באינטרנט, יש הרבה מידע על הלידה, אבל האם כל זה עוזר אמא לעתיד לברר פרטים ולהתכונן לתהליך מורכב זה?
בנוסף, רוב המאמרים נכתבים בשפה "יבשה" באמצעות מונחים רפואיים שונים, ואשה הרה לעיתים קרובות צריכה ללמוד פרטים נוספים ולהבין מה שנאמר. אחת השאלות החשובות ביותר היא לקבוע את מועד התחלת הצירים, וכתוצאה מכך את הלידה עצמה.
קודם כל, אתה צריך להבין כי התהליך עצמו מתרחש בשלושה שלבים:
- התכווצויות
- ניסיונות וגירוש של העובר;
- להיפטר השליה.
הצירים מחולקים לשלושה שלבים: סמויים, פעילים, חולפים. כל שלב נקבע על פי מאפייניו, שהם זהים לכל. כמובן, תהליך הלידה הוא שונה עבור כל אישה, אבל אם אתה משווה סיפורים שונים, הדמיון הוא ברור.
למרות העובדה כי אישה לא יכולה להבין באופן עצמאי אם צוואר הרחם נפתח לניסיונות, כולם יכולים לקבוע את תחילת הצירים.
אל תדאג דילוג התקפי התקפי. כן, בסוף תקופת ההיריון, עלולים להתרחש התכווצויות כוזבות, אבל ההווה הוא כמעט בלתי אפשרי להחמיץ.
בדרך כלל, הצירים נמשכים כ 12-24 שעות, אבל ייתכנו פעמים כאשר התהליך לוקח יותר. בנוסף, נשים לעיתים קרובות יש התכווצויות הכנה, אשר נועדו להכין את הרחם ללידה, אבל אם האישה ההרה מתחילה הליכה, הם יחלישו. לעתים קרובות מכין נלחם בצורה חלקה לתוך האמיתי.
בשפה הרפואית, תחילת העבודה פירושה שקע רירי מוכתם בדם נדחף מתוך צוואר הרחם. עם זאת, זה קורה לעתים קרובות כי זה קורה קצת לפני תחילת, אז אתה צריך לחכות סימנים אחרים, יהיה זה את הקביעות של גלי כאב או מים אשר עזב. אשר למים, הם כמעט ולא יוצאים בבת אחת. ברוב המקרים, הוא זורם מעט מעט, אבל אפשר לקבוע בדיוק מה זה. אחרי זה, אתה צריך להתקשר אמבולנס או ללכת לבית החולים ליולדות עצמך.
אז, ישנם מספר סימנים בהם ניתן ללמוד כל הלידה החלה:
- כאב גב משעמם, אשר לאחר מכן נע אל הבטן;
- התקפות כואבות מתרחשות במרווחי זמן קבועים;
- פסולת או נוזל מי השפיר. אמנם זה לא תמיד טבעי;
- הגברת הכאב בעת המעבר.
לפני הופעת הכאב והפסולת של מים, אישה בהריון יכולה ללמוד שהגיע הזמן להתכונן לשינויים פסיכולוגיים ופיזיים מסוימים:
- הצורך הדחוף בניקיון, מיון דברים וכאלה;
- מצב catarrhal, בחילה, הקאות, שלשולים;
- עייפות קשה, נמנום.
אל תפחד מהכאב. למעשה, זה עוזר להבין את זה כאב חמור בהתחלה אין גבול, אז אתה מכין את עצמך לקשיים נוספים.
לעתים קרובות, נשים מציינות כי התמקדות בתוצאות והבנה כי כאב הוא עזרה זמנית כדי לתפוס את זה בקלות רבה יותר כדי להעלות את סף הכאב.
עצה חשובה מהמו"ל!
מחקר שנערך לאחרונה של מוצרי טיפוח השיער גילה דמות איומה - 98% של שמפו פופולרי לקלקל את השיער שלנו. בדוק את הרכב שמפו שלך עבור נוכחות של סולפט: נתרן lauryl / lureth גופרתי, קוקו גופרתי, PEG, DEA, MEA. אלה רכיבים תוקפניים להרוס את מבנה השיער, לשלול את תלתלי צבע וגמישות, מה שהופך אותם חסרי חיים. אבל זה לא הכי גרוע!
כימיקלים אלה חודרים לדם דרך הנקבוביות, והם פרושים דרך האיברים הפנימיים, אשר יכול לגרום לאלרגיות או אפילו לסרטן. אנו ממליצים בחום להשמיט שמפו כאלה. השתמש רק קוסמטיקה טבעית. העורכים שלנו ערכו סדרה של בדיקות שמפו, ביניהם הם זיהו את המנהיג, Mulsan קוסמטיקה.
המוצרים עומדים בכל הסטנדרטים והסטנדרטים של מוצרי קוסמטיקה בטוחים. מולסן היא היצרן היחיד של מוצרי קוסמטיקה טבעיים. אנו ממליצים לבקר באתר הרשמי mulsan.ru. אנו מזכירים לך כי קוסמטיקה טבעית יש חיי מדף לא יעלה על שנה אחת של אחסון.
ניסיונות וגירוש של העובר
למעשה, הצירים הם התקופה הארוכה והכי כואבת. לאחר שהרופא המנתח מציין כי צוואר הרחם נפתח מספיק כדי לגרש את העובר, האישה מחכה לניסיונות - התכווצות רפלקס. ניסיונות הם חלק פעיל בתהליך וזה תלוי ישירות כמה זמן הם יחזיקו מעמד. בדרך כלל, שלב זה נמשך שעה.
במהלך הניסיונות, יש צורך לבצע את כל ההוראות של הרופא: לנשום נכון, ליישר, כדי להירגע את השרירים. לעשות כל מה שאתה צריך כדי חלקה, את הפער בין הכאב, כדי להיות בטוח לנוח.
הנשימה בתהליך זה ממלאת תפקיד חשוב מאוד. שלא כמו התכווצויות, שבו היה צורך לנשום לאט ועמוק, במהלך הניסיונות, הנשימה צריכה להיות מהירה תכופים.
השיא של שלב זה הוא המראה של ראשו של התינוק. אחרי זה, האישה תצטרך לעשות את הפיצוץ האחרון וכאשר קולבים מופיעים, המיילד יסייע התינוק לצאת באופן מלא. הפיצוץ האחרון הוא גם המסוכן ביותר, שכן קרעים של פרינאום אפשריים. אם התינוק לא יכול לצאת, הרופא יכול לעשות חתך ולעזור לו עם זה. יש להבין כי אין זמן להרדים, והם לחתוך אותו בחיים.
פעולות של האם והבעל במהלך הלידה
עזרה בהתמודדות עם כאב יכולה ללכת ותנועה. גם אם אתה לא יכול לקום, מנסה לא לשכב בשקית, לבחור עמדה נוחה. עדיף לעמוד בדרך כלל לשמור ישר ככל האפשר. זה יגרום התכווצויות חזקות יותר, אבל יעיל יותר.
בין התקפות מנסים להירגע. זה יחסוך כוח ולעזור להתכונן לשלב הבא. לעתים קרובות, אמהות לשיר שירים, לצעוק, ולהתמקד בנושא כלשהו כדי להסיח את דעתם. לעשות מה שאתה חושב הוא הכרחי ולהסיח את הדעת מכל כאב בכל דרך אפשרית.
לא תמיד אישה נותנת לה את בעלה, לפעמים מעשיו רק מעכבים אותה. אתה לא צריך להיעלב על ידי אשתך, אבל אתה רק צריך לעודד אותה. אל תהיה בסדר להחזיק את ידה, לעסות את הגב כדי להקל על הכאב. המשימה העיקרית של הבעל היא לתמוך במחצית השנייה בכל דרך אפשרית ולעזור לה לשרוד את כל התהליך לא רק פיזית, אלא גם מבחינה מוסרית.
ילדים הם פרחים החיים. לכן, לידת ילד לכל אישה היא אירוע חשוב מאוד. אבל, כמו כל דבר אחר בחיינו, לאימהות יש שני צדדים למטבע. הראשונה היא תחושה נפלאה של אושר ואהבה לתינוקך, והשנייה היא הקשיים והבעיות שאמהות צעירות מתמודדות בשנה הראשונה לחייו.
נספר לכם על קשיים אלה כיום.
