મલ્ટી ટૅબ્સ અથવા વિટામિનશકી જે વધુ સારી છે. બાળકને કયા વિટામિન્સની જરૂર છે?

ફળો અને શાકભાજીમાં બાળકના વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી ઘણા વિટામિન્સ સમાવિષ્ટ કોઈપણ સાથે દલીલ કરશે નહીં. પાનખર અને ઉનાળાના સમયગાળા તંદુરસ્ત તાજા શાકભાજીની વિશાળ પસંદગીમાં સમૃદ્ધ હોય છે, પરંતુ વહેલી વસંત હોય અથવા વિંડોની બહાર ઠંડી શિયાળો હોય તો શું કરવું? આ સમયગાળા દરમિયાન, વિટામિન સંકુલનો સંપૂર્ણ રીતે સંપૂર્ણ ઉચિત છે.

વિટામીનને નીચેના જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે: એક ઘટક અને મલ્ટીવિટામિન. તફાવત એ છે કે એક ઘટક તત્વોમાં એક પ્રકારનો ઉપયોગી ઘટકો હોય છે, અને મલ્ટીવિટામિનમાં વિટામિન્સ, એન્ઝાઇમ્સ, ખનીજોના તમામ આવશ્યક સંકુલનો સમાવેશ થાય છે.

વધુમાં, વિટામિન્સ ચરબી દ્રાવ્ય અને પાણીમાં દ્રાવ્ય હોય છે. પ્રથમ જૂથમાં વિટામિન્સ એ, ડી, ઇ, એફ, કે, બીજા બધા જૂથનો સમાવેશ થાય છે.

બાળકના વિટામિન્સ કેવી રીતે લેવું

તમે વિટામિન્સ લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે વધારે પડતું ઉપયોગ કોઈ પણ સારી વસ્તુ તરફ દોરી જતું નથી. આજે વિવિધ ઉત્પાદકોના ઘણાં બધા સંકુલ છે, સ્પષ્ટપણે કહીએ કે તે કોઈ વિશિષ્ટ બ્રાન્ડનું વિટામિન સંકુલ છે જે બાળક માટે જરૂરી છે, કોઈ ડૉક્ટર આચરણ કરશે નહીં.

દરેક બાળક માટે, વ્યક્તિગત સંકુલ અને સ્વાગતનો ઉપાય પસંદ કરવામાં આવે છે ઉંમર લક્ષણો, આહાર, આરોગ્ય અને બીજું.

નીચેનાં વિટામિન્સની ભલામણ બાળકને બે વર્ષ સુધી કરી શકાય છે: "વોટર બેબી", "એવડેટ્રિન", "મલ્ટી ટેબ્સ બેબી". આવા અર્થ જન્મ પછી લાગુ પડે છે. એક વર્ષ પછી બાળકો માટે, તમે સના-સોલ, બાયોવાઇટલ-જેલ, પિકોવિટ, આલ્ફાબેટ, અવર બેબી જેવા વિટામિનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

લક્ષણો જે વિટામિન્સની અભાવ સૂચવે છે

નીચેના નિશાનીઓ દ્વારા બાળકના શરીરમાં કયા વિટામિન્સનો અભાવ છે તે નિર્ધારિત કરવું શક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ બાળક ખાવાનું ના પાડે તો, શારિરીક વિકાસમાં ઉલ્લંઘન થાય છે, તે અસંતુલિત છે, ખંજવાળ છે, તેના શરીરમાં વિટામિન સી પૂરતી નથી.

આ વિટામિનને બાળકને આપવા પહેલાં, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે બાળકને એલર્જી ન હોય અને બિન-એલર્જેનિક છોડની જાતોમાંથી વિકસિત દવા પસંદ કરો.

જ્યારે બાળકનું દ્રષ્ટિ બદલાઈ જાય છે અથવા ત્વચાની સમસ્યાઓ દેખાય છે, વિટામિન એની માત્રાને નિયંત્રિત કરવી આવશ્યક છે. વિટામીન બી 1 થાક, ગરીબ ઊંઘ, ચીડિયાપણું, અને સ્ટંટિંગ માટે વિટામિન બી 6, ભૂખ અને ખેંચાણ ઘટાડવા માટે વપરાય છે. વિટામીન બી, તેમજ રોકેટના સંભવિત વિકાસ જેવા લક્ષણો માટે તમામ પરિચિત વિટામિન ડી ઉપયોગી છે.

વિટામિન્સ ઔષધીય તૈયારીઓ છે; તેમને લેવા પહેલાં, તમારે સૂચનો વાંચવા જોઈએ અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, તમારા બાળક માટે કોઈ દવા લેવાનો કોર્સ લખો નહીં, કારણ કે તેના પરિણામ આવશે.

