Jerami dengan buncis vegetarian. Resep buncis vegetarian Resep salad buncis vegetarian

Chickpeas chi turkish gorіh - bahkan produk grub cokelat. Dari sini dimungkinkan dan perlu untuk menyiapkan berbagai macam bumbu gurih dan sederhana.

Kami menawarkan kepada Anda 18 resep asli, yang untuknya Anda dapat memasak buncis setiap hari.

Falafel dengan saus tzatziki

Bahan:

• di sini - 100 g
• air dengan buncis rebus - 20 g
• minyak zaitun- 20 gram
• wijen - 10 gram
• peterseli - 10 gram
• krip - masing-masing 10 g
• ketumbar - 5 gram
• jam pasir - 2 siung
• gandum utuh borosho - 50 g
• minyak zaitun

Sausnya:

• yogurt kenari - 170 g
• ogirok - 100 g
• chasnik - 5 g
• peterseli - 10 gram
• ketumbar - 5 gram

Cara memasak?

1. Masak buncis sampai siap.
2. Pada buncis yang sudah jadi, tambahkan minyak zaitun, biji wijen, bumbu, dan mangkuk. Haluskan semua bahan dalam blender menjadi massa yang homogen.
3. Tambahkan ke jumlah gandum utuh borosho dan bentuk irisan daging.
4. Lumasi irisan daging buncis di atas penggorengan anti lengket yang bagus.
5. Kemudian siapkan sausnya: ambil ogirok dari blender, sayuran hijau dan mangkuk. Tambahkan yoghurt ke massa jadi dan aduk rata.
6. Taruh irisan daging di piring dan hiasi dengan saus. Ramuan buncis Anda sudah siap sebelum habis.

Pancake sayuran dengan buncis

byrchynka

Bahan:

• buncis - 400 g
• qibulya -
• wortel - 2 buah.
• telur - 1 buah.
• lada
• minyak zaitun

Cara memasak?

1. Rendam buncis dalam air murni.
2. Bilas yogo, tuangkan dengan air bersih dan rebus di atas api kecil sampai anggur menjadi lunak (sekitar 40 duri).
3. Buncis yang sudah jadi di blender sekaligus dari wortel, chibula, dan telur menjadi massa yang homogen.
4. Dari adonan yang sudah jadi, bentuk pancake kecil dan taruh di wajan, trochnya diolesi minyak zaitun.

Pancake buncis dengan mangga

angelina_easyvegcook

Bahan:

• nutov borosno - 1 sdm.
• susu - 1 sdm.
• telur - 1 buah.
• mangga - 1 buah.
• kapulaga

Cara memasak?

1. Masukkan daging mangga ke dalam mangkuk dengan tepung buncis, susu, telur, sedikit garam dan kapulaga. Campur semua bahan secara menyeluruh sehingga tidak ada payudara.
2. Kocok panekuk di atas wajan anti lengket atau di wajan gurih, diolesi minyak zaitun.

Sajikan dengan topping atau yoghurt.

Kacang buncis panggang dengan bumbu

kekacauan memasak

Bahan:

• buncis - 250 gram
• paprika -? Seni. l.
• Sirup Agavi (madu) - 1 sdm. l.
• minyak zaitun - 2 sdm. l.
• lada yang kuat

Cara memasak?

1. Carilah buncis.
2. Campur sirup agave, minyak zaitun, paprika, garam dan merica.
3. Campur buncis yang sudah dimasak (tidak panas) dengan bumbu.
4. Panaskan oven hingga 180 derajat. Letakkan buncis di atas selembar kertas, tutup dengan kertas untuk wiski, dan masukkan piring ke dalam oven selama 40-45 dingin.
5. Sajikan buncis panggang ke meja dengan sayuran, atau makan seperti ramuan independen.

Salad dengan buncis dan kacang pinus

elena_korsik

Bahan:

• buncis - 200 g
• kacang polong cedar - 30 g
• peterseli (krip, kenza) - 1 ikat
• pembuat jam - 1 gigi.
• minyak zaitun - 0,25 botol
• jus setengah lemon
• lada yang kuat

Cara memasak?

1. Rendam buncis pada pukul 12:00. Setelah itu, masak yogo hingga matang.
2. Tambahkan blender ke massa homogen dengan satu sendok teh, sayuran hijau, jus lemon, minyak zaitun, garam, merica, dan beberapa sendok buncis rebus.
3. Campur buncis dengan saus dan biarkan diseduh selama 15 dingin.
4. Sajikan rumput dari buncis ke meja dari sayuran hijau dan sayuran segar untuk pilihan.

bisu

female_xydeet

Bahan:

• buncis - 200 g
• yalovichina - 100 g
• tomat - 2 buah.
• peterseli - gіlochka
• lada yang kuat

Cara memasak?

1. Rendam buncis pada pukul 12.00, lalu masak hingga matang.
2. Tuang yalovichina dan tomat (tanpa kulit) ke dalam kubus dan rebus.
3. Campur buncis dengan yalovichi dan sayuran, garam dan merica. Hiasi bagian atas piring dengan peterseli.

Sup dari buncis dengan popcorn

elizavetamaleva

Bahan:

• buncis - 300 g
• air - 1 liter.
• qibulya - 1 buah.
• kentang - 3 buah.
• wortel - 1 buah.
• pembuat jam - 3 gigi.
• minyak zaitun
• sil/lada/thyme

Cara memasak?

