අතිරේක වශයෙන් අතිරේකව අතිරේකව පරිපාලනය කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය රුසියානු ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ සාකච්ඡා හා මතභේදයට ලක්ව ඇත. රුසියානු සමුහාණ්ඩුවේ ක්රියාත්මක වන නීති සාමාන්යයෙන් පිළිගත් ජාත්යන්තරයන්ගෙන් බොහෝ ආකාරයකින් වෙනස් වේ. "සෝවියට් ඝෝෂාකාරී" වෛද්යවරුන්ගේ නිර්දේශවලට නොගැලපේ. දරුවාගේ සෞඛ්යයට හානි නොකිරීම සඳහා නිවැරදි අතිරේක විය යුත්තේ කුමක් ද?
ජීවිතයේ මුල්ම අවුරුද්දේ බිළිදුන් සඳහා වූ ඵල ප්රයෝජන ගැන බොහෝ මිථ්යා මත තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මාසයකදී දරුවන්ට ඇපල් යුෂ ආකාරයේ යකඩ අතිරේක මූලයකි. එය සම්පූර්ණ පුර්ණ පරිපූරකයක් ලෙස පළතුරු හුණු පෙනීම අවශ්ය නොවේ, ඔවුන් "පෙර-පෝෂණය" ලෙස සේවය කිරීම, ඒ නිසා ඔබට මාස තුනක් කල් කල් ඔවුන් ඔබට කල් ලබා දිය හැකිය. මාස හතරක දී එය දරුවාගේ ආහාරයේ කිරි ග්රෑම් 100 ක් හා එළවළු පළතුරු ඇතුලුව වයස අවුරුදු පහක කිරි එළවලු අඩංගු විය යුතුය.
1999 දී අනුමත කරන ලද රුසියානු සමුහාණ්ඩුවේ ෙසෞඛ අමාත ාංශෙය් නිර්ෙද්ශයන් සහ විද ාත්මක විද්යාව පිළිබඳ රුසියානු විද ා ඇකඩමිෙය් පෝෂණ පිළිබඳ පර්ෙය්ෂණ ආයතනය නිසි පරිදි පෝෂණය කිරීම සඳහා කමෙව්දයක් කියාත්මක කරන ලදී. කෙසේ වෙතත්, එය ජාත්යන්තර අධ්යයනයන්, ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය, ජාත්යන්තර කිරි ලීගයේ නිර්දේශයන් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කර ඇත.
මතභේදයේ හේතූන්
නූතන ජාත්යන්තර ළමා රෝග පිළිබඳ මූලික නීතිය වන්නේ: දරුවාට මාස හයක් ලැබිය යුතුය මව් කිරි ෙහෝ අනුවර්තනය කරන ලද මිශණය. La Leche ලීගයේ විද්වතුන් මෙම අර්ථ දැක්වීම තරමක් දුරට ලිහිල් කරන අතර, දරුවන්ගේ ජීවිතයේ පළමු වසර මැද දී අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම සඳහා නිර්දේශ කිරීම.
ජාත්යන්තර මාදිලියේ පරස්පර විරෝධයන් සහ ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ දරුවන්ට ආහාර සැපයීමේ ජාතික වැඩපිළිවෙළ සමාජයේ සමාජීය සංවර්ධනයෙහි සුවිශේෂත්වයයි. "රුසියාවේ දශක ගණන්වලදී මව්කිරි යෑම සංකල්පය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ගියා." - බොහෝ අවස්ථාවලදී මව්වරු වැඩට ගියහ, තවාන් තුළ මාස තුන හා හය මාසයක් වයසැති ළදරුවන් පිටවී යාම. ඔවුන්ගේ පෝෂණය එළදෙනුන්ගේ කිරි, කෙෆීර්, සෝමාලිනා පදනම මත සංවිධානය කරන ලදී. "
මෙම ආහාර අතිශයින් දුප්පත් වන අතර මූල අවශ්යතා ඉටු නොවේ. දරුවාගේ සිරුර. කෙසේ හෝ "සුමුදු" එය ආකර්ෂණය කර ඇත. පළමු මාසයේ සිටම, ඇපල් යුෂ බිත්තර, පළතුරු පණු, නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මාස හතරකදීම මුල් ආහාරයට ගැනීමෙන් බිත්තර හා ගෘහ චීස් යන දෙකම දැනටමත් පවතී.
මාස 6 ක් දක්වා වූ නිෂ්පාදන රාශියක් හඳුන්වාදීම වඩාත් වැදගත් ගැටළුව විසඳීම සඳහා අවස්ථාව ලැබුණි - ආහාර මව්කිරි නොමැතිව ආහාර ගැනීම සමතුලනය කිරීම. වැඩිපුර ගතියෙන් වැළකී සිටීම සාමාන්යයෙන් සිදු විය. රුසියානු ළමා රෝගීන් සඳහා වන ක්රමවේදයන් වලදී අද දින වෛද්ය විද්යාවේ ජාත්යන්තර ප්රමිතිවලට අනුකූල නොවන නමුත් මෙම ක්රමවේදය සංරක්ෂණය කර ඇත.
නවීන තත්ත්වයන් යටතේ, රුසියාවේ අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා නීති රීති සංශෝධනය කළ යුතුය. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ නිර්දේශ වලට අනුව, ළමා රෝගීන් සහ වෛද්ය සේවකයන් සඳහා වන ක්රමවේදයන් ස්තුතියි, ප්රශ්නය සම්බන්ධයෙන් ආකල්පය වෙනස් වේ, නමුත් ප්රගතිශීලීව ප්රමාණවත් නොවේ.
මූලික මූලධර්ම
ළමයෙකුගේ වයස මාස 6 දක්වා වන දරුවාගේ සිරුරේ සම්පූර්ණ අවශ්යතාවයක් සම්පූර්ණ කරයි. මෙම නිගමනය වූයේ විදේශීය විශේෂඥ වෛද්යවරුන් විසින් අධ්යයන ගණනක් පදනම් කරගෙනය. පියයුරු රෝගය පිළිබඳ ඇමරිකානු ඇකඩමිය සඳහන් කරන්නේ මව්කිරි දීම මුල් කාලීන අතිරේක හඳුන්වා දීම අවශ්ය බවය. දරුවන්ට අතිරේක ආහාර අවශ්ය නොවේ.
කෘතිම පෝෂණය ආහාර පිළියෙල කිරීම අවශ්ය නොවේ. "නූතන අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රන අඩංගු පෝෂ්ය පදාර්ථ, ඛනිජ ද්රව්ය, විටමින් වර්ග ප්රමාණවත්ය. ඒ නිසා, තව තවත් ආහාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය මුල් කාලීන කොන්දේසි වෛද්යවරියක් වන ඇලියෝනා පැට්රෙස්කායා පවසයි.
මේ අනුව, ළදරුවන්ගේ ආහාර, කෘතිම, මිශ්ර ආහාර සැපයීම සඳහා අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ ප්රධාන මූලධර්මය වන්නේ වයස අවුරුදු හයේ සිටය. අනෙකුත් ආහාර වල ජීර්ණය සඳහා තවමත් ඉදිමී නොමැති ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අනතුරුදායක ලෙස භාවිතා කරන "වැඩිහිටි" නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම. දරුවාට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ නොලැබේ.
එසේම, ජාත්යන්තර ප්රවීණයන් පහත සඳහන් වැදගත් කරුණු සටහන් කරයි.
- වඳුරා ප්රධාන ළදරුවා පිටතට නොගනී. වසරකට පෙර, මව්කිරි, මිශ්රණය තවමත් පවතී. WHO නිර්දේශයන්ට අනුකූලව, මවුකිරි දීම අනුව, දරුවාගේ මොළයේ මේරීම සඳහා මව්කිරි කිරි වටිනා සංරචක අඩංගු බැවින් අවුරුදු 2 ක් දක්වා තව දුරටත් ඉදිරියට යාම වැදගත් ය. ස්නායු පද්ධතිය, ප්රතිශක්තිය පිහිටුවීම.
- පෝකොමෝම් ස්වභාවයෙන්ම ගවේෂණය කරයි. ළමයින් සඳහා ආහාර වල ප්රමිතීන් ස්ථාපනය කිරීම මව්කිරි දිම සහ උසස් තත්ත්වයේ අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණයක් ලබා ගැනීම - පොදු නිර්දේශයක් නොවේ, ඉහළ සීමාව. නීති රීතිවලට වඩා වැඩි ආහාර ප්රමාණයක් වැඩිපුර ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට නොහැකිය. ආහාර සංතෘප්තියේ කාර්යය ඉටු කරන්නේ නැත. එය වසරකට වඩා වටිනා සහ පෝෂ්යදායී ළදරු කිරිපිටි සඳහාත්, සූත්රයත් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ යුතු ය. ඇය නව රසයන් හඳුන්වා දෙමින්, හකුලේ වැඩ කටයුතු උත්තේජනය කිරීම, දරුවා සමාජගත කිරීම සහ නිවැරදිව කන්න කියා උගන්වයි.
- නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීම ප්රචණ්ඩත්වය පිළිගන්නේ නැත. ප්රධාන ප්රශ්නය වන්නේ, දරුවන්ගේ ආහාර නිසි ලෙස පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්න දෙමව්පියන්ගේ පීඩනය අඩු වීමයි. දරුවා ළදරුවාට සැලකිය යුතු ය. "සෑම දෙයකම" ඔහුව පෝෂණය කිරීමට දරන වෑයමේදී, දරුවා කෑමට නුසුදුසුය. මේසයේ හැසිරීමේ ස්ථාවර ආකෘතියක් හැඩගස්වා ඇත.
- උනන්දුව සහ විනෝදාස්වාදය - වෙනස් දේවල්. කාටූන් යටතේ ඒත්තු ගැන්වීම, අනිකුත් විනෝදාස්වාදය සමඟ අනුපූරක ආහාර සංකල්පය සමඟ සම්බන්ධයක් නැත. මෙම දරුවා ආහාර සඳහාම උනන්දුවක් දැක්විය යුතු අතර මෙය සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියන් සමඟ මේසය මත නිතිපතා ඇති නම් පමණි. වැඩිහිටි හැසිරීම පිළිබඳ ආකෘතියක් පිටපත් කිරීම, ඒත්තු ගැන්වීම සහ විනෝදාස්වාදයට වඩා දරුවාගේ නිසි ආකල්පය සැකසීම වඩාත් විශ්වාසදායි ක්රමයක්.
- දරුවා දෙස නොව, කාලය නොවේ. මාස හයේ වයස යනු සම්මතයේ පහළ සීමාවයි. එහෙත් එය දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය අනුව, එය වෙනස් කළ හැකිය.
දරුවා ආහාර ගැන උනන්දුවක් දක්වන විට ඔහු පෙළඹවීමට සූදානමින් සිටී. කිරිවල හා මිශ්රණයට වඩා ඝන ඝණකම නිෂ්පාදනයක් ඔහු වමනය නොකෙරේ. නව නිපැයුම් පරිභෝජනය මගින් ජීර්ණ ආබාධ ඇති නොවේ. දරුවාම වාඩිවන අතර හැන්දක් තබා ගත හැකිය.
අනුපූරක ආහාර දීමේ තාක්ෂණය
බොහෝ විට දරුවා මේසය මත ඇති අයිතම සහ වැඩිහිටි පුවරුවල අන්තර්ගතයන් ගැන උනන්දුවක් දක්වයි. ඔවුන්ගෙන් යමක් අල්ලා ගැනීමට සහ ඇගේ කටේ තබා එය පවා උත්සාහ කරති. නමුත් නව ආහාරවල ක්ෂුද්ර ජීවීන් පවා ගැටළු ඇති කරයි. පරිවාරක ආහාර හදුන්වාදීමේදී බද්ධවීම සිදු වන්නේ නම්, එය දරුවාගේ ශරීරය ජීර්ණය කිරීමට සූදානම් නැත. නව ආහාර සමග පැටවීම නැවැත්වීමට, මව්කිරි ලෙස හෝ සාමාන්ය පරිදි ආහාරයට ගැනීම. සති කීපයකට පසුව, නැවත නැවත ඉදිරිපත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ප්රතික්රියා ප්රතිවිරෝධී ද ඇත: දරුවා කිරි හෝ මිශ්රණයක් හැර වෙනත් යමක් කන්න එපා. මෙම තත්වය තුළ, ඔබ අම්මා සන්සුන් කිරීමට හා පෙම්වතියන් හෝ අත්තම්මාගේ උපදෙස් වලට සවන් දීම නවත්වන්න.
දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව, සුපරීක්ෂාකාරීව, ක්රියාකාරී වුවද, අනුපූරක ආහාර අනුභව කිරීමට කැමති නැත, අවධාරනය නොකරන්න. ඔබේ ශරීරයේ ප්රධාන ආහාර ප්රභවයෙන් ඔබට අවශ්ය සියල්ල ලබා ගන්න. පවුලේ ආහාර වේලක් සඳහා ඔහුට ආරාධනා කරන්න, පුටුවක්, හැන්දක්, තහඩුවක් ලබා දීම සහ දරුවා නව දෙයක් උත්සහ කිරීමට සූදානම් බව පෙන්නුම් කරන විට දරුවා කණගාටු වෙමි.
පහත දැක්වෙන උපක්රම අනුගමනය කරන්න.
- දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නයි.. දත් මිටි කපා තිබේ නම්, නව ආහාරයක් සමඟ රැඳී සිටීමට, ARVI වල සංඥා, උෂ්ණත්වය, එන්නත ලබා දෙන ලදි. වන්දනා කිරීම කල් දැමීමට හේතුව පවුල් නැවත පදිංචි කිරීම, ආදරය කරන අයගේ මරණය, මානසික කැලඹීම්වල වෙනත් සාධක. ආහාරය මාරු කළ හැක්කේ දරුවා චිත්තවේගීයව හා ශාරීරික වශයෙන් ස්ථායි නම් පමණි.
- අවම වශයෙන් ආරම්භ කරන්න. ශිල්පීය අනුපූරක ආහාර තාක්ෂණයේ දී, නිෂ්පාදනයේ උපකරණයක් ආරම්භ කිරීම සඳහා, එය අනුපූරක හිස සමඟ ප්රමාණ වලින් ආරම්භ වේ. ඔබේ දරුවන්ට අඩුවෙන් තේ හැන්දකින් පටන් ගන්න. දිනපතාම දරුවාගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි වීම සඳහා උදෑසනම නුහුරු නිෂ්පාදන ඉදිරිපත් කිරීම වඩා හොඳය.
- බබාලා බලන්න. අනුපූරක ආහාර සඳහා ආසාත්මිකතාවයක් පැය කිහිපයකට නොපෙනේ. ආසාත්මිකතා පරිභෝජනයෙන් දිනකට පසුව ප්රතික්රියාව සිදුවෙයි. පළමු "මාත්රාව" කිසි විටෙක සමෙහි නොපවතින අතර, සමේ සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ මතු නොවෙයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ දෙවන පරිභෝජනයෙන් පසුව ඔවුන් පෙනී සිටින අතර, දරුවාට යම් අසාත්මිකතාවයක් ඇත්දැයි සොයාගැනීම නව ආහාරය පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු තෙවන දිනට පමනි. අනුකම්පා විරහිත ආහාරයක් හඳුන්වා දීමෙන් පසු දරුවා තුළ ඇති වන පරිශ්රමයක් පාචනය වැනි පළමු දින තුළදී සිදු විය හැක. මෙම ප්රතික්රියා නිරීක්ෂනය කරන්නේ නම්, ආහාර සමඟ අත්හදා බැලීම් නතර කළ යුතුය.
