मानसिक गतिविधि में सुधार के लिए तैयारी। मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ाने के लिए गोलियां और दवाएं

स्मृति में सुधार और मस्तिष्क की गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए, आप कुछ विटामिन और खनिजों का उपयोग कर सकते हैं। उनमें से आवश्यक मात्रा भोजन के साथ प्राप्त करना लगभग असंभव है, भले ही यह पूरी तरह से संतुलित हो। इसलिए, लोगों को विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता है।

मस्तिष्क गतिविधि के विटामिन-उत्तेजक

ऐसी दवाओं का विचार प्रक्रियाओं की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, स्मृति को मजबूत करने, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करता है, जिससे शरीर की कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थ प्राप्त होते हैं। विटामिन, इसके अलावा, ध्यान के बहिष्कार में योगदान करते हैं, एक व्यक्ति को कम चिड़चिड़ा, शांत बनाते हैं। यह प्रभाव अंग के ऊतकों के समय पर नवीनीकरण, इसकी सक्रिय रक्त आपूर्ति पर मस्तिष्क की गतिविधि की निर्भरता से सुनिश्चित होता है। विटामिन कॉम्प्लेक्स इन प्रक्रियाओं को समायोजित करने में मदद करते हैं।

बी विटामिन

इन पदार्थों को तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए आवश्यक माना जाता है। मस्तिष्क के लिए बी विटामिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि वे एक व्यक्ति की सोच और स्मृति पर बहुत प्रभाव डालते हैं। ये पदार्थ तंत्रिका कोशिकाओं के सामान्य कामकाज को उत्तेजित करते हैं, समय से पहले बुढ़ापे को रोकते हैं, मस्तिष्क के अधिभार और तनाव से बचाते हैं। विटामिन बी की कमी से तंत्रिका तंत्र के गंभीर विकार, मस्तिष्क की गिरावट, स्मृति हानि होती है।

thiamin

यह पदार्थ व्यक्ति के स्वर को बढ़ाता है, थकान को कम करता है और हंसमुखता का लंबे समय तक चलने वाला एहसास प्रदान करता है। विटामिन बी 1 स्मृति को मजबूत करने में मदद करता है, नींद को सामान्य करता है, अवसाद और तनाव से निपटने में मदद करता है। वह मस्तिष्क को ग्लूकोज प्रदान करने में भी शामिल है। थियामिन की कमी के साथ, आप निम्नलिखित लक्षणों को नोटिस कर सकते हैं:

• चिड़चिड़ापन;
• स्मृति हानि;
• समन्वय की कमी;
• अनिद्रा,
• अवसाद;
• थकान;
• रक्त वाहिकाओं और हृदय के विकृति का विकास (गंभीर मामलों में)।

राइबोफ्लेविन

विटामिन बी 2 का मुख्य उद्देश्य शरीर को ऊर्जा प्रदान करना, मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करना है। पदार्थ तंत्रिका कोशिकाओं के संश्लेषण में शामिल है। राइबोफ्लेविन की कमी के साथ, शारीरिक परिश्रम जल्दी थकान लाता है। निम्नलिखित संकेत B2 की कमी का संकेत देते हैं:

• उनींदापन,
• सिर दर्द,
• सुस्ती;
• वजन में कमी;
• होंठों के कोनों पर घाव;
• कमजोरी, उदासीनता।

निकोटिनिक एसिड

विटामिन बी 3 एंजाइम के संश्लेषण में शामिल है, इसलिए यह मानव शरीर के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। इसके अलावा, निकोटिनिक एसिड भोजन से ऊर्जा निकालने में मदद करता है और मस्तिष्क समारोह में सुधार कर सकता है। बी 3 की कमी के साथ, एक व्यक्ति को लगता है:

• थकान;
• अवसाद, अवसाद;
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।

पैंटोथेनिक एसिड

मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं (लंबे समय तक स्मृति के लिए जिम्मेदार) के बीच जानकारी को स्थानांतरित करने में मदद करता है। विटामिन बी 5 एंटीबॉडी का उत्पादन करता है जो शराब और निकोटीन के हानिकारक प्रभावों से लड़ सकता है। पहले, इस पदार्थ की कमी को असंभव माना जाता था, क्योंकि बी 5 उत्पादों की भारी संख्या में है, लेकिन बाद में यह पता चला कि खाना पकाने के दौरान या भोजन के दीर्घकालिक भंडारण के दौरान पैंटोथेनिक एसिड नष्ट हो जाता है। इसका नुकसान प्रकट होता है:

• खराब नींद;
• स्मृति हानि;
• पुरानी थकान;
• अंगों को लीक करना;
• मांसपेशी, सिरदर्द;
• अवसाद।

ख़तम

यह बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करता है, मानव विचार प्रक्रियाओं को तेज करता है। विटामिन सीधे शरीर द्वारा सक्रिय रूप से बनाया जाता है, लेकिन इसके लिए स्वस्थ आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। की कमी के साथ pyridoxine मनाया:

• नींद संबंधी विकार;
• अनुचित चिंता;
• अवसाद, अवसाद;
• चिड़चिड़ापन, घबराहट;
• सोच प्रक्रिया को धीमा करना।

फोलिक एसिड

इसका मेमोरी, कैलम्स पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र, जीवन शक्ति प्रदान करता है। विटामिन बी 9 की एक स्पष्ट कमी उन लोगों द्वारा महसूस की जाती है जिनकी बुरी आदतें हैं: शराब या निकोटीन की लत। फोलिक एसिड की कमी से प्रकट होता है:

• स्मृति हानि;
• जो हो रहा है उसमें ब्याज की हानि;
• अनिद्रा,
• अनुचित चिंता;
• तेजी से थकान।

cyanocobalamin

मस्तिष्क के लिए विटामिन बी 12 नींद से जागने और इसके विपरीत मस्तिष्क के संक्रमण में सीधे शामिल होता है। शरीर में साइनोकोबालामिन का स्तर जितना अधिक होता है, उतनी ही आसानी से सुबह उठना और अन्य समय क्षेत्रों के लिए अनुकूल होता है। विटामिन की कमी के लक्षण हैं:

• चक्कर आना;
• थकान, अवसाद;
• सोच प्रक्रिया का बिगड़ना;
• चिड़चिड़ापन;
• याददाश्त का कम होना या बिगड़ना।

एस्कॉर्बिक एसिड

यह प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन बी के अवशोषण में मदद करता है, शरीर को मानसिक और शारीरिक अधिभार से बचाता है। मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर बनाए रखने के लिए पदार्थ आवश्यक है। विटामिन सी की कमी के साथ, एक व्यक्ति को लगता है:

• लगातार थकान, खराब मूड;
• थकान, अवसाद;
• उनींदापन।

टोकोफेरोल एसीटेट

मस्तिष्क के लिए विटामिन ई अल्जाइमर रोग के विकास को रोकता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, शरीर को विभिन्न विनाशकारी प्रक्रियाओं से बचाता है। यह पदार्थ एक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट है, जो विषाक्त पदार्थों, स्लैग और अन्य अपघटन उत्पादों को हटा देता है। टोकोफेरोल एसीटेट की कमी की ओर जाता है:

• आक्रामकता;
• चिड़चिड़ापन;
• तेज मिजाज;
• पर्याप्त रूप से जानकारी देखने में असमर्थता।

calciferol

यह मस्तिष्क के कैंसर के विकास को रोकता है, हृदय प्रणाली के अंगों के युवाओं को लम्बा खींचता है। इसके अलावा, विटामिन डी ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को रोकता है। कैल्सीफेरॉल की कमी होती है:

• नींद संबंधी विकार;
• भूख में कमी;
• उदासीनता;
• बिगड़ा हुआ दृष्टि;
• त्वचा रोगों का विकास।

bioflavonoids

ये पदार्थ मस्तिष्क में रक्तस्राव को रोकते हैं, केशिका नाजुकता के विकास को रोकते हैं। विटामिन पी, साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन की अनुमति नहीं देता है। बायोफ्लेवोनोइड्स की कमी स्वयं प्रकट होती है:

• नाक से रक्तस्राव, मसूड़ों;
• त्वचा पर खरोंच;
• थकान, कम ऊर्जा क्षमता।

मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए दवाओं

मस्तिष्क के लिए विटामिन पूर्ण जीवन जीने का अवसर प्रदान करते हैं, बुढ़ापे में भी सामान्य स्थिति में मानसिक कार्य को बनाए रखते हैं। विभिन्न दवाओं में कई अंतर होते हैं: कुछ सार्वभौमिक और सभी आयु वर्गों के लिए उपयुक्त हैं, दूसरों को विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं आदि के लिए डिज़ाइन किया गया है। डॉक्टर से परामर्श के बाद विटामिन पीने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कुछ दवाओं के ऊतकों में रक्त परिसंचरण पर गंभीर प्रभाव पड़ता है, और यह हो सकता है। नकारात्मक परिणाम।

वयस्कों के लिए

मस्तिष्क गतिविधि के लिए गोलियां विचार प्रक्रिया की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं, ध्यान को तेज करने, स्मृति में सुधार करने में योगदान करती हैं। ऐसे विटामिन लेने के बाद एक व्यक्ति संतुलित और शांत हो जाता है। वृद्ध लोगों के लिए, आहार की खुराक और विटामिन कॉम्प्लेक्स महत्वपूर्ण हैं क्योंकि उनके गुण ऊतक को टोन करने और जहाजों को लोच बहाल करने के लिए हैं। आम:

1. जिंकगोविट एविटन। उपकरण में 12 विटामिन होते हैं, भारी मात्रा में खनिज और अमीनो एसिड होते हैं जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स को मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण के उल्लंघन, दृष्टि / सुनने में सुधार, उच्च रक्तचाप और शिरापरक अपर्याप्तता के साथ रक्त की चिपचिपाहट को कम करने के लिए संकेत दिया जाता है। उपाय मस्तिष्क की गतिविधि को मजबूत करने और सोचने में तेजी लाने में मदद करता है। दवा की माइनस contraindications की एक बड़ी सूची है, जिसमें शामिल हैं: गर्भावस्था, बचपन, हीमोफिलिया, एलर्जी, आदि।
2. सक्रिय दिन (पुरुषों के लिए)। मस्तिष्क की गतिविधि को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया। विटामिन और खनिजों के एक सेट के अलावा, उनमें कैयेन काली मिर्च, नागफनी, इचिनेशिया, कोला नट्स, ग्रीन टी, अदरक की जड़ के हर्बल अर्क शामिल हैं - ये सभी मस्तिष्क के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं।
3. ऑर्थोल मेंटल। ये विटामिन मस्तिष्क गतिविधि को जल्दी से बढ़ाने में सक्षम हैं, इसके अलावा, वे तंत्रिका तंत्र के लिए उपयोगी हैं। दवा के सेवन के लिए धन्यवाद, नींद में सुधार हो रहा है, व्यक्ति अधिक संतुलित हो गया है। विटामिन कॉम्प्लेक्स तंत्रिका कनेक्शन के गठन की दर, मस्तिष्क के अनुकूली कार्यों (बदलती स्थितियों पर प्रतिक्रिया) को बढ़ाता है। ऑर्टोमोल मेंटल में बी विटामिन, एस्कॉर्बिक एसिड, नियासिन, बायोटिन, मैग्नीशियम और कई अन्य खनिज होते हैं।
4. ग्लाइसिन। मस्तिष्क के लिए ये विटामिन एवलर द्वारा निर्मित होते हैं और मस्तिष्क के सामान्य कार्य को बहाल करने और स्मृति में सुधार करने में मदद करते हैं। दवा के मुख्य घटक की बढ़ी हुई सामग्री सेरेब्रल कॉर्टेक्स की गतिविधि को सामान्य करती है, तंत्रिका उत्तेजना को कम करती है, और तनाव को रोकती है। तनावपूर्ण स्थितियों को दूर करने, इस्केमिक स्ट्रोक को रोकने के लिए, कम मानसिक प्रदर्शन के साथ दवा लेना आवश्यक है।
5. ब्रेन-ओ-फ्लेक्स। इसमें विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन, आवश्यक फ्लेवोनोइड और अमीनो एसिड शामिल हैं जो मस्तिष्क को अधिभार से बचाते हैं। एविटामिनोसिस की अवधि के दौरान दवा को आहार पूरक (बीएए) के रूप में दिखाया गया है।
6. विखंडित। विटामिन कॉम्प्लेक्स शरीर में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करके मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है। दवा की मदद से मानसिक और शारीरिक क्षमता बढ़ जाती है, पुरानी थकान है। विटामिन का मुख्य उद्देश्य अवसाद को दूर करने में मदद करना है, भावनात्मक स्थिति को स्थिर करना है। वयस्कों के लिए विशेष रूप से अनुशंसित गोलियां पिएं।

बच्चों के लिए

बचपन में, मस्तिष्क का एक सक्रिय विकास होता है, जिसे विटामिन के रूप में अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। स्कूली बच्चों की मानसिक गतिविधि को बढ़ाया जाता है, इसलिए किसी भी किशोर को न केवल संतुलित आहार खाने की ज़रूरत होती है, बल्कि हाइपरएक्टिव मस्तिष्क गतिविधि की संभावना को बनाए रखने के लिए विटामिन परिसरों को भी पीना पड़ता है। बच्चे के लिए उपयुक्त तैयारी हैं:

1. पिकोवित बच्चे। उपकरण सिरप और लोज़ेंग के रूप में उपलब्ध है। विटामिन और खनिज परिसर ध्यान, धारणा, सूचनाओं को याद रखने में सुधार करने में मदद करता है। दवा को स्कूली बच्चों में ओवरवर्क को रोकने के लिए दिखाया गया है, जिसमें वृद्धि हुई न्यूरोसाइकिक और है शारीरिक परिश्रम, पिछली बीमारियों से उबरने के दौरान।
2. विट्रम बेबी। उत्पाद में बच्चे के सामान्य विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज शामिल हैं। उच्च मस्तिष्क गतिविधि के लिए विटामिन, उनके प्राथमिक उद्देश्य के अलावा, उन्हें कम प्रतिरक्षा के परिणामस्वरूप संक्रामक रोगों द्वारा संक्रमण को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
3. वर्णमाला की छात्रा। सामान्य मस्तिष्क समारोह के लिए विटामिन में बढ़ते बच्चों के लिए आवश्यक पदार्थों की पूरी श्रृंखला होती है। बीमारी की अवधि के दौरान और उनके बाद तीव्र शारीरिक, मानसिक तनाव के साथ ऑफ-सीजन एविटामिनोसिस के दौरान दवा लेने की सिफारिश की जाती है।

मस्तिष्क और स्मृति के लिए उत्पाद

सामान्य ऑपरेशन के लिए, मस्तिष्क को विटामिन के पूरे सेट की आवश्यकता होती है। यह अपने सामान्य कामकाज पर भरोसा करने का एकमात्र तरीका है। मानव आहार में निम्नलिखित उत्पाद होने चाहिए:

• दलिया - समूह बी, ई के लगभग सभी विटामिन;
  लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। लेख सामग्री स्व-उपचार के लिए नहीं बुलाती है। केवल एक योग्य चिकित्सक किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उपचार का निदान और सलाह दे सकता है।

मस्तिष्क कोशिकाओं में जैव-ऊर्जावान और चयापचय प्रक्रियाओं को बदलने वाले पदार्थों को प्राचीन काल से जाना जाता है, जब उनका उपयोग चेतना के विस्तार के उद्देश्य से विभिन्न प्रथाओं में किया जाना शुरू हुआ। 20 वीं शताब्दी की शुरुआत से वैज्ञानिकों का कार्य इन परिवर्तनों को लक्षित और नियंत्रित करना था। और स्कूली बच्चों और छात्रों के लिए सुधार की तैयारी उपलब्ध होने के बाद, आधुनिक शोधकर्ताओं का कार्य और भी जटिल हो गया: स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के जोखिमों को बढ़ाए बिना दक्षता में वृद्धि करना आवश्यक हो गया।

नतीजतन, सुधार के सभी साधनों को सशर्त रूप से अधिक प्रभावी और खतरनाक और कम खतरनाक में विभाजित किया गया था, लेकिन धीमी (कमजोर रूप से व्यक्त) कार्रवाई के साथ। उनके बीच दवाओं का एक बड़ा समूह है जो उपयोग की शर्तों के आधार पर इन मापदंडों को बढ़ा या घटा सकता है:

• खुराक,
• उपयोग की आवृत्ति
• अन्य nootropics या पदार्थों के साथ संयोजन भोजन के साथ जुड़ा हुआ है,
• घटकों, आदि के लिए व्यक्तिगत प्रतिक्रिया

पहले प्रोत्साहित करने वाले परीक्षणों के बाद अपने बौद्धिक स्तर को जल्दी से सुधारने और मस्तिष्क के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के प्रयास में, कुछ प्रयोग करने वाले अक्सर अत्यधिक प्रयोगों में जाते हैं, जिससे कई गलतियां होती हैं।

  मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए गोलियां लेने में 5 गलतियाँ

1. निष्क्रिय कार्य। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब यह काम करना चाहिए, लेकिन दवा का इंतजार असंभव है - हर कोई किसी व्यक्ति के लिए क्या करता है: सामग्री सीखें, समस्या को हल करें, पाठ्यक्रम लिखें। दवा लेने के बाद, ऐसा व्यक्ति टीवी देखने या इस उम्मीद में कंप्यूटर गेम खेलने के लिए बैठ जाता है कि यह ओवरशैडो होगा। दरअसल, कभी-कभी, यदि टेलीविजन कहानी का विषय जीवन की समस्या का विषय है, तो एक सक्रिय मस्तिष्क अप्रत्याशित और मिल सकता है प्रभावी समाधान  कार्य। लेकिन अधिक बार, सभी ऊर्जा और मस्तिष्क गतिविधि को एक समाचार के बहुरूपदर्शक को याद करने या एक खेल में गुजरने वाले स्तरों पर खर्च किया जाना चाहिए। इसलिए, गतिविधि की अवधि के दौरान दवा लेते समय, निष्क्रियता पर ऊर्जा बर्बाद किए बिना, लक्ष्य समस्याओं को हल करने के लिए अपने मस्तिष्क का उपयोग करना आवश्यक है।
2. मतभेदों को नजरअंदाज करना.

   यह त्रुटि अक्सर दो श्रेणियों के लोगों द्वारा की जाती है:

   • जो खुद को स्वस्थ मानते हैं, वे पैथोलॉजी के बारे में नहीं जानते (उदाहरण के लिए, स्पष्ट लक्षणों के प्रकट होने से पहले, यकृत और गुर्दे के साथ समस्याओं के बारे में नहीं जानते हैं)।
   • जो लोग उपेक्षा करते हैं, पहली नज़र में, "तुच्छ" प्रतिबंध।

   पहले मामले में, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए गोलियों के निर्देशों में निर्दिष्ट सीमाओं का पता लगाने के लिए एक चिकित्सक द्वारा प्रारंभिक परीक्षा एक गलती को रोकने में मदद करेगी। यह सूची लगभग हमेशा आयु सीमा, गर्भावस्था, गुर्दे की बीमारी, गंभीर हृदय रोग का संकेत है। दूसरे मामले में, "तुच्छ" प्रतिबंध माना जाता है, उदाहरण के लिए, लैक्टोज असहिष्णुता के मामले में गोलियों के उपयोग पर प्रतिबंध (जब Neopept, Phenibut, Nootropil लेते हैं)। परिणामस्वरूप, उनकी उपेक्षा करते हुए, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार और अपेक्षित नोटोप्रॉपिक प्रभाव की अनुपस्थिति प्राप्त करते हैं।

3. गोलियों का उपयोग.

