แนวทางที่มีความสามารถในการโภชนาการของมนุษย์เป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนตั้งแต่วัยเด็ก คุณสามารถสอนเด็ก ๆ ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสมกับภาพวาด สำหรับสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกหัวข้อที่เหมาะสมตามอายุ นักเรียนระดับประถมคนแรกชอบวาดรายการง่าย ๆ เช่นผลไม้ คุณสามารถให้ความรู้เกี่ยวกับชีวิตที่มีสุขภาพดีกับเด็กโตด้วยความช่วยเหลือของภาพและภาพตัดปะที่ซับซ้อน
รูปภาพในหัวข้อของโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่เพิ่งไปโรงเรียนควรเริ่มต้นด้วยภาพและรูปแบบที่ง่ายที่สุด ด้วยความช่วยเหลือของภาพที่ไร้สาระคุณสามารถทำให้ความรักของนักเรียนระดับปานกลางสำหรับผัก
ตัวอย่างเช่นพร้อมกับเด็กคุณสามารถวาดชุดของตัวเลขเกี่ยวกับการผจญภัยตลกของมันฝรั่งหรือหัวบีท จากนั้นเสริมภาพลักษณ์ของคนที่แข็งแรงและแข็งแกร่งซึ่งกลายเป็นเช่นนั้นเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
ความคิดของการวาดภาพเกี่ยวกับการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ 2 ระดับ
เด็กอายุแปดขวบเหมาะสำหรับรูปภาพที่ซับซ้อนมากขึ้น ในยุคนี้การวาดภาพควรบอกให้เด็กประโยชน์ของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถแสดงให้เห็นถึงสองคน
ครั้งแรกที่อ่อนแอและซบเซาเขาก็กลายเป็นเพราะเขากินอาหารที่ไม่ดี ที่สองที่แข็งแกร่งและขี้เกียจถัดจากคุณต้องวาดผลิตภัณฑ์ที่ดี
แนวคิดของภาพวาด 3 ชั้น
เริ่มต้นจากชั้นที่สามภาพวาดต้องพูดคุยเกี่ยวกับ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ อาหารที่เด็กกิน ชุดรูปแบบของรูปภาพอาจเป็นองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ เด็กควรบอกว่าอาหารมีวิตามินและมีประโยชน์อื่น ๆ เพื่อสุขภาพของสาร
ตัวอย่างเช่นทำให้ฟางยังมีชีวิตอยู่กับวิตามินซี:
แนวคิดของภาพวาด 4 ชั้น
สำหรับเด็กนักเรียนเกรด 4 เหมาะสำหรับการวาดภาพซึ่งจะสอนให้เด็กกินได้ตลอดทั้งวัน คุณสามารถวาดภาพด้วยภาพลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ที่จะใช้สำหรับอาหารเช้าบุคลากรยามบ่ายมื้อกลางวันและมื้อค่ำ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะอธิบายให้เด็ก ๆ ที่รับประทานอาหารในบางชั่วโมงของวันจะมีส่วนช่วยสุขภาพที่แข็งแกร่งในช่วงเวลาที่ยาวนานของชีวิต
รูปแนวคิดเกรด 5
เมื่ออายุสิบเอ็ดยุคเด็กเริ่มเตรียมตัวของร่างกายให้อายุการเปลี่ยนผ่าน ผู้ชายหลายคนคิดว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ คัดลอกพฤติกรรมของเพื่อนอาวุโสพวกเขามักจะเลือก นิสัยที่ไม่ดี. การใช้ภาพวาดเป็นสิ่งสำคัญที่จะอธิบายให้เด็ก ๆ ที่เป็นผู้ใหญ่คนที่เหมาะสมจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และมีคุณภาพสูง
| ผลิตภัณฑ์ที่ดี | ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดี |
| น้ำผลไม้สด | น้ำมะนาว |
| ขนมปัง | กรอบ |
| ผักและผลไม้ | มันฝรั่งทอด |
| ครีม, โยเกิร์ต | มายองเนส |
| ปลาเนื้อสัตว์ | พิซซ่า |
| yagoda | ลูกอม |
มันคุ้มค่าที่จะมุ่งเน้นไปที่คนโง่จำนวนมากเป็นอาหารที่ผิดที่นำไปสู่ผลที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ห้ามข้อห้ามในการเปลี่ยนแปลงจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม ในภาพวาดควรแสดงให้เห็นว่าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาและการศึกษา
แนวคิดของภาพวาด 6 ชั้น
การวาดภาพในหัวข้อ "อาหารเพื่อสุขภาพ" สำหรับเด็กอายุเปลี่ยนผ่านควรให้แนวคิดของการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง ด้วยความช่วยเหลือของรูปภาพของเด็กคุณต้องแนะนำปิรามิด ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 ของหญิงสาวตามตัวอย่างของผู้หญิงอาวุโสพวกเขาเริ่มคิดเกี่ยวกับอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายที่กำลังเติบโต
ปิรามิดพลังงาน:
- ธัญพืช (ขนมปัง, ธัญพืช)
- ผักและผลไม้
- นม I. ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์.
- ขนม.
