הילד לא רוצה לאכול ירקות: טריקים קטנים של ההורים. אם הילד אינו אוכל פירות

בשנה הראשונה לחייו של התינוק, המערכת החיסונית שלו ורקמות העצם נוצרות, ולכן רופאי ילדים רבים ממליצים לשמור על משטר קפדני של מוצרים משלימים.

איזה ירקות ופירות ניתן לתת לילד ב 6, 7, 8, 9, 10, 11 חודשים, עד שנה?

הילד בן 6 חודשים.

הדבר הראשון הוא הציג לתוך הדיאטה הם פירות וירקות pures.

אמנים מלאכותיים יכולים גם להיכנס דייסה לעלייה במשקל טוב יותר.

הקפד להתחיל עם מנות קטנות מאוד, למשל 1 כפית ליום ולבחון את התגובה של הגוף של התינוק. אם במהלך היום לא היו נגעים, אז אתה יכול להזין חלק מוגבר, אבל לא להציג מוצר חדש אחר.

חשוב: אחד המוצרים הראשונים הציג יהיה כרובית וקישואים בשל התוכן של מספיק סידן וזרחן לפיתוח. כמו גם דלעת דלעת, וזה מאוד מועיל לעיכול של הילד.

מ רסק פירות, העדפה ניתנת בדרך כלל תפוח ואגס, אשר עשיר בפקטין ומכיל הרבה ברזל לתפקוד תקין של מערכת הדם.

עדיף להתחיל להציג את שאר המוצרים בחודשים הבאים, כי זה לוקח הרבה זמן עבור אורגניזם שביר להתרגל לכל מוצר חדש.

בתוך שבועיים, החלק של האכלה התינוק יגדל החלפה מלאה של יום אחד האכלה.

בייבי   ב -7 חודשים  מפירות אתה יכול לנסות להיכנס:

• אפרסק
• משמש
• בננה
• שזיפים מיובשים

פירות אלה עשירים יסודות קורט וויטמינים לעשות עבודה מצוינת של חידוש ברזל ושיפור העיכול של הגוף גדל. אם יש לתינוק צואה רופפת, אז שזיפים מיובשים יהיה צורך להיות נטוש.

עד 8 חודשים  גוף התינוק נוצר ומוכן לקבל מוצרי חלב מותססים. לכן, רופאי ילדים רבים ממליצים להכין קפיר תוצרת בית, יוגורט וגבינת קוטג ', ובהדרגה להציג תינוקות לתזונה.

מפירות לתזונה של התינוק שלך ניתן להוסיף:

• תותים
• פטל
• דומדמניות
• שרי
• שזיף

ב 9 חודשים, פירות אקזוטיים ניתן להוסיף לתזונה:

• אננס

חשוב מאוד לראות את הצואה של הילד ואת העור. אם יש תגובה של הגוף בכל אחד הביטויים, עדיף לבטל את המוצר הזה.

בתוך 10 חודשים  הילד מוכן לנסות שזיף דובדבן, שזיף, אבטיח. במקרה זה, יש צורך לתת את הפרי האחרון מאוד metered מאוד, כפי שהוא משפיע על מאזן המים בגוף.

בתוך 11 חודשים  ולפני שנה אתה יכול להתחיל להיכנס לתזונה: מנדרינה, תפוז, אשכולית.

עם כל התועלת של מוצרים אלה לאור התוכן הגבוה של ויטמין C וויטמינים אחרים, מוצרים אלה אלרגיים מאוד ולכן דורשים גישה זהירה.

ירקות ניתן לתת אלה עשירים בסיבים לא היו זמינים בגיל מוקדם יותר:

• חציל
• סלק
• קטניות
• כרוב לבן
• עגבניות
• ברוקולי

מרק ירקות ניתן לבשל עם תוספת של שמן צמחי מעט מלח, אשר ישפר את הטעם של מוצרים חדשים.

מה יכול ירקות ופירות לתת ילד ב 2 שנים?

בגיל שנתיים האוכל של הילד כבר ארבע ארוחות ביום, ועם כל הגיוון, הוא עדיין לא מתאים לטבלה הבוגרת הכללית.

אם הילד מאפשר לעצמו חטיפים בין הארוחות - זה יפחית את התיאבון שלו, אבל אם להפך להפחית את מספר הקבלות עד 3, אז זה עשוי להשפיע על הצניעות והרווחה של התינוק. לכן, את הפסקות הטובות ביותר בין הארוחות הן 3-4 שעות.

פחמימות הן המקור העיקרי של האנרגיה עבור התאים התינוק מקבל את זה מפירות, ירקות ודגנים. כמו כן, חשוב מאוד שהגוף יקבל מספר מספיק של מקרו ומיקרואלמנטים, הנמצאים בכמויות גדולות בירקות ופירות.

ילדים בני שנתיים יכולים לקבל את הירקות הבאים:

• חציל
• עגבניות
• צנון
• מלפפונים
• פלפל מתוק
• תפוחי אדמה
• גזר
• ברוקולי

פירות וגרגרים ילד ב 2 שנים ניתן לתת כל מיני בסכומים של עד 150 גרם. ליום.

למה תינוק בפיתוי לא אוכל ירקות ופירות: מה לעשות?

