PC, dizüstü bilgisayar, tablet kullanma önerileri Günde bir saatten fazla kullanmayın Doğru oturun: -Bacaklarınızı bacaklarının üstüne atmayın, 90 derece açıyla bükülmeli ve zemine yaslanmalıdır. - Sırtınızı dik tutun veya sırtınıza yaslanın. -Eller dirseklerde 90 dereceden biraz fazla bükülmeli ve klavye ile fare dirseklerden biraz daha yüksek bir seviyede olmalıdır.
Kulaklık kullanma önerileri - “kulak tıkacı” Kulaklık kulakiçi kullanırken, güvenli dinleme süresi yarım saatten fazla değildir. Gürültülü bir yerde kulaklık kullanmayın. -Dış kulaklıklardan yüksek sesle müzik yapmayın, dış gürültüyü boğmaya çalışın. Kulaklarını biraz dinlendir.
Not sınıf arkadaşları 1. Hücrenizde 5 dakikadan daha az bir süre konuşmaya çalışın. 2. Cep telefonunu bir çantada, dış giyim cebinde veya bir elinde tutmak daha iyidir. 3. Telefonu yalnızca aboneye bağlandıktan sonra kulağınıza uygulayın. 4. Günde bir saatten fazla olmamak üzere bir PC, dizüstü bilgisayar, tablet kullanın. 5. Doğru oturun: - 90 derece açıyla bükülmüş, yerde desteklenmiş bacaklar; - sırtınızı dik tutun; -El dirseklerde 90 dereceden biraz fazla eğildi. 6. Kulaklıkları kullanma süresini günde 30 dakika ile sınırlayın. 7. Kulaklıklardaki sesi çok yüksek açmayın.
Edebiyat: 1. Hastalıklardan kendinize iyi bakın - M., 1992 2. Cep telefonlarında savaş: çocuklar hakkında haberler // Sağlık S Zakharchenko E.N. Yeni Yabancı Kelimeler Sözlüğü, 2010, Modern Yazarlar. 4. İnternet kaynakları akademia.ru/publ/lekcii/pediatrija/vlijanie_mobilnykh_telefonov_na_detej / cheloveka.html 5. Leonovich A.A. Dünyayı tanıyorum Çocuklar için ansiklopedi. Fizik, 2001 6. A. Fedorov Cep telefonundan sağır mı? / / Sağlık S Ansiklopedisi "A'dan Z'ye", M., 2000.
2000'li ve binlerce yılların başında, dijital medyanın yaşamımıza yaygın bir şekilde girmesiyle, medyada sağlığımız üzerindeki zararlı etkileri konusunda uyarılar ortaya çıkmaya başladı.
Hemen şunu söyleyeyim, aygıtların aniden ve aniden aniden hayatlarımıza dağılmasından dolayı, sadece yaklaşık 10-15 yıl boyunca, aynı cep telefonlarının tehlikeleri hakkında tam olarak doğrulanmış ve bilimsel olarak temelli tıbbi raporlar bulunmuyor ve bu ya da o cihazı yasaklamayı teklif ediyor. Neredeyse beş yıl önce radyasyon cihazlarının zararlı etkileriyle ilgili bulabildiğim her şeyi. Yani, radyasyonun tehlikeleri hakkında konuşmanın alaka düzeyinin geçtiği ortaya çıktı. Öte yandan, bir şeyin insan sağlığı üzerindeki zararlı etkilerini gerçekten ifade etmek biraz zaman alır.
Örneğin, “Wikipedia” da, bu bölüm, araştırma yapan çok sayıda yabancı bilim insanının, cep telefonu üreticileri tarafından ödenen lobicilik faaliyetlerinden mahkum olduğu bilgisi ile başlar. Belki de kısmen bütün sonuçlar telefonlar lehine yapıldığı için. yani Gadget'ların gerçek zararını tüketiciden, bizden gizlemeye çalışıyorlar.
Tabii ki çalkantılı zamanlarımızda, bu modern cihazları terk etme meselesi olamaz. Telefon, çağrı cihazı, kulaklık, bilgisayar bizden ayrılmaz, yoksa biz onlarla birlikteyiz. Ve yine de, modern elektronik cihazların tehlikelerini bir kez daha size hatırlatmak herkes için faydalıdır.
Cep telefonlarına insan sağlığına zarar vermek
Yani, işin merkezinde cep telefonu radyo frekansı (RF) ve elektromanyetik (EM) alanlardır.iyonlaştırıcı radyasyonun aksine güçlü bile olsa, iyonlaşma veya radyoaktiviteye neden olamaz.
Bu arada, insan vücudu üzerindeki zararlı etkileri tespit edilmiştir:
Kural olarak, telefon görüşmesi sürdüğü takdirde, böyle olumsuz bir etki vücut tarafından hissedilir 3 dakikadan fazla veya bitti 30 dakika Günlük.
Alanlardaki çocukların vücut üzerindeki zararlı etkileri hakkında yapılan çalışmada belirtilmektedir - Horseva N., Grigoriev Yu.G., Gorbunova N.V. IX uluslararası disiplinlerarası kongrede "Tıp ve Psikoloji için Sinirbilim" konusunu dile getirdi. Bu çalışmanın verileri, 12/04/14 tarihli Vladimir yorumlarında aşağıya bakınız.
