Anne sütü bir bebek için en uygun besindir. Uyumlu büyüme ve gelişme için gerekli enerjiyi verir, alerji ve enfeksiyonlara karşı korur, vücudu vitamin ve besinlerle zenginleştirir, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturur. Emzirmek için sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda anne ve bebeğin sevincini de bilmek, bazılarını bilmek arzu edilir. basit kurallar ve temel bilgiler emzirme. Onlar hakkında ve bu makalede tartışılacak.
Çeşitlendirmeyle başlayan bir çeşitlendirme planı da başarının anahtarıdır. Yıllar geçtikçe, çocuklar için beslenme önerileri, özellikle halk arasında ve özellikle de çocuklar arasında giderek daha yaygın hale gelen sağlık sorunları nedeniyle değişmektedir.
30 yıl önce, gıda çeşitliliği tahıllarla başladı, şimdi çocukluk çağındaki obezite endişe verici seviyelere ulaştı, yeni uluslararası tavsiyeler önce ebeveynleri sebze ve meyvelere yolladı. Fakat çocuk doktoru, anne mısır gevreği çeşitlendirme düzenini verirken ne yapar, bloktaki anneler onlara biraz havuç suyu verir ve teyzenin çorbası erken çeşitlendirme için en iyisinin ne olduğunu söyler?
Emzirmenin en önemli prensibi annenin olumlu tutumu ve hazinesini sütünden beslemek konusundaki samimi arzusudur. Sonuçta, laktasyon, kızın ruh halinin güçlü etkisine tabi, hormonal bir süreçtir. Sık sık stres, depresyon, kalıcı üzüntü ve diğer kadınların üzüntüleri üretilen süt miktarını azaltabilir. Bu nedenle, sürekli olarak iyi bir ruh hali içinde olmak son derece önemlidir. Ayrıca, annenin kaygısı bebeğe bulaşır ve memede endişelenmeye başlayabilir ve bazen onu geçici olarak terk edebilir.
Bir beslenme uzmanı olan Evgenia Dobrescu, annelerin duyabileceği çeşitlendirme programlarının her birini tartışır ve bu sayede çocuklarına en iyi gördüklerini seçme fırsatı verir. Ancak, önce Eugenia’nın tavsiyesi, çocuğun çocuk doktoru ve beslenme uzmanı ile çeşitlendirmeye başlamak, birçok soru sormak ve alınan bilgileri dikkatlice analiz etmek isteyen bir programla görüşmelidir.
Sebze çorbası ile çeşitlendirme şeması. Sebze çorbası Bir seferde 2-3 sebze için belirli bir miktarda suyun kaynatılmasını içerir. Çocuğun alerjisi varsa, neye tepki verdiğini bilemezsiniz. Aynı zamanda, bu çorbanın besin değeri çok düşük.
Düzgün bir şekilde organize edilmiş emzirme annede rahatsızlık, reddedilme veya halsizliğe neden olmaz. Maalesef, bu süreci hemen başlatmak her zaman mümkün değildir ve genellikle kızlar sadece tavsiye isteyeceklerini bilmiyorlar. Emzirme sorunları, hamile kadınlar için kurslarda ve derslerde sıklıkla ele alınmaktadır. Harika eğer gelecek anne Bu konuda en azından teorik olarak anlayışlı olacak: bu tür bilgiler doğum sonrası beslenmenin kurulmasını büyük ölçüde kolaylaştıracak. Aynı yerde, kızlar emzirmenin temel kurallarını öğrenecekler:
Meyve suyu çeşitlendirme şeması. Meyve suyu, çocuğun midesi için çeşitlendirmeye başlayabileceğiniz en iyi yiyecek değildir. Bu, yüksek şeker konsantrasyonları ve meyvenin özünde bulunan liflerin bulunmamasından kaynaklanır, bu da sindirim sürecine yardımcı olur. Ek olarak, zaman içinde tatlı tatlı tadı çocuğun tatlı yiyecekler için tercihini yaratır ve bunun sağlığı için birçok etkisi olabilir.
