L'articolo di oggi sulla piaga per molte mamme - come può una donna trovare il tempo per se stessa?
Quando c'è marito, figli, faccende domestiche, come fare il tempo, non infastidirsi, tutto ha tempo e allo stesso tempo non guardare
come uno spaventapasseri, riposato e attraente?
Questo articolo non pretende di essere il titolo "Consiglio dell'anno". Questo è più un promemoria per me, perché anche conoscere tutte queste capitali
verità, a volte le dimentichi molto velocemente e passi sullo stesso rake ancora e ancora.
Trovare il tempo per te non è solo possibile, ma necessario!
Famiglia, figli, marito - come fare tutto?
Situazione standard - sei in congedo di maternità con uno o due, tre (più ???) bambini. Hai un marito e molte faccende domestiche.
Allo stesso tempo, tutto questo lavoro non è pagato, non è incoraggiato, inoltre, alcuni conoscenti o parenti credono che sedere in congedo di maternità sia
È come rilassarsi al resort.
E solo tu sai che l'ultima volta che hai dormito abbastanza - non ricordo quando, nella mia testa c'è sempre una lista enorme di casi, ma di manicure, pedicure,
altri piaceri della vita e dello shopping sono già ricordati con difficoltà o solo con i bambini sotto le braccia.
Per prima cosa devi calmarti. E accetta, accetta l'inevitabile, per così dire. Se non hai una bambinaia, asilo, la donna delle pulizie e la cameriera,
quindi congratulazioni! Non è possibile mantenere tutto pianificato, accettarlo come un dato di fatto.
Pulire una famiglia con bambini è come pulire la neve durante una nevicata
Questa è una frase completamente accurata. Perché se hai un bambino in casa, disperderà costantemente, disperderà, ripulirà qualcosa
può essere più volte al giorno (mi succede regolarmente)
Cosa si può fare? Insegnare a un bambino ad aiutare il prima possibile usando la tecnica Montessori (haha, dada!)
Cioè, coinvolgere il bambino nel processo di faccende domestiche, dargli un lavoro fattibile - fare il letto, assemblare i giocattoli, spazzare, lavare i piatti.
Naturalmente, tutto si rivelerà non immediatamente, soprattutto se stiamo parlando di bambini da 2-3 anni, e spazzare o lavare i piatti in questo caso è più un gioco che un aiuto.
Ma è anche bello! Dopotutto, in questo momento avrai le mani libere e potrai rastrellare un altro blocco.
I bambini più grandi dovrebbero anche aiutare i genitori. Non so cosa farei senza il mio Masha, che si occupa della maggior parte delle faccende domestiche.
E non ha bisogno di essere pregata o mendicata, è ovvio che una madre dovrebbe essere aiutata a raccogliere giocattoli dopo il più giovane o a lavare i piatti, a lavare il pavimento.
Per quanto riguarda la casa, è meglio sbarazzarsi di tutta la spazzatura il prima possibile. Tappeti, ingombro di mobili: tutto ciò non solo complicherà il processo di pulizia, ma anche
dannoso perché raccoglie la polvere.
Evidenzia un giorno alla settimana quando pulisci "generale", quindi prova a mantenere. Non posso scegliere questo giorno?
Bene, al diavolo con lui, fai quello che puoi. Nessuna forza e i piatti di notte nel lavandino? Bene, non importa. Svegliati, lavati e niente da rimproverarti.
Se gli ospiti sono scesi su di te e il tuo non è troppo in ordine, non è necessario scusarsi ogni minuto, quindi è chiaro che è difficile per te. Hai dei bambini. se
la gente non capisce questo, allora perché hai bisogno di comunicare con queste persone ???
Gadget e altri aiutanti
Se possibile, acquista tutto ciò che ti può aiutare in modo più rapido e più agile gestire le faccende domestiche. Robot aspirapolvere, lavastoviglie,
multicooker, blender, yogurt maker, bakeware in silicone.
Su forme di silicone in modo più dettagliato. Sono molto comodi perché niente li brucia, puoi prenderli rapidamente
verdure con carne o pollo con panna, qualunque cosa, mandate in forno e preparatevi.
Riduci a icona, semplifica. Non hai bisogno di cucinare Babylon di centocinque portate, e poi odiare tutti, perché la tua schiena e le gambe cadono.
Come imparare a rimuovere inutili dalla tua vita?
Probabilmente hai una lista di cose da fare. Non credo che non ci sia. Leggilo e pensa, senza quello che potresti fare, sopravvivere? lascia questo caso dalla lista
senza pietà.
Per esempio Odio accarezzare. E non stiro. Sì, vivo in zone calde, dove la maggior parte delle cose non è corrugata troppo, ma comunque è possibile
la stiratura a vapore non dura un'ora. Certo, se la cosa è molto accartocciata e io o la mia famiglia dovremmo metterlo, lo accarezzerò.
E così - no. Perché dovrei cambiare me stesso? Non mi piace ... no. Non ho tempo, non voglio.
Non c'è bisogno di questo - "ad ogni costo!" Nessuno ne ha bisogno, né tu, né i bambini, né il marito.
Litigi, irritazioni e conflitti: come evitare?
