Мульти табс або вітамішкі що краще. Які вітаміни потрібні дитині

Ніхто не стане сперечатися з тим, що багато вітамінів, необхідні для розвитку і зростання дитини, містяться у фруктах і овочах. Періоди осені і літа багаті широкому вибором корисних свіжих овочів, але що робити, якщо за вікном рання весна або холодна зима? В цей період часу прийом вітамінних комплексів цілком виправданий.

Вітаміни діляться на наступні групи: однокомпонентні і полівітаміни. Різниця полягає в тому, що однокомпонентні складаються з одного виду корисних елементів, а полівітаміни включають весь необхідний комплекс вітамінів, ферментів, мінералів.

Крім цього вітаміни бувають жиророзчинні і водорозчинні. До першої групи належать вітаміни А, D, E, F, K, всі інші ставляться до другої групи.

Як приймати дитячі вітаміни

Перш ніж починати прийом вітамінів, необхідно порадитися з лікарем, адже надмірне вживання ні до чого доброго не приведе. На сьогоднішній день існує дуже багато комплексів різних виробників, сказати однозначно, що дитині необхідний саме вітамінний комплекс конкретної марки, не візьметься стверджувати жоден лікар.

Для кожної дитини підбирається індивідуальний комплекс і схема прийому, з урахуванням його вікових особливостей, раціону харчування, стану здоров'я і так далі.

Для дитини до двох років можна рекомендувати наступні вітаміни: «Полівіт бебі», «Авадетрін», «Мульти-Табс Бебі». Такі засоби застосовуються з самого народження. Для дітей після року можна застосовувати такі вітаміни, як «Сана-Сол», «Біовіталь-гель», «Піковіт», «Алфавіт», «Наш малюк».

Симптоми, що вказують на нестачу вітамінів

Визначити, які саме вітамінів бракує організмі у дитини, можна за такими ознаками. Наприклад, якщо дитина відмовляється їсти, відбувається порушення у фізичному розвитку, він неврівноважений, дратівливий, швидше за все, в його організмі недостатньо вітаміну С.

Перш ніж давати дитині цей вітамін, треба переконатися, чи немає у малюка алергії, і вибрати препарат, розроблений з неаллергенних видів рослин.

При погіршенні зору у дитини або появі проблем зі шкірою потрібно врегулювати кількість вітаміну А. Вітамін В1 застосовують при стомлюваності, поганому сні, дратівливості, а вітамін В6 при відставанні в рості, зниження апетиту і появі судом. Всім знайомий вітамін D корисний при тих же симптомах, що і вітамін групи В, а також за можливого розвитку рахіту.

Вітаміни - це лікувальні препарати, перед їх прийомом необхідно ознайомитися з інструкцією або порадитися з лікарем, чи не призначайте самостійно дитині курс прийому будь-яких засобів, так як це чревате наслідками.

В аптеках є величезний асортимент різних вітамінів, призначених для дітей. Здавалося б, розробники лікарських препаратів  намагаються робити їх, з огляду на потреби зростаючого організму. Але все ж, перш ніж зробити вибір, необхідно прислухатися до думки фахівців, які вітаміни дітям краще купувати.

Інструкція

Фахівцями доведено, що для того, щоб забезпечити організм дитини необхідними вітамінами, досить зробити раціон харчування збалансованим для його вікових потреб. Однак є періоди, коли малюк потребує додаткового прийому вітамінних препаратів. Це зимовий і, особливо, весняний сезони, коли продукти не можуть в повній мірі забезпечити людину необхідною кількістю вітамінів. У ці періоди багато дітей страждають авітамінозом і частіше хворіють на простудні захворювання. Є ще тимчасові проміжки, коли відбувається реабілітація дитини після перенесеного захворювання. Тому, перш ніж купувати дитині вітаміни, проконсультуйтеся з лікарем.

Розрізняйте корисні властивості  вітамінів:
- Вітамін А необхідний для росту дитини, хорошого стану шкіри і відмінного зору.
- Вітамін С сприяє зміцненню імунітету.
- Вітамін Е є антиоксидантом, підтримує обмін речовин.
- Вітамін Д допомагає засвоюватися кальцію і фосфору, корисних для зміцнення кісток.
- Вітаміни групи В необхідні для всіх систем організму: кровоносної, нервової, опорно-рухової, ендокринної і т.д.
- Вітамін До відповідає за нормальний кровообіг.
- Вітамін F допомагає боротися з інфекціями.

