Nel primo anno di vita di un bambino, si stanno formando il suo sistema immunitario e il tessuto osseo, e quindi molti pediatri raccomandano di aderire a un regime rigoroso di prodotti supplementari.
Che tipo di frutta e verdura può essere dato a un bambino a 6, 7, 8, 9, 10, 11 mesi, fino a un anno?
Un bambino ha 6 mesi.
La prima cosa che viene introdotta nella dieta sono le puree di frutta e verdura.
Gli artificiali possono anche inserire il porridge per un migliore aumento di peso.
Assicurati di iniziare con dosi molto piccole, ad esempio 1 cucchiaino al giorno e osserva la reazione del corpo del bambino. Se durante il giorno non ci sono lesioni, è possibile inserire una porzione maggiore, ma non introdurre un altro nuovo prodotto.
IMPORTANTE: uno dei primi prodotti introdotti sarà il cavolfiore e le zucchine grazie al suo contenuto di calcio e fosforo sufficienti per lo sviluppo. Oltre alla purea di zucca, che è molto utile per la digestione del bambino.
Dalla purea di frutta, la preferenza è solitamente data alla mela e alla pera, che è ricca di pectina e contiene molto ferro per il normale funzionamento del sistema circolatorio.
È meglio iniziare a introdurre il resto dei prodotti nei mesi successivi, perché ci vuole molto tempo perché l'organismo fragile si abitui a ogni nuovo prodotto.
Entro due settimane la porzione di alimenti per l'infanzia si trasformerà in una sostituzione completa di un giorno di alimentazione.
bambino in 7 mesi dalla frutta puoi provare ad entrare:
- pesca
- albicocca
- banana
- prugne
Questi frutti sono ricchi di oligoelementi e vitamine e svolgono un ottimo lavoro di reintegrazione del ferro e miglioramento della digestione di un corpo in crescita. Se il bambino ha sgabelli sciolti, quindi le prugne dovranno essere abbandonate.
Di 8 mesi Il corpo del bambino è formato e pronto a prendere prodotti caseari. Pertanto, molti pediatri consigliano di preparare kefir, yogurt e fiocchi di latte fatti in casa e di introdurre gradualmente i bambini alla dieta.
Dalla frutta alla dieta del tuo bambino puoi aggiungere:
- fragole
- lamponi
- ribes
- ciliegia
- prugna
A 9 mesi, alla dieta possono essere aggiunti frutti esotici:
- ananas
In questo caso, è molto importante osservare le feci e le manifestazioni cutanee del bambino. Se c'è una reazione dell'organismo in una qualsiasi delle manifestazioni, allora è meglio cancellare questo prodotto.
Tra 10 mesi il bambino è pronto a provare la susina, la prugna, l'anguria. Allo stesso tempo, è necessario dare l'ultimo frutto molto misurato, in quanto influisce sul bilancio idrico nel corpo.
In 11 mesi e prima dell'anno puoi iniziare ad entrare nella dieta: mandarino, arancia, pompelmo.
Con tutta l'utilità di questi prodotti in considerazione dell'alto contenuto di vitamina C e di altre vitamine, questi prodotti sono molto allergici e richiedono quindi un approccio attento.
Le verdure possono essere date a quelle che sono ricche di fibre e non erano disponibili in età precoce:
- melanzana
- barbabietola
- impulso
- Cavolo bianco
- pomodori
- broccoli
La zuppa di verdure può essere cucinata con olio vegetale e un po 'di sale, che migliorerà il gusto dei nuovi prodotti.
Cosa può dare frutta e verdura a un bambino in 2 anni?
All'età di due anni, il pasto del bambino è quattro volte al giorno e, con tutta la diversità, non si adatta ancora al tavolo degli adulti.
Se un bambino si permette di fare spuntini tra un pasto e l'altro - ciò ridurrà il suo appetito e, se, al contrario, ridurrà il numero di ricevimenti a 3, questo potrebbe influenzare la modestia e il benessere del bambino. Pertanto, le pause migliori tra i pasti sono 3-4 ore.
I carboidrati sono la principale fonte di energia per le cellule e il bambino la riceve da frutta, verdura e cereali. È anche molto importante che il corpo riceva una quantità sufficiente di macro e microelementi, che si trovano in grandi quantità in frutta e verdura.
Ai bambini di due anni possono essere dati i seguenti ortaggi:
- melanzana
- pomodori
- ravanello
- cocomeri
- Peperone dolce
- patate
- carote
- broccoli
Frutti e bacche un bambino in 2 anni possono essere dati tutti i tipi in una quantità fino a 150 grammi. al giorno
Perché un bambino nell'esca non mangia verdura e frutta: cosa fare?
