Materino mleko je najprimernejša hrana za dojenčka. Daje ji potrebno energijo za harmonično rast in razvoj, ščiti pred alergijami in okužbami, obogati telo z vitamini in hranili, tvori močan imunski sistem. Za dojenje ne samo koristi, ampak tudi veselje matere in otroka, je zaželeno vedeti nekaj preprosta pravila in osnove dojenje. O njih in bodo obravnavani v tem članku.
Shema diverzifikacije, ki se začne z diverzifikacijo, je tudi ključ do uspeha. Skozi leta so se prehranska priporočila za otroke spremenila, zlasti zaradi zdravstvenih težav, ki so vse pogostejše med prebivalstvom in zlasti med otroki.
Če se je pred 30 leti začela diverzifikacija hrane z žiti, zdaj ko je debelost v otroštvu dosegla zaskrbljujoče ravni, nova mednarodna priporočila najprej pošljejo starše na zelenjavo in sadje. Toda kaj dela pediater, ko mati daje shemo za diverzifikacijo žitaric, matere v bloku jim je dal sok s korenjem in tatino juho, kar je najbolje za zgodnjo diverzifikacijo?
Najpomembnejše načelo dojenja je pozitiven odnos matere in njena iskrena želja, da s svojim mlekom nahrani svoj zaklad. Konec koncev je laktacija hormonski proces, podvržen močnemu vplivu razpoloženja dekleta. Pogost stres, depresija, dolgotrajna žalost in žalost drugih žensk lahko zmanjšajo količino proizvedenega mleka. Zato je izredno pomembno, da smo vedno v dobrem razpoloženju. Poleg tega se materina anksioznost prenaša na otroka, lahko pa se začne skrbeti za prsi in včasih celo začasno opusti.
Evgenia Dobrescu, strokovnjakinja za prehrano, razpravlja o vsaki shemi diverzifikacije, ki jo matere lahko slišijo, kar jim daje možnost, da izberejo tisto, kar se jim zdi najboljše za svojega otroka. Preden pa je bilo priporočeno, da se z otrokovim pediatrom in strokovnjakom za prehrano razpravlja o shemi, ki želi začeti diverzifikacijo, zastaviti številna vprašanja in skrbno analizirati prejete informacije.
Shema diverzifikacije z zelenjavno juho. Zelenjavna juha vključuje kuhanje v določeni količini vode za 2-3 zelenjave naenkrat. Če ima otrok reakcijo na alergije, ne boste vedeli, na kaj reagira. Hkrati je hranilna vrednost te juhe zelo nizka.
Pravilno organizirano dojenje ne povzroča neugodja, zavrnitve ali utrujenosti pri materi. Žal tega procesa ni vedno mogoče začeti takoj, pogosto pa dekleta preprosto ne vedo, koga bi prosila za nasvet. Vprašanja o dojenju so pogosto obravnavana v tečajih in predavanjih za nosečnice. Odlično, če bodoča mama v tej zadevi bo vsaj teoretično zdrava pamet: takšno znanje bo zelo olajšalo vzpostavitev hranjenja po porodu. Na istem mestu se bodo dekleta naučila osnovnih pravil dojenja:
Shema diverzifikacije sadnih sokov. Sadni sok ni najboljša hrana za otrokov želodec, s katerim lahko začne diverzifikacijo. Razlog za to je visoka koncentracija sladkorjev in pomanjkanje vlaknin v pulpi samega sadja, kar pomaga pri procesu prebave. Poleg tega sladki okus sladkega časa ustvarja otrokovo naklonjenost sladkim živilom, kar ima lahko veliko posledic za njegovo zdravje.
Shema diverzifikacije zrn. Glede na to, da se je debelost v zadnjih letih dramatično povečala, nova prehranska priporočila ljudem ne dovoljujejo, da začnejo jemati delce z zrni le v posebnih primerih, otroci, katerih teža se ne povečuje v smislu zdravja ali pa imajo določene bolezni prebavil.
- Hranjenje na zahtevo. Pogosta stimulacija receptorjev na bradavici prispeva k proizvodnji več mleka. Tj povpraševanje je enako ponudbi (bolj pogosto je otrok zanič, več mleka se proizvaja). Še posebej je pomembno, da otroka pogosto uporabljate v prvih tednih po rojstvu, ko se materino telo ukvarja z nastajanjem laktacije in določa, koliko mleka potrebuje novorojenček. Redko sesanje lahko pripelje do dejstva, da v prihodnosti starejši dojenček ne bo imel dovolj prehrane in da bo zelo težko povečati proizvodnjo mleka.
