İletişim becerilerinin geliştirilmesi. Bir oyun şeklinde şarkı söyleme davranışının eğitimi.
Meta etkinliği:
Bireyin özelliklerinin sosyal-psikolojik yetkinliğinin ve onu anlamak isteyen insanlarla etkili bir şekilde etkileşim kurma yeteneğinin geliştirilmesi yoluyla davranışın tanıtılması da dahil olmak üzere iletişim becerileri eğitimi.
Zavdannya:
güçlü ve hücum analizi zayıf noktalar Katılımcının cildinin özellikleri, sosyal aktivitenin gelişmesiyle içsel bir güç ve kendine güven duygusunun oluşumunu yönlendiren, kendini tam olarak ifade etmeyi teşvik eden psikolojik engellerin varlığı.
Kitle: 8 osib (küçük grup).
Meşgul olmanın heyecanı: 50-60 hvilin.
Etkinlik etkinliği:
1. Katılımcıların, misafirlerin ve atanan etkinliklerin selamlanması.
2. Sağa "Benzer ruh hali nedir?"
Katılımcıların dili konuşma zamanı geldi, doğal fenomen, hava bugünkü ruh halimize benziyor. Bir psikoloğa daha güzel bir övgüyle başlayalım: “Ruh halim, sakin bir ortamdaki beyaz, kabarık bir kasvete benzer. Mavi gökyüzü ve sizin?" Tehlikede tutulma hakkı. Daha sonra psikolog, tüm grubun bugün ne tür ruh hallerine sahip olduğunu belirler: çılgın, neşeli, komik, kızgın vb.
Meta sağ: Eğitim katılımcılarının psiko-duygusal durumunu ortaya çıkarın, çalışma ruh halini iyileştirin.
3. “Dernekler”in hakkı vardır.
Psikolog, grup katılımcılarından bir görüntü, özel özellikler veya başka herhangi bir şey olabilen "püskürtme" kavramını karakterize etmelerini ister (tüm tanımlar kağıda psikoloğun kendisi tarafından kaydedilir). Daha sonra çanta doldurulur ve gizli bir anlam verilir. Anlamı şöyle görünebilir:
Spilkuvannya – işin ihtiyaçlarını ortaya çıkaracak çeşitli bilgilere uyum sağlamak için insanların iletişim kurmasını ve geliştirmesini içeren, zengin bir şekilde planlanmış karmaşık bir süreç.
Meta haklıdır: Teorik olarak bu faaliyetlere dayalı olarak, katılımcıların zihinlerini ortaya çıkarmak, saçmalık ve beceriksizlik karşısında sosyal korkulardan kurtulmak amacıyla düşüncelerini ve kanıtlarını formüle etmek.
Daha sonra psikolog, süreçteki grupla birlikte ne tür spilkuvaniya'nın olduğunu açıklayacaktır:
Sözlü ifadeler- Ek dil için Spіlkuvannya.
Sözsüz konuşma- Yüz ifadelerine, jestlere, duruşlara ve vücut hareketlerine odaklanın. Sözsüz konuşma, dili duygusal olarak bastırmamıza ve sağır insanların tek tek konuşmasına yardımcı olur.
4. Sağa "Hiçbir şey söylemeden her şeyi söyleyeceğim."
Malzemeler: ifadeleri içeren kartlar:
Öğretmen okula yeni bir konu anlatır.
Öğrenci, öğretmenin önünde sınavda kopya çekiyor.
Doktor hastayı karşılıyor.
Arkadaşlar denizde dinleniyor.
Katılımcılar bahislere ayrılır, psikolog her çiftten kartları dağıtır. Katılımcılar, tanıtıma boyun eğmeden, yüz ifadeleri, jestler ve vücut hareketlerini kullanarak durumu kartta yazılı olarak sunanlara anlatacaklardır.
Meta: sözsüz iletişim becerilerinin gösterilmesi, kendini ifade etme, sosyal korkulardan korkma, düşmanlık ve beceriksizlikle yüzleşme.
Hazırlama saati: 3-5 dk.
Ayrıca tartışma sürecinde katılımcılar "gelişmiş davranış" terimini tanımlamaya ve kendi ülkelerinde bir kişinin nasıl hamile olarak adlandırılabileceğini belirlemeye çalışırlar. Daha sonra bu tartışmanın sonuçları oluşturulur ve psikolog, suçluluğunun yerleşik değerlerinden birinin örneğine dikkat çeker:
Kendi baskısı altındaOrada olmayanlarla bir araya gelme ve faaliyetlerini sürdürme sürecinde insanların imkanlarını ve içeceklerini sunmalarının önemini anlıyoruz. Bunun yanı sıra annenizin içmesine ve içmesine izin vermeniz, bunları tespit etmeye dikkat etmeniz ve kullanmayı öğrenmeniz önemlidir.
Kapana kısılmış insanlarYüksek sesle ve net konuşun, ancak asla bağırmaya başlamayın, çoğu zaman gözlerdeki koronavirüse hayret edin ve koronavirüse gözlerinizle bakmayın, koronavirüse arkadan yaklaşmadan, her zaman sıçrama için en uygun mesafeye dikkat edin. İnsanlar konuşmaya uzun süre ara verme, nadiren partnerlerinin sözünü kesme ve düşüncelerini açıkça ifade etme eğilimindedir. Mesela bir öğrenci öğretmeniyle tartışmaya girdiğinde önce onu saygıyla dinler, sonra şu veya bu sorunla ilgili açıklama yapar. Veya eğer insanların toplantılarında özel düşüncelerini açıkça ifade edebiliyorlarsa, o zaman diğer yiyecekler.
Yani insanlar duygularını, endişelerini ve iddialarını açıkça konuşmaya, onlara kısa ve net ifadelerle eşlik etmeye, genellikle vikorist ödünç almaya, özel bir düşünceyi ifade etmekten korkmamaya alışkındırlar. Size şarkı söyleyen insanların önünde görüntüler, oyuncular, çınlamalar nadiren hissedilir. İğrenç kokuya ilişkin tüm iddialar güçlü bir kişiye aittir.
5. “İltifat” doğrudur.
Tüm katılımcılar yan yana oturur, ilk katılımcı tek başına oturmak ve elini tutmak için iltifat eder. İltifatı kabul ettiğinde başını salladı ve şöyle dedi: "Kahretsin, çok sevindim!" Daha sonra ortağına iltifat eder ve elini tutar. O kadar önemsiz ki kendinizi kapatamayacaksınız.
Meta sağ: Eğitim katılımcısı ile grup arasında temas kurma, kendini akıllıca ifade etme ve sosyal korkuları azaltma.
6. Sağda “Glomerulus” var.
Malzemeler: iplik yumağı.
Katılımcılar kazığa oturur, psikolog, ellerinde bir top tutar, parmağına ip sarar, katılımcıya ne yiyeceğini sorar (Örneğin: “Neyi seviyorsun? Neyden korkuyorsun” vb.), daha sonra topu yakalayın, ipliği parmağınızın etrafına sarın, güç kaynağını doğrulayın ve ardından ayak çakılının üzerine yerleştirin. Bu şekilde toplar lidere dönüyor gibi görünüyor. Oyundaki katılımcıları birbirine bağlayan tüm ipler, figürün nasıl olduğunu ve neler olduğunu gösteriyor. Katılımcılar birer birer birçok yeni şey öğrenebilirler.
Kaygı psikoloğu bir kişiye yardım ediyorsa önemli olan topu sizden geri alıp işaret edip katılımcıya geri atmaktır. Sonuç olarak tedavide zorluk yaşayan kişileri tedavi etmek mümkün olacak ve psikologun onlarla ayrı, üçlü bağlantıları olacaktır.
Sağdaki meta: Çözümde ortaya çıkabilecek sorunları belirlemek, düşüncelerinizi belirlemek, başarılı davranışın temelini oluşturmak.
7. “Çatışma durumu” doğru.
Materyal: Kazka “Üzüm” kelimelerini içeren metin.
Tartışmaya sadece grup değil konuklar da katılabilir.
Sanki birkaç kişi bu yola girmiş gibi: Türkler, Persler, Araplar ve Yunanlılar, kader tarafından önemsiz bir süre bir araya getirilmişler. Burada yolun ortasında bir dinar buldular. Bu dinar bu kaynağa sebep oldu. Biri bir dinara angur almak isterken, diğeri hemen bir dinar bulduğunu ve yeni bir eynap almaya hak kazandığını söyledi. Burada mandrivniklerin üçüncüsü süper rechka'ya döndü: "Bir akıl satın alabiliriz." Ancak bu dinara dördüncü sahabe planı: “Stafil ekliyoruz.” Böylece süperechka biyku'yu (vzhav kozhen) geride bıraktı ve kanıtlar tutarsız olmasına rağmen dinarı neye harcayacağını daha iyi biliyor. Kozhen kendine saldırmaya çalıştı ve yumrukları kullanıldı.
Yaşlı adam yoluna çıkmasaydı her şeyin çok kötü olması mümkündü. Her birini dinledi ve ne hakkında konuştuklarını, yani benimkini açıklamaya başladı.
Peki sizce onun süper piliçini hangi sırayla onurlandırabilirsiniz?
Psikolog sunulan seçenekleri dinledikten sonra benzetmenin sonunu açıklıyor: “Yaşlı adam en kolayının markete gidip mandrellerden deri almak isteyenlere göstermek olacağını söyledi. Ancak mandrovnikler hâlâ yalnızca adresten duydukları memnuniyetsizliği dile getirdi. Daha sonra yaşlı, deriye bir iğne yaptı ve buldukları dinarlar için pazara ne getirmek istediklerini boyamalarını istedi. Birkaç taç üzüm görüntüsünden tavuğun kokusuna nüfuz etse ne tür bir sağlık olurdu? Mandrivniki yaşlı adamla tanışmak istiyordu ama o zaten biliyordu."
Meta haklıdır: Bir çatışma durumunda katılımcıların davranış stratejisini anlamak, kendini ifade etmek ve sosyal korkularla mücadele etmek, materyali akıllıca analiz etmek, tanımlamak ve daha spesifik olarak görmek.
Tartışma için yemekler:
Bu benzetmenin tamamından ne tür bir anlayış çıkarılabilir?
8. Sağda “Eğlenceli Röportaj” var.
Malzemeler: beslenme ve beslenme kartları:
Besleme:
- CHI CHI VI İTİBARINIZI MI ZARARLIYORSUNUZ?
- GNIVI'NIN KORKUNÇ ŞEYLERİ NELERDİR?
- Başka bir gezegene uçmak ister misiniz?
- ASKIYA ALMAYA DOĞRULUK GETİRİR MİSİNİZ?
- HAVA YOLUNU PARAŞÜT OLMADAN ÇEVİREBİLİR MİSİNİZ?
- UWAGI'NİN MERKEZİNDE VI BOOTS'U SEVİYOR MUSUNUZ?
- SIZINIZ OLDUĞUNDA KENDİNİZE GÖRE DAVRANIŞLAR YAPAR MISINIZ?
- NAVCHANNYA'YA GİTMEKTEN NEDEN MUTLUSUNUZ?
- CHI seni seviyor mu?
- SCHWARZENEGGER GİBİ GÖRÜNMEK İSTER MİSİNİZ?
- ARKADAŞLARINIZI NASIL GÖRÜYORSUNUZ?
- Kulpsuz bir cüzdandan HANGİ TAŞINMALISINIZ?
- VİDSTAN'DAKİ DÜŞÜNCELERİ OKUYARAK DUVAR BAŞINDA NASIL HARİKA OLABİLİRSİNİZ?
- NEDEN ÇILGININ KIYISINDASINIZ?
- VI GRATITY PENNY'İ NASIL SEVİYORSUNUZ?
- SNI İLE NASIL UÇABİLİRSİNİZ?
Türler:
- Açıkçası, o kadar basit olmasa da.
- BU SÖYLENTİLER HAKKINDA KONUŞMAYIN.
- DAHA AZ FARKLI ÖLÇEKLER İÇİN.
- ZAMANI GELİYOR VE SENİ DÜRÜST OLARAK GÖRECEĞİM VE KİMSEYE VEDA EDECEĞİM.
- KİMSEYE SİKMEYİN.
- NІ, Vikhovany'den çok daha nazikim.