Al giorno d'oggi, il numero di bambini in allattamento al seno è in crescita e quando il bambino ha 6 mesi, molte madri comprano barattoli di verdura e frutta nella speranza che ora il bambino inizi a gustare nuovi prodotti con piacere.
Ma per qualche motivo, non tutti i bambini sono felici di prendere l'iniziativa di sua madre e rifiutare tali innovazioni.
Molte madri scelgono ogni sorta di trucchi per fare in modo che il bambino apra la bocca e mangi almeno un cucchiaio.
Cosa si può fare qui:
- Includi il cartone animato preferito
- Attirare l'aiuto per distrarre l'attenzione dei parenti che occuperanno il suo giocattolo
- Usa il tuo giocattolo preferito come esempio di come mangia puramente il purè di patate.
- Puoi usare vari proverbi: "Un aereo (un cucchiaio) sta volando e proprio nella bocca di Kate .."
Ma non tutti i trucchi, sfortunatamente, possono influenzare un bambino cattivo. Quindi puoi provare a migliorare il gusto del cibo usando il sale e mescolando verdure o frutta.
Come insegnare a un bambino a mangiare verdure e frutta, se non vuole, rifiuta?
Come opzione per aumentare l'interesse nutrizionale del bambino - per dargli l'opportunità di provare tutto con le sue mani. Per fare questo, puoi mettere un piatto sulle ventose di fronte a lui e mettere lì piccoli pezzi di cibo che può toccare con le mani e il gusto.
Cosa fare se il bambino ha smesso di mangiare frutta e verdura?
Il corpo del bambino, come nessun altro sa di cosa ha bisogno e quindi, se il tuo bambino ha improvvisamente smesso di provare frutta e verdura, allora non dovresti farti prendere dal panico. Semplicemente, ha ragione come non li vuoi al momento.
E per di più, molto probabilmente ha bisogno solo di quelle vitamine e microelementi che è già riuscito a ottenere. Dopo un po ', senza la tua persistente persuasione, tornerà a interessarsi di questi prodotti.
Cosa fare se un bambino non mangia male frutta e verdura? Il bambino non mangia frutta e verdura: Komarovsky
Secondo Komarovsky, se un bambino non vuole provare frutta e verdura, allora è solo che il tempo non è arrivato. qualità allattamento sostituisce tutti i tipi di alimenti complementari, perché il corpo femminile da secolo a secolo ha saturato il bambino con tutto il necessario e non si dovrebbe cercare di ingannare la natura.
Se il bambino sta guadagnando abbastanza peso e non sembra doloroso, allora è necessario lasciare andare la situazione e introdurre gradualmente frutta e verdura senza coercizione e persuasione. Arriverà il momento e il bambino stesso cercherà prodotti nuovi e utili.
video: Cosa fare se il bambino non vuole mangiare - Dottor Komarovsky
Tutti i genitori vogliono che i loro figli crescano sani. E una delle principali garanzie di salute è dieta completa ed equilibrata. Frutta e verdura: un componente importante della giusta dieta. Questo è solo per i bambini stessi, è difficile da capire, perché si concentrano principalmente sul gusto e sui loro sentimenti.
Se a tuo figlio non piacciono frutta e verdura o li mangia solo sotto sforzo, allora leggi i seguenti consigli. Aiuteranno a rendere il bambino abituato a prodotti precedentemente non amati.
1. Metti frutta e verdura sempre a disposizione del bambino.
Piccole dimensioni per penne piccole
Tagliare le carote a cubetti, i cetrioli a cerchi; comprare pomodori ciliegia Questi spazi vuoti sono piegati in un contenitore di plastica e refrigerati in modo che siano accessibili ai bambini in qualsiasi momento. Anche i frutti si mantengono "pronti": lava e taglia le fette di mele, pere, mettili in un vaso per frutta, prugne, mandarini, ecc. (a seconda della stagione).
Abbondanza di uva
Lavare le uve grandi (rosso, verde, viola), dividere il mazzo in bacche, attaccare uno stuzzicadenti in ogni bacca. Le tartine divertenti piaceranno sicuramente a tuo figlio.
Usa i coltelli di una forma speciale per tagliare pezzi di melone, ananas, cetriolo, ecc. Un tale "mangime" può interessare il bambino e fargli mangiare un paio di fette.
2. Rendi più gustosi i frutti e le verdure.
Sì, questo è un trucco, ma è abbastanza innocuo. E il risultato soddisferà tutte le aspettative.
Aromi gustosi
Prova a cospargere il frutto con una piccola quantità di una miscela di succo di limone e miele con cannella o zucchero. Per le verdure come esaltatore di aromi naturali, utilizzare una soluzione con un pizzico di sale marino, erbe essiccate tritate e sesamo tostato.
Tuffo, così delizioso!
