ჩვილი არ იძინებს კარგად რა უნდა გააკეთოს. ბავშვი კარგად არ სძინავს დღის განმავლობაში: რა უნდა გააკეთოს, რომ ბავშვი დღის განმავლობაში იმავე დროს ეძინა

შეგვიძლია ვთქვათ, რომ საკვები საკვებით არის საკმარისი, ხოლო ძილი - ენერგიით. დედები იციან, რომ კარგი შვილი ბავშვი მხიარული და გამაფრთხილებელია, ის სიამოვნებით თამაშობს და ამით მისი მშობლების აღფრთოვანებაა. მაგრამ თუ ბავშვი დღის განმავლობაში ცუდად სძინავს, მაშინ იწყება, როგორც ჩანს, რომ ეს არასწორია და შეიძლება დაკავშირებული იყოს ჯანმრთელობის პრობლემებთან. მოდი ვნახოთ, რატომ ბავშვი არ იძინება დღის განმავლობაში და ეს არის თუ არა ნორმა.

ძილი არის სხეულის ბუნებრივი საჭიროება დანარჩენი. უმეტესად პედიატრთა აზრით, მშვიდი ხანგრძლივი ღამის ძილი - ბავშვის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირების მაჩვენებელი. რაც შეეხება ყოველდღიური ძილის დროს, ის გავლენას ახდენს რამდენიმე მნიშვნელოვან ფაქტორზე: ემოციურ და ფიზიკური აქტივობა, ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა, გარემო (ჰაერის ტემპერატურა).

რამდენი უნდა იყოს ბავშვი ძილის დროს?

ბავშვის ძილიდან ერთ წლამდე ბავშვობის ძილიდან ერთი წელია ძნელია გამოთვალოს გარკვეული ფორმულები, რადგან ჩვილ ბავშვთა ტკივილი ნახევარი საათიდან 2 საათამდეა, ხოლო ძილი დასვენების დროსაც იღებს. ძილი შეიძლება იყოს ხანგრძლივი (1-2 საათი) და მოკლე - 10-15 წუთი ძირითადად საჭმლის დროს. საერთო ჯამში, 1-დან 2 წლამდე ასაკის ბავშვი დაახლოებით 18 საათის განმავლობაში, 5-6 თვეში - დაახლოებით 16 საათში, 10-დან 12 თვემდე - დაახლოებით 13 საათის განმავლობაში.

ბავშვის დღის ხანგრძლივობა წელიწადში ერთხელ იძენს მკაფიო საზღვრებს: ბავშვს აღარ სძინავს, მაგრამ შემდეგ რამდენიმე საათის განმავლობაში awakes. ჩვეულებრივ, 1-დან 1 წლამდე ბავშვები 2-დან 2 საათამდე ხანგრძლივობად გადადიან. 1,5-დან 2 წლამდე ასაკის ბავშვები 1 საათში 2-2.5 საათის განმავლობაში. ბავშვები 2 წლის ასაკში ძილის შემდეგ 1 დღის განმავლობაში იღებენ, მაგრამ ისინი არ დაიძინებდნენ და ეს შეიძლება ჩაითვალოს ნორმით, თუ ღამე ძილია მინიმუმ 11-12 საათის განმავლობაში.

როგორ ასწავლიან ბავშვს ძილის დროს?

მადლობა უპირობო რეფლექსები  ბავშვი, რომელიც მხოლოდ დაიბადა, უკვე იცის, როგორ ჭამა და ძილი, მაგრამ ის მაინც უნდა ვისწავლოთ ბევრი. მაგალითად, მშვიდი ბავშვი მშვიდად იძინებს სიცოცხლის პირველ წელს და ხშირად მშობლებს სჭირდებათ გარკვეული ძალისხმევა, რათა ბავშვი დამოუკიდებლად იძინოს.

ნებისმიერი ძილის (დღე ან ღამის) შედეგი უნდა იყოს აქტიური გაღვივება. თუ ბავშვი წამოიჭრება ხელფასის შემდეგ, მაშინ ზემოთ მოყვანილი ზოგიერთი წესი არ შესრულებულა. მაგალითად, ბავშვი შეშფოთებულია იმის გამო, რომ ის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ეძინა, ან ძილის შემდეგ, აღმოჩნდა, რომ არა თავის მშობელს, არამედ მის საწოლში.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ბავშვი, რომელიც დღის განმავლობაში ცოტათი სძინავს, მაგრამ აქტიურად და აქტიურად იქცევა, ნაკლებად შიშის მიზეზი უნდა იყოს, ვიდრე ბავშვი, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში სძინავს.

როგორიც არ უნდა იყოს ბავშვი, ზრდასრული ან პატარა, ის მუდმივად ითხოვს სითბოსა და ზრუნვას მშობლებისგან. ბავშვის ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა დამოკიდებულია მშობლის ყურადღებასზე. მაგალითად, თუ ბავშვი დღის განმავლობაში ცუდად იძინებს, მაშინ მშობლებისთვის ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნამდვილი პანიკა და სხვებისთვის - სურვილი ამასთან დაკავშირებით კონსულტაციებს.

