ASI adalah makanan yang paling cocok untuk bayi. Ini memberikan energi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis, melindungi terhadap alergi dan infeksi, memperkaya tubuh dengan vitamin dan nutrisi, membentuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Untuk menyusui tidak hanya bermanfaat, tetapi juga kegembiraan ibu dan bayi, diinginkan untuk mengetahui beberapa aturan sederhana dan dasar-dasar menyusui. Tentang mereka dan akan dibahas dalam artikel ini.
Skema diversifikasi yang dimulai dengan diversifikasi juga merupakan kunci keberhasilan. Selama bertahun-tahun, rekomendasi nutrisi untuk anak-anak telah berubah, terutama karena masalah kesehatan yang semakin menjadi umum di kalangan penduduk dan terutama di kalangan anak-anak.
Jika 30 tahun yang lalu, diversifikasi makanan dimulai dengan sereal, sekarang obesitas di masa kanak-kanak telah mencapai tingkat yang mengkhawatirkan, rekomendasi internasional baru pertama-tama mengirim orang tua untuk sayur dan buah-buahan. Tapi apa yang dilakukan dokter anak ketika sang ibu memberikan skema diversifikasi sereal, para ibu di blok memberi mereka beberapa jus wortel dan sup bibi mengatakan apa yang terbaik untuk diversifikasi awal?
Prinsip paling penting dari menyusui adalah sikap positif ibu dan keinginannya yang tulus untuk memberi makan harta bendanya dengan ASI. Bagaimanapun, laktasi adalah proses hormonal, yang dipengaruhi kuatnya suasana hati gadis itu. Sering stres, depresi, kesedihan yang berlarut-larut dan kesedihan wanita lain dapat mengurangi jumlah susu yang diproduksi. Karena itu, sangat penting untuk berada dalam suasana hati yang baik secara konsisten. Selain itu, kecemasan ibu ditularkan ke bayi, dan dia mungkin mulai khawatir pada payudara, dan kadang-kadang bahkan untuk sementara waktu meninggalkannya.
Evgenia Dobrescu, seorang ahli gizi, membahas masing-masing skema diversifikasi yang dapat didengar para ibu, yang memberi mereka kesempatan untuk memilih apa yang mereka anggap terbaik untuk anak mereka. Namun, sebelumnya, rekomendasi Eugenia harus membahas dengan dokter anak anak dan ahli gizi suatu skema yang ingin memulai diversifikasi, mengajukan banyak pertanyaan dan menganalisis informasi yang diterima dengan cermat.
Skema diversifikasi dengan sup sayuran. Sup sayur termasuk merebus dalam jumlah air tertentu untuk 2-3 sayuran sekaligus. Jika anak memiliki reaksi alergi, Anda tidak akan tahu apa yang dia bereaksi. Pada saat yang sama, nilai gizi sup ini sangat rendah.
Menyusui dengan benar tidak menyebabkan ketidaknyamanan, penolakan atau kelelahan pada ibu. Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk memulai proses ini segera, dan seringkali para gadis tidak tahu siapa yang harus meminta nasihat. Masalah menyusui sering dibahas dalam kursus dan ceramah untuk wanita hamil. Bagus sekali ibu masa depan setidaknya akan secara teoritis memahami dalam hal ini: pengetahuan seperti itu akan sangat memudahkan pembentukan pemberian makan setelah melahirkan. Di tempat yang sama, anak perempuan akan belajar aturan dasar menyusui:
Skema diversifikasi jus buah. Jus buah bukanlah makanan terbaik untuk perut anak, yang dengannya Anda bisa mulai melakukan diversifikasi. Hal ini disebabkan konsentrasi gula yang tinggi dan kurangnya serat yang terkandung dalam pulp buah itu sendiri, yang membantu proses pencernaan. Selain itu, rasa manis manis dari waktu ke waktu menciptakan preferensi anak untuk makanan manis, dan ini dapat memiliki banyak implikasi bagi kesehatannya.