- HİÇBİR ŞEY OLMADAN HAYATIMI HAYAL EDEMİYORUM.
- MI BO MELEK DEĞİL, OL.
- ŞİİRSEL BİR RUHUNUZ OLDUĞUNDA.
- BENİ ŞAŞIRMANIZ VE HER ŞEYİ KENDİNİZ ANLAMANIZ ÖNEMLİ.
- İŞTE DOKTOR BUNU REÇETE EDİYOR.
- BU GRUBU BİLMİYORUM.
- AMA DENEDİM VE HİÇBİR ŞEY OLMADI.
- O halde, KANIT İÇİN DELİL VEREBİLİRİM.
- YAKHO KENDİNİ VIPADK'LA TANITMADI. VE SONRA BEN...
- O halde ALE TSE BENİM KÜÇÜK KÜÇÜKLERİMDEN BİRİDİR.
- O halde BU NORMALDİR.
- GÖRÜŞLERİNİZE SAYGI DUYUYORUM, ONLARIN İTİBARLARINA ZARAR VERMEK İSTEMİYORUM
Her katılımcı ateşli sorudan bir kart çeker ve cevabını ister, ardından sırasıyla referanstan bir kart çeker ve bir sonrakine cevap verir. Daha sonra güç kaynağından yeni bir kart çekerek onu arkadaşına atar. Öyleyse hisseye devam edin.
Sağdaki meta: karşılıklılık, mizahi oyun yoluyla olumlu duygusal ruh hali.
9. Çantalarınızı meşgul etmek.
İşten öğrenmek için bir grupta çalışan bir psikolog aşağıdaki soruları sorar:
Spilkuvannya'ya neden ihtiyacımız var?
Düşüncelerinizi ifade etmeniz sizin için önemli mi? Buna ne sebep oldu?
Şimdi nasıl hissediyorsun, neden o zaman?
Ders: Davranış değişti.
Davranışsal davranış kriterleri
Sklala:
Maksimyak E.M.
BEN engellemek. Davranış değişti
Amaç: evlilikte kökleşmiş davranış alışkanlığını oluşturmak.
Zavdannya:
En son spilkuvaniya'ya güncellendi.
Teorik materyalin farkındalığı.
Kendi kendine analiz ve zorunlu başarıya yönelik bir tutumun oluşturulması.
Planlama saati – 2 yıl. 40xv.
Ağ geçidi bağlantısı.
Isınma egzersizi “Komik top”Gol doğru : ısınma, titreşim, konuşma ve iltifatları dinleme.
- Bugünün günü neredeyse bitti. Her seferinde bir top olmak üzere çizginin üzerinden atmak, topun atıldığı kişinin çılgın başarılarından ve güçlü yönlerinden bahseder. Topun cilde temas etmesi halinde saygılı olacağız.
Özgüven - İnsan ruhunun en büyük güçlerinden biri. Farklı insanlar “delicesine aşık olmak” kelimesini tamamen farklı bir şekilde kullanırlar.
Sizce şarkı söylemek nedir?
Kötü davranış hakkında konuşulacak işaretler nelerdir?
Çoğu insan, insanlar içeri girip "Burada patron benim" diyebildikleri sürece, davranışları kendini beğenmiş, saldırgan davranışlarla ilişkilendirme eğilimindedir.Davranış değişti - bu, şiddete ve primusa ihtiyaç duymadan hedeflerinize ulaşmanıza olanak tanıyan, sosyal açıdan yetkin bir davranıştır. Sesteki şarkı tonlamaları, şarkı söyleme jestleri, kişinin haklarını bilmesi ve bunları sunma yeteneği veya rahatsız edildiğinde ne yapacağını bilmesi ile karakterize edilir. “Ni” demeye başlamak çok önemli.
İnsanlar “hayır” demekten korkuyor. “Peki, ‘hayır’ dersen hemen göreceksin.” “Hayır” diyememek temel bir korkudur. Dikkat edebilmeniz için haklarınızı bilmeniz gerekir. Ve bilgiden yoksun olmak değil, haklarınızı nasıl koruyacağınızı bilmek. İlk kural: Sadece ne hayal ettiğini, ne demek istediğini bilmen gerekiyor. Bu, başkalarının haklarının göz ardı edilmesi anlamına gelmez.
popo: Bir zamanlar doktorun hastası olan bir adam. Gevşek, gayri resmi, çiğnenebilir jestlerle, bir suç grubuyla birlikte olmuş. Kıyafetlerini giyip şapkalarını çıkararak dolaştılar. Bir dizi kaderden geçerek sosyal olarak uyum sağladık ve şu hikayeyi öğrendik: “Çocuklarla birlikte yürüdük ve bir kişinin masum olduğunu düşündük ve bu gün şapkasını çıkarabiliriz. Ve ne o kadar iyi ki bağıramazsın. Şapkalarımızı çıkararak yaklaştık ve sakince uzaklaştık ama kışın şapkasız yürüdük ve uzaklaştık. Ve sabah etrafta dolaştığımız başka olaylar da vardı ve nöbetimizde olan bir adam vardı ve adamın ona aşık olduğu ondan açıkça anlaşılıyordu. Hiçbir şeye dokunmadık. "Hey, gelincik ol, insanlara öğret ki, kokular sokakların her yerinde olsun." Bu, bu gruplarda yer alan çocuk tarafından doğrulandı. Bir kişi kendine aşıksa, bu ve diğer fikirler, bu ve diğer şeyler arasında popüler olan hisleri bile sakince duyabilir. Ve bununla ilgili mesaj, damgalanmış davranışın bir işareti gibi görünüyor.
Üç temel anlam görülebilir:
. "Kendine düşkünlük - İçimizde daha fazlası olduğuna dair bu inanç, kendimiz hakkında bilmiyoruz. "Herkesin potansiyeli var! Yürüyemeseniz bile bir düşünün! Peki şimdi? Ya okuma yazma bilmiyorsanız, yüzme bilmiyorsun, araba kullanamıyorsun. her şeye adım adım hakim oldun. insan olmak bile işin özü. üstelik sıkılmaya başlıyorsun. bir anda para kazanamıyorsun diye, bu hayatın her zaman böyle olacağı anlamına gelmez.
. Özgüven - zor bir durumda kendilerine güvenebilecek olanlara inanç vardır)). Hepimiz hayatımızda birden fazla kez zor anlar yaşadık. Bazen sadece kendimiz rahatlatabiliyorduk, bazen de olmayanlara yardım edebiliyorduk. Ancak yine de Baron Munchausen'in arkasındaki faaliyetlerden korkmayan hiç kimse yok: güçlü bir el ile kişinin saçını bataklıktan çıkarmak.
. "Kendine düşkünlük güç kaynağının altında kal: Bu dünyada kimsin?özel veya ortalama (vasat insanlar, orta Lanka) geçti (kimse görmedi)?” Dürüst olmak gerekirse, sen kimsin?tapınak (bu kadar çabuk öne çıkan veya liyakati olmayan bir şekilde büyük bir yeri devralan bayan) veya"natovpu'dan insanlar" ?
Şarkı söylemekten bahsederken sana ihtiyacım olan tüm yiyecekleri veriyorum.
Kendi baskısı altında Orada olmayanlarla bir araya gelme ve faaliyetlerini sürdürme sürecinde insanların imkanlarını ve içeceklerini sunmalarının önemini anlıyoruz. Bunun yanı sıra annenizin içmesine ve içmesine izin vermeniz, bunları tespit etmeye dikkat etmeniz ve kullanmayı öğrenmeniz önemlidir.
Hem iyi hem de kötü olan davranış nedir?
Baş uzmanlığı Sosyal aktivitede insanlar, herhangi bir özel kendini gösterme biçiminin benzersizliğini mümkün olan en üst düzeyde ifade edemezler.
Psikolog Lazarus birkaç grup gördüpi novichok,bence tam teşekküllü bir yaşam ve dolayısıyla kendi kendine yeterlilik için yeterli. A. Lazarus'a göre insanlar annelerini suçlayacak şekilde büyüdüler:tarihbazhannya'nız ve vimogi'niz hakkında eleştirel konuşun;tarihi söylemek"Hayır";Tarih açıkolumlu ve olumsuz duygularınız hakkında konuşun;binayı kurmakkişiler, rosemova'yı başlat ve bitir.Etki, sizden uzakta olan insanlar üzerinde sihirli bir etki yaratır. Herhangi bir durumla - her insanın bir şeyi başarma şansını artırmak için sahip olduğu kaynakla - başa çıkmak akıllıca olacaktır. Dolayısıyla, örneğin, en iyi pozisyonun, en iyi maaşın, çoğu zaman, en profesyonel ve yetkin kişi için veya - pratikte her zaman - en iyi şekilde davranan kişi için her zaman mümkün olmadığı bir sır değildir. kendine "satmak" - aynı şey önemli, karizma gibi böyle bir olgunun en önemli depolarındayım. Bu davranış, hem farklı türdeki malların satıcıları - farklı, "aktif", "danışman" vb. hem de seramikçiler için gereklidir - yalnızca ilgiyi etkili bir şekilde dağıtmaya ve hedefleri belirlemeye değil, aynı zamanda parçalamayı takip etmeye de izin verirler. – dahil. her zaman yapıcı değildir - ışık vb. Çatışma durumları hakkında konuşursak şunu söyleyebiliriz: İçlerindeki istemsiz davranışın önemini abartmak imkansızdır - bu nedenle, örneğin, şikayetleri almaktan sorumlu olmayan, talep alan bir hizmet çalışanını tanımak zordur. veya mali kontrolör.
“Kendinizle uyum içinde olmak” ne anlama geliyor? Görünüş ve his aynı değil ve iç tatlılığı korurken dış tatlılığı tanımlamayı öğrenmeniz gerekiyor. Zor durumlarda doğru şekilde davranabilmeniz için ne öğrenmeniz gerekiyor? Başlangıç olarak saldırgan, saldırgan ve asi davranışlar arasındaki farkı net bir şekilde ayırt etmeyi öğrenmek ve davranışlarımızın dalgınlıktan nasıl etkilendiğini anlamak gerekir. Örneğin, neden sözde masum yiyeceklerimiz foseptik tankında çalkantılı bir reaksiyona neden oluyor ve fosseptik tankımız neden öfkemize yardım etmek için tepki veriyor? Görev anındaki duruşunuzun "beklediğiniz" kadar sormadığınızı gösterdiğini ve yardım teklifinin parçalanmış, rahatsız bir tonda olduğunu doğrulamak mümkün. Böyle bir durumda, öğrenmeniz gereken ilk şey, bilge bir casus olabileceğinizi, nasıl saldırganlık gösterdiğinizi ve beklenmedik bir şekilde ne gösterdiğinizi size açıkça bildiren, bedenimin önünde ve bir sesle sözlerimizi alıntılamaktır. . Böylece ilk aşamada tanımanın ve “temsil etmenin” önemini öğreniyoruz.
Çok önemli olan depo elinizin altında, onsuz etkili iş iletişimi (duyguların yönetimi) imkansızdır. Buradaki asıl görev kesinlikle duygularınızı boğmak, yakalamak ve yayınlamak değildir - cilt, kırılmak için henüz çok erken olduğunu bilir; Duygularınızı yönetmenin temel yolu duygularınızı doğru tanımlamaktır ki, yaşadıklarınız iyi düşünmenize ve mantıklı hareket etmenize engel olmasın. Ve düşünce şu ki, eğer doğru gibi görünen bir şey yaşarsak, duygularınızı umursamıyorsanız, o zaman duygularınız da sizin gibi hissedecektir. Yaygın bir düşünce daha var: “Kim öfkenizi dile getirirse, size hakaret etmiş olur.” Bu şekilde hayatımıza tam anlamıyla önem verebilmek için duygularımıza dikkat etmemiz gerekir.
Listemizdeki bir sonraki öğe, düşüncelerinizi anlamlı bir şekilde ifade etme hakkında yazmaktır. Çoğu zaman ve özellikle tartışmalı bir durumda, rakibimizin tutumunun kesinlikle açık ve anlaşılır olduğuna dair fikir değişikliğinin farkında değiliz, ancak kural olarak durum böyle değil! Vidmova'dan kurtulabiliriz ya da spivrozmovnik'ten kurtulabiliriz çünkü çok uzun zamandır ileri geri gidiyoruz. Böylelikle bir konuda çalışmanız gerektiğinde, bilginizin ve itirafınızın özünü kısa ve net bir şekilde formüle edeceksiniz.
