Uşaqların və böyüklərin fiziki və ruh sağlamlığının qorunması üçün yaxşı yuxu çox vacibdir. Həyatın ilk ilinin körpələrinə, xarici dünyaya uyğunlaşma dövrü yaşanması xüsusilə vacibdir. Yuxu zamanı uşağın vücudu sürətlə inkişaf edir, gücü bərpa edir, alınan təəssüratlar və məlumatlar. Normal bir körpə yuxu üçün şərtlərin təmin edilməsi ən əhəmiyyətli vəzifələrdən biridir. Ancaq bir yaşdan kiçik uşaqların yuxu və daha çox həyatın ilk aylarında böyüklərdən birinin yuxusundan fərqli olduğunu nəzərə almaq lazımdır.
- 0-2 ay - 18 saat;
- 3-4 ayda - 17 saat;
- 5-6 ayda - 16 saat;
- 7-9 ayda - 14 saat;
- 10-12 ayda - 13 saatdır.
Uşaq bu gecəni gecə-gündüz yuxuya ayırır: birisi gecə yuxuya, gündüzə isə kimsə yatır. İlk iki aylıq körpə və körpələr 40 dəqiqədən 2 saata qədər qidalanma üçün qısa müddətdə uyğundur və ya bir şey narahat olduqda dövrlərdə demək olar ki, hər zaman yatır.
Uşağın inkişafı və olgunlaşması ilə, hər ay o, daha çox vaxt oynamaq, dünya haqqında məlumat əldə etmək, əldə edilmiş bacarıqları öyrətmək lazımdır. 3-4 ayda ən çox körpələr gündüz 10 saat, gündə 2 saat 3-4 dəfə yatırlar. 5 aydan 9 aya qədər uşaqlar gün ərzində 3 dəfə, məsələn, səhər və axşam 40 dəqiqə, günortadan sonra isə 2 -3 saat 9 aya çatdıqdan sonra gündüz xəyallarının sayı adətən təxminən 2 saata qədər azaldılır və belə bir rejim bir il davam edə bilər, ancaq 11-12 aylıq bir neçə uşaq gündə bir dəfə 3 saat yatır.
Bu vacibdir: Valideynlər yuxarıda göstərilən standartlara mütləq göstəricilər kimi baxmamalıdırlar. Bir uşağın "lazımdır" kimi yatmadığı, eyni zamanda yaxşı hissəsi varsa, bu onunla yanlış bir şey olmadığını nəzərdə tutmur. Hər bir uşaq fərqlidir.
Həyatın ilk aylarında uşağın yuxu böyüklərdən yuxusuzluğundan fərqlənir, yalnız onun müddəti ilə deyil, həm də strukturunda. Çox vaxt, körpə, səthi yuxu vəziyyətində, dərin dövlətdə isə yalnız 20%, böyüklər isə ətrafındakı digər bir vəziyyətdir. Bu xüsusiyyət, ən az narahatlıqdan çox asanlıqla uyğundur, yüksək səstoxunur.
Lakin səthi (sürətli) yuxu zamanı aktiv beyin inkişafının baş verdiyi, sinir sistemi hələ də yetişməmiş olan gənc uşaqlar üçün çox vacibdir. 1-1.5 aydan başlayaraq onlar tədricən dərin və dərin yuxu nisbətini dəyişirlər və 6 aylıq dövrdə sonuncunun payı artıq 60-70% -dir, belə ki, körpə təsadüfən uyanma riski daha az olur.
Körpələrdə gündüz yuxu pozuqluğunun mümkün səbəbləri
Niyə səbəblər körpə Gün ərzində çox az yatmaq və ya çox az yatmaq deyil, çox fərqli ola bilər. Tez-tez narahatdır və yuxuya düşməməsi:
- həzm sisteminin formalaşması səbəbindən bağırsaq kolikası (3-4 aya qədər olan uşaqlar üçün);
- ağrı və diş alma nəticəsində yaranan narahatlıq (5 ay və daha çox olan uşaqlar üçün);
- aclıq və susuzluq hissi;
- həssas dəri qıcıqlanmasını və həssas bir bezi ilə əlaqədar narahatlığı;
- uyuduğu odada narahat olan temperatur, rütubət və parlaq işıqlandırma;
- sərt səslər (döymək, səs-küy, yüksək səs);
- bir ana olmaması;
- emosional aşırı yük, ailədə əlverişsiz mühit.
Bir çox körpələr evdə olduqları gün bütün günləri oyaq qalmağı bacarırlar, ancaq kənarda gəzərkən bir uşaq arabası içində gözəl yuxuya düşürlər. Bir il yaşa yaxın olan uşaq, axşam erkən yataqda qalır və səhərə qədər oyanırsa uşağa nahar etmək istəmir. Gündüz, belə bir uşaq yuxu yerinə yetirən oyunlarını, valideynlərlə ünsiyyət qurmağı üstün görür, fəal şəkildə öyrənir dünya ətrafında.
Gündüz körpənin yuxuya necə kömək etməli
Gündüz və ya gecə ərzində kifayət qədər yuxu qazanmayan kiçik bir uşaq moody olur, onun əhval-ruhiyyəsi pisləşir, onun gündəlik müdaxiləsi narahatdır. Körpənin valideynləri üçün oyanma səbəbini öyrənmək və onu aradan qaldırmağa çalışmaq çox vacibdir. Əvvəlcə onun üçün təşkil etdiyi yuxu şərtlərinin qiymətləndirilməsi və düzəldilməsi ilə başlamalısınız:
- Rahat bir yuxu üçün yataq otağının temperaturu 18-20 ° C, rütubət isə 50-70% olmalıdır. Körpəni çəkməyə başlamazdan əvvəl otağı havalandırmaq və pəncərələri perdelerlə bağlamaq məsləhətdir. Təmiz hava, oksigen ilə doymuş, daha yaxşı bir yuxuya qatqı təmin edəcək.