બાળકો માટે બાળકોમાં વિવિધ વિટામિન્સની વિશાળ શ્રેણી છે. એવું લાગે છે કે વિકાસકર્તાઓ દવાઓ  વિકાસશીલ જીવતંત્રની જરૂરિયાત ધ્યાનમાં લેતા તેમને કરવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ, તમે પસંદગી કરો તે પહેલાં, તમારે નિષ્ણાતોની અભિપ્રાય સાંભળવાની જરૂર છે, જે બાળકો માટે ખરીદવા માટે વિટામિન્સ શ્રેષ્ઠ છે.

સૂચના

નિષ્ણાંતોએ સાબિત કર્યું છે કે બાળકને જરૂરી વિટામિન્સ પૂરું પાડવા માટે, તેની આયુ જરૂરિયાતો માટે ખોરાકને સંતુલિત કરવા માટે તે પૂરતું છે. જો કે, એવા સમયગાળા છે જ્યારે બાળકને વિટામિનની તૈયારી વધારવાની જરૂર હોય છે. આ શિયાળામાં અને ખાસ કરીને વસંતઋતુ હોય છે, જ્યારે ઉત્પાદનો કોઈ વ્યક્તિને જરૂરી વિટામિન્સથી સંપૂર્ણ રીતે પૂરી કરી શકતા નથી. આ સમયગાળા દરમિયાન, ઘણા બાળકો વિટામિનની ખામીથી પીડાય છે અને ઘણી વખત ઠંડાથી પીડાય છે. જ્યારે બાળકને બીમારી પછી પુનર્વસન કરવામાં આવે ત્યારે સમય અંતર હોય છે. તેથી, બાળકના વિટામિન્સ ખરીદતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

ભિન્ન ઉપયોગી ગુણધર્મો  વિટામિન્સ
- બાળકની વૃદ્ધિ, સારી ચામડીની સ્થિતિ અને ઉત્કૃષ્ટ દ્રષ્ટિકોણ માટે વિટામિન એ જરૂરી છે.
- વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
વિટામિન ઇ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, ચયાપચયને ટેકો આપે છે.
વિટામિન ડી હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે ઉપયોગી કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસને શોષવામાં મદદ કરે છે.
- બધાં શરીરની સિસ્ટમ્સ માટે બી વિટામિન્સ જરૂરી છે: રુધિરાભિસરણ, નર્વસ, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, એન્ડ્રોકિન વગેરે.
- સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ માટે વિટામિન કે જવાબદાર છે.
- વિટામિન એફ લડવા ચેપમાં મદદ કરે છે.

વિવિધ પ્રકારનાં વિટામિન્સને ઓળખો. ત્યાં એક ઘટક છે, જે તેની રચનામાં ફક્ત એક વિટામિન છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામીન સી. મલ્ટીવિટામિન પણ છે. આ વિવિધ વિટામિનો એક જટિલ છે. અને વિટામીન-ખનિજ સંકુલમાં માત્ર વિટામિન્સ જ નથી, પરંતુ ટ્રેસ તત્વો સાથે ખનિજો પણ છે: સેલેનિયમ, ઝીંક, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને અન્ય. બાદમાં તેનો ફાયદો એ છે કે તે દિવસમાં ફક્ત એક વાર લેવો જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વોના શરીરને ફરીથી ભરવાની કામગીરી સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે સામનો કરે છે.

રાસાયણિક સાધન દ્વારા બનાવવામાં કૃત્રિમ અથવા કૃત્રિમ વિટામિન્સ છે. અને પ્રાકૃતિક ઉત્પાદનોમાંથી અર્કના આધારે કુદરતી બનાવવામાં આવે છે. બાદમાં ભાવમાં વધુ ખર્ચાળ છે, પરંતુ કેટલાક પર કેટલાક વિટામિન્સનો ફેલાવો હજી પણ વિવાદાસ્પદ છે. કેટલાક નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે શરીર દ્વારા કુદરતી રીતે શોષાય છે. અન્ય દલીલ કરે છે કે બન્ને સમાન છે. બાળકની ઉંમર સાથે મેળ ખાતા વિટામિન્સ પસંદ કરો. તેમની રચના ચોક્કસ વયના ધોરણની નજીક છે. ઉપરાંત, અનુકૂળતા માટે, વિટામિનોના ઉત્પાદકો તેમને વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉત્પન્ન કરે છે. એટલે કે, ડ્રગીઝ, પાઉડર, ચાવેબલ આધાર, ગમીઝ, લોઝેંજ, સિરપ્સ, ડ્રોપ્સ અને ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સ રૂપે.

સારી સલાહ

મોટા ભાગના ગ્રાહકો અને ડોકટરો દ્વારા મંજૂર કરવામાં આવેલી લોકપ્રિય બ્રાન્ડ્સના વિટામિન્સ પસંદ કરો.