   रोज में स्वस्थ जीवन  सुपर-उत्तेजक का उपयोग, जो तेजी से आमतौर पर आवश्यक नहीं है। Modafinil- प्रकार की दवाओं का उपयोग सेना में वास्तविक युद्ध की परिस्थितियों में, बचाव अभियान के दौरान, ISS पर, जब एक सीमित समय के लिए अधिकतम शारीरिक और मानसिक तनाव की आवश्यकता होती है, में किया जाता है। इस प्रकार, मोदफिनिल के उपयोग ने हेलीकॉप्टर पायलटों के लिए 88 घंटों के लिए मुकाबला तत्परता बनाए रखना संभव बना दिया। हालांकि, नियंत्रित प्रयोगों के दौरान भी, अलग-अलग आहारों में प्रशासन के दोषों और आवृत्ति को अलग-अलग करके अलग-अलग दुष्प्रभाव देखे गए।

   "एड्डरोल", "रिटालिना" जैसी शक्तिशाली दवाएं केवल चिकित्सा कारणों से निर्धारित की जाती हैं, जैसे कि हाइपरएक्टिविटी के साथ priarleksii और ध्यान घाटे विकार (ADD)।

4. धन के निरक्षर संयोजन.

   यह माना जाता है कि विभिन्न दवाओं या पूरक के सक्षम संयोजन के मामले में न्यूरोट्रांसमीटर और गतिविधि का समावेश सरल है। तो पाठ्यक्रम का दौरा करने वालों के अनुभव से पता चलता है कि लेसितिण और विटामिन के संयोजन में "पीरसेटम" लंबे समय तक उपयोग के दौरान अधिक स्थिर प्रभाव प्रदर्शित करता है, जो मानसिक धीरज और एकाग्रता में वृद्धि करता है। एंटीडिप्रेसेंट के साथ संयोजन में पीरासिटाम खुद बाद की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, जो दोनों एक चिकित्सा समस्या के समाधान को सरल कर सकते हैं, और इसके विपरीत - अप्रत्याशित समस्याएं पैदा करते हैं। "Piracetam + Choline" का सबसे लोकप्रिय संयोजन भी डॉक्टर के साथ पूर्व परामर्श का अर्थ है।

   कैफीन खुद को आमतौर पर संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का कोई प्रभावी उत्तेजक नहीं माना जाता है, लेकिन एल-टाइनिन के साथ, कैफीन एक अधिक स्थिर और स्थायी प्रभाव देता है, अल्पकालिक स्मृति के बहिष्कार में प्रकट होता है और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।

   कुछ पूरक में, सक्रिय अवयवों का इष्टतम संयोजन पहले से ही निर्माता द्वारा प्रदान किया गया है, और स्वास्थ्य जोखिमों के साथ प्रयोग करना आवश्यक नहीं है। यह मुख्य रूप से बहुउद्देशीय तैयारी की चिंता करता है, जिसमें पौधे के अर्क तत्व (हेडबोस्टर, ऑप्टिमिसिस) के रूप में कार्य करते हैं।

5. अतिरिक्त खुराक.

   यह एक स्पष्ट गलती है, जो, फिर भी, अनुभवी "nootropists" द्वारा तब भी किया जाता है जब निर्देशों को पढ़े बिना अपने पिछले अनुभव पर निर्भर होता है, या जब वे सिफारिशों के विपरीत उत्तेजक प्रभावों को बढ़ाना चाहते हैं। परिणामस्वरूप, कई प्रकार की प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं:

   • दुर्लभ मामलों में, खुराक की थोड़ी सी अधिकता, विशिष्ट प्रवृत्ति और व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के साथ, प्रभाव बिना ध्यान देने योग्य नकारात्मक परिणामों के बढ़ सकता है।
   • जब खुराक एक बार पार हो जाती है, तो विपरीत प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, 150-200 मिलीग्राम की मात्रा में डीएमएए (जीरियम अर्क) लेते समय, उत्तेजना के बजाय, एक निषेध प्रतिक्रिया होती है, उपाय मस्तिष्क गतिविधि को दबाने वाला एक कृत्रिम निद्रावस्था का कार्य शुरू करता है।
   • यदि आप प्रतिकूल परिस्थितियों में खुराक से अधिक हो जाते हैं (मतभेद की उपस्थिति में, शराब के साथ संयुक्त सेवन, आदि) सेरेब्रल रक्तस्राव, गंभीर सिरदर्द, मतली हो सकती है।

  मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए लोकप्रिय गोलियों का अवलोकन: 5x5

बच्चों में विकासात्मक विकारों (उदाहरण के लिए, एडीएचडी में और एकाग्रता के साथ समस्याओं) के मामले में मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को उत्तेजित करने का कार्य चिकित्सकीय रूप से संकेत दिया जाता है। साथ ही लगातार या एक निश्चित अवधि (सत्र, साक्षात्कार, आदि) में उनकी बौद्धिक क्षमताओं को उत्तेजित करने की आवश्यकता है। जटिल विकृति और रोगों के उपचार में अक्सर प्रयोगशालाओं में संश्लेषित न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक को रोकते हैं। एक निरंतर आधार पर अपनी बौद्धिक क्षमताओं का विस्तार करने का प्रयास करते हुए, वे अक्सर मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने के लिए प्राकृतिक गोलियों को सुरक्षित करते हैं।

  सिंथेटिक उत्तेजक समूह

  प्राकृतिक उत्तेजक का समूह

घटक, एक दूसरे के साथ मिलकर, एक सहक्रियात्मक प्रभाव पैदा करते हैं, मस्तिष्क पर गोलियों के प्रभाव को गुणा करते हैं।

  मस्तिष्क के लिए सबसे अच्छी गोलियां: घटकों की परिभाषा

यह समझने के लिए कि कौन सी दवाएं स्मृति में सुधार करती हैं और दूसरों की तुलना में बौद्धिक धीरज को बढ़ाती हैं, पहले पसंदीदा घटकों को निर्धारित करना उचित है - वे जिन्हें मैं तैयारी में देखना चाहता हूं - और फिर इन घटकों वाले नॉट्रोप का चयन करें।

तो सबसे सिद्ध में से - यह है कि, प्रभावी और, सिफारिश की खुराक में, सुरक्षित - nootropic परिणाम देने वाले तत्वों को अक्सर जिन्को बिलोबा संयंत्र, एशियाई जिनसेंग कहा जाता है, ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड युक्त किसी भी पदार्थ, समूह बी के विटामिन। जब तनाव और तनाव से राहत की बात आती है, तो मदरवॉर्ट, पेपरमिंट, नींबू बाम सबसे अधिक बार उल्लेख किया जाता है। कम अक्सर - कद्दू, हॉप, कैमोमाइल।

• जिन्को बिलोबा अर्क एक ही नाम के मोनो-घटक नॉट्रोप में और बहु-घटक तैयारी हेडबॉस्टर और ऑप्टिमिसिस में पाया जा सकता है।
• एशियन जिन्सेंग, जिसका उपयोग ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने, संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार और विटामिन की क्रिया को बढ़ाने के लिए किया जाता है, एक घटक के रूप में "हेडबॉस्टर" और "ऑप्टिमिसिस" में पाया जाता है।
• अखरोट में कद्दू के बीज में, ओमेगा -3 को अक्सर प्राकृतिक समुद्री भोजन (मछली के तेल के कैप्सूल में) पाया जा सकता है। उपर्युक्त दवाओं में से, केवल "हेडबॉस्टर" में ओमेगा -3 के स्रोत के रूप में समुद्री भोजन (उदाहरण के लिए, स्क्वीड मांस, शार्क जिगर), अखरोट और कद्दू के बीज शामिल हैं।
• बी विटामिनों को "ब्रेनरश" और "ऑप्टिमिसिस" की तैयारी में सबसे अच्छा प्रतिनिधित्व किया जाता है, जिसमें अन्य विटामिनों के अलावा, पाइरिडोक्सिन (बी 6) होता है, जो ऊतकों में चयापचय में सुधार करता है, और टोकोफेरोल (ई), जो सेरेब्रल वाहिकाओं की आपूर्ति में सुधार करता है।
• "ब्रेनरश" तैयारी (उदाहरण के लिए, मदरवार्ट) में एंटी-स्ट्रेस घटकों का अधिक प्रतिनिधित्व किया जाता है, जहां ग्लाइसीन नॉट्रोपिक प्रभाव के लिए जिम्मेदार है, और ऋषि और नद्यपान जड़ प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र के काम के लिए जिम्मेदार हैं।

यदि आप सभी डेटा को व्यवस्थित करते हैं, तो स्मृति और मस्तिष्क की गतिविधि के लिए गोलियों की अनौपचारिक प्रतिस्पर्धा में, "" के लिए सबसे बड़ी क्षमता है, हालांकि, दवा का अंतिम विकल्प उन कार्यों के पूरे सेट पर निर्भर करता है जो नॉट्रोपे के सामने रखे जाते हैं।

यह ज्ञात है कि कंप्यूटर पर काम करते समय, एक प्रोग्रामर का मस्तिष्क अन्य लोगों के मस्तिष्क की तुलना में अधिक ऊर्जा खर्च करता है। प्रोग्रामर, मानसिक श्रम के कर्मचारी के रूप में, अपने मस्तिष्क को उच्च प्रदर्शन की स्थिति में बनाए रखने के लिए उसके पोषण और स्वास्थ्य की निगरानी करना चाहिए। इसके अलावा, प्रोग्रामर को उत्कृष्ट बौद्धिक रूप में होना चाहिए, उच्च रचनात्मक गतिविधि विकसित करनी चाहिए और उम्र से संबंधित स्मृति हानि को रोकने के बारे में सोचना चाहिए।

इस प्रकाशन में, हम देखेंगे कि मस्तिष्क के जीवन समर्थन के लिए ठीक से कैसे खाना है और इसे नॉट्रोपिक्स के साथ कैसे फैलाना है (यदि आवश्यक हो, यदि आवश्यक हो)।

तो, बेसल चयापचय की ऊर्जा का 26% मांसपेशी टोन को बनाए रखने पर खर्च किया जाता है, 25% यकृत के कामकाज पर, और मस्तिष्क गतिविधि पर लगभग 18%।

कई तरीकों से मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने के लिए:

• पर्याप्त संख्या में न्यूरोट्रांसमीटर (तंत्रिका कोशिका से आवेगों को प्रसारित करने वाले पदार्थ) प्रदान करके तंत्रिका आवेगों (सिनैप्टिक ट्रांसमिशन) के संचालन में सुधार;
• मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार, रक्तचाप का सामान्यीकरण;
• मस्तिष्क शक्ति समर्थन (ऊर्जा की आपूर्ति, विशेष रूप से ग्लूकोज);
• हार्मोनल पृष्ठभूमि का नियंत्रण (विशेष रूप से "खुशी" के हार्मोन के लिए)।

यह सब हासिल करने के कुछ तरीकों पर विचार करें।

सुधारात्मक पोषण

वैज्ञानिकों का तर्क है कि मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए, एंटीऑक्सिडेंट, ओमेगा -3 फैटी एसिड और बी विटामिन में उच्च खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से खाना आवश्यक है।

यह तालिका, मस्तिष्क पर प्रभाव के अवरोही क्रम में, सबसे महत्वपूर्ण उत्पादों को सूचीबद्ध करती है।

समुद्री मछली (विशेषकर सामन, टूना, हेरिंग)	इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड की सबसे बड़ी मात्रा होती है। मस्तिष्क के लिए फास्फोरस भी महत्वपूर्ण है।
पालक, ब्रोकोली और बीन्स	फोलिक एसिड और बीटा-कैरोटीन के स्रोत, जो संज्ञानात्मक क्षमताओं को बेहतर बनाने में मदद करता है
अखरोट	ओमेगा -3 एसिड, विटामिन बी 2, बी 12, ई
दूध और डेयरी उत्पाद	विटामिन बी, कैल्शियम, फास्फोरस
मुर्गी के अंडे	आयरन, आयोडीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन बी 12 का एक मूल्यवान स्रोत। इसके अलावा choline (एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाता है)
पनीर
डार्क चॉकलेट	बायोफ्लेवोनॉइड्स, एंटीऑक्सिडेंट, हार्मोन फेनिलथाइलमाइन का एक सेट, उत्थान और मन की स्पष्टता बढ़ाता है। मस्तिष्क की उत्कृष्ट उत्तेजना और मानव संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाना। मीठी डार्क चॉकलेट से बचें! चॉकलेट मानक 50 - 200 जीआर। दिन के दौरान।
गाजर	ल्यूटोलिन होता है। मस्तिष्क में उम्र से संबंधित स्मृति और सूजन को कम करने में मदद करता है
जई का आटा	जिंक और विटामिन ई और ग्रुप बी
बिलबेरी और स्ट्रॉबेरी	फ्लेवोनोइड्स - एंथोसायनिडिन्स और पॉलीफेनोल मस्तिष्क की कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से बचाते हैं
हरी चाय	यह शरीर में पानी-नमक संतुलन को बनाए रखता है, जिसमें मस्तिष्क की कोशिकाएं, चयापचय में वृद्धि और स्मृति में सुधार शामिल हैं।
कद्दू के बीज	बहुत सारे ट्रिप्टोफैन शामिल हैं (सेरोटोनिन का उत्पादन करता है)
टमाटर	लाइकोपीन का स्रोत हानिकारक प्रभावों से मस्तिष्क की कोशिकाओं की सुरक्षा है।
चुकंदर	बी विटामिन
सेब	उनमें कैटेचिन - पदार्थ होते हैं जो हानिकारक रसायनों से मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।

polyvitamins

उन लोगों के लिए जो आहार के साथ ट्रेस तत्वों के वांछित सेट को भरने में सक्षम नहीं हैं, संयुक्त रूप से मल्टीविटामिन की तैयारी है, जैसे कि बालान्सिन, गोटू कोला, डॉपेलर्जेट्स एक्टिव, इंटेलामिन, मेमोरी राइस, मेमोस्ट्रॉन्ग, न्यूरोबीराइट, सीक्रेटाग। आपको याद दिला दूं कि ये सभी ड्रग्स ड्रग्स नहीं हैं और आहार पूरक के रूप में पंजीकृत हैं। इसके अलावा, उनमें से लगभग सभी पश्चिमी-निर्मित हैं और इसकी उच्च कीमत है।

additives

डीएमईई (डाइमिथाइलैमिनोइथेनॉल)

यह मस्तिष्क समारोह को उत्तेजित करता है, स्मृति, एकाग्रता, रचनात्मक क्षमताओं को बढ़ाता है और मूड में सुधार करता है। महत्वपूर्ण रूप से शरीर की ऊर्जा स्थिति में सुधार होता है, और इसलिए एथलीटों द्वारा सार्वभौमिक रूप से उपयोग किया जाता है। महत्वपूर्ण रूप से रक्त गुणों में सुधार होता है। डीएमईए सेलुलर मलबे (लिपोफ्यूसिन) को हटाने में मदद करता है। Minuses की - उच्च कीमत।

creatine

यह तंत्रिका कोशिकाओं के ऊर्जा चयापचय में शामिल एक एसिड है। क्रिएटिन - बहुत प्रभावी उपाय  स्मृति में सुधार और ध्यान बनाए रखने के लिए। सामान्य - प्रति दिन 5000 मिलीग्राम से।

कैफीन + एल- Theanine

अपने आप में, कैफीन मानसिक क्षमताओं में काफी सुधार करने में सक्षम नहीं है। हालांकि, कैफीन और L-Theanine, ग्रीन टी की पत्तियों में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड का संयोजन वास्तव में एक स्थायी सकारात्मक प्रभाव पैदा करने में सक्षम है, जिसमें काम की याददाश्त में सुधार, दृश्य सूचना के प्रसंस्करण में तेजी लाने और विशेष रूप से ध्यान आकर्षित करना शामिल है। यह 50 मिलीग्राम कैफीन (लगभग एक कप कॉफी) और 100 मिलीग्राम एल-थेनाइन (एक कप ग्रीन टी) लेने के लिए इष्टतम है, इस पदार्थ के केवल 5-8 मिलीग्राम शामिल हैं।

हर्बल तैयारियां

छोटी पत्ती वाला बकोपा

इसमें स्मृति और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करने के गुण हैं। 150 मिलीग्राम पूरक का दैनिक सेवन इष्टतम माना जाता है।

जिन्कगो बिलोबा

यह पूरक दुर्लभ जिन्कगो बिलोबा पेड़ की पत्तियों से प्राप्त किया जाता है। यह स्मृति और एकाग्रता में सुधार का कारण बनता है। प्रति दिन 240-360 मिलीग्राम की खुराक।

जिनसेंग

काम की याददाश्त, एकाग्रता, मूड पर लाभकारी प्रभाव में सुधार करने में मदद करता है। 500 मिलीग्राम दिन में दो बार लें।

रोडियोला रसिया

डोपामाइन और सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो स्वाभाविक रूप से मूड को प्रभावित करता है। यह 100-1000 मिलीग्राम लेने की सिफारिश की जाती है, जिसे दो समान भागों में विभाजित किया जाना चाहिए।

ऋषि स्पेनिश

एसिटाइलकोलाइन शामिल है, जो विचार प्रक्रियाओं की गति के लिए जिम्मेदार है। खुराक - एक दिन में एक बार सूखी पत्तियों में 300 मिलीग्राम।

चलो फिर से पोषण करते हैं।

हर दिन हमें खाना चाहिए:

• "धीमे" कार्बोहाइड्रेट, जो धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं, बिना रक्त शर्करा के स्तर में तेज वृद्धि के। उन्हें नाश्ते के लिए सबसे अच्छा खाया जाता है। फिर लंबे समय तक परिपूर्णता की भावना होती है, एक अच्छा मूड, मस्तिष्क को ग्लूकोज के साथ आपूर्ति की जाती है, जिसका उपयोग ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए किया जाता है;
• बी विटामिन की पर्याप्त मात्रा (बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 12);
• विटामिन सी (मुख्य पानी में घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट और कई प्रक्रियाओं के लिए उत्प्रेरक);
• मैग्नीशियम - मुख्य विरोधी तनाव खनिज जो अनिद्रा, थकान, घबराहट, मूड स्विंग से बचाता है, जो सक्रिय मानसिक और शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक है;
• ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (पीयूएफए), जो न्यूरॉन्स की झिल्ली में शामिल हैं और तंत्रिका आवेगों के प्रदर्शन में सुधार करते हैं, क्योंकि वे न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण, स्राव और गतिविधि को उत्तेजित करते हैं;
• डिमेथिलैमिनोएथेनॉल (डीएमईई), जो न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण को बढ़ाता है और स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट गुणों को प्रदर्शित करता है;
• अत्यधिक शोषक लोहा। यह लोहे की कमी है जो अक्सर शारीरिक शक्ति और धीरज की हानि, सीखने की क्षमता में गिरावट और थकान में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है;
• जैविक आयोडीन। इसकी कमी के साथ, थायराइड हार्मोन का उत्पादन दबा दिया जाता है और मस्तिष्क की ऊर्जा का उत्पादन करने की क्षमता नाटकीय रूप से कम हो जाती है;
• अमीनो एसिड से भरपूर प्रोटीन। इस प्रकार, अमीनो एसिड टायरोसिन नॉरपेनेफ्रिन, एड्रेनालाईन और डोपामाइन (ऊर्जा उत्पादन के लिए जिम्मेदार) का एक अग्रदूत है; ट्रिप्टोफैन-सेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन) और मेलाटोनिन (नींद हार्मोन)।

हार्मोन - मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर

सेरोटोनिन  - सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर में से एक, जो, जैसा कि आप जानते हैं, इतना दृढ़ता से मूड को प्रभावित करता है कि कभी-कभी इसे "हॉर्मोन हार्मोन" भी कहा जाता है। सेरोटोनिन स्वयं अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से शरीर द्वारा निर्मित होता है। इस प्रकार, ट्रिप्टोफैन के साथ अधिक उत्पादों का उपभोग करते हुए, हम खुशी हार्मोन को खुद में जोड़ देंगे। ट्रिप्टोफैन को कम करके, पनीर, मांस, मछली और मटर का सेवन करना आवश्यक है।