- Bir çox uşaq, xüsusilə də olanlar ana südüdoğulduqdan sonra analarının yanına yatırdılar, qoxularını və istilərini hiss edirdilər, buna görə də onlar daim yatarkən öz hisslərini hiss etməlidirlər.
- Körpənin ac və susuzluğunu hiss etməməsi üçün gündəlik yeməyi planlaşdırmaq lazımdır, belə ki yeməkdən sonra dərhal yatır. Bu, həyatın ilk aylarının uşaqları üçün olduqca kiçik olan yeməklər arasındakı fasilələr üçün xüsusilə vacibdir.
- Çocuğunuzu rahatlıqla yatırın, bədənin dəyişdirildikdən sonra təbii materiallardan hazırlanmış paltar hərəkətini məhdudlaşdırmır.
- Körpədə yuxunun 4 aya qədər olmamasının səbəbi tez-tez bağırsaq kolikasıdır. Vəziyyəti asanlaşdırmaq üçün ona qarın yüngül bir masajı vermək və yatağa getmədən əvvəl xüsusi bir istilik yastığı qoymaq tövsiyə olunur. Bu bir az istirahət etmək və tez yuxuya kömək edəcək. Colic ilə uşaqlar mədələrini yatarkən daha sakitcə yatırlar.
- Körpəni yorğunluğun ilk əlamətində yatmağa təşviq etmək lazımdır, o, hərəkət etməyə başlayır və gözlərini yumur. Zamanında bunu etməsəniz, uşaq çox işlədiləcək və belə bir vəziyyətdə yatmaq çətin olacaq.
Ayarlamaq üçün gündüz yuxuyataq otağına qədər uşağınızın aktiv istirahətini təmin etmək vacibdir. Təmiz havada, oyunda, fiziki fəaliyyətdə gedə bilər. Sonra uşaq bir gün istirahətə ehtiyac duyan yorğun olacaq.
Video: pediatr Komarovski E. O. uşaqların yuxu qaydaları.
Körpələrdə gündüz yuxusuzluğun patoloji səbəbləri
Körpələrdə gündüz yuxusunun pozulması yalnız xarici amillərdən deyil, çətin doğuş zamanı hipoksi nəticəsində ortaya çıxan sinir sisteminin müəyyən xəstəliklərindən biri də ola bilər. Adətən, bu vəziyyətdə, gündüz yuxu pozğunluqları gecə yuxu problemləri ilə müşayiət olunur. Bunlara səbəb ola bilər:
- intrakranial təzyiqin artması;
- migren;
- sinir tənzimlənməsinin pozulması;
- beyin korteksinin düzgün formalaşmaması.
Sinir sisteminin patologiyası olan bir uşağın yuxuya yatırma cəhdləri nazolabial üçbucağın ərazisində monoton ağlayan, qıcıqlanma, motorlu hərəkət, əzələ gərginliyi, üzün mavi dəri ilə müşayiət olunur. Bu vəziyyətdə uşağın bir pediatrik nöroloğuna göstərilməlidir.
Körpənin doğulduğu andan ananın həyatı dramatik şəkildə dəyişir. Bütün vaxtları indi körpənin, onun tərbiyəsinin və inkişafının qayğısına qalacaq. Amma eyni zamanda yeni ana arvad, mistress və bütün qadın olmaqdan deyil - heç kim azad olan icra, o hələ çox şey var körpə qayğı ilə yanaşı. Buna görə də, hələ də xəstəxanada pediatri tərəfindən soruşulan ən çox sual: yenidoğan körpə gündə nə qədər yatır? Onun yuxu dərəcəsi nədir? Nə olursa olsun yenidoğan körpə gün ərzində yatmır. Bu suallara cavablar indi daha ətraflı nəzərdən keçiririk.
Bebek yatağı - gündüz yuxu müddəti
Doğuşdan və ilk üç ay ərzində yeni doğulmuş körpə gündə orta hesabla 18 saat yatmalıdır. Lakin hər bir uşaq fərdi olduğundan, norm normadan yuxu miqdarı hesab edilə bilər Gündə 16-20 saat .
Rejimdən sonra körpə hələ bu gün sayları gecə-gündüz bərabər paylanmaqdadır. Burada bir çox sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır - bu, normanın əsas göstəricisidir, ya da körpənin temperamentinə əsaslanır. uşaq yaxşı hiss varsa, bu cür artım kəllədaxili təzyiq, qarın spazmı kimi həyatının ilk aylarında baş verən xoşagəlməz simptomları ilə mürəkkəbləşdirilir deyil, onun yuxu saat fasiləsiz neçə davam edə bilərsiniz. Sonra bir müddət uykusuzluqdan sonra yenidən yatmaq.
Yuxu zamanı körpə qidalanma üçün uyanır və ehtimal ki, növbəti süd alışını atlaya bilər. Dörd saat içində qidalanma üçün uyanmazsan bu bir həyəcan verici simptomdur. Həyatın ilk aylarında körpələrdə aclıq yatmaqla kompensasiya edilə bilər. Buna görə, 3-4 saat yuxudan sonra, körpə yemək istəmədikdə, onu oyatmaq və onu bəsləmək. Bəslənmə, körpə tərəfindən saatın əvəzinə deyil, tələb etməkdir. Sonra yuxu müddəti daha uzun olacaq, uşağ daha sakitcə yatacaqdır.