બાળકમાં કેટલાક વિટામિન્સમાંથી એલર્જીક હોઈ શકે છે. પરંતુ આનો અર્થ ફક્ત તે જ છે કે ડ્રગ બદલવું જોઈએ.

બાળકના શરીર માટે વિટામિન્સનું વધારે પ્રમાણ જોખમી છે. તેથી, સૂચનો અનુસાર બાળકને ફક્ત તેમના સખત રીતે આપો.

વિટામિન્સ વગર, બાળક સામાન્ય રીતે વિકાસ અને વિકાસ કરી શકતો નથી, તેથી માતાપિતા માટે બાળકોના જીવમાં તેમના પૂરતા પ્રવાહ તરફ ધ્યાન આપવા માટે તે પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જોઈએ કે શા માટે બે વર્ષના કારપુઝુ વિટામિન્સ, ભલે તે ખાદ્યપદાર્થો મેળવવા માટે અથવા ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓની જરૂર હોય, તેમજ વિટામિન્સ કોમ્પ્લેક્સ 2 વર્ષથી બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી હશે.

   જ્યારે બાળક માટે સંતુલિત આહાર હોવું અશક્ય છે, ત્યારે વિટામિનો વાસ્તવિક મુક્તિ બની જાય છે.

આ શું છે?

વિટામિન્સ એવા પોષક તત્વો છે જે માનવ શરીરમાં ઘણી પ્રક્રિયાઓમાં સંકળાયેલા હોય છે. તેમની અભાવ આરોગ્યને અસર કરે છે અને રોગો તરફ દોરી જાય છે. બાળપણમાં ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ, કારણ કે જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં બાળકનું વિકાસ ખાસ કરીને સક્રિય છે.

બે વર્ષીય બાળકને આવા વિટામિન્સ નિયમિતપણે પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે:

સંકેતો

મોનોકોમ્પોન્ટન્ટ વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા વિટામિન કૉમ્પ્લેક્સની ભલામણ બે વર્ષની ઉંમરે કરવામાં આવે છે જો:

• Crumbs છે ગરીબ ભૂખ  અને બાળકને ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોનો સંપૂર્ણ અભાવ હોય છે.
• બાળક તીવ્ર માંદગી અને લાંબા ગાળાના ઉપચાર (ખાસ કરીને જો એન્ટિબાયોટિક ઉપચાર હોય તો) થી સુધારે છે.
• તમે પાનખર-વસંત સમયગાળામાં ક્રુબ્સની રોગપ્રતિકારકતા જાળવી રાખવા માંગો છો.
• તમે પર્યાવરણને અનુકૂળ સ્થળે રહો છો.

વિરોધાભાસ

2 વર્ષનો બાળક વિટામિન આપતો નથી, જો:

• બાળકે હાયપરવિટામિનિસિસ વિકસાવ્યો છે.
• બાળકએ ચોક્કસ વિટામિન માટે અસહિષ્ણુતા નોંધી હતી.
• Crumbs કિડની રોગ છે.

   સંબંધિત લક્ષણોની હાજરીમાં ડૉક્ટર દ્વારા વિટામિન કૉમ્પ્લેક્સ નક્કી કરવું જોઈએ.

શું રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે મારે ઉપયોગ કરવો જોઈએ?

રોગપ્રતિકારક તંત્ર માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ સી, ઇ, એ અને ડી કહેવામાં આવે છે. તે બાળકના ખોરાક અને વિટામિન સંકુલમાં તેમની હાજરી માટે છે કે જો બાળકના રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાના લક્ષ્ય હોય તો ધ્યાન આપવું જોઈએ.

પ્રકાશન ફોર્મ

2-વર્ષના બાળક માટે યોગ્ય વિટામિન તૈયારીઓ આ સ્વરૂપમાં બનાવવામાં આવે છે:

• પ્રવાહી ઉત્પાદનો (સીરપ અથવા ઉકેલો).
• પાઉડર (તેમને પાણીથી છીનવી લેવા અથવા ખોરાકની થોડી માત્રામાં રેડતા પહેલાં).
• જેલ (તે સામાન્ય રીતે સૂકા બિસ્કીટ પર સુગંધિત થાય છે).
• ચૅવેબલ ટેબ્લેટ્સ (તેઓ બંને કઠણ અને ગમીનાં સ્વરૂપમાં હોય છે).

   તમે crumbs માટે પ્રકાશન સૌથી અનુકૂળ સ્વરૂપ પસંદ કરી શકો છો.