1. Rendam buncis (rendam di depan selama 12 tahun) di atas api kecil.
2. Parut wortel, potong kentang menjadi kubus, cibula pivkiltsy. Sikat ringan cibula dengan minyak zaitun.
3. Tambahkan kentang, wortel, cibula, chasnik dan rempah-rempah ke buncis dan masak semua bahan selama sekitar 15 hvilin.
4. Haluskan semua bahan dalam blender dan hiasi dengan popcorn.

Sup pure dengan buncis dan tomat

tatiana_veg

Bahan:

• buncis - 250 gram
• tomat - 5 buah.
• qibulya - 1 buah.
• kentang - 2 buah.
• lada yang kuat

Cara memasak?

1. Carilah buncis.
2. Znіmіt z kulit tomat dan lumasi penggorengan rosіgrіtіy yang baik dengan tertz tsibulei yang telah dipotong, sehingga pasta tomat keluar.
3. Jika tomat sedang disiapkan, beberapa dingin sebelum direbus, masukkan buncis ke dalam wajan. Didihkan dan biarkan.
4. Setelah itu, karena buncis adalah okholone buncis dari tomat, haluskan dalam blender, tambahkan kekuatan dan merica untuk dinikmati.
5. Sajikan rumput siap saji dengan buncis ke meja dengan sayuran hijau.

Strava dengan buncis: sup pisniy

katerina_kovalenkova

Bahan:

• buncis - 1 sdm.
• tomat - 2 buah.
• kentang - 2 buah.
• paprika hijau - 1 buah.
• air - 1,5 liter.
• roslinna oliya atau zaitun - 2 sdm. l.
• lemon
• Kunyit
• anyelir
• daun salam
• lada yang kuat

Cara memasak?

1. Carilah buncis.
2. Potong dadu kentang, paprika dan tomat.
3. Taruh panci rosemary sedang di atas api, tuangkan 2 sdm. l. minyak zaitun berembun. Jika naik, tambahkan cengkeh, daun salam di sana.
4. Potim vіdpravte di olіyu tsibula, chasnik, paprika hijau, bahan asin. Rebus 3-4 duri, aduk dengan spatula.
5. Setelah itu, masukkan tomat dan semua bumbu lainnya ke dalam panci, rebus rumput selama 2-3 hvilin.
6. Saat sayuran direbus, cuci buncis. Keringat bersama dengan rebusan kentang yogo dengan campuran bahan 3 hvilin.
7. Di penghujung hari, tuangkan air ke dalam panci, tambahkan sedikit lemon dan campur semuanya dengan baik. Siapkan sup, buncis doki tidak akan menjadi lunak, tidak mengetahui kapasitas tutupnya.
8. Saat rumput sudah siap, tuangkan di atas piring, hiasi dengan sayuran segar secukupnya.

Sup buncis dengan ayam asap

anochka413

Bahan:

• buncis - 200 g
• air, di mana buncis direbus
• wortel - 1 buah.
• qibulya - 1 buah.
• ayam asap - 50-100 g
• lada yang kuat

Cara memasak?

1. Carilah buncis.
2. Potong kubula dan ayam menjadi kubus, potong wortel pada sepertiga. Masukkan semua bahan ke dalam air mendidih dan rebus 4-5 duri.
3. Tambahkan ayam dan sayuran ke dalam panci dengan buncis dan air, merica dan garam di depan. Haluskan bagian dari sup dengan blender.
4. Jangan ragu untuk menyinggung bagian dari sup: Saya akan menghaluskannya dalam blender dan beberapa. Hiasi hidangan dengan buncis dan sayuran hijau.

pai buncis

yashyulya

Bahan:

• buncis borosno - 100 g
• kefir - 100 ml.
• telur - 1 buah.
• soda - sdm. l.
• riba panggang atau kubis rebus (untuk isian)

Cara memasak?

1. Aduk rata dengan kefir, telur dan soda, aduk rata dengan pengocok atau mixer untuk massa yang homogen.
2. Bagi adonan menjadi dua bagian. Gulung sebagian besar adonan ke dalam bentuk untuk tes, dilapisi dengan kertas untuk diseduh.
3. Di atas adonan, sebarkan isian dengan hati-hati dan isi dengan bagian lain dari adonan.

Kocok pai 40-45 dingin|menit| pada suhu 180 derajat. Periksa kesiapan buncis dengan tusuk gigi dan tongkat kayu.

Pizza Nutova

yashyulya

Bahan:

Untuk adonan

• nutov borosno - 1 sdm.
• air - 1 sdm.
• minyak zaitun - 1 sdt

Untuk mengisi

• paprika merah - 1 pc.
• tomat - 1 buah.
• cibulin - 1 buah.
• daging ayam yang dimasak - 100 g
• rendah lemak pak - 20 g

Cara memasak?

1. Siapkan adonan untuk pizza: campur buncis dengan air, sehingga jarang keluar adonan tanpa dada. Tambahkan ke kekuatan baru, minyak zaitun dan aduk rata. Jika Anda ingin berdiri dengan tenang - tidak kurang dari 30 pena.
2. Jika ada bohlam kecil di tes, itu berarti lebih tebal, dan Anda bisa vip itu.
3. Panaskan oven hingga 220 derajat. Lada, tomat, dan ayam dipotong dengan tusuk sate, cibula - dengan pivkiltsy.
4. Letakkan adonan di atas daun, taruh sayuran di atas binatang. Masukkan pizza ke dalam oven selama 20-25 menit.
5. 5 dingin sebelum menyeka, menyesap hidangan dengan keju rendah lemak.
6. Hiasi pizza dengan sayuran hijau dan sajikan di atasnya.

