කකුල් වල වරිකොස් නහර සමඟ තහනම් කර ඇති දේ. Varicose නහර සඳහා contraindications

කකුල් වල වේරිකෝස් නහර පොදු ගැටළුවකි. එය ක්\u200dරීඩක ක්\u200dරීඩිකාවන්ට, කාර්යාල සේවකයින්ට, පාද මත වැඩි කාලයක් ගත කරන විකුණුම්කරුවන්ට සහ රියදුරන්ට බලපායි. ශරීරයේ මෙම අක්\u200dරියතාවයට ජානමය නැඹුරුතාවයේ සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇත.

එබැවින්, ඔබ වරිකොස් නහර වලට මුහුණ දී ඇති අතර, අප්රසන්න ප්රතිවිපාක සහ සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා, හැකි දේ සහ නොකළ දේ පැහැදිලි කිරීමට ඔබ කැමතියි. මෙය ආහාර, මත්පැන්, ජීවන රටාව, ව්\u200dයායාම සහ මිනිස් ක්\u200dරියාකාරකම් හා සම්බන්ධ තවත් බොහෝ සාධක සඳහා අදාළ වේ.

ක්\u200dරීඩාව

පළපුරුදු phlebologist ඔබට උපදෙස් දෙන පළමු දෙය නම් මාංශ පේශි තානය සහ සාමාන්\u200dය රුධිර සංසරණය පවත්වා ගැනීම සඳහා ව්\u200dයායාම බයිසිකලයක් වෙනුවට ආදේශ කිරීමයි. වේගයෙන් ධාවනය, පැනීම, පැනීමේ ලණු ව්\u200dයායාම, දරුණු මැරතන් සහ පාපන්දු පවා දැන් contraindicated. මේ සියල්ලම කකුල් වල ඇති නහර වලට අධික පීඩනයක් ඇති කරයි.

එසේම, වරිකෝස් නහර විශාල බර සහිත ඕනෑම ව්\u200dයායාම බැහැර කරයි. විශේෂයෙන් ස්ථාවර ස්ථානයක සිදු කරනු ලබන ඒවා, ස්කොට්ස්.

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී කකුල් මත පැටවීම අවසර ලත් සම්මතයන් ඉක්මවා යයි. සිත්ගන්නා කරුණ - විශේෂ "යන්ත්\u200dරයක" කකුල ඔබන්න - සිමියුලේටරයට අවසර ඇත. නියම කර ඇති බරින් එය ඉක්මවා නොයන්න. පළමුවෙන්ම, ඔබේ පාද වේදිකාවට දමන්න එවිට ඔබේ විලුඹ එහි මට්ටමට වඩා අඩු වේ. ඉන්පසු කකුල් වලින් රුධිරය ගලා යන තෙක් මඳක් රැඳී සිටින්න. දැන් ව්යායාම කරන්න. ව්\u200dයායාම ශාලාවේ සහභාගී වන වෛද්\u200dයවරයා, උපදේශක සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු කාලසීමාව, ප්\u200dරවේශ ගණන සහ ප්\u200dරශස්ත බර තීරණය වේ.

තටාකයට යන්න පටන් ගන්න. පිහිනීම රුධිර සංසරණයට පමණක් නොව සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සුවිශේෂත්වය නම් මේ මොහොතේ කකුල් තිරස් ස්ථානයක තිබීම, නහර මත බරක් නොතිබීමයි. ප්රධාන ප්රතිවිරෝධතා උණු වතුරට සම්බන්ධ වේ. නමුත් පිහිනුම් තටාකවලදී ඇය එසේ නොකරයි.

වැදගත් !!! ඔබව උණුසුම් කරන සියලුම ආකාරයේ සම්බාහනය, සූර්ය කෝෂ, උණුසුම් ආවරණ තහනම්ය.

බාත් සහ සෝනා

වේරිකෝස් නහර, අප ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ශරීරය අධික උනුසුම් වීමෙන් ආරක්ෂා කර ගත යුතුය. උතුරන වතුර සහිත නාන තටාකයක වාඩි වී සිටීම, ඔබේ පාද වාෂ්ප කිරීම / උණුසුම් කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

රුසියානු ස්නානයකට යාම ගැන phlebologists පවසන්නේ කුමක්ද? ඔබ මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ලිපි අන්තර්ජාලයේ බැලුවහොත්, ඔබට හරියටම ප්\u200dරතිවිරුද්ධ පිළිතුරු සොයාගත හැකිය. සමහරු උපුටා දක්වන්නේ අධික ලෙස රත් වීම සංකූලතා ඇති කළ හැකි අතර තවත් සමහරු විශ්වාස කරන්නේ සාම්ප්\u200dරදායික ක්\u200dරමවේදයන් මධ්\u200dයස්ථව ක්\u200dරියාත්මක කිරීමෙන් රුධිර ප්\u200dරවාහ වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.

රුසියානු ස්නානය එහි ආර්ද්\u200dරතාවය අනුව ෆින්ලන්ත සෝනා වලට වඩා මූලික වශයෙන් වෙනස් වේ.

උෂ්ණත්වය නියාමනය කරනු ලැබේ, පුද්ගලයා හොඳින් දහඩිය දමයි. ඔහු නීති දන්නේ නම් (කොපමණ කාලයක් ඇතුළත සිටිය යුතුද, කුමන තේ පානය කළ යුතුද යන්න), ඔහුගේ තත්වය යහපත් අතට හැරෙනු ඇත. මෙම රෝගයේ සියලු ආකාර සඳහා ප්\u200dරධාන ප්\u200dරතිවිරෝධතා වලින් එකක් වන්නේ සෝනා ය. වියළි තාපය වඩාත් භයානක ය.

රාක්කයේ සිටියදී, ඔබේ පාද ශ්\u200dරෝණිය මට්ටමට වඩා ඉහළින් ඇති පරිදි බිත්තියට එරෙහිව විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය රුධිරය පිටවීමට ඉඩ සලසයි.

වේරිකෝස් නහර සමඟ පහළ අත් පා සිසිල් කිරීම හෝ උණුසුම් කිරීම සංකූලතා වලින් පිරී ඇත. නමුත් ප්\u200dරතිවිරුද්ධ ස්නානය ඉතා ප්\u200dරයෝජනවත් වේ. එමනිසා, ස්නාන ක්රියා පටිපාටිවලදී, හෝස් එකකින් සීතල වතුරෙන් ඔබේ පාදවලට වතුර දැමිය හැකිය. මුහුදු වෙරළට යාම සූර්යයා උච්ච නොවන කාලයකට නැවත සකස් කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, අධික උණුසුම හේතුවෙන් ගැටළු රාශියක් ඇතිවීමේ අවදානම ඔබ විසින් පවත්වාගෙන යනු ලැබේ. පිළිස්සීම්, හිරු ආ roke ාතය සහ තාප ආ roke ාතය ගැන මෙහි සඳහන් නොවේ. අප දැනටමත් ඉහත ලියා ඇති පරිදි ගඟට යන ගමන තටාකයක් මගින් ආදේශ කිරීම වඩා හොඳය. එහිදී ඔබ පිහිනනු ඇති අතර, වරිකොස් නහර මගින් බලපෑමට ලක් වූ ප්\u200dරදේශ නැවත වරක් උණුසුම් නොකරනු ඇත.

ආහාර වේලක්

Varicose නහර සමඟ ඔබට කන්නේ සහ පානය කළ හැක්කේ කුමක්ද?

• එළවළු, පලතුරු, තන්තු වලින් පොහොසත් ඕනෑම ආහාර, විටමින් සී, දෛනික කටයුතු වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න. දෙවැන්න අම්බෙලිෆර් වල අඩංගු වේ;
• පැඟිරි පලතුරු මධ්\u200dයස්ථව පරිභෝජනය කිරීමෙන් බොහෝ වාසි ලැබෙනු ඇත;
• දිය ඇල්ල ද හොඳයි;
• මස් වෙනුවට මාළු භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ඕනෑවට වඩා ප්\u200dරෝටීන් ඔබට හොඳ නැත. මුහුදු ආහාර සෞඛ්\u200dය සම්පන්නයි. විශේෂයෙන් - ඉස්සන්, දැල්ලන්. මුහුදු පැලෑටි ද හොඳින් ක්\u200dරියාත්මක වේ. මුහුදු ආහාර ශරීරයේ ඉලාස්ටින් නිපදවීම ප්\u200dරවර්ධනය කරන අතර එය රුධිර වාහිනී වල බිත්තිවලට ප්\u200dරයෝජනවත් වේ.
• ඔබට කෝපි අත්හැරිය යුතු නැත. දිනකට කෝප්ප කිහිපයකට පමණක් එහි භාවිතය සීමා කිරීමට සිදුවන්නේ ඔබට පමණි;
• හරිත තේ, ස්වාභාවික යුෂ, නැවුම් යුෂ, කොම්පෝට්, පළතුරු බීම. නමුත් ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් ලෙමනේඩ් ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය;
• ඔබේ ආහාර වේලට ලා දුඹුරු එකතු කරන්න;
• නහර, චොක්බෙරි යුෂ සහ මුහුදු අම්බෙලිෆර් රෝග වැනි රෝග සමඟ;
• දුම් කළ මස් contraindicated. මේද සුප් හොද්ද ආහාරයට ගැනීම ද නිර්දේශ නොකරයි;
• බියර්, වොඩ්කා සහ අනෙකුත් මධ්\u200dයසාර රුධිර නාල හා නහර වලට හානිකර වේ. මේ පිළිබඳ වැඩි විස්තර පහතින්.

