Vejetaryenliğin kızamık ve shkoda'sı hakkında, özellikle veganizm hakkında uzun süredir yürütülüyor - suvore vіdgaluzhennya, ormansızlaşma ve süt ürünleri ve yumurtalar, yaratığın yolculuğunun zagalomy ürünleri. Günlerce bazı yerlerinde sertleştiği yer vücuda ciddi şekilde sızabilir. Ve kötü endişelenme. İngiliz sosyologlar, nehrin geri kalanı için, sisli Albion sakinlerinin üçte birinin et ekimini hızlandırdığını ve üç bininin vejeteryan olduğunu söylüyor. Elbette chimalu, etin kalbine olan sevginin bağırsak kanseri gelişimine neden olabileceği Tüm Dünya Sağlığı Koruma Örgütü'nde rol oynamıştır.
Ve 14 Haziran'da aynı saatte Büyük Pist açılır, 40 gün inanırlarsa ürünün yaratıklarına bakarlar. Daimi uzmanımız beslenme uzmanı Lyudmila Denisenko ile görüşeceğiz, ancak her şey ciddi.
1. Önemsiyoruz.
Yeme ve Diyetoloji Akademisi dergisinde yayınlanan Zvіt, et bağımlısı kişilerin ortalama olarak diyetin kalori içeriğinden daha fazla değil, ayda yaklaşık 10 pound (yaklaşık 4,5 kg) harcadığını söylemek için fiziksel macera. George Washington Üniversitesi'nde tıp profesörü olan çalışmanın yazarı Neil Barnard, yeşil diyete güveniyor.
Beklemeyeceğim, - uzmanımız gibi. - Kural olarak, etten etkilenen insanlar daha fazla tahıl, ekmek, makarnaya alışmaya başlar. Ben boşa harcamam, ama navpaki - vag kazanmak için. Forumlarda sık sık bunun hakkında konuşuyorsunuz, ancak muhtemelen gönderi sırasında kilo vermeyeceksiniz. Ek olarak, pist mi daha nemli bir yapıya sahiptir. Ve yenisinde, yüz gramda 1000 kaloriye yakın olmasına rağmen. Boşa harcamamak, ancak büyüyen bir kirpi üzerinde bir vag kazanmak için kolayca yapılabilir.
2. Bağırsak mikroflorasının deposundaki değişiklikler.
2014 yılında yapılan bir araştırma, tüm insanların, vejeteryanların ve veganların bağırsak mikroflorasının büyük ölçüde değiştiğini göstermektedir. Ve veganların neden daha fazla bakteriye sahip olabileceği.
Doğru, biz biziz, - Lyudmila Denisenko'ya saygı gösterin. - Daha büyük dünya için, mikrofloranın kendisi buna değer. Sadece roslinna їzhu'ya geçişi olan bir vejeteryanda, bağırsaklarda bakteri-saprofitler ortaya çıkar, bu nedenle zhey ile birlikte gitmesi gereken hücresel dokuyu geri dönüştürürler ve vücuda aynı yaratık proteinlerini verirler. Aslında, bağırsak mikroflorasının kendisi protein eksikliğini yenilemeye başlar. Böylece doğa ana, beyaz bir köpek tarafından yönlendirilen mantıksız çocuklarını sigortalar. Ve eğer bir kerede їzhey'den protein varlığında uzanırsanız, o zaman bir vejeteryan - bağırsaklarda ıslak bir mikroflora olursam. Bir saat içinde, bir vejeteryanın bağırsak mikroflorası, sağlığını iyileştirmek için iyileşmek için doğru olacaktır. Biraz daha sık, mideyi, viruvannya'yı şişirebilirsiniz, böylece bağırsaklar ve pidshlunkov'un bir roslinna zhu'ya dönüşme olasılığı daha yüksektir ve enzimler vistachatime değildir. Tsya perebudova, r_k-two'da gezinmeyi deneyebilir. Diyetin önünde hangi saatte yatakta kalmak iyidir: prensipte bir kişi gibi, sebze ve yulaf lapası yemedi, ancak protein ürünleri yedi - daha fazla dinlenme zamanı.
Ancak sağlıklı vejeteryan olanların güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olduklarından bahsetmek mümkün değil. Navpaki, çocuk-vejetaryenler daha sık hastalanırlar, daha az hasta olurlar, daha çok yemek yerler. Çocukların oruç tutmamasına şaşmamalı.
3. Canlı konuşmaların eksikliği.
Ete maruz kalma durumunda, bu tür konuşmaların eksikliğini suçlamak mümkündür - zokrema, iyot, tükürük, D vitamini ve B12. Tsoma ile Ale, sonuncular, yeterli miktarda baklagiller - kvassola ve kimyon, ayrıca bezelye, meyveler, koyu yeşil sebzeler, tam tahıl ürünleri, tahıllar olmasına rağmen katılaşır, ardından denge yenilenir.
Sıkı kontrol durumunda baklagiller, tahıllar, mantarlar ve sebzelerden proteinler ve tüm canlılar kolaylıkla uzaklaştırılabilir. Vejeteryanlar balık, yumurta ve süt yemeye devam ederse, etin ağırlığını, hatta bir beslenme uzmanı bile tamamen telafi ederler. - Ve veganların her zaman olduğu gibi B12 vitamini eksikliğini tetikleyin, hadi yapalım: bu yıl bağırsak florası onu yeterli miktarda sentezlemeye başlar. Ayrıca maya dahil vitamin ve takviyelerle eksikliğinizi giderebilirsiniz.