શું વિટામિન્સ આપવા માટે વધુ સારું છે: લોકપ્રિય સમીક્ષા

2-વર્ષના બાળક માટે સૌથી લોકપ્રિય અને શ્રેષ્ઠ વિટામિન તૈયારીઓ છે:

અભિપ્રાય કોમોરોવ્સ્કી

વિખ્યાત ડૉક્ટર બાળકોના શરીર માટે વિટામિન્સના મહત્વને નકારે છે, પરંતુ બિનજરૂરી રીતે ફાર્મસી કૉમ્પ્લેક્સ લેવાની સલાહ આપતા નથી. 2 વર્ષીય બાળક માટે વિટામિન સપ્લિમેન્ટ ખરીદવા માટે એકમાત્ર સંકેત, કોમોરોવ્સ્કી ચોક્કસ વિટામિન્સના સાચા હાયપોવિટામિનિસિસને ધ્યાનમાં લે છે.

કોમોરોવ્સ્કી પ્રોફીલેક્સિસ માટે બહુ-ઘટક દવાઓ લેવાની ભલામણ કરતું નથી, પરંતુ તે શરતે કે બાળક જુદી જુદી રીતે ખાય છે.

આના પર વધુ માટે, ડૉ. કોમરોવસ્કિનું સ્થાનાંતરણ જુઓ.

વૈકલ્પિક તરીકે પોષણ સુધારણા

બાળકને એક નાનો, વૈવિધ્યસભર અને સંતુલિત મેનૂ આપવો, તમે પોષણ સાથે તમામ બાળકની વિટામિન જરૂરિયાતોને ભરો. આ કરવા માટે, નવું ચાલવા શીખતું બાળક ના આહાર હાજર હોવા જ જોઈએ:

• માખણ
• માંસ
• શાકભાજી તેલ
• દૂધ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનો.
• અનાજ
• માછલી
• ઇંડા
• વિવિધ શાકભાજી.
• બેરી અને ફળો.
• લીવર

2 વર્ષથી નાના બાળકનું મેનૂ અન્ય લેખમાં વિગતવાર ચર્ચા કરે છે.

   સંતુલિત આહાર સિન્થેટીક વિટામિન્સ સાથે સરખામણી કરી શકાતી નથી. જો શક્ય હોય તો, ફક્ત પ્રથમ પસંદ કરો.

• બાળકને ફક્ત બાળકના વિટામિન્સ અને ફક્ત તે દવાઓ જ ખરીદો કે જે તેમની ઉંમરમાં પ્રાપ્ત થઈ શકે. વૃદ્ધ બાળકો માટે રચાયેલ સંકુલના સ્વાગત સાથે પ્રયોગો ખરાબ રીતે સમાપ્ત થઈ શકે છે.
• હસ્તગત દવા પર ટીકાને કાળજીપૂર્વક વાંચો, પછી પણ જો તમારા ડૉક્ટર દ્વારા વિટામિન્સની સલાહ આપવામાં આવે. અનુચિત ઉપયોગની અસરોની સારવાર કરતાં ભલામણ કરેલ ડોઝ અને અન્ય ઘોંઘાટને બે વાર તપાસવું વધુ સારું છે. અને કોઈ પણ સંજોગોમાં, ડ્રગના ડોઝને વધારે પડતા ન કરો.
• જો ચૂનાનું પસંદ કરેલ વિટામિન પૂરકમાં સાઇટ્રસ ફળોને સહન ન કરતું હોય, તો એસ્કોર્બીક એસિડના સ્ત્રોત પર ધ્યાન આપો. તે એક કિસમિસ અથવા જંગલી ગુલાબ હોવું જ જોઈએ.
• બાળકને વિટામિન આપવા પહેલાં, સપ્લિમેન્ટના શેલ્ફ જીવનને બે વાર તપાસો.
• ઘણા વિટામિન સંકુલમાં ટૉનિક અસર હોય છે, તેથી તે સવારે અથવા દિવસમાં ડ્રગને કાગડા આપવાનું વધુ પ્રાધાન્ય આપે છે. મોટેભાગે, વિટામીન સપ્લિમેન્ટ્સને સવારના નાસ્તામાં અથવા બપોરના દરમિયાન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• ખાતરી કરો કે વિટામિન્સની જગ્યા એવી જગ્યાએ સંગ્રહિત થઈ શકે છે જ્યાં બાળક ન મેળવી શકે. ઘણી વાર સ્વાદિષ્ટ તેજસ્વી વિટામિન્સ બાળકને એટલું જ લાગે છે કે આખા પેકેજની પ્રાપ્યતા જોખમી બની શકે છે.
• વિટામિન પૂરક પસંદ કરી રહ્યા છીએ, તમે ડ્રગ ખરીદી શકો છો, જેમાં ખનિજો પણ શામેલ છે. તે બે વર્ષીય બાળક માટે પુરતું આયોડિન, કેલ્શિયમ, ઝિંક, આયર્ન, તાંબુ અને સેલેનિયમ મેળવવા માટે ખાસ કરીને અગત્યનું છે.

