Sveikinu jus, vishukanikh kulіnarnykh strava mėgėjai! Mano mama nuo ankstyvos vaikystės laikėsi meilės prieš mane. Nuo tos valandos aš dažnai lepinu save tsієya kvapu. Pirmas žmogus bent jau turi salyklo yo mix and stretch gerbėją 🙂 Neseniai ragavome ser iz bananą iš priedų blenderio. Masa buvo dar pikantesnė, o dėl konsistencijos – jakinė grietinė.
„Qiu“ apetitą keliantis masu gali būti kaip desertas. Abo, galite ištepti gabalėlį hlib ant nesmulkintų grūdų. Tse bus stebuklingas kąsnelis valgyti, kai trenuvannya.
Kukurūziška syrno-bananų masė
Paragaukite turtingo vitaminų B,,, biotino I. Taip pat yra daug magnio, kalcio, fosforo, sirkos, zalizos ir kitų elementų. Bagati su organinėmis rūgštimis, mono- ir disacharidais, grūdų pluoštais ir kt.
Syrno-bananų vėgėlių energinė vertė – 135,1 kcal 100 g. Bilkuose čia 12,6 g, angliavandeniuose – 7,2 g, o riebaluose – 6 g.
Toks desertas yra dushee rudas k_stkovy audiniams. Ir vis dėlto tai veiksmingas antidepresantas. Kai ateis į pabaigą nuotaikos troškimams, o tuo tarpu galėsi vipar 🙂 Susirinksi, išbandyk. Tai pirma, prieš tai būtinai sportuoji, o baltyminis desertas vis tiek eis.
Gotuєmokokteilis trintuve su seru ir bananu- geros rekomendacijos
- Yaksho syrok sukhuvaty, į 200 g produkto įpilkite 100 ml pieno. Taip pat galite paimti rūgpienį, jogurtą arba neriebią grietinę. Pasirūpinkite konsistencija, nes jums reikia produkto konsistencijos.
- Vologii sir užtenka įpilti 50 ml grietinės. Tikrai, galima laimėti beje ir pieno – taip vyde mensh kalorijų. Ale yra specialus pranešimas, skanu dėl natūralaus jogurto.
- Raju dodati vanilino kvapui. Jogas, kurį reikia pažinti, vadinamas trocha – ant arbatinio šaukštelio krašto. Kai kuriuos priedus galite išbandyti tikrai – kuo mažiau kakavos vis tiek reikės.
Plakite trintuvu iki vientisos, vientisos konsistencijos. Nuoseklumas kalta, o skambučio sere „Filadelfija“ kalta. Masu tsiu galite pakeisti vaisiais, kuriuos mėgstate: vienas blenderis nelieka alkanas.
Neseniai skaičiau, kad iš karto baltymai buvo brangūs per sankcijas. Prie to sportuojantys vaikinai perėjo prie natūralių baltymų kokteilių. Tokio gėrimo kvapas sklido nuo pono ir neriebaus pieno. 100 g siru bіlkіv yra 16 gramų ir viso baltymo. Vienu metu bus sunaudota 30 gramų butelio. Taip pat, mano mielas sportininkas, pagarbiai apdrausk uostą.
Bazhayuchі pasiimti masa vikoristoyut gaineri. Visų pirma, 1 stygli pakeiskite bananu. Taigi, jei nori pavalgyti vakare, neik prie šaldytuvo karvės ešerys. Ale net neužspringk nuo tokių glamonių gal. Iki kalbos, prieš naują tsukorą to daryti nereikia. Stilingas bananas suteikia būtent tokio salyklo, kaip reikia.
Ašis i geras receptas... Pasiruošti lengva ir paprasta. Tik tada nepamirškite parašyti apie tuos, kurių desertas jums bus patiektas. І užsiprenumeruokite naują atnaujinimą. Turiu daug pikantiško daikto ir dar daugiau rudi receptai 🙂
ingredinti
2 prievadas. 10 min. Paruoštų žolelių masė: 500 gr.
| 300 g | turėtų būti 9 proc. | |
Patelė iš banano є cinamono ir pikantiškos žolės snidanokui. Їm gali pusiau suvati jakai yra suaugę, todėl t.y maža ditina... Padedant rationiu sveikata bendra tvarka buty kalta: tik kad pripratintu prie organizmo, pasikeisiu zodziais, pakeisiu dantis ir dantukus, taip pat maloniai uzpilsiu nervų sistema.
