गर्भवती माँ के स्वास्थ्य की देखभाल का सीधा संबंध अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल से है। इस अवधि के दौरान, महिला अपने बच्चे के साथ सभी प्राप्त विटामिन और लाभकारी पदार्थों को साझा करती है। गर्भावस्था के दौरान ऑक्सीजन की कमी क्या हो सकती है?
गर्भावस्था के दौरान ऑक्सीजन का मूल्य
सामान्य विकास के लिए, भ्रूण को पोषक तत्वों की बहुत आवश्यकता होती है। वह उन्हें अपनी माँ के खून से पाती है। इसलिए, मां के शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और इसे संतृप्त करने के लिए अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप
भावी मां को यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान वह और बच्चा एक जीव हैं। इसलिए, मां के सभी रोग, अस्वास्थ्यकर आहार, दैनिक दिनचर्या - यह सब तुरंत बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
में ऑक्सीजन की कमी भविष्य की माँ बच्चे के पोषक तत्वों को सीमित करता है। फल उन्हें पर्याप्त मात्रा में प्राप्त नहीं होता है।
गर्भावस्था के दौरान मां का शरीर काफी मजबूत भार का अनुभव कर रहा है, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने, अधिक स्थानांतरित करने और ताजी हवा में रहने की आवश्यकता है।
माँ की गतिशीलता में कमी और ऑक्सीजन की कमी से ऐसी बीमारी हो सकती है जैसे - माँ के शरीर में आयरन की कमी। लोहे के बिना, हीमोग्लोबिन का उत्पादन नहीं होता है, जो रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाता है, जिसके परिणामस्वरूप आपके बच्चे को भी कम ऑक्सीजन मिलती है और भ्रूण का हाइपोक्सिया विकसित हो सकता है। हम कह सकते हैं कि बच्चा गर्भ में घुट रहा है।
भ्रूण हाइपोक्सिया
भ्रूण हाइपोक्सिया उन परिवर्तनों के एक जटिल को संदर्भित करता है जो ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप एक भ्रूण से गुजरता है। ऑक्सीजन भुखमरी शरीर के कार्यों और भ्रूण की चयापचय प्रक्रियाओं के टूटने की ओर जाता है, जिससे बहुत गंभीर विकार हो सकते हैं।
पर ऑक्सीजन की कमी प्रारंभिक शर्तें गर्भावस्था भ्रूण के विकास संबंधी विकारों का कारण बन सकती है, और बाद के चरणों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र बच्चे।
हाइपोक्सिया के कारण
अधिग्रहित और वंशानुगत हाइपोक्सिया है। कई डॉक्टर इसे आनुवांशिक समस्या मानते हैं। बहुत बार, कारण माता के रोग हैं जो उसकी गर्भावस्था से पहले थे:
- फेफड़ों की बीमारी;
- गुर्दे की बीमारी;
- दिल की विफलता;
- मधुमेह मेलेटस;
- एनीमिया।
गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं के कारण भी भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। इन कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- प्राक्गर्भाक्षेपक;
- अतिरिक्त एमनियोटिक द्रव;
- नाल के साथ समस्याएं;
- श्रोणि प्रस्तुति बच्चे;
- अगर सिर्फ दो या दो से अधिक बच्चे;
- गर्भाशय के संचलन में गड़बड़ी
- perenashivanie।
भ्रूण के रोग भी हाइपोक्सिया का कारण बन सकते हैं। इनमें एनीमिया, जन्मजात विकृतियां, संक्रमण या बच्चे और मां में रक्त की असंगति शामिल हैं।
तीव्र जन्म हाइपोक्सिया के कारण:
- अपरा एकाएक;
- प्रसव के दौरान दर्द से राहत;
- तेजी से वितरण, आदि
डॉक्टर बच्चे के एक तीव्र हाइपोक्सिया को रोकने की कोशिश करते हैं। इस मामले में, वे करते हैं सिजेरियन सेक्शनयदि श्रम के पहले चरण के दौरान समस्या हुई। यदि गर्भाशय पहले से ही खोला गया है, तो संदंश लागू किया जाता है।
