Понякога родителите се оплакват, че децата им действат много, страдат от липса на апетит, не искат да ходят детска градина, нямам време в училище и не виждам, че някои от тези проблеми са обяснени грешен режим ден или липсата му. Ако детето не спи достатъчно, той не е свикнал да яде определено времето води до отслабване на здравето му, нервна системабърза умора. Привикването на детето към оптималния сън и будност е необходимо от ранна възраст.
Варени или задушени домашни птици или риба, например, сьомга 1 картофи броколи. Естествено кисело мляко или сладко от кашкавал или мляно месо е малък банан. Млечна супа с макаронени изделия. Също така е подходящ за равиоли или палачинки. През целия ден не трябва да забравяте да предложите на детето си да пие вода или плодов чай. Ключът е да опитате и да добавите толкова храна, колкото можете. Месото може да се замени с бобови растения, да се добавят различни зеленчуци или плодове и смлени ядки.
Подходящите хранителни навици на детето трябва да се формират от по-млада възраст - за да стане детето здраво, щастливо и грешките да не се коригират, когато той расте. Научен надзор: Анна Алиантири, педиатър. Около 2 месеца от живота си, детето е готово да вземе първите "класове за сън". Всяка вечер, в същото време, ще предприемете същите стъпки като понижавате гласа си и електрическата светлина. Той автоматично ще свърже тези движения със съня и до три месеца ще знае времето си!
Някои майки не признават необходимостта от изготвяне на ежедневието на едногодишни трохи, като се има предвид, че времето за сън и времето за хранене трябва да бъдат по искане на детето. Но фактът, че не съставлявате индивидуалния режим на деня на вашата едногодишна троха, не означава, че той не съществува. Само в този случай времето на сън и будност, хранене и игра на бебето се развиват произволно и ако не съвпадат с това, което е удобно за родителите, тогава те водят до факта, че всеки страда. Безсънното дете е палаво и не спи добре поради преумора, родителите, които не получават достатъчно сън, също губят сила и здраве.
През първите няколко седмици вие също ще се научите да разпознавате признаци, че бебето е уморено и иска да спи. Когато се чувствате уморени, можете да предприемете стъпки, които казват, че е време да заспите. Първоначално резултатите може да не се очакват. Например, една вечерна сауна може да доведе до факта, че тя ще предупреди, а не да се отпуснете.
Ако настроите режима на заспиване рано, вероятно ще срещнете по-малко проблеми по време на ранна детска възраст, тъй като тогава детето ви ще свърже банята, историята или понижаващото осветление с времето за спане. Целта е да се повтори процедурата всяка вечер, така че тя да стане начин на живот за вашето дете. Очевидно ще има изключения от правилото, като празничния сезон или вечерта. Въпреки това, ако запазите рутината, дори ако не спите у дома, ще бъде по-лесно да спите.
Ето защо, всяко семейство трябва да направи дневния режим на детето в съответствие с неговите физиологични характеристики и начин на живот, уверява д-р Комаровски. Времето за пробуждане е желателно, така че да е общо за всички в къщата. Основните хранения също трябва да се извършват по едно и също време за всички членове на семейството, както и допълнителни хранения, необходими за трохите в удобно за майката и бебето време. Времето на хранене ще зависи от времето на хранене. дневен сън трохи.
Редовната процедура на сън ще улесни партньора ви да прекарва време с бебето, което е особено важно, ако кърмите. Времето за къпане и приказките за лягане са чудесна възможност за баща да се привърже към дете. Като им дадете някои специални моменти заедно, вие си позволявате малко почивка за почивка, от която се нуждаете.
Някои родители започват рутинния сън, играейки с детето, докато не се уморят. Въпреки че е полезно да започнете, трябва да прекарате известно време с детето и в спалнята, преди да заспите. Прочетете историята, пейте на обяд или играйте тиха игра. Каквото и да правите, крайната цел е да обедините детето с идеята да спите с удоволствие и удовлетворение, а не с място, което го оставя на мира в края на деня.