- Prosti dostop do dojenčkove prsi, brez omejitev trajanja sesanja. Novorojenčki imajo močno potrebo po sesanju in tesnem stiku z materjo. Če je mogoče, zavrnite uporabo nadomestkov za prsi (dude, steklenice) ali jim darujte drobtinico v skrajnih primerih, saj ti izdelki običajno nadomeščajo pritrditev na prsni koš, kar pomeni, da se zmanjša število receptorskih stimulacij in zmanjša količina mleka. Poleg tega, sesanje bradavice in ženske prsi bistveno drugačna. Otrok lahko začne zamešati materino dojko z dudo in napačen oprijem ogroža poškodbe bradavic in bolečine pri hranjenju.
- Pravilno pritrditev. Da bi lahko otrok učinkovito odstranil mleko iz dojk, ga mora pravilno zajeti. To bomo obravnavali spodaj.
- Udobna drža za hranjenje. Obstajajo številne določbe za hranjenje, najbolj priljubljene pa so jaslice in ležijo na boku.
Pomembno je, da doječe matere jedo raznovrstno in okusno prehrano, ki ima raje svežo in zdravo hrano. Način pitja je nastavljen glede na potrebe (po možnosti pitje čiste vode, kompoti). Od prvega dne se ne trudite, da bi se obremenili z gospodinjskimi opravili - sprostite se z otrokom in uživajte v prijetni bližini.
Shema diverzifikacije z sadni pire. Začenši z diverzifikacijo sadja, je to dobra možnost. Okus sadja, s katerim se lahko začne diverzifikacija, je sladka. Ker ima mleko sladko okus, večina dojenčkov zlahka vzame sadje. Težava v tem primeru bi bila otrokova naklonjenost sladkemu okusu in povečana možnost zavrženja zelenjave, ki ni tako sladka.
Najprej zato, ker se zelenjava uvaja izmenično, začenši od korena korenja ali peteršilja. Tako lahko takoj odkrijemo hrano, ki lahko povzroči alergijske reakcije. Hkrati ne dodamo otrokovega želodca dodatnim naporom in se obračamo na najbolj zapleteno mizo, da si predstavljamo, kaj ni tako prijetno, kot je proizvedeno mleko. Torej za zdrave, otrok začnemo z diverzifikacijo, ko je otrok pripravljen, in pokaže več znakov, da je na tej stopnji pripravljen z zelenjavnim pirejem.
Tehnika dojenja
Da bi otrok ujel prsi z visoko kakovostjo in učinkovito sesal, mu je treba pomagati pravilno pritrditi:
- vzemite otroka v svoje roke, tako da bo njegova hrbtenica ravna;
- celotno telo otroka je obrnjeno proti materi;
- glavo, ki ni obrnjena in se ne odbija na stran, navzdol ali vstran;
- s palcem in kazalcem objemite otrokovo glavo na dnu lobanje, položite lopatico na dlan;
- s palcem druge roke rahlo potegnite areolo na prsni koš, ki bo nahranila otroka. Preostali prsti podpirajo prsni koš od spodaj;
- dvignite prsi in bradavico, da potegnete spodnjo gobico otroka, nekaj kapljic mleka lahko stisnete v usta;
- ko otrok začne široko odpirati usta in s svojimi ustnicami išče iskalne premike, je pripravljen sesati;
- postavite prsi na dojenčkovo spodnjo gobo in s palcem "zavrtite" bradavico v njegova usta;
- brado otroka pritiska na materine prsi.
Z ustrezno pritrditvijo boste kmalu slišali, kako se mrvica pogoltne. Njegova usta bodo široko odprta, njegova spodnja ustnica bo izšla in vidiš, da se njegove čeljusti gibljejo.
Mnoge matere so zaskrbljene glede vprašanja, kdaj naj bi potekalo prvo dojenje. Zaželeno je, da se to zgodi v prvi uri po dostavi, vendar ne prej. Običajno je do takrat otrok že spočit in pripravljen sprejeti prsi.