Bioflavonoids අඩංගු සියලුම ආහාර අනුභව කරන්න. මෙම ද්\u200dරව්\u200dය රුධිර නාල පීඩන බින්දුවලින් ආරක්ෂා කරයි, විටමින් සී අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ:

• රුටින් - අම්බෙලිෆර්, පැඟිරි පලතුරු, ඇපල් පීල්;
• කැටෙචින් - තේ (කොළ සහ සුදු), ඇපල්, මිදි, විවිධ වර්ගයේ බෙරි;
• ක්වෙර්සෙටින් - හරිත තේ, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, තද මිදි, ළූණු;
• හෙස්පෙරිඩින් - පැඟිරි ගෙඩි වල දක්නට ලැබේ.

ඔබේ පාද තෙත් වී තිබේද? වහාම ඒවා බේසමක රත් නොකරන්න. ඒවා වියළා පිස දමන්න, ඉඟුරු, ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ තේ එකක් සාදන්න.

නොදන්නා අයට, ඔබට තරමක් සිසිල් කළ තේවලට මී පැණි සහ ලෙමන් දැමිය හැකිය. උතුරන වතුරේ ඇති විටමින් සී විනාශ වන අතර එවැනි සැකසුම් කිරීමෙන් පසු මී පැණි එන්සයිම කිසිදු ප්\u200dරතිලාභයක් නොලැබේ.

දුම්කොළ සහ මධ්\u200dයසාර

දුම්පානයෙන් ඇති විය හැකි අනතුරු සහ මත්පැන් වැනි ව්\u200dයසනයක් ගැන අපි කතා නොකරමු. වේරිකෝස් නහර සමඟ ඇල්කොහොල් සහ නිකොටින් භාවිතය සම්බන්ධ අතිශය පටු විශේෂිත කාරණයක් පිළිබඳව අපි අවධානය යොමු කරමු.

එබැවින්, ඔබට වරිකොස් නහර තිබේ නම්, විමුක්තිය වළක්වා ගත යුතුය:

• රුධිර කැටි ගැසීමට එක් හේතුවක් වන්නේ මත්පැන් ය;
• පහළ අන්තයේ එඩීමා ස්වරූපයෙන් ඇතිවිය හැකි සංකූලතා.

ඔබට දැරිය හැකි උපරිමය වසරකට ගුණාත්මක වියළි රතු වයින් වීදුරු කිහිපයක්.

- කිසිදු මත්පැන් භාවිතය ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීමට බරපතල හේතුවක්.

දුම්පානය, වෙනත් නරක පුරුදු සමඟ සංයෝජනය කිරීම හෝ උපත් පාලන ක්\u200dරම ගැනීම ඔබේ රුධිර නාල වලට අප්\u200dරසන්න ප්\u200dරතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය. බොහෝ විට බිත්ති වල දැවිල්ල, රුධිර කැටියක් ඇතිවීම. ඉරා දැමීමෙන් එය පුද්ගලයෙකුගේ නොමේරූ මරණයට හේතු විය හැක. එබැවින් දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කිරීම හොඳය.

ප්\u200dරති come ලය

එමනිසා, රෝගය ඔබේ සුපුරුදු ජීවිතයට යම් සීමාවන් පනවා ඇති බව ඔබ තේරුම් ගත්තා. නමුත් මෙය අසම්පූර්ණ නොවේ. ඔව්, ඔබට බරපතල ආතතියෙන් වැළකී සිටීමට, නිවැරදි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, රුධිර නාල වලට හානිකර වන පිඟන් සහ මත්පැන් ක්\u200dරමයෙන් ආහාරයෙන් බැහැර කර නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට සිදුවේ. නමුත් ස්නානය කිරීම (සෝනා එකක් නොවේ!), මධ්\u200dයස්ථව, වරිකෝස් නහර සඳහා යොදාගෙන ඇති සීමාවන්ට අනුකූලව, අවසර ඇත.

ඔබ උනන්දු විය හැකිය:

අත්වල වේරිකෝස් නහර තිබේද?

කකුල් වල වේරිකෝස් නහර සඳහා වන contraindications ඔබ නොසලකා හැරියහොත් රෝගය ඔබේ ජීවිතය විනාශ කළ හැකිය. Varicose නහර යනු නහර වල ප්\u200dරත්\u200dයාස්ථතාව නැතිවීම, ප්\u200dරසාරණය වීම හා දිගු කිරීම, ගැට ගැටීම සහ රුධිර ප්\u200dරවාහයට බාධා ඇති කරන රෝගයකි. රුධිරය එකතැන පල්වෙයි, මේ නිසා නහර වල පීඩනය වැඩිවේ.

Varicose නහර පොදු රෝගයක් වන අතර, ප්\u200dරධාන වශයෙන් 40 ට වැඩි කාන්තාවන් එයට ගොදුරු වේ. ඔබ නහර වල තත්වය ගැන සැලකිලිමත් නොවන්නේ නම්, ඒවා ධාවනය කරන්න, සංකූලතා පැන නගී. නමුත් විශේෂ ists යින් වෙත කාලෝචිත ලෙස යොමු කිරීමෙන් ඔබට රෝගය පරාජය කළ හැකිය.

මෙම රෝගයේ පෙනුම සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ:

• පරම්පරාව;
• ගැබ් ගැනීම;
• කාර්යයේ උදාසීන හෝ ස්ථාවර ස්වභාවය;
• ඔසප් වීම;
• ආතතිය සහ ස්නායු ආබාධ;
• තරබාරුකම;
• රුධිර කැටි ගැසීම් හා පිළිකා ඇතිවීම.

බර පිළිබඳ සංකල්පයට ද යම් යම් කොන්දේසි සපුරාලීම අවශ්\u200dය වේ. නහර වල ආතතියක් ඇති නොකිරීම සඳහා, වරිකොස් නහර ඇති රෝගීන් බර කිලෝග්\u200dරෑම් 4 ට නොඉක්මවන ලෙස නිර්දේශ කෙරේ. මෙය තාප ක්\u200dරියා පටිපාටියක් වන අතර, සෝනා හෝ ස්නානය වැනි contraindicated බැවින් එය රුධිර වාහිනී හා ඉටි මත negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. වරිකොස් නහර සමඟ කකුල් සම්බාහනය කිරීම භයානක ය. Thrombophlebitis බොහෝ විට සිදුවන්නේ සෙලියුලයිට් සඳහා සම්බාහනය කිරීමෙනි. කකුල් සම්බාහනය කිරීමෙන් නහර වලට හානි සිදුවිය හැකි අතර රෝගය සංකීර්ණ වේ.

Varicose නහර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද, සැරිසැරීමට කුමන සං signs ා මගින්ද?

Varicose නහර වල ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ:

• කකුල්වල බර දැනීම;
• කකුල් වල ශෝථය පැවතීම;
• රාත්\u200dරියේ කකුල් කැක්කුම;
• විශාල කරන ලද නහර;
• කකුල් වල සම අඳුරු වේ, මුද්\u200dරා දැනේ;
• කකුල් පිටුපස සහ පොප්ලයිටල් ෆොසා ආවරණය කරන වේදනාව;
• ස්පන්දනය මත, ඔබට බලපෑමට ලක් වූ නහර දැනිය හැකිය, ඒවා ව්\u200dයාකූල බවක් පෙනේ;
• රෝගියා ඉහළ කකුල් සහිත තිරස් ස්ථානයක සිටී නම්, නහර දැල අතුරුදහන් වන අතර, සිටගෙන සිටින ස්ථානයේ නහර නැවත en ණ වේ;
• කකුල් වල නිරන්තර බර, අඳුරු වේදනාව, සමහර විට කැක්කුම, දැවීම. විශේෂයෙන් මෙම රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම සවස් වරුවේ මෙන්ම ඔබේ පාදවල දිගු වේලාවක් රැඳී සිටීමෙන් පසුවද උග්\u200dර වේ;
• පාද ඉදිමීම සිදුවිය හැක.

තරබාරු පුද්ගලයින් තුළ, පහළ අන්තයට අධික බරක් ඇත. මෙය වෑල්ව කඩාකප්පල් කරන අතර ශරීරයේ සාමාන්\u200dය රුධිර ප්\u200dරවාහයට අපහසු වේ. අතිරික්ත බර ඉවත් කර ගැනීමට සහ වරිකොස් නහර වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට, ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කර නිවැරදිව ආහාර ගත යුතුය.

මේවා ප්\u200dරධාන රෝග ලක්ෂණ වේ. ප්\u200dරතිකාර නොකළහොත් රෝගය වර්ධනය වේ. සීල්, ට්\u200dරොෆික් වණ, වර්ණක පෙනේ.

දුර්වලතාවය සහ උණ ඇති වුවහොත්, වරිකොස් නහර සංකූලතා අවධිය කරා ගමන් කරයි.

