"ශෝකයෙන් තොරව කරදරයක් නැත, එවිට ඔවුන් ස්වර්ග රාජ්‍යය ගැන දැනුවත් වී ඇත."
සරොව්හි සෙරෆිම් හිමි
මානසික අවපීඩනය, ආත්ම විශ්වාසය, සැහැල්ලු බවක් පෙනේ ...
ආත්මය රිදෙනවා නම් යක් යනු භයානක වචන ය. මම කැමතියි, සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රශංසා කිරීමට, ඔබේ හදවත බැබළෙන්නේ කෙසේද සහ නව ආකාරයකින් ප්‍රීතිය සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන. වේදනාවකින් තොරව අලේ ගොළු ජීවිතය. අප වෙනුවෙන් මොහොතක් පැමිණෙනු ඇත, එය අපගේ ආත්මයේ අප්රසන්න නම්, අපට පෝස්ටර් අවශ්‍ය ය; කිසිවෙකුට බචිටි කිරීමට අවශ්‍ය නැත්නම්, ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය නැත; බජාන්යා їෂ්ටි සහ බිඳවැටීමක් නොමැති නම්. තැනීම සඳහා, අක්ෂය වැතිරී (-a) b පර්වතයෙන් පරීක්‍ෂා කර (-a) b, ආත්මය අතහැර දමා හදවතට නැවත සතුටු වීමට අවශ්‍යයි. නීතියක් ලෙස ජීවිතයේ සියලු ගැටලු ජනතාව මත පැටවී විශාල පියයුරු මත වෙනස් වේ. මානසික අවපීඩනයට ඇති විය හැකි හේතු: සමීප පුද්ගලයින් අහිමි වීම, රොබෝ යන්ත්‍ර සඳහා නුසුදුසුකම, කඩිසර බව විවාහ වීම, ආත්ම විශ්වාසය, අකාරුණික බව, මනස නැති වීම, ජීවිතය පිළිබඳ හැඟීම නැති වීම, සතුට නැති වීම, අසාර්ථක වීම, අසතුට, අසතුට, "චෝනා ස්මුහා ", සෞඛ්‍ය.
හොඳයි, රොබීටි, ආත්මය කුණු වී ඔබට පෝස්ටරයක් අවශ්‍ය නම්?
ආත්මය කුණු වී ඔබට පෝස්ටරයක් අවශ්‍ය නම්, කුමන රොබීටි ද? බූටිට සමහර විට අ aන්න ඇති? ඉතින්, අවසාන අනුවාදය. කෙටි ආයු කාලයක් ඇති ස්කෝඩා සහ හිස බැබළෙයි.
ආත්මය කුණු වී ඔබට පෝස්ටරයක් අවශ්‍ය නම් ඔබට හැකි අයුරින් ක්‍රම කිහිපයක අක්ෂය:
- සමාව නිවැරදි කිරීමට සටහනක් ගන්න (ඔවුන් ගැන vzgalі mova yde, yaksho є scho vypravlyaty වැනි).
- ව්ලෂ්ටුවාටි ගැලස්ලිවි සතුටින් හා ශුද්ධව ඇත.
- ක්රීඩා කරනවා.
- ඔබට අවශ්‍ය පරිදි විලාසිතාවෙන් නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
- ආහාර දෙස බලන්න. වැඩිපුර කළු චොකලට් භුක්ති විඳින්න, සර්, කවි, කෙසෙල්, දොඩම්.
- ස්පා, සම්බාහනය, ස්පා ආදියෙන් විවේක ගන්න.
- පාරට යන්න.
- භාවනාවට යොමු වන්න.
- වෛද්‍යවරයෙක්, මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුගෙන් උදව් ඉල්ලන්න.
- නැමෙන රොබෝ යන්ත්‍රයක් තුළ හිස තබාගෙන බොන්න.
- සොබාදහමේ වැඩි වැඩියෙන් ඇවිදීම සහ විවේකය.
- අලුත්වැඩියා කිරීම ආරම්භ කරන්න.
- සාප්පු සවාරි යන්න.
- සැපයට සම්බන්ධ වන්න.
විශේෂයෙන් ඕතඩොක්ස් ජාතිකයෙකු වූ නිසා රජාට අනුග්‍රහය ලබා දී පිළිගනු ලැබීය. පූජකවරු අසහනය ගැන ආත්මයේ හැ cryීම මානසික අවපීඩනය ලෙස හඳුන්වති. එය "කරදර" යන නාමය යටතේ අවුලකට වැටීම නොවේ.
රොබීටි, ආත්මය කුණු වී ඇත්නම් සහ පෝස්ටර් සඳහා ආශාවක් තිබේ නම්, සම තමාටම වෛරස් විය හැකිය. හිස ඒ රොබිටිය. නිසැකවම, එය නිවැරදි කිරීමට පැයක් ගතවේ. සමහර විට, ආත්මය අද්දරට නැමෙන්නේ නම්, එය නිවැරදිව අත්විඳීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.
ආත්මය අප්රසන්න නම් සහ ඔබට පෝස්ටරයක් අවශ්‍ය නම් එය කොල්ලකෑම අවශ්‍ය නොවේ:
- ඔබේ කඳවුර අහිංසකව විශ්ලේෂණය කරන්න, කම්පනකාරී කරල් හිසෙහි නිතරම අනුචලනය කරන්න.
- ඔබේම ආහාරයෙන් අසන්න: "මා වෙනුවෙන්?" ආහාර නොමැතිව ඔබට ඔබව ඇමතිය නොහැකි තාක් කල් වඩාත් ලස්සනට සිතන්න: "දැන් (කුමන ආකාරයේ පුද්ගලයෙකු සඳහාද) ඔබ මට පානයක් එවන්නේද?"
