За да покажете физическа годност да легнете. Основи на физическата годност

1. Олимпийските игри в Древна Гърция са се наричали:

а) Мешканцов Олимпия;

б) участници в олимпийските игри;

в) победители от олимпийските игри;

г) съдии от Олимпийските игри.

2. Мото на Олимпийските игри:

а) „Спорт, спорт, спорт!“;

б) „За спорта! Ти си лек! ”;

в) „Швидше! Вище! По-силно!”;

3. Едно от основните предимства на физическото развитие е:

б) физически прав;

в) физическа подготовка

г) урок по физическа култура.

4. Под общата физическа подготовка (OFP) за разбиране на тренировъчния процес, изправяне:

а) настройте коректно отливката;

б) върху хармоничното развитие на човек;

в) за универсално развитие на физическите аспекти;

г) за постигане на високи спортни резултати.

5. Преди демонстрацията на физическа подготовка може да се види:

а) сила, скорост, жизненост;

б) растеж, вага, близо до гърдите;

в) артериално налягане, пулс;

г) сърдечната честота е бърза, дишането често.

6. За да излъжете физическото си развитие:

а) сила и гъвкавост;

б) shvidkіst, че vitrivalіst;

в) растеж на тази вага;

г) spritnіst и strivuchіst.

7. Хиподинамия - следното:

а) намаляване на активността на човек;

б) повишаване на руховата дейност на човек;

г) преди футбола.

15. Zupinka за пътуване до поход се нарича:

а) паркинг

б) една нощ;

в) спално място;

г) спиране.

16.Олимпийските игри (летни и зимни) се провеждат през кожата:

17. Yaka krajna е batkivschinoy Olimpiyskiy іgor:

б - Китай;

в - Гърция;

g - Египет.

18.Къде са се провеждали древногръцките олимпийски игри:

а - в Олимпия;

б - при Спарти;

в - в Атина.

19. здравословен образтрансфер на живот (здравословен начин на живот):

а - нареждане на режима на практика и ремонт, vіdmova vіd шкидлив звичок;

б - редовно набиране на лекар;

в - физическа и интелектуална дейност;

г - рационално хранене и готвене.

20. Име от списъка с неправилно наименувани физически свойства (шпрот на vidpovidey):

а - стабилност;

б - гърчивост;

в - спритнист;

g - бадьорист;

г - витривалност;

e - swidkity;

21. Голямо на голямо разстояние може да се извърши до:

б - спортни игри;

22.При бягане на дълги разстояния, според правилата, заклинанието ще спре:

а - нисък старт;

b - висок старт;

c - изглед на старта зад bazhannyam на бегача.

23.Назовете начините за прехвърляне на човек (цаца от vidpovidey):

а - povzannya;

b - лазер;

в - подстригване;

g - метан

г - групиране;

24. Олимпийският символ е пет преплетени килета, разпространяващи се надясно в нападателен ред:

а - в планините - червено, черно, черно, отдолу - жълто и зелено;

б - в планините - зелено, черно, червено, отдолу - черно и жълто;

в - в планините - черно, черно и червено, отдолу - жълто и зелено;

g - в планините - черно, черно, червено, отдолу - зелено и жълто.

25.Петте олимпийски килета символизират:

а – пет принципа на олимпийското движение;

б - основните цветове на прапорниците на страната-участник Игор Олимпиади;

в - комбинация от континенти и спортисти на Олимпийските игри;

г - появата на спорта навсякъде в услуга на хармоничното развитие на хората.

Физическата подготовка е резултат от физическа подготовка, достигане на първия час от дните на движението, необходимото овладяване на уменията на човек от професионалните спортни дейности.

Физическата подготовка се характеризира с еднакви функционални възможности на различните системи на тялото (сърдечно-съдова, дихал, мязова) и развитие на основните физически способности (сила, витривалност, швидкост, спритност, гнучкост). Физическата подготовка е целият процес, в хода на който човек има достъп до това трето ниво на физическа подготовка.

Физическата подготовка е насочена към подобряване на здравето, достигане на високо ниво на физическо развитие, развиване на необходимите физически способности на хората. Беше прието да кандидатства за обща физическа подготовка (OFP) и специална физическа подготовка (SFP).