Varicose නහර සඳහා යම් යම් contraindications ඇත:

1. අඩු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. කකුල් වල වේරිකෝස් නහර සිදුවන්නේ නහරවල දුර්වල නම්යතාවය සහ කපාට අක්\u200dරිය වීමෙනි. ඔහු සමඟ, අකර්මන්\u200dයතාවය contraindicated. විශේෂයෙන් අවදානමට ලක්ව ඇත්තේ වැඩ කරන දිනය තුළ කාර්යාල සේවකයින් පරිගණක ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින අතර රියදුරන් තම ජීවිතයෙන් වැඩි කාලයක් රිය පැදවීමයි. රුධිර නාල වල සාමාන්\u200dය ක්\u200dරියාකාරිත්වය සඳහා, ඔබ බොහෝ ක්\u200dරියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කළ යුතුය. උදාසීනතාවය සාමාන්\u200dය රුධිර සංසරණයට අපහසු වේ. එක් ස්ථානයක දීර් time කාලයක් වාඩි වී සිටීම අවදානමට ලක්ව ඇත. ඔබ රාජකාරියේ යෙදී සිටින කාර්යාල සේවකයෙක් නම්, ඔබ පැය ගණනක් රැකියාවෙහි වාඩි වී සිටිය යුතුය, එවිට ඔබ නිවසට පැමිණෙන විට, විවේකී ව්\u200dයායාම කිහිපයක් කරන්න.ඒ සඳහා සුළු කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් ප්\u200dරතිලාභ පැහැදිලිය: කකුල් වල පීඩනය අඩු වේ, තෙහෙට්ටුව සමනය වේ.
2. උස සපත්තු සහිත අපහසු සපත්තු. කකුල් වල කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති නම්, එවැනි සපත්තු contraindicated නොවේ, නමුත් ඒවා බොහෝ විට පැළඳිය යුතු නැත, මන්ද මෙය මාංශ පේශි තානය වැඩි කරයි, නහර වල රුධිර ප්රවාහය කඩාකප්පල් කරයි, නහර කපාට මත පීඩනය වැඩි කරයි, සහ varicose නහර ඇතිවීම සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයන් නිර්මාණය කරයි.

පහත් සපත්තු සහිත සපත්තු තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය, ඔබ උස සපත්තු පැළඳ සිටී නම්, දිනකට පැය 2-3 කට වඩා නොගත යුතුය, එවිට කකුල් මත බර වැඩි නොකිරීමට සහ නහරවල පීඩනය වැඩි නොකරන්න. තරබාරුකම හෝ අතිරික්ත බර එසේ නොවීමේ ප්\u200dරති result ලයකි නිසි පෝෂණය.

හෝමෝන පෙති ගැනීම. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, බොහෝ කාන්තාවන් හෝමෝන ප්රතිංධිසරාේධක ගැනීමට පටන් ගනී, එය වරිකෝස් නහර වල ප්රතිවිරෝධී වේ. හෝමෝන මගින් රුධිර කැටි ගැසීම අඩාල වන අතර රුධිර නාල වල රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති කරයි. ස්නානය කිරීම සඳහා සෝනා ද වේරිකෝස් නහර වලදී contraindicated. ඔබ උණුසුම් ස්නානය සහ උණුසුම් ස්නාන අත්හැරිය යුතු අතර, ඔබම වෙනස් ස්නානයකට සීමා වන්න. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

අධික ශාරීරික වැඩ, දැඩි ක්\u200dරීඩා ද contraindicated. ඔබ නොමැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම ජීවත් විය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ භෞතික ක්රියාකාරකම්... ඔබට මෙය ely ානවන්තව ළඟා විය යුතුය, පහසු දේ තෝරන්න. දුවනවා වෙනුවට යෝග්\u200dයතාවය හෝ පිහිනීම කරන්න. ඔබ ව්\u200dයායාම් ශාලාවේ වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබේ පුහුණුකරු වරිකොස් නහර ගැන දැන සිටිය යුතුය. ඔහු ඔබේ වෛද්\u200dය තත්ත්වය මත පුහුණු වැඩසටහනක් තෝරා ගනු ඇත. තටාකයේ ව්යායාම නහර වල වැඩ සඳහා හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.

ව්යාධි විද්යාව වැළැක්වීම

ඕනෑම රෝගයක් සුව කිරීමට වඩා හොඳය. Varicose නහරද මෙයට ව්\u200dයතිරේකයක් නොවේ. රෝගයේ දෘශ්\u200dයමාන සං signs ා නොමැති විට එය වැළැක්වීම කල්තියාම කළ යුතුය.

කකුල් වල වේරිකෝස් නහර වැළැක්වීම සඳහා පහත සඳහන් කොන්දේසි නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:

1. සෙන්ටිමීටර තුන සිට පහ දක්වා විලුඹක් සහිත සුව පහසු සපත්තු හෝ විකලාංග පතුල් සහිත ක්\u200dරීඩා සපත්තු තුළ ඇවිදින්න.
2. Varicose නහර වල පළමු රෝග ලක්ෂණ වලදී වෛද්\u200dය knitwear යොදන්න, එහි සම්පීඩනයේ තරම වෛද්\u200dයවරයා විසින් තීරණය කළ යුතුය.
3. දිවා කාලයේදී, ඔබේ කකුල් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, නිදසුනක් වශයෙන්, නිදාගන්න, කකුල් ඔසවා විනාඩි 15-20 ක් නිදාගන්න;
4. එකම ස්ථානයක දිගු කාලයක් රැඳී නොසිටින්න.
5. සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ආහාර.
6. කකුල් සහ චිකිත්සක ව්\u200dයායාම සඳහා ප්\u200dරතිවිරුද්ධ ස්නානය කරන්න.
7. ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න.
8. අධික බරක් හා ශාරීරික වෙහෙසක් දැරීමෙන් වළකින්න.
9. දිගු ගමන් වල යෙදෙන විට සම්පීඩන ජර්සි පැළඳිය යුතුය.
10. නිතර ඇවිදින්න. Varicose නහර සමඟ, කෙටි, සංයමයකින් ධාවනය කිරීමට අවසර ඇත.

මෙම සියලු නීති රීති පිළිපැදීමෙන් ඔබ ඔබේ ජීවිතයට බෙහෙවින් පහසුකම් සපයන අතර ඔබේ කකුල් දිගු කලක් ලස්සන හා සෞඛ්\u200dය සම්පන්නව පවතිනු ඇත.

පුද්ගලයෙකු නිදා සිටියදී පවා හෘද වාහිනී පද්ධතිය අඛණ්ඩව ක්\u200dරියාත්මක වේ. Varicose නහර සමඟ, නහර වල වැඩ කිරීම දුෂ්කර වන අතර එමඟින් අමතර ගැටළු ඇති වේ.

චිකිත්සාවේ පදනම drug ෂධ ප්\u200dරතිකාරය, නමුත් රෝගියාගේ ජීවන රටාව සකස් කළ හොත් එහි effectiveness ලදායීතාවය කිහිප වතාවක් වැඩි කළ හැකිය. මෙම ලිපියෙන් අපි වළක්වා ගත හැකි හොඳම දේ සහ පහළ අන්තයේ වේරිකෝස් නහර සඳහා ඇති ප්\u200dරතිවිරෝධතා මොනවාද යන්න විශ්ලේෂණය කරමු.

ශාරීරික ව්යායාම

ලිපිය සැරිසැරීම

රුධිර නාල වල ගුණාත්මක භාවයට බලපාන ප්\u200dරධාන සාධකය ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් ය.

නිරෝගී නහර වලට දැඩි ව්\u200dයායාමයේ ආතතියට ඔරොත්තු දීමටත් පහළ සිට ඉහළට රුධිරය සාර්ථකව පොම්ප කිරීමටත් හැකි වේ.

වේරිකෝස් නහර වලදී මෙන් නහර වල ව්\u200dයුහය බාධා ඇති වුවහොත් ඒවායේ ස්වරය හා ක්\u200dරියාකාරිත්වය අඩු වේ.

අහිතකර සාධකයකට තවදුරටත් නිරාවරණය වීමත් සමඟ තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇති අතර එය ශිරා බිත්තිය සිහින් වීම, නූඩ්ල්ස් පෙනුම හා තදබදය ඇති කරයි.

ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් යනු වරිකොස් නහර ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සීමා කළ යුතු ප්\u200dරධාන දෙයකි... මෙම අවස්ථාවේ දී, ක්රියාකාරිත්වය හරියටම සීමා කළ යුතු අතර, සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර නොකළ යුතුය.

සන්සුන් ක්\u200dරීඩා ප්\u200dරයෝජනවත් වේ - ඒවා රුධිරය පොම්ප කිරීමට, මාංශ පේශි සහ රුධිර නාල පුහුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අධික උත්සාහයන් වළක්වා ගත යුතුය, විශේෂයෙන් ස්ථාවර ස්ථානයක සිදු කරනු ලබන ඒවා. බොහෝ ජිම් වල බලය පැටවීම අඩක් වාඩිවී ඇති සිමියුලේටර් ඇත - මෙය නිපදවා ඇත්තේ රුධිර නාල මුදා හැරීම සහ අපේක්ෂිත ප්\u200dරති get ල ලබා ගැනීම සඳහා ය.