Визначайте кілька видів вітамінів. Є однокомпонентні, які в своєму складі мають лише один вітамін. Наприклад, вітамін С. Також є полівітаміни. Це комплекс різних вітамінів. А вітамінно-мінеральні комплекси містять в собі не тільки вітаміни, але ще і мінерали з мікроелементами: селен, цинк, кальцій, магній, залізо та інші. Перевагою останніх є те, що їх треба приймати лише один раз в день. Вважається, що вони найкраще справляються із завданням поповнення в організмі корисних речовин, необхідних для розвитку дитини.

Бувають вітаміни штучні або синтетичні, виготовлені хімічним способом. А є натуральні, зроблені на основі витяжок з природних продуктів. Другі дорожче за ціною, але переважання по корисності одних вітамінів над іншими досі залишається спірним. Одні фахівці стверджують, що натуральні краще засвоюються організмом. Інші доводять, що і ті й інші є ідентичними. Вибирайте вітаміни, що відповідають віку дитини. Їх склад наближений до певної вікової норми. Також для зручності виробники вітамінів випускають їх в різних формах. Тобто в формі драже, порошків, жувальних фігурок, мармеладок, льодяників, сиропів, крапель і таблеток і капсул.

Корисна порада

Вибирайте вітаміни популярних брендів, які схвалені більшістю споживачів і лікарів.

Від деяких вітамінів у дитини може виникнути алергія. Але це лише означає, що препарат треба змінити.

Передозування вітамінами небезпечна для організму дитини. Тому давайте дитині їх тільки строго по інструкції.

Без вітамінів дитина не може нормально рости і розвиватися, тому батькам в першу чергу важливо приділити увагу їх достатньому надходженню в дитячий організм. Давайте розберемося, навіщо дворічному карапузові вітаміни, чи достатньо отримувати їх з їжею або потрібні аптечні препарати, а також які вітамінні комплекси будуть найкращим вибором для дітей від 2 років.

   При неможливості збалансованого харчування для дитини вітаміни стають справжнім порятунком

Що це?

Вітамінами називають поживні речовини, які беруть участь у багатьох процесах в організмі людини. Їх брак позначається на здоров'я і може призвести до захворювань. Особливо важливі вітаміни в дитячому віці, адже в перші роки життя розвиток малюка йде особливо активно.

Дворічному карапузові потрібно регулярно отримувати такі вітаміни:

показання

Монокомпонентні вітамінні добавки або комплекси вітамінів рекомендують в дворічному віці, якщо:

• У крихти поганий апетит  і малюк недоотримує поживні речовини з їжі в повній мірі.
• Дитина видужує після гострого захворювання та тривалого лікування (особливо, якщо була антибіотикотерапія).
• Ви хочете підтримати імунітет крихти в осінньо-весняний період.
• Ви живете в екологічно несприятливому місці.

Протипоказання

Вітаміни 2-річній дитині не дають, якщо:

• У малюка розвинувся гіпервітаміноз.
• У дитини відзначають непереносимість певного вітаміну.
• У крихти є захворювання нирок.

   Вітамінний комплекс повинен призначати лікар при присутності відповідних симптомів

Чи варто вживати для зміцнення імунітету?

Особливо важливими для імунної системи називають вітаміни С, Е, А і Д. Саме на їх присутність в їжі дитини і вітамінних комплексах слід звернути увагу, якщо є мета зміцнити імунітет карапуза.

форми випуску

Відповідні для 2-річну дитину вітамінні препарати випускають у вигляді:

• Рідких засобів (сиропів або розчинів).
• Порошків (перед прийомом їх розбавляють водою або висипають в невелику кількість їжі).
• Геля (його зазвичай намазують на сухе печиво).
• Жувальних таблеток (вони бувають як більш твердими, так і у вигляді мармеладок).

   Ви можете вибрати найбільш зручну форму випуску для крихти

Які вітаміни краще давати: огляд популярних

Найбільшим попитом серед та оптимальними вітамінними препаратами для дитини 2-річного віку є:

думка Комаровського

Відомий лікар не заперечує важливості вітамінів для дитячого організму, проте не радить приймати аптечні комплекси без необхідності. Єдиним показанням для того, щоб придбати вітамінну добавку для 2-річну дитину, Комаровський вважає доведений гіповітаміноз певних вітамінів.