Hatırlamak ve bunu öyle yapmak daha az önemli değil ki, siz kendiniz suçluluk duygunuzu kaybetmeyin ve ihanet ettiğiniz kişi sizin üzerinizde kötü bir izlenim bırakmasın. Victory tekniklerine benzer başka bir durum, birine kötü bir haber vermeniz gerektiği veya tarihin kabul edilemez olduğu vb. durumdur. Bir tartışmaya sakin bir şekilde girin, "başka bir şey isteyin") veya doğru bir şekilde (duygusal bir teşvik olmadan).
Çoğu zaman insanlar "Neyin bu kadar iyi, neyin bu kadar kötü olduğu" konusunda "Targani" katliamına hayran olma eğilimindedir. Örneğin, "İtaatkar olabilirim", "Güçlü olabilirim", "İtaatkar olabilirim" vb. Bu, manipülatif tekniklerin çoğunun temelidir, örneğin: "Görüyorsun dostum, benden vazgeçeceksin"; veya "Beni senin tarafından görmek çok çirkin"; veya "Sen makul bir insansın, bu yüzden kampıma gidebilirsin" vb. Her birimizin kafasında pek çok benzer tezahür var - kim suçlu ve ne için; Ve profesyonel manipülatörler ve diğer "hileler" için her zaman kolay bir öğe haline gelir.
Sağda "Bir arkadaşa yardım et" yazıyor. Popüler bir gençlik radyosunda çalıştığınızı öğrenin ve kontrolünüz dışında bir sorunla ilgili olarak sizi telefonla arayıp yardım ve teşvik isteyin. Neden seni dövdün?
Çoğu zaman insanlar sırları, görüntüleri algılarlar ama söyleyemezler. Bir kişi kendine aşıksa, bu ve diğer fikirler, bu ve diğer şeyler arasında popüler olan hisleri bile sakince duyabilir. Ve bununla ilgili mesaj, damgalanmış davranışın bir işareti gibi görünüyor. Hiç kimse manipülasyona açık görünmese de, insanlar artık başkaları tarafından manipülasyona açık değildir. Onları fark etmek için daha fazla fırsat var. Æ önlemek. İyi bir manipülatör, hilelerini normal sosyal olarak doğru davranış altında mucizevi bir şekilde gerçekleştirir. Deneyimli bir kişinin bu tür manipülasyonlara direnme yeteneği daha fazladır. Veya istediklerini elde etmelerine yardımcı olmak ve bunu bilgiyle kazanmak. Sorumlu bir kişi, başkalarını manipüle etmekten özellikle sorumlu değildir, bu nedenle bu onun için enerji kaybıdır. Ne istediğimi bilirsem, ne istediğimi bulurum. Ya dikkatinize geleceğim, arzunuzu tatmin edeceğim ya da onu boşa harcamayacağım ve manipülasyona boyun eğmeyeceğim, ancak şu anda her şeyi yönetmeniz, manipüle etmeniz, enerji eklemeniz ve çalışmanız gerekecek.
popo: Bir anne çocuğuna sürekli bağırdığında saldırganlık ifade ediyor demektir. Aslında masumiyet eksikliğini müridine bu şekilde açıklıyor. Çocuk bunu mucizevi bir şekilde algılar ve pişman olur. Annem çığlık atıyorsa şeytanla karşılaşmayacak demektir. Vaughn umutsuzluğunu gösteriyor. Çocuk babasını mucizevi bir şekilde manipüle etmeye başlar ve bu enerjiyi ihtiyaç duyulan yere yönlendirir. Canavar manipülatörler
* Hem iyi hem de kötü insanlarda saldırganlığa nasıl saygı duyarsınız?
Üstelik son zamanlarda, kendi kendine yapılan davranışın özelliklerini analiz ederken, davranış ile saldırganlık arasında ince bir çizgi çizme sorunuyla karşılaştık. Bir kişi saldırgan eylemlerle ihtiyaçlarını kolayca ve güvenilir bir şekilde karşılarsa ve aynı olumsuz sonuçları yaratmazsa, yüksek düzeyde saldırganlık ve saldırganlıktan kaçınılabilir. yan etkiler. Bu nedenle, bir başkasının davranış repertuvarı saldırgan davranışları içerdiğinden, dikkatsizlik ve saldırganlık ile karakterize edilebilirler. Ancak saldırganlık hiçbir şey getirmediğinden, herhangi bir direnç olmamasına rağmen hala geçerliyse insanlar gelecekte de saldırgan davranmaya devam ederler. Ancak çoğu zaman insanlar nadiren saldırgan olurlar ve onların yaşaması için saldırgan olmayan pek çok başka eylem kalır.
Otoriter davranışı yeterince değerlendirmeyi öğrenmek, kendi iyiliğiniz ve kötü davranışlarınız gibi şeylere saygı duymayı öğrenmek önemlidir. İnsanların davranışlarının anlaşılmaz olduğu doğrulanabilir, bu da kendi içlerinde beceriksiz olan kişilerin suçluluk duygusu ve yetersiz sosyal beceriler nedeniyle kendi kaygı duyguları tarafından yönlendirilmelerine yol açar. Alışılmış davranışları sinirli ve saldırgan davranışlardan caydırmak gerekir. Saldırgan bir kişi, tahakküm kurma yoluyla başkalarının haklarını ihlal eder. Saldırganlık, olgun bir özgüvene dayanmaz ve başka bir kişinin iyiliği için kendi ihtiyaçlarını karşılamaya çalışmaz. Davranış, seçim gücünü ve yaşam gücü üzerindeki kontrolü artırmak için tanıtılmıştır.
İnsanlar haklı olduğunu biliyor, ihtiyaçlarını doğru tespit edebiliyor, olmayanlara müdahale etmeyecek şekilde tüketebiliyor. İşgal ettikleri konum ne olursa olsun, diğer insanlarla, "eşit" denilen ilişkiler kurmasını bilirler. Bu şekilde kişinin kendi “ben”inin ihtiyaçlarını gerçekleştirme hakkından ilham aldığı ve bu gerçekleştirmenin yol ve biçimleriyle diğer insanların konumlarına ve statülerine saygı duyduğu söylenebilir.
Zorunlu, eğitimsiz ve saldırgan davranışların en belirgin biçimlerinden kesinlikle mahrumuz. İnsanlar yüksek sesle ve net konuşmayı ancak bağırmaya başlamamayı, koronavirüse sık sık hayrete düşmemeyi, koronavirüse dik dik bakmamayı, koronavirüse çok fazla yaklaşmadan tükürmek için her zaman en uygun mesafeyi bulmayı öğrendi. İnsanlar konuşmaya uzun süre ara verme, nadiren partnerlerinin sözünü kesme ve düşüncelerini açıkça ifade etme eğilimindedir.Kelimelerle (sözlü düzeyde), insanlar duygularını, endişelerini ve iddialarını açıkça konuşmaya, bunlara kısa ve net ifadelerle eşlik etmeye, genellikle vikorist olmaya ve özel bir düşüncenin ifade edilmesinden korkmamaya alışkındırlar. Size şarkı söyleyen insanların önünde görüntüler, oyuncular, çınlamalar nadiren hissedilir. İğrenç kokuya ilişkin tüm iddialar güçlü bir kişiye aittir. Bu özelliklerin kendiliğinden oluştuğunu, insanların zaten kendilerine yerleşmiş olduğunu söylemek mümkün değildir. Özelliğin tüm sosyal-psikolojik bileşenleri gibi, benlik saygısı da sosyalleşme sırasında oluşur. diğer insanlarla etkileşimlerde ve sosyal ayrımlarda.
Tatmin edici olmayan davranış belirtileri (Ben kötüyüm, sen naziksin):
- Lyudina:
Sahteciliğe hayret edin;
konumunuzu tartışamazsınız;
Her şeyden önce, "değil" onu kendi amacına ulaşmaya yönelik daha fazla girişimin bakış açısına getirir;
Soramıyorum;
Olumsuztahmin edebilirsin;
Tartışmalar yaparak spivrozmovnik'i yeniden yapılandırmanız sizin için önemlidir;
Açıkça “öyleyse” “hayır”ı belirtir;
Konuşurken oturmayın;
Ayaklarını çalıntının altına çekiyor;
Coronavirüse büyük mesafe koyuyor;
Ellerim;
Sessizce konuşmak
Agresif davranış belirtileri (Ben nazikim, sen kötüsün):
- Lyudina:
Chi kendi görüşünü savunmuyor;
Daha sonra gitmezsiniz, bunun yerine istediğinizi elde etmeye çalışırsınız;
Kendini övmeyi seviyorum;
Spilkuvaniya saatinde ruhla aralarındaki mesafe kısalır;
Sessizce hayret edin;
Açıklama isteyebilirsiniz;
Spivrozmovnik'inize baskı uygulayabilirsiniz ("Ne yaptığını biliyorum...", "Gerçekten daha fazlasına ihtiyacım var...", "Düşünüyorsun...")
Sarhoş davranış belirtileri -iyi,iyisin):
Şarkı söyleme davranışı olan bir kişi:
Vikoristova "I-vislovuvannya";
Zastosov'un duruşması empatiktir;
Bagajınızdan bahsediyorsunuz;
aşkı temsil eder;
Neredeyse atıyor;
Sorabilirsin;
Lütfen unutmayın;
Vidmova'yı kabul edebilirsiniz;
Doğrudan ve açıkça konuşun;
Uzlaşma becerisinin olduğunu kendisi de ilan ediyor.
"Yetersiz, saldırgan ve agresif türler"
Cilt alt grubunun belirli bir durumda tepkisiz, agresif ve agresif tipte reaksiyonlar göstermesi beklenir. Durumlar temsil edilebilir:
Otobüste makbuz kontrolü yapılıyor. Biletin kaybolmasına dair hiçbir nedeniniz yok. Kontrolör size yaklaşacaktır. Sen diyorsun ki...
Susida zipsuvav'ınızın köpeği kilimokunuz. Kapının zilini çalıyorsun. Vin'in başı belada gibi görünüyor. Sen diyorsun ki...
Sinemadaki bir grup neşeli genç, gelişen güle hayran kalıyor. Onlara karşı çok acımasızsın...
Arkadaşın sana Borg'dan para alma teriminin anlamını söylemedi. Diyorsun...
Bir poliklinikte bulunan tip hemen doktora ulaşıyor. Devam et. Diyorsun...
Tartışma için yemekler:
Kendine nasıl insan diyebilirsin? (Merhamet duyuyorum). Böyle bir kişinin sorumlusu olmak ister misiniz?
İnsanların saldırgan olması mümkün mü? (Korku, kabul edilemez izlenimler). Böyle bir kişinin sorumlusu olmak ister misiniz?
Yake neredeyse viklikati pevna lyudina'yı yapabilir misin? (Umut duyuyorum ve ona yardım etmek istiyorum)
"Harika" bir kişinin fikri mi?
“Havalı” olabilmek için belli bir nitelik gereklidir: “Ben “havalıyım” çünkü elimde bir kutu bira, bir sigara, bir altın mühür, bir altın mızrak, gösterişli bir araba var. Eğer “havalı” bir insanın hiçbir özelliği yoksa ve “havalı” gibi görünüyorsa ona “havalı” denilebilir mi? Soğukkanlının davranışlarına ne kadar önem veriyorsunuz? "Soğukkanlılık" altında anlaşılmaz bir davranış var: Eğer bu özellik eksikse, o zaman artık "havalı" değilim.
Bu nedenle, öncelikle beceriksizlik ve beceriksizlik belirtilerinin ne sıklıkla ve neler olduğunu düşünmek gerekir.
Sağda "Şarkı söyleme tonlaması" var. İki gönüllü aradı. Besin takviyesi lideri, protez açısından kokunun giderilmesi için katılımcılara bir konu tartışacaktır. Tartışmalı konu açıklandıktan sonra moderatör kamuya açık tartışmayı duyurur (3 adım). Bu saat boyunca rakiplerin görünümleri, rakibin bakış açısını kendi bakış açısına kaydırmaya çalışabilir. Tahsis edilen sürenin bitiminden sonra, katılımcılardan hangisinin sesinde en fazla ilahi tonlamasına sahip olduğunu belirlemek için oylama yapılmalıdır. Tartışma sırasında rakiplerden biri vazgeçtiğinde diğeri otomatik olarak öne geçer. Tüm katılımcılar tartışmadan geçmelidir.
