Rekomendacijos naudoti kompiuterį, nešiojamąjį kompiuterį, planšetinį kompiuterį Naudokite ne ilgiau kaip vieną valandą per dieną Sėdėti teisingai: - Nenaudokite kojas ant kojų, jie turi būti sulenkti 90 laipsnių kampu ir atsipalaiduoti prie grindų. - Laikykite nugarą tiesiai arba pasilenkite. - Kojos turėtų būti sulenktos alkūnėmis šiek tiek daugiau nei 90 laipsnių, o klaviatūra ir pelė turėtų būti šiek tiek aukštesnės nei alkūnės.
Rekomendacijos naudoti ausines - „ausies kištuką“ Naudojant ausines-ausines, saugaus klausymo laikas yra ne daugiau kaip pusvalandis. Triukšmingoje vietoje nenaudokite ausinių. - Negalima ausinėmis garsiai muzikuoti, bandydami nuskęsti išorinį triukšmą. Duokite savo ausis poilsio.
„Memo“ klasės draugai 1. Pabandykite kalbėti savo ląstelėje mažiau nei 5 minutes. 2. Geriau laikyti mobilųjį telefoną maišelyje, viršutinių drabužių kišenėje arba rankoje. 3. Prijunkite telefoną prie ausies tik prisijungę prie abonento. 4. Naudokite kompiuterį, nešiojamąjį kompiuterį, tabletę ne ilgiau kaip vieną valandą per dieną. 5. Sėdėti teisingai: - 90 laipsnių kampu sulenktos kojos, pritvirtintos prie grindų; - išlaikykite nugarą tiesiai; -Jūsų lankai šiek tiek daugiau nei 90 laipsnių. 6. Apribokite ausinių naudojimo laiką iki 30 minučių per dieną. 7. Nespauskite garsų ausinėse per garsiai.
Literatūra: 1. Rūpinkitės savimi nuo ligų - M., 1992 2. Karas mobiliuosiuose telefonuose: naujienos apie vaikus // Sveikata S Zakharchenko E.N. Naujas užsienio kalbos žodynas, 2010 m., Šiuolaikiniai rašytojai. 4. Interneto ištekliai akademia.ru/publ/lekcii/pediatrija/vlijanie_mobilnykh_telefonov_na_detej / cheloveka.html 5. Leonovich A.A. Žinau pasaulį. Enciklopedija vaikams. Fizika, 2001 6. A. Fedorovas, kurčias iš mobiliojo telefono? / / Sveikatos S enciklopedija "Nuo A iki Z", M., 2000.
2000-ųjų ir tūkstančių metų pradžioje, plačiai paplitusios skaitmeninės žiniasklaidos priemonės, žiniasklaidoje pasirodė įspėjimai apie jų žalingą poveikį mūsų sveikatai.
Aš iš karto pasakysiu, kad dėl netikėtai ir staiga į mūsų gyvenimą įsitraukusių dalykėlių, kai tik apie 10-15 metų, įtaisai nėra tiksliai patvirtinti ir moksliškai pagrįsti medicininiai pranešimai apie tų pačių mobiliųjų telefonų pavojus ir siūlo uždrausti šį ar tą prietaisą. Viskas, ką galėjau rasti apie penkerius metus nuo radiacinių įrenginių žalingo poveikio. Tai reiškia, kad paaiškėjo, kad kalbama apie radiacijos pavojus. Kita vertus, norint iš tikrųjų teigti, kad kažkas daro žalingą poveikį žmonių sveikatai, reikia laiko, o ne mažai.
Pavyzdžiui, „Wikipedia“ šiame skyriuje prasideda informacija, kad keli mokslininkai, atliekantys tyrimus, buvo nuteisti už lobistinę veiklą, kurią moka mobiliųjų telefonų gamintojai. Galbūt iš dalies dėl to, kad visos išvados padarytos telefonų naudai. Ty Jie stengiasi paslėpti tikrosios žalos vartotojams, iš mūsų.
Žinoma, mūsų neramiais laikais negali būti abejonių dėl šių šiuolaikinių prietaisų atsisakymo. Telefonas, laikiklis, ausinės, kompiuteris neatsiejami nuo mūsų, o mes esame su jais. Vis dėlto visiems naudinga vėl priminti apie šiuolaikinių elektroninių prietaisų pavojų.
Žala mobiliesiems telefonams žmonių sveikatai
Taigi, darbo centre mobilusis telefonas yra radijo dažnio (RF) ir elektromagnetiniai (EM) laukai, kuri, skirtingai nei jonizuojanti spinduliuotė, netgi galinga, negali sukelti jonizacijos ar radioaktyvumo organizme.
Tuo tarpu jų žalingas poveikis žmogaus organizmui buvo nustatytas:
Paprastai toks neigiamas poveikis jaučiamas organui, jei pokalbis telefonu trunka daugiau nei 3 minutes arba baigėsi 30 minučių kasdien
Darbe nurodoma apie kenksmingą laukų poveikį vaikų kūnui - Horsevos NI, Grigorjevo Yu.G., Gorbunovos N.V. ir išreiškė IX tarptautinį tarpdisciplininį kongresą „Medicinos ir psichologijos neurologija“. Šio tyrimo duomenys, žr. Toliau, Vladimiro pastabose nuo 14/04/14.