Метаглобалната физическа подготовка е постигане на висока практичност. Направо е да се насърчи нивото на физическо развитие, широка подготовка на ръцете като промяна на ума за успех в различни видове дейности. Тя с помощта на различни физически упражнения (ходене, бягане, преместване на лиза, плуване, гребане, разхлабване и спортни игри, гимнастика, направо със стегнати).

Специалната физическа подготовка е процес на специализация, който носи успех в определена дейност (вид професия, спорт и др.) Резултатът от физическото обучение е физическото обучение, което подобрява практичността при формирането на движещи се вминия и начки, които да приемат ефективността на цялата дейност (обучението е ориентирано към начина). SFP е насочена към развитието на други физически способности, умения и способности, които са необходими за определен вид спорт, като военните умения. Тя ще се провежда системно и ще помогне на хората да се подготвят да подобрят победите си през последните дни, изискващи мобилизиране на цялата физическа подготовка на този етап. Zasoby її є spetsіlnі vprav и елементи.

За развитието на важни физически качества имате право да бъдете пометен, силен, твърд, шведски и силна мъжественост, да координирате движенията и други. Топ ранг е подходящ за базова гимнастика, различни видове лека атлетика, спортни игри, важна лека атлетика и други. те могат да бъдат разграничени от m'yazi, където пада най-голямата физическа суета, dodatkovo развиват физически качества, имате нужда от тази chi іnshіy професия.

За формирането и пълнотата на допълнително-приложните умения е необходимо да се застосоват така наречените prirodnі ruhi (подстригване, метан, lazіnnya, плуване), направо от приложния туризъм и іn. в противен случай веднага ще даде неспецифичен тренировъчен ефект. Например, устойчивостта на прегряване може да се насърчи с дясно, което е придружено от значителни печалби на топлина: процъфтяващо голямо, интензивно преместване на лиза, велур, спортни игри, фехтовка.

За задълбочено психически якости- волове, уважение, реакция сигнали, spynyattya пространство, час, m'yazovyh zusil и іnshih - голяма стойност може да vikoristovuvanі, насочени към физическо право и заети пеещи спортове. В същото време инжектирането на останалото в развитието на умствените качества не е същото. Спецификата на специфичния за кожата спорт определя активността на психичните функции и етапите на тяхното проявление. Например, спортните игри променят точността на времето за реакция спрямо обекта, който се срутва, скоростта на реакцията; гимнастиката от великия свят развива точността на m'yazovih zusil под час с ръцете на тези други.

Да се ​​усъвършенстват подвизите на воловете за сприятия с всякакви видове, спортни игри, подстригване край водата, гимнастически права, обвързани с елементи на несигурност и други.

Оптималната физическа годност се нарича физическа годност. В структурата на индивидуалната трудова готовност на хората и професионалната дейност, физическата готовност заема свое място. Още по-добре: възможно е да се разкрие геолог, който не е достатъчно равен по интензитет и сила, който се практикува успешно през летния полеви сезон в екстремни умове; или неврохирург, който оперира мозъка на пациента, без специални психофизични способности: фина координация на ръцете, статична жизненост и концентрация на уважение; Какво е инженер на сондажни съоръжения, който успешно овладява професионалните си умения в съзнанието на синтероване, силни студове или буря, без да пее сила на шведска сила?

Към това, yak nikoli, визия на уволнението в организираната професия на професията на художествената литература, университети, тим, повече, след навигацията на новостта за тенденциите на медицинската сестра .

В този ранг, давайки назначаването на физическа годност, по същия начин, един по един, имаме три склада: телесен (морфологичен), функционален и рухов. Въпреки това, зная, че за всяка професионална дейност е необходим строго определен коефициент на отношенията между складовите като системи за "физическа готовност", така и нейната подсистема "рухова готовност", определяне на дания килкисния коефициент и създаване на математически модели формирането на физическа готовност на човека в зависимост от вида на нейната дейност на функционалния Ще стана, телесна rozvinennostі, vіku, rukhovoї дейност, dovkіllya, statі (човешки и женски) и други фактори (външни и вътрешни) и ще бъде ежедневен индикатор за физическата активност на човек към професионалната дейност.