4. Kanser geliştirme riski azalır.
Tüm Dünya Sağlık Örgütü son zamanlarda domuz pastırması, salam ve diğer tütsülenmiş yiyecekleri bağırsak kanserine neden olan potansiyel kanserojen konuşmalar listesine dahil etti. Fahіvtsіv düşüncesiyle, bir insan gibi, her gün iki parça domuz pastırması vardır, kolon kanseri riskli gelişimi 18 cm artar. WHO'ya göre kırmızı et de "imovirno"dur ve potansiyel olarak kanser gelişimini üstlenebilir.
Gerçeği söylemek gerekirse, karşılaştırmak kolaydır - vejeteryanların rektum ve bağırsak kanseri geliştirme olasılığı çok daha yüksektir - Lyudmila Denisenko gibi. - Tamamen anladım: kanserli bağırsak tüylerinin profilaksisi olarak hizmet etmenin bir yolu olarak tükenmez hücresel dokudan intikam almak mümkündür. Ancak başka kanser türü yoktur. Uzun zaman önce, yaşlılar yeşil yiyecekler yemenin genel olarak kanser geliştirme riskini azaltmadığını açıkladılar. Vejetaryenler ve herkes arasında ölüm oranı açısından böyle bir fark yoktur. Et olmayan sessizlik durumunda, genellikle gastrit yaprak bitlerinde kanseri suçlar. Bu nedenle, vejeteryanlarda gastrit, daha çok, mukus üzerindeki asit akışını nötralize eden tampon proteinlerin intikamını almamak için çiğ damlalarında büyüyen yaprak bitlerinden kaynaklanır.
5. Kalp-sudine hastalıklarının gelişme riskindeki değişiklikler.
Vecheni, uzun zamandır kırmızı et ve kalp-sudine hastalıklarının gelişmesine olan sevgisini göstermiştir. Kısa bir süre önce Amerikalı bilim adamları, etten elde edilen karnitinin, bağırsaklarda kalp etini olumsuz yönde etkileyen kimyasal reaksiyonları tetiklediğini keşfettiler.
Yakın zamana kadar, yağlı etin önündeki en yaygın ürünler, genellikle felç ve kalp krizlerine yol açan ateroskleroz, kolesterol plakları ile ilişkilendirildi. Ale ve qyu teorisi bir kerede gözden geçirilir ve aterosklerozda daha fazla rafine ürün, zucor ve navit olії, hatta Lyudmila Denisenko'nun varto olduğu birçok rapor dikkate alınır. - O zamana kadar etten aldığımız protein, kalbi olan klitin tomurcukları için daha da önemli. Protein ürünleri şeklindeki ilk su tabakası, diğer tüm vücut yağları gibi kalp yağının atılmasına neden olabilir.
VISNOVKA
Zagalom, yak ve gıcırtı - önemli bir denge. Yemek yemeyi vücutta görünecek şekilde çarpıtın.
Konuşmadan önce, eğer bir vejeteryansanız, o zaman hayatın sonuna kadar et yememek daha iyidir, aksi takdirde vücut "kırılır", hatta bir beslenme uzmanı. - Bu aptal. Karneyle yemek yemenin ustası Shelton, uzun süredir vegan ve 70 yıl öldü, et istiyor... Ve ondan sonra, yirmi yıldır yaşıyor. Ayrıca, Ortodoks'un nehirde 250 gün uyuduğunu ve oruç tuttuktan sonra ete geçişten ölmediğini tahmin edin.
KONUŞMADAN ÖNCE
Vejetaryenler daha mı uzun yaşar?
Bir diğer güçlü nokta, vejetaryenlerin ve veganların m'yasoidlerden daha zengin yaşamalarıdır. Protegerontologlar bu gerçeği doğrulamamaktadır. Kişi başına düşen uzun vadeli sakinlerin sayısı hakkında konuşursanız, örneğin, Ekvador'un pivdni'sindeki Vilcabamba vadisinin yakınında, özellikle sebze ve meyveler olmak üzere uzun vadeli sakinlerden biri. Japonlar pirinç ve deniz ürünlerine öncelik veriyor. Abhazlar uzun ömürlü - et. Ugor yaşlıları vejeteryandır. Azeri uzun karaciğerleri m'yasoidi, üstelik daha şişman olacaklar. Uzun ömürlü tundra aslında ren geyiği yağıyla yaşar.
Ayrıca, en önemlisi, vejetaryenler arasındaki uzun ömür sayısı başkaları tarafından açıklanır: aralarında sigara modası yoktur, alkolizm, pis koku sağlığa verilir, sporu sever ve güçlerini doğru bir şekilde dağıtır.