බල බර නිරන්තර වේගයකින් නිරන්තර මෝටර් ක්\u200dරියාකාරකම් සමඟ ප්\u200dරතිස්ථාපනය කළ යුතුය. මාංශ පේශි චලනය හා හැකිලීම රුධිරය ඉහළට තල්ලු කිරීමට සහ කපාට ෆ්ලැප් අතර පරතරය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

සෝනා සහ ස්නානය

ඊට අමතරව, දහඩිය දැමීමේදී පුද්ගලයෙකුට විශාල තරලයක් අහිමි වන අතර එමඟින් රුධිරය ening ණීකරනය වන අතර එය ඉහළට තල්ලු කිරීම අපහසු වේ. ඊට වෙනස්ව, කෝපාවිෂ් and වී ප්\u200dරතිවිරුද්ධ ස්නානය කිරීමට Phlebologists නිර්දේශ කරයි.

උනුසුම් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි වෛරස් රෝග සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් වරිකොස් නහර සඳහා හානිකර වේ.

Varicose නහර සඳහා සපත්තු තෝරා ගැනීම

සෙන්ටිමීටර 5 ට වඩා වැඩි විලුඹ සහිත සපත්තු වරිකෝස් නහර සහිත කකුල් මත අමතර බරක් බව වෛද්\u200dයවරු විශ්වාස කරති. එවැනි සපත්තු වඩාත් ගැටළු සහගත ප්රදේශයේ සංසරණය අඩාල කරයි - පාදය සහ වළලුකර, නහර මත බර පැටවීම උපරිම වේ.

දවස පුරා උස සපත්තු මත ඇවිදීම නිර්දේශ නොකරයි. ඔබ දැනටමත් එවැනි සපත්තු පැළඳ ඇත්නම්, ඔබේ පාද විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න - ඔබේ කකුල් ඔසවා විනාඩි කිහිපයක් නිදාගන්නරුධිර ප්රවාහය පහසු කිරීම සඳහා. Varicose නහර වල දියුණු අවධියේදී, විලුඹේ උස සෙන්ටිමීටර 3 නොඉක්මවිය යුතුය.

Taking ෂධ ගැනීම සඳහා contraindications

Varicose නහර වල පළමු අදියරවලදී, කොන්සර්වේටිව් ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ. Drugs ෂධවල ප්\u200dරධාන කණ්ඩායම වන්නේ වෙනෝටොනික් ය.

ඒවා සනාල බිත්තියේ ව්\u200dයුහය යථා තත්වයට පත් කිරීමට මෙන්ම ශිරා පිටතට ගලායාම සහ වසා ජලාපවහනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඊට අමතරව, මෙම යෝජනා ක්\u200dරමයට වෛද්\u200dයවරයාට ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්\u200dරති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ සහ ප්\u200dරතිදේහජනක ඇතුළත් කළ හැකිය. ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, රෝගියා මෙම drugs ෂධ සඳහා උපදෙස් කියවා ඒවා ගත හැකි බවට වග බලා ගත යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා විය හැකිය:

• සංරචකයට තනි නොඉවසීම;
• ආමාශ රෝග (බොහෝ ප්\u200dරති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ සඳහා);
• ළමා කාලය;
• ලේ ගැලීම.

ඔබට කන්න බැරි දේ

මත ආරම්භක අවධීන් උපකාරයෙන් රෝග නිවැරදි ආහාර වේලක් ඔබට ව්යාධි ක්රියාවලිය මන්දගාමී කළ හැකි අතර නහර වල ව්යුහය පවා යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. දරුණු වරිකෝස් නහර සමඟ නිසි පෝෂණය ප්\u200dරධාන ප්\u200dරතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

ආහාර සීමා කිරීමේ පරමාර්ථය වන්නේ නහර ආතතිය අඩු කිරීම සහ සනාල බිත්ති ශක්තිය වැඩි කිරීමයි... මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ විටමින් සහ එළවළු විශාල ප්\u200dරමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ආහාරමය තන්තු ප්\u200dරමාණවත් ප්\u200dරමාණයක් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්\u200dරියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත, මල බද්ධය සහ බඩවැල් චලනයේදී අමතර වික්\u200dරියා ඇති කරයි.

Varicose නහර සමඟ, ඔබට ආහාරයට ගත නොහැක:

• අච්චාරු (ශෝථය ඇතිවීමට සහ යාත්රා මත අධික පීඩනයකට දායක වේ);
• මේද ආහාර (නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්\u200dරමාණය වැඩි කිරීම සහ රුධිර නාල අවහිර වීම;
• දුම් සහ කුළුබඩු සහිත කෑම;
• ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි (රුධිර පීඩනය සහ දුස්ස්රාවිතතාව වැඩි කිරීම);
• කාබනීකෘත බීම;
• සායම්, කල් තබා ගන්නා ද්\u200dරව්\u200dය, උණුසුම් කුළුබඩුවක් (යාත්රා වල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්\u200dරියාවලිය වර්ධනය කිරීමට දායක වේ).

ෙබ්කිං සහ රසකැවිලි සාපේක්ෂ contraindication - අපයෝජනය කළහොත් ඒවා බර වැඩිවීමට හේතු වන අතර රුධිර නාලවල බර වැඩි කරයි.

පහළ අන්තයේ වේරිකෝස් නහර සඳහා නිර්දේශ සෑම විටම තනි වේ... පොදුවේ පිළිගත් නීති රීති තිබියදීත්, වෛද්\u200dයවරයා විසින් යම් රෝගියෙකුගේ තත්වය තක්සේරු කළ යුතු අතර ඉතිහාසය සහ සායනික පින්තූරය මත පදනම්ව කකුල් වල වරිකෝස් නහර සඳහා නිර්දේශ සහ ප්\u200dරතිවිරෝධතා ඉදිරිපත් කළ යුතුය. පහළ අන්තයේ වේරිකෝස් නහර සඳහා පෝෂණය පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න.

තහනම් ආහාර වලින් එකක් සැල්දිරි ය. එය වාසෝඩිලේෂණයට හේතු වන අතර වරිකොස් නහර වල ගමන් මග තවත් උග්\u200dර කළ හැකිය. ලෙමන් සහ අඩංගු අනෙකුත් ආහාර ඇස්කොබික් අම්ලයඊට පටහැනිව, ඒවා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර ශිරා බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

දුම්කොළ සහ මධ්\u200dයසාර

වරිකොස් නහර ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති රෝගීන්ට ආහාර වේලෙන් මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර දුම්පානය නතර කරන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කාරණය වන්නේ මත්පැන් සහ සිගරට් රුධිර නාල වලට විචල්\u200dය බලපෑමක් ඇති කිරීම, ඒවා පුළුල් කිරීම, පසුව ඒවා පටු කිරීමයි. මෙහි ප්\u200dරති the ලයක් ලෙස නහර වල ප්\u200dරත්\u200dයාස්ථතාව හා ස්වරය පිරිහෙයි., එය සනාල බිත්තිය සිහින් වීමට සහ වරිකොස් නහර වර්ධනයට දායක වේ.

ආරක්ෂිත මාත්\u200dරාවක් නොමැති බවත්, සුළු ප්\u200dරමාණයක් පවා රුධිර නාල වලට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති බවත් රෝගීන් මතක තබා ගත යුතුය.

Varicose නහර සඳහා contraindicated කුමන අභ්\u200dයාසද?

Varicose නහර සඳහා, නිහ physical ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් මගින් මාංශ පේශි හැකිලෙන අතර නහර රුධිරය පොම්ප කිරීමට උපකාරී වේ. දැඩි ශක්තිය පුහුණු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

Varicose නහර සමඟ, එය contraindicated:

• ධාවනය;
• පනින්න;
• සිටගෙන ව්\u200dයායාම් ශාලාවේ ව්\u200dයායාම කිරීම;
• පැනීමේ කඹය;
• වෙනත් ව්\u200dයායාම සමඟ පහළ අත් පා පටවන්න.

• පිහිනීම;
• ඇවිදීම;
• යෝග.

වේරිකෝස් නහර සඳහා හිරුඩොතෙරපි සඳහා ප්\u200dරතිවිරෝධතා

හිරුඩොතෙරපි බොහෝ විට වරිකොස් නහර වලට ප්\u200dරතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.

සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාවේ අනුගාමිකයන් සහ .ෂධ වලට ඇල්මක් දක්වන අය එවැනි ක්\u200dරම විශ්වාස කරති.

කූඩැල්ලන්ගේ secret ෂධීය රහස රුධිරය තුනී කිරීමටත්, යාත්රා හරහා එය තල්ලු කිරීමටත්, ඉදිමීම අඩු කිරීමටත් උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, හිරුඩොතෙරපි සහ බොහෝමයක් ඖෂධ නිස්සාරණය මත පදනම් වූ කූඩැල්ලන් පහත සඳහන් කොන්දේසි යටතේ භාවිතා නොවේ:

• අධි රුධිර පීඩනය;
• යකඩ iency නතා රක්තහීනතාවය;
• ඔසප් කාලය;
• රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධ සහිත රෝග;
• ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම;
• මාරාන්තික නියෝප්ලාස්ම් පැවතීම;
• කූඩැල්ලන් ස්ථාපනය කරන ප්\u200dරදේශයේ සම මත බෝවන හා ගිනි අවුලුවන ක්\u200dරියාවලීන්.