Lakin ananın uşağın yuxu pozulması kimi bir fenomenlə qarşılaşa biləcəyi. Yenidoğulmuş bir körpə bütün gün yatmadığını fark edərsəniz, bu vəziyyətə xüsusi diqqət yetirməli və bir körpə bir yuxu pozuqluğunun olub olmadığını anlamaq üçün çalışmalıyıq.
Yenidoğulmuş bir bebekte uyku bozukluklarının nedenleri
Dərhal deyirik - yenidoğanın daim həyatın ilk həftəsini yatmaq, yalnız yemək və hamamda durmaq fikri səhvdir. Həyatının ilk günlərindən bəri körpə dünyayı algılar və həyəcan dövründə maraqla maraqlanır. baxmayaraq ki, bütün rənglər və obyektlərin qəbulu hələ böyüklərdən tamamilə fərqlənmir. Amma bu dövrlər var və onlar olmalıdır, belə ki, hər yarım saatda və ya saatda körpə uyanır və gülür, toxunur və çevrilir, gözlərini açırsa, təəccüblənməyin. Yuxu ilə əlaqədar problemlərdən danışmaq lazımdır:
- yenidoğulmuş bir körpə üçün gündə gündəlik yatma miqdarıdır 15 saatdan azdır ;
- uşaq oyanır Ardıcıl 4-5 saat yuxu və yuxu yoxdur;
- körpə kədərlənməz, narahat, çətinliklə yuxuya düşür hər 5-7 dəqiqə oyanır .
Uşağın yuxusuzluğunu təsir edən amillər
Uşaqlar, onların həyatı, tərbiyəsi, inkişafı ilə bağlı digər məqalələri oxuyun.
Yazı sevdiyiniz təqdirdə - Bebek bütün gün yatmaz, onda bir baxış buraxa və ya sosial şəbəkələrdə bu haqda danışa bilərsiniz.
Xüsusi olaraq sizin üçün yazılmış digər məqalələrə baxın:
Bebeğinizle gülümseyin! 🙂
Açar sözlər: ana südü, yuxu
Körpə körpənin içində səliqəli yatır ... Bu, hər bir gənc ananın xəyalidir. Necə bir reallıq etmək olar?
"Həyat ölkəsində" tellərin ənənələri çox fərqlidir. Çox uşağın həyat şərtləri, ana imkanları, körpə ehtiyacları, mədəniyyət və millət haqqında fikirlərdən asılıdır. Amma indi ənənə deyil. Gəlin təbiətin özləri tərəfindən yuxunundakı körpələrə kömək etmək üçün bizə təklif olunan şeylərə nəzər salaq. Birincisi, yuxuya düşmək üçün böyüklərə nə lazımdırsa, düşünək? Yəqin ki, bir neçə amilin xoşbəxt birləşməsi:
1. Uyğunluq arzusu (harada olmasın?);
Uyğun uyğundur şəraiti - rahat rahat yer;
3. Sinir sisteminin beynin stimullaşdırma prosesini "dayandırmaq" demək qabiliyyəti - başqa sözlə, vaxtında "söndürmək" imkanı.
Bu şərtlərdən hər hansı birinin yerinə yetməsə, yuxu heç vaxt qonaq olmayacaqdır. Ancaq bütün insanların ikinci nöqtə barədə öz fikirləri vardır - hansı şərtlər yuxuya uyğun gəlir. Bəziləri nəqliyyatda hətta duzlaşa bilər, başqaları isə yuxusuzluqdan və isti bir yataqdan, qonşuları divarın arxasında döydüyündən əziyyət çəkirlər. Ümumiyyətlə, ümumiyyətlə bedtimedan əvvəl yaxşı yemək lazımdır və dördüncü, məsələn, koridorda işıqsız yuxuya qala bilməz. Niyə bu haqda danışırıq? Məlumat üçün: körpələr rahat və təhlükəsiz bir yuxu haqqında öz fikirlərini də var! Bəzən fikirlərimizdən çox fərqli ola bilərik, digər tərəfdən, təbiətə görə uşağa verilmiş davranışın genetik proqramına tam uyğun gəlir.
Mühüm şərtdir
Körpənin yemək zamanı yuxuya düşməsi təbiidir. Əlbəttə, keçən əsrin tövsiyələri körpənin sütündən çıxmasına ciddi məhdudiyyət qoyulduqda, uşağın bəslənmə zamanı yuxuya düşməsinə olan ehtiyacın əhəmiyyətli bir qarışıqlığına səbəb olmuşdur. Gündə altı dəfə əlavə etmə rejiminə baxarsanız, yatmağın vaxtı gəldiyi saatlarda qırıntıların hamısını qidalandırmanız lazım olduğunu görürsünüz. Beləliklə, nənəmizin anaları bir uşağın uşağını necə soxmağı bilməyərək əziyyət çəkdi: bir döş verməyəcəksiniz, amma ağlayır və ümumiyyətlə yuxuya düşə bilməz! Beləliklə, onlar qidalanma zamanı nod başlamışdı və ona "tənbəl soxulayıcı" adını verdilərsə, yuxarıdakı xırdalamaları uydurdular! Və ya hamilə köməyi istifadə. Beləliklə, onlar bir vaqon uzun bir yoldan bir uşaq nəhayət yuxusu batdı yerləşir bir küçədə bir yuxu ilə gəldi. Ancaq təbiət bizdən çox ağıllıdır. Bir körpəni udmaq yolu tibb və psixologiya baxımından çox sadə və aydındır: qidalanma zamanı yuxuya düşmək "proses" üçün lazım olan üç amil birliyidir!