Mobilieji telefonai buvo apkaltinti vėžiu. Tačiau tarptautiniai nepriklausomi tyrimai, kuriuos atliko Britų vėžio tyrimų institutas, Lidso universiteto Epidemiologijos ir biostatikos centras, ir Danijos vėžio epidemiologijos institutas Kopenhagoje nustatė, kad įrodymai, patvirtinantys, kad mobilieji telefonai padidina leukemijos ar naviko galvos, akių ar seilių liaukose riziką. nerastas.
Bet jau dabar smulkmenų žala pasireiškia mūsų smegenų veiklos lygmenyje. Mokslininkai teigia, kad šiuolaikinis žmogus netenka galimybės išlaikyti reikiamą informaciją, perkeliant šią funkciją į įtaisus. Taigi mūsų asistentai palaipsniui ėmė atimti iš žmogaus, jam duodant prigimtį - galvoti. Žmogus priverčia savo smegenų ląsteles dirbti savo atmintį. Žmonės praranda savo asociatyvius ryšius, pradeda augti kvailai. Taigi šioje dalyje pažanga atneša mums regresijos pradžią ir nėra žinoma, kaip mūsų gyvybės „regėjimas“ taps visuma žmonijai.
Mobiliųjų telefonų gamintojai nustatė specialų rodiklį, apibūdinantį elektromagnetinės spinduliuotės laipsnį žmogaus audiniuose per 1 sekundę, vadinamąjį specifinis absorbcijos greitis (SAR). Šis instrumentų santykis turėtų būti nuo 0,28–1,5 W / kg.- Rusijai. Kuo mažesnis šis rodiklis, tuo geriau. Europoje jis laikomas galiojančiu, kai vertė yra 2 W / kg. Mobiliųjų telefonų sertifikavimas prieš juos importuojant į mūsų šalį reiškia saugumo žinias. Tikimės, kad taip bus.
Kaip apsisaugoti nuo žalingos radiacijos
Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, norint apsaugoti save nuo žalingo mobiliųjų telefonų poveikio, turėtumėte apsvarstyti šias rekomendacijas:
- Pokalbio mobiliajame telefone trukmė neturėtų viršyti 3 minučių.
- Nestabilaus priėmimo sąlygomis prietaiso galia automatiškai padidėja iki maksimalios vertės. Šiuo atveju geriau susilaikyti nuo ilgų derybų,
- Laidinė ausinė sušvelnina spinduliuotės efektą, šiek tiek pertraukia „antenos galvos“ ryšį.
- Pirkdami telefoną, pasirinkite modelį su mažiausia spinduliuotės galia. Atkreipkite dėmesį į SAR (nuo 0,28 iki 1,5 W / kg).
- Pašalinkite galimybę vaikams naudotis mobiliuoju telefonu.
- Geriau nešiotis mobilųjį telefoną į maišelį, viršutinių drabužių kišenę ar ranką. Nenaudokite telefono ant diržo (vyrams) ir ant krūtinės (moterims).
- Nenaudokite telefono transportavimo metu, nes sparčiai judant siųstuvo galia yra artima maksimaliai.
- Kuo brangesnis telefonas, tuo labiau tikėtina, kad jis turi didesnį saugumą. Didelis imtuvo jautrumas leidžia ne tik užtikrinti patikimesnį ryšį, bet ir leisti naudoti žemesnę galios siųstuvą bazinėje stotyje.
- Rekomenduojama išjungti telefoną naktį arba bent laikyti jį nuo savęs.
Visa tai žinoma apie mobiliojo ryšio pavojus. Tikslesni rezultatai suteiks tyrimus pagal programą „Cosmos“ - ambicingiausias projektas, kuriuo siekiama ištirti mobiliojo telefono spinduliuotės poveikį žmonių sveikatai. Savanoriai yra daugiau nei ketvirtadalis milijonų mobiliųjų telefonų vartotojų. Šio projekto rezultatai bus apibendrinti tik per trisdešimt metų.
Be kitų mobiliųjų telefonų, kokie kiti elektroniniai prietaisai gali turėti žalingą poveikį mūsų kūnui?
Mobilios antenos
Antenosmobiliųjų telefonų signalų priėmimas ir perdavimas (tai yra ląstelės) - tai elektromagnetinės spinduliuotės šaltiniai, kurie gali prasiskverbti į žmogaus smegenis. Tačiau įrodymų, kad tai kažkaip susiję su padidėjusia naviko susidarymo rizika galvos ar kaklo atžvilgiu, taip pat nenustatyta.
Norėčiau pridurti, kad šie tyrimai buvo atlikti labai toli nuo tokių bokštų, esančių už gyvenviečių ribų. Būtina prisiminti, kaip pavojinga tokia artėja.