ඇතැම් වර්ගවල සම්බාහනය තහනම් කිරීම

සම්බාහනය තහනම් කර ඇති අතර එමඟින් යාත්රා මත පීඩනය වැඩි වන අතර ඒවායේ ඉරිතැලීම් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. කකුල් වල වේරිකෝස් නහර සඳහා contraindications - රෝලර් සම්බාහනය, ප්\u200dරති-සෙලියුලයිට් සහ රික්තය. ඔවුන් යෝජනා කරන්නේ සමට අධික ලෙස නිරාවරණය වීම සහ රෝගයේ ප්\u200dරගතිය අවුලුවාලීමට.

හෝමෝන ප්රතිංධිසරාේධක තහනම් කිරීම

ඕනෑම හෝමෝන වෙනස්කම් රුධිර නාල වල තත්වයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. ස්වාභාවිකවම, ඔසප් වීම, ගර්භනීභාවය සහ වැඩිවිය පැමිණීමේදී හෝමෝන පසුබිම වෙනස් වේ. කාන්තාවක් මුඛ ප්\u200dරතිංධිසරාේධක ගැනීමෙන් ඇගේ හෝමෝන පසුබිම කෘතිමව වෙනස් කරයි. යාත්රා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න වන විට, රෝගියා ෆ්ලෙබොලොජිස්ට්වරයෙකු විසින් වාර්ෂික පරීක්ෂණයකට භාජනය කර රුධිර කැටි ගැසීමේ දර්ශක තීරණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

Varicose නහර දැනටමත් කැපී පෙනේ නම් හෝමෝන ප්රතිංධිසරාේධක ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. රුධිර වාහිනී වලට ඇති negative ණාත්මක බලපෑමට අමතරව, එවැනි drugs ෂධ රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කරන අතර thrombosis අවදානම වැඩි කරයි.

දෛනික චර්යාවේ විශේෂාංග

ඔබ ඔබේ දවස නිවැරදිව සැලසුම් කරන්නේ නම්, ඔබට work ලදායී ලෙස වැඩ කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්\u200dයය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. වේරිකෝස් නහර ඇති රෝගියෙකුගේ දෛනික පාලනය පිළිබඳ නීති කිහිපයක්:

• ඇඳෙන් එළියට නොගොස් උදෑසන සම්පීඩන ඇඳුම් අඳින්න. එබැවින් පහළ අන්තයේ රුධිරය එකතැන පල්වීම වළක්වා ගත හැකිය. මෙහි කියවන්න.
• දවස පුරා ඔබේ ක්\u200dරියාකාරකම් මානසික සිට ශාරීරික දක්වා වෙනස් කරන්න. කාමරය පුරා ඇවිදින්න හෝ දීර් exercise කාලයක් ව්\u200dයායාම කරන්න.
• අඩුවෙන් වාඩි වී වැඩිපුර ඇවිදින්න උත්සාහ කරන්න. මාංශ පේශි රුධිර වාහිනී රුධිරය පොම්ප කිරීමට උපකාරී වේ.
• අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක්වත් යෝග්\u200dයතාවය හෝ යෝග කරන්න.
• ඔබේ කකුල් වලට ආතතියක් ඇති කරන බැවින් දිගු කාලයක් බයිසිකලයක් පැදීම හානිකර ය. ව්\u200dයතිරේකය ව්\u200dයායාම බයිසිකලයක් විය හැකිය.
• සෑම සැන්දෑවකම ප්\u200dරතිවිරුද්ධ ස්නානය කරන්න, ඔබේ කකුලේ පතුලේ සිට සීතල වතුරෙන් එය අවසන් කරන්න.

කකුල් වල වේරිකෝස් නහර සඳහා contraindications ඉතා විවිධාකාර වේ. ඔබ එවැනි රෝගයක පෙනුමට නැඹුරු නම් හෝ එය දැනටමත් ඔබේ ශරීරයේ වර්ධනය වීමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, නිර්දේශ නොකළ යුතු දේ දැන ගැනීම වැදගත්ය. Varicose නහර පහළ අන්තයේ සනාල පද්ධතියේ අක්\u200dරියතාව ලෙස හැඳින්වේ. හදවතේ සිට කකුල් දක්වා රුධිරය ගලා යාමේ අසාර්ථකත්වයක් පවතී. හැකි සියලු ප්\u200dරතිවිරෝධතා වඩාත් විස්තරාත්මකව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

Varicose නහර වලට එරෙහි සටනේ ප්\u200dරධාන අංගයක් වන්නේ රෝග විනිශ්චයයි. රෝගය උපරිම වශයෙන් හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය මුල් දින, මෙය රෝගය සක්\u200dරියව වර්ධනය වීමට පෙර නීති ගණනාවක් නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්රතිවිරෝධී ක්රියාකාරකම් බැහැර කිරීමට අමතරව, වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. බොහෝ අවස්ථාවල ප්රතිකාර කිරීම ධනාත්මකව අවසන් වන අතර කෙටි කාලයක් තුළ.

අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ රෝගීන් උච්චාරණ රෝග ලක්ෂණ පෙන්වීමට පටන් ගන්නා තෙක් විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා නොගනී:

• රුධිර නාල වල දැලක්;
• ට්\u200dරොෆික් වර්ගයේ වණ;
• සමරු .ලක.

ඔබට එය කළ නොහැක. ඔබට සුළු පූර්වගාමීන් දැනෙන විට රෝගයේ ආරම්භයේදීම ප්\u200dරතිකාර ආරම්භ කිරීම වැදගත් ය:

• පහළ අන්තයේ ඉදිමීම;
• වේදනාකාරී වේදනාව;
• තෙහෙට්ටුව.

එබැවින්, රෝගය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය, මේ සඳහා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ක්\u200dරියා පටිපාටි ගණනාවකට භාජනය කිරීම අවශ්\u200dය වේ:

• phlebologist විසින් පරීක්ෂා කිරීම;
• dopplerometry සහ තවත් බොහෝ දේ.

වරිකොස් නහර වර්ධනය කිරීම සඳහා එක් අවදානම් කණ්ඩායමකට වැටෙන කාන්තාවන් සහ පුද්ගලයින් අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් ෆ්ලෙබොලොජිස්ට්වරයෙකු හමුවිය යුතුය. නියමිත වේලාවට රෝගය හඳුනා ගැනීමට සහ කෙටි කාලයක් තුළ එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන්නේ නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පමණි.

ප්\u200dරධාන contraindications ලැයිස්තුව

කෙසේ වෙතත්, ප්රතිවිරෝධතා තිබේ. ඔබ අසනීප වීමේ මූලික සං signs ා ලබාගත් පසු, ඔබ වෙනුවෙන් ඕනෑම අපහසු සපත්තු ඉවත් කිරීම වැදගත්ය. බූට්ස්, සපත්තු සහ විලුඹ බූට් ඇඳීම සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම වැදගත්ය.

මීට අමතරව, වරිකොස් නහර අතරතුර, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ප්රමාණය පාලනය කිරීම වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් මුළුමනින්ම අත්හැර දැමිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. ඔබ කිසියම් ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් අවලංගු කළහොත් රෝගය එහි ප්\u200dරගතිය නව අනුපාතයකින් ආරම්භ වේ.

අධික බරක් ඔසවන්න එපා. එසවීම සඳහා අවසර දී ඇති උපරිම බර වෛද්\u200dයවරුන් අමතයි - කිලෝග්\u200dරෑම් පහක්.

විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම වටී නරක පුරුදු... ඔබ දුම්පානය නතර කර මත්පැන් අත්හැරිය යුතුයි. ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය, ඒවායේ සංයුතියේ කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්\u200dරමාණයක් අඩංගු ආහාර බැහැර කරන්න.

නිකොටින්, ඇල්කොහොල් සහ කොලෙස්ටරෝල් සනාල බිත්ති මත ques ලක වේගයෙන් හා පුළුල් ලෙස ගොඩනැගීමට දායක වන අතර මේ සියල්ල ධමනි ලුමෙන් පටු වීමට හේතු වන අතර එය වරිකෝස් නහර වල ගමන් මග වඩාත් නරක අතට හැරේ.

ඔබට වරිකොස් නහර ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේ නම් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු ආහාර ලැයිස්තුවක්:

• මේද මස්;
• මේද මාළු;
• රසකැවිලි;
• මෙයොනීස්, කෙචප් සහ වෙනත් සෝස්;
• කාබනීකෘත මිහිරි බීම;
• සොසේජස්, හැම්ස්, සොසේජස්;
• ටින් කළ ආහාර;
• දුම් මස්;
• ලුණු සහිත ආහාර.

ඔබ දිනපතා මෙනුවෙන් මෙම වර්ගයේ ආහාර බැහැර කරන්නේ නම්, ඔබට පහළ අන්තයේ ඇති ශෝථය අඩු කර ශරීර බර ස්ථාවර කර ගත හැකි අතර එමඟින් කකුල් මත බර අඩු වීම සහ සෞඛ්\u200dයයේ සමස්ත දියුණුවක් ඇති වේ.

Varicose නහර සමඟ සොයා බැලිය යුතු දේ

පළමුවෙන්ම, රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ ආහාර වේල සකස් කර ගත යුතුය. නිසි පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම පිළිපැදීම අවශ්ය වේ. ආහාර අඩු මේද, ස්වාභාවික විය යුතුය. සියලු ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්යවල සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත්ය.