Yak gettuvati?
Norėdami paruošti serą su bananu, draudimą chotiroh specialiesiems, pirmiausia turite gauti patį rauginto pieno produktą. Tebūnie kaip, ale, kad konsistencija išėjo, gražiau už piktadarį. Tai apie du šimtus gramų, kad būtų žinoma bendruomenėje. Taip pat vimagatime grietinės (15 svorių riebumo), galite vikoristovuvati kefyro (1% riebumo). Man, aišku, prireiks vieno banano.
Jaksho strava ruošiama retinti, šalia riebaus sero brolių ir grietinės (kefyro). Jei kaloringumas nėra svarbus, tai svarbu ne maisto produktų, ar jie riebūs, perkėlimo receptas, o maisto produktų perdavimo receptas.
Produkto prasmė yra pasiekti viršūnę. Kai būsite pasiruošę, galėsite pasimėgauti desertu. Danišką gaminį galima ruošti trintuvu arba plakti papildoma šakute. Ale ypac priima, paragauja vyno nabuv, kai nuimamas kombainu. Bananą reikia supjaustyti ir dėti į platų produktų asortimentą. Išplakti iki vienos konsistencijos, viklasta ant gražaus dubens ir papuošti bananais. Taip pat galite gerti visą traškų šokoladą.
Kaloringumas ir maistinė vertė
Produkto kaloringumas dar mažesnis, todėl suplonėjęs jis dažnai pripranta: 100 g visos padermės gali būti 114 kilokalorijų. Bіlkіv reikia užpildyti bagato: 9 g 100 g ser su bananu.
Taigi jak tse daugiau є su vaikiška dvasia, riebalų čia nors ir mažiau (3-4 g 100 g produkto), o ašį angliavandeniuose pakeičia vidutinis kiekis (11 g 100 g žolės).
Chim geras ir kam yra kontraindikacija?
Daugelio gaminių korozinis poveikis yra dar didesnis. Su tokio deserto galvos skoniu galite vvvazyat tuos, kurie yra puikūs vitaminai. Naujame buvime yra tokių vitaminų, jakų:
- A(sveika sveikatos būklė, nervų sistemos funkcijos ir shkiri sveikata);
- Z(Dantų ir cistų sveikatai gerinti, imunitetui gerinti ir atminčiai bei pagarbos koncentracijai gerinti; patys vitamino iš šalies įkūrėjai є дієtical: wіn sveikas pokalbis, deginu molekules);
- D(imuninė sistema yra jautri imuninei sistemai ir gyvybiškai svarbūs vitaminai cistos sveikatai);
- PP(mažina cholesterolio kiekį organizme, mažina grožiui ir sveikatai svarbaus alkoholio, riebalų ir angliavandenių skaidymąsi).
Bіlkіv u sіrі, jakas zyasuvalosya, chimalo. Ale nesunku pasigauti smarvę nuo slampinėtojo. Sire yra nepaprastai daug mineralinio kalcio, tarsi rudos jėgos keičiant dantis ir dantis. Cinamono serumas taip pat naudingas tuo, kad esant mažam kaloringumui, produktas turi būti vartojamas kartu su sitnim. Tėvas rudas su vaikais (žinoma apie daug kilogramų), sergant gastritu ir pertraukomis (ne audringas šlunokas, o, navpaki, raminantis), vaikams nuo šešių mėnesių, su makštimi (lauko pabaigoje organizmai yra suvartotas vartojimui)
Su duotu gaminiu vakarienei ar prieš miegą galite išsinešti dar daugiau svorio lieknėjimui: pono implantavimas prieš miegą padės visame procese nesugadinti mūzų ir nesuvalgyti pačių riebalų.
Desertas, žiūrėk, o ne gyvas:
- mes nemėgstame aterosklerozės, їх šukių atplaišos yra svarbios gaminiui pasisavinti;
- sergant cukriniu diabetu, išemija, padidėjusiu kraujo klampumu, tromboflebitu;
- žmonių, patyrusių infarktą ir insultą.