ตัวเลขในหัวข้ออาหารเพื่อสุขภาพตัวอย่างปิรามิดของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ ดังนั้นภาพวาดควรสังเกตว่าน้ำหนักส่วนเกินเกิดขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและมีคุณภาพต่ำ เป็นการเน้นที่การบริโภคอาหารจำนวนมากเกินไปซึ่งนำไปสู่โรคอ้วนรวมถึงแสดงให้เด็กเห็นว่าการขาดสารที่เป็นประโยชน์ในอาหารสามารถนำไปสู่การพัฒนาที่ไม่ถูกต้องและสุขภาพที่อ่อนแอ
แนวคิดของภาพวาด 7 ชั้น
ในสิบสามปีวัยรุ่นคิดว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ ผู้ชายหลายคนมีมุมมองของตัวเองเกี่ยวกับชีวิต พวกเขาไม่ค่อยฟังพ่อแม่ ในยุคนี้ที่เด็ก ๆ เริ่มละทิ้งวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ในมื้ออาหารการตั้งค่าให้ผลิตภัณฑ์ที่ขายในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด
ภาพวาดในยุคนี้ควรแสดงให้เห็นถึงอันตรายของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ในภาพที่คุณสามารถแสดงให้เห็นถึงคนที่มีน้ำหนักส่วนเกินผิวไม่ดีอยู่ประจำและงดงามไม่แยแสต่อโลก ในทางตรงกันข้ามกับวิถีชีวิตดังกล่าวคุณสามารถวาดคนที่สวยงามนักกีฬาที่ชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพ
| อายุของเด็ก | คำแนะนำในรูป |
| 7 ปี | ง่าย ๆ ยังคงมีชีวิตด้วยภาพผักและผลไม้ |
| 8 ปี | เพื่อภาพวาดอย่างง่ายเพิ่มรูปภาพที่ข้อดีของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพจะปรากฏขึ้น |
| 9 ปี | ด้วยความช่วยเหลือของภาพวาดอธิบายให้เด็ก ๆ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ให้แนวคิดของวิตามิน |
| 10 ปี | ในตัวอย่างของภาพวาดสอนเด็กไปยังกิจวัตรที่เหมาะสมในระหว่างวัน |
| 11 ปี | รูปภาพควรแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่เลือกอาหารเพื่อสุขภาพไม่เป็นอันตราย |
| 12 ปี | รูปภาพที่อธิบายปิรามิดของโภชนาการที่เหมาะสม |
| 13 ปี | ด้วยความช่วยเหลือของภาพวาดอธิบายความเสียหายของผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนและประโยชน์ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี |
สำหรับเด็กทุกวัยเกี่ยวกับตัวอย่างของภาพวาดเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสดงความหมายของผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพในชีวิตของทุกคน การพัฒนาหัวข้อของโภชนาการที่เหมาะสมมันเป็นไปไม่ได้ที่จะลบด้วยแนวคิดและกฎ ผู้ปกครองและนักการศึกษาต้องจำไว้ว่าแบนเนอร์ที่น่าสนใจในเด็กและความปรารถนาที่จะตรวจสอบตัวเองสิ่งที่ต้องห้าม
วิดีโอเกี่ยวกับภาพวาดในหัวข้ออาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีการวาดผลไม้ด้วยดินสอและเครื่องหมาย:
olga radoyna
ทุกเดือนกุมภาพันธ์ในสวนของเราผ่านไปของเดือน วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี. รีวิวกลางแจ้งของยิมนาสติกหลังการนอนหลับการสัมมนาที่มีระเบียบในการฝึกอบรมสำหรับเด็ก ๆ ในสกีรวมถึงการให้คำปรึกษาสำหรับครู "โปรแกรมและเทคโนโลยีสมัยใหม่สำหรับ สุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน" สนุกมากผ่าน "วัน สุขภาพ"ในตอนเช้าทุกคนออกกำลังกายตอนเช้าที่พบบ่อย จากนั้นก็ดำเนินการ: กีฬาและการสันทนาการดนตรี "สั่งให้เยี่ยมชม", คำถาม "ถ้าคุณต้องการที่จะเป็น ดี"และ" URA เพื่อสุขภาพ! "; kvn" เป็น สุขภาพต้องการ"carteseans ในหัวข้อกับผู้ปกครองดำเนินการสำรวจ" เงื่อนไข " วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในครอบครัว"ปรึกษาหารือ" ดีที่จะเป็น แข็งแรง"รวมถึงการประกวดวาดรูป" เรามีไว้สำหรับ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี"
นี่คือการวาดภาพที่ยอดเยี่ยม Drew Timur กับแม่
Irina กับน้องสาวของเธอวาดภาพวาดคำแนะนำ
และที่นี่ภาพวาดที่สวยงามดังกล่าวเปิดออกจากลูก ๆ ของเรา
สิ่งพิมพ์ในหัวข้อ:
คลาสที่เป็นนามธรรมในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในกลุ่มเตรียมอุดมศึกษา "เรามีสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ!" เรื่อง: "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคืออะไร" จุดประสงค์: การก่อตัวของทัศนคติที่มีสติต่อสุขภาพและงานวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:
KVN "เพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี" KVN "สำหรับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี" 1 โฮสต์: ยินดีต้อนรับทุกคนที่ได้พบเวลาและมาที่ห้องโถงเพื่อ KVN ให้เรา! ปล่อยให้ฝนตกในฤดูใบไม้ผลิเคาะไป
สุขภาพของเด็กเป็นสมบัติที่มีค่าที่สุดที่ผู้ปกครองมี พ่อแม่ที่มีความสุขที่สุดคือคนที่มีเด็กแข็งแรง กีฬา.
