Приветствам ви, любители на vishukanihh kulіnarnykh strava! Майка ми прикова любовта пред мен от ранното си детство. От този час често се отдавам на вкус на tsієya. Първият човек поне има фен на малцовия йо микс и разтягане 🙂 Неотдавна опитахме sir iz banana от блендер на екстри. Масата беше още по-пикантна, а за консистенция заквасена сметана от як.
Qiu апетитното масу може да бъде точно като десерт. Або, може да намажеш парче хлиб върху пълнозърнести храни. Tse ще бъде чудотворна хапка за ядене, когато trenuvannya.
Банановата сила на сирно-банан маси
Вкусете на богати витамини, B,,, биотин I. Има и голямо количество магнезий, калций, фосфор, сирка, зализа и други елементи. Багати с органични киселини, моно- и дизахариди, зърнени влакна и др.
Енергийната стойност на сирно-банановата невестулка е 135,1 kcal на 100 г. Билкото тук е 12,6 г, въглехидратите - 7,2 г, а мазнините - 6 g
Такъв десерт е dushee кафяв за k_stkovy тъкани. И все пак е ефективен антидепресант. Когато стигнете до края на желанията на настроението, а междувременно ще можете да випарите 🙂 Ще се съберете, опитайте. Това първо, преди това, трябва да се занимавате със спорт, а протеиновият десерт все още ще върви.
Gotuєmoкоктейл в блендера със сър и банан- добри препоръки
- Yaksho syrok sukhuvaty, добавете 100 ml мляко към 200 g от продукта. Можете също да вземете кисело мляко, кисело мляко или нискомаслена заквасена сметана. Погрижете се за консистенцията, тъй като имате нужда от консистенцията на продукта.
- Vologii Sir има достатъчно, за да добави 50 мл заквасена сметана. Със сигурност можете да спечелите между другото и мляко - така vyde mensh калорично. Ейл на специално известие, има добър вкус заради натуралното кисело мляко.
- За аромата на раджа добавете ванилин. Його да бъде известен се нарича trocha - на ръба на чаена лъжичка. Можете наистина да опитате някои от добавките - толкова по-малко какао ви трябва.
Разбийте в блендер до гладка, еднородна консистенция. Консистенцията е виновна, а повикващият баща "Филаделфия" е виновна. Masu tsiu може да бъде заменен с плодове, които обичате: всички с един блендер не огладняват.
Четох неотдавна, че наведнъж протеина беше скъп чрез санкции. За това момчетата, които се занимават със спорт, преминаха към натурални протеинови коктейли. Миризмата на такава напитка gotuyut от сър и мляко с ниско съдържание на мазнини. В 100 g siru bіlkіv има 16 грама, и целият протеин. Наведнъж ще се консумират 30 грама бутилка. Също така, скъпи мой спортист, с уважение застраховайте пристанището.
Bazhayuchі вземете масата vikoristoyut gaineri. На първо място заменете 1 стигли с банан. Така че, ако искате да ядете вечер, не отивайте в хладилника за каубаса. Ейл дори не се задави от такава ласка може би. До речта, преди новия цукор не е нужно да го правите. Стилният банан дава точно този малц, както е необходимо.
А ос i добра рецепта... Подготовката е лесна и лесна. Точно тогава, не забравяйте да пишете за онези, чийто десерт ще ви бъде сервиран. Абонирам се за новата актуализация. Имам много чубрица в вещите си и дори повече кафяви рецепти 🙂
съставки
2 порта. 10 мин. Маса от готови билки: 500 гр.
| 300 гр | трябва да е 9% | |
Сър от банан е канела и чубрица за сниданок. Їм може полу-сувати яки са възрастни, така че т.е малка дитина... С помощта на здравето на рациони, по общия ред, виновен е господине Бути: просто за да свикна с организма, ще направя размяна на думи, ще сменя зъбите и зъбите, а също така любезно ще налея нервна система.
Yak gettuvati?
За да приготвите сър с банан, застраховка за chotiroh specials, първо трябва да получите самия ферментирал млечен продукт. Бъди като, ейл, така че консистенцията да е правилна, по-красива от порочен господар. Това са около двеста грама, които трябва да бъдат известни в обществото. Също vimagatime заквасена сметана (15 тегловни мазнини), можете да vikoristovuvati кефир (1% мазнини). Очевидно ще ми трябва един банан.