Buncis dengan semangka

kseniia_kovalenko

Bahan:

• buncis - 200 g
• tomat - 3 buah.
• semangka
• tukang arloji
• minyak kelapa
• minyak zaitun
• lada yang kuat
• kapulaga
• kacang pala
• sayuran hijau

Cara memasak?

1. Rendam buncis selama 2:00. Mari kita minum yoga dalam air asin selama 30-40 menit.
2. Pada saat yang sama, keluarkan chasnik dan potong cibula dengan kering minyak kelapa. Mari kita taruh di penggorengan tomat dan semangka. Garam, merica, tambahkan sejumput kapulaga dan pala.
3. Saat sayuran sudah siap, tambahkan buncis yang sudah dimasak dengan minyak zaitun dan aduk rata.
4. Hiasi hidangan buncis dengan sayuran hijau di atasnya.

Buncis dipanggang dari sayuran

ayurveda.and.you

Bahan:

• buncis - 1 cangkir
• qibulya - 1 buah.
• wortel - 1 buah.
• tomat - 1 buah.
• lada licorice- 1 buah.
• minyak zaitun - 2-3 sdm. l.
• sumsum sayur
• terong
• tukang arloji

Cara memasak?

1. Bilas buncis dan rendam dalam air dingin.
2. Buncis harus digeser oleh peralatan untuk menyeduh.
3. Semua sayuran disebut shmatki besar dan dalam urutan apa pun letakkan binatang itu di buncis.
4. Garam piring dan tambahkan 2-3 sdm. l. minyak zaitun.
5. Panggang buncis dengan sayuran dalam oven selama sekitar satu tahun pada suhu 220 derajat. Kemudian turunkan suhu menjadi 160 derajat dan masak 30 duri lagi. Jika buncis tidak melunak dalam satu jam, masukkan piring ke dalam oven selama 20-30 kali lebih dingin.
6. Setelah memasak, sajikan buncis dari sayuran hijau dan sayuran segar.

Makanan penutup dari buncis

sakovskaya_julia

Bahan:

• nutov borosno - 1 sdm.
• susu asam - 300 g
• v_vsyan borosno - 2 sdm. l.
• kerob - 2 sdm. l.
• soda - 1 sdt
• stevia untuk rasa
• yogurt alami
• kapur lemon

Cara memasak?

1. Campurkan stevia blender (jika tidak zukrozaminnik cokelat) dengan telur. Mari tambahkan susu asam dan soda di sini, kocok dengan baik.
2. Ayak melalui saringan tepung buncis | borosno |, tambahkan | tambahkan | di depannya, kerob, tepung wіvsyanu | boroshno | dan juga berubah pikiran.
3. Adonan vilite otrimane bentuk bulat, olesi dengan minyak zaitun.
4. Cicipi makanan penutup di oven 15 menit|menit| pada suhu 180 derajat. Setelah mendidih, tutupi hidangan buncis dengan yogurt alami dan hiasi dengan irisan lemon.

Pai dengan zucchini dan tomat di atas kue buncis

lukasann

Bahan:

• buncis borosno - 150 g
• air panas - 150 ml
• jumbai anggur oliya - 3 sdm. l.
• zucchini - 1 buah.
• tomat - 3 buah.
• lada yang kuat
• bumbu penyedap rasa

Sausnya:

• pasta tomat tanpa aditif Masakan rumah- 100 gram
• tomat - 3 buah.
• minyak zaitun - 2-3 sdm. l.
• kemangi - ikat

Cara memasak?

1. Campur buncis dengan baik dan bumbu dengan air dan minyak zaitun. Zamіsіt sto (keluar untuk membuat bulu halus) dan memakai 30 pena bulu.
2. Siapkan sausnya: detail pasta tomat, tomat cincang halus, minyak zaitun, kemangi dan nikmati di blender. Ayo masak yogo dengan api penuh sampai kental.
3. Isi dengan bola tipis di belakang cetakan, olesi di depan dengan minyak zaitun. Kocok dalam oven selama 10-15 menit | menit | pada suhu 180 derajat.
4. Taburi zucchini dan tomat dengan kiltsami. Lapisi kue yang sudah disiapkan dengan saus dan tambahkan sayuran ke hewan. Vipkayte dalam oven untuk t dan suhu 20 hvilin.

Brownies buncis dengan plum

milaz_fit

Bahan:

• selai buncis - 150 g
• telur - 1 buah.
• m'yakiy sir tanpa lemak - 125 g
• kakao - 2 sdm. l.
• kerob - 2 sdm. l.
• zukrozaminnik - 1 bungkus.
• rozpushuvach - 1 sdt.
• zliva segar

Cara memasak?

1. Rendam buncis segar selama 2:00. Mari kita menelepon dan memeriksa dengan blender.
2. Tambahkan telur, keju, kakao, carob, zukrozaminnik, bulu dan aduk hingga massa homogen.

Otrimane hanya meletakkan formulir untuk vipіchka, menghias binatang itu dengan beberapa buah prem dan memasukkannya ke dalam oven selama 20-25 menit | pada suhu 180 derajat.

Buncis

stasy_foutley

Bahan:

• buncis - 200 g
• pisang - 1/3
• kefir - 1 sdm.
• kelapa borosno
• biji cokelat

Cara memasak?

1. Rendam buncis selama 2:00. Panggil yogo, marahi airnya dan ambil air yang tersisa.
2. Campur buncis, 1/3 pisang, kefir dan kelapa dalam blender. Dari jumlah uang Anda, unduh tasnya. Gulung dalam kakao dan masukkan ke dalam lemari es selama beberapa tahun.
3. Strava z buncis - zukerki yang gurih dan berwarna-warni - siap!