Skema diversifikasi biji-bijian. Mengingat bahwa obesitas telah meningkat secara dramatis dalam beberapa tahun terakhir, rekomendasi nutrisi baru tidak memberitahu orang untuk mulai mengambil partikel dengan biji-bijian hanya dalam kasus-kasus khusus, anak-anak yang beratnya masing-masing tidak meningkat dalam hal kesehatan atau menderita gangguan pencernaan tertentu.
- Memberi makan berdasarkan permintaan. Stimulasi reseptor yang sering pada puting berkontribusi pada produksi lebih banyak susu. Yaitu permintaan sama dengan persediaan (semakin sering bayi mengisap, semakin banyak ASI diproduksi). Sangat penting untuk sering menerapkan bayi pada minggu-minggu pertama setelah kelahiran, ketika tubuh ibu terlibat dalam pembentukan laktasi dan menentukan berapa banyak ASI yang dibutuhkan bayi baru lahir. Mengisap jarang dapat menyebabkan fakta bahwa di masa depan bayi yang lebih tua tidak akan memiliki cukup nutrisi, dan akan sangat sulit untuk meningkatkan produksi ASI.
- Akses gratis bayi ke payudara, tidak ada batasan durasi menyusui. Bayi baru lahir memiliki kebutuhan yang kuat untuk mengisap dan menutup kontak dengan ibu mereka. Jika mungkin, menolak untuk menggunakan pengganti payudara (dot, botol) atau memberi mereka remah dalam kasus-kasus ekstrim, karena biasanya barang-barang ini menggantikan lampiran ke dada, yang berarti bahwa jumlah stimulasi reseptor berkurang dan volume susu berkurang. Selain itu, menghisap dan puting susu payudara wanita berbeda secara fundamental. Bayi mungkin mulai membingungkan payudara ibunya dengan dot, dan cengkeraman yang salah mengancam dengan luka puting dan rasa sakit saat menyusui.
- Lampiran yang benar. Agar seorang anak dapat mengeluarkan ASI secara efektif dari payudara, ia harus menangkapnya dengan benar. Ini akan dibahas di bawah.
- Postur yang nyaman untuk menyusui. Ada banyak ketentuan untuk memberi makan, tetapi postur yang paling populer adalah buaian dan berbaring miring.
Penting bagi seorang ibu menyusui untuk makan makanan yang bervariasi dan lezat, lebih memilih makanan segar dan sehat. Mode minum diatur sesuai kebutuhan (lebih disukai minum air bersih, kolak). Sejak hari pertama cobalah untuk tidak membebani diri Anda dengan pekerjaan rumah tangga - santai dengan bayi dan nikmati kedekatan yang menyenangkan.
Skema diversifikasi dengan pure buah. Dimulai dengan diversifikasi buah-buahan, ini adalah pilihan yang baik. Rasa buah, yang dengannya diversifikasi dapat dimulai, adalah manis. Karena ASI memiliki rasa manis, sebagian besar bayi dengan mudah mengambil buah. Masalah dalam hal ini adalah preferensi anak akan rasa manis dan meningkatnya kemungkinan membuang sayuran yang tidak begitu manis.
Pertama-tama, karena sayuran diperkenalkan bergantian, mulai dari akar wortel atau peterseli. Dengan cara ini, kita dapat segera mendeteksi makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi. Pada saat yang sama, kami tidak menambahkan perut bayi ke upaya tambahan, dan kami beralih ke meja paling rumit untuk membayangkan apa yang tidak senyaman susu yang dihasilkan. Jadi untuk sehat, anak terlahir kita mulai melakukan diversifikasi ketika bayi siap, dan menunjukkan beberapa tanda bahwa dia siap pada tahap ini dengan pure sayuran.