„Wi-Fi“ - žala sveikatai
Bevielis „Wi-Fi“ tinklas, kuriuo mes naudojame prieigą prie interneto, yra naudojamas beveik visuose namuose. Signalas, skleidžiantis šiuos nustatymus, neturi daug energijos, bet taip pat nėra visiškai saugus.
Belaidžiai įrenginiai, pvz., Nešiojamieji kompiuteriai, mobilieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai, jungiasi prie interneto. Maršrutizatorius skleidžia WLAN signalus - elektromagnetines bangas, kurios gali pakenkti sveikatai.
Dažnai mes ignoruojame šį faktą, nes mes apie tai nieko nežinome. Tačiau per visą laiką šie signalai kenkia organizmui. Taigi JK Sveikatos agentūros atliktas tyrimas parodė, kad „Wi-Fi“ maršrutizatoriai sulėtina žmonių ir augalų augimą.
- „Wi-Fi“ poveikio pasekmės:
- Lėtinis nuovargis;
- Ausų skausmas;
- Koncentracijos stoka;
- Dažni sunkūs galvos skausmai;
- Miego sutrikimas
Kaip apsisaugoti nuo „Wi-Fi“ poveikio
Mes negalime gyventi be tokių technologijų - tai faktas. Tačiau turime daugiau sužinoti apie tai, kaip apsisaugoti nuo žalingo poveikio. Štai keletas patarimų, kaip saugiai naudoti „Wi-Fi“ maršrutizatorių arba bent jau sumažinti galimą žalą. Kaip apsaugoti vaikus nuo elektromagnetinių bangų:
Prieš miegą išjunkite „Wi-Fi“;
Išjunkite „Wi-Fi“, kai jis nenaudojamas;
Pakeiskite savo belaidį telefoną geru senu kabeliu;
Nenaudokite „Wi-Fi“ maršrutizatoriaus virtuvėje ir miegamajame. Maršrutizatorius, kuris siūlo „Wi-Fi“ bute, geriau įdėti į giliausią kampą.
Ir jei visi jūsų kaimynai jūsų daugiaaukščiuose pastatuose turi maršrutizatorių, apkrova žymiai padidėja.
Nešiojamieji kompiuteriai
Nešiojamas kompiuteris taip pat yra kenksminga spinduliuotė, nes ji yra pastatyta toje pačioje „Wi-Fi“. Poveikio laipsnis priklauso nuo to, kur yra antena, ir jei jis yra po klaviatūra, elektromagnetinės spinduliuotės poveikis bus stipresnis, o tai ypač pavojinga nėščioms moterims. Kadangi geriau nešiojant nešiojamąjį kompiuterį, galite juos rasti. Rekomenduojama pasirinkti kompiuterį su aliuminio korpusu, kuris apsaugo radiacijos efektą.
Ausinės
ES ekspertų atlikti tyrimai parodė, kad žmonės, kurie nuolat klausosi muzikos per žaidėją, yra kandidatai į klausos aparatų įsigijimą. Juk įprastas pokalbio apimtis yra apie 60 decibelų, o muzikos garsas ausinėse beveik dvigubai didesnis. PSO ekspertai teigia, kad tokios jėgos tūris per valandą per dieną gali sukelti kurtumą.
Palydovinė antena
Šiuo atžvilgiu noriu pažymėti, kad, nors palydovinė antena nepriklauso elektroninių įtaisų kategorijai, ji plačiai naudojama mūsų kasdieniame gyvenime. Taigi jis visiškai nekenksmingas, nes jis neišduoda signalo, bet jį gauna tik.
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas nebėra rodomas be tokių dalykų kaip planšetinis kompiuteris, telefonas, kompiuteris. Vaikai, stebintys suaugusiųjų gyvenimą, nuo vystyklų pradeda domėtis programėlėmis: nuo mamos ir tėvo šie dalykai skiria daug dėmesio, tai reiškia, kad jie tikrai įdomūs. Tėvų požiūris į įtaisų įvedimą į vaiko gyvenimą yra dviprasmiškas: kai kurie aktyviai juos naudoja, kiti nuolat bando apsaugoti vaiką nuo šiuolaikinių tendencijų.
Neskubėkite į kraštutinumus, nes tiesa, kaip įprasta, yra kažkur tarp jų. Vaikas gimsta ir auga šiuolaikiniame pasaulyjeir šiuolaikinis gyvenimas kelia gana aukštus reikalavimus žmonėms. Jau yra pradinė mokykla vaikui reikės žinių apie kompiuterį, todėl nėra labai protinga atidžiai užkirsti kelią vaikui įsigyti įvairių elektroninių prietaisų. Be to, nekontroliuojamas vaiko įtaisų naudojimas nesukelia gerų rezultatų, todėl įtaisai turėtų būti vaikų gyvenime, tačiau jie turi būti išleidžiami ir tėvų kontrolėje. Apsvarstykite išsamiau, kokie privalumai ir trūkumai yra naudojant programėlę.