Se pensi che solo tu, schiavo delle galee, tieni, lava, pulisci, lava e cucini e non hai tempo, ma
Tanya, Mani, Ani - tutto è bello, pulito e ricco di amido, e anche il marito è ben nutrito, i bambini sono puliti e nuovi, e il tartufo con i carciofi ogni giorno,
Quindi questa è una sciocchezza e auto-inganno.
O questi Tania, Mani, Ani hanno degli aiutanti, o le cose non sono così lisce come si pensa dall'esterno a prima vista.
Probabilmente succede che il marito lavori, e poi arriva e lava i pavimenti, cucina il borscht e guarda con amore, ma non ho visto niente del genere.
Inoltre, racconterò la storia che mia madre ha guardato. Uno dei suoi vicini, ha deciso che suo marito può e dovrebbe fare tutto ogni cosa.
Lui e la sua zuppa borscht cucinato, pulito, camminato con i bambini, al negozio e ovunque. E ha trovato tutto il tempo per cosa dissuaderlo.
Non annoierò con i dettagli, è andato al vicino della tromba delle scale, una donna dolce e gentile che ha cucinato i borsch e ne era grata per qualsiasi aiuto.
Anche il marito è un uomo :) Cerca di capirlo e perdonalo se non ti aiuta come vorresti. Ma in generale, va notato che non male quando
ognuno ha le proprie ancore. Cioè, quelle cose che sono assegnate a un uomo.
A tuo marito non piace, non sa come cucinare? Ok! Lascia che tiri fuori la spazzatura, il bucato nella lavanderia, i bambini in classe, le passeggiate o qualcos'altro.
Puoi sempre trovare le opzioni adatte.
Non so come nella tua famiglia, nella mia, i conflitti si verificano più spesso quando sono stanco, ho assunto un carico eccessivo di preoccupazioni, ho dimenticato di mangiare.
A proposito di mangiare è molto momento importante. Quando una persona ha fame, è particolarmente irritabile e arrabbiato. Sono ipotonico, se non mangio in tempo, cado
zucchero nel sangue e iniziare una forte emicrania, irritazione e così via.
Quindi nutrisci te stesso e la famiglia in tempo e sarai felice!
Riguardo al peso delle cure, ripeto. Hai una lista? Dividi i casi in piccoli, se hai bambini, bambini piccoli che hanno bisogno di attenzione (hai bisogno di più attenzione),
Usiamo i cosiddetti 15 minuti per gli affari (il famoso tema della donna volante).
Cioè, assegniamo per ogni caso non più di 15 minuti. Molte cose possono essere fatte in questo periodo. Lavare i piatti, il pavimento, distrarre, quindi tornare di nuovo ad alcuni affari.
Cucinare e pulire - come gestire?
Compriamo cibo una volta alla settimana, di solito durante questo periodo non ho il tempo di rovinare tutto, anche il latte deperibile.
Avere sempre a portata di mano una riserva strategica - spuntini. Questo o qualche tipo di congelamento (gnocchi, gnocchi, ecc.) O
tutti i tipi di tagli - prosciutto, formaggio, salsiccia.
In modo che se non si potesse cucinare qualcosa e non avesse tempo, si potrebbe avere qualcosa da mangiare.
Se si consente il frigorifero, congelare. Gelo tutto Congelisco zuppe, salse e persino polpette.
Cucini facile, cucini per un paio di giorni. Una pentola di minestra consentirà un paio di giorni di riposo.
Anche il secondo piatto può essere fatto anche uno per due giorni, ad esempio, costolette con patate o verdure al vapore con o senza carne.
Tutto su di me è chiaro sulle zuppe. Penso che sia necessaria la zuppa, che nutro mio marito e i miei bambini con zuppe ogni giorno. I bambini tra l'altro amano il cosiddetto
"Jock" è una zuppa tailandese così leggera - il riso nel brodo di pollo, è spesso mangiato a Tae al mattino.
Pulizia. Ogni giorno gli stessi luoghi "abbassano" - il pavimento, i piatti, spazzano, smontano le cose. Di solito ci vuole tempo.
Ho già imparato ad affrontare i posti più problematici il più rapidamente possibile, cosa che ti consiglio. Non cercare di essere in tempo
l'impossibile.
Se un bambino durante i giochi con i colori ha macchiato l'intera finestra, non si disintegrerà se lo lavi domani o dopodomani.
Devi imparare a parlare da solo - basta. E non preoccuparti.
Killers of time - sbarazzarsi di!
Sai dove va il tempo. In Internet Sots-networks, controlla la posta, rispondi alla posta, naviga nei siti, ognuno ha un elenco simile.
Oppure, ad esempio, hai deciso di trovare qualcosa di utile: alcune ricette veloci, opzioni per lo sviluppo di giochi con i bambini, in generale, quella giusta!
Misura il tempo. Non trovato in 10 minuti - arrivederci. Un'altra volta Puoi restare in Internet per ore!
E sarà assolutamente tempo perso, nonostante il fatto che tutto sia iniziato come una ricerca di qualcosa di assolutamente importante.
Ho rimosso ogni tipo di applicazioni eccitanti. Non uso compagni di classe e VKontakte. Non sto parlando di niente
Non rimango incollato in centinaia di pagine e così via.
E il tempo ha liberato molto!
Per il mio lavoro su Internet, determino il tempo e cerco di attenermi al programma.
E se non funziona, non mi rimprovero, parto da zero.