Yatmaq arzusu
Körpənin yatmaq istədiyi zaman hər cür narahatlıq göstərməyə başlayır. Sniffs, ətraf mühitə marağını itirir, narazılığın qarşısını alır. Ən fərqli zamanlarda baş verə bilər. Və əvvəlki xəyaldan 15 dəqiqə sonra, bir saatda və ikisində. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə əsasən körpəni ana südü ilə qidalandırırıq və müvəffəqiyyətli ana südü qidalanma qaydalarına əməl edərsə, bilirik ki, körpə narahatlıq doğuranda ona döş verməlisiniz. Hər hansı bir zamanda, hər hansı bir yerdə və körpə üçün nə qədər vaxt lazımdır. O, yuxuya düşmək arzusundursa, onun sinə uzanması ona kömək edəcək.
Müvafiq yuxu şərtləri
Nine ay, körpə ananın qarınında keçirdi. O, artıq müəyyən vərdişlər yaradıb, bədəninin hər bir hüceyrəsi rahatlıq və təhlükəsizliyin vəziyyəti kimi intrauterin varlığı büruzə verdi. Ana südü verərkən anamın qollarında qalmaq, itirilmiş bir "cənnət" nin mükəmməl analoqudur. Burada hər şey körpəyə aşiqdir: qoxu, ürək atış ritmləri, səs, istilik, sütün dadı. O, həqiqətən, yaxşı və rahatdır. Yalnız bu şəkildə istirahət edə və qorxuya düşə bilər. Bu, onun yuxuya getməsinin yeganə yoludur.
Xatırladaq ki, körpələrin rahatlıq və təhlükəsizliyin algılanması bizdən fərqli ola bilərmi? Artıq qarın içərisində ana istəmirik. Amma bilirik ki, yuxuya düşən zaman, böyüklər də intrauterin cihazlara yaxın şərtlər əldə etmək istəyirlər: isti olma, bəzən embrion (qıvrım) kimi bir mövqe tutmaq, bir şeyi əhatə etmək, birinə vurmaq. Yaxınlıqda heç kim yoxsa - bir şəxsin varlığının görünüşünü yaradın: işığını yandırın, radio və ya TV-nin səsi ilə buraxın.
Və böyüklər balkonda soyuqda yuxuya düşmək istəyirlər? Yoxsa hər gecə qatarda, səs-küylə və davamlı hərəkəti ilə əhatə edirsiniz? Bəlkə, gündüz bir ofisdə keçirmiş, ata havada yatmaq istəyir? Bəs nəyə görə uşaqlar, daha həssas və həssas canlılar bunları istəyirlər? Niyə gündüz onlar bir vaqonda küçədə yatmalıdırlar? Ənənəyə qayıtmaq üçün körpəni evdə yatmağı və həyəcan verərkən gəzintilər təşkil etməyək. Bu, çətin deyil:
Körpənin evdə yatdığı bir yerdə olsa da, evdə işləmək və ya komple ev işi ilə məşğul olmaq imkanı var;
Süd miqdarı azalmır, çünki uşağa yuxuya girərkən döşə müraciət edərkən böyük miqdarda süd çıxarmaq üçün ən faydalıdır;
Uşaq daha yaxşı inkişaf edir: uyanıklıq dövründə, o, yalnız mənzillərin, həm də xarici dünyanın mebellərini öyrənir;
Giydirmə prosesi körpə üçün heç bir narahatlıq vermir: o uyandığında, süd yeyir, enerji dolur və anası ilə hər hansı bir qarşılıqlı əlaqəyə hazırdır.
Belə bir yürüşü təşkil etmək çox sadədir: uyandıktan sonra ilk yarım saatda bir araya gəlmək üçün vaxt lazımdır (ilk anaya, sonra isə körpə) və çıxmaq. Uşaq çox kiçik olsa da, onu tutacaqlarda aparmaq yaxşı olardı. Yaşlı bir dövrdə, arabanızı istifadə etmək daha rahatdır. Küçədə biz inkişaf edirik! Biz bir skameykada otururuq, quşları qidalayıb, yarpaqlara və ya qartopuya baxırıq, uşaqlarla ünsiyyət qururuq, anasıyla swinglə dönərək, "kanguru" ya da slingə səyahət edirik. Gəzişin müddəti növbəti yuxuya qədərdir. Göbəkdə bəslənərək, gəlmək, paltar dəyişdirmək, dad vermək və yatmaq üçün vaxt lazımdır.
Sinir sisteminin "söndürmə" qabiliyyəti
Müəyyən bir yaşa qədər uşaqlarda həyəcan prosesi inhibə proseslərindən üstündür - sinir sisteminin funksional immatürasiyası bu şəkildə özünü göstərir. Doğrudan da, bu süd vəziyyəti düzəltmək təbiətdir ki, ana südünə körpənin yatmağa və ya yatmasına kömək edən maddələr əlavə olunur. Təəssüflər olsun ki, bir çox analar sütunun unikal rolunu pis hesab edirlər və uşağın döşündə yuxuya düşdüyünün yalnız eradikasiya tələb edən pis vərdiş olduğuna inanırlar!