- ඔබ හෝ යමෙකු සිවිනුවාචුවාටි.
- ස්වයං අපහාස කිරීමේ සැලැස්ම බිඳ දමන්න.
එහි පැවැත්ම තුළ මානසික අවපීඩනය දරාගත නොහැකිය. Tse ගැන මතක තබා ගන්න. මම සිනෙල්නිකොව්ගේ "ඔබේ රෝගයට ආදරය කරන්න" පොත නිර්දේශ කරමි.
එබැවින්, එක් ස්ථිතියක "ෂෝ රොබිටි, ආත්මය කුණු වී මට පෝස්ටරයක් අවශ්‍ය නම්" යන මාතෘකාව පිළිබඳ නිර්දේශයක් ලබා දීම පිළිවෙළයි (නැතහොත් එය වැදගත් නොවේ). සියලුම විප්‍රෝබුඩ් පිළිගන්නා ලෙස මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටීමට කැමතියි. අපව බිය ගැන්වීමේ දුර්ගන්ධය බලවත් ය. මට නම්, මම තවමත් එය දැකීමට කැමතියි.
ඔබ සොරකම් කළහොත්, ඔබේ ආත්මය අප්රසන්න නම් සහ ඔබට පෝස්ටරයක් අවශ්‍ය නම් කුමක් කළ යුතුද?
අපේ ආකල්පය ඩූෂේ මිනි. පැය එකහමාරක්, රැප් එක කම්මැලි වූයේ ඇයිදැයි නිශ්චිතවම කිව නොහැක. මුලින්ම සෑම දෙයක් සඳහාම, සාරාංශගත වී ඇති දේ බැලීමට යා යුතු අතර, ආත්මය කුණු වී ඇත්නම් කොල්ලකෑමට අවශ්‍ය සියලු දේ අනුමාන කරන්න.
අවාසනාවකට මෙන්, අපේ ජීවිතයේ සෑම දිනක්ම දුර නොවේ. ගොඩ නැගීමට පැයක් ඇත, එබැවින් ආලෝකය ඔබ දෙසට හැරී ඇති අතර, නපුර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මට අවශ්‍ය පරිදි සෑම දෙයක්ම එලෙස පිටතට නොයයි. සමහර විපඩ්කා වල අපි ආඩම්බර වන බව නිසැකයි, නමුත් ඔවුන් නැඟිට්ටේ "එකම කකුල් වලින් නොවේ." උදාසීන බව සහ අප්රසන්න මනෝභාවයක් ඇති කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට සැබවින්ම සතුටු විය හැකිය. මට නිසැකවම කිව හැකිය - එයින් එකක් є නොසන්සුන්තාව.සිතන්න, මම ඔබ එනතුරු බලා සිටිමි. පැයක් නිවසේ හිඳිමින්, මොනිටරයට මෝඩ ලෙස මවිතයට පත් වූ අතර ඔබ කිසිවක් ගැන සතුටු වන්නේ නැත. ඉදීෂ් සහ සෝෆාවේ නිදාගන්න, නින්දට යාමට පටන් ගන්න. ඇතුල් වෙන්න එපා. මම නැඟිට "පෙන්ඩුලම්" එකක් නිරූපණය කිරීමට පටන් ගතිමි, එවිට ඔබ කේතයේ සිට තවත් ස්ථානයක් දක්වා ගමන් කරමින් සිටී, ඔබ සමඟ කුමක් කළ යුතු යැයි මම නොදනිමි.
නවත්වන්න! එවැනි සතුරෙකුට දොස් පැවරිය නොහැක. හොඳ දරුවාට අනුමාන කරන්න "කස්කා පැයක් ගත කිරීම ගැන." ඔබේ ජීවිතය මිල අධික ලෙස නාස්ති කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැද්ද? නිසැකවම, නි. ආත්මය කුණු වී ඇත්නම්, රොබිටී කරන අය ගැන රොස්මොවි දක්වා එවැනි වයිපෑඩ්කු ප්‍රහාරයකදී.
- ඒ ගැන හොඳින් සිතන්න.
බොහෝ විට අපි අපේ උදාසීනකම සහ ලොකු ලොකු සියලු දේ තුළ ඇය තුළ රැඳී සිටිමු. වර්ටෝ නොවේ නපුරු සිතුවිලි වලින් තත්වය ගොඩ නගන්නසහ කලින් පිළිකුල් සහගතයි. ඔබේ ජීවිතයේ අමතක නොවන මොහොත කුමක්දැයි අනුමාන කරන්න, එපමණක් නොව, සොයා ගත් විස්තර වලින් ඔබ එය නැවත ගොළුවෙකු ලෙස ජීවත් කර ඇත. එය ඉතා ශ්‍රේෂ්ඨ විය හැකිය: පළමු හාදුව, සහෝදරියගේ මිනිසුන් හෝ සහෝදරයා, ඔබේ ජනතාවගේ දිනය හෝ මුහුදට යාම.
වාසනාව සහ ධනාත්මක සිතුවිලි සමඟ මනෝභාවය තනිවම හැරෙනු ඇත.
- සිනාසෙන්න.
දැඩි හා අපිරිසිදු සිතුවිලි වලින් ඔබ සතුටු වන්නේ නම්, කැඩපත වෙත ගොස් ඔබේ ප්‍රතිරූපය ගැන සිනාසෙන්න. ඉන්න, එවැනි සුන්දරත්වයක් ගැන මවිතයට පත් වන්න, ඔබට නැස්ට්‍රිවල අතරමං විය නොහැකිද?
- සිනුයි තේ ෂෝ මාෂ්.