Vejetaryenliğe geçerseniz, o siroidinnya
Kronik hastalıktan kurtulmuş gibi karşıya geç, 20 yıldır olduğu gibi artık sağlıklı olmadığımı fark edersen, ilk rahatsızlıkları seslendir modern insanlar 36-40 yıla kadar. 25 yıl sonra bile insanların, özellikle kolay elde edilen hayvan formundaki proteini tüketmemiş olmaları önemlidir. Vejetaryenlerin daha yüksek yaşam düzeyi, daha küçük dozlarda protein tutulmasıyla koşullanır ve büyüyen proteinlerde daha yaygın olarak, bildiğiniz gibi, büyüyen proteinler, daha düşük canlılardan çok daha hızlı bir şekilde fethedilecektir. Sonuç olarak, bu tür insanlar daha yüksek bir rejimde yaşarlar, vejeteryanlar ve siroidler bir nehir için üç yıl yaşarlar, bir vejeteryan üç yıl yaşlanır, tıpkı m'yasoid'in bir günde yaşlanması gibi, harika bir şey değil, bir vejeteryanın vücut ısısı beş derece daha düşük, nabız da daha düşük, dikal döngü sayısı normal bir insandaki gibi 18 değil, ancak 4-6, üç hatta chotirrazovy vigrash çıkıyor, sadece dengesiz bir yemekle bir saati mahvetmiyor, modern Bir vejeteryan etsiz olsaydı farmakoloji cehenneme giderdi Omega 3, B12 vitamini, D alabilirsin.
Vejetaryenlerin uzun ömürlülüğü, uzun ömürlülüğün sırları, pekâlâ beyazlar içinde
Bugün, 150 yaşından büyük vejeteryanların kıçına sahip olamayız, sonuncusu için en iyi popo, 2015 yılında 104 yaşında olan Tse Fauja Singh, makalenin yazıldığı sırada hala hayatta. . Kırılgan bir Hintli'de, 9 maratona katılan yeni bir şaraptan 89 yıl sonra büyük bir vejetaryen bağımlılığı ortaya çıktı. 2011 yılında Fauja Singh, son maratonunu ilk 100 yılda tamamlayarak en yaşlı maraton koşucusu olarak Guinness Rekorlar Kitabı'nı kazandı. Fauja Singh, protein diyetinin bir rakibidir ve kendi diyetinde, büyüyen beyazların kendiliğindenliğini şiddetle açmaya çalışır, kendisi şarapların beyazının beyazından, kendi görünmez garnesini kendine gösterecektir. - böyle bir durumda hissetmek.
Bir asırlık yıldönümünü geçen veganları koyduk, protestocular özellikle yüksek spor rizalіt'leriyle övünemezler ve sağlıklı, daha düşük boyutlu insanları böyle bir vіtsi'de, dikizleme olmadan, deri kaya ile daha fazla övemeyiz. ve daha fazlası. Vejetaryenlik, 100 yaşına kadar ya da belki daha uzun süre yaşayacağınızın gerçek bir garantisidir. Yüz yıl boyunca kurallardan, binde bir ya da bir milyon yapmak için yaşamış olan, dehalarınızın yeteneğinden etkilenmemek ve alınmak istiyorsanız, eti çıkarın. buzdolabı, efendimi marul tabağınıza koyun, merhamet edeceksiniz, size suvori vejetaryenler veya pisko-vejetaryenler sonuçlarını göstereceğiz, vіdkіsne vіdkіsne vіvannya ribi, protselyah cıva gövdesine, geldin farmakolojinin yardımıyla ve rib'yachim yağı ile kapsül şeklinde ribi şeklinde önemli olan her şeyi alabilirsiniz.
Kim daha kolay ama - bir vejeteryan veya bir syroid, görme ile ilgili her şey
Yoksullar için vejetaryen olmak kesinlikle daha kolay, etsiz yaşamaya çalıştıktan sonra, sağlıklı olduğumda, kronik rahatsızlıkların girişini hatırlayarak, böyle bir kişiye on yıl boyunca işkence yaptılar, eğer yapmazlarsa. tıbbi yöntemlere ve işlemlere yardımcı oldular, hepsi hastalandı. Et, süt ve yumurta olmadan yaşamak kolaydır, ancak herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz, ancak haşlanmış ürünler veya beyazlar olmadan yaşamak başka bir hikaye. Sağlıklarının ve ruh hallerinin bozulduğuna yemin edemeyecek kadar çok sayıda syroid, kronik hastalıklar ortaya çıktı, yaşlılar hastalandı, vejeteryanların rahatsızlıkları var. Aynı zamanda Sirojezhenn KhVorkobi'de aynı anda, ABD onlarca ayakta duruyor Bize Vegetarіanisi'de Schwidsh Nіzh. Et görünümü ile bir nehir için yetiştirilebilenler, et görünümü ve ısıl işlem görmüş їzhi olup olmadığı ile bir ay boyunca yetiştirilebilir.
Yetimler vejeteryanlar gibi açlıktan çok acı çekiyorlar, ama tahmin edelim - harika yemekte açlığı izlemediler, uzun bir gün ve rüzgarlı akşamlar ve geceler ile bize eziyet etmeden bizi hasta etmediler mi?
Siroiidi en vejetaryen seçenektir, burada bir vejeteryanın tüm sorunları iki ile çarpılabilir. Sirojd Wizhіchі B_льша прода и и и и и и и иввічінанець, и и и и иввічі манші маншина, и и и и и вегетариений манение ин и лібибой, suları ile tahıl ABO ardından Siroda Tsu bölümlerine çökertmek için Kalorіy doz фист Sirich Fructіv I Sirich değil. ve bu tür insanların sayısı en az iki katı olacaktır. Vejetaryenler günde bir büyük salata tabağı ile tatmin olabilir veya gündüz ve gece, özellikle molalarda, bazen birkaç meyve vardır, bu tür iki tabak gerekir. Vejetaryenler öğünler arasında çok kısa bir süre ara verebilirler, yetimi kırmak daha önemlidir, zaten chergovy yemeğinden 15 dakika sonra olsun istersiniz.