Fai un mix dolce: In un quarto di tazza di yogurt bianco, aggiungi un cucchiaio di miele e un pizzico di cannella. Lascia che il bambino immerga i pezzi di frutta nello yogurt prima di inviarlo alla bocca.
Usa l'aglio
Sorprendentemente, molti bambini amano sapore di aglio piccante. Prova una mano veloce cucina questo salsa:
Tritare uno spicchio di aglio fresco, mescolarlo con 1/2 tazza di yogurt non zuccherato (o panna acida o maionese leggera). Aggiungere 2 cucchiai di cipolla verde fresca tritata e un quarto di un cucchiaino di sale e pepe. Mescola tutto bene.
Usa questa deliziosa salsa con verdure fresche.
La salsa può essere utilizzata come condimento per l'insalata. Se le fette di verdure vengono lasciate, preparate per i bambini, mescolarle in un piatto e servire con questa salsa. E per i bambini, taglia le verdure fresche.
Smoothie
Recentemente è diventato di moda da fare fumo a casa. Questo è il nome della purea di frutta fresca fatta con un frullatore. È possibile combinare qualsiasi tipo di frutta: banane, mele, arance, kiwi.
Prestare particolare attenzione pompelmo, arance, kiwi, banane - La vitamina C è necessaria per i bambini. Se il fumo risulta un po 'aspro - addolcire con un paio di cucchiai di zucchero semolato.
Cuocere le verdure nel forno
Tagliare le verdure a fette grandi, stenderle su una teglia, cospargere di formaggio grattugiato e infornare. Quando le fette diventano croccanti e diventano dorate, puoi ottenerle, tutto è pronto.
3. Scegli le verdure e i frutti giusti per i bambini.
- Acquista uno Frutta e verdura "stagionale". La frutta e la verdura locale, maturate "a tempo debito", contengono meno nitrati e il sapore è molto migliore.
- Se possibile, acquista verdure e frutta delle aziende agricole locali. Soprattutto stagionale e deperibile: fragole, lamponi, mirtilli (e altre bacche), prugne, pesche, mele.
- Se hai i cosiddetti "mercati del fine settimana" nella tua città, a cui gli agricoltori producono i loro prodotti, allora compra verdura e frutta per i bambini lì.
Per riassumere:
Frutta e verdura per bambini sono molto utili. Non rinunciare alle loro aspirazioni di insegnare ai loro figli a mangiare. Di norma, il nuovo gusto potrebbe non piacermi la prima volta. Offrire ai bambini frutta e verdura nuove e nuove, combinarle, combinarle con altri sapori, condire con salse fatte in casa.
E ricorda che se non ti piace nessuno di loro, non significa che neanche a un bambino piacciono.
Letteratura aggiuntiva sulla nutrizione infantile
Recentemente ho letto 2 libri che posso consigliare a voi - mamme che pensano a cosa mangiano i loro figli.
Il primo libro è "I bambini francesi mangiano tutto", di Karel Le Byon (link in Labyrinth, on Ozone).
Il libro della madre canadese, arrivato con suo marito e due figli (di 2 e 5 anni) in Bretagna (Francia). Un libro su come i bambini francesi mangiano (e mangiano tutto, compresa una grande varietà di verdure e frutta locali). Ci sono 10 regole di base della nutrizione, che mettono radici nel piccolo francese dalla culla. Non tutto può essere presentato a noi (ad esempio, il sistema di alimentazione francese elimina completamente gli snack), ma si è rivelato molto interessante conoscerli. Molto preso atto. In Francia, preso con prima età insegnare ai bambini il cibo "per adulti", ma il cibo per adulti stesso - vario, utile, nelle giuste quantità. Mentre si mangia, è consuetudine godersi il processo del mangiare e socializzare (tutti cenano al tavolo). Immaginate, nella mangiatoia francese, i genitori sono invitati prima di tutto alle riunioni, in modo che possano vedere con che cosa i loro figli saranno nutriti (e questo, secondo la nostra opinione, è piuttosto raffinato con piatti a base di frutta e verdura).
Fatto interessante: più prodotti prova un bambino al di sotto dei 2 anni, più sarà facile fargli conoscere un nuovo pasto più tardi. A questa età, hanno una brama per tutto ciò che è nuovo. I bambini di 4-5 anni possono sviluppare la paura per un nuovo cibo (stabilito dalla natura, che se si mangia cibo "provato", si avranno meno opportunità di imbattersi in qualcosa di "pericoloso").
Il secondo libro è "Come svezzare un bambino dai dolci", del famoso dott. Jacob Teitelbaum e dello specialista di alimenti per l'infanzia Deborah Kennedy (link in Labirint.ru e Ozon.ru). Il libro si è rivelato utile anche nel senso che è caduto nelle mie mani quando ho pensato a cosa. Il libro non apre le Americhe, ma ha statistiche utili su quanto siamo dolci senza pensarci (nelle salse, nelle bevande, ecc.).
