כן, האזנה למנגינות נפץ דרך אוזניות עלולה לגרום לליקוי שמיעה.
כאבי ראש והפרעות שינה.
זן העין עקב הצצה ממושכת לתוך מסך המחשב יכול לגרום לא רק ליקוי ראייה, אלא גם כאב ראש. כל הגאדג'טים ?? אלה מקורות קרינה. גלים אלקטרומגנטיים להשפיע לרעה על העבודה של הגוף כולו יכול לגרום לכאבי ראש, נדודי שינה ואפילו הפרעות של המערכת החיסונית.
אם כבר מדברים בנפרד על הפרעות שינה, קרינה היא לא הגורם היחיד של נדודי שינה. אותה סיבה לשינה מוטרדת היא האור המלאכותי מהמסך שמדכא את ייצור המלטונין בגופנו - הורמון האחראי לשינה.
- הפרעות נפשיות
הפרעות נרקיסיסטיות
מחקרים מראים כי אנשים התלויים ברשתות חברתיות מראים הפרעות אישיות נרקיסיסטיות. אדם עם הפרעות כאלה יש הרשעה ייחודו שלו, עמדה מיוחדת, עליונות על אנשים אחרים, דעה מוגזמת על הכישרון וההישגים שלו. הוא צריך כל הזמן לדבר על עצמו ולשמוע מישהו אחר של אישור והערצה. ברשתות חברתיות, הפרעה זו באה לידי ביטוי בתלות של אדם על תגובות retweet, אוהב, מעריץ. בחיים, כמעט תמיד אנשים אלה יש הרבה קומפלקסים והערכה עצמית שביר, ולכן הם רגישים במיוחד ללחץ ודיכאון, אשר באים לידי ביטוי בתחושה של ריקנות וחוסר משמעות של החיים.
תסמונת קריאת פאנטום
Phantom קורא תסמונת ?? זה כאשר אדם שומע שיחה או מרגיש רטט מטלפון נייד, גם כאשר הטלפון חסר או מנותק. על פי מחקר של ד"ר לארי רוזן, מחבר הספר iDisorder, 70% של אנשים שאינם יכולים לדמיין את חייהם ללא טלפון סלולרי, האם הם באמת שומעים את האות או רטט של המכשיר שלהם מעת לעת? למרות שאין שום אות ברגע זה.
נומופוביה
המהות של המחלה היא כי אדם מפחד להיות בלי האינטרנט או ללא חיבור סלולרי. אישור של ההפרעה הקיימת הם רגשות כגון עצבנות, פחד וחרדה, אשר מופיעים אם הטלפון הנייד נשכח בבית או משוחרר. כמו כן, החולה אינו חלק גאדג 'ט שלו לרגע, הוא לוקח אותו בכל מקום וכל הזמן מחזיק אותו בידיו. סכנה למחלה: גבולות המרחב האישי נמחקים, משום שהשיחה יכולה להישמע בכל עת. עצבנות, שינה גרועה, הזיות. זוהי הדרך שבה נודופוביה רודפת אחרי אלה שמכורים לסמארטפון.
הפרעת קשב וריכוז
גם נפוץ בקרב אנשים תלויי גאדג 'ט (בעיקר מתבגרים) הפרעת קשב וריכוז hyperactivity. בשל זרימת המידע המתמדת המתקבלת מדי יום מהאינטרנט, אדם אינו יכול לבודד את הדבר החשוב ביותר, ולכן המידע מתבולל ב"גושים ". כתוצאה מכך, לאדם יש תוחלת תשומת לב מספקת, ריכוז נמוך, בעיות חלוקה והעברות סבירה של תשומת לב, פעילות מוגברת, התנהגות לא הולמת והבעה מוזרה של רגשות.
הפרעות סכיזואדיות
לעתים קרובות מאוד, התלות באינטרנט, ברשתות החברתיות ובמשחקים מקוונים קשורה להתפתחות הפרעות אישיות סכיזואידית. סוג זה של פסיכופאתיה מאופיין בירידה משמעותית במגעים החברתיים. חולים להראות רמה נמוכה רגשנות. אין להם חברים ואין מעגל חברתי, כפי שהם אוהבים להיות לבד. אנשים צעירים שקועים בעולמות וירטואליים, מבודדים לחלוטין מהמציאות. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו שככל שאדם יושב יותר באינטרנט, כך גבוה יותר הסיכון לתסמינים סכיזואידים.
ירידה ביכולות הנפש
גאדג'טים יכולים גם להוביל ליכולות נפשיות נמוכות יותר. עם שימוש קבוע באינטרנט, אדם צריך כל הזמן לעדכן כל מידע, הידע שלהם ואת הזיכרון מוחלפים על ידי אלה המחשב. הסכנה העיקרית נובעת מכך שאדם קורא הרבה, אבל לא זוכר כמעט כלום. לדוגמה, אתה יכול להביא נהגים המשתמשים כל הזמן GPS- Navigators, לאורך זמן, הם מאבדים את כישורי הכיוון שלהם בחלל. בדיוק כמו התלמידים מחפשים את התשובה לכל שאלה "Google , להפחית את יכולתם ללמוד.