Tahıl çeşitlendirme şeması. Obezitenin son yıllarda çarpıcı bir şekilde arttığı göz önüne alındığında, yeni beslenme önerileri insanlara yalnızca özel durumlarda, özellikle kilolarını alan çocuklar sağlık açısından artış göstermeyen veya belirli gastrointestinal rahatsızlıklardan muzdarip olmayan, özel tahıllarda partikül almalarını söylemez.
- Talep üzerine besleme. Reseptörlerin meme ucu üzerinde sıklıkla uyarılması, daha fazla süt üretimine katkıda bulunur. yani Talep arza eşittir (bebek ne kadar çok emerse, o kadar fazla süt üretilir). Bebeğin doğumdan sonraki ilk haftalarda, annenin vücudu emzirme oluşumuna girdiği ve yenidoğanın ne kadar süt alacağını belirlediği zaman sıkça uygulamak özellikle önemlidir. Nadir emme, ileride daha büyük bir bebeğin yeterli beslenmeye sahip olmayacağına ve süt üretimini arttırmanın oldukça zor olacağına yol açabilir.
- Bebeğin göğsüne ücretsiz giriş, emme süresinde herhangi bir kısıtlama yoktur. Yenidoğanların anneleriyle yakın temas ve emmek için güçlü bir ihtiyaçları vardır. Mümkünse, göğüs yerine (emzikler, şişeler) kullanmayı reddedin veya aşırı durumlarda bir kırıntı verin, çünkü genellikle bu maddeler göğse tutturma yerine geçer, bu da reseptör stimülasyonlarının sayısının azaldığı ve süt hacminin azaldığı anlamına gelir. Buna ek olarak, emme memeleri ve kadın meme temelde farklı. Bebek annesinin göğsünü emzikle karıştırmaya başlayabilir ve yanlış kavrama meme başı yaralanmaları ve beslenirken ağrı ile tehdit eder.
- Uygun eki. Bir çocuğun göğsünden sütü etkin şekilde alabilmesi için, onu uygun şekilde yakalaması gerekir. Bu aşağıda tartışılacaktır.
- Beslenme için rahat duruş. Beslenme için pek çok hüküm var, ancak en popüler duruşlar beşik ve yanlarında yatmak.
Emziren bir annenin, taze ve sağlıklı yiyecekleri tercih etmekte olan çeşitli ve lezzetli bir diyet yemesi önemlidir. İçme modu ihtiyaca göre ayarlanır (tercihen temiz su içilir, kompostolar). İlk günden itibaren kendinizi ev işleriyle uğraşmamaya çalışın - bebekle rahatlayın ve hoş bir yakınlığın keyfini çıkarın.
Çeşitlendirme düzeni meyve püresi. Meyvelerin çeşitlendirilmesi ile başlayarak, bu iyi bir seçenektir. Çeşitlendirmenin başlayabildiği meyvenin tadı tatlıdır. Anne sütünün tatlı bir tadı olduğundan, çoğu bebek kolayca meyve alır. Bu durumda sorun, çocuğun tatlı tadı tercih etmesi ve çok tatlı olmayan sebzeleri atma olasılığının artması olabilir.
Her şeyden önce, çünkü sebzeler, havuç veya maydanoz kökünden başlayarak dönüşümlü olarak tanıtılır. Bu şekilde, herhangi bir alerjik reaksiyona neden olabilecek yiyecekleri hemen tespit edebiliriz. Aynı zamanda, bebeğin midesini ek çabalara eklemiyoruz ve üretilen süt kadar hoş olmayan bir şeyi hayal etmek için en karmaşık tabloya dönüyoruz. Yani sağlıklı, doğan çocuk bebek hazır olduğunda çeşitlendirmeye başlıyoruz ve bu aşamada sebze püresi ile hazır olduğuna dair çeşitli işaretler gösteriyor.
