Avitaminosis เป็นโรคที่เป็นผลมาจากโภชนาการที่มีข้อบกพร่องยาวนานซึ่งไม่มีวิตามินใด ๆ Avitaminions เป็นเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่มีการขาดวิตามินในร่างกายอย่างสมบูรณ์ ด้วยสถานะนี้อาการจะถูกแสดงอย่างรวดเร็ว แต่อีกครั้งพวกเขาจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดของวิตามินที่ขาดหายไป สภาพทางพยาธิวิทยานี้มักพบได้มากที่สุดด้วยความอดอยากที่ยาวนาน
วิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์
- ผม - A, B2, B6, F, H.
- ตา - A และ V
- ฟัน - E และ D
- เล็บ - A, D และ S
- บนผิวหนังและร่างกายทั้งหมดโดยรวมวิตามิน A, B, B12, E และ F.
เหตุผลหลักสำหรับการพัฒนา avitaminosis
โรคนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับช่วงฤดูหนาวฤดูหนาวเมื่อแหล่งที่มาของวิตามินผักและผลไม้จำนวนมากไม่สามารถเข้าถึงได้และอิ่มตัวด้วยวิตามินทั้งในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง อย่างไรก็ตามในช่วงฤดูร้อนมันไม่ง่ายเลยที่จะได้รับวิตามินที่จำเป็นเพียงแค่จากผลไม้ เพื่อเติมเต็มความต้องการของวิตามินและไมโครเซลล์ทุกวันจำเป็นต้องกินผลไม้อย่างน้อย 1.5-2 กิโลกรัมผลเบอร์รี่และผัก
แน่นอนปัจจัยอื่น ๆ ของผลกระทบเชิงลบโดยรวมต่อร่างกายมีบทบาท: โภชนาการที่ไม่สมดุลการบริโภคอาหารของผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำสูบบุหรี่สถานการณ์ระบบนิเวศซึ่งอยู่ไกลจากการเป็นที่สมบูรณ์แบบ กระบวนการเหล่านี้เช่นภายนอกดังนั้นภายในดังนั้น Interfere ไม่เพียง แต่การไหลของวิตามินที่มีอาหาร แต่ในกรณีส่วนใหญ่ละเมิดความเป็นไปได้ของการดูดซึมวิตามินจากระบบย่อยอาหารเป็นเลือด ดังนั้นร่างกายมีปริมาณวิตามินที่ต้องการในอาหารไม่สามารถ "เอา" พวกเขาได้ ในกรณีนี้วิตามินล้มเหลวพัฒนาเป็นผลมาจากการละเมิดหน้าที่ของระบบทางเดินอาหาร สิ่งนี้เป็นไปได้ในเด็กในโรค Malabsorption เมื่อกระบวนการย่อยอาหารและการดูดสารอาหารต่าง ๆ ที่มีอยู่ในอาหารนั้นถูกรบกวนมากในขณะที่การดูดซึมของวิตามินถูกรบกวน สาเหตุอื่นของการขาดวิตามินอาจเป็น dysbacteriosis ในลำไส้ บ่อยครั้งที่ dysbacteriosis เป็นผลมาจากการรักษาระยะยาวกับยาปฏิชีวนะ
การเข้าสู่สิ่งมีชีวิต "Antivitamins" - อีกเหตุผลหนึ่ง Antivitamins โทรสารด้วยการกระทำตรงข้ามกับวิตามิน ที่แม่นยำยิ่งขึ้น Antivitamins ทำหน้าที่เป็นไปไม่ได้ของวิตามินและนำไปสู่การพัฒนาของการขาดวิตามินแม้ในเนื้อหาปกติของวิตามินในร่างกาย ตัวอย่างหนึ่งของผลกระทบที่เป็นพิษของ Antivitamins คือการเป็นพิษของคู่อริวิตามินเค (SUBNCTUM, Dikumarol) ในการรักษาการแข็งตัวของเลือดที่เพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกันกลุ่มอาการของโรคเลือดออกมีการพัฒนา, แปลกประหลาดต่อความไม่เพียงพอของวิตามินเค
แต่อย่างไรก็ตามเหตุผลหลักสำหรับการปรากฏตัวของโรคนี้คือการขาดความเป็นไปได้ทางกายภาพของการได้รับวิตามินกับอาหาร
สัญญาณของ avitaminosis
เรากลัวการขาดวิตามินตลอดเวลา วิธีการตรวจสอบด้วยตัวคุณเองไม่ว่าเราจะมีไม่เพียงพอ ในฐานะผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไม่ค่อยเมื่อร่างกายขาดวิตามินเพียงอย่างเดียว ตามกฎแล้วเราต้องการกลุ่มสารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ หากบุคคลปฏิเสธผลิตภัณฑ์สัตว์มักจะขาดวิตามิน A, D, E และ Biotin หากมีผลิตภัณฑ์ผักไม่เพียงพอในอาหารการขาดวิตามินซีและกลุ่ม V
ดังนั้นสัญญาณใดที่จะออกโดย Avitaminosis:
เกล็ดผิวหนัง
การขาดวิตามินทำให้ผิวแห้งและปอกเปลือก และบางครั้งคุณสามารถสังเกตแม้แต่การปรากฏตัวของเครื่องชั่งลอกหยาบของหนังกำพร้า สงครามหากคุณมีรอยแตกหรือริมฝีปากอย่างต่อเนื่องก็จะโกรธผื่นขึ้นเช่นเดียวกับรอยแตกและแผลในมุมปาก การปรากฏตัวของพื้นที่อักเสบของผิวหนังฟกช้ำขนาดใหญ่หรือปฏิกิริยาที่ผิดปกติต่อเครื่องประดับหรือเสื้อผ้า - ทั้งหมดนี้อาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามิน
เล็บต่ำ
ด้วยการขาดวิตามินของเล็บพวกเขากลายเป็นหมองคล้ำเปราะและแม้แต่ผลิตภัณฑ์ดูแลพวกเขา - น้ำมันหรือแผ่นพิเศษ - ไม่มีตำแหน่ง แล็ปท็อปของวิตามินยังกล่าวว่าความละลายของแผ่นเล็บการปรากฏตัวของ Snaps แถบหรือคราบบนมัน
ผมร่วงหล่น
สัญญาณหลักของการขาดวิตามินจากด้านผมคือความเปราะบางและแนวโน้มที่จะหลุดออกมา แต่ลักษณะที่ไม่คาดคิดของรังแค, เมล็ด, เคสเซอร์และสิวบนผิวหนังของศีรษะหรืออาการคันคงที่ของเธอควรตื่นตัว
ดวงตาบลัชออ
การลดวิสัยทัศน์โดยเฉพาะตอนค่ำเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงที่สุดของการขาดวิตามิน นอกจากนี้ hypovitaminosis สามารถทำให้เกิดสีแดงและบวมของเปลือกตาอาการคันคงที่และแยกจากดวงตาโรคอักเสบบ่อยครั้ง บ่อยครั้งที่ผลของการขาดวิตามินกลายเป็นความอดทนต่อแสงจ้าแสงจ้ากระดูกในดวงตาและแม้แต่ต้อกระจกที่กำลังพัฒนา
มีเลือดออกที่เหงือก
การมีเลือดออกเพิ่มขึ้นของเหงือกแผลบนแก้มและลิ้นวางฟันด้วยเคลือบฟันที่ละเอียดอ่อนและแนวโน้มที่จะสลายตัวเช่นเดียวกับบวมปกคลุมหรือเปลี่ยนสีของลิ้น - ยังเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการขาดวิตามิน
กระชับใบหน้า, ข้อต่อบวม
ลักษณะที่ปรากฏของอาการบวมน้ำบนใบหน้าและมือที่ไม่เกี่ยวข้องกับการติดยาเสพติดกับการดื่มแอลกอฮอล์ของ Marinades หรือเมื่อวานนี้ควรได้รับแจ้งเตือน อาการบวมฉับพลันของข้อต่อ, มึนงง, ปวดกล้ามเนื้อ, การชักและการประสานงานที่ไม่ดีของการเคลื่อนไหวอาจเป็นอาการของการขาดวิตามิน
เปลี่ยนกลิ่น
นอกจากนี้การขาดแคลนวิตามินบ่งบอกถึงความอ่อนแอของกล้ามเนื้อการเผาไหม้ใต้ผิวหนังและในข้อต่อเช่นเดียวกับความรู้สึกคงที่ของความหนาวเย็นและแม้กระทั่งทวีความรุนแรงมากขึ้นหรือเปลี่ยนกลิ่นของร่างกาย
ความไม่แยแสสมาธิไม่ดี
ระบบประสาทของเราทำปฏิกิริยากับการขาดวิตามิน เป็นไปไม่ได้ที่จะมีสมาธิ, นอนไม่หลับ, ซึมเศร้า, ความไม่แยแส, หงุดหงิด, ขาดพลังงาน, ความหงุดหงิดอย่างต่อเนื่อง - ทั้งหมดนี้สามารถเป็นสัญญาณของการขาดวิตามิน
ความล้มเหลวในการย่อยอาหาร
อาการท้องผูกท้องเสียการเปลี่ยนแปลงในการติดยาเสพติดการเพิ่มน้ำหนักเพิ่มขึ้นในคอเลสเตอรอลในเลือดคลื่นไส้และการดูดสารอาหารที่บกพร่องในลำไส้ - อาการของการขาดวิตามิน และแม้แต่การสูญเสียความอยากอาหารกลิ่นและรสชาติ
ไม่มีความปรารถนา
ในหลายกรณีไม่มีความเหนื่อยล้าที่จะตำหนิเพื่อลดแรงดึงดูดทางเพศ แต่โภชนาการที่ไม่สมดุล
ประเภทของ avitaminosis
- วิตามินเอ. Avitaminosis วิตามินนี้มีบทบาทสำคัญในการทำงานปกติของอวัยวะของการมองเห็นดังนั้นการขาดของมันจะทำให้เกิดการละเมิดในการทำงานของเครื่องวิเคราะห์ภาพ "การตาบอดไก่" (พลบค่ำแย่ลง) ปรากฏความแห้งกร้านของเมือก (ความรู้สึกของทราย, การเผาไหม้, ความรู้สึกไม่สบาย) เนื่องจากการหยุดพักถาวรซึ่งสามารถสร้างแผลได้ สำคัญวิตามินนี้กำลังเล่นเพื่อผิว หากยังไม่เพียงพอผิวจะแห้งมีเยื่อบุขนาดเล็กและการอักเสบมันสามารถปอกเปลือก หากการขาดวิตามินเอพบในเด็กการพัฒนาจะชะลอตัวอาจมีการละเมิดในระบบประสาท นอกจากนี้ด้วย avitaminosis ชนิดนี้ภูมิคุ้มกันจะลดลงซึ่งเต็มไปด้วยความเจ็บป่วยที่เพิ่มขึ้น
- Abitaminosis ที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามิน B-Group จะปรากฏตัวเองนอนไม่หลับซึ่งมีอารมณ์แปรปรวน จะมีความผิดปกติในส่วนของระบบย่อยอาหารในรูปแบบของอาการท้องผูกหรือท้องร่วงความอยากอาหารบกพร่อง มื้ออาหารที่พยาธิสภาพนี้อักเสบ "นักบุญ" จะปรากฏขึ้น
- ความไม่เพียงพอของวิตามินซีแสดงให้เห็นว่าตัวเองเพิ่มความเมื่อยล้าลดประสิทธิภาพง่วงนอนลดความต้านทานต่อการติดเชื้อต่าง ๆ ความยืดหยุ่นของผิวจะลดลง ฟกช้ำที่สำคัญและรอยฟกช้ำจะเกิดขึ้นจากการระเบิดเล็ก ๆ สายตาแย่ลง รูปแบบที่รุนแรงของการขาดวิตามินซีสามารถเรียกว่าการพัฒนาความเจ็บป่วยของชิงสัญญาณหลักซึ่งจะมีเลือดออกเหงือกและการสูญเสียฟัน