การนำเสนอ "ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ" การนำเสนอ " ภาพที่ดีต่อสุขภาพ ชีวิต "1slide ฉันให้ความสนใจกับการนำเสนอในหัวข้อ" ไลฟ์สไตล์สุขภาพ " 2 สไลด์สไลด์ช่วงก่อนวัยเรียน
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นวิถีชีวิตของบุคคลที่แยกต่างหากโดยมีจุดประสงค์ในการป้องกันโรคและการส่งเสริมสุขภาพ Zozhe เป็นแนวคิดของกิจกรรมที่สำคัญ
วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีระบบของเหตุการณ์ที่ชุบแข็งใน สวนเด็ก. นักการศึกษา: Voronina I. V. "ฉันไม่กลัวที่จะทำซ้ำอีกครั้งและอีกครั้ง:
วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี "การดูแลสุขภาพเป็นงานที่สำคัญที่สุดของการศึกษา จากความร่าเริง, ชีวิตทางจิตวิญญาณ, โลกทัศน์, จิตใจขึ้นอยู่กับความร่าเริง
มันสำคัญมากที่จะปลูกฝังนิสัยที่มีประโยชน์ให้กับเด็ก ๆ อายุน้อย. เมื่อเด็กเริ่มตระหนักถึงตัวเองและการเชื่อมต่อกับโลกรอบตัวเขาเขาต้องสอนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำอย่างระมัดระวังโดยไม่ให้เด็กสมองมากเกินไปโดยการไหลของความรู้ทางวิทยาศาสตร์ แต่พยายามที่จะออกกำลังกายในเด็กความสามารถในการสะท้อนให้เห็นถึงความรู้สึกร่างกายของคุณและทำให้ข้อสรุปที่เหมาะสม ในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้ครูในโรงเรียนอนุบาลและผู้ปกครอง ดังนั้นเราจึงอ่านการรับสินบนทักษะการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี (ZOZH) สำหรับเด็กวัยก่อนวัยเรียน
ผู้ใหญ่มีหน้าที่รับผิดชอบในการเลี้ยงดูและสุขภาพของเด็ก ดังนั้นผู้ใหญ่ควรเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเด็ก ๆ เพื่อให้พวกเขาสามารถดูดซับได้ อารมณ์เชิงบวก และความรู้ที่ต้องการ
กฎของเด็กไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีต้องเรียนรู้ก่อนที่จะสิ้นสุดของโรงเรียนอนุบาลเนื่องจากช่วงเวลาต่อไปของชีวิตเป็นเรื่องยากมาก: การปรับตัวเข้าโรงเรียนกิจวัตรที่เข้มงวดประจำวันงานใหม่ แน่นอนว่าการวางแผนวันของคุณคนตัวเล็กยังไม่ได้เรียนรู้ แต่ต้องดูดซับความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ดี แต่สิ่งที่ไม่ดี ในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นระบบอย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอ ในเวลาเดียวกันเด็กอาจไม่ทราบว่าเขาได้รับการสอนเขาเพิ่งได้รับความรู้ที่น่าสนใจและสำคัญที่จะนำไปใช้ในทางปฏิบัติ:
- กฎสุขอนามัยส่วนบุคคล
- สามารถมีชีวิตอยู่โดยระบอบการปกครองของวัน;
- สามารถประพฤติตนที่บ้านบนถนนโดยคำนึงถึงความปลอดภัยของบัญชี
- รู้ชิ้นส่วนของร่างกายและ อวัยวะภายใน และวิธีการทำงานของพวกเขา
- รู้กฎของอาหาร
- เข้าใจวิธีการป้องกันความหนาวเย็น
- สามารถให้ความช่วยเหลือครั้งแรกในการฟกช้ำและการตัด;
- รู้แบบฝึกหัดสำหรับการป้องกันโรค
- เข้าใจสิ่งที่เป็นอันตราย แต่มีประโยชน์อะไร
ไฟล์บัตรสำหรับโรงเรียนอนุบาลบน zozh
ประสบการณ์มากมายได้รับการสะสมในโรงเรียนอนุบาลในการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก นิสัยที่มีประโยชน์ปรากฏขึ้นขอบคุณเทคนิคพิเศษ เด็กต้องเข้าใจว่าไม่มีอะไรที่มีค่าต่อสุขภาพและชีวิตของบุคคล คำนวณว่าบุคคลนั้นเป็นผู้รับผิดชอบต่อสุขภาพของเขา
กิจกรรมสำหรับการอบรม Zozh จากเด็กก่อนวัยเรียน
กระบวนการศึกษาจัดขึ้นเพื่อให้เด็กชายและเด็กหญิงผ่านการฝึกอบรมเล่นและทำสิ่งที่สร้างสรรค์ การสอนนี้กับงานอดิเรกให้ทักษะมากกว่าบทเรียนมาตรฐาน
ในโรงเรียนอนุบาลรูปแบบและวิธีการทำงานกับเด็ก ๆ ได้รับการฝึกฝน:
- การสังเกต
- การสนทนาโดยใช้เกม
- คลาสที่มีสิทธิประโยชน์ทางสายตา
- อ่านหนังสือเรื่องราวเทพนิยายเกี่ยวกับนิสัยที่เป็นอันตรายและมีประโยชน์
- ท่องจำบทกวีเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี;
- การเล่นสถานการณ์ด้วยความช่วยเหลือของเกมและฉากการแสดงละคร
- การทำงานกับผู้ปกครองของเด็กเพราะแม่และพ่อเป็นตัวอย่างสำหรับลูกชายและลูกสาว
- เพื่อส่งเสริมสุขภาพเด็กมีส่วนร่วมในพลศึกษาและกีฬาเข้าร่วมชั้นเรียนพิเศษ เกมที่กำลังเคลื่อนย้ายการพัฒนาชั้นเรียนการหยุดแบบไดนามิกเป็นที่นิยมมาก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนเด็กไปจนถึงการผ่อนคลายและยิมนาสติก: Finchikova, ระบบทางเดินหายใจ, สำหรับดวงตา, \u200b\u200bเติมพลัง, ฯลฯ
หัวข้อ zozh
ในโรงเรียนอนุบาลให้ความสนใจอย่างมากกับหัวข้อต่อไปนี้:
- โภชนาการที่เหมาะสม.
- ระบอบการปกครองรายวัน
- การออกกำลังกาย.