Simpan sendiri resep kami dan resep yang sama di meja Anda hanyalah beberapa resep lezat dan banyak buncis lezat!

Memiliki nafsu makan yang besar!

Disiapkan oleh: Tetyana Krysyuk

Demi pengetahuan saya sendiri, saya paling menginginkan musim pertama yang panas. Jadi, pulang ke rumah dalam cuaca dingin, bersantai di salju, mengambil mantel bulu dan duduk di meja dekat pusat tureen megah dengan sup panas adalah hal yang wajar. Sup seperti itu enak dimakan dengan roti panggang dan crouton dan Anda tidak bisa salah dengan sesendok krim asam - rasanya bahkan lebih terasa!

Di hari-hari musim dingin, kami sarankan Anda mencoba memasak sup yang luar biasa ini, yang akan menghangatkan orang-orang dengan kehangatan Anda!

Dikelilingi oleh kenikmatan penamaan dan aroma sup, itu terlihat lebih indah, dan Anda dapat memasak yogo lebih cepat - secara harfiah untuk pertama kalinya. Tse membantu Anda untuk membunuh pada baja, seolah-olah dengan terburu-buru terburu-buru untuk terburu-buru tamu yang tidak cocok!

Zimovy Sup sayuran dengan buncis dan labu

Katakan padaku, mengapa aku harus sangat mencintai Kari, bagaimana aku mencintai Yogo? Lebih panas, lebih panas dari kuali, untuk merokok bersama pasangan dan memenuhi seluruh ruangan dengan aroma rempah-rempah dan sayuran yang indah - di sini slinky akan mengalir dari saringan orang! Apa yang bisa Anda katakan tentang saya, siswa yang selalu lapar?

Smut dalam kari - ikuti resep dengan ketat untuk pilihan rempah-rempah, dosis dan rempah-rempah yang paling tepat dari berbagai rempah memberikan catatan indah yang sama, yang saya suka.

Ramuan ini benar-benar, 100% vegan, yang dapat digunakan untuk persiapan zamіst olії ghі – ramuan ini hanya menang.

Kari dengan buncis dan sayuran

Pertama kali saya membuat samosi adalah di India. Bau busuknya sangat gurih, tetapi pada saat yang sama rasanya gurih. Di sini mereka menyiapkan sejumlah pemandangan tanpa nama, tetapi hanya setelah semua bentuk triko tipis dan tipis.

Hari ini saya akan menunjukkan dan memberi tahu Anda sebelum merekam video cara meminumnya dan cara mengolesinya dengan minyak. Samosi, yang sedang bersiap-siap di oven untuk membuat tiga langkah lagi, aku berjanji akan menjauhkan diri dari mereka

Resep ini akan mirip dengan buku saya “Vegetarian sungai baru”, yang bisa Anda dapatkan di situs web kami dalam satu jam ke depan.

Pada prinsipnya, untuk isian samosa, Anda bisa mengalahkannya dengan benar-benar be-scho. Bayam, kentang, kacang polong, kvassola, pak - biarkan imajinasi Anda menjadi liar dan Anda akan kagum! Pada resepnya, saya ingin menunjukkan kepada Anda isian tradisional untuk pivnіchnoy India - buncis dan kentang. Tentu saja isiannya banyak bumbu pedas, jika Anda tidak terdengar lebih pedas, Anda bisa menambahkan sedikit merica, atau tidak membakarnya.

Kacang polong Turki, yang lebih mudah disebut buncis kambing, atau buncis saja, termasuk dalam keluarga kacang-kacangan dan sebagai tanaman biji-bijian. Ada lebih banyak sprat nama, bukan yang seperti itu: kenari, kacang polong Volozhsk, dan nohut. Dalam satu pod, Anda dapat masuk dari dua hingga empat kali. Secara tradisional, kacang-kacangan termasuk dalam persediaan hidangan paling populer di Near Skhod: falafel dan hummus.

To the point, lamb pea disebut buncis bagi yang menebak-nebak kepala makhluk ini di balik konturnya. Sejak zaman kuno, yoga dipraktikkan tidak hanya di Skhod, tetapi juga di Asia, dan di India. Resep saat ini dengan buncis dan buncis boroshnoy berakar di negara ini dengan minuman tinggi. Buncis India untuk warna dan rosemary terlihat sangat bagus.

Paling sering, buncis digunakan dalam resep dengan lima produk:

Kandungan kalori buncis menjadi 364 kkal. BJU: 19, 6 dan 61 rupanya. Bobby sudah kaya akan protein dan selulosa. Yang baru memiliki banyak vitamin kelompok B, magnesium, kalsium, kalium, asam amino lisin (peningkatan m'yazovoi masi tanpa pengurangan lemak). Anggur baik untuk kerja saluran mukosa-usus; Ideal sebagai pengganti produk daging dalam jenis yang berbeda, termasuk gumpalan (menang dengan borosna).

Buncis dapat menjadi zastosovuvati dalam resep, di mana kvassola dan kacang polong disertakan. Masak sop, bubur robiti, mashed potato, pate, semur, casserole, bakso. Yogo bisa dilumasi, direbus, direbus, disegel. Sajikan seperti garnish hingga menjadi seperti meaty passions. Anggur baik untuk dimakan dengan sayuran dan sayuran hijau. Navіt z makaroni lkom buruk pergi. Dan dengan pіdlivka atau saus, tse i zovsіm spravzhnya menikmati. Untuk bir dan minuman beralkohol lainnya, camilan panas disiapkan dari buncis. Untuk yoga ini, cukup olesi atau panggang dengan satu sendok teh dan bumbu untuk kerupuk. Buncis dibutuhkan waktu yang lama untuk mengambil makanan kaleng.