מאלזית, חולשה, אם צעירה עייפה
בחודשים הראשונים לאחר הלידה, לא רק הילד צריך טיפול, אלא גם אם צעירה. קרובי משפחה ואהובים חייבים להבין זאת. המשימה העיקרית שלהם היא לעזור לאם הצעירה, הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. אחרי הכל, אפילו אחד חוסר שינה מספיק כדי להרגיש עייף מאוד. אבל מלבד הטיפול בתינוק, יש מטלות בית אחרות על כתפיה של האם הצעירה, כגון כביסה, בישול וכו '. כל האמהות הצעירות מתמודדות עם המורכבות הזאת. אין דרך לצאת מזה, אבל ההשפעה שלו על החיים שלך יכול להיות מופחת באופן משמעותי. כדי לעשות זאת, רק צריך כראוי לקבוע את הרצוי והכרחי. לדוגמה, גיהוץ משני הצדדים הוא בהחלט לא הכרחי. שום דבר לא יקרה לילד שלך אם הוא ישן על חיתול מגוהץ רק בצד אחד. כמו כן, לא להזניח את ההישגים של הציוויליזציה. מגוון של מפיות סניטריים, דגנים מוכנים ומיצים יכול מאוד להקל על חייך. ואז אתה בהחלט יופיע זמן פנוי עבור השאר.
- הלווין תדירות תכופות
אישה צעירה לאחר הלידה עשויה לחוות רגשות שאינם ידועים לה. בגלל זה, יש לה מצב לא יציב מאוד של המוח. טראומה פסיכולוגית או לחץ נפשי ממושך עלולים לגרום לדיכאון. האישה נראית שבעתיד זה לא יהיה שום שמחה, אבל הראש שלי מסתובב מחשבות רעות רק. האשה איבדה עניין בכל דבר ויכולתה לעבוד מצומצמת מאוד. אם יש לך רגשות אלה, הקפד לבקש עזרה ממומחה.
המונוטוניות של חייה של אם צעירה
בעיה זו מתעוררת באותן נשים שפעלו לפני הלידה וניסו לממש את עצמן באופן מקצועי. למרבה הצער, בשנה הראשונה לחייו של התינוק, זה צריך להיות נשכח. אבל זה לא אומר כי השקפתך צריכה להיות מוגבלת ל "גן הילדים למטבח". מסכים עם הסבתות שהם מקדישים לנכדם לפחות 4 שעות בשבוע. אתה יכול לבלות את הזמן הפנוי שלך עם עצמך: ללכת עם בעלך לקולנוע, לשבת עם חברים בבית קפה, לבקר בסלון יופי, מכון כושר וכו '.
פחד לילד, לחרדה ולספק עצמי
בשנת חייו הראשונה של התינוק, אמהות צעירות יש הרבה בעיות כי הם חוששים וספק. ללא שם: להרכיב או לא? איך להאכיל? איך להתרחץ? ואז התינוק בוכה. מה קרה אולי יש לו משהו כואב? מה אם משהו מאיים על בריאותו של הילד? תחושת חוסר ביטחון ולהיות אמא טובה היא די קשה.אשמה של אם צעירה לפני ילדה
עבור אם צעירה, כמעט כל העולם מרוכז ליד התינוק שלה. לכן, הולך איפשהו ללא ילד, נשים להתחיל לענות את עצמם עם חוויות. זה לא יכול להיעשות. אחרי הכל, אפילו הכי הרבה אנשים אוהביםלהיות סגור כל הזמן לא יוכל לשמור על הרגשות שלהם במשך זמן רב. לכן, לא להזניח את ההזדמנות ללכת לנוח. יתר על כן, כאשר אתה חוזר הביתה, אתה תרגיש שמחה אפילו יותר כאשר נפגשים עם התינוק. כמו כן, אישה יכולה להיות מעונה על ידי תחושה של אשמה אם הילד שלה חולה, והיא עושה משהו לא בסדר. אין צורך לקחת הכול ללב. זכור כי לכל אדם יש את הזכות לעשות טעויות.
Hyperzabota, מעייף אמא צעירה
נשים רבות מתייחסות לאמהות ברצינות רבה מדי, ולכן הן רואות בה רק חובות, שבכל יום הן נעשות יותר ויותר. וזה יכול לגרום עייפות מתמדת, ואפילו דיכאון. אל תשכח כי ילד הוא שמחה גדולה, ואתה צריך ליהנות כל תקשורת איתו. כמו כן, אל תשכח למצוא זמן לעצמך ואהוב. אז תצליח.
היחסים עם בעלה ללכת על הרקע
לעתים קרובות, בשנה הראשונה של האימהות, היחסים בין בני הזוג הידרדרו מאוד. זה חל לא רק על תקשורת והבנה הדדית, אלא גם על חלוקת האחריות, החיים האינטימיים. בעיה זו היא מתעוררת משום שהאישה חרדה יותר לאימהות מאשר לגבר על אבהות. עבור אם צעירה מלכתחילה הילד שלה, ובעלה, היא מתחילה לתפוס יותר כאבא מאשר כמאהב. גבר רוצה, כמו קודם, להיות מאהב מלא של אשתו.
יחסים עם קרובי משפחה סובלים בגלל התעסוקה של אם צעירה
אם צעירה עלולה להיתקל בבעיות עם הסבים. אחרי הכל, הם, כמו הורים מנוסים יותר, כל הזמן מנסים לכפות את דעתם עליך. בשום מקרה אין צורך להתנגש עם הזקנים. זכור כי כאשר מחפשים ייעוץ, תמיד יש לך את הזכות להשתמש בו או לא.
הנקה - סדקים, כאבים בבלוטות החלב
כל אם שנייה שמזינה את התינוקת שלה מתמודדת עם בעיות שד מסוימות. בימים הראשונים לאחר הלידה, סדקים עשויים להופיע על הפטמות, בשל איזה רגע נעים כמו האכלה הופך עינוי אמיתי לאמא. לא משנה מה יקרה, אתה צריך מיד. לאחר כל האכלה, לשטוף את השדיים עם פתרון קלנדולה, ולשמן את הפטמות עם קרם לתינוק או משחה מיוחדת כדי לרכך עור עדין.
גם בלוטות החלב עשוי להופיע תחושות כאבאשר יגדל עם כל האכלה. משמעות הדבר היא כי גודש צמחה בצינורות, אשר לעכב את התפוקה של חלב. במקרים כאלה יש צורך לעסות את השד ואת הילד כדי לפנות אליו בתנוחות שונות, כך שהוא ימצוץ חלב מכל אונה של השד באופן שווה.אמא צעירה לעתים קרובות רווח עודף משקל
הבעיה של עודף משקל מדאיג הרבה מאוד אמהות צעירות. כדי לשחזר את הדמות שלה לאחר הלידה, אישה צריכה כל הזמן לעבוד על עצמה. כדי לעשות זאת, אתה צריך כראוי טופס הדיאטה שלך ואת להכין את לוח הזמנים אימון. כדי לשמור על הגוף במצב טוב, התרגיל צריך להיעשות מדי יום. ואף על פי שאמא צעירה לא כל כך הרבה זמן פנוי, זכור כי אתה לא רק אמא, אלא גם אישה, אז אתה צריך תמיד יש נוף נהדר.
כמובן, כדי למנוע את כל הצרות האלה אתה לא תצליח. עם זאת, ההשפעות שלהם יכול להיות מופחת באופן משמעותי. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך להבין כי לידה, כמו כל דבר אחר בחיים, צריך ללמוד, ובשנה הראשונה זה קורה במיוחד אינטנסיבי.
(עמוד 1 מתוך 7)כיום, טווח הספרות על הריון ולידה הוא רחב כל כך, שאמא חסרת ניסיון בדרך כלל בוחר את עצתה של חברתה, שכבר יש לה ניסיון לשאת תינוק, או איורים בהירים ומעניינים, תמונות צבעוניות, מבריקות וכותרות צועקות בעת בחירת ספר עיון ל -9 החודשים הבאים. : "הריון קל", "הכל על לידה בלי כאב". אבל המחברים של ספרים אלה, למרבה הצער הקוראים, הם לעתים קרובות אנשים שלא ללדת את עצמם ואפילו אין להם ניסיון בהתמודדות עם נשים בהריון.
אמהות עתידיות תוהות מה הספר לתת העדפה. זו לא בחירה קלה. אחרי הכל, הם צריכים לבחור את הספר שיעזור להם לא רק לשרוד תקופה קשה למדי בחיים, אלא גם לעשות הכל בשביל הילד שלהם, כך שהוא נוח ונוח.
בספר שלנו תמצאו עצה אמיתית "מנוסה" - אלה שילדו, ואלה המתכוננים ללידה. ספר זה נועד להקל על עצמך לחכות ללידה, למלא אותו עם משמעות, ואם יש צורך, יכול להגדיל את החיוניות שלך ללא נזק לתינוק. כמובן, אנחנו לא רוצים לתפוס את העוצמה - לכתוב ספר על כל הדקויות והטריקים שאמא ההרה צריכה לדעת, כולל דיאטה לנשים בהריון ותכונות של התפתחות עוברית עבור כל אחד מהחודשים. נושא השיחה שלנו יהיה הבריאות הפסיכולוגית של אמא והתינוק שלה.