Ако се придържате към един и същ час за сутрешно събуждане, вечерно полагане и хранене през деня, като избирате рутина, удобна за цялото семейство, бебето лесно ще свикне с режима, който ще укрепи здравето му и ще улесни живота на родителите. Но за да свикне бебето със спазването и събуждането, храненето и хигиената, е необходимо същата рутина да бъде следвана от майката в почивните дни и в делничните дни.
Можете да включите поредица от действия в програмата си за сън. Със сигурност ще намерите действия, които ви подхождат по свой собствен начин. Междувременно предлагаме някои идеи. Интервалът между вечер и сън - добро време за играта. Детето може да бъде възбудено половин час и да играе със силно темпо, за да може да се умори и да заспи.
След мача той вероятно няма да иска да заспи. Банан ще го успокои. Не е нужно да се къпете бебето всеки ден, но това е нещо, което можете да включите в ежедневието си, тъй като помага да се отпуснете. След цялата тази играчка, детето ви може да се разтегне. Опитайте релаксиращ масаж с нежни движения по гърба и корема. Спокойната атмосфера ще ви помогне да се отпуснете, а облекчаването на чувството за участие ще осигури неговата безопасност и ще го направи сънливи.
Приблизителното ежедневие на детето за година и месец препоръчва такива:
Дневният режим за деца от 1 година до 1,5 години:
хранене:7.30, 12, 16.30, 20.
събуждам: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30
мечтая: първите 10-12, втората 15.30-16.30, нощен сън 20.30-7.
турне: след обяд и закуска.
къпане: 19.
Режим на деня. Бебе 1 година 2 месеца
Дори ако детето ви поне през първите шест месеца се събужда за вечеря, можете да му покажете разликата между ден и нощ много рано. Поддържайте спокойна атмосфера през нощта, за да разберете, че е време да спите, за разлика от деня на активността. Вие говорите ниско, използвайте ключалката и без силни светлини и се опитайте да избегнете дискомфорт.
Когато е готов за легло, след като лежи на леглото, чете приказка или пее приспивна песен. Близостта и мекотата на гласа ви ще ви накарат да се чувствате в безопасност и да се спасите от самотата. Много деца имат любим предмет, например одеяло или мека играчка. Сложете го в леглото заедно с него, преди да заспи. Ще се чувствате по-уверени, особено ако напуснете стаята, преди да заспите.
Меню бебе в 1 година
Първият ден от раждането на бебето, което семейството е щастливо да празнува, не означава, че веднага след като бебето стане на една година, сънят му и храната му се променят драстично. Детето има пет хранения годишно, в които получава от 1000 до 1200 грама храна. Храната трябва да се протрива, но вече да включва малки парчета, за да научи трохите да дъвчат храната. Храната трябва все още да бъде само варена, печена или задушена, нищо не пържено или пушено.
Отнема известно време, за да прекъсне вечерята. Опитайте се да го хранят на същото място всяка вечер. Идеалът ще бъде до съня. Направете възможно най-малко неприятности и не позволявайте да заспите, тъй като не искате да спите с храна. Също така се уверете, че няма проблеми след храненето. Дете с вагина никога не спи.
След като излезете от стаята, детето ви може да се втурне да привлече вниманието ви. Не бързайте да се връщате. Скоро научава, че част от рутината е да заспи след излизане от стаята. Ако плаче, вижте дали след известно време той се успокоява. Ако това продължи, това може да означава, че тя се страхува и се нуждае от насърчителна привързаност. Оставяте светлината отворена, така че да не е тъмно.
Млякото и млечните продукти все още са в основата на храненето. Ако бебето остане, тогава от годината можете постепенно да го замените с обикновена бебешка храна. Ако бебето е включено хранене с бутилкаслед това е необходимо да се подходи към компилирането на менюто по-внимателно, тъй като само от него се получават всички необходими микроелементи, витамини и др. В същото време е по-лесно да се прехранва бебето при изкуствено хранене, което също изисква по-задълбочено компилиране на менюто от майката.
Преходът към "типичното", докато расте. Обичайната процедура, която сте създали с детето, помага за изграждането на добри основи за по-късен период от самото начало. Обаче, когато детето расте, може да е необходимо да се направят промени. През първите няколко седмици е невъзможно да се установи някаква рутина. Просто се отпуснете и оставете нещата да се търкалят, докато тя постоянно се събужда, за да се храни и да гали.