כיום, מספר התינוקות בהנקה טהורה גדל, וכאשר התינוק הוא בן 6 חודשים, אמהות רבות לקנות צנצנות של ירקות ופירות בתקווה כי התינוק יתחילו לטעום מוצרים חדשים בהנאה.

אבל מסיבה כלשהי, לא כל הילדים שמחים לקחת יוזמה של אמה לסרב חידושים כאלה.

אמהות רבות ללכת על כל מיני טריקים כדי לגרום לתינוק לפתוח את הפה שלו לאכול לפחות כפית.

מה ניתן לעשות כאן:

• כלול קריקטורה האהוב
• כדי למשוך עזרה כדי להסיח את תשומת הלב של קרובי משפחה אשר יכבוש את הצעצוע שלו
• השתמש הצעצוע האהוב עליך כדוגמה איך היא אוכלת פירה עם תענוג.
• ניתן להשתמש באמרות שונות: "מטוס (כפית) עף וישר בפה של קטיה".

אבל לא כל הטריקים, למרבה הצער, יכול להשפיע על תינוק קפריזי. אז אתה יכול לנסות לשפר את הטעם של מזון באמצעות מלח וערבוב ירקות או פירות.

איך ללמד ילד לאכול ירקות ופירות, אם הוא לא רוצה, מסרב?

כאפשרות להגדיל את האינטרס התזונתי של הילד - לתת לו את ההזדמנות לנסות הכל בידיו. כדי לעשות זאת, אתה יכול לשים צלחת על פראיירים מולו והניח שם חתיכות קטנות של מזון שהוא יכול לגעת עם הידיים והטעם.

מה לעשות אם הילד הפסיק לאכול ירקות ופירות?

הגוף של הילד, כמו שאף אחד אחר לא יודע מה הוא צריך ולכן, אם הילד שלך הפסיק פתאום מנסה פירות וירקות, אז אתה לא צריך להיכנס לפאניקה. פשוט, יש לו את הזכות כפי שאתה לא רוצה אותם כרגע.

ומה יותר, סביר להניח שהוא צריך רק ויטמינים אלה microelements כי הוא כבר הצליח להגיע. לאחר זמן מה, ללא שכנוע מתמיד שלך, הוא יחזור עניין שלו מוצרים אלה שוב.

מה לעשות אם ילד לא אוכל ירקות ופירות היטב? הילד אינו אוכל פירות וירקות: קומרובסקי

לדברי Komarovsky, אם ילד לא רוצה לנסות ירקות ופירות, אז זה רק כי הזמן לא הגיע. איכות הנקה  מחליף את כל סוגי מזון משלים, כי הגוף הנשי ממאה עד מאה יש רווי את הילד עם כל הנחוץ ביותר ואתה לא צריך לנסות לרמות את הטבע.

אם הילד מקבל מספיק משקל ואינו נראה כואב, אז אתה צריך לעזוב את המצב ולהציג פירות וירקות בהדרגה ללא כפייה ושכנוע. הזמן יבוא והילד עצמו יושיט יד למוצרים חדשים ומועילים.

סרטון: מה לעשות אם הילד לא רוצה לאכול - דוקטור קומרובסקי

כל ההורים רוצים שילדיהם יגדלו בריאים. ואחד הערבויות העיקריות של בריאות היא להשלים, תזונה מאוזנת. פירות וירקות - מרכיב חשוב של התזונה הנכונה. זה רק עבור הילדים עצמם קשה להבין, כי הם מתמקדים בעיקר על הטעם ועל הרגשות שלהם.

אם הילד שלך לא אוהב פירות וירקות או אוכל אותם רק תחת לחץ, ואז לקרוא את ההמלצות הבאות. הם יעזרו להפוך את הילד רגילים למוצרים לא אהובים בעבר.

1. הפוך את פירות וירקות תמיד זמין לילד.

גודל קטן עבור עטים קטנים

חותכים גזר לקוביות, מלפפונים לתוך מעגלים; לקנות עגבניות שרי אלה החסר מקופלים במיכל פלסטיק מקפיא כך שהם נגישים לילדים בכל עת. פירות, גם לשמור "מוכן" - לשטוף ולחתוך את פרוסות תפוחים, אגסים, לשים אגרטל עבור פירות, שזיפים, מנדרינות, וכו ' (בהתאם לעונה).

שפע ענבים

לשטוף ענבים גדולים (אדום, ירוק, סגול), לחלק את החבורה לתוך פירות יער, מקל קיסם לתוך כל ברי. מצחיק canapes בוודאי לערער את הילד.

השתמש סכינים של טופס מיוחד לחיתוך לחתיכות של מלון, אננס, מלפפון, וכו '. כזה "להאכיל" עשוי לעניין את הילד ולגרום לו לאכול כמה פרוסות.

2. הפוך את פירות וירקות טעים.

כן, זה טריק, אבל זה די מזיק. והתוצאה תעמוד בכל הציפיות.

ניחוחות טעימים

נסה לפזר את הפרי עם כמות קטנה של תערובת של מיץ לימון ודבש עם קינמון או סוכר. לקבלת ירקות כמו משפר טעם טבעי, להשתמש פתרון עם קמצוץ של מלח ים, עשבי תיבול יבשים קצוצים, שומשום קלוי.

טובלים, כל כך טעים!