Teknik Menyusui
Agar anak dapat menangkap payudara dengan kualitas tinggi dan mengisap secara efektif, perlu untuk membantunya menempel dengan benar:
- ambil anak itu di lengan Anda sehingga tulang punggungnya lurus;
- seluruh tubuh bayi diputar ke arah ibu;
- kepala tidak terbalik dan tidak dibelokkan ke samping, ke bawah atau ke samping;
- dengan ibu jari dan telunjuk Anda, peluk kepala bayi di dasar tengkorak, letakkan spatula di telapak tangan Anda;
- dengan ibu jari tangan yang lain, tarik sedikit areola ke atas di dada yang akan memberi makan bayi. Jari-jari yang tersisa menopang dada dari bawah;
- angkat payudara dan usap puting spons yang lebih rendah dari anak, Anda bisa memeras beberapa tetesan susu di mulut Anda;
- ketika bayi mulai membuka mulut lebar-lebar dan melakukan gerakan mencari dengan bibirnya, dia siap untuk menyusu;
- letakkan payudara pada spons bayi yang lebih rendah dan dengan ibu jari “masukkan” puting ke mulutnya;
- dagu anak ditekan ke payudara ibu.
Dengan lampiran yang tepat, Anda akan segera mendengar remah yang menelan. Mulutnya akan terbuka lebar, bibir bawahnya berubah, dan Anda bisa melihat rahangnya bergerak.
Banyak ibu khawatir tentang pertanyaan kapan menyusui pertama harus dilakukan. Diharapkan hal ini terjadi dalam satu jam pertama setelah melahirkan, tetapi tidak sebelum. Biasanya pada saat ini anak sudah diistirahatkan dan siap untuk mengambil payudara.
Selanjutnya, meja buah diperkenalkan secara bertahap, serta sarapan dan tepung sereal, serta makan malam. Namun, 3 hidangan padat ini akan berada dalam kisaran 6-12 bulan, dengan maksimum 20% dari semua hidangan bayi, dasar-dasar ASI. Maka nutrisi anak di bawah 2 tahun adalah batu bata terakhir di jantung diet sehat. Pada tahap ini, menu harian anak harus mengandung berbagai makanan yang memberinya cukup energi untuk digunakan dalam semua aktivitasnya.
Ketika anak-anak tumbuh dewasa, menu harian mereka menjadi lebih dekat dengan orang dewasa. Jumlah hidangan harus 3 - sarapan, makan siang dan makan malam. Jika Anda menyukai anak yang lucu dan energik, Anda juga dapat memesan 2 makanan ringan untuk menambah energi. Mereka tidak wajib, dan jika mereka tidak ada, terutama karena bayi makan dengan baik pada makanan utama, semakin baik.
Selanjutnya momen penting - Ini adalah durasi menyusui. WHO merekomendasikan untuk memberi makan bayi secara eksklusif aSI selama 6 bulan pertama kehidupan dan selanjutnya hingga 2 tahun, tergantung pada keinginan ibu dan anak. Pada kenyataannya, setiap ibu secara mandiri memutuskan berapa lama masa menyusui akan berlangsung untuk bayinya. Durasi proses ini tergantung pada banyak faktor, sehingga tidak ada jawaban universal.
Sebagai aturan, waktu antara dua kali makan harus setidaknya 3 jam untuk makanan dicerna. Di antara waktu makan dan kudapan, mereka memberikan air kecil dan teh tanpa pemanis atau sedikit madu dengan madu. Aturan kombinasi makanan juga sangat penting ketika orang tua menetapkan menu harian anak. Idealnya, menu anak harus seperti menu seluruh keluarga, dan karenanya, pada tahap kehidupan ini, banyak orang dewasa melebih-lebihkan menu harian mereka dan membuat perubahan menjadi lebih baik.
Menghormati makanan dihentikan, mengingat kebangkitan anak dan waktu tidur. Jumlah makanan yang diletakkan di piring harus sesuai dengan volume kepalan tangan, yaitu, tidak lebih dari yang bisa dipegang anak di tangannya. Dengan demikian, kemampuan mencerna terjaga dengan baik dan jika kombinasi bukan yang terbaik.