Privalumai naudojant įtaisus
- Kaip laikinai užimti vaiką „lauko“ sąlygomis. Vaikai gana ilgai laukia linijų, ilgas kelias, stovintis eismo kamščiuose. Žaislai, knygos, žymekliai ir albumas jokiu būdu negali būti visada prieinami, bet suaugusieji nedalyvauja programėlėse, ir čia jie bus labai naudingi. Išmanusis telefonas ar planšetinis kompiuteris su animaciniais filmais, žaidimais ar įdomių programų padėti paryškinti vaiko skausmingas minutes ir valandas.
- Pažintinių procesų plėtra ir naujų žinių įgijimas. Kai kurie kompiuteriniai žaidimai ir programos tikrai prisideda prie dėmesio, atminties, loginio mąstymo, mokymosi skaityti, skaičiuoti, piešti. Taip pat yra švietimo filmų, leidžiančių vaikui gauti naujų žinių apie pasaulį. Laimikis yra toks, kad nėra tiek daug aukštos kokybės edukacinių žaidimų ir animacinių filmų, dauguma jų tik skelbia besivystančią įtaką.
Vaikams nuo 2 iki 3 metų (šiuo metu vaikai pradeda domėtis naujais šiuolaikiniais prietaisais) gali būti įdiegti nešiojamojo ar planšetinio kompiuterinio mokymo žaidimuose, kurie yra tinkami amžiaus. Svarbiausia, kad tėvai kontroliuotų laiką, kurį vaikas praleidžia naudodamas programėlę. Vaikams iki 3 metų dirbti su prietaisais ne ilgiau kaip valandą per dieną, kas 20 minučių, reikia pailsėti, kad galėtumėte atsipalaiduoti. Vyresnis vaikas gali turėti ilgesnį „pokalbių laiką“ su programėlėmis, bet turėtumėte pertraukas po 20–30 minučių pamokų ar žaidimų.
Trūkumai naudojant programėlę
- „Vienpusis“ vystymosi efektas. Pradėję kalbėti apie tai, kad įtaisai prisideda prie vaiko vystymosi, verta paminėti kitą monetos pusę. Vaikui ankstyvo amžiaus, kurio figūrinis mąstymas vis dar formuojamas, karikatūrų ir programų kūrimo poveikis yra nulinis. Kai vaikas aktyviai tiria objektų pasaulį, svarbu, kad jis dalyvautų visuose suvokimo kanaluose. Norint suprasti, kad kubas yra kvadratinis, ir kamuolys yra apvalus, nepakanka, kad jis matytų vaizdus - reikia paliesti, pajusti rankas su kubo kraštais ir kraštais, rutulio apvalumu. Dėl to vystomasis vaizdo įrašas suteikia vienpusį efektą: formaliai vaikas kažką prisimena, bet iš tikrųjų ne giliai ir efektyviai valdo informaciją.
- Neigiamas poveikis sveikatai ir fiziniam vystymuisi. Visų pirma tai yra regėjimo pablogėjimas. Jei vaikas yra nuolat daugiau 20 minučių per dieną pažvelgus į kompiuterio monitorių arba telefono ar planšetinio kompiuterio ekraną, tada po šešių mėnesių jo regėjimo aštrumas pradeda mažėti. Antrasis neigiamo poveikio sveikatai aspektas yra susijęs su tuo, kad vaikai, kurie daug laiko praleidžia žaisdami žaidimus ir karikatūras, perkelia daug mažiau, ir tai sistemingai veikia viso organizmo būklę. Vaikai prie kompiuterio / planšetinio kompiuterio / nešiojamojo kompiuterio dažnai sėdi, o tai sukelia stuburo kreivumą ir problemas, susijusias su laikysena ateityje. READING DETAIL:
- Sumažinta kūrybinė veikla. Jokie žaidimai ir programos niekada nepakeis spontaniško kūrybiškumo, dirbti su tikromis medžiagomis ir ryškia spalva. Realiame gyvenime vaikas fantazuoja. Jis klijuoja, skrepina, gabalai, spalvos, sujungia, suranda netikėtesnius sprendimus. Virtuali erdvė atima savo kūrybiškumą, nes jis gali veikti tik pagal programos gamintojo siūlomas galimybes.
- Interesų, santykių ir priedų represija virtualioje erdvėje. Tai labai rimta pasekmė, ir tai įvyksta tik piktnaudžiaujant programomis. Vaikas tiesiog išeina iš realaus gyvenimo: visi jo interesai sutelkti į virtualų pasaulį. Šiuo atveju mes galime kalbėti apie priklausomybę nuo įtaisų.
- Retai, bet galima stebėti ir psichikos sutrikimus. Jei vaikas dažnai žaidžia žaidimus, kuriuose yra daug kraujo ir siaubo.
Priklausomybė nuo įtaisų ir kaip tai išvengti
Jei įtaisai užima visą vaiko sąmonę, galime pasakyti, kad formuojasi priklausomybė. Jį galite atpažinti pagal šias funkcijas:
- Vaikas nustoja domėtis realiu gyvenimu: žaidžia žaislus, nesiekia bendrauti su bendraamžiais.
- Santykiai su tėvais eina vaiko fone, o vietoj dalijimosi klasėmis jis taip pat nori praleisti laiką su tablete ar kompiuteryje.