לעשות תערובת מתוק: בתוך רבע כוס יוגורט רגיל, מוסיפים כף דבש וקמצוץ של קינמון. תן לילד לטבול את חתיכות הפרי לתוך היוגורט לפני שליחת אותו אל הפה.

השתמש בשום

באופן מפתיע, ילדים רבים אוהבים טעם שום חריף. נסו יד מהירה  לבשל כזה רוטב:

לקצוץ שן שום טרי, לערבב אותו עם 1/2 כוס יוגורט לא ממותק (או שמנת חמוצה, או מיונז אור). מוסיפים 2 כפות של בצל ירוק קצוץ קצוץ רבע כפית מלח ופלפל. מערבבים הכל טוב.

השתמש ברוטב טעים עם ירקות טריים.

הרוטב יכול לשמש רוטב סלט. אם פרוסות הירקות מוכנים לילדים נשארים, מערבבים אותם בצלחת ומגישים עם הרוטב הזה. וגם לילדים, לחתוך ירקות טריים.

חלקלק

לאחרונה זה הפך להיות אופנתי לעשות עשן בבית. זהו שם של מחית פירות טריים שנעשו עם בלנדר. ניתן לשלב כל סוג של פירות: בננות, תפוחים, תפוזים, קיווי.

תשומת לב מיוחדת אשכוליות, תפוזים, קיווי, בננות  - ויטמין C נחוץ לילדים. אם הזבל יוצא קצת מתקתק - ממתיק עם כמה כפות של סוכר מגורען.

אופים את הירקות בתנור

פורסים את הירקות לפרוסות גדולות, פרושים על תבנית אפייה, מפזרים גבינה מגוררת ואופים בתנור. כאשר פרוסות להיות פריך ולהזהב - אתה יכול לקבל את זה, הכל מוכן.

3. בחר את הזכות ירקות ופירות לילדים.

• קנה פירות וירקות "עונתיים". פירות וירקות מקומיים, הבשיל "בבת אחת", מכילים פחות חנקות, והטעם הרבה יותר טוב.
• אם אפשר, לקנות פירות וירקות מקומיים. במיוחד עונתיים מתכלים: תותים, פטל, אוכמניות (ושאר פירות יער), שזיפים, אפרסקים, תפוחים.
• אם יש לך מה שנקרא "סוף שבוע שווקים" בעיר שלך, אשר החקלאים לייצר את מוצריהם, ולאחר מכן לקנות ירקות ופירות לילדים שם.

לסיכום:

פירות וירקות לילדים מאוד שימושי. אל תוותר על שאיפותיהם ללמד את הילד לאכול. ככלל, הטעם החדש אולי לא אוהב בפעם הראשונה. הצע לילדים פירות וירקות חדשים וחדשים, לשלב אותם, לשלב עם טעמים אחרים, העונה עם רטבים תוצרת בית.

וזכור שאם אתה לא אוהב אף אחד מהם, זה לא אומר שגם ילד לא אוהב אותם.

ספרות נוספת בנושא תזונה לילדים

לאחרונה קראתי 2 ספרים שאני יכול להמליץ ​​לכם - אמהות שחושבות על מה שילדיהן אוכלים.

הספר הראשון הוא "ילדים צרפתים אוכלים הכול", מאת קארל לה ביון  (קישור במבוך, על אוזון).

ספר אמה קנדית, שהגיעה עם בעלה ושני ילדיה (בני שנתיים ו -5) בבריטאן (צרפת). ספר על איך אוכלים ילדים צרפתים (ואוכלים הכול, כולל מגוון גדול של ירקות ופירות מקומיים). ישנם 10 כללים בסיסיים של תזונה, אשר שורש בצרפתית הקטנה מן העריסה. לא הכל יכול להיות הציג לנו (למשל, מערכת המזון הצרפתית מבטל לחלוטין חטיפים), אבל התברר להיות מאוד מעניין להכיר אותם. הרבה לשים לב. בצרפת, נלקח עם גיל מוקדם  כדי ללמד ילדים מזון "מבוגר", אבל המזון המבוגר עצמו - מגוונים, שימושיים, בכמויות הנכונות. במהלך הארוחה נהוג ליהנות מתהליך האכילה, כמו גם מחברת (כולם סועדים ליד השולחן). תארו לעצמכם, אצל המנהל הצרפתי, ההורים מוזמנים קודם כל לפגישות, כדי שיוכלו לראות מה ייאכל את ילדיהם (וזה, לדעתנו, מאכל משובח מאוד של הירקות והפירות שלהם).

עובדה מעניינת:  את המוצרים יותר ילד מתחת לגיל שנתיים מנסה, קל יותר יהיה לקבל אותו היכרות עם ארוחה חדשה מאוחר יותר. בגיל זה, יש להם תשוקה לכל דבר חדש. ילדים בני 4-5 שנים עשויים לפתח פחד לאוכל חדש (שהורכב בטבע, שאם אתם אוכלים מזון "מוכח", יש לכם פחות הזדמנות להיתקל במשהו "מסוכן").

הספר השני הוא "איך לגמול ילד ממתקים", על ידי הרופא המפורסם יעקב טייטלבוים ומומחה מזון לתינוקות דבורה קנדי ​​(קישורים Labirint.ru ו Ozon.ru). הספר התברר כי הוא שימושי גם במובן זה שהוא נפל לידי כאשר חשבתי על מה. הספר אינו פותח את אמריקה, אבל יש לו נתונים סטטיסטיים שימושיים על כמה מתוק אנחנו מקבלים, בלי לחשוב על זה (ב רטבים, משקאות, וכו ').