Nato postopoma uvajamo sadno mizo, zajtrk in žitno moko ter večerjo. Vendar pa bodo te 3 trdne jedi v razponu od 6 do 12 mesecev, z največ 20% vseh otroških jedi, osnovami mleka. Potem je prehrana otroka, mlajšega od dveh let, zadnja opeka v središču zdrave prehrane. Na tej stopnji mora dnevni otroški meni vsebovati različna živila, ki mu dajejo dovolj energije za uporabo pri vseh njegovih dejavnostih.
Ko otroci odrastejo, se njihov dnevni meni približuje odraslim. Število jedi naj bo 3 - zajtrk, kosilo in večerja. Če vam je všeč srčkan in energičen otrok, lahko naročite tudi 2 prigrizka za obnavljanje energije. Niso obvezni, in če ne obstajajo, še posebej zato, ker otrok na glavnem obroku dobro jede, bolje je.
Naslednji pomemben trenutek - To je trajanje dojenja. WHO priporoča izključno hranjenje dojenčkov materino mleko v prvih 6 mesecih življenja in nadaljnje do 2 leti, odvisno od želje matere in otroka. V resnici vsaka mati samostojno odloča, kako dolgo bo dojenje trajalo dojenčku. Trajanje tega procesa je odvisno od mnogih dejavnikov, zato ni univerzalnega odgovora.
Običajno mora biti čas med dvema obrokoma vsaj 3 ure, da se živilo prebavi. Med obroki in prigrizki dajejo majhno vodo in nesladkane ali rahlo sladke čaje z medom. Pravilo kombinacije hrane je prav tako zelo pomembno, ko starši pripravijo dnevni meni za otroke. V idealnem primeru mora biti otroški meni podoben meniju celotne družine, zato v tej življenjski fazi veliko odraslih precenjuje svoj dnevni meni in naredi spremembe na bolje.
Spoštovanje hrane je prekinjeno, pri čemer je treba upoštevati prebujenje otroka in čas spanja. Količina hrane, ki je nameščena na ploščo, mora ustrezati prostornini pesti, to je nič več, kot jo otrok lahko drži v roki. Tako je sposobnost za prebavo dobro ohranjena in če kombinacija ni najboljša.
Vsaka ženska bi morala vedeti, da je njeno mleko najbolj popolna hrana za otroka v prvih 6 mesecih življenja in po nekaterih individualnih opazovanjih v prvem letu življenja. Zato si mora prizadevati za spoštovanje pravil uspešnega dojenja, da bi zagotovila zdravje svojega otroka, pa tudi najboljše pogoje za rast in razvoj svojega telesa.
Praviloma bi morala prehrana otroka upoštevati tudi starost, biološki ritem telesa in potrebe vsake stopnje starosti, napora in okoljskih razmer. Za optimalno količino hrane za mizo obstaja tudi svetopisemsko priporočilo, ki je zelo pomembno: »spravite se z mize, lačni, rahlo lačni«!
V tem stanju lahko mehaniki in kemija prebave delujejo na optimalnih parametrih! Vse te tri faze, 0-6 mesecev, 6-12 mesecev in 1-2 leti - to je čas, ko se otrok nauči vsega o hrani, samem dejstvu hrane, užitku ob jedi z ljubljenimi, jedo in še veliko več, - je povedala Evgenia Dobrescu, strokovnjak za prehrano.
1. Skupna vsebina matere in otroka v istem oddelku.
2. Pravilen položaj otroka na prsihki materi omogoča, da se izogne številnim težavam in zapletom z dojkami.
3. Naučite se pravilno pritrditi vključuje ne samo pravilno mesto tudi na materino zmožnost, da nadzoruje otrokovo obnašanje na dojki in pravilno jemlje dojke.
Branje etiket za otroške izdelke in za odrasle izdelke - prava umetnost! In kot vsako umetnost, jo je treba preučiti! To umetnost je treba prenesti tudi na naše otroke, da bi lahko postavili temelje za to zdravo življenje. Obseg sestavin se proizvaja glede na njihovo količino v hrani od največje količine do najmanjše količine! Naučili se moramo izbrati hrano na podlagi sestavin, ki jih vsebujejo! Na žalost je sladkor povsod prisoten, od klobase do sladkarij in je v prvih treh glavnih sestavinah končnega izdelka.