До три месеца ще бъде създадена рутина. От осем седмици можете да забележите разликата между деня и нощта, създавайки спокойна атмосфера през нощта. Бебето може да плаче по-дълго, когато го оставите в леглото си през нощта. Това е така, защото разбирате, че напускате, без да разбирате, че ще се върнете и ще се тревожите за раздялата. Ако сте разстроен, когато си тръгнете, върнете се на равни интервали, за да видите, че сте близо.
За растежа и развитието на детето, преди всичко, имате нужда от протеини, така че менюто на бебето трябва да включва месо и риба всяка година. Тъй като протеините се абсорбират дълго време, препоръките посочват, че месо или риба се дават на бебета не по-късно от обяд.
- От месо избирайте постно типове - телешко, говеждо, пилешко. Тя трябва да бъде приготвена внимателно - задушете или яхнете за дълго време. Сервира се като пюре или пастет. Котлетите и кюфтетата предлагат на диетолозите да дават на децата по-рядко.
- Рибите дават нискомаслени сортове, като напр. не по-малко от сто грама на седмица.
Вторият задължителен елемент в менюто на детето след годината е каша. Лидерите в ползите за здравето сред тях овесена каша и елда, но също така и от ориз, манна, ечемик перла не си струва да откаже. Трохите за трохи се приготвят с мляко и обикновено се дават за закуска, като се добавя малко масло (дневна доза от 12 грама).
На около шестия месец повечето бебета могат да спят цяла нощ. От деветия месец осъзнават, че лягане е само за сън! Вероятно ще има собствена стая. Ако се събуди през нощта, покрийте го и го успокойте, но не го вдигайте. Вашата цел е да запомните себе си.
Вашето едногодишно дете ще бъде много активно през деня. Независимо от факта, че той спи през деня, той ще бъде много уморен вечер и ще му хареса режима на сън, независимо дали е баня или приказка, или дори ще разговаря с вас. Свидетелствата и мненията на майката произтичат от техните собствени опити да „започнат” съня на детето им.
Говорейки за петрола: детето трябва да получава не повече от 1 чаена лъжичка растително масло на ден. Той задължително трябва да влезе в диетата на трохите, тъй като съдържа необходимите хранителни вещества за развитие. Може да се добавя към салата или да се използва минимално при готвене.
Никога няма да забравя усилията си да изкупи сина си през първите няколко седмици. Водата беше смачкана, чуруликана и натъпкана. Педиатърът ми каза да не го бутам, но да му дам време. Месец по-късно всичко беше наред. Клелия, майка на Грейс, 8 месеца. Дъщеря ми с нетърпение очаква церемонията си за сън и пита дали е дошло времето за нейната приказка. Тя достигна възрастта си, като се опитваше да удължи този път с друга приказка, друга ласка и целувка. Понякога успява да го удължи дори с двадесет минути.
Спасение, майка на Анна, 2 години. На шест месеца дъщеря ми беше замесена със странна играчка. Част от нейната рутина беше да изтърка лицето си. Ако го изгуби, това беше лъжа. За щастие, изглежда, че вече го е забравил. Николета, майка на Кристина, 1 година.
Не забравяйте да включите в менюто на децата зеленчуци и плодове. През годината тя обикновено се пюри, но постепенно можете да свикнете със салатите - нарязани или настъргани на голяма ренде от моркови, варени картофи и цвекло, тикви или ябълки. Зеленчуковите салати за предпочитане са направени от не повече от два компонента, малко повече компоненти могат да бъдат включени в плодовете.
След първия рожден ден е време да научим децата на първите ястия: супи и бульони. Месни бульони за деца на тази възраст трябва да бъде лека, а не мазнина. За да направите това, те се приготвят по следния начин: месото се приготвя в продължение на 10-15 минути, след което бульонът се източва и се приготвя супа за децата и се приготвя допълнително месо.
Децата много обичат сладкиши и като десерт можете да предложите сладки плодове, бисквити, мармалад или бяла ружа. В ограничени количества и безопасни сладкиши ще зарадва бебето.