- วันหยุดเต็มแล้วนอนหลับ
- สุขอนามัยที่มีสุขภาพดี
- บรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดีสำหรับมนุษย์
- นิสัยที่ดีต่อสุขภาพการชุบแข็งร่างกาย
เป็นที่น่าสังเกตว่าในนิสัยที่ดีต่อสุขภาพนอกเหนือไปจากการเดินกีฬาและกิจกรรมอื่น ๆ การจัดการคอมพิวเตอร์ที่เหมาะสมแท็บเล็ตโทรศัพท์มือถือรวมอยู่ด้วย เด็กสมัยใหม่ในทางปฏิบัติไม่ได้ผลิตแกดเจ็ตจากมือ สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ดังนั้นคุณต้องเลี้ยงดูในการใช้งานอุปกรณ์เหล่านี้ในเด็ก วัยก่อนวัยเรียนเพื่อไม่ให้จัดการกับการพึ่งพาคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์
กฎ zozh
ในโรงเรียนอนุบาลเด็กต้องเรียนรู้กฎต่อไปนี้ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
กฎแรกสำหรับการได้ยินที่ดีและหูที่สะอาด:
- คุณไม่สามารถเลือกในหูของเราคุณสามารถสร้างความเสียหายให้กับแก้วหูได้
- น้ำไม่ควรตกอยู่ในหูมันเป็นอันตรายต่อการได้ยิน
- ลมแรงสามารถยืนหูและพวกเขาจะป่วย หูจะต้องซ่อนตัวอยู่ในส่วนหัว
- ไม่ชอบหูที่แข็งแกร่ง
- เพื่อให้หูสะอาดมีความจำเป็นที่จะต้องแปรงด้วยไม้กายสิทธิ์ฝ้าย ฉันไม่ได้ผลักดันให้สะอาดอย่างระมัดระวัง
กฎที่สอง - สำหรับตาที่อยู่เฉยๆ:
- การโกหกเพื่ออ่านและใกล้กับดูทีวีเป็นไปไม่ได้
- คุณไม่สามารถสัมผัสดวงตาด้วยมือที่สกปรก
- อย่าลืมเกี่ยวกับโรงยิม
- ดวงตาคิ้วและขนตารักที่จะล้าง
กฎที่สาม - สำหรับผิวที่สะอาด:
- สบู่และน้ำ - เพื่อนรัก ผิวหนัง.
- มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทิ่มแทงและใส่ผิวหนังบนมัน
- แผลบนผิวหนังจำเป็นต้องล้างออกและประมวลผลจากการติดเชื้อ
- หลังจากอาบน้ำคุณต้องเช็ดให้ดี
- ชุดชั้นในสกปรกเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
- คุณไม่สามารถสวมใส่เสื้อผ้าและรองเท้าของคนอื่นได้
กฎข้อที่สี่ - เพื่อความคล่องตัวของมือและเท้า:
- ยิมนาสติกตอนเช้า - กฎหมาย.
- ไม่มี - รองเท้าอึดอัด
- พวกเขาจำเป็นต้องใส่ถุงมือในน้ำค้างแข็งพวกเขาต้องซ่อนมือ
- 4 เล็บยาว - น่าเกลียดและอันตรายคุณสามารถห่อ
- การว่ายน้ำเป็นการชุบแข็งที่ดี
- ส้นเท้าในทราย - ทุกโรคออกไป
กฎที่ห้ามีไว้สำหรับท่าที่สวยงาม:
- โพสต์เพื่อเปลี่ยนหลังจาก 15 - 20 นาที
- ทำวัฒนธรรมทางกายภาพสำหรับกล้ามเนื้อหลังหน้าท้องและกระดูกสันหลัง
- จับหัวของคุณให้ใส่หมอนต่ำ
- ความรุนแรงไม่สามารถยกได้
- มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเดินในรองเท้าส้นสูง
กฎที่หก - เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม:
- มีการระบอบการปกครอง
- คุณไม่สามารถรีบเร่งขณะรับประทานอาหาร
- บนโต๊ะควรจะเป็น อาหารสุขภาพ.
- ไม่มีทางในระหว่างการเดินทาง
- อาหารเย็นและร้อนไม่สามารถมีประโยชน์
- จากการกินมากเกินไปปวดท้อง
กฎที่เจ็ด - สำหรับป้อมปราการฟัน:
- ถั่วเป็นไปไม่ได้
- สลับอาหารร้อนและเย็นเป็นไปไม่ได้
- หลังจากอาหารแต่ละมื้อคุณต้องล้างปาก
- 4.UT และด้านหน้าเตียงแปรงฟันของคุณ
- เพื่อเยี่ยมชมทันตแพทย์คุณควรมีครึ่งปี
กฎที่แปด - เกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนที่เหมาะสม:
- ฝักบัวก่อนนอน - ต้องแน่ใจ
- ดื่มน้ำจำนวนมากก่อนนอนมันเป็นไปไม่ได้
- คุณต้องนอนในห้อง Vent
- หนึ่งชั่วโมงก่อนนอนเป็นชั่วโมงที่เงียบสงบโดยไม่มีทีวีคอมพิวเตอร์และดนตรีที่หล่อเหลา
- ต้องนอนในความเงียบ
- เข้านอนและต้องลุกขึ้นเพื่อทำให้วันนี้
เทพนิยาย
นิทานนางฟ้าจำนวนมากเขียนเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และผู้เขียนมักจะกลายเป็นครูการศึกษาก่อนวัยเรียน วีรบุรุษของเทพนิยายที่ครั้งแรกที่มาไม่ถูกต้องในตอนท้ายของเรื่องราวได้รับการแก้ไข
เทพนิยายเกี่ยวกับกระรอกงบประมาณ
ฉันอาศัยอยู่ในป่าหนึ่งตัว, สัตว์ร้ายที่เคยชาร์จ พวกเขาทั้งหมดยุ่งมาก! หมี Toptygin ที่เก็บรวบรวม, Hedgehog Puffin - เห็ด, ฟ็อกซ์ Patrikeevna tail traces ตั้งข้อสังเกต ...