Tutti sanno quanto sia importante e salutare mangiare le verdure. Verdure e frutta dovrebbero essere la parte del leone nella dieta quotidiana. Infatti, spesso si verifica il contrario: carne, cereali, patate, panini, ecc. prodotti non necessariamente nocivi, ma in quantità sostanzialmente superiori alle esigenze del corpo. Ma mangiare un'insalata di verdure non sempre funziona.
È particolarmente difficile nutrire i bambini con le verdure. Di solito la parola insalata o verdura li fa protestare. È improbabile che tu sia in grado di costringere il bambino a mangiare verdura, ma sei abbastanza capace di creare verdure interessanti e interessanti per i bambini. Cosa fare se il bambino non mangia le verdure? Offriamo alcuni trucchi vegetali che aiuteranno a rendere le verdure per bambini un piatto preferito.
Esempio personale
Il primo e il punto principale dovrebbero essere il tuo esempio. Se i genitori considerano le verdure solo come decorazione per altri piatti, allora l'atteggiamento del bambino nei loro confronti sarà esattamente lo stesso. Prova ad avere un'insalata di verdure sul tuo tavolo ad ogni pasto, solo verdure a pezzetti. Mangiateli con appetito e sincero interesse :)
Sostituiscili con caramelle
Permetti di avere sempre verdure fresche di stagione sul tavolo invece di un vaso con dolci e biscotti. Pomodori e cetrioli, piselli, verdure, peperoni dolci, carote, rape e in inverno le stesse carote e prezzemolo, ravanello, zucca, ecc. All'inizio, il bambino potrebbe protestare, ma col tempo si abituerà e si innamorerà, forse non tutti, ma alcune delle verdure. Certo, i pezzi dovrebbero essere tagliati in piccole dimensioni e belli, provocando l'appetito :)
Rendi le verdure ... interessanti!
Mostra al tuo bambino come si può creare un bel panino colorato con le verdure posizionando un cerchio di carota o cetriolo su una foglia di lattuga e spolverando di verdure. Puoi fantasticare all'infinito, disegnando modelli, volti, ecc. E tutto questo è doppiamente bello :)
Come opzione, puoi offrire al tuo bambino l'insalata più colorata. È meglio prendere verdure multicolori - lasciare che il bambino scelga gli ingredienti. Può strappare le foglie di lattuga, mettere le verdure a fette in un'insalatiera, spolverare con semi o noci, mescolare - tutto questo da soli. E poi tutto questo è così interessante da mangiare!
gradualità
Prova ad aggiungere verdure a qualsiasi piatto. Certo, è preferibile mangiarli crudi, ma anche bolliti sono molto utili, e se davvero scegli tra le verdure bollite e la mancanza di tali, lascia che sia la prima opzione. Sì, e il bambino sarà più facile andare alle verdure, se le mangerà nei soliti piatti per lui.
E se li cresce lui stesso
Coltiva le verdure da solo con il tuo bambino. Anche se non hai una dacia, dove puoi selezionare un letto separato per il tuo bambino, metti delle piccole scatole sul davanzale della finestra, dove puoi coltivare almeno il normale, il verde, il crescione. E poi taglialo e aggiungi a te stesso e ai tuoi genitori un piatto. Bene, dopo quello, rifiuti di mangiarlo?
Oltre al verde sul davanzale della finestra in inverno (e in estate) è possibile germinare diversi cereali: grano, piselli - tutti i cereali integrali. Il bambino sarà felice di osservare l'emergere di piccole piantine e con quale interesse le mangerà! I piselli germinati, comunque, hanno un sapore quasi non diverso dal fresco e possono essere miscelati, ad esempio, con miele e mangiato. Gustoso e utile Molto utile! E, cosa più importante, in futuro è improbabile che tuo figlio abbia bisogno di una dieta Shakira, del Cremlino, di una dieta di pane di sette giorni o di qualsiasi altra. Dopo tutto, il peso in eccesso si verifica nel 99% dei casi proprio a causa della malnutrizione: grasso e innaturale.
E puoi aspettare un po 'per far crescere i germogli e gettarli come insalata in un'insalata. Questi germogli insieme alle verdure daranno un contributo significativo alla salute del bambino e dei genitori.
Non dimenticare di fiabe e indovinelli. La stessa onnipresente "rapa", citata in occasione dell'uso della rapa in insalata, sarebbe benvenuta sul tavolo. E non necessariamente "Rapa". Dopotutto, si può inventare qualcosa sulle verdure, assorbendole con appetito :)
Bene, vorrei anche dire una cosa: insegnare il tuo bambino alle verdure, escludere dalla sua dieta almeno il massimo: patatine, bevande dolci, ecc. Oltre al danno che inevitabilmente portano al corpo, anche loro svezzano il gusto dei prodotti naturali, avendo nella sua composizione il glutammato monosodico, che anche il più insipido può renderlo gustoso per i nostri recettori. Difficilmente dopo patatine o cracker vuoi carote. Il suo gusto sembrerà completamente "pallido".