   ડૉક્ટર તમને વિટામિન્સ અથવા આખા વિટામિન વિલેજને પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.

ત્રણ વર્ષીય બાળકના શરીર પર મોનોવિટામિનની અસરની લાક્ષણિકતાઓ

વિટામિન એ

વિટામિન ડી

સીફૂડ, માછલી, ચીઝ, કુટીર ચીઝ, માખણ, દૂધ, યકૃત, ઇંડામાં સમાવવામાં આવેલું છે. કોડ લીવરમાં ખાસ કરીને ઘણાં કેલ્શિફેરોલ.

ટોકોફેરોલ

સમાયેલ છે વનસ્પતિ તેલઅનાજ, લેટસ, બ્રોકોલી, ગ્રીન્સ, લીલા વટાણા, માખણ અને સૂકા જરદાળુ. માખણ સાથે ઓટમલ અથવા બિયાં સાથેનો દાણો પીરજ એક ઉપયોગી અને પોષક વાનગી માનવામાં આવે છે. જો બિયાં સાથેનો દાણો રાત્રે ઉકળતા પાણી સાથે ઉકાળવામાં આવે છે, તો લોહ સહિતના તમામ ઉપયોગી પદાર્થો સંપૂર્ણ રહેશે. ઘણી માતાઓ સામાન્ય હીમોગ્લોબિન સ્તર જાળવવા માટે બાળકોને બિયાં સાથેનો દાણો આપવાનું પસંદ કરે છે.

ગ્રુપ બીના વિટામિન્સ

લીગ્યુમ, સ્પિનચ, કુટેજ ચીઝ, માછલી, યીસ્ટ, બટાકાની, માંસ, બીટ્સ, બીન્સનો સમાવેશ થાય છે. બીનનો મોટો ફાયદો એ છે કે ઉષ્ણતાના ઉપચાર દ્વારા ફાયદાકારક તત્વ તત્વો પણ નાશ પામ્યા નથી. તેથી, તૈયાર કરેલી કઠોળ કાચા જેટલી ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે.

3 વર્ષથી બાળકો માટે વિટામિન સંકુલ

વિટામિન કૉમ્પ્લેક્સ પસંદ કરતી વખતે, જાણીતા ઉત્પાદક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો તૈયારીમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને આયોડિન શામેલ હોય, તો કાળજીપૂર્વક ડોઝનો અભ્યાસ કરો અને સૂચનાઓ અનુસાર ગોળીઓને કડક રીતે લો.

આ બાળકોને બાળકો માટે ભૂખ માટે વિટામિન ગણવામાં આવે છે. વધેલા શારીરિક અને ભાવનાત્મક તાણ, થાક અને અનિયમિત પોષણ સાથે નિયુક્ત. 11 વિટામિન્સ, આયોડિન, સેલેનિયમ, કોપર, જસત, મેગ્નેશિયમ, આયર્નના ભાગ રૂપે. ભોજન દરમ્યાન દિવસમાં એકવાર 2 ટુકડાઓ લેવી જોઈએ. ઉપચારનો કોર્સ એક મહિનાનો છે.

આલ્ફાબેટ "કિન્ડરગાર્ટન"

આ સંકુલમાં ત્રણ જુદા જુદા રંગોની ઝાકળ હોય છે, એક રિસેપ્શનમાં. પ્રથમ ટેબ્લેટમાં લોહીની રચનામાં સુધારો કરવા માટે આયર્ન, વિટામીન બી 1, એનિમિયા અટકાવવા અને સમગ્ર દિવસ માટે ઊર્જા જાળવી રાખવામાં આવે છે. બીજા ટેબ્લેટમાં વિટામીન A, E, C, સેલેનિયમ અને આયોડિન છે. ટ્રેસ તત્વોમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે અને માનસિક વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છેબાળક . ત્રીજી ગોળી - વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ, જે હાડકાંને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે અને રિકેટ્સ સામે પ્રોફીલેક્ટિક તરીકે સેવા આપે છે. એક મહિના માટે ભોજન દરમિયાન દિવસમાં ત્રણ વખત સ્વીકારવું જરૂરી છે.

બહુ-ટૅબ્સ "કિડ"

4 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં વિટામિનની ખામી અટકાવવા માટે બનાવાયેલ રાસબેરિનાં સુગંધ સાથે આ દવા એક cheweable ગોળીઓ છે.જટિલ   હાનિકારક રાસાયણિક સંયોજન નથી. દરરોજ એક ટેબ્લેટ લો.