Lo stesso vale per film, TV e persino libri. Leggere libri è un lusso. Mi permetto di leggere
prima di andare a letto, quando leggo le mie figlie per la notte o per un pisolino diurno, posso leggerlo mentre si addormentano.
Tempo per te - come trovare?
E ora la cosa più importante. Siamo tutti contenti di avere figli. I bambini sono il meglio che possono
capita a un uomo. È così interessante guardarli, investire in loro mente, esperienza, abilità, amore, ma
dov'è la linea quando i bambini sono vestiti splendidamente, ferrati, intelligenti e belli, e la madre è un mostro sudato?
Se hai poco tempo e non frequenti i saloni di manicure e pedicure, di solito ti consiglio
ridurre al minimo.
Se non c'è tempo nemmeno per una pedicure casalinga, è meglio tagliarsi le unghie e non dipingere affatto, piuttosto che camminare con una vernice scrostata.
Non c'è tempo per i capelli e il parrucchiere? Basta lavare i capelli e pettinare.
Non andare freddo tutto il giorno in pigiama e blister sulle ginocchia. Perché abbiamo preso
lasciare il meglio "in uscita?" In che modo?
Indossa cose belle a casa, quelle in cui ti piaci.
In generale, è meglio insegnare a casa che anche la mamma deve prendersi cura di sé. Di cosa ha bisogno la mamma
almeno una volta alla settimana per uscire con gli amici a fare una passeggiata o fare shopping. Questo è normale
Non sei uno schiavo o una cameriera, hai anche bisogno di riposare e niente da dare per sederti al collo.
Trova quello che ti piace e renditi una vacanza e lo scarico. Mi piace bere un caffè al mattino e mio marito mi trasporta
bevilo e ammira la nostra bellezza in giro. In questo momento ho il tempo di parlare con lui e rilassarmi.
il mio posto preferito "mattutino"
Molte madri sono così pronte a dissolversi nei bambini, nel tentativo di dare loro il meglio, il vero
progressivo, e mi piace davvero qualcosa dopo.
Faccio fatica con questa qualità. Non ha ancora molto successo.
Comprendere! I bambini la cosa più importante è che la mamma è stata la prossima! Dal fatto che tu sei con loro, stanno già bene. Loro sono
e sviluppare, crescere e crescere ti guarderà. Vuoi che siano fieri di te?
O vuoi che siano timidi di mamma, che sembra più vecchia della sua età, con le guance cadenti dall'irritazione eterna
e un grembiule invece di una stampa? Trova il tempo per migliorare se stessi moralmente e fisicamente.
Sport: come trovare il tempo per lo sport, la mamma con i bambini?
L'articolo successivo All'allenamento, tutti hanno tempo. Non discutere. C'è.
Potrebbe non esserci motivazione, desiderio, ecc. Ma c'è tempo.
Chiunque può trovare 15-30 minuti al giorno, ma pigro per farlo.
E questa quantità di tempo è sufficiente per ripulire.
Sono pigro, molto, molto !!! Ho una palestra a tre metri dall'appartamento. Devo andare in piscina, camminare
tre metri e torcere i pedali per mezz'ora. E poi puoi tuffarti in piscina e nuotare.
Pensi che lo faccia? Niente del genere
Sono pigro Non posso fare me stesso. Ma per qualche ragione, normalmente a casa.
Se qualcuno è interessato, ti dirò come e per cosa, ma puoi sempre selezionare 20-30 minuti.
Quando il più giovane inizia a saltarmi addosso durante l'allenamento, faccio solo gli esercizi con lei.
Le piacciono molto le asana per lo yoga e anche un peso o un manubrio.
risultato -5 kg per 6 mesi. Lentamente, non di fretta, senza dieta e auto-flagellazione. Per me, questo è un buon risultato.
50 kg l'ho pesato l'ultima volta al liceo. E questo non è il limite. C'è ancora molto lavoro su noi stessi.
Totale - puoi piagnucolare, incolpare l'osso pesante, la genetica e le stelle, o semplicemente incollare i denti e fare
te stesso per fare almeno qualcosa.
Meglio regolare almeno qualcosa rispetto al normale nulla.
Abbiamo in programma di fare tutto
Cerco di pianificare in anticipo tutti i nostri viaggi, viaggi, intrattenimento. Questo è un altro elemento che aiuterà
ti tengo la pace della mente.
Tutto è semplice - se decidi di non decidere per te.
Di solito quando chiedo il mio, dove vuoi andare? Vai a mangiare? Fai una passeggiata? O inizia il silenzio, o
les uno-a-uno in legno.
Quindi prendi una decisione, non aspettarti che qualcuno inizi a generare super idee.
Tempo per amore
Oh, l'ultimo punto, ma non l'ultimo in importanza. Importante, molto importante!
Non dimenticare non solo di te stesso, non dimenticare di suo marito. Ha anche figli, cure,
affari, ha anche bisogno di riposare e riposare con te.
Se l'occasione lo consente, prendo e partecipo con mio marito nel posto più vicino e interessante, con un pernottamento.
Solo per scuotere le cose e cambiare lo scenario. In questo caso, i bambini rimangono con la nonna.
Pensi che non pensi ai bambini? Costantemente! Chiama mia madre un centinaio di volte, che già smette di prendere il telefono e scrive
Sono arrabbiato, sms
Se lasci i bambini senza nessuno per la notte, chiedi almeno un paio d'ore ai nonni, amici, regali
per ricordare come era - andare al cinema, sedersi in un caffè, insieme.