- การขาดวิตามินดีจะทำให้เกิดการละเมิดอย่างรวดเร็ว ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก. ถ้าเราพูดถึงเด็ก ๆ พวกเขาจะมีการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อนเพิ่มความเหนื่อยล้าเหงื่อออกการก่อตัวของโครงกระดูกและฟันจะถูกทำลาย ในผู้ใหญ่เนื่องจากการขาดวิตามินนี้ความเปราะบางของกระดูกจะถูกสังเกตความเจ็บปวดในระบบกล้ามเนื้อการทำลายของฟัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการขาดวิตามินนี้อาจทำให้เกิดการพัฒนาโรคเช่นโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงและแม้แต่โรคมะเร็งวิทยา
- ด้วยการขาดวิตามินอีในร่างกายงานของอวัยวะสืบพันธุ์ถูกรบกวนและการเปลี่ยนแปลงในตับจะถูกสังเกต - การทำลายล้างของเซลล์ของเซลล์ก็เริ่มขึ้น
- ด้วยการขาดวิตามินเอร์ทนทุกข์ทรมานก่อนอื่น ระบบทางเดินอาหาร. ทันทีที่จะมีความขยะแขยงสำหรับอาหารแห้งกร้านเมือกจะสังเกตเห็นอาเจียนการละเมิดอุจจาระ นอกจากนี้การละเมิดที่สำคัญจะถูกสังเกตในกระเพาะอาหาร ดังนั้นร่างกายนี้จะหยุดที่จะจัดสรรน้ำย่อย สภาพทั่วไปจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้การละเมิดจะสามารถมองเห็นได้และครอบคลุมผิว ผิวจะหยาบกับการสัมผัสเว็บไซต์ depigmentation จะปรากฏขึ้น
การรักษา avitaminosis
เนื่องจากเหตุผลหลักสำหรับ aviminosis ยังคงมีโภชนาการที่ไม่สมดุลวัดหลักของการรักษาเป็นเพียงการแก้ไขอาหารของมัน โภชนาการที่เหมาะสมโดยวิธีการจะเป็นตัวชี้วัดของการป้องกันรัฐดังกล่าว ดังนั้นก่อนอื่นฉันควรบอกว่าพื้นฐานของอาหารควรง่ายที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ผลิตภัณฑ์การประมวลผลการทำอาหารซึ่งจะน้อยที่สุด โจ๊กอาหารจากคดเคี้ยวทั้งหมดรวมถึงขนมปังที่ทำจากแป้งบดหยาบ แน่นอนว่าคุณไม่ควรลืมว่าควรมีผักและผลไม้ที่หลากหลายมากที่สุด และแน่นอนว่าผลิตภัณฑ์เนื้อไม่สามารถแยกออกจากอาหารได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้วิตามินสังเคราะห์เพื่อแก้ไขสถานะ แต่ก็ยังดีกว่าที่จะให้ความพึงพอใจกับอาหาร การรักษาเป็นไปได้เฉพาะในรูปแบบของการเติมวิตามินเมื่อทานอาหารหรือในรูปแบบของการเตรียมวิตามิน แต่เนื่องจากหลังนั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพมากจึงอาจใช้งานได้ดีที่สุด การเยียวยาพื้นบ้าน เพื่อต่อสู้กับการขาดวิตามิน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ที่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีและทันเวลาในการรักษาโรคที่สามารถขัดขวางความเป็นไปได้ของการดูดวิตามินในร่างกาย
สูตรพื้นบ้านสำหรับการรักษา avitaminosis
- Boligols คลาน (ใบและเมล็ด) - 2 ส่วน, ผงเมล็ดมัสตาร์ด - 1 ส่วน, แอลกอฮอล์ 90% - 4 ส่วน ผสมส่วนประกอบทั้งหมด ยืนยันในความมืด 7 วัน ใช้ทิงเจอร์ 2 หยดไม่เกิน 5 ครั้งต่อวัน
- Granquita Yellow (Roots) - 1CH ช้อนผงเมล็ดมัสตาร์ด - 1CH ช้อนทองชาย (หญ้า) - 1ch ช้อนยาร์โรว์ (หญ้า) - 1ch ช้อน. เติมน้ำ 3 แก้วให้เดือด 7-10 นาทีและความเครียด ดื่มยาอย่างสม่ำเสมอในระหว่างวัน
- สาโทเซนต์จอห์น (หญ้า) - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนผงเมล็ดมัสตาร์ด - 1 ชั่วโมงช้อนสีขาวฉลาด (ดอกไม้) - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน, blackberry (ใบไม้) - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน ส่วนผสมกำลังบดและถอด 3 ชั่วโมงในน้ำเดือด 1 ลิตร ดื่มร้อนในระหว่างวันด้วยส่วนเท่า ๆ กัน
- ครีพ (ใบไม้) - 1 ส่วนตำแย (ใบ) - 1 ส่วนผงเมล็ดมัสตาร์ด - 1 ส่วนบัควีท (ดอกไม้) - 1 ส่วน 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนหยิบน้ำเดือด 2 แก้วยืนยัน 3 ชั่วโมงและความเครียด ดื่มในระหว่างวันใน 3-4 แผนกต้อนรับ 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร หลักสูตรการรักษาคือ 6-8 สัปดาห์
- ตำแย (ใบไม้) - 1 ส่วนยาร์โรว์ (ดอกไม้) - 1 ส่วนผงเมล็ดมัสตาร์ด - 1 ส่วน, Dandelion Yedinal (ราก) - 1 ส่วน 1 ช้อนโต๊ะ การรวบรวมน้ำเดือด 1.5 กระป๋องหนึ่งแก้วยืนยัน 3 ชั่วโมงและความเครียด ดื่มในวันที่ 3-4 แผนกต้อนรับภายในหนึ่งวัน 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร หลักสูตรการรักษาคือ 8 สัปดาห์
อาหาร
การรักษา avitaminosis จะไม่ยากมากหากลักษณะที่ปรากฏของมันเกิดจากพลังงานที่ไม่เหมาะสมเท่านั้น มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการปรับอาหารของคุณ: กินลูกล้อของเมล็ดพันธุ์ที่เป็นของแข็ง (ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือข้าวโอ๊ตและบัควีท) พยายามให้บริการบนโต๊ะผลิตภัณฑ์ที่อยู่ภายใต้การประมวลผลการทำอาหารน้อยที่สุด เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่เป็นที่ต้องการของความจริงที่ว่าพวกเขาทำจากแป้งหยาบ เนยดีกว่าที่จะใช้การสลายตัว ผักสดและผลไม้ในอาหารต้องเป็นสิ่งจำเป็น
ในเวลาเดียวกันในกรณีที่ไม่สามารถละทิ้งจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ได้ ปริมาณวิตามินเอทุกวันที่ต้องการมีอยู่ในไข่ไก่, ตับเนื้อ, น้ำมันปลา แหล่งที่ดีของวิตามินที่จำเป็นคือผลิตภัณฑ์นมหมัก (Kefir, โยเกิร์ต, Ryazhenka) ซึ่งมีแคลเซียมจำนวนมาก
หากเรากำลังพูดถึงการรักษาและป้องกันการ avitaminosis C จากนั้นใช้ผลิตภัณฑ์มากขึ้นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินซีประกอบด้วย: ส้มแอปเปิ้ลสีแดงและลูกเกดดำกะหล่ำปลี Sauer ในสาระสำคัญแต่ละคนเพื่อเพิ่มองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นสำหรับสุขภาพหากเขาต้องการมันก็เป็นไปได้ที่จะจัดระเบียบโภชนาการที่เหมาะสม
วิตามินและคอมเพล็กซ์
บรรพบุรุษของเรานำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้นและทำงานได้มากใช้พลังงานและความแข็งแรง หากคุณกินมากปัญหาที่เกิดจากการทานวิตามินซีน่าจะได้รับการแก้ไขโดยการหารายได้ใหม่ - น้ำหนักเกิน นั่นคือเหตุผลที่มันสมเหตุสมผลที่จะใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ผลิตในรูปแบบปริมาณที่หลากหลาย หากคุณใช้คอมเพล็กซ์ดังกล่าวในปริมาณการรักษาพวกเขาจะไม่สะสมในร่างกายและไม่ให้ ผลข้างเคียง. ไม่จำเป็นต้องกลัวการใช้งานและวิตามินสังเคราะห์ พวกเขายังไม่ก่อให้เกิด ผลข้างเคียง และปฏิกิริยาการแพ้
โพลีวามินที่ทันสมัยมีความสมดุลอย่างกลมกลืนสารประกอบบริสุทธิ์ทางเคมีที่ไม่มีข้อบกพร่องในการเตรียมผักและสัตว์ต้นกำเนิด มันเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะไม่ลืมว่าส่วนหลักของวิตามินถูกดูดซึมเข้ากับการบริโภคอาหารเท่านั้นซึ่งไม่สามารถทำจากวิตามินกาแฟน้ำบาดแผลและนมเพื่อหลีกเลี่ยงการดูดซึมไม่เพียงพอ วันนี้มีความหลากหลายของวิตามินที่หลากหลาย: Dragee, ยา, ผง, แคปซูล, รูปร่างของเหลว รูปแบบที่สะดวกที่สุดคือแคปซูลซึ่งในขณะที่ลำไส้มีความก้าวหน้าสูญเสียชั้นที่อยู่เบื้องหลังเลเยอร์ซึ่งเป็นผลมาจากวิตามินที่ถูกดูดซึมได้ง่าย มีความจำเป็นต้องใช้แคปซูลโดยไม่เคี้ยวทั้งหมด เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการรับคอมเพล็กซ์ Multivitamine คือนาฬิกาตอนเช้า การใช้วิตามินไม่ควรเกินความต้องการรายวันสำหรับพวกเขา! ยาเกินขนาดขู่ว่าจะส่งผลเสียต่อสภาพทั่วไปและนำไปสู่ผู้สูงอายุใหม่
วิธีการเลือกวิตามิน?
การเลือกวิตามินในช่วง avitaminosis หยิบนักโภชนาการขึ้นอยู่กับอาการทางคลินิกของ avitaminosis ในขั้นตอนนี้บุคคลที่เล็กกว่าจะออกกำลังกายมือสมัครเล่นมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งคาดการณ์
แพทย์แนะนำให้ทานวิตามินอย่างแม่นยำในรูปแบบของแคปซูลเพราะ พวกเขาทำในลักษณะที่มีความคืบหน้าในอวัยวะการย่อยอาหารในแต่ละขั้นตอนวิตามินถูกดูดซับโดยร่างกายค่อยๆให้ทุกวิธีที่จำเป็นของสารที่เป็นประโยชน์
วิธีการทานวิตามิน?
เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการรับวิตามิน - เช้าเมื่อร่างกายถูกกำหนดค่าเป็นเวลากลางวัน วิตามินส่วนใหญ่ถูกดูดซึมด้วยอาหารเท่านั้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องดื่มวิตามินด้วยนมโซดาและกาแฟ - เครื่องดื่มเหล่านี้อาจรบกวนการดูดซึมตามปกติ วิตามินในรูปแบบของแคปซูลจะต้องดำเนินการอย่างสิ้นเชิงไม่เคี้ยว
ผลของ avitaminosis
- Avitaminosis A (Retinol) อาจนำไปสู่การยับยั้งในการพัฒนาและการเติบโตของเด็กเช่นเดียวกับสาเหตุการมองเห็นปัญหาการตาบอดไก่
- Avitaminosis B1 (Thiamine) การขาดของ Thiamine สามารถกระตุ้นการพัฒนาโรคดังกล่าวเป็น "ใช้เวลา"
- avitaminosis b2 (riboflavin) การขาด Riboflavina สามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคต่าง ๆ เช่นต้อกระจกเยื่อบุตาอักเสบล่าช้าในการเจริญเติบโตในเด็กปัญญาอ่อน
- Avitaminosis B3 (RR, Niacin) การขาดไนอาซินสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคดังกล่าวได้เช่น - Pellagra
- Avitaminosis B5 (กรด Pantothenic) มันเป็นสาเหตุของการทำแท้งของเด็ก ๆ ในช่วงเวลาแรก
- Avitaminosis B9 (กรดโฟลิก) มันแสดงให้เห็นว่าตัวเองอยู่ในรูปแบบของการละเมิดฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ในผู้ชายเช่นเดียวกับโรคโลหิตจาง
- Avitaminosis B12 (Kobalammin) ส่งเสริมการเบี่ยงเบน กิจกรรมทางจิต - หน่วยความจำไม่ดีกระจัดกระจายภาวะสมองเสื่อม
- Avitaminosis C (Ascorbic Acid) การขาดดุล วิตามินซี เป็นเวลานานมันสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคดังกล่าวเป็น Qing
- Avitaminosis D (calciferol) การขาด calciferol เป็นเวลานานสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคดังกล่าวในฐานะ Rahit
- avitaminosis e (tocopherol) การขาดแคลนของโทโคฟีรอลสามารถนำไปสู่การเสื่อมของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อโลหิตจาง
- Avitaminosis F (กรดไลโนเลอิก, linolenic และ arachidonic) ในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีแสดงให้เห็นในการถอยในการเจริญเติบโตและการพัฒนา แนวโน้มที่มีต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด - หลอดเลือด, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง
- Avitaminosis K แสดงให้เห็นถึงตัวเองในรูปแบบของการมีเลือดออกที่แข็งแกร่งจากจมูกหมากฝรั่งใต้ผิวหนังในร่างกายในระบบทางเดินอาหาร
อาการของการ avitaminosis ของเด็ก
บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานจาก avitaminosis นั่นคือเหตุผลที่การดูแลพ่อแม่ต้องระวังอย่างแน่นอนว่า avitaminosis เป็นที่ประจักษ์ในเด็ก ๆ ดังนั้นสัญญาณแรกของการขาดอาจลดลงในกิจกรรมของทารกการเสื่อมสภาพของความอยากอาหารและการลดลงของภูมิคุ้มกัน หาก Avitaminosis ยังคงดำเนินต่อไปนานแล้วเด็ก ๆ ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ในการพัฒนาและการเติบโตจากเพื่อนร่วมงาน
นอกจากนี้ด้วยการขาดแคลนวิตามินดีและแคลเซียมเด็กอาจพัฒนาโรคที่เรียกว่า Rakhit พยาธิวิทยานี้ เด็กปฐมวัยเกิดขึ้น วัยก่อนวัย. โรคดังกล่าวสามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงกับระบบ Musculoskeletal ในอนาคต ดังนั้นผู้ปกครองควรถามแพทย์ของกุมารแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อ avitaminosis ในเด็กและวิธีการป้องกันมัน อันที่จริงในกรณีนี้การป้องกันเท่านั้นที่จะป้องกันการเกิดขึ้นของปัญหาร้ายแรง
ดังนั้น Avitaminosis จึงปรากฏในรูปแบบที่แตกต่างกันการกดปุ่มหนึ่งหรืออีกภูมิภาคหนึ่งของร่างกายมนุษย์ มันไม่เพียงพอที่จะกำหนดว่าสารใดไม่เพียงพอมีเพียงแพทย์ที่มีความสามารถ บางครั้งตามวัตถุประสงค์การวิเคราะห์พิเศษสำหรับปริมาณเลือดของวิตามินจะดำเนินการ ในกรณีใดก็ตามทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อสุขภาพของตัวเองจะช่วยให้ไม่สามารถป้องกัน avitaminosis ได้อย่างน้อยก็เพื่อรักษาในเวลา
avitaminosis ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรแย่มาก แต่ความคิดเห็นดังกล่าวมีข้อผิดพลาดเนื่องจากการขาดการเรียกร้องในฟังก์ชั่นทั้งหมดและละเมิดผลงานของหลาย ๆ คน อวัยวะภายใน และระบบ
มันคืออะไร
พวกเราหลายคนเจอแนวคิดของ avitaminosis ผู้คนที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษกับวลีดังกล่าวเป็น "avitaminosis ตามฤดูกาล", "ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง avitaminosis" แต่ในความเป็นจริงภายใต้แนวคิดเหล่านี้การขาดวิตามินตามฤดูกาลปกติที่เกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและซึ่งไม่สำคัญสำหรับร่างกายและได้รับการเติมเต็มอย่างง่ายดายด้วยการเริ่มต้นด้วยการใช้งานสดและหลังจากได้รับวิตามินที่ง่ายที่สุด แต่เงื่อนไขนี้ค่อนข้างเรียกว่า hypovitaminosis - ความไม่เพียงพอของวิตามินหนึ่งชนิดขึ้นไปซึ่งในร่างกายแม้ว่าจะมีปริมาณน้อยเท่านั้น แต่ยังคงมีอยู่ 
ด้วยความเหมาะสมและดูแลสุขภาพความล้มเหลวของวิตามินดังกล่าวจะถูกเติมเต็มด้วยสารที่จำเป็น แต่ถ้าเรายังคงพูดเฉพาะเกี่ยวกับ hypovitaminosis แล้ว avitaminosis คืออะไรและมันประจักษ์? Avitaminosis เป็นการละเมิดที่ร้ายแรงมากในการทำงานของร่างกายมนุษย์ซึ่งมาพร้อมกับความผิดปกติของการทำงานทั่วโลกและสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงและบางครั้งในกรณีของความล้มเหลวทั้งหมดเฉียบพลันแม้จะตาย อย่างไรก็ตามด้วยการรักษาทันเวลาโรคนี้มีการคาดการณ์ที่ดีและในกรณีส่วนใหญ่จะหายได้ง่าย เมื่อ avitaminosis มีการขาดที่สำคัญหรือไม่มีวิตามินอย่างน้อยหนึ่งรายการขึ้นไป การหายใจเคลื่อนที่, พลังงานของเซลล์, การเติบโตของพวกเขา, การแบ่งแยกและความแตกต่างเป็นไปได้เฉพาะกับการมีส่วนร่วมในกระบวนการเหล่านี้ของวิตามินและคอมเพล็กซ์แร่ เป็นผลให้การพัฒนาและการปรับปรุงอวัยวะเนื้อเยื่อและระบบเกิดขึ้น ร่างกายเริ่มต้านทานการติดเชื้อและโรคต่าง ๆ ที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นการดำเนินงานของระบบและความต้านทานจะดีขึ้น อิทธิพลเชิงลบ จากโลกภายนอก แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นว่าวิตามินล้มเหลวเกิดขึ้นกับสิ่งที่วิตามินใด ๆ อาจขาดไปโดยทั่วไปในร่างกายมนุษย์ สาเหตุทั้งหมดของ avitaminosis ของประเภทใด ๆ อาจเป็นจำนวนมาก:
- อาหารที่ไม่ดีการขาดของสดและสะโพกไข่หรือชีสกระท่อม
- โรคของระบบทางเดินอาหารซึ่งวิตามินไม่ถูกดูดซึมโดย Vitors ลำไส้และเพียงแค่ไม่ตกอยู่ใน;
- ความผิดปกติในการทำงานของการขนส่งโทรศัพท์มือถือซึ่งเป็นสาเหตุที่วิตามินไม่ได้กลายเป็นเนื้อเยื่อที่มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
- การเผาผลาญที่ไม่ถูกต้อง;
- วิตามินอาจไม่ถูกสังเคราะห์และไม่ดูดซึมโดยบุคคลนั้นเอง
- เรียนนิสัยที่รบกวนการสังเคราะห์และการดูดกลืนของวิตามิน;
- เรื้อรังหรือถาวร;
- ระยะเวลาการให้อาหารของแม่รุ่นเยาว์, รหัสวิตามินทั้งหมดออกจากทารก;
- แผนกต้อนรับที่ "ปิด" การกระทำของวิตามิน ตัวอย่างเช่นยาต้านเชื้อแบคทีเรียบางชนิดซึ่งรวมถึงกรด acetylsalicylic และวิธีการที่ไม่ใช้งานที่จำเป็นสำหรับเลือดผอมบางและลดการบริโภค
สำคัญ! แม้ว่าการขาดวิตามินและเป็นอันตราย แต่บางครั้งพวกเขามากเกินไปเป็นอันตรายมากขึ้นและอาจทำให้เกิดผลกระทบรุนแรงตั้งแต่อุณหภูมิสูงมากและการไร้ความสามารถอย่างเต็มที่ในการผลิตอินซูลิน ดังนั้นในกรณีที่ไม่ควรประมาทที่จะใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ทั้งหมดในปริมาณไม่ จำกัด ! การรับยาเสพติดจะต้องสอดคล้องกับแพทย์และปริมาณและเวลาของการรับจะต้องสังเกตอย่างชัดเจน
นอกจากนี้ยังมีอาการทั่วไปที่บ่งบอกถึงการขาดวิตามินในร่างกาย:- การเปลี่ยนแปลงของรัฐ - พวกเขากลายเป็นหมองคล้ำเรียงลำดับอย่างต่อเนื่องและทำลายเพิ่มปริมาณที่ลดลง
- เล็บยังทนทุกข์ทรมาน - เริ่มออกไปและสลายนุ่มและเปราะบางมาก
- มันแห้งและซีดดูซบเซาและแม้แต่สีเทาเล็กน้อย
- ริมฝีปากแห้งเร็วและแตกอาจปรากฏบนริมฝีปาก
- มันจะไม่เฉียบพลัน แต่บางครั้งมันก็แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ
- เลือดอาจปรากฏขึ้นในช่วงเพราะมีเลือดออกเพิ่มขึ้น
- เริ่มที่จะหว่านและ Orvi บ่อยครั้ง
- โรคเรื้อรังเก่าตัวอย่างเช่นการติดเชื้อราแผลในการใช้ประโยชน์จากการติดเชื้อของ Herpety จะถูกปกคลุมและเข้าร่วม
- แย่ลงและบางครั้งก็หายไปอย่างสมบูรณ์
- มีอาการปวดเล็กน้อยในข้อต่อและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อกล้ามเนื้ออาจปรากฏขึ้น
- ทรงกลมทางจิตวิทยาได้รับความทุกข์ - ในส่วนส่วนใหญ่มันเป็นที่น่าอัศจรรย์และหดหู่มีแนวโน้มที่จะเป็นโซนารีและซบเซาด้วยความยากลำบากจากเตียงแย่ลงโดยเฉพาะการท่องจำและความเข้มข้นที่ได้รับความสนใจ
สาเหตุอาการการวินิจฉัยและการรักษาประเภทต่าง ๆ
แม้จะมีสัญญาณทั่วไปของ Avitaminosis แต่การขาดวิตามินชนิดหนึ่งบางอย่างนั้นแตกต่างจากคนอื่น ๆ มีสาเหตุของการเกิดขึ้นวิธีการวินิจฉัยและการรักษา
ก.