વિટ્રમ "બેબી"

3 વર્ષથી બાળકો માટે તેમના કેટલાક શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ   આ cheweable ગોળીઓ પ્રાણીઓ સ્વરૂપમાં ગણવામાં આવે છે. તેઓ મગજની કામગીરી સુધારવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. ચેપી અને ગંદાપાણીના રોગો પછી, પુનઃપ્રાપ્તિ માટે આ ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે, ઓછી ભૂખમરો સાથે, જ્યારે વધારાનો સ્વીકાર કરવો શારીરિક તાણ  રમતો વિભાગોમાં. એડમિશનનો કોર્સ 3 મહિના સુધી ચાલે છે. ભોજન પછી એક વાર એક ટેબ્લેટ લો.

વિટામિષ્કી મલ્ટી +

આ ડ્રગ આયોડિન ધરાવે છે અને મગજના ઝડપી કાર્યમાં ફાળો આપે છે, તાલીમ દરમિયાન ધ્યાન અને એકાગ્રતામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. પેસ્ટિલેઝ પાચનને સુધારે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, આંખોને ઓવરલોડથી બચાવવા, હાડકાંને મજબૂત કરે છે.

જંગલ બાળકો

દવા ત્રણ વર્ષથી બાળકોમાં હાયપોવિટામિનિસ અને વિટામિનની ઉણપ અટકાવવા માટે બનાવાયેલ છે. આ સાધન નારંગી સીરપના સ્વરૂપમાં આવે છે, બાળકો ખરેખર આ પ્રકારની રીલીઝની જેમ આવે છે અને માતાપિતાને તમારા બાળકને ગોળી લેવા માટે કેવી રીતે લેવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. સીરપને તમારા મનપસંદ પીણુંથી શુદ્ધ અથવા મિશ્ર કરી શકાય છે.

કવિટ જુનિયર

ઉત્પાદનમાં લ્યુટીન હોય છે અને આંખોને ઓવરલોડથી સુરક્ષિત કરે છે. હાયપોવિટામિનિસની રોકથામ માટે પાનખર-વસંત સમયગાળા દરમિયાન વિટામિન કૉમ્પ્લેક્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પણ, ધ્યાન ઓછી ધ્યાન કેન્દ્રિત સાથે, ઉચ્ચ શારીરિક અને માનસિક તાણ માટે સૂચવવામાં આવે છે. ભોજન પછી દિવસમાં એક વખત પી.સી.

બાળકો માટે યોગ્ય વિટામિન્સનું સ્વાગત બાળકને વારંવાર શીતળા અને સંક્રમિત રોગોથી કિન્ડરગાર્ટનમાં રક્ષણ આપે છે. ઘણી માતાઓ ફરિયાદ કરે છે કે જ્યારે તેણી મુલાકાત લે ત્યારે બાળક સતત બીમાર થવાનું શરૂ કરે છે. કિન્ડરગાર્ટન. આ માત્ર એટલા માટે જ નથી કે લોકો મોટી સંખ્યામાં લોકો ચેપના ઝડપી ફેલાવા માટે ફાળો આપે છે, પરંતુ નર્વસ તણાવ અને મોટી સંખ્યામાં લોકો સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર પણ છે. પણ, બાળકની માનસિકતા પર અસરની બાજુમાં માતાની અભાવ. વિટામિન સંકુલ તેના શરીરને ટેકો આપશે અને અનુકૂલનને ટકી રહેવા માટે મદદ કરશે.

ચિલ્ડ્રન્સના શરીરમાં વિટામિન્સની જરૂર છે, પરંતુ કયા અને કયા માટે ,   થોડા જાણીતા. અમે આ સમજીશું અને તમને કહીશું કે તમારા બાળકને કયા વિટામિન્સની જરૂર છે.

કોઈપણ માતા ઇચ્છે છે કે તેના બાળકને તંદુરસ્ત અને મજબૂત બનો. અને ઇચ્છિત હાંસલ કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, બાળકનું પોષણ યોગ્ય રીતે સંતુલિત કરવું જરૂરી છે. શરૂઆત માટે, તમારા માટે ગંભીરતાથી પ્રારંભ કરવું યોગ્ય છે, કારણ કે બાળકો માતા-પિતાનું પ્રતિબિંબ છે, આપણે શું ખાય છે, તે પછી બાળક માટે પણ આવશ્યક છે. અને તે હંમેશા તંદુરસ્ત ખોરાક અને તંદુરસ્ત શાકભાજી અથવા ફળો નથી.