- ක්රමයෙන් වැඩි වන පරිමාව වැඩි කරන්න. පිරිමි ළමයා කැමති නම් නව නිෂ්පාදනයකි, දිනපතා එය දිනපතා එය දෙගුණ කරයි. දිනකට මෙම ආහාර ප්රමාණයෙන් ඔබේ දරුවා ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය නොවේ. මෙම රීතිය - එය අත්හැර දැමිය නොහැකි විය හැකි උපරිම සීමාව.
- සතියකට එක් භාණ්ඩයක්. සතියේ හොඳ ප්රවාහනය සහිතව, දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි නිෂ්පාදනයට ඇතුල් විය හැක. ඊළඟ සතියේදී එකම නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීම සඳහා උත්සාහ කරන්න. නව නිෂ්පාදනයක් සුපුරුදු ලෙස මිශ්ර කළ හැකිය.
ඔබේ කාලය ගන්න! මව්කිරි වල වටිනාකමට වඩා ඔබේ දරුවාට ධාන්ය වර්ග හෝ එළවළු වඩා සුදුසු නොවේ. එක් ආහාර පෝෂණය කිරීමට පවා බල කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. "වැඩිහිටි" වගුවෙහි සංරචක පෝෂ්යදායී, බලශක්ති දෘෂ්ටි කෝණයකින් ආහාර අනුකලනය කළ යුතුය. එහෙත්, එය සංකීර්ණ නොවේ, ප්රතිස්ථාපනය නොවේ!
වසරකට වයස අවුරුදු එකට පියයුරු කිරි සෑදීමේ දී පෝෂණ මට්ටම 75% ක් ලබා ගත යුතු ය. මිශ්ර කිරි දෙන ළදරුවන් තුළ, ආහාර මිශ්රණයෙන් මිශ්ර වීමක් සිදු වේ. එය අනුපූරක ආහාර වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනය කෙරෙයි. දැනට පවත්නා පරිමාව තුළ අම්මාගේ කිරි පවතිනවා. කෘතිම ළදරුවන් වසරකට පසු සාම්ප්රදායික පවුල් වගුවකට මාරු කරනු ලැබේ.
නිෂ්පාදන අනුක්රමය
ආහාර අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමෙහි අනුපිළිවෙල කුමක්ද? අපේ රටේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පළමු අංගය පලතුරු හා යුෂ විය. බටහිර වෛද්යවරුන් මෙම මතය බෙදා නොගනී. යුෂ සෑදීමට අච්චාරු අම්ල දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව ආක්රමණශීලීව බලපායි. ඊට අමතරව, ඔවුන් සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එමනිසා ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා වයස අවුරුදු හෝ ඊට වැඩි වැඩිහිටි දරුවන්ට බීම භාවිතා නොකළ යුතුය.
එළවළු - මාස හයක්
නිරෝගී දරුවන් සඳහා පෝෂ්යදායී ආහාර සඳහා පළමු අනුපූරක ආහාර නිෂ්පාදනය. ඔබගේ කලාපයේ එළවළු භාවිතා කරන්න: උදාසීන zucchini, ගෝවා, අර්තාපල්. ටික කලකට පසු, කැරට්, කෝපි සහ අනෙකුත් රනිල කුලයට අයත් දරුවෙකු හඳුන්වා දිය හැකිය. ඔහුගේ ආහාරයේ වසර වන විට ළූනු හා තක්කාලි පෙනෙන්නට ඇත.
සියළුම එළවළු ටිකක් වතුරෙන් සෝදා පිරිසිදු කර තම්බා ගනී. පළමු මෑෂ්, පසුව දෙබලක ඇඹරීමට.
| වයස, මාස | වෙළුම, ජී |
|---|---|
| 6 | 150 |
| 7 | 170 |
| 8 | 180 |
| 9-12 | 200 |
එක් එළවළු හඳුන්වා දීමෙන් පසු, අසම්පූර්ණ තේ හැන්දක ප්රමාණයේ එළවළු තෙල් සමග පිදුරු අර්තාපල් පිරවිය හැකිය.
පලතුරු - මාස 7 සිට
සම්ප්රදායිකව, ඇපල් මුලින්ම හඳුන්වා දී, පසුව කුරුලෑ, ඇප්රිකට්, කෙසෙල්, පෙයාර්ස්, ඔබේ කලාපයේ අනෙකුත් පලතුරු හඳුන්වා දී ඇත. දරුවා අර්තාපල් ස්වරූපයෙන් ඔවුන් ඉදිරිපත් කරයි. සාමාන්යයෙන් ළමයින් හොඳින් භාජන වලින් රසවත් පළතුරු "පයිම" වලින් හොඳින් ගෙන යයි. මෙම නිසරු පර්වතය සඳහා මෙම නිෂ්පාදනයට උපකාර වන අතර කෘතිම ආහාර වලින් අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීමෙන් පසුව බුරුල්ල වැඩි දියුණු වේ.
| වයස, මාස | වෙළුම, ජී |
|---|---|
| 7 | 70 |
| 8 | 80 |
| 9-12 | 90-100 |
පිසින ලද ගෙදර හැදූ පළතුරු වතු වලින් සාදා ඇති ඇටකටු හා ඇටවලින් සාදා ගත යුතුය.
කෂී - මාස හතක්
කුරුඳුව පළමු අනුපූරක ආහාර නිෂ්පාදනයේ නිෂ්පාදනයක් විය හැකිය, නමුත් බර දරා ගැනීම සඳහා ළදරුවන් සඳහා. ළදරුවාගේ වයස් මට්ටම ප්රමිතියෙන් යුක්ත නම්, ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ගැනීමෙන් එළවළු හා පළතුරු පසු කරනු ලැබේ.
අච්චාරු, සහල් සහ ඉරිඟු ග්රේට්ස් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක අඩු අවදානමක් සහිත ග්ලූටන් රහිත නිෂ්පාදන ලෙස භාවිතා කෙරේ. මාස අටක් හා ඊට වැඩි කාලයකදී ඕස්ට්, තිරිඟු, මෙනේරි, සෙමොලිනා වර්ග හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. කෝපි ඇඹරුම් භාජනවල සිහින් ව බිම සිට කිරෙන් කිරි භාවිතා නොකර ජලය මත කුක්. අනුකූලතාවය වයසට අනුරූප වේ. පෝෂණය ආරම්භයේ දී, ජල පරිමාව 1: 4, වසරට සමීප වන අතර, නිෂ්පාදනයේ ඝණකම 1: 2 අනුපාතයකින් සකස් කර ඇත.
සූදානම් කළ ධාන්ය වර්ග මිලදී ගන්නා විට, පළමු ආහාර සඳහා කිරි නොවන නිෂ්පාදන තෝරන්න. ඒවා භාවිතා කිරීමට පහසුය: අවශ්ය ජලය ප්රමාණය හා මිශ්ර කිරීම වත් කරන්න.
| වයස, මාස | වෙළුම, ජී |
|---|---|
| 7 | 150 |
| 8 | 180 |
| 9-12 | 200 |
අවුරුද්දකට ආසන්න කාලයක්, ඔබ 1: 1 වතුර සමග තනුක කළ කිරි කැඳ හෝ කිරි ආහාර පිසීම ආරම්භ කළ හැකිය.
සම - මාස අටක්
ප්රයෝජනවත්, නමුත් ඉතා මතභේදාත්මක නිෂ්පාදන. මෙම යෝජනා ක්රමය, සෝවියට් යුගයේ මාස සඳහා අතිරේකයට නිවැරදිව ඇතුළත් කිරීම සඳහා මාස 4 ක කාලයක් තුළ සඳහන් වේ. දරුවාගේ ප්රතික්රියාව සැලකිල්ලට ගනිමින් නවීන අක්ෂි රෝගීන් මාස අටකට පසුව ඇතුල් වීමට නිර්දේශ කරයි.
| වයස, මාස | කොටසක් |
|---|---|
| 8 | 1/4 |
| 9 | 1/2 |
| 10-12 | 1/2 |
කහ කොළ හෝ එළවළු ඉස්ම එකතු කරනු ලැබේ. එය ආහාර වේලෙහි පවතින්නේ නම් එක් ආහාරයක් තුළ මස් පෝෂණය සමඟ එය මිශ්ර කිරීමට එය අවසර නැත.
මස් - මාස අට සිට නව නවය දක්වා
බැටළුවා, තුර්කිය, ලුණු ඌරු මස් වැනි අසාත්මික වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කරන්න. අපේ රටෙහි වඩාත්ම ජනප්රිය මස් වර්ග වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති ඉහළ අවදානමක් තිබේ: සීනි සහ කුකුළු මස්, නමුත් මෙය ඔබට ඒවා අනුභව කළ නොහැකි බව ඉන් අදහස් නොවේ. ළදරුවන්ට මේ මස් වර්ග නිතරම භාවිතා කරන විට ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් අඩු වේ.
මෙම මස් මස් ඇඹරුම් යන්තයේ බිම, එය දෙවරක් තම්බා කළ හැකිය. දින පහක් සඳහා ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නව ප්රභේදයක් ප්රවේශමෙන් හඳුන්වා දී ඇත. එළවළු පතුරු එකතු කරන්න.
| වයස, මාස | වෙළුම, ජී |
|---|---|
| 8 | 30 |
| 9 | 50 |
| 10-12 | 60-70 |
ජීවිතයේ පළමුවෙනි අවුරුද්දේ දරුවන්ගේ ආහාර ගැනීම සඳහා මස් සුප් හොද්ද භාවිතා නොකෙරේ.
මසුන් - මාස දහය, එකොළොස් මස
මස් ගවේෂණය කිරීමෙන් මාස දෙකකට පසුව මසුන් ඇතුළුවීමට උත්සාහ කළ හැකිය. අඩු මේද, සාගර මාළු වර්ග භාවිතා කරන්න. රතු අසාත්මිකතා ඇති බැවින්, හෙක්ස්ට්, පොටෑක්, සෑම් සහ අෙනකුත් මාළු වර්ග අශෝභන ගන්ධයක් සහිත, තරමක් වියළීකෘත ව්යුහයක් වඩාත් යෝග්ය වේ.
| වයස, මාස | වෙළුම, ජී |
|---|---|
| 10 | 30 |
| 11 | 50 |
| 12 | 60 |
මාළු තම්බා, තම්බා. ඔවුන් එළවළු ඇටසැකිල්ලක් සමඟ ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. මේ යුගයේ දී, දරුවා දැනටමත් හපන ආහාර වේ, එබැවින් එය විශේෂයෙන් කපන්න අවශ්ය නොවේ, එය කුඩා කැබලි වල තබන්න.
ගෘහ චීස්, කෙෆීර් - මාස දහයකින්, මාස දොළහක්
දරුවන්ගේ මෙනුව අවුරුදු එකහමාරකට ආසන්න කාලයකදී කිරි නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය විය හැකිය. ඔවුන් විදේශීය ප්රෝටීන අඩංගු වන අතර, එමඟින් බිත්තර ශරීරය එන්සයිම නිපදවීමට ඉගෙනීමට මාස දහයකට පසුව පමණි.
| වයස, මාස | වෙළුම, ජී |
|---|---|
| 10 | 30 |
| 11 | 40 |
| 12 | 50 |
මව්කිරි ලැබෙන කිරි හෝ ආහාර වල ආහාර වල ඇති වැදගත්කම පිළිබඳ මිශ්රණය එතරම් ඉහළ මට්ටමක නැත. ආහාරපානවලින් මිශ්රණයෙන් තොරව ආහාරයට පෙර මෙම නිෂ්පාදනයට සරිලන ලෙස ශරීරයට ඇති කාලය ඉතා වැදගත් වේ.
මාස දහයක් ඇතුළත, ළදරුවා ආහාරයට ගත හැකි, රතිඤ්ඤා හෝ වියළන ලෙස ඉදිරිපත් කළ හැකිය. සෝස් අවුරුද්දකට පසුව මෙනූ එකේ ඇතුළත් කර ඇති නමුත් ඒවායේ වටිනාකම අතිශයෝක්තියට නැංවෙයි. ගෙදර හැදූ කොම්පෝට්ස් දරුවන්ට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ.
මව්කිරි දෙන උපෙදස් කවුරුන් විසින් හඳුන්වා ෙදනු ලැබුෙව්ද, නිෂ්පාදන හඳුන්වා ෙදනු ලැබුෙව්ද, දරුවාෙග් ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා ආහාර ෙල්ඛනයක් පවත්වාෙගන යාමට මවුවරුන්ට උපදෙස් දිය යුතුය. අවාසනාවන්ත නිෂ්පාදන නිවැරදිව හඳුනා ගත හැකි පරිදි, අසාත්මිකතාවලට ලක් වන දරුවන්ට මෙය සැබෑ ය.
ප්රශ්න, ආරම්භ කිරීමට පටන්ගන්නා විට, ළදරු ආහාර පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද යන්න තෝරා ගැනීම අත්යවශ්ය දෙයක් නොවේ. මොහොතේ මොළයේ ස්රාවය පිළිබඳ හැඟීම පමණක් නොව ඒවා මත රඳා පවතී. මෙම ගුණාංගය ද්විතියිකයි, විශේෂයෙන් එක් වසරක කාලය දක්වා දරුවන් පොදුවේ ආහාරයට ගන්නා ආහාරය සමඟ "තහඩු" වලින් ඇසුරු නොකළ යුතුය.
වඩා වැදගත් දේ නම්, ස්වාධීනව ආහාර ගැනීම සඳහා දරුවාට ඉගැන්වීම, ආහාර සඳහා ගෞරවය ලබා දීම, ආහාර සතුට, ප්රීතිය, වැඩිහිටියන් මෙන් ක්රියා කිරීමට ඇති හැකියාව. මවගෙන්, උත්සහය හා ඉල්ලීම් නොසැලකිලිමත් නොකළ යුතු අතර, "අන්තිම පහත වැටීම" සියල්ලම අනුභව කළ යුතු අතර, මෙය උපකාරී වේ.
මුද්රණය කරන්න
දරුවා සඳහා ආදර්ශ මෙනූප.
පහත දැක්වෙන මෙනු වල ස්වභාවය ස්වභාවයෙන්ම සාපේක්ෂව ආදර්ශ්ය වන අතර මවගේ සැබෑ මෙනුවේ මවට විය යුතුය.
අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ කාලසීමාව මත - ලිපියේ "MOM & KID" ලිපිය බලන්න. ආහාර සැපයීමේ ක්රමෝපාය දරුවා". නව ආහාරය ආහාරයට ගැනීම සඳහා දරුවා සූදානම්ද යන්න නිශ්චය කිරීමට වග බලා ගන්න. නව ආහාරයක් සහිත දරුවාගේ මුල් රැස්වීම ආහාර ජීර්ණය, ආන්ත්රික කොලැක්, අසාත්මිකතා සහ වෙනත් "කරදර" ඇති විය හැක. ළූනු තේ හැන්දක හෝ කෝපි හැන්දකින් තේ වගාව සඳහා වග බලා ගන්න - දරුවා නව බෝතල් කළ යුතුය, බෝතලයෙන් "බීම" නොවේ.