Физическо развитие
Детето след година става все по-активно, той бързо увеличава моторните си умения. Той ходи все по-уверено, може да вземе предмети, които го интересуват, да се настани сам и да стане, да прескочи препятствия и да започне да бяга. За да му помогне да укрепи успехите си и да овладее нови възможности, е време да привикне детето към сутрешната гимнастика, която отнема не повече от 10 минути. Упражненията се провеждат в игрална форма и само ако бебето го иска.
мечтая
През годината има плавен преход в съня и будност към по-активно занимание, отколкото при кърмачета под една година. На тази възраст бебето трябва да спи 14 - 16 часа на ден, от които три - четири часа за дневен сън. Д-р Комаровски нарича малко по-малка цифра на 13,5 часа, но всичко това е в рамките на индивидуалните различия. Дори за едно дете нуждата от сън може да варира от ден на ден.
Следователно режимът не трябва да бъде догма. Достатъчно е допустимо да се компенсира липсата на сън в един ден с по-ранно полагане на нощта, а от друга поради лошия сън през нощта, нека той да спи малко по-дълго през деня. Но все пак трябва да бъде по-изключение, трябва да се стремим към сън в същото време. В годината, в която активността на детето расте, е особено важно да го приучите към комфортен сън и събуждане за семейството.
Дете спи два пъти дневно в годината, едното от които е по-продължително. Но след година има постепенен преход към един-единствен сън. Не бързайте да отмените едно от оформленията, просто трябва да гледате бебето. Сънят на втория ден ще зависи от нуждата на детето: ако той е уморен или не спи, ще заспи сам, а ако е активен, тогава не трябва да настоявате, но е по-добре да си легнете вечер вечер.
Продължете да носите вечерния си ритуал нощем. Успокоява детето и му помага лесно да заспи. За една година си заслужава да научиш детето да заспи без майка - без кърмене и люлеене.
Правила за бебето за сън детски сънсън на бебето
Приблизителен дневен режим за деца от 1.1 до 2 години
След една година с всеки месец, двигателната активност на детето се увеличава през деня, а нощният сън става по-силен. Но през първите 6 месеца детето все още се уморява бързо, периоди на хиперактивно поведение отстъпват на летаргията и той все още се нуждае от почивка два пъти на ден. Дори ако бебето не заспи втори път, е необходимо той спокойно да лежи известно време, в противен случай бебето може да се преумори.
През годината и шест месеца детето подобрява физическите и интелектуалните си способности, поради което уменията и способностите му се разширяват. Той вече тича, използва лъжица, може да държи чаша, знае думите „може“ и „не“ и т.н. Повишената физическа сила и укрепването на нервната система му позволяват да премине на еднодневен сън. Препоръчвайте за следващия ден режим.
Дневен режим за деца от 1,5 до 2 години:
хранене: 8, 12, 15.30, 19.30.
събуждам: 7.30 — 12.30, 15.30 — 20.20.
мечтая: 12.30 — 15.30, 20.30 — 7.30
разходка:след закуска и закуска.
къпане: 18.30.
Дневен режим на дете от 2 до 3 години
Едно дете след две години вече активно изучава речта си, говорейки изречения и активно разширявайки речника си. В сравнение с едногодишно бебе, той има собствено тяло, може да яде спретнато, облече и свали тениската и бикините си. През деня детето пита за тенджера, нощем още не му е дадено. Храненето трябва да бъде четири хранения, еднодневна дрямка.
Дете в период от две до три години вече може да задържи желанията си за кратко време и да се занимава с някаква работа. Но той все още е хиперактивен, не може да се занимава с монотонни действия от дълго време и лесно се развълнува. Нещо, което едно бебе може да направи не повече от половин час, толкова дълги периоди на будност трябва да бъдат изпълнени с променливи дейности.
Режимът на деня за деца от 2 до 3 години:
хранене: 8, 12.30, 16.30, 19.
събуждам: 7.30 — 13.30, 15.30 — 20.30.
мечтая: 13.30 — 15.30, 20.30 — 7.30.
турне: 2 пъти на ден след закуска и закуска.
душ: след нощ и през деня (през зимата) и преди обяд (през лятото).
къпане: преди лягане.
