A volte i genitori si lamentano che i loro figli si comportano molto, soffrono di mancanza di appetito, non vogliono andare asilo, non ho tempo a scuola, e non vedo che alcuni di questi problemi sono spiegati modalità sbagliata giorno o la mancanza di esso. Se il bambino non sta dormendo abbastanza, non è abituato a mangiare certo tempopoi porta ad un indebolimento della sua salute, sistema nervosoaffaticamento rapido. Per abituare il bambino al sonno e alla veglia ottimali è necessario fin da piccoli.
Pollame o pesce in umido o in umido, ad esempio salmone 1 broccolo di patate. La marmellata naturale di yogurt o formaggio o carne macinata è una piccola banana. Zuppa di latte con pasta Adatto anche per ravioli o frittelle. Durante tutto il giorno, non dovresti dimenticare di offrire a tuo figlio di bere acqua o tè alla frutta. La chiave è cercare di aggiungere più cibo che puoi. La carne può essere sostituita da legumi, aggiungere una varietà di verdure o frutta e noci macinate.
Le abitudini alimentari appropriate del bambino devono essere formate da un'età più giovane - in modo che il bambino diventi sano, felice, e gli errori non debbano essere corretti quando cresce. Supervisione scientifica: Anna Alliantiri, pediatra. Circa 2 mesi della sua vita, il bambino è pronto a prendere le prime "classi dormienti". Ogni notte, allo stesso tempo, farai lo stesso con l'abbassare la voce e la luce elettrica. Collegherà automaticamente tali movimenti al sonno e per un massimo di tre mesi saprà il suo tempo!
Alcune madri non riconoscono la necessità di elaborare la routine quotidiana delle briciole di un anno, considerando che sia il tempo di sonno che il tempo di alimentazione dovrebbero essere su richiesta del bambino. Ma il fatto di non recuperare il regime individuale del giorno della briciola di un anno non significa che non esista. Proprio in questo caso, il tempo del sonno e della veglia, l'alimentazione e il gioco del bambino si sviluppano in modo arbitrario e se non coincidono con ciò che è conveniente per i genitori, allora portano al fatto che tutti soffrono. Un bambino insonne è cattivo e non dorme bene per il troppo lavoro, non riceve abbastanza sonno anche per i genitori, perde la forza e la salute.
Nelle prime settimane imparerai anche a riconoscere i segni che il bambino è stanco e vuole dormire. Quando ti senti stanco, puoi fare dei passi che dicono che è ora di dormire. Inizialmente, i risultati potrebbero non essere previsti. Ad esempio, una sauna serale può portare al fatto che avviserà e non si rilasserà.
Se si imposta la modalità di sospensione in anticipo, probabilmente si incontreranno meno problemi durante l'infanzia, in quanto il bambino collegherà il bagno, la storia o abbassando le luci con il tempo di sonno. L'obiettivo è ripetere la procedura ogni notte in modo che diventi uno stile di vita per il tuo bambino. Ovviamente, ci saranno delle eccezioni alla regola, come la stagione delle festività o la sera. Tuttavia, se si mantiene la routine, anche se non si dorme a casa, sarà più facile dormire.
Pertanto, ogni famiglia dovrebbe rendere il regime giornaliero del bambino in accordo con le sue caratteristiche fisiologiche e il suo stile di vita, assicura il dott. Komarovsky. Il tempo del risveglio è auspicabile in modo che sia comune a tutti quelli che vivono in casa. I pasti principali dovrebbero anche avvenire all'incirca nello stesso periodo per tutti i membri della famiglia, e pasti aggiuntivi necessari per le briciole in un momento conveniente per la madre e il bambino. Il tempo di mangiare dipenderà dal momento del pasto. sonno diurno briciole.
Una procedura di sonno regolare renderà più facile per il tuo partner trascorrere del tempo con il bambino, che è particolarmente importante se stai allattando al seno. L'ora del bagno e le storie della buonanotte sono una grande opportunità per un padre di affezionarsi a un bambino. Dando loro alcuni momenti speciali insieme, ti concedi un po 'di pausa di rilassamento, di cui hai bisogno.