Якшо страва се приготвя за изтъняване, до братя на тлъстина и заквасена сметана (кефир). Ако не е важна калоричността, то не е важна рецептата за прехвърляне на хранителни продукти, дали са мазни, а рецептата за прехвърляне на хранителни продукти.
Смисълът на продукта е да достигне върха. Когато сте готови, можете да получите вкус на десерта.Датският продукт може да се приготви в блендер или да се разбие с допълнителна вилица. Елът особено приема, има вкус на винено набув, когато се събира с комбайн. Необходимо е да нарежете един банан и да го поставите в широка гама от продукти. Разбийте до една консистенция, викласта в красива купа и украсете с банани. Можете също да изпиете целия хрупкав шоколад.
Калоричност и хранителна стойност
Калоричната стойност на даден продукт е още по-малка, поради което често се използва, когато стане по-тънък: 100 g от целия щам може да са 114 килокалории. Bіlkіv е необходимо да се напълни bagato: 9 g на 100 g сър с банан.
Така че як це повече є с детски дух, мазнините тук са макар и по-малко (3-4 g на 100 g продукт), а оста във въглехидратите се заменя със средно количество (11 g на 100 g трева).
Чим добър и при кого има противопоказание?
Корозивността на много продукти е още по-обилна. С главата вкус на такъв десерт, можете да vvvazyat тези, които са страхотни витамини. В ново присъствие има такива витамини, як:
- А(здравословно състояние, функциите на нервната система и здравето на шкири);
- З(За подобряване на здравето на зъбите и кистите, за подобряване на имунитета и за подобряване на паметта и концентрацията на уважение; самите създатели на Vitamin From the country е диетично: печели здравословни разговори, изгарям молекули);
- д(имунната система е податлива на имунната система и жизненоважните витамини за здравето на кистата);
- ПП(понижаване на количеството холестерол в организма, намаляване на разграждането на алкохол, мазнини и въглехидрати, което е важно за красотата и здравето).
Bіlkіv u sіrі, yak zyasuvalosya, chimalo. За Ейл е лесно да извлече вонята от мършача. Sire е изключително богат на минерален калций, като кафява сила за смяна на зъбите и зъбите. Серумната канела е добра и с това, че при ниска калоричност продуктът трябва да се консумира със ситним. Сир кафяв с деца (mittєvo знам за много килограми), с гастрит и прекъсвания (не бурен шлунок, но, навпаки, успокояващ), за деца от шест месеца, с вагинозност (в края на периода от време организмите са консумира се за консумация)
С дадения продукт за вечеря, или преди лягане, можете да извадите още повече тежести за изтъняване: имплантирането на съра преди лягане ще ви помогне в целия процес да не съсипете музите и да изядете самата мазнина.
Десерт, виж, не на живо:
- ние не сме склонни към атеросклероза, трески от тях shlunks е важно за усвояване на продукта;
- със захарен диабет, исхемия, повишен вискозитет на кръвта, тромбофлебит;
- хора, претърпели инфаркт и инсулт.
Освен това при гастрит ще бъдете защитени с кисело сър, можете да го поръсите с шлунка.
Имат cich vipadkah господар с банан донесе повече shkodi, по-ниски ochikuvanoi corysti.
Положителните и отрицателните качества на травмата са в изобилие в какво да се лъже поради факта, че има пресни и добри продукти за приготвяне на вибраниуми. За това при покупката трябва да спазвам термина за достъпност (sire) и името на плода (банани).
Освен това ви уважавам, не е загуба на време да забогатеете наведнъж: 200-270 грама са достатъчни за един прием и ще бъде важно тялото да приеме продукта.
Добър ден, скъпи мои читатели и гости на блога! Бих искал да продовжим про сире този сезон. Вече писах за негодуванието, за подготовката. Писах за, як за dyeichne солен щам, Прилепващ як за деца, както и за по-големи. А сега в малка публикация ще се обединя с тези, които ще ви напътстват рецепти за смутита със сър.
Защо малки? Просто смутитата са готови за готвене елементарно, рецептата може да се побере в едно твърдение. Освен това бих искал да оставя място за вашето въображение. Отже, започвай
Най-лошото е при нас, най-лошото е як ми
За тихи, които не против кльощави, целият продукт е идеален за вечеря. След като каза това, каква е нуждата да се върнете на срещата? Nі for scho, аzhe смутита - їzha е лесна и нискокалорична. Възможна е такава пикантност и почит за десерт, тъй като е просто прекрасен.