כולם יודעים עד כמה חשוב ובריא לאכול ירקות. ירקות ופירות צריך להיות חלק הארי של הדיאטה היומית. למעשה, לעתים קרובות מתברר ההפך: בשר, דגני בוקר, תפוחי אדמה, כריכים וכו '. לא בהכרח מוצרים מזיקים, אלא בכמויות העולות באופן משמעותי על הצרכים של הגוף. אבל לאכול סלט ירקות לא תמיד עובד.

זה קשה במיוחד כדי להאכיל ילדים עם ירקות. בדרך כלל המילה סלט או ירקות גורם להם למחות. אין זה סביר כי תוכל לכפות את הילד לאכול ירקות, אבל אתה מסוגל בהחלט לעשות ירקות מעניינים, מעניין לילדים. מה לעשות אם הילד לא אוכל ירקות? אנו מציעים כמה טריקים ירקות שיסייעו להפוך ירקות לילדים המאכל האהוב.

דוגמה אישית

הנקודה הראשונה והראשית צריכה להיות הדוגמה שלך. אם ההורים רואים ירקות רק כקישוט של מנות אחרות, אז היחס של הילד אליהם יהיה בדיוק אותו דבר. נסו לאכול סלט ירקות על השולחן בכל ארוחה, רק ירקות קצוצים. לאכול אותם עם תיאבון וכנה עניין :)

החלף אותם עם סוכריות

אתה יכול תמיד לחתוך ירקות עונתיים טריים על השולחן שלך במקום אגרטל עם ממתקים וביסקוויטים. עגבניות ומלפפונים, אפונה ירוקה, ירקות, פלפל מתוק, גזר, לפת, ובחורף אותו גזר, ופטרוזיליה, צנון, דלעת וכו '. בהתחלה, הילד אולי מחה, אבל עם הזמן, הוא יתרגל להתאהב, אולי לא כולם, אבל כמה ירקות. כמובן, את החלקים יש לחתוך לתוך בגודל קטן ויפה, גרימת תיאבון :)

הפוך את הירקות ... מעניין!

הצג את הילד איך כריך צבעוני יפה יכול להיות עשוי ירקות על ידי הצבת מעגל של גזר או מלפפון על עלה של חסה ומפזרים עם ירקות. אתה יכול לפנטז בלי סוף, הנחת דפוסי, פרצופים, וכו ' ויש כל זה כפליים נחמד :)

כאפשרות, אתה יכול להציע לילד שלך לעשות סלט צבעוני ביותר. עדיף לקחת ירקות ססגוניים - תנו לילד לבחור את החומרים. הוא יכול לקרוע את עלי החסה, להניח את הירקות לקערה, לפזר זרעים או אגוזים, לערבב - את כל זה בעצמך. ואז כל זה כל כך מעניין לאכול!

סיום הלימודים

נסו להוסיף ירקות לכל המאכלים. כמובן, רצוי לאכול אותם גלם, אבל אפילו מבושל הם מאוד שימושי, ואם אתה באמת לבחור בין ירקות מבושלים וחוסר בהם, תן להם להיות האפשרות הראשונה. כן, והילד יהיה קל יותר ללכת אל הירקות, אם הוא יאכל אותם במנות הרגילות בשבילו.

ואם הוא יגדל בעצמו

לגדל ירקות עצמך עם הילד שלך. גם אם אין לך דאצ'ה, שם אתה יכול לבחור מיטה נפרדת לילד שלך, לשים תיבות קטנות על אדן החלון, שבו אתה יכול לגדול לפחות רגילים, ירקות, גרגר הנחלים. ואז לחתוך אותו ולהוסיף לעצמך ולהורים שלך על הצלחת. טוב, אחרי זה, לסרב לאכול את זה?

בנוסף הצמחייה על אדן החלון בחורף (ובקיץ) אתה יכול לנבוט דגנים שונים: חיטה, אפונה - כל דגנים. התינוק ישמח לראות את המראה של שתילים זעירים, ועם איזה עניין הוא יאכל אותם! אגב נבט, אגב, טעם כמעט לא שונה מ טרי, והוא יכול להיות מעורב, למשל, עם דבש ואוכל. טעים ומועיל. מאוד מועיל! והכי חשוב, בעתיד, הילד שלך לא צריך דיאטה שאקירה, הקרמלין, שבעה ימים, לחם דיאטה, או כל האחרים. אחרי הכל, עודף משקל מתרחשת ב 99% מהמקרים דווקא מתת תזונה: שומן לא טבעי.

ואתה יכול לחכות קצת בשביל נבטים לגדול ולזרוק אותם כמו ירקות לסלט. נבטים כאלה יחד עם ירקות יהוו תרומה משמעותית לבריאותו של הילד וההורים.