อาศัยอยู่ในลูกศรกระรอกป่านี้ร่าเริงกีฬา เธอมีเวลา: และหาถั่วและใน Dupel และเป็นเรื่องง่ายที่จะสอนและร้องเพลงเพลง เธอเป็นคนร่าเริงและใจดีที่สัตว์ทุกตัวเป็นที่รัก อย่างไรก็ตามสัตว์ร้ายไม่เข้าใจ: ทำไมในตอนเช้าเมื่อตื่นขึ้นมาโปรตีนในกิ่งก้านกระโดด นั่นขึ้นแล้วลง เพื่ออะไร? มันจะเป็นการดีกว่าที่จะสับจนกระทั่งนอนหลับตอนเช้าหายไป
หมีมาเม่นและสุนัขจิ้งจอกเพื่อโปรตีนและถามว่า: "ทำไม?" และคำตอบนั้น: "นี่คือการชาร์จตอนเช้า! ฉันมักจะมีราคาถูกกว่าจากเธอเสมอและไม่เหนื่อยจนกระทั่งตอนเย็น! " "" นั่นไม่ใช่การเบื่อฉัน "เม่นกล่าว" ฉันไม่สามารถกระโดดข้ามกิ่งไม้ได้ " "" และฉันต้องการที่จะร่าเริงและสวยงาม "ลิซ่ากล่าว" และฉันไม่รู้วิธีปีนต้นไม้ " "คุณไม่ต้องการ! - โปรตีนตอบกลับ - คุณสามารถทำแบบฝึกหัดอื่น ๆ ได้! ฉันจะสอนคุณเพียงแค่พูดแค่ - อย่าขี้เกียจ! "
สัตว์ร้ายได้กลายเป็นนิดหน่อยทุกเช้าด้วยลูกศรการชาร์จสีขาวที่จะทำร่วมกัน และหลังจากที่อยู่ในขณะที่สังเกตเห็นปาฏิหาริย์ หมีเป็นที่รักที่น่ากลัวและมีความชำนาญที่เก็บไว้ว่าไม่มีผึ้งไม่ได้กินมัน เห็ดเม่นเริ่มที่จะนำกลับบ้านสองครั้งอย่างรวดเร็วอุ้งเท้าของเขาแข็งแกร่งและแข็งแกร่ง ฉันไม่สามารถตกหลุมรักและลิซ่าของฉัน - ร่าเริงรวดเร็วผอม ความงามของป่า!
สัตว์ร้ายมาที่กระรอกและพูดว่า: "ขอบคุณลูกศรลูกศรการชาร์จตอนเช้า! ตอนนี้เรากลายเป็นป่าที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงที่สุดในป่า! " "และสวยงาม" Chanterelle กล่าวเสริม และที่นั่นสัตว์อื่น ๆ ต้องการที่จะแข็งแรงและมีสุขภาพดี
ตอนนี้ทุกเช้าในป่าเริ่มต้นด้วยการชาร์จ
วิตามินสำหรับหมีวินนี่
เรย์ซันนี่ตื่นขึ้นมากระโดดลงไปที่หมอนเพื่อวินนี่ปัวตู แต่หมีไม่ได้อยู่ในวิญญาณ felni รู้สึกไม่ดี รังสีที่ถูกรุกราน พูดว่า: "คุณไม่สามารถโกหกได้มาก!" "แล้วฉันจะทำอย่างไร" - วินนี่ถามอย่างน่าเศร้า "คุณรู้ไหมว่าเรย์กล่าว" มีวิตามินที่มีมนต์ขลังสำหรับอารมณ์ดี! " ไปกันเถอะฉันจะแสดงว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน! " ฉันไม่ต้องการที่จะเดิน Winnie ไปทุกที่ แต่เขาเป็นหมีที่อยากรู้อยากเห็น ดังนั้นน้ำตาจากเตียงและสัญญาณไป
พวกเขาเดินไปเดินไปที่บ้านของเรย์ และใกล้บ้านมีสวนผักและผลเบอร์รี่
"ที่นี่พวกเขาคือวิตามินของฉัน" เรย์กล่าว "มันเป็นแค่แครอทหัวผักกาดกะหล่ำปลี อีกผลเบอร์รี่ อาหารปกติ! " - ไม่เชื่อวินนี่ "ไม่! - เรย์กล่าว - ไม่ใช่ธรรมดา เพราะพ่อแดดและแม่โลกให้วิตามินแก่พวกเขา ดูแครอทให้ดวงตากับตาและกระเทียมทริกเกอร์แบคทีเรียที่เป็นอันตราย ใช่และผักอื่น ๆ ผลไม้และผลเบอร์รี่ให้สุขภาพ! " วินนี่ประหลาดใจ: "ฉันไม่รู้ว่าวิตามินเวทมนตร์เติบโตบนเตียง!" "ฉันจะแสดงวิธีการทำสลัดแสนอร่อยและมีประโยชน์จากผักและผลเบอร์รี่! คุณจะชอบมัน! "
หมีและเรย์เตรียมอาหารเช้าแสนอร่อย ดังนั้นฉันชอบสลัดวินนี่ที่เขาตัดสินใจที่จะกินพวกเขาทุกวัน และอารมณ์ของเขาเพิ่มขึ้น!
ฉันตัดสินใจที่จะมีหมีกับสวนของฉันเพื่อเริ่มต้นและปลูกผักและผลเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ เพื่อไม่ให้มีส่วนร่วมกับอารมณ์ดีและปฏิบัติต่อเพื่อนทั้งหมด!