පැය ගණන් මිනිසුන් තමන්ගේමවාදය තුළින් ඉතා පැහැපත් වී සිටිති හැකි අය අගය නොකරන්න, සහ සියලු රයිට් යනු මුල් බැස නොගත් මුදුන් ගැන ය. හායි, මරියාටි - කෙසේ වෙතත්, හොඳයි, නමුත් ඔබට යථාර්ථය අමතක කළ නොහැක. පොඩ්ඩක් ඉන්න, ඔවුන්ගෙන් කෙනෙක් නොසලකන්න, නැතහොත් ඔබට සමීප පුද්ගලයින් දැකීමට, ප්‍රීතියෙන්, ඔහු සමඟ එකවරම ඔහු සමඟ කතා කළ අය ගැන සිතන්න "ලෝකයේ මිනිසුන්". බුවා, එසේ නම්, මම මිත්‍රත්වයේ හෝ ප්‍රේමයේ ගිලී සිටිමි, විශේෂ අරුතක් නොදක්වන අතර, කිසිවක් ආපසු හැරවීමට නොහැකි බැවින් කෙනෙකුගේ මනස අල්ලා ගැනීම අපහසු නැත. ඉතින්, එය මිනිසුන්ට ආරෝපණය කිරීම පමණක් නොවේ.
ඒ කෙසේ වුවත්මම තාපය පරීක්‍ෂා කළ අතර අක්ෂය පැමිණියේය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සියලු සිතුවිලි ග්‍රහණය කරගත් ගැටලු ඔබ හඳුනාගෙන ඇත. සහ ප්රතිඵලය ගැන කුමක් කිව හැකිද? මඟ හැරුණු නිදි දින මම "ලීටා බැච්" නොකළ අතර ඒ සමඟ සීතල නොවීම යන කාරණා ගැන කනගාටුවට කරුණකි. කුරුල්ලා ඔබේ අතේ වඩාත් ලස්සන බව අමතක නොකරන්න, නමුත් දොඹකරය අහසේ ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ආත්මයන්ගේ ප්‍රීතියට වඩා ලස්සන ය, නමුත් වෙනත් කිසිවක් ගැන නොවන්නේ නම්, ඔබේ මුළු ජීවිතයම එක හිඟකමකට ප්‍රතිනිර්මාණය වනු ඇත.
- නව්චස්‍ය රාදති දබ්නිට්ස්යම්.
අපේ ජීවිතයේ සැනසිල්ල පැමිණීමත් සමඟ මිනිසුන් වෙනස් වී මත්පැන් පානය කළහ.
මිනිස්සු ගොරෝසුයි විකිරණශීලී වීම නැවැත්වීය.ඔවුන්ගෙන් පවා අපේ මුළු ජීවිතයම සෑදී ඇත.
ඉතින් ලැජ්ජ වෙන්න, නරේෂි, ළඟම සහ අධිකව, අනේ අපූරු එළිය! පුද්ගලයෙකුට walkතට යාමට පමණක් walkත් වීමට අවශ්‍ය නැත. මොන බැචිෂ්ද? සොන්ස්? පුදුමාකාර - වෝනෝ සිග්‍රේ. ඩෝස්ච්? එය නරකයි - පෘථිවියට පානයක් ලබා දීම. ගිගුරුම් සහිත වැසි? ඔබ ඕසෝන් වලින් පිරී යනු ඇත, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත් නැවුම්බවෙන් බව සැලකිය යුතු කරුණකි. වීටර්? සුපිරි - මුස්කි පිරිසිදු කරන්න. කෙන්ට්ස් හි, මම, සයිචනෝ, ට්‍රොහී වෙඩි තැබුවෙමි. සමස්තයක් වශයෙන් ඇල ඉතා ශ්‍රේෂ්ඨයි і.
ඉනෝඩි බුවා, ඔබේ තද වීමට හේතුව ඔබ නොදන්නා නමුත් ඔබේ ආත්මය කුණු වී ඇත්නම් ඔබේ තද වීමට හේතුව ඔබ නොදනී. අක්ෂය නිවැරදි ආකාරයෙන් කරකවන්න ඵලදායී ක්රමකරදර සංවර්ධනය.
- ඔබේ මිතුරන් අමතන්න.
ඔබේ මිතුරා පමණක් තෝරන්න, ඔබ ධනාත්මක දේ සඳහා බඩගිනි වේ. හායි, මම හිතන්නේ, මම මගේ මිතුරන් තෝරා ගන්නේ නැහැ, ඔබට කුඩා කෙනෙක් සිටී නම්, මගේ සතුට එක හා සමානයි. සමහර විට, නමුත් ඔබේ හොඳම මිතුරා ඇගේ ස්වභාවයෙන්ම ලියුඩින්ට වඩා සතුටු නොවිය හැකිය. එකවරම අවශ්‍ය වන්නේ පොසිටිව් එකක් පමණක් වන අතර ලුණු වල තවත් කොටසක් සඳහා කම්මැලි නොවන්න.
- විශාල විට්‍රචති සත!
මගේ අදහස නම් සාමි දිව්යමය මාර්ගයනරක මනෝභාවයක් ලබා ගන්න. කාන්තාවන් සඳහා වුවද එය ඉතා හොඳ තේරීමක් වන අතර, මම සාප්පු යෑමට අකමැති බැවින් මම එය කිසිසේත් ගණන් ගන්නේ නැත.
- පැරණි චිත්‍රපටයට ආදරයෙන් හෝ ආදරයෙන් පොතක් කියවන්න.
ප්රේමය Batkivshchyna පියා සිට දුර බ්ලැන්කට් වන අතර, පොත ගත (මම එය 100 වරක් කියවා ඇති, ඒ වගේ සියලු පෙනුම එය ඉඩක් තිබුණේ), රූපවාහිනී සිට දුරස්ථ පාලනය සඳහා, ඔබ ගමනේ දී, පාලනය කිරීම හා ලබා ගත හැක විනෝදජනක. වරෙක සාධාරණ ආකාරයකින් එහා මෙහා යාම බොහෝ විට නොවේ: ඕනෑම අවස්ථාවක, ගැටලු තිබේ නම් සහ නිමක් නැතිව නොවේ නම්, කරුණාකර. පැය පැමිණ ඇතඔබ එයට කැමති නම්.