भ्रूण हाइपोक्सिया को कैसे रोकें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अच्छा लगता है, इसे छड़ी। स्वस्थ जीवन शैली गर्भावस्था के दौरान जीवन। ताजा हवा में दैनिक चलना, कमरे को हवादार करना। नियमित रूप से खाएं और अधिक विटामिन खाएं।
लेख के विषय पर वीडियो सामग्री
स्त्री रोग विशेषज्ञ इस समस्या के बारे में क्या बताते हैं:
भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी का कारण क्या है:
हाइपोक्सिया के उपचार के लिए ऑक्सीजन का उपयोग केंद्रित है:
गर्भवती को ऑक्सीजन कॉकटेल की आवश्यकता क्यों होती है:
भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी गर्भवती महिलाओं में देखी जाने वाली एक लगातार घटना है। यह ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति है। भ्रूण भ्रूण। इस तरह का निदान कई डॉक्टरों द्वारा उनके रोगी के साथ किया जाता है। सौभाग्य से, यह घटना अस्थायी है और आपकी जीवन शैली को सही कर रही है, खा रही है या विशेष दवाएं या विटामिन ले रही है, सब कुछ एक उचित मानक पर आता है और एक महिला आसानी से बच्चे को जन्म दे सकती है।
भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी क्या है
एक स्वस्थ व्यक्ति स्वयं अपने शरीर को पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है - भोजन से, ताजी हवा में चलने पर ऑक्सीजन के साथ अपने शरीर और आंतरिक ऊतकों का पोषण करता है। अपनी माँ के पेट में पल रहा बच्चा इस तरह की हरकतें नहीं कर सकता। उसका शरीर अभी इसके गठन की शुरुआत कर रहा है, और यह उसकी माँ के शरीर से खिलाया जाता है। जब यह प्रक्रिया श्रृंखला बाधित होती है, तो बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव हो सकता है। यह गर्भावस्था के दौरान "हाइपोक्सिया" माना जाता है।
भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी के कारण
भ्रूण का ऑक्सीजन भुखमरी बच्चे के जन्म के दौरान और बच्चे के जन्म के दौरान दोनों हो सकता है। सबसे आम कारणों में से कुछ हैं - लोहे की कमी या किसी अन्य तरीके से क्योंकि वे इस घटना को "एनीमिया" कहते हैं। एनीमिया कई डिग्री का हो सकता है:
- आसान, तुच्छ;
- मध्यम रूप से गंभीर;
- गंभीर रूप।
शरीर को लौह युक्त उत्पादों की एक छोटी मात्रा प्राप्त होती है। यह हीमोग्लोबिन के उत्पादन में कमी और शरीर के रक्त और ऊतकों के ऑक्सीकरण की ओर जाता है। लोहे के स्तर को कम करने का अर्थ है कम मात्रा में निहित खाद्य पदार्थों का सेवन। शराब का दुरुपयोग और धूम्रपान भ्रूण को ऑक्सीजन के प्रवाह को अवरुद्ध करता है। गर्भावस्था के दौरान ऐसी बुरी आदतों की उपस्थिति आम तौर पर न केवल हाइपोक्सिया के विकास के साथ होती है, बल्कि बच्चे के जन्म पर अन्य गंभीर परिणाम भी होते हैं।
बार-बार तनाव और अनुभव हाइपोक्सिया का एक और कारण है। कम प्रत्याशित माँ गर्भावस्था के दौरान घबराएगी और चिंतित होगी, बच्चा जितना अधिक स्वस्थ होगा उतना ही उसका जन्म होगा। गुर्दे और मूत्र प्रणाली के रोग, पॉलीहाइड्रमनिओस, पुनःपूर्ति, अंतर्गर्भाशयी संक्रमण - ये एक अजन्मे बच्चे के लिए सीधे खतरों में से एक हैं। इसीलिए हर गर्भवती महिला को किसी भी तरह से शिशु को विभिन्न संक्रमणों से बचाना चाहिए।
मुख्य लक्षण
गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी के संकेतों को स्वतंत्र रूप से और डॉक्टर के पास जाने पर, दोनों की पहचान की जा सकती है, जो निश्चित रूप से एक महिला को सभी आवश्यक परीक्षणों और हीमोग्लोबिन स्तर के लिए रक्त परीक्षण के लिए मजबूर करेगा।
भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी के संकेत
- लगातार परेशान सिरदर्द;
- सामान्य नींद की कमी;
- चिड़चिड़ापन, उदासीनता;
- सीने में दर्द;
- टिनिटस, धुंधली आँखें;
- मतली, चक्कर आना;
- हवा में अन्य सभी अजीब बाधाओं के लिए उत्सुक प्रतिक्रिया।
अधिक शायद ही कभी:
- दिल की धड़कन;
- सांस लेने में गड़बड़ी और असंगति।
भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी का निर्धारण कैसे करें
आधुनिक चिकित्सा प्रौद्योगिकी के साथ, भ्रूण और मां दोनों में किसी भी असामान्य गठन की पहचान करना संभव है। डॉक्टर तकनीक का उपयोग करते हैं जैसे:
- डॉपलर का उपयोग करें।
डिवाइस सीटीजी आपको बच्चे की हृदय गति और उसकी शारीरिक गतिविधि की पहचान करने की अनुमति देता है। एक अल्ट्रासाउंड स्कैन से पता चलता है कि भ्रूण कैसे स्थित है - गर्भाशय की पीठ या सामने की दीवार पर। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को प्रसव से पहले अंतिम अल्ट्रासाउंड अध्ययन निर्धारित किया जाता है - शुरू में तैयार होने के लिए, 34-36 सप्ताह की अवधि के लिए। Doplometry प्रक्रिया आपको रक्त प्रवाह की ताकत और गुणवत्ता को ट्रैक करने की अनुमति देती है, जो भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति करती है। बच्चे के जन्म के दौरान, भ्रूण हाइपोक्सिया का पता एम्नियोटिक द्रव की प्रकृति, उनकी छाया से लगाया जाता है।
पारदर्शी कहते हैं कि बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ है और गर्भावस्था के दौरान कोई उल्लंघन नहीं हुआ। यदि पानी हरा है, अधिक अशांत है, इसका मतलब है कि बच्चा ऑक्सीजन की कमी से ग्रस्त है। इसके अलावा, प्रत्येक महिला खुद एक बच्चे को ले जाने की अवधि में अजीब विशेषताओं की पहचान कर सकती है और एक डॉक्टर के साथ अपनी चिंताओं को स्पष्ट कर सकती है। यदि 20 सप्ताह के बाद बच्चा अपनी शारीरिक गतिविधि को कम प्रकट करता है, तो एक अनिर्धारित अल्ट्रासाउंड आवश्यक है। यह तब होता है और इसके विपरीत जब आंदोलनों बहुत तीव्र और अक्सर होती हैं। कई लोग इसे बच्चे की गतिविधि पर दोष देते हैं और बस इस भविष्य के मज़बूती से छू जाते हैं। हालांकि, सब कुछ इतना सरल और अच्छा नहीं है - इसकी गतिविधि असुविधा, चिंता और ऑक्सीजन की कमी की बात करती है।
गर्भावस्था के दौरान ऑक्सीजन भुखमरी का उपचार
भ्रूण हाइपोक्सिया का उपचार एक चिकित्सक की देखरेख में घर पर और गंभीर रूपों में - स्थायी रूप से दोनों जगह होता है।
जब होम ट्रीटमेंट में विटामिन कॉम्प्लेक्स, विशेष रूप से एस्कॉर्बिक एसिड, साथ ही लोहे से युक्त - सॉर्बिफ़र, फेरुमलेक निर्धारित किया जाता है। गोलियों के रूप में ड्रग्स लेना बेहतर है। तरल रचना का दांतों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - तामचीनी गहरा होने लगती है और निशान बहुत धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। लोहे के इंजेक्शन के साथ, त्वचा भी काले, नीले-काले हो जाते हैं और बहुत लंबे समय तक चले जाते हैं। अक्सर महिला के पास जन्म देने का समय होता है, और सुंदर पांचवें बिंदु पर चुभन से काले घेरे अपने बच्चे के जीवन के केवल तीन वर्षों से दूर होने लगते हैं। दुर्भाग्य से, यह सच सच है और यही कारण है कि कई लोग इस तरह की विधि से इनकार करते हैं, लेकिन भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य के लिए क्या नहीं किया जा सकता है?