บทกวี
เทพนิยายเกี่ยวกับจระเข้ที่ไม่ได้ติดตามสุขภาพของเขา
เขาอาศัยอยู่ในแสงของจระเข้
เขาไม่ชอบที่จะได้รับการปฏิบัติ
เขากลัวแพทย์
จากการฉีดวัคซีน shied
หลังจากเขาเขาไม่ได้ทำตาม:
อุ้งเท้าเขาไม่ใช่สบู่
เขาไม่ได้ทำความสะอาดฟันของเขา
เกี่ยวกับการฉีดวัคซีนและไม่คิด
ตอนนี้ฉันตื่นนอนตอนเช้า
และเขาไม่รู้จักตัวเอง
ทั้งหมด wooh เจ็บกระเพาะอาหาร
ไม่เปิดแม้ปาก
"ฉันควรทำอย่างไรดี? ฉันจะทำอย่างไร
มีความจำเป็นต้องช่วยถาม
สัตว์, นก, ความช่วยเหลือ
จากความเจ็บปวดที่คุณช่วยฉัน! "
งู
และเธอตอบว่า:
"เร่งด่วนไปยังดร. ไป
และยาที่คุณยอมรับ! "
จระเข้โกรธ
งูเล็กน้อยไม่กลืน
งูกลัวที่นี่
และค่อนข้างคลาน
นกแก้วบินไปหาเขา
จระเข้พูดว่า:
"มีแท็บเล็ตน้อยที่นี่
ข้ามทำอย่างนั้นดีกว่า! "
"ทุกอย่างไปด้วยตัวเอง:
และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและกระเพาะอาหาร "-
ดังนั้นจึงตอบจระเข้
และฝังสิทธิ์ใน IL
ความเจ็บปวดเท่านั้นที่ไม่ผ่าน
จระเข้แข็งแกร่งกว่า "วิธี":
"นี่คือความโชคร้ายดังนั้นปัญหา
ขับรถที่นี่! "
หมอรับเข็มใหญ่:
"ดีผู้ป่วยของเราอยู่ที่ไหน"
จระเข้เปิดเผยดวงตาของเขา
น้ำตาไหลไปตามแก้ม
ฟันแน่นเพียงบีบ
เขาให้เขาฉีดยาให้เขา
ผ่านครึ่งชั่วโมง
และจากความเจ็บปวดไม่ได้ร่องรอย
สง่าราศีต่อแพทย์ของเรา
ใครสุขภาพให้เรา!
ร่างกายมีความเข้มแข็ง
รู้ทั้งครอบครัวของฉัน
ต้องมีวันของวัน
ควรรู้ไหม:
คุณต้องนอนกับทุกคน
ในตอนเช้าไม่ได้ขี้เกียจ
เพื่อชาร์จให้กลายเป็น
ทำความสะอาดฟันของคุณ
และมักจะยิ้มมากขึ้น
เลี้ยวแล้ว
คุณไม่กลัว Handra
สุขภาพมีศัตรู
ไม่มีมิตรภาพกับพวกเขา!
ในหมู่พวกเขาเงียบสงบความเกียจคร้าน
คุณจะต่อสู้กับเธอทุกวัน!
เพื่อที่ไม่มีจุลินทรีย์
ไม่ได้รับในปากโดยไม่ตั้งใจ
ซักมือก่อนรับประทานอาหาร
ต้องการสบู่และน้ำ
กินผักและผลไม้
ปลาผลิตภัณฑ์นม
นี่คืออาหารที่มีประโยชน์
วิตามินเต็มแล้ว
ไปเดินเล่น
หายใจอากาศบริสุทธิ์
แค่จำไว้ - เมื่อดูแล
แต่งตัวอากาศ
สุภาษิต
มีสุภาษิตมากมายเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ที่นี่พวกเขาเป็น
- โรคนี้กำลังมองหาอาหารมัน
- ป่วย - ต้นไม้และมีสุขภาพดี - ระวัง
- ผู้ป่วยและน้ำผึ้งไม่อร่อย แต่กินเพื่อสุขภาพและหิน
- ผู้ป่วยและเตียงทองคำจะไม่ช่วย
- โรคที่รวดเร็วและคล่องแคล่วจะไม่ติดตาม
- ในร่างกายที่แข็งแรงจิตใจที่แข็งแรง
- การเดินยามเย็นมีประโยชน์พวกเขาลบจากการเจ็บป่วย
- คนที่มีสุขภาพดีทุกคนรักชีวิต
- สุขภาพที่มีความงาม
- ย้ายเพิ่มเติม - คุณมีชีวิตอยู่อีกต่อไป
- ฉันเสียเงิน - ฉันไม่สูญเสียอะไรเลยฉันเสียเวลา - ฉันหลงทางมากฉันสูญเสียสุขภาพของฉัน - ฉันทำทุกอย่างหายไป
- จับหัวของคุณในความเย็นกระเพาะอาหารในความหิวโหยและขาอุ่น
- สุขภาพและความสุขไม่ได้อยู่กับเพื่อน ไม่มีสุขภาพราคา
- คุณไม่สามารถซื้อเงินเพื่อเงิน
- สุขภาพมีราคาแพงกว่าความมั่งคั่ง
- ผู้ที่ตื่นขึ้นมาทั้งวันวันนี้มีสุขภาพดี ใครรักกีฬาเขามีสุขภาพดีและชีส
- สะอาด - จำนำสุขภาพ
- อาหารที่ดีกว่าที่คุณสามารถนำเข้าได้นานกว่าที่คุณจะมีชีวิตอยู่
ปริศนา
เพื่อให้เด็ก ๆ เข้าใจดีขึ้นว่าชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณสามารถเล่นปริศนากับเขาได้ ปริศนาจำนวนมากของผักเพื่อสุขภาพ
- พี่ชายนิดหน่อยและขมวดธนู (กระเทียม)
- 2. Krasnu - หญิงสาวกำลังนั่งอยู่ในคุกใต้ดินและถ่มน้ำลายบนถนน (แครอท)
- หนึ่งร้อยเสื้อผ้าและทุกอย่างที่ไม่มีตัวยึด (กะหล่ำปลี)
- ให้ฉันร้องไห้ไปรอบ ๆ แม้ว่าเขาจะไม่ใช่ Dracne แต่ ... (หัวหอม)
- จากด้านบนสีเขียวด้านล่างเป็นสีแดงในพื้นดินแรงขับ (บีท)
- ชายคนนั้นกำลังนั่งอยู่บนรีเอเจนต์ทั้งหมดในการเพิ่มพลัง (หัวหอม)
เกม
เด็ก ๆ ชอบเล่นเกมมือถือ สิ่งนี้สามารถใช้ในการก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
คลื่นกำลังกระเด็นในมหาสมุทร
มีอะไรบ้างที่เห็นในหมอก?
นี่คือเสากระโดงเรือ -
ปล่อยให้พวกเขาไปที่นี่เร็ว ๆ นี้!
เราเดินไปตามฝั่ง
ริมทะเลเราจะใช้จ่าย
เรากำลังมองหาเปลือกหอยในทราย
และบีบในกำปั้น
เพื่อยกระดับพวกเขามากขึ้น
เราต้องหมอบง่าย
นั่งด้วยกันบนทราย
และเราจะดำเนินการต่อบทเรียนของเราต่อไป!