4. Hranjenje na zahtevo otroka. Otroka je treba iz kakršnega koli razloga spraviti v prsni koš, kar mu omogoča, da sesati prsi, kadar želi in koliko želi. To je potrebno ne le za nasičenost otroka, ampak tudi za psiho-čustveno udobje. Za psihološko udobje se lahko dojenček nanese na prsni koš do 4-krat na uro.
Oznaka ne sme spodbujati potrošnika k zavajanju sestavin in učinkov živila! V primeru prehrambenih izdelkov, namenjenih diverzifikaciji prehrane otroka, je pomembna vloga pri razumevanju hranilnih snovi izjava o prehrani. Maščobe, sladkorji in sol so hranila, ki se običajno uporabljajo v izdelkih s tem namenom in ki jim moramo pripisati velik pomen glede na njihov vpliv na zdravje dojenčkov. Obstajajo živila, ki ne kažejo količine sladkorja na obrok.
Ti sladkorji hitro prodrejo v kri in povzročijo zvišanje ravni sladkorja v krvi, zaradi česar trebušna slinavka izloča insulin, da doseže ravnovesje v telesnem nivoju krvnega sladkorja. Te nenadne spremembe v telesu zaradi glikemije povzročajo le zdravstvena stanja, kot so sladkorna bolezen, debelost, in tako pojasnjujejo povečanje števila presežnih ali debelih otrok, je dejal dr. Dr. Kostel Stancuu, predsednik združenja poklicnih potrošnikov.
5. Trajanje hranjenja ureja otrok: \\ t otroka ne smete vzeti iz prsi, preden sam pusti bradavico, če pravilno drži prsi (in ne poškoduje vas). Če je otrok med procesom hranjenja spremenil položaj in nepravilno vzel prsi, je potrebno vzeti prsi in ponovno predlagati otroku, da ga vzame.
6. Nočni hranjenje dojenčka zagotavljajo stalno dojenje in zaščito ženske od naslednje nosečnosti do 6 mesecev v 96% primerov. Poleg tega so najbolj popolne nočno hranjenje.
Starši smo glavni primeri v očeh otrok. Zato je odgovornost za prehranjevalne navade odvisna predvsem od odraslih, otroci so zrcalo starševskih navad. Dojenje in dojenje sta zelo naravna, prirojena in nagonska dejavnost, vendar se ženske pogosto bojijo, da njihovi dojenčki ne dojijo, soočajo se s številnimi težavami, se soočajo z različnimi težavami. Predlagamo vam, da se seznanite z nekaterimi osnovnimi pravili dojenja.
V prvih treh dneh otrokovega življenja je priporočljivo, da se dojenček doji, medtem ko leži na boku - to bo najbolj primerno za novega, malo prestrašenega malega človeka in mumije, ki skrbi za materinstvo. Položite ob strani otroka, naj leži zraven njega, z eno roko, rahlo dvignite glavo, ga držite in obrnite smeški obraz tako, da se bo pojavil pred prsnim košem. Po drugi strani pa je treba obdržati prsni koš, bradavico in okoliško kilo z otrokovimi ustnicami - otrok se nagonsko premika in položi ustnice na cev.
7. Pomanjkanje dopolnjevanja in vnos tujih tekočin in izdelkov. Če otrok želi piti, ga je treba pogosteje nanašati na prsni koš.
8. Popolna zavrnitev bradavičk, dud in hranjenja steklenic. Včasih je eno hranjenje s steklenico dovolj, da se otroku prepreči pravilno jemanje prsi. Če je potrebno, uvedbo dodatne krme, je treba dati samo iz skodelice, žlico ali pipeto. Vsaka uporaba steklenice zmede otrokov način, kako priti do prsi.
Ko otroka močneje pritisnete, ga nežno potisnite v usta. Zelo pomembno je, da dojenček zajema ne samo bradavico, ampak tudi hormon dojk. Če otrok doseže le bradavico, bo mleko skoraj izginilo, otrok ne bo podlegel, bradavičke prsi bodo hitro postale boleče, se bodo začele treskati.
Zelo lačni ali samo jesti otroke, pogosto stisnite prsi, včasih se njihov nos skrči, zato pazite na otroka in se, če je potrebno, nekoliko naslonite na glavo in ga rahlo umaknite. Res je, da vam ni treba skrbeti, ker je nosni živček majhnih otrok rahlo nagnjen, tako da lahko še vedno dihajo in se počutijo zelo udobno.