Rakipler Sirodinnnya Suddnut, Scho Lyudina Lzhzh 300 Tishyach Rockіv ї Smagnet M'YAYSO, N_Bito Yozhni Invini, Schlocking Taja Schlocki'ye Faturalandırıldı, Kilise Schluni Mozdi Vivati Zemivati, Reanіmuvati Müşterilerinin Cleaway hayatı. Ama kafanla düşün, ölüler nasıl canlı yaşayabilir? Vücudumuza attıklarımız - Tim ve biz kalıyoruz, hey, yanılıyorum, ölüleri atıyoruz, ölüyoruz, canlıları atıyoruz. Çantanıza bir zegly atanlar ve spodіvatisya, belirli bir saat sonra göreceksiniz ve orada zegli'nin yerini alacak altın lezzetini bileceksiniz.
M'yasoїdi ve insanlar, özellikle endüstriyel vejeteryandır, özellikle vejetaryendir. Syroidler küfür edebilir ve şarkı söyleyebilir - ah, saçlarım dökülüyor, hiçbir şey ağlamaya dönüşmedi, ama hepsi kreş başka dertlerle çiftler halinde, etli çiftler halinde kokular alınmış gibi, sakatlıklarla kıvranan ve ölenler, sanki her gün böğrüme basarlarmış gibi, şurada burada hastalandım.
Vejetaryen buti, alt syroid'i kabul eder. sosyal yönü
Syroidler, daha düşük vegan popülasyonun dışlanmışlarıyla dolu. Siroydu'nun halka açık bir yemeğin herhangi bir ipoteğinde çalışması neredeyse hiçbir şey değildir, şarap sizinle barbekü ve kebaplara gitmez, bir vejeteryan gibi şarap veya bira içemez, yağlanmış et kokusu yenisi için daha kabul edilemez zrivu. Syroidler bu beslenme tarzına geçişten sonra daha çok meyillidirler, yine vejeteryanlarla vakit geçireceklerdir, durum böyle değildir.
Siruyu и им имесь сиорюда стравіша Ніж Vegetarіanzu, s yogo'nun bir tarafı ya pіdtrimaє yogo yarısı, osskіlki sirodeydnnya olumsuz olarak süspansiyona serpilir, Siruyu'nun diğer yarısına olumsuz serpilir, Siruyu'nun diğer yarısına Vіdmova Vіd havada ve fiziksel olarak insanlar için kabul edilemez, sanki kokular, boğucu bir görünüm, şişman bir cilt, ince, bir melek gibi kavrulmuş ve onlara emanet edilmiş, bir melek değil, yumuşak görünen, birkaç tane var. iyi olanlar - kendi yollarıyla değil özel sertifika sana cilt siroidini söyle.
Kirpinin, kırışıklığın, kirli teninin, tilkinin ve fermuarlı figürün önünde ağladığımız o pisliğin mantıksızlığına.
Tüm bilim okullarının veteriner-diyetologları, yemek yemenin farklı olabileceği, intikam alabileceği ve kalori miktarının gerekli olduğu ve yeterli protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral içeren ürünlerden birikir olduğu konusunda doğrudan tek taraflıdır. Bu kavramın adı dengeli öğün. Bununla birlikte, yakі ürünlerinin bu kavramı gösterme olasılığının daha yüksek olması, vücut için en iyisi, düşünceler farklıdır.
Vejetaryenler daha az roslinna їzhu yer.
vejetaryenler, örneğin, bir yaratık macerasının zhu ürünlerinde vikoristovuyut yapmayın. Dahası, koku mutlak vejetaryenler üzerinde bölünmüştür, çünkü sadece yetişkin bir zhu yaşar, bu iyi, bu da rahatlamaya izin verir. süt, sirah, sirah, yumurta. Vejetaryenlerin düşüncesine göre ve içlerinde fahivtsiv'in ortasında çok fazla yiyecek vardı, et proteinleri için bir bagat shkidliv'dir, buna göre yaratık yolculuğunun proteinleri en büyük bile aşındırma sürecinde verilir. cüruf miktarı. Kokusu vvazhayut, otçulların doğasında scho insanlar. Vücuttaki yaşam süreçleriyle ilişkili en önemli organlar - dışkı, karaciğer, dişler - et hastalıkları için yapılmamıştır.
İnsanlar arasında Vіdomi vegetarіantsі.
Günlerinizin sonuna kadar güçlü, güzel ve sağlıklı olun, Hunza halkı için hoşgörü ve adalet ruhuna anne olun - bu, dünyada yaşamak için bir günün temelini atmak demektir. Kime spryaє svoєrіdna diyet. Hunza dotremuyutsya daha da önemlisi vejetaryen їzhi, scho yetim gibi kokuyor. Diyetin ana depo kısmı - meyveler: şeftali, kayısı, dino, armut, elma, üzüm.
sen, kim var zhovchnokam'yanoyu dal ile ilgili sorunlar Aksi takdirde diyetin kabiliyetine göre diyete dikkat etmek gerekir. Böyle bir ruh halinde nasıl düzgün bir şekilde yenir, özel koristuvannya'da okuyabilir ve ayrıca bir diyet menüsü alabilirsiniz.