Ksenia Poddubnaya
Ogni mamma vuole che il suo bambino mangi solo di più cibo sano e gustoso. Tuttavia, il cibo non sempre sano sembra gustoso per i bambini e il più delle volte riguarda le verdure. Che cosa dovrebbe fare una madre se il bambino non mangia affatto verdure, è possibile ingannare un po 'pignoli e come far innamorare il bambino con le verdure? Troverete le risposte a queste e ad altre domande sul sito web delle donne "Bello e riuscito".
Perché il bambino non vuole mangiare verdura?
La risposta a questa domanda è molto semplice: il bambino non mangia verdura perché anche gli adulti non li mangiano.Ricorda quanto spesso mangi le verdure da solo e pensi a quale posto occupano nella tua dieta quotidiana?
Importa anche cosa preferisci spuntini su: panino o insalata. Se le risposte a queste e altre domande simili non sono a favore delle verdure, non dovresti sorprenderti perché il tuo bambino non vuole mangiare verdura.
Da adulti, mamma e papà sono ben consapevoli di tutti i benefici e l'importanza di mangiare verdure fresche. Il loro desiderio fornire al bambino vitamine, minerali e altri nutrienti abbastanza naturale.
Ma perché un bambino ami le verdure, non è sufficiente che i genitori lo vogliano, anche loro dovrebbero amare questi prodotti. Solo un esempio personale può mostrare al bambino quanto sia importante mangiare le verdure. Dovresti essere d'accordo sul fatto che se una madre offre un'ora a cena al bambino per sgranocchiare una mela o una carota, e lei inizia la cioccolata, è improbabile che sia in grado di inculcare nel suo bambino l'amore per le verdure.
Ricorda: il cibo dovrebbe essere salutare per tutta la famiglia,e non solo per i suoi membri più piccoli!
Il bambino non mangia verdura: cosa fare?
Biscotti e dolci sostituiscono le verdure
Che tipo di madre non ha un vaso con caramelle e biscotti, ed è buono se il bambino non riesce a prenderlo da solo.
il sito offre di mettere questo vaso in un posto aperto, basta riempirlo di caramelle, e non verdure appena tagliate. Piselli, pomodoro rosso, carota arancione, peperone giallo bulgaro, cerchi bianchi di rapa - una tale varietà di colori attirerà sicuramente un bambino, se non nel gusto, ma nel colore.
Se il vaso "vegetale" sarà sul tavolo della nursery ogni giorno, il bambino proverà sicuramente i suoi contenuti.
Non gli piacciono tutte le verdure, ma alcune di loro adoreranno. E poi capirai che il tuo bambino non voleva mangiare verdura non da male, semplicemente non sapeva quanto potessero essere deliziosi!
Per invogliare un bambino
Affettare le verdure chiedi aiuto a tuo figlio: Lascialo tagliare il cetriolo in anelli per un vaso "vegetale" o preparare corti di pepe e riempirle di piselli.
Se hai fame, e prima che la cena sia ancora lontana, non affrettarti a mettere il bollitore e togli le torte dal frigorifero.
Ricorda che tuo figlio non mangia verdura e cerca di aggiustarlo: offri il tuo piccolo aiutante fai da te un'insalata colorata o un bel sandwich di verdure.
Lascialo scegliere le verdure che vorrebbe mangiare, mettere le fette di pomodoro o di cetriolo su una foglia di lattuga, decorare un panino con verdure o mescolare la tua insalata senza il tuo aiuto. Assicurati di lodare il tuo aiutante e svuotare il piatto insieme!
Abituarsi gradualmente alle verdure
Se il bambino rifiuta con insistenza verdure fresche, il sito consiglia di aggiungere ai piatti verdure bollite in forma macinata.
Spaghetti con salsa di broccoli, zuppa di melanzane e fagiolini, frittelle di zucca, pane di zucca, torta di carote al cioccolato - questi e altri piatti con verdure aggiunte faranno sicuramente appello non solo ai piccoli ma anche ai grandi membri della famiglia. Nascondendo le verdure nei pasti di tutti i giorni, ti dimenticherai che una volta tuo figlio non voleva mangiare verdura.
Come nutrirsi un po 'pignoli?
Se è impossibile nutrire il bambino con verdure apertamente, allora è necessario farlo in segreto. Questa conclusione arriva prima o poi a tutti i genitori che si trovano ad affrontare questo problema. E qui come rendere sani i pasti dei tuoi figli preferitie dimentica il fatto che il bambino non vuole mangiare verdura, leggi sotto.