Lakin süd yalnız təbiət tərəfindən yaradılan təbii yuxu həbidir. Öz qabiliyyətlərini inkişaf etdirən maddələr də var sağlam yuxu: yetişməyə kömək edir sinir sistemi və beyin, stressin hormonal tənzimlənməsi mexanizmlərini yaradır, körpə orqanının fərdi bioritmlərini dəstəkləyir.
Körpənin gün ərzində necə yatması lazımdır?
Bəzən hamilə qadınlar şikayət edir: "O, heç də yuxu deyil!". Daha yaxından yoxlanıldıqdan sonra körpə çox yuxusuz olduğunu göstərir. Yalnız yatarkən, döşəməni ağzından çıxarmamışdır, bəzən əmzik hərəkətlərini davam etdirir. Körpənin bu davranışları ananın süt miqdarı üçün normal və faydalıdır və qırıntıların ağırlığında yaxşı bir artım (yuxu zamanı ağızına düşən damcılar, kalorili və yağ tərkibinə malikdir).
Digər analar ananın otaqdan çıxdıqdan sonra bir neçə dəqiqə sonra yuxudan oyandığının səbəbini soruşurlar. Bəlkə bir az süd və körpə tam deyil? Yoxsa ağrısı var? Xeyr, ehtimal ki, məsələ fərqlidir! Körpələr üçün - təkrarlayın! - incə ananın qucağında olan yuxu ən rahatdır, buna görə soyuq yataqda yuxuya düşdükdən sonra anaların sarsıntıya keçməsinə cəhd etməsi ən çox ehtimal ki süngülərdə qəbul ediləcək. Körpə qışqırmağa və oyanmağa başlayır, anası bir daha döş verir, uzun müddət yenidən yuxuya düşür, sonra isə qabığa keçmək cəhdi - hər şey yenidən bir dairədə!
Nə etməliyəm? Ən azı üç variant təklif edirik.
Körpəni sapanda qidalandırmaq və yuxuya düşdükdən sonra təxirə salmaq deyil, özünüzü davam etdirmək.
Köndələn və qabığındakı qırıqları soyuq deyil və ana südü kimi kokulu bir şeyə (məsələn, körpənin başının yanında sütunu qoymaq) məharətlə öyrənin.
Körpəni böyük yataqda yatmaq, meylli vəziyyətdə qidalandırmaq və yuxuya düşdükdən sonra uşağı hərəkətsiz yerdən yavaş-yavaş tərk etmək (onu yataqdan düşmənin qarşısını almaq üçün düşünmək vacibdir).
Sinə üçün müraciət edərkən yuxu (və ya dozaj), xüsusilə gündüz xəyallarının aydın ritmini inkişaf etdirməmiş həyatın ilk üç ayının xarakteristikasıdır. Bu müddət ərzində hər bir yuxu müddəti 5-15 dəqiqədən 1-3 saata qədər dəyişə bilər. Körpənin necə yuxuda qaldığına bağlı olaraq, növbəti yuxu üçün ehtiyac 15-40 dəqiqə ərzində baş verə bilər. Beləliklə, doğumdan üç aya qədər gündüz xəyallarının ümumi sayı təxminən beş dəfə dəyişə bilər. Üç aydan bəri uşaqlar açıq dörd gündə tuta bilərlər. Və bir çox dəfə bir neçə dəfə yuxu və bir neçə dəfə - tam yarım saat yatır. Altı aydan sonra körpələr gündə üç dəfə yatacaqlar. Bu yaşın xüsusiyyətləri yuxu ortasında (təxminən bir saat yuxuya düşdükdən sonra) və yuxudan oyanmadan əvvəl sinə qədər bağlanmasıdır. Təxminən doqquz ayda körpə gündüzdə yalnız iki dəfə yatmağa başlayır. Bir ildən sonra uşaqlar tədricən təkrar bir gündüz yuxu üçün düzəldilirlər ki, bundan sonra onlar sinə qoşmağı tələb etməyi unutmayın.
Gecə necə yatırlar?
İstehlak tələbi ilə bəslənmənin üstünlüklərindən biri körpə üçün uzun müddətli gecə yuxularıdır. Orta hesabla 12 saatdır. Körpənin yuxuya düşdüyü və gecə ərzində səthi yuxu mərhələsində bir neçə dəfə daha çox əmələ gələn sinə tətbiq olunur. Əsas tətbiqlər gecə yarısından əvvəl və əvvəlcədən hazırlanmış saatlarda baş verir. Çocuğun ananın yanında yatması vacibdir: yalnız ona belə bir şəkildə ağlayır və uşağın uşağın oyanmasını maneə törədir. Anne ona səhər yataqda götürürsə, o, uzun müddət yatma şansına sahibdir: körpə süd vermək və sonra siqaret çəkir. dərin yuxu. İstehsalın xüsusiyyətlərinə görə gecə yemək ehtiyacına ana südü: ən böyük miqdarda olan miqdarından məsul olan hormon, gecə emişinə cavab olaraq istehsal olunur. Uzun müddət süd vermək və süd çatışmazlığı ilə əlaqədar problemləri bilmirsinizsə, körpə gecə sinə gedin!
Oh, rejimi, rejimi ...