Prendi tempo per parlare, per vedere qualcosa insieme senza nemmeno uscire di casa, cosa ti sto insegnando?
Marito e moglie dovrebbero essere affini, sulla stessa lunghezza d'onda.
Non lasciare che gli insulti ti divorino. Tutto ciò che non ti soddisfa - discuti. Condividi l'uno con l'altro, nessuno
possiede capacità telepatiche, inoltre, è meglio che gli uomini parlino sempre in modo specifico.
E non - "Oh, tutto!"
Perdona, dimentica, non mettere il broncio e non lasciarti offendere da alcuna assurdità.
Per avere tempo per tutto, pace e armonia in famiglia, non è necessario tanto.
Dormi a sufficienza, mangia in tempo, fai sport, con amore e gratitudine per prendere tutto ciò che ti succede.
Come risparmiare su un hotel o appartamento in vacanza?
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Come risparmiare sull'assicurazione?
È necessaria l'assicurazione all'estero. Qualsiasi metodo è molto costoso e l'unico modo per non pagare di tasca è scegliere una polizza assicurativa in anticipo. Per molti anni abbiamo realizzato sul sito Web, che offre i migliori prezzi per l'assicurazione e la selezione e la registrazione richiede solo un paio di minuti.
E infine, è impossibile avere tempo per tutto. Humble. Impara a coltivare lo Zen, (se hai più di due bambini, probabilmente lo hai già imparato).
Vivi con piacere, ricevi gioia e felicità dalla vita!
La vita di mamma è di solito molto intensa, se non estrema. Pertanto, è importante per lei imparare a rilassarsi completamente in una modalità così speciale.
Oggi ti dirò 10 principi che aiutano me, madre di due figlie piccole, quasi alla stessa ora, a trovare il tempo per le loro cose preferite e il riposo.
I principi comprenderanno diversi aspetti volti a risparmiare tempo durante il giorno su alcune questioni di routine, nonché ad aumentare la tua efficienza - la capacità di fare più cose nello stesso lasso di tempo, e anche di eliminare le cose senza importanza per te.
E, naturalmente, tutti questi principi e azioni aiuteranno ad aumentare il tuo livello di energia vitale, così ogni mattina ti svegli con la sensazione di avere molta energia, ti senti ispirato e vuoi che la tua giornata inizi il più presto possibile e porti emozioni e piacere positivi.
e primo principioVorrei iniziare con una nuova modalità per la tua giornata.
Ecco alcuni punti chiave su cui lavorare.
Il primo è un sonno completo. Se non dormi abbastanza, sarai sempre sopraffatto, abbattuto. L'energia sarà a zero, e l'intero giorno successivo passerà in una forma accartocciata: non vorrai fare nulla, non avrai tempo, nonostante tu possa passare tutto il giorno a casa in congedo di maternità con il bambino.
È anche importante organizzare l'ora di andare a dormire in modo che il tuo sistema nervoso si calmò e fu pronto ad addormentarsi nel momento in cui ti stendi sul cuscino. Se ti siedi davanti a un computer o guardi la TV, sarà più difficile addormentarsi. Meglio fare qualcosa di rilassante: fare una doccia, un bagno con oli aromatici, o leggere il tuo libro preferito prima di andare a letto. Letteralmente 20-30 minuti. Questo sarà sufficiente per calmare il tuo sistema nervoso e sintonizzarti per dormire.
Anche la mattina è molto importante. Imposta il tono per l'intera giornata, quindi è importante trascorrere l'ispirazione mattutina. È importante che la mattina ti porti in uno stato di buon tono e vigore.
Cosa dovrebbe fare al mattino per sentire un tale aumento di forza? Dobbiamo fare qualcosa per il tuo piacere. È improbabile che alzarsi per lavare la montagna di piatti lasciati dalla sera o iniziare a preparare la colazione per tutti i membri della famiglia sia un buon incentivo. Quindi alzati mezz'ora prima di tutti e fai qualcosa di carino per te stesso.
Può essere una doccia con il tuo gel doccia preferito o, per esempio, una peeling al cioccolato. Concediti una buona colazione. Forse starai ad aspettare una colazione alla frutta o solo una tazza di tè preferito aromatizzato. Alla fine, basta guardare fuori dalla finestra e dire a te stesso: "Oggi è uno dei migliori giorni della mia vita. Sono grato al mondo per avermi dato questo nuovo giorno! "
Il secondo principioCerto, la tua routine quotidiana ha molto in comune con la routine quotidiana dei tuoi figli. Vi esorto a stabilire un regime abbastanza stabile per il bambino. Ciò non significa che tutto dovrebbe essere rigorosamente in base alle ore e ai minuti. Ma il bambino dovrebbe chiaramente sapere che alle 9 sua madre lo bagna, lo veste, legge una fiaba per la notte e lo mette a dormire. Dovrebbe abituarsi a un tale rituale prima di andare a dormire. Tali procedure quotidiane lo preparano per andare a letto.
Lo stesso vale per sonno diurno. Cerca di far dormire il tuo bambino all'incirca alla stessa ora. Assicurati di camminare con tuo figlio durante il giorno - questo è molto buono per dormire.