ඔබ වඩා හොඳ නොවිය යුතුය, අතිරික්ත බර සනාල පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවින් ඔබේ රූපය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය. විටමින් සී විශාල ප්\u200dරමාණයක් අඩංගු ඔබේ දෛනික මෙනු ආහාර වලට ඇතුළත් කරන්න; ශීත, තුවේ දී ඔබට බහුඅවයවික සංකීර්ණයක් මිලදී ගත හැකිය.

මෙම වර්ගයේ විටමින් සනාල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. එමඟින් ඔවුන් වඩාත් ඔරොත්තු දෙන, ඔරොත්තු දෙන සහ කල් පවතින ඒවා බවට පත් කරයි.

රෝගියාගේ චර්යාව වර්ධනය වන්නේ නම් ඔහුට එක තැනක වාඩි වී බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමට සිදුවේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු කාර්යාල කළමනාකරුවෙකු හෝ ටිකට් ලිපිකරුවෙකු නම්, කකුල් වල රුධිර තදබදය ඇතිවීම බැහැර කිරීම සඳහා හැකි සෑම විටම නැගිටීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්\u200dය වේ. සෑම මිනිත්තු තිහකටම ඔබේ ගැජටයේ මතක් කිරීමක් සකසන්න. මෙම මතක් කිරීම අතරතුර, නැගී සිට ටිකක් ඉදිරියට යන්න.

වරිකොස් නහර ඇති රෝගියකුට දරුවන් සිටී නම්, එවැනි ක්\u200dරියාවලියක් නහර මත අධික බරක් පැටවෙන බැවින් ඒවා ඔබේ දණහිස් මත තැබීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. අපි කතා කරන්නේ ළමයින් ගැන පමණක් නොව, ඔබේ දණහිස් මත තැබිය හැකි ඕනෑම භාණ්ඩයක් ගැන - බර බෑග් හෝ පැකේජ.

කලින් විස්තර කළ පරිදි, වරිකොස් නහර සමඟ කකුල් වල නිල් පැහැති "කොබ්වෙබ්" පෙනුමක් ඇත. එවැනි යාත්රා වල පෙනුම ඔබේ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ පළමු අනතුරු ඇඟවීමේ සං signs ාවකි. රෝගයට එක් හේතුවක් වන්නේ දුර්වල මාංශ පේශි බව වෛද්\u200dයවරු විශ්වාස කරති. ක්\u200dරීඩාව ක්\u200dරීඩා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන්නේ එබැවිනි. කෙසේ වෙතත්, සෑම ව්යායාමයක්ම අවසර නැති බව දැන ගැනීම වටී.

ලොකොමෝටර් පද්ධතියේ අධික ක්\u200dරියාකාරිත්වය උදව්වක් පමණක් නොව සෞඛ්\u200dයයට අනතුරුදායක විය හැකිය. Varicose නහර සමඟ, පහත දැක්වෙන අභ්\u200dයාස සහ ක්\u200dරීඩා සීමා කිරීම වටී:

1. දුවන්න. එය වඩාත් පක්ෂපාත ඇවිදීම හෝ ධාවන ඇවිදීම මගින් ප්\u200dරතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
2. පැනීමට මනාප දෙන්න එපා.
3. කකුල් වල ආතතිය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත නර්තන (ලතින්, අයිරිෂ්, ටැප් නැටුම්)
4. කඹ හැසිරවීම.

පොදුවේ ගත් කල, පහල ගාත්\u200dරාවල තත්වය පිළිබඳව දැඩි ආතතියක් ඇති කරන ක්\u200dරීඩාවන්හි යෙදීම ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම වටී. ඔබ යෝග්\u200dයතා මධ්\u200dයස්ථානයකට යන්නේ නම්, පහළ පාදවලට විශේෂ බරක් ලබා දෙන්නේ කුමන සිමියුලේටර්දැයි පුහුණුකරුගෙන් විමසා ඒවා ව්\u200dයායාම වැඩසටහනෙන් බැහැර කරන්න.

ඔබේ සෞඛ්\u200dය තත්වය මත පදනම්ව විශේෂ program වැඩසටහනක් ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීම පමණක් නොව, වේරිකෝස් නහර වලට ප්\u200dරතිකාර කිරීමට හානි නොකිරීම ද වැදගත් ය.

Varicose නහර සහ හිරුඩොතෙරපි

ඔබ දන්නා පරිදි, හිරුඩොතෙරපි යනු වරිකොස් නහර වලට ප්\u200dරතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්\u200dරිය ක්\u200dරමයකි. මෙම ක්\u200dරියා පටිපාටිය මගින් රුධිරය වඩාත් තරල බවට පත්වීමට උපකාරී වන අතර එය රුධිර කැටි ගැසීම් හා රුධිර කැටි ගැසීම් ක්\u200dරියාවලියේදී රෝග නිවාරකයක් ලෙස සේවය කරයි.

කූඩැල්ලන් භාවිතා කිරීම සඳහා contraindications ගණනාවක් ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී හිරුඩොතෙරපි ප්\u200dරතිකාරය අත්හැරීම වටී:

• යකඩ iency නතාව රක්තහීනතාවය;
• අධි රුධිර පීඩනය;
• රුධිර කැටි ගැසීමේ ගැටළු;
• ඔන්කොලොජි;
• විවේචනාත්මක දින;
• ඔසප් වීම;
• ගැබ් ගැනීම;
• මවි කිරි.

Varicose නහර සහ ප්\u200dරෙස්තෙරපි

පීඩන චිකිත්සාව යනු වරිකොස් නහර වලට ප්\u200dරතිකාර කිරීමේ තවත් ක්\u200dරමයකි. ක්රියා පටිපාටිය යාත්රා ශක්තිමත් කිරීමට සහ. කෙසේ වෙතත්, හිරුඩොතෙරපි ප්\u200dරතිකාරයේදී මෙන්, ක්\u200dරියා පටිපාටියට වරිකෝස් නහර සඳහා ප්\u200dරතිවිරෝධතා ඇත:

• අධි රුධිර පීඩන රෝග;
• ඔන්කොලොජි හා සම්බන්ධ රෝග;
• රුධිර නාලවල මෙහෙයුම්;
• විවිධ ආසාදන;
• උග්ර තත්වයක ශ්වසන රෝග;
• ෆ්ලෙබිටිස්;
• රුධිර කැටි ගැසීමේ ගැටළු.

Varicose නහර සහ ගැබ් ගැනීම

පහළ අන්තයේ Varicose නහර ඉතා නිරන්තර සහකාරිය ගැබ් ගැනීම. මෙයට හේතුව කාන්තා ශරීරයේ හෝමෝන පසුබිම කඩාකප්පල් වීමයි. එවැනි රෝගයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා වෛද්\u200dයවරු නිර්දේශ කරන්නේ හැකිතාක් දුරට ගමන් කිරීමයි. නිශ්චලව වාඩි වී නොසිටින්න.

සෑම ගර්භනී කාන්තාවක්ම ෆ්ලෙබොලොජිස්ට්වරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. රෝගියා දරුවෙකු බිහි කළ පසු හෝමෝන ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතය බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි medicines ෂධ රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කරන බැවින් රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති වේ.

ගර්භනී කාන්තාවන් විටමින් සී අධික ලෙස පරිභෝජනය කළ යුතුය, කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න. ඔබේ වෛද්\u200dයවරයා ඔබ වෙනුවෙන් නිශ්චිත මාත්\u200dරාවක් නියම කළ යුතුය.

ගර්භනී කාන්තාවක් රැකියාවට ගියහොත් එයින් ඇඟවෙන්නේ එක් ස්ථානයක දීර් stay කාලයක් රැඳී සිටීමයි - සිටගෙන සිටීම හෝ වාඩි වී සිටීම, එම ස්ථානය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. විවේක කාලයේදී කෙටි ඇවිදින්න. ඔබ ආපසු නිවසට පැමිණෙන විට, ඔබේ පාද කොට්ටයක් මත තබන්න, එවිට ඒවා ඔබේ හදවතට වඩා සෙන්ටිමීටර විස්සක් ඉහළට එයි. එය කකුල් වලින් ආතතිය සමනය කර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

Varicose නහර සහ ගුවන් ගමන්

මෙම මාතෘකාව වැදගත් බැවින් එය ස්පර්ශ කළ යුතුය. ගුවන් ගමන් යනු වරිකොස් නහර ඇති රෝගීන්ට අනාරක්ෂිත අවස්ථාවකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම ආකාරයක ගුවන් ගමන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම දුෂ්කර ය, කෙසේ වෙතත්, ගුවන් ගත වන විට සහ ගොඩබෑමේදී යාත්රා මත දැඩි බරක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. විවිධ ව්\u200dයායාම වල අවදානමෙන් ඔබව සීමා කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:

1. පියාසර කරන විට සම්පීඩන යට ඇඳුම් අඳින්න.
2. පදින්න යන විට සැහැල්ලු කකුල් ව්\u200dයායාම කරන්න.
3. හැකි තරම් දියර පානය කරන්න - සෑම පැය එකහමාරකට වීදුරු දෙකක් පමණ.
4. පියාසැරිය අතරතුර මත්පැන් පානය නොකරන්න.