В такъв ранг ще мога да стана физически по-силен руски граждани(Необходимостта от просперитет при оптимизиране на физическото им състояние) е основният системообразуващ фактор при създаването на доктрината за физическото благополучие на цялото население Руска федерация. По собствена преценка научно-теоретично и организационно формиране на засада, подкрепа и признаване на физическата готовност на хората да различни видоведейностите действат като основен системообразуващ служител на прословутата теория на физическата култура.

Тестово хранене за физическа култура. 1. Разбиране на физическа култура: а - педагогически процесот физическото благополучие на човек; б - редовна заетост с физически права, здравни грижи за тялото; в - постигането на състоянието на ума, което отразява физическото и духовното развитие на човек. 2. Как да разберем най-въображаемото (което включва всичко останало): а - спорт; б – система за физическо размахване; в - физическа култура. 3. Процесът на изправяне на базата на различни физически качества на човек, който осигурява формирането на детска вику физически годно младо поколение с хармонично развитие, се нарича: а - дива физическа подготовка; б - специална физическа подготовка; в - хармонична физическа подготовка; г - приложна физическа подготовка. 4. Органът, който се характеризира с прогресивни функционални изменения, възникнали при притока на повторение на сухи процеси, се обозначава като: а - развитие; б - втвърдяване; в – фитнес; г - подготовка. 5. Преди да се покаже физическа годност, може да се види: а - сила, скорост, жизненост; b - растеж, вага, близо до гърдите; в - артериално налягане, пулс; d - честотата на сърдечната честота, честотата на дишането. б – техника; в - система от знания; г - педагогическа инжекция. 7. Yaka krajna є batkivshchina Olimpiyskiy іgor: a - Рим; б - Китай; в - Гърция; g - Египет. 8. Къде са се провеждали древногръцките олимпийски игри: а - в олимпиадата; б - при Спарти; в - в Атина. 9. Защо древните олимпийски игри са наричани светци на света: а - миризмата на света е по-малко популярна; б - те взеха съдбата на спортисти от земния свят; в - под часа на прекарания игор припиналис вийни; г - смрадите бяха изумени от миролюбивия характер на победана. 10. Олимпийските игри (летни и зимни) се провеждат през кожата: а - 5 години; б - 4 скали; в - 2 скали; g - 3 скали. 11. Зимни игри се провеждат: а - угар по решение на МОК; б - на третата река на Светата олимпиада; в - разтягане на останалата част от съдбата на олимпиадата, която се празнува; г - разтягане на друга календарна съдба, обидна след съдбата на кочана на олимпиадата 12. Здравословният начин на живот (здравословен начин на живот) предава: б - редовно набиране на лекар; в - физическа и интелектуална дейност; г - рационално хранене и готвене. 13. Какъв служител играе основната роля за това да станеш здрав човек: а - начин на живот; б - рецесия; в - климат. 14. Когато физически робот е на задушаващо място или мирише, което гнило пропуска следващия, можете да обвинявате: а - opik; б - термичен удар; в - прегряване; г - сънлив удар. 15. Основните източници на енергия за тялото са: а - белтъчини и минерална реч; б - във въглехидрати и мазнини; в - мазнини и витамини; g - въглехидрати и протеини. 16. Рационалното хранене е безопасно: а - правилният растеж и формиране на тялото; б - здравеопазване; в - висока практичност и prodovzhennya живот; г - всичко е изкупено. 17.Физическа практика - це: а - изграждането на човек за победа над робот; б - zdatnіst raznі зад структурата тип robіt; в - изграждане на шведски ремонт след работа; g - сградата на голямото обсяг дело. 18. Хората, които системно се занимават с физически права, за да преодолеят оздравителните сили на природата, са наясно с: а - фагоцитната издръжливост; b - бактерицидна резистентност; в – специфично съпротивление; d - неспецифична резистентност. 19. За какво да помислите за харт бани: а - въвеждащи спа, сауни; б - повишаване на устойчивостта на тялото към притока на недружелюбни умове на dovkill; в - къпане, къпане и вани за сън летен час; г - подобряване на здравето. 20. Преди обективните критерии за самоконтрол могат да се добавят: а - самочувствие, апетит, практичност; b - дихателна честота, VC, антропометрия; в - нарушаване на режима, присъствие болкови усещания. 