A proposito, le passeggiate sono utili non solo al bambino, ma anche a te. Un'ora trascorsa all'aria fresca ripristinerà grandemente la tua energia e avrà un effetto benefico sul tuo cervello. Sentirai di essere diventato più calmo, più equilibrato e riposato, dopo aver passato un'ora all'aria aperta.
Il terzo principio.Durante il giorno hai anche bisogno di riposare. Non puoi sperare di aver appena dormito oggi. Pertanto, ti suggerisco di lavorare in blocchi. Lavorare 45 minuti e poi riposare per 10 minuti.
Cos'è una vacanza? Questo è un completo cambiamento di attività. Se eri impegnato in una sorta di lavoro mentale, in questi 10-15 minuti devi cambiare il tipo di attività. Dovrebbe essere una sorta di attività fisica o passare a qualcosa di emotivo, ad esempio una telefonata. In tali pause, riposare conveniente fare le faccende domestiche minori.
Il quarto principio. In quale altro modo puoi risparmiare tempo per riposare? Certo, chiedi aiuto a qualcuno, prima di tutto, a suo marito. Marito per te il supporto principale e il supporto. Quindi non esitate a chiedere aiuto. Può essere alcune cose di base: lavare i piatti e sedersi per 15 minuti con il bambino mentre si fa una doccia tranquillamente. Tieni questi 15 minuti per te. Pausa e prenditi una pausa. Per quindici minuti, il marito e i bambini saranno in grado di farlo esattamente, ma per te questo è un grande sostegno. E quando tu, dopo aver riposato, metterà a dormire il bambino, lui, sentendo il tuo atteggiamento tranquillo, si addormenterà più velocemente.
Quindi non esitate a chiedere aiuto! Cammina con la tua ragazza in modo che sulla strada ti possa aiutare l'un l'altro a badare ai bambini, se hai bisogno di tornare in farmacia, a mangiare il pane o da qualche altra parte.
Puoi chiedere a tua madre o tua suocera di venire a sedere con i tuoi bambini nel weekend per 2-3 ore. Sei in questo momento con tuo marito che vai al cinema, in negozio o con una ragazza in un bar - concentrati sulle tue preoccupazioni, prendendoti una pausa da questa routine, dalla vita di tutti i giorni e persino dai bambini che crescono.
Anche la mamma dei bambini deve riposare, nonostante questi siano i nostri tesori e li adoriamo. Perché è impossibile vivere in un ritmo monotono. I bambini non ne soffriranno, saranno felici di parlare con la loro nonna, perdere la loro mamma e vi incontreranno volentieri. Tutti saranno felici e felici.
A proposito, se non ti piace fare qualcosa (per esempio, lavare i piatti), questo non significa affatto che anche ai tuoi parenti non piaccia. Lo chiedi a tuo marito, forse non gli dà emozioni così negative. Lascialo quindi assumere la responsabilità della casa. Basta chiedere, senza costringerlo a questo: "Oh, tu sei così-e-così, non puoi nemmeno sopportare un secchio. E io sono qui, lo sai, con i tuoi figli, e tu non vuoi aiutarmi a fare i piatti! "Prova con un positivo per spiegare perché ne hai bisogno:" Per favore, lava i piatti. Sono molto stanco oggi. Nel frattempo preparerò un bagno per i bambini, poi li imballeremo e la sera guarderemo il nostro film preferito con te "o" ti gratterò le spalle prima di andare a letto! "J Cerca di motivarlo con qualcosa di positivo per ottenere il tuo buon umore e comunicazione con voi.
Il quinto principio. Da dove viene la mamma a prendersi il tempo per un hobby, una cosa preferita, o semplicemente per parlare con suo marito da solo? Fai attenzione a chi chiami durante il giorno, quanto tempo passi a controllare la posta, quanto tempo sei su Internet su alcuni siti web?
È solo un passatempo, quando, da una parte, sembra che tu stia riposando, e dall'altra parte, è difficile riposare al computer, perché il tuo sistema nervoso sta lavorando attivamente in quel momento. D'accordo sul fatto che tu abbia una vita ed è importante avere tempo per fare ciò che ti piace. Probabilmente, ci sono alcune cose che ti procurano più piacere della semplice ricerca di informazioni su Internet? Sono d'accordo nell'ammettere che può essere interessante, eccitante, ma ci sono ancora altre cose interessanti nella tua vita che farai con grande ispirazione.
Rimuovi qualsiasi discorso inutile dalla tua vita. Succede che le tue amiche chiamino perché sono annoiate e vogliono parlare di tutto. Spesso, per gentilezza, manteniamo questa conversazione. Ma per rimanere educato, basta parlarle per 10 minuti, non 40. Se alcuni dei tuoi amici non hanno preoccupazioni ora, ce l'hai. Potresti avere alcune cose creative: forse vuoi disegnare, fare un collage, mentre i tuoi bambini stanno dormendo. Non puoi farlo, e dentro c'è una sensazione di disagio. Di conseguenza, farà male sia a te che alla persona con cui stai parlando, perché emotivamente non gli darai la quota di energia per cui ti ha chiamato.
Se una persona ha bisogno di aiuto, allora aiutalo - questo è tutto! Il discorso filisteo non è necessario, perché ci passi la vita. Spendi non solo il tuo tempo. Prendi questa pausa dalla comunicazione con i tuoi cari, con i tuoi figli, con tuo marito. Pertanto, rimuovere i contatti non necessari e i controlli e-mail non necessari dalla tua vita.