Həyatın ilk ilində uşaq sürətlə böyüyür və inkişaf edir. Valideynlər yalnız bir yuxu rejimi üçün istifadə etmək üçün vaxt var və qırıntı artıq yenidən qurulur! Və yenə də yuxu ritmləri, yeni motor bacarıqlarını mənimsəmə zamanı, körpənin fiziki müalicəsi və ya sinir aşırtması halında tətil edərkən yoldan çıxa bilər. Uşaqlar vəziyyətin hərəkətə keçməsi və dəyişməsi üçün xüsusilə həssasdırlar - sözdə uyğunlaşma, regenerativ bir forma keçir, onsuz da uşağın gündüz və ya gecə yuxuya düşdüyündə ananın özündən uzaqlaşmamasına baxmayaraq, böyüməkdə olan uşağın göğsündəki "asılır"! Həyatı bir körpə ilə daha realist şəkildə planlaşdırmaq üçün bu işə hazır olacağıq.
Yalnız ana - və hər şey?
Əlbəttə ki, ona yaxşı tanış olan hər hansı bir adam uşağı yatmağa məcbur edə bilər. Bunu etmək üçün bir çox yol var: hərəkət xəstəliyi, mahnılar, nağıllar, xüsusi bedtime rituals. Amma söhbətimiz, ananın həyatında rolunun unikallığı ilə bağlıdır. Ona sidiyinə baxmayaraq, sidiyinin köməyi ilə o, çox vaxt yatırır. Təbii qidalanma bitdikdən sonra (və bunun əsnasında) prosesdə tender lullabies oxumaq, qırıq və ya nağıl simvolları haqqında hekayələr yarada, ərinizlə gizli söhbətlər əldə edə bilərsiniz, gecə sükutunda vacib və çox dərin suallara cavab verin. Yatma vaxtı xüsusi. Nə üçün bu gözəl şansınızı istifadə etmirsiniz və körpənin ruhunu isti və sevgi ilə doldurmursunuz, onun qarınını dadlı və şəfalı süd ilə doldurursunuz. Bebeğinizin şirin və rəngarəng xəyalları!
Dergimize də baxın:
Tez-tez olur ki, uşaqlar gün ərzində uzun müddət dincəlməklə, analarının sevincinə uyğundurlar. Lakin yuxuya düşdükdən sonra gecə yuxu ilə əlaqədar bir problem var, uşaq diqqət tələb edir. Normal gecə yuxuya gətirmək çətin deyil, ən başlıcası yuxu müddəti təsirini anlamaqdır.
Niyə körpə bütün gün yatır?
Bir çox mommies sakit və uzunmüddətli körpə yuxu arzusunda. Lakin, həkimlərin dediyinə görə, körpə çox yatarkən o qədər də yaxşı deyil. Sağlamlıq problemlərindən qaçmaq üçün bu davranışın səbəblərini anlamaq lazımdır.
Uşaq bütün gün səbəblərini yatırır:
1. Ana südü ilə əlaqədar problemlər. Nadir bəslənmələr körpə yaxşılığına təsir edir, kifayət qədər gücə, yüngüllükə, apatiyaya və dehidrasiyaya yol vermir. Bu ananın südünə az miqdarda qida verilir. Belə bir pəhriz yenidoğulmuş üçün çox təhlükəlidir, ona görə mümkün qədər tez-tez döş tətbiq etmək lazımdır. Sinəqə düzgün yanaşma, həmçinin körpə uzun bir yuxu ilə nəticələnə bilər. O, döşəməni düzgün bir şəkildə almağa çalışır, amma müvəffəqiyyətsiz və yorğun, ac isə yuxuya düşür.
2. Çətin doğuş. Yenidoğanın yuxusuzluq və uyuşukluğu çətin və uzun müddətli əmək müddəti tətbiq edə bilər dərmanlar. Dərmanlar mənfi təsir göstərir və uşaq bütün gün yatır.
3. Gündüz və gecələri qarışdırdınız. Bu çox tez-tez baş verir ki, yeni doğulmuş körpə ağladı, gecədə pis yatdı və gündüz yaxşı yatdıqda narahatlığa səbəb olmur. Vəziyyətin dəyişdirilməsi günün düzgün rejiminə keçidinə kömək edəcək.
4. Xəstəlikdən sonra. Bir uşaq xəstə olduqda çox gücünü itirir, immunitet zəifləyir. Sizi bərpa etmək üçün bir yuxu lazımdır və çox vaxt tələb olunur. Sonra rejimi tədricən bərpa olunur.
5. Peyvənddən sonra uşaq bütün gün yatır. Vaksinasiya bütün uşaqları fərqli şəkildə təsir edir, bəziləri yuxuya girir, bəziləri isə ateş edir. Belə ki, narkotiklər immunitet sistemində hərəkət edir.
6. Təhlükəli hallar. Dərhal tibbi müdaxiləyə ehtiyac duyduğunuz hallarda vəziyyətlər var. Uşaq ikinci gündə yatırsa, 5 saatdan çox oyanma və onu oyandırmaq olmazsa təcili yardım çağırmalıdır.
Körpənin ağır nəfəs alması və bədən istiliyi artmışdır. Körpənin dərsi mavi çevrilirsə həyəcan qaldırılmalıdır. Yalnız bir pediatr bu əlamətlərin görünüşünə kömək edəcək, çünki onlar ciddi xəstəliklərdən qoruya bilərlər.
Uzun bir yuxu gününün səbəblərinin çoxu qorxmur və özləri aradan qaldırıla bilər. Lakin ciddi təhlükəni aradan qaldırmaq və qarşısını almaq üçün onu təhlükəsiz bir şəkildə oynamaq və doktorun məsləhətini axtarmaq daha yaxşıdır.
Uşaq gecəni gecə qarışdırdı, nə edək?
Bununla belə, körpə gecə-gündüz qarışdırıla bilməz, əksər hallarda valideynlər və ya uşağın pis sağlamlığı günahlandırılır.