දරුවා, නිරීක්ෂකයා හෝ ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබේ ක්රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කිරීමට වගබලා ගන්න.
නැවත වරක් මට පහත දැක්වෙන මෙනුව සාපේක්ෂ බව මතක් කර දෙන්න. එය නීතියක් නොව, උදාහරණයක්. උදාහරණයක් ලෙස, දරුවාගේ ආහාර සඳහා අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සලකනු ලබන අතර මාස 5 සිට ආරම්භ විය. මෙම උදාහරණයෙන් මා බලාපොරොත්තු වන්නේ ඔබේ දරුවා සඳහා ඔබේ මනෝ තෝරාගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
අවධානය යොමු කරන්න! පෝෂණය හඳුන්වාදීමත් සමග මෙම කිරි ආහාරයේ මිශ්රණය හෝ මිශ්රණය අඩු වේ !!!
මාස 5 කි.
පළමු පෝෂණය තරමක් කැඩුණු හා ද්රව විය යුතු ය.
දරුවා වහාම ඝන ආහාර ලබා දෙනවා නම්, ඔහුට ගිලීමේ අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකිය.
නුසුදුසු හෝ බල සම්පන්න පෝෂ්ය පදාර්ථ සහිත ආහාර සැපයීමෙන්, ඕනෑම ඝන ආහාරයකට සෘණ ප්රතිගාමකයක් ගොඩනැඟිය හැකිය.
පළමු ආහාර සැපයීම සඳහා හොඳම විකල්පය වන්නේ එළවළු පළතුරු - එය විටමින්, ඛනිජ ද්රව්ය, පෙක්ටීන්, කෙඳි වලින් පොහොසත් වේ.
කැරේඩ් හෝ පළතුරු වතුපිටිවලට ඇතුල් වන පළමු අතිරේක ආහාර නම්, අනාගතයේදී එළවළු හඳුන්වා දීමෙන් දරුවාගේ ආහාර වේලට ඇතුල් වීම ගැටළු ඇති වේ.
10-00 එළවළු පතුරු * + මව්කිරි හෝ මිශ්රණය
14-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය
18-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය
* - එළවළු පතුරු ක්රමයෙන් පියයුරු කිරි වෙනුවට. එහි ප්රමාණය ½ ටස්පාවකින් සැළකිය යුතුය. 100-150 ග්රෑම් දක්වා. නමුත් පෝෂණය අවසානයේ ඔබට දරුවාට පියයුරු ලබා දිය හැකිය.
ව්යතිරේකයක් ලෙස, දරුවා අස්ථායී බරක් හෝ ප්රමාණවත් බර ලබා ගැනීමක් නොමැති අවස්ථාවන්හිදී, පළමු ආහාර කැඳුම විය හැකිය.
මාස 6 කි.
දරුවාට ධාන්ය වර්ග හඳුන්වා දීම කාලයයි. ඔබ පළමු වරට ආශ්වාස කරන ලද කැඳුම හඳුන්වා දුන්නේ නම් (ඉහත බලන්න) - මේ මාසයේ "පියවරක් ආපසු" ගන්න - එළවළු ඉස්ම හඳුන්වා දෙන්න.
දරුවෙකුගේ ආහාරය දැනටමත් කාබන්ඩයොල් ආහාරයට ගන්නා විට - පළතුරු යුෂ හා පඳුරු අර්තාපල් ඔහුගේ ආහාරයට එකතු වේ. එම අවස්ථාවේ කැසට් සහ පළතුරු හූනියම් දරුවාගේ ආහාරයට ඇතුළු නොවන්න. ඔබ ඒවා ඕනෑම අනුපිළිවෙලකට ඇතුළත් කළ හැකිය, නමුත් පළමුව කැසිති (එක් වර්ගයක් - නිදසුනක් වශයෙන් අම්බෙලිෆර්) ඇතුළත් කිරීමට නිර්දේශ කරමි. ඉන්පසු පළමු වර්ගයේ පළතුරු යුෂ (පයිම) හඳුන්වා දෙන්න.
ළදරු ආහාරය සහ මාදිලිය:
6-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය
10-00 කැස්ඩ්රයික් * + පළතුරු යුෂ හෝ හියර් * + මව්කිරි හෝ මිශ්රණය
14-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණයකි + පලතුරු යුෂ හෝ පයිම **
18-00 එළවළු පතුරු + එළවළු හෝ පළතුරු යුෂ ** + මව්කිරි හෝ මිශ්රණය (ඔබ කුඩා දරුවෙකු නම්)
22-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය
* 1/2 ටෆ් එකක් ග්රෑම් 50-100 දක්වා
** ආර්ට් 1/2 ටෆ් ග්රෑම් 30-70 දක්වා
ළදරු කැෙරිය දිනකට වැඩි කාලයක් ලබා දිය යුතුය.
සමහර විට ආහාර වේලෙහි කැහේ හදුන්වා දෙන විට දරුවා රුචිය අඩු විය හැක. ඒ සමගම සන්සුන්, සිනහවෙන් හා සෙල්ලක්කාර දරුවෙකු දෙස බැලුවහොත්, ඒ පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නැත. කැඳුම කිරි හෝ මිශ්රණයට වඩා තෘප්තිමත් වේ. කිසිම අවස්ථාවකදී දරුවා බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය නොකළ යුතුය, හෝ ඒත්තුගන්වන හෝ පැණිරස ආහාර සැපයීම නොකළ යුතුය. මෙය දරුවා ආහාර සඳහා පිලිකුල දැක්විය හැකි ය. සෑම විටම මතක තබා ගන්න නිරෝගී දරුවෙක් අඩු ආහාර රුචිය විය හැකිය. මීට අමතරව ඊළඟ ආහාර ගැනීම සඳහා දරුවා කුසගින්නක් දැනිය යුතුය. එමගින් දරුවා සතුටින් කෑමට හෝ (ආහාරයට ගැනීමෙන්) ආහාර වේලක් අනුභව කරනු ඇත.
මව්කිරි දීම අතර දිගු විදීම - පැය 8 ක් හෝ ඊට වැඩි පැය ගණනාවක් ම ක්ෂීරණය අඩු කරයි කියා මතක තබා ගන්න. එමනිසා, මෙම මාසයේ ආහාර 2 සහ 4 අතිරේක ආහාර සැපයීම නිර්දේශ කිරීම සඳහා (නිර්දේශිත IV, ඔබට 2 හා 3 පෝෂණවල අතිරේක ලබා දිය හැක).
මාස 7 කි.
දරුවාගේ ආහාරවල තවත් නව නිෂ්පාදන 2 ක් ඇත. මෙය ගෘහ චීස් හා කහ මදය. දරුවාට රතිඤ්ඤා ලබා දිය හැකිය
ළදරු ආහාරය සහ මාදිලිය:
6-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය
10-00 කැහේ + පළතුරු යුෂ + කරල් **
14-00 එළවළු පිස්ම + පළතුරු යුෂ + කහ මදය *
18-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය + ෆුල් පළතුරු
22-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය
සති 2 ක් තුළ නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දී ඇත.
* අවම වශයෙන් මාත්රාව සිට කහ මස් 1/2 දක්වා වන අතර මෙම මාත්රාව වසර 1.5 දක්වා පවත්වා ගෙන යයි
** 1/4 ටෆ් සිට. ෆොස්ෆේට් 4 ක් දක්වා.
8-9 මාස.
දරුවාගේ මෙනුව වඩාත් විවිධාකාර වේ. මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන එහි දක්නට ලැබේ.
ළදරු ආහාරය සහ මාදිලිය:
6-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය
10-00 කැඩ්ට්රෝ + කහ මදය + පළතුරු ඉස්ම
14-00 එළවළු සුප් + මස් පීරිස් *
18-00 පැසීෙම් කිරි පානය ** + කරල් + පළතුරු ඉස්ම සහිත + රතිඤ්ඤා
22-00 පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය
* 1/2 ටෆ් එකක් ග්රෑම් 50 දක්වා
** 1/2 ටෆ් එකක්. 100-150 මිලි දක්වා
ළදරු ආහාරයක් ලෙස පැසුණු කිරිපිටි නිෂ්පාදනයක් ලෙස, ඔබ විසින් නිශ්පාදනය කරන ලද පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන AGUSHA, කිරි කිහිරි, කුකුල් මස් භාවිතා කළ හැකිය. එමෙන්ම ඔබට "නාරීන්" කෙෆීර් උයන්න පුළුවන්. "නාරීන්" යනු "MAMA & KID" යන ලිපියෙහි පුලුල් ලෙස ලියා ඇත. ඩිස්බයිබෝයා. පුහුණු වන්න
ළදරුවාට දිනකට දෙවරක් මව්කිරි ලැබීම - ඉතිරි පෝෂණය ඕනෑම ඇණවුමකට වෙනස් කළ හැකිය (දරුවාගේ ආශාවන් අනුව). දිනකට වරක් ඔබේ දරුවාට පෝෂණය වන්නේ නම්, ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඉක්මනින් නිවා දමයි.
දරුවාගේ "දින නියමයක්" මාස 9 දී,
7-00 - පළමු ආහාර දීම
11-30 - දෙවන ආහාරය
15-30 - තුන්වන ආහාර දීම
19-00 - සිව්වන ආහාර දීම
22-30 - රාත්රී ආහාරය
මාස 10-11.
ළදරුවාගේ ආහාර මාළු පෙනේ.
ආහාරවල කිරි ප්රමාණය පරිභෝජනය අවම වශයෙන් දිනකට 600-700 ක් විය යුතුය.
එම කාලය තුළදී ඔබේ දරුවා පැස්ටා සමඟ හඳුන්වා දිය හැකිය.
7-00 - උදෑසන ආහාරය - පියයුරු කිරි හෝ මිශ්රණය
11-30 - දිවා ආහාරය - එළවළු සුප් + එළවළු පිදුරු + මස් හෝ මාළු බීම බාළල් + පළතුරු හෝ එළවළු යුෂ
15-30 - සන්ධ්යා සනීපාරය - බටර් + කහ මදය සමග පැඟිරි + පලතුරු වයිමර් + පළතුරු යුෂ
19-00 - රාත්රී ආහාරය - ගෘහ චීස් + පලතුරු සාරය (ගෘහ චීස්) හෝ පළතුරු (ස්වාධීන ආහාරයක්) + ඇඹුල් කිරි පානය
22-30 - රාත්රී ආහාර සැපයීම - පැසුණු කිරි පානය හෝ පියයුරු කිරි.
වසර 1 යි
දරුවා ක්රමයෙන් දිනකට ආහාර 4 දිනකට සහ රාත්රි කාලයේ නින්දට පැමිණේ.
මුළු පවුලටම පිළියෙල කළ ආහාරවල බිළිඳාට දැනටමත් ලබා ගත හැකිය.
8-00 - උදෑසන ආහාරය - කිරි කැස්ලර් + කහ මදය + පළතුරු යුෂ
12-00 - දිවා ආහාරය - එළවළු සුප් + එළවළු පිදුරු + මස් හෝ මාළු කෙසෙල් මස්බෝල් + පළතුරු හෝ එළවළු යුෂ
16-00 - තානාපති - ගෘහ චීස් + පලතුරු පිදුරු (ගෘහ චීස්) හෝ පළතුරු (ස්වාධීන ආහාරයක්) + ඇඹුල් කිරි පානය
19-00 - රාත්රී ආහාරය - එළවළු සාරය හෝ වීනාග්රේට් (1-2 වතාවක් සතියේ, පැස්ටා වෙනුවට) + කිරි පානය හෝ කිරි
24-00 - රාත්රී ආහාර සැපයීම - කිරි පානය හෝ කිරි.
සෑම විටම, අඩවියේ සමුද්දේශ කොටසෙහි සම්ප්රදායට අනුව - නිදසුනක් ලෙස: ළමයෙකුගේ මෙනුව මත පිහිටා ඇත බෝතල් පෝෂණය කිරීම:
මාස 5:
6-00 කිරි මිශ්රණය 180 ml
10-00 මිශ්රණයෙන් 50 ග්රෑම් 120 ග්රෑම් එළවළු ඉස්ම
14-00 කිරි මිශ්රණය 180 ml
18-00 කිරි මිශ්රණය 180 ml
22-00 කිරි මිශ්රණය 180 ml
මාස 6 කි
6-00 කිරි මිශ්රණය 180 ml
10-00 120 ග්රෑම් කැඩ්වින් + 60 ග්රෑම් පළතුරු ඉස්ම
14-00 එළවළු ඉස්ම 120 ග්රෑම් යුෂ 50 මිලි
18-00 කිරි මිශ්රණය 180 ml
22-00 කිරි මිශ්රණය 180 ml
මාස 7 කි
6-00 කිරි මිශ්රණය 180 ml
10-00 ග්රෑම් 120 ග්රෑම් ගෘහස්ථ චීස් ග්රෑම් 50 + පළතුරු ෆ්රයිෂ් 60 ග්රෑම්
14-00 එළවළු පිරිසිදු ග්රෑම් 120 ග්රෑම් යුෂ මස් ග්රෑම් 70 ක් + 1/2 ග්රෑම්
18-00 කිරිපිටි මිලිලීටර් 180 ක් පළතුරු ඉස්මතු + රතිඤ්ඤා +50 ග්රෑම්
22-00 කිරි මිශ්රණය 200 ml
මාස 8 කි
6-00 කිරි මිශ්රණය 180 ml
10-00 ග්රෑම් 120 ග්රෑම් ධාන + 1/2 කහ + පළතුරු ෆ්රයිෂ් 60 ග්රෑම්
14-00 150 ml එළවළු සුප් + 50 ග්රෑම් මස් ඉස්ම
18-00 කිරිපිටි වල NARINE මිලි ලීටර 100 ක් පළතුරු හූනියම් ග්රෑම් 50 ක් + ගෘහ චීස් + රතිඤ්ඤා 50 ග්රෑම්
22-00 කිරි මිශ්රණය 200 ml
මාස 9 කි
11-30 ධාන්ය ග්රෑම් 120 ග්රෑම් 120 ග්රෑම් පළතුරු හෝල් හෝ පලතුරු 60 ග්රෑම්
15-30 එළවළු සුප් එළවළු 150 මිලි මීටර් 50 ග්රෑම් ෆේෂ් පට්ටි හෝ කාසල් කුහරයේ ස්වරූපයෙන්
22-30 කිරි මිශ්රණය 200 ml
මාස 10 ක්
7-00 කිරි සූත්රය මිලි ග්රෑම් 180 ක් කුකීස්
19-00 කිරිපිටි වල NARINE මිලි ලීටර 100 මිලි. පළතුරු වයිමර් ග්රෑම් 50 + ගෘහ චීස් + රතිඤ්ඤා 50 ග්රෑම්
22-30 NARINE 200 ml
මාස 11 කි
7-00 කිරි සූත්රය මිලි ග්රෑම් 180 ක් කුකීස්
11-30 එළවළු සුප් එළවළු 150 මිලි මීටර් 50 ග්රෑම් මස් හෝ පැණි හෝ පැටියෙකු ආකාරයෙන්
15-30 ධාන්ය ග්රෑම් 120 ග්රෑම් 120 ග්රෑම් පළතුරු හෝල් හෝ පලතුරු 60 ග්රෑම්
19-00 කිරිපිටි වල NARINE මිලි ලීටර 100 මිලි. පළතුරු වයිමර් ග්රෑම් 50 + ගෘහ චීස් + රතිඤ්ඤා 50 ග්රෑම්
22-30 NARINE 200 ml
වසර 1 යි
8-00 - උදෑසන - පළතුරු යුෂ මිලි ලීටර් 75 ක් කිරි කූරුවල +1/2 කහ මස් 200 ග්රෑම්
12-00 - දිවා ආහාරය - එළවළු සුප් 100 මිලි ග්රෑම් 100 ක් පමණ වේ. එළවළු ඉස්ම සහිත ග්රෑම් 125 ක් මස් හෝ මස් බාල්දි හෝ මස් බාම් 70 ග්රෑම් හෝ පලතුරු හෝ එළවළු යුෂ මිලි ලීටර් 75
16-00 - තානාපති - ගෘහ චීස් ග්රෑම් 100 ක් + පලතුරු සාරය (ගෘහ චීස් වල) 50 ග්රෑම් හෝ පළතුරු (ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස) + 150 ml නාරීන්
19-00 - රාත්රී ආහාරය - එළවළු ඉස්ම හෝ වීනාග්රේට් (ග්රෑම් 100 ක් පමණ සතියකට 1-2 වතාවක් පැස්ටා වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය) + 100 ml නායින්
24-00 - රාත්රී ආහාර සැපයීම - 200 ml NARINE
අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ මාතෘකාව වන්නේ විවිධාකාරවූ අනුකම්පාවන් සහ මිථ්යාවන් සඳහා ක්ෂේත්රයකි. බබා පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න! නිදසුනක් වශයෙන්, සාමාන්යයෙන් පොඩි කළ අර්තාපල් හා යුෂ ආකාරයේ පළතුරු පළමුවරට අනුපූරක ආහාර නොව, එහි පූර්වගාමියා පමණක් නොව, ඔවුන් මාස 3 ක ළදරුවන් සඳහා සුදුසු ය. මාස 4 ක් තුළ මස් කැබලි 100 ග්රෑම් ප්රමාණයක එළවළු පළතුරු ආහාරයට ගත යුතුය, සහ මාස 5 කින් - කිරි සමග කැඳුම master කරන්න.