Varicose නහර වැළැක්වීම

බොහෝ වෛද්\u200dයවරු වරිකොස් නහර ක්\u200dරියාකාරී ජීවන රටාවකට යොමු නොවන සියලු දෙනාගේ රෝගයක් යැයි උපකල්පනය කරති. මෙම රෝගයෙන් ඔබව සීමා කර ගැනීම සඳහා, බොහෝ දේ චලනය කිරීම වැදගත්ය.

අවදානම් කණ්ඩායම: කාර්යාල සේවකයින්, රියදුරන්, කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන් සහ වෙනත් වෘත්තීන් එක් ස්ථානයක දීර් stay කාලයක් රැඳී සිටීම අවශ්\u200dය වේ. අවදානමට ලක්ව සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට නිතර ඇවිදීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කාන්තාවන් අපහසුතාවයට පත් සපත්තු සහ උස සපත්තු අතහැර දැමිය යුතුය. ඊට අමතරව, ඔබේ රූපය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය, අධික බර යනු වරිකොස් නහර වල පෙර නිමිත්තකි.

සාරාංශගත කිරීම සඳහා, වේරිකෝස් නහර ආරම්භයේදී, ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේ සුපුරුදු ගමන් මග වෙනස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ජීවන රටාව රැඩිකල් ලෙස සකස් කළ යුතුය. ඔබේ කකුල් වලට හැකි තරම් අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට සිදුවනු ඇත.

සරල නීති ගණනාවක් අනුගමනය කිරීමෙන් නහර වල තත්වය යහපත් අතට හැරවීමට උපකාරී වන අතර ශරීරය මෙම රෝගයට එරෙහිව ක්\u200dරියාකාරී සටනක් ආරම්භ කරනු ඇති අතර එයට කිසිවක් බාධා නොකරනු ඇත.

Negative ණාත්මක වෙනස්කම් ඔබ දුටුවහොත්, ප්\u200dරතිකාරය සකස් කිරීම සඳහා ඔබ වහාම phlebologist කෙනෙකු අමතන්න. නොසලකා හරින ලද රෝගයක රෝගයක් බොහෝ සංකූලතා පෙනුමෙන් පිරී ඇති බව අමතක නොකරන්න, සමහර ඒවා මාරාන්තික වේ. ඔබේ කකුල් වල තත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න, contraindications නොසලකා හරින්න, රෝගය ඔබව මග හරිනු ඇත.

රෝගියාට ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලීමට සහ ඒ සඳහා අවශ්\u200dය වෙනස්කම් කිරීමට බල කරන රෝග විනිශ්චය අතර වේරිකෝස් නහරද ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, ජනගහනයෙන් ඉතා ඉහළ ප්\u200dරතිශතයක්, වැඩි වශයෙන් කාන්තාවන්, මෙම අප්\u200dරසන්න, භයානක රෝගයට මුහුණ දී සිටී. රෝගීන් සෑම විටම නියමිත වේලාවට වෛද්\u200dය උපකාර ලබා නොගන්නා අතර එය විශාල අවදානමකි. ඔබ වරිකොස් නහර වලට ප්\u200dරතිකාර කිරීමට පටන් නොගන්නේ නම්, ව්\u200dයාධි ක්\u200dරියාවලිය ඉදිරියට යනු ඇත, සංකීර්ණ ප්\u200dරතිවිපාක ඇතිවිය හැකිය. කරදර වළක්වා ගැනීම සඳහා, කකුල් වල වේරිකෝස් නහර සඳහා ඇති contraindications මොනවාදැයි ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඒවා ගොඩක් තියෙනවා. රෝගියාට බර සීමා කිරීම පමණක් නොව, දෛනික ආහාර වේල සකස් කිරීම, ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය සංශෝධනය කිරීම සහ ඇතැම් .ෂධ භාවිතා කිරීම ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම අවශ්\u200dය වේ.

වේරිකෝස් නහර වලට ප්\u200dරතිකාර කිරීම සඳහා ඒකාබද්ධ ප්\u200dරවේශයක්, සහභාගී වන වෛද්\u200dයවරයාගේ නිර්දේශ පිළිපැදීම සාර්ථක සුවය සඳහා ප්\u200dරධාන කොන්දේසි වේ. ප්රතිවිරෝධතා ලැයිස්තුව තනි තනිව තීරණය වේ. ඒ සමගම, විශේෂ ist යා රෝගියාගේ සෞඛ්යයේ සාමාන්ය තත්වය මෙන්ම ව්යාධි ක්රියාවලිය නොසලකා හැරීම ද සැලකිල්ලට ගනී. ආරම්භක අවධියේදී, ශාරීරික ව්යායාම, ස්නානය කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් රෝගය වේගයෙන් ඉදිරියට යන්නේ නම්, එවැනි පෙළඹවීම් අත්හැරිය යුතුය.

ශාරීරික ව්යායාම

සෑම ක්\u200dරීඩාවක්ම පාහේ පහළ අන්තයේ වේරිකෝස් නහර හඳුනා ගැනීම මෙන්ම ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම්වල lack නතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා contraindicated. උදාසීන ජීවන රටාවක් මගින් සංකූලතා, දැඩි පුහුණුව, පාපන්දු, වොලිබෝල් සහ වෙනත් සමාන ක්\u200dරියාකාරකම් ද ඇති විය හැකිය. ඉතින් ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? පිළිතුර සරලයි - ඔබේ වෛද්\u200dයවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න. එක් එක් විශේෂිත අවස්ථාවන්හිදී කළ හැකි හා කළ නොහැකි දේ තීරණය කළ හැක්කේ විශේෂ ist යෙකුට පමණි.

• බල පුහුණුව;
• පහළ පාදවල වැඩි බරක් ඇති කරන සිමියුලේටර් මත අභ්\u200dයාස;
• පැන්නුම් ලණු;
• විවිධ වර්ගවල තරඟ (මැරතන්, ස්ප්\u200dරින්ටර්);
• බර සහිත තීව්\u200dර ස්කොට්ස්.

ව්යාධි ක්රියාවලියේ වර්ධනයේ ආරම්භක අවධියේදී, පාපන්දු හා පැසිපන්දු සමඟ වොලිබෝල් වැනි ක්රීඩා වල යෙදීමට හැකි නමුත් සුදුසු නොවේ, නමුත් එය අවශ්ය වන්නේ කකුල් මත බර පැටවීම, සම්පීඩන යට ඇඳුම් සහ ප්රත්යාස්ථ වෙළුම් පටි භාවිතා කිරීම පමණි.

පිහිනීමට හා ඇවිදීමට මනාප ලබා දීමට විශේෂ erts යන් නිර්දේශ කරයි. එවැනි පුහුණුවක් අතරතුර, පහළ අන්තයේ මාංශ පේශි මත ප්රශස්ත බරක් නිර්මාණය වන අතර නහර මත නොමැත. එහි ප්\u200dරති As ලයක් ලෙස යාත්රා වල බිත්ති තානය, ශක්තිමත් කිරීම, ඒවායේ තත්වය වැඩිදියුණු වීම සහ රුධිර ප්\u200dරවාහය සාමාන්\u200dය තත්වයට පත්වේ. ඇවිදීම, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම සෛල ඔක්සිජන් වලින් පුරවා ගැනීමට හොඳ ක්\u200dරමයක් වන අතර එමඟින් ඒවායේ ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි වේ.

සෝනා සහ ස්නානය

ශාරීරික ඒවා මෙන් තාප බර, බලපෑමට ලක් වූ රුධිර වාහිනී වල තත්වය කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපායි, එබැවින්, වේරිකෝස් නහර ඇති රෝගීන්ට සෝනා සහ ස්නානය නැරඹීමට විශේෂ experts යින් නිර්දේශ නොකරයි. ඉහළ උෂ්ණත්වය දුර්වල නහර වලට බලපෑමක් ඇති කරන අතර, මෙය ව්යාධි ක්රියාවලියේ ප්රගතිය අවුලුවන අතර, රුධිර කැටි ගැසීම් වලට තුඩු දෙයි.

වරිකොස් නහර සහිත සෝනා නිශ්චිතවම contraindicated නම්, ඔබට ආරම්භක අවධියේදී ස්නානය කිරීමට යා හැකිය, නමුත් එයට සහභාගී වන වෛද්\u200dයවරයා විසින් අවසර දෙනු ලැබුවහොත් පමණි. යාත්රා වල බිත්ති තවමත් විරූපණය වීමට කාලය නොමැති අතර උණුසුම් වාෂ්ප ඒවාට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි.

Varicose නහර ඇති රෝගීන් සඳහා, ස්නානය කිරීමට පැමිණෙන විට අනුගමනය කළ යුතු නිර්දේශ ගණනාවක් තිබේ:

1. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට වාෂ්ප කාමරයේ වැඩි කාලයක් ගත කළ නොහැක, උපරිම වශයෙන් විනාඩි 7 ක්.
2. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරන්න ශාකසාර කසාය සහ කීම්. මෙය ශරීරයට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර ප්\u200dරවාහය සාමාන්\u200dයකරණයට දායක වේ, නහර වල ස්වරය වැඩි කරයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝගියාගේ යහපැවැත්ම සහ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කරයි.