נדבר על איך להשיג הרמוניה עם העולם החיצון, איך להבין את עצמך בתפקיד חדש, איך להכין את הבית שלך להופעתו של אדם חדש, איך לעבוד יותר פרודוקטיבי במהלך ההריון, איך לארגן את הפנאי שלך במהלך חופשת לידה לפני לידת בן או בת. וכמובן, איך להתכונן ללידה, עם מצב הרוח להיכנס ללידה, אם לקחת ליווי איתך או לסמוך על עצמך. כל זה ועוד בספר שלנו. אנו מזמינים אתכם לעולם המחכה לנס.
פרק 1
איך הכל התחיל?
יש לי גבר שגדל בבטני, או שגיליתי שאני בהיריון
אם אתה מחזיק את הספר הזה בידיים שלך, אז, סביר להניח, אתה כבר חוו את אחד הרגעים האינטימיים ביותר בחיי האישה - כאשר היא מגלה על ההריון שלה. זכור את הרגשות שחווית אז. שמחה סוערת? תענוג? או הלם? פחד? כל אישה מגיבה לחדשות האלה בדרכה שלה.
"כשנודע לי שאני בהריון, הרגשתי שהעולם סביבי השתנה. חיים חדשים מתפתחים ומתפתחים בתוכי. זה היה בל יתואר. כמובן, בעלי ואני תכננו את ההיריון שלי בזהירות רבה, למדתי את כל הספרות על לידה והריון. אבל כאשר עשיתי את הבדיקה, כל הידע שלי על ההריון נראה טריוויאלי וחסר תועלת. הרגשתי חסר אונים, והראשון היה השאלה: "אני יכולה?" "הרגשות שלי באותו רגע הם שמחה חזקה מעורבת בספק ובפחד".
Inna, בת 27.
"למדתי שאני בהיריון כבר בחודש השלישי.
עד כאן לא ייחסתי חשיבות לשינויים שחלו בי. כמובן, ידעתי מה הקשר עם גבר עלול להוביל, אשר, לרוב, מסיבה זו, כי ילדים נעשים, אבל מעולם לא עלה בדעתי שזה יכול לקרות לי. כששמעתי על האבחנה שלי, הייתי המומה מאוד. הרגשות שלי הם בלבול, חוסר אונים ופחד ".
מרינה, בת 20.
"נראה שכל חיי חיכיתי לרגע שבו אוכל לומר: "אני בהיריון". אני הרבה אחרי 30, אז לקחתי את זה בחדווה הגדולה ביותר. הייתי צריך לוודא שההנחות שלי נכונות במאה אחוז. עשיתי כמה בדיקות, אחר כך ביקרתי אצל הגינקולוג, עברתי בדיקת אולטרסאונד ועברתי את כל הבדיקות הדרושות. הייתי מאושרת מהתוצאה, אם כי הייתי קצת מפוחדת. אחרי הכל, הריון הוא מצב חדש בשבילי, לא ידוע לי. את הרגשות שלי אפשר לתאר כדלקמן: התרגשות והתרגשות ".
אולגה, בת 38.
כאשר אישה מגלה שהיא בהריון, היא חווה מגוון שלם של תחושות - מתוך אושר ושמחה לפחד ולספק עצמי. ב העולם המודרני אישה עובדת באופן שווה עם גבר, זה מצב זה נחשב נורמלי, ואת מצב ההריון הוא לא נורמלי. לפני כמה מאות שנים הכל היה שונה. אישה נולדה כדי להפוך לאישה ולאמא. היעד הטבעי של האישה קשור בדיוק עם לידת הצאצאים. אישה היא כל כך בחוכמה המציא כי היא כמעט לא צריך "למד" אמהות, כמו אמהות מתקדמות רבות לעשות, רוצה לשמור על קשר עם החיים. להבין כי הגוף שלך לא רק מתמודד באופן מושלם עם הפונקציה של מקלט זמני, שהוא נוח ובטוח ככל האפשר עבור התינוק שלך, אבל גם אומר לך איך להתנהג כאשר אתה הראשון לפגוש את התינוק שלך.
המשימה שלך עבור 9 החודשים הבאים היא פשוטה מאוד - לקבל רק רגשות חיוביים. זוהי הזדמנות מצוינת לחשוב על עצמך. כמובן, אתה צריך בזהירות גישה הבחירה של בידור, כדי לא לפגוע הקטן שלך, כי בזמן שהוא אחד איתך, הוא לגמרי תלוי הרגשות שלך, על מה אתה חי, כמה אתה מודאג. זכור זאת והמשך - לרגשות חיוביים חדשים.
נראה שאתה בקרוב להפוך אבא, או איך לספר לבן הזוג שלך על תוספת
איך לספר לאדם על הריון לא מתוכנן היא שאלה קשה. עבור רבים, זה מאוד רלוונטי, כי הריון לא רצוי הוא לעתים קרובות סיבה לריב בין שני אוהבים. למה גברים כל כך מפחדים?
"החלטתי לספר למאהבי שאני בהיריון רק בחודש השלישי, כי פחדתי מאוד לאבד את ארוסתי, כי לא תכננו את ההריון. שאלת ההפלות בשבילי היתה סגורה בהחלט. ידעתי שאני אלך, אבל לא ידעתי איך יגיב כך אהובתי. עד כאן, הוא דיבר בחומרה רבה על בני משפחה "מכובדים", ואפילו צוחק על אבות מצחיקים שקנו חיתולים ואוכל תינוקות. הוא האמין שהילד יטען אותנו בכבדות ולא יהיה לנו זמן לבידור. בשבילו תינוק קטן הקשורים בבכי מתמיד ו להתעסק עם חיתולים. החלטתי ללכת על טריק. ניסיתי לשנות את התפיסה שלו. גרמתי לו לרצות להיות אבא. מה אני פשוט לא נלקחתי, אפזר מסביב מגזיני הבית עם התמונה של תינוק חמוד בידי אבא מאושר, אני מזמין אתכם לבקר את חברתו ההרה וחבריהם, אני אפילו עזבתי את הנבחר לדאוג אחיינו קטין. "הכנה" כזו נמשכה כחודשיים, אך כתוצאה מכל מאמצי, שיניתי את יחסו לילדים, הוא הפסיק לפחד מהם. כשהוא קיבל את החדשות שלי, הוא היה מאוד מאושר ".
מריה, בת 27.
סיפורה של מרי הוא עדות חיה לכך שאי-רצון של גבר ללדת ילדים נגרם לעתים קרובות מפחד. פחד זה יכול להיות סיבות שונות. בסיפור של מרי, המאהב שלה פחד מילדים, כי הוא ידע עליהם מעט. לפעמים אדם פוחד מאחריות, אשר תיפול על כתפיו עם הופעתו של התינוק. מישהו חווה כי הוא לא ימשוך את "משפחה" רצועה עקב בעיות כלכליות. חששותיהם של גברים אלה מבוססים לעתים קרובות על חוסר בגרות, חוסר בטחון וחוסר נכונות לעשות מאמץ להתגבר על הפחד הזה. בסיפור שלנו, מריה עזרה לבעלה לגדול ולהתגבר על הפחד שלה, למרות שהיא לא היתה חייבת לעשות את זה בכלל. אנו בטוחים שהאדם עצמו היה מתבגר לאחר זמן מה, כביכול, להתבגר כדי להפוך לאבא. אתה מחליט באיזו דרך אתה מעדיף: הראשונה, כדי להכין את עתיד האפיפיור לחדשות או לזרוק אותו לכל בלי הכנה.
מוקדש לכל האמהות החד-הוריות
חדשות על ההריון הוא לא מאושר מדי לך? חיכית שהמאהב שלך יישא אותך בזרועותיו, אחרי שילמד שאתה תישא לו ילד. אבל זה התברר אחרת לגמרי ... מה לעשות?
"תמיד היו לי בעיות בחיי האישיים. חיפשתי את האיש המושלם, בתקווה לפגוש את הנסיך על סוס לבן. והתברר שמצאתי את הרוצח שלי. הוא היה מקסים, אביר. כל כך מחונן. הוא אמר שהוא התאהב בי ממבט ראשון. אז מה? אחרי הלילה הראשון, הוא ברח עם כל מה שהיה יקר בדירה שלי. מה זה נבל? התברר שאני לא הקורבן הראשון שלו. אבל זה לא היה המכה החזקה ביותר של הגורל. הייתי מזועזע מאוחר יותר כאשר נודע לי שאני בהריון על ידו. לא חיפשתי אותו. אין צורך. ילדים כמוהו אינם נחוצים. אבל היא החליטה ללדת תינוק, אולי זה הסיכוי היחיד שלי. אני לא חולמת למצוא את הנפש התאומה שלי ".