- ඔබට පිළිවෙලක් කිරීමට අවශ්‍ය නම් ක්රීඩා සඳහා පිවිසෙන්න.
ඉතින්, රොසුමියු, වාක්‍ය ඛණ්ඩය ශබ්ද කිරීමට බියයි - ක්‍රීඩාව සඳහා යන්න. මම මෙය කියමි: තේ ලබා දීම සඳහා ලියුඩිනා මලල ක්‍රීඩකයෙකු නොවේ නම් (හොඳයි, සෑම දෙයකටම වඩා හොඳයි і), එවිට මම බැල්කනියේ "ලාස්ට්" කිරීමට හෝ සෝෆා වල "බර්ච්" කිරීමට කැමතියි. ගරාස්ඩ්, මගේ ලෝකය ක්‍රීඩාව ගැන ඕනෑවට වඩා වැඩිය. මුළු ජීවිතයම සහ ගන්චිර්කා සහ හදවත පිටුපස ඇති වෛරසය රුක් යැයි අනුමාන කරන්න. ඔබේ මහල් නිවාසය දීප්තිමත්ම හෝ කාමරයක් ලෙස පිරිසිදු කර ඇති අතර, එවැනි පිරිසිදුකමක වුවද සුමුවාටි වීම නරක ය.
- "රසවත් සංග්‍රහ" සඳහා මනසේ සාමය.
පැයක් සඳහා කැලරි ගැන අමතක කරන්න. ආදරයෙන් මිහිරි ස්වල්පයක් හෝ චොකලට් බාර් එකක් මිලදී ගන්න. මගුලක් කරන්න, එය "හිසෙන්" මගේ සතුට පමණක් නොව vvazhayut vchenі ද වේ. ඒ සඳහා, බරපතල මාමලාගේ ප්‍රමුඛතා සිතුවිල්ලට සවන් දෙන්න.
යමෙකු තුළින් එය ආත්මයට නරක ය
ගායනය කරන ජනතාවක් තුළින් අපේම මෙහෙවර ගැන දැන ගැනීමට නොහැකි වන විට බොහෝ විට අපි භයානක ය. මේ සඳහා හේතුව විය හැක්කේ decal (වෙල්ඩින්, රොස්ටවාන්නියා, නෙබාසන්යා සබුටි යනාදිය). අපි එළියට යමු.
- එය සම්මත වීමට ඉඩ දෙන්න, වර්තමානයට ආදරය කරන්න සහ අනාගතයේ බලාපොරොත්තු ගැන පුදුම වන්න.
ආදරණීය මිනිසුන් අමතක කර ඔහුගේ ප්‍රතිරූපය මතකයෙන් මකා දැමීමේ අවශ්‍යතාවය තුළින් එය ආත්මයට අප්රසන්න නම්, බූටියක් මෙන් පැය ගණනාවක් එය නොදනී. කෙසේ වෙතත්, කිසිදු ආදානයක් නොමැති නම්, සම්පූර්ණ බිල්පත හරහා යාමට සිදු වනු ඇත. ඔබේම ගොරෝසු කොකාන් අමතක කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා ගැනීම සඳහා හෝ ස්ථානය මැද සිටින ලස්සන මිතුරෙකුගේ පැමිණීම සමඟ සාමය ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබට එය කළ හැකිය - එය ගෞරවනීය නොවන්න, නමුත් මිනිසුන්ට එය පහසු නැත කරන්න.
අනුමාන යහපත් මිනිසුන් සමඟ ඔබව බැඳ තැබූ සියලු යහපත් දේබවට පත් වූ අයව වෙනස් කළ නොහැකි බව කරුණාවෙන් බලහත්කාරයෙන් ඔබ පසුකර යන්න, නිහතමානී වී සෑම දෙයක්ම පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ පරීක්‍ෂණයෙන්, බුද්ධිමත් අය සමඟ තවමත් නව දැනුම හා අධ්‍යාපනඥයින් බොහෝ දෙනෙක් සිටින අය ගැන සිතන්න, සිටින අය ඔබට හුරුපුරුදු නම් ඔබට හැකිය.
- නඩු විභාගයක් සඳහා ඉල්ලන්න.
ඔබේ දුකට හේතුව නම් ඔබේ සමීපතමයන්ගෙන් කිමෝස් ඉල්ලා සිටීම සහ ඔබේ වයින් නිසා නම් ඔබ කම්පනය වෙයි. සිතන්න, දැන් කාලය ගෙවී ගොස් ඇත, කෙට්ටු ඔබ එක් දෙයක් ගැන පශ්චාත් සිතුවිලි එකතු කළ විට ඔබ සිත කලබලයට පත් කරයි. ඉතිං දැන් සියල්ල අවශ්‍යද? මගුල, සේවාදායකයින්ගේ ස්නායු වෙනස් නොවේ, ඒ සඳහා එය අහිංසක ය. Adzhe spravzhny ලියුඩින් සමාව ඉල්ලීම ලැජ්ජාවට කරුණක් නොවේ.කථා කරන චොලොවික් ගැන කුමක් කිව හැකිද ?;)
- තත්වය යන්න දෙන්න.