Кои продукти са по-красиви от вибрати? Какво искаш да правиш с мен? Разбира се, на калориите. Отидете при нас:
- Знефирена ферментирало мляко: сър, мляко, кефир и кисело мляко.
- Плодове, горски плодове.
- Висяні пластмасови.
И ос i на рецептата. Вонята е още по-проста, че не предлагам технологията на покритието. Просто сложете всички продукти в купата на комбайна или в блендера - шик! - І е готов!
Банан-ябълка
По-добре все пак имайте банан, сър и зелена ябълка. Този вид храна е нашият твърд "ни" холестерол, а наведнъж и прочистване на организма от шлаките. Зелената ябълка е да премести нивото на хемоглобина.
За 1 ябълка вземаме 1 банан и 70 г сър. Podrebnyuєmo, че zbyaєmo в кухненски робот с лъжица мед. Можете да замените ябълката с портокал.
Яйце-овесена каша
Практично е да се разбирате с господаря. Можете да приготвите сирно-вивсяни смутита от полунощ, черница, касис и хиляди други горски плодове. И след като добавим към tsogo shi vіvsyanka, ние ще отримваме аналог на известната салата за красота. Виното почиства тялото от шлаките, почиства фурната, излюпва тялото с алкохол и витамини.
За 150 г горски плодове вземаме една супена лъжица пластмаса, сварена с пръскане, 70 г сър и лъжица мед (чай). Зиб'ємо в блендер.
Нар и касис
За бутилка плодове от касис (било то - червено, черно, синьо) вземаме 150 г пресен сок от нар, 100 г от основния ни продукт, лъжица мед. Zbivaєmo - и се наслаждавайте на аромата на здравето.
Гарбуз и грейпфрут
Морквина и портокал
Още един портокалов коктейл. Neymovіrno канела за очите и shkіri. Малко количество морков, пиво-портокал, 70 г сър, pivsklyanka кефир. Портокалът е обелен, виждам четката. Zbyvaєmo - и аз го обичам с наслада, мисля за упрек.
Nasichuєmo организъм с тухли
Елът не е изцяло кльощав. Е, навпаки, набиране на wagu. Това, което практиката е активен начин на живот, изискващ алкохолни коктейли и придаване на сила. Дори кафява воня за деца. Такива смутита са прекрасен жив десерт, който ще ви даде енергия и гарнира настроение.
Шоколадово-люляк десерт
За 100 г сир има чаша мляко с нормална масленост и една чаена лъжичка какао на прах. Трочи мед чи зукрю. Разбийте плъзгането на яка. Шоколадовият вкус е готов. Животът на женско биле е гарантиран.
Енергиен коктейл
За 100 г сиру - бутилка портокалов сок, пивбанан и пив-ябълка, супена лъжица ситно нарязани семена. Zazvychay в коктейл добавете още една лъжица vershok масло - ейл в същата vipadka, yaksho vi chekaєte. физически опциии вие активно използвате енергия. Додамо по чаена лъжичка кауи и цукрю. Кинемо в блендер Троя бенки и сушени кайсии. Zib'amo. Окрилює? Отож. По-чист от енергетик - и дори по-изгодно.
Прочетете рецептите за бащата, но за момента това е всичко. Сбогувам се с вас, скъпи читатели, и ви желая здравословен начин на живот, който да ви се дава толкова лесно и с толкова много алкохол, като смутита, приготвени по рецепти. А за какви коктейли сте готови? Дръжте се в коментарите за нови рецепти - и всичко най-добро за вас.
Смутита Sirny са добри за готвене без термична обработка на компонентите им. А това означава, че имат всички живи речи и витамини. Справата придоби популярност сред вегетарианците, а след това смутитата се дъвчат и шанувалки. здравословен начинживот, който е успешен за дете, което ПП. Всичко, което се изисква за готвене, цената на пресни зеленчуци и плодове, които са подобни на тези на вигляд, сър, айран и мляко. Gotuєt в блендер буквално за 5 hilin. Смутита със сър често не се наливат, а се ядат с малка лъжица, разтягайки процеса за по-кратко усвояване на продукта, и най-видима изява на ситуацията. Някои от най-популярните сирни смутита за изтъняване.