קתרינה, בת 24.
הריון הוא אקראי - לא אומר לא רצויים. הריון לא רצוי עקרוני אינו קיים. לב אהוב אוהב מקבל את הילד למרות הנסיבות, ובתולדות קתרינה כל הנסיבות הן נגד לידתו של ילד. מה שזה לא יהיה, מה קרה, והילד הוא לא בעיה, זה אדם קטן.
בסיפור של קייטי יש הרבה חיובי, משהו שצריך לקחת בחשבון על ידי כל מי הולך ללדת ללא בעל. ראשית, היא איתנה בכוונה ללדת תינוק. אחת מרגישה שהיא כבר אוהבת אותו, היא לא רואה בו את הצד האפל של חייה, אלא את התקווה הבהירה שהיא לעולם לא תהיה לבד. קטיה איבדה כל אמון באמונה שהיא לעולם לא תמצא שמחה באהבה. הילד בשום מקרה לא יוכל למנוע זאת, ואולי אפילו לעזור.
אם אתה מוצא את עצמך במצב כזה והם נחושים ללדת, אז לקבל כמה עצות שלנו. קודם כל - לא נופלים לדיכאון, לא חושב שהחיים שלך נגמרו. אתה צעיר - הכל רק מתחיל. זה ידוע כי אישה מצוירת מאוד על ידי ילדים קטנים. אחרי הלידה, לא תכיר את עצמך. את תהיי שונה - כבר לא הבחורה הצעירה והלא מוכרת, אלא אשה צעירה, וחשובה יותר. אתה תהיה יותר אחראי, יותר domovitoy. ואת המיקום שלך לא נשוי פשוט מחייב אותך לשמור על עצמך. אני נותן ערובה שתהיה הרבה יותר מושכת מאשר לפני לידת התינוק. בינתיים, אתה צריך לחכות קצת, לעשות הכל כדי להפוך את התינוק שלך בנוח בטן שלך. אמנם לא כל כך קל.
הרגלים רעים? אין לי אותם!
מה לעשות אם ההריון לקח אותך בהפתעה? האם אתה מתכונן להיות אמא, אין זמן להיפטר הרגלים רעים? האם אני צריך להיפטר מהם ואיך לעשות את זה בלי לפגוע בעצמי ובתינוק?
"עישנתי כמעט 5 שנים. הרגל רע זה היה בשבילי חלק חובה מחיי, כמו מים, מזון ושינה. ללא סיגריות נעשיתי עצבני ומזועזע. מסיבה זו, במשך זמן רב לא יכולתי להחליט לקבל ילד, למרות שכנוע בעלה. פחדתי שלא אוכל לחיות בלי סיגריות. אבל הגורל נגזר עלי. נכנסתי להריון. כאשר נודע לי שאני אהיה אמא, הבנתי שאני לא יכול לסכן את בריאות התינוק שלי. הוצאתי חפיסת סיגריות מהתיק שלי וזרקתי אותו לחלון. זה היה טקס של פרידה הרגל רע. הבנתי שעכשיו אני יכולה להזיק לתינוק שלי. הפרידה מסיגריות היתה חד פעמית ובלתי ניתנת לביטול. הסכמתי עם עצמי: אסרתי על עצמי לעשן בזמן ההיריון וההנקה, ואז, אם ארצה, אני יכולה להתחיל שוב. אבל התברר כי האכלה נמשכה עד 1.5 שנים. הודות לתינוק שלי, לא עישנתי במשך יותר מ 2 שנים. ואחרי הפסקתי להאכיל, לא חזרתי להרגל הזה ".
אולגה, בת 26.
בעת תכנון ההריון שלך, אתה צריך קודם כל להיפטר מכל הרגלים רעים - רופאים מייעצים. אם לא עשית זאת מראש, עשה זאת ברגע שתדע שאתה בהריון. אחרי הכל, עכשיו אתה אחראי לא רק על הבריאות שלך, אלא גם על הבריאות של התינוק שלך.
והנה דוגמה נוספת מחייה של אישה בהריון.
"לפני שנולדה בתי, באמת אהבתי בירה. בעבודה, שתיתי בירה ללא אלכוהול כדי להרוות את הצמא שלי, אחרי העבודה - אלכוהול נמוך. המקרר שלי היה ארוז בהם. הידיעה על הריון הדהימה אותי: לא ידעתי איך לוותר על ההרגל שלי. הגוף שלי עצמו הציע לי את התשובה - סירבתי בירה. אבל אחרי שבועיים של התנזרות, חשבתי שכוס אחת לא תפגע בתינוק, ואני אשמח. לא סיימתי את הכוס האומללה הזאת: במקום רגשות חיוביים, יש לי בחילות. אחרי לידת הבת שלי הפסקתי לאהוב את המשקה הזה ועברתי לתה בחלב ".
וליה, בת 21.
וכך זה קורה. כפי שאומרים הרופאים, הגוף הנשי עצמו דואג לבריאותו של התינוק ולפעמים הוא פשוט דוחה את כל מיותר ומסוכן. למרות שמנגנון הגנה כזה עבור כל אישה מתפתח בדרכו שלו. ואם זה לא עובד בשבילך ואתה עדיין יכול לעשן חפיסת סיגריות בהנאה, ואז לזכור כי החיים של התינוק שלך בידיים שלך. למרות שאתה עדיין לא יכול לראות ולשמוע אותו, אתה אפילו לא מרגיש, אבל הוא חי בתוכך, האיברים שלו כבר נוצרו, ויחד איתך הוא מקבל לא רק חומרים מזיקים, אבל חומרים מסוכנים עבור הגוף שלו. מחשבה זו במוקדם או במאוחר תאלץ אותך לנטוש את ההנאות הרגילות. עדיף לעשות את זה מיד, אז אתה לא מתחרט על התוצאות.
האם זה שווה לשנות את אורח החיים?
הריון הוא תקופה שבה רבים צריכים להקריב לטובת הופעתה של חיים חדשים. אמהות רבות, לאחר שלמדו על הריונן, חשבו אם כדאי לשנות את אורח החיים שלהן?
"הייתי ספורטאית, שיחקתי כדורסל, היתה לי הזדמנות אמיתית להיכנס לקבוצה הלאומית הרוסית וללכת לאליפות. ופתאום נפלה עלי אושר ענקי - נכנסתי להיריון. במקום לשמוח, נפלתי ליאוש. הקריירה טסה לעזאזל. כמובן, לא הגעתי לאליפות, אבל המשכתי להתאמן עד שהבטן הופיעה, עד שהמאמן שלי הבין. ואז הוא שלח אותי לבית החולים - הם אומרים, אתה משוגע? אני ממש השתגעתי כאשר נודע לי כי ההריון ממשיך עם הפתולוגיה - מצגת האגן. כתוצאה מכך, המשלוח החל לפני מועד הפירעון וניתן לי ניתוח קיסרי. אחרי הלידה של קריירה בכלל היה לשכוח. אבל הכי חשוב זה שהכל בסדר עם הבן שלי ".
ליקה, בת 23.
זהו מקרה אופייני מאוד. לעתים קרובות אישה מנסה לעכב את התקופה שבה היא תצטרך "לצאת מהמשחק", לשכוח את התוכניות שלה, להירגע, להאט קצת זמן רב ככל האפשר. כמובן, זה לא קל - להיפרד הקריירה שלך, לעצום את העיניים אל העתיד. מישהו עד יושבים האחרון בעבודה מול המחשב, לא רוצה לעזוב את חופשת הלידה, מישהו ממשיך להוביל אורח חיים פעיל מדי, למרות האיסור של רופאים.
תארו לעצמכם: יש בתוככם אדם קטן, הוא עדיין לא יודע איך לנתח, הוא חי על ידי תחושות. מצב רוחו, מצבו תלוי במה שאתה עושה, איך אתה מרגיש. ה"בית "שלו חמים ונעים, הוא נמצא בכמות קטנה של נוזלים, אשר, כמובן, מרכך את התנועות הפתאומיות שלך. אם אתה הולך, הוא משוטט קצת, אם אתה ממהר לדאוג בזמן שהוא מתנדנד יותר, הוא גם מודאג בזמן שהוא מרגיש שמשהו לא בסדר, הוא לא נוח. ואם אתה משחק בכדור - כדורעף, כדורעף או משהו אחר - איך מרגיש התינוק? נחשי? אתה כל הזמן יושב ליד המחשב? תארו לעצמכם שהילד שטרם נולדו עובד אתכם, הוא עייף, הוא כבר חווה, ואי אפשר להירגע, אי אפשר לעזוב את העבודה. אתה צריך בכל האמצעים לסיים את הדו"ח. הבוס שלך מעריך ואוהב אותך על ההישגים שלך ואת ההצלחות. ופתאום אתה מתחיל לעזוב את העבודה בזמן? כן, כמו עמיתים מסתכלים עליך?