Emzirme Tekniği
Çocuğun göğsünü yüksek kalitede yakalayabilmesi ve etkili bir şekilde emebilmesi için ona doğru şekilde yapışmasına yardım etmek gerekir:
- omurganın düz olması için çocuğu kollarına al;
- bebeğin tüm vücudu anneye doğru döndürülür;
- baş bükülmemiş ve yana, aşağıya veya yana doğru yön değiştirmemiş;
- baş parmağınız ve işaret parmağınızla, spatülünü avucunuza koyarak bebeğin kafasını kafatasının dibine sarın;
- diğer elin başparmak ile bebeği besleyecek göğsündeki areolayı hafifçe yukarı çekin. Kalan parmaklar göğsünü alttan destekler;
- Çocuğun alt süngeri göğüs ve meme vuruşunu kaldırır, ağzınıza birkaç süt damlası sıkabilirsiniz;
- bebek ağzını açmaya ve dudaklarıyla arama hareketi yapmaya başladığında emmeye hazırdır;
- göğsünü bebeğin alt süngeri üzerine yerleştirin ve baş parmağınızı meme başından ağzına sokun;
- Çocuğun çenesi annenin göğsüne bastırılır.
Doğru ataşman ile kırıntı yutkusunu hemen duyacaksınız. Ağzı geniş olacak, alt dudağı çıktı ve çenelerinin hareket ettiğini görebilirsiniz.
Birçok anne, ilk emzirmenin ne zaman yapılması gerektiği sorusuyla ilgilenmektedir. Bunun teslimattan sonraki ilk bir saat içinde gerçekleşmesi arzu edilir, ancak daha önce değil. Genellikle bu zamana kadar çocuk çoktan dinlenmiş ve göğsünü almaya hazırdır.
Daha sonra, meyve masası, kahvaltı, tahıl unu ve akşam yemeğinin yanı sıra aşamalı olarak sunulur. Bununla birlikte, bu 3 katı yemek 6-12 ay arasında değişecek ve anne sütünün temelleri olan tüm bebek yemeklerinin maksimum% 20'si olacak. O zaman 2 yaşın altındaki bir çocuğun beslenmesi, sağlıklı bir diyetin kalbindeki son tuğladır. Bu aşamada, çocuğun günlük menüsü, tüm faaliyetlerinde kullanması için yeterli enerji veren çeşitli yiyecekler içermelidir.
Çocuklar büyüdükçe günlük menüleri yetişkinlere daha yakın hale gelir. Yemek sayısı 3 - kahvaltı, öğle ve akşam yemeği olmalıdır. Şirin ve enerjik bir çocuktan hoşlanıyorsanız, enerji takviyesi için 2 atıştırmalık siparişi verebilirsiniz. Zorunlu değillerdir ve eğer yoksa, özellikle bebek ana öğünlerde iyi yediğinden, daha iyi.
Sonraki önemli an - Bu emzirme süresidir. DSÖ, özellikle bebeklerin beslenmesini önerir anne sütü anne ve çocuğun isteğine bağlı olarak, yaşamın ilk 6 ayında ve 2 yıla kadar. Gerçekte, her anne bağımsız olarak emzirme döneminin bebeği için ne kadar süreceği kararını verir. Bu sürecin süresi birçok faktöre bağlı olduğundan, evrensel bir cevap yok.
Kural olarak, iki öğün arasındaki zaman, gıdanın sindirilmesi için en az 3 saat olmalıdır. Öğünler ve atıştırmalıklar arasında küçük su ve şekersiz veya bal ile tatlandırılmış çaylar verirler. Gıda kombinasyon kuralı, ebeveynler bir çocuğun günlük menüsünü ayarladığında da çok önemlidir. İdeal olarak, çocuğun menüsü tüm aileninki gibi olmalıdır ve bu nedenle, yaşamın bu aşamasında, birçok yetişkin günlük menülerini abartmalı ve daha iyi değişiklikler yapmalıdır.
Çocuğa uyanma ve uyku zamanını akılda tutarak, yemeğe saygı askıya alınır. Tabağa yerleştirilen yiyecek miktarı, yumruğun hacmine tekabül etmelidir, yani çocuğun elinde tutabileceği miktardan fazla olmamalıdır. Böylece, iyi korunmuş sindirim yeteneği ve kombinasyonlar en iyisi değilse.