แต่ละบรรทัดจะมาพร้อมกับการเคลื่อนไหว: การเคลื่อนไหวเหมือนคลื่นครั้งแรกด้วยมือจับมือ (เพียร์) มือที่ด้านบนเช่นเสากระโดงแสดงให้เห็นถึง "ว่ายน้ำ" ด้วยมือเดินในสถานที่เอียงไปข้างหน้า Squats นั่งลง ที่โต๊ะ
เกม "วาดสิ่งมีชีวิตของคุณ"
เด็กที่มีพ่อแม่ทาสีร่างกายมนุษย์ สองทีมแข่งขันกันเพื่อความเร็ว คุณไม่สามารถวาดได้ แต่แนบรูปภาพเข้ากับบอร์ดซึ่งบุคคลนั้นถูกวาด
เกม "อาหารกลางวันที่มีประโยชน์"
คำสั่งแข่งขันที่ความเร็วและความรู้ มีการเสนอให้พับตะกร้าสินค้าที่มีประโยชน์ ที่ "สภา" โกหกมีประโยชน์และผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย คุณต้องเลือกที่เหมาะสม
สิ่งที่จะสอนเด็ก ๆ ที่โรงเรียนถ้าไม่ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี? ครูจัดเตรียมการแข่งขันที่วางแผนไว้ในหนังสือพิมพ์ภาพวาดผนังโปสเตอร์หรือเพียงแค่ถามนักเรียน 1, 2, 3, 4 ชั้นเรียนเพื่อให้พวกเขาเตรียม ภาพ หรืออย่างน้อยก็ข้ามภาพ ในหัวข้อ "ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ" หรือ "ฉันเป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี" เนื่องจากหัวข้อนี้มีความกว้างขวางเข้าใจทันทีว่าการวาดเป็นเรื่องยากดังนั้นเราจึงให้ตัวอย่างงานสำเร็จรูป
วิธีการวาดรูปวาดเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็ก ๆ ?
คิดว่าคุณสามารถแสดงภาพโปสเตอร์หรือรูปภาพเกี่ยวกับหัว เป็นพรอมต์ดูภาพนี้:
โปสเตอร์ "หกองค์ประกอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"
ในหนังสือพิมพ์ผนังนี้มีส่วนประกอบทั้งหมดของชีวิตที่มีสุขภาพดี:
- อาหาร (ผักและผลไม้มากขึ้น - หวานและอ้วนน้อยลง);
- กีฬา (ฟุตบอล, ฮ็อกกี้, เทนนิส, ยิมนาสติก, กรีฑา, ว่ายน้ำ - กิจกรรมใด ๆ );
- นอนหลับเพื่อสุขภาพ (อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน);
- การฝึกอบรมการควบคุมตนเอง (โยคะ, การทำสมาธิ, วินัย);
- สุขภาพอารมณ์ (สามารถควบคุมอารมณ์ของพวกเขาอย่าตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและความสิ้นหวัง);
- สุขภาพสังคม (มีส่วนร่วมในแวดวงสโมสรสื่อสารกับเพื่อน ๆ อย่าปิดตัวเอง)
แต่ละองค์ประกอบเหล่านี้ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถอธิบายได้ในภาพแยกต่างหาก ตัวอย่างเช่นเด็กผู้หญิงสามารถวาดรูปวาดเช่นนี้ที่แสดงในสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ที่ดีกว่าที่จะกิน:
โปสเตอร์ "โภชนาการที่เหมาะสม - พื้นฐานของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี"
วาดโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างง่ายดาย - สิ่งสำคัญคือการเข้าใจวิธีการถ่ายภาพผลไม้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณสามารถดูบทเรียนสองขั้นตอนในภาพด้านล่าง ภาพแรกเกี่ยวกับวิธีการวาดแอปเปิ้ล:
คำแนะนำทีละขั้นตอน "วิธีการวาดแอปเปิ้ลสำหรับโปสเตอร์เกี่ยวกับหัว"
และภาพที่สองเกี่ยวกับวิธีการวาดแพร์ของลูกแพร์:
เป็นขั้นตอนที่จะวาดลูกแพร์สำหรับการวาดภาพเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ทำ ดินสอ และพยายามวาดอะไรแบบนั้น เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะแสดงให้เห็นถึงผลไม้ลองใช้ชิ้นส่วนของมนุษย์ด้วยกันโดยปัจจัยบางประการของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นกีฬาและมื้ออาหารรวมกันในภาพนี้:
รูปที่ "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นกีฬาและโภชนาการที่เหมาะสม"
ภาพนี้แสดงให้เห็นถึงการนั่งสมาธิ - ภาพนี้เหมาะสำหรับภาพลักษณ์ของการควบคุมตนเองเช่นเดียวกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี:
โปสเตอร์ "การทำสมาธิ - วิธีการควบคุมตนเองเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี"
วิธีการวาดโปสเตอร์ (วอลล์เปเปอร์) สำหรับเด็กนักเรียนของชั้นเรียนจูเนียร์ (1, 2, 3, 4 cl.) โอ้เรียกว่า?