Sonuç olarak “yeterlilik” kavramının mantıksal olarak yukarıdaki tüm hususları içeren bir anlamına değinmek istiyorum:“Hiçbir tepkinin, beklenmedik bir hareketin farkında olmadan, kişinin düşüncelerini açık ve duyarlı bir şekilde, ayıpmış gibi ifade etmesi samimiyet meselesidir, yabancı hakların tanınması da aynı şekildedir.”
II blok. Davranışsal davranış kriterleri
Davranışsal becerileri geliştirmeden önce hangi davranışın kendisinin en iyi sonuç olacağını belirlemek gerekir. Bu şekilde etkili davranışın ana kriterleri önemlidir.
1. Duygularınızı ve duygularınızı ifade ederken spesifik ve açık olun
İnsanların birbirlerinin düşüncelerini okuma hakları yoktur ancak onları özümseyebilir ve duygularını, arzularını ve ihtiyaçlarını açıkça ifade edebilirler.
Kişinin duygularını “burada ve şimdi” geniş bir şekilde ifade etmesinde açıklık vardır ki bu diğerlerinden önce önemlidir, kişinin duyguları hakkında akıllıca bilgi aktarmasında, başkalarını küçümsemeden, her zaman birinci şahısla konuşun.
Duyguların yorumlanması Kaygı, şüphe, bayatlık, duygusallık ve empati düzeyi yüksek kişilerde en iyi şekilde ortaya çıkar.Duyguların sunumu Yüksek düzeyde güvenilirlik, açıklık ve çok yönlülükle ortaya çıkmak daha iyidir.
İnsanlarSunum ve yorumlamadan önce düşük seviye açık sözlülük, kendine yeterlilik, şüphecilik ve düşük empati ile karakterizedir.
2. Davranışsal esneklik
Davranışta esneklik, öncelikle yaşam stratejilerinin, dönüşümlerinin ve yöntemlerinin doğasının işlevsel olmayan özelliklerinin farkında olmamız gerektiği anlamına gelir.
Lütfen insanlar bundan ve diğer rolleri olan pirinçten ayrılamazlar çünkü pirinç ikincil fayda denilen önemli bir işlev taşır.Not:İkincil zisk - Görünen sorunun arkasında geçerli bir neden varsa, onun aracılığıyla bir sorun vardır.
Yeni bir yaşam tarzının uygulamaya konması “zvichka” adı verilen bir geçişte gerçekleşir. Her birimizin üç ana sembolü var; herkesin haklı olmanın anahtarı, “havalı olmanın” anahtarı, iyi görünmenin ve başkalarının gözüne düşmemenin, her şeyi kontrol etmenin anahtarı.
Zavdannya. Sorununuzu düşünün, kendinize “Bu sorunu yaşarsam ne faydası olacak, ne gibi faydalar elde edeceğim?” diye sorun. İlk başta ne kadar harika bir diyet, bu kadar acı çekiyorum, nasıl bir faydası olabilir ki duygusuna kapılabilirsiniz... Peki, videolar kesilene kadar beslenmenizi çiğnemeye devam etmeniz gerekiyor. Kanıtları ortadan kaldırdıktan sonra, hala sorun teşkil eden, sizi elde ettiğiniz faydalardan mahrum bırakacak olanlar hakkında kendi fikirlerinizi geliştirin.
Problemi bildir.
Tedarik için bir mektup sunarak ikincil bir fayda aramaya başlıyoruz:
Naigirshe bu şekilde...
Hepsinin en iyisi...
Yakbi, bazhana ulaştım, neden harcayayım ki?
Onsuz ulaşamayacağım bu sorunla ilgili yardıma ulaşacak mıyım?
Olumlu olmak benim için neden sorun olsun?
Neden bu sorunla uğraşmam gerekiyor?
Neyi değiştirmek isterim?
Nasıl olmasını isterim?
Bunu başarmak için neden ulaşmıyor?
Eğer istersem ne olacak?
İstenilen sonuca ulaştığımı nasıl bilebilirim?
Sorunu çözmek için kaynakları nasıl kullanıyorum?
Sorunu çözmeyi önemseyenleri nasıl yenebilirsin?
Bu sorunu nasıl çözebilirim?
| “Küçüklerim...” | “İkincil faydam...” |
| 1… 2… 3… | 1… 2… 3… |
3. Mesafe
Kapsam türü— kendi eylemlerinizin sorumluluğunu alarak. Şarap türü şaraplarla karşılaştırılamaz, Çünkü suç— Bu neredeyse sosyal kurallar ve ahlak tarafından empoze edilir., Bir kişiyi evlilik için elle kazanmanın nasıl yardımcı olduğu. Güvenilirlik avantajla eşleşmiyor. Yalnızca hayatlarımıza ve yalnızca duygularımıza tanıklık edebiliriz.. Hiçbirimiz onlar adına konuşmuyoruz, diğer insanlar hangi seçimleri yapar?, bunlar için, Ne kokuyorlar?. Eğer hayatın için kredi almazsan, Farklı bir tane almayı tercih ederim. Ve artık hayatlarınızla yapacak başka bir şey var, İhtiyaçlarınız için neye ihtiyacınız var?. Karar vermeyin veya seçim yapmayın— Bu bir karar ve seçim.
4. Kendini kabul etme ( kendinizi kabul edin, kendinizi (delicesine) sevin, sevginin hak ettiği kadar özel olarak kendinizi önünüze koyun, cesur olun, kendinize, gücünüze ve yeteneğinize inanın, kendinize güvenin)
En uygun düzeyde kendini övme ve kabul etme, güç ve becerilere sahip kişiler için:
1. Pomilkova gibi kendi düşüncelerini değiştirebilecek güce sahip olan, başkalarının mevcut düşüncelerine önem vermeyen kendi ilkelerine bağlılık.
2. Eylemin geçerliliği, başkalarının övgüsünün eksikliğinden dolayı kendinizi suçlu hissetmeden veya üzülmeden, kendi takdirinize bağlıdır.
3. Yarın ve dünle ilgili endişelerle bir saatinizi bile boşa harcamayın.
4. Geçici aksaklıklar ve zorluklara rağmen çıkarlarınızın tatminini dikkatle koruyun.
5. Bir kişinin özelliklerine ve başkaları için algılanan faydasına, sanki o kişi yeteneklerinin ve gelişiminin seviyesinden etkilenmiyormuş gibi değer vermek önemlidir.
6. Spilkuvanna'da göze çarpan bir masumiyet, kişinin kendi haklılığını savunma ve başkalarının düşüncelerine katılma yeteneği vardır.
7. Lütfen iltifatları ve övgüleri, alçakgönüllü görünmeden kabul edin.
8. İşletimi onarın.
9. Kendi arzularını bastırmak istercesine, kendisinin ve başkalarının duygularını kabul etmenin önemi hissedilir.
10. İnsanlar iş, oyun, arkadaşlarla takılmak gibi çok çeşitli aktivitelerden tatmin olurlar. daha yaratıcı kendini ifade etme Bunu düzeltmenin zamanı geldi.
11. Diğer ihtiyaçlara öncelik vermek, kabul edilen sosyal normları desteklemek.
12. İnsanların içindeki iyiliği bilin, dürüstlüklerine inanın ve eksikliklerini umursamayın.
Sağ 1. En basit şeyle başlamak en iyisidir. Bir kağıt alın ve “Kendimi affediyorum…” sözleriyle başlayan en az 10 kelime yazın. Kendinize kızdığınız, kendinizle ilgili sizi rahatsız eden her şeyi iyileştirin. Ne kadar merhamet görürseniz görün, aynı anda onları almayı hak ettiğinizi unutmayın. Şimdilik borç alan “ben” yerine sizinle dalga geçen, size zorbalık yapan, size yalan söyleyen, sizi sıkan kişileri yazın. Bu önemlidir çünkü başkalarında yargıladığımız ve kendimize attığımız şeylere tepki veririz (“böyle olamazsın…”). Daha sonra “Kendimde olmalıyım…” sözleriyle başlayan en az 10 önerme yazın. Aynı şekilde, sevmediğiniz insanlardan avantajlar arayın. Objektifliğin gelişmesinin yanı sıra ne beklendiğini anlayacaksınız ve bu sayede olumlu konuşmaları daha kolay bulacaksınız. Bu kadar büyük başarıları burada yazmaya gerek yok. Hangi dribnitsa olursa olsun saygı gösterin.
5. Övgüyü kabul edin ve iltifat edin
Övgüyü kabul etmek, kişinin kendini küçümsemesinin ve güçlü ve zayıf yönlerini küçümsemesinin bir biçimi olarak görülüyor. Bir iltifata gülümseyerek "tatlı" demek ve ayrıca bir başkasına neyi sevip neyi sevmediğini söyleme cesaretine sahip olmak önemlidir. Bir iltifatın her zaman spesifik tutulması gerekir. Ana işlevi insanları öldürmektir. İltifat, dalkavukluk ve manipülasyonla kıllılığın ve gerçekliğin azaltılması.
Doğru 2. “Kendinizi övün.” En acil saati yatmadan önce olan her seferinde, yaptığınız şey için kendinizi övün. Yolun karşısına taşınan eski şey için, uzaktaki yanık zevk için, ortaya çıkan vitrin için. Bir tür kurnaz tevazuya teslim olmak üzere olan yanılsamalar var - bunun için kendimi övemem - bu daha çok tembel bir zihnin işaretidir, düşünme ve şaka yapma ihtiyacı gereklidir. Pratik.
6. Başkalarının kabulü
Başkasını kabul etme yeteneği, onun zihinsel merkezciliği gibi bir olguyla yakından bağlantılıdır (Bu bir Rozumov pozisyonudur, yani bireyin herhangi bir nesne, düşünce veya tezahürle ilgili olarak bariz çelişkiler karşısında çıkış pozisyonunu değiştirecek bilgi eksikliği anlamına gelir. Düşüncenin gücü mutlaktır, bu da diğer yakın görüş noktalarının keşfedilme olasılığını anlamamıza izin vermez).
Tüm çatışmalar ve farklılıklar, birbirlerinin anlaşılmaz anlaşılmasından kendiliğinden ortaya çıkar. Bunun sonucunda da bizden farklı olan insanları yargılıyor ve eleştiriyoruz. İnsanlar anlayanları anlama hakkına sahip olduklarını bilirler, ihtiyaçlara saygı duyanları söylerler, yanlış duygu ve düşünceler yoktur, insanların teninde hiçbir düşünce ve düşünce yoktur. Masaya uyum ve güven getirmek önemlidir.
7. Bilgelik
Önemli olan genişliktir. Duygularınızda ve değerlerinizde, düşüncelerinizde ve ifadelerinizde cömertlik. Ama cömertlik dünyanın en büyük gücüdür, yeter ki içinde hakikat olsun. İnsanlar kınanma, eleştiri, alay edilme, değer verilme korkusuyla bunların geniş tezahürlerinden korkarlar, dolayısıyla cömertliklerini kaybederler, ancak saygı ve güveni haykırırlar. Ancak suçlu olduğum ve şu anda yapabileceğim kişilerle ne fazla ne de az çalışma görevine kendimizi adadık. Bunun avantajı, mümkün olduğu kadar çok çalışmaktır; depo kapasitesi, bu da üretkenliğin azalmasına ve üretkenliğin artmasına neden olur.
8. Her zaman “НІ” deyin
Çılgınlık - eğer insanlar bize karşı acımasızsa, neye borçlu olduğumuzu merak ediyoruz. Ve eğer bu yıl çıkarlarımıza hizmet etmiyorsa “hayır” deme hakkımız yok.
Bir toplantıya girdiğinizde ya karşılıklı etkileşimden ilham alabilirsiniz ya da yeni toplantıya katılımınızın boyutunu anlayabilirsiniz.“Hayır” diyerek çıkarlarımızı ve sınırlarımızı koruyoruz. Diyelim ki çıkarlarımıza aykırı olursa her zaman kendimize zarar veririz. Aynı zamanda yüz yüzlerce insanın artmasından da korkuyoruz - bu hem iş hem de yaşamda önemli. “Suçlu olacaklar”, “bana kızacaklar”, “meyve verecekler”, “kötü davranacaklar”, “o zaman sana hiçbir şey yaptırmayacaklar”ın açık olduğunu anlıyoruz. Her zaman bize ait olan bu darbenin olası mirasını başkalarına aktarıyoruz.