Krіm az miktarda tuz hunza, vadilerinin sınırlarının ötesinde bir şey satın almaz. Nehirde üç chotiri ayı, tarlalar meyve vermezse, günde bir kez kokar. yaşayanların içmesi için şişe kurutulmuş meyvelerden ve sıcak sudan. Önemli bir konuşma hayatının tüm yaşamının intikamını almak için zengin bir kokteylle iç. Hunza mucizelerini hazırlıyor gençlik iksiri»esas olarak kayısıdan.
Fizyolojik ve psişik açıdan dönüşüm, vejeteryanın yolunu soymaya eşittir. Ve bir zamanlar et yememeyi taahhüt eden ve tüm yaşamları boyunca sağlıklı ilkeler için çabalayan insanlar, daha da önemlisi, sağlıklı olma hakkı için iç savaşı yenmeniz gerekir.
Kendinize bir gün ödemek için, kitaplardan, filmlerden ve bilgilerden doğru bilgileri besleyin. Bir çiftlikte et şeklinde bir mahsul yetiştirmek için bir domuz çiftliğinde et üretimi ile ilgili bir belgesel filme bakmak yeterlidir.
Kitaplardan ve makalelerden, vejeteryanların daha uzun yaşadığını, böyle bir yaşamın kalitesinin zengin olduğunu biliyorsunuz - enerji, gençlik, güç.
Vejetaryenler uzun ömürlü
Vejetaryenler neden et için zengin yaşıyor? Geri kalan organizmalar, birçok yağ ve kolesterol yaratığına tükenmez bir saldırıdan muzdariptir ve hızlı bir şekilde doğru şekilde ortaya konan kıyılmış et atıkları bir bütün olarak vücuda dökülür.
Önemli süreçlerin yaşamının yok edilmesi hastalığa ve kötü kokuya - kuru yaşlılığa ve kuru ölüme neden olur.
Uzun ömürlü vejetaryenler asla ateroskleroz, obezite, kalp krizi, kalp hastalığı, yaşlılık sorunları yaşamazlar.
"Blakitni Zony" kitabında mandrivnik Dan Buttner, uzun ömürlü insanların yerleştiği gezegende yaklaşık 4 parçadan bahsetti - onlar için 110 rokiv norm. Barbagia (İtalya), Okinawa (Japonya), Loma Linda (ABD), Nicoya (Kosta Rika). Yaşamın asil önemsizliğinden coğrafi noktaların birleştirici bir yetkilisi vejeteryan bir yemek yeme şeklidir. Vejeteryanların orada daha uzun yaşamasının tek nedeni bu değil, ancak yaşam kalitesini göz ardı etmek imkansız.
Uzun süreli vejetaryenler için sadece hayatımıza devam etmek değil, aynı zamanda aktif olmak istiyoruz:
- Mike Fremont (91 yaşında) 3 yılda bir maraton koşabilir.
- Jia Daochzhan (100 yıl) soğuk fırının yanında elektriksiz yaşıyor.
- Fauja Singh (102 yaşında) 100 yılda bir maraton koştu.
- Swami Yogananda. Kendi 101 yogisi ile kendi dişini kullanmadan göz merceğine ve işitme cihazına ihtiyaç duymaz.
Vejetaryenlerin yaşam tarzı
Vejetaryenlerin belirli beslenme alışkanlıklarının iklimi, değişim yasalarıyla gözlemlenir: sinirsel istikrar, dünyayla ve kendisiyle uyum.
Barış kampına gelmek akıllıcadır - bu bir mucizedir ve doğru küçük yıldızlar şekillendirilebilir. Vejetaryen Yolu, değişikliklerin bilgisiyle başlar: yeni bir diyet, daha fazla yürüyüş, olumlu bir ruh hali.
Neden bilmiyorum? Kafadan onarın.
- Tvarinni proteinlerini bununla değiştirerek hayatınızı eski haline getirin. Vіdmovtesya, bu alkolü kavit. Meyvelere ve doğal meyve sularına yükleyin.
- Bulaşıkların ekolojik temizliği konusunda Podbayte şarap da olsa yemeklerin kalitesine dökülüyor. Kimyasal konuşmaların değiştirilmesi için zafer.
- Ekipman stoklayın, örneğin bir blender. Korkuları hazırlamak kolay işler için kabul edilecektir.
Her şey sağlıklı bir vejeteryanın yıldızları kahverengileştirmesine yardımcı olur. Her seferinde bir yıldız için puan verme kuralı için kendinizi alın. Böylece dayanılmaz stresin üstesinden gelecek ve adım adım konuya geleceksiniz.
Vejeteryanlar nasıl yaşar
Bir vejeteryanın ne kadar canlı olduğunu anlamaya çalışırken, mantıksız yeme tarzının bir diyet değil, özel bir din olduğunu hatırlamanız gerekir. Vejetaryen Yolunda pek çok şüpheli geçiş var, ancak bunların düzeltilmesi gerekiyor.
Bugün bir insan, et parçalarının raflarda olduğunu kendi kendine söylemekten suçludur - eğer yaşıyorlarsa, bize evrimsel olarak benzerler, böylece işaretlemezler.