ફળો, શાકભાજીમાં વિટામિન્સ - બાળક માટે ઊર્જા સંગ્રહાલય

ઘણી માતાઓ ફાર્મસી વિટામિન્સ (વિટામિન સંકુલ) પસંદ કરે છે. પરંતુ આ હંમેશાં સાચું હોતું નથી. બાળકનું શરીર પહેલેથી જ આસપાસના રસાયણશાસ્ત્રથી ઓવરલોડ કરવામાં આવ્યું છે, અને તે હજુ પણ તંદુરસ્ત તંદુરસ્ત છે. કુદરત ખાતરી કરે છે કે કોઈ વ્યક્તિ ખોરાકમાંથી વિટામિન્સની બધી આવશ્યક પુરવઠો મેળવી શકે. અને તમારે દુર્લભ અથવા વિચિત્ર શાકભાજી, ફળો અને ગ્રીન્સ જોવાની જરૂર નથી, ફક્ત તમારા વિસ્તારમાં ઉપલબ્ધ થતાં ઉત્પાદનોના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને જાણો.

વિટામીનના સમાન અનાજ અથવા બદામમાં. અલબત્ત, શિયાળા દરમિયાન તમે ફાર્મસીમાં વિટામિન્સ લઈ શકો છો, કારણ કે રમતનો અભ્યાસ કરવો અથવા રમવું એ બાળકની શક્તિમાં ઘણો ભાગ લે છે. અને તે નિયમિત રીતે મેળવેલી તાણને ગણતો નથી (પરીક્ષણ અથવા નિયંત્રણની તૈયારી, શાળામાં કલાપ્રેમી પ્રવૃત્તિઓમાં પ્રદર્શન). ઘણી વાર, તાણને લીધે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી બને છે, જેના પરિણામે બાળક બીમાર હોય છે, ખાસ કરીને ઠંડા મોસમમાં. તેથી વિટામીન સંકુલના સ્વરૂપમાં વધારાની સહાય ખૂબ મદદરૂપ છે.

એક ખૂંટોમાં વિટામિન્સમાં દખલ કરશો નહીં

બધા વિટામિન્સ ઉપયોગી છે, તમારે માત્ર તેમને યોગ્ય રીતે ભેગા કરવાની જરૂર છે, જેથી નુકસાન ન થાય. એક જ સમયે બધું જ છે - બરાબર નથી!  દરેક પદાર્થના ગુણધર્મ અલગ હોય છે - કેટલાક વિટામિન્સ એકબીજાને પૂરક કરે છે, અન્યો, તેનાથી વિરુદ્ધ, બીજાની ક્રિયાને નિષ્ક્રિય કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• 12 માં, બી 1 થી અલગથી ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, અન્યથા એલર્જિક પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે;
• બી 12 વિટામિન્સ બી 6 અને સી સાથે સારી રીતે કામ કરતું નથી;
• બી 6 પણ બી 1 સાથે સારી રીતે ફિટ થતું નથી, તેથી તેઓ ક્યારેય એકસાથે લેવા માટે સૂચવવામાં આવતા નથી;
• કેટલાક વિટામિન્સ લેવા પછી, તેમાં ઓછામાં ઓછા 3-4 કલાકનો સમય લેવો જોઈએ, પછી તમે બીજાને પીવા માટે કરી શકો છો.

બાળકના વિટામિન સંતુલનને ફરીથી ભરવું તમારા માટે વધુ સરળ બનાવવા માટે, વિટામિન્સને જુદા જુદા સમયે વિભાજિત કરો: નાસ્તો એક જૂથ છે, બપોરના ભોજન બીજું છે, ડિનર ત્રીજું છે. તમારા બાળકને સળંગ ન કરો, આ મુદ્દાને કુશળતાપૂર્વક સંપર્ક કરો, અને તમે નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

1. દરેક જણ વિટામિન્સના ફાયદાકારક ગુણધર્મોનું યોગ્ય રીતે વિશ્લેષણ કરી શકતા નથી અને તેમને ભેગા કરવા માટે વધુ સાચું છે. શ્રેષ્ઠ અસર માટે, તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
2. મહત્તમ સુધી, બાળકોને કુદરતી, કુદરતી વિટામિન્સ આપો. પરંતુ જો જરૂરી હોય તો, બાળક માટે વિટામિન-ખનિજ સંકુલના ઉપયોગ વિશે ભૂલશો નહીં, જેમાં ખનિજોના ડોઝ અને તેના યોગ્ય મિશ્રણને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.

એચ કેવી રીતે નક્કી કરવું તમારા બાળકને બરાબર શું આપવું જોઈએ ?

વિવિધ કિસ્સાઓમાં બાળકને વિવિધ વિટામિન્સની જરૂર હોય છે. ઠંડા મહિનામાં - બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી જરૂરી છે. ઉનાળામાં ઉર્જા સંસાધનને ફરીથી ભરવું. ચાલો યોગ્ય ખોરાક કેવી રીતે પસંદ કરવું તે વિશે કેટલીક ટીપ્સ જોઈએ અને તેમને દૈનિક ભોજનમાં ભેગા કરીએ.