- Casseruola di patate e carne - un delizioso pranzo per bambini. Puoi renderlo più nutriente, ma non meno gustoso, se sostituisci metà delle patate con purè di cavolfiore bollito.
- La torta di carote è uno dei dolci per bambini più deliziosi e salutari. È possibile ridurre il suo contenuto di grassi se si aggiunge la purea di mela al forno al posto del burro.
- La pasta è il cibo preferito di tutti i bambini. Lasciali mangiare sulla salute, solo la pasta dovrebbe essere offerta salsa di formaggio con pei pomodoro aggiunto ad essa.
- Puoi aggiungere una piccola zucca di zucchine nel pilaf di carne e non preoccuparti che il bambino non mangi le verdure. Non noterà comunque il "trucco": il gusto del pilaf non cambierà, ma i benefici aumenteranno.
- Se hai bisogno di nutrire un piccolo orto nechochukha, una vera salvezza vegetale per tua madre sarà una zuppa di purea di verdure. Non ci sono restrizioni, usa quelle verdure che ritieni necessarie. Dopo aver lavorato come frullatore e aggiunto un cucchiaio di panna acida, puoi essere sicuro che il tuo bambino riceverà la dose necessaria di vitamine, oligoelementi e fibra.
Se tuo figlio non mangia verdura, non cercare di forzarlo a dargli da mangiare.Ricorda che solo un esempio personale, puoi raggiungere il successo in questo difficile compito. Lascia che le verdure siano presenti sulla tua tavola tutti i giorni e prima o poi il tuo amato figlio ti ricorderà che oggi ti sei dimenticato di offrirgli le sue verdure preferite.
La copia di questo articolo è vietata!
Il bambino non mangia cibi a base di frutta e verdura. Dovrei costringerlo? Come contribuire al fatto che il bambino mangiò cibo vegetale.
Secondo le raccomandazioni dell'OMS, le verdure sono ciò che il bambino ha il gusto prima con gli alimenti complementari. Per la prima volta li incontra in sei mesi. Dopo il suo menu include frutta. Idealmente, a 2 anni, il bambino mangia quasi tutto ciò che i suoi genitori mangiano. Circa i benefici del cibo vegetale nella dieta di un bambino piccolo, e l'uomo in generale, è noto a tutti. Ma succede che il friabile si rifiuti di mangiare verdura e frutta. Cosa dovrebbero fare i suoi genitori?
Che tipo di frutta e verdura può essere dato a un bambino dall'età fino a un anno?
IMPORTANTE: il tratto gastrointestinale di un bambino di mezza anno non è ancora completamente pronto per il trattamento di cibi ricchi di proteine o di carboidrati. Rispetto ai cereali e alla carne, le verdure sono più facili e meglio assorbite, contengono un'enorme quantità di vitamine, oligoelementi, acidi organici, fibre alimentari, pectina e altre sostanze utili necessarie per la crescita e lo sviluppo del bambino neonati
Se un bambino sta ingrassando bene, un pediatra lo consiglierà di provare le verdure:
- a 5,5 mesi se le briciole mangiano una miscela
- a 6 mesi se la figa mangia il latte materno
- naturale
- ipoallergenico
- fresco
- stagionale
- (preferibilmente) in crescita naturale dove vive il bambino
Quindi, per gli europei, il cibo inizia con:
- zucchini
- cavolfiore e broccoli
- carote
- zucca
- patate
- piselli
- asparagi
IMPORTANTE: gli ortaggi per l'alimentazione complementare di un neonato possono essere conservati nei negozi o cucinati dai genitori stessi, ma necessariamente elaborati termicamente. Può sembrare alle papille gustative dei genitori che la massa vegetale omogenea è troppo fresca. Ma per un bambino che cerca per la prima volta cibo per adulti, il suo gusto è molto più brillante. La purea di verdure per bambini non ha bisogno di essere salata e, soprattutto, condita. È ammesso solo l'aggiunta di una certa quantità di miscela. latte maternoe più tardi - burro
Frutta e bacche vengono introdotte nell'infanzia contemporaneamente alle verdure. Ma gli esperti raccomandano di aspettare un po 'con loro e di dare le briciole per provare le mele dopo che ha già fatto conoscenza con 2-3 verdure: il gusto di quest'ultimo sullo sfondo di frutta dolce potrebbe non piacere al bambino.
I requisiti per la frutta come alimento complementare sono gli stessi di quelli per le verdure. I bambini sotto un anno cominciano a mangiare:
- una mela
- pera
- pesca
- una banana
- albicocca
- prugne e prugne
- ribes bianco
- uva spina
IMPORTANTE: una delle regole di base per l'introduzione di alimenti complementari per un bambino è graduale. Verdure e frutta, inizia a provare con 5 mg o un cucchiaino. Già un anno una porzione di cibo per piante per bambini peserà già 100 g.