Alcuni genitori iniziano la routine del sonno, giocando con il bambino finché non si stancano. Anche se è utile iniziare, è necessario passare del tempo con il bambino e in camera da letto prima di addormentarsi. Leggi la storia, canta a pranzo o gioca tranquillamente. Qualunque cosa tu faccia, l'obiettivo finale è quello di unire il bambino con l'idea di dormire con piacere e soddisfazione, e non con un posto che lo lascia da solo alla fine della giornata.
Se ti attacchi alla stessa ora per il risveglio mattutino, per la deposizione serale e per l'alimentazione durante il giorno, scegliendo una routine conveniente per tutta la famiglia, il bambino si abituerà facilmente al regime, che rafforzerà la sua salute e renderà la vita più facile ai genitori. Ma affinché il bambino si abitui all'osservanza del sonno e della veglia, della nutrizione e dell'igiene, è necessario che la madre segua la stessa routine nei fine settimana e nei giorni feriali.
Puoi includere una serie di azioni nel tuo programma di sonno. Sei sicuro di trovare le azioni che ti stanno bene a modo tuo. Nel frattempo, offriamo alcune idee. L'intervallo tra sera e sonno - buon momento per il gioco. Il bambino può essere agitato per mezz'ora e giocare ad un ritmo forte in modo che possa stancarsi e addormentarsi.
Dopo la partita, probabilmente non vorrà andare direttamente a dormire. Banana lo calmerà. Non devi bagnare il bambino ogni giorno, ma questo è qualcosa che puoi incorporare nella tua vita quotidiana, poiché aiuta a rilassarsi. Dopo tutto questo giocattolo, il tuo bambino può essere allungato. Prova un massaggio rilassante con movimenti delicati sulla schiena e sull'addome. Un'atmosfera calma ti aiuterà a rilassarti e alleggerire il tuo senso di partecipazione garantirà la sua sicurezza e lo farà dormire.
La routine giornaliera approssimativa del bambino per anno e mese lo consiglia:
Il regime giornaliero per i bambini da 1 anno a 1,5 anni:
alimentazione:7.30, 12, 16.30, 20.
svegliare: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30
sognare: il primo 10-12, il secondo 15.30-16.30, la notte dormirà 20.30-7.
giro: dopo pranzo e merenda.
bagnarsi: 19.
Regime del giorno. Bambino 1 anno 2 mesi
Anche se tuo figlio è almeno durante i primi sei mesi che si sveglia a cena, puoi mostrargli la differenza tra il giorno e la notte molto presto. Mantenere una calma atmosfera durante la notte per capire che è il momento di dormire, al contrario di una giornata di attività. Parli basso, usa il chiavistello e non luci rumorose e cerca di evitare qualsiasi disagio.
Quando è pronto per andare a letto dopo essersi sdraiato sul letto, legge una fiaba o canta una ninna nanna. La vicinanza e la morbidezza della tua voce ti faranno sentire al sicuro e ti libereranno dalla solitudine. Molti bambini hanno una materia preferita, ad esempio una coperta o un peluche. Mettilo a letto insieme a lui prima che dorme. Ti sentirai più sicuro, soprattutto se esci dalla stanza prima di addormentarti.
Menu baby in 1 anno
Il primo giorno della nascita del bambino, che la famiglia è felice di celebrare, non significa che immediatamente dopo che il bambino ha compiuto un anno, il suo sonno e il suo cibo cambiano immediatamente drasticamente. Un bambino ha cinque pasti all'anno, in cui riceve da 1000 a 1200 grammi di cibo. Il cibo dovrebbe essere sfilacciato, ma includere già piccoli pezzi per insegnare alle briciole a masticare il cibo. Il cibo dovrebbe essere ancora bollito, cotto al forno o in umido, niente fritto o affumicato.
Ci vuole del tempo per tagliare la cena. Cerca di dargli da mangiare nello stesso posto ogni notte. L'ideale sarebbe accanto alla parte dormiente. Fai meno problemi possibili e non lasciarlo addormentare, dato che non vuoi dormire con il cibo. Inoltre, assicurarsi che non ci siano problemi dopo l'alimentazione. Un bambino con una vagina non dorme mai.