Değiştir - tse zavzhdy sorunsuz. Gerilime ve dolaє iç özetine direnç. Ale, vejeteryanlar, tüm diyetlerde bu kadar önemli olmayabilir.
Daha geniş düşüncelerden biri marnosti zusil'de dürtülür: yaratıklarda sürmek, yani mi tsogo chi istiyorsanız, virubuvannya lisiv trivatimut ile aynıdır. Ale, yukarıya bakarsan sistem daha zayıf. Kısa bir süre için insanlar 90 yaratık kurtarıyor. M'yasoidstva'yı gözlemledikten sonra, onları görürsünüz. Vejetaryenlik yolunun güçlü olduğu kişiler için, onunla uyum içinde değişmeyi öğrenerek gezegenin hayatını kurtarmak kesin bir cesarettir.
Basit bir aritmetik: Ne kadar çok insan vejeteryanların yolunu takip ederse, o kadar sağlıklı insanlar birer ışık olacak.
Vejetaryenlerin tarihi
Olena vejeteryanlığı hiç düşünmedi ve sağlıklı görüntü hayat. Ev için şeytanın yemeğini hazırlayan beyefendiye haber verildi ve horozu aldı. Büyük bir yağlanmış tavada, tırtıklı küçük shmatki darp edildi. Olena, kendisi için inandırıcı olmayan bir şekilde, derisinin kesilmiş ve içi boşaltılmış tavuğun derisinde hiçbir şekilde kırılmadığını ortaya çıkardı. Döşemenin taklidi güçlüydü - uzun süredir kadının bazhannya їsti m'yaso yaratıklarını yapan dokunun rengi için.
Yoldan geçenler, filme, wuha'ya, pyatachki'ye, pençelere ve istife saygı göstermek için et kaseleriyle tezgahları kaldırdı. Yağlı m'yazi duygularınızı dışa vurmazsa, o zaman ineklerin dilleri kesilir ve öfkeyi ifade etmek için başları kıvrılır.
Suyla boğulduktan sonra vejeteryanlık yoluna giren Sergiy. Yeni bir düşünceyi bilen delikanlı, yemek yemenin karmaşık bir yaklaşımla değiştirilmesinin daha kolay olduğunu göstermiştir. Navkolyshni, Vedalar ve Ayurveda'da, diğer bilimlerde alamayacakları kokuyu kendileri için bildiklerini anlattı. Sergiy için vegan yemeğe geçiş kolaydı. Memnuniyetle aldım, denedim ve diyetimin sonuçlarını biliyordum.
Özel değişiklikler sürecinde vejeteryanlığa geçiş ağrısızdı, daha az bir kişinin kilo vermek veya sağlığı iyileştirmek için mavi kanlı diyetten çıkması gibi. Glibinne razuminnya, eğer yaratıkların öldürülmesine karışırsanız, hayat kurtarma ihtiyacı ticaret gerektirmez.
Sağlıklı Vejetaryen
Bir kişinin Vejetaryen Yoluna gitmeyi seçmesini istiyorsanız, o boş yemeği toplayın ve İsveçlinin dönüşümünden geçmesine izin vermeyin. Çoğu durumda, m'yasoidi protein eksikliğini gösterir - onsuz, anemi gelişir ve klitin ömrü için hiçbir malzeme olmayacaktır. Ale biliminin gerçekleri şunu gösteriyor: Bu chi'deki protein, tüm ürünlerde, zukru ve alkollü içeceklerde esastır. Böylece tüm efsaneleri geri kalanına rozvinchati yapabilirsiniz.
Vejetaryen
Acısız bir dönüşümden kurtulmanın kolay bir yolu, vejetaryen öğrencinize notlar yazmaktır. Sudi, deneyimi solmuş, bildirildiğine göre gıda tedariği bilgisini açıklamıştı.
Vcheni bir kereden fazla kısa notlara iftira attı - kendi kendini analiz, duyguları anlamaya, mantıksal şemayı canlandırmaya ve kendini yanlara doğru sallamaya yardımcı olur. Daha acı bir şekilde yazarsam, insanlar onlarla ilgilenir.
Öğrencinin pratik yönü, tarifleri toplama olasılığına daha açıktır. Hala zbіdnіv ne yemek güvenlidir ve sadece korіntsy ve havuç yiyebilirsiniz. Ancak böylesine yetersiz bir ürün stoğu, eski yıldızların sonucudur, diyette daha önceki kırıklar parça sebze ve meyvelerdi. Vіdbirayuchi m'yaso, insanlar zadaєsya, scho şimdi taşıyorum, elmalı scho maydanoz.
Yemek tarifleri ve vishukuyuchi stravi yazarak, kendiniz öğrenebilirsiniz. yeni Dünya mutfak - kahverengi ve ekolojik.
Öğrencinin bir diğer temel işlevi de plan yazmaktır. Tüm değişim süreçleri bir kerede geçemez, ancak adını unutmamak için varto'yu yazın. Böylece, önümüzdeki ay ve 3 ay sonra bir satın alma planlayabilirsiniz -.
Vejetaryenler için takip
Böylece daha fazla insan vejetaryen bir yaşam tarzı kavramını teşvik eder, araştırma yapar, uzun ömür gerçeklerini doğrular, hastalıklarla ilgili istatistiksel verileri analiz eder. Her şey, ekolojik ortamın konumunu dünyaya göre değiştirmenize ve yeni gelenlere daha fazla güç vermenize olanak tanır.