Non è affatto necessario che l'intera seconda metà della vita del bambino sia farcita con purè monocomponente. Dalle verdure è ottimo per lui preparare minestre e aggiungere frutta a cereali e latticini. Ma solo dopo che diventa chiaro che il bambino è ben percepito uno o l'altro prodotto vegetale.
Entro la fine del primo anno di vita, il bambino avrà già diversi denti, puoi iniziare a dargli frutta e verdura non solo sotto forma di purè di patate, ma anche a pezzi piccoli.
Molti genitori trovano un nibbler molto utile - un dispositivo speciale che consente al bambino di rosicchiare cibo vegetale senza il rischio di soffocarlo.
Cosa può dare frutta e verdura a un bambino in 2 anni?
Dopo un anno, la dieta di frutta e verdura del bambino si espande in modo significativo. Prova tutti i nuovi e nuovi prodotti.
Da verdure è:
- barbabietola
- cavolo bianco
- cetriolo
- un pomodoro
- melanzana
- mais
- fagioli
- verdi (cipolle verdi, spinaci, prezzemolo, aneto)
Anche frutta e bacche sul tavolo del bambino stanno diventando più diverse. Lui può mangiare:
- dolce ciliegia
- ciliegia
- ribes rosso e nero
- lamponi
- fragole
- mirtilli
- mirtilli rossi
- fragole
- prugna ciliegia
- anguria
- melagrana
- mandarino
- un'arancia
IMPORTANTE: se il bambino è allergico, l'introduzione nella sua dieta di frutta e verdura è negoziata con il medico
VIDEO: Alimenti per bambini complementari \\ frutta 5-6 mesi
Perché il bambino nell'esca non mangia verdura e frutta?
Se il bambino rifiuta di mangiare verdura e frutta come cibo complementare, li sputa, molto probabilmente, questa non è una manifestazione di auto-indulgenza. Ci sono buone ragioni per questo:
- Per i primi sei mesi di vita, il bambino si è abituato alla nutrizione liquida - latte materno o latte artificiale. Una purea più densa a base di frutta e verdura gli dà un riflesso di vomito.
- Il bambino non ha fame Forse, prima di un pasto a base di verdure e frutta, è stato nutrito con lo stesso latte o miscela
- Il bambino è cattivo, perché vuole dormire, si sente male (ha mal di stomaco, i denti sono tagliati, ecc.)
- Al bambino non piace il sapore di frutta e verdura. Niente può essere fatto, ogni persona ha le proprie preferenze gastronomiche e alcuni tipi di cibo potrebbero semplicemente non essere graditi ai propri figli, senza una ragione apparentemente obiettiva.
- Il bambino non è abituato a mangiare da un cucchiaio. Forse le posate sono troppo grandi per lui
Come insegnare a un bambino a mangiare verdure, se non vuole, rifiuta? Come insegnare a un bambino a mangiare frutta, se non vuole, rifiuta?
Ciò che non si può fare è forzare il cibo vegetale nel bambino. I vicini sentono un bambino che urla dietro il muro urlando e pensano che i suoi genitori lo stiano picchiando? In effetti, mamma e papà stanno solo cercando di nutrire il bambino. Situazione familiare? Danze rituali intorno al tavolo per l'alimentazione almeno una volta eseguita da ciascun genitore.
IMPORTANTE: nutrire frutta e verdura non deve trasformarsi in un'esecuzione per il bambino e finire esaurimento nervoso per i suoi genitori. Per non provocare disgusto per il cibo vegetale in un bambino per tutta la vita, mamma e papà dovrebbero tenere sangue freddo e fare qualche scherzo.
- Non c'è bisogno di dare al bambino alimenti complementari dopo aver ricevuto il seno o la bottiglia di sua madre. In primo luogo, il bambino mangia verdura o purea di fruttae solo dopo latte o miscela
- È necessario sviluppare una dieta per il bambino e seguirlo sempre. Baby dovrebbe fare colazione, pranzo e cena con i pasti all'incirca alla stessa ora.
- Affinché il bambino apprezzi il sapore della purea di verdure, la prima coppia dovrebbe aggiungere una piccola quantità di latte materno e formula.
- Quando un bambino prova qualche verdura o frutta, avrà i suoi preferiti e non amati. Queste briciole di preferenze di gusto devono essere considerate durante la preparazione di piatti multicomponente. Forse un prodotto non amato da tempo non dovrebbe essere incluso in essi. Accade spesso che in seguito il bambino inizi a percepirlo in un modo nuovo e a mangiare con piacere
- Il bambino è un esempio importante di genitori. Dovrebbe vedere che a tavola i suoi parenti amano mangiare frutta e verdura.