אל תשכח אגדות חידות. אותו "לפת" בכל מקום, שצוטט בהזדמנות של שימוש בסלט בסלט, יתקבל בברכה אל השולחן. ולא בהכרח "לפת". אחרי הכל, אתה יכול לעשות משהו בעצמך על ירקות, באותו זמן סופג אותם עם תיאבון :)

ובכן, אני רוצה גם לומר משהו: ללמד את הילד שלך ירקות, להוציא את הדיאטה לפחות לכל היותר: צ 'יפס, משקאות מתוקים, וכו' בנוסף הפגיעה שהם בהכרח לשאת לגוף, הם גם לגמול את הטעם של מוצרים טבעיים, שיש בהרכב מונוסודיום גלוטמט, אשר אפילו חסר טעם ביותר יכול לעשות את זה טעים עבור הקולטנים שלנו. כמעט אחרי צ 'יפס או קרקרים אתה רוצה גזר. הטעם שלה ייראה "חיוור" לחלוטין.

קסניה פודובניה

כל אמא רוצה את התינוק שלה לאכול רק את רוב בריא וטעים. עם זאת, לא תמיד מזון בריא נראה טעים לילדים, ולעתים קרובות זה נוגע ירקות. מה צריכה האם לעשות אם הילד לא אוכל ירקות בכלל, האם אפשר להערים על הכינור הקטן וכיצד לגרום לילד לאהוב ירקות י תמצא את התשובות לשאלות אלו ואחרות באתר האינטרנט של הנשים "יפה ומצליח".

למה הילד לא רוצה לאכול ירקות?

התשובה לשאלה זו היא פשוטה מאוד: הילד אינו אוכל ירקות כי   גם מבוגרים לא אוכלים אותם.זכרו כמה פעמים אתם אוכלים ירקות בעצמכם, וחושבים על המקום שהם תופסים בתזונה היומית שלכם?

זה גם חשוב מה אתה מעדיף חטיף:  לחמנייה או לסלט. אם התשובות לשאלות אלה ושאלות דומות אינן לטובת ירקות, אז אתה לא צריך להיות מופתע למה הילד שלך לא רוצה לאכול ירקות.

כמבוגרים, אמא ואבא מודעים היטב לכל היתרונות והחשיבות של אכילת ירקות טריים. הרצון שלהם לספק לילד שלך עם ויטמינים, מינרלים וחומרים מועילים אחרים  די טבעי.

אבל כדי שילד לאהוב ירקות, זה לא מספיק שההורים רוצים את זה, הם עצמם צריכים גם לאהוב את המוצרים האלה. רק דוגמה אישית יכולה להראות לתינוק כמה חשוב לאכול ירקות. אתה צריך להסכים כי אם אמא מציעה שעה לארוחת ערב התינוק כדי crunch תפוח או גזר, והיא מתחילה שוקולד, היא לא סביר להיות מסוגל להטמיע את הילד שלה אהבה ירקות.

זכור: מזון צריך להיות בריא לכל המשפחה,ולא רק עבור חבריה הקטנים ביותר!

הילד לא אוכל ירקות: מה לעשות?

עוגיות וממתקים

לאיזה מין אמא אין אגרטל עם ממתקים ועוגיות, וזה טוב אם הילד לא יכול לקבל אותו בכוחות עצמה.

האתר מציע לשים את האגרטל הזה פתוח, רק למלא אותו עם ממתקים, ו ירקות טריים. אפונה ירוקה, עגבניה אדומה, גזר כתום, פלפל צהוב בולגרי, עיגולים לבנים של לפת - מגוון צבעים כזה בוודאי ימשוך ילד, אם כי לא בטעם, אלא בצבע.

אם האגרטל "ירקות" יעמוד על השולחן בחדר הילדים כל יום, הילד בהחלט ינסה את תוכנו.

תן לו לא אוהב את כל הירקות, אבל כמה מהם הוא יאהב. ואז תבינו שילדכם לא רצה לאכול ירקות לא מזיק, הוא פשוט לא ידע כמה טעים הם יכולים להיות!

כדי לפתות ילד

חיתוך ירקות בקש עזרה מהילד שלך:  תן לו לחתוך את המלפפון עם טבעות עבור אגרטל "ירקות" או לעשות פלפל בתי המשפט ולמלא אותם עם אפונה.

אם אתה רעב, ולפני ארוחת הערב הוא עדיין רחוק, לא למהר לשים את הקומקום ולקבל עוגות מהמקרר.

זכור כי הילד שלך לא לאכול ירקות ולנסות לתקן את זה: להציע את העוזר הקטן שלך להכין סלט צבעוני או כריך ירקות יפה בעצמך.

תן לו לבחור ירקות שהוא רוצה לאכול, לשים פרוסות עגבניות או מלפפון על עלי חסה, לקשט כריך עם ירקות, או לערבב את הסלט שלך ללא עזרתך. הקפד להלל את העוזר שלך לרוקן את הצלחת יחד!

כדי להתרגל ירקות בהדרגה

אם הילד מסרב בהתמדה ירקות טריים, האתר ממליץ להוסיף את הכלים ירקות מבושלים בצורת קרקע.

ספגטי עם רוטב ברוקולי, מרק חצילים ושעועית ירוקה, פנקייק על מחית דלעת, לחם סקווש, עוגת גזר שוקולד - אלה מאכלים אחרים עם ירקות הוסיף הם בטוח בבקשה לא רק קטן, אבל גם בני משפחה גדולים. על ידי הסתרת ירקות בארוחות היומיום, אתה תשכח כי הילד שלך פעם לא רוצה לאכול ירקות.