Nasıl vejeteryan olabileceğinizi anlamak istiyorsanız Hindistan'a gidin. Dünyadaki vejetaryen nüfusun %70'i Hintliler. Birçoğu - diğer yaşamdaki insanların veganları göstermiyor.
Cicavius gerçeği: Et varlığında doğan bir erkek, kadınlara daha lezzetli ve daha uygun kokuyordu.
Roslinna їzha, bir zagal ile manevi gelişime dökülen bir vrіvnovazhennoy olan bir kişiyi soymak için.
Dosledzhennya, analitiklerin başka birinin bilgilerini tanımanıza izin verdiğini, ancak hiçbir şekilde özel insanların neler yaşadığına bakmadığınızı söylüyor. Nemli yemeği bitirmeye başlayın, bir gün sonra hafiflik hissedeceksiniz, iki gün sonra enerji kaybedeceksiniz, nehir yoluyla rahatsızlıkları unutacak, kronik aşılayacaksınız.
Zihinsel fiziksel arınma vpline. Sezginizi güçlendirin, daha duyarlı ve sempatik olun.
Vejetaryenlik hiçbir zaman sadece yemek yemek için olmadı, tüm uzmanlık alanlarına bağlı kalıyor, hayatın kendisini değiştiriyor.
Daha fazla vejetaryen var
Giderek daha fazla insan bunu düşünüyor, böylece değişebilmek için, kendi başlarına olumlu bir şekilde gezegene dalıyorlar. İnsanların özgüveni kırılıyor, topluma çevre güvenliği konusunda yeni fikirler bulaşıyor. Değişme trendleri uzun zaman önce ortaya çıktı, ancak aynı zamanda vejetaryen akımlar, yaşamın ışığına akmak için hıçkıra hıçkıra döşemeyi sarıyor.
Nasıl vejeteryan oldunuz?
Vejetaryen olma yolunda zor yetiştirilenler hakkında bilginiz varsa, başkalarıyla paylaşın. Hadi başlayalım, önemli değil, başkalarına yardım edecek, altın ve düşüşe yardım edecek, yeni gelenleri destekleyecek ve yeni vejetaryenleri destekleyeceksiniz.
Bir kişi gibi ne yapabilirsin? Bagato. Hızlanmam gerekiyor. Uyumadan önce katılın, diğer vejetaryenlerle iletişimde kalın, promosyonlara katılın. Sizin osobist'snogo stanovlennja'nız, Іnshim'in güç kazanmasına izin verir, daha sık değişir.
Yeni bir yaşam tarzı ve vejeteryan yemeği denemeye çalıştınız, ancak zihnin eski paradigmaları size küfrederken, tuzağa düşmeyin ve pes etmeyin. Shukayte vіdpovіdі, koristuytes pіdtrimkoy ve tomurcuğu onarır.
Popovnyuyuchi vejeteryanların saflarına, yiyeceklere cevap vermeye hazır olun. Sadece yenilebilir acemilerden değil, aynı zamanda değerler sisteminizi cehenneme çevirecekmiş gibi eleştiriler de alacaksınız.
En katlanmış olanı, mevcut menüdeki meyhane sincaplarını kazanmamak gibi, çocuklar için bir yıl gibidir. Düşüncelerin genişlemesine rağmen, gerekli tüm mikro elementler ve vitaminler, bir kişi büyük olandan uzaklaşabilir, ancak körlük konuyu mahrum bırakmaz ve et kabuğunda derinden perekonanі, insanlar olup olmadığı için onur duyarlar. otoritenizi yok etmek için bir yük.
Bilgi edinmek, sadece kendi sağlığının düzeltilebileceğini değil, aynı zamanda bir çocuğun mitzvasını da büyütebileceğini iyi bir popo üzerinde göstermek.
Bir süper besleyici yiyecek daha - ve ne yemeliyiz? Bununla birlikte, eski moda vіruvannya'nın m'yasoїda'nın duruma farklı bir kesim ve perekonatisya altında bakmasına izin vermediğini biliyorum, bu yüzden onu dışarıda tutmak yeterli değil - її rezerv olacaktır.
Tsikavy gerçeği: 10 hektarlık arazi 2 tahıl veya 24 tohum üretecektir.
Benzer yemekler çok zengin. Deyakі onlardan hazırlıksız insanları birkaç saniye içinde et yolunu açıyor. Yüzyıllar boyunca aflar, en baskın suspіlstva'dan alındı, zmushyuyuchi, canlı bir protein yaşamına ihtiyaç duyan herkes için geçerlidir.
Adım adım, adım adım, gezegen rüzgarda ve sabahın erken saatlerinde yaratılış yolunda yuvarlanıyor. Fiyat bilincinin yükseltilmesi için zihinler için kaçınılmazdır.
Binamızın uzun süre yaşaması için, ortada bir dahi gibi, bunun gibi bir dizi faktör yağıyor. Geçmişte, tek yumurta ikizleri de dahil olmak üzere, neşelendiriliyorlardı, böylece toplam akışın %30'undan fazlası genlerimizden gelmiyordu. Tse, uzun ömürlü bir insan gibi bir işaret gibi en büyük faktör grubunun - її otochennya anlamına gelir.