- Bandymai apriboti žaidimų ir karikatūrų laiką sukelia smurtinius protestus ir isteriją.
Įprasta intelektinė ir asmeninė raida šioje situacijoje yra neįmanoma, nes ji gali vykti tik tikruose santykiuose ir realiame pasaulyje. Siekiant užkirsti kelią priklausomybei nuo įtaisų ir sumažinti jų neigiamą poveikį, svarbu juos išmintingai naudoti ir laikytis šių taisyklių.
- Neviršykite leistino laiko, praleisto kompiuteryje / tabletėje. Kiekvienam amžiui jis skiriasi. Galbūt vaikas protestuos, bet tėvai turėtų būti tvirti. Nepamirškite, kad esate suaugęs, ir atsakomybė už mažo tvarinio gyvenimą ir sveikatą tenka jums.
- Laikykitės žaidimų ir animacinių filmų amžiaus rekomendacijų. Jūs neturėtumėte perkrauti vaiko su informacija, kurią jis negali suvokti.
- Nenaudokite nereikalingų dalykėlių, kad „atsikratytumėte“ vaiko. Kai kuriose situacijose jie iš tikrųjų yra išgelbėjimas, bet jei, pavyzdžiui, motina ruošia vakarienę arba atliks namų ruošos darbus, geriau į šį procesą įtraukti vaiką nei įtraukti jį į animaciją.
Visų Rusijos „Krugozor“ santraukų konkursas
Savivaldybė mokymo įstaiga
9-oji vidurinė mokykla
Visas adresas: 666784, Irkutsko sritis, Ust-Kut,
už mokyklą, 2.
Tyrimo tema:
„Programėlių poveikis žmonių sveikatai“
Galeyeva Ekaterina Aleksandrovna
11 klasė
Mokslinis patarėjas: Irina V. Fedotova,
fizikos mokytojas.
2013-2014 mokslo metai
Aktualumas ……………………………………………………………… ... 3
Tikslas ir uždaviniai ……………………………………………………………………
1. Moksliniai tyrimai ……………………………………………………………………… .5
1.1. Klausimas ………………………………………………………… ... 5
2. Įtaisų sukeltos ligos .. …………………………………………… 7
2.1. Somatinės ligos ………………………………………… 7
2.2. Psichikos sutrikimai ……………………………………… .10
3.1. Somatinės ligos …………………………………………… ..12
3.2. Psichikos sutrikimai ………………………………….… ..12
Išvada ……………………………………………………………………… ...… 14
Nuorodos ………………………………… .. ……… .15
Priedai ………………………………………………………………………… ..16
1 priedėlis ………………………………………………………………… ..16
Aktualumas
Per pastaruosius du dešimtmečius programėlės tapo neatskiriamu asmens gyvenimo atributu. Įvairūs prietaisai, pvz., Kompiuteriai, kompiuterių tabletės ir telefonai, labai padeda žmonėms kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiui, greitai suraskite reikalingą informaciją arba atsiųskite tekstinį pranešimą į kitą pasaulio galą, bet ar žmonės nėra pervertinę dalykėlių naudingumo ir ar jie jiems nesuteikia daug laiko? Mums atrodo, kad bus įdomu atlikti tyrimą ir išsiaiškinti, ar žmonės priklauso nuo jų dalykėlių ir kaip įtaisai gali paveikti jų sveikatą.
Tikslai ir uždaviniai
Ar moksliniai tyrimai
Sužinokite, kiek žmonių turi priklausomybę arba yra priklausomybė
Bendrinkite su žmonėmis, kaip dalykėliai gali paveikti žmonių sveikatą
Pateikite patarimų, kaip atsikratyti priklausomybės
- Tyrimai
- Klausimas.
Mes nustatėme užduotį išsiaiškinti, kiek daug įtakos turi miniatiūrai tokiems technologiškai pažengusiems vaikams. Ar šiuolaikiniai moksleiviai priklauso nuo įvairių prietaisų? Norėdami atsakyti į šį klausimą, atlikome tyrimą. Septintosios, dešimtosios ir vienuoliktos klasės studentams siūlome atsakyti į klausimyno klausimus (1 priedas), pagrindinę užduotį, kuri buvo išsiaiškinti, kiek vaikinų turi priklausomybę ar jau turi priklausomybę. Iš viso dalyvavo 100 žmonių. Vaikai iš šešių klasių, ty 11, 10 ir 7, buvo klausimyną su paprastais klausimais (1 priedas), į kuriuos jie turėjo atsakyti tik į „taip“ arba „ne“. Tada analizavome kiekvieno studento atsakymus ir įvertinome tyrimo rezultatus tokiu mastu: 0-4 teigiami atsakymai reiškė, kad nerimauta, 5-6? Yra polinkis į priklausomybę ir 7-10? Vaikas visiškai priklauso nuo dalykėlių. Darbo metu paaiškėjo, kad iš 100 žmonių 52 visiškai neturi elektroninių prietaisų įtakos, 28? yra linkę į priklausomybę ir 20 žmonių neatstovauja savo gyvenimui be prietaisų. Perdavome šiuos duomenis procentais ir atsispindėjome diagramoje.