Dopo aver lasciato la stanza, il tuo bambino potrebbe agitarsi per attirare la tua attenzione. Non avere fretta di tornare. Apprende presto che parte della routine è di addormentarsi dopo aver lasciato la stanza. Se piange, vedi se si calma dopo un po '. Se continua così, potrebbe significare che ha paura e ha bisogno di un affetto incoraggiante. Lascia la luce aperta in modo che non sia buio.
Il latte e i latticini sono ancora alla base della nutrizione. Se il bambino rimane acceso, allora dall'anno si può gradualmente sostituirlo con l'omogeneizzazione regolare. Se il bambino è acceso biberonallora è necessario avvicinarsi alla compilazione del menu più attentamente, poiché solo da esso riceve tutti i necessari microelementi, vitamine, ecc. Allo stesso tempo, è più facile "sovralimentare" il bambino con l'alimentazione artificiale, che richiede anche una compilazione di menu più approfondita da parte della madre.
Il passaggio al "tipico" man mano che cresce. La solita procedura che hai creato con tuo figlio aiuta a costruire buone basi per un periodo successivo fin dall'inizio. Tuttavia, man mano che il bambino cresce, potrebbe essere necessario apportare modifiche. Nelle prime settimane è impossibile stabilire una routine. Rilassati e lascia che le cose rotolino mentre lei si sveglia costantemente per nutrirsi e accarezzarsi.
Fino a tre mesi verrà creata una routine. Da otto settimane in poi, puoi notare la differenza tra giorno e notte, creando un'atmosfera serena di notte. Un bambino potrebbe piangere più a lungo quando lo lasci nel tuo letto la sera. Questo perché comprendi che stai partendo, non essendo in grado di capire che tornerai indietro e ti preoccuperai della separazione. Se sei turbato quando esci, torna a intervalli regolari per vedere che sei vicino.
Per la crescita e lo sviluppo del bambino, prima di tutto, hai bisogno di proteine, quindi il menu del bambino deve includere carne e pesce ogni anno. Poiché le proteine vengono assorbite per un lungo periodo di tempo, le raccomandazioni indicano che i piatti a base di carne o pesce vengono somministrati ai bambini entro e non oltre il pranzo.
- Dalla carne scelgono i tipi magri: vitello, manzo, pollo. Deve essere cucinato con cura - in umido o in umido per lungo tempo. Servito come purè o paté. Le costolette e le polpette offrono ai nutrizionisti la possibilità di dare ai bambini meno spesso.
- I pesci danno varietà a basso contenuto di grassi come pollock, merluzzo, ecc. non meno di cento grammi a settimana.
Il secondo elemento obbligatorio nel menu del bambino dopo l'anno è il porridge. I leader in benefici per la salute tra loro farina d'avena e grano saraceno, ma anche da riso, manna, orzo perlato non vale la pena di rifiutare. Le briciole per le briciole vengono cotte con il latte e di solito vengono date a colazione, aggiungendo un po 'di burro (12 g al giorno).
Verso il sesto mese, la maggior parte dei bambini può dormire tutta la notte. Dal nono mese, si rendono conto che l'ora di andare a letto è solo per dormire! Probabilmente avrà la sua stanza. Se si sveglia di notte, coprilo e calmalo, ma non sollevarlo. Il tuo obiettivo è ricordare te stesso.
Il tuo bambino di un anno sarà molto attivo durante il giorno. Nonostante il fatto che dorme durante il giorno, sarà molto stanco la sera, e gli piacerà il suo modo di dormire, sia che si tratti di un bagno o di una fiaba o persino di fare una chiacchierata con te. Le testimonianze e le opinioni della madre derivano dai loro stessi tentativi di "iniziare" il sonno del loro bambino.
A proposito di olio: un bambino non dovrebbe ricevere più di 1 cucchiaino da tè di olio vegetale al giorno. Deve necessariamente entrare nella dieta delle briciole, in quanto contiene i nutrienti necessari per lo sviluppo. Può essere aggiunto all'insalata o usato minimamente in cucina.