איך להאכיל קצת בררן?

אם אתה לא יכול להאכיל את הילד עם ירקות בגלוי, אז אתה צריך לעשות את זה בסתר. מסקנה זו באה במוקדם או במאוחר לכל ההורים המתמודדים עם בעיה זו. וכאן כיצד להפוך את ארוחות הילדים המועדפות עליך בריא, ולשכוח את העובדה כי הילד לא רוצה לאכול ירקות, לקרוא להלן.

• תפוחי אדמה ובשר קדרה - ארוחת צהריים טעימה לילדים. אתה יכול לעשות את זה יותר מזין, אבל לא פחות טעים, אם אתה מחליף מחצית תפוחי אדמה עם כרובית מבושלת מבושלת.
• עוגת גזר הוא אחד הקינוחים הכי טעימים ובריאים לילדים. ניתן להפחית את תכולת השומן שלה אם מוסיפים לה מחית תפוחים אפויים במקום חמאה.
• פסטה היא האוכל האהוב על כל הילדים. תן להם לאכול לבריאות, רק פסטה צריך להיות מוצע רוטב גבינה עם עגבניות מחית הוסיף אותו.
• אתה יכול להוסיף סקווש קטן של קישואים ב pilaf בשר ולא לדאוג לילד לא לאכול ירקות. הוא לא שם לב "טריק" בכל מקרה: הטעם של פילאף לא ישתנה, אבל היתרונות יגדל.
• אם אתה צריך להאכיל nechochukha קטנה עם צלחת ירקות, מרק מלוחים ירקות הופך הישועה האמיתית של האם. אין הגבלות, להשתמש ירקות אלה שאתה מחשיב צורך. לאחר עבודה כמו בלנדר הוספת כפית של שמנת חמוצה, אתה יכול להיות בטוח כי הילד שלך יקבל את המינון הדרוש של ויטמינים, יסודות קורט וסיבים.

אם הילד שלך לא אוכל ירקות, אל תנסה לאלץ אותו להאכיל אותו.זכור כי רק דוגמה אישית, אתה יכול להשיג הצלחה במשימה קשה זו. תנו את הירקות להיות נוכח על השולחן שלך כל יום במוקדם או במאוחר הילד האהוב שלך יזכיר לך כי היום שכחת לשכור לו את הירקות האהובים עליו.

העתקת מאמר זה אסורה!

הילד אינו אוכל ירקות ופירות. אני צריך להכריח אותו? כיצד לתרום לעובדה כי התינוק אכל מזון צמח.

על פי ההמלצות של ארגון הבריאות העולמי, ירקות הם מה הילד טעים הראשון של מזון משלים. בפעם הראשונה הוא נפגש איתם בעוד שישה חודשים. לאחר התפריט שלה כולל פירות. באופן אידיאלי, על ידי 2 שנים, התינוק אוכל כמעט את כל מה שהוריו אוכלים. היתרונות של מזון צמח בתזונה של ילד קטן, והאדם בכלל, ידוע לכל. אבל זה קורה כי מתפורר מסרבת לאכול ירקות ופירות. מה צריכים הוריו לעשות?

איזה ירקות ופירות ניתן לתת לילד עד גיל שנה?

חשוב: מערכת העיכול של תינוק בן חצי שנה עדיין לא מוכנה לחלוטין לעבד חלבון כבד או מזונות פחמימות. בהשוואה לדגנים ובשר, הירקות קלים יותר וטוב יותר, מכילים כמות עצומה של ויטמינים, מיקרו-מרכיבים, חומצות אורגניות, סיבים תזונתיים, פקטין וחומרים שימושיים נוספים הדרושים לצמיחתו והתפתחותו של ילד. ינקות

אם הילד עולה במשקל טוב, רופא ילדים ימליץ עליו לנסות ירקות:

• ב 5.5 חודשים אם פירורים לאכול תערובת
• ב 6 חודשים אם הכוס אוכל חלב של אמא

• טבעי
• היפואלרגני
• טרי
• עונתי
• (רצוי) גדל באופן טבעי שבו התינוק חי

אז, עבור האירופים, האוכל מתחיל עם:

• קישואים
• כרובית וברוקולי
• גזר
• דלעות
• תפוחי אדמה
• אפונה
• אספרגוס

חשוב: ירקות להאכלה משלימה של תינוק יכולים להיות בחנות או מבושלים על ידי ההורים עצמם, אך בהכרח מעובד תרמית. זה יכול להיראות ניצני הטעם מפונק של ההורים כי המסה הירקות הומוגנית היא טרייה מדי. אבל עבור ילד הראשון שמנסה אוכל מבוגר, הטעם שלה הוא הרבה יותר בהירים. פירה ירקות לא צריך להיות מומלח, במיוחד, מתובל. רק הוספת כמות מסוימת של תערובת מותר. חלב אםומאוחר יותר - חמאה

פירות וגרגרים מוכנסים לתוך מזון לתינוקות באותו זמן כמו ירקות. אבל מומחים ממליצים לחכות קצת עם אותם ולתת פירורים לנסות תפוחים לאחר שהוא כבר הכרת 2-3 ירקות: הטעם של האחרון על רקע של פירות מתוקים אולי לא בבקשה את הילד.