הנה העצה שלנו: אתה צריך לשנות בדחיפות את סדרי העדיפויות, לשים את הכל במקומו. עכשיו זה לא הזמן לקריירה והפגנות בעבודה. אי-שם בתוכך, קצת פעימות לב שמדאיג אותך יותר ממה שאתה עושה בשבילו: "אמא, את עייפה, לך לישון, לישון, לקרוא קצת ספר, לדבר איתי, אני אוהבת את זה כשאתה מדבר איתי כשאנחנו שניים מכם, כששום דבר לא מסיח את דעתכם ". אם הילד יכול לדבר, זה מה שהוא היה אומר לך.
אנחנו לא נענה לשאלה של מי הכותרת - אם אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך. צריך או לא - אתה מחליט. רק כשאתם עונים על שאלה זו, שקלו את מה שאמרנו לכם.
הריון הוא לא מחלה
יש נשים המנסות להגן על עצמן מפני הפתולוגיות האפשריות במהלך ההיריון, הן מבטיחות את הגניקולוג לעתים קרובות יותר מהנדרש, חוששות מפני המכה הקלה ביותר של הרוח, אל תלך למקומות ציבוריים מחשש שיתפסו זיהום כלשהו. התנהגות זו יכולה להיקרא זהירות מופרזת.
"בעלי טיפל בי מהימים הראשונים להריונה. הוא נעשה מאוד זהיר איתי, אכפתיות, אפילו עד כדי קרבה. קניתי ממתקים בשבילי, שיחררתי אותי לחלוטין מעבודות הבית ושכרתי סוכנת בית. בהתחלה לא יכולתי שלא לשמוח שהוא שינה לי כל כך הרבה. אבל עד מהרה החלה לשים לב שהוא התחיל להתנשא לי יותר מדי. להצעות שלי ללכת לקולנוע או למסעדה כדי להירגע, הוא התפרץ ואמר שאני צריך לשבת בבית, לקרוא, להאזין למוסיקה, לאכול מה שאני אוהב, אבל לא לשים את החיים של הילד בסכנה. ניסיתי להסביר לו שאין שום דבר מסוכן ללכת לקולנוע. הוא החל להתנגד: "א קול רם? התינוק יכול לפחד ולהיות עצבני. ומראות אלימות? ילד יכול להיראות הרבה ולהיות אכזרי ". במשך כל 9 החודשים, לא יכולתי אפילו ללכת לבריכה, כי בעלי חשב שאני יכול לתפוס זיהום שם להדביק את התינוק. "
אנה, בת 25.
במצב זה, הבעל והאישה צודקים ולא נכונים בעת ובעונה אחת. בעלה של אנה החליט שההריון דומה למחלה, וכי אנה הרה לא יכלה להרשות לעצמה את ההנאות שיכלה להרשות לעצמה קודם לכן. הוא שלל ממנה הנאה, נהיגה במסגרת נוקשה. הוא לא עשה טובה ליורשו: אחרי שנמנע מאמו של הנאות, הוא שלל מן הילד רגשות חיוביים. עבור בעלה של אנה, אנחנו יכולים לומר דבר אחד: הריון הוא לא מחלה, אישה בהריון, אם היא בסדר מסיבות רפואיות, היא יכולה לא רק ללכת לקולנוע ומסעדה, אלא גם לעשות עבודה פיזית קלה שממנו אתה, בעל יקר, כל כך בזהירות, אבל לשווא, הם שחררו את אשתו. חוסר פעילות גופנית היא דרך רעה להגן על אשתך ועל התינוק מפני סכנה.
אבל אי אפשר שלא להסכים עם חוסר המחלוקת של כמה האיסורים שבעלה הטיל על אנה. לדוגמה, הוא אמר כי בסרט בקול רם מדי סצינות רבות של אלימות שיכול להשפיע לרעה על התינוק. זה הוגן. סצנות האלימות, כמובן, לא צפויות להפוך אותו אכזרי, כי הוא לא רואה את המידע ישירות, אלא רק דרך הרגשות של אמו. סצינות אלימות, קרבות עקובים מדם וסצנות מכוערות יכולות להשפיע על מצבה הנפשי של האמא העתידית - היא יכולה לחוות אי-נוחות, פחד. ואת הרגשות האלה, בתורו, תינתן לתינוק. כאן התברר שבעלה של אנה צודק. לכן, אם אתה מחליט ללכת לקולנוע, אתה צריך להיות בטוח כי הסרט יהיה קל ושמח ייתן לך הרבה הופעות נעימות.
מסעדה לא יכול להיות רעיון טוב אם תבחר מטבח אקזוטי כי הוא חריף מדי או ללא טיפול בחום, כגון סושי יפני. לכן, המקום לארוחת ערב צריך להיות נבחר עם המצב כי המזון היה שימושי ביותר עבורך ואת התינוק. וכל השאר - אין צורך דחוף להגביל את עצמך בתנועה לשווא כדי לשלול את עצמך הנאה. רק להרים בידור, לחשוב על איך זה ישפיע על הילד שלך.
אמהות עתידיות מתמודדות לעיתים קרובות עם איסורים שאפילו מתחילים לפקפק אם הם יכולים לסרוג או לחתוך את השיער שלהם. חלק מה"טאבו "האלה הם רק מיתוסים, אבל כדאי לשקול אם אפשר לצייר את הציפורניים במהלך ההריון, שכן הלכה והאמצעים להסרתה אינם כוללים את החומרים השימושיים ביותר עבור הילד.
כימיקלים רבים המשמשים מניקור מסוכנים לבריאות.כמובן, הם לא נכנסים לדם מפני השטח של הציפורניים, אבל כדי לא לשאוף את האדים, החדר צריך להיות מאוורר היטב.
בחר מסיר פולנית מסמר ללא אצטון, לא להיסחף הרחבות מסמר.
אם אתה מבין את הכללים האלה, זה די בטוח לצייר את הציפורניים של אמהות לעתיד. עם זאת, קרוב ליום הלידה לתת את הציפורניים להיות קצר וללא כיסוי.
האם הלק לקרני משפיע על אמהות ותינוקות?
כמובן, כל לק לק ציפורניים הוא לא חומר שימושי. זה עשוי להכיל טולואן, פורמלדהיד ו קמפור. כולם נכנסים לגוף דרך מערכת הנשימה ובריכוזים גבוהים מזיקים מאוד.
מסיבה זו, נשים חושבות האם ניתן לצייר ציפורניים במהלך ההריון. למרבה המזל, בזמן שאתה עושה מניקור, מספר גדול של חומרים אלה לא יכנס הדם, ולכן אין סיבה לאמהות ההריון לאסור על הליך זה. מניקור תקין אינו מסוכן לבריאותה של האם לעתיד, אבל עדיין יש כמה תכונות שצריך לשקול.
מה אתה צריך לשים לב
ראשית, אתה צריך לזכור כי עם תחילת ההריון, הגוף משתנה, וזה משפיע על מצב ומבנה של הציפורניים. אצל כמה נשים הוא משתפר, הציפורניים גדלות מהר יותר, מתחזקות, אבל רבים, לעומת זאת, מציינות הידרדרות ועומדות בפני בעיות חדשות, כגון שבירות, יובש והפרדה.
לכן, אתה צריך לשים לב מוצרי טיפוח הציפורן.להגן עליהם כמיטב יכולתך, לטפל בנוכחות של כל יסודות קורט הדרושים (במיוחד סידן) וויטמינים בתזונה.
שנית, חשוב ללמוד בקפידה את הרכב כל האמצעים שבהם אתה משתמש, ולא לבחור לכה זול. כמו כן לשקול היטב את הבחירה של מסיר פולנית מסמר נוכחות של אצטון בין החומרים, אשר פועל על מערכת העצבים. השתמש בסמים שאינם מכילים את החומר הזה.
שלישית, נהלים פופולריים כגון מסמרים וכל מיני דרכים לחזק אותם צריך לקחת בזהירות, כי הם מתבצעים עם שימוש בחומרים אלרגניים וכלים. זה חשוב במיוחד בחודשים הראשונים של ההריון, כאשר היווצרות של כל מערכות ואיברים של התינוק בעתיד מתרחשת.
נסו לבחור מוצרים מסמרים מוכחים ואיכותיים שאינם מכילים חומרים מזיקים, לבדוק את הרכבם, לתת עדיפות ליצרנים אמינים ולעשות מניקור בחדר מאוורר היטב.