Per essere continuato ...
Se vuoi sapere di più su come pianificare correttamente una madre per il giorno, come smettere di torturarti con il senso di colpa, che non sei la madre ideale, come essere sempre equilibrato e calmo, prendi il mio corso video gratuito "Come sono diventata una super madre, facendo tre semplici cose al giorno
Cordiali saluti, Daria Fedorova.
Alla maggior parte dei bambini piace partecipare al processo di cottura. I genitori possono aiutare a stimolare questo interesse e trovare il tempo per attirare i propri figli a cucinare regolarmente. Inizia in piccolo, con una ricetta che non richiede una preparazione seria, qualcosa di semplice, come una frittata o un toast. Puoi aiutare i tuoi figli a mangiare cibi sani, evitare fast food e lavorare con loro in cucina per la loro età.
Inizia con la cottura di piatti semplici. E assicurati di spiegare al bambino le basi della sicurezza in cucina.
Trasforma il processo di cottura in un piacevole passatempo. Il tuo bambino dovrebbe essere interessato alla cucina con te, ma ci sono altri benefici. I bambini acquisiscono abilità pratiche. Non è necessario essere uno chef qualificato per divertirsi in cucina, ricette semplici in abbondanza: dalla cottura di fiocchi d'avena ai panini splendidamente decorati o alla macedonia.
Mentre cucini, parla a tuo figlio degli ingredienti. Con molto piccolo, ripeti il nome di frutta e verdura, così come il loro colore, la forma. Durante la cottura, puoi insegnare al bambino altre cose, ad esempio quale piatto cucinare a quale temperatura, ecc.
I bambini possono aiutare a preparare gli ingredienti e mescolarli. Puoi lasciare che tuo figlio ritiri i biscotti dall'impasto e li metta su una teglia.
Con i bambini minore Inizia con piatti semplici composti da non più di cinque ingredienti.
I bambini piccoli possono usare uno sgabello per facilitare il lavoro al tavolo.
I bambini più grandi possono essere accusati di battere le uova con lo zucchero, tagliare carne bollita o verdure per insalate.
Fai attenzione che il kit di primo soccorso sia a portata di mano per curare rapidamente gli incidenti minori.
I bravi cuochi di tutte le età si lavano sempre le mani prima di cucinare. Ricorda di ricordare a tuo figlio i pericoli del consumo di cibi crudi, come uova e carne, o frutta e verdura non lavata.
Cucinare con i bambini richiede un po 'di tempo in più, impegno e pazienza, ma questo è un modo piacevole di insegnare ai bambini. Cucinare con i bambini può essere un modo per creare bei ricordi che dureranno una vita.
Per un bambino è molto importante che la madre passi del tempo con lui. Una mamma lavoratrice non dovrebbe essere un'eccezione. Sebbene le mamme che lavorano spesso affrontino difficoltà a causa dei loro impegni di lavoro, hanno bisogno di trovare il tempo per i loro figli e far parte della loro infanzia. Sapevi che il benessere e il rispetto di sé del bambino dipendono dal tempo che la madre trascorre con lui? Gli studi hanno dimostrato che i bambini che non hanno ricevuto sufficiente attenzione durante l'infanzia diventano insicuri a causa del fatto che non hanno ricevuto l'amore e l'attenzione dai loro genitori.
Per evitare tali spiacevoli conseguenze, le madri lavoratrici dovrebbero dedicare almeno un po 'di tempo ai loro figli ogni giorno. Per cominciare, le madri possono parlare con i bambini non appena tornano a casa dal lavoro. Possono chiedere al bambino com'era la loro giornata a scuola, quali difficoltà avevano quando facevano i compiti. Pertanto, la comunicazione viene mantenuta tra madre e figlio. Non appena i bambini capiscono che la madre è interessata alle loro vite, recuperano la loro fiducia e si sentono amati e necessari.
Il più delle volte, la madre appare un po 'di tempo libero dopo cena. Invece di guardare la TV, organizza eventi interessanti con i tuoi bambini. Puoi giocare giochi da tavolo, leggere storie, disegnare, rendere la serata divertente per te e per i tuoi figli. I padri dovrebbero essere coinvolti direttamente. Molto spesso le madri cercano di trovare il tempo per comunicare con il bambino, i padri rimangono dietro le quinte. Coinvolgi tutti i membri della famiglia in attività a livello familiare.
Fai un weekend di attività all'aria aperta. Non vediamo l'ora che arrivi il fine settimana. Trascorri la maggior parte del tuo tempo durante i fine settimana all'aria aperta, questo è divertente per tutti. Puoi fare un picnic in un parco locale o sulla spiaggia. È importante che i bambini si impegnino in giochi all'aperto attivi almeno una volta alla settimana da mantenere stile di vita sano della vita. Solo quando i bambini sono in salute, puoi divertirti all'aperto. Inoltre, i giochi all'aperto permetteranno ai bambini di identificare i loro punti di forza e capacità, che alla fine ispirano fiducia nei loro figli.
Anche se sei molto occupato e stanco, non trascurare mai i tuoi figli. Comunicare con loro fa la tua priorità, sprecare più tempo possibile, perché anche la minima incuria da parte tua può rovinare la loro infanzia e rovinare la loro vita adulta.