Cep telefonları yaygın olarak kanser tetiklemekle suçlandı. Bununla birlikte, İngiliz Kanser Araştırma Enstitüsü, Leeds Üniversitesi, İngilizce ve Kopenhag'daki Danimarka Kanser Epidemiyoloji Enstitüsü, Kopenhag'daki Danimarka Kanser Epidemiyoloji Enstitüsü tarafından yürütülen uluslararası bağımsız çalışmalar, cep telefonlarının baş, göz veya tükürük bezlerinde lösemi veya tümör riskini artırdığını doğrulayan kanıtlar buldu. bulunamadı.
Fakat zaten aletlerin zararı, işimizdeki beyin aktivitemiz düzeyinde ortaya çıkıyor. Bilim adamları, modern insanın gerekli bilgiyi tutma kabiliyetini yitirdiğini ve bu fonksiyonu aletlere kaydırdığını söylüyor. Böylece asistanlarımız yavaş yavaş, kendisine doğadan verilen insanlardan uzaklaşmaya - düşünmeye başladılar. Hafızasını zorlayarak, bir kişi beyin hücrelerini çalışmaya zorlar. Aygıtlara koyarak, insanlar ilişkisel bağlantılarını kaybeder, aptallaşmaya başlar. Dolayısıyla bu bölümde, ilerleme bize bir gerilemenin başlangıcını getiriyor ve yaşamımızın “hajifikasyonunun” insanlık için nasıl bir bütün olarak ortaya çıkacağı bilinmiyor.
Cep telefonu üreticileri, insan dokusu üzerindeki elektromanyetik radyasyon etkilerinin derecesini belirten özel bir gösterge belirlediler. spesifik emme oranı (SAR). Bu enstrüman oranı, 0,28 ila 1,5 W / kg.- Rusya için. Bu gösterge ne kadar küçük olursa, o kadar iyidir. Avrupa'da, değer 2 W / kg olduğunda geçerli kabul edilir. Cep telefonlarının ülkemize alınmadan önce sertifikalandırılması güvenlik uzmanlığı anlamına geliyor. Umarım durum budur.
Kendinizi zararlı radyasyondan nasıl korursunuz?
Yukarıda belirtilenlere dayanarak, kendinizi cep telefonlarının zararlı etkilerinden korumak için aşağıdaki önerileri göz önünde bulundurmalısınız:
- Cep telefonunda bir konuşma süresi 3 dakikayı geçmemelidir.
- Kararsız alım koşullarında, cihazın gücü otomatik olarak maksimum değere yükselir. Bu durumda, uzun görüşmelerden kaçınmak daha iyidir,
- Kablolu kulaklık radyasyon etkisini yumuşatır, “anten kafası” bağlantısını olduğu gibi hafifçe kırar.
- Bir telefon alırken, radyasyon gücü en düşük modeli seçin. SAR'a dikkat edin. (0,28 ila 1,5 W / kg.)
- Cep telefonunu kullanarak çocukların olasılığını ortadan kaldırın.
- Bir cep telefonunu bir çantada, dış giyim cebinde veya elinizde taşımak daha iyidir. Telefonu kemer üzerine (erkekler için) ve göğsüne (kadınlar için) takmayın.
- Telefonu taşıma sırasında kullanmayın, çünkü telefonun vericisinin hızlı hareketi maksimum seviyeye yakındır.
- Telefon ne kadar pahalı olursa, güvenliği o kadar yüksek olur. Alıcının yüksek hassasiyeti sadece daha güvenli bir bağlantı sağlamanın yanı sıra, baz istasyonunda daha düşük güç vericisinin kullanılmasına da izin verir.
- Telefonu gece kapatmanız veya en azından kendinizden uzak tutmanız önerilir.
Hücresel iletişimin tehlikeleri hakkında bilinen tek şey bu. Daha doğru sonuçlar araştırma verecektir "Cosmos" programına göre - Cep telefonu radyasyonunun insan sağlığı üzerindeki etkilerini inceleyen en iddialı proje. Gönüllüler, bir milyon cep telefonu kullanıcısının çeyreğinden fazladır. Bu projenin sonuçları sadece otuz yıl içinde toplanacak.
Cep telefonlarına ek olarak, başka hangi elektronik cihazların vücudumuza zararlı bir etkisi olabilir?
Hücresel antenler
antenlercep telefonlarının sinyallerini alma ve iletme (bunlar hücrelerdir), insan beynine nüfuz edebilen elektromanyetik radyasyon kaynaklarıdır. Bununla birlikte, bunun bir şekilde baş veya boyunda tümör oluşumu riskinin artmasıyla ilgili olduğuna dair kanıtlar da tespit edilememiştir.
Bu çalışmaların bu tür kulelere, yerleşim yerlerinin dışına çok uzak bir mesafede yapıldığını da eklemek isterim. Bunun ne kadar tehlikeli bir şekilde ortaya çıktığını hatırlamak gerekir.
Wi-Fi - sağlığa zarar
İnternete erişmek için kullandığımız kablosuz Wi-Fi ağı hemen hemen her evde kullanılıyor. Bu ayarları yayan sinyal çok fazla güce sahip değil, aynı zamanda tamamen güvenli değil.