ඉනෝඩි බුවක්, ඔබ ගැටලුව සමඟ ස්ථාවර වී සිටින්නේ, ගායන තත්වයේ ආකාරය ඔබට දැන ගැනීමට නොහැකි නිසා සහ එම සිතුවිලි ආක්‍රමණශීලී වීමට ඉඩ ඇති බැවිනි. විවේක ගන්න, මුද්‍රා වාක්‍ය ඛණ්ඩය අනුමාන කරන්න මංමුලා සහගත තත්වයන්බුවාєන්න එපා, මට සෝබර දෙන්න, මම දවසක් "නැවත සවි කරන්න" කැමතියි. ඔබට සහ ඔබේ ගැටලුවට මෙසේ කියන්න: "මම හෙට ඒ ගැන සිතමි."
- තත්වය වෙනස් කරන්න.
එය ආත්මයට කෙතරම් නරකද යත්, දකුණු පැත්තේ එය හොඳයි. පරිසරය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එවැනි හැකියාවක් නොමැති හෙයින් තැනින් බැහැර වීම අනවශ්‍ය ය. ආච්චි සමඟ, නැන්දා සමඟ හෝ මිතුරෙකු සමඟ දින කිහිපයක් ජීවත් වන්න. ඔබට තවත් උදව් කරන්න. සමස්තයක් වශයෙන් ඔබ පරණ කූඩුවේ කම්මැලිකම අවදි කර නියත වශයෙන්ම සතුටින් නිවස දෙසට හැරෙනු ඇත.
අම්මි නරක මනෝභාවයන් සමඟ, සාරාංශගත සිතුවිලි සමඟ පොරබදමින් ඔබම පිහිටුවා ගන්න ධනාත්මක දේ සඳහා පමණි!
Site අපගේ වෙබ් අඩවියේ කොටස්
වීඩියෝ: ඔබ සම්පුර්ණයෙන්ම සිටී නම්. ඔබේම ආකල්ප ගැනීමට යක්
Vවග, සෝගොද්නි පමණි!
අපේ ජීවිතය රූලට් රෝදයකි, මම එය දිනෙන් දින කරකවන්නෙමි. මම කිසිදු විපාක සතුටු අංකයක් මත යැපෙන්නේ නැත. නමුත් ඔබ ගොඩනඟන්නේ නම් දින සහ නවීන සහ මාස ද ඇත, නමුත් සියල්ල නිවැරදි නැත. ආත්මය කුණු වී ඇත්නම්, කුමන රොබීටි ද?
පර්චේ, බුද්ධියේ අවශ්‍යතාවය, එවැනි අවස්ථා සමේ ජීවිතයේ ඇත. සන්තෝෂවත් මිනිසුන් නොමැත. නිර්දෝෂීභාවය කුඩා වීම නොවැදගත් ය. ගෝලීය හා සරල එදිනෙදා ගැටලු ඇති අපේ දුෂ්කර කාලයේදී ටිම් විශාල ය. ඊට අමතරව, සෑම කුඩා නොගැලපීමක් සම්බන්ධයෙන්ම මෘග නොවී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඒවා මත එල්ලා තැබුවහොත් දුර්ගන්ධය ඇති නොවේ.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ ජීවිතයේ කළු අඳුර ඇදගෙන ගොස් තිබේ නම්, ඔබේ ඇස්වලට වැටීමට අවශ්‍ය නැත. එය ආත්මය මත අප්රසන්න දෙයක් වැනිය, සියල්ල දැකීමට හේතුව දැන ගැනීම පහසුය. ගෘහ භාණ්ඩ, ඔබ ගියේ කෙසේද යන්න විශ්ලේෂණය කර ඔබ මෙතරම් කුණු වී ඇත්තේ මන්දැයි සොයා බලන්න. ඔබට සන්සුන් ජීවිතයක් ලබා නොදෙන ගැටලු මෙන්ම සියලු කරදර සහ ගැටලු වල පත්‍රය මත ඔබට විසීති කළ හැකිය. ලැයිස්තුව සමාලෝචනය කිරීම, ගැටලු විසඳීම සඳහා ෂුකාති ෂයිහාහි අවශ්‍යය. ඔබ ඔබේ අත් එකට වාඩි වී සිටින්නේ නම් තත්වය පැත්තකට වෙනස් නොවිය හැකිය. එය තමන්ගේම කොටසක් නිර්‍මාණ කරන්නන් සඳහා මතකය සඳහා වන ඉල්ලුමකි. ඔබේ ජීවිතය හා මුළු කාලයම වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය දේ පසෙක තැබීම ඊටත් වඩා බහුල ය.
ආත්මය අප්රසන්න නම් දෑත් පහත වැටෙනු ඇත. ඔහුගේ සියලු කැමැත්ත මුෂ්ටියකට ගෙන ආලේට තත්වය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කළ යුතුය. ගැටලුව කුමක්දැයි තේරුම් ගන්න. මූල්‍ය කටයුතු අසීරු නම්, ඔබට ගුණාත්මකභාවය ඉහළ නැංවීමට උත්සාහ කළ හැකිය. රොබෝ යන්ත්‍රය සහ ඔබේ වැඩ සඳහා ගෙවීම් පාලනය කිරීම ඔබට පාලනය කළ නොහැකිද? ඔබේ රොබෝ යන්ත්‍රය දැන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට එක දෙයක් මත හිඳගෙන ජීවිතය සඳහා මුදල් වියදම් කිරීමට අවශ්‍ය නැත. ඔබ සුදුසුකම් නොබලන තාක් කල් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. සුදුසුකම් වල වර්ධන අනුපාතය කියවීමට හෝ ලියාපදිංචි වීමට යන්න. ද්‍රව්‍ය ඇතුළුව අතිරේක හැකියාවන් පිළිබඳ අදහසක් ඔබ ඉදිරිපිට තිබේ. හොඳ විශේෂඥයෙකුට ඔහුගේ කාර්ය සාධනය ලබා ගැනීමට හා ගෙවීමට අයිතියක් ඇත. ප්‍රධාන ඒවා සමඟ ඔබට කළ හැකි පෙර ගෙවුම් ආදායමක් රොබෝ නොවී ඔබට දැන ගත හැකිය. විකල්ප ඊටත් වඩා බහුලයි. හිස, මුලපිරීම පෙන්වන්න.