Смутита с банан и сър се приготвят още по-лесно, както се вижда десерт. Всички съставки са предпазливи при използването на блендера.
Рецепта за смутита от филе с банан и горски плодове
- кефир zezhireny - 1 бутилка,
- 1 банан стиглиум,
- плодове (първо замразени или пресни) - 1 бутилка.
- Поставете лъжица нискомаслено сър отгоре на масата.
Смутита със сиру, банани и мляко
Също така е чудесен вариант да накарате глада да прерасне в смутита с бананов сироп и мляко:
- 1 банан
- мляко (коровяче, сове или кокос) - 100 мл
- сър с ниско съдържание на мазнини - 100гр
Рецепта за киви банан
3 кори от киви с една супена лъжица мед, добавете към едностранна маса в блендер. Masa vikladaetsya в купа с широки фужери. Консумирайте две супени лъжици сър, така че в блендер добавете три средно големи банана. Всички цени са на базата на пюре от киви, не срамежливо. Смутита от банани и сиру от киви готови. 
Банан и ябълка
За да приготвите смутита със сър и ябълки от блендер, вземете:
С царевица и пластмаса
- 150 г сиру,
- бутилка млечен кефир,
- 1 банан
- іmbir abo канела за наслада,
- 2 супени лъжици пластмаса
Рядък компонент за смутита с банани; Променете на едностранна маса.
Рецепти с плодове и горски плодове
Щом се замислите, докато приготвяте смутита за сър, ще бъдете удостоени с прости опции за плодови десерти.
Енергийна рецепта
- пив-ябълка,
- 80 г сиру,
- бутилка мазно мляко,
- супена лъжица планини (коса, лешници).
- чаена лъжичка какао на прах.
- 50 г бенки и сушени кайсии.
Купищата се разтриват в пастата. Яблуко, господарю, че млякото се сварява до единична маса. Родзинките и сушените кайсии се накисват в топла вода, докато набъбнат, добавят се на збитумиш, запълват се в далечината. Naprikіntsі добавете какао на прах. За тези, които са тихи, които се занимават с културизъм или практически физически, можете да добавите 50 грама масло от вършок. 
Горски плодове и сър са лесни за вкус, а спринцовките с горски плодове са отличен вариант за десерт, ако търсите фигурка и се храните правилно.
Купа за смути с малини
- 100 г обезмаслен млечен кефир
- бутилка замразени малини,
- една чаена лъжичка мед
- супена лъжица планини за сусам,
- супена лъжица сира.
Хорихи или сусам се смилат на паста в кавомолци, инжектират се масу със сире при збитата.
Боровинки с моркови
Gotuєt як малина, със същите компоненти (крим малина). Появата на каротин и chornytsy прехвърляне на специална канела за zoru. Можете също да си купите смутита със сър и кисело мляко, ако в тази рецепта замените кефир с кисело мляко.
Среднощна купа с мед и імбир
- 100 г сиру,
- бутилка замразен или пресен полумесец,
- лъжица мед.
- една чаена лъжичка корен іmbiru, настърган на трета трета. Отидете в блендер, подобно на всички предишни рецепти.
Sirna sumish с gorіkh, специалитети и шоколад
Цял десерт за деца и ласуни - спечелете нагаду люляк торта, лиши без труд, yaku vimagayut ci сладкарски virobi. За 100 г сир е необходимо да вземете чаша мазен кефир, 50 г фино натъркани тестени изделия. Разбийте в блендер, добавете 100 г светли стафиди, накиснати в топла вода, разбъркайте, поръсете отгоре с черен шоколад.
Ovochev sumіshі
Най-популярните суми за деца и изтъняване - зеленчуци.
Тъй като младите и плодовете могат да се видят, като привързани, тогава зеленчуците се обръщат към тихия, който твърдо се примирява да изхвърли вагата, да расте и да живее този ден. Зелените са в основата на зеленчукови смутита и сър. Сире от тях зависи от слабостта на лудостта да стане малка част и да сервира по-бързо загусник и то добър.
Chim svіzhіsha в цял коктейл от зелени - tim mensha kharchov, ale повече витамини, за да стане стойност. Освен това зелените се вливат благоприятно в червата през червата, за да могат да бъдат намерени в тях. Зелените - стръкове и корени от целина, стръкове, листа от този корен от магданоз, хрупкави в първия стадий на разлистване (без семена, преди прясно замразени), стели, че лист от кинзи, моркови, пристанище. Всичко е вярно, всичко е вярно, добре, имам дивашки кеф, докато успееш да звучиш. 