Taigi, mes prieita prie išvados, kad beveik 50% vaikų gyvenimas (atsižvelgiant į tai, kad 28% yra linkę būti priklausomi), įtaisai turi didelį poveikį. Kiekvienais metais moksleivių skaičius kasdieniame gyvenime naudojasi šiuolaikinėmis technologijomis dažniau nei turėtų sveiką gyvenimo būdą gyvenimas auga. Vaikinai renkasi kompiuterinius žaidimus ir virtualų ryšį, o ne eiti į gryną orą ir gyvą kontaktą. Todėl norėtume parodyti, ką šis kompiuteris „vergovė“ gali sukelti ir pasiūlyti keletą rekomendacijų, kad būtų išvengta rimtų ligų.
- Ligos, kurias sukelia įtaisai
- Somatinės ligos
BlackBerry Thumb sindromas
„BlackBerry Thumb“ sindromas („BlackBerry“ pirštas). Liga gavo šį pavadinimą dėl „BlackBerry“ išmaniųjų telefonųQWEPTY klaviatūra Ligos priežastis yra nuolatinis nykščių naudojimas, skirtas rašyti išmaniuosiuose telefonuose. Liga klasifikuojama kaip uždegiminis procesas. nykščiu. Jo pagrindinis simptomas yra stiprus pulsuojantis skausmas. Visų pirma, tokie simptomai pasireiškė tiems asmenims, kuriems elektroninių tekstų rašymas ant nešiojamųjų klaviatūrų yra labai dažnas. Gydytojai nustatė, kad skausmas yra ligos pasekmė, išreikšta per riešą, audinių patinimą ir raumenų bei kaulų pažeidimus. Nėra tikslios šios ligos statistikos, tačiau tokių atvejų skaičius auga. Štai kodėl kai kurie tokių prietaisų gamintojai į instrukcijas įtraukia įspėjimą apie pirštų pažeidimo pavojų piktnaudžiavimo atvejais, kai naudojate klaviatūrą.
Spuogai ir dermatitas.
Išnagrinėjus daugelį mikrobiologų tyrimų, galime daryti išvadą, kad prietaisai yra pagrindinės mikrobų ir bakterijų auginimo vietos. Mobilieji telefonai yra visiškai padengti bakterijomis, judančiomis ant jūsų veido, kol jūs įdėsite į savo skruostą ir ausį kalbėti. spuogai.
Be to, dažnai naudojant įtaisus, ypač nešiojamus kompiuterius, gali pasireikšti tokia liga kaip eritema ab-genas. Eritemos abnagene - lėtinis dermatitas, atsirandantis dėl ilgos šilumos ekspozicijos (virš 50 μg) ant odos, kartu su elastoze dermoje. Anksčiau ši liga buvo paplitusi tarp vyresnio amžiaus žmonių, nuolat sėdi prie krosnių ir kitų šildymo prietaisų, tačiau dabar ši liga tapo „jaunesnė“. To priežastis yra ta, kad jauni žmonės, naudodami nešiojamuosius kompiuterius, saugo juos juosmens. Simptomai? niežėjimas ir deginimas.
Skausmas nugaroje ir kakle.
Didėja osteochondrozės ir kitų stuburo ligų dažnis. Viena iš pagrindinių priežasčių? nuolatinis ir platus mobiliųjų telefonų, planšetinių kompiuterių, nešiojamųjų kompiuterių ir išmaniųjų telefonų naudojimas. Taip yra dėl to, kad planšetiniai prietaisai leidžia mums žiūrėti žemyn. Dėl to kaklas yra ne fiziologinėje padėtyje. Jei darbas užtrunka kelias valandas, yra raumenų spazmas, kai kuriais atvejais? nervų galūnių suspaudimas. Tai sukelia skausmą.
Patvirtinus šios problemos egzistavimą, galima paminėti Honkongo politechnikos universiteto reabilitacijos mokslų departamento ir Honkongo fizinės terapijos asociacijos mokslininkų darbą, kuris atliko bendrą išmaniųjų telefonų ir nešiojamųjų elektroninių prietaisų poveikio sveikatai tyrimą. Rezultatai parodė, kad iš 1049 respondentų 70% suaugusiųjų ir 30% vaikų ir paauglių turi problemų dėl raumenų ir kaulų sistemos, kurią sukelia elektroninių prietaisų naudojimas.
Sutrikusio regėjimo ir klausos sutrikimai.
Gydytojai teigia, kad ilgalaikė vizijos koncentracija ant mažo objekto gali sukelti akių dirginimą, o tai, savo ruožtu, yra uždegimo ar infekcijos. Be to, beveik visi, turintys moksleivių, stebinčių ekraną visą dieną, yra prastai matomi. Tai patvirtina statistika: jau 5% pirmųjų klasių turi regėjimo problemas, tačiau pagal 10–11 klasę šis skaičius padidėja iki 25–30%.