โปสเตอร์สุขภาพจะดึงยากขึ้นเนื่องจากควรประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่าง คุณสามารถใช้ภาพแรกสำหรับสิ่งนี้ หรือวาดขั้นตอนในรูปแบบของขั้นตอนเพื่อสุขภาพเพื่อแสดงเพื่อนร่วมชั้นหรือเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุสุขภาพคุณธรรมและทางกายภาพ:
หนังสือพิมพ์ผนังภาษาอังกฤษ: "5 ขั้นตอนสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี"
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแสดงถึงกีฬาบนโปสเตอร์เพื่อให้เด็ก ๆ ไม่ลืมที่จะทำ ในภาพนี้แสดงให้เห็นถึงการเล่นกีฬาที่น่าสนใจนักเรียนแต่ละคนโดยเฉพาะเด็ก ๆ :
Wall Newspaper "กีฬาคือสุขภาพ"
และการรวมตัวกันสูงสุดของความสามารถจะเป็นภาพของปัจจัยทั้งหมดของชีวิตที่มีสุขภาพดีในรูปวาดเดียว นี่เป็นตัวอย่างที่ดีของรูปภาพดังกล่าวที่ดึง "ห้า" ถ้าคุณใส่ไว้ในหนังสือพิมพ์บนผนังการแข่งขันหรือโปสเตอร์ที่โรงเรียน:
โปสเตอร์ในหัวข้อ "สุขภาพ"
ระบายสีเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็ก
สำหรับสาวกที่เล็กที่สุดของโรงเรียนอนุบาลเกรดหนึ่งและเด็กนักเรียนจนถึงเกรด 4 เราได้เตรียมสีพิเศษ มันจะเพียงพอที่จะพิมพ์หนึ่งในนั้นเพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีดินสอสีทาสีหรือ faucers คั่วภาพวาดในขณะที่เขากลืน ในกรณีใด ๆ มันกลับกลายเป็นอย่างสวยงาม
เรียนครูเห็นครูบางคนกำลังมองหารูปภาพสำหรับบทเรียนในโรงเรียนโทร "ฉันตัดสินใจที่จะช่วยคุณ
ฉันโพสต์สิ่งที่ฉันพบว่าดี (จากมุมมองของฉัน) ความสนใจของเด็ก ๆ ในบทเรียนเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
นี่เป็นเรื่องตลกสำหรับครูเท่านั้น
เกี่ยวกับหัวสำหรับครู
และสรุปได้ - ชุดของการ์ตูนสำหรับเด็กเกี่ยวกับสุขภาพ จุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมของบทเรียนและการเริ่มต้นที่ดีในการสนทนา
ทุกปีในวันที่ 7 เมษายนวันแห่งสุขภาพมีการเฉลิมฉลองในช่วงเวลาของเราในการมีสุขภาพที่ดีมันไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นที่ทันสมัยดังนั้นเราจะให้คำแนะนำเล็กน้อยว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะดูแลตัวเอง สำหรับหลาย ๆ คน ZOZH เกี่ยวข้องกับข้อห้ามและข้อ จำกัด แม้ว่าคนที่ยึดมั่นในการได้รับมากขึ้นจากชีวิตมากกว่าที่พวกเขาแพ้
หนึ่งในกฎหลักคือโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่จำเป็นต้องสับสนกับอาหารที่คงที่หรือการปฏิเสธอาหาร มันเพียงพอที่จะใช้อาหารที่มีคุณภาพสูงไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ค้างชำระลดการใช้คั่ว (แทนที่ด้วยการจับคู่หรือต้ม) ดื่มน้ำมากขึ้น: โดยเฉลี่ยวันที่คุณต้องดื่มหนึ่งและครึ่ง - สองลิตร Sugar พยายามที่จะเปลี่ยนน้ำผึ้งเพราะมีสิ่งมีชีวิตที่มีประโยชน์มากมายของสาร: ฟรักโทส, กรดอะมิโน, โปรตีน, ไมโครและ macroelements, ซูโครส, กลูโคส, ฯลฯ อย่าทนความหิวโหยมันจะดีกว่าที่จะกินเล็กน้อย แต่บ่อยครั้ง ไม่เคยปฏิเสธอาหารเช้า - เขาขอให้คุณพลังงานตลอดทั้งวัน
เดิน: และสุขภาพมีประโยชน์และเงินในการขนส่งจะช่วยประหยัด ในตอนเช้าอย่าขี้เกียจทำชาร์จ และถ้าคุณมี งานอยู่ประจำทำให้อุ่นเครื่องเล็กน้อยเป็นครั้งคราว พยายามนั่งตรงไปตรงมาเพื่อไม่มีปัญหากับกระดูกสันหลัง เล่นกีฬาเพราะเขายืดอายุการใช้งานไปเต้นรำไปยังสระว่ายน้ำในอ่างอาบน้ำ
โยนการสูบบุหรี่และญาติบังคับ ประหยัดเงินและสุขภาพอีกครั้ง แอลกอฮอล์ยังดีกว่าที่จะแยกออกจากชีวิตของเขา แต่ถ้ามันไม่ทำงานให้ลดการบริโภคให้น้อยที่สุด
พยายามอย่าโกรธและไม่กังวลความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายไม่ดี หากยังไม่ทำงานอย่าให้ความรู้สึกอยู่ในตัวเองพยายามรักษาอารมณ์ที่ดี
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพฟื้นฟูความแข็งแกร่งช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันช่วยเพิ่มอารมณ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะนอนเป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวันและเป็นที่พึงปรารถนาที่จะตกในเวลาเดียวกัน
คนครอบครัวมีชีวิตอยู่โดยเฉลี่ยเป็นเวลาห้าปีกอดและจูบบ่อยขึ้นอารมณ์เชิงบวกยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณได้ดี พบกับเพื่อน ๆ อย่างแข็งขันชีวิตนำวัฒนธรรมอาบน้ำพวกเขามีประโยชน์สำหรับร่างกายของคุณ
เข้าอพาร์ตเมนต์ที่มีพืชในห้องพวกเขานำความงามด้านสุนทรียภาพและบางคนมีคุณสมบัติการรักษา สวมใส่เสื้อผ้าจากผ้าธรรมชาติ วันละสองครั้งทำความสะอาดฟันของคุณการดูแลโพรงปากเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
รักษายาที่บ้านของความต้องการครั้งแรกและยังไม่ได้สำรองเหล่านั้น ยาผู้ที่มีช่วงการจัดเก็บหมดอายุ หากจำเป็นต้องเยี่ยมชมโดยแพทย์เพราะการรักษาด้วยตนเองสามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ ชื่นชมยินดีในชีวิตและจำไว้ว่าสุขภาพอยู่ในมือของคุณ