- המלצות
3.1. הפרעות נפשיות
למד כמה שיותר, לצמצם את השימוש בטלפון, לקחת את זה ביד רק אם זה באמת הכרחי.
הגדר מסגרת זמן כאשר אנשים אחרים יכולים להתקשר אליך (לדוגמה, בין השעות 8: 00-23: 00).
להפסיק להסתכל על עצמך עם העיניים של אנשים אחרים כל הזמן לחשוב על איך זה ייראה בדף החברתי שלי.
בחר תקשורת חיה, לא משחק בטלפון חכם או במחשב.
הגדר ימים ללא מחשב - אל תפעיל אותו כלל.
לשאלות, פנה אנשי מקצוע או פשוט את הדור הישן, לא את האינטרנט.
3.2. מחלות סומטיות
דבר ידני או השתמש בדיבורית אישית והרחק את הטלפון מהפנים.
ידית את הטלפון החכם, את הנגן, את הטאבלט או את המקלדת באמצעות חיטוי.
השתמש בטלפון עם מסך מגע אם יש לך מספר גדול מאוד של הודעות טקסט.
כאשר אתה עובד על המחשב שלך במשך זמן רב, לעשות תרגילים פיזיים פשוטים מעת לעת.
השתמש בטבלט מיוחד לעמוד כדי לשמור אותו על הברכיים.
בחר אוזניות שמתאימות לך.
בעת האזנה למוסיקה דרך אוזניות, אין להגביר את עוצמת הקול ביותר מ -80 דציבלים.
אל תשתמש בגאדג'טים במקומות מוארים.
להגדיל את גופן טקס נוח לך.
בחר לפני השינה לקרוא ספר מודפס במקום אחד אלקטרוניים.
הולך לישון, לשים את המכשיר רחוק ככל האפשר מעצמך.
מסקנה
אנו מקווים כי עבודה זו תסייע לתלמידים לגלות מה ההתלהבות מוגזמת עבור גאדג 'טים שונים יכול להוביל, מה מחלות שהם יכולים לגרום, ללמד אותם כדי למזער את הנזק שהם גורמים, ויהיה להבהיר כי גם בעידן המידע שלנו אין צורך לשים אמצעים טכניים שונים בראש החיים האנושיים.
רשימה של ספרות משומשת
1. מ.ג. רווח, נ. Lysenkov, V.I בושקוביץ '. אנטומיה של מאן - 12 מהדורה, פררב. נוסף SPB.: SPbMAPO Publishing House, 2010. -720 wat., Il.
2. סאפין מ.ר. אטלס אנטומיה של האדם: הדרכה.
הוצאת בית "רפואה", 2006.-252 יפו. סחופת
3. מילון אנציקלופדי מעולה (עורכת פרוהורובה). 2, pererab., Ext.
4. ב 'ג' משריאקובה, פ 'זינצ'נקו. מילון פסיכולוגי גדול.
מו"ל: AST מוסקווה.
5. נטליה פורסובה. מאמר מעיתון "טיעונים ועובדות": "קוראים, טלפונים ניידים, טבליות: מה הפחות מקלקל את הראייה שלך?"
6. מלווינה קורז. מאמר של העיתון קומסומולסקאיה פרבדה: "שלוש הפרעות נפשיות שנגרמו על ידי האינטרנט"
6. משאבי אינטרנט:
מבחן כדי לקבוע את מידת התלות.
http://nashi-de-ti.net/qadjet-zavisimost-y-deteu/
http://www.medicalj.ru/diseases/psychiatrics/111- schizoid-personality-disorder
http://www.lookatme.ru/mag/industry/industry-lists/199459-idiseases
יישומים
יישום 1
- אני לא יכול לבלות יום ללא מחשב, טלפון חכם ואמצעים טכניים אחרים.
- כשאני לא משתמש בגאדג'ט, אני מתרגש.
- אני לא יכול להגביל את הזמן של שיעורים, אני תמיד לשבת עם הטלפון החכם יותר ממה שאני מתכנן.
- אני מעדיף את המשחק על טלפון חכם, מחשב, פגישה עם חברים, הליכה.
- לפעמים אחרי הזמן שבילה על מכשירים טכניים, יש לי כאב ראש, העיניים שלי נחתכות ומימיות, השינה שלי כועסת.
- אני דורש מההורים לרכוש (להתקין) גרסאות חדשות של משחקים, מכשירים מודרניים אחרים.
- כאשר אני מבלה זמן על הטלפון החכם שלי, המחשב, יש לי מצב רוח טוב, תחושה של אופוריה.
- אני חולם להיות לבד עם הגאדג 'ט שלי, אני תמיד רוצה להשתמש בו.
- אני משקרת להורי, כמה זמן אני מבלה עם הגאדג'ט שלי.
- אני לדחות דברים חשובים, שיעורים לעשות משהו על הגאדג 'ט.