วิตามินเอมีชื่อเสียงในวงการแพทย์เช่นเดียวกับเรตินอลมีส่วนร่วมในกระบวนการสำคัญของกิจกรรมสำคัญ ๆ ให้การต่ออายุของผิวหนังความคมชัดการเสริมสร้างความเข้มแข็งประสานระบบประสาทส่วนกลางและสนับสนุนความสมดุลของฮอร์โมน ข้อเสียของสารนี้อาจเกิดขึ้นครั้งแรกการละเมิดใบเสร็จรับเงินจากและประการที่สองเนื่องจากโรคของระบบทางเดินอาหาร (หรือ malabsorption ลดความลับของกระเพาะอาหาร) ซึ่งเป็นสาเหตุที่วิตามินไม่ดูดซึม 
นอกจากนี้สาเหตุของการละเมิดสามารถดำเนินการช่วงเวลาและอายุเก่าโรคของไตและตับในการไหลเรื้อรังโรคของระบบทางเดินน้ำดี อาการ avitaminosis และประจักษ์เองใน:
- การละเมิดเฉียบพลัน
- การเผาไหม้ในและความแห้งกร้านการขาดน้ำตา
- การปรากฏตัวของ "ไก่ตาบอดสี" นั่นคือวิสัยทัศน์ของ B นั้นแย่กว่านั้น
- การปรากฏตัวของ Luma ในสายตาเป็นไปได้;
- ปอกเปลือกและแห้ง
- เปราะบางและแห้ง
- สีเหลืองของแผ่นเล็บ;
- สีเหลือง.
- และผลิตภัณฑ์จากมัน;
- ตับ;
- อาหารทะเล;
- เนย;
- นาวิกโยธิน;
- แอปริคอต;
- - ผักโขมสลัดและ
B.
เพื่อกลุ่ม B. เหล่านี้มีวิตามินจำนวนมากที่มีความสำคัญมากสำหรับกิจกรรมที่สำคัญต่อสุขภาพ สารเหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการแลกเปลี่ยนในร่างกายให้แน่ใจว่าประสิทธิภาพของอวัยวะภายในและระบบการสนับสนุน แต่แต่ละวิตามินจากกลุ่มนี้มีความโดดเด่นด้วยอาการที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตามสารเหล่านี้ควรไหลในร่างกายอย่างครอบคลุมและไม่แยกต่างหากเนื่องจากมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด
สำคัญ! คำเตือน ! วิตามินบี 12 ไม่ได้สังเคราะห์จากสิ่งมีชีวิตและสามารถสะสมได้เท่านั้น และสัตว์กำลังเผชิญกับสิ่งนี้ดีกว่านี้มาก ดังนั้นการใช้อาหารผักเฉพาะ B12 ที่แย่มากรับประกันว่าจะทำให้เกิดการขาดดุล เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้แน่ใจว่าได้ใช้ B12 ในรูปแบบยา.
ค.
การขาดวิตามินซี (กรดแอสคอร์บิค) จะปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลเดียวกับชนิดของวิตามินที่เหลืออยู่ อันตรายพิเศษหมายถึงช่วงเวลาเมื่อร่างกายอ่อนแอลง - และให้นมบุตรการเจริญเติบโตของ Y อายุสูง ผู้ชายโหลดมากเกินไปทั้งทางร่างกายและจิตใจ อาการของ avitaminosis c เป็นที่ประจักษ์โดยการเพิ่มเลือดเพิ่มขึ้นรวมถึงการยึดเกาะการพัฒนาปัญหาการหายใจและความผิดปกติของการย่อยอาหารอ่อนเพลียและความอ่อนแอการปรากฏตัวของโรคปวดโดยไม่มีการแปลบางประเทศ ปัญหาการขาดแคลนได้รับการรักษาด้วยการแนะนำของปริมาณมากในอาหารเช่นผ่าน (ผักและผลเบอร์รี่, ลูกเกดดำ, มะเขือเทศและผักโขม) รวมถึงความช่วยเหลือของการบริหารยาโดยใช้แท็บเล็ตหรือการฉีด 
D.
() เป็นสารประกอบสังเคราะห์ที่ผลิตโดยผิวหนังของมนุษย์ภายใต้อิทธิพลของแสงแดดนี้ - รังสีอัลตราไวโอเลต ด้วยการขาด D การเจริญเติบโตและการพัฒนาช้าลงและอาการทั่วไปจะปรากฏโดยรอยโรคของฟัน (ฟันผุ), ปวดข้อเท็จจริง, ชัก, ความเปราะบางของกระดูกและการละเมิดลักษณะของความลาดชันการลดน้ำหนักและความอ่อนแอ ข้อเสียทำให้เกิดโรคร้ายแรงเช่น rickets, โรคกระดูกพรุน, osteomation, scarm sclerosis และโรคเบาหวานชนิดที่สอง การรักษา avitaminosis D เกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของการรวมในอาหารของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นตับเนื้อวัวและหมูไข่ไก่ผลิตภัณฑ์นมและปลาที่มีไขมัน การฉายรังสีอัลตราไวโอเลตยังได้รับการกำหนดด้วยการเตรียมแคลเซียมและการรักษาที่เกี่ยวข้องกับโรคภายใน 
อี.
(Tocopherol) ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมภายนอกและภายในของร่างกาย มันถูกทำลายอย่างง่ายดายจากอิทธิพลของสารพิษเช่นนิโคติน ดังนั้นคนที่มีแนวโน้มที่จะมีความอ่อนไหวมากขึ้นในการขาดวิตามินของโทโคฟีรอล การขาด E คือโรคตับแข็งของตับและความอ่อนแอ นอกจากนี้กระบวนการริ้วรอยยังคงเร่งผิวที่จางหายไปอย่างรวดเร็วรบกวน 
บุคคลที่มีวิตามินซีเอสกลายเป็นอารมณ์ร้อนและหงุดหงิดมากและยังเป็นยางอย่างรวดเร็วแม้ว่าจะไม่มีการโหลดร่างกายหรือจิตใจ สำหรับการรักษาผู้ป่วยที่กำหนดให้อุดมไปด้วยโทโคฟีรอล: ไข่กะหล่ำปลีและผักโขมและแครอท ไขมันผักที่มีประโยชน์มาก - น้ำมันงาและน้ำมันลินสีด นอกจากนี้ยังมีโทโคฟีรอลจำนวนมากในสมุนไพรเช่นเดียวกับอาหารมิ้นต์และโรสฮิปโรวันและ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้สมุนไพรจากการผสมผักเหล่านี้
F.
วิตามินเอฟ ประกอบด้วยความซับซ้อนของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งหมายถึงสารและโอเมก้า 6 คอมเพล็กซ์นี้ก่อให้เกิดการผลิตพลังงานโดยร่างกายมีส่วนร่วมในการถ่ายโอนออกซิเจนควบคุมความสมดุลของฮอร์โมนช่วยให้มั่นใจว่ามีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเซลล์ กรดไขมันมีผลต่อการทำงานบรรเทากระบวนการอักเสบเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและยังสามารถลดระดับได้ Avitaminosis F เต็มไปด้วยโรคและเรือ (กล้ามเนื้อ), อัมพาต, การพัฒนาของโรคทางกลอรีที่มีการไหลอย่างรวดเร็วและการลดลงของร่างกายทั่วไป
สำคัญ! การใช้ Omega-3 และ Omega-6 ในกระบวนการให้อาหารรวมถึงการรับวิตามินอีด้วยกันซึ่งก่อให้เกิดการดูดซึมที่ดีที่สุดของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงกรานที่จำเป็น
การขาดกรดไขมันของ Omega-3 และ Omega-6 ความผิดปกติของผิวหนัง (ผิวหนังอักเสบ, สิว, สิว), บ่อยครั้งและความผิดปกติในรอบประจำเดือน, ขยะ, การเสื่อมสภาพของผมและเล็บ, สมาธิสั้นและการละเมิดทั่วไปในการทำงาน ระบบประสาท ในรูปแบบของการเสื่อมสภาพในหน่วยความจำและความเข้มข้นอ่อนเพลียและความอ่อนแอปัญหาเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบความดันโลหิตสูง Scoliosis ของเด็กปรากฏขึ้น ข้อเสียของ f ถูกเติมเต็มด้วยอาหารที่อุดมไปด้วย
Avitaminosis หรือ hypovitaminosis เป็นโรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดหรือการขาดวิตามินในอาหารมนุษย์ มักจะพัฒนาด้วยโภชนาการที่ชำรุดเป็นเวลานาน
แนวคิดของ "วิตามิน" และ "avitaminosis" ได้รับการแนะนำเป็นครั้งแรกโดย Scientist Scientist Scientist ความคิดเห็นที่เกิดโรคบางชนิดอาจเกิดจากโภชนาการที่น่าเบื่ออย่างไม่เหมาะสมพวกเขาแสดงความยาวก่อนหน้านั้น
หาก avitaminosis เกิดจากอาหารที่ไม่เพียงพอมันสามารถจำแนกเป็นการขาดดุลหลัก เมื่อเกี่ยวข้องกับความผิดปกติในร่างกายเช่น malabsorption - รอง
ในร่างกายมนุษย์อาจมีการขาดแคลนวิตามินหนึ่งรายการขึ้นไป เมื่อมีการขาดดุลของสารอาหารหลายชนิดในครั้งเดียวโรคดังกล่าวเรียกว่า polyavitaminosis
ใน โลกสมัยใหม่ ในกรณีที่ไม่มีความหิวโหยมันเป็นเรื่องยากที่จะพบปัญหาดังกล่าว มันสามารถเกี่ยวกับการขาดวิตามินบางชนิดหรือผู้สมัครจำนวนไม่เพียงพอจากอาหาร ดังนั้นบ่อยครั้งที่ hypovitaminosis เกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเมื่อมีสารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอในผักและผลไม้
ในช่วงเวลานี้ของปีเขาสังเกตได้เกือบทุกคน ตามที่ปัญหาของการขาดวิตามินเป็นปัญหาของทุกประเทศ แม้ในการพัฒนามากที่สุด ในบางประเทศน้อยลงในอื่น ๆ - มากขึ้น เราในรัสเซียมากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรที่ทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินหนึ่งตัวขึ้นไป
สาเหตุของ avitaminosis
เราได้รับสารอาหารส่วนใหญ่ด้วยอาหาร อาหารที่ไม่สมดุลน่าเบื่อ - มากที่สุด สาเหตุบ่อย ลักษณะที่ปรากฏของ avitaminosis
เหตุผลหลักคือ:
- โภชนาการที่ไม่ถูกต้องน่าเบื่อ
- โรคอวัยวะย่อยอาหารที่สามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการย่อยอาหาร เป็นผลให้การละเมิดการสังเคราะห์วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ เกิดขึ้น
- รับบางส่วน การเตรียมยา.