ऑक्सीटोसिन  - संतुष्टि और सेक्स से जुड़ा एक जटिल हार्मोन। यह रक्त में छोड़ा जाता है जब किसी व्यक्ति को संचार से खुशी मिलती है। ऑक्सीटोसिन संतुष्टि की भावना, चिंता में कमी और शांत की भावना का कारण बनता है। अंतरंगता, स्नेह, सुखद संचार - यह सब इसके विकास में योगदान देता है। ऑक्सीटोसिन की कमी से सोसियोपैथी होती है।

डोपामाइन (डोपामाइन)  - आनंद का हार्मोन। यह आत्मविश्वास, समर्पण और सद्भावना देता है, और अनुकूलन करने में भी मदद करता है। अनिर्णय और शर्म आमतौर पर डोपामाइन की कमी का प्रकटीकरण है। डोपामाइन संतुष्टि की भावना का कारण बनता है, प्रेरणा और सीखने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। यह सेक्स के दौरान, स्वादिष्ट भोजन खाने, सुखद शारीरिक संवेदनाओं, कुछ सुखद की यादों के दौरान उत्पन्न होता है। डोपामाइन उत्पादन दवाओं, निकोटीन और शराब से प्रभावित होता है।

एंडोर्फिन ("खुशी का हार्मोन")। रासायनिक संरचना opiates के करीब है। मस्तिष्क के न्यूरॉन्स में शरीर द्वारा विकसित और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीका है  एंडॉर्फिन विकसित करना - खेल खेलना।

थायरोक्सिन ("ऊर्जा हार्मोन")  - थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित। चयापचय, स्लिमनेस, भूख, ताक़त, सक्रियता, प्रदर्शन, उत्साह को प्रभावित करता है। थायरॉयड ग्रंथि के स्वास्थ्य के लिए और थायरोक्सिन के उत्पादन में आयोडीन युक्त उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए: अखरोट, शैवाल, समुद्री शैवाल।

मस्तिष्क को बढ़ावा देने के औषधीय तरीके

शायद केवल nootropics के बारे में बात करने के लिए है। मस्तिष्क संबंधी चोटों और न्यूरोइंफेक्ट्स के बाद मस्तिष्क परिसंचरण, नींद की कमी, थकान, दमा और अवसादग्रस्तता के विकारों में नुट्रोपिक्स का उपयोग किया जाता है। Nootropics भी अच्छे हैं क्योंकि वे मानसिक प्रदर्शन में सुधार के उद्देश्य से उपचार और प्रोफिलैक्सिस दोनों के लिए उपयुक्त हैं। सामान्य तौर पर, नॉटोट्रोपिक दवाओं को अपेक्षाकृत कम विषाक्तता और कम से कम साइड इफेक्ट की विशेषता होती है।

Nootropization मस्तिष्क के "बिल्डअप" का सबसे प्रभावी आधुनिक तरीका है और केवल विशिष्ट अवधि - परीक्षा, समय सीमा, साक्षात्कार में उपयोग के लिए अनुशंसित है।

नुट्रोपिक्स मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है, जिसका अर्थ है ग्लूकोज और ऑक्सीजन, एक दूसरे के बीच "संचार" को व्यक्तिगत मस्तिष्क कोशिकाओं, साथ ही साथ इसके व्यक्तिगत भागों और गोलार्धों में सुधार करते हैं। परिणामस्वरूप, स्मृति, एकाग्रता, बुद्धि, आदि में सुधार होता है।

नोटोप्रॉपिक्स की एक महत्वपूर्ण विशेषता हाइपोथैलेमस की गतिविधि में सुधार करने की उनकी क्षमता है, जिसे पूरे हार्मोनल सिस्टम का कंडक्टर कहा जाता है।

नॉट्रोपिक कार्रवाई के साथ दवाओं का वर्गीकरण (वोरोनिन और सेरेडिनिन)

पाइरोलिडोन डेरिवेटिव (रेसेटम)	Piracetam, aniracetam, pramiracetam, oxiracetam, etiracetam, nefiracetam, fenotropil।
ड्रग्स जो कोलीनर्जिक प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं	इपिडाक्रीन, एमिरिडिन, टैक्रिन, ग्लियाटीलिन
गाबा-एर्गिक ड्रग्स	गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, पैंटोगम, पिकामिलन, फेनिबुत, सोडियम हाइड्रोक्सीबाइरेट
ग्लूटामेट्रिक दवाएं	ग्लाइसिन, मेमेन्टाइन
न्यूरोपेप्टाइड्स और उनके एनालॉग्स	सेमेक्स, सेरेब्रोलिसिन
एंटीऑक्सिडेंट और झिल्ली रक्षक	मेक्लोफ़ेनॉक्सेट, मेक्सिडोल, पाइरिटिनोल
जिन्कगो बिलोबा की तैयारी	बिलोबिल, तनाकन, मेमनोप्लांट
कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स	निमोडिपिन, सिनारनिज़िन
सेरेब्रल वासोडिलेटर	Vinpocetine, nicergolin, instenon

racetam

नॉट्रोपिक्स के इस समूह की सबसे प्रसिद्ध दवाओं में से एक है पीराकैटम।
  यह बहुत पहले nootropic दवाओं में से एक है। मस्तिष्क में किसी भी अनियमितता के साथ, पहले स्थान पर दिखाया गया।
  Piracetam की तैयारी - Nootropil, Fenotropil, यह पाठ्यक्रम में Cinarizine के साथ लेने के लिए वांछनीय है (मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, जिससे nootropics का प्रभाव बढ़ जाता है)।

fenotropil

फिलहाल, इसे रूस में सबसे शक्तिशाली अनुमति प्राप्त nootropic माना जाता है। फेनोट्रोपिल साइकोगोगिक गतिविधि के साथ एक शक्तिशाली न्यूरोमेटाबोलिक है। अंग्रेजी में सक्रिय वार्तालाप की आवश्यकता होने पर मैं इसे व्यक्तिगत रूप से व्यावसायिक यात्राओं पर लागू करता हूं। मुझे बड़ा फर्क महसूस होता है। विशेष रूप से, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि हुई है, साथ ही थकान और उनींदापन में उल्लेखनीय कमी आई है। स्वाभाविक रूप से, फेनोट्रोपिलोम के साथ सबसे अच्छे प्रभाव के लिए समूह बी के विटामिन और वैसोडिलेटर से कुछ लागू करना आवश्यक है। साइड इफेक्ट्स से नशा की दहलीज बढ़ सकती है।

फेनोट्रोपिल के उपयोग में सबसे अप्रिय कारक 30 गोलियों के लिए लगभग 900 रूबल की उच्च कीमत है।

चोलिनर्जिक एन्हांसर

इस समूह की तैयारी सीधे तंत्रिका तंतुओं में उत्तेजना और न्यूरोमस्कुलर अंत में सिनैप्टिक संचरण को उत्तेजित करती है।

गाबा-एर्गिक ड्रग्स

सभी दवाएं गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) के डेरिवेटिव हैं। यह एसिड सीएनएस में सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है। जीएबीए की तैयारी मस्तिष्क में ऊर्जा प्रक्रियाओं में वृद्धि का कारण बनती है। इसके अलावा सबसे लोकप्रिय और सबसे सस्ता nootropics में से एक। गाबा बहुत अच्छी तरह से सहन किया जाता है और कम से कम दुष्प्रभाव होता है।
  जीएबीए के आधार पर सबसे प्रसिद्ध दवाओं में अमिनालोन, गैमोनोन, पिकामिलन, पैंटोगम (हॉप्टेनिक एसिड), पैंटोकलसिन हैं।
  बहुत अलग से उल्लेख के लायक है प्रभावी दवा  - Phenibut, USSR में विकसित किया गया, जो कि अंतरिक्ष यात्री की प्राथमिक चिकित्सा किट में भी शामिल था।

ग्लूटामेट्रिक दवाएं

ग्लूटामेटरिक सिस्टम मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो सीखने की प्रक्रियाओं और स्मृति कार्यों के लिए जिम्मेदार है। इस समूह में पंथ ग्लाइसिन है। यह अच्छी तरह से सहन किया जाता है और लगभग दुष्प्रभावों से रहित होता है।

neuropeptides

इस समूह में सेमेक्स लोकप्रिय है। यह एक गंभीर दवा है जिसमें मल्टीक्रोमेरियल न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है।

सेरेब्रोलिसिन न्युरोपेप्टाइड्स और युवा सूअरों के मस्तिष्क से प्राप्त ट्रेस तत्वों का एक जटिल है। 20 से अधिक वर्षों के लिए, यह एक न्यूरोप्रोटेक्टर और नॉटोट्रोपिक के रूप में उपयोग किया गया है। दवा मस्तिष्क में ऊर्जा चयापचय, प्रोटीन संश्लेषण की तीव्रता को बढ़ाती है, मस्तिष्क रक्त प्रवाह में सुधार करती है। दिन के दौरान मस्तिष्क पर एक ठोस प्रभाव पैदा करता है। प्रदर्शन में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई। यह 10 दिनों के लिए पाठ्यक्रमों द्वारा चुभता है। नुकसान एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है, अधिक से अधिक हर छह महीने में नहीं।

एंटीऑक्सिडेंट और झिल्ली रक्षक

मेक्सिडोल ने नॉट्रोपिक और न्यूरोप्रोटेक्टिव गतिविधि का उच्चारण किया है। मस्तिष्क रक्त प्रवाह की तीव्रता को बढ़ाता है।

पाइरिटिनॉल (पाइरिडिटोल, एन्सेफैबोल) एंटीडिप्रेसेंट और शामक प्रभावों के साथ संयोजन में नॉट्रोपिक गुणों का प्रदर्शन करता है, जो एक कम विषाक्त दवा है।

जिन्कगो बिलोबा की तैयारी

राहत संयंत्र जिन्कगो बिलोबा (बिलोबिल, मेमोप्लांट, तनाकन, आदि) के मानकीकृत अर्क में फ्लेवोनोइड्स की एक रचना होती है। इन दवाओं में औषधीय गुणों का एक परिसर होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव प्रदान करता है, मस्तिष्क में ऊर्जा चयापचय को बढ़ाता है, रक्त rheology और microcirculation में सुधार करता है।

कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स

इंट्रासेल्युलर कैल्शियम एकाग्रता को प्रभावित करके, मस्तिष्क रक्त प्रवाह में काफी सुधार किया जा सकता है। सर्वश्रेष्ठ में से एक निमोडिपिन और सिनारनिज़िन हैं।
  Cinnarizine (stugeron) एक लोकप्रिय दवा है जो मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करती है और इसमें नॉटोट्रोपिक गुण होते हैं।

सेरेब्रल वासोडिलेटर

इस समूह की तैयारी मस्तिष्क की केशिकाओं का विस्तार करती है।
  सबसे प्रसिद्ध कैविंटन (विनपोसेटिन) है।
  बुजुर्गों में मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण में दोष के साथ जुड़े विकारों के उपचार में कैविंटन और उनके एनालॉग काफी प्रभावी साबित हुए हैं, उदाहरण के लिए, एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण। यह nootropics के साथ संयोजन में लेने की सिफारिश की जाती है। छोटे पेरीविंकल से प्राप्त Vinpocetine (कैविंटन) का उपयोग लगभग 30 वर्षों से किया जा रहा है। यह लगभग साइड इफेक्ट का कारण नहीं है।
  इंस्टेनॉन, जो तीन घटकों - हेक्सोबैंडिन, एटामिवन और एटॉफिलिन का एक संयोजन है, ने हाल ही में न केवल मस्तिष्क परिसंचरण के सुधारक के रूप में ध्यान आकर्षित किया है, बल्कि वास्तव में नोटोट्रॉपिक गुणों वाली दवा के रूप में भी।

रूस में प्रतिबंधित दवाएं

Modafinil एक एनलेप्टिक है। रूस में प्रतिबंधित। उनींदापन को दबाने के लिए एक साइकोस्टिमुलेंट के रूप में अधिक उपयोग किया जाता है। कार्रवाई डोपामाइन reuptake तंत्र में से एक को कम करने पर आधारित है। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है और यह नशे की लत नहीं है। यह रिटालिन के साथ, सबसे शक्तिशाली स्मार्ट ड्रग्स में से एक है।

रिटेलिन एक साइकोस्टिमुलेंट है, लेकिन इसका एक शक्तिशाली नॉट्रोपिक प्रभाव है। अमेरिका में, बच्चों को 12 साल की उम्र से इस दवा के साथ भर दिया जाता है। कार्रवाई की समाप्ति पर, साथ ही साथ किसी भी मनोचिकित्सक, गंभीर थकान, अवसाद और जलन का कारण बनता है। मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण बनता है।

न्यूरॉन्स के लिए ऊर्जावान

सच नोटोप्रॉपिक्स के लिए एक और उपयोगी अतिरिक्त यौगिक हैं जो न्यूरॉन्स की "ऊर्जा" को बढ़ाते हैं।
मानव मस्तिष्क ऊर्जा की बहुत मांग करता है और शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी ऑक्सीजन का 50% तक अवशोषित करता है, इसकी आवश्यकता शरीर के कुल ऊर्जा उत्पादन का लगभग 20% है।
  शारीरिक परिस्थितियों में, भुखमरी के बिना, मस्तिष्क एक प्रकार के "ईंधन" का उपयोग करता है - ग्लूकोज। इस प्रकार, चीनी न केवल न्यूरॉन्स के कामकाज के लिए ऊर्जा का एक स्रोत है, बल्कि एक प्रकार का कमजोर "अर्ध-नॉट्रोपिक" भी है।

साथ ही न्यूरॉन्स L-acetylcarnitine और nicotinamide (विटामिन पीपी) की ऊर्जा बढ़ाता है।

अपने दिमाग को बेहतर बनाने के लिए कुछ सरल उपाय।

1. पहेली और पहेली को हल करें।
  2. अस्पष्टता और अस्पष्टता पर ध्यान दें। विरोधाभास और ऑप्टिकल भ्रम को प्यार करना सीखें।
  3. रचनात्मक सोच विकसित करें।
  4. स्थानान्तरण वास्तविकता। हमेशा अपने आप से पूछें: "क्या होगा? .."
  5. तर्क सीखें। तार्किक समस्याओं को हल करें।
  6. व्यायाम करें।
  7. आसन का निरीक्षण करें।
  8. शास्त्रीय संगीत सुनें।
  9. शिथिलता से छुटकारा पाएं (बाद के लिए मामलों का शाश्वत स्थगन)।
  10. शतरंज, चेकर्स, बैकगैमौन खेलें ...
  11. हास्य की भावना विकसित करें। अपना मजाक बनाओ।
  12. अवलोकन विकसित करें।
  13. एक विदेशी भाषा सीखें।
  14. लंबे शब्दों को दूसरे तरीके से कहें।
  15. एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें।
  16. समय बीतने के लिए मानसिक रूप से मूल्यांकन करने का प्रयास करें।
  17. अपने दिमाग में अंकगणितीय गणना करें।
  18. टीवी न देखें। यह दिमाग को धीमा कर देता है।
  19. अपने आप को एक अजीब जगह पर रखें। कल्पना करें कि अन्य लोग आपकी समस्याओं को कैसे हल करेंगे।
  20. एकांत और विश्राम के लिए समय निकालें।
  21. कुछ नया सीखने के लिए लगातार प्रतिबद्धता बनाएं।
  22. विदेश यात्रा करें। विभिन्न जीवन शैली के बारे में जानें।
  23. उन लोगों के साथ संवाद करें जो आपके हितों के करीब हैं।
  24. क्लासिक्स पढ़ें।
  25. आत्म-जागरूकता का विकास करना।
  26. आत्मनिरीक्षण में संलग्न होना (अपने कार्यों और कार्यों का विश्लेषण)
  26. घबराओ मत

अंत में, कुछ फिजियोलॉजी

सपना। मस्तिष्क समारोह को पूरी तरह से बहाल करने के लिए, कम से कम 7 घंटे की नींद लेना पर्याप्त है। ऐसा मत सोचो कि सप्ताहांत में नींद के समय में वृद्धि से नींद की कमी की भरपाई की जा सकती है। मानव अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान एकाग्रता और अन्य संज्ञानात्मक कार्य नींद की पूरी रात के तीन दिन बाद भी पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकते हैं, जो मस्तिष्क में असामान्यताओं की गंभीरता पर सवाल उठाता है।

खेल। हर दिन न्यूनतम 30 मिनट या टहलने के साथ - 1 घंटे या अधिक समय से। स्पोर्ट एंडोर्फिन उत्पादन में योगदान देता है। एंडोर्फिन - खुशी का सबसे महत्वपूर्ण घटक।

शराब। बकाया सोवियत सैद्धांतिक भौतिक विज्ञानी लेव लैंडौ ने कहा: "... एक नए साल के शैंपेन का गिलास मुझे पूरे महीने के लिए रचनात्मक गतिविधि से वंचित करता है।" यह साबित हो चुका है कि अल्कोहल का नगण्य उपयोग भी कौशल और मस्तिष्क की गतिविधि को काफी कम करता है। स्पेनिश वैज्ञानिकों के अनुसार, प्रति सप्ताह तीन बियर 20% तक मस्तिष्क की गतिविधि को सुस्त कर सकते हैं। हालांकि, शराब की छोटी खुराक रचनात्मक गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए पाई गई (लेकिन मानसिक नहीं !!!)।

स्मृति, एकाग्रता, सोच की स्पष्टता के नुकसान के साथ समस्याएं न केवल उम्र के साथ आती हैं। तनाव, अधिक काम, बीमारी तंत्रिका तंत्र में एक टूटने का कारण बनती है। स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए तैयारी सीखने की क्षमता को सक्रिय करती है। मस्तिष्क और स्मृति के लिए गोलियां लेना, समानांतर में, ममनिक व्यायाम करें। व्यापक उपचार से सफलता की संभावना बढ़ जाएगी।

स्मृति और मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करने के लिए दवाओं के प्रकार

स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए दवाओं की नियुक्ति एक विशेषज्ञ है। यदि आप उन्हें गलत लेते हैं, तो शायद स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती जा रही है। विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं जो मस्तिष्क के सुधार का कारण बनते हैं। विकारों की रोकथाम के लिए, मस्तिष्क के काम के लिए हल्की तैयारी, हर्बल और होम्योपैथिक उपचार का संकेत दिया जाता है।

उत्तेजक

सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर साइकोमोटर उत्तेजक कार्य करते हैं। जैसे कि कुछ देशों में एम्फ़ैटेमिन या रिटालिन दवाओं के बराबर हैं। अनुमत उत्तेजक दवाओं को पर्चे द्वारा बेचा जाता है। मस्तिष्क उत्तेजक कार्रवाई में सुधार करने के लिए आम गोलियां:

1. "एडमैंथिफेनिलमाइन" ("लैडस्टेन"), तंत्रिका तंत्र, दमा की स्थिति को कम करने के लिए निर्धारित है। आप गर्भवती नहीं ले सकते, 18 साल से कम उम्र के बच्चे। तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को बढ़ाता है। साइड इफेक्ट  - स्लीप डिसऑर्डर, संभावित एलर्जी। दवा दिन के दौरान नशे में है, 2 खुराक के लिए 100-200 मिलीग्राम।
2. "सिडनोकर्ब" ("मेसोकारब", "डिमटेर्ब") - बिना किसी व्यसन के, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को उत्तेजित करता है। संकेत: अस्थमा की स्थिति, सिर में चोट, सुस्ती। मतभेद: एथेरोस्क्लेरोसिस, 3 स्तर की उत्तेजना, उच्च रक्तचाप। भोजन से पहले 1-2 बार लें, हमेशा शाम से पहले। संभावित दुष्प्रभाव: चिड़चिड़ापन, चिंता।
3. टॉरिन (डिबिकोर) मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए ऊर्जा पेय और अमीनो एसिड का एक घटक है। जल्दी थकान दूर करने में मदद करता है, एकाग्रता बढ़ाता है। जब मस्तिष्क के कार्यों में सुधार होता है। टॉरिन के प्रति संवेदनशीलता एलर्जी पैदा कर सकती है। 20 मिनट पियें। भोजन से पहले, प्रति दिन 1 कैप्सूल (अधिकतम 2)।
4. कैफीन - प्रदर्शन में सुधार करता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य को बाधित करने वाली बीमारियों के लिए अनुशंसित। कैफीन मानसिक स्वर बढ़ाने का एक तरीका है, जिसका उपयोग छात्रों द्वारा परीक्षा से पहले किया जाता है। अनिद्रा, हृदय रोग के लिए प्रतिबंधित। साइड इफेक्ट में दिल की धड़कन का तेज होना शामिल है। प्रति दिन 1.5 ग्राम से अधिक नहीं लें।
5. स्यूसिनिक एसिड। यह सेलुलर पोषण में सुधार करता है, एटीपी के संश्लेषण को बढ़ावा देता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य करता है, तनाव को झेलने की क्षमता बढ़ाता है, धीरज बढ़ाता है। संकेत: मस्तिष्क, खराब स्मृति को उत्तेजित करने की आवश्यकता। मतभेद: पाचन तंत्र, इस्किमिया, गुर्दे की बीमारी का उल्लंघन। दवा को 1 गोली पर, भोजन के बाद, दिन में 3 बार लें।

nootropnye

स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए दवाओं के बीच नेता nootropic दवाएं हैं। ये सभी मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, इसके कार्यों की बहाली में योगदान करते हैं। ये दवाएं गर्भवती और स्तनपान कराने वाली के लिए contraindicated हैं। ड्रग्स जिसमें सबसे सकारात्मक समीक्षाएं हैं:

1. "पीरसेटम" ("नुट्रोपिल")। चक्कर आना, अल्जाइमर रोग के लिए प्रेरित, कम ध्यान, मस्तिष्क के संचलन में कमी। इन गोलियों का उपयोग स्मृति में सुधार के लिए किया जाता है। संभव साइड इफेक्ट: सुस्ती, सिरदर्द, घबराहट। 2-4 बार 8 सप्ताह, 150 मिलीग्राम / किग्रा प्रति दिन लें।
2. "Fezam"। बौद्धिक कार्यों को कम करने की सिफारिश की जाती है। यह स्मृति सुधार के लिए एक उपाय है। 8 सप्ताह तक रोजाना एक कैप्सूल दो बार लें। एलर्जी संभव है।
3. "सेरेब्रोलिसिन" - ampoules। देरी से दिखाया गया मानसिक विकास  मस्तिष्क क्षति वाले लोग। इंजेक्शन को अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से किया जाना चाहिए, 10-20 दिन। मतभेद: मिर्गी, गुर्दे की विफलता। दुष्प्रभाव: अनिद्रा, भूख न लगना।
4. "कैविंटन" - मस्तिष्क के चयापचय में सुधार करता है। मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण के उल्लंघन में छुट्टी दे दी। स्मृति के लिए यह दवा दिन में तीन बार, 5-10 मिलीग्राम, 3 महीने तक का कोर्स है। एलर्जी का कारण हो सकता है।
5. "Pikamilon"। 3 महीने तक लंबे कोर्स द्वारा रिसेप्शन, स्मृति और ध्यान में सुधार करता है। यह अवसाद, सिर की चोट, न्यूरोइन्फेक्शन, मस्तिष्क के संचार संबंधी विकारों के लिए निर्धारित है। एक गोली दिन में 2-3 बार, मतली, चक्कर आना, और एलर्जी कभी-कभी नोट की जाती है।

बड़ा

ड्रग्स जो स्मृति में सुधार करते हैं, प्राकृतिक मूल के, लंबे समय तक उपयोग के साथ प्रभावी हैं। आहार की खुराक के घटकों में, ओमेगा -3, फैटी एसिड और क्रिएटिन प्रतिष्ठित हैं। ओमेगा -3 को "मस्तिष्क भोजन" कहा जाता है, एक प्राकृतिक स्रोत मछली का तेल है। क्रिएटिन, मस्तिष्क सहित कोशिकाओं को मजबूत करने के लिए एक आहार पूरक, इसमें ऊर्जा संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। गर्भवती के लिए अधिकांश पूरक की सिफारिश नहीं की जाती है। पौधों के आधार पर आहार की खुराक के बीच जाना जाता है:

1. "जिन्कगो बिलोबा" - एक ही नाम के पेड़ के पत्तों के अर्क से युक्त। यह याददाश्त और ध्यान में कमी वाले लोगों के लिए अनुशंसित है। खुराक: कैप्सूल पर दिन में 2 बार, 6-8 सप्ताह। कभी-कभी यह एलर्जी का कारण बनता है।
2. "ऑस्ट्रम" - जिन्कगो बिलोबा के अलावा इसमें एक विटामिन कॉम्प्लेक्स होता है, जिसमें कोलीन, मुख्य "बुद्धि विटामिन" होता है। संकेत: मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने, स्मृति में सुधार करने की आवश्यकता। इसे दिन में एक बार लिया जाता है।
3. "मेनामोनिक" - जिन्कगो और जिनसेंग रूट। बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं की लोच और प्रदर्शन को बढ़ाता है। कैप्सूल दिन में दो बार लें। उच्च रक्तचाप, अनिद्रा के लिए अनुशंसित नहीं है।
4. "Aykyuvit" - इस आहार अनुपूरक के घटक मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा कर देते हैं। असाइनमेंट का मतलब है, स्ट्रोक या टीबीआई के बाद स्मृति की शिकायत करने वाले लोगों को। नाश्ते में एक कैप्सूल पिएं।
5. "Vazoleptin" - लगभग 100 घटक होते हैं, सभी प्राकृतिक मूल के। इसका उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस, मस्तिष्क परिसंचरण के विकारों में किया जाता है। खुराक: १ गोली ३-४ बार।

ओवर-द-काउंटर गोलियाँ

हल्की नॉट्रोपिक दवाएं बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाती हैं। लोकप्रिय साधनों में "ग्लाइसिन" शामिल है, यह soothes और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है। मानसिक विकारों के लिए अनुशंसित ओवर-द-काउंटर दवाएं "इन्टेलन" है। बिलोबिल से वही गवाही। "एडास -138" और "सेरेब्रलिक" नामक होम्योपैथी से, उन्हें स्मृति में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है।

विटामिन

तंत्रिका तंत्र का समर्थन करने वाले परिसरों में अक्सर समूह बी के विटामिन शामिल होते हैं, पौधे के घटकों, अमीनो एसिड और ट्रेस तत्वों के रूप में पूरक होते हैं। निम्नलिखित मेमोरी विटामिन की सिफारिश की जाती है:

1. "न्यूरोमुलिवाइटिस" - तंत्रिका गतिविधि, बी-समूह विटामिन के अनुकूलन के लिए निर्धारित है।
2. "मेमोफेम" - लेसितिण और कोलीन बैट्रेट के साथ महिलाओं के लिए एक दवा, जिसमें गोटू कोक और एलेउथेरोकोकस के अर्क शामिल हैं।
3. विट्रम मेमोरी एक विटामिन कॉम्प्लेक्स और जिन्कगो बिलोबा है।
4. "" - स्मृति और तनाव प्रतिरोध में सुधार करता है।
5. "अंडरवेट" - बुजुर्गों के लिए विटामिन, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

क्या ड्रग्स लेना है

मनोचिकित्सक द्वारा किए गए निदान के आधार पर मनोभ्रंश दवाओं की पुष्टि गंभीर मनोभ्रंश के लिए की जाती है। अन्य मामलों में, nootropics, रखरखाव चिकित्सा लिखिए। शिशुओं को सिरप के रूप में अधिमानतः साधन दिए जाते हैं। निर्देश पर होम्योपैथिक उपचार की अनुमति है। एक होम्योपैथ के साथ परामर्श वांछनीय है।

बच्चों के लिए

Nootropics अक्सर बच्चों के लिए निर्धारित:

• "एन्सेफैबोल" (सिरप);
• पंतोगम (सिरप, गोलियां);
• "टेनोटेन बच्चों" - गोलियां, इसे भंग करने या कुचल रूप में देने की अनुमति है;
• "इंटेलन" (सिरप, कैप्सूल) - मानसिक मंदता के साथ।

वयस्कों के लिए

बुढ़ापे में, अधिकांश लोगों को बौद्धिक गतिविधि की दवा उत्तेजना की आवश्यकता होती है। 50 वर्षों के बाद, मस्तिष्क परिसंचरण बिगड़ जाता है, तंत्रिका कोशिकाएं उम्र के साथ मर जाती हैं, यह सब स्मृति हानि का कारण बनता है। प्रक्रिया का शिखर 60 के बाद मनाया जाता है, 65-70 वर्षों के लिए होता है। दिनांक और घटनाओं को याद रखना कठिन है। स्मृति दुर्बलता वाले लोगों को विटामिन परिसरों और नॉटोट्रोपिक्स निर्धारित किया जाता है।

लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। लेख सामग्री स्व-उपचार के लिए नहीं बुलाती है। केवल एक योग्य चिकित्सक किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उपचार का निदान और सलाह दे सकता है।

आधुनिक दुनिया  मानसिक गतिविधि में लगातार बदलाव और एक समय में 2 से अधिक मामलों को करने के साथ मस्तिष्क को एक त्वरित मोड में काम करने की आदत होती है। पोषण और मस्तिष्क कोशिकाओं के उचित रखरखाव के बिना, मानसिक क्षमता निश्चित रूप से कम होने लगेगी। इसे रोकने के लिए, अपने जीवन में अपने आहार, जीवन शैली और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के बारे में सोचें। यह न केवल मस्तिष्क के लिए पोषण प्रदान करने के लिए अत्यंत आवश्यक है, बल्कि ऐसे पदार्थों के आधार पर विशेष रूप से तैयार की गई तैयारी का उपयोग भी है जो स्मृति, सोच में सुधार कर सकते हैं और समग्र रूप से मस्तिष्क के काम को गति दे सकते हैं। विचार करें कि मस्तिष्क को उत्तेजित करने वाले पदार्थों को लेने से स्मृति को कैसे बेहतर बनाया जाए।