Setiap wanita harus tahu bahwa ASInya adalah makanan paling lengkap untuk anaknya dalam 6 bulan pertama kehidupan, dan menurut beberapa pengamatan individu, selama tahun pertama kehidupan. Karena itu, ia harus berusaha untuk mengikuti aturan-aturan keberhasilan menyusui untuk memberikan bayinya kesehatan, serta kondisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya.
Sebagai aturan, nutrisi anak juga harus memperhitungkan usia, ritme biologis tubuh dan kebutuhan setiap tahap usia, upaya, dan kondisi lingkungan. Untuk jumlah makanan yang optimal di meja, ada juga rekomendasi alkitabiah yang sangat penting: “keluarkan kamu dari meja, lapar, sedikit lapar”!
Dalam kondisi ini, mekanika dan kimia pencernaan dapat bekerja pada parameter optimal! Semua 3 tahap ini, 0-6 bulan, 6-12 bulan dan 1-2 tahun - ini adalah waktu ketika seorang anak mempelajari segalanya tentang makanan, fakta makan, kegembiraan makan bersama orang yang dicintai, makan dan banyak lagi, kata Yevgenia Dobrescu ahli gizi.
1. Isi bersama ibu dan anak di bangsal yang sama.
2. Posisi anak yang benar pada payudara, yang memungkinkan ibu untuk menghindari banyak masalah dan komplikasi dengan payudara.
3. Belajar melampirkan dengan benar termasuk tidak hanya posisi yang benar di payudara, tetapi juga kemampuan ibu untuk mengontrol perilaku anak di payudara dan untuk mengambil payudara dengan benar
Membaca label untuk produk anak-anak, dan untuk produk dewasa - seni nyata! Dan, seperti seni apa pun, itu harus dipelajari! Seni ini juga harus diteruskan kepada anak-anak kita untuk meletakkan dasar mereka hidup sehat. Kisaran bahan diproduksi tergantung pada kuantitas mereka dalam makanan dari jumlah terbesar hingga jumlah terendah! Kita harus belajar memilih makanan berdasarkan bahan yang dikandungnya! Sayangnya, gula ada di mana-mana, dari sosis hingga permen dan berada di tiga besar bahan utama produk jadi.
4. Memberi makan atas permintaan anak. Penting untuk meletakkan bayi ke dada dengan alasan apa pun, memberinya kesempatan untuk menyusu ketika dia mau dan seberapa banyak dia mau. Ini diperlukan tidak hanya untuk kejenuhan bayi, tetapi juga untuk kenyamanan psiko-emosional. Untuk kenyamanan psikologis, bayi bisa dioleskan ke payudara hingga 4 kali per jam.
Label tidak boleh mendorong konsumen untuk menyesatkan bahan dan efek dari produk makanan! Dalam hal makanan yang dirancang untuk mendiversifikasi nutrisi anak, peran penting dalam memahami nutrisi adalah pernyataan tentang nutrisi. Lemak, gula dan garam adalah nutrisi yang biasa digunakan dalam produk dengan tujuan ini dan yang harus kita berikan dengan sangat penting mengingat dampaknya pada kesehatan bayi. Ada makanan yang tidak menunjukkan jumlah gula per sajian.
Gula ini dengan cepat memasuki aliran darah dan menyebabkan peningkatan kadar gula darah, memaksa pankreas untuk mengeluarkan insulin untuk mencapai keseimbangan kadar gula darah tubuh. Perubahan mendadak dalam tubuh pada glikemia hanya menyebabkan kondisi medis, seperti diabetes, obesitas dan, dengan demikian, menjelaskan peningkatan jumlah anak berlebih atau obesitas, kata Dr. Univ. Kostel Stancuu, presiden Asosiasi Konsumen Profesional.