Non dimenticherò mai i miei sforzi per riscattare mio figlio nelle prime settimane. L'acqua fu schiacciata, cinguettò e sbatté. Il pediatra mi ha detto di non spingerlo, ma di dargli tempo. Un mese dopo, tutto era in ordine. Clelia, madre di Grace, 8 mesi. Mia figlia non vede l'ora che arrivi la cerimonia del sonno e chiede se è arrivato il momento della sua favola. Raggiunse la sua età, cercando di allungare questa volta con un'altra fiaba, un'altra carezza e un bacio. A volte riesce a estenderlo anche di venti minuti.
Salvezza, madre di Anna, 2 anni. A sei mesi, mia figlia era coinvolta in uno strano gioco di giocattoli. Parte della sua routine era di strofinarsi la faccia. Se l'avesse perso, era una bugia. Fortunatamente, sembra averlo dimenticato ora. Nicoletta, la madre di Christina, 1 anno.
Assicurati di includere nel menu del bambino frutta e verdura. Durante l'anno è generalmente purè, ma è possibile abituarsi gradualmente alle insalate - tritate o grattugiate su una grattugia di carote, patate e barbabietole, zucche o mele. Le insalate di verdure sono preferibilmente composte da non più di due componenti, un po 'più di componenti possono essere inclusi nella frutta.
Dopo il primo compleanno, è ora di insegnare ai bambini i primi piatti: zuppe e brodi. Brodi di carne per i bambini a questa età dovrebbe essere leggero, non grasso. Per fare questo, vengono preparati come segue: la carne viene cotta per 10-15 minuti, dopo di che il brodo viene scaricato, e da esso viene preparata una zuppa per bambini, e la carne viene preparata ulteriormente
I bambini amano molto i dolci e puoi offrire dolci come frutta, biscotti, marmellata o marshmallow come dessert. In quantità limitate e dolci sicuri delizieranno il bambino.
Sviluppo fisico
Il bambino dopo un anno diventa sempre più attivo, aumenta rapidamente le sue capacità motorie. Cammina sempre più fiducioso, può raccogliere oggetti di suo interesse, accovacciarsi da solo e alzarsi, scavalcare ostacoli e iniziare a correre. Per aiutarlo a consolidare i suoi successi e padroneggiare nuove opportunità, è il momento di abituare il bambino alla ginnastica mattutina, che richiede non più di 10 minuti. Gli esercizi sono tenuti dentro forma di gioco e solo se il bambino lo vuole
sognare
Nell'anno c'è una transizione graduale nel sonno e nella veglia verso un passatempo più attivo rispetto ai bambini di età inferiore a un anno. A questa età, il bambino deve dormire 14 - 16 ore al giorno, di cui tre - quattro ore sono date per il sonno diurno. Dr. Komarovsky chiama una figura leggermente più piccola a 13,5 ore, ma questo è tutto nel quadro delle differenze individuali. Anche per un bambino, la necessità di dormire può variare da un giorno all'altro.
Pertanto, il regime non dovrebbe essere un dogma. È del tutto lecito compensare la mancanza di sonno in un giorno con una posa anticipata per la notte e, dall'altra, a causa del cattivo sonno notturno, lasciarlo dormire un po 'più a lungo durante il giorno. Ma dovrebbe essere ancora più l'eccezione, dobbiamo lottare per dormire allo stesso tempo. Nell'anno in cui l'attività del bambino cresce, è particolarmente importante abituarlo a un sonno confortevole e al tempo del risveglio per la famiglia.
Un bambino dorme due volte al giorno all'anno, uno dei quali è più prolungato. Ma dopo un anno c'è una graduale transizione verso un singolo sonno. Non affrettarti a cancellare uno dei layout, devi solo guardare il bambino. Il sonno del secondo giorno dipenderà dal bisogno del bambino: se è stanco o non dorme, si addormenterà da solo, e se è attivo, allora non dovresti insistere, ma è meglio metterlo a letto prima di sera, per la notte.