සමහර අය දැනටමත් 1-3 ක් තුළ ළදරුවන්ට එළවළු පිදුරු ලබා දීමට දැනුවත් නොවී සිටියි1999 වසරේදී රුසියානු වෛද්ය විද්යා පීඨයේ පෝෂණ පර්යේෂණ ආයතනයෙහි පෝෂණ පිළිබඳ පර්යේෂණ ආයතනය විසින් අනුමත කරන ලදී. එහෙත් එතැන් පටන් බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇති අතර මේ සියලු ප්රතිපාදන විද්යාව විසින් නිෂ්ප්රභා කර ඇත. අද ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ සහ ජාත්යන්තර කිරිහල් සංගමයේ නිර්දේශයන්ට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සිදු කරයි.
පළමු කරදරකාරි ප්රශ්නය ඉතා දැවෙන ය. එබැවින් අද අපි සෑම උද්යෝගිමත් මොහොතකම වාසය කරමු. අනුපූරක ආහාරවල ආරම්භය, ශරීරයේ සූදානම සහ අනෙකුත් වැදගත් කරුණු පිළිබඳව අපි කථා කරමු.
මුල් අවදිය
මාස 6 ක් දක්වා කිරි මව් කිරි දෙන ළදරුවන්ට කිසිදු අමතර පෝෂණ අවශ්ය නොවේ. මෙය යුරෝපීය ළමා රෝග විශේෂඥයින් විසින් විද්යාත්මක අධ්යයන ගණනාවක නිදසුනකි. ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් පඩේට්රීට්රියා හි විද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මව්කිරි දීමට අනුපූරක ආහාර ඉක්මනින් හඳුන්වා දීම අවශ්ය නොවන බවයි. ළදරුවන් සිය මවගේ කිරිවලින් අවශ්ය සියල්ල ලබා ගන්න. අලුතෙන් පෝෂණය කිරීම සඳහා ඉක්මණින් කිරි දීම හඳුන්වා දීම පිළිබඳ අදහස සැලකිය යුතු තරමේ ඇඟිලි සලකුණු වලින් පමනකි. දරුවාගේ ආමාශයික පත්රිකාව මාස 4 ක් දක්වා ආහාරයට ගත හැකි එන්සයිම තවමත් සතුව නොමැත. ඇතැම් විට මෙම එන්සයිම මාස 6 ක් පමණ වන අතර සමහර විට - වසර එකහමාරක් පමණි.
භයානක ද? අනාගතයේ දී ආහාර ජීර්ණයට ඇතිවන දුෂ්කරතාවයන් සහ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වල අවදානම ඉහළ යන බව කලින් සඳහන් කළ අතිරේක හඳුන්වා දෙන ලද මුල් කාරණා සියල්ලම මවුපියන්ට දැන ගත යුතු ය.
මුල් ළමයා තුළ දරුණු ආසාත්මිකතා ඇතිවිය හැකිය. මෙය සිදුවන්නේ ළදරුවන්ගේ බඩවැල් සංවර්ධනය කිරීම තුළ නොමේරූ තත්වයකය. අතිරේක ආහාර ලෙස හඳුන්වා දෙන ආහාර සාමාන්යයෙන් එන්සයිම නොමැති වීම නිසා අලුත උපන් බිළින්දාට නොලැබේ. එයින් අදහස් කරන්නේ කෑල්ලක් සංතෘප්ත නොවේ. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය විසින් පෝෂණය ආරම්භ කිරීම හා ප්රසූතිය ආරම්භයේ දී අධ්යයනයන් මාලාවක් සිදු කර ඇති අතර, නියුමෝනියාව හා නැවත නැවත ඔටිටිස් කිහිප වතාවක් නැවත නැවත අවදානම වැඩි කරයි. සමස්ත ශරීර ප්රතිරෝධය අඩුය යන කාරනය මෙයයි.
මෙම වයසේදී ඔවුන්ගේ පළමු අනුපූරක ආහාර ලබා ගත් ඔවුන්ගේ මිතුරන් සමඟ සසඳන විට මවගේ කිරි මවුවරුන්ට පමණක් වසරකට අඩකට පමණ ලැබුනේ මවු කිරි පමණි. ළදරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා තවමත් අවශ්ය වන්නේ කවදාද? රුසියාව ඇතුළු බොහෝ රටවල ළමා රෝගීන්ගේ සංඛ්යාන දත්ත මත පදනම්ව, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සඳහා වඩාත් සුදුසු කාල පරිච්ඡේදය මාස 6 සිට නිගමනයකට එළඹිනි.
මූලික මූලධර්ම
ආහාර නිසි ලෙස ඇතුලත් කර ගන්නේ කෙසේද? දරුවාට පෝෂණය කළ හැක්කේ කෙසේද? අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය වනුයේ ආහාර වර්ගයේ කුමක් වුවත්, දරුවාට අවුරුදු භාගයක් දක්වා කාර්ය සාධනයයි. මව්කිරි සාදනු ලැබූ, මිශ්ර හෝ කෘතිම ලෙස පෝෂණය කරන ලද ළදරුවන් පහත සඳහන් වැදගත් සාධක මත පදනම්ව අනුපූරක ආහාර ලබා ගත යුතුය.
- ප්රධාන ආහාර කිරි හෝ මිශ්රණයකි. මව්කිරි දීම හෝ අවුරුද්දකට මිශ්රණයක් ප්රමුඛතාව තබා ගන්න. WHO විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ මව්කිරි දීමනාව අවුරුදු දෙකක හෝ ඊට වැඩි කාලයක් යුක්තිසහගත බවය. එවැනි නිගමනය පදනම් වන්නේ, ළදරුවන්ගේ ශරීරයේ වෙනස්වන අවශ්යතා වලට අනුව මස් කැබලිවල වර්ධනය සමග මව්කිරි සංයුතිය පිළිබඳ අධ්යයනයයි. මොළයේ නිසි සැකැස්මට පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ, ස්නායු හා ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය අඩංගු වේ.
හැකි නම්, මව්කිරි දීම අවම වශයෙන් වසරකට අවම වශයෙන් පවත්වාගෙන යා යුතුය. - සමාලෝචනය සඳහා ආහාර සැපයීම හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් සම්මතයන් හි සඳහන් පරිමාව ඉක්මවා කිසිවක් කළ නොහැකිය. ළදරුවන්ගේ පළමු ආහාර ගැනීම සන්තෘප්තියට එහි අරමුණක් නැත. මක්නිසාදය, මව්කිරි හෝ අතිශයින් පෝෂ්යදායී මිශ්රණයක් ඇති අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණයක් සංරක්ෂණය කර ඇත. වැඩිහිටි ආහාර මගින් විවිධාකාර රසකාරක කුකුළන් මස් ග්රන්ථය හඳුනා ගැනීමටත්, හනු වල නිසි කි්රයාකාරිත්වය උගන්වන අතර, දරුවාගේ සමාජගත කිරීමත්, නිසි ආහාර පරිහරනය සඳහා උගන්වනු ලැබේ.
- නව නිෂ්පාදනවලට පිවිසීමේ දී කිසිදු ප්රචණ්ඩත්වයක් නැත. දරුවන්ගේ ආශාව හා ආහාර පිළිබඳ උනන්දුව මත අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සිදු කළ යුතුය.
- විනෝදාස්වාද සැපයුම් ක්රම භාවිතා නොකරන්න. සුරංගනා කතාවක්, විහිළු සහ තවත් කාටූන් මේසය සමඟ මුළුමනින් ම නුසුදුසු ය. දරුවාට නව ක්රියාවලිය ගැන උනන්දුවක් දැක්විය යුතු අතර, සාමාන්ය දෙමව්පිය වගුවක දරුවා නිතිපතා තබාගැනීමෙන් මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.
- කාල රාමුව වෙත නොව, නමුත් දරුවා වෙත අවධානය යොමු කරන්න. මාස හයක සිට ආරම්භ කළ හැකි පළමු ආහාරය ආරම්භ කළ හැකි වුවද, දරුවා තවමත් සූදානම් නැති නම්, නිශ්චිත ප්රමිතීන්ට වෙඩි තබා කෘතිම ලෙස හැසිරවීමට අවශ්ය නොවේ. ඔහුගේ සෞඛ්ය තත්වය හා සංවර්ධනය මත අවධානය යොමු කරන්න.
අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා සූදානම පිළිබඳ සංඥා
නව ආහාරය සඳහා දරුවාගේ බාහිර සූදානම දර්ශක:
- ස්වාධීනව පෙනී සිටීමේ හැකියාව;
- දත් කිහිපයක් පෙනුම;
පළමු දත් පෙනුම - ආහාර පිසීමට සූදානම සංඥාවක් - ආහාර තල්ලු කිරීමේදී ප්රතිවිරෝධය පහත් වන්නේය. ළදරු මුඛය තුළට ඇතුල් වන ආහාර දිවෙන් තවත් තල්ලු නොකෙරේ;
- උපත් දත්ත වලට සාපේක්ෂව බර දෙගුණයක් වැඩිවීම (නොපැහැදිලි ළදරු සඳහා, මෙම සංඛ්යාව තෙගුනය විය යුතුය);
- කෑමට අකමැති නම්, ඇඹරුම් ගතියෙන් හැරී යා හැකිය.
- පපුවේ ඇති ඇමිණුම් සංඛ්යාව වැඩි වන අතර, මිශ්රණය පෝෂණය කිරීමේදී දරුවා තවමත් බඩගිනිද;
- තාර්කික අම්මා සහ තාත්තාගේ තෘප්තියේ කාලය ආරම්භ වේ.
ආහාර වර්ග
- පුස්තකාලය. ඇටසැකිල්ල වැඩිහිටි ආහාර සඳහා උනන්දුවක් දැක්වීමට පටන් ගනියි නම්, එය දැනට පවතින එකක් සමඟ සංතෘප්ත නොවන බව ඉන් අදහස් නොවේ. ඔහුගේ දෙමව්පියන් කෑම කමින් සිටියදී ඔහුට දැනෙන සතුටෙන් ඔහු ඇලුම් කරයි. එමෙන්ම ඔහුට සමාන යමක් අත්විඳීමට අවශ්යයි. වැඩිහිටි ආහාර අනුභව කරන සියලු ආහාරවල ක්ෂුද්ර මාත්රණයන් සහිත දරුවා පෝෂණය කිරීමේ මූලික මූලධර්මය සමන්විත වේ. මාත්රාව තරඟය හිසට සමානයි.
- ළමා රෝග WHO නිර්දේශ අනුව සම්ප්රදායික වර්ගයේ පෝෂණය. නව ආහාර ½ ෆොස්ෆේට් කුඩා ප්රමාණයේ දී ලබා දෙනු ලැබේ.
ළමා ආහාරය ක්රමයෙන් දරුවන්ට විවිධ වර්ගයේ ආහාර ලබා දෙයි. අනුපූරක ආහාර දීමේ තාක්ෂණය
නිසිපරිදි දරුවන්ගේ ආහාර ගැනීම සඳහා කෙසේද? ආහාර සඳහා නීති රීති පහත පරිදි වේ:
- දරුවා නිරෝගී විය යුතුයි. එන්නත් කිරීම, සීතල, වෛරස් ආසාදන, උෂ්ණත්වය, එන්නත් ලබාදීම හෝ වහාම එන්නත් කිරීමෙන් පසු - සියලු සාධක ආහාර නවෝත්පාදන සාම්පල ආරම්භ කිරීමේ නොහැකියාව පෙන්නුම් කරයි.
- ආරම්භක මාත්රාව අවමයි - ½ ටස්පතා සිට. "වැඩිහිටි" ආහාර මිශ්රණයක් හෝ මව්කිරි සමග පෝෂණය කිරීමට පෙර ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. කොටස් වෙළුම් ක්රමයෙන් වැඩි වෙමින් පවතී.
- දරුවාගේ යහපැවැත්ම පිළිබඳව සැලකිලිමත් ආකල්පයකි. හැකි ආසාත්මිකතා - එය පැය දෙකක් නොවේ, එය බොහෝ පසුව සිදු විය හැක. නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීමෙන් දින දෙකකට පසුව ඔබේ දරුවා බලා ගන්න. බොහෝ විට, පළමු ආහාරයෙන් පසු, ළදරුවාගේ ශරීරයේ ඍන ප්රතික්රියාව දුර්ලභය. නැවත නැවත භාවිතා කිරීමෙන් පසු බොහෝ විට ඇතිවන සිහින් වීම හෝ පරිමාණය. කිසියම් දෙයක් වැරදියට වැටහීම, නීතියක් ලෙස, එය හඳුන්වාදෙන නිෂ්පාදන උත්සාහ කිරීමට තුන්වන උත්සාහයෙන් හැකි ය. බද්ධවීම හෝ පාචනය වැනි ප්රතික්රියාවන් පළමු දිනයේ දී ප්රකාශයට පත් විය හැකිය. දරුවාගේ ඕනෑම අසනීපයක් නව අයිතමයන් වහාම අවලංගු කිරීම අවශ්ය වේ.