Terlepas dari kacang yang menempati ruang harian di meja kami dan secara aktif memenangkan berbagai eksperimen kuliner, jauh dari semua perwakilan keluarga besar ini dianggap klasik dan populer di kalangan kami. Jika kacang polong dan kvass ditanam lebar, maka buncis hanya akan memenangkan tempat yang layak, dan pada saat yang sama, tidak hanya salah satu yang tertinggi, tetapi salah satu kacang paling enak di dunia.

Buncis, atau kacang polong Turki - untuk memotong kacang besar (dari p_vsemitem hingga p_vtora sentimeter) dengan permukaan pendek. Kacang polong berupa tebak kepala burung hantu chi ram. Buncis datang kepada kami dari India, Turki, dan Pakistan, meskipun resep pertama untuk memasak yogo ditemukan di Hellas. Nama ketiga sayuran - hummus - diberikan kepada youma untuk menghormati ramuan legendaris, saat mereka memasak buncis mereka sendiri di Skhod.

Apa yang bisa dimasak dengan buncis?

Saat ini, buncis dianggap sebagai salah satu tanaman utama untuk makan vegetarian, dan cakupan varietas ini dalam masakan ringan kaya akan shirsh, lebih rendah dalam kacang-kacangan klasik. Dari kacang polong, yang biasanya dimasak terlebih dahulu, Anda dapat memasak makanan ringan yang enak dan analog popcorn, malt yang unik dan tidak sehat, dan sepertinya ini bukan tentang sup yang harum dan lezat dan bagian yang secara ajaib naik dari makanan pendamping. Singkatnya, buncis itu luar biasa produk coklat, yang mudah digunakan dan memiliki dasar yang luar biasa, di mana Anda dapat meningkatkan menu dan mengoptimalkan menu Anda.

Kacang polong Turki cocok untuk menyiapkan ramuan pertama dan lainnya, hiasan, yogo vicorist sebagai bahan untuk makanan penutup serupa. Buncis direbus, dilumasi, disegel, didinginkan, diglasir, digoreng, dihaluskan.

Resep hummus dengan buncis - hidangan vegetarian

Dari kacang pertama setelah hidangan, Anda bisa santai, sitna, dan bahkan menikmati "kegentingan" hingga bir. Buncis digunakan sebagai tambahan klasik untuk daging rebus, sebagai tambahan yang bagus untuk nasi dan berbagai jenis pilaf, anggur garniy dan salad.

Salah satu keuntungan utama dari gunung Turki adalah secara ajaib bercampur dengan rempah-rempah serupa dan mengambil aroma, sementara tidak menunjukkan kekuatan, tetapi menutupi rasa sayuran dan produk lain yang ditambahkan.

Pokrokovi resep herbal dari buncis

Fitur memasak

Sangat mudah untuk memasak buncis, seperti kacang yang luar biasa, memang benar, Anda tidak memperhatikan proses yang sepele dan kebutuhan untuk perendaman di depan. Buncis direndam sebelum tongkol dimasak selama setidaknya beberapa tahun, jika tidak, kami tidak membutuhkan air dalam jumlah besar, yang dengannya dibutuhkan sekitar dua tahun untuk memasak anggur untuk mencapai konsistensi kentang tumbuk. Selai buncis diisi dengan kenikmatan kacang polong yang luar biasa dan tekstur yang unik, yang tidak dikonsumsi bahkan dengan pemrosesan lebih lanjut.

Korisn_ daya dan kalori

Keuntungan utama buncis adalah proporsi protein yang tinggi dan karbohidrat yang mudah dicerna, dilengkapi dengan kalsium, kalium, magnesium, dan fosfor yang cukup. Untuk kacang-kacangan dengan nilai mata pencaharian tinggi ini ditandai dengan kekuatan tinggi, kesehatan, dengan penggunaan teratur dalam diet seimbang, untuk menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan kalori buncis lebih dari tinggi - 320 kkal per 100 g produk, yang menjadikannya salah satu produk paling hemat energi yang sangat diperlukan dalam diet vegetarian (menggantikan daging, buncis juga mengurangi kandungan lemak herbal) .

Buncis (kacang polong domba)

Untuk 8 porsi:

• 1/2 kg buncis
• 5-6 cibulini kering
• 250 gram. minyak zaitun
• untuk bajanyam, jus lemon dan rosemary

Siapkan buncis di malam hari: bersihkan bintik dan 2-3 kali dan cuci bersih. Masukkan yogo untuk bengkak dalam mangkuk dengan 3-4 liter air hangat, tambahkan satu sendok makan garam dan tutup dengan penutup.

UVAGA! Air bisa hangat, tetapi tidak panas, jika tidak, Anda bisa tersiram air panas. Jangan menaruh panci lain di atas marmur di sisi lain permukaan, karena air panas swidko okholone.

Vranci hari mendatang adalah buncis bengkak protsidzhuєmo dan dicuci dengan baik. Kemudian tuangkan 2-2,5 liter air ke dalam panci dan nyalakan api biasa. Trimaёmo buncis di drushlyaku, sehingga air melayang. Jika Anda merebus air dalam panci, masukkan buncis ke dalamnya.

UVAGA! Saat menyiapkan buncis, jangan ganti air!