21. Назовете основните причини за риск в начина на живот на хората: а - ниска рухова активност (хипокинезия), психологически стрес; б - хранителни разстройства, преяждане, алкохолизъм, наркомания, тютюнопушене; в - всичко е основно ремонтирано. 22. Имовирните наранявания по време на трудова дейност с физически права са намалени, като такива се занимават: а - преоценяват способностите си; б - dotrimuyutsya vkazіvok учител; в - mayut novichki vikonannya ruhіv; г - не можете да водите с емоциите си. 23. В случай на нараняване или нараняване, самовъзприятие на урока, ученикът е виновен за приемане на работа и напомняне на: а - учителя, който трябва да проведе урока; б - клас керамика; в - собствени униформи за класа; ж - училищен лекар.24. Някои индикации характеризират физическото развитие: а - антропометрични индикации; b - показатели за височина и тегло, физическа подготовка; в - състояние, развитие на физическите възможности, лагер на здравето. 25. Формоването на човешкото тяло завършва до: а - 14-15 години; б - 17-18 години; в - 19-20 години; г - 22-25 години. 26. Основният орган на физическите права при други сухи и смърдящи: а - строго регламентирани; б - є игрова дейност; в - неориентиране при избора на материални ценности; г - създават развиващ ефект. 27. Прието е да се назовава техниката на ruhive: а - рационална организация на rukhovy ден; б - склада и последователността на промените в случай на vikonannі права; в - правилен е начинът на организиране на революциите за часа на виконания; г - методът на dotsіlnogo vyvіshennya rukhovy zavdannya. 28. Nazvіt iz proponovano списък с неправилно назована физическа собственост (kіlka vіdpovіdey): a - stіykіst; б - гърчивост; в - спритнист; g - бадьорист; г - витривалност; e - swidkity; w - сила.29. училища с нажежаема жичка: а - витривалност; б - shvidkіsno-сила и координация; в - gnuchkіst. 30. Spritnіst - tse: a - zdatnіst за овладяване и vikonuvat сгънати ruhovі dі, shvidko їkh rebudovuvat vіdpovіdno на умовете, които се променят; б - сградата на сградата със собствените й руини в рамките на този час; c - сградата е правилна за херувим с ruhovy diami угар във vіd, равна на развитието на rukhovy yaskos на човек. 31.Shvidkіst - tse: a - zdatnіst хора zdіysnyuvat ruhovі dіі іn mіnіmalny vіdrіzok o'clock; б - сградата на човек бързо придобива сигурност; в - сградата на човек има право да спечели правото на голямо с максимална скорост на кратко разстояние. 32. Да разберем ума като физически ум: а - комплекс от морфофункционални сили на опорно-двигателния апарат на човека, който означава дълбочината на болния; б - сградата на виконува рухи с голяма амплитуда за рахунок на мязовото напрежение; в - комплекс от физически сили на руховия апарат, който означава ронливост на крака; g - еластичност на m'yazіv и zv'yazok. 33. Сила - tse: а - изграждане на точно диференциране m'yazovі zusilla raznoї стойност на умовете на непрехвърляне ситуации и zmіshanih режими на роботи и m'yazyv; б - сградата стои по обем, който се извиква като положително налягане със значителна стойност; c - изграждане на стария opir, или противопоставяне на него за помощ m'yazovyh zusil.34. физическо приключение; б - комплекс от психо-физически сили на човек, който означава изграждането срещу него; в - сградата се опитваше да развие физическа работа, с малко участие; г - изграждането на запазване на задачите на параметрите на работата. 35. Силата на физическите права се характеризира с: а - величината на тяхното въздействие върху тялото; б - щамът на пеенето m'yazovyh групи; в - един час, че kіlkіstyu повторение на rukhovih diy; г - подготвя се тихо, който се занимава, в своя век и лагер на здравето. 36. Активно възстановяване - се: а - специфична подготовка на спортист към бъдещето; b - rukhova diyalnist, scho znimaє зашеметяване, което spryaє vіdnovlennu pratsezdatnostі; ин - диялнист, изправен докрай от ръховия дий на умовете на ума. 37. Имате право да zastosovuyutsya: а - като заучена липса на физическа отговорност; б - като rukhovy фонд има ежедневни поддържащи елементи; в - тъй като е необходимо да се установят причините за оправдаването на помилването; г - как да zastosovuєtsya метод tsіlіsno-аналитично право. 38. Големи на дълги разстояния, които трябва да бъдат доведени до: a - Атлетика; б - спортни игри; в - спринт; g - бобслей. 