Continua a tenere il tuo rituale serale sdraiato di notte. Lenisce il bambino e lo aiuta ad addormentarsi facilmente. In un anno, vale la pena insegnare a un bambino ad addormentarsi senza una madre - senza allattare e dondolare.
Le regole del sonno del bambino il sonno dei bambiniil sonno del bambino
Regime giornaliero indicativo per bambini da 1,1 a 2 anni
Dopo un anno con ogni mese, l'attività motoria del bambino aumenta durante il giorno e il sonno della notte diventa più forte. Ma nei primi 6 mesi il bambino si stanca ancora rapidamente, i periodi di comportamento iperattivo lasciano il posto a letargia, e ha ancora bisogno di riposare due volte al giorno. Anche se il bambino non si addormenta una seconda volta, è necessario che si stia tranquillamente sdraiato per un po ', altrimenti il bambino potrebbe diventare sovraccarico di lavoro.
Entro l'anno e sei mesi il bambino migliora le sue capacità fisiche e intellettuali, e quindi le sue capacità e abilità vengono ampliate. Corre già, usa un cucchiaio, può tenere una tazza, conosce le parole "può" e "non", ecc. L'aumento della forza fisica e il rafforzamento del sistema nervoso gli permettono di andare a dormire un giorno. Raccomanda il regime del giorno dopo.
Programma giornaliero per bambini da 1,5 a 2 anni:
alimentazione: 8, 12, 15.30, 19.30.
svegliare: 7.30 — 12.30, 15.30 — 20.20.
sognare: 12.30 — 15.30, 20.30 — 7.30
a piedi:dopo colazione e merenda
bagnarsi: 18.30.
Regime diurno di un bambino da 2 a 3 anni
Un bambino dopo due anni sta già imparando attivamente il discorso, parlando in frasi e espandendo attivamente il suo vocabolario. Rispetto a un bambino di un anno, ha il suo corpo, può mangiare bene, indossare e togliersi la maglietta e le mutandine. Durante il giorno, il bambino chiede un piatto, di notte non gli viene ancora dato. L'alimentazione dovrebbe essere di quattro pasti, un pisolino di un giorno.
Un bambino nel periodo da due a tre anni può già trattenere i propri desideri per un breve periodo ed essere coinvolto in qualche lavoro. Ma è ancora iperattivo, non può impegnarsi in azioni monotone per molto tempo ed è facilmente eccitato. Qualcosa di un bambino può fare non più di mezz'ora, quindi lunghi periodi di veglia dovrebbero essere riempiti con attività alternate.
La modalità del giorno per bambini da 2 a 3 anni:
alimentazione: 8, 12.30, 16.30, 19.
svegliare: 7.30 — 13.30, 15.30 — 20.30.
sognare: 13.30 — 15.30, 20.30 — 7.30.
giro: 2 volte al giorno dopo colazione e merenda
doccia: dopo la notte e il sonno diurno (in inverno) e prima di pranzo (in estate).
bagnarsiprima di andare a dormire
I bambini dopo l'anno amano nuotare, ma puoi già lavarlo due o tre volte a settimana. Se c'è un bisogno e un desiderio, allora è possibile più spesso, ma in questo caso, la pelle deve essere lubrificata con crema da bagno o olio. Dopo un anno, è il momento di prendersi cura dei tuoi denti regolarmente. Mentre questo è, naturalmente, la cura dei genitori, oltre a insegnargli a lavarsi e lavarsi le mani.
Dopo un anno, il bambino inizia gradualmente a imparare a usare il cucchiaio.
Camminare all'aperto
A prescindere dalle condizioni climatiche dopo un anno, i bambini dovrebbero sempre camminare all'aperto, nei giorni feriali e nei fine settimana. Anche con il freddo, il bambino dovrebbe stare all'aperto per almeno 20 minuti al giorno, e con il bel tempo più a lungo è, meglio è.