Приймати багатокомпонентні препарати для профілактики Комаровський не рекомендує, але за умови, що малюк харчується різноманітно.

Детальніше про це дивіться в передачі доктора Комаровського.

Коригування харчування як альтернатива

Забезпечивши дитині різноманітне і збалансоване меню, ви заповните всі потреби дитини у вітамінах за допомогою харчування. Для цього в раціоні карапуза обов'язково повинні бути присутніми:

• Вершкове масло.
• М'ясо.
• Рослинна олія.
• Молоко і інші молочні продукти.
• Крупи.
• Риба.
• Яйця.
• Різноманітні овочі.
• Ягоди і фрукти.
• Печінка.

Меню дитини від 2 років детально розглянуто нами в іншій статті.

   Збалансоване харчування ніколи не зрівняється з синтетичними вітамінами. При можливості вибирайте тільки перше

• Купуйте дитині тільки дитячі вітаміни і тільки ті препарати, які дозволені до прийому в його віці. Експерименти з прийомом комплексів, призначених дітям старшого віку, можуть закінчитися погано.
• Уважно читайте анотацію до придбаного препарату, навіть якщо вітаміни вам порадив лікар. Краще перевірити рекомендовані дозування та інші нюанси, ніж лікувати наслідки неправильного прийому. І ні в якому разі самостійно не завищувати дозування засобу.
• Якщо малюк не переносить цитрусові, в обраній вітамінної добавці зверніть увагу на джерело аскорбінової кислоти. Він повинен бути представлений смородиною або шипшиною.
• Перш ніж дати вітамінки малюкові, ще раз перевірте термін придатності добавки.
• Оскільки у багатьох вітамінних комплексів відзначають тонізуючий ефект, краще давати дитині препарат вранці або в денний час. Найчастіше вітамінні добавки радять приймати під час сніданку або під час обіду.
• Переконайтеся, що банку з вітамінами зберігається в місці, куди дитина не добереться. Смачні яскраві вітамінки іноді настільки подобаються малюкові, що доступність цілої упаковки може становити небезпеку.
• Вибираючи вітамінну добавку, можна придбати препарат, в якому також присутні мінерали. Дворічному малюкові особливо важливо отримувати достатню кількість йоду, кальцію, цинку, заліза, міді і селену.

   Лікар допоможе підібрати вітаміни або навіть цілі вітамінні комплекси

Особливості впливу моновітамінов на організм трирічну дитину

Вітамін А

вітамін Д

Входить до складу морепродуктів, риби, сиру, сиру, масла, молока, печінки, яєць. Особливо багато кальциферол в печінці тріски.

токоферол

міститься в олії,крупах, листі салату, брокколі, зелені, зеленому горошку, вершковому маслі і куразі. Вівсяна або гречана каша з маслом вважається корисним і поживним стравою. Якщо гречку заварити окропом з ночі, то всі корисні речовини, включаючи залізо, збережуться в повному обсязі. Багато мам вважають за краще давати діткам гречку для підтримки нормального рівня гемоглобіну.

Вітаміни групи В

Входять до складу бобових, шпинату, сиру, риби, дріжджів, картоплі, м'яса, буряків, квасолі. Великою перевагою квасолі є те, що корисні мікроелементи не руйнуються навіть при термічній обробці. Тому консервована квасоля надає такий же корисний ефект, як і сира.

Вітамінні комплекси для дітей від 3 років

При виборі вітамінного комплексу орієнтуйтеся на відомого виробника, проконсультуйтеся з лікарем. Якщо до складу препарату входять залізо, кальцій і йод, то уважно вивчіть дозування і приймайте таблетки суворо за інструкцією.

Препарат вважається вітамінами для апетиту дітям. Призначається при підвищених фізичних та емоційних навантаженнях, підвищеної стомлюваності і нерегулярному харчуванні. У складі - 11 вітамінів, йод, селен, мідь, цинк, магній, залізо. Приймати слід по 2 шт один раз на день під час їжі. Курс терапії становить один місяць.