Kalbant apie klausymą, garsia muzika ausinėse gali sukelti vadinamąjį sukeltą klausos praradimą, kai asmeniui sunku kalbėti, ypač esant foniniam triukšmui. Faktas yra tai, kad daugelis ausinių, kurios ateina su prietaisu, nesuteikia glaudaus kontakto su ausimis, todėl žmonės yra priversti pakelti garsą, kad nebūtų išsiblaškę kiti garsai. Be to, klausytis sprogstamųjų melodijų per ausines gali sukelti klausos sutrikimus.
Galvos skausmas ir miego sutrikimas.
Akių įtempimas dėl ilgai besisukančių į kompiuterio ekraną gali sukelti ne tik regos sutrikimus, bet ir galvos skausmą. Visos programėlės? tai yra radiacijos šaltiniai. Elektromagnetinės bangos neigiamai veikia viso kūno darbą ir gali sukelti galvos skausmą, nemiga ir netgi imuninės sistemos sutrikimus.
Atskirai kalbant apie miego sutrikimus, spinduliuotė nėra vienintelė nemiga. Ta pati neramios miego priežastis yra dirbtinė šviesa iš ekrano, kuris slopina melatonino gamybą mūsų organizme - už miego atsaką.
- Psichikos sutrikimai
Naršistiniai sutrikimai
Tyrimai rodo, kad žmonės, priklausantys nuo socialinių tinklų, rodo narsistinius asmenybės sutrikimus. Asmuo, turintis tokių sutrikimų, turi įsitikinimą savo unikalumu, ypatinga padėtimi, pranašumu prieš kitus žmones, pernelyg didelę nuomonę apie jo talentus ir pasiekimus. Jis turi nuolat kalbėti apie save ir išgirsti kito asmens pritarimą ir susižavėjimą. Socialiniuose tinkluose šis sutrikimas išreiškiamas asmens priklausomybe nuo retweet, mėgstamiausių, žavinčių komentarų. Gyvenime beveik visada šie žmonės turi daug kompleksų ir trapią savigarbą, todėl jie yra ypač jautrūs stresui ir depresijai, kurie išreiškiami tuštumo ir gyvenimo nereikšmingumo jausmu.
Phantom Call sindromas
Phantom ragina sindromas? Tai yra tada, kai asmuo girdi skambutį arba jaučiasi vibraciją iš mobiliojo telefono, net ir tada, kai telefonas trūksta arba atjungtas. Remiantis knygos „iDisorder“ autoriaus dr. Larry Roseno atliktu tyrimu, 70% žmonių, kurie negali įsivaizduoti savo gyvenimo be mobiliojo telefono, ar jie iš tikrųjų girdi savo prietaiso signalą ar vibraciją? nors šiuo metu nėra signalo.
Nomofobija
Ligos esmė yra ta, kad asmuo bijo būti be interneto ar be mobiliojo ryšio. Esamo sutrikimo patvirtinimas yra jausmai, tokie kaip dirglumas, baimė ir nerimas, kurie atsiranda, jei mobilusis telefonas yra užmirštas namuose ar iškrautas. Be to, pacientas per minutę nedalyvauja su savo įtaisu, jis jį visur ima ir nuolat jį laiko savo rankose. Ligos pavojus: asmeninės erdvės ribos ištrinamos, nes skambutis gali būti išklausytas bet kuriuo metu. Dirginamumas, prasta miegas, haliucinacijos. Tokiu būdu nomofobija siekia tų, kurie yra priklausomi nuo išmaniojo telefono.
Hiperaktyvumo sutrikimas
Taip pat paplitęs tarp priklausomų žmonių (ypač paauglių) dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo. Dėl nuolatinio informacijos srauto, gaunamo kasdien iš interneto, žmogus negali išskirti svarbiausio dalyko, todėl informacija yra prilyginama „gabalams“. Dėl to žmogus neturi pakankamai dėmesio, mažas koncentracijos lygis, pasiskirstymo problemos ir prastas dėmesio perjungiamumas, padidėjęs aktyvumas, netinkamas elgesys ir keista jausmų raiška.
Šizoidiniai sutrikimai
Labai dažnai priklausomybė nuo interneto, socialinių tinklų ir internetinių žaidimų yra susijusi su šizoidų asmenybės sutrikimų raida. Tokiam psichopatijos tipui būdingas didelis socialinių ryšių sumažėjimas. Pacientai rodo žemas lygis emocionalumas. Jie neturi draugų ir jokio socialinio rato, kaip jie nori būti vieni. Jaunimas yra pasineriamas į virtualius pasaulius, visiškai izoliuotus nuo realybės. Naujausi tyrimai parodė, kad kuo daugiau asmuo sėdi internete, tuo didesnis yra šizoidinių simptomų pavojus.
Sumažėję psichiniai sugebėjimai
Mini programos taip pat gali sukelti mažesnius protinius sugebėjimus. Reguliariai naudojant internetą, asmuo turi nuolat atnaujinti bet kokią informaciją, jų žinios ir atmintis pakeičiami kompiuteriais. Pagrindinis pavojus kyla dėl to, kad žmogus daug skaito, bet beveik nieko nepamiršta. Pavyzdžiui, laikui bėgant galite atnešti vairuotojus, kurie nuolat naudojasi GPS navigatoriais, praranda savo kosminės orientacijos įgūdžius. Kaip ir studentai, ieškantys atsakymo į kiekvieną klausimą „„Google“ , sumažinti jų gebėjimą mokytis.