Dizüstü bilgisayarlar, cep telefonları ve tabletler gibi kablosuz cihazlar İnternet'e bağlanmak için yönlendiriciler kullanır. Yönlendirici WLAN sinyalleri yayar - sağlığa zararlı olabilecek elektromanyetik dalgalar.
Genelde bu gerçeği görmezden geliyoruz, çünkü pratikte hiçbir şey bilmiyoruz. Ancak, tüm zaman boyunca, bu sinyaller vücuda zarar vermeye devam eder. Bu nedenle İngiltere Sağlık Ajansı tarafından yapılan bir araştırma, Wi-Fi yönlendiricilerin, insanların ve bitkilerin büyümesini yavaşlattığını gösterdi.
- Wi-Fi'ye maruz kalmanın sonuçları:
- Kronik yorgunluk;
- Kulak ağrısı;
- Konsantrasyon eksikliği;
- Sık şiddetli baş ağrısı;
- Uyku sorunu
Wi-Fi'nin etkilerinden nasıl korunursun?
Böyle teknolojiler olmadan yaşayamayız - bu bir gerçek. Ancak kendimizi zararlı etkilerden nasıl koruyacağımız hakkında daha fazla şey bilmemiz gerekir. Wi-Fi yönlendiriciyi güvenli bir şekilde kullanmak veya en azından olası zararı azaltmak için bazı ipuçları. Çocukları elektromanyetik dalgalardan nasıl korursunuz:
Yatmadan önce Wi-Fi kapatın;
Kullanmadığınızda Wi-Fi'yi kapatın;
Ev telsiz telefonunuzu eski bir kabloyla değiştirin;
Mutfakta ve yatak odasında Wi-Fi yönlendirici kurmayın. Dairede Wi-Fi sağlayan yönlendirici, en derin köşeye koymak daha iyidir.
Ve eğer tüm komşularınız yüksek binada yönlendiriciler varsa, yük önemli ölçüde artar.
Defterler
Bir dizüstü bilgisayar Aynı zamanda zararlı bir radyasyona sahiptir, çünkü aynı Wi-Fi'ye yerleştirilmiştir. Etki derecesi, antenin bulunduğu yere bağlıdır ve klavyenin altındaysa, elektromanyetik radyasyonun etkisi daha güçlü olacaktır, bu özellikle hamile kadınlar için tehlikelidir. Çünkü kucağınızda bir dizüstü bilgisayar bulmaktan kaçınmak daha iyidir. Radyasyon etkisini koruyan alüminyum kasalı bir bilgisayar seçilmesi önerilir.
kulaklık
AB uzmanları tarafından yürütülen çalışmalar, bir oyuncu aracılığıyla sürekli müzik dinleyen kişilerin bir işitme cihazı satın almak için aday olduğunu göstermiştir. Sonuçta, konuşmamızın normal sesi yaklaşık 60 desibeldir ve kulaklıklardaki müzik sesi neredeyse iki kat daha yüksektir. DSÖ uzmanlarına göre, böyle bir gücün günde bir saat boyunca maruz kalması önümüzdeki iki ila üç yıl boyunca sağırlığa neden olabilir.
Uydu çanağı
Bu bakımdan, uydu antenin elektronik alet kategorisine ait olmamasına rağmen, günlük yaşamımızda yaygın olarak kullanıldığını not etmek istiyorum. Bu yüzden tamamen zararsızdır, çünkü bir sinyal yaymaz, ancak yalnızca onu alır.
Modern bir insanın hayatı artık bir tablet, telefon, bilgisayar gibi şeyler olmadan ortaya çıkmıyor. Yetişkinlerin hayatını izleyen çocuklar, çocuk bezlerinden gadget'lar ile ilgilenmeye başlar: annem ve babam bu şeylere çok dikkat ettikleri için, gerçekten ilginç oldukları anlamına gelir. Ebeveynlerin, bir çocuğun hayatına gadget'ların girişine karşı tutumu belirsizdir: bazıları aktif olarak kullanıyor, bazıları ise çocuğu modern eğilimlerden korumaya çalışıyor.
Aşırılıklara acele etmeyin, çünkü gerçek, her zamanki gibi, aralarında bir yerdedir. Bir çocuk doğar ve büyür modern dünyave modern yaşam insanlardan oldukça yüksek taleplerde bulunur. Zaten içinde ilkokul Çocuğun bilgisayar bilgisine ihtiyacı olacaktır, bu nedenle çocuğun çeşitli elektronik cihazlar edinmesini dikkatlice önlemek çok akıllıca değildir. Çocukların kontrolsüz kullanımı da çocuklara yol açmaz, bu nedenle araçların çocukların yaşamlarında olması gerekir, ancak ebeveyn kontrolünde verilir ve uygulanır. Aygıtları kullanmanın avantaj ve dezavantajlarının neler olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Gadget kullanmanın avantajları
- Çocuğu geçici olarak "saha" koşullarında işgal etmenin yolu. Çocukların trafikte sıkıştığı sırada, uzun bir yolda, sıralarda beklemekte güçlük çekiyorlar. Oyuncaklar, kitaplar, işaretçiler ve bir albüm hiçbir zaman el altında olamaz, ancak yetişkinler gadget'lardan ayrılmaz ve burada çok faydalı olurlar. Çizgi film veya oyun içeren akıllı telefon veya tablet ilginç uygulamalar Çocuğun ağrılı dakika ve saatlerini aydınlatmaya yardımcı olur.