මුලින්ම, ඔබේම ආහාරයෙන් අසන්න "ආත්මය කුණු වී ඇත්නම්, කුමන රොබීටි ද?". ගැටළුව විසඳන තුරු පළමු වරට කිඹුලා වනු ඇත. ඔබේ බෙදීම් කවය දෙස බලන්න. සෑම අතින්ම දකුණේ මිනිසුන් තුළ ඔබට පැයක් නිහ hව ගත කළ හැකිය. නව දැනුම ස්ථාපිත කරන්න. විශාල පිරිසකට සම්බන්ධ වන්න. ඔවුන් අතර ගැමා නොවන ශක්තියෙන් ඔබව ආසාදනය කළ හැකි බවත් පහළට දඟලන බවත් දැන ගැනීම අනිවාර්ය වේ.
තත්වය සොයා බැලීමෙන් පසු මම වටපිට බැලීමට සූදානම් වීමි. විශාල අඹරන ලද කඳවුරක ඔවුන් perebayut ලෙස, පුද්ගලයන් සොයා ගැනීමට උපදෙස් දීමෙන් ඔබට හැකි ය. ඔබේ ගැටලු විසඳන්න, එවිට ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවේ. ඔබේ ශක්තියේ ලෝකයේ මිනිසුන්. සෑම පැයකටම විදුලිබල ගැටලු ඇති වේ. අලේ ඛා විකාශනය නොකරයි.
දැන දැනම ආහාරය වෙත යොමු කරන්න "ආත්මය කුණු වී ඇත්නම් රොබීටි යනු කුමක්ද?" මේ සඳහා එක් හේතුවක් එකවර මූලික විය හැකිය. ඔබ ඇතුලත සිටී නම් අනුමාන කරන්න පසුගිය කාලයවිඩ්පුස්ට්සි හි බෝලේ හෝ සරලව පිළිගනු ලැබේ. එහි ගොස් ඔබේ සියලු ගැටලු ඔබට පෙනෙනවාදැයි බලන්න. දුරකථන ලබා ගන්න, ඔබ කලබල නොවේ. දිගු කලක් පිටුබලය නොලැබූ ඥාතීන් හා මිතුරන් ඔබට ගෙන්වා ගත හැකිය. නව බලවේග හා ශක්තියෙන් නිවස දෙසට හැරී බැලීමේදී, සන්සුන් ජීවිතයකට ඔබව පොළඹවා ගත් රැස් කරගත් සියලු ගැටලු ඔබට පෙනේ. සමහර විට බූටි, දුර්ගන්ධය එතරම් බරපතල නොවේ.
සුළු මානසික අවපීඩනයෙන් හා පෝෂණයෙන් හොඳ මාර්ගයක් "ආත්මය කුණුවී ඇත්නම් රොබීටි කවුද?" ඔබට සාප්පු යෑමට යා හැකිය. කරුණාකර අලුත් දෙයක් සමඟ ඔබත් සතුටු වන්න. එය වැදගත් නැත, නමුත් එය එසේ වනු ඇත. ස්මෝල්ඩර්, ආර්_ච් විසින් මිලදී ගත් schob ඔබට තෘප්තියක් ගෙන දුන්නේය.
අපිරිසිදු මනෝභාවය සහ සම මත සිරවීම. අවශ්‍යතාවය නම් සුළු කාලයක් සඳහා කඳවුර තද කිරීම නොවේ. ඔබේ ගැටලු ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ආපසු හැරවීමේ නියෝගය පරිදි එය වඩාත් අලංකාර වනු ඇත හොඳ මිතුරාමන්ද, ඔබට අවශ්‍ය මොහොතේ උදව් සඳහා ඔබේ අත දිගු කළ හැකිවාක් මෙන් ලියුඩින් සමීප ය.
ජීවිතයේ දී, සමහරක් ශුද්ධ වූ, දඩයම් කරන ලද අශුභවාදී සිතුවිලි වල, නළල රැළි ගැහෙන, ව්‍යාකූලත්වයේ දී එය කෙට්ටු දවසක් නොවේ. එවැනි කඳවුරකදී මිනිසුන් පවසන්නේ "මගේ ආත්මය පිළිකුල් සහගතයි" කියා ය. මේ හේතුව නිසා, මානසික අසහනය, එම මිනිසුන්ගේ දුෂ්ට හැසිරීම්, ස්ථීර අසාර්ථකත්වයන් හෝ නැවත නැවත සිදු විය හැකිය. වඩාත් සුමටව, ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුතුව, හෘද ස්පන්දනය ක්‍රමයෙන් වැඩිවන අතර එය ක්‍රමයෙන් අවපාතයක් දක්වා වර්ධනය වේ. හොඳයි රොබීටි? මම සන්තෝෂවත් මිනිසෙකු ලෙස මා දකින්නේ කෙසේද?
වැදගත් මානසික කඳවුරකට හේතු
පහත සඳහන් දෑ මඟින් ඔබට මිනිසුන් ඔබ වෙත ගෙන ඒමට හැකිය:
- පවුල් ගැටුම් ... ඊටත් වඩා බොහෝ විට චොලොවික් හෝ වෙල්ඩින් සඳහා වන කණ්ඩායම තමන් නොදකින, ආදරණීය නොවන සහ කිසිඳු ආකාරයකින් භාවිතා නොකළ අය ලෙස සලකති.