Her kadın, sütün, çocuğun ilk 6 ayında ve bazı bireysel gözlemlere göre, yaşamın ilk yılında çocuğu için en eksiksiz besin olduğunu bilmelidir. Bu nedenle, bebeğinin sağlığını ve vücudunun büyümesi ve gelişmesi için en iyi koşulları sağlamak için başarılı emzirme kurallarına uymaya çalışmalıdır.
Kural olarak, çocuğun beslenmesinde yaş, vücudun biyolojik ritmi ve her aşamadaki ihtiyaçlar, çaba ve çevresel koşullar göz önünde bulundurulmalıdır. Masada en uygun miktarda yiyecek için, aynı zamanda büyük öneme sahip olan incilden bir öneri de var: “masadan kalk, aç, hafif aç”!
Bu durumda, mekanik ve sindirim kimyası en uygun parametreler üzerinde çalışabilir! Tüm bu 3 aşama, 0-6 ay, 6-12 ay ve 1-2 yıl - bu, bir çocuğun yiyecekle ilgili her şeyi, yemeğin gerçekliğini, sevdikleriyle yemek yemenin zevkini, yemek yemeyi ve daha fazlasını öğrendiği zamandır ”dedi. beslenme uzmanı.
1. Aynı koğuşta anne ve çocuğun ortak içeriği.
2. Çocuğun memede doğru pozisyonuBu, annenin meme ile ilgili birçok problemden ve komplikasyonlardan kaçınmasını sağlar.
3. Düzgün takmayı öğrenme sadece doğru pozisyon aynı zamanda annenin, çocuğun memedeki davranışını kontrol etme ve memeyi uygun şekilde alma becerisi.
Çocuk ürünleri ve yetişkin ürünleri için etiketler okumak - gerçek bir sanat! Ve, herhangi bir sanat gibi, çalışılmalı! Bu sanat aynı zamanda temellerini ortaya koymak için çocuklarımıza aktarılmalıdır. sağlıklı yaşam. İçindekiler yelpazesi gıdadaki miktarına bağlı olarak en büyük miktardan en düşük miktara kadar üretilir! Yiyeceklerimizi, içerdikleri bileşenlere göre seçmeyi öğrenmeliyiz! Maalesef, şeker, sosisden şekere kadar her yerde bulunur ve bitmiş ürünün ana bileşenlerinin ilk üçündedir.
4. Çocuğun isteği üzerine besleme. Herhangi bir nedenle bebeği göğsüne koymak gerekir, ne zaman istediğini ve ne kadar istediğini emmek için ona fırsat verir. Bu sadece bebeğin doygunluğu için değil, psiko-duygusal rahatlık için de gereklidir. Psikolojik rahatlık için, bebek saatte 4 kereye kadar memeye uygulanabilir.
Etiket, tüketiciyi gıda ürününün bileşenlerini ve etkilerini yanlış yönlendirmeye teşvik etmemelidir! Çocuğun beslenmesini çeşitlendirmek için tasarlanmış yiyecekler söz konusu olduğunda, besinlerin anlaşılmasında önemli bir rol beslenme ile ilgili bir ifadedir. Yağlar, şekerler ve tuz, bu amaçla ürünlerde yaygın olarak kullanılan ve bebeklerin sağlığı üzerindeki etkileri göz önüne alındığında, onlara büyük önem vermemiz gereken besinlerdir. Porsiyon başına şeker miktarını göstermeyen yiyecekler vardır.
Bu şekerler hızla kan dolaşımına girer ve pankreasın vücudun kan şekeri seviyelerinde bir denge sağlaması için insülin salgılamasına neden olarak kan şekeri seviyelerinde bir artışa yol açar. Dr Univ, glisemide vücuttaki bu ani değişikliklerin sadece diyabet, obezite gibi tıbbi koşullara neden olduğunu ve bu nedenle aşırı veya obez çocuk sayısındaki artışı açıkladığını belirtti. Profesyonel Tüketici Derneği Başkanı Dr. Kostel Stancuu.
5. Beslenme süresi, çocuk tarafından düzenlenir: bebeği memeyi serbest bırakmadan önce göğsünü yırtmayın, eğer göğsünü doğru tutarsa (ve size zarar vermezse). Beslenme sürecinde bebeğin pozisyonunu değiştirmesi ve göğsünü yanlış alması durumunda, göğsünü alıp çocuğa tekrar götürmesini önermek gerekir.