- Bilişsel süreçlerin gelişimi ve yeni bilgi edinimi. Bazı bilgisayar oyunları ve uygulamaları gerçekten dikkat, hafıza, mantıksal düşünme, okumayı öğrenmeyi, saymayı, çizmeyi geliştirmeye katkıda bulunur. Çocuğun dünya hakkında yeni bilgiler edinmesini sağlayan eğitici karikatürler de vardır. İşin püf noktası, pek çok yüksek kaliteli eğitici oyun ve çizgi filmin bulunmaması, çoğu yalnızca gelişmekte olan bir etki olduğunu gösteriyor.
2-3 yaş arası çocuklar (şu anda çocuklar yeni modern cihazlarla ilgilenmeye başlıyor), yaşlarına uygun bir dizüstü bilgisayar veya tablet eğitim oyununa kurulabilir. Ana şey, ebeveynlerin çocuk tarafından gadget ile geçirilen zamanı kontrol etmeleridir. Günde bir saatten fazla olmayan cihazlarla çalışmak için 3 yaşından küçük çocuklar, gözlerinizi dinlendirmek için her 20 dakikada bir mola vermeniz gerekir. Daha büyük bir çocuğun gadget'larla daha uzun bir “sohbet süresi” olabilir, ancak 20-30 dakikalık derslerden veya oyunlardan sonra da ara vermelisin.
Gadget kullanmanın eksileri
- "Tek taraflı" gelişimsel etki. Aletlerin çocuğun gelişimine katkıda bulunduğu gerçeğinden bahsetmeye başladığımızdan beri, madalyonun diğer tarafından bahsedilmeye değer. Çocuk için erken yaşfigüratif düşüncesi hala oluşmakta olan çizgi film ve programların gelişmekte olan etkisi sıfıra meyillidir. Bir çocuk, nesnelerin dünyasını aktif olarak araştırırken, tüm algı kanallarını içermesi önemlidir. Küpün kare olduğunu ve topun yuvarlak olduğunu anlamak için görüntüleri görmesi yeterli değildir - dokunmanız gerekir, küpün kenarlarını ve kenarlarını, topun yuvarlaklığını tutamakla hissetmeniz gerekir. Sonuç olarak, gelişim videosu tek taraflı bir etki yaratıyor: resmen çocuk bir şeyi hatırlıyor, ancak bilgiyi derinlemesine ve verimli bir şekilde ele almıyor.
- Sağlık ve fiziksel gelişim üzerine olumsuz etkiler. Her şeyden önce, görmenin bozulması ile ilgili. Çocuk düzenli olarak daha fazla ise Günde 20 dakika bilgisayar ekranına veya telefon veya tablet ekranına bakıldığında altı ay sonra görme keskinliği azalmaya başlar. Sağlık üzerindeki olumsuz etkinin ikinci yönü, oyun ve çizgi film oynayarak çok zaman geçiren çocukların çok daha az hareket etmesi ve bunun sistematik olarak tüm organizmanın durumunu etkilemesiyle ilgilidir. Bilgisayar / tablet / dizüstü bilgisayardaki çocuklar genellikle moral bozucu oturur ve bu da spinal eğrilik ve gelecekte duruş ile ilgili problemlere neden olur. OKUMA DETAYI:
- Azalan yaratıcı etkinlik. Hiçbir oyun ve uygulama kendiliğinden yaratıcılığın yerini almaz, gerçek malzemelerle ve canlı renklerle çalışır. Gerçek hayatta, çocuk hayal kurar. Yapıştırıcı, heykel, kesim, renkler, birleştirir, en beklenmedik çözümleri bulur. Sanal alan yaratıcılığından mahrumdur, çünkü orada yalnızca programın üreticisi tarafından sağlanan seçenekler dahilinde hareket edebilir.
- Sanal alandaki ilgi alanlarının, ilişkilerin ve eklerin baskısı. Bu çok ciddi bir sonuçtur ve yalnızca araçların kötüye kullanılmasıyla ortaya çıkar. Çocuk kelimenin tam anlamıyla gerçek hayattan düşüyor: bütün çıkarları sanal dünyaya odaklanıyor. Bu durumda, araçlara bağımlılık hakkında konuşabiliriz.
- Nadiren, ancak zihinsel bozukluğu gözlemlemek mümkündür. Bir çocuk sık sık kan ve dehşetin olduğu oyunları oynarsa.
Gadget'lara bağımlılık ve nasıl önlenebileceği
Aygıtlar çocuğun tüm bilincini işgal ediyorsa, bağımlılığın oluştuğunu söyleyebiliriz. Aşağıdaki özelliklerle tanıyabilirsiniz:
- Çocuk gerçek hayatla ilgilenmekten vazgeçer: oyuncak oynamaz, akranlarla iletişim kurmak için çaba sarf etmez.