Taip pat, sergant gastritu, apsisaugosite rūgščiu ponu, galite pabarstyti šluotele.
Ar cich vipadkah sere su bananu atnešė daugiau shkodi, žemesnio ochikuvanoi corysti.
Teigiamų ir neigiamų traumų savybių gausu, į ką meluoti, nes yra keletas šviežių ir gerų produktų vibranijų paruošimui. Tam, pirkdamas, turiu gerbti prieinamumo terminą (tėvas) ir vaisiaus pavadinimą (bananai).
Be to, aš jus gerbiu, praturtėti vienu metu nėra laiko švaistymas: vienam gėrimui užtenka 200-270 gramų, o organizmui bus svarbu produktą pasisavinti.
Laba diena, mano mieli skaitytojai ir tinklaraščio svečiai! Šį sezoną norėčiau prodovzhiti pro tėvą. Jau rašiau apie jo nuoskaudą, apie pasiruošimą. Rašiau apie, jak apie dyetichne pikantiška padermė, Prigludęs jakas vaikams, taip pat ir vyresniems. O dabar mažame įraše susijungsiu su tais, kurie jums pateiks kokteilių su ponu receptus.
Kodėl mažas? Tiesiog glotnučiai yra paruošti virti elementariai, receptą galima sutalpinti į vieną teiginį. Be to, norėčiau palikti vietos jūsų vaizduotei. Otzhe, pradėk
Blogiausia pas mus, blogiausia jak mi
Kad būtų ramu, o ne prieš liesą, visas produktas puikiai tinka vakarienei. Tai pasakius, kam jums reikia grįžti į susitikimą? Nі scho, аzhe kokteiliai - їzha yra lengvas ir mažai kaloringas. Galimas toks pikantiškas ir duoklė desertui, nes jis tiesiog nuostabus.
Kokie gaminiai gražesni už vibrati? Ką tu nori su manimi daryti? Žinoma, dėl kalorijų. Eikite pas mus:
- Znefirena fermentuotas pienas: ponas, pienas, kefyras ir jogurtas.
- Vaisiai, uogos.
- Вівсяні plastikas.
Ir recepto i ašis. Smarvė dar paprastesnė, kad nesiūlau uždengimo technologijos. Tiesiog sudėkite visus produktus į kombaino dubenį arba į trintuvą – prašmatnumo! - І pasiruošęs!
Bananas - obuolys
Dar geriau bananą, pone, ir žalią obuolį. Toks maistas yra mūsų kietasis „ni“ cholesterolis ir iš karto valo organizmą nuo šlakų. Žalias obuolys turi pakeisti hemoglobino lygį.
Už 1 obuolį imame 1 bananą ir 70 g ser. Podrebnyuєmo, kad zbyaєmo prie virtuvės kombaino su šaukštu medaus. Obuolį galite pakeisti apelsinu.
Kiaušinis-avižiniai dribsniai
Praktiška sugyventi su tėvu. Galite paruošti sirno-vyvsyana kokteilius nuo vidurnakčio, chernitsa, serbentus ir tūkstančius kitų uogų. Ir pridėję prie tsiogo shi vіvsyanka, mes otrimmosime garsiųjų grožio salotų analogą. Vynas išvalo organizmą nuo šlakų, išvalo orkaitę, perina organizmą alkoholiu ir vitaminais.
150 g uogų imame šaukštą plastmasės, užplikytos su pabarstukais, 70 g sero ir šaukštą medaus (arbatos). Zib'єmo maišytuve.
Granatai ir serbentai
Buteliui serbentų uogų (ar tai būtų raudona, juoda, mėlyna) imame 150 g šviežių granatų sulčių, 100 g mūsų pagrindinio produkto, šaukštą medaus. Zbivaєmo – ir mėgaukitės sveikatos skoniu.
Garbuzas ir greipfrutas
Morkvina ir apelsinas
Dar vienas apelsinų kokteilis. Neymovіrno cinamonas akims ir shkіri. Nedidelis kiekis morkų, piv-apelsinų, 70 g sero, pivsklyanka kefyru. Apelsinas nuluptas, matau teptuką. Zbyvaєmo - ir aš tai myliu su pasimėgavimu, galvoju apie priekaištus.
Nasichuєmo organizmas su plytomis
Ale ne visas liesas. Na, navpaki, rinkimas wagu. Tai, kad hto praktika yra aktyvus gyvenimo būdas, reikalaujantis alkoholinių kokteilių ir suteikiantis jėgų. Netgi ruda smarvė vaikams. Tokie kokteiliai – nuostabus gyvas desertas, suteiksiantis energijos ir puošnios nuotaikos.
Šokoladinis alyvinis desertas
100 g sero yra stiklinė normalaus riebumo pieno ir arbatinis šaukštelis kakavos miltelių. Trochi medus chi zukru. Mušė jaką nuslydo. Šokolado skonis yra paruoštas. Saldymedžio gyvybė garantuota.
Energetinis kokteilis
100 g siru - butelis apelsinų sulčių, pivbanano ir piv-obuolių, šaukštas smulkiai pjaustytų sėklų. Zazvychay į kokteilį įpilkite dar šaukštą vershok sviesto - ale į tą patį vipadka, yaksho vi chekaєte. fizinės galimybės ir jūs aktyviai naudojate energiją. Dodamo arbatiniu šaukšteliu kawi ir tsukru. Kinemo maišytuve Troja kurmiai ir džiovinti abrikosai. Zib'amo. Okriliu? Otožas. Švaresnis nei energetikas – ir dar pelningiau.
Paskaitykite receptus tėvui, bet dabar tai viskas. Atsisveikinu su jumis, mieli skaitytojai, ir linkiu sveiko gyvenimo būdo, kad jums būtų taip lengvai ir tiek daug skysčių, kaip kokteiliai, paruošti pagal receptus. O kokiems kokteiliams ruošiatės jūs? Komentaruose rasite naujų receptų – ir viso ko geriausio.
Sirny kokteilius tinka gaminti be terminio jų komponentų apdorojimo. O tai reiškia, kad jie turi visas gyvas kalbas ir vitaminus. „Sprava“ išpopuliarėjo tarp vegetarų, o tada kokteiliai buvo kramtyti ir šanuvalniki. sveikas būdas gyvenimas, kuris yra sėkmingas vaikui, kad PP. Viskas, ko reikia gaminant, šviežių daržovių ir vaisių kaina panaši į vigliadą, pone, kefyrą ir pieną. Gavau prie maišytuvo tiesiog už 5 hilinus. Smoothies su siru dažnai ne pilami, o šeriami mažu šaukšteliu, ištempiant procesą, kad produktas įsigertų trumpiausiai, o situacija būtų matomiausia. Kai kurie iš populiariausių є sirny kokteilių, skirtų ploninti.
Smoothies su bananu ir seru paruošti dar lengviau, nes matosi desertas. Visi ingredientai yra atsargūs naudojant maišytuvą.
Nugarinės kokteilių su bananais ir uogomis receptas
- kefyras zezhireny - 1 butelis,
- 1 styglium bananas,
- uogos (pirmos šaldytos arba šviežios) - 1 butelis.
- Ant stalo padėkite šaukštą neriebaus sero.
Smoothies su seru, bananais ir pienu
Tai taip pat puikus pasirinkimas, norint, kad alkis peraugtų į kokteilius su bananų sirupu ir pienu:
- 1 bananas
- pienas (korov'yache, sove abo coconut) - 100 ml
- ponas su mažu riebalų kiekiu - 100 g
Kivi bananų receptas
3 lupimus nuo kivi odelių su šaukštu medaus, suberti į vienpusę masę blenderiu. Masa vikladaetsya plataus fougeres dubenyje. Suvartokite du šaukštus sero, todėl į maišytuvą sudėkite tris vidutinio dydžio bananus. Visos kainos nurodytos pagal tyrę iš kivi, o ne drovios. Smoothies iš bananų ir siru iš kivi paruošti. 
Bananas ir obuolys
Norėdami paruošti kokteilius su siru ir obuoliais iš maišytuvo, imkite:
Su kukurūzais ir plastikais
- 150 g siru,
- butelis pieno kefyro,
- 1 bananas
- іmbir abo cinamono pasimėgauti,
- 2 šaukštai plastiko
Retas kokteilių su bananais komponentas; Keisti į vienpusę masę.
Receptai su vaisiais ir uogomis
Kai tik pagalvosite, ruošdami ponui kokteilius, būsite pagerbti paprastais vaisių desertų variantais.
Energijos receptas
- obuolys,
- 80 g siru,
- butelis riebaus pieno,
- šaukštas kalnų (plaukų, lazdyno riešutų).
- šaukštelis kakavos miltelių.
- 50 g kurmių ir džiovintų abrikosų.
Krūvos įtrinamos į pastą. Yabluko, pone, kad pienas būtų užplikytas iki vientisos masės. Rodzinki ir džiovinti abrikosai mirkomi šiltame vandenyje, kol išbrinksta, sumuojasi ties zbitu sumish, užpildo atstumą. Naprikіntsі pridėti kakavos miltelių. Tiems, kurie yra ramūs, kurie užsiima kultūrizmu ar praktiška fizine veikla, galite įpilti 50 gramų vershok aliejaus. 
Uogas ir poną lengva ragauti, o švirkštai su uogomis – puikus pasirinkimas desertui, jei ieškote figūrėlės ir taisyklingai maitinatės.
Aviečių kokteilių dubuo
- 100 g neriebaus pieno kefyro
- butelis šaldytų aviečių,
- šaukštelis medaus
- šaukštas kalnų sezamo sėkloms,
- šaukštas siros.
Horihi arba sezamo sėklos sumalamos į pastą kavomoltsi, į zbitu suleidžiama masu su tėvu.
Mėlynės su morkomis
Gotuєt jako avietė, su tais pačiais komponentais (crim avietė). Išvaizda karotino ir chornytsy perduodant specialų cinamoną už zoru. Taip pat galite nusipirkti kokteilių su siru ir jogurtu, jei šiame recepte jogurtą pakeisite kefyru.
Midnight Bowl su medumi ir imbiru
- 100 g siru,
- butelis sušalusio arba šviežio pusmėnulio,
- šaukštas medaus.
- arbatinis šaukštelis іmbiru šaknies, tarkuoto trečią trečdalį. Eikite į maišytuvą, panašų į visus ankstesnius receptus.
Sirna sumish su gorіkh, specialūs pasiūlymai ir šokoladas
Visas desertas vaikams ir lasunams - laimėk nagadu alyvinį pyragą, atimk be darbo, yaku vimagayut ci konditerijos virobi. 100 g sero reikia paimti stiklinę riebaus kefyro, 50 g smulkiai trintų makaronų. Sutriname blenderiu, suberiame 100 g šiltame vandenyje išmirkytų šviesių razinų, išmaišome, ant viršaus apibarstome juoduoju šokoladu.
Ovočevas sumіshі
Populiariausios sumos vaikams ir retinimo – daržovės.
Kaip jaunas ir vaisius galima žiūrėti, kaip prieraišus, tada daržovės adresuojamos tyliajam, kuris tvirtai susitaiko nusimesti vagą, augti ir gyventi tą dieną. Žalumynai yra daržovių kokteilių pagrindas. Sie nuo jų priklauso nuo beprotybės silpnumo tapti maža dalimi ir greičiau tarnauti zagusniku ir geru.
Chim svіzhіsha į visą kokteilį žalumynų - tim mensha kharchov, ale daugiau vitaminų, kad taptų vertybe. Be to, žalumynai į žarnyną patenka per žarnyną, kad juose būtų galima rasti. Žalumynai - salierų stiebai ir šaknys, stiebai, tos petražolių šaknies lapai, traškūs pirmoje lapavimo stadijoje (be sėklų, prieš šviežiai užšaldyti), steles tas kynzi lapas, morkos, uoste. Viskas tikra, viskas tikra, na, aš turiu laukinį potraukį, kol tu gali skambėti. 
Galite pridėti sulčių: morkų, arbuzovy, burokėlių, natūralaus obuolio. Druskos ir pipirų, dėl cinamono, galite tai padaryti, tai yra šiek tiek pamyatyuchi, todėl dumblas patrauks vandenį į kūną, o pipirai sugriebs stravohodo gleivinę ir sukels apetitą.
Prieš implantaciją pasiruoškite be vargo. Gatavą produktą laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 6-8 metus. Į glotnučius su ponu įdėkite avių sumos Vicorianna:
1. 100 g sero apšlakstoma stikline riebaus pieno, sumuojant įdedama 2 dideli saliero stiebai, vidutinio dydžio morkos dydžiui, šaukštelis tarkuotos medienos, žiupsnelis druskos.
2. 60-70 g sero, 300 g ankštinių žolių giros (galima šaldyti), 2-3 derliaus stiebeliai ir petražolės, 1 vidurinė morka, žiupsnelis druskos. Suplakti iki vientisos masės.
3. Vyvsyanka ir ponas kokteilyje: vidutinio dydžio morkos paruošiamos su 50 g sero, buteliuko pieno. Įdėkite 2 šaukštus avižinių dribsnių. Vyvsyanka neužstringa, gyvenk kokteilį su natūraliu patinimu.
Valytuvas su garmonu
- pusė greipfruto,
- 100 g siru,
- 100 g armelono,
- šaukštelis medaus
- šaukštelis llyany arba sezamo sėklų,
- 100 ml vandens ir sulčių.
Su garmonu ir avokadu
Viso kokteilio sandėlis su ponu prie blenderio, kaip armelono, kol patiekiamas kitas avokadas. Galite pridėti arbatinį šaukštelį tarkuotos іmbir šaknies.
Visnovki
Rinkoje yyzhi z'avisya naujas produktas, greitai pelnęs paprastumo zavdjakos populiarumo didybę ruošiantis unikaliems vaikiškiems autoritetams. Ateik pas visus. Ale є th obmezhennya! Smirda priešais vіkovі: glotnučiai negalimi visiems mažiesiems ir pagrobtiems dėl persekiojimo problemų. Rekomenduotina žmonėms, sergantiems lėtinėmis kepenų, niroko, pjautuvo ir 12 gomurinių žarnų ligomis stulbinimo stadijoje, taip pat alerginėmis reakcijomis į specifinius įvedimus. Harchuvatsya vien su kokteiliais nepraeina ilgiau nei tris dienas. Pridėsiu normą- 1-1,5 litro kokteilio gražiau suskirsto 5-6 dalys.
apibūdinimas
Ar turite buvaє take? Na, nori ko nors tokio, nori kažko tokio, kažko prasmingo, ale, nieko daugiau. Ir ne pyragas (fi-i), nešalantis (br-r) ir (Dievas akėtojas) ne tsukerku. Ale vis dar yra salyklas.
Pavyzdžiui, ašis sau žinojo vihidą. Na, gaukite papildomos pagalbos. Aš jums tai pasiūlysiu.
Alyvinis desertas su bananu – geras metas, tinkamas metas gaminti gudriau, geriau ruoštis, o kurį laiką galima pasigaminti, pavyzdžiui, vidurnakčio – bananų desertui, vidurnakčiui. Be to, galite nusiraminti, tešla yra naujos būklės, o tada pridėkite kalorijų į šonus, o ne lipnumą. Na, ką? Palepink save Kohanikh? Todi ateik!
Ingredientai:
Mes žinome du prievadus:
- Ponas - 1 pakuotė (200 g);
- Bananas - 1-2 vnt.;
- Grietinė - 1 pakuotė (400g);
- Šokoladas - už bazhannyam.
Instrukcijos:
O desertą iš Syruh su bananu paruošime maišytuve – tai tiesiog nuostabu!
Visam bananui (bananui), natūraliam valymui, maišytuve arba dideliame dubenyje, jei turite trintuvą. Išgerkime dodamo sire, maloniai sumaišykite su blenderiu ir supilkite grietinę (visą iš karto). Žinau zb'єmo. Galite, zychayno, pridėti tsukru ... Ale ni, ni, ni! Jau padarėme įspūdį, kad negalėtume sugadinti prievado! Mes patys dėl nieko nesijaudinsime. I grietinė turi labai mažai riebalų (15%). Jako ašis, rūpinkis figūra! Užeik su mumis!
Pereikime prie mūsų deserto. Na, vynas jau paruoštas. Jis buvo padengtas tik ledų dubenėliais ir ant bazhannyi, sutarkuotas šokoladu ir šiek tiek atšaldytas. Ypač jau gaminimo procese laižydavau desertą. Ir dabar galima apkarpyti pasitenkinimą "pochuttyam, kas nervintis, su susitarimu". Ką aš tau laiduoju!