- ความหลงใหลในอาหารเมื่ออาหารประกอบด้วยผลิตภัณฑ์บางประเภทเท่านั้น
- จำนวนโรคทางเดินอาหารเช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่
การตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งชื่อโรค บ่อยครั้งที่ hypovitaminosis ในหญิงตั้งครรภ์เกิดขึ้นในช่วง toxicosis เมื่อพวกเขาถูกบังคับให้กินผลิตภัณฑ์เดียวกัน
อาการของ avitaminosis
อาการของการขาดสารอาหารขึ้นอยู่กับสิ่งที่บุคคลนั้นหายไป อย่างไรก็ตามมีทั่วไป
เหล่านี้รวมถึง:
- ผิวหนังซีด
- ความเหนื่อยล้า;
- ความอ่อนแอ;
- หายใจลำบาก
- การเสพติดอาหารที่ผิดปกติ
- ผมร่วง;
- อาการง่วงนอน;
- ใจสั่นหัวใจ;
- ไม่สามารถโฟกัสได้
- ท้องผูก;
- ภาวะซึมเศร้า
- คลื่นไส้และเวียนศีรษะ;
- รู้สึกเสียวซ่าและมึนงงของข้อต่อ;
- ผู้หญิงอาจมีการละเมิดรอบประจำเดือน
- การละเมิดความสนใจ
พวกเขาอาจนำเสนอทั้งหมดหรือเพียงบางส่วนของพวกเขา หากระยะเวลาดังกล่าวใช้เวลานานเป็นเวลานานบุคคลสามารถปรับให้เข้ากับพวกเขาและไม่สนใจ
ในการปรากฏตัวครั้งแรกคุณต้องปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อผ่านการสำรวจและระบุสาเหตุของโรคป่วยไข้ 
เมื่อสังเกตความเหนื่อยล้าที่ยาวนานความอ่อนแอความเข้มข้นไม่ดีเวียนศีรษะคุณต้องปรึกษาแพทย์ทันที รัฐดังกล่าวอาจเป็นลางสังหรณ์ของ avitaminosis และการเจ็บป่วยที่รุนแรงอื่น ๆ
วินิจฉัยการขาดวิตามินและแร่ธาตุหนึ่งหรือกลุ่มแร่ธาตุสามารถใช้งานได้โดยการตรวจเลือด
ประเภทของ avitaminosis
ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในร่างกายมนุษย์ขาดวิตามินเอ, C, B1, B3, C, D.
วิตามิน a avitaminosis
ตามที่การขาดวิตามินเอเป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอดที่ป้องกันได้ในเด็ก ในหญิงตั้งครรภ์ที่มีประสบการณ์การขาดดุลอัตราการตายของมารดาที่สูงขึ้น
วิตามินเอมีความสำคัญ:
เพื่อสุขภาพและการทำงานของดวงตา
การป้องกันสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้ชายและผู้หญิง
ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
สำหรับเด็กแรกเกิดน้ำนมแม่เป็นแหล่งที่ดีที่สุด
สำหรับผู้ใหญ่ - การใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึง:
ผักสีเขียวและสีเหลือง: กะหล่ำปลีบรอกโคลีแครอทกะหล่ำปลี;
ผลไม้สีแดงและสีเหลือง: แอปริคอต, ลูกพีช, มะละกอและอื่น ๆ
วิตามิน Avitaminosis ใน 1 (Thiamine)
การขาดวิตามินบีเป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาท การขาดอิทธิพลต่อการทำงานของหัวใจ การขาด B1 ระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดโรคที่เรียกว่าฝังเอา
วิตามิน Avitaminosis 3 (ไนอาซิน)
การขาดไนอาซินมักเกี่ยวข้องกับโรค Pellagra อาการของ pellages นั้นปรากฏในรูปแบบของท้องร่วงภาวะสมองเสื่อมปัญหาผิวหนัง ในกรณีที่รุนแรงอาจเป็นไปได้อย่างกะทันหัน
วิตามิน Avitaminosis B 9 (กรดเทศวู)
กรดโฟลิกมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงและการผลิตดีเอ็นเอ สำคัญสำหรับการพัฒนาปกติของสมองและการทำงานของระบบประสาท
จำเป็นต้องใช้ FOLATES สำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของศีรษะและไขสันหลังของเด็ก การขาดกรดโฟลิกนำไปสู่โรค แต่กำเนิดที่ร้ายแรงปัญหาที่เพิ่มขึ้นโรคโลหิตจาง
มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เช่นถั่ว, ส้ม, ผักใบสีเข้ม, เนื้อสัตว์ปีก, หมู, หอย
หญิงตั้งครรภ์ในระหว่างการปิ้งในครรภ์ของทารกในครรภ์ควรได้รับกรดโฟลิก 400 μgทุกวันเพื่อป้องกันโรคพิการ แต่กำเนิดของลูกของพวกเขา
Avitaminosis วิตามิน D3
การขาดของเขาตามที่กำลังเติบโต ปัญหาทั่วโลก และส่งผลกระทบต่อมากกว่า 50% ของประชากรทั้งหมด
เราจำเป็นสำหรับสุขภาพของกระดูก ช่วยให้ร่างกายรักษาระดับแคลเซียมที่เหมาะสม ข้อเสียอาจนำไปสู่การชะลอตัวของการเจริญเติบโตการก่อตัวที่ไม่เหมาะสมของเนื้อเยื่อกระดูกในเด็ก
โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาร้ายแรงที่สองที่อาจเกิดจากการขาดวิตามินดีและแคลเซียม โรคกระดูกพรุนนำไปสู่กระดูกที่บอบบางที่มีรูพรุนซึ่งง่ายมากที่จะทำลาย น่าเสียดายที่การขาดดุลของเขาเป็นเวลานานสามารถดำเนินการต่อไปได้
แหล่งที่ดีที่สุดคือไขมันปลาผลิตภัณฑ์นมและดวงอาทิตย์ การอยู่ในดวงอาทิตย์ประมาณ 5-30 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์ให้วิตามินนี้เพียงพอ
Avitaminosis วิตามินซี
ปริมาณกรดแอสคอร์บิคไม่เพียงพอนำไปสู่การพัฒนา Zing ข้อเสียของมันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงหวัดบ่อยโรคติดเชื้อ
วิตามินซีเป็นผักและผลไม้จำนวนมากโดยเฉพาะส้ม, มะเฟือง, ลูกเกด, ทะเล buckthorn และอื่น ๆ เพียงแค่ต้องจำไว้มันถูกทำลายได้ง่ายภายใต้อิทธิพล อุณหภูมิสูงสัมผัสกับโลหะในระยะยาวในแสง 
วิธีการรักษา avitaminosis
การรักษา avitaminosis ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและประเภทของการขาดวิตามิน ไม่เพียงพอที่จะกำหนดว่าสารอาหารใดที่สามารถมีแพทย์โดยดำเนินการตรวจสอบที่เหมาะสม
การขาดแคลนระยะสั้นที่เกิดจากฤดูกาลหรือโภชนาการที่ผิดปกติผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อมีการเตรียมวิตามินหรือการชำรุดที่ขาดหายไป
เป็นไปได้ว่าจำเป็นต้องมีนักโภชนาการซึ่งจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับองค์กรของโภชนาการ
ในบางกรณีอาจมีการแนะนำสารเติมแต่งและโพลีไวท์มินิ ความถี่และปริมาณจะขึ้นอยู่กับวิธีการ avitaminosis อย่างจริงจังคือ ได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์หรือนักโภชนาการ
ในกรณีที่รุนแรงเมื่อร่างกายไม่ตอบสนองต่อการรับสารเติมแต่งด้วยวาจาการแนะนำของยาเสพติดทางหลอดเลือดดำหรือเข้ากล้ามเนื้อ
ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อพบอาการของ avitaminosis มีความจำเป็นต้องสมัครเพื่อปรึกษากับแพทย์ ยาตนเองสามารถนำไปสู่การ hypellitaminosis มันไม่เป็นอันตรายน้อยกว่า hypovitaminosis
โรค avitaminosis
เรื้อรังขาดสารอาหารบางชนิดการย่อยไม่ดีของพวกเขาสามารถนำไปสู่:
ตาบอดไก่ - วิตามินเอ
Rakhita - ขาดวิตามินดี
ชิงคือการขาดวิตามินซี
ใช้เวลา - การขาดหรือขาดวิตามินบี 1
Pellagra - การขาดวิตามินบี 3
ปัญหาส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับปริมาณที่ไม่เพียงพอของพวกเขาได้รับการแก้ไขด้วยจุดเริ่มต้นของการเข้าสู่ร่างกาย
การพัฒนาโรคร้ายแรงเป็นไปได้เฉพาะกับการขาดงานที่ยาวนาน
วิธีการเตือน avitaminosis
เพื่อป้องกันการพัฒนาของ avitaminosis - ใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายในสารอาหาร
เราต้องไม่ลืมชีวิตนั้น คนสมัยใหม่ ในช่วงปีที่ยาวนานของการดำรงอยู่มีการเปลี่ยนแปลง เราไม่ต้องการมากและในปริมาณดังกล่าวมีอาหารเพื่อชดเชยค่าใช้จ่ายพลังงานทั้งหมดของพวกเขา
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจำไว้ว่าเนื้อหาของวิตามินในหลาย ๆ ผลิตภัณฑ์ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาลดลงในบางครั้ง บางส่วนของพวกเขาไม่มีส่วนแบ่งต่ำของสารที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็น ตามที่ศึกษาการศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์แม้กระทั่งผลิตภัณฑ์เชิงนิเวศที่เรียกว่าเป็นสารอาหารมากมาย
ทางออกอยู่ที่ไหน แน่นอนว่าเขาเป็น แผนกต้อนรับส่วนหน้าการเตรียมการวิตามินจะช่วยในการลดการขาดดุล ในรัสเซียน่าเสียดายที่เรายอมรับคนเพียงคนเดียวของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง
เกี่ยวกับอาการสาเหตุและการป้องกัน avitaminosis ดูวิดีโอ
โรคที่เป็นผลมาจากข้อเสียหรือขาดหายไปในร่างกายของวิตามินใด ๆ มักจะพบกัน polyavitaminos ไม่เพียงพอของวิตามินหลายชนิดพร้อมกัน ในกรณีที่มีการยกเว้นวิตามินจากอาหารที่ไม่สมบูรณ์พวกเขาพูดถึงการขาดวิตามิน ( hyovitaminosis).
สาเหตุของ avitaminosis:
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการ avitaminosis คือการละเมิดการไหลของวิตามินที่มีอาหารที่ไม่ถูกต้อง, ชำรุด, ไม่เพียงพอหรือโภชนาการที่มีคุณภาพต่ำ
การละเมิดกระบวนการย่อยอาหารหรือการละเมิดการทำงานของอวัยวะที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการย่อยอาหารอาจทำให้ Avitaminosis
ยกตัวอย่างต่อร่างกายของ Antivitamins เช่นยาเสพติด Synkumar, Dickurol ใช้ในการรักษาการแข็งตัวของเลือดที่เพิ่มขึ้น
คุณสมบัติของการเผาผลาญของเด็ก
คุณสมบัติของการเผาผลาญในผู้สูงอายุ
สัญญาณของ avitaminosis
ปอกเปลือกผิวหนัง
ความเปราะบางเล็บ
ผมร่วง.