- Ebeveynlerle ilişkiler çocuğun geçmişine gider ve sınıfları paylaşmak yerine, bir tablet veya bilgisayarla zaman geçirmeyi de tercih eder.
- Oyunlar ve karikatürler için zamanı sınırlama girişimleri, şiddetli protesto ve histeriyi kışkırtır.
Bu durumda normal entelektüel ve kişisel gelişim mümkün değildir, çünkü yalnızca gerçek ilişkilerde ve gerçek dünyada ortaya çıkabilir. Aygıtlara bağımlılığı önlemek ve olumsuz etkilerini azaltmak için, bunları akıllıca kullanmak ve aşağıdaki kurallara uymak önemlidir.
- Bilgisayarda / tablette harcanan izin verilen süreyi aşmayın. Her yaş için farklı. Belki çocuk protesto edecek, ancak ebeveynler sağlam olmalı. Unutmayın ki bir yetişkinsiniz ve küçük yaratığın yaşamına ve sağlığına olan sorumluluğu size aittir.
- Oyunlar ve çizgi filmler için yaş önerilerini takip edin. Çocuğu algılayamadığı bilgisiyle aşırı yüklememelisiniz.
- Gereksiz yere çocuğun "kurtulmak" için alet kullanmayın. Bazı durumlarda, onlar gerçekten kurtuluş olurlar, ancak örneğin bir anne yemek pişirecekse veya ev işleri yapacaksa, çocuğu bu sürece dahil etmek, onu bir çizgi film yapmaktan daha iyidir.
"Krugozor" özetlerinin tüm Rusya yarışması
belediyeye ait eğitim kurumu
ortaokul № 9
Tam adres: 666784, İrkutsk Bölgesi, Ust-Kut,
okul başına, 2.
Araştırma konusu:
"Aletlerin insan sağlığı üzerindeki etkisi"
Galeyeva Ekaterina Aleksandrovna
11. sınıf
Bilimsel danışman: Irina V. Fedotova,
fizik öğretmeni.
2013-2014 akademik yılı
Alaka …………………………………………………………………………… .3
Amaç ve Hedefler …………………………………………………………………………….… 4
1. Araştırma ………………………………………………………………………… .5
1.1. Sorgulanıyor ……………………………………………………………
2. Aletlerin yol açtığı hastalıklar .. …………………………………………………… 7
2.1. Somatik hastalıklar ……………………………………………… 7
2.2. Ruhsal bozukluklar …………………………………………… .10
3.1. Somatik hastalıklar ………………………………………………… ..12
3.2. Zihinsel bozukluklar ………………………………………….… ..12
Sonuç ………………………………………………………………………………… 14
Referanslar ……………………………………… .. ……… .15
Ekler ……………………………………………………………………………… ..16
ek 1 ……………………………………………………………………… ..16
güncellik
Son yirmi yıl boyunca, gadget'lar bir insanın hayatında ayrılmaz bir özellik haline geldi. Bilgisayarlar, bilgisayar tabletleri ve telefonlar gibi çeşitli cihazlar, günlük yaşamda insanlara çok yardımcı olur. Örneğin, gereksinim duyduğunuz bilgileri hızlı bir şekilde bulun veya dünyanın başka bir yerine kısa mesaj gönderin, ancak insanlar gadget’ların kullanışlılığını fazla abartmıyorlar ve onlara çok fazla zaman vermiyorlar mı? Bize bir çalışma yapmanın ve insanların araçlarına bağlı olup olmadıklarını ve araçların sağlıklarını nasıl etkileyebileceğini keşfetmenin ilginç olacağı anlaşılıyor.
Hedefler ve Amaçlar
Araştırma yapmak
Kaç kişinin bağımlılık eğilimi olduğunu veya bir bağımlılığı olduğunu öğrenin
Cihazların insan sağlığını nasıl etkileyebileceğini insanlara iletin
Bağımlılıktan nasıl kurtulacağınız konusunda tavsiye verin
- çalışma
- Sorgulama.
Teknolojik olarak gelişmiş bir çağda, araçların çocuklar üzerinde ne kadar etkili olduğunu bulma görevimizi kendimiz belirliyoruz. Modern okul çocukları çok çeşitli cihazlara bağımlı mı? Bu soruyu cevaplamak için bir çalışma yaptık. Yedinci, onuncu ve onuncu sınıf öğrencilerine, kaç kişinin bağımlılık eğilimi olduğunu veya zaten bir bağımlılığı olduğunu bulmak olan soru sorularını (Ek 1), ana görevi cevaplamaları için teklif ettik. Toplam 100 kişi katıldı. Altı, 11, 10. ve 7. sınıflardan gelen çocuklara, sadece "evet" veya "hayır" yanıtlamaları gereken basit sorular içeren bir anket (Ek 1) verildi. Daha sonra her öğrencinin cevaplarını analiz ettik ve çalışmanın sonuçlarını aşağıdaki ölçekte değerlendirdik: 0-4 olumlu cevap endişe nedeni olmadığı, 5-6 ?? Bağımlılık eğilimi var ve 7-10? Çocuk tamamen aletlere bağlı. Çalışma sırasında, 100 kişiden 52'sinin elektronik cihazların etkisinden tamamen arınmış olduğu, 28? bağımlılık eğilimindedir ve 20 kişi aygıtsız hayatlarını temsil etmemektedir. Bu verileri yüzde olarak aktardık ve diyagrama yansıttık.