- පරිමාව ක්රමයෙන් වැඩිවේ. දරු ප්රසූතියේ සඳහන් ප්රමාණයට අනුව දරුවාට පෝෂණය කිරීමට ඉලක්කයක් නොවන්න - මෙය ඉහළ සීමාවයි. මේ සඳහා ලබා දිය නොහැකිය, නමුත් අඩු - කරුණාකර.
- සතියකට නව නිෂ්පාදනයකට වඩා වැඩි ගණනක්. පළමු සතියේ දී, දරුවා නව ආහාරයේ පරිමාව වැඩිවේ, දෙවනුව - එය භාවිතා කිරීම සඳහා, නමුත් තුන්වන සතියේ සිට තවත් නව ආහාර ලබා දීම සඳහා ඉඩ දෙනු ලැබේ.
- එකවරම නව නිෂ්පාදන දෙකක් ඉදිරිපත් කිරීමට දැඩි ලෙස තහනම්ය.
- ආහාර සඳහා උනන්දුවක් නොමැති වීම හෝ අනුභව කිරීම සඳහා අකැමැති වීම අවශ්ය වේ. දින කිහිපයකට පසු එය නැවත ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න.
නව නිෂ්පාදන පරික්ෂා කිරීම සඳහා ඔබ භාවිතා කළ හැකි තනි නිෂ්පාදනයක් වන හයිඩ්රජන්. නිෂ්පාදන අනුක්රමය
දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි නව නිෂ්පාදන ඇතුළත් කළ යුත්තේ කවර අනුපිළිවෙලකටද? වසර ගණනාවක් තිස්සේ හොඳම නිෂ්පාදන, පිදුරු අර්තාපල් සහ යුෂ ආකාරයේ පළතුරු විය. යුරෝපීය රටවල ළමා රෝග ක්ෂේත්රයේ ප්රවීණයන් මෙම ප්රවේශය ඉතාමත්ම වැරදියි. බිත්තරයේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ඉතා සෘණාත්මකව පලතුරු වල අඩංගු අම්ල. මීට අමතරව, පළතුරු සීනි ගොඩක් තියෙනවා, ඒ නිසා ඔවුන් අවුරුද්දකට වඩා අඩු ළමයින්ගේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීම නිර්දේශ කර නැත.
මාස හය වන විට, දරුවා සින්ක් සහ යකඩ ඇතුලු ඛනිජ ද්රව්ය හිඟකමේ හිඟයක් අත්විඳීමට පටන් ගනියි. දරුවාගේ මෙම ඌනතාවයට වන්දි ලබා දීම සඳහා මෙම ක්ෂුද්ර ජීවීන් පහසුවෙන් පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ආකාරයන් අඩංගු ධාන්ය වර්ග, ධාන්ය වර්ග හෝ එළවළු සමග ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
දුර්වල ජීර්ණය පැමිණීමේ දී, සංයුක්ත ලිහිල් මළපහයි, එය ධාන්ය, සහ ස්ථාවර පුටු සමඟ ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳ වේ - එළවළු ඉස්ම සහිත.
පංචකර්මයේ දෙවන කොටස වනුයේ එළවළු හෝ කැඳයි. තුන්වන කොටස මස් පීරි හඳුන්වා දෙයි. ඉන් පසුව අපි අනෙක් ආහාර ඇතුළු කරමු. දරුවාගේ දෙවන ආහාරය පෙර එකට සමගාමීව පිරිනමනු ලැබේ. අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ කාලය පිළිබඳව අපි කථා කරනවා.
මස් පීගේ ආහාරයට එළවළු හා ධාන වලින් ලබා ගත හැක එළවළු - මාස 6 සිට
සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රාන්තයක ඕනෑම පෝෂණයක දරුවන්ට පළමු නිෂ්පාදිතය ලෙස එළවළු පළතුරු ලබා ගනී. පදිංචිය කලාපයේ වර්ධනය වන එළවළු පළමුව හඳුන්වා දීම: zucchini, අර්තාපල්, ගෝවා. ඊළඟට, ළදරුවන් කැරට් හා රනිල පරෙස්සම් කරනවා. වසර තෙක් ළූනු තක්කාලි සහ ලූනු සමඟ ළදරු හඳුන්වා දීම.
සියලු එළවළු සබන් භාවිතයෙන් තොරව වතුරෙන් සෝදා පිරිසිදු කර, පසුව භාවිතයට ගන්නා ලද බීජ සහ වපුරන ලද බීජ. දරුවාගේ පළමු ආහාර ගැනීම සඳහා එළවළු සකස් කරන ලද කුඩා කැබලිවලට කපා ඇත. පිසීමට පෙර, එය සියලු පිෂ්ඨය අහිමි වන පරිදි, සීතල ජලය අර්තාපල් පොඟවා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබට කිහිප ආකාරයකින් ආහාර පිසීමට හැකිය.
- යුවලක් සඳහා. මෙම පිසීමේ ක්රමය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ.
- උඳුන තුල. එළවළු කපන ලද ආකාරයෙන්, නටන ලද ජලය අඩක් පමණ වත් කරනු ලැබේ. ඉහළින් තීරු සමග ආකෘතිය ආවරණය කර සූදානම් වන තුරු දහඩිය දෙන්න.
- පෑන්. කන්ටේනර් තුළ ජලය වත්, තාපා රැඳී සිටින්න, එළවළු තබා පියන යටතේ සූදානම් වන තෙක් උයන්න.
සියලු එළවළු විවිධ ක්රම වලින් පිසූ: zucchini - විනාඩි 5, වට්ටක්කා සහ වට්ටක්කා - විනාඩි 10, කැරට් හා අර්තාපල් - විනාඩි 25. වට්ටෝරුව අනුව, තැම්බූ එළවළු බ්ලෙන්ඩරයක් සමග බිම හෝ පෙරනයක් හරහා පෙරළිය යුතුය, ඉන්පසු අනුකූලව ඒකාකාරි සෑදීම සඳහා කුඩා සුප් හොද්ද එකතු කළ යුතුය. සෑම දෙයක්ම ආවරණය කර ඇති අතර, එමඟින් දුෂ්චරිතයෙන් තැකිය හැකි තන්තුවලින් මිදීමට නොහැකි වනු ඇත. එම නිසා දරුවාට අර්තාපල් ආහාරයට ගැනීම දුෂ්කර වනු ඇත. පිදුරු රස කිරීමට, ඔබ කිරි හෝ මිශ්රණයක් එකතු කළ හැකිය. සීනි හා ලුණු වලින් වැළකී සිටීම හොඳය. ළදරු ආහාර පිසීමට එළවළු තෙල් එකතු කිරීම අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම ආරම්භ වී මාස 1.5 කින් ආරම්භ වේ. මෙම නිෂ්පාදනයේ නව්යතාවයක් බව මතක තබා ගන්න, ඒ නිසා එය ඇතුල් වන විට ප්රවේශම් වන්න.
කෂී - මාස 7 සිට
මස් කැබලි බර අඩු වන විට පළමුව ප්රසූතිය පිරිනමනවා. මෙම ක්රියාමාර්ගය අනුකූල වන අතර, ධාන්යවල කැස්බෘවර එළවළු හා පළතුරු කෑල්ලක් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසුව ලබා දිය යුතුය.
පළමුව, ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග හඳුන්වා දෙනු ලැබේ: සහල්, අම්බෙලිෆර්, බඩ ඉරිඟු, ඔවුන් පරිභෝජනය කරන විට අසාත්මිකතා අවදානම අවම වේ. මාස 8 කට වඩා පැරණි දරුවන් සඳහා මෙනේරි, ඕට් මස්, සෙමොලිනා පිසීමට අවසර ලබා දී ඇත. මෙම කෝපි කෝපි ඇඹරුම් යන්තයේ පූර්ව-බිම් වන අතර කිරි එකතු කිරීමෙන් තොරව ජලය තම්බා ඇත. පළමුව, කැඳුමේ අනුකූලතාව වැඩි දියරයක් වන අතර, එය ධාන්ය වර්ග 1 සඳහා ජලය 4 කට ප්රතිශතයකට සමානයි, සහ වසරකට ආසන්න ප්රමාණයේ කුරුලු ඝණකමින්, ජල ප්රමාණය 2 කොටස් අඩු කරයි.
පළමුව, ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ඇතුළත් කර ඇත. දරුවන් සඳහා සූදානම් කළ ධාන්ය වර්ග මිලදී ගැනීමෙන් කිරි නොමිළයේ නිෂ්පාදනයට පක්ෂපාතී වන්න. ආහාර පිසීම සඳහා ඉතා පහසු වේ. ඒවායේ ප්රමාණය කුඩා ජල ප්රමාණයකින් වත් කර සමබරතාවයක් ඇති කරවයි. එක් වසරක පැරණි කෑල්ලක් ජලය සමග අනුපාතය සකස් කර කිරි සමඟ කාබන් සැලකේ.
අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීම සඳහා කැඳ පිළියෙල කළ හැකිද? ඔබ හට සෑම දෙයක්ම කළ හැකි ය, හරිතයන් ආහාර පිසීමට පෙර ඒවා සකස් කළ යුතුය:
- බිංදු වතුරෙන් සෝදා ඇත;
- වියළන ලද හෝ උඳුන තුල වියළන ලද;
- කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඇඹරීම
පාන් පිටි පියන වසා දමා භාජනයක් තුළ ගබඩා කළ යුතුය. වට්ටෝරුව පහත පරිදි වේ:
- සාස්පාන් තුළ ජලය මිලි ලීටර් 100 වත් කර නභිගත කරන්න.
- කුඩා කන්ටේනරයක කාබන් තේ හැන්දක්, සිසිල් ජලය හැඳි 2-3 ක් වත්, තරයේ මිශ්ර.
- තාපාංක ජලය බවට තනුක කරඬේ වත් කර මිශ්ර කර විනාඩි 20 ක් පමණ අඩු තාප පුරා ආහාර පිසීමට. කැඳ පිසින විට නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමකින් යුතු විය යුතුය. උතුරන වතුරේ පොඟවන ලද කබොල කැඳයි, ඔබට අවසානයේ ලම්පී කැඳ හැලෙන්න පුළුවන්.
- මෙම කාලයෙන් පසු ගිනි නිවා දැමීමට හා විනාඩි 15 ක් පමණ පෙරා තැබිය යුතුය. මේ කාලය තුළ, ධාන්ය වර්ධනය වන අතර, කැහැටු සිසිල් කිරීමෙන් පසු මේසය තුළ සේවය කළ යුතුය. සිරුරට කිරි හෝ මිශ්රණය සෑදිය හැක. පළමු ලුණු රසවත්, ලුණු, සීනි හෝ බටර් හෝ එළදෙනුන්ගේ කිරි එකතු කරන්න එපා.
පළමු පැඟියන් ලුණු හෝ සීනි අඩංගු නොවිය යුතුය. පළතුරු - මාස 7 සිට
මෙනුවට අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම පලතුරු සමඟ දිගටම පවතී. සාමාන්යයෙන් පළතුරු හතු වර්ග පහත දැක්වෙන අනු පිළිවෙලින් ළමුන් රස කරති: ඇපල්, සීනි, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, කෙසෙල්, කෙසෙල්. ඔබේ ප්රදේශය තුළ වර්ධනය වන පලතුරු ඔබ ඔවුන්ට අනුකලනය කළ හැක. විශාල ආහාර රුචිය සමග කෑල්ලක් කෑවා. ඔවුන් බඩවැල් වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන නිසා, ආහාර දිරවීමේදී ඇතිවූ ගැටළු ක්ෂණිකව අතුරුදහන් වී ඇත. ගෙදරක ඇති පළතුරු උරහිස් සූදානම් වන විට, සම සහ බීජ වලින් සියලු නිෂ්පාදන පිරිසිදු කිරීම වඩා හොඳ බව මතක තබා ගන්න.
මස් - මාස 8-9
ඌරු මස්, බැටළු පැටියෝ, ඌරු මස් හා අඩු මේද කොටස් වලින් ආහාරයට ගන්නා මස් පීට්ල් අඩු ඇලර්ජනික් මස් වලින් ඉදිරිපත් කෙරේ. දැන් බහුලව පවතින මෙම ප්රභේද, ඉහළ ආසාත්මිකතා අගයයක් ඇත: චිකන්, වල්මුල්. ඔවුන් තවමත් කන්න පුළුවන්, නමුත් මස් නිතිපතා මස් නිතිපතා ආහාරයට ගත් දරුවන්, නිෂේධනීය ප්රතිවිපාක පිලිබඳ අවදානම අඩු වනු ඇති බව මතක තබා ගන්න.
නැවුම් මස් දෙවරක් කපාගත් පසුව තම්බා කළ යුතුය. ඕනෑම නව නිෂ්පාදනයක් මෙන්ම මස්, සුළු මාත්රා හඳුන්වා දී ඇත. දරුවාගේ ශරීරයේ නව්යතාවයට ප්රවේශම් වන්න. මස් සුප් හොද්ද අවුරුද්දකට ළමයි උයන්නේ නැහැ.
සම - මාස 8 සිට
මෙම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනය සඳහා ආකල්පය සංකීර්ණ හා ද්වේෂසහගත ය. සෝවියට් අවධියේදී එය මාස 4 ක් සඳහා භාවිතා කරන ලදී. එහෙත් දැන් කහ මදය අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ කාලය දැන් මාස 9 දක්වා සමීපව පවතී. පරීක්ෂා කිරීමේදී, දරුවාගේ ශරීරය නව නිෂ්පාදන සඳහා ප්රතික්රියා කරන ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ එය ධාන්ය හෝ එළවළු එකතු කිරීමෙන් එය ඇතුළු කළ හැකිය. කහ මස් සමග මස් පීරි සෑදීමට නුසුදුසුය.
ගෙඩි චීස්, කෙෆීර් - මාස 9 සිට
ගෘහ චීස් හා කෙෆීර් සඳහා සූදානම් වීම සඳහා දරුවා කොපමණ මාසයක් ගත යුතු ද? වයස අවුරුදු 1 ක් පමණ වන විට මව්වරුන් කිරි නිෂ්පාදන හඳුන්වා දෙයි. එළදෙනුන්ගේ සිරුරට එළදෙනුන්ගේ කිරිපිටි ප්රෝටීන විදේශීය වන අතර මාස 10 ක පමණ පසුව එය අන්ත්රය තුළ දක්නට ලැබේ. අම්මාගේ කිරි හෝ අනුමත මිශ්රණය ලබා ගන්නා බිලිඳුන්ට කිරි නිෂ්පාදන වැඩි ප්රමාණයක් අවශ්ය නොවේ. මාළු ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු මේ ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ සිරුරට ආහාර සකස් කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.