වරිකොස් නහර ඇති රෝගීන් අතර ජනප්\u200dරිය ප්\u200dරශ්නයක් වන්නේ අව් රශ්මිය සහ කකුල් වල වාෂ්ප වීම නහර වලට බලපාන්නේ කෙසේද යන්නයි. පුද්ගලයෙකු පහළ අන්තය ඉහළට නගින විට, රුධිරය ඔවුන් වෙත වඩාත් තීව්\u200dර ලෙස ගලා යයි, එහි ප්\u200dරති result ලයක් ලෙස රුධිර නාලවල දුර්වල බිත්ති මත බර වැඩි වේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටි මගින් රෝගයේ ගමන් මග උග්ර කළ හැකිය, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් වර්ධනය වීමට, රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති විය හැකිය.

පාරජම්බුල කිරණ රුධිර නාල වල තත්වය කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපාන හෙයින් සූර්යයා තුළ රැඳී සිටීම හෝ සූර්ය කෝෂයක් නැරඹීම ව්යාධි ක්රියාවලියේ ප්රගතිය අවුලුවන.

Varicose නහර සඳහා සපත්තු තෝරා ගැනීම

සපත්තු තෝරාගැනීමේදී පහළ අන්තයේ වරිකොස් නහර ඇති රෝගීන් ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය. ප්\u200dරවීණයන් නිර්දේශ කරන්නේ අපහසු බූට්ස්, සපත්තු, පටු සපත්තුවක් සහිත සෙරෙප්පු සහ උස සපත්තු භාවිතය අතහැර දැමීමයි. සුව පහසු කු ed ් models ආකෘති වලට මනාප ලබා දීමට වඩා හොඳය. මොක්සැසින් සහිත බැලට් තට්ටු නිවාස පරිපූර්ණයි. බොහෝ විට එය විලාසිතාවන්ගෙන් යුත්, නමුත් අපහසුතාවයට පත් සපත්තු ස්ටයිලෙටෝස් වලින් පැළඳීම, කකුල් වල නහර වල ව්යාධිජනක ක්රියාවලියක් වර්ධනය වීමට තුඩු දෙයි, කකුල්වල සහ පාදවල රුධිර සංසරණය බාධා ඇති බැවින්, රුධිර එකතැන පල්වීම සිදු වේ.

වෘත්තීය ක්\u200dරියාකාරකම් සම්බන්ධයෙන්, එවැනි සපත්තු භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය නොහැකි නම්, තෝරාගැනීමේදී ඔබ පහත සඳහන් නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය:

• සපත්තු ස්වභාවික ද්\u200dරව්\u200dය වලින් පමණක් සෑදිය යුතුය (අව්\u200dයාජ සම්, ස්වීඩ්), කෘතිම ද්\u200dරව්\u200dය නැත;
• ආකෘතිය හැකි තරම් සුවපහසු සහ සැහැල්ලු ය; පැළඳ සිටින විට කකුල් මත අමතර බරක් නොතිබිය යුතුය;
• විලුඹ ස්ථාවර, පළල්, අඩු (සෙ.මී. 9 දක්වා), වඩා හොඳ වේදිකාවකි.

රෝගය සංවර්ධනයේ දියුණු අවධියක පවතී නම්, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ උස සපත්තු පැළඳිය යුතු නැත. වෛද්\u200dයවරුන් එවැනි ආකෘති භාවිතා කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ ආරම්භක අවධියේදී පමණි, නහර තවමත් ඒවායේ ක්\u200dරියාකාරීත්වය නැති වී නොමැති විට. වරින් වර ඔබේ කකුල් වලට විවේකයක් ලබා දිය යුතුය: ඔබේ සපත්තු ගලවා විශේෂ ව්\u200dයායාම කරන්න. සපත්තු තෝරා ගැනීම සහ පැළඳීම පිළිබඳ නිසි ප්\u200dරවේශයකින් ඔබට සංකූලතා ඇතිවීම වැළැක්වීම පමණක් නොව සුව කිරීමේ ක්\u200dරියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය.

Taking ෂධ ගැනීම සඳහා ඇති ප්\u200dරතිවිරෝධතා

Varicose නහර හඳුනාගැනීමෙන් රෝගීන්ට ගත නොහැකි pharma ෂධ කාණ්ඩ කිහිපයක් ඇත, සමහර චිකිත්සක ක්\u200dරියා contraindicated:

1. උදාහරණයක් ලෙස උපත් පාලන පෙති. එවැනි ations ෂධ නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම නිසා රුධිරය ens ණීවන අතර මෙය රුධිර කැටි ගැසීම් වලින් පිරී ඇත. ප්රතිංධිසරාේධකවල කොටසක් වන ලිංගික හෝමෝන වලට රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කිරීමේ හැකියාව ඇත. රෝගියකුට වරිකොස් නහර තිබේ නම්, ඇය අනිවාර්යයෙන්ම නාරිවේද විශේෂ ologist යකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන තවත් බොහෝ දේ තෝරා ගත යුතුය ආරක්ෂිත ක්\u200dරමය ප්රතිංධිසරාේධක.
2. කකුල් වල ශල්\u200dයමය මැදිහත්වීම් ද වේරිකෝස් නහර සඳහා contraindicated. රෝගීන් සන්ධි ආතරොප්ලාස්ටි වලට භාජනය නොවිය යුතුය. ශල්\u200dයකර්මයේදී බලපෑමට ලක් වූ නහර වලට තුවාල සිදුවිය හැකි අතර ඒවා තුළ රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති වේ භයානක ප්\u200dරතිවිපාක... එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, වරිකොස් නහර සුව කිරීමට පළමුව අවශ්\u200dය වන අතර, පසුව පමණක් ශල්\u200dයකර්මයක් සිදු කළ යුතුය.

ඔබට කන්න බැරි දේ

Varicose නහර වලට ප්\u200dරතිකාර කිරීමේදී සංකීර්ණ ප්\u200dරතිකාරයේ ප්\u200dරධාන අංගයක් වන්නේ ආහාර වේ. විටමින් සහ ක්ෂුද්\u200dර විච්ඡේදනයන්ගෙන් පොහොසත් නිවැරදි, සමබර පෝෂණය රුධිර නාල වල ක්\u200dරියාකාරිත්වය සාමාන්\u200dයකරණය කිරීමට, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සහභාගී වන වෛද්\u200dයවරයා සමඟ මෙනුව සෑදිය යුතුය.

• ශරීරයේ රුධිර කැටි ගැසීම සහ තරල රඳවා තබා ගැනීම වැඩි කරන ආහාර;
• අධික කැලරි සහිත ආහාර ජීර්ණය වීමට බොහෝ කාලයක් ගත වන අතර, බඩවැල් දූෂණය කරයි, මල බද්ධය සහ අජීර්ණය ඇති කරයි;
• ආහාර, සෛල හානිවලට තුඩු දෙන ලිපිඩ ඔක්සිකරණය වීම නිසා.

රෝගීන් ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු සකස් කර ගත යුතුය.

ඔබ නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම් සරල නීති පෝෂණය, ඔබට සෞඛ්\u200dයය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය, විෂ හා විෂ ශරීරය පිරිසිදු කළ හැකිය, අභ්\u200dයන්තර අවයවවල වැඩ සාමාන්\u200dයකරණය කළ හැකිය:

1. වේරිකෝස් නහර වලින් පෙළෙන රෝගීන් තුළ මත්පැන් භාවිතය contraindicated. ඇල්කොහොල් අඩංගු ආහාර රුධිරයේ දුස්ස්රාවිතතාව වැඩි කරන අතර එමඟින් thrombosis අවදානම වැඩි කරයි.
2. බැදපු, මේද ආහාර, රසකැවිලි, ටින් කළ ආහාර, පැස්ටා වැනි ආහාරවල අන්තර්ගතය අවම කළ යුතුය.
3. බිත්තර, ork රු මස් හා මේද හරක් මස් මත "නැඹුරු" වීම වෛද්\u200dයවරුන් නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද ඒවායින් සාදන ලද කෑම වර්ග රුධිරයේ "හානිකර" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කරයි, රුධිර නාල වල ලුමෙන් අවහිර වීමකි.
4. මෙම නිෂ්පාදන මලබද්ධය අවුස්සන බැවින් ශක්තිමත් කළු තේ සහ කෝපි, චොකලට් සහ කොකෝවා සීමිත ප්\u200dරමාණයකින් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
5. අධික කැලරි සහිත ආහාර පලතුරු හා එළවළු මෙන්ම ධාන්ය වර්ග සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
6. නිවැරදි පානීය පිළිවෙත නිරීක්ෂණය කිරීම, දිනකට අවම වශයෙන් පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1.5 ක් පානය කිරීම අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ.
7. කැමති ආහාර පිසීමේ ක්\u200dරම: තාපාංකය සහ ඉස්ටුවක්, ෙබ්කිං, “තැම්බීම”.

ඔබ විශේෂ ists යින්ගේ නිර්දේශ පිළිපදින්නේ නම්, contraindications සැලකිල්ලට ගෙන, treatment ෂධ චිකිත්සාව වෙනත් ප්\u200dරතිකාර ක්\u200dරම සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්නේ නම්, එහි සංවර්ධනයේ ආරම්භක අවධියේදී පහළ අන්තයේ varicose නහර සමඟ කටයුතු කිරීමට, ප්\u200dරකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීමට හා භයානක සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට සෑම අවස්ථාවක්ම තිබේ.