- රොබෝ යන්ත්‍ර මත ගැටුම ... ඔබ වෘත්තිකයෙකු නොවූවාක් මෙන්, සෑම විටම රොබෝ යන්ත්‍ර මත ඔබ ව්‍යාකූල තත්ත්වයන්ට පත් වීම මෙන් සෑම කෙනෙකුම මෙන් වීම අවාසනාවන්ත ය. දුගඳ ලොක්කන් හෝ සාමූහිකය සමඟ සම්බන්ධ කළ හැකිය.
- බරපතල රෝගාබාධ ... ලියුඩින් අසනීප නම්, දුර්වල නම්, ඔහුට ජීවිතයේ ස්වරය නැති වී ඇත්නම්, ඔහු සියල්ල ගොඩනඟා ගත යුතු අතර එවිට සියල්ල සුපිනිල්ස්‍ය වේ. ඔවුන්ගේ මාරාන්තික ව්‍යාධි විද්‍යාව ගැන දන්නා අයට එය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. මනසේ දුර්ගන්ධය, වැදගත් මානසික වේදනාවන් අත්විඳිමින් ජීවිතය කෙතරම් අවසානය කරා පැමිණෙමින් තිබේ.
- දවසේ අස්ථායී ආදරය. ඊර්ෂ්‍යාවට සහ කොහාන්යා වෙතට ගලා එන මිනිසුන්ගේ මනෝ විකාර කඳවුර වෙත ලඟා වීමට. ඔවුන් තුළින්, තරුණ හැඟීම් රාශියක් ඇත - ඔබට එය ගෙන ඒමට මෙන්, දුක දැනීම, සතුට, දැනීම.
පරිවර්තනය කළ හේතු
බොහෝ විට ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම එකතු වේ. මට එක ප්‍රශ්නයක් අමාරුයි අංෂු. නිදසුනක් වශයෙන්, රොබෝවරුන් සමඟ ගැටුමක් ඇතිවීම, ඔබේ මානසික සන්සුන් භාවය බිඳ දමා ඔබ නිවසට පැමිණ ඔබේ මිතුරාට කෙඳිරිගාමින් මම ඉපදුණේ ලියුඩින්ටතවද එය මනස ප්‍රශ්නයක් නොවන අතර ඔබ සමඟ ආහාර පිසීම ඊටත් වඩා වැඩිය. ඔබ සියල්ල එකතු කර ගන්නේ නම්, ඊටත් වඩා සුමටව ඉදිරියට යන්න, එසේ නම් මිනිසුන් එය අත්හරින්නේ ඇයි, navkolishn_y ආලෝකය staє baiduzh. විශේෂයෙන් බියජනක වන්නේ, මිනිසෙකුට කිසිවක් සමඟ අරගල කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, විවේචනාත්මක රටකට ඔහු ගැන කතා නොකිරීමයි.
හේතුව මූලික ප්‍රතිපත්තියක් බවට පරිවර්තනය වන්නේ යකුයුයුත් іංශ ගැටලු තුළින් ය. ලබා දී ඇති තත්වය තුළ පළමු හේතුවට ආචාර කිරීමට අවස්ථාවක් තිබිය යුතු බව.
මානසික වේදනාව සමඟ රොබිටී කෙසේද?
සමීපව හා මිතුරන් ගන්න
ඔබට ධනාත්මකව මතක් කර දෙන්න, ස්වදේශික, කොහාන් මිනිසුන්ට පමණක් උපකාර කිරීමට ජීවන ලෝකය හරවන්න. අප තුළම කලබල විය නොහැක, අනාගතයේදී එය වඩා හොඳය. ඔබට උදව් කිරීමට ඔබ මට කතා කළ යුතුයි. කෙසේ වෙතත්, විනෝදය සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු නැත, නමුත් දිනකට, ඔබ තවමත් නොසලකා හැරීමට ඉඩ දෙනු ඇත. ඔබේ ඉදිකිරීම් සැන්දෑව විනෝදජනක පොඩ්ඩා වලින් ශක්තිමත්ව ආරෝපණය වීම වරදකි. ඔබට ඩිස්කෝ, ක්ලබ්, කැරෝකී බාර්, සිනමා ශාලාව, පන්දු යැවීම සඳහා යා හැකිය. ආරම්භ කිරීම සඳහා ගුච්නා සමාගම ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මුළු සවස් වරුවේම, ඔබේ සියලු ගැටලු අමතක කරන්න, කෝප නොවන්න, එය ඔබට පිළිකුලකි.
අද්විතීය ස්වයං අනන්‍යතාවය
තමාගේ ගැටලුවේදී ඔහුම අතරමං වුවහොත් ලියුඩින් විශේෂයෙන් කෝපයට පත් වේ. ඒ සමඟම, ඔබේ ජීවිතය විශ්ලේෂණය කිරීමට, තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබ හා සම්බන්ධ විය හැකි අය ගැන සිතීමට පටන් ගන්න. රීතියක් ලෙස, ජනතාව "zgrizali" තමන්ම, සෑම ලංසුවකම zvinuvachuє. දේයාකි, නැව්පාකි, ෂුකායුට් වයින්, ව්‍යාපෘතිය සඳහා සැලැස්මක් ගබඩා කරන්න, එය අනාගතයේදී ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය.
ඔබට එය තනිවම අහිමි වූ වහාම යමක් කරන්න: හොඳ සංගීතයක් සක්‍රිය කරන්න, පිළිවෙලට සකස් කරන්න, ව්‍යායාම කරන්න, නමුත් කෙසේ හෝ එය නොකරන්න.