Алфавіт «Дитячий Сад»

Комплекс складається з драже трьох різних кольорів, по одному на прийом. Перша таблетка містить залізо, вітамін В1 для поліпшення складу крові, профілактики анемії і підтримки енергії на весь день. У другій таблетці знаходяться вітаміни А, Е, С, селен і йод. Мікроелементи мають антиоксидантні властивості і сприяють розумовому розвиткудитини . У третій таблетці - вітамін Д і кальцій, які сприяють зміцненню кісток і служать профілактичним засобом проти рахіту. Приймати потрібно три рази на день під час їжі протягом одного місяця.

Мульти-табс «Малюк»

Препарат являє собою жувальні таблетки з малиновим смаком, призначений для профілактики авітамінозу у дітей у віці до 4 років.комплекс   не містить шкідливих хімічних сполук. Приймати слід по одній таблетці в день.

Вітрум «Бебі»

Одними їх кращих вітамінів для дітей від 3 років   вважаються ці жувальні таблетки у формі тварин. Вони підвищують імунітет, покращують роботу мозку. Засіб призначається для відновлення після інфекційних і застудних захворювань, при зниженому апетиті, при адаптації до підвищених фізичних навантажень  в спортивних секціях. Курс прийому триває до 3 місяців. Приймати потрібно по одній таблетці раз в день після їди.

ВітаМішкі Multi +

Препарат з вмістом йоду і сприяє швидкій роботі мозку, покращує пам'ять і концентрацію уваги під час навчання. Пастілки покращують травлення, підвищують імунітет, захищають очі від перевантажень, зміцнюють кістки.

джунглі Кідс

Препарат призначений для профілактики гіповітамінозу і авітамінозу у дітей від трьох років. Засіб випускається у формі апельсинового сиропу, дітям дуже подобається ця форма випуску, і батькам не треба турбуватися про те, як змусити малюка випити таблетку. Сироп можна приймати в чистому вигляді або змішувати з улюбленим напоєм.

Кавіт Юніор

Засіб містить лютеїн і захищає очі від перевантажень. Вітамінний комплекс рекомендується застосовувати в осінньо-весняний період для профілактики гіповітамінозу. Також препарат призначають при великих фізичних і розумових навантаженнях, при зниженій концентрації уваги. Жувальні пастилки слід приймати по 1 шт раз в день після їди.

Прийом відповідних вітамінів для дітей захищає дитину від частих простудних та інфекційних захворювань в дитячому саду. Багато мам скаржаться, що малюк починає постійно боліти, коли відвідує дитячий садок. Це пов'язано не тільки з тим, що велике скупчення людей сприяє швидкому поширенню інфекції, але і з нервовим напруженням і необхідністю спілкуватися з великою кількістю людей. Також відсутність мами поруч позначається на психіці дитини. Вітамінні комплекси підтримають його організм і допоможуть легше пережити адаптацію.

Дитячому організму необхідні вітаміни, але які і для чого ,   відоме небагатьом. Ми розберемося в цьому і розповімо, які вітаміни потрібні вашому малюкові.

Будь-яка мама хоче, щоб її малюк зростав здоровим і сильним. І щоб досягти бажаного, перш за все варто правильно збалансувати харчування дитини. Для початку варто серйозно почати з себе, адже діти це відображення батьків, що їмо ми, то треба і дитині. І не завжди це корисна їжа і корисні овочі або фрукти.

Вітаміни в фруктах, овочах - джерело енергії для дитини

Багато мам віддають перевагу аптечним вітамінів (вітамінним комплексам). Але це не завжди правильно. Організм дитини і так перевантажений навколишнього хімією, а тут ще здорового малюка таблетки є змушують. Природа подбала про те, щоб людина змогла отримати весь необхідний запас вітамінів з продуктів харчування. І не потрібно вишукувати рідкісні або екзотичні овочі, фрукти і зелень, просто вивчіть корисні властивості доступних вам продуктів, які ростуть у вашому регіоні.

У тих же крупах або горіхах повно вітамінів. Звичайно, взимку можна додатково взяти вітаміни в аптеці, адже навчання або заняття спортом забирають багато сил дитини. І це не рахуючи стресу, який він одержує регулярно (то підготовка до тесту або контрольної, то виступ у самодіяльності в школі). Часто саме через стреси імунітет стає слабким, в результату чого дитина хворіє, особливо в холодну пору року. Так що додаткова допомога у вигляді вітамінних комплексів, дуже до речі.