6. gece besleme bebek sabit bir laktasyon sağlamak ve vakaların% 96'sında bir kadını bir sonraki hamilelikten 6 aya kadar korumak. Ayrıca, gece yayınları en eksiksiz olanıdır.
Biz ebeveynler, çocukların gözünde ana örneklerdir. Bu nedenle yeme alışkanlıklarının sorumluluğu büyük ölçüde yetişkinlere bağlıdır, çocuklar ebeveynlerin alışkanlıklarının aynasıdır. Emzirme ve emzirme çok doğal, doğuştan gelen ve içgüdüsel aktivitelerdir, ancak kadınlar genellikle bebeklerinin emzirilmediğinden korkarlar, birçok sorunla yüzleşirler, çeşitli sorunlarla karşı karşıya kalırlar. Kendinizi, bazı temel emzirme kurallarına alıştırmanızı öneririz.
Bebeğin hayatının ilk üç günü boyunca, bebeğin emzirilmesi, yan yatması önerilir - bu yeni gelenler, biraz korkmuş küçük bir kişi ve annelikten endişe duyan anneler için en uygun olacaktır. Çocuğun yan tarafındaki yatıyor, bir yandan başını hafifçe kaldırın, tutturun ve gülen yüzünü göğsünün tam önünde görünecek şekilde çevirin. Öte yandan, göğsünü, meme başını ve etrafındaki fıtığı çocuğun dudaklarıyla tutmalısınız - çocuk içgüdüsel olarak hareket eder ve dudaklarını tüpe koyar.
7. Takviye eksikliği ve yabancı sıvı ve ürünlerin tanıtımı. Çocuk içmek isterse, göğsüne daha sık uygulanmalıdır.
8. Meme uçlarının, emziklerin ve biberonla beslemenin tamamen reddedilmesi. Bazen bir biberonla besleme bebeğin göğsünü doğru şekilde almasını engellemek için yeterlidir. Gerekirse, ilave yem girişi, sadece bir bardaktan, kaşıktan veya pipetten verilmelidir. Şişenin her kullanımı, çocuğun göğsünü tutma şeklini karıştırır.
Çocuğu daha fazla zorladığınızda, göğsünü ağzınıza hafifçe sıkın. Bebeğin sadece meme ucunu değil, aynı zamanda meme hormonunu da kucaklaması çok önemlidir. Çocuk sadece memeye ulaşırsa, süt neredeyse kaybolur, çocuk yenilmez, memenin memeleri hızla ağrılır, çatlar.
Çok aç ya da sadece bebekleri yiyin, genellikle göğsünü sıkın, bazen burunları sıkar, bu nedenle bebeği izleyin ve gerekirse başını hafifçe eğin ve hafifçe geri çekin. Doğru, endişelenmenize gerek yok, çünkü küçük çocukların nazal sinirleri hafif eğiktir, bu yüzden hala nefes alabilir ve kendilerini rahat hissedebilirler.
9. İlk göğsü emmeden çocuğu ikinci göğsüne kaydırmayın. Anne bebeğe ikinci bir meme vermek için acele ederse, yağ bakımından zengin geç süt almaz, bunun sonucunda bebeğin sindirimle ilgili sorunları olabilir: laktaz eksikliği, köpüklü dışkı. Uzun emme sağlayacaktır tam iş Bağırsak.
Uygun emzirme için temel kurallar. Yetişkin bir çocuk otururken çoğu anneler için en rahat olanıdır, ancak sizin ve çocuğunuz için en rahat olan pozisyonu bulmak önemlidir. Emzirme stresli olmamalı, tüm süreç barış ve uyumla dolu olmalıdır.
Yatağa, konforlu bir katlama odasına veya sandalyeye girin. Sırtlarınız, dirsekleriniz, yoldaki ve ayak seslerindeki yastıklarınızdan sonra, dizlerinizin biraz daha yükselmesi için bir yastık, bir kutu veya bir bank da verin. Vücudunuzun gevşemesi önemlidir, böylece çocuğun içeriği ek kas gerginliğine yol açmaz.