9. Otroka ne smete prestaviti na drugo prsi, preden posrka prve dojke. Če mati pohiti, da bi otroku ponudila drugo dojko, ne bo prejel poznega mleka, bogatega z maščobami, zaradi česar ima lahko otrok težave s prebavo: pomanjkanje laktaze, peneče blato. Dolgo sesanje bo zagotovilo polno delo črevesje.
Osnovna pravila za pravilno dojenje. Odrasli otrok je najbolj udoben za večino mame med sedenjem, vendar je pomembno najti položaj, ki je najbolj udoben za vas in vašega otroka. Dojenje ne sme biti stresno, celoten proces mora biti poln miru in harmonije.
Pojdi v posteljo, udobno zložljivo sobo ali stol. Po hrbtih, komolcih, blazinah na cesti in po stopnicah podarite tudi vzglavnik, škatlo ali klop, da so kolena nekoliko višja. Pomembno je, da se vaše telo sprošča, tako da ohranjanje otroka ne vodi v dodatno mišično napetost.
10. Odprava pranja bradavic pred in po hranjenju. Pogosto umivanje prsi vodi do odstranitve zaščitne plasti maščobe iz areole in bradavice, kar vodi v nastanek razpok. Prsni koš naj se med higiensko prho ne pere več kot 1-krat na dan.
11. Zavrnitev pogostih in kontrolnih tehtanj otroka.tedensko. Ta postopek ne zagotavlja informacij o hranilni vrednosti dojenčka. Samo draži mater, vodi do zmanjšanja laktacije in nerazumnega uvajanja dodatka.
Malček bi moral ležati na svoji strani, njegovo telo se je obrnilo k svoji materi, njegovi načini naj bi ležali na vašem telesu. Otroški nasmeh mora biti tik pred prsi, ustnice pa pred bradavico. Če ste udobni, položite bradavico na otrokove ustnice in otrok bo začel jesti.
Mleko se vlije le pri stiskanju na rak dojke, zato je pomembno, da otrok zajema ne samo bradavico, ampak tudi halo. Občutek, da otrok poskuša otroka narobe nahraniti, nežno vstavite obraz v rožnico otroka in previdno izvlecite bradavico. Ponovite prsi na ustnicah otroka in poskusite znova.
12. Odprava dodatnega izražanja mleka. 2-3 tedne po rojstvu, z ustrezno organiziranim dojenjem, mleko proizvaja natančno toliko, kot potrebuje dojenček, zato po vsakem hranjenju ni potrebe po izražanju. Stiskanje je potrebno v primeru zdravljenja mastitisa, otekanja dojke, pomanjkanja mleka, v primeru prisilnega ločevanja matere od otroka.
Če dojenje povzroči bolečino, se prepričajte, da spodnje ustnice otroka niso tanke. Včasih, tudi z dobro zapestnico, se dotik otroka zatakne, zato, ko pritisne, povzroča pritisk na bradavico in povzroča bolečino. Če se to zgodi, rahlo pritisnite na otrokovo brado, da sprostite ustnice.
Genetski dejavniki so najbolj izpostavljeni mleku, vendar je kakovost mleka povezana z materino prehrano. Doječe matere morajo jesti uravnoteženo, zdravo, svežo hrano, da bi omejile ali popolnoma opustile alergeno hrano, se znebile slabih navad.
13. Do 6 mesecev je dojenček izključno dojen in ne potrebuje dodatne prehrane in uvajanja dopolnilnih živil. Za posamezne študije o dojenju, brez poseganja v njegovo zdravje, je lahko star do 1 leta.
14. Podpora materam, ki dojijo otroke do 1-2 let.
15. Izobraževanje za varstvo otrok in dojenje je potrebno sodobni materi.da bi lahko brez nepotrebnih težav z udobjem sebe in dojenčka vzgojila na leto. Nasveti o dojenju bodo pomagali urediti oskrbo novorojenčka in učiti materino tehniko dojenja. Prej se mati nauči materinstva, manj frustracij in neprijetnih trenutkov bo trpela skupaj z otrokom.
16. Dojenčku prihranite, dokler ni otrok star 1,5-2 leta. Hranjenje le do enega leta ni fiziološko obdobje za ustavitev dojenja, zato sta pri odstavitvi prizadeta tako mati kot otroka.