הדרישות של פירות כמזון משלים הוא זהה עבור ירקות. ילדים מתחת שנה מתחילים לאכול:

• תפוח
• אגס
• אפרסק
• בננה
• משמש
• שזיפים ושזיפים
• דומדמניות לבנות
• דומדמנית

חשוב: אחד הכללים הבסיסיים להחדרת מזון משלים לתינוק הוא הדרגתי. ירקות ופירות, הוא מתחיל לנסות עם 5 מ"ג, או כפית אחת. כבר שנה חלק של מזון צמח התינוק ישקול כבר 100 גרם.

זה בכלל לא הכרחי כי כל המחצית השנייה של החיים של התינוק להיות ממולא עם פירה אחת מרכיב. מ ירקות זה טוב מאוד בשבילו להכין מרקים, כדי להוסיף פירות דגנים ומוצרי חלב. אבל רק לאחר שהתברר כי התינוק נתפס היטב אחד או יותר צמח המוצר.

בסוף שנת החיים הראשונה, לתינוקת כבר יש כמה שיניים, אתה יכול להתחיל לתת לו פירות וירקות לא רק בצורה של פירה, אלא גם כתוש לחתיכות קטנות.

הורים רבים מוצאים כרס שימושי מאוד - מכשיר מיוחד המאפשר לתינוק לכרסם מזון צמחוני ללא הסיכון של נחנק על זה.

מה יכול ירקות ופירות לתת ילד ב 2 שנים?

לאחר שנה, את הדיאטה של ​​ירקות ופירות של הילד מתרחבת באופן משמעותי. הוא מנסה כל מוצרים חדשים וחדשים.
  מאת ירקות זה:

• סלק
• כרוב לבן
• מלפפון
• עגבנייה
• חצילים
• תירס
• שעועית
• ירקות (בצל ירוק, תרד, פטרוזיליה, שמיר)

פירות וגרגרים על השולחן של התינוק הם גם להיות יותר מגוונת. הוא יכול לאכול:

• דובדבן מתוק
• דובדבן
• דומדמניות אדומות ושחורות
• פטל
• תותים
• אוכמניות
• cowberry
• תותים
• שזיף דובדבנים
• אבטיח
• רימון
• מנדרינה
• כתום

חשוב: אם הילד אלרגי, המו"מ בתזונה של פירות וירקות הוא משא ומתן עם הרופא

סרטון: מזון לתינוק משלים / פירות 5-6 חודשים

מדוע התינוק בפיתוי אינו אוכל ירקות ופירות?

אם הילד מסרב לאכול ירקות ופירות כמזון משלים, יורקים אותם, סביר להניח, זה לא ביטוי של פינוק עצמי. ישנן סיבות טובות לכך:

1. במשך ששת חודשי החיים הראשונים, התרגל התינוק לתזונה נוזלית - חלב אם או תינוקות. פירה עבה יותר של ירקות ופירות נותן לו רפלקס gag.
2. התינוק אינו רעב. אולי, לפני ארוחה של ירקות ופירות, הוא ניזון מאותו חלב או תערובת
3. התינוק שובב, כי הוא רוצה לישון, הוא מרגיש רע (יש לו כאב בטן, שיניים נחתכות וכו ').
4. הילד לא אוהב את הטעם של ירקות ופירות. שום דבר לא יכול להיעשות, לכל אדם יש העדפות גסטרונומיות משלו, ואיזה סוג של מזון יכול פשוט להיות לא לחבב של ילדך, ללא סיבה אובייקטיבית לכאורה.
5. הילד אינו מורגל לאכול מכפית. אולי הסכו"ם גדול מדי בשבילו

איך ללמד ילד לאכול ירקות, אם הוא לא רוצה, מסרב? איך ללמד ילד לאכול פירות, אם הוא לא רוצה, מסרב?

מה שלא ניתן לעשות הוא לכפות מזון צמחי לתינוק. האם השכנים שומעים ילד צועק מאחורי הקיר צועק, והם חושבים שהוריו מכים אותו? למעשה, אמא ואבא פשוט מנסים להאכיל את התינוק. מצב מוכר? ריקודים טקסיים סביב השולחן להאכיל לפחות פעם אחת מבוצעת על ידי כל הורה.

חשוב: האכלה ירקות ופירות לא צריך להפוך להורג עבור התינוק ולסיים התמוטטות עצבים  עבור הוריו. כדי לא לגרום לגועל על מזון צמח בילד לכל החיים, אמא ואבא צריך לשמור דם קר וללכת על כמה טריקים.

1. אין צורך לתת לילד מזון משלים לאחר שקיבל את השד או הבקבוק של אמה. ראשית, התינוק אוכל ירקות או מחית פירות, ורק אז חלב או תערובת
2. יש צורך לפתח דיאטה עבור הילד תמיד בצע את זה. התינוק צריך לאכול ארוחת בוקר, צהריים וערב עם ארוחות בערך באותו זמן.
3. כדי שהתינוק יאהב את הטעם של מחית הירקות, הזוג הראשון צריך להוסיף כמות קטנה של חלב אם ופורמולה.
4. כאשר תינוק מנסה כמה ירקות או פירות, הוא יהיה האהובים עליו ואהובים. אלה העדפות הטעם פירורים יש לקחת בחשבון בעת ​​הכנת מנות מרובות רכיבים. אולי מוצר לא אהוב במשך זמן מה לא צריך להיכלל בהם. זה קורה לעתים קרובות מאוחר יותר הילד מתחיל לתפוס את זה בצורה חדשה ולאכול בהנאה
5. התינוק הוא דוגמה חשובה להורים. הוא צריך לראות כי ליד שולחן ארוחת הערב קרוביו נהנים לאכול ירקות ופירות.
6. אי רצון לאכול פירות או פירה ירקות  הילד עשוי להיות בגלל המראה של המנה. אמא צריכה לחשוב איך להציג את זה יפה