ต่อจากนั้น Avitaminosis สามารถนำไปสู่ผลกระทบที่ไม่ดีมากขึ้น: ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารการด้อยค่าของการมองเห็น
โรคบางชนิดที่เป็นผลมาจากการ avitaminosis:
ชิง - ในกรณีที่ไม่มีวิตามินซี
Beri Bere - วิตามินบี 1
Rahit - วิตามินดี
Pellagra - วิตามินพีพี
พืชสมุนไพรสำหรับ avitaminosis
บาร์บีคิวธรรมดา - ไม้พุ่มเอเวอร์กรีนขนาดเล็กที่มีลำต้นที่รุนแรงของความสูง 10-30 ซม. ใช้เวลาถึง 300 ปี ดอกไม้ในเดือนพฤษภาคม - มิถุนายนผลไม้สุกในเดือนสิงหาคม - กันยายน ผลเบอร์รี่มีความหวานสดชื่นและแม้ว่าพวกเขาจะได้รับการยกย่องเล็กน้อยรสชาติดีมาก ดีกว่าในคุณภาพของ Lingonberry ซึ่งเติบโตในป่าสนในที่แห้ง
ผลเบอร์รี่และใบพืชมีการจัดทำขึ้นโดยมีเป้าหมายการรักษา ผลเบอร์รี่จะถูกเก็บรวบรวมในช่วงครบกำหนดเต็มรูปแบบ ร้านค้าหลับไปกับน้ำตาลหรือน้ำอ่าว - ในแบบฟอร์มนี้พวกเขาสามารถเก็บไว้เป็นเวลานาน จากผลเบอร์รี่ป่าอื่น ๆ Lingonberry โดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าเป็นเวลานานยังคงมีความสดใหม่และไม่เกิดขึ้นในระหว่างการขนส่งทางไกล ใบถูกเก็บเกี่ยวในต้นฤดูใบไม้ผลิเพื่อออกดอกหรือตกต่ำหลังจากคอลเลกชันของผลไม้ ใบที่เก็บในช่วงฤดูร้อนในระหว่างการอบแห้งพวกเขาจะมืดมนและสูญเสียคุณสมบัติการรักษาของพวกเขาอย่างสมบูรณ์ พวกเขาฉีกพวกเขาด้วยมือของพวกเขาโดดเด่นจากกิ่งก้านจากล่างขึ้นบนเรียงลำดับและแห้งในห้องที่อบอุ่นและมีอากาศถ่ายเทสะดวกโดยไม่มีการเข้าถึงแสงแดดโดยตรง
ผลเบอร์รี่และ Lingubes ใบมีน้ำตาลวิตามินซีและแคโรทีน, สารฟอกหนังและปฐมนิเทศ, สีย้อม, กรดอินทรีย์, microelements - แมงกานีส, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, glycosides arbutin และ vaccinine Glycoside urbutut ถูกแบ่งออกเป็นส่วนหนึ่งของน้ำตาลและ Hydroquinone ซึ่งถูกขับออกมาจากไตและให้คุณสมบัติยาฆ่าเชื้อโรค Glycoside Vaccinine ให้ผลเบอร์รี่มีรสชาติที่ขมขื่นและกรดของพวกเขา - จากการปรากฏตัวของมะนาวแอปเปิ้ลและกรดเบนโซอิก กรดเบนโซอิกในลอรีเบอร์รี่เป็นอย่างมาก (0.6-0.84%) ขอบคุณเธอผลเบอร์รี่ที่เก็บรวบรวมจะไม่เสียเวลานานเนื่องจากกรดเบนโซอิกเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่แข็งแกร่งและยับยั้งกระบวนการที่เน่าเปื่อยและการหมัก
ในการปฏิบัติทางการแพทย์ Borodniks ใช้สำหรับ avitaminosis.
ชาวิตามิน:
Barberry Fruits - 2 ส่วนใบตำแย - 3 ส่วน, กุหลาบผลไม้ - 3 ส่วน การบดวัตถุดิบที่ดีผสม, 4 ช้อนชาของส่วนผสมของการต้มน้ำเดือดหนึ่งแก้ว, ยืนยัน 3-4 ชั่วโมง, ความเครียดและดื่มในแก้ว 2-3 ครั้งต่อวัน
พืชทั้งหมด Lingonberries พืชสตรอเบอร์รี่ทั้งหมด (เท่ากัน) ส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อเทน้ำสักแก้วนำไปต้ม ในใบมีดเพิ่มน้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส) และดื่มร้อนบนแก้ว 3-4 ครั้งต่อวันที่
ในไซบีเรียในสมัยก่อนน้ำสำหรับแช่ Lingonberries นมปัสสาวะและเติมขนมปังหรือเปลือกขนมปัง ในยูเครนมักจะพร้อมกับ Lingonberry แอปเปิ้ล antonovsky uroat ซึ่งช่วยเพิ่มรสนิยมของเธอและพวกเขากลายเป็นหวาน
ให้เราดู วิธีการทำอาหาร: ผลเบอร์รี่สีแดงปราศจากบริสุทธิ์จากสิ่งสกปรกภายนอกลบผลเบอร์รี่ที่เสียแล้วล้างให้สะอาดด้วยน้ำเย็นต้มเทลงในภาชนะที่เตรียมไว้ (บาร์เรลขวดแก้ว) และเทสารละลายน้ำตาลที่กำหนดไว้ล่วงหน้า 5 เปอร์เซ็นต์ 7 กก. ของ Lingonberries น้ำตาล 150 กรัมและมีการใช้น้ำ 2.85 ลิตรต่อผลเบอร์รี่ยูเรอรี่ 10 กิโลกรัม
หลักฐานของศตวรรษแห่งความนิยมอย่างมากในรัสเซียมีความสุขกับน้ำหรือน้ำ - ความเย็นแสนอร่อยและเครื่องดื่มวิตามินที่มีประโยชน์ที่ได้จากในบ้านของผลเบอร์รี่หรือผลไม้ สำหรับสิ่งนี้ผลเบอร์รี่ที่เป็นผู้ใหญ่ที่สะอาดถูกน้ำท่วมด้วยน้ำต้มเย็นและยืนยัน 3-10 วันในที่เย็น Berry ที่อ่อนโยนยิ่งขึ้นตัดตอนสั้น ความหนาแน่นของ Lingonberry Berries จะต้องยืนยันเป็นเวลานานมากดังนั้นครึ่ง Lingonberries อ่อนเพลียในเตาอบครึ่งหลังให้น้ำผลไม้ วิธีธรรมชาติ. ผลไม้เล็ก ๆ ทั้งหมดผสมน้ำซ้อนทับหวานด้วยชอล์กหรือน้ำตาลเพิ่มวอดก้าเล็กน้อย (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร) และเทลงบนขวดเก็บ ดังนั้นได้รับเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยม
บลูเบอร์รี่สามัญ - พุ่มไม้สูงถึง 100 ซม. พร้อมสีเขียวเข้มด้านล่างมีใบรูปไข่สีน้ำเงินที่ตกลงมาในฤดูหนาว ดอกไม้เป็นสีขาวหรือสีชมพูเล็ก ๆ บนบ่อสินสั่งดอกไม้สั้น ๆ ผลไม้เป็นวงรีแบล็กเบอร์รี่อันงดงามยาว 9-12 มม. ดอกไม้ในเดือนมิถุนายน - กรกฎาคม ผลเบอร์รี่ทำให้สุกในเดือนสิงหาคม
ด้วยจุดประสงค์ในการรักษาใช้ผลเบอร์รี่ใบไม้ยิงเล็กและเปลือกไม้ของพืชนี้
ผลเบอร์รี่มีมากถึง 5.6% ของน้ำตาล, 1.6% ของกรดอินทรีย์, เพคติน 0.5%, ฟลาโวนอยด์, 0.2% tubyl และสารสี, 25-53 mg% ascorbic acid, 0.25 mg% แคโรทีน ในแผ่นพบฟลาโวนอยด์สารฟอกหนัง
ในการแพทย์พื้นบ้านบลูเบอร์รี่ได้รับการชื่นชมอย่างยาวนานว่าการป้องกันการตัดและต่อต้านการครอบครอง ผลเบอร์รี่สดใช้สำหรับทำอาหาร เครื่องดื่มวิตามินม้าสำหรับผู้ป่วยที่มีไข้
น้ำผึ้งสีน้ำเงิน - พุ่มไม้เบอร์รี่ต่ำถึง 1 - 1.5 เมตรมีเปลือกปัสสาวะสีน้ำตาลสีน้ำตาลผลเบอร์รี่มีลักษณะคล้ายบลูเบอร์รี่ แต่มักจะมีรสขม สายน้ำผึ้งสองประเภทมีความโดดเด่น: Altai Honeysuckle - มีใบรูปไข่กว้างและผลเบอร์รี่ที่แพร่หลายและสายน้ำผึ้งที่มีใบแคบ ๆ ของรูปแบบที่เกือบจะมีที่คมชัดและมีรสชาติที่น่าสนใจแคบ ๆ ทั้งสองประเภทเบ่งบานในเดือนพฤษภาคมผลไม้สุกในเดือนกรกฎาคม
ด้วยเป้าหมายการรักษาผลเบอร์รี่สาขาและเปลือกไม้ของพืชนี้ถูกนำมาใช้ ผลเบอร์รี่มีกรด Ascorbic สูงถึง 7.6 มก. สูงถึง 200 มก. ของ Anthocyanins (สารที่ชื้นสีแดงเข้ม), 2.37% ของกรดอินทรีย์, วิตามิน R, กลูโคส, ซูโครส, กาแลคโตส, การฟอกหนังและสารเพกติค
พืชใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนโบราณ ผลเบอร์รี่สด - มาก เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ ด้วยความดันโลหิตสูง พวกเขาจะกินด้วย avitaminosis, โรคกระเพาะ, แผลในท่อ, โรคตับ พวกเขากระตุ้นความอยากอาหารเป็นเยื่อบุชนิดยาระบายและยาขับปัสสาวะ