Bersihkan, miєmo dan dribno narizaєmo tsibulyu dan buang ke dalam wajan. Sekitar 15 menit peremishuєmo kulit dan tambahkan, jika perlu, air hangat. Aku hangat, tapi tidak panas. Segera setelah buncis lebih mengental, tuangkan minyak zaitun.

buncis

Kami mencoba yoga, dan, jika perlu, kami menambahkan sedikit garam, tetapi tidak kaya, karena dalam proses pembengkakan, buncis sudah cukup bocor.

Anda bisa makan buncis putih (tobto tanpa pasta tomat), dalam hal ini, jika Anda menuangkan minyak zaitun, tambahkan saja, sambil mengambil rosemary dan jus lemon dari api. Sama seperti kita menghormati yogo chervonim terbaik, maka saat ini, jika kita menuangkan minyak zaitun, encerkan pasta tomat dalam sedikit air hangat dan tambahkan ke buncis. Setelah itu, begitu buncis padam, kita mengetahuinya dari api. Rosemary tidak diletakkan di buncis merah, dan lebih baik untuk semuanya, sang ibu kurang bersalah atas anggur.

Pergi ke distribusi Resep

Ramuan ini bisa dimasak tanpa minyak zaitun.

PEPATAH

Madu adalah licorice, dan mous adalah laso.

Tampaknya Abba Theodore dari Fermiysky bersandar di Skit dan Siv untuk baja sekaligus dengan adik-adiknya.

Saudara-saudara, seperti seluruh jam, mengambil termos dengan hormat, mengangkatnya, minum dan menjadi mabuk.

Todi Abba Theodore tampaknya:

“Para chentsi telah menjadi menggairahkan. Apa, schorazu, jika Anda minum, Anda sepertinya tidak minum - maafkan dosa?

Puhirnik, kacang polong Turki, kacang polong domba, nah i shish- Saya semua tentang mereka yang sama. Mova go pro nuti- sebuah produk, yang tanpanya masakan Mediterania dan makanan Afrika Pivnіchnoy, Keturunan Dekat, dan Asia tidak dapat diabaikan begitu saja.

Kebangkitan sepuluh tahun deyshov kacang sebelum kita. Orang-orang Slovia jatuh cinta pada kacang polong Turki karena banyaknya kenikmatan kacang zaitun, kekayaan, kesegaran dalam persiapan, kekayaan untuk kesehatan. Nah, pedesaan terlihat eksotis, segar, indah - masakan semacam ini belum pernah dikenal sebelumnya.

Cari tahu produk mana yang tepat untuk Anda vegetarian, Yak dzherelo rosliny protein, seperti corisny untuk tubuh.

Kami akan berbicara tentang biaya kacang polong nanti, tetapi kami akan mencoba memasaknya sekaligus. Strain paling sederhana - sup tse dari buncis, resep untuk sesuatu yang lebih sederhana.

Jika Anda sudah iste m'yaso, maka Anda bisa memasak yogo on merokok kaldu yalovich . Namun, tanpa protein hewani, itu mudah ditaklukkan, bahkan rumput adiktif itu gurih, karena akan menyenangkan orang yang Anda cintai dan tamu yang berkunjung.

resep buncis

Bahan:

• Kacang polong shisha - 1 botol
• Kentang - 2-3 potong
• wortel
• Sayuran hijau
• membumbui

Untuk membuat bulbbash direbus dengan baik, perlu merendam yogo selama 8-10 tahun. Hal terbaik untuk dilakukan adalah tumbuh tanpa apa-apa.

Banyak orang tidak tahu cara memasak buncis, cara memasak produk luar negeri yang luar biasa ini. Mari kita begini: untuk meletakkan semuanya di kelas yang sama, segar pada saat yang sama berendam. Rata-rata orang perlu berendam yoga tahun berulang, tambah kurang. Anda dapat mengatakan bahwa "kantong" itu bengkak dan lembut. Garam belum diperlukan.

Jika anggur sudah siap, tambahkan kentang kaldu (atau daging - dengan daging), potong dadu.

Sementara kentang direbus, robimo zamazhku. Rіzhemo tsibulyu dan tiga di wortel ketiga.

Dilumasi dengan sedikit minyak zaitun berembun.

Kami membuang pelumas kami ke dalam kaldu untuk lima hwilin sampai kentang siap. Jika perlu garam dan merica lada kami, buang daun salam di sana, suka rempah-rempah.

Tidak ada, seperti sup vegetarian yang terbuat dari buncis viyde gustuvatim - tanpa daging, anggur akan ajaib untuk dinikmati. Pada awalnya (atau bahkan di atas piring) saya melempar sayuran dengan potongan halus.

Anda mengambil jangkrik, rumput yang belum menikah. Anak-anak dari kesenangan makan kacang polong ini, dan orang dewasa lebih menyukai fakta bahwa mereka kaya akan warna bicara.

Mengapa buncis coklat?

Produk siapa yang direkomendasikan sebelumnya keluarga kacang-kacangan. Untuk penghidupan mereka, anggur antrohi tidak menyerah kvass, kacang polong, masha. Saya kaya satnishe, muesli lebih rendah. Cara menyiapkan , baca di surat.

Tahukah Anda bahwa ada hampir 80 kata mati dalam kata baru? Dan semua bau busuk menyerang tubuh seseorang di peringkat paling positif.

Ada berbagai jenis kacang - krem, hijau, hitam, coklat dan merah.