Əsas səbəb gündüz rejiminin səhv təşkilatıdır. Ana, ev işlərini görən, uzun bir günün yuxusuna imkan verir. Bunu etmək lazım deyil, çünki gecə yatmaq üçün daha az vaxt lazımdır. Yaşayışlı həyat tərzi, gecə bir yol tapa biləcək enerji yığır.
Uşaq yuxu və uyanıklığın yanlış təşkili ilə gecəni gündüz qarışdırır.
Yataq otağında rahat bir vəziyyət deyil, uşağın yatmasını maneə törədir. Bu parlaq işıq, köhnə hava, istilik və ya sərinlikdir. Anxous və narahat paltar. Ehtiyac içərisində qapılar və ya materiallar havaya icazə vermir.
Bezi - Velcro ilə Cocoon
Bezi - fermuarlı koza
Yastıq çantası
Yaşlı uşaqlar üçün, pambıq pijamasından istifadə edə bilərsiniz. 1 - 2 yaşa qədər pijama - bədən, 3 yaşdan yuxarı istifadə etmək tövsiyə olunur - tunika və şalvar.
Uşaqları gecə-gündüz qarışıq olan valideynlər üçün gündəlik rejimi normal vəziyyətə gətirmək üçün tövsiyələr verilmişdir. Uşaqları dərhal sedativ verməyin, problemi tamamilə həll etmir. Qaydalara ciddi riayət etmək sakit və tez bir uşağın gecə yuxu qurmaq kömək edəcək.
- Gündüz yuxusunu azaldın. Uyanlıq dövründə, körpə ilə oynamaq, gimnastika etmək, mahnılar oxumaq, şeirlər oxudu. Duygusal və fiziki fəaliyyət gecə daha yuxuya düşməyinizə və yatmağa kömək edəcək. Ancaq yataqdan əvvəl kiçik bir sakitləşin. board oyunlarınağılları oxuyur.
- Bebeğinizi hamamdan əvvəl yeməyin. Bir az bəsləmək, çimmək və sonra tamamilə bəsləmək. Yaxşı yeməkdən sonra uşaq bütün gecə sakitcə yuxuya düşəcək.
- Yataq otağında rahat hava istiliyinin təmin edilməsi. Körpəni aşağıya qoymadan əvvəl otağı havalandırın. Ən optimal temperaturu təxminən 22 dərəcədir.
- Uşağın oyaq qalması halında dərhal reaksiya verməyə ehtiyac yoxdur. Hər şeyə əməl edildikdə, özü necə davranacağını dinlə, uşağın özü yuxuya düşəcəkdir.
- Otaqdakı işıqları söndürün və ya dim. Yəqin ki, körpə körpə işıqlandırmaqla maneə törədirsə, onu aradan qaldırmaq lazımdır. Fənərin işığı pəncərəyə düşdüyünə baxın.
- Laying hər gün təqib olunmalı bir mərasimə çevrilməlidir. Hərəkətlərin ardıcıllığı uşağı yatmağa düzəldir. Yataq otağında dekor yuxuya, oyuna və oyuncaqlara uyğun olmamalıdır. İlk dəfə, uşağın eyni adamın qoymasına icazə verin.
Aylıq körpə gecəni gecə qarışdırdı
Ana doğum xəstəxanasından evə qayıtdıqda, valideynlər bir körpə gecə yuxu problemi ilə üzləşirlər. Körpə gün ərzində yaxşı yatır və gecə oyanır. Moms çaxnaşma və nə edəcəyini bilmirəm. Bu, yeni doğulmuş bir körpə gecə gününə qarışdıqda olur. Yanlış bir şey yoxdur, yalnız körpə yetişdirmək lazımdır. Gündəlik qaydalarınızı inkişaf etdirməlisiniz və ona açıq bir şəkildə riayət etməlisiniz.
Gecənin yoldan çıxdığının səbəblərini təhlil edin. Bu çətin doğuş üçün narkotik maddələrin istifadəsinin nəticəsi ola bilər. Körpənin halsızlığı olur və uzun müddət yuxuya batırılır. Bu vəziyyət tədricən keçəcək və yuxu rejimi normallaşır.
Yanlış ana südü ilə körpə ana südündən bütün qidaları qəbul etmir və suda qurudulur. Bunun qarşısını almaq üçün tez-tez körpəni göğsüne qoyun və tam olaraq bəslənildiyini gör.
2 aylıq körpə bütün gün yatır
Bunun iki səbəbi aylıq uşaq laqeyd və bütün gün yatır, bəlkə bir xəstəlikdir. Soyuq, burun tıkanıklığı, istilik körpə qarşısını alır və bədən yuxu vasitəsilə xəstəliyə qarşı mübarizə aparır.
Xəyalda kiçik bir xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün güc yığır. Gecə uşağın kolik tərəfindən narahat olduğu və yaxşı yatmadıqları təqdirdə, gündüzdə yatmaq lazımdır. Xəstəlik gecə keçəcək və uşaq gecə yatacaq.
2 aylıq bir körpə bütün gün yatırsa və uyanamasa təcili tədbirlər görülməlidir. Yalnız bir həkim ciddi bir xəstəliyi tanılaya və qarşısını ala bilər.
3-4 aylıq körpə bütün gün yatır
Uzun gündüz yuxu uşaq gündüzü gecə qarışdırdığına səbəb ola bilər. Bu tez-tez olur və rejimi uyğunlaşdırmaq çətin deyil. Körpənin gün boyu uzun bir müddət yatması halında, onu oyatmaq və güclü fəaliyyət, danışmaq, oyun oynayır. Gecə döşənmə mərasimi ilə gəlin. İsti vanna və masaj körpəni rahatlayacaq. Rahat bir şəkildə yatmaq üçün yatmadan əvvəl otağı ventilyasiya edin.