Децата след годината обичат да плуват, но вече можете да го измиете два или три пъти седмично. Ако има нужда и желание, тогава е възможно по-често, но в този случай кожата трябва да се смаже с бебешки крем или масло. След една година е време да се грижите за зъбите си редовно. Докато това, разбира се, е грижата на родителите, както и да го научи да се измие и да си измие ръцете.
След една година детето постепенно започва да се научава да използва лъжицата.
Ходене на открито
Независимо от времето след една година, децата трябва винаги да ходят навън и през делничните дни и през почивните дни. Дори и при студено време, бебето трябва да бъде на открито поне 20 минути на ден, а при хубаво време - по-дълго.
Експертите смятат, че ако времето и възможностите на родителите позволяват, тогава трябва да ходите два пъти дневно за половин до два часа. Сега, когато детето вече ходи не само в количката, но ходене с краката си, разходката дава на детето физическа активност и познание за света. Дългият престой на чист въздух допринася за добър апетит и здрав сън дете.
Дете и режим - Училище на доктор Комаровски
Сутрин и вечер трябва да измиете бебето, разресвайте косата и мийте зъбите си. Веднъж на всеки два или три дни - да се организира плуване в банята. Времето на активно напръскване в топла вода трябва да се използва за тренировка: покажете неразбираемо как водата може да се излива или напръска.
Гърне обучение
Най-вероятно вече сте успели да замените пелените с еднократни бикини, но скоро ще трябва да им кажете сбогом. Съзнателно контролиране на екскреторната функция на фъстъците започва само с година и половина. При условие на нормално развитие познаването на пота може да започне по-рано.
зареждане
Дори при повишена двигателна активност е необходимо обучение на всички мускулни групи за растящ организъм. Обичайният масаж може да бъде допълнен със семейни упражнения: малък член от семейството ще изпълнява с ентусиазъм прости упражнения с родителите си.
Дневна рутина
мечтая
Продължителността на нощния сън постепенно намалява, а дневните почивки се превръщат в единствения тих час.
храна
Диетата на бебето все повече и повече съответства на масата за възрастни. Не забравяйте, че в диетата на бебето трябва да бъде овесена каша, млечни продукти, плодово пюре и сокове. Внимателно следвайте реакцията на карапуз за лечение: въвеждането на нови продукти в менюто е изпълнено с появата на хранителни алергии.
ходене
Ако е възможно, трябва да разнообразите ежедневния си престой на чист въздух с нови игри и обриви. Научете неподготвената разходка по пътеките, стъпвайте върху пръчките, изваяйте "паски" от пясъка и събирайте листа. Нека фъстъченото забавление с други деца подобри уменията за общуване.
Отдих на детето
Четене и рисуване
Книгите започват да заемат важно място в живота на най-малките: време е да преминете от четене на снимки към четене на истории с прост заговор. Кажете четиристи на ежедневни теми: тя развива памет и въображение, ви позволява да научите правилата на личната хигиена.
По това време можете да започнете да изучавате основни цветове (червено, зелено, жълто) с вашето бебе. Актуализирайте вниманието на децата върху нюансите на познатите неща.
Любимата игра на бебето трябва да бъде рисунка. Създаването на първите шедьоври ще опрости наличието на заготовки с фигури, които трябва да се кръжат около пунктираната линия. Няма значение, че за бебето е трудно да нарисува права линия или да не излезе от ръба на контура, най-важното е да се работи с четка, за да се подготви писалката за писане.
Малък помощник
Бебето може да участва в ежедневния бизнес: почистване, измиване, готвене. Махането с продуктите ще ви помогне да научите миризмите, докато измиването е лесно да запомните имената на дрехите. Основното нещо е да се осигури работното място за децата: да се скрият остри и запалими устройства, химически почистващи препарати.
физически упражнения
Най- свободно време Помолете детето да изпълни една от задачите:
- изкачване на ниско столче;
- хвърли първо малка топка с лявата и след това с дясната ръка;
- пълзи под въжето, опъната на височина 25-30 cm;
- последователно стъпват върху две ленти, разположени успоредно на известно разстояние.
Успешните упражнения или усърдните опити на детето трябва да бъдат придружени от родителска похвала!