Bu nedenle, çocukların neredeyse% 50'sinin (bağımlı olma eğiliminde olanların% 28'i verildiğinde) yaşamının, araçların önemli bir etkisi olduğu sonucuna vardık. Her yıl modern teknolojiyi günlük hayatta kullanan okulların ihtiyaç duyduğundan daha sık kullanılması sağlıklı yaşam tarzı hayat büyüyor. Çocuklar temiz havada yürümek ve canlı temas kurmak yerine bilgisayar oyunlarını ve sanal iletişimi tercih ediyorlar. Bu nedenle, bu “köleliğin” neye yol açabileceğini göstermek ve ciddi hastalıklardan kaçınmak için çeşitli önerilerde bulunmak istiyoruz.
- Gadget'ların neden olduğu hastalıklar
- Somatik hastalıklar
BlackBerry Thumb Sendromu
BlackBerry Thumb sendromu (BlackBerry parmağı). Hastalık bu ismi BlackBerry akıllı telefonları nedeniyle aldı.QWEPTY -klaviaturoy. Hastalığın nedeni akıllı telefonlarda yazmak için sürekli başparmak kullanımıdır. Hastalık inflamatuar bir süreç olarak sınıflandırılır. başparmak. Başlıca semptomu başparmaklarda güçlü bir zonklama ağrısıdır. Her şeyden önce, bu tür belirtiler taşınabilir klavyelerde elektronik metinler yazarken çok sık rastlanan kişilerde belirgindi. Doktorlar, ağrının el bileğinden geçen sinirlerin sıkılması, dokuların şişmesi ve kas-iskelet sistemi yaralanmaları şeklinde ifade ettiği bir hastalığın sonucudur. Bu hastalık için kesin istatistikler yoktur, ancak bu gibi vakaların sayısı artmaktadır. Bu nedenle, bu tür cihazların bazı üreticilerinin halihazırda klavyeyi kullanırken suiistimal durumlarında parmak hasarı riski hakkında talimatlara bir uyarı içermesi nedeniyle.
Akne ve dermatit.
Birçok mikrobiyolog çalışmasını analiz ettikten sonra, aletlerin mikrop ve bakteriler için ana üreme alanı olduğu sonucuna varabiliriz. Cep telefonları tamamen yanağınıza ve kulağınıza koyarken yüzünüzde hareket eden bakterilerle kaplıdır, yani patojenler biri biri olan çeşitli cilt hastalıklarına neden olur? akne.
Ayrıca, araçların, özellikle dizüstü bilgisayarların sık kullanımıyla, eritema ab-gen gibi bir hastalık ortaya çıkabilir. Eritema abnagene - ciltte uzun süre ısıya maruz kalma (50 santigratın üstünde) nedeniyle dermiste elastoz eşliğinde kronik dermatit. Önceden, bu hastalık sürekli sobalarda ve diğer ısıtma cihazlarında oturan yaşlı insanlar arasında yaygındı, ancak şimdi bu hastalık “daha genç” oldu. Bunun nedeni, gençlerin dizüstü bilgisayar kullanırken onları kucağında tutmalarıdır. Belirtiler kaşıntı ve yanma.
Sırt ve boyun ağrısı.
Osteokondroz ve diğer omurga hastalıklarının görülme sıklığı artmaktadır. Başlıca nedenlerden biri ?? Cep telefonları, tabletler, dizüstü bilgisayarlar ve akıllı telefonların sürekli ve yaygın kullanımı. Bunun nedeni, tablet cihazların bizi aşağı indirmemize neden olmasıdır. Bu nedenle boyun, fizyolojik olmayan bir konumdadır. İş birkaç saat ertelenirse, bazı durumlarda kas spazmı olur. sinir uçlarının sıkışması. Bu ağrıya neden olur.
Bu sorunun varlığının doğrulanmasında, akıllı telefonların ve taşınabilir elektronik cihazların sağlığa etkileri konusunda ortak bir çalışma yürüten Hong Kong Politeknik Üniversitesi Rehabilitasyon Bilimleri Bölümü ve Hong Kong Fiziksel Terapi Derneği'nden bilim insanlarının çalışmalarından söz edilebilir. Sonuçlar, 1049 katılımcıdan yetişkinlerin% 70'inin ve çocukların ve ergenlerin% 30'unun elektronik cihaz kullanımının neden olduğu kas-iskelet sistemi problemleri olduğunu göstermiştir.
Görme ve duyma bozukluğu.
Doktorlar, küçük bir nesnede uzun süreli vizyon konsantrasyonunun göz tahrişine neden olabileceğini ve bunun da iltihaplanma veya enfeksiyonla dolu olduğunu söylüyorlar. Ayrıca, gün boyu ekranı izleyen okul çocukları olan neredeyse herkesin görme gücü zayıf. Bu, istatistiklerle teyit edilir: birinci sınıf öğrencilerinin% 5'inin görme problemleri vardır, ancak 10-11 derecesine kadar bu rakam% 25-30'a yükselir.