Bu nedenle, doğru ve düzenli bir şekilde "hayır" demeyi öğrenmek istiyorsak, aynı anda bir dizi sorunla karşı karşıya kalırız - başka bir kişinin özgüvenine gelen darbenin gücü nasıl en aza indirilir, bu durumdaki rahatsızlığımızı nasıl değiştirebiliriz? Depresyondan nasıl kaçınılır? Bu durumun olumsuz mirasını geleceğe bırakalım.
9. Borçlu “I”den Vikoristannya
Yedek “ben”in tüm biçimleriyle varlığı önemli bir göstergedir; çünkü kelimelerin arkasında, önemsiz formüllerin arkasında kavramaya çalışmayan bir kişinin bulunduğunu yansıtır. Örneğin, insanlar sıklıkla güç deneyimlerini anlatırken, "ben" yerine "sen" yerine "sen" ifadesini kullanıyorlar: "orada kendini yabancı gibi hissediyorsun." Bu, kişinin deneyimlerinden, düşüncelerinden ve ihtiyaçlarından yararlanıp bunları başkalarına atfettiğinde takıntılı hale geldiği bir olgudur. Böyle bir kişi eleştiriden korkar, kendine güvenmez ve başkalarının kendi deneyimleriyle tutarlı olmayan yargılarını bekler.
10. Proaktivite
Günümüzde olabileceklerin, aynı zamanda insanların zihinlerinde olup bitenlerin anlamı budur. Spravzhne'nin hayatı Proaktif bir kişi, durumdan kesinlikle memnun olduğuna ancak daha fazlasını istediğine inanır.
Platformda seçilen üç konum
"Geçmişin İnsanları" - Durumun kabulü ve onu kaç kez değiştirmeniz gerektiği:“Bu durumu kabul ediyorum, her şey yolunda, bunu kabullenmem gerekiyor, önceden her şey iyiydi ama şimdi… ama sen hiçbir şey anlamıyorsun.”
"Maybutny Halkı" - Durumun kabul edilemezliği ve en gözle görülür değişikliğe kadar endişe:"Kesinlikle iktidarda değilim, önümüzdeki günleri hızlandırmak için Zusil'e rapor vermem gerekiyor."
"Spravzhniy Halkı" - Durumun kabulü ve azaltılmasına olan inanç: “Bir anda olup bitenlerden memnunum, kabul ediyorum ve daha iyi inanıyorum».
Proaktif insan mevcut koşullar karşısında ruh halini belirlemez, birini kaybetmekten, tanınmamaktan, mantıksız olmaktan, kalabalıktan gördüğünden, aklında olanlardan korkmaz, mutlu olabilsin diye hepsi bu. şimdi yeni.
Zavdannya. "Masumiyet Haritası". Bir nem kartı çizin. A4'ten küçük bir kağıt ve kalemler/astarlar/işaretli kalemler alın. Haritanın bir tarafında güvensizlik bölgesi, diğer tarafında ise güvensizlik bölgesi olacak ve haritada ilişki kurduğunuz ve ilişki kurmak istediğiniz kişilerin dağılımı yer alacak. Burada, kordonun yakınında, kendinizi ortada hissettiğiniz insanlar (veya insanlar) var. Masumiyetin uzak bölgesinde, insanlar kendinizi son derece zayıf ve ağır hissettiğinizde kriz geçirirler. Ve gerilim bölgesinde - kendinizi mucizevi, cesur ve kolayca yumuşadığınız durumlar.
Haritanıza şunları ekleyebilirsiniz: Güven veren bir yer yaratın ve güven bölgesinde kolaylık sağlayın. Masumiyet bölgesinde obezite üreten fabrikalar var, kompleks fabrikaları... Yardımından sana bir kıçı vereceğim. Yak bachish, harita lekelendi sadece basit bir insan, bir sanatçı değil ve bu şekilde para kazanabilirsiniz!
KONU 5. ŞARKI SÖYLEME DAVRANIŞLARININ GELİŞİMİ.
| Parametre adı | Önem |
| İstatistik konusu: | KONU 5. ŞARKI SÖYLEME DAVRANIŞLARININ GELİŞİMİ. |
| Puan anahtarı (tematik kategori) | Psikoloji |
Hedefler ve misyon:Çocukların sinir davranışlarının özellikleri hakkında içsel bilgisi. Olumlu davranışların viral hale getirilmesi, sosyal olarak kabul edilebilir evlilik ve katılımcıların kendilerine saygı duyulması.
Yorum: Alışılmış davranışların oluşması bazen bazı katılımcıların şarkıları öğrenmesini zorlaştırır. Verilen hakların yürütülmesi ve müzakere edilmesi oldukça fazla zaman alır ve ilgili çalışma birkaç bölüme ayrılabilir.
Sağda - ısınma. Be-yaka sağa doğru çöker.
Psikolojik oyunlar – eğitimler.
1. Beyin fırtınası: Ne tür davranışlara saygı duyulabilir: duyarlı mı, tepkisiz mi, saldırgan mı?
2. Sağ ʼʼ Etkilenmeyen, aktif ve agresif türler. Katılımcılar bahis oynarlar. Sunum yapan kişi, katılımcıların konuşmama, şarkı söyleme ve agresif davranışlar sergileyebilecekleri şarkı söyleme durumunu birbirlerine tanıtır.
Bir arkadaşınız sizinle konuşuyor ama siz şarkı söylemek istiyorsunuz.
Yoldaşınız, önünüze geçmeden, bilinmeyen bir kişiden sizi yönetti.
Sinemada arkanızda oturanlar size büyük saygı duyuyor.
Arkadaşınız sizi çıkıntıdan uzaklaştırıp size kötü görünen yiyecekler veriyor.
Okuyucu, saç kesimin öğrencinin mevcut görünümüne uymuyor.
Dostum, senden bana giden yolu düşünmeni istiyorum ve ona düzgün ya da tamamen tutarlı olmayan bir kişi olarak saygı duyuyorsun.
Tartışma: Ne tür bir davranışı duyarlı, tepkisiz, saldırgan olarak adlandırırsınız? Koku neye sebep oluyor?
3. Sağa “Ni” deyin. Katılımcılar bahis oynarlar. Çiftler halinde bir katılımcı diğerine karşı hem teklifler hem de dualar nedeniyle kavga eder. Bir başkasının arzusu, ilkine kendi ihtiyaçlarını nasıl karşılayabileceği konusunda kesin olarak onaylamak ve bilgi vermektir.
Lider için öneriler: bahisler ve bahisler arasında geçiş yaparken, kazananları gözetleme ve katılımcıların hayır kelimesini telaffuz etmelerini sağlama hakkına sahipsiniz ve böyle bir durumda diğer yapıcı seçeneklerin önerisi de aynı derecede yüksek ses çıkarır.
Tartışma: Zafer saatinde bu düşmanlığın sona erdiğini nasıl hissediyorsunuz? Hangisi daha kolay olurdu: Sormak mı, ikna etmek mi yoksa uğruna vermek mi?
4. Gra “Davranış provası.” Grup beş veya altı kişiden oluşan alt gruplara bölünür. Cilt alt grubunda katılımcılar, kendi tercihlerine göre, herhangi bir karmaşık, çelişkili durumu kısaca anlatırlar. Sunucu, katılımcılara kokunun meydana gelebileceği durumu fark etmeleri talimatını verir. Her grup kendi seçtiği durumu birkaç kez oynar ve her katılımcıya farklı roller oynama hakkı verilir.
Sunucuya öneriler: Fikir almak için katılımcılara gruptaki “beyin krizi” hakkında birkaç ipucu verin. Bazhano, durumun grup tarafından organize edilmesi için katılımcı adına herkese saygılı davrandı. Katılımcılar ilk testte öğrenilen davranışı sergileyemiyorlarsa, onlara birkaç kez test etme fırsatı vermek önemlidir. Grubun, katılımcıların olumlu davranış sergilenmesinden memnun kalacağı bir seviyeye getirilmesi önemlidir.
Tartışma: Düşman nasıl bir saat içinde ortadan kaybolmuş gibi görünüyordu? Davranışınızdan ne elde ettiniz? Hangi değişiklikleri veya ek kazançları kazanmak istersiniz? Sizin davranışınızda ve başkalarının davranışlarında yanlış olan neydi?
4. Sağda "Hipnotik davranışın özellikleri" yer alır.Çalışma küçük gruplar halinde yürütülmektedir. Katılımcılar öğrenilen davranışın çeşitli özelliklerini tartışmaya ve ardından bunları bir grup tartışmasında masaya getirmeye teşvik edilir.
Örneğin (katılımcıları dikkate almak için):
Podsumkov'un tartışması (düşüncesi): Viconn için kolay olan neydi ve özellikle önemli olan neydi? Katılımcılar ne tür yeni başlayanlardı? Meşguliyet saatinde bu düşmanlık nasıl ortaya çıktı? Katılımcılar yoğun saatlerinde ne gibi yeni şeyler keşfettiler? Bilgi ve becerilerinizden nasıl kurtulabilirsiniz?
KONU 5. ŞARKI SÖYLEME DAVRANIŞLARININ GELİŞİMİ. - Görüyorsun, görüyorsun. "KONU 5. ŞARKI DAVRANIŞININ GELİŞİMİ" kategorisinin sınıflandırılması ve özellikleri. 2017, 2018.
Önem – anlamlı davranış modeli nedir?
Davranışın iyileştirilmesi (veya kendini kanıtlama, kendini tatmin etme), başka bir kişiye yönelik herhangi bir tehdit veya cezadan intikam almamak için duyguların, avantajların, ihtiyaçların ve düşüncelerin özel bir şekilde ifade edilmesini içerir. Ayrıca tipik davranış, beklenmeyen ve beklenmeyen durumları, aşırı huzursuzluğu, kaygıyı ve korkuyu içerir. Popüler düşüncenin aksine, kendini ortaya koymanın temel amacı istediğiniz şeyden vazgeçmemek olup, artık diğer insanları kontrol etmenin ve manipüle etmenin bir yolu değildir. Davranış, kişinin ihtiyaçları, arzuları, düşünceleri hakkında doğrudan bilgilerle doludur ve başka bir kişiyi cezalandırmaz, tehdit etmez veya aşağılamaz. Aynı zamanda haksız bir korkuya kapılmadan başkalarının haklarına da saygı duyar. Bu nedenle, kendini öne sürmek ne her derde deva ne de basit karar sonsuz dünya sorunlarının çözümü - bu, bireyler arasında dolaylı, doğrudan ve dürüst bir iletişim yoludur. Önemli olan, kendi düşüncelerinizi açık bir şekilde ifade etmeye çalışmaktır.
Davranış, durumsal olarak başlangıçtaki davranıştan ne kadar daha spesifik, daha spesifik olduğunu ayırt etmek için güçlendirildi. Burada, kendini öne çıkarmanın ve öz saygının doğuştan olmadığına ve bunların, örneğin parlak gözler gibi, insanların yapabileceği ya da olmayabileceği bir şey olmadığına saygı duymalıyız. Fiyat, öğrenebileceğiniz davranış yöntemi ve öğrenebileceğiniz şeyin ta kendisi. Öte yandan bu çok önemli bir davranış biçimidir. İnsanlar her durumda kendi kendilerine yetinemez ve kendilerini öne süremezler. Her şey için Shvidshe, insanlar dahil oluyor farklı yollarla farklı durumlarda davranış. Aynı kişi, ebeveynleriyle yaşanan sıkıntıların neden olduğu zorlukları anlayabilir, ancak arkadaşlarından ayrılmanın günlük zorluklarını anlayamaz. Her iki durumda da insanlar farklı davranmaya başladı. Diğer insanlar oldukça normal davranabilir, babalarına karşı düşüncelerini ifade edebilir veya erkek arkadaşlarının/arkadaşlarının iltifatlarını reddederek kafa karışıklığını algılayabilirler. Bu sayede insanların ne kendini beğenmiş ne de tatminsiz olduklarını ancak davranışlarının duruma göre değiştiğini görürsünüz.