3-4 aylıq bir uşağın bütün gün video yatarkən bir bedtime təşkili necədir:
Peyvənddən sonra bir az yuxu, letargik ola bilər və bütün gün yatır, tez-tez temperatur yüksəlir. Beləliklə, aşılar uşağın bədənində hərəkət edir. Uykulu dövlət tədricən keçəcək, növbəti və ya hər gün. Beləliklə narahatlığınız yoxdur.
1-2 yaşlı uşaq bütün gün yatır
Bu yaşda, uşaqlar gündüzdə kifayət qədər aktivdirlər, amma oynayırlar, bütün gün yatırlar. Əgər belə hallar ailənizdə çox nadir hallarda baş verirsə, narahat olmayın. Gecənin yuxusundan əvvəl hansı hadisələri xatırlayın və körpə çox pis uyudu, indi isə yalnız yatır. Beləliklə, gələcəkdə heç bir uğursuzluq yox idi, gündəlik rəftarı izləyin.
Ancaq beş saatdan çox körpə yatırsa, ara vermədən və onu oyatmaq mümkün deyilsə, təcili tədbirlər almalıyıq. Uşaqı xəstəxanaya aparmaq üçün əmin olun, bu vəziyyət ciddi bir xəstəlik əlaməti ola bilər. Yalnız bir pediatrician diaqnozu və müalicəni təyin edə bilər.
5 yaşlı uşaq bütün gün yatır
5 yaşındakı uşaqlar dünyayı fəal şəkildə araşdırırlar, onların maraqları çox inkişaf edir, ana uşağı həmişə yatmaq istəyirsə, ana xəbərdarlıq edilməlidir.
Bu davranışın səbəbləri xəstəliklərdir:
- infeksion və immun xəstəliklər;
- zəhərlənmə;
- ürəyin pozulması.
Uşağın vəziyyətinə diqqət yetirməsi lazım olan zaman, komplikasyonların qarşısını almaq mümkündür.
Yataqdan əvvəl əyləncəli vəziyyət gecə yatmağa icazə vermir və gündüz uşağınızın yuxuya getməsini istəmir, çünki uşağınız kifayət qədər yuxuya getməyib. Gündəlik rejimə riayət edin və gecə çəkmədən əvvəl uşaqların fəaliyyətini məhdudlaşdırın. Sonra gündüz yuxu problemi geri qalacaq.
Bir uşağı bütün gecə yatmağa necə öyrətmək olar?
Yenidoğanı gecə yatmaq asan deyil öyrətmək üçün, sistematik hərəkətlər və valideynlərin davamlılığı tələb olunur. Bunu etməyə başlamadan əvvəl, körpə gecə niyə uyanacağını başa düşməlisiniz. Uyanmanın əsas səbəbi aclıqdır. Körpə hər 3-4 saatda yemək lazımdır və qaçılmazdır, yavaş-yavaş qidalanma arasındakı zaman artacaq.
Bütün gecə yatmaq üçün uşağa necə öyrətmək olar Komarovsky video:
Tam bir bezi bədbəxtlik gətirir və yuxu kəsilir. Dinc bir yuxu ilə müdaxilə yataq otağında rahat bir temperatur deyil, nahamar hiss, aşırma və ya yorğunluq. Gecə oyanışının faktorlarını aradan qaldırmaq, uşağın uzun müddət yatacağıdır.
Bütün gecəni yatmaq üçün bir körpə öyrətmək necə:
- gecə ilə qidalanırken südün miqdarını tədricən azaldır, lakin gün ərzində körpə kimi olmalıdır. O, gecə-gündüz iş görəcək.
- yenidoğanınızı özünüz tərəfindən yuxuya düşməyinizə öyrət. Bir uşağın üstünə qoyun, bir nalə söyləy, bir müddət yaxın qalın, sonra buraxın və uşağı yatdırın;
- gecə oyandığı təqdirdə dərhal körpünüzü əlinizə çəkməyin. Onu uşağın üzərinə qoymağa çalışın;
- gecə işığı yüngül işıqla;
- bedtime əvvəl təmiz hava;
- rahat paltar.
Uğurlu bir nəticə əldə etmək üçün valideynlər səbir almalıdırlar. Tədbirlərin ardıcıllığı uşaqların inkişafına müsbət təsir göstərəcək düzgün həyat tərzini təşkil edəcəkdir.
Yenidoğanı artıq gecə yuxuya necə öyrətmək olar? Bütün gecəni yatmaq üçün bir körpə öyrətmək çətindir, amma mümkündür. Bu, valideyn səbrini və vaxtını alacaq. Heç vaxt yatmamış körpəyə getməyin, tez bir zamanda oyanacaq və yemək tələb edəcək.
Yataq otağında rahat bir atmosfer yaratmaq:
Yenidoğanı əllərində və ya yaxınlarında hərəkət xəstəliyi olmadan, özləri yuxuda yatmağa öyrədə. Yataqda, körpəni isti vanna otağında yuyun, masaj edin.
Valideynlərin körpəyə diqqət yetirilməsi çoxsaylı problemlərin, o cümlədən yuxu ilə əlaqəli olanların qarşısını almaqda kömək edəcəkdir. Bütün səylərinizdə səbir və xoşbəxtlik edin.