Melankolis lain - hemoglobin memasuki tubuh, mengisi kembali cadangan air liur, dan memiliki banyak mangan. Vitamin PP, riboflavin, beta-karoten, thiamin - hanya ada sebagian kecil dari pidato cokelat, yang merupakan pahlawan artikel kami.

dometod.ru

Sup dari buncis dengan brokoli

Jenis resep: Juliya

buncis tetapi kacang polong Turki adalah pengganti terbaik untuk protein daging dan dapat mencakup seluruh tabel periodik. Jogja penjahat otoritas penting untuk mengevaluasi kembali, dan rendah kalori untuk membunuh kacang polong sangat diperlukan untuk diet.

Buncis - Kacang Turki

Siapkan sup vegetarian (pisny) yang baru kecokelatan dan gurih.

Sup vegetarian (kencing) dengan buncis

Saham:

• 200 gram atau 1 toples buncis (kacang arab)
• 1-2 buah. kentang (deposit dalam rosemary)
• 1 wortel
• 2-3 buah. paprika
• 100 gram Brokoli
• bumbu: 1/2 sendok teh kunyit, jinten (abo jinten) dan asafoetidi (bisa diganti dengan daun teh cengkeh), 1-2 lembar daun salam
• roslinna abo dipanaskan oliya
• hijau (krip, peterseli chi cilantro)

Memasak sup dengan buncis:

1. Pomiti kacang polong Turki dan rendam selama 12 tahun.
2. Potim promit yogo, tuangkan 1 liter air dan rebus sampai lunak (kurang lebih 1 tahun).
3. Bersihkan sayuran dan ingat.

Sayuran siap saji

PS Jika Anda suka resepnya, berlangganan pembaruan, jadi akan ada banyak gurih di depan Anda.

vegetarianrecept.ru

Sup vegetarian-5 resep

Kehadiran daging dalam resep memberi rumput kekuatan makanannya. Bagaimana cara menyiapkan sup vegetarian, bagaimana Anda bisa menang?

Sup di multicooker

Haluskan sup vegetarian dapat disiapkan dalam slow cooker. Kami mendorong Anda untuk memasak sup dari zucchini - Anda membutuhkan 1 kg buah. Ambil juga qibula, kentang dan wortel (1/3/1 pc.), Minyak zaitun dan tert syr (50 g / 100 g). Untuk membumbui herba, gunakan bumbu vicorist dan sayuran rubana.

Kupas sayuran, bersihkan hingga bersih, masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan minyak. Tingkatkan mode pemadaman selama 15 menit. Kemudian tambahkan air panas (1 l). Garam, bumbui, tingkatkan mode memasak sebanyak 20 duri. Proses sayuran dengan blender. Sajikan sup dengan menambahkan sayuran hijau dan parutan pak.

Sup dengan kvass

Sup vegetarian Sitni berasal dari kvassoli. Untuk mempercepat jam menyiapkan saring, vikoristovy kvass, sesuka Anda - 200 gram Untuk bahan ini Anda membutuhkan kentang, cibula, lada licorice, wortel (1 pc.). Tambahkan rasa gurih pada sup dengan bumbu dan sayuran hijau.

Didihkan air (takaran satu liter), masukkan kubus kentang di sana. Kupas sayuran, potong, olesi dengan minyak zaitun (1-2 sdm). Jika kentang menjadi lunak, tambahkan kvass dan sausnya, bumbui, garam. Rebus sup sampai siap.

Sup dari buncis

Resep untuk sup vegan yang gurih ini bisa memiliki bahan dasar buncis sendiri. Siapkan produk-produk berikut: wortel, kentang, dan cibula - 1 pc., buncis - 1 sdm., brokoli - 100 g dan lada licorice. Set bumbu yang optimal adalah jinten dan kunyit (masing-masing 0,5 sdt), daun salam, dan satu cengkeh daun teh. Gudang Zhirov Stravi - 1 sdm. meleleh aboroslinnoy olії.

Rendam buncis dalam air dingin, biarkan selama 12 tahun. Marah tanah air, tuangkan 1 liter air bersih, rebus kacang polong (proses pinjaman hampir satu tahun). Kemudian tambahkan sedikit air, masukkan kubus kentang dan brokoli sukulen. Siapkan dressingnya. Panaskan bumbu zaitun, lalu tambahkan | tambahkan | qibula, wortel, merica. Misalnya, isi sayuran dengan pressure cooker. Pindahkan mereka ke panci dengan sup. Garam yogo, bumbui, didihkan dan didihkan.

Sup kentang

Pada air mendidih (2 l), masukkan 4 kentang (potong dadu), 300 g roti matang dan potong wortel menjadi 4 bagian. Jika jamur cukup direbus, keluarkan dari sup, potong, olesi semuanya sekaligus dari cibula pada zaitun. Wiim wortel dari sup. Tambahkan pelumas ke wajan, bumbui, garam, didihkan sup, rebus, taruh sayuran di atas ruban. Jika Anda tidak suka jamur, Anda bisa mematikannya di resep. Mari kita mengentalkan supnya manna menir(Tambahkan sesendok semolina sesaat sebelum akhir minuman).

Sup wanita

Kami terutama akan sup barley gurih dengan jamur kering (Anda akan membutuhkan total 50 g produk ini). 0,5 st. cuci menir jelai, taruh di atas drushlyak, taruh di atas air mendidih dalam panci (buat pengukus dengan hamparan air). Bilas jamur, tuangkan di atas adas, dan setelah 5 kali whilin, tuangkan air.