חשוב: הורים בשום מקרה לא צריך לנזוף את פירור על העובדה שהוא מסרב זה או אחר מאכל של מזון. הם צריכים גם לשלוט ברגשות שלהם, לא להראות את הילד נסער, חוסר אונים, ייאוש או כעס.

מה לעשות אם הילד הפסיק לאכול ירקות ופירות?

מה צריכים ההורים לעשות? אחרי הכל, מזונות צמחיים צריכים ליצור את הבסיס של דיאטה של ​​הילד. החסינות והתפקוד התקין של מערכת העיכול של הילד תלויים בה. לא לאכול אותם בכלל לא אופציה. יחד עם זאת, גם אי אפשר לאלץ ילד להאכיל אותו בכוח או תחת איום העונש. אמהות ואבות מוזמנים לנקוט טריקים:

1. אם הילד הוא בן שנתיים ויותר, אתה יכול לנסות להסכים איתו. אפשר לדעת אילו ירקות ופירות הילד לא אוהב, שבו הוא לא יסרב. התפקיד של עידוד הוא גם גדול.
2. התינוק צריך להיות משולל של חלופות. אם הוא לא אוכל פירות, במשך זמן מה אתה צריך להפסיק להאכיל אותו ממתקים ומאפים. לפני עיניו צריך תמיד להיות קערה עם פירות מתוקים, צלחת של פירות יער. אולי כאשר הילד מושך את המתוק, הוא יספק את הצורך שלו עם אלה מעדנים שימושיים.
3. ירקות על צלחת התינוק צריך להיות תמיד. גם אם פעם אחר פעם הוא משאיר אותם לא אכלו
4. יושב ליד שולחן מבוגר, הוא צריך לראות כי ההורים אוכלים סלטים, תבשילים, ירקות שלמים. יחד עם זאת, אתה יכול גם קול מה שהם טעימים.
5. במקרה של סירוב מ ירקות ופירות, אתה יכול לברוח מן האיסור לשחק עם אוכל. אם ילד והורים לפנטז יחד, להמציא תמונות של ירקות בהירים ממש על הצלחת, התיאבון של nehochuhi קטן יכול להתעורר
6. כמוצא אחרון, ההורים יכולים ללמוד "מסכה" מזון צמח. לדוגמה, לבשל מרק ירקות, zrazy עם מילוי ירקות, לערבב הרבה פירות יער או פירות לתוך דייסה או עוף של הילד. אם הילד אוהב לאפות, הוא צריך להציע פשטידות עם ירקות, פירות ומילוי ברי

חשוב: ושוב על עיצוב של מנות. בתצלום אפשר לראות איך להגיש ירקות ופירות לילד, כך שהוא בהחלט ירצה לאכול אותם

מבחר פירות "ים תחתית".

סרטון:   ירקות להאכיל ולהאכיל את הקטן ביותר

מה לעשות אם ילד לא אוכל ירקות ופירות רע?

אם ילד לא אוכל ירקות ופירות בצורה גרועה, ההורים צריכים לחשוב אם הם צורכים הרבה "פסולת מזון" בצורה של מוצרי קונדיטוריה שנרכשו, צ'יפס, קרקרים, מקלות ממתקים וסוכריות לעיסה. אלה מזיקים לכאורה מזיקים הם בטעם עם טעמי טעם של מקור סינתטי. בהשפעתן, קולטני הילד אינם מבחינים עוד בין טעמים טבעיים, מזון צמחי נראה שאין תינוק.

חשוב: על מנת שהתינוק יאכל הכל, כולל ירקות ופירות, מהוריו מלידה מאוד צריכים לבנות את התזונה שלו, להכין את התפריט על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי והמלצת רופא הילדים. לעתים קרובות אשמת סירובו של הילד לאכול מזונות מסוימים היא התנהגות לא עקבית של הוריו.

סרטון: איך ללמד ילדים לאכול ירקות ופירות גלם! 9 טיפים

ד"ר קומרובסקי: ילד לא אוכל פירות וירקות

ד"ר קומרובסקי גם נגד הכרח הילד לאכול ירקות ופירות. לדעתו:

1. קודם כל, אתה צריך להבין מה הסיבה לסירוב היא בחוסר רצון או בלתי אפשרי. אם ילד לא רוצה, ולא יכול לאכול, לשתול מזון, אתה צריך לגלות למה
2. אם ילד לא אוהב ירקות, אבל אוכל פירות עם הנאה, הוא מאבד כלום
3. אם ילד בגיל הרך מסרב לפירות וירקות, אבל אוכל ביצים, בשר, חלב ומוצרי חלב בהנאה, אלה הם הצרכים של הגוף שלו. הילד גדל באופן פעיל, והגוף דורש צריכת מזונות עשירים בחלבון ובסידן