Crescere un bambino in una famiglia incompleta non è raro nella società, ma potresti essere sorpreso di apprendere che ci sono circa 14 milioni di genitori single nel mondo che allevano i loro figli senza il supporto dei loro partner. L'educazione in una famiglia incompleta può essere, così come dopo la separazione con un partner, o una scelta volontaria.
Se ti trovi in una situazione del genere, potresti essere aiutato da alcuni suggerimenti con cui puoi trovare un equilibrio tra lavoro e figli.
È possibile ottenere assistenza e supporto da un singolo sito padre. Non essere timido, dopo aver parlato con gli amici sarà più facile per te risolvere molti problemi e rimanere fiducioso nelle tue capacità.
Prova a pianificare la tua attività per la settimana successiva. Inizia facendo rifornimenti di generi alimentari per una settimana in frigorifero la domenica. Gli alimenti surgelati nel frigorifero possono essere rapidamente scongelati, questo ti permetterà di cucinare una varietà di cibo senza spendere troppo tempo in cucina.
Non sedersi tutto il giorno in ufficio, il lavoro non finirà mai. Ovviamente, dimostrerai dedizione al tuo lavoro e riceverai indubbiamente lode e incoraggiamento, oltre a un aumento delle responsabilità. Tutto andrebbe bene se non fosse necessario prestare attenzione al bambino.
Trascorrere del tempo a chiacchierare con tuo figlio, cucinare qualcosa di gustoso con lui, discutere le sue domande con lui. I bambini hanno bisogno di comunicare con i loro genitori.
Se hai parenti e amici, non rifiutare il loro aiuto. Non puoi essere una madre dotata di poteri soprannaturali, quindi cerca di non mettere un peso insopportabile sulle tue spalle. Il tuo bambino ha davvero bisogno di te, tu ne sei responsabile. Pianifica il tuo lavoro, prova a delegare parte delle tue attività a chiudere le persone in modo che i tuoi figli trascorrano più tempo con te.
Invita i bambini a casa tua. Parla con gli altri genitori e chiedi ai loro figli di venire a casa tua in modo che il bambino possa giocare con altri bambini in un ambiente familiare. Questo può essere un ottimo modo per insegnare ai bambini a condividere i loro giocattoli e cose con gli amici e anche a ricevere ospiti nella loro casa.
Organizzare una festa per bambini per il suo compleanno. Questa è una grande opportunità per divertirsi. Se tuo figlio è invitato alla festa di altri bambini per il compleanno, accetta l'invito, scegli un regalo con il bambino. È anche una grande opportunità per insegnare ai tuoi figli le buone maniere. Spiega a tuo figlio le regole del comportamento corretto a una festa prima di andare a una festa.
Col passare del tempo, i bambini crescono e scelgono i propri amici. Ma quelli con cui sono stati amici fin dall'infanzia spesso rimangono amici per tutta la vita.
Poche mamme che lavorano non si lamentano della mancanza di comunicazione con il bambino. Tuttavia, ci sono diversi modi per organizzare la giornata in modo tale da dare al bambino il massimo del suo tempo.
Quando io, come molte madri, dovevo lasciare il decreto "in anticipo", naturalmente ero pronto per il fatto che non avrei avuto abbastanza comunicazione con mia figlia. Ma poi non potevo immaginare quanto serio sarebbe il problema e quanto forte sarebbe il senso di colpa perché non potevo dedicare un figlio tutto il tempo.
Ma lasciare il lavoro non è un'opzione, così come è inutile continuare a tormentare te stesso senza fare nulla. Cosa rimane? Prova, il che significa - eseguire tempo libero in modo che né io né mia figlia soffrirebbero di una mancanza di comunicazione. Bene, questo è quello che ho cercato di fare, dopo aver studiato i consigli, le raccomandazioni e l'esperienza dei miei amici, e qui ci sono le regole che ho formulato per me ...
Trascorrere del tempo a comunicare con il bambino ogni sera.
Sembrerebbe che sia così dopo il lavoro, un'ora o due, a chiacchierare con gli amici o andare in palestra? Niente se ti aspetta a casa piccolo bambino, nel cui "programma" questa ora è molto importante! Se non vuoi tornare a casa prima che sia il momento di mettere a letto il bambino, l'intrattenimento serale dovrà essere abbandonato.
Dato che apprezzo molto la comunicazione con mia figlia, il mio programma ora si rivela ancora più severo di quello di un bambino con genitori severi: dal lavoro - a casa propria, senza indugio! Un paio di anni fa, non avrei mai creduto che avrei percepito uno stile di vita come l'unico possibile ...
Cerca di adattarti al ritmo della vita del bambino
Con un piccolo "gufo" puoi essere d'accordo sulle passeggiate serali, ma se il bambino è, sarà molto più piacevole per lui trascorrere del tempo con sua madre al mattino. Vero, mia madre per questo dovrà alzarsi presto. Ma anche qui non è necessario più volte, perché il meccanismo dell'orologio non è integrato nei bambini: se ieri mattina mia figlia era allegra e allegra, e stavamo inseguendo la palla allegramente, poi oggi non si è nemmeno svegliata prima di partire. Quindi, se non riesci a prepararti in anticipo, dovrai improvvisare.