39. При бягане на дълга дистанция правилата на бягането спират: а - нисък старт; b - висок старт; c - изглед на старта зад бажанията на бегача.40 В превода от гръцки "гимнастика" означава: б - поправям; в - dolyuchy. 41.XXI Зимни олимпийски игри се проведоха в: а - Осло; б - Сапоро; в Сочи; г-н Ванкувър. 42. Динамиката на индивидуалното развитие на човек се очертава от: а - прилив на ендогенни и екзогенни фактори; б - генетика и рецесия на хората; в - приток на социални и екологични фактори; г - човешката дейност. 43. Най-простият комплекс на GRP (общо развиващо се право) започва с правилно: а - за грешното; б - вид отпиване; в - характер на маховика; g - за m'yazіv shiї. 44. При тривиален висок интензитет се препоръчва дихати: а - последователно през устата и nіs; b - през устата и nіs наведнъж; в - по-малко през устата; d - само чрез nіs. 45. Правила за баскетбол по време на теглене в основния час, прехвърляне на допълнителния период на тривалност: а - 3 кредита; б - 7 перца; в - 5 перца; г - 10 хвилин.46 Две точки в баскетбола се осигуряват при хвърляне в наказателното поле: а - от зоната на атака; б - било то точките на Майданчика; в - іz зона zakhistu; d - било то месец в средата на линията с три точки. 47. Съгласно правилата на волейбола, на скин отбора за един час топлина се дава максимум ...... на удар (подаване), за да обърне топката към топката на супер играча (не се втурва към блока ): а - 2; б - 4; на 3; г - 5. 48. Видът на дейността, който е обект на свръхестеството и се оформя исторически като начин за показване на това сходство на човешките способности, обикновено се нарича: а - гимнастика; б - победаням; в - спорт. 49. Основните методи за vihovannya физически качества є: a - простота vikonannya право; b - постепенно нарастване на силата при инжектиране; в - схематично вдясно; г - тривалност на педагогическите вливания. 50. Назовете начините за промяна на човек (цаца от vidpovidey): а - призоваване; b - лазер; в - подстригване; d - метан; г - групиране; д - ударение.51. Кои са основните основна визия rukhovih dіy влизат в училищната програма по физическо vihovennia (sprat vіdpovіdey): а - хвърляне на стреличка; b - бързо; in - пост тежести; g - повдигане; г - перекиди; д - стои на една ръка. 52. Олимпийският символ е пет преплетени пръстена, навити вдясно в нападателен ред: а - в планините - червено, черно, черно, отдолу - жълто и зелено; б - в планините - зелено, черно, червено, отдолу - черно и жълто; в - в планините - черно, черно и червено, отдолу - жълто и зелено; g - в планините - черно, черно, червено, отдолу - зелено и жълто. 53. Пет олимпийски килета символизират: а – пет принципа на олимпийското движение; б - основните цветове на прапорниците на страната-участник Игор Олимпиади; в - комбинация от континенти и спортисти на Олимпийските игри; г - появата на спорта навсякъде в услуга на хармоничното развитие на хората. 54. Посочете кой от видните спортисти на Руската федерация в този час е член на Международния олимпийски комитет (МОК): а - Вячеслав Фетисов; б – Юрий Титов; в – Александър Попов; г-н Александър Карелин. 55. Основният показател, който характеризира етапите на развитие на организма, є: а - биологична възраст; б - календарна възраст; в - скелетна и зъбна възраст. б - уважително име; в - шкидливу звичка; г - последващо поведение. 57. Игрите, проведени в Москва, бяха посветени на олимпиадата: а - 20-та; б - 21-ви; в - двадесет други; g - 23-ти. 58. Един от начините за дълга прическа в леката атлетика се обозначава като подстригване: а - „извън ред”; б - "усукване"; в - "ролка"; g - "ножици". 59. Хиподинамия - це: а - намалена активност на човек; б - повишена рухова активност на човек; в - липса на витамини в организма; г - надсветовно хранене. 60. Олимпийският лозунг, който отразява стремежите на олимпийското движение, трябва да звучи така: а - „Повече, повече, по-силно“; б - „Головната не е победена, а съдбата“; в - "За спорта - ти свят!". Валидност: 1 . в 2 . в 3 . а 4 . в 5 . а 6 . б 7 . около 8 . а 9 . в 10 часа . b 1 1 . b 1 2 . около 13. а 1 4 . b 1 5 . b 1 6 . g 1 7 . g 1 8 . g 1 9 . b 2 0 . b 2 1 . на 2 2 . b 2 3 . а 2 4 . и 2 5 . g 2 6 . 2 7 . а 2 8 . а, р 2 9 . b 3 0 . а 3 1 . а 3 2 . 3 3 . 3 4 . b 3 5 . а 3 6 . b 3 7 . b 3 8 . а 3 9 . b 4 0 . b 4 1 . g 4 2 . а 4 3 . b 4 4 . 4 5 . 4 6 . g 4 7 . 4 8 . b 4 9 . b 5 0 . а, б, 5 1 . б, г, д 5 2 . 5 3 . 5 4 . 5 5 . а 5 6 . в 57. в 58. а 5 9 . и 6 0 . a57.b 58.a 59.a 60.a