Не заважайте вітаміни в одну купу

Всі вітаміни корисні, тільки потрібно правильно їх поєднувати, щоб не нашкодити. Є всі і відразу - не правильно!  Властивості у кожного речовини різні - одні вітаміни доповнюють один одного, інші навпаки нейтралізують дію іншого. наприклад:

• У 12 краще вживати окремо від В1, інакше може проявитися алергічна реакція;
• В12 погано поєднується з вітамінами В6 і С;
• В6 також погано поєднується з В1, тому їх ніколи не призначають приймати разом;
• після прийому одних вітамінів повинно пройти як мінімум 3-4 години, потім можна пити інші.

Щоб вам було простіше поповнювати вітамінний баланс дитини, розділіть вітаміни на різний час: сніданок - одна група, обід - інша, вечеря - третя. Чи не напихати малюка всім підряд, підходите до справи з розумом, а то можете нашкодити.

1. Не кожен може правильно проаналізувати корисні властивості вітамінів і тим більше вірно їх поєднувати. Для кращого ефекту проконсультуйтеся у лікаря.
2. По максимуму давайте дітям натуральні, природні вітаміни. Але при необхідності не забувайте про використання вітамінно-мінеральних комплексів для дитини, в яких продумана дозування мінералів і правильне їх поєднання.

Як визначити, ч то саме потрібно давати вашій дитині ?

Дитині для різних випадків потрібні різні вітаміни. У більш холодні місяці - необхідно зміцнювати імунітет малюка. Влітку заповнювати енергетичний ресурс. Давайте ознайомимося з деякими порадами, як правильно підібрати продукти і поєднувати їх у щоденному харчуванні.

Якщо дитина часто хворіє.   Потрібно впритул зайнятися зміцненням здоров'я, але не тільки за рахунок вітаміну С. Тут більше знадобитися вітамін А, в боротьбі з інфекціями він набагато ефективніше. Готуйте для малюка більше страв:

• з помаранчевими овочами, на зразок гарбуза або моркви;
• печінкою;
• з ягід краще підійде обліпиха або шипшина;
• солодкий перець;
• помідори;
• із зелені ідеально підійде петрушка.

Дитина швидко втомлюється або погано концентрується.   Значить йому не вистачає вітаміну В1. Продукти, де його найбільше:

• горох;
• горіхи;
• вівсянка;
• цільнозерновий хліб.

Якщо на додачу до вищеперелічених симптомів ще й ясна кровоточать , Значить необхідно додати в харчування ще й вітамін С:

• всі види цитрусових;
• але найбільше С у шипшині;
• агрус або смородина;
• щавель;
• редиска або петрушка.

Коли у дитини підвищена дратівливість або постійно хилить на сон. Значить вашому чаду не вистачає вітамінів групи В.

Заспокоїти дитину допоможе В6 , Його багато в:

• горіхах;
• томатах;
• червоному солодкому перці;
• різних крупах, начебто гречки або рису.

Щоб підвищити бадьорість і апетит допоможе В12 , Його можна знайти:

• печінки;
• м'ясі;
• молоці;
• рибі;
• яцах;
• сирі.

Часті обвітрені губи або лущення особи.   Тоді необхідно налягати на вітамін В2:

• нежирне м'ясо;
• риба;
• яйця;
• брюссельська капуста і інші зелені овочі.

Слабкість в тілі, підвищена блідість схожа анемії, погіршення стану нігтів і волосся. Це перша ознака нестачі В9 (фолієвої кислоти). Додайте в харчування:

• шпинат і зелену цибулю;
• капут;
• баклажани;
• горіхи;
• крупи;
• апельсини і яблука.

Коли дитина повільно росте, погано переносить навіть невеликі навантаження, часто потіє або сутулиться. Це ознака нестачі сонячного вітаміну D. Частіше гуляйте з малюком в сонячну погоду. Менше дозволяйте сидіти перед телевізором або комп'ютером (), зацікавте краще вуличними іграми, щоб дитина дихав свіжим повітрям.

Висипання на шкірі, такі як дерматит, проблеми з травленням. Значить, дитині не вистачає вітаміну РР (або В3, нікотинової кислоти). Годуєте малюка горіхами і домашніми йогуртами.

Головне правило здорового самопочуття це не лікування хвороб, а їх профілактика. при правильне харчування  ні вам, ні дитині не доведеться страждати від хвороб, сонливості або апатії. Не думайте - раз пропили курс вітамінів, то все добре. Важливо постійно стежити за собою і не дозволяти шкідливим звичкам брати верх.