Isi jamur lagi dengan dill (4 sdm.). Setelah 10 duri, jamur ditarik, didinginkan, dikeringkan, dan didinginkan, didihkan. Letakkan jelai di yang baru. Setelah 20 menit, tambahkan kubus kentang (diperlukan 2-3 kentang). Siapkan saus dengan cibules dan wortel (wack masing-masing 1 pc, serta 2 sendok makan zaitun). Tambahkan jamur ke saus, didihkan, tambahkan sup (jika kentang direbus), bumbui rumput secukupnya. Setelah itu, cara merebus kuah, keluarkan dari api dan isi dengan tutup untuk 10 duri.

sup kharcho

Untuk menyiapkan sup yang mengasyikkan, ambil 1 sdm. nasi, 2 siung bawang putih, 2 cibulini, 500 g tomat dan 2 sdm. Tempelkan saus tkemali itu. Satu set rempah-rempah: ketumbar, laurel, hop-suneli, adjika. Siapkan sup Anda akan berada di zaitun.

Lepuh tomat, giling kulitnya dan ubah menjadi pure. Lapisi cibula dengan minyak zaitun, isi dengan air. Setelah mendidih, masukkan nasi promite dan masak hingga matang. Kemudian tambahkan tomat sumish (tomat, pasta, saus, adjika). Juga perlu untuk memperkenalkan pembuat jam ke gudang, sebuah rasterty dari ambang jendela. Biarkan sup menyingkirkan beberapa whilins dan layu. Biarkan diseduh, tambahkan sayuran hijau.

econet.ru

Sup buncis vegetarian

Saya berbagi dengan Anda resep sup yang lezat. Sup vegetarian dari buncis. Buncis adalah keajaiban protein asam tinggi. Pada vіdmіnu vіd vіd zvichayny kacang polong dapat menurunkan menikmati rasa itu. Saya tidak terlalu suka kacang polong, tapi saya diberkati dengan sup ini. Cobalah sehat!

Anda akan menemukan satu lagi resep musim panas yang gurih dan mudah di sini: “Pasta zucchini gurih”. Dan juga, bahkan lebih relevan jam musim panas resep air yang enak untuk penurunan berat badan. Air tsya baik dalam gammon spragu dan kaya akan vitamin dalam tubuh.

Saya sarankan merendam buncis di malam hari (selama 12 tahun), maka Anda akan lebih siap. Bilas buncis, tuangkan air dingin di atasnya dan biarkan semalaman. Sebelum dimasak, cuci kembali buncis dengan air dingin dan didihkan.

sup buncis vegan

• 100 gram buncis kering
• 50 gram beras
• 1 wortel besar
• 1 tomat besar
• 1 lada licorice besar
• 50 gram mentega
• 3 kentang sedang
• 1 sendok teh asafoetidi
• 1 sendok teh herba segar
• 1 sendok makan garam
• 1 liter air

1. Promiti buncis, tuangkan air, garam. Didihkan dengan api sedang sampai matang, sekitar 1:00.
2. Sortir beras, cuci bersih. Kupas kentang, potong menjadi kubus besar. Tambahkan ke buncis, masak 20 lebih dingin.
3. Wortel, tomat, merica dipotong-potong.
4. Dalam wajan, lelehkan minyak atas | minyak |, tambahkan | tambahkan | bumbu, sikat selama 30 detik. Tambahkan sayuran yang dipotong-potong. Oleskan di bawah krishkoy 10 hvilin|menit|, aduk sesekali.
5. Viklasti dalam dempul sup yang sudah disiapkan. Didihkan. Napolyagat pіd krishkoy 20 hvilin.
6. Sajikan sup siap pakai dengan buncis, bumbui yoghurt dengan keju leleh.

Bergabunglah dengan grup VKontakte kami untuk tetap mendapatkan berita terbaru, baca resep coklat dan dengarkan musiknya! Berlangganan saluran YouTube saya agar Anda tidak ketinggalan video baru! Tinggalkan pertanyaan dan komentar Anda di komentar artikel.

allavoronkova.com

Sup buncis vegetarian

Jika Anda penggemar jamu dari kacang-kacangan, maka Anda akan dimanjakan dengan sup buncis yang gurih dan biru. Dan resep lainnya akan mendukung vegetarian dan mereka yang mencari puasa. Memasak sup itu canggung, Anda memiliki segalanya!

BAHAN

• Kacang buncis 0,5 botol
• Tsibulya rіpchasta 1/2 Potongan
• Wortel 1 buah
• Lada Bulgaria 1 buah
• Kentang 1-2 Potong
• Roslinna Oliya 1 St. sebuah sendok
• Pasta tomat 1 sendok teh
• kropu hijau 20 gram
• Kekuatan 1 Sendok teh

Krok 1

Rendam buncis setidaknya selama 4 tahun dalam air dingin.

Krok 2

Mari kita cuci buncis, masukkan ke dalam panci dan tuangkan sekitar satu liter air. varimo tidak kurang dari setahun, atau untuk petunjuk pada kemasan.

Krok 3

Mari kita bersihkan wortel dan gosokkan pada sepertiga besar.

Krok 4

Pembersihan bawang dipotong menjadi kubus kecil.

Krok 5

Kami mengolesi kubula dan wortel pada zaitun.

Krok 6

Paprika dikupas dan dipotong menjadi kubus. Dodamo ke sayuran dan olesi semua 3 hvilini sekaligus. Pasta tomat potim dodamo, campur dan olesi secara harfiah pena bulu.

Krok 7

Hal ini diperlukan untuk mengolesi sayuran dengan tomat dalam panci dengan buncis dan menambahkan kentang potong dadu. Salim dan masak kentang sampai matang.

Krok 8

Krop hijau dapat ditambahkan ke panci dengan sup atau mangkuk saat disajikan.