වසරකට මෙනුපත්වල කිරි නිෂ්පාදනයට වඩා හොඳයි. මසුන් - මාස 10-11 සිට
මස් භාජන පරිහරණය කිරීමෙන් මාස කිහිපයකට පසුව, ඔබ මෙනු ඇතුලේ මසුන් ඇතුළත් කළ යුතුය. නිසි පෝෂණය සඳහා මුහුදේ මාළු මත්ස්යයෙකි. මාළු රතු වර්ග වැඩි අසාත්මිකතාවයක් ලෙස සැලකේ. එබැවින් සුළු වශයෙන් නිශ්චිත සුවඳක් සහ වියළි ව්යුහයක් ඇති සමෝසා, කේක්, අශ්ව මැකරල් සහ සමාන වැනි දෑ වලට මනාප ලබා දිය යුතුය.
තම්බන ලද මාළුවල ඇටකටු ඉවත් කළ යුතුය. එය සාමාන්යයෙන් එළවළු සමඟ සේවය කරයි. වැඩිහිටි ළමයෙක්, රීතියක් ලෙස, දත් කොටසක් ඇති අතර කුඩා කෑලි හොඳට හැපෙනවා. මාළු නිර්දේශ කරනුයේ මෙම ආකෘතියෙනි.
අවුරුද්දකට කල නොහැකිය?
- යුෂ. බොහෝ විට, ඔවුන්ගේ මිණිබිරියන්ට හා මුණුබුරන්ට අනුකම්පා උපදනාකාරීන්ට ලබා දීමට නිර්දේශ කර ඇත, නමුත් එසේ කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න. යුෂ ආකාරයෙන් දරුවාට prikorm හඳුන්වා දිය හැකිද? සෑම විටම යුෂ නැත හෝ අවුරුද්දකට පසුව ලබා දීමට යෝග්ය වේ. ඔවුන් කිසිදු ප්රයෝජනයක් නැත, නමුත් ඔවුන් බඩේ සහ බඩවැල්වල ශ්ලේෂ්මලයට බැරෑරුම් ලෙස කෝප විය හැකිය.
- නැවුම් එළවළු. දිරාපත්වීම පෙනුමට දායක වන අතර තම්බා ප්රභේදවලට වඩා ජීර්ණයට වඩා දුෂ්කර වේ.
- කුකීස් සහ ඕනෑම රසකැවිලි.
- නිවර්තන කලාපීය රටවල විදේශීය පලතුරු.
- එළකිරි හා එළු කිරි.
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ නිර්දේශයන්ට අනුව, මාස 6 ක් තුළදී පළමු කිරි පෝෂණය ලබා දීම ප්රශස්ත කිරීමකි. යකඩ සැපයුම ක්ෂය වී ඇති අතර මෙම මවගේ කිරිපිටි වල මෙම අංගය ප්රමාණවත් නොවේ. මීට අමතරව, මිරිස්වල දිරවීමේ පද්ධතිය දැනටමත් බිහි වී ඇති ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නිපදවා ඇති බැවින් මේදය, ප්රෝටීන හා කාබෝහයිඩ්රේට ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයට පත්ව ඇත. දරුවාගේ පළමු චුවිංග චර්යාව, මැජික් කෝපරේෂන් මැද සිට පිටුපසින් තෙවන ස්ථානයෙන් ගමන් කරයි. දරුවා මුඛයෙන් ගොරෝසු ආහාර ගැනීමෙන් කෝපයට පත් වේ.
රීති 2: එළවළු සමඟ වඩා හොඳ දරුවා ආහාර ගැනීම ආරම්භ කරන්න
ආරම්භ කිරීමට සුදුසු හොඳම නිෂ්පාදනය කුමක්ද? ළමා හා පෝෂණවේදීන්ගේ කවුන්ටරවල එළවළු ඉස්ම සහිත අනුපූරක ආහාර ආරම්භ කිරීම. මෙම නිර්දේශය සරලව පැහැදිලි කර ඇත: ධාන්ය වර්ග මස්කිරි කිරිපිටිවලට සමීපව පිහිටා ඇති අතර ඒ අනුව ළදරුවන්ට ඒවාට වඩා වැඩිය. එවැනි පෝෂක පුරුදුවලට හුරුවී සිටීමෙන් පසුව, ළදරුවන්ට අඩු රසවත් (හෝ නුහුරු නුපුරුදු) එළවළු ඉස්මකින් ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. විශේෂයෙන් මල බද්ධයට හා වැඩිදියුණු කිරීමට පෙළඹෙන දරුවන් සඳහා හරිත එළවළු පඳුරු.
අවධානය යොමු කරන්න! දරුවා මලපහ කිරීම, බර අඩු වීම, කොලීක් වලින් පීඩා විඳිනවා නම් එළවළු හඳුන්වා දීම තත්වය උග්ර විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, පළමු ආහාර වේලක් ලෙස කැඳ තබන්න.
තෝරාගත් එළවළු වර්ග මොනවාද?
එළවළු පළතුරු පෝෂණය කිරීම සඳහා zucchini, cauliflower, squash, broccoli සහ වට්ටක්කා වැනි අඩු ආසාත්මික පලතුරු සුදුසු වේ. ටිකක් පසු (මාස 7-8 මාස) සිට, ඔබ අර්තාපල්, කැරට්, සුදු ගෝවා, බීට් එකතු කෑල්ලක් ආහාරයට එකතු කළ හැකිය. ටිකක් පසු (මාස 7-8 මාස) සිට, ඔබ අර්තාපල්, කැරට්, සුදු ගෝවා, බීට් එකතු කෑල්ලක් ආහාරයට එකතු කළ හැකිය. 1-2 තේ හැඳි සමග (10-20 උ) සමග ලුණු, සීනි, ඝණීකාරක අඩංගු නොවන අතිරේක සහිත ඉස්ම සහිත අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම. ක්රමානුකූලව, දින 7-10 ඇතුලත, වයස අවුරුදු අනුපාතය වැඩි කිරීම - 100-150 ග්රෑම්.
නීතිය 3. උගුරේ කැඳුම: ග්ලූටන් නොමැතිව කරන්න
ඔබ ළදරුවා ආහාරයට ගත හැකි ඊළඟ නිෂ්පාදනය වනු ඇත, කැඳුම වනු ඇත. වර්තමාන මාර්ගෝපදේශ අනුව, දරුවා සිය පළමු පෙලඹවීම අනුව හැඩගැසීමෙන් පසු කැහැරි හඳුන්වා දෙනු ලැබේ - එළවළු පිදුරු. අතිරේකයේ එළවළු හඳුන්වා දීම ආරම්භ කිරීමෙන් සති 3 කට පෙර මෙය සිදු නොවේ.
ළදරු මෙනුවේ පළමු වන ග්ලූටන් (සහල්, අම්බෙලිෆර්, බඩ ඉරිඟු) අඩංගු නොවන අඩු අසාත්මික ධාන්ය වර්ගයකි. ග්ලූටන් (ග්ලූටන්) - තිරිඟු, ඕට්, රයි සහ බාර්ලි ධාන්ය ආවරණයේ කොටසක් වන එළවළු ප්රෝටීන. ළදරුවන්ගේ නොමේරූ බඩවැල් තුළ සැරිසැරීම දුෂ්කර ය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ග්ලූටන් අඩංගු අතිරේක ආහාර ද්රව්ය (විශේෂයෙන් මාස 6 ක්) දක්වා ඉක්මනින් හඳුන්වාදෙන විට දරුවාට උදර වේදනාව, ඉදිමීම, ආබාධිත පුටුව, සමේ හා වෙනත් ඍන ප්රතික්රියා ඇති වේ. දුර්ලභ අවස්ථාවල දී, පරම්පරාගත පුරෝකථනයක දී, දරුවාගේ ජීවිත කාලය පුරාම ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් (ග්ලූටන් අඩංගු සියලු නිෂ්පාදන වලින් තොරව) දරුණු සිලිකේසයක් ඇති විය හැකිය.
- අම්බෙලිෆර් කැඳ ග්ලූටන් අඩංගු නොවන අතර පහසුවෙන් ආහාර ජීර්ණය කළ හැකි එළවළු ප්රෝටීන් ඉතා හොඳ මූලාශ්රයක් වන අතර, එය පෝෂණය ආරම්භ කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ වේ. අධික කෙඳි හා පිෂ්ඨය සහිත කුඩා ප්රමාණය නිසා මෙම කැහේ කුඩිත්තන් සම්පූර්ණයෙන්ම උත්තේජනය කරයි. එමනිසා එය මල බද්ධයට පත්ව ඇති ළදරුවන්ට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
- පික්එය හයිපොලාංගනික නිෂ්පාදන ලෙස සැලකේ. එබැවින් ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට ලක්වන දරුවන්ට අතිරේකව පාලනය කිරීම ආරම්භ කිරීම වඩාත් හොඳය. පිෂ්ඨය අධික ලෙස අඩංගු වන නිසා සහල් කැඳ හොඳට අවශෝෂණය කර ඇති අතර එමඟින් ගර්භාෂයෝජක පත්රිකාව උසි ගන්නේ නැත. එබැවින් අස්ථාවර පුටුවක දරුවන්ට එය ලබා දීම ප්රයෝජනවත් වේ. එහෙත්, බඩේ කැක්කුමෙන් පෙළෙන ළමයින් හා බර වැඩිපුර බරක් නොලැබේ.
- ඉරිඟු කැස්ට්රිඅධිරුලානික හා ඉහල කැලරි. ආහාර පිසීම සඳහා අධික බරක් බවට පත් වී ඇති නමුත් කාර්මික දිරිගන්වන ලද කැඳ ආහාරයට ගැනීම පහසුය. (ඉරිඟු ධාන්ය විශේෂ සැකැස්මක් සිදු කර ඇත.) ඊට අමතරව, එය විටමින් සමඟ පොහොසත් වන අතර, පළමු ආහාරය සඳහා සුදුසු වේ.
Prikorm කැඳ ඇතුළත්වන්නේ කෙසේද?
අනුපූරක ආහාර සඳහා කැඳවුම් හඳුන්වාදීමේ මූලධර්ම සමාන වර්ගයේ ආහාර වර්ග වලට සමාන වේ - එක් වර්ගයක ධාන්ය වර්ගයක් (1 ෆොස්ෆේට්) ආරම්භ වන අතර එය ක්රමානුකූලව ග්රෑම් 120-150 දක්වා ගෙන ඒමයි. පළමු කුරුඳුව හඳුන්වා දීමෙන් සතියකට පසු වෙනත් ආකාරයකට උත්සාහ කරන්න, පසුව ඔබ ධාන්ය වර්ග මිශ්රණයක් සිට ධාන්ය වලට යන්න පුළුවන්. පළමු ආහාර සැපයීම සඳහා ධාන්ය වර්ග කිරි නොදිය යුතුය. ඔවුන් පියයුරු කිරි හෝ දරුවා පෝෂණය කරන මිශ්රණයක් බෝ වී ඇත. දරුවාගේ ආහාර වේලට ආහාර ගැනීම සඳහා කිරි කෝප්ප හඳුන්වා දී මාස 8-9 අතර, ලුණු සහ සීනි අවම වශයෙන් එක් අවුරුද්දක් එකතු කළ යුතු නැත.
5. සෑම මස් පෝෂණය සඳහා සුදුසු නොවේ
8-9 මාස, ඔබ ආහාර මස් ඇතුල් විය හැක. දරුවාට වඩාත්ම වටිනා මස් මොනවාද? මුලින්ම එය හරක් මස්, ඌරු මස්, කුකුල් මස්, හාවා. එහෙත් මස් ආහාර හඳුන්වාදීමත් සමග සමහර විශේෂාංග සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේ අනුව, හරක් මස්වල ඇති පෝෂණ ගුණය ඉතා වටිනා නිෂ්පාදනයක් වන නමුත් ළදරු කිරිපිටි ආසාත්මිකතාවයට නම්, එම ප්රතික්රියාව ගවමස් වලට විය හැකිය. අනුපූරක ආහාර සඳහා වට්ටක්කා හා චිකන් මස්, ඔවුන්ගේ නොසැලකිල්ල හා සසඳන කල, පහසුවෙන්ම එම ගැටළුවට හේතු විය හැකිය. ඌරු මස් වඩා අධික තෙල් සහිත මස්, නමුත් ඔබ හරක් මස් සහ චිකන් ආසාත්මිකතා ඇති නම්, ඔබේ දරුවා මෙම නිෂ්පාදන සඳහා ආදේශකයක් ලෙස ඉදිරිපත් කළ හැකිය. තුර්කිය හා හාවා මස් හයිපොයෙරොජෙනික්, ඔවුන් සමඟ මස් මත පෝෂණය කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. ඔවුන් ළදරුවකුට වයස අවුරුදු 70 ට මිලි මීටර් 70 ක් (30-50-70 මිලි) දක්වා ප්රමාණවත් නොකළ තේ හැන්දක සමග සාමාන්යයෙන් ආරම්භ වන පරිදි, මස්කූරි වරින් ලද සමස්ත පරිමාව සඳහා කුඩා දරුවෙකු පුරුදු කරයි.
6 වන පටුම: පලතුරු වල ඵල: එකවරම නොවේ
මාස 7.5 දී, ඔබ ඔබේ දරුවා පලතුරු හුණු පළමුවන spoonful. ගෘහස්ථ වකුගඩු රෝගීන්ගේ කොළ ඇපල් හෝ පිෂ්ඨය සමඟ අනුභව කරන පලතුරුවලින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඒවාට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීමට ඉඩ තිබේ. ඔබේ දරුවා අසාත්මිකතාවන් හෝ පුටුව අස්ථායී තත්ත්වයට පත්ව තිබේ නම්, එය මුලින්ම ආසාත්මිකතා ඇපල්, පෙයාර්ස් හෝ කෙසෙල්වලට හඳුන්වා දීම වඩාත් සුදුසුය. දරුවාට මල බද්ධය ඇතිනම්, ඔබ මුලින්ම වඳුරන් හෝ ඇප්රිකොට් ඇටකටු ලබා දිය හැකිය.
ඔබේ ළදරු පලතුරු පතන දවසේ දවසට කොපමණ කොපමණ ප්රමාණයක් දෙන්නද?
දෛනික අනුපාතය වයස මාස 10 ට වැඩි දරුවෙකුගේ වයසට සමාන වේ. (නිදසුනක් වශයෙන් මාස 10 ක දරුවෙකු සඳහා දිනකට පළතුරු සෝස් 100 ග්රෑම්).
එම මූලධර්ම මත පදනම්ව, ඔවුන් ළදරුවාගේ මෙනුව හා හඳුන්වා දෙනු ලැබේ පළතුරු යුෂ. පළමුව මිලිලීටර කිහිපයක් සමඟ ආරම්භ කරන ලද පොල්පැත්තකින් තොරව සාමාන්ය සංරචක සහිත පැහැදිලි යුෂ (සාමාන්යයෙන් යුෂ වලින් යුෂ) සහ ක්රමයෙන් පරිමාව වයස් මට්ටමට ගෙන ඒම - මාස 10-12 මාසයට දිනකට 80-100 ක් ලබා දිය හැකිය.
රීති 7. දරුවා ආහාර ගැනීම සඳහා ගෘහ චීස් පමණක් සුදුසුය.