5. Durasi menyusui diatur oleh anak: jangan merobek bayi dari payudara sebelum ia melepaskan puting, jika ia memegang payudara dengan benar (dan itu tidak menyakiti Anda). Jika bayi selama proses menyusui mengubah posisi dan mengambil payudara dengan cara yang salah, maka perlu untuk mengambil payudara dan kembali menyarankan anak untuk mengambilnya.
6. Menyusui bayi malam memberikan laktasi yang stabil dan melindungi wanita dari kehamilan berikutnya hingga 6 bulan dalam 96% kasus. Selain itu, feed malam adalah yang paling lengkap.
Kami, orang tua, adalah contoh utama di mata anak-anak. Itulah sebabnya tanggung jawab untuk kebiasaan makan sangat tergantung pada orang dewasa, anak-anak adalah cermin dari kebiasaan orang tua. Menyusui dan menyusui adalah kegiatan yang sangat alami, bawaan, dan naluriah, tetapi wanita sering takut bahwa bayi mereka tidak menyusui, mereka menghadapi banyak masalah, mereka menghadapi berbagai masalah. Kami menyarankan Anda membiasakan diri dengan beberapa aturan dasar menyusui.
Selama tiga hari pertama kehidupan bayi, disarankan agar bayi disusui, berbaring miring - ini akan paling nyaman bagi pendatang baru, orang kecil yang sedikit takut, dan mumi yang khawatir tentang keibuan. Berbaring di sisi anak harus berbaring di sebelahnya, dengan satu tangan, sedikit mengangkat kepalanya, pegang dan putar wajah yang tersenyum agar muncul tepat di depan dada. Di sisi lain, Anda harus menjaga dada, puting dan hernia di sekitarnya dengan bibir seorang anak - anak secara naluriah bergerak dan meletakkan bibirnya di tabung.
7. Kurangnya suplementasi dan pengenalan cairan dan produk asing. Jika anak ingin minum, sebaiknya lebih sering dioleskan ke dada.
8. Penolakan lengkap atas puting susu, dot dan pemberian susu botol. Kadang-kadang satu botol susu cukup untuk menghentikan bayi dari mengambil payudara dengan benar. Jika perlu, pengenalan pakan tambahan, itu harus diberikan hanya dari cangkir, sendok atau pipet. Setiap penggunaan botol membingungkan cara anak meraih payudara.
Saat Anda mendorong anak lebih keras, tekan dadanya dengan lembut. Sangat penting bahwa bayi tidak hanya memeluk puting, tetapi juga hormon payudara. Jika anak hanya mencapai puting susu, susu akan hampir hilang, anak tidak akan menyerah, puting payudara akan cepat menjadi sakit, akan mulai retak.
Sangat lapar atau hanya makan bayi, sering meremas dada, kadang-kadang hidung mereka menekan, jadi perhatikan bayi dan, jika perlu, sedikit bersandar ke kepala dan sedikit menariknya. Benar, Anda tidak perlu khawatir, karena saraf hidung anak kecil agak miring, sehingga mereka masih bisa bernapas dan merasa cukup nyaman.
9. Jangan menggeser anak ke payudara kedua sebelum mengisap payudara pertama. Jika ibu bergegas menawarkan bayinya payudara kedua, ia tidak akan menerima ASI yang kaya lemak, sehingga bayi mungkin mengalami masalah pencernaan: defisiensi laktase, tinja berbusa. Mengisap panjang akan memberikan kerja penuh usus.
Aturan dasar untuk menyusui yang benar. Seorang anak dewasa paling nyaman untuk sebagian besar ibu saat duduk, tetapi penting untuk menemukan posisi yang paling nyaman untuk Anda dan anak Anda. Menyusui tidak boleh membuat stres, seluruh proses harus penuh kedamaian dan harmoni.