Çok sayıda їzhi enjeksiyonu
Tüm olası çevre yetkilileri ile, diyetimiz gibi zemini nispeten döşeyen ve tartışan az sayıda insan var. Kalori alışverişi örneğin takip aşamasında olan alanlardan sadece bir tanesidir. Şimdiye kadar yapılan deneyler, kalori tükenmesinin küçük canlıların yaşam kalitesini iyileştirebileceğini göstermiştir. Ancak ayılar için bayat olanlar, insanlar için mutlaka pratik değildir. 
Diyetin özellikleri
Mi m'mo olanlar (görünüşe göre, ne kadar mi m'mo) - bu aynı zamanda bir düğün için sıcak bir konudur ve spozhivannya m'yasa genellikle içinde bir pislik haline gelir. Beş yılını bu saati izleyerek geçiren 100.000 Amerikalı üzerinde yapılan bir araştırma, uzun süre düşük m'yasovidiv'in nedeni ne olursa olsun, vejetaryenlerin ölme olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi. Bu etki özellikle insanlarda belirgindir. 
Uzun bir sürenin verilerini yeniden analiz ettikleri bazı meta-analizler de, düşük miktarda et içeren bir diyetin daha büyük bir yaşam trivalitesi ile ilişkili olduğunu gösterdi. chim daha yaşlı insanlar utrimuєtsya m'yasnyh korkuları karşısında, tim daha fazla zisku otrimuє. Prote, tüm doslidniki z zim iyi olmayacak. Gerçek sonuçlar, m'yasoidlerin ve vejeteryanların günlük yaşamlarındaki farklılıkların sayısında bile önemsiz bir fark gösterdi. 
Kanıtlamak
Nasıl olmasın, etsiz bir diyetin başka bir diyabet türü, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları geliştirme riskini azaltabileceğini ve kansere neden olabileceğini kanıtlayın. Vegan diyetlerinin, standart bir vejetaryen diyetten daha fazla bir katkı maddesi savunması yaymasının mümkün olduğunu kabul etmemize izin veren bir dizi kanıtımız var. Veriler, nedeni ne olursa olsun ölümle ilgili değil, sağlık sorunlarıyla ilgiliyse, visnovka sayılarını yorumlamak daha kolaydır. 
Peki etin ruhunun hayatınızın önemsizliğini artıracağını nasıl güvenle söyleyebiliriz? Cevap basit: hayır.
Uzun ömürlülük sorunu
Porіvnyannі z bolshіstyu іnshih içinde insanlar uzun süre yaşarlar. İşimi tamamlamak için, sanki hayatın önemsizliği için ölecekmişim gibi zorluklar yaratıyorum (işi tamamlamak için bir uzman, 90 yıllık hazır bir çek bilmek önemlidir). 
Natomist vcheni veya vikoristovuyut іsnuyuchi medіchі kayıtları, ayrıca dolіdzhen'i yürütmek için gönüllüleri işe alıyor, kısa bir süre için yakі tryvayut. Pis koku vimiryuyut ölümlülük ve hayret, ortalar arasında bir grup gibi, nayimovі ilk önce ölür. Vykhodyachi z tsikh danikh, hayatın önemsizliği hakkında vpliv şarkı vidi vidiynostі hakkında zroblennі pripuschennya idi. Üzerinde Doslіdzhuvavsya vpliv vіdmovi vіd m'yasa. 
Ale, böyle bir pidkhid'in sorunları olabilir. İlk olarak, bu tür iki konuşma arasındaki bağlantı, etin içinde yaşamak gibi erken ölüm, birinin diğerlerine neden olduğu anlamına gelmez. Başka bir deyişle, korelasyon iyi bir nedensellik değildir. Anlayabilirsiniz, scho vejetaryenlik ve dovgolittya pov'yazan, ancak bu bağlantıyı daha da açıklayabilirsiniz. Örneğin, vejetaryenlerin fiziksel haklara daha fazla bağlı olmaları, daha az sigara içmeleri ve daha az alkol, daha az m'yasoidi yaşamaları mümkündür. 
yanlış tarih
Yemek yemenin mutfağında kalmak, yaşamla ilgili kayıtları doğru ve dürüst bir şekilde tutacak olan gönüllüler tarafından da güvenilmektedir. Ale tse doğal olarak alınamaz. Araştırmalar, insanların tasarruf ettikleri kalori miktarını hafife alma eğiliminde olduklarını ve sağlıklı yedikleri kaç kokuyla ilgili ifadelere bağlı olduklarını göstermiştir. Yaşlı insan gruplarının beslenmesi üzerinde fiili kontrol olmaksızın, uzun bir koku gibi yaşamak için sonuçların mutlak sorumluluğunu almak önemlidir. 
Ayrıca, kendi uzun ve sağlıklı yaşamınızı güvence altına almak için ete bakmakta sizin suçunuz nedir? Sağlıklı bir yaşlılığın anahtarı, açıkçası, yapabildiklerimiz de dahil olmak üzere dovkill'imizin kontrolünde yatmaktadır. Bu rakamlardan diyette bir tür et olan wisnovok'u delice yetiştirebilir, eski dünyada göründüğü gibi hastalanma şansınızı artırabilirsiniz. Ale є, zvichayno, ayrıca bazı önemli risklerin benzersizliği ile birlikte pratik yapabileceğinizi kanıtlıyor, bunlardan biri tavuk.