Duruşmaya gelince, kulaklıklardaki yüksek sesle müzik, bir kimsenin özellikle arka plan gürültüsünün varlığında konuşma yapması sorunlu olduğunda sözde işitme kaybını tetikleyebilir. Gerçek şu ki, cihazla birlikte gelen pek çok kulaklık, kulaklarla yakın temas sağlamıyor, bu yüzden insanlar sesleri diğer sesler tarafından rahatsız edilmeyecek şekilde açmak zorunda kalıyor. Ayrıca, patlayıcı melodilerin kulaklıklarla dinlenmesi işitme bozukluğuna neden olabilir.
Baş ağrısı ve uyku bozukluğu.
Bilgisayar ekranına uzun süre bakması nedeniyle göz yorgunluğu sadece görme bozukluğuna değil aynı zamanda baş ağrısına da neden olabilir. Tüm araçlar ?? bunlar radyasyon kaynakları. Elektromanyetik dalgalar tüm vücudun çalışmasını olumsuz yönde etkiler ve baş ağrısına, uykusuzluğa ve hatta bağışıklık sisteminin rahatsızlıklarına neden olabilir.
Uyku bozuklukları ayrı ayrı konuşan, radyasyon uykusuzluk tek nedeni değildir. Sorunlu uykunun aynı nedeni, vücudumuzda melatonin üretimini baskılayan ekrandan gelen yapay ışıktır - uykudan sorumlu bir hormon.
- Zihinsel bozukluklar
Narsisistik Bozukluklar
Araştırmalar, sosyal ağlara bağımlı olan kişilerin narsisistik kişilik bozuklukları gösterdiğini göstermektedir. Bu tür rahatsızlıkları olan bir kişinin kendine özgü bir inancı, özel konumu, diğer insanlara üstünlüğü, yetenekleri ve başarıları hakkında abartılı bir görüşü vardır. Sürekli kendisi hakkında konuşması ve başkasının onay ve beğenisini duyması gerekir. Sosyal ağlarda, bu rahatsızlık bir insanın retweet, beğenme, yorumlara olan bağımlılığına bağlı olarak ifade edilir. Yaşamda, hemen hemen her zaman bu insanlar çok fazla karmaşık ve kırılgan bir özgüvene sahiptir, bu yüzden özellikle boşluk ve önemsizlik duygusu ile ifade edilen stres ve depresyona karşı hassastırlar.
Fantom Çağrı Sendromu
Fantom sendromu çağırır ?? Bu, bir kişinin bir çağrı duyması veya bir telefonun kaybolması veya bağlantısı kesilmiş olsa bile bir cep telefonundan titreşim duymasıdır. İDisorder adlı kitabın yazarı Dr. Larry Rosen tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bir cep telefonu olmadan hayatlarını hayal bile edemeyenlerin% 70'i, zaman zaman cihazlarının sinyallerini veya titreşimlerini gerçekten duyuyorlar mı? şu anda sinyal olmamasına rağmen.
Nomofobi
Hastalığın özü, bir kişinin İnternet olmadan veya mobil bağlantı olmadan korkmasıdır. Mevcut bozukluğun doğrulanması, cep telefonu evde unutulursa veya boşalıyorsa ortaya çıkan sinirlilik, korku ve endişe gibi duygulardır. Ayrıca, hasta bir dakika boyunca aletine ayrılmaz, her yere götürür ve sürekli elinde tutar. Hastalık tehlikesi: kişisel alanın sınırları silinir, çünkü çağrı herhangi bir zamanda duyulabilir. sinirlilik, kötü uykuHalüsinasyonlar. Bu bir nomofobinin bir akıllı telefon bağımlısı olanları izlemesinin yoludur.
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu
Gadget'a bağımlı kişiler arasında da yaygın (özellikle ergenler) dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu. İnternetten günlük alınan sürekli bilgi akışı nedeniyle, bir kişi en önemli şeyi bulamamaktadır, bu yüzden bilgiler “parçalara” asimile edilmektedir. Sonuç olarak, bir kişinin yetersiz dikkat süresi, düşük konsantrasyon derecesi, dağıtım sorunları ve dikkatin zayıf değişebilirliği, artan etkinlik, uygunsuz davranış ve duyguların garip bir ifadesi vardır.
Şizoid hastalıkları
Çok sık, İnternete, sosyal ağlara ve çevrimiçi oyunlara bağımlılık, şizoid kişilik bozukluklarının gelişimi ile ilişkilidir. Bu psikopati türü, sosyal temaslarda belirgin bir azalma ile karakterizedir. Hastalar göstermek düşük seviye duygusallık. Yalnız olmaktan hoşlandıkları gibi, arkadaşları ve sosyal çevreleri yoktur. Gençler sanal dünyalara daldı, tamamen gerçeklikten izole edildi. Son zamanlarda yapılan çalışmalar, internette bir kişi ne kadar çok oturursa, şizoid belirtilerin ortaya çıkma riskinin o kadar yüksek olduğunu göstermiştir.