જો બાળક વારંવાર બીમાર હોય.   તમારે સ્વાસ્થ્ય પ્રોત્સાહન સાથે આવવાની આવશ્યકતા છે, પરંતુ ફક્ત વિટામિન સીના ખર્ચ પર જ નહીં. ચેપ સામેની લડાઈમાં તમને વધુ વિટામિન એની જરૂર છે, તે વધુ અસરકારક છે. તમારા બાળક માટે વધુ ભોજન તૈયાર કરો:

• કોળા અથવા ગાજર જેવા નારંગી શાકભાજી સાથે;
• યકૃત;
• બેરીથી વધુ સારી રીતે યોગ્ય બકથ્રોન અથવા જંગલી ગુલાબ;
• મીઠી મરી;
• ટમેટાં;
• લીલો પર્સ્લી આદર્શ છે.

બાળક ઝડપથી થાકી જાય છે અથવા નબળી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.   તેથી તેની પાસે પૂરતી વિટામિન બી 1 નથી. ઉત્પાદનો જ્યાં તેની સૌથી વધુ:

• વટાણા;
• નટ્સ;
• ઓટમલ;
• આખા અનાજ બ્રેડ.

જો, ઉપરોક્ત લક્ષણો ઉપરાંત, મગજ પણ રક્તસ્ત્રાવ થાય છે , તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા આહારમાં વિટામિન સી ઉમેરવાની જરૂર છે:

• બધા પ્રકારના સાઇટ્રસ;
• પરંતુ dogrose સાથે બધા મોટા ભાગના;
• ગૂસબેરી અથવા કિસમિસ;
• સોરેલ;
• મૂળ અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ.

જ્યારે બાળકને બળતરા હોય અથવા સતત ઊંઘ આવે. તેથી તમારા બાળકને ગ્રુપ બીની પર્યાપ્ત વિટામિન્સ નથી.

બાળક બાલ્ડ કરવામાં મદદ કરશે , તે ઘણો છે:

• નટ્સ;
• ટમેટાં;
• લાલ મીઠી મરી;
• અનાજ અથવા ચોખા જેવા વિવિધ અનાજ.

ઉત્સાહ અને ભૂખ વધારવા માટે બી 12 ની મદદ કરશે તમે તેને શોધી શકો છો:

• યકૃત;
• માંસ
• દૂધ
• માછલી
• યાટ્સાહ;
• ચીઝ

વારંવાર ચૅપ્ડ હોઠ અથવા ચહેરો છીણી.   પછી તમારે વિટામિન બી 2 પર આધાર રાખવાની જરૂર છે:

• દુર્બળ માંસ;
• માછલી
• ઇંડા
• બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને અન્ય લીલા શાકભાજી.

શરીરમાં નબળાઇ, વધેલા પેલેર એ એનિમિયા, નખ અને વાળની ​​બગાડ જેવી છે. બી 9 (ફોલિક એસિડ) ની અભાવનું આ પ્રથમ સંકેત છે. ખોરાકમાં ઉમેરો

• સ્પિનચ અને વસંત ડુંગળી;
• caput;
• એગપ્લાન્ટ;
• નટ્સ;
• અનાજ;
• નારંગી અને સફરજન.

જ્યારે બાળક ધીરે ધીરે વધે છે, તે નાના લોડ્સ, ઘણીવાર પરસેવો અથવા ઢોળાવ પણ સહન કરતું નથી. આ સોલર વિટામિન ડીની અછતનો સંકેત છે. તમારા બાળક સાથે સન્ની હવામાનમાં વધુ વાર ચાલો. ટીવી અથવા કમ્પ્યુટર () ની સામે બેસીને ઓછી મંજૂરી આપો, શેરી રમતોમાં વધુ રસ લેવા માટે, જેથી બાળક તાજી હવા શ્વાસ લે છે.

ત્વચાનો ફોલ્લીઓ, જેમ કે ત્વચાનો સોજો, પાચન સમસ્યાઓ. તેથી, બાળકમાં પુરતું વિટામિન પીપી નથી (અથવા બી 3, નિકોટિનિક એસિડ). તમારા બાળકના નટ્સ અને હોમમેઇડ દહીંને ફીડ કરો.

તંદુરસ્ત આરોગ્યના મુખ્ય નિયમ એ રોગોની સારવાર નથી, પરંતુ તેમની રોકથામ છે. સાથે પોષણ  ન તો તમે કે બાળકને માંદગી, ઉંઘ અથવા ઉદાસીથી પીડિત થવું પડશે. વિચારશો નહીં - એક વાર વિટામિન્સનો અભ્યાસ કરે છે, પછી બધું સારું છે. સતત કાળજી રાખવી અને ખરાબ ટેવોને પ્રભાવિત કરવું એ મહત્વપૂર્ણ છે.