Quello che cerco di fare è risolvere in anticipo il maggior numero di attività mattutine: stirare i vestiti, preparare la cena per mio marito, mettere tutte le cose di cui mia figlia avrà bisogno durante il giorno. Questo, ovviamente, non è una panacea, ma, almeno al mattino, non devo essere diviso tra una stufa, un ferro e un bambino.
Alzati presto nel weekend
Certo, per rilassarsi e riposare il sabato e la domenica è così bello! Ma per passare una giornata veramente impegnativa con tuo figlio, dovresti impostare un allarme. Se ci alziamo presto, abbiamo tempo per fare una passeggiata, e giocare, e dormire durante il giorno, e andare a visitare, e rifare alcune faccende domestiche - in breve, questa è una vera giornata in famiglia.
Qui, tuttavia, c'è una difficoltà: alzarsi presto durante il fine settimana non è stato difficile, è necessario dormire abbastanza nei giorni feriali. E questo non funziona! Ma c'è il seguente consiglio ...
Condividi affari
Questo consiglio è spesso dato alle giovani madri: non cercare di trascinare tutto e le faccende domestiche. Affidate parte delle faccende domestiche a vostro marito e avrete più tempo ed energia per comunicare con il bambino. Per tutto questo, sono per la flessibilità: è bene essere d'accordo in anticipo su chi sta preparando la cena, e chi sta facendo i piatti, naturalmente, ma se il marito è stanco, gli darò volentieri un giorno libero, e sarà felice di raccogliere tutto il carico di preoccupazioni quando ne ho bisogno.
E altri tre modi per sperimentare la separazione quotidiana con il bambino, che io personalmente uso.
Realizzazioni di civiltàAll'ora di pranzo organizzo "videoconferenze" con mia figlia o guardo il suo gioco. - grandi aiutanti: a volte i momenti molto divertenti arrivano alla vista delle webcam, che altrimenti avrei potuto perdere.
Logistica competente
Non posso sempre fare una passeggiata con mia figlia nel parco vicino alla casa, ma accanto al mio lavoro c'è un parco eccellente. Le cose sono facili: organizzare la "consegna" del bambino. Qui il marito riprende l'attività, che a volte viene rilasciata presto. È molto divertente! E ora, quando il giorno della luce si allunga, stiamo pensando di andare in posti nuovi la sera.
Segnalazione rigorosa
Anche se non posso osservare tutto ciò che accade nella vita di mia figlia, voglio saperlo. Ecco perché chiedo alla nonna in dettaglio di tutto ciò che è accaduto durante il giorno.
Cerco di "coinvolgermi" nella vita della mia ragazza il più possibile: quando sono vicino e quando sono lontano. Grazie a questo, conosco il nome dei nostri amici e fidanzate nel parco giochi e dei loro genitori, ricordo in quale cortile piaceva mia figlia e in cui era noioso, capisco perché improvvisamente un cavallo è diventato un giocattolo preferito (Nick ha visto un cavallo vivo per strada) e Sono sorpreso quando il bambino ha nuovi gesti, parole e giochi.
Come trovare il tempo
sui bambini
C'è una catastrofica mancanza di tempo "per i bambini" per quei genitori che credono che le lezioni con un bambino dovrebbero svolgersi come una sorta di "separato" dalle attività delle attività "adulte". In altre parole, una madre (o nonna o papà) deve prima pulire l'appartamento, cucinare la cena, andare al negozio, lavare, stirare il bucato, ecc. - in generale, per fare il loro lavoro, anche se molti di loro sono direttamente legati al bambino (pranzerà anche lui, e anche gli abiti in macchina lo fanno girare), e solo allora è pronta a lavorare con il bambino: siediti con lui e inizi a raccogliere intenzionalmente mosaico, vedi libri, ecc. e ancora è necessario disegnare, lavare e ... ogni genitore può continuare questa lista di "sviluppo - divertimento". E hai solo bisogno di combinare semplicemente tutto!
Cucinando insieme
Cosa può aiutare tuo figlio a preparare la cena? Risulta molto! Soprattutto se trasformi questo processo in un gioco eccitante.
Puoi iniziare con il bambino che ti porta verdure dal carrello. Lungo la strada, scopri che le carote sono molto diverse da barbabietole e patate. Hanno un colore, una forma, una dimensione diversa. E anche la quantità di verdure necessarie per la zuppa è diversa.
Quindi puoi conoscere i concetti di "long-short", "thick-thin", "round-oblong", impara a contare fino a 5-10 ..., identifica le verdure per colore, odori e anche ... al tatto - con gli occhi chiusi, scegli quello che chiese mamma. Cucinare la cena può richiedere non più di 5 o 10 minuti.
Lavare le verdure con un pennello è un esercizio molto difficile e istruttivo per le dita. E piegando il cibo a fette nella padella (ovviamente non in acqua bollente, versatelo dopo, quando tutto è impaccato) è un ottimo esercizio sulle capacità motorie fini!
I bambini cresciuti possono preparare il tavolo, misurare il numero di cucchiai, bicchieri, con l'aiuto di scale ... La cucina è solo un magazzino di scienze. Tutto divertente, nessuno è cattivo. I bambini imparano a lavorare con la madre, a collaborare con fratelli maggiori, sorelle. E mentre puoi cantare canzoni divertenti - allora la gioia sarà tre volte di più!
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