निवारण
एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण रोकथाम है।
और इसका मतलब है कि कोई बुरी आदत नहीं, स्वस्थ नींद, अक्सर ताजी हवा में चलना, जिससे खुद को जन्म देने के लिए प्रेरित किया जाता है। याद रखें! एक गर्भवती महिला जितनी अधिक चलती है, गर्भ के दौरान चलती है, उतनी ही आसानी से और जल्दी से वह अपने बच्चे को जन्म देती है।
पोषण के बारे में भी मत भूलना। यदि संभव हो तो, जंक फूड और फास्ट फूड नहीं। ठीक है, केवल अगर आप वास्तव में चाहते हैं! खूब फल और सब्जियां लें - अधिमानतः लाल रंग के शेड। यह रक्त हीमोग्लोबिन बढ़ाता है। एक उत्कृष्ट उपाय भी अनार या ताजा रस खाया जाता है। प्रति दिन 1 अनार और हीमोग्लोबिन का उत्कृष्ट स्तर प्रदान किया जाता है।
सामान्य तौर पर, अपने राज्य का पूरा आनंद लें, क्योंकि रातों की नींद दूर नहीं होती है।
प्रत्येक भविष्य की मां इस तथ्य में रुचि रखती है कि उसकी गर्भावस्था आसानी से और जटिलताओं के बिना आगे बढ़े। और इस तरह के एक निदान "भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया" के रूप में, एक निर्धारित परीक्षाओं के दौरान उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाता है, लगता है, इसे हल्के से, भयावह रूप देने के लिए। हाल ही में, यह विकृति एक दशक पहले की तुलना में अधिक बार निर्धारित की जाती है। निदान के क्षेत्र में नए चिकित्सा विकास को श्रद्धांजलि देना आवश्यक है। और इस तरह के फैसले से डरने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि गर्भावस्था के दौरान हाइपोक्सिया से बचने के तरीके सीखें। सब के बाद, केवल निवारक उपायों का उपयोग करके, बच्चे में ऑक्सीजन की कमी की घटना, जिसे आप अपने दिल के नीचे पहनते हैं, आप पहले से ही विकसित रोग प्रक्रिया में टुकड़ों की स्थिति को रोक सकते हैं और काफी सुधार कर सकते हैं। हर घटना के कुछ निश्चित कारण होते हैं। और उन्हें अग्रिम में बेअसर करने की कोशिश क्यों नहीं की गई? किसी भी मामले में, समय पर रोकथाम हमेशा अधिक प्रभावी और सस्ता उपचार है।
भ्रूण की ऑक्सीजन की कमी के कारण
भ्रूण हाइपोक्सिया के विकास में योगदान करने वाले कारकों में, सबसे महत्वपूर्ण मां की पुरानी बीमारियां हैं, साथ ही साथ गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं भी हैं।
भविष्य की मां को गुर्दे की बीमारी, एनीमिया, मधुमेह, हृदय की विफलता, फेफड़े की बीमारी आदि हो सकती है।
हाइपोक्सिया के लिए गर्भावस्था के विकृति के बीच सबसे अधिक बार नाल, प्रीक्लेम्पसिया, के साथ समस्याएं होती हैं। कई गर्भावस्था, अतिरिक्त एमनियोटिक द्रव, बच्चे की पैल्विक प्रस्तुति, लंबे समय तक गर्भावस्था, गर्भाशय के संचलन में असामान्यताएं।
एक ही समय में, सबसे सामान्य चीजें, पहली नज़र में, स्थिति में काफी सुधार कर सकती हैं। वह सब जो एक गर्भवती महिला को करना चाहिए, और कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होनी चाहिए।
- एक उपयुक्त जीवन शैली बनाए रखें।
- दिन के शासन के साथ अनुपालन।
- ताजी हवा में लंबे समय तक चलता है।
- शारीरिक व्यायाम।
- संतुलित आहार।
- साँस लेने के व्यायाम, आदि।
जीवन का मार्ग
यह जीवन का एक तरीका है जो एक ही समय में चंगा और अपंग करता है। एक साधारण व्यक्ति की तरह, रोज़मर्रा की ज़िंदगी की निष्क्रिय, गतिहीन शैली, अपेक्षावादी माँ के लिए contraindicated है, जब तक कि वह उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियुक्त नहीं की जाती है। उत्कृष्ट स्वास्थ्य के लिए मध्यम गतिविधि महत्वपूर्ण है।
यह बुरी आदतों को याद रखने लायक भी है। किसी भी मामले में आपको उनके विनाशकारी प्रभाव के आगे नहीं झुकना चाहिए। बच्चे को ले जाने के दौरान महिला को तम्बाकू और शराब की सिफारिश नहीं की जाती है।
दैनिक दिनचर्या
स्वस्थ नींद और दिन के पालन का विशेष रूप से गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। पूरा आराम सिर्फ बिस्तर पर लेटकर टीवी देखने में नहीं है।