למה זה לא מקובל להגיע לבית החולים עם מניקור?
בית-חולים ליולדות הוא מוסד בעל כללים נוקשים למדי. יש לזכור כי בכל עת מצב האם לעתיד עשוי להשתנות: ייתכן שתצטרך לבצע פעולת חירום, או להעביר את האשה ליחידה לטיפול נמרץ.
במקרים רבים, החיישנים מחוברים לאצבעות המטופל (לדוגמה, ניתוח תכולת החמצן בדם). לאחר הלידה, אישה תצטרך לשטוף את עצמה לעתים קרובות (לאחר כל שימוש בשירותים) ולטפל בתינוק שלה. כל זה הוא הקשו על ידי ציפורניים ארוכות או לכה. זה יהיה קשה לעדכן את מניקור בבית החולים ליולדות, ואת אמא צעירה יתחילו להפיץ סביב הציפורניים שלה לק.
ככל שתאריך הלידה קרוב יותר, כך הסבירות שזה יהיה בלילה הזה, תצטרך להתאסף בבית החולים ליולדות.. להתכונן מראש, כי אתה לא רוצה ברגע האחרון לשטוף את הלק לק. לכן, כאשר מגיעים לטווח של הריון לטווח מלא, עדיף לסרב מניקור לחתוך את הציפורניים בקרוב.
כיום, טווח הספרות על הריון ולידה הוא רחב כל כך, שאמא חסרת ניסיון בדרך כלל בוחר את עצתה של חברתה, שכבר יש לה ניסיון לשאת תינוק, או איורים בהירים ומעניינים, תמונות צבעוניות, מבריקות וכותרות צועקות בעת בחירת ספר עיון ל -9 החודשים הבאים. : "הריון קל", "הכל על לידה בלי כאב". אבל המחברים של ספרים אלה, למרבה הצער הקוראים, הם לעתים קרובות אנשים שלא ללדת את עצמם ואפילו אין להם ניסיון בהתמודדות עם נשים בהריון.
אמהות עתידיות תוהות מה הספר לתת העדפה. זו לא בחירה קלה. אחרי הכל, הם צריכים לבחור את הספר שיעזור להם לא רק לשרוד תקופה קשה למדי בחיים, אלא גם לעשות הכל בשביל הילד שלהם, כך שהוא נוח ונוח.
בספר שלנו תמצאו עצה אמיתית "מנוסה" - אלה שילדו, ואלה המתכוננים ללידה. ספר זה נועד להקל על עצמך לחכות ללידה, למלא אותו עם משמעות, ואם יש צורך, יכול להגדיל את החיוניות שלך ללא נזק לתינוק. כמובן, אנחנו לא רוצים לתפוס את העוצמה - לכתוב ספר על כל הדקויות והטריקים שאמא ההרה צריכה לדעת, כולל דיאטה לנשים בהריון ותכונות של התפתחות עוברית עבור כל אחד מהחודשים. נושא השיחה שלנו יהיה הבריאות הפסיכולוגית של אמא והתינוק שלה.
נדבר על איך להשיג הרמוניה עם העולם החיצון, איך להבין את עצמך בתפקיד חדש, איך להכין את הבית שלך לאדם חדש, איך לעבוד בצורה פרודוקטיבית יותר במהלך ההריון, איך לארגן את הפנאי שלך במהלך חופשת לידה לפני לידת בן או בת. וכמובן, איך להתכונן ללידה, עם מצב הרוח להיכנס ללידה, אם לקחת ליווי איתך או לסמוך על עצמך. כל זה ועוד בספר שלנו. אנו מזמינים אתכם לעולם המחכה לנס.
פרק 1
איך הכל התחיל?
יש לי גבר שגדל בבטני, או שגיליתי שאני בהיריון
אם אתה מחזיק את הספר הזה בידיים שלך, אז, סביר להניח, אתה כבר חוו את אחד הרגעים האינטימיים ביותר בחיי האישה - כאשר היא מגלה על ההריון שלה. זכור את הרגשות שחווית אז. שמחה סוערת? תענוג? או הלם? פחד? כל אישה מגיבה לחדשות האלה בדרכה שלה."כשנודע לי שאני בהריון, הרגשתי שהעולם סביבי השתנה. חיים חדשים מתפתחים ומתפתחים בתוכי. זה היה בל יתואר. כמובן, בעלי ואני תכננו את ההיריון שלי בזהירות רבה, למדתי את כל הספרות על לידה והריון. אבל כאשר עשיתי את הבדיקה, כל הידע שלי על ההריון נראה טריוויאלי וחסר תועלת. הרגשתי חסר אונים, והראשון היה השאלה: "אני יכולה?" "הרגשות שלי באותו רגע הם שמחה חזקה מעורבת בספק ובפחד".
Inna, בת 27.
"למדתי שאני בהיריון כבר בחודש השלישי. עד כאן לא ייחסתי חשיבות לשינויים שחלו בי. כמובן, ידעתי מה הקשר עם גבר עלול להוביל, אשר, לרוב, מסיבה זו, כי ילדים נעשים, אבל מעולם לא עלה בדעתי שזה יכול לקרות לי. כששמעתי על האבחנה שלי, הייתי המומה מאוד. הרגשות שלי הם בלבול, חוסר אונים ופחד ".
מרינה, בת 20.
כאשר אישה מגלה כי היא בהריון, יש לה מגוון שלם של רגשות - מתוך אושר ושמחה לפחד ספק עצמי. בעולם המודרני, אישה עובדת באופן שווה עם גבר, זה מצב זה נחשב נורמלי, ואת מצב ההריון הוא לא נורמלי. לפני כמה מאות שנים הכל היה שונה. אישה נולדה כדי להפוך לאישה ולאמא. היעד הטבעי של האישה קשור בדיוק עם לידת הצאצאים. אישה היא כל כך בחוכמה המציא כי היא כמעט לא צריך "למד"אמהות, כמו אמהות מתקדמות רבות לעשות, רוצה לשמור על קשר עם החיים. להבין כי הגוף שלך לא רק מתמודד באופן מושלם עם הפונקציה של מקלט זמני, שהוא נוח ובטוח ככל האפשר עבור התינוק שלך, אבל גם אומר לך איך להתנהג כאשר אתה הראשון לפגוש את התינוק שלך."נראה שכל חיי חיכיתי לרגע שבו אוכל לומר: "אני בהיריון". אני הרבה אחרי 30, אז לקחתי את זה בחדווה הגדולה ביותר. הייתי צריך לוודא שההנחות שלי נכונות במאה אחוז. עשיתי כמה בדיקות, אחר כך ביקרתי אצל גינקולוג, עברתי בדיקת אולטרסאונד ועברתי את כל הבדיקות הדרושות. הייתי מאושרת מהתוצאה, אם כי הייתי קצת מפוחדת. אחרי הכל, הריון הוא מצב חדש בשבילי, לא ידוע לי. את הרגשות שלי אפשר לתאר כדלקמן: התרגשות והתרגשות ".
אולגה, בת 38.
המשימה שלך עבור 9 החודשים הבאים היא פשוטה מאוד - לקבל רק רגשות חיוביים. זוהי הזדמנות מצוינת לחשוב על עצמך. כמובן, אתה צריך בזהירות גישה הבחירה של בידור, כדי לא לפגוע הקטן שלך, כי בזמן שהוא אחד איתך, הוא לגמרי תלוי הרגשות שלך, על מה אתה חי, כמה אתה מודאג. זכור זאת והמשך - לרגשות חיוביים חדשים.
נראה שאתה בקרוב להפוך אבא, או איך לספר לבן הזוג שלך על תוספת
איך לספר לאדם על הריון לא מתוכנן היא שאלה קשה. עבור רבים, זה מאוד רלוונטי, כי הריון לא רצוי הוא לעתים קרובות סיבה לריב בין שני אוהבים. למה גברים כל כך מפחדים?הריון הוא אקראי - לא אומר לא רצויים. הריון לא רצוי עקרוני אינו קיים. לב אהוב אוהב מקבל את הילד למרות הנסיבות, ובתולדות קתרינה כל הנסיבות הן נגד לידתו של ילד. מה שזה לא יהיה, לא משנה מה קורה, והילד הוא לא בעיה, זה אדם קטן."החלטתי לספר למאהבי שאני בהיריון רק בחודש השלישי, כי פחדתי מאוד לאבד את ארוסתי, כי לא תכננו את ההריון. שאלת ההפלות בשבילי היתה סגורה בהחלט. ידעתי שאני אלך, אבל לא ידעתי איך יגיב כך אהובתי. עד כאן, הוא דיבר בחומרה רבה על בני משפחה "מכובדים", ואפילו צוחק על אבות מצחיקים שקנו חיתולים ואוכל תינוקות. הוא האמין שהילד יטען אותנו בכבדות ולא יהיה לנו זמן לבידור. עבורו, ילד קטן היה קשור בבכי מתמיד ומדשדש בחיתולים. החלטתי ללכת על טריק. ניסיתי לשנות את התפיסה שלו. גרמתי לו לרצות להיות אבא. מה אני פשוט לא התחייבה: אני מפוזרים מגזינים ברחבי הבית המתארים תינוקות חמודים בזרועות של האבות מאושרים, הזמנתי חברות בהריון וחברים שלהם לבקר, אני אפילו עזב את הנבחר שלי להשגיח על אחיינו הצעיר. ה"הכנה "הזאת נמשכה כחודשיים, אך כתוצאה מכל מאמצי, שיניתי את יחסו לילדים, חדל לפחד מהם. כשהוא קיבל את החדשות שלי, הוא היה מאוד מאושר ".