- Riluttanza a mangiare frutta o purea di verdure il bambino potrebbe essere dovuto al loro aspetto del piatto. La mamma ha bisogno di pensare a come presentarla magnificamente
IMPORTANTE: i genitori in nessun caso dovrebbero rimproverare la briciola per il fatto che rifiuta questo o quel piatto di cibo. Dovrebbero anche controllare i loro sentimenti, non mostrare il bambino turbato, impotenza, disperazione o rabbia.
Cosa fare se il bambino ha smesso di mangiare frutta e verdura?
Cosa dovrebbero fare i genitori? Dopo tutto, gli alimenti vegetali dovrebbero costituire la base della dieta del bambino. L'immunità e il normale funzionamento del tratto gastrointestinale del bambino dipendono da questo. Non mangiarli affatto non è un'opzione. Allo stesso tempo, è anche impossibile costringere un bambino a nutrirlo con la forza o sotto la minaccia della punizione. Mamme e papà sono incoraggiati a ricorrere a trucchi:
- Se il bambino ha 2 anni e più, puoi provare ad essere d'accordo con lui. Potrebbe essere possibile scoprire quali verdure e frutta non piaccia al bambino, in cui non rifiuterebbe. Anche il ruolo di incoraggiamento è grande.
- Il bambino dovrebbe essere privato di alternative. Se non mangia frutta, per qualche tempo devi smettere di dargli da mangiare dolci e pasticcini. Di fronte ai suoi occhi dovrebbe sempre essere una ciotola con frutta dolce, un piatto di frutti di bosco. Forse quando il bambino attira il dolce, soddisferà il suo bisogno con queste utili prelibatezze.
- Le verdure sul piatto del bambino dovrebbero sempre essere. Anche se di volta in volta li lascia non mangiati
- Seduto a un tavolo per adulti, dovrebbe vedere che i genitori mangiano insalate, stufati, verdure intere. Allo stesso tempo, puoi anche esprimere ciò che sono deliziosi.
- In caso di rifiuto da frutta e verdura, puoi uscire dal divieto di giocare con il cibo. Se un bambino e i genitori fantasticano insieme, inventano foto di verdure brillanti direttamente sul piatto, l'appetito di un piccolo nehochuhi può svegliarsi
- Come ultima risorsa, i genitori possono imparare a "mascherare" il cibo vegetale. Ad esempio, cucinare zuppe di verdure, zrazy con ripieno di verdure, mescolare un sacco di bacche o frutta nel porridge o cagliata del bambino. Se il bambino ama cucinare, ha bisogno di offrire torte con ripieno di verdure, frutta e bacche
IMPORTANTE: E ancora sul design dei piatti. Nella foto puoi vedere come servire frutta e verdura per il bambino, in modo che lui vorrebbe assolutamente mangiarli
Assortimento di frutta "Fondo marino".
VIDEO: Verdure per nutrire e nutrire il più piccolo
Cosa fare se un bambino non mangia bene frutta e verdura?
Se un bambino non mangia male frutta e verdura, i genitori dovrebbero pensare se consumano molti "detriti alimentari" sotto forma di prodotti dolciari acquistati, patatine, cracker, bastoncini di zucchero e caramelle da masticare. Queste prelibatezze apparentemente innocue sono aromatizzate con esaltatori di sapori di origine sintetica. Sotto la loro influenza, i recettori del bambino non distinguono più tra i gusti naturali, il cibo vegetale sembra non essere un bambino.
IMPORTANTE: affinché il bambino mangi tutto, comprese verdure e frutta, dai suoi stessi genitori di nascita dovrebbe costruire la sua dieta, comporre il menu secondo le raccomandazioni dell'OMS e il parere del pediatra. Molto spesso la colpa del rifiuto del bambino di mangiare determinati alimenti è il comportamento incoerente dei suoi genitori.
VIDEO: Come insegnare ai bambini a mangiare verdure crude e frutta! 9 consigli
Dr. Komarovsky: un bambino non mangia frutta e verdura
Il dott. Komarovsky è anche contrario a costringere il bambino a mangiare verdura e frutta. La sua opinione è:
- Prima di tutto, devi capire quale sia la ragione del rifiuto nella mancanza di volontà o nell'impossibilità. Se un bambino non vuole e non può mangiare, pianta il cibo, dovresti scoprire perché
- Se a un bambino non piacciono le verdure, ma mangia frutta con piacere, non perde nulla
- Se un bambino nella prima infanzia rifiuta frutta e verdura, ma mangia uova, carne, latte e latticini con piacere, questi sono i bisogni del suo corpo. Il bambino cresce attivamente e il corpo richiede il consumo di alimenti ricchi di proteine e calcio