Azalan zihinsel yetenekler
Gadget'lar ayrıca zihinsel yeteneklerin azalmasına da neden olabilir. İnternetin düzenli kullanımıyla, herhangi bir bilgiyi sürekli güncelleme ihtiyacı vardır, bilgileri ve hafızası bilgisayarla değiştirilir. Asıl tehlike, bir kişinin çok fazla okuması, ancak neredeyse hiçbir şey hatırlamamasıdır. Örnek olarak, GPS-gezginlerini sürekli kullanan sürücüleri getirebilirsiniz, zamanla, uzayda yönlendirme becerilerini kaybederler. Tıpkı "her sorunun cevabını arayan öğrenciler gibi"Google , öğrenme yeteneklerini azaltın.
- tavsiyeler
3.1. Zihinsel bozukluklar
Mümkün olduğunca çok şey öğrenin, telefonun kullanımını azaltın, yalnızca gerçekten gerekliyse elinize alın.
Başkalarının sizi arayabileceği bir zaman dilimi belirleyin (örneğin, 8: 00-23: 00).
Başkalarının gözleriyle kendine bakmayı bırak ve sosyal sayfamda nasıl görüneceğini sürekli olarak düşün.
Akıllı telefon veya bilgisayardaki bir oyunu değil, canlı iletişimi seçin.
Bilgisayarsız günleri ayarlayın - hiç açmayın.
Sorularınız için, internete değil, profesyonel insanlara veya sadece eski nesillere başvurun.
3.2. Somatik hastalıklar
Eller serbest konuşun veya bir kulaklık kullanın ve telefonunuzu yüzünüzden uzak tutun.
Akıllı telefonunuzu, oynatıcınızı, tabletinizi veya klavyenizi dezenfektanla kullanın.
Çok fazla sayıda kısa mesajınız varsa, bir dokunmatik telefon kullanın.
Bilgisayarınızda uzun süre çalıştığınızda, bazı basit fiziksel egzersizler yapın.
Kucağınızda tutmak için özel bir tablet standı kullanın.
Size uygun olan kulaklıkları seçin.
Kulaklık aracılığıyla müzik dinlerken, ses seviyesini 80 desibelden fazla artırmayın.
Gadget'ları zayıf aydınlatılmış yerlerde kullanmayın.
Yazı tipini sizin için rahat bir hale getirin.
Yatmadan önce elektronik kitap yerine basılı bir kitabı okumadan önce seçin.
Yatmaya, cihazı kendinden mümkün olduğunca uzağa koy.
Sonuç
Bu çalışmanın, öğrencilerin çeşitli araçlara duydukları aşırı coşkunun neye yol açabileceğini bulmalarına, hangi hastalıklara neden olabileceklerini bulmalarına, onlara neden oldukları zararı en aza indirmeyi öğretmelerine yardımcı olacaklarını ve bilgi çağımızda bile, insan yaşamının başına çeşitli teknik araçlar koymanın gerekmediğini açıkça ortaya koyacağını umuyoruz.
Kullanılan literatürün listesi
1. M.G. Gain, N.K. Lysenkov, V.I. Bushkovich. Man.- 12. baskı, Pererab. Ve ek SPb.: SPbMAPO Yayınevi, 2010. -720с., Il.
2. Sapin M.R. İnsan Anatomisi Atlası: Öğretici.
Yayınevi "Tıp", 2006.-252с. il.
3. Büyük Ansiklopedik Sözlük (ed. Prohorova AM) Ed. 2., pererab., Dahili.
4. B. G. Meshcheryakova, V.P. Zinchenko. Büyük psikolojik sözlük.
Yayınevi: AST Moskova.
5. Natalia Fursova. "Bağımsız Değişkenler ve Gerçekler" gazetesinden bir makale: "Okuyucular, cep telefonları, tabletler: Gördüğünüzü en az şımartan nedir?"
6. Malvina Korzh. Komsomolskaya Pravda gazetesinden bir makale: "İnternetin neden olduğu üç zihinsel bozukluk"
6. İnternet kaynakları:
Bağımlılık derecesini belirlemek için test edin.
http://nashi-de-ti.net/qadjet-zavisimost-y-deteu/
http://www.medicalj.ru/diseases/psychiatrics/111- şizoid-kişilik bozukluğu
http://www.lookatme.ru/mag/industry/industry-lists/199459-idiseases
uygulamaların
uygulama 1
- Bilgisayar, akıllı telefon ve diğer teknik araçlar olmadan bir gün geçiremiyorum.
- Aracı kullanmadığımda gergin oluyorum.
- Derslerin zamanını sınırlayamam, her zaman planladığımdan daha fazla akıllı telefonla otururum.
- Oyunu bir akıllı telefona, bir bilgisayara, arkadaşlarla buluşmaya, yürüyüşe tercih ederim.
- Bazen teknik cihazlara harcadığım zamandan sonra başım ağrıyor, gözlerim kesiliyor ve sulanıyor, uykum üzgün.
- Ebeveynlerin oyunların yeni versiyonlarını, diğer modern cihazları satın almalarını (kurmalarını) istiyorum.
- Akıllı telefonumla, bilgisayarımla zaman geçirdiğimde, iyi bir ruh halim var, öfori hissediyorum.
- Gadget'ımla yalnız olmayı hayal ediyorum, daima kullanmak istiyorum.
- Cihazıma ne kadar zaman harcadığım için aileme yalan söylüyorum.
- Aygıtta bir şeyler yapmak için önemli şeyleri, dersleri erteliyorum.