ასე რომ, ბავშვი კარგად არ სძინავს დღის განმავლობაში: რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში.

და მიზეზი ის ფაქტი, რომ ბავშვი გახდა ცუდი ძილი დღის განმავლობაში, შეიძლება ძალიან განსხვავებული. განვიხილოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი.

რატომ ბავშვი ძილის დროს ღამით?

• ბავშვი არასასიამოვნო. ყოველთვიური ბავშვი ვერ შეძლებს გითხრათ, რა აწუხებს მას, ასე რომ უარი თქვას ძილის შეიძლება მიუთითოს, რომ არც ბავშვი ავადმყოფი, ან მშიერი, ან მას აქვს სველი diaper ან diaper. ყურადღებით შეამოწმოს ბავშვი, თუ მას აქვს ცხელება ან ცხვირის შეშუპება. აღმოფხვრა შესაძლო მიზეზი  შენი ბავშვის შეშფოთება, თქვენ ნება თქვენი პატარა ერთი იძინებს ეძინა ადრე.
• გაზრდილი ტემპერატურა ოთახში. ბავშვის ძუძუს  ცუდად გადადის მაღალი ტემპერატურა  ოთახში. მნიშვნელოვანია, რომ გავიხსენოთ და რეგულარულად გაეცნოს ოთახს, სადაც ის სძინავს, ხოლო თავიდან აცილების მიზნით. ჩვეულებრივი ოთახის ტემპერატურა უნდა იყოს 19 - 21 ° C
• ძილის რეჟიმი არ არის. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ერთდროულად ყოველდღე წამოაყენოს. ეს ქმნის ბავშვის ჩვევა ჩამოყალიბდა ძილის in გარკვეული დროით. მოდით უფლება იყოს სასეირნოდ ან თამაშის შემდეგ: სუფთა ჰაერი და აქტიური აქტივობა ბავშვის უფრო სწრაფად დაღლილობას და ხელს შეუწყობს ხმის ძილს.
• overexcitement და hyperactivity. არ არის აუცილებელი, რომ ბავშვს დაუყოვნებლივ დაეძინოს, როგორც კი ფეხით დაგიბრუნდით და სადილი გქონდა. მიეცით ბავშვი წინა აქტივობებისგან პატარა, მშვიდი, მოკლედ წაიკითხეთ სიმღერა ან სიმღერა.
• ზედმეტი capriciousness, ნერვული, გაფუჭებული. ხშირად მშობლები, და უფრო ხშირად ბებია, ბებიაქალი, ბავშვი მშვიდად იწყებენ მშვიდად. უფრო გონივრული იქნებოდა, რომ ცოტა ხდებოდა, ბავშვი მალე დამშვიდება და იძინებს.

როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს დღის განმავლობაში იძინებს?

ყველა ბავშვი შეიძლება ასწავლიან სწრაფად წასვლა საწოლი nap. ამისათვის დაიცავით შემდეგი რეკომენდაციები:

1. დილით, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ორგანიზება გაუწიოს თამაშებს ან სუფთა ჰაერში, ისე, რომ ბავშვი იღებს ძალას და ახალ ემოციებს.

2. ჭამა nutritious საკვები საუზმე და სადილი, მდიდარია ყველა ვიტამინები და შეიცავს 80% ყოველდღიური შემწეობა  კალორია.

3. შექმენით ატმოსფეროს სიმშვიდე: შეჩერდეთ 30-40 წუთით ადრე თქვენი საძინებელი დროით, ჩართოთ სიმშვიდე მუსიკა, დახუროს ფარდები, ამოიღონ სათამაშოები და სხვა distractions, აცვიათ კომფორტული ტანსაცმელი.

4. შეეცადეთ ჩაიწეროს ყოველ დღე იმავე დროს, რომელიც შეესაბამება საწოლზე მოქმედებების კონკრეტულ თანმიმდევრობას: გასეირნება, ლანჩი, აბაზანა, წიგნების კითხვა ან ზღაპრის მოსმენა, ძილი.

5. არ დაუშვას დაღლილობისა და დაღლილობის პირველი ნიშნები (იდუმალი, moodiness, შემცირებული აქტივობა), თქვენც კი შეგიძლიათ დადგეს დადგენილი რეჟიმი, დაუყოვნებლივ დაისვენოთ.

იმისათვის, რომ ბავშვი კარგად დაიძინოს დღის განმავლობაში, აუცილებელია მისი ძილის დროს დაიცვას იგი. თუ ბავშვი გააღვიძა ან უბრალოდ იწყება, არ უნდა თქვან მასთან საუბარი, უმჯობესია, მასთან ერთად დავჯდე, უკან დაიხიოს იგი, დაიფაროს იგი კარგად ან გაუკეთე სიმღერა. ასეთი ქმედებები შეიძლება გაგრძელდეს მისი ძილი.

7 საოცარი საიდუმლოება, რათა დაეხმაროს თქვენს ბავშვს იძინებს:

და რამდენი უნდა იყოს ბავშვი ძილის დროს?

ბავშვობის ძილის ოქროს წესები

დოქტორი კომაროვსკის რჩევა: