Vaikas nenori valgyti daržovių: mažų tėvų gudrybių. Jei vaikas nevalgo

Pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais susidaro jo imuninė sistema ir kaulų audiniai, todėl daugelis pediatrų rekomenduoja laikytis griežto papildomų produktų įvedimo režimo.

Kokios daržovės ir vaisiai gali būti skiriami vaikui 6, 7, 8, 9, 10, 11 mėnesių, iki vienerių metų?

Vaikas yra 6 mėnesių amžiaus.

Pirmas dalykas, į kurį įeina maistas, yra daržovių ir vaisių tyrės.

Dirbtiniai dailininkai taip pat gali patekti į košę, kad jie būtų geriau svorio.

Būtinai pradėkite nuo labai mažų dozių, pavyzdžiui, 1 šaukštelis per dieną ir stebėkite kūdikio kūno reakciją. Jei per dieną nebuvo pažeidimų, galite įvesti padidintą dalį, bet nepateikti kito naujo produkto.

SVARBU: Vienas iš pirmųjų pristatytų produktų bus žiediniai kopūstai ir cukinijos, nes jo sudėtyje yra pakankamai kalcio ir fosforo. Taip pat moliūgų tyrė, kuri labai naudinga vaiko virškinimui.

Iš vaisių tyrės pirmenybė paprastai teikiama obuoliams ir kriaušėms, turintiems daug pektino, ir juose yra daug geležies normaliam kraujotakos sistemos funkcionavimui.

Geriau pradėti kitus produktus pristatyti per ateinančius mėnesius, nes trapus organizmas pripranta prie kiekvieno naujo produkto.

Per dvi savaites kūdikių šėrimo dalis išaugs iki vieno dienos maitinimo pakeitimo.

Kūdikis   per 7 mėnesius  iš vaisių galite bandyti įvesti:

• Persikų
• Abrikosų
• Bananai
• Slyvos

Šie vaisiai yra daug mikroelementų ir vitaminų ir puikiai atlieka geležies papildymą ir gerina augančio kūno virškinimą. Jei kūdikis turi laisvos išmatos, tada slyvoms reikės atsisakyti.

Iki 8 mėnesių  Kūdikio kūnas yra suformuotas ir pasiruošęs vartoti pieno produktus. Todėl daugelis pediatrų pataria gaminti naminius kefyrus, jogurtą ir varškę ir palaipsniui įvesti kūdikius į mitybą.

Nuo vaisių iki kūdikio dietos galite pridėti:

• Braškės
• Avietės
• Serbentai
• Vyšnios
• Slyvų

9 mėnesius egzotinių vaisių galima pridėti prie dietos:

• Ananasai

Labai svarbu stebėti vaiko išmatą ir odos apraiškas. Jei kūno reakcija pasireiškia bet kuriame iš šių reiškinių, geriau atšaukti šį produktą.

Per 10 mėnesių  vaikas yra pasirengęs išbandyti vyšnių slyvą, slyvą, arbūzą. Šiuo atveju labai svarbu, kad paskutiniai vaisiai būtų labai išmatuojami, nes tai turi įtakos vandens pusiausvyrai organizme.

Per 11 mėnesių  ir prieš metus galite pradėti patekti į mitybą: mandariną, apelsiną, greipfrutą.

Atsižvelgiant į tai, kad šie produktai yra labai naudingi, atsižvelgiant į didelį vitamino C ir kitų vitaminų kiekį, šie produktai yra labai alergiški ir todėl reikia atidžiai stebėti.

Daržovėms gali būti suteiktos daug ląstelienos ir jos nebuvo tiekiamos anksčiau:

• Baklažanai
• Burokėliai
• Ankštiniai
• Baltasis kopūstas
• Pomidorai
• Brokoliai

Daržovių sriuba gali būti virinama su augaliniu aliejumi ir šiek tiek druskos, kuri pagerins naujų produktų skonį.

Ką daržovės ir vaisiai suteikia vaikui po 2 metų?

Dvejų metų amžiaus vaiko maistas jau keturis kartus per dieną, o visai įvairovei jis vis dar neatitinka bendro suaugusiųjų stalo.

Jei vaikas leidžia sau užkandžius tarp valgio - tai sumažins jo apetitą, bet, priešingai, sumažins priėmimų skaičių iki 3, tai gali turėti įtakos kūdikio kuklumui ir gerovei. Todėl geriausios pertraukos tarp valgių yra 3-4 valandos.

Angliavandeniai yra pagrindinis ląstelių energijos šaltinis, o kūdikis jį gauna iš vaisių, daržovių ir grūdų. Taip pat labai svarbu, kad organizmas gautų pakankamą kiekį makro- ir mikroelementų, kurie dideliais kiekiais randami daržovėse ir vaisiuose.

Dvejų metų vaikams gali būti suteiktos tokios daržovės:

• Baklažanai
• Pomidorai
• Ridikėlis
• Agurkai
• Paprikos
• Bulvės
• Morkų
• Brokoliai

Vaisius ir uogas, vaikus po 2 metų, galima gauti įvairiais kiekiais iki 150 gramų. per dieną.

Kodėl kūdikis viliojime nevalgo daržovių ir vaisių: ką daryti?

Šiais laikais kūdikių skaičius gryname žindyme auga, o kai kūdikis yra 6 mėnesių amžiaus, daugelis motinų perka stiklines daržovių ir vaisių tikėdamosi, kad dabar kūdikis su malonumu pradės paragauti naujų produktų.

Bet dėl ​​kokių nors priežasčių ne visi vaikai mielai priima motinos iniciatyvą ir atsisako tokių naujovių.

Daugelis motinų eina visokių gudrybių, kad kūdikis atsidarytų burną ir valgytų bent šaukštą.

Ką galima padaryti čia:

• Įtraukti mėgstamą animaciją
• Norėdami pritraukti pagalbą, atkreipkite dėmesį į artimųjų, kurie užims savo žaislą, dėmesį
• Naudokite savo mėgstamą žaislą kaip pavyzdį, kaip ji valgo bulvių košė su malonumu.
• Galite naudoti įvairius posakius: „Lėktuvas (šaukštas) plaukioja ir tiesiai į Katya burną”.

Bet ne visi triukai, deja, gali paveikti kaprizingą kūdikį. Tada galite pabandyti pagerinti maisto skonį, naudodami druską ir maišant daržoves ar vaisius.

Kaip išmokyti vaiką valgyti daržoves ir vaisius, jei nenori, atsisako?

Kaip galimybė padidinti vaiko mitybos interesus - suteikti jam galimybę išbandyti viską su savo rankomis. Norėdami tai padaryti, jūs galite įdėti ant plokštelės priešais jo suckers ir įdėti ten mažus gabalus maisto, kad jis gali liesti su savo rankas ir skonį.

Ką daryti, jei vaikas nustojo valgyti daržoves ir vaisius?

Vaiko kūnas, kaip niekas kitas nežino, ko jam reikia, ir todėl, jei jūsų vaikas staiga nustojo bandyti vaisių ir daržovių, tada jūs neturėtumėte panikos. Paprasčiausiai jis turi teisę, kaip jūs to nenorite.

Be to, greičiausiai jam reikia tik tų vitaminų ir mikroelementų, kuriuos jis jau sugebėjo gauti. Po kurio laiko, be jūsų nuolatinio įtikinimo, jis vėl sugrįš dėl šių produktų.

Ką daryti, jei vaikas gerai nevalgo daržovių ir vaisių? Vaikas nevalgo vaisių ir daržovių: Komarovskis

Komarovskio teigimu, jei vaikas nenori išbandyti daržovių ir vaisių, tai tik tai, kad atėjo laikas. Kokybė žindymas  pakeičiami visų rūšių papildomi maisto produktai, nes moterų kūnas nuo šimtmečio iki amžiaus prisotino vaiką visais būtiniausiais ir neturėtų pabandyti apgaulinti gamtos.

Jei vaikas sulaukia pakankamai svorio ir neatrodo skausmingas, reikia palikti situaciją ir palaipsniui įvesti vaisius ir daržoves be prievartos ir įtikinimo. Atėjo laikas ir pats vaikas pasieks naujų ir naudingų produktų.

Vaizdo įrašas: Ką daryti, jei vaikas nenori valgyti - gydytojas Komarovskis

Visi tėvai nori, kad jų vaikai augtų sveiki. Ir viena iš pagrindinių sveikatos garantijų yra išsami, subalansuota mityba. Vaisiai ir daržovės - svarbi tinkamos mitybos dalis. Tai tik patiems vaikams sunku suprasti, nes jie daugiausia sutelkti dėmesį į skonį ir jų jausmus.

Jei jūsų vaikas nemėgsta vaisių ir daržovių arba valgo juos tik sunkiai, perskaitykite šias rekomendacijas. Jie padės vaikui priprasti prie anksčiau nepažįstamų produktų.

1. Kad vaikas ir daržovės visada būtų prieinamos vaikui.

Maži dydžiai mažiems rašikliams

Iškirpkite morkas į kubelius, agurkus į apskritimus; pirkti vyšnių pomidorus Šie ruošiniai sulankstyti plastikiniame inde ir šaldomi, kad jie būtų prieinami vaikams bet kuriuo metu. Vaisiai taip pat „pasiruošę“ - nuplaukite ir supjaustykite obuolių, kriaušių skilteles, įdėkite vaisių, slyvų, mandarinų ir pan. (priklausomai nuo sezono).

Vynuogių gausa

Nuplaukite dideles vynuoges (raudonas, žalias, violetines), padalinkite krūvelę į uogas, į kiekvieną uogų laikykite dantų krapštuką. Juokingi canapes tikrai patiks jūsų vaikui.

Naudokite specialios formos peilius pjaustyti į melionų, ananasų, agurkų ir kt. Gabalus. Toks „pašaras“ gali sudominti vaiką ir padaryti jį valgant pora griežinėlių.

2. Padaryti vaisių ir daržovių skanesnės.

Taip, tai yra triukas, bet tai gana nekenksminga. Ir rezultatas atitiks visus lūkesčius.

Skanūs aromatai

Pabandykite purkšti vaisius nedideliu citrinų sulčių ir medaus mišiniu su cinamonu ar cukrumi. Daržovėms kaip natūraliam skonio stiprikliui naudokite tirpalą su jūros druska, kapotų džiovintų žolelių ir skrudintų sezamo.

Dip, taip skanus!

Padarykite a saldus mišinys: Per ketvirtį puodelio paprasto jogurto pridėti šaukštą medaus ir cinamono žiupsnelio. Prieš išsiunčiant jį į burną, tegul vaikas supilkite vaisių gabalus į jogurtą.

Naudokite česnakus

Keista, kad daugelis vaikų myli aštrus česnako skonis. Pabandykite greitai  kepkite tokius padažas:

Supjaustykite šviežių česnakų gvazdikėlį, sumaišykite jį su 1/2 puodelio nesaldintu jogurtu (arba grietine arba lengvu majonezu). Įpilkite 2 šaukštus kapotų šviežių žaliųjų svogūnų ir ketvirtį šaukštelio druskos ir pipirų. Gerai sumaišykite viską.

Naudokite šį skanų padažą su šviežiomis daržovėmis.

Padažas gali būti naudojamas kaip salotų padažas. Jei išlieka vaikams paruošti daržovių griežinėliai, sumaišykite juos į patiekalą ir patiekite su šiuo padažu. Ir vaikams, nupjaukite šviežių daržovių.

Smoothie

Neseniai ji tapo madinga daryti dūmai namuose. Tai šviežių vaisių tyrės, pagamintos su maišytuvu, pavadinimas. Galite derinti bet kokį vaisių: bananų, obuolių, apelsinų, kivių.

Atkreipkite ypatingą dėmesį greipfrutai, apelsinai, kiviai, bananai  - Vitaminas C yra būtinas vaikams. Jei smousy išeina šiek tiek rūgštus - saldina su poromis šaukštų granuliuoto cukraus.

Kepkite daržoves į orkaitę

Supjaustykite daržoves į didelius griežinėliais, padėkite ant kepimo skardos, pabarstykite tarkuotu sūriu ir kepkite orkaitėje. Kai skiltelės tampa traškios ir tampa auksinės - tai galite gauti, viskas paruošta.

3. Pasirinkite vaikams tinkamas daržoves ir vaisius.

• Pirkti "Sezoniniai" vaisiai ir daržovės. Vietiniai vaisiai ir daržovės, subrendusios „vienu metu“, turi mažiau nitratų, o skonis geresnis.
• Jei įmanoma, pirkti vietiniai vaisiai ir daržovės. Ypač sezoniniai ir greitai gendantys: braškės, avietės, mėlynės (ir kitos uogos), slyvos, persikai, obuoliai.
• Jei jūsų mieste yra vadinamųjų „savaitgalių rinkų“, į kurias ūkininkai gamina savo produktus, ten pirkite daržoves ir vaisius.

Apibendrinant:

Vaikai ir daržovės vaikams yra labai naudingi. Negalima atsisakyti savo siekių mokyti savo vaiką valgyti. Paprastai naujas skonis gali nepatikti pirmą kartą. Siūlykite vaikams naujus ir naujus vaisius ir daržoves, juos derinkite, derinkite su kitais skoniais, sezoną su naminiais padažais.

Ir nepamirškite, kad jei jums nepatinka nė vienas iš jų, tai nereiškia, kad vaikas jiems nepatinka.

Papildoma literatūra apie vaikų mitybą

Neseniai aš perskaičiau 2 knygas, kurias galiu rekomenduoti jums - motinos, kurios galvoja apie tai, ką jų vaikai valgo.

Pirmoji knyga yra „Prancūzijos vaikai valgo viską“, - sakė Karel Le Byon  (nuoroda Labyrinth, ozone).

Kanados motinos knyga, atvykusi su vyru ir dviem (2 ir 5 metų) vaikais Bretanėje (Prancūzija). Knyga apie tai, kaip Prancūzijos vaikai valgo (ir valgo viską, įskaitant įvairias vietines daržoves ir vaisius). Yra 10 pagrindinių mitybos taisyklių, kurios įsitvirtina mažame prancūzų kėdėje. Ne viskas gali būti pristatyta mums (pvz., Prancūzijos maisto sistema visiškai pašalina užkandžius), tačiau paaiškėjo, kad labai įdomu susipažinti su jais. Daug atkreipė dėmesį. Prancūzijoje ankstyvo amžiaus  mokyti vaikus į „suaugusiųjų“ maistą, bet patį suaugusiųjų maistą - įvairūs, naudingi, tinkamais kiekiais. Valgymo metu įprasta mėgautis valgymo procesu, taip pat bendrauti (kiekvienas valgosi prie stalo). Įsivaizduokite, kad prancūziškoje erkėje tėvai pirmiausia kviečiami į susitikimus, kad jie galėtų pamatyti, ką bus maitinami jų vaikai (ir tai, mūsų nuomone, yra gana puiki jų daržovių ir vaisių patiekalas).

Įdomus faktas:  kuo daugiau vaikų bando vaikas iki 2 metų, tuo lengviau jį supažindinti vėliau. Šiame amžiuje jie turi troškimą viskas naujo. 4-5 metų vaikai gali išsivystyti dėl naujo maisto (pagal savo pobūdį, kad, jei valgote „įrodytą“ maistą), turite mažiau galimybių suklupti kažką „pavojingo“).

Antroji knyga yra „Kaip atimti vaiką iš saldumynų“, kurį garsėja gydytojas Jacob Teitelbaum ir kūdikių maisto specialistas Deborah Kennedy (nuorodos Labirint.ru ir Ozon.ru). Ši knyga pasirodė esanti naudinga ir ta prasme, kad jis pateko į mano rankas, kai maniau apie tai. Knyga neatveria Amerikos, tačiau ji turi naudingos statistikos apie tai, kiek saldus mes gauname, negalvodami apie tai (padažuose, gėrimuose ir kt.).

Visi žino, kaip svarbu ir sveika valgyti daržoves. Daržovės ir vaisiai turėtų būti didžioji dienos dietos dalis. Tiesą sakant, dažnai pasirodo priešingai: mėsa, grūdai, bulvės, sumuštiniai ir kt. nebūtinai kenksmingi produktai, bet kiekiais, gerokai viršijančiais kūno poreikius. Tačiau valgyti daržovių salotas ne visada veikia.

Ypač sunku maitinti vaikus su daržovėmis. Paprastai žodis „salotos“ arba „žalieji“ juos protestuoja. Labai tikėtina, kad galėsite priversti vaiką valgyti daržoves, bet jūs visai sugebate patrauklios, įdomios daržovės vaikams. Ką daryti, jei vaikas nevalgo daržovių? Mes siūlome keletą daržovių gudrybių, kurie padės padaryti daržovių vaikams mėgstamą patiekalą.

Asmeninis pavyzdys

Pirmasis ir pagrindinis punktas turėtų būti jūsų pavyzdys. Jei tėvai laiko daržoves tik kaip kitų patiekalų apdailą, tada vaiko požiūris į juos bus lygiai toks pat. Stenkitės, kad ant stalo kiekviename valginyje būtų daržovių salotos, tik kapotos daržovės. Valgykite apetitą ir nuoširdų susidomėjimą :)

Pakeiskite juos saldainiais

Ar galite ant stalo visuomet turėti šviežiai supjaustytas sezonines daržoves, o ne vazą su saldumynais ir sausainiais. Pomidorai ir agurkai, žalieji žirniai, žalumynai, paprikos, morkos, ropės ir žiemą tie patys morkos, petražolės, ridikai, moliūgai ir kt. Iš pradžių vaikas galėjo protestuoti, bet laikui bėgant jis priprato ir įsimylės, galbūt ne visi, bet kai kurios daržovės. Žinoma, gabalai turėtų būti supjaustyti į mažus ir gražius, sukeldami apetitą :)

Padarykite daržoves ... įdomias!

Parodykite savo vaikui, kaip gražus spalvingas sumuštinis gali būti gaminamas iš daržovių, įdėti salotų lapą ir pabarstyti žalumynais morkų ar agurkų apskritimą. Galite fantazuoti be galo, išdėstydami raštus, veidus ir pan. Ir visa tai yra dvigubai gražus :)

Kaip alternatyva, galite pasiūlyti savo vaikui padaryti spalvingiausias salotas. Geriau vartoti spalvotas daržoves - leiskite vaikui pasirinkti ingredientus. Jis gali suplėšyti salotų lapus, supjaustyti daržoves į salotų dubenėlį, pabarstyti sėklomis ar riešutais, sumaišyti - visa tai sau. Ir tada visa tai labai įdomu valgyti!

Baigimas

Stenkitės pridėti daržovių prie bet kokių patiekalų. Žinoma, pageidautina valgyti juos žali, bet net virti jie yra labai naudingi, ir jei tikrai pasirinksite virti daržoves ir jų nebuvimą, leiskite jiems būti pirmuoju variantu. Taip, ir vaikui bus lengviau eiti į daržoves, jei jis juos valgo įprastuose patiekaluose.

Ir jei jis pats auga

Auginkite daržoves sau su savo vaiku. Net jei neturite dachos, kur galite pasirinkti atskirą lovą savo vaikui, ant langų palangės uždėkite mažas dėžutes, kuriose galite augti bent paprastiems, žalumynams, gėlėms. Ir tada išjunkite jį ir pridėkite prie savęs ir savo tėvų ant plokštės. Na, po to atsisakyti valgyti?

Žiemą (ir vasarą) ant palangės apželdinimo galite sudygti įvairius grūdus: kviečius, žirnius - bet kokius grūdus. Kūdikis mielai stebės mažų sodinukų išvaizdą, ir su kuo jis jį valgo! Beje, sėklinti žirniai skonis beveik nesiskiria nuo šviežių ir gali būti sumaišyti, pavyzdžiui, su medumi ir valgyti. Skanus ir naudingas. Labai naudinga! Ir svarbiausia, kad ateityje jūsų vaikui greičiausiai nereikės Shakira dietos, Kremliaus, septynių dienų, duonos dietos ar kito. Galų gale, 99% atvejų pernelyg didelis svoris yra būtent dėl ​​prastos mitybos: riebalų ir nenatūralių.

Ir jūs galite palaukti šiek tiek, kad daigai augtų ir į salotą išmeta kaip žali. Tokie daigai kartu su daržovėmis labai prisidės prie vaiko ir tėvų sveikatos.

Nepamirškite apie pasakų ir mįslių. Tą patį visuotinį „ropės“, kuris yra cituojamas ropių naudojimui salotose, būtų maloniausiai kviečiame į stalą. Ir nebūtinai „ropės“. Galų gale, jūs galite padaryti kažką sau apie daržoves, tuo pat metu sugerdami juos apetitu :)

Na, aš taip pat norėčiau ką nors pasakyti: mokyti savo vaikus į daržoves, bent jau išbraukti iš savo mitybos: lustai, saldūs gėrimai ir kt. Be žalos, kurią jie neišvengiamai patenka į kūną, jie taip pat nuima natūralių produktų skonį, turintys savo sudėtyje mononatrio glutamatą, kuris net ir skoningiausiu gali padaryti jį skanus mūsų receptorius. Beveik po žetonų ar krekerių, kurių norite morkų. Jos skonis bus visiškai „blyškus“.

Ksenia Poddubnaya

Kiekviena mama nori, kad kūdikis valgytų tik labiausiai sveikas ir skanus maistas. Tačiau ne visada sveikas maistas atrodo skanus vaikams, o dažniausiai jis susijęs su daržovėmis. Ką turėtų daryti motina, jei vaikas apskritai nevalgo daržovių, ar galima peržengti mažą smuiką ir kaip padaryti vaiką meilę daržovėms? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite moterų svetainėje „Gražus ir sėkmingas“.

Kodėl vaikas nenori valgyti daržovių?

Atsakymas į šį klausimą yra labai paprastas: vaikas nevalgo daržovių   suaugusieji jų taip pat nevalgo.Prisiminkite, kaip dažnai jūs valgote daržoves ir galvojate apie vietą, kurioje jie užima savo kasdienį mitybą?

Taip pat svarbu ką norėtumėte užkandžiauti:  bandelės arba salotos. Jei atsakymai į šiuos ir panašius klausimus nepritaria daržovėms, tada neturėtumėte nustebinti, kodėl jūsų vaikas nenori valgyti daržovių.

Kaip suaugusieji, mama ir tėtis gerai žino apie visas šviežių daržovių valgymo naudą ir svarbą. Jų noras aprūpinkite savo vaiką vitaminais, mineralais ir kitomis naudingomis medžiagomis  gana natūralus.

Tačiau tam, kad vaikas mylėtų daržoves, nepakanka, kad tėvai to norėtų, jie patys taip pat turėtų mylėti šiuos produktus. Tik asmeninis pavyzdys gali parodyti vaikui, kaip svarbu valgyti daržoves. Jūs turėtumėte sutikti, kad jei motina vakarienei siūlo valandą, kad vaikas susmulkintų obuolį ar morką, ir ji pradeda šokoladą, ji mažai tikėtina, kad galėtų savo vaiku įsisavinti meilę daržovėms.

Atminkite: maistas turėtų būti sveikas visai šeimai,ir ne tik jos mažiausiems nariams!

Vaikas nevalgo daržovių: ką daryti?

Slapukai ir saldainiai pakeičia daržoves

Kokios motinos neturi vazos su saldumynais ir slapukais, ir tai gerai, jei vaikas negali jo paimti.

svetainė siūlo šią vazą atidaryti atvirai, tiesiog užpildyti saldumynais ir šviežios daržovės. Žalieji žirniairaudonasis pomidoras, apelsinų morkos, geltonieji bulgarų pipirai, baltos ropės ropės - tokios spalvų įvairovė tikrai pritraukia vaiką, nors ir ne skonį, bet spalvą.

Jei „daržovių“ vazos kasdien stovi ant stalo, vaikas tikrai išbandys jo turinį.

Tegul jis nemėgsta visų daržovių, bet kai kurie iš jų mylės. Ir tada jūs suprasite, kad jūsų vaikas nenorėjo valgyti daržovių, o ne nuo žalos, jis tiesiog nežinojo, kaip jie gali būti skanūs!

Suvilioti vaiką

Daržovių pjaustymas klauskite pagalbos iš savo vaiko:  Leiskite jam nupjauti agurką žiedais „daržovių“ vazai arba padaryti pipirų kiemus ir užpildyti žirneliais.

Jei esate alkanas, o prieš vakarienę dar toli, nenuskubinkite įdėti virdulio ir gerkite iš šaldytuvo.

Atminkite, kad jūsų vaikas nevalgo daržovių ir bando ją išspręsti: pasiūlykite savo mažąjį pagalbininką patys pasidaryk spalvingą salotą ar gražų daržovių sumuštinį.

Leiskite jam pasirinkti daržoves, kurias norėtų valgyti, pomidorų ar agurkų griežinėliais padėkite ant salotų lapų, papuošti sumuštinį su žalumynais arba sumaišykite savo salotas be jūsų pagalbos. Būtinai pagirkite savo padėjėją ir ištuštinkite plokštelę kartu!

Pritaikyti daržovėms palaipsniui

Jei vaikas nuolatos atsisako šviežių daržovių, svetainė rekomenduoja pridėti prie patiekalų virtos daržovės ant žemės.

Spageti su brokolių padažu, baklažanų sriuba ir žaliosiomis pupelėmis, blynai iš moliūgų tyrės, skvošo duona, šokolado morkų pyragas - šie ir kiti patiekalai su daržovėmis tikrai padės ne tik mažiems, bet ir dideliems šeimos nariams. Paslėpdami daržoves kasdieniame maiste, pamirškite, kad jūsų vaikas kartą nenorėjo valgyti daržovių.

Kaip maitinti šiek tiek pikantiškas?

Jei negalite atvirai maitinti vaiku su daržovėmis, turite tai padaryti slaptai. Ši išvada atsiranda anksčiau ar vėliau visiems tėvams, kurie susiduria su šia problema. Ir čia kaip padaryti savo mėgstamus vaikų valgius sveikus, ir pamiršti, kad vaikas nenori valgyti daržovių, skaitykite toliau.

• Bulvių ir mėsos keptuvės - skanūs vaikų pietūs. Jūs galite padaryti jį maistingesniu, bet ne mažiau skaniu, jei pakeisite pusę bulvių su virtomis žiediniais kopūstais.
• Morkų pyragas yra vienas iš skaniausių ir sveikiausių vaikų desertų. Galima sumažinti jo riebalų kiekį, jei vietoj sviesto pridedate kepto obuolių tyrės.
• Makaronai yra mėgstamas visų vaikų maistas. Leiskite jiems valgyti sveikatai, tik makaronai turėtų būti siūlomi sūrio padažu su jame esančiu pomidorų padažu.
• Mėsoje galite pridėti nedidelį cukinijų skvošą ir nesijaudinkite, kad vaikas nevalgo daržovių. Jis vis tiek nepastebės „triuko“: pilafo skonis nepasikeis, bet nauda padidės.
• Jei jums reikia maitinti nedidelį nechochukha su daržovių patiekalu, daržovių sūrus sriuba tampa tikra išgelbėjimo motina. Nėra jokių apribojimų, naudokite tas daržoves, kurios, jūsų manymu, yra būtinos. Dirbdami kaip maišytuvą ir pridedant šaukštą grietinės, galite būti tikri, kad jūsų vaikas gaus reikiamą vitaminų, mikroelementų ir pluošto dozę.

Jei jūsų vaikas nevalgo daržovių, nebandykite priversti jį maitinti.Atminkite, kad tik asmeninis pavyzdys, galite pasiekti sėkmę šioje sudėtingoje užduotyje. Leiskite daržovėms kasdien pasilikti ant stalo ir anksčiau ar vėliau jūsų mylimas vaikas primins jums, kad šiandien pamiršote pasiūlyti jam savo mėgstamas daržoves.

Šio straipsnio kopijavimas draudžiamas!

Vaikas nevalgo daržovių ir vaisių. Ar turėčiau ją priversti? Kaip prisidėti prie to, kad kūdikis valgė augalų maistą.

Remiantis PSO rekomendacijomis, daržovės yra tai, ką vaikas iš pradžių gauna iš papildomų maisto produktų. Pirmą kartą jis susitiko su jais per šešis mėnesius. Po jo meniu yra vaisių. Idealiu atveju, 2 metai, kūdikis valgo beveik viską, ką tėvai valgo. Augalų maisto nauda mažo vaiko ir apskritai žmogaus mitybai yra visiems žinoma. Tačiau atsitinka, kad trapus atsisako valgyti daržovių ir vaisių. Ką turėtų daryti jo tėvai?

Kokios daržovės ir vaisiai gali būti skiriami vaikui iki vienerių metų amžiaus?

SVARBU: Pusmečio kūdikio virškinimo trakto trakto dar nėra visiškai paruoštas sunkiųjų baltymų ar angliavandenių maisto perdirbimui. Lyginant su grūdais ir mėsa, daržovės yra lengviau ir geriau absorbuojamos, jose yra daug vitaminų, mikroelementų, organinių rūgščių, maisto skaidulų, pektino ir kitų naudingų medžiagų, būtinų vaiko augimui ir vystymuisi. kūdikiams

Jei vaikas sveria gerai, pediatras rekomenduos jam išbandyti daržoves:

• 5,5 mėnesio, jei trupiniai valgo mišinį
• 6 mėn., jei pūlingas valgo mamos pieną

• natūralus
• hipoalergiškas
• švieži
• sezoninis
• (pageidautina) natūraliai auga ten, kur kūdikis gyvena

Taigi europiečiams maistas prasideda nuo:

• cukinijos
• žiediniai kopūstai ir brokoliai
• morkos
• moliūgai
• bulvės
• žirniai
• šparagai

SVARBU: Daržovės, skirtos papildomam kūdikio maitinimui, gali būti laikomos parduotuvėse arba patys patys gaminame tėvai, bet būtinai termiškai apdorojamos. Gali būti, kad tėvų sugedusiems skonio pumpurams homogeninė daržovių masė yra per švieži. Bet vaikui, kuris pirmą kartą bando suaugusiųjų maistą, jo skonis yra daug ryškesnis. Kūdikių daržovių tyrės nereikia sūdyti ir ypač prieskoniais. Leidžiama naudoti tik tam tikrą mišinio kiekį. pienoir vėliau - sviestas

Vaisiai ir uogos tiekiami į kūdikių maistą tuo pačiu metu kaip daržovės. Tačiau ekspertai rekomenduoja palaukti šiek tiek su jais ir duoti trupinius išbandyti obuolius po to, kai jis jau susipažino su 2-3 daržovėmis: pastarojo skonis saldžių vaisių fone negali patikti vaikui.

Reikalavimai vaisiams, kaip papildomam maistui, yra tokie patys kaip ir daržovėms. Vaikai iki vienerių metų pradeda valgyti:

• obuolys
• kriaušės
• persikas
• bananas
• abrikosų
• slyvos ir slyvos
• baltųjų serbentų
• agrastas

SVARBU: viena iš pagrindinių taisyklių, kaip papildomai vartoti kūdikį, yra laipsniška. Daržovės ir vaisiai, jis pradeda bandyti su 5 mg arba vienu arbatiniu šaukšteliu. Jau per metus dalis kūdikių augalų maisto sveria jau 100 g.

Visai nereikia, kad visa antroji kūdikio gyvenimo pusė būtų pripildyta vienos sudedamosios bulvių koše. Iš daržovių jam labai naudinga gaminti sriubas ir pridėti vaisių į grūdus ir pieno produktus. Bet tik paaiškėjus, kad kūdikis yra gerai suvokiamas vienu ar kitu augalų produktu.

Iki pirmųjų gyvenimo metų kūdikis jau turi keletą dantų, galite pradėti duoti jam vaisių ir daržovių ne tik bulvių koše, bet ir susmulkinti į mažus gabalus.

Daugelis tėvų randa labai naudingą nibblerį - specialų prietaisą, leidžiantį kūdikiui nuraminti daržovių maistą be užspringimo.

Ką daržovės ir vaisiai suteikia vaikui po 2 metų?

Po metų vaiko daržovių ir vaisių mityba žymiai išauga. Jis bando visus naujus ir naujus produktus.
  Iš daržovių:

• burokėliai
• balti kopūstai
• agurkai
• pomidorų
• baklažanai
• kukurūzai
• pupelės
• žali (žalieji svogūnai, špinatai, petražolės, krapai)

Be to, vaiko stalo vaisiai ir uogos tampa vis įvairesnės. Jis gali valgyti:

• saldžiosios vyšnios
• vyšnios
• serbentai raudoni ir juodi
• avietės
• braškės
• mėlynės
• cowberry
• braškės
• vyšnių slyvų
• arbūzas
• granatai
• mandarinas
• oranžinė

SVARBU: Jei vaikas yra alergiškas, su gydytoju deramasi dėl vaisių ir daržovių įvedimo į savo mitybą

VIDEO: Papildomi kūdikių maisto produktai 5-6 mėnesiai

Kodėl kūdikis vilioja ne valgyti daržoves ir vaisius?

Jei vaikas atsisako valgyti daržovių ir vaisių kaip papildomą maistą, greičiausiai, tai yra ne savanaudiškumo pasireiškimas. Yra priežasčių:

1. Per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius kūdikis priprato prie skystos mitybos - motinos pieno ar kūdikių mišinio. Storesnė tyrė, pagaminta iš daržovių ir vaisių, suteikia jam gag refleksą.
2. Kūdikis nėra alkanas. Galbūt prieš valgant daržoves ir vaisius jis buvo maitinamas tuo pačiu pienu ar mišiniu
3. Kūdikis yra neklaužada, nes jis nori miegoti, jis jaučiasi blogai (jis turi skrandžio skausmą, dantys pjaunami ir pan.)
4. Vaikas nemėgsta daržovių ir vaisių skonio. Nieko negali būti padaryta, kiekvienas žmogus turi savo gastronominius pageidavimus, o tam tikras maistas paprasčiausiai negali būti jūsų vaiko skonį, be jokios akivaizdžios objektyvios priežasties.
5. Vaikas nėra įpratęs valgyti iš šaukšto. Galbūt peiliai jam yra per dideli

Kaip išmokyti vaiką valgyti daržoves, jei nenori, atsisako? Kaip išmokyti vaiką valgyti vaisių, jei nenori, atsisako?

Negalima padaryti, kad augalų maistas būtų įtrauktas į kūdikį. Ar kaimynai girdi vaiką, kuris šaukia už sienos, ir jie mano, kad jo tėvai jį užmuša? Tiesą sakant, mama ir tėtis tiesiog bando maitinti kūdikį. Susipažinę situacija? Ritualiniai šokiai aplink stalą maitinimui bent kartą, kai juos atlieka kiekvienas iš tėvų.

SVARBU: Daržovių ir vaisių šėrimas neturėtų virsti kūdikio vykdymu ir baigtis nervų suskirstymas  jo tėvams. Norint, kad vaikas neužsikimštų augalų maisto, mama ir tėtis turėtų laikyti šaltą kraują ir eiti tam tikromis gudrybėmis.

1. Nereikia suteikti vaikui papildomų maisto produktų po to, kai gavo motinos krūtinę ar butelį. Pirma, kūdikis valgo daržoves arba vaisių tyrė, ir tik tada pienas ar mišinys
2. Būtina plėtoti vaiko mitybą ir visada ją laikytis. Kūdikis turėtų pusryčius, pietus ir vakarienę su maistu maždaug tuo pačiu metu.
3. Kad kūdikis galėtų pasimėgauti daržovių tyrės skoniu, pirmoji pora turėtų pridėti šiek tiek pieno ir formulės.
4. Kai kūdikis mėgsta keletą daržovių ar vaisių, jis turės savo mėgstamus ir nenorėtus. Ruošiant daugialypius patiekalus, reikia atsižvelgti į šiuos skonio skonius. Galbūt tam tikrą laiką nepatinkamas produktas neturėtų būti įtrauktas į juos. Dažnai atsitinka, kad vėliau vaikas pradeda suvokti jį nauju būdu ir valgyti su malonumu
5. Kūdikis yra svarbus tėvų pavyzdys. Jis turėtų pamatyti, kad jo valgomojo stalo metu jo giminaičiai mėgsta valgyti daržoves ir vaisius.
6. Nenoras valgyti vaisių arba. \\ T daržovių tyrė  vaikas gali būti dėl patiekalo išvaizdos. Mama turi galvoti apie tai, kaip ją gražiai pristatyti

SVARBU: tėvai jokiu būdu neturėtų paslėpti trupinių dėl to, kad jis atsisako tai ar maisto patiekalas. Jie taip pat turėtų kontroliuoti savo jausmus, nerodyti vaiko nusiminimų, bejėgiškumo, nevilties ar pykčio.