Под опияняващата витривалност е ясно, че сградата се противопоставя на факта, че под натиска на мирното напрежение с най-важния аеробен обмен в m'yazakh. Основният показател за дивата жизненост може да бъде един час на големите 2000 м (момичета) / 3000 м (наркоманки).

Жизненост на спринт

Жизненост на спринт - zdatnіst изправете се, докато работите с максимално напрежение и оптимална честота на сривове - се показва в разстоянието, което се движи с максимална скорост за един час.

Shvidkіsna витривалност

Shvidkіsnu витривалност може да се определи като промяна, която преминава през субмаксимално завихряне (за да стане 90% от максималното) за един час.

Сила на витривалност

Силна витривалност - изграждането на m'yazi или m'yazovoy група се противопоставя в случай на късост на bagatorase m'yazovoy, след това при тристранна силова работа, - за мускулатурата на раменния пояс и ръцете, те се появяват за допълнително повдигане от окачването на напречната греда; за мускулатурата на коремната преса – повдигане и спускане на пръста на крака в легнало положение.

Сила

М'язова сила - сградата на м'яз долат опир.

Shvidkіsna сила

За vimiryuvannya shvydkіsnoї сила може да zastosovuvat такива дисплеи:

• сила nіg: брой клякания с разтягане 20 s, брой клякания от клек нагоре сгъване с разтягане 20 s;
• сила на ръцете: броят на сгъването и разтягането на ръцете в опора в легнало положение с разтягане от 10 s, броя на издърпванията нагоре с разтягане от 10 s ;
• силата на мускулите на коремната преса и гърба: дължината на повдигането на тулуба до права сива от позицията лежи по гръб с разтягане от 10 s, дължината на издърпването на нига напред при увисване на разтягане от 10 s.

Абсолютна власт

За спортисти, които трябва да се уверят, че са подкрепени (например за щангисти), абсолютната сила е от голямо значение. Той може да бъде стъпала на захранващото напрежение с максимална подкрепа. Възможно е да се увеличи обхвата чрез подобряване на нервно-злокачествената координация и увеличаване на m'yazova маса. На първо място, в някои спортове, при някои спортисти, капризът на тялото е изведен на върха (голям, прически, гимнастика, плуване), най-важна е силата.

Shvidkіst (shvidkіst)

Shvidk_st се характеризира с най-шведската грапавост на краткостта на m'yazіv и їх релаксация. Razrіznyayut скорост на спринтьор, скорост на ruhіv, скорост на реакции.

Скоростта на спринт може да се определи за един час, което е тест за оцветяване на дъното на 25 м от движението.