מריה, בת 27."תמיד היו לי בעיות בחיי האישיים. חיפשתי את האיש המושלם, בתקווה לפגוש את הנסיך על סוס לבן. והתברר שמצאתי את הרוצח שלי. הוא היה מקסים, אביר. כל כך מחונן. הוא אמר שהוא התאהב בי ממבט ראשון. אז מה? אחרי הלילה הראשון, הוא ברח עם כל מה שהיה יקר בדירה שלי. מה זה נבל? התברר שאני לא הקורבן הראשון שלו. אבל זה לא היה המכה החזקה ביותר של הגורל. הייתי מזועזע מאוחר יותר כאשר נודע לי שאני בהריון על ידו. לא חיפשתי אותו. אין צורך. ילדים כמוהו אינם נחוצים. אבל היא החליטה ללדת תינוק, אולי זה הסיכוי היחיד שלי. אני לא חולמת למצוא את הנפש התאומה שלי ".
קתרינה, בת 24.
בסיפור של קייטי יש הרבה חיובי, משהו שצריך לקחת בחשבון על ידי כל מי הולך ללדת ללא בעל. ראשית, היא איתנה בכוונה ללדת תינוק. אחת מרגישה שהיא כבר אוהבת אותו, היא לא רואה בו את הצד האפל של חייה, אלא את התקווה הבהירה שהיא לעולם לא תהיה לבד. קטיה איבדה כל אמון באמונה שהיא לעולם לא תמצא שמחה באהבה. הילד בשום מקרה לא יוכל למנוע זאת, ואולי אפילו לעזור.
אם אתה מוצא את עצמך במצב כזה והם נחושים ללדת, אז לקבל כמה עצות שלנו. קודם כל - לא נופלים לדיכאון, לא חושב שהחיים שלך נגמרו. אתה צעיר - הכל רק מתחיל. זה ידוע כי אישה מצוירת מאוד על ידי ילדים קטנים. אחרי הלידה, לא תכיר את עצמך. את תהיי שונה - כבר לא הבחורה הצעירה והלא מוכרת, אלא אשה צעירה, וחשובה יותר. אתה תהיה יותר אחראי, יותר domovitoy. ואת המיקום שלך לא נשוי פשוט מחייב אותך לשמור על עצמך. אני נותן ערובה שתהיה הרבה יותר מושכת מאשר לפני לידת התינוק. בינתיים, אתה צריך לחכות קצת, לעשות הכל כדי להפוך את התינוק שלך בנוח בטן שלך. אמנם לא כל כך קל.
הרגלים רעים? אין לי אותם!
מה לעשות אם ההריון לקח אותך בהפתעה? האם אתה מתכונן להיות אמא, אין זמן להיפטר הרגלים רעים? האם אני צריך להיפטר מהם ואיך לעשות את זה בלי לפגוע בעצמי ובתינוק?בעת תכנון ההריון שלך, אתה צריך קודם כל להיפטר מכל הרגלים רעים - רופאים מייעצים. אם לא עשית זאת מראש, עשה זאת ברגע שתדע שאתה בהריון. אחרי הכל, עכשיו אתה אחראי לא רק על הבריאות שלך, אלא גם על הבריאות של התינוק שלך."עישנתי כמעט 5 שנים. הרגל רע זה היה בשבילי חלק חובה מחיי, כמו מים, מזון ושינה. ללא סיגריות נעשיתי עצבני ומזועזע. מסיבה זו, במשך זמן רב לא יכולתי להחליט לקבל ילד, למרות שכנוע בעלה. פחדתי שלא אוכל לחיות בלי סיגריות. אבל הגורל נגזר עלי. נכנסתי להריון. כאשר נודע לי שאני אהיה אמא, הבנתי שאני לא יכול לסכן את בריאות התינוק שלי. הוצאתי חפיסת סיגריות מהתיק שלי וזרקתי אותו לחלון. זה היה טקס של פרידה הרגל רע. הבנתי שעכשיו אני יכולה להזיק לתינוק שלי. הפרידה מסיגריות היתה חד פעמית ובלתי ניתנת לביטול. הסכמתי עם עצמי: אסרתי על עצמי לעשן בזמן ההיריון וההנקה, ואז, אם ארצה, אני יכולה להתחיל שוב. אבל התברר כי האכלה נמשכה עד 1.5 שנים. הודות לתינוק שלי, לא עישנתי במשך יותר מ 2 שנים. ואחרי הפסקתי להאכיל, לא חזרתי להרגל הזה ".
אולגה, בת 26.
והנה דוגמה נוספת מחייה של אישה בהריון.
וכך זה קורה. כפי שאומרים הרופאים, הגוף הנשי עצמו דואג לבריאותו של התינוק ולפעמים הוא פשוט דוחה את כל מיותר ומסוכן. למרות שמנגנון הגנה כזה עבור כל אישה מתפתח בדרכו שלו. ואם זה לא עובד בשבילך ואתה עדיין יכול לעשן חפיסת סיגריות בהנאה, ואז לזכור כי החיים של התינוק שלך בידיים שלך. למרות שאתה עדיין לא יכול לראות ולשמוע אותו, אתה אפילו לא מרגיש, אבל הוא חי בתוכך, האיברים שלו כבר נוצרו, ויחד איתך הוא מקבל לא רק חומרים מזיקים, אבל חומרים מסוכנים עבור הגוף שלו. מחשבה זו במוקדם או במאוחר תאלץ אותך לנטוש את ההנאות הרגילות. עדיף לעשות את זה מיד, אז אתה לא מתחרט על התוצאות."לפני שנולדה בתי, באמת אהבתי בירה. בעבודה, שתיתי בירה ללא אלכוהול כדי להרוות את הצמא שלי, אחרי העבודה - אלכוהול נמוך. המקרר שלי היה ארוז בהם. הידיעה על הריון הדהימה אותי: לא ידעתי איך לוותר על ההרגל שלי. הגוף שלי עצמו הציע לי את התשובה - סירבתי בירה. אבל אחרי שבועיים של התנזרות, חשבתי שכוס אחת לא תפגע בתינוק, ואני אשמח. לא סיימתי את הכוס האומללה הזאת: במקום רגשות חיוביים, יש לי בחילות. אחרי לידת הבת שלי הפסקתי לאהוב את המשקה הזה ועברתי לתה בחלב ".
וליה, בת 21.
האם זה שווה לשנות את אורח החיים?
הריון הוא תקופה שבה רבים צריכים להקריב לטובת הופעתה של חיים חדשים. אמהות רבות, לאחר שלמדו על הריונן, חשבו אם כדאי לשנות את אורח החיים שלהן?זהו מקרה אופייני מאוד. לעתים קרובות אישה מנסה לעכב את התקופה שבה היא תצטרך "לצאת מהמשחק", לשכוח את התוכניות שלה, להירגע, להאט קצת זמן רב ככל האפשר. כמובן, זה לא קל - להיפרד הקריירה שלך, לעצום את העיניים אל העתיד. מישהו עד יושבים האחרון בעבודה מול המחשב, לא רוצה לעזוב את חופשת הלידה, מישהו ממשיך להוביל אורח חיים פעיל מדי, למרות האיסור של רופאים."הייתי ספורטאית, שיחקתי כדורסל, היתה לי הזדמנות אמיתית להיכנס לקבוצה הלאומית הרוסית וללכת לאליפות. ופתאום נפלה עלי אושר ענקי - נכנסתי להיריון. במקום לשמוח, נפלתי ליאוש. הקריירה טסה לעזאזל. כמובן, לא הגעתי לאליפות, אבל המשכתי להתאמן עד שהבטן הופיעה, עד שהמאמן שלי הבין. ואז הוא שלח אותי לבית החולים - הם אומרים, אתה משוגע? אני באמת כמעט איבד את דעתי כאשר נודע לי כי ההריון ממשיך עם הפתולוגיה - מצגת האגן. כתוצאה מכך, המשלוח החל לפני מועד הפירעון וניתן לי ניתוח קיסרי. אחרי הלידה של קריירה בכלל היה לשכוח. אבל הכי חשוב זה שהכל בסדר עם הבן שלי ".