Можете да добавите сокове: моркови, харбузови, цвекло, естествена ябълка. Тиня и черен пипер, за канела, можете да го направите, това е малко памятючи, така че тинята ще поеме вода в тялото, а пиперът ще грабне слузовата обвивка на стравохода и апетита на мърмореца и калпача.
Подгответе се без усилие преди имплантиране. Вземете готовия продукт за максимум 6-8 години в хладилник. Поставете викориана от овчи суми в смутитата със сър:
1. 100 г сир се поръсват с чаша пълномаслено мляко, като сума се добавят 2 големи стръка целина, средно големи за размер на моркови, една чаена лъжичка настърган імбър, щипка сол.
2,60-70 г сир, 300 г бобов квасол (може да се замрази), 2-3 стръка реколта и шила и магданоз, 1 среден морков, щипка сол. Разбийте до единична маса.
3. Вивсянка и сър в смути: средно големи моркови се приготвят с 50 г сър, бутилка мляко. Добавете 2 супени лъжици овесени ядки. Vyvsyanka не се забива, живейте коктейл с естествено подуване.
Пречиствател с гармон
- половин грейпфрут,
- 100 г сиру,
- 100 г хармелон,
- една чаена лъжичка мед
- чаена лъжичка lyyany или сусамово семе,
- 100 мл вода и сок.
С гармон и авокадо
Склад на цялото смути със сър близо до блендер, като хармелон, докато се сервира друго авокадо. Можете да добавите една чаена лъжичка настърган корен имбир.
Висновки
На пазара yyzhi z'avisya нов продукт, като бързо спечели величието на популярността на завдяка на простотията в подготовката за уникалните детски авторитети. Елате за всички. Ale є th obmezhennya! Смърди пред vіkovі: смутита не са възможни за всички малки и хора, които са отвлечени поради проблемите на преследването. Препоръчва се да се препоръчват хора с хронични заболявания на черния дроб, нирок, сърп на шлунка и 12 небни черва в стадий на залитане, както и алергични реакции към специфични входове. Harchuvatsya само със смутита не продължава повече от три дни. Ще добавя нормата- 1-1,5 литра коктейл се подрежда по-красиво от 5-6 части.
Описание
Имате ли buvaê take? Е, искаш нещо такова, искаш нещо такова, нещо смислено, ейл, нищо повече. И не торта (fi-i), не замръзване (br-r) и (Боже брана) не tsukerku. Елът все още е малц.
Оста за себе си, например, познаваше вихида. Е, вземете допълнителна помощ. Ще ви го предложа.
Люляков десерт с банан е добро време, подходящо е да готвите по-умно, по-добре е да се приготвите и е възможно да го приготвите за известно време, например за полунощно бананов десерт, за полунощ. Освен това можете да се успокоите, тестото е в ново състояние и след това добавете калориите отстрани, а не да залепва. Добре какво? Поглезете се Kohanikh? Тоди ела!
Съставки:
Познаваме два порта:
- Сър - 1 опаковка (200 гр.);
- Банан - 1-2 бр.;
- Заквасена сметана - 1 пакет (400гр);
- Шоколад - за bazhannyam.
инструкции:
А ние ще приготвим десерт от Syruh с банан в блендера - просто е страхотен!
За цял банан (банан), естествено почистване, в блендер или в голяма купа, ако имате блендер. Нека изпием домамо сире, разбъркайте го с блендер и добавете заквасена сметана (наведнъж). Знам zb'єmo. Можете, zychayno, да добавите tsukru ... Ale ni, ni, ni! Вече се впечатлихме, за да не можем да прецакаме подпорта! Няма да се притесняваме за нищо за себе си. I заквасената сметана има много ниско съдържание на мазнини (15%). Yak axis, погрижи се за фигурата! Хайде с нас!
Нека се обърнем към нашия десерт. Е, виното вече е готово. Беше покрит само с купичките за сладолед и върху бажаните, настърган с шоколад и леко охладен. Особено аз вече облизах десерта в процеса на готвене. И сега е възможно да се намали удовлетворението с "pochuttyam, всеки праг, с подредбата." Какво да те гарантирам!