Calina ธรรมดา - ความสูงของไม้พุ่มแตกแขนงที่ 1.5-3 เมตรมีเปลือกสีน้ำตาลสีน้ำตาล ผลไม้ที่เป็นผู้ใหญ่ของ Viburnum ในรูปแบบใหม่มีรสชาติที่ขมขื่น หลังจากแช่แข็งพวกเขาจะขมน้อยกว่า ดอกไม้ในเดือนมิถุนายน - กรกฎาคมผลไม้สุกในเดือนสิงหาคม - กันยายน ด้วยเป้าหมายการรักษาผลไม้ดอกไม้เปลือกไม้และรากพืชจะว่างเปล่า ผลไม้ของ Viburnum จะถูกรวบรวมในช่วงระยะเวลาที่ครบกําหนดที่สมบูรณ์แห้งในเตาเผาเครื่องอบแห้งที่อุณหภูมิ 50-60 °หรือกลางแจ้ง ดอกไม้ลบช่อดอกและแห้งเร็ว Crara Valina ถูกลบออกในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิในช่วงเวลาของความนุ่มนวล มีดทำตามยาวและตัดขวางบนกิ่งก้านและเป้าหมายหลังจากที่เปลือกไม้ถูกลบออกได้อย่างง่ายดายในรูปแบบของหลอดหรือรางน้ำ ชิ้นส่วนของเยื่อหุ้มสมองแห้งกลางแจ้งหรือในเครื่องเป่าที่อุณหภูมิ 40-45e ตามหลอดและร่องไม่ตกซึ่งกันและกันตั้งแต่ในกรณีนี้วัตถุดิบที่เสื่อมสภาพ
ผลไม้ของ Viburnum มีน้ำตาลสูงถึง 32%, 3% ของสาร tubyl, 82 มก. กรด ascorbic, กรดอินทรีย์, วิตามินเค, น้ำมันหอมระเหย เปลือกประกอบด้วย Glycoside Viburninn ขม 4% ของสารแทนเทนลิก 6.5% ของเรซินสีเหลือง - แดง
ของผลไม้มันมีซับในและผลผ่อนคลาย (ผลไม้ช้อนโต๊ะช้อนส้อมหนึ่งแก้วน้ำเดือดยืนยัน 1-2 ชั่วโมงความเครียดดื่ม 1/2 ถ้วยวันละ 2 ครั้ง)
ฟิลด์สตรอเบอร์รี่ - พืชต่ำที่มีใบมหาศาล ดอกไม้สีขาวมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 2.5 ซม. ผลไม้ที่เป็นผู้ใหญ่เกือบทรงกลมสีชมพู - แดงจากด้านบนหรือจากด้านหนึ่งในส่วนที่เหลือ - สีเขียว - สีขาวมีกลิ่นหอมหวาน
ผลไม้มีน้ำตาลจำนวนมาก (ส่วนใหญ่กลูโคส), กรดแอสคอร์บิค, กรดอินทรีย์, สารฟอกหนัง, เหล็ก, แมงกานีส ในใบกรดแอสคอร์บิคจำนวนมาก
ในการแพทย์พื้นบ้านผลเบอร์รี่สดถูกนำมาด้วยอาการปวดศีรษะคิวไข้เช่นเหงื่อและสารอาหารใบ - เหมือนวิตามินในรูปแบบของชา (ช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะบดน้ำเดือดแก้วในพอร์ซเลนหรือเครื่องแก้ว ยืนยัน 10-15 นาทีความเครียดดื่มเหมือนชา
หัวหอมแห่งชัยชนะ (Shamesha) - พืชกระเปาะยืนต้นพร้อมกลิ่นกระเทียม ด้วยเป้าหมายการรักษาส่วนที่อยู่เหนือพื้นดินทั้งหมดของพืชที่ใช้ซึ่งซื้อก่อนที่จะไหล
พืชมีน้ำมันหอมระเหยกรดแอสคอร์บิค Phytoncides โปรตีนและสารอื่น ๆ
Cheremus มียาชูกำลังป้องกันการตัดป้องกันเปล่งปลั่งและเสริมแรงเปื่อยลำไส้
การหว่านแครอท - พืชสมุนไพรอายุสองปี เป้าหมายทางการแพทย์ใช้โดยรากของปีแรกของชีวิต รากมี carotenoids, วิตามินกลุ่ม, กรดแอสคอร์บิค, น้ำตาล, น้ำมันหอมระเหยและน้ำมันมัน, ไมโครเซลล์, ไอโอดีน, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็กและสารอื่น ๆ
รากรากสดจะถูกกินด้วย hypo- และ avitaminosis, โรคโลหิตจาง, การลดลงทั่วไปในกองกำลัง
ใบสด ดอกแดนดิไลอัน ใช้สำหรับการปรุงอาหารสลัดวิตามิน เพื่อกำจัดรสขมใบของดอกแดนดิไลอันของ 30 นาทีจะถูกเก็บไว้ในน้ำเค็ม
ลูกเกดดำ - ไม้พุ่มเบอร์รี่ที่รู้จักกันดี เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาผลไม้และใบของพืชว่างเปล่า ผลไม้ของลูกเกดดำเมื่อเทียบกับผลไม้ของไม้พุ่มอื่น ๆ เป็นผลิตภัณฑ์วิตามินที่อุดมไปด้วยมากที่สุด มีวิตามินซี 0.4%, 0.003% แคโรทีนวิตามินบี 1, B2, E, P และน้ำตาล 16%, 4.5 กรดอินทรีย์, เพกตินและสารฟอกหนัง, ไมโครซีเนต - แมงกานีส, ทองแดง, อลูมิเนียม, เหล็ก, Phytoncides ใบของลูกเกดในเนื้อหาของวิตามินซีไม่ด้อยกว่าผลไม้
เก็บผลไม้ในช่วงเวลาของการสุกเต็มในเดือนกรกฎาคม - สิงหาคมทำลายพวกเขาในตอนเช้าหลังจากน้ำค้างและในตอนเย็น แห้งในเตาเผาหรือเครื่องอบแห้ง ใบมีการเตรียมในช่วงฤดูร้อนหลังจากสุกของผลไม้เก็บเฉพาะผู้ที่ไม่ได้รับความเสียหายและไม่ถูกทารุณกรรม แห้งในห้องใต้หลังคาหรือใต้หลังคาที่มีการระบายอากาศที่ดีวางเลเยอร์บาง ๆ
ในการปฏิบัติทางการแพทย์ผลไม้ของลูกเกดเหล็กจะใช้เป็นวิตามินเอ.
ผลไม้ลูกเกดแห้งรวมอยู่ในค่าธรรมเนียมวิตามิน:
ผลไม้ของลูกเกดดำผลไม้แห่งโรสฮิป (เท่าเทียมกัน), 2 ช้อนชาของคอลเลกชันที่จะชงน้ำเดือด 2 แก้วยืนยันชั่วโมงความเครียดผ่านผ้ากอซเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ดื่ม 1/2 ถ้วยแช่ 3-4 ครั้งต่อวัน
ผลไม้ของลูกเกดเหล็ก - 1 ส่วนแผ่นตำแย - 2 ส่วนผลไม้โรสชิพ - 3 ส่วน ช้อนโต๊ะส่วนผสมของน้ำเดือด 2 ช้อนโต๊ะ วิธีการทำอาหารและการใช้งานเช่นเดียวกับในสูตรก่อนหน้า
ลูกเกดดำเป็นที่นิยมมากกับน้ำตาล ในนั้นวิตามินได้รับการเก็บรักษาไว้อย่างดีเป็นเวลานาน (น้ำตาล 1 กิโลกรัม 1.5 กิโลกรัม)
shipovnik - ไม้พุ่มที่มีดอกมีกลิ่นหอมขนาดใหญ่ที่มีลักษณะคล้ายดอกกุหลาบ เขาได้ชื่อของเขาไม่น่าแปลกใจ: หนามแหลมคมและทนทานของพืชสามารถทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับสัตว์หรือผู้ชายที่ประมาท
กุหลาบผลไม้มีวิตามินซีมากถึง 17%, 12 mg% แคโรทีนวิตามินบี 2, R. Flavonoids, น้ำตาล 18%, เพกทีน 3.7%, สารแทนนิลส์ 4.5%, กรดอินทรีย์, ไมโคร, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, แมงกานีเซีย โมลิบดีนัม, โคบอลต์, ทองแดง, เกลือโพแทสเซียมจำนวนมาก
โรสฮิปเป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามิน ในฤดูหนาวเมื่อคนขาดวิตามิน: กลายเป็นยางที่ซบเซาอย่างรวดเร็วความต้านทานของมันลดลง เจ็บป่วยเย็นโดยเฉพาะไข้หวัดใหญ่โพลีวามินที่ขาดไม่ได้ของสะโพกกุหลาบมาช่วย
ประสิทธิผลของโรสเป็นหลักเนื่องจากการปรากฏตัวของกรดแอสคอร์บิคในนั้น วิตามินนี้ควบคุมกระบวนการของเอนไซม์ในร่างกายเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อเพิ่มความสามารถในการทำงานและกระตุ้นการเผาผลาญ ความต้องการรายวันของผู้ใหญ่ในวิตามินซีคือ 50 มก. และมีขนาดใหญ่ การออกกำลังกาย มันเพิ่มขึ้นถึง 75-100 มก. ความต้องการสำหรับเด็กในกรดแอสคอร์บิคก็มีความสำคัญเช่นกัน: สูงสุด 7 ปี - 30-35 มก. มากกว่า 7 ปี - 50 มก.
สัญญาณของการขาดวิตามินซีเป็นความพิการทั่วไปลดความต้านทานต่อโรคติดเชื้อการมีเลือดออกของเหงือกที่บวมและได้รับสี Aiysome ด้วยการปรับตัวในระดับที่สูงขึ้นฟกช้ำจะปรากฏบนผิวหนังมักจะอยู่ในพื้นที่ของฟ่อการจดสิทธิบัตรและกล้ามเนื้อน่อง ด้วยสถานะ avitaminosis เด่นชัดอย่างชัดเจนมีความจำเป็นต้องใช้วิตามินซีในปริมาณที่มากเกินปริมาณประจำวันปริมาณ วิธีที่ดีที่สุดและราคาไม่แพงเสมอคือสะโพกกุหลาบแห้งที่มีปริมาณวิตามินซีสูง
Rosehip Fruits จัดทำขึ้นเมื่อปลายเดือนสิงหาคม - กันยายนก่อนที่ Frosts (ผลไม้แช่แข็งกำลังสูญเสียวิตามินซี) ผลไม้ที่เก็บรวบรวมจะแห้งในเตาเผาหรือเครื่องอบแห้งชั้นสไลด์
Rosehip Syrup เป็นยาอย่างเป็นทางการที่ผลิตโดยอุตสาหกรรมการแพทย์ที่มีเนื้อหาของวิตามินซี 5 มก. ใน 1 มล.