ליקה, בת 23.
לא נדבר על ההמלצות הרפואיות שאחריהן אישה בהריון, ננסה להסביר לך מה התינוק מרגיש.
תארו לעצמכם: יש בתוככם אדם קטן, הוא עדיין לא יודע איך לנתח, הוא חי על ידי תחושות. מצב רוחו, מצבו תלוי במה שאתה עושה, איך אתה מרגיש. ה"בית "שלו חמים ונעים, הוא נמצא בכמות קטנה של נוזלים, אשר, כמובן, מרכך את התנועות הפתאומיות שלך. אם אתה הולך, הוא משוטט קצת, אם אתה ממהר לדאוג בזמן שהוא מתנדנד יותר, הוא גם מודאג בזמן שהוא מרגיש שמשהו לא בסדר, הוא לא נוח. ואם אתה משחק בכדור - כדורעף, כדורעף או משהו אחר - איך מרגיש התינוק? נחשי? אתה כל הזמן יושב ליד המחשב? תארו לעצמכם שהילד שטרם נולדו עובד אתכם, הוא עייף, הוא כבר חווה, ואי אפשר להירגע, אי אפשר לעזוב את העבודה. אתה צריך בכל האמצעים לסיים את הדו"ח. הבוס שלך מעריך ואוהב אותך על ההישגים שלך ואת ההצלחות. ופתאום אתה מתחיל לעזוב את העבודה בזמן? כן, כמו עמיתים מסתכלים עליך?
הנה העצה שלנו: אתה צריך לשנות בדחיפות את סדרי העדיפויות, לשים את הכל במקומו. עכשיו זה לא הזמן לקריירה והפגנות בעבודה. אי-שם בתוכך, קצת פעימות לב שמדאיג אותך יותר ממה שאתה עושה בשבילו: "אמא, את עייפה, לך לישון, לישון, לקרוא קצת ספר, לדבר איתי, אני אוהבת את זה כשאתה מדבר איתי כשאנחנו שניים מכם, כששום דבר לא מסיח את דעתכם ". אם הילד יכול לדבר, זה מה שהוא היה אומר לך.
אנחנו לא נענה לשאלה של מי הכותרת - אם אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך. צריך או לא - אתה מחליט. רק כשאתם עונים על שאלה זו, שקלו את מה שאמרנו לכם.
הריון הוא לא מחלה
יש נשים המנסות להגן על עצמן מפני הפתולוגיות האפשריות במהלך ההיריון, הן מבטיחות את הגניקולוג לעתים קרובות יותר מהנדרש, חוששות מפני המכה הקלה ביותר של הרוח, אל תלך למקומות ציבוריים מחשש שיתפסו זיהום כלשהו. התנהגות זו יכולה להיקרא זהירות מופרזת.במצב זה, הבעל והאישה צודקים ולא נכונים בעת ובעונה אחת. בעלה של אנה החליט שההריון דומה למחלה, וכי אנה הרה לא יכלה להרשות לעצמה את ההנאות שיכלה להרשות לעצמה קודם לכן. הוא שלל ממנה הנאה, נהיגה במסגרת נוקשה. הוא לא עשה טובה ליורשו: אחרי שנמנע מאמו של הנאות, הוא שלל מן הילד רגשות חיוביים. עבור בעלה של אנה, אנחנו יכולים לומר דבר אחד: הריון הוא לא מחלה, אישה בהריון, אם היא בסדר מסיבות רפואיות, היא יכולה לא רק ללכת לקולנוע ומסעדה, אלא גם לעשות עבודה פיזית קלה שממנו אתה, בעל יקר, כל כך בזהירות, אבל לשווא, הם שחררו את אשתו. חוסר פעילות גופנית היא דרך רעה להגן על אשתך ועל התינוק מפני סכנה."בעלי טיפל בי מהימים הראשונים להריונה. הוא נעשה מאוד זהיר איתי, אכפתיות, אפילו עד כדי קרבה. קניתי ממתקים בשבילי, שיחררתי אותי לחלוטין מעבודות הבית ושכרתי סוכנת בית. בהתחלה לא יכולתי שלא לשמוח שהוא שינה לי כל כך הרבה. אבל עד מהרה החלה לשים לב שהוא התחיל להתנשא לי יותר מדי. להצעות שלי ללכת לקולנוע או למסעדה כדי להירגע, הוא התפרץ ואמר שאני צריך לשבת בבית, לקרוא, להאזין למוסיקה, לאכול מה שאני אוהב, אבל לא לשים את החיים של הילד בסכנה. ניסיתי להסביר לו שאין שום דבר מסוכן ללכת לקולנוע. הוא החל להתנגד: "מה עם קול רם?" התינוק יכול לפחד ולהיות עצבני. ומראות אלימות? ילד יכול להיראות הרבה ולהיות אכזרי ". במשך כל 9 החודשים, לא יכולתי אפילו ללכת לבריכה, כי בעלי חשב שאני יכול לתפוס זיהום שם להדביק את התינוק. "
אנה, בת 25.
אבל אי אפשר שלא להסכים עם חוסר המחלוקת של כמה האיסורים שבעלה הטיל על אנה. לדוגמה, הוא אמר כי בסרט בקול רם מדי סצינות רבות של אלימות שיכול להשפיע לרעה על התינוק. זה הוגן. סצנות האלימות, כמובן, לא צפויות להפוך אותו אכזרי, כי הוא לא רואה את המידע ישירות, אלא רק דרך הרגשות של אמו. סצינות אלימות, קרבות עקובים מדם וסצנות מכוערות יכולות להשפיע על מצבה הנפשי של האמא העתידית - היא יכולה לחוות אי-נוחות, פחד. ואת הרגשות האלה, בתורו, תינתן לתינוק. כאן התברר שבעלה של אנה צודק. לכן, אם אתה מחליט ללכת לקולנוע, אתה צריך להיות בטוח כי הסרט יהיה קל ושמח ייתן לך הרבה הופעות נעימות.
מסעדה לא יכול להיות רעיון טוב אם תבחר מטבח אקזוטי כי הוא חריף מדי או ללא טיפול בחום, כגון סושי יפני. לכן, המקום לארוחת ערב צריך להיות נבחר עם המצב כי המזון היה שימושי ביותר עבורך ואת התינוק. וכל השאר - אין צורך דחוף להגביל את עצמך בתנועה לשווא כדי לשלול את עצמך הנאה. רק להרים בידור, לחשוב על איך זה ישפיע על הילד שלך.
פרק 2
איך לעודד את עצמך בלי לפגוע בתינוק?
אל תדאג קצת
הריון כרוך בהתרגשות מסיבות שונות. אמהות לעתיד מודאגות ממשהו שקורה לילד, הן מודאגות מהדרך שבה הלידה תתרחש ואיך החיים שלהן ישתנו עם הופעתו של התינוק. אבל לפעמים ההתרגשות שלהם הולך מעבר לגבולות ונעשה מסוכן לילד."ברגע שקרובי וידידי למדו שאני נמצא בעמדה, כולם אמרו בקול אחד: "נסה לא להיות עצבני. זה כואב לך ". אבל פתאום נעשיתי עצבני מאוד. למרות שהיה פעם - הרגיעה. עכשיו כמעט כל מה שמקיף אותי מרגיז אותי - את העבודה שלי, את החברים שלי, ואפילו את הבעל שלי. דאגתו נראית לי בלתי נסבלת במיוחד. נעשיתי עצבני יותר אם משהו לא עובד בשבילי, אם הייתי צריך לחכות למשהו או למישהו אם אאחר. זה בלתי נסבל. האם זה באמת הולך להיות ההריון כולו? תגיד לי, מה זה איתי? איך אוכל להישאר רגוע במצב שלי? "
מרינה, בת 25."עדיין יש לי זמן קצר, אף אחד לא יודע על המצב שלי. הבעיות החלו ממש מיליארדי ההיריון הראשונים. לא היה לי toxemia חזקה, כמו רבים, אבל התחלתי להתעייף מהר יותר מאשר קודם. התחלתי באיחור לעבודה, קודם 5 דקות, אחר כך ל -10, ועכשיו אני יכול להשתהות שעה. אני לא יודע מה קרה לי. הפסקתי להתמודד עם תפקידם. עמיתי והבוסים שלי מתבוננים בי במבט שואל. נראה לי שהבוס שלי חושב למצוא לי תחליף. אבל אחרי הכל אין להם זכות לפטור אותי? "
סוף קטע המשפט החופשי.