Etkilenen davranış, farklı insanlara yönelik düşük davranış modellerinden oluşur. Bu modelleri üç temel kategoriye ayırdık: olumlu duyguların ifadesi, kendini öne sürme ve olumsuz duyguların ifadesi. Kendine güvenmede önemli rol oynayan kişiler - arkadaşlar, kız arkadaşlar, aile üyeleri (arkadaş olmayanlar), babalar ve diğer aile üyeleri, tanınmış kişiler, iş ortakları, meslektaşlar ve iş arkadaşları l.
Gördüğünüz gibi olumlu duyguların ifadesi, iltifat alma ve reddetme, hakaretlere yanıt verme, sempati, sevgi ve şefkat ifade etme, romantizmi bağlama ve destekleme yeteneğini içerir. Kendini öne sürme, yasal hakların ve bilgeliğin ifade edilmesini, özel düşüncelerin ifade edilmesini içerir. Bu olumsuz duygular, makul (gerçek) alay etme, tatminsizlik ve haklı öfke biçimini içerir.
Kendinizi ne sıklıkla iddia ettiğiniz, şüphesiz kategorilerin anlamlarına göre değişir - geniş ve dar. Kendinizi bu davranış kalıplarından birinde diğerlerinden daha sık sıkışmış halde bulmanız mümkündür. Örneğin, birinden herhangi bir şey istemeden hayal kırıklığınızı ifade etmeniz sizin için çok daha kolay olabilir. Ayrıca bazı insanların önünde duygularınızı diğerlerine göre daha sık ifade edebilirsiniz. Belki de kayınbiraderleriniz ve görümcelerinizle değil, patronunuzla konuşmak sizin için çok daha kolaydır. Söylendiği gibi olağan davranış, başladığımız başlangıç ve yerleştiği durumla ilgili olan gizli bir davranış biçimidir. Diğer yetkililer de bu davranışa olan güvenlerini aşılıyorlar. Bunlar, şu veya bu kültürde kabul edilen zihniyetleri ve o duruma yetişmiş insanları ifade eder. Listelenen faktörler, davranışın temeli ve temelleri (temel ve temellendirilmiş davranışın özü haline gelenler) tarafından desteklendiğinde devreye girer.
Bu koleksiyon size kendinizi daha etkili bir şekilde nasıl ifade edeceğinizi öğretmek, size daha geniş bir yelpazede kendini onaylayan davranış kalıpları sunmak ve etkileşimde bulunduğunuz daha geniş bir yelpazedeki insanlarla nasıl etkileşim kuracağınızı her gün öğrenmek için tasarlandı.
Bu davranış neden bu kadar önemli?
Bu beslenmenin öne sürdüğü birkaç neden var. Her şeyden önce kendini ifade etme insan yaşamı için gerekli ve gerekli bir beceridir. Ek olarak, alışılmış davranışın kalitesi, bir kişinin (akıl) sağlığını değerlendirmenin ne kadar süreceği konusunda önemli bir bileşendir. Çeşitli kişilerde olduğu gibi, zengin durumlarda da kendilerini ifade etmekte zorluk çeken bireylerin, kişilerarası durumlarda düşük özgüven, depresyon ve aşırı kaygıdan muzdarip oldukları sıklıkla tespit edilmiştir. Size kendilerini değersiz hissettiklerini, hizmetkarlarının duyarlı insanlar tarafından saygı gördüğünü ve kendilerinin başkaları tarafından galip geldiklerini anlatırlar. Koku aynı zamanda baş ağrısı veya ağız sorunları gibi çeşitli somatik veya psikosomatik bozukluklardan da kaynaklanabilir.
Bununla birlikte, kendi kendini motive etme davranışını geliştiren eğitim programlarına katılan kişiler sıklıkla özgüvenlerinin arttığını, bulunmayanlar tarafında olumlu tepkiler alındığını, bilinçdışının güç algısında bir değişiklik olduğunu bildirmektedir. evlilik durumları, türler arası şiddetlenmede artış ve somatik olanlarda azalma. Kendini kanıtlama eğitimi kursu, ne her derde deva bir ilacı ne de belirli bir durumda nasıl davranılacağını gösteren bir sözde sistemler koleksiyonunu temsil etmez; Kendimizi iddia ettiğimiz için dünyanın kendimiz hakkında bilgi sahibi olması daha az önemli değil ve tahmin ettiğimiz birçok yan etki var. Bu şekilde, seçtiğimiz ve kabul ettiğimiz davranışın yanı sıra daha sonra geliştireceğimiz gerekli beceriyi de öğrenmek gerekir.
Bilgisiz ve aşılanmış davranış kalıplarının geliştirilmesi
Siz zaten melodik bir şekilde yemek koyuyorsunuz, bu da bu tür durumlarda nasıl bir özgüven işareti haline geldiğinizi gösteriyor. Bu diyette basit bir yiyecek türünün bulunmaması mümkündür ve elbette, belirli bir cilt rahatsızlığı için, her kişi için tepki farklı olacaktır. İntikam, primus, yıkanma, yeteneklerin evliliği, kültürel standartlar ve değişimin özellikleri, kişinin hakları üzerinde kontrol eksikliği gibi faktörler, hepsi kendi içinde kontrol eksikliğinin gelişmesine yol açabilir. Çoğu zaman insanlar bir durumda kendilerini göstermede başarısızlık yaşarlar ve kötü kokunun parçaları, bu durumda kendilerini öne sürmeye çalışanlar aracılığıyla fiziksel veya sözlü olarak cezalandırılır. Şarkı söyleme tarzımız nedeniyle babalarımız, okuyucularımız ve diğer insanlar tarafından cezalandırıldık. Çocukken, düşüncelerinizi sessizce ifade edenler için cezalandırıldınız, başkalarının düşüncelerinden kaçmadığınızda, artık kendinizden emin olmanızı gerektiren durumlarda kendinizi rahatsız ve rahatsız hissetmeniz tamamen mümkündür. Tedirginlik ve kaygı çoğumuz için kabul edilemez, hatta depresif ve depresif hissetmeye kapıldığımız kişiler için bile. Falcılık durumlarında huzursuzluğu ve kaygıyı azaltmanın yollarından biri düşüncelerinizi ifade etmek değil, dengesiz davranmaktır.
Belki bazı muhasebecilerinizin, beceriksizlere saygı duyan bir öğretmen gibi, yemeği yanlış cevapladığınız veya yemeği ayarladığınız için sizi nasıl azarladıklarını tahmin edebilirsiniz. Belki katkınızın göz ardı edilmesinden nasıl utandığınızı ve sınıf arkadaşlarınızın önünde utandığınızı hatırlıyorsunuzdur. Kaygı, diğer grup durumlarında kendini özgürce ifade edememeye neden olabilecek bir dizi patlamadan kaynaklanır.
Böylece çocuğun, arkadaşının oyun odasını toplamasına nasıl yardım etmeye karar verdiğini ve böylece arkadaşlarının oyuncakları odanın her yerine dağıttığını tahmin edebilirsiniz. Maalesef şu anda durumu anlamayan babalarınızdan biri öldü ve sizin yanlış davranmanızın sorumlusu o. Odayı toparlamak zorunda kaldınız, ancak ondan önce akşama kadar orada oturmanız için yatak odasına gönderildiniz. Bu durumda, haksız olduğunu düşündüğünüz şeyler nedeniyle haksız yere cezalandırıldınız. Bir dizi benzer araştırmadan sonra, çoğu hataya boyun eğmenin daha iyi olacağını, ancak onları öldürmeyenler için onları haksız yere cezalandıracağımızı hemen öğrendiniz.
Böylelikle bu durumda kendimize ifade etmek istemediğimiz soylulardan biri, bu durumda kendimize ifade ettiğimiz kişiler için tekrarlanan bir cezadır ve bu şekilde rahatsızlık hissi. Kendi düşüncemizi çözmeyi umarak bu rahatsızlıktan kurtuluruz. Ne yazık ki, çoğu zaman pasif sıkıntı, talihsizlik veya şans gibi bu tür dengesiz tepkilerin gelişip çocuğa girdiğini biliyoruz - çalıntı kafalar veya kesinlikle öyle düşündüğümüzden büyüyen düşünce ifadeleri.
Ayrıca insanlar böyle bir durumda benzer bir davranış modeli beklendiği ve empoze edildiği için uygunsuz, kendini onaylamayan bir şekilde davranmayı öğrenebilirler. Şarabın beklendiği ve taahhüt edildiği davranış modelinin gelecekte - bu durumda - tekrarlanması çok muhtemeldir. Öyle ki, istemeden davrandığınıza ve şaraplar sizi bunun için tutkuyla ödüllendirdiğine göre, her şeyi kazanarak kendinize yeni bir tane yapacaksınız. Örneğin, arkadaşınızın sizden belirli bir paketi almak için mekanın merkezine özel bir gezi yapmanızı istediğini ve böylece en sevdiği partiye henüz katılmanıza gerek kalmadan kartlar aktarıldığını bilin. Vikonati prokhannaya, bu asli önemsizlik anında kendini yaratmak anlamına gelir. Uygunsuz davranışlarda bulunursanız, haklarınızı savunmazsanız ve hareket ederseniz, arkadaşınızın sizi ödüllendirmesi ve kabul etmenizi söylemesi son derece mümkündür. Ve eğlencenin yakınlarda olmadığını düşünseniz bile, arkadaşınızın müdahaleci tavrı, gelecekte duygularınızı yakalamaya ve içkinize göre hareket etmeye devam etme olasılığınızı artırır.
Pek çok olayda, kendi kendini güçlendiren davranışların cezalandırılması ve sınırsız, tutarlı bir modelin dayatılması - bu eylemler bir gecede yaratılır. Örneğin, okulda yapılan araştırmalar, çocukların okula başlaması gibi birçok kişilerarası stres modelinin onlara pasiflik, sakinleşme ve ortalıkta dolaşmama ihtiyacını empoze ettiğini, gitmeyeceğim vati choven. Sessiz çocuğun okuyucuları tarafından en çok değer verildiğini ve övüldüğünü (tercih edildiğini) duydum, çünkü böylesine kafa karıştırıcı bir düşünceye sahip olan tatlı bir çocuk, baş belası veya disiplini ihlal eden biri olarak görülebilir ve daha sık cezalandırılabilir. , ama kendini daha az öne süren bir arkadaş da var. Bu şekilde, örgün bir eğitimle çocuklar genellikle daha basit bir şekilde, belki de dikkatsizce öğrenirler, böylece sadece koklamakla kalmayıp size de söylerler.
Kemikleşmiş dünyamızda, içinde büyüdüğümüz dünyada bizim için her zaman önemli özellikleri ortaya koyan davranış modeli, anlatılamaz, kendini olumlamayan davranışların gelişimine akan daha da önemli bir unsurdur. Edindiklerimizin çoğu modelleme dediğimiz süreçte öğrenilir. Modellik, önemsediğimiz kişilerin davranışlarının dikkatli ve taklit edilmesini içerir. Örneğin babalarınız sevgi duygusunu nadiren açıkça dile getirdiği için, sizin de onu kucaklamayı öğrenmiş olmanız mümkündür. Yani, tıpkı babalarınızın önemli yetersizlikleri olan başkalarının küçümsemelerine boyun eğmesi gibi, siz de her şeyi deneyimledikten sonra, sanki kendi başlarınamış gibi başkalarına uymayı öğrendiniz. Belki bir zamanlar ödünç aldığınız, ancak babanızın aletlerini sanki bir ödül olarak kapıyormuşçasına nadiren çevirdiğiniz koltuğunuzu tahmin edebilirsiniz. Bu adamın arkasından buna homurdanmak ve hırlamak istedim ama aletleri tutmaya devam ettim çünkü o iyi bir adam gibi davranma ihtiyacı hissetti. Ve şimdi aynı davranış biçimini arkadaşlarınız ve komşularınızla tekrarlamıyor musunuz?