කුකුළු පැටවා යනු ඔබේ දරුවාට ලබා දිය හැකි පළමු පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වලින් එකකි. වයස අවුරුදු 8-9 ක් වයසැති දරුවාට ගෘහ චීස් කේක් ගෙඩියක් ඉදිරිපත් කරන්න. කෆීර් මෙන් නොව, මෙම නිෂ්පාදනයේ අඩු ආම්ලිකතාවයක් හා මස් කැබලිවල ගැඹුරුමීය ආන්ත්රයික මුත්රා නොසලකා හරිනු නොලැබේ. වයස අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවන් ආහාර වේලෙහි දී, මෙම යුග සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ ගෘහ වර්ග චීනයේ භාවිතා කළ හැකිය මතක තබා ගන්න. ළමුන්ගේ ගෘහ චීස් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ විශේෂිත තාක්ෂණයෙන්ය. ඒවා සියල්ලම සුරකිනු ඇත. ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නිතිපතා "වැඩිහිටි" නිෂ්පාදනයක් වඩා එය වඩාත් සියුම් වයනය.
ගෘහ චීස් වලට සෘණාත්මක ප්රතික්රියාවක් නොමැතිව එහි ප්රමාණය 5-7 දිනකට ග්රෑම් 40 ක් සහ ග්රෑම් 50 ක් දක්වා මාස 9 දක්වා ගෙන එනු ලැබේ.මෙම ප්රෝටීන අතිරික්තයක් ඇති බැවින් ප්රෝටීන අතිරික්තයක් ඇති බැවින් වකුගඩු වල වකුගඩු වැඩිවීම ඉහළ යයි. ඔවුන්ගේ වැඩ.
නීතිය 8. දරුවන් සඳහා මාළු මෙනු
සෑම මවක්ම පෝෂණය කිරීම සඳහා මාළුන් ගැන සිතා බලයි. එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදීත්, මසුන්ගේ මෙනුව තුළ මාස 9-10 ක් පමණ දක්නට ලැබේ. තවද, දරුවා අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන විට, මෙම නිෂ්පාදනය සමඟ සුහදත්වය වසර 1.5 ක් කල් දැමිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම මත්ස්ය ප්රෝටීන් ප්රබල ඇලන්ජර් වේ. මෙම වර්ගයේ ආහාර ඉතා ප්රවේසමෙන් සැලකිය යුතුය. ජීවිතයේ මුල් වසර තුළ මත්ස්යයන්ට වෙනත් ආහාරවලට ආසාත්මික නොවන සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන්ට පමණක් දෙනු ලැබේ.
පෝෂණය කිරීම සඳහා මාළු මොනවාද?
හැක්, තිරිඟු, හකුරු, සමුපකාරය, හුණුපිටිය පළමු මිතුරා සඳහා යෝග්ය වේ. ඔවුන් ආහාර හා අවම අසාත්මිකතාවයක්. ඊට අමතරව කුඩා ඇට ටිකක් ඇත. එක් අවුරුද්දක් වයසැති ළදරුවෙකු දිනකට මාළු සෝස් 30-60 ක් පමණ ලබා දිය හැකි අතර සතියකට වඩා 1-2 වතාවක් නොලැබේ.
අවධානය යොමු කරන්න!
Prikorm විසින් මව්කිරි වලින් කිරි ආහාර ලබා දීමෙන් අදහස් කෙරේ. එහෙත්, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ කාලය මුළුල්ලේම, පියයුරු කිරි දරුවාගේ ප්රධාන ආහාරය විය යුතුය.
3-4 මාසවල සිටින මව්වරුන් බොහෝවිට පුදුමයට පත් වන්නේ - අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම ගැන සිතා බැලීමට කාලයයි. නව ආහාරයක් ලබා ගැනීමට ළදරුවෙකු සූදානම්ව සිටින කාලය තනි තනිව තීරණය වේ. එය සංවර්ධනය, ආහාර වර්ගය, සෞඛ්යය, ආසාත්මිකතා වලට ඇති හැකියාව, බර වැඩි වීම මත රඳා පවතී.
මාස හතරකට පසු මව්වරු එකිනෙකාට අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීම ගැන කල්පනා කරති.අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ කාලය ඉක්මවා නොයෑම හා යෝග්ය වයස්ගත නොවන නිෂ්පාදන ඉදිරිපත් කළ යුතුය. ඊට පසු ආහාර ජීර්ණයට ලක්වන ගැටළු සහ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව සිදුවිය හැකිය. මෙය අවසානයේ දී අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම ප්රමාදයි. සමහර වෛද්යවරු මාස 3-4 සිට ඇපල් යුෂ සහ ධාන්ය වර්ග ආහාරයට එකතු කරති. අනික් අය, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, පළමු දත් සඳහා පෙනී සිටීමට අපේක්ෂා කරන්න. අම්මා දරුවා ඔවුන්ගේ අදහස්වලට ඇහුම්කන් දීමට වැදගත් වුවත්, දරුවාගේ නිරීක්ෂනයන්ගෙන් ඔවුන්ගේ සිතුවිලි සහ නිගමන පමණක් විශ්වාස කරන්න.
අනුපූරක ආහාර සඳහා දරුවාගේ සූදානම පිළිබඳ නිර්ණායක
මාස පහක දරුවෝ ලෝකය ක්රියාශීලීව ගවේෂණය කර මුළුතැන්ගෙයි මේසයේ ඇති සියල්ල කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වනවා. කුස්සියේ සිටින එක් දරුවෙකු කුස්සියේ සිටින දරුවා රඳවා තබාගෙන සිටී නම්, ඔහු සෑම දෙයක්ම ගැන උනන්දුවක් දක්වනවා - ටැංකි, හැඳි, ආහාර. මෙය ලෝකයට සෞඛ්ය සම්පන්න උනන්දුවක්, නමුත් අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම සඳහා සංඥාවක් ලෙස සැලකිය යුතු නොවේ. නව ආහාර සඳහා GW මත දරුවාගේ සූදානම ඇඟවුම් කෙරෙයි:
- උපතේදී සිදුවූ දේ 2 ගුණයක් බරින් වැඩි වීම (නොමේරූ ළදරුවන් 3 වතාවක්);
- දරුවා මව්කිරි දිරා නොගන්නේය;
- පළමු දත් පෙනුම;
- දරුවා මේසයෙන් ආහාර ගෙන එන්නේ ඔහුගේ මුඛය තුළට ඇද දමයි; රස;
- දිව දිවීමේ ප්රතිරෝධය වඳ වී යාම - දරුවාට ගග් රේප්ස් අත්දැකීම් නොලැබීමෙන් හා ආහාර ආපසු නොකෙරේ;
- ළදරුවාට ඔබ උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය කුමන කෑල්ලක් සංඥාවක් පෙන්විය හැකිය;
- ඇටසැකිල්ල වැඩිහිටි ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, ඔහු හට මල බද්ධය, ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඇති නොවේ.
පළමු දත් ඉරීම - අනුපූරක ආහාර සඳහා සූදානම පිලිබඳ ඇඟවීමකි අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම ප්රමාද කළ යුත්තේ කවදාද?
සමහර ළදරුවන්ගේ වයස අවුරුදු 6 ක් වන විට අනුපූරක ආහාර සඳහා සූදානම් නැත. මෙම නව නිපැයුම් උකහා ගැනීම සඳහා වූ ආමාශයික පත්රිකාවේ බර වැඩි වීම, සංවර්ධනය, සූදානමක් ඇති වීමයි. මෙවැනි අවස්ථාවලදී ආකර්ෂණය නොකළ යුතුය.
- දරුවා ඉපදුණේ සීසර් වැසියන් සමඟ ය;
- දරුවා බොහෝ විට රෝගාතුර වේ.
- එන්නත සඳහා
- අසාත්මිකතා
- මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සංවර්ධනය කිරීම;
- අඩු බර වැඩි වීම;
- උණුසුම් ගිම්හාන කාලගුණය, අසාත්මික ඖෂධ පැළෑටි සපුෂ්පක කාලය.
නිවසේ නව ස්ථානයේ ශබ්ද කෝෂයේ දී ඉක්මන් නොවන්න. කැලැන්ඩර සැලැස්ම හා සම වයසේ මිතුරන් පසුපස හඹා යාමේ වරදක් නැත. දරුවා සිය කාලය තුළ සෑම දෙයක්ම අල්ලා ගනු ඇත. මවගේ මව්කිරි පෝෂණය කිරීම සඳහා අත්යාවශ්ය මව හා උස හා බර වැඩිවීම නිරීක්ෂණය කිරීම.
එන්නත් කාලය තුළ, නව ආහාර ආකෘතියේ අතිරේක පීඩන වලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. ළදරුවන් පොළඹවා ගැනීමට කුමන වයස් අවස්ථාවේද?
අද වන විට ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය විසින් සකස් කරන ලද ඒකාකාර නීති ඇත. ඔවුන් පෙන්වා දෙන්නේ HB හි දරුවාට පළමු මාස 6 තුළ අතිරේක ආහාර හා පෝෂණය අවශ්ය නොවන බවයි. මාස හයක් දක්වා දරුවාට මව්කිරි දීම පමණක් නොකෙරේ. සමහර අවස්ථාවලදී, ළදරුවන්ට මාස 11 ක් හා ඊට පසු මාසයේ සිට ආරම්භ කිරීමට. මිශ්ර හා ෆොල්ෆඩ් පෝෂණ ළදරුවන් මාස 4-5 තුළ නව රසයන් හඳුන්වා දිය හැකිය.
පෝෂණය පිළිබඳ නවීන යෝජනා ක්රම
විශේෂඥයන් බිළිඳුන් පෝෂණය කිරීම සඳහා ක්රම දෙකක් සකස් කර ඇත: ළමා රෝග (සාම්ප්රදායික) සහ පශු වෛද්ය විද්යාව. පළමුවෙන්ම නිශ්චිත නිෂ්පාදන ක්රමානුකූලව හඳුන්වා දෙයි. මුලදී, ඒවා කුඩා ප්රමාණයේ දී ඉදිරිපත් කරනු ලබන අතර, සතියකට සාමාන්ය වයසේ සිටීමට සිදු වේ. මෙම ක්රමයෙන් පෝෂ්යදායී කිරි පවිත්ර කිරි තල්ලු කිරීම සහ පොදු වගුව වෙත සංක්රමණය සඳහා සූදානම් වීමට උපකාරී වේ.
පඩගුඛීය පෙළඹවීම, දෙමාපියන්ගේ ප්ලාස්ටික් වලින් කුඩා කොටස් වලින් අනුපූරක ආහාර ලබා ගැනීමයි. මේ අවස්ථාවේ දී, දරුවා පවුල තුළ ආදරය කරන ආහාර ගැන හොඳ දැනුමක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, වසර සඳහා ප්රධාන ආහාර මිශ්රණය හෝ මව් කිරි. වැඩිහිටි ආහාර සඳහා දරුවන් වැඩිහිටි දරුවන් වෙත මාරු කිරීමට අපේක්ෂා කරන වැඩිහිටි මවක් මෙය සිදු කළ හැකි වයසක දී සැලකිල්ලක් දක්වනු ලැබේ.
මවුපිය මේසයෙන් දරුවාට ආහාර පිසීමට සිදුවේ ආහාර සැපයුම් සටහන
දරුවාට කිරි දීම සඳහා වඩාත් සුදුසු කුමන නිපැයුම කුමක්ද? පෙරදී, වද හිංසාකාරයන් පැටවුන්ට පළතුරු යුෂ නිර්දේශ කළේය. කෙසේ වෙතත්, නවීන අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මෙම බීම වර්ග කුඩා ළදරුවන්ගේ ආමාශ ආන්ත්රයනයට බර බවය. වෛද්යවරුන් විසින් එවැනි ආරක්ෂිත හා පෝෂ්යදායි අනුපූරක ආහාර විකල්පයන් නිර්දේශ කරයි:
- අම්බෙලිෆර් සහ බත් ග්රෑම් වලින් ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග. ධාන්ය පිටි සහ තම්බා දියර කාඩ්රිජියට තම්බා හෝ කුළු බඩු හෝ සූදානම් කළ ළදරු ආහාර භාවිතා කළ යුතුය. ජලය සමග (පොහොර කිරි කොටස) තනුක කළ යුතුය. ධාන්ය සමඟ වැඩිපුරම බර දරන්නේ දරුවන්ගේ සිත් දිනාගැනීමයි.
- එළවළු පිදුරු. පළමු ආහාර සඳහා අයිබල් එළවළු හයිපෝරජුනිකීය zucchini, අර්තාපල්, වට්ටක්කා. පඳුරු අර්තාපල් ලුණු සහ අනෙකුත් රසයන් තොරව සකස් කළ යුතුය. සාමාන්යයෙන් සිරුරේ බර ලබාගන්නා ළදරුවන් සඳහා ආරම්භක පෝෂණය පිළිබඳ හොඳම සංස්කරණය මෙයයි.
- පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන. ආචාර්ය කොමාසොව්ස්කි පවසන පරිදි, ළදරු කේෆීර් හා ගෘහ චීස් නම් පළමු අනුපූරක ආහාරයේ වඩාත්ම නිවැරදි ප්රභේදය වන්නේ, ඔවුන්ගේ සංයුතිය මවගේ කිරි වලට සමානයි. හොඳින් පෙනෙන පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනවල ළදරුවන්ගේ ජීර්ණ පද්ධතිය. ඔවුන් සමඟ අස්ථීර බිළිඳුන්, අසාත්මිකතා සහ ඩෙස්ටිබෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන් පෝෂණය කළ යුතුය.