स्मृति में सुधार कैसे करें और मस्तिष्क को गति दें: क्या देखना है

चिकित्सा में, nootropics की अवधारणा है - उपकरण जो मस्तिष्क के ऊतकों पर एक उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। वे प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं, स्मृति में सुधार कर सकते हैं, याद रखने और सीखने की सुविधा प्रदान कर सकते हैं, संज्ञानात्मक कार्यों को उत्तेजित कर सकते हैं। इसके अलावा, nootropics लेने से सबसे चरम स्थितियों में मन की स्पष्टता मिलती है।

नोटोप्रॉपिक्स का आधार रासायनिक उद्योग के उत्पाद नहीं हैं, बल्कि कार्बनिक खनिजों से निकाले गए पदार्थ हैं।

किसी भी माध्यम का उपयोग शुरू करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और निम्नलिखित महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार करना चाहिए:

• ड्रग्स कैसे लें, किस मात्रा में और कितनी देर तक - व्यक्तिगत रूप से कड़ाई से सेट किया गया है। उपचार की खुराक और कोर्स व्यक्ति की उम्र, जीव की विशेषताओं, स्वास्थ्य की स्थिति, संबद्ध रोगों की उपस्थिति से निर्धारित होती है;
• यह मत सोचो कि आहार की खुराक या पौधे के अर्क पूरी तरह से हानिरहित हैं और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे: यहां तक ​​कि वे एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, कई मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं;
• यह समझने के लिए कि क्या विकास और मानसिक कार्यों में बदलाव हैं, परीक्षण, टिप्पणियों और विशेष अभ्यासों की मदद से अपनी स्थिति को ट्रैक करें;
• आप कार्रवाई के एक स्पेक्ट्रम के साधन नहीं ले सकते हैं: सही चुनने के लिए, आपको नॉटोट्रोपिक्स को वैकल्पिक करना चाहिए और अपने शरीर को देखना चाहिए। यह उस पदार्थ की पहचान करेगा जो आपके लिए सही है और आपके मामले में मस्तिष्क को सक्रिय करता है!

स्मृति में सुधार और प्रदर्शन में सुधार करने के लिए 10 पदार्थ

1. डार्क चॉकलेट और फ्लेवोनोल्स

यदि मूड तेजी से कम हो जाता है, तो सबसे पहले मैं एक चॉकलेट बार खाना चाहता हूं। विशेष रूप से डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं - पदार्थ जो हर्ष, खुशी और आनंद के हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं - एंडोर्फिन।

इसके अलावा, फ्लेवोनोल्स तंत्रिका आवेगों के संचरण में तेजी लाते हैं, जो आपको लंबे समय तक ताक़त और मस्तिष्क की गतिविधियों को बनाए रखने की अनुमति देता है। स्टोर अलमारियों पर उपलब्ध सभी चॉकलेट एक समान प्रभाव प्रदान नहीं करते हैं। केवल 80% से अधिक कोको की क्षमता के साथ उच्च गुणवत्ता वाली चॉकलेट, मनोदशा को ऊंचा करने और मस्तिष्क की गतिविधि में तेजी लाने में सक्षम है।

1. लेसितिण

मस्तिष्क के एक तिहाई से अधिक लेसितिण होते हैं। हां, और मानव शरीर के प्रत्येक कोशिका में इस फॉस्फोलिपिड के घटक होते हैं। लेसिथिन एंजाइम और हार्मोन के उत्पादन में शामिल है, साथ ही मध्यस्थ भी हैं।

विटामिन बी 5 - पैंटोथेनिक एसिड की भागीदारी के साथ, फॉस्फोलिपिड लेसिथिन को एसिटाइलकोलाइन में बदल दिया जाता है - एक न्यूरोट्रांसमीटर जो तंत्रिका प्रतिक्रियाओं के प्रवाह को तेज करता है, और, परिणामस्वरूप, स्मृति, ध्यान की एकाग्रता और अधिकांश मानसिक क्षमताओं के सकारात्मक कार्य को प्रभावित करता है।

जीवन के पहले वर्ष के लिए, बच्चे को स्तन के दूध से लेसितिण की एक बड़ी मात्रा मिलती है। दिलचस्प बात यह है कि स्तन का दूध  एक नर्सिंग मां की संचार प्रणाली की तुलना में 100 गुना अधिक लेसितिण शामिल है।

जीवन के पहले वर्षों में एक बच्चा जितना अधिक लेसितिण प्राप्त करता है, वह जितना तेजी से बोलना सीखेगा, वह तनावों का बेहतर प्रतिरोध करने और नई सामाजिक परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होगा।

शरीर में लेसिथिन के स्तर को बढ़ाने के लिए न केवल अल्ट्रा-सटीक गणना के साथ काम करने वाले लोग, बल्कि किसी अन्य क्षेत्रों में भी होना चाहिए। यदि आप आवश्यक मात्रा में लेसिथिन का उपयोग करते हैं, तो आप थकान महसूस नहीं करेंगे, और घबराहट और चिड़चिड़ापन दूर हो जाएगा, स्मृति में भी सुधार होगा, और दक्षता बढ़ जाएगी।

लेसितिण प्रचुर मात्रा में है:

• अंडे;
• गोमांस या चिकन लीवर;
• बहुत फैटी मछली;
• फलियां;
• बीज और नट।

लेसितिण तैयारी करके स्मृति और मस्तिष्क के कार्यों में सुधार कैसे करें? वास्तव में स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको उपकरण को 3 महीने से अधिक समय तक रखना चाहिए। यह वह समय है जिसके दौरान मस्तिष्क नई स्थितियों और पोषण के अनुकूल हो सकता है।

1. Piracetam और Choline

Nootrop Piracetam को Lutset और Nootropil के रूप में भी जाना जाता है, यह सिज़ोफ्रेनिया, अल्जाइमर रोग और सीनील डिमेंशिया के लिए निर्धारित है। मानसिक कार्यों को बढ़ाने, स्मृति में सुधार और एकाग्रता बढ़ाने के लिए स्वस्थ लोगों को सौंपना भी स्वीकार्य है।

लेकिन, यह दवा बिल्कुल स्वस्थ लोगों द्वारा भी स्वतंत्र रूप से नहीं ली जा सकती है। रिसेप्शन Piracetami सिरदर्द के साथ हो सकता है, जिसे नियंत्रित किया जाना चाहिए। अक्सर दवा को कोलीन के साथ निर्धारित किया जाता है। यह लंबे समय तक दवा का उपयोग करने पर होने वाले गंभीर सिरदर्द से रोगी को बचाएगा।

1. कैफीन और एल-टियानिन

क्या चुनें: ध्यान केंद्रित करने के लिए कॉफी या हरी चाय, श्रम उत्पादकता में वृद्धि और अपने मस्तिष्क को काम करने के लिए?

ग्रीन टी में कैफीन भी होता है, लेकिन इसे एल-टियानिन के साथ मिलाया जाता है। इस तरह के एक यौगिक कैफीन के सेवन के बाद मस्तिष्क को अधिक उत्तेजना से नुकसान से बचा सकते हैं। एमिनो एसिड एल-थियानिन मस्तिष्क के सक्रिय कार्य को बढ़ाता है और बाद में गतिविधि में कमी के बिना उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है।

जैसा कि अवलोकन बताते हैं, 1 कप कॉफी और 2 कप ग्रीन टी पीने के बाद, ध्यान अधिक तीव्र हो जाता है, मानसिक क्षमताओं में वृद्धि होती है, और दृश्य सूचना प्रसंस्करण गति बढ़ जाती है।

1. creatine

जैविक क्रिएटिन सप्लीमेंट लेने से मस्तिष्क के कार्य को कैसे सुधारें? पदार्थ मस्तिष्क में ऊर्जा भंडार के संरक्षण में मदद करता है। यह आपको स्मृति में डेटा को जल्दी से याद रखने और सहेजने की अनुमति देता है। इसके अलावा, क्रिएटिन विश्लेषणात्मक सोच को तेज करता है। ऐसा करने के लिए, क्रिएटिन को 5 ग्राम प्रतिदिन लेने की सिफारिश की जाती है (उपस्थित चिकित्सक की मंजूरी के बाद)।

1. ओमेगा -3 फैटी एसिड

आज की फैशनेबल दिशा में - न्यूरोडायटोलॉजी - यह माना जाता है कि स्वास्थ्य के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त तैयारी का उपयोग करना या समुद्र के मछली, नट, बीज, और फलियों की वसायुक्त किस्मों के साथ जितना संभव हो सके अपने मेनू को विविधता प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है।

मस्तिष्क के लिए, यह दैनिक ओमेगा -3 प्राप्त करने के लिए उपयोगी है: कोशिका के नवीनीकरण के लिए इकोसापेंटेनोइक और डोकोसाहेक्सैनीक एसिड आवश्यक हैं, जो ऑर्गेनोइड के बीच प्रतिक्रिया को तेज करते हैं।

इसका क्या मतलब है: मछली के तेल के विशिष्ट घटक स्मृति में सुधार कर सकते हैं, अवसाद और तनाव से रक्षा कर सकते हैं, मस्तिष्क को गति दे सकते हैं, मस्तिष्क को विनाशकारी सेनाइल प्रक्रियाओं से बचा सकते हैं।

1. एल tyrosine

L-tyrosine एक अमीनो एसिड है जो ऊतकों और अंगों की प्रोटीन संरचना में शामिल है। इसके बिना, एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन का उत्पादन, न्यूरोट्रांसमीटर - डोपामाइन। यह पदार्थ थकावट को बढ़ा सकता है और रक्त में तनाव हार्मोन के अनियंत्रित रिलीज से बचा सकता है। यह अमीनो एसिड युक्त दवाओं का उपयोग करने के लिए दिखाया गया है, जिन लोगों को लगातार अपना ध्यान केंद्रित करने और अपने मस्तिष्क का अधिकतम उपयोग करने की आवश्यकता होती है। एल-टायरोसिन में समृद्ध भोजन, या एक आहार अनुपूरक अंतःस्रावी तंत्र के साथ समस्याओं के विकास की रोकथाम है, पिट्यूटरी, अधिवृक्क ग्रंथियों के विकारों से बचाता है।