Örtüşen dördüncü faktör, olumlu davranış geliştirme yeteneğinin olmayışıdır. Pek çok insan, haklarına sahip oldukları inancıyla beklenmedik durumlarla karşı karşıya kalıyor ve bu sayede geçmişte de benzer davranış kalıplarını öğrenebiliyorlar. Yeni durumdan bunaldığınızda, koku kayboluyor; nasıl tepki vereceğinizi bilmiyorsunuz ve hâlâ bu bilginin evlilik yoluyla yok olduğunu hissediyorsunuz. Örneğin, okula yeni başlayan, yaşlı babaları her zaman onun için çok erken olduğuna inanan bir üniversite birinci sınıf öğrencisi, böyle bir birinci sınıf öğrencisi, ben bunu yapmadığım için kendini huzursuz hissedebilir. Ona nasıl mektup gönderileceğini biliyorum kimlik saati Çok yazık, çünkü kelimeyi göremedim, çünkü daha önce hiç bu kadar güçlü yanlarım olmamıştı. Kişi çok pasif olduğunu, nasıl davranacağını bilmediğini söylüyor. Bir kişi, daha önce benim için çalışan babalarım hakkında satıcılarla işbirliği yapmanın zorluklarını anlatan başka bir örnekten bahsetti ve ben hiçbir zaman özel saygımı kaybetmedim ve bu durumda olduğu gibi çalkantılı değildim. Satıcının bana gösterdiği şeylere gerek yoktu.
Bir diğer faktör ise öğrenilmiş davranışa yönelik yüklemelerin sonucu olan kültürel standartlar ve dönüşüm özellikleridir. Farklı kültürel gruplar, üyelerine çiftleşme durumlarında farklı davranış kalıpları öğretir. Örneğin bir kadın, çocuklukta edindiği kültürel standartların, yetişkin ve profesyonel bir kişi için olduğu gibi kendisi için de eski ve verimsiz olduğunu söyledi. Vaughn bana Latin Amerika ülkelerinden birinde eğitim aldıklarını, burada kadının pasif olacağını ve düşüncelerini açıkça ifade etmeyeceğini öğrettiklerini söyledi. Bir yetişkin olan ve ABD'ye yerleşen Prote, kendisini son derece gergin, garip ve kısıtlanmış hissettiğini, çünkü sık sık kendilerinden özellikle profesyonel işlerle ilgili düşüncelerini anlamalarının istendiğini açıkladı. Çocukluğunda edindiği kültürel standartlar, özel ve profesyonel yaşamının sağladığı faydalar nedeniyle yetişkinlikte gereksiz hale gelmiş ve suç ortaklığı da dahil olmak üzere günlük rahatsızlıklarına neden olmuştur.
Kültürel standartlara ek olarak, öğrenilmiş davranışla ilişkilendirilebilecek dönüşümün çeşitli özellikleri de vardır. Pek çok ileri geri gidişin ortasındayız, sanki biri hakkında güzel bir şey söyleyemiyorsan, o zaman hiçbir şey söyleme, beni sevmen tamamen senin hatan. Davranışınızı bu ve benzeri tutumlarla sıkı bir şekilde sınırlandırın; bu çoğu zaman duygularınızın, fikirlerinizin, düşüncelerinizin tanınmasını engellemek anlamına gelir.
Üzgünüm, insanlar bu durumdan kaynaklanan haklarının kokusundan dolayı çoğu zaman katı davranmayı başaramıyorlar. Muhtemelen haklarının ne olduğunu bile bilmiyorlardı. Kendi haklarınıza ve başkalarının haklarına saygı duymadığınız için, bu veya başka bir durumda davranışlarınızı güçlendirme ihtimali kesinlikle geçicidir.
Bu kılavuz, daha önce uygunsuz bir şekilde ele aldığınız durumlarda olumlu, kendine güvenen davranışlar geliştirmenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bu ilkelerin yanı sıra söylenmeyenleri takip eden özgüvenli davranışlarda pek çok gelişme var. Bu nedenle, şarkı söyleme davranışının farkına vardıkça sizden şarkı söyleme davranışını gerektiren durumların olanaklarını geliştirmenizi, ayrıca şarkı söyleme davranışını düzenli olarak uygulamanızı ve kendiniz için şarap içmenizi istiyoruz. Ayrıca özel durumunuza bağlı olarak sizi etkileyebilecek kültürel standartlarınızı ve yorumlarınızı da dikkate almanızı rica ediyoruz.
Tepkisiz (kendini iddia etmeyen), saldırgan ve isyankar davranışları nasıl caydırabilirsiniz?
Şu veya bu durumda kendinden emin bir şekilde davranmak için, onların neden bu kadar öfkeli olduklarını anlamalısınız - davranış taklit edilmiştir. Sami etkili yöntem bunu anlayın - duruma agresif ve tepkisiz bir tepki ile gözlemlenen davranış modelini oluşturun. Bu yöntem R. Alberti ve M.L. tarafından önerildi. Emmons - Mükemmel hakkınız: Girişken davranışlar geliştirmek için öneriler (R.E. Alberti, M.L. Emmons, Mükemmel Hakkınız: İddialı Davranış Rehberi).
Hoş olmayan davranış
Bir kişi şu veya bu durumda uygunsuzsa, duygularını, ihtiyaçlarını, düşüncelerini, avantajlarını ifade etmeyi başaramaz veya bunları gerilimlerle, gerilimlerle, dolaylı veya dolaylı olarak ifade edebilir. Örneğin, kelimelerle para kazanmayı ümit eden böyle bir kişi, aslında kimseye odaklanmaz ve bir mesaj isteme zahmetine girmez, onun için sadece gördüklerini ve kabul etmediklerini anlamak gerekir: düşünceler, ilgiler. , ihtiyaçlar. Sözlü kanıtların yanı sıra listede, doğrudan bakmaktan kaçınma, tereddüt belirten yüz ifadeleri, kısık ses, gergin vücut pozisyonu, sinirlilik veya sinirlilik gibi bilinçdışı davranışların sözel olmayan belirtileri de bulunabilir. Rusya Federasyonu'nun mevcut durumu.
Erkekler tipinin iddiası, sinemaya gidebileceğimiz veya bana arabayı nasıl kaldıracağımı öğretmeye istekli birini tanımak istediğimdir - bu ovani ile gelen dolaylı, örtülü sözlü mesajlar hakkında bilgi edinmek için, Spivozmovnik buna dayanarak tahminde bulunmaktan suçlu, ne söylemek istediği ve gerçekte ne düşündüğü hakkında biraz çalışıyor. Dolaylı, eksik veya örtülü anlamlarla uğraşırken karşılaşılan zorluklardan biri, birçok şekilde yorumlanabilmesi ve dolayısıyla yanlış ve ustaca yorumlanma ihtimalinin yüksek olmasıdır. Bunun nedeni ise bu tür davranışların aynı anda çeşitli raporlara konu olmasıdır. Böyle durumlarda insanların sözlü ve sözsüz davranışları ya saçmadır ya da çok naziktir. Bir kişinin deyimiyle, ona sevgi aşılamaktan mutlu olacak kişilerden bahsedin, ancak birdenbire tatminsiz görünebilir. Diğer durumlarda, sözlü iletişim başlı başına saçmadır; örneğin, Andra'da akşam yemeği yemek kötü bir fikirdir, ancak restoranınızda olmak isteyen birini tanıyor musunuz?
Şu ya da bu durumda uygunsuz davranmak, haklarınıza inanmak ya da bunları sınırlamak anlamına gelir; böylece duygularınızı tanımlayamayabilirsiniz ya da onların kesin olduğunu varsayabilirsiniz. Ayrıca, uygunsuz davranırsanız, diğer insanlar da dahil olmak üzere herkesin durumla ilgili endişeleri doğrultusunda karar verme sorumluluğunu üstlenmiş olursunuz.
Bu tür davranışlara ilişkin açıklamalar, hem uygunsuz davranan kişi hem de sağ tarafta olan kişi için çok az yardımcı olabilir ve önemsiz olabilir. Uygunsuz davrananı tüketenin güveni tatmin olacak, fikri doğru anlaşılan ise -yetersizlikten, kompozisyondaki tutarsızlıktan ya da eksiklikten dolayı- mutlaka kaybolacaktır. Kendilerini farkında olmadan tanıyan insanlar çoğu zaman yanlış anlaşıldıklarını, önemsiz olduklarını ve galip geldiklerini hissederler. Ayrıca durumun sonunda sinirlenebileceği veya bambaşka bir kişinin öfkesini veya kızgınlığını hissedebileceği de kesindir. Düşüncenizi/duygunuzu yeterince ifade edememenizin bir sonucu olarak kendinizi kötü hissedebilirsiniz. Bu, suçluluk duygusuna, depresyona, huzursuzluğa ve düşük özgüvene yol açabilir. Birçok durumda karakteristik, uygunsuz davranışlar sergileyen kişilerde, bastırılan duyguların akışı sonucunda baş ağrısı ve baş ağrısı gibi psikosomatik rahatsızlıklar gelişebilir. Dahası, insanların uygunsuz bir şekilde davranmaya zorlandığı aynı durum nedeniyle, duygularının titreşimlerini miras alabildiği tekrarlanıyor. İnsanların kendilerine sakladıkları özel çıkarların bastırılması arasında. Ne yazık ki, böyle bir anda hayal kırıklığının veya öfkenin ifade edilmesi aşaması çoğu zaman somut bir duruma işaret etmez.
Öğrenilmemiş davranış kalıplarına sahip olanlar da bir takım olumsuz sonuçlarla karşılaşabilirler. İnsanların gerçekte ne söylemek istediklerini sürekli anlamaya ihtiyaç vardır, çünkü düşüncelerini okumak, yüzde yüz insanlarda baskı, rahatsızlık ve öfke duygusuna yol açabilecek, değersiz bir düşünceden kaynaklanan önemli ve zor bir iştir. rütbe . Birini doğru anlayanlardan bahsetmek ya da bir kişiyi vikorize edenlerden yanlışı görmek ama onun gerçekte ne düşündüğünü söylememek zaten kabul edilemez ve sonuç olarak daha önce sahip olduğunuz olumlu duyguları zayıflatır. Hissediyorsun . Başka biri adına karar vermek zorunda olmak ağır bir yüktür ve sonra onun başka biri için yaptığınız seçimden memnun olmadığını keşfedeceksiniz.
Agresif davranış
Saldırgan davranışta kişi kaba, tehditkar, saldırgan, güçlü ya da düşmanca davranmak yerine kendi düşüncelerini ifade eder. Bu durumda saldırgan davranış sergileyen kişi, başkalarının haklarına müdahale etmek istemez. Böylece saldırgan davranışla, saldırganlığa maruz kalan diğer kişinin haklarının saygıyla karşılandığı, hatta hiç alınmadığı hissedilir. Bu veya başka bir durumda agresif davranan bir kişinin, atalarının mirasına küçük bir miktar bile olsa kredi vermesi yanlıştır.
Şarkı söyleme durumundaki saldırgan davranış, doğrudan veya dolaylı yollarla ifade edilebilir. Doğrudan sözlü saldırganlık, sözlü saldırıları, isim takmayı, tehditleri, küçümsemeyi ve saygı kazanmayı içerir. Sözsüz bileşen, fiziksel bir saldırı gibi görünen yumruk sallama gibi tehdit edici veya tehdit edici jestleri içerebilir. Sözlü olarak agresif ifadeler uygulayın:
Anu bana 5 dolar borç ver.
İstesen de istemesen de benimle geleceksin.
Dolaylı sözlü saldırganlık, alaycı ifadeleri, yakıcı yorumları ve kötü hakaretleri içerir. Dolaylı ve sözsüz saldırganlık, başka birinin saygısının başka bir şeye yöneltildiği anda sona eren fiziksel jestleri veya fiziksel aktiviteler, diğer insanlara ve nesnelere yöneliktir.
İğneleyici söz. Bir meslektaşımız, her saat başı üzerinde çalıştığımız projeyle ilgili hikâyenin kendi yarısının kalan versiyonunu size verdi. Onu okudunuz ve bunun daha fazla araştırma gerektireceğini biliyorsunuz. Bunu ona doğrudan söylemek yerine alaycı bir şekilde şöyle diyorsunuz: Hey, Joe/Jane! Bana verdiğin bu ses, ilk ördek yavrusu için pek de sitem edici değil.