- Rekomendacijos
3.1. Psichikos sutrikimai
Mokykitės kuo labiau, sumažinkite telefono naudojimą, įjunkite jį tik tuomet, jei tai tikrai būtina.
Nustatykite laiką, kai kiti žmonės gali jums paskambinti (pvz., Nuo 8:00 iki 23:00).
Nustokite pažvelgti į save su kitų žmonių akimis ir nuolat galvoti apie tai, kaip jis atrodys mano socialiniame puslapyje.
Pasirinkite tiesioginį ryšį, o ne žaidimą išmaniajame telefone ar kompiuteryje.
Nustatykite dienas be kompiuterio - visai nejunkite.
Jei norite klausimų, susisiekite su profesionaliais žmonėmis arba tiesiog vyresnio amžiaus žmonėmis, o ne internetu.
3.2. Somatinės ligos
Kalbėkite laisvų rankų įrangą arba naudokite ausines ir laikykite telefoną nuo veido.
Laikykite savo išmanųjį telefoną, grotuvą, planšetinį kompiuterį ar klaviatūrą su dezinfekavimo priemone.
Jei naudojate labai daug tekstinių pranešimų, naudokite jutiklinį telefoną.
Kai dirbate kompiuteryje ilgą laiką, atlikite keletą paprastų fizinių pratimų.
Naudokite specialų planšetinį stendą, kad jį laikytumėte kišenėje.
Pasirinkite jums tinkamas ausines.
Klausydamiesi muzikos per ausines, nedidinkite garsumo daugiau nei 80 decibelų.
Nenaudokite įtaisų prastai apšviestose vietose.
Padidinkite šriftą „tex“, kad jis būtų patogus.
Prieš miegą pasirinkite skaitytą knygą, o ne elektroninę.
Grįžti į lovą, įdėkite prietaisą kiek įmanoma toliau nuo savęs.
Išvada
Tikimės, kad šis darbas padės studentams išsiaiškinti, kokią pernelyg didelę entuziazmą dėl įvairių dalykėlių gali sukelti, kokių ligų jie gali sukelti, išmokyti juos sumažinti žalą, kurią jie sukelia, ir paaiškins, kad net ir mūsų informaciniame amžiuje nėra būtinybės įdėti įvairias technines priemones į žmogaus gyvybę.
Naudotų literatūros sąrašas
1. M.G. Gain, N.K. Lysenkov, V.I. Bushkovich. Žmogaus anatomija. 12-asis red., Pererabas. Ir papildomas SPB: SPbMAPO leidykla, 2010. -720с., Il.
2. Sapinas M.R. Žmogaus anatomijos atlasas.
Leidykla "Medicina", 2006.-252с. dumblas
3. Didysis enciklopedinis žodynas (red. Prohorova AM) Ed. 2., pererab., Ext.
4. B. G. Meshcheryakova, V. P. Zinchenko. Didelis psichologinis žodynas.
Leidėjas: AST Moscow.
5. Natalija Fursova. Laikraščio „Argumentai ir faktai“ straipsnis: „Skaitytojai, mobilieji telefonai, tabletės: kas mažiausiai sugadina jūsų regėjimą?“
6. Malvina Korzh. Laikraščio „Komsomolskaja Pravda“ straipsnis: „Trys psichikos sutrikimai, kuriuos sukelia internetas“
6. Interneto ištekliai:
Bandymas nustatyti priklausomybės laipsnį.
http://nashi-de-ti.net/qadjet-zavisimost-y-deteu/
http://www.medicalj.ru/diseases/psychiatrics/111- schizoid-personality-disorder
http://www.lookatme.ru/mag/industry/industry-lists/199459-idiseases
Programos
prašymas 1
- Negaliu praleisti dienos be kompiuterio, išmaniojo telefono ir kitų techninių priemonių.
- Kai nenaudoju įtaiso, aš nervinuosi.
- Aš negaliu apriboti klasių laiko, aš visada sėdi su išmaniuoju telefonu daugiau nei aš planuoju.
- Norėčiau, kad žaidimas būtų išmaniajame telefone, kompiuteryje, susitikime su draugais, pėsčiomis.
- Kartais po laiko, praleisto techniniams įrenginiams, turiu galvos skausmą, akys supjaustytos ir vandeningos, mano miegas yra nusiminęs.
- Reikalauju, kad tėvai įsigytų (įdiegtų) naujas žaidimų versijas, kitus modernius įrenginius.
- Kai aš praleidau laiką savo išmaniajame telefone, kompiuteriu, turiu gerą nuotaiką, euforijos jausmą.
- Aš svajoju būti vienas su savo įtaisu, aš visada noriu jį naudoti.
- Aš meliu savo tėvams, kiek laiko praleidžiu su savo įtaisu.
- Aš atidedu svarbių dalykų, pamokų, kad galėčiau kažką daryti programoje.