Tidurlah, ruang atau kursi lipat yang nyaman. Setelah punggung, siku, bantal di jalan dan di langkah kaki, berikan juga bantal, kotak, atau bangku sehingga lutut Anda sedikit lebih tinggi. Penting agar tubuh Anda rileks, sehingga konten anak tidak menyebabkan ketegangan otot tambahan.
10. Hindari mencuci puting susu sebelum dan sesudah makan. Sering mencuci payudara mengarah ke penghapusan lapisan pelindung lemak areola dan puting, yang mengarah pada pembentukan retakan. Payudara harus dicuci tidak lebih dari 1 kali per hari selama mandi higienis.
11. Penolakan sering dan mengontrol berat badan anak.diadakan lebih dari 1 kali per minggu. Prosedur ini tidak memberikan informasi tentang nilai gizi bayi. Ini hanya mengganggu ibu, menyebabkan penurunan laktasi dan pemberian suplemen yang tidak masuk akal.
Si kecil harus berbaring miring, seluruh tubuhnya berpaling ke ibunya, jalannya harus bertumpu pada tubuhmu. Senyum bayi harus tepat di depan payudara, dan bibirnya di depan puting susu. Jika Anda merasa nyaman, letakkan puting susu di bibir bayi dan bayi akan mulai makan.
ASI hanya dituangkan ketika menekan kanker payudara, jadi penting bahwa anak tidak hanya memeluk puting susu, tetapi juga halo. Merasa bahwa bayi mencoba memberi makan bayi dengan cara yang salah, masukkan wajah dengan lembut ke kornea bayi dan dengan hati-hati mengeluarkan puting susu. Ulangi dada pada bibir anak dan coba lagi.
12. Penghapusan ekspresi susu tambahan. Setelah 2-3 minggu setelah kelahiran, dengan pemberian ASI yang teratur, ASI menghasilkan persis seperti yang dibutuhkan bayi, sehingga tidak perlu mengeluarkan ASI setelah setiap menyusui. Diperlukan dalam hal pengobatan mastitis, pembengkakan payudara, dengan kekurangan ASI, dalam kasus pemisahan paksa ibu dari anak.
Jika menyusui menyebabkan rasa sakit, pastikan bibir bawah bayi tidak tipis. Kadang-kadang, bahkan dengan gelang yang bagus, sentuhan seorang anak terhenti, jadi ketika dia menekan, dia menyebabkan tekanan pada puting dan menyebabkan rasa sakit. Jika ini terjadi, tekan dagu bayi dengan lembut untuk melepaskan bibir.
Faktor genetik dianggap yang paling terpapar ASI, tetapi kualitas ASI berhubungan dengan makanan ibu. Ibu menyusui harus makan makanan segar yang seimbang, sehat dan segar untuk membatasi atau benar-benar meninggalkan makanan alergi, menyingkirkan kebiasaan buruk.
13. Hingga 6 bulan, bayi disusui secara eksklusif dan tidak membutuhkan nutrisi tambahan dan pengenalan makanan pendamping. Untuk studi menyusui secara individual, tanpa mengurangi kesehatannya, ia mungkin berusia hingga 1 tahun.
14. Dukungan untuk ibu yang menyusui anak-anak mereka hingga 1-2 tahun.
15. Pendidikan untuk perawatan anak dan teknologi menyusui diperlukan untuk ibu modern.sehingga dia bisa tanpa repot dengan kenyamanan untuk dirinya dan bayinya dan membesarkannya sampai satu tahun. Saran tentang menyusui akan membantu mengatur perawatan untuk bayi baru lahir dan mengajarkan teknik menyusui kepada ibu. Semakin cepat seorang ibu belajar menjadi ibu, semakin sedikit frustrasi dan saat-saat tidak menyenangkan yang akan dideritanya bersama bayinya.
16. Simpan menyusui sampai anak berusia 1,5-2 tahun. Memberi makan hanya sampai 1 tahun bukanlah periode fisiologis untuk menghentikan laktasi, oleh karena itu, ketika menyapih, baik ibu dan anak terpengaruh.