แท็บเล็ตจาก Rosehip Fruits - ยาอย่างเป็นทางการมาตรฐานของเนื้อหาของวิตามินซี - 20 มก. ในแต่ละแท็บเล็ต
ผลไม้โรสฮิปเป็นส่วนหนึ่งของค่าธรรมเนียมต่าง ๆ:
ผลไม้โรสช์ผลไม้เกษตรกรรม (เท่ากับ) ส่วนผสมสับช้อนโต๊ะเพื่อชงน้ำเดือด 2 แก้วยืนยัน 1 ชั่วโมงความเครียดเพิ่มน้ำตาล ดื่มชาวิตามิน 1/2 ถ้วยต่อวัน 3-4 ครั้งต่อวัน
ผลไม้โรสฮิป, ผลไม้ rowan (แถว) น้ำเดือด 2 ช้อนชา 2 ช้อนชา วิธีการทำอาหารและการใช้งานเช่นเดียวกับในสูตรก่อนหน้า
กุหลาบมีวิตามินซีจำนวนมาก
avitaminosis - รู้จักกันในแต่ละบุคคลที่มีเงื่อนไขมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น "ไม่มีความแข็งแกร่ง - ถึงเวลาซื้อ Multivitamins แล้ว" นี่ถือว่าส่วนใหญ่ ฤดูหนาวที่หนาวเย็นกับหวัดและไข้หวัดใหญ่ใช้วิตามินอย่างแท้จริงเนื่องจากพวกเขาต้องการให้ร่างกายเปิดใช้งานกองกำลังป้องกัน ในฤดูใบไม้ผลิอาการ avitaminosis นั้นสว่างที่สุด และสิ่งที่เศร้าที่สุดคือตัวอย่างเช่นในเดือนมีนาคมและเมษายนไม่มีอะไรกิน ผักในปีที่แล้วทั้งหมดไม่มีวิตามินและสดปลูกในเรือนกระจกทำให้เรากลัว องค์ประกอบทางเคมี. แต่อย่ารีบร้อนที่จะทานวิตามินเทียม ในหลักสูตรการศึกษาจำนวนมากมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าใบเสร็จรับเงินส่วนเกินของวิตามินหนึ่งสามารถสร้างปัญหาการขาดแคลนของผู้อื่น นักวิทยาศาสตร์ขอแนะนำให้กินอย่างมีเหตุผลเพื่อให้ครอบคลุมการขาดวิตามินด้วยอาหาร
วิตามินในฤดูใบไม้ผลิ
แม้ในเดือนมีนาคมและเมษายนมีพืชที่มีวิตามินที่มีคุณค่า ในหมู่พวกเขา: ดอกแดนดิไลอัน, ตำแย, ใบเบิร์ช, มัธยฐาน, เข็ม หากคุณดื่มชาสปริงและทำสลัดสปริง - Avitaminosis จะจัดขึ้นในสองสามสัปดาห์🙂
ตกแต่งเข็มไฟ: ใช้เข็ม 20-30 กรัมล้างออกด้วยน้ำเย็นและเทน้ำต้ม 150 มล. ต้มในห้องที่ปิดปิดเป็นเวลา 20 นาทีเพิ่มน้ำผึ้งในสัดส่วนใด ๆ เพื่อลิ้มรส ในระหว่างวันใน 2-3 แผนกต้อนรับ มีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิคในเข็มนั้นสูงที่สุด ในฤดูใบไม้ผลิมันมีประโยชน์ในการดื่มแช่หรือยาต้มของกิ่งไม้และกรวยเฟอร์ มัน เครื่องมือที่ดี ในการคิวและหวัด
การแช่หรือยาต้มของใบเบิร์ชในส่วนผสมกับพืชอื่น ๆ หรือแยกต่างหากด้วย avitaminosis, อาการบวมน้ำอัตราการเต้นของหัวใจ, กระตุกกระเพาะอาหาร แช่: 4 ชั่วโมง. ล. ใบไม้ยืนยันในน้ำเดือด 2 แก้ว 6 ชั่วโมง กรองเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและดื่ม 2/3 ถ้วย 3-4 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร
ใบเบิร์ช - 30 กรัมใบและผลไม้ของ Hawthorn - 30 กรัมผลไม้แห่งโรสฮิป - 40 กรัมในรูปแบบของเครื่องดื่มแช่ในการอ่อนเพลียทางกายภาพ แช่: คอลเลกชันที่บดทั้งหมดยืนยัน 1-2 ชั่วโมงในน้ำเดือด 1 ลิตร ตัวกรองเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและดื่ม 0.5 แก้วแช่ 3-5 ครั้งต่อวันต่อชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
ใบของใบนิยาม - 3 ส่วน, ผลไม้ rowan สีแดง - 7 ชิ้น ยืนยันในน้ำเดือด 2 แก้ว 2 ชั่วโมง ตัวกรองเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและใช้ยา 1 / 2-2 / 3 แว่นตา 3-4 ครั้งต่อวันดีกว่าก่อนมื้ออาหารเมื่อ avitaminosis หรืออ่อนเพลีย
Nutter ใบไม้ของตัวเมือง - 3 ส่วน, ผลไม้เข้มข้น - 1 ส่วน, กุหลาบดอกกุหลาบผลไม้ - 3 ส่วนหรือ: Nutter ใบ - 3 ส่วนรากแครอทวัฒนธรรม - 3 ส่วนผลไม้ลูกเกด - 1 ส่วน, กุหลาบสะโพก - 3 ส่วน, หรือ: ผลไม้ แลมเบอร์รี่ - 2 ส่วน, ใบลูกเกด - 1 ส่วนราสเบอร์รี่ใบไม้ - 1 ส่วนผลไม้โรสชิพ - 1 ส่วน 2 ช้อนโต๊ะ. l. คอลเลกชันเดือดในน้ำ 2 แก้ว 10 นาที มันยืนยัน 3 ชั่วโมงกรองเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและดื่มยา 1 / 2-2 / 3 แว่นตา 3-4 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร
วิตามินในฤดูหนาว
เพื่อที่จะบอกว่า Avitaminosis เป็นหมวดหมู่ "ไม่" คุณต้องออกกำลังกายในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง :-) มีความจำเป็นทุกปีสำหรับฤดูหนาวที่จะทำสต็อกวิตามินของพืช ตัวอย่างเช่น Lingonberry Berries มีประโยชน์ในทุกชนิด ผลที่ดีให้ส่วนผสมที่ปรุงสุกจากน้ำ Lingonberry ครึ่งด้วยน้ำผึ้ง
กับคำพูดที่ถูกใช้โดยการแช่ของสะโพกกุหลาบที่อุดมไปด้วยวิตามินซีโดยใช้ผลไม้กุหลาบกุหลาบแห้ง 20 กรัมเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรและต้ม 10 นาทีในจานด้วยฝาปิดหลังจากนั้นมันก็หยุดนิ่ง ในที่มืด 4-6 ชั่วโมงและความเครียด ในยาต้มเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ดื่มที่ 0.5 แว่นตา 3 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร เก็บในที่เย็นไม่เกิน 2 วัน
Rosehip Fruits - 1 ช้อนโต๊ะ l, ผลไม้ลูกเกดดำ - 1 ช้อนโต๊ะ l. ใน 2 แก้วน้ำเดือด 2 ชั่วโมงกรองเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและดื่มด้วยการแช่อบอุ่น 2/3 ถ้วย 3-4 ครั้งต่อวันดีกว่าก่อนมื้ออาหารโดย avitaminosis, ประสาทและร่างกายอ่อนเพลีย
ผลไม้ของ Red Rowan หรือ Lingonberries - 50 กรัมผลไม้ของโรสฮิปแห่งสามัญ - 50 กรัมยืนยันใน 2 แก้วน้ำเดือด 2 ชั่วโมง ตัวกรองเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและใช้ยา 1 / 2-2 / 3 แว่นตา 3-4 ครั้งต่อวันดีกว่าก่อนมื้ออาหารเมื่อ avitaminosis หรืออ่อนเพลีย
Buckup Kidney หรือ Aspen Cortex: 1 ช้อนโต๊ะ l. ด้วยด้านบนของไตหรือ Kora ของ Aspen เทน้ำเดือด 0.5 แก้วต้ม 10-15 นาที ยืนยัน 2-3 ชั่วโมงดู ดื่มเช่นชา 1 ถ้วย 3 ครั้งต่อวันเพิ่มน้ำผึ้ง
หญ้าเป็นเทิร์น - 10 กรัม, ใบวอลนัท - 5 กรัมหญ้าของไตรรงค์สีม่วง - 20 กรัมรากของภาระของขนาดใหญ่ - 15 กรัมดอกไม้ยาร์โรว์ - 10 กรัมใบลูกเกด - 10 กรัมใบ ของป่าไม้ป่าไม้ - 15. การผสมทั้งหมด การเก็บเกี่ยว 20 กรัมต้มในน้ำ 1 ลิตร 10 นาทีในการยิงช้า เย็นโปรไฟล์เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและดื่มยาต้ม 2/3 ถ้วย 3-5 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร เด็ก - 1 ช้อนโต๊ะ l.
ส่วนผสม: Beets 3 กก. แครอท 3 กิโลกรัม Garnet Grenades 2 กิโลกรัมมะนาว 2 กิโลกรัมโดยไม่มีกระดูกที่จะข้ามผ่านเครื่องบดเนื้อ น้ำผลไม้รวมอยู่ในขวดเพิ่มน้ำผึ้งบัควีท 2 กิโลกรัมและผสมให้เข้ากัน ใช้ส่วนผสม 50 มล. ในตอนเช้าและตอนเย็น การรักษาหลักสูตร - 1 เดือน. หลังจาก
หลักสูตรหยุดพัก 2 สัปดาห์สามารถทำซ้ำได้ วิธีนี้สำหรับ aviitaminosis มีประโยชน์อย่างยิ่ง
การพร่องเป็นผลมาจากการ avitaminosis
หากร่างกายอ่อนเพลียมาถึงการลดน้ำหนักที่คมชัดร่างกายขาดพลังงานซึ่งหมายความว่าคุณต้องใส่ "ปืนใหญ่หนัก" เพื่อใช้มาตรการทั้งหมดสำหรับการรักษา avitaminosis
Mastene ผึ้งนมในส่วนผสมกับน้ำผึ้ง (0.1 กรัมของนม g ต่อ 10 กรัมของน้ำผึ้ง), 5 กรัมวันละครั้งต่อชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร หลักสูตร - 14 วัน ในระหว่างปี 3-4 ครั้งสามารถทำซ้ำการรับประทานนมมดลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความอ่อนเพลียและทำงานหนักเกินไปในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวเมื่อความเสี่ยงของโรคหวัดเพิ่มขึ้น
Sidright ของการลดน้ำหนัก (ความอดอยาก) ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติของ Neuroendocrine (กล้ามเนื้อลีบการหยุดชะงักของรอบประจำเดือนในผู้หญิงจิตใจบกพร่องการทำงานของต่อมไทรอยด์) ได้รับการรักษาด้วยการใช้น้ำผึ้งและละอองเรณู: ส่วนผสมของ 10 กรัมของ ละอองเรณูและน้ำผึ้ง 200 กรัมถ่ายภายใน 2 ชั่วโมงล. ต่อวันเป็นเวลา 7-10 วัน ปริมาณเพิ่มขึ้นถึง 5 ชั่วโมง ในวันที่มีการเพิ่มนมมดลูกในรูปแบบของแท็บเล็ต "Apilak" (2 เม็ดต่อวัน) หลังจาก 5 วันปริมาณของ "Apilak" เพิ่มขึ้นเป็น 3-4 เม็ด ถัดจากการรักษาเพื่อแนบฟิวชั่นไปยังโซนระหว่าง opaccent และ leumbar 2 ครั้งต่อสัปดาห์ (สูงถึง 3-4 pheoowes) การรักษาที่ครอบคลุมดังกล่าวช่วยให้ 1-2 คอร์สเพื่อให้ผู้ป่วยมาจากสถานะของพันธมิตรสมมติฐาน
เด็กที่เหนื่อยล้าที่ได้รับน้ำผึ้งเร็วขึ้นและพัฒนาได้ดีขึ้น ในเรื่องนี้ได้รับการสนับสนุนน้ำผึ้งเพื่อให้เด็ก ๆ คำนึงถึงอายุและอาหาร: 1 ชั่วโมง. ล. วันละ 3 ครั้ง
เราหวังว่าสิ่งเหล่านี้ สูตรง่ายๆ ช่วยคุณในการรักษา avitaminosis สุภาษิตของผู้คนกล่าวว่า: "เตรียม Sani ในฤดูร้อน!" ในไม่ช้าฤดูร้อนจะมาไม่ขี้เกียจตัดและแช่แข็งมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้พืชที่มีวิตามิน ดังนั้นคุณสามารถป้องกันตัวเองและครอบครัวของคุณจาก avitaminosis 🙂