10. Meme uçlarını beslemeden önce ve sonra yıkamaktan kaçının. Memenin sık sık yıkanması, koruyucu bir areola yağ tabakasının ve meme ucunun çıkarılmasına ve bu da çatlak oluşumuna neden olur. Hijyenik duş sırasında meme günde en fazla 1 kez yıkanmalıdır.
11. Çocuğun sık ve kontrol tartılarının reddedilmesi.haftada 1 defadan fazla tutulur. Bu prosedür bebeğin besin değeri hakkında bilgi sağlamaz. Sadece anneyi tahriş eder, laktasyonda bir azalmaya ve takviyenin makul olmayan bir şekilde kullanılmasına neden olur.
Küçük olan yanına yatmalı, bütün vücudu annesine dönmeli, yolları vücuduna yaslanmalı. Bir bebeğin gülümsemesi göğsün hemen önünde, dudakları da meme ucunun önünde olmalıdır. Rahatsanız, memeyi bebeğin dudaklarına yerleştirin, bebek yemeye başlayacaktır.
Süt sadece meme kanserine basıldığında dökülür, bu nedenle çocuğun sadece meme ucunu değil aynı zamanda haloyu da kucaklaması önemlidir. Bebeğin yanlış bir şekilde beslenmeye çalıştığını hissetmek, yüzünü hafifçe bebeğin korneanın içine sokun ve meme ucunu dikkatlice dışarı çekin. Çocuğun dudaklarındaki sandığı tekrarlayın ve tekrar deneyin.
12. Ek süt ifadesinin kaldırılması. Doğumdan 2-3 hafta sonra, düzenli şekilde emzirilen sütle, süt tam olarak bebeğin ihtiyacı kadar üretir, bu nedenle her bir beslenmeden sonra ifade etmeye gerek yoktur. Annenin çocuktan zorla ayrılması durumunda, mastitis tedavisi, memenin kasılması, süt eksikliği ile birlikte sıkılması gerekir.
Emzirmek acı verirse, bebeğin alt dudaklarının zayıf olmadığından emin olun. Bazen, iyi bir bileziğe sahip olsa bile, bir çocuğun dokunuşu sıkışır, bu yüzden baskı yaptığında meme başı üzerinde baskıya neden olur ve ağrıya neden olur. Bu durumda, dudakları serbest bırakmak için bebeğin çenesini hafifçe bastırın.
Genetik faktörler, sütün en çok maruz kaldığı kabul edilir, ancak sütün kalitesi annenin diyetiyle ilgilidir. Emziren annelerin alerjik yiyecekleri sınırlandırmak veya tamamen bırakmak, kötü alışkanlıklardan kurtulmak için dengeli, sağlıklı ve taze yiyecekler yemeleri gerekir.
13. Bebek 6 aya kadar sadece anne sütüyle beslenir ve ek beslenmeye ve tamamlayıcı yiyeceklerin getirilmesine gerek yoktur. Bireysel emzirme çalışmaları için, sağlığına zarar vermeden, 1 yaşına kadar olabilir.
14. Çocuklarını 1-2 yıla kadar emziren annelere destek.
15. Modern bir anne için çocuk bakımı ve emzirme teknolojisi eğitimi gereklidir.Böylece kendisi ve bebeğin rahatlığı ile uğraşmadan, bir yıla çıkarabilir. Emzirmeye ilişkin tavsiyeler, yenidoğan için bakımın düzenlenmesine ve anneye emzirme tekniğinin öğretilmesine yardımcı olacaktır. Bir anne ne kadar erken olursa, anneliği öğrenir, bebekle birlikte yaşayacağı daha az sinir bozucu ve nahoş anlar.
16. Çocuk 1,5-2 yaşına gelene kadar emzirmeyi saklayın. Sadece 1 yıla kadar beslenme, emzirmeyi durdurmak için fizyolojik bir süre değildir, bu nedenle sütten kesildiğinde hem anne hem de çocuk etkilenir.