Ką daryti, jei vaikas nustojo valgyti daržoves ir vaisius?

Ką turėtų daryti tėvai? Galų gale, augalų maistas turėtų būti vaiko mitybos pagrindas. Nuo jo priklauso imunitetas ir normalus vaiko virškinimo trakto veikimas. Ne valgyti juos visai nėra galimybė. Tuo pačiu metu neįmanoma priversti vaiką maitinti jį jėga ar bausmės grėsme. Mama ir tėtis skatinami pasinaudoti gudrybėmis:

1. Jei vaikas yra 2 metų ir daugiau, galite pabandyti su juo susitarti. Gali būti įmanoma išsiaiškinti, kokių daržovių ir vaisių vaikas nemėgsta, nes jis atsisakytų. Skatinimo vaidmuo taip pat yra puikus.
2. Kūdikiui turėtų būti atimtos alternatyvos. Jei jis nevalgo vaisių, tam tikrą laiką reikia nustoti šerti jam saldainius ir pyragus. Priešais savo akis visada turėtų būti dubuo su saldžiais vaisiais, uogų plokštelė. Galbūt, kai vaikas traukia saldus, jis patenkins savo poreikį šiais naudingais skanumais.
3. Visuomet turi būti daržovės ant kūdikio plokštės. Net jei po laiko jis palieka juos valgyti
4. Sėdi prie suaugusiųjų stalo, jis turėtų pamatyti, kad tėvai valgo salotas, troškinius, sveikas daržoves. Tuo pačiu metu jūs taip pat galite išgirsti, ką jie yra skanūs.
5. Atsisakius daržovių ir vaisių, galite išeiti iš uždraudimo žaisti su maistu. Jei vaikas ir tėvai fantazuoja kartu, sugalvokite ryškių daržovių nuotraukas tiesiai ant plokštės, mažo nehochuhi apetitas gali pabusti
6. Paskutiniu atveju tėvai gali išmokti „užmaskuoti“ augalų maistą. Pavyzdžiui, virkite daržovių sriubos, zrazy su daržovių įdaru, sumaišykite daug uogų ar vaisių į vaiko košė ar varškė. Jei vaikas mėgsta kepti, jis turi pasiūlyti pyragus su daržovių, vaisių ir uogų užpildais

SVARBU: Ir vėl apie patiekalų dizainą. Nuotraukoje galite pamatyti, kaip tarnauti vaikams daržovių ir vaisių, kad jis tikrai norėtų juos valgyti

Vaisių asortimentas „Jūros dugnas“.

VIDEO:   Daržovės, skirtos šerti ir maitinti mažiausiomis

Ką daryti, jei vaikas blogai nevalgo daržovių ir vaisių?

Jei vaikas blogai nevalgo daržovių ir vaisių, tėvai turėtų galvoti apie tai, ar jie sunaudoja daug „maisto šiukšlių“ įsigytų konditerijos gaminių, lustų, krekerių, saldainių ir kramtomųjų saldainių pavidalu. Šie tariamai nekenksmingi patiekalai yra aromatizuoti sintetinės kilmės skonio stiprikliais. Jų įtakoje vaiko receptoriai nebėra atskirti nuo natūralių skonių, augalų maistas nėra kūdikis.

SVARBU: Kad kūdikis galėtų valgyti viską, įskaitant daržoves ir vaisius, nuo jo gimimo tėvai turėtų kurti savo mitybą, sudaryti meniu pagal PSO rekomendacijas ir pediatrų patarimus. Labai dažnai vaiko atsisakymo valgyti tam tikrus maisto produktus kaltė yra nenuoseklus jo tėvų elgesys.

VIDEO: Kaip mokyti vaikus valgyti žalias daržoves ir vaisius! 9 patarimai

Dr. Komarovskis: vaikas nevalgo vaisių ir daržovių

Dr. Komarovskis taip pat priešinasi vaikui valgyti daržoves ir vaisius. Jo nuomonė yra:

1. Visų pirma, jūs turite suprasti, kodėl atsisakymo priežastis yra nenoro ar neįmanoma. Jei vaikas nenori ir negali valgyti maisto, turėtumėte sužinoti, kodėl
2. Jei vaikas nepatinka daržovėms, bet maloniai valgo vaisių, jis nieko nepraranda
3. Jei vaikas ankstyvoje vaikystėje atsisako vaisių ir daržovių, bet maloniai valgo kiaušinius, mėsą, pieną ir pieno produktus, tai yra jo kūno poreikiai. Vaikas aktyviai auga, o organizmui reikia daug baltymų ir kalcio turinčių maisto produktų