आपको अधिक समय बाहर बिताने की जरूरत है, और कमरे को छोड़ने के लिए जितनी बार संभव हो, काम पर, क्योंकि आपके रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा फेफड़ों में प्रवेश करने वाली हवा की गुणवत्ता पर निर्भर करती है।
दैनिक दिनचर्या का पालन इतना महत्वपूर्ण क्यों है? धीरे-धीरे, शरीर को कुछ घंटों में अपने कार्य करने की आदत हो जाती है। इसलिए, उसे अब प्रक्रियाओं को पूरा करने की जरूरत नहीं है। यह काम करता है और stably अपने विकास के लिए आवश्यक सब कुछ के साथ भ्रूण प्रदान करता है। इसलिए, व्यक्तिगत मोड का अनुकूलन इतना महत्वपूर्ण है।
संतुलित पोषण
भूमिका उचित पोषण पहले से कहीं ज्यादा निश्चित है। जंक फूड शिशु और माँ दोनों के लिए हानिकारक है। यदि एक गर्भवती महिला अपने आहार की निगरानी नहीं करती है, तो वह बीमारियों की एक पूरी श्रृंखला के लिए असुरक्षित हो जाती है जो केवल भ्रूण हाइपोलेरिया के विकास में योगदान करती हैं।
भविष्य की मां के शरीर को पहले की तुलना में कई अधिक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। इसलिए, जब भोजन से पोषक तत्वों की कमी होती है, तो रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा में कमी आती है, जो एनीमिया को भड़काती है।
एनीमिया के लिए एक निवारक उपाय के रूप में, लाल मांस, जिगर, एक प्रकार का अनाज, अंगूर, अनार का रस, और हरी सब्जियों जैसे उत्पादों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
ऑक्सीजन कॉकटेल और खाल रक्त को ऑक्सीजन देने में मदद करते हैं। वे स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं, और सस्ती भी हैं। आप उन्हें विशेष कैफे, बार, स्वस्थ भोजन के केंद्रों में खरीद सकते हैं। और पैसे बचाने के लिए, कॉकटेल (खाल) बनाने के लिए एक उपकरण प्राप्त करें और उन्हें हर दिन घर पर पकाएं।
घर पर ऑक्सीजन कॉकटेल बनाने के लिए डिवाइस
काम करने की स्थिति
अपर्याप्त काम करने की स्थिति भ्रूण के हाइपोक्सिया के विकास का कारण बन सकती है। यहां तक कि अगर एक गर्भवती महिला कार्यालय में उपकरण के साथ विशेष रूप से काम करती है, तो वह किसी भी मामले में लंबे समय तक एक कमरे में नहीं रह सकती है। अधिक बार बाहर जाना चाहिए और ताजी हवा में सांस लेनी चाहिए।
कोई भी तंत्रिका तनाव बच्चे को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं की एक ऐंठन और गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है।
लंबा चलता है
स्वच्छ ताजी हवा ऑक्सीजन के साथ रक्त को सघन रूप से संतृप्त करती है, जो कि केवल अपेक्षित मां और उसके बच्चे के लिए आवश्यक है। लंबी पैदल यात्रा का हृदय और श्वसन प्रणाली पर जबरदस्त सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
सामान्य से अधिक मात्रा में गर्भवती महिला के रक्त में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाती है। उसी समय, भ्रूण को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को माँ के शरीर से समाप्त कर दिया जाता है।
बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन के साथ, एरिथ्रोसाइट्स की बढ़ती संख्या इसे संलग्न करने में सक्षम है। इसके कारण रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है। तो, एनीमिया - सबसे अधिक बार भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी को भड़काने वाले रोगों में से एक - विकसित नहीं होता है।
डॉक्टर कम से कम दो घंटे ताजी हवा में चलने की सलाह देते हैं। यह चलने की इष्टतम अवधि है। लेकिन अगर एक गर्भवती महिला अस्वस्थ महसूस करती है, दिन के दौरान अस्वस्थ महसूस करती है, तो आप एक ही कुल अवधि के साथ कई छोटी सैर कर सकते हैं।
किसी भी हालत में सड़कों के किनारे नहीं चल सकते। सबसे अच्छा विकल्प पार्क, वर्ग होगा, अधिमानतः पेड़ों की एक बड़ी संख्या के साथ।