Оценката на физическата годност се извършва въз основа на данни за контрола на физическото състояние, оценката на функционалното състояние на организма. Е Бажано извършвам с помощта на системата от контролни тестове, вземайки жизнеспособните, докато стана здрав, метод за тестване и т.н. За кого fahіvtsі препоръчва студентски самоконтрол (таблица 1).

Физическото възпитание е животът на човек, който е способен да достигне силните страни на своите силни страни и се радва на страхотна изработка, разнообразна практика и съвършенство на физиологичните характеристики.

Какво става

Людина, тъй като мога да се самообучавам по чудо, мога да имам добра устойчивост на различни неразположения, напрегната ситуация и плисък от други негативни фактори. В една нова, злобно разбита система има дишане и кръвообращение, обмен на реч. Myslennya, уважение, че паметта на такъв човек е по-малко способна да го развие. Всички тези характеристики дават на хората възможност да постигнат големи успехи в началната, важната и трудовата практика. Максималното ниво на физическа годност повишава жизнеността и старанието на учениците.

Спортни дейности

Головними физически силиуважение:

• сила;
• прегърбване;
• сухота;
• riven dosvіdu, че meisternosti;
• координация (спритнист);
• витривалност.

Всички тези оризи са виновни за цялостен брак, за да се постигнат най-добри резултати.

Като изливане върху тялото

Физическата подготовка е верига от света и промените във физиологията на един спортист, при който започва да се развива добра пластичност, ронливост и мязи се променят. Така обменът на речи бързо се ускорява в тялото, горящият лагер се подобрява, наблюдава се лекотата на тялото.

Какво да легна?

Физическото развитие и физическата подготовка на човек в големия свят са свързани с особеностите на организма. За съжаление, dovkіllya zdebіlshoy негативно инжектира тялото в цялото. И тук е от голямо значение да се занимавате с физическа култура, да се храните, да пиете в ранните години, както и да се забавлявате на чист въздух.

Физиологично оформеното като аз, подобно и смърт се уважава от естествения процес в хората. Процесите на физическо развитие и съзряване на състоянието са свързани помежду си и на този етап има възпоменания в тялото, а също и хората се променят по същия начин. Подобен процес обаче е най-вероятно да се случи в санитарни, хигиенни, социални, икономически и други среди.

Показателите за физическа годност са още по-впечатляващи за принадлежността на хората към редиците на младото поколение. Хората на крехка възраст в тренировките вече имат много хора, които не биха били под сила, на тези, които са здрави, просто не мога да си позволя да се включа в допълнителна работа.

Характеристики на спортната подготовка

Високото ниво на такава готовност дава добри индикации за розова и m'azovoy практика. Понятието "обучение" и "развитие" често се бърка. Необходимо е да сме сигурни, че физическата подготовка е постигането на значителен успех в резултатите от изпитанията и способност да се предприеме това, което трябва да се извършва за бъдещето на необходимите професионални умения. И човек се развива просто физиологично, познати знацибез помощ, било то някакви сили за сигурност, които да окупират.

Такъв препарат помага за развитието на различни системи на тялото (m'yazovoy, сърдечно-судинална, dichalal) и дава такива zdbniya като gnuchkіst, spritnіst, сила, stіykіst, shvidkіst.

Оценка на физическата годност

Извършва се анализ на нивото на тренировъчна подготовка за суб-чанти (тестове) за витривалност, интензивност на интереса и много други неща. Разривът на глобалната физическа подготовка се установява в един привидно нисък диагност. Програмата и изборът на тестове могат да бъдат избрани за подобряване на професионалните качества, висок и нисък статус, както и за признаване на победи за физическа култура и оздравителни методи.

Норми да спортува

Установете основните параметри и индикации за физическа годност, които трябва да се вземат предвид.

Висновок

Физическа подготовка - целият процес на развитие, който е признат за най-добрите характеристики. Navit zovnі lyudina z vysoko ryvnem pіdgotovaniya vіdznyaєєєєєєєє от факта, че далеч в спорта, който не отива след хранене. Абе човек, как да се опиташ да спазваш графика за песни, да спазваш диета, да се държиш като лош човек, да влееш звук в тялото, да започнеш да изглеждаш добре и да се чувстваш просто прекрасно!