ජිම් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න
එය එක්තරා ආකාරයක ක්‍රීඩාවක් වුවත් මිල ලැයිස්තුවක් ඇති බව බොහෝ කලක සිට නිවේදනය කර ඇත. අතිරේක ආරෝපණ සඳහා වර්න්ට්සි, ඔබට වැඩී ශක්තියෙන් නැවත ආරෝපණය විය හැකිය. නින්දට යාමට පෙර, නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කර ගැනීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඩූෂේ හොඳ ඩොපෝමාගා බොක්සිං මුතු ඇටය. තරහ ගන්නවද? එය එකතු කළ විශාල මුදලක් ද? සමෙහි නව කැපුමක් සමඟ, නිෂේධාත්මක, ප්‍රතිරූපය, නිර්දෝෂීභාවය තුළ ඔබව විනෝදයට පත් කරන්න.
ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුවේ අක්ෂය ඔබට පෙනෙනු ඇති අතර ඔබේ හැඩය ඔබට පෙනෙනු ඇත, එය චිත්තවේගී අසාර්ථක වීමක් වුවත් ඔබට එය කළ හැකි ආකාරය හොඳින් දැන ගත හැකිය. ඔබට සිතුවිලි ඇත: "සමහර විට සෑම දෙයක්ම එතරම් පිළිකුල් සහගත නොවේ, є ඒ හා සමානයි, තත්වය වැරදියි."
ඔබේ සමාව නිවැරදි කරන්න
නිශ්ශබ්දව වධ හිංසා පමුණුවමින්, neobachny vchinok මෙන් skoіv. ආත්මයෙන් "ගල" දැන ගැනීම අවශ්‍යය, අත්දැකීමට හේතුව බොහෝ විට වරදම වේ. සෑම දෙයකටම ෂිවිෂේ, ඔබ මෝඩයෙක් නොව සරලව "හෘද සාක්ෂියට වද දෙන්න." ඩෙයිකික් තත්වයන් සඳහා, ඔබේම සිනහවෙහි සිටීමට ඉගෙන ගැනීම පහසු වී ඇත. නිසැකවම, ඔබ ඔබටම බොරු නොකියන්නේ නම් සමහර ගැටලු තිබිය හැකිය.
කරදර සහ කරදර සමඟ කටයුතු කිරීමේ ඵලදායී ක්‍රම
බුවාෂ් ව්ලෂ්ටුවාටි පූජාව අවසන් කර වහාම බ්ලූස් සමත් වන්න. නොපෙනෙන, නිරන්තරයෙන් වැඩ කරන අය තුළින් සියලු ගැටලු රැස් කර ගත හැකිය. එවැනි පාලන තන්ත්‍රයක් තුළ ජීවිතය සරලව අපහසුතාවයට පත් වේ. ළමා ලෝකයේ සහ රොබෝ යන්ත්‍රයක සිටීම ගැන සෑම කෙනෙකුම වරදකරු වේ. ගැහැණු ළමයෙකුට එස්පීඒ-සැලෝන්, සොලාරියම් වෙත ගොස්, අලංකාර අත්කම් නිර්මාණයක්, කොණ්ඩය ගොඩ නැගීම, කොණ්ඩය කැපීම හෝ සාප්පු යෑමට යා හැකිය. ඉතාමත් ලස්සන විඩ්පොචින්කොම් ඇති චොලොවිකයින් සඳහා football පාපන්දු, රිබල්කා, මිතුරන් සමඟ විනෝදාස්වාදය, සෝනා, ස්නානය දෙස බලන්න.
මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන
අපි සතුටුයි, මොළයට දොස් පැවරිය යුත්තේ සෙරොටොනින් ය. පහත සඳහන් දෑ නිර්දේශ කිරීමට මම කැමතියි:
- කෙසෙල්.
- අඳුරු චොකලට්.
- දොඩම්.
- සර්.
- යාලොවිච් පෙචින්කා.
- සෝයා
ඔබට විපිටි කවා, ලෙමන් තේ පානය කළ හැකිය.
මතක තබා ගන්න!නැවෙන ජීවිතයේ උණ්ඩයක් මෙන් ඔබට එය අත්හැරිය නොහැක. "ආත්මයන් කෙරෙහි වැදගත්කම" යනු බාර්ආර් එකක් වන අතර එමඟින් ඔබට ජීවිතයේ දුරස්ථභාවය ලබා දී ඇති අතර එයට තව ටිකක් දොස් පැවරිය යුතු අතර නැවත එය ආරම්භ කරන්න. ගැටලු ඉදිරියේ ඔබට පස්සුවතී ගත නොහැක, නමුත් ඔබ අවසානයකට පැමිණ ඇත, ඔබට විශේෂ ජීවිතයක් තුළ සාර්ථකත්වයක් අත් කර ගත නොහැක, රොබෝලා, ඔබට ඔබේ ජීවිතය පැත්තකට හැරවිය නොහැක.
එය කණගාටුවට කරුණක් නම්, දිග්ගැස්සුනු මානසික අවපීඩනය හේතුවෙන්, එය වටා යාම ඊටත් වඩා පහසුය, ආත්ම අභිමානය ගැන සිතීම, ශරීරයේ අසනීප තත්ත්වයන් ඇති කිරීම වඩාත් negativeණාත්මක ය. ජීවිතයේ ආරම්භය සෑම දෙයකටම හොඳම ආකාරයෙන් යොමු වේ, ශුභවාදී වන්න, ලස්සන ටිකක් බලන්න. ඒ අතරම, ඔවුන් එය දැනටමත් ගෙනැවිත් ඇත, එය ඉතා වැදගත් ය, මුළු ජීවිතයම තිබේ. අපිරිසිදු ලෙස චීස් වර්‍ටයිට් ටොල්කි? මෙම ගැටළුව ඔබව යටපත් නොකරනු ඇත. සෑම දෙයක්ම යහපත් වන බවත් එය එසේ වනු ඇති බවත් ඔබම කියන්න!