Gli esperti ritengono che se il tempo e le capacità dei genitori lo consentono, devi camminare due volte al giorno per un'ora e mezza o due ore. Ora che il bambino sta già camminando non solo nel passeggino, ma camminando con i piedi, la camminata dà al bambino sia l'attività fisica che la conoscenza del mondo. Lunga permanenza nell'aria fresca contribuisce al buon appetito e dormire bene bambino.
Bambino e modalità - Scuola del dottore Komarovsky
Al mattino e alla sera è necessario lavare il bambino, pettinare i capelli e lavarsi i denti. Una volta ogni due o tre giorni - per organizzare una nuotata nella vasca da bagno. Il tempo degli schizzi attivi nell'acqua calda dovrebbe essere usato per l'allenamento: mostra di essere fiducioso su come puoi fare il flusso dell'acqua, schizzare.
Formazione vasino
Molto probabilmente, sei già riuscito a sostituire i pannolini con le mutandine usa e getta, ma presto dovrai salutarli. Il controllo cosciente della funzione escretoria dell'arachide inizia solo dopo un anno e mezzo. In condizioni di normale sviluppo, la familiarità con il piatto può essere iniziata prima.
ricarica
Anche con l'aumento dell'attività motoria, l'allenamento di tutti i gruppi muscolari è necessario per un organismo in crescita. Il massaggio abituale può essere completato da esercizi familiari: un piccolo membro della famiglia eseguirà con entusiasmo semplici esercizi con i suoi genitori.
Routine quotidiana
sognare
La durata del sonno di una notte si riduce gradualmente e le sessioni di riposo diurno si trasformano nell'unica "ora" tranquilla.
cibo
La dieta del bambino corrisponde sempre più alla tavola degli adulti. Non dimenticare che nella dieta del bambino dovrebbero essere porridge, latticini, purea di frutta e succhi. Segui con attenzione la reazione di karapuz da trattare: l'introduzione di nuovi prodotti nel menu è piena di allergie alimentari.
a piedi
Se possibile, dovresti diversificare la tua permanenza quotidiana all'aria aperta con nuovi giochi ed eruzioni cutanee. Insegnare a un fremito di camminare lungo i sentieri, scavalcare i bastoni, scolpire "paski" dalla sabbia e raccogliere le foglie. Lascia che l'arachide si diverta con gli altri bambini per migliorare le capacità comunicative.
Il tempo libero del bambino
Lettura e disegno
I libri iniziano ad occupare un posto importante nella vita dei più piccoli: è tempo di passare dalla lettura delle immagini alla lettura delle storie con una trama semplice. Racconta le quartine su argomenti di tutti i giorni: sviluppa memoria e immaginazione, ti consente di apprendere le regole dell'igiene personale.
A questo punto, puoi iniziare a imparare i colori di base (rosso, verde, giallo) con il tuo bambino. Attualizza l'attenzione dei bambini sulle sfumature delle cose familiari.
Il passatempo preferito dovrebbe disegnare. La creazione dei primi capolavori semplificherà la presenza di spazi vuoti con figure che devono circolare attorno alla linea tratteggiata. Non importa che sia difficile per un bambino disegnare una linea retta o non uscire dal bordo del contorno, la cosa principale è lavorare con un pennello per aiutare a preparare la penna per scrivere.
Piccolo aiuto
Il bambino può essere coinvolto negli affari di tutti i giorni: pulizia, lavaggio, cottura. Agitarsi con i prodotti ti aiuterà a imparare gli odori, mentre lavarli è facile ricordare i nomi dei vestiti. La cosa principale è proteggere il posto di lavoro per i bambini: nascondere dispositivi taglienti e infiammabili, detergenti chimici.
l'esercizio fisico
il tempo libero Chiedi al bambino di svolgere uno dei compiti:
- scavalcare uno sgabello basso;
- lancia una pallina prima con la sinistra e poi con la mano destra;
- gattonare sotto la corda, stirato ad un'altezza di 25-30 cm;
- alternativamente scavalcare due nastri distesi parallelamente ad una certa distanza.
L'esercizio di successo oi tentativi diligenti del bambino dovrebbero essere accompagnati da lode dei genitori!