Parlak kiremit. Partnerinize gerçekten kızmıştınız çünkü bir ay önce ona Bağımsızlık Günü partisine ev sahipliği yapmayı planladığınızı söylemiştiniz. Her şey hazır olduğunda henüz talebi almadınız ve aynı gün yenisinden benzer bir talep alacaksınız. Onunla yüzleşmek yerine, diğer komşulara, bu insanların fikrinizi çaldığını, bu partiye gitmek zorunda olmadıklarını, çünkü sadece Vikorist'in olduğunu, size güvenemeyeceğinizi anlatmaya başlıyorsunuz. , bu akşam sadece arkadaşıyla/kişisiyle sorunları olduğu ve ruh eşiyle olan düşmanlığını yenmek istediği için görevde olduğunu.
Saldırgan davranışın temel nedeni, diğer insanların ve partnerlerinin çıkarlarının dikkate alınmadığı bir durumda kişinin hedeflerine ulaşmasıdır. Saldırgan davranış, diğer insanlar bu süreçte ne yaparsa yapsın, her ne pahasına olursa olsun kendi yolunu bulmaya çalıştığı için genellikle uysal bir davranış olarak görülür.
Saldırgan davranış çoğu zaman hem saldırgan hem de saldırganlığın nesnesi, yani alıcı açısından olumsuz sonuçlara yol açar. Olumsuz etki benzer davranış Alıcı için bu açıktır; haklarına saygı gösterilmemektedir. Kendinizi aşağılanmış, ihlal edilmiş veya yenilgiye uğramış hissedebilirsiniz. Ayrıca alıcı kendini üzgün veya bağlantısız hissedebilir ve doğrudan veya dolaylı olarak intikam almak isteyebilir.
Bu durumda agresif davranan kişi istediği amaçlara ulaşabilirse önemsiz mirasçıları da hemen tanıyabilir. Sonuç olarak, saldırgan davranış genellikle fiziksel ve sözlü imgeler biçiminde şiddetli ve daha şiddetli, doğrudan karşı saldırganlığa yol açar. Saldırganlık aynı zamanda hafif alaycı bir stiletto veya şehvetli bir görünüm şeklinde dolaylı karşı saldırganlığa da yol açabilir. Nihai sonuçlar, başka bir kişiyle karşılıklı ilişkilerde gerginlik içerebilir veya daha fazla temastan kaçınmaya çalışabilirler. Saldırgan davranışların ardından kişiler, davranışlarından dolayı suçluluk ve suçlama duygusuna kapılabilirler. Tim daha az değil, Vin / Vaughn'un parçaları zaten her şeyin ötesine geçen saldırgan davranışların dayattığı en kötü noktaya ulaştı, Vin / Vaughn gelecekte benzer bir durumda agresif davranmaya devam edecek ve sadece katlanacak baykuşların gazabı Daha sonra gün ışığına çıkabilecek şeyler - ve koku oldukça farkedilecek olan da budur.
Davranış değişti
Bu davranış, başkalarının tehdidi veya baskısı olmadan, kişinin duygularını, ihtiyaçlarını doğrudan ifade etmesini, yasal haklarını veya düşüncelerini savunmasını içerir. Ayrıca bu davranış hem doğaüstü hem de akıl almaz düzeyde korku ve huzursuzluk içermektedir. Bakış, ifade, vücut pozisyonu, ses tonu ve derinliği gibi sözsüz davranışlar da önemlidir ve kelimelerle veya basitçe teyit edilenlere katkıda bulunabilir. Bu davranışlar (davranış işaretleri), kendini olumlayan farkındalığın sözel alanıyla uyumludur. Örneğin, bir pejmürdelik hissi varsa, sesin tonu ve zenginliği tamamen farklı çıkacak, bariz bir rahatsızlık veya memnuniyetsizlik daha az olacaktır.
Doğru davranış, söylenmemişin aksine, duygu ve düşüncelerinizi dürüstçe ifade etmek ve başkalarının başkalarının düşüncelerini anlayacağına güvenmemek anlamına gelir. Örneğin, komşularınıza gelişigüzel bir şekilde "Evde yumurtanız var mı?" demek yerine şunu söylemelisiniz: İki yumurtanız var mı - bu akşam pişireceğim pastaya beni de dahil edin. İnanılmaz derecede saygı duyduğunuz komşularınız onlardan iki yumurta ödünç alacağınızı bilmiyorlar. Aslında, onlara güvenebileceğiniz mevduatlarınızın olduğunu düşünebilirler. Başvurunuzda iki yumurta saymak isteyenlerden açıkça bahsediyorsunuz. Komşularınızın bunun bir dolandırıcılık olduğunu yanlış anlamasını sağlamak önemlidir. Şunu unutmamak gerekir ki, komşularınızın ne kadar yumurtası olursa olsun, ister iki ister bin olsun, siz nasıl isterseniz isteyin, size yumurta vermek zorunda değiller. Sağınızdakiler - bunu şarkı söyleyerek sorun, böylece ağıtınız net bir şekilde ve başka bir kişinin ifadesine göre duyulur. Partnerinizin cevabına bağlı olarak şikayetinizi tekrarlamanız gerekecektir. Eğer komşunuz şarkının türüne net bir cevap veriyorsa, iki yumurtanız ve bir vibachınız var, iki yumurtayı sayamıyorum, o zaman başkalarının yumurtalarına saygı duymaktan suçlusunuz demektir. Tim daha az değil, geminiz beslendikçe Peki, ne kadara ihtiyacınız var? Yoksa bugün kokuya mı ihtiyacın var? Talebinize cevap vermeli ve gerekiyorsa talebinizi tekrarlamalısınız. Açık deliller ortadan kaldırılmadığı için aynı şeyleri tekrar tekrar yaşıyoruz. Burada doğru ve belirli bir duruma uygun olabilecek açıklamalara sürekli ihtiyaç vardır.
Her ikisinde de veya tekrarlanan pasajlarda kendini göstermesi muhtemel görünen bir durumda, eğer kalan tepki ortadan kaldırılmışsa, nüfuz etmeye yönelik agresif bir yaklaşım. Buna ek olarak, iki kişi sıklıkla alaycı veya küçümseyici yorumlarda bulunabilir ve büyüleyici jestler yapabilir. Örneğin:
Birincisi: Hey, bana biraz yumurta ver. Bu akşam pasta yiyeceğim.
Bir diğeri: Biliyor musun, gerçekten bir sorunum var, onları kendim pişiriyorum ve yumurtalara kendim ihtiyacım var. Hayır, senin için onları sayamam.
Pershy: Peki, sorunlar hakkında endişelenme. Bana sadece iki yumurta ver.
Bu durumda birinci kişinin kendi ihtiyaçlarını gidermeye çalıştığı görülmektedir. İlkinin gösterdiği davranış bu durumda diğerinin haklarına tecavüz etme girişimidir.
Öğrenilen davranışın ana metası, kişinin hedeflerine ne pahasına olursa olsun ulaşmasını amaçlamaz. İsveçli, bu meta - ihtiyaçlarınız, düşünceleriniz vb. Hakkında açık, doğrudan ve hayal edilemez bilgilerdir. Akılda, her şey açıktır, başkalarının haklarına müdahale etmeden hedeflerine ulaşma şansları artmaktadır.
Hak sahibi olan, kendi sorumluluğunun ve tüm mirasların bilincinde olanlarda da aynı davranış ortaya çıkar. Kişi, bu veya başka bir durumda kendini ifade ederken, bu durumda kendisinin haklarının ve başkalarının haklarının neler olduğunu anlamakla sorumludur. Kişi, bu duruma uygunluğunun ve duygularının ifade edilmesine neden olabilecek sonuçların açıkça farkına varmakla da sorumludur. Örneğin, arkadaşınız belirlenen toplantıya gelemediyse ve sizi arayıp olup biteni önceden bildirmediyse, duygularınızı ifade etme hakkınız vardır, ancak eğer siz de bu toplantıya katıldıysanız onu suçlayamazsınız. herhangi bir özel durum. Arkadaşınızın o bölümdeki açıklamasını dinlemeyi kendinize borçlusunuz, çünkü durum çok yakındı (kontrol edilemeyecek kadar hasta olmasına, arabanın arıza yapmasına ve yakınlarda telefon olmamasına rağmen). Söylediklerinizin mirasını hatırlayarak konumunuzu, duygularınızı tanımlamanız teşvik edilir. Örneğin, arkadaşınız unuttuysa veya başka bir yere gittiyse, öfkenizi nasıl keşfettiğinizin sonuçlarını bilmeniz gerekir. Doğal olarak arkadaşınız biraz utanacaktır, ancak büyük rakhunko yüzünden, her şeyi yapmış olan siz, gelecekte bunu yapmak istemeyeceksiniz ve bu, arada yüz yüz günden fazla bir sürenin oluşması olasılığını artıracaktır. Sen.
Bu davranış her zaman iki taraf arasında bir çatışma olduğu anlamına mı gelir? HAYIR. Aralarında bir çatışmanın devam etmesi imkansızdır. Ve nehrin ve bajana'nın davranışının ilham aldığı belirli durumlar, ayrıca başka bir kişinin rahatsızlığına ve tahrişine de neden olabilirsiniz. Örneğin bir ürünü, arızalı bir üreticiyi, bir servis çalışanını boş bir depoya, özgüvenli bir şekilde veya başka bir şekilde iade ederken, hiç sıcaklık hissetmeyebilirsiniz. Dolayısıyla hem meşru öfkeyi hem de meşru eleştiriyi bu şekilde ifade etmek başlangıçta olumsuz bir tepkiye neden olabilir. Lütfen her iki taraf için de hemen veya daha sonra olabilecek tüm sonuçlara dikkat edin - müstehcenliğin ekseni. Büyük devrimin ardındaki davranışın, insanlar için daha dost canlısı ve daha erken düşmanca nesillere yol açabileceğine saygı duyuyoruz.
Bu veya başka bir durumdaki davranış ilham vericidir, liderlik ve liderlik, kendisinden önce yakalanan insanlar için hoş miraslara yol açar. Hedeflerine onsuz, hatta onsuz ulaşabileceğine kendi kendine karar veren bir kişi, fikrini ifade etme hakkına sahip olmasından daha iyi hisseder. Konumunuz hakkında net olmanız, ki bu her şeyden çok anlam taşır, diğer insanların bu konuma saygı duyması ve buna göre davranması olasılığını artırır. Bu şekilde genellikle bu duruma düşen kişiler, haklarını belirler, kendi seçimlerini yapar, kendi kararlarını verir ve davranışlarının sorumluluğunu üstlenirler.
Başarılı davranışın nesnesi olan kişi için bu durumda hoş sonuçlar da mümkündür. Bu kişi açık ve net bir şekilde anlaşılmıştır, hiç kimse tarafından manipüle edilmemektedir - ifade edilmemiş ve örtülü tutarlılık anlamında (uygunsuzluklar, gerginlikler yoluyla), bu da kontrol edilemeyen davranışlara yol açmaktadır. O zamana kadar, her şeyden çok saldırganlığa işaret edecek yeni bir davranış olasılığını değil, yeni bir davranış (davranış işareti) veya başka bir kişinin konumunu belirtecek bir ifade fikrini ortadan kaldıracaktır. Sonuç olarak yanlış sanrı olasılığı çok azdır. Ayrıca başkaları bundan memnun olmayabilir, bu davranış ne kadar bekleniyor, bunu kabul edebilir veya buna layık olabilir (Seni seviyorum; elbisen bana yakışıyor; beni aramayanlara kızgınım) , her ikisi de cyano olduğu için; arabamı sürmene izin vermek istemiyorum), görünme şekli haklarımı sınırlamaz, haklarımı azaltmaz ve beni farklı bir karar vermekten veya almaktan alıkoymaz başkasının davranışının sorumluluğu.
Bir durumda her iki taraf da kendini beğenmiş bir şekilde hareket ederse ne olur? Mozhlivo, bunlar çok fazla konuşma. Eğer iki tarafın pozisyonları veya düşünceleri makul ise, o zaman kusurlu taraflar karşılıklı ilişkiden memnun kalacaklardır. Pozisyonlar makul değilse, o zaman rahatsız edici taraflar bunu açıkça tanıyabilir ve bir uzlaşma bulmaya veya müzakere etmeye çalışabilirler - istedikleri gibi veya yalnızca başkalarının haklarına saygı göstererek, aynı fikirde değiller ve kendi fikirlerini empoze etmeye çalışmazlar. Yalnız başına yap. Sonunda hiçbir şeyi başaramayacağınızı anladığınız ve kabul ettiğiniz için tatmin olabilirsiniz.