मध्यम व्यायाम
यदि गर्भावस्था से पहले, भविष्य की मां खेलों में शामिल थी और अपने पाठ्यक्रम के दौरान खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखना बंद नहीं करती है, तो यह एक बड़ा धन है। लेकिन अगर आपने पहले प्रशिक्षण नहीं लिया है, तो इसे दूर न करें।
यह मध्यम है शारीरिक गतिविधि गर्भवती महिला के लिए उपयोगी होगा। रक्त परिसंचरण और माइक्रोक्राईक्यूलेशन में सुधार करने के लिए, साथ ही साथ बच्चे के संचार प्रणाली का उपयोग करें, आप योग और तैराकी जैसे खेलों में संलग्न हो सकते हैं।
किसी भी फिटनेस सेंटर में गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कार्यक्रम हैं। अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही वहाँ जाएँ। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से कक्षाओं या अभ्यास के लिए स्वतंत्र रूप से साइन अप कर सकते हैं।
एक उच्च योग्य प्रशिक्षक आपको व्यक्तिगत विशेषताओं और भविष्य की मां की "दिलचस्प स्थिति" को ध्यान में रखते हुए, अभ्यास का एक सेट चुनने में मदद करेगा, इसलिए, ट्रेनर की देखरेख में कक्षाएं, फिर भी, पसंद की जानी चाहिए।
गर्भवती महिलाओं के लिए श्वसन जिम्नास्टिक
गर्भावस्था के दौरान श्वसन जिम्नास्टिक भ्रूण अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया को रोकने में सक्षम क्यों है? इस प्रश्न का उत्तर पूरी तरह से जीव की शारीरिक विशेषताओं में निहित है।
भविष्य की मां में, गर्भाशय लगातार बढ़ रहा है और ऊर्ध्वाधर दिशा में वह सभी आंतरिक अंगों को ऊपर की ओर ले जाता है। शब्द के दूसरे भाग में लगभग हर गर्भवती महिला को लगता है कि सांस लेना थोड़ा मुश्किल हो गया है।
इसका कारण यह है कि डायाफ्राम को भी स्थानांतरित किया जाता है, जो श्वास प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है। यह अब इनहांसमेंट के पिछले संस्करणों के अनुरूप मूवमेंट नहीं कर सकता है।
इससे क्या खतरा हो सकता है? छोटी मात्रा में साँस की हवा बस रक्त में पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं कर सकती है।
इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए सांस लेने का अभ्यास बेहद आवश्यक है। यह तीव्र और पुरानी हाइपोक्सिया की एक उत्कृष्ट रोकथाम होगी।
यह कैसे हाइपरबेरिक ऑक्सीकरण होता है।
यदि गर्भावस्था के दौरान अभी भी अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया के संकेत हैं या यदि इसकी रोकथाम आवश्यक है, तो उपस्थित चिकित्सक दबाव कक्ष में हाइपरबेरिक ऑक्सीकरण का एक कोर्स लिख सकता है।
यहां तक कि जब हाइपोक्सिया का सबसे अधिक पता चला है प्रारंभिक चरण यह प्रक्रिया बहुत प्रभावी होगी। लेकिन नाम से डरो मत, क्योंकि हाइपरबेरिक ऑक्सीजन अपने आप में कुछ भी खराब नहीं करता है। केवल, दुख की बात है कि यह सार्वजनिक रूप से उपलब्ध होने से बहुत दूर है। लेकिन यह बच्चे और भविष्य की मां के लिए बहुत उपयोगी है।
पाठ्यक्रम में दस सत्र शामिल हैं। इसके संचालन का सिद्धांत इस तथ्य में निहित है कि एक महिला को दबाव कक्ष में रखा गया है, जहां दबाव सामान्य से 1.5-3 गुना अधिक है। इसलिए, ऑक्सीजन लाल रक्त कोशिकाओं को बांधने में बहुत आसान है, तेजी से सभी आंतरिक अंगों और नरम ऊतकों में प्रवेश करती है।
प्रक्रिया के दौरान, भविष्य की मां के शरीर में ऑक्सीजन की एकाग्रता सामान्य औसत संकेतकों की तुलना में बहुत अधिक है। लेकिन इसके कार्यान्वयन के लिए, कई contraindications हैं, जैसे कि, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप या श्वसन संबंधी रोग।
अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया की रोकथाम के ये सभी तरीके विशेष रूप से कुल में प्रभावी हैं। और तुम राजी हो जाओगे, क्योंकि तुम्हें अलौकिक कुछ भी नहीं करना पड़ेगा। तो अब रोकथाम क्यों न करें, ताकि निकट भविष्य में आपको उपचार का सहारा न लेना पड़े? ..