කිරි ආහාර නිෂ්පාදන අතිවිශිෂ්ට අතිරේක ආහාර විකල්පයක් විය හැකිය. වගු ආදාන HB වලින් උපුටා ඇත
දිනපතා උදෑසන ආහාරයට ඇති ප්රතික්රියාව අනුගමනය කිරීම සඳහා උදෑසන උදේ නව නිෂ්පාදන සහිතව දරුවාට හඳුන්වා දීම වටී. පළමු කොටස් තේ හැන්දකට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. සමහර විට දරුවා කෑමට කැමති වනු ඇති අතර, එය නැවත උත්සාහ කිරීමට ආශාවක් ප්රකාශ කරනු ඇත, නමුත් ඔබ කළ යුතු දේට වඩා ඔබ ඉදිරිපත් නොකළ යුතුය. අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීම සාර්ථක වුවහොත්, ආහාරය සමග එක් ආහාරයක් වෙනුවට, ආහාරයේ ප්රමාණය ක්රමයෙන් වැඩිවේ. වගු-රූප සටහන රූපරාමුගත කරන ලද ළදරු ආහාරවල ආහාර වර්ග හා ඒවායේ ඇතුළත් කිරීම් පිළිබඳ විස්තර දැක්වේ.
| ළදරුවාගේ වයස | පිඟානේ අනුකූලතාව | පෝෂණය සඳහා ආහාර ලබා දීම | පෝෂණ විශේෂාංග |
| මාස 6 කි | දියර හෝ ස්ථිරසාර ඇඹුල් ක්රීම්. | Zucchini, වට්ටක්කා, නේවාසික ප්රදේශයේ අර්තාපල්. එය ලුණු නොමැතිව මොනොගෘවරයක් ලෙස ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ, පසුව එළවළු වර්ග දෙකක් මිශ්ර වේ. | සතියේ දිනකට හැදි දෙකක් ගෙන එන දිනකට ග්රෑම් 2-3 සිට ඉදිරිපත් කරන්න. දිලීර පද්ධතියේ කාර්යය ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කරන්න. |
| මාස 7 කි | ග්ලූටන් රහිත, අම්බෙලිෆර්, බත්, ඉරිඟු පිටි වලින් නොසැලකූ ධාන්ය වර්ග. ඔවුන් ජලය, එළවළු සුප් හොද්ද, මව්කිරි හෝ අනුවර්තනය කරන මිශ්රණය මත සකස් කර ඇත. දරුවා හොඳ බර නොසැලකේ නම්, එළවළු පෙර ආහාරයට ආහාර ලබා දීම. | තේ හැන්දක් සඳහා 1-2 වතාවක් දිනකට, සතියකට කොටසකට 3 හැදි දක්වා ගෙන ඒම සහ වසර - 150 මිලි. | |
| මාස 8 කි | පියුරි ස්ඵටික (පිදුරු හෝ මිශ්ර නිෂ්පාදන). | ඌරු මස්: ඌරුමස්, ඌරු මස්, චිකන්, හාවා. මස් බ්ලෙන්ඩර් හෝ මස් ඇඹරුම් යන් මගින් තලා, තම්බා තම්බා. ළදරු ආහාර සඳහා පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ක්රමයෙන් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. | කුකුළු මස් කහ මදය (කාර්තුව) සතියකට 1-2 වතාවක් එකට මිශ්ර කර ඇති අතර, එය වසරකට දෙගුණයක් (භාගයෙන් පෝෂණය කර ඇත). මස් ග්රෑම් 30-50 ග්රෑම් සතියක් ගෙන ඒම, ½ ෆොස්ෆේට් පැකට්ටුවක් සමග ඉදිරිපත් කර ඇති අර්තාපල් ස්වරූපයෙන් පිසූ වේ. ජෝගුට් සහ ගෘහ චීස් යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන්නේ ළදරු කිරිපිටි ග්රෑම් 100 ක් හෝ දිනකට කෙෆීර් ග්රෑම් 150 ක් පමණි. |
| මාස 9-11 | පියුරි ස්ඵටික (පිදුරු හෝ මිශ්ර නිෂ්පාදන). | මාළු: රයිස්, රතු පාටින්, ට්රූට්, කේක්, කොඩ්. කුකුල් මස් ඔටම්, පාන්, රතිඤ්ඤා. | මත්ස්යයන් ග්රෑම් 5 සිට එන්නත් කර ක්රමයෙන් 100 ග්රෑම් දක්වා වැඩිවේ. එය එළවළු හෝ ධාන්ය පැණියේ ආහාරයට හොඳ එකතු කිරීමක් ලෙස සේවය කරන ඖෂධ වර්ග සෑදීම සඳහා භාවිතා වේ. |
| මාස 12 කි | ලුණු සහ සීනි නොමැතිව ආහාර කපන්න. | කොළ ඇපල්, පීච්, පිසිනු ලබන්නේ, ඇටවල මස්වලින් සාදා ඇති පළතුරු සහ එළවළු යුෂ. මුලදී එක් සංරචකයක්, පසුව මිශ්ර (ඇපල්-කැරට්, ඇපල්-ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ අනෙකුත්). | මුලින් ½ ටස්පෝට් එකක්. යුෂ. මෙම කොටස ක්රමානුකූලව වැඩි වන අතර වසර වන විට ග්රෑම් 100 ක් පමණ වේ. |
අනුපූරක ආහාර පිරිනැමීමේ නීති මොනවාද?
අලංකාර අයිස්ක්රීම් බඳුනක හෝ පීරිසියක ඔවුන්ට පෝෂණය කළ ආහාර පමණක් පිළියෙල කිරීම වැදගත්ය. ඔබේ ප්ලේන් හා හැන්දයෙන් දරුවා පෝෂණය නොකළ යුතුය - මෙම උපකරණ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව සහ මුඛ බැක්ටීරියා සඳහා භයානක විය හැක. නිෂ්පාදන නීති උල්ලංඝනය කිරීමේ ගැටළු මඟ හැරීම සඳහා එම නීති රීති:
- නැවුම් ආහාර සඳහා නැවුම් කාබනික නිෂ්පාදන සහ තරුණ එළවළු තෝරන්න;
- පංතියට අනුයුක්ත කිරීමට පෙර උදේ ආහාරය සඳහා නව ආහාරයක් පිරිනමනු ලැබේ.
- නිතිපතා කුඩා මාත්රා සමග, වරක් එක වරකට පාලනය කරනු ලැබේ.
- සෘණාත්මක ප්රතික්රියාවක දී, ආහාරය අවලංගු වේ;
- ක්රමානුකූලව පරිමාව නියමිත වයස් ගත කරයි;
- දරුවාට "වැඩිහිටි" ආහාර කැමති නම්, මව්කිරි දීම නවත්වන්න එපා.
ළදරු කැඳට පසුව රස බටර් (ග්රෑම් 3 පමණ) එකතු කළ යුතුය. ඔබ වසරකට හතු, විදේශීය පළතුරු, මී පැණි, තේ, ඇට වර්ග දක්වා සැපයිය නොහැක.
කාලය, පරිමාව, සහ අනුපූරක ආහාර අනුගමනය කිරීම ආහාර දිනපොත ලබා දෙනු ඇත, ජීවිතයේ මුල් අවුරුදු තුන තුළ තබා ගැනීමට නිර්දේශ කර ඇත. එය කොතරම් ප්රමාණයක්, කොපමණ ප්රමාණයක් ආහාරයට ගෙන ඇත්දැයි සොයාගත යුතු අතර එය නිසි ප්රතික්රියාවක් ලෙස සැලකිය යුතු ය.
විදේශීය හා අසාත්මික පලතුරු වසර 1 කට පසුව පරිපාලනය කළ යුතුය. 6-7 මාස තුළ ධාන්ය ධාන්ය හඳුන්වා දීම සඳහා සැලැස්ම
මාස 6 දී ළදරුවන්ට මව්කිරි දීමට පෙර එළවළු හෝ ධාන්ය වර්ග ලබා දෙනු ඇත, ක්රම ක්රමයෙන් ආහාරයක් සමඟ ආහාර ගැනීම. ඕනෑම බඳුනක් හැන්දක් සමග ඉදිරිපත් කළ යුතු අතර, මාතාවට කෙතරම් පහසු කෙසේ වුවද, බෝතල් හා බූඩු භාවිතය නුසුදුසු ය. මෙම අස්ථි දුර්වලව බර දරයි නම්, ධාන්ය වර්ග 5 මාස 6 සිට පහත සඳහන් යෝජනා ක්රමය අනුගමනය කරයි:
- ඔවුන් උදේ ආහාරයට ගැනීමෙන් ලුණු හෝ සීනි නොමැතිව ආහාරයට දිනපතා ධාන්ය පිරිනමනවා. පළමුව, ආහාරයට අනුකූලතාවක් පියයුරු කිරි සමාන කළ යුතුය, ක්රමයෙන් එය වඩා ඝන බවට පත් විය යුතුය.
- පළමු සතිය - ක්රීම් අනුකූලතාවයේ අම්බෙලිෆර් කැඩ්මේ උදෑසනක නියැදීම් සඳහා 1 ෆොස්ෆේට් ප්රමාණයෙන් පිරිනමනු ලැබේ. සෘණ ප්රතික්රියාවක් නිරීක්ෂණය නොකළහොත් දෙවැනි දිනය වන විට තේ හැඳි 2-3 ක් ලබා දෙයි. දින 4 දී, අනුකූලතාවය වැඩි වශයෙන් ඝන ලෙස (ඇඹුල් ක්රීම් වැනි), දරුවා දැනටමත් 5 තේ හැඳි ය. ක්රීම් කුරුලු කොටසක් අවසානය වන විට දිනකට ග්රෑම් 100 ක් විය යුතුය.
- දෙවන සතියේ - ඔවුන් සහල් අශ්වයන් මෙන් එකම සහල්වල සහල් සහ සහල් සහල් සහ බත් ප්රමාණය දිනකට 100 ග්රෑම් දක්වා ගෙන එනු ලැබේ.
- තෙවන සතිය - ඉරිඟු පිටි වලින් සාදන ලද කැහේ. අනුපූරක ආහාර කාලසටහන සහල් හා අම්බෙලිෆර් සඳහා සමාන වේ.
- සිව් වන සතිය - මෙම crumbs ප්රතික්රියාව දෙස බලමින්, oatmeal එන්නත්. ආහාරයට ග්ලූටන් (එළවළු ප්රෝටීන්, සියලු දරුවෝ නොවෙයි).
- ඊළඟ සතිවල. එක් කිරි පෝෂණය වෙනුවට කැඳරි කෑමක් ක්රමයෙන් මාරු වේ.
කාලය පුරාම කාබන්ඩයොක්සීන් පූර්ණ ආහාර ගැනීමෙන් ප්රතිස්ථාපනය වේ. 6-7 මාස සඳහා එළවළු හඳුන්වාදීමේ සැලැස්ම
ඒ හා සමානව, එළවළු හඳුන්වා දීම සඳහා ධාන්ය නියම කරන ලද සැලැස්ම, සුපරීක්ෂාකාරීව ඒවා තඹ සහ Monopure සකස් කිරීම. තරුණ zucchini හෝ අර්තාපල් ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳ වේ. කැරොටින් අඩංගු එළවළු (වට්ටක්කා, කැරට්) මාස 8 කට පසුව ඉදිරිපත් කෙරේ. එළවළු ආහාර හඳුන්වාදීමත් සමඟ මෙම යෝජනා ක්රමය අනුගමනය කළ යුතුය:
- පළමු සතිය සතියේ ආහාරයට ප්ලාස්ටික් පිම හඳුන්වා දීමයි. එළවළු තම්බන ලද සහ බ්ලෙන්ඩර් (තල, සයවා) තැලූ. පළමුවෙනි දින ½ ක් දෙන්න. අල ආට්රෝනයි. දෙවෙනි දවසේදී එය එළවළු තෙල් කට්ටියක් එකතු කිරීමට සහ 2-3 ෆොස්ෆේට් ඉදිරිපත් කරයි. මව්කිරි දීමට පෙරාතුව සතියක් සඳහා, පරිපූරක ආහාර පරිමාව 60 ග්රෑම් දක්වා අඩු කළ යුතුය.
- දෙවන සතිය - තැම්බූ වට්ටක්කා එකතු කරන්න. මුලින්ම 1 ෆොස්ෆේට් එකක් දෙන්න. වට්ටක්කා ඉස්ම සහ 6 ෆොස්ෆේට්. ස්කොෂ් පිදුරු, කෑල්ලක් ප්රතික්රියා නිරීක්ෂණය කරන්න. මෙම කොටස දිවා ආහාරය වෙනුවට ගත හැකිය, නමුත් දරුවා කිරි සමග පරිපූරණය කළ යුතුය. දෙවෙනි දවසේදී, වට්ටක්කා වෙළුම 2-3 ෆොස්ෆේට් දක්වා වැඩි කරයි. 5 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න. ස්කොෂ් පිම් සතිය අවසන් වන විට, පඳුරු වට්ටක්කා zucchini වෙනුවට වේ.
- තුන්වන සතිය අර්තාපල් හඳුන්වාදීම. මුලදී, ඔවුන් දිවා ආහාර 1 ෆොස්ෆේ සඳහා ළමයාට ප්රදානය කරයි. අර්තාපල් සහ 6 ෆොස්ෆේට් zucchini. දෙවන දිනය - 2 ෆොස්ෆේට්. අර්තාපල් සහ 4 ෆොස්ෆේට්. වට්ටක්කා. සතිය අවසන් වන විට අර්තාපල් අර්තාපල් 7 තේ හැදි විය යුතුය.
- හතරවන සතියේ - විකල්ප එළවළු, තැම්බූ කැරට් හඳුන්වා දීමට උත්සාහ කරන්න. එය ½ ටීස් සිට ලබා දෙයි, 2-3 ෆොස්ෆේට් ඉදිරිපත් කරයි. දිනකට. එක කැරට් ඉස්ම සමඟ සම්පූර්ණ ඉරියව්ව ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. Zucchini, අර්තාපල්, වට්ටක්කා හඳුන්වාදීම අනුපිළිවෙළ වෙනස් කිරීමට කැමති නමුත් හැකි ය.
කැරට් පිමල් අනුපූරක ආහාර වලින් සිව්වන සතියේ දී දෙනු ලැබේ පළමු ආහාර වේලක් ලෙස බබෙක් කැෂියර් භාවිතා කළ හැකිද?
අඩු ළදරු බර වැඩි වීම නිසා සෝවියට් ළමා රෝගීන් බොහෝ විට ළදරුවන්ගේ මව්වරුන් සුවඳ ද්රව්ය සමඟ ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. විනය ගරුක දෙමව්පියන්ට මාස දෙකකට ආසන්න කාලයක් නව රොබෝවරයෙකු දුන්නා. නවීන වෛද්යවරුන් මේ ගැන පවසන්නේ කුමක්ද? ගැස්ට්රෝසයිට් විශේෂඥයන් පවසන පරිදි ආමාශයික පත්රිකාව සහ ළදරුවන්ගේ එන්සයිම පද්ධතිය ආහාරයට ගැනීම සඳහා සූදානම් නැති බැවින් අවුරුද්දකට පෙරාතුව එය විහිලු කිරීමට උත්සාහ කිරීම නුසුදුසු බව විශ්වාස කෙරේ. ව්යතිරේකයක් වන්නේ දරුවන්ට අඩු බරයි (ඔවුන්ට මාස 9 වන දින සිට සෙමොලිනා පරීක්ෂණයට අවසර ලබා දෙනු ඇත).
ළදරු සෙමොලිනා අවශ්ය වුවද, ඇටකටු, දත් සහ මාංශ පේශි සෑදීමට අවශ්ය කැල්සියම් අවශෝෂණය වීම වළක්වයි. ළමා මෙනුව තුළ ඇයට සහභාගි වීමෙන් දිනකට දින 3 කට වරක් පමණක් නොවිය යුතුය. අවුරුදු 2.5 ට අඩු දරුවන් සඳහා එළදෙනුන් හා එළු කිරි නිර්දේශ නොකරන බැවින්, ධාන්ය සඳහා වට්ටෝරුව අනුවර්තනය කරන ලද මිශ්රණය හෝ ජලය මත විය යුතුය. 1.2-1.5 වයස අවුරුදු, ඔබ 1 සිට 1 ජලය සමග තනුක ළදරු කිරි භාවිතා කළ හැකිය.
මේ ළමයා අනුපූරක ආහාර ගන්න උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. මොකක්ද කරන්න?
දරුවා හැන්දකින් මසා ගැනීමට උත්සාහ දරුවා ආහාරයට ගන්නේය. ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඔහු වමනය කරයි. එය මවගේ බරපතල කනස්සල්ලකි. විද්වතුන් ගෙන් ප්රතිචාරයන් බිය නොවන ලෙස උපදෙස් දෙයි. මොවුන්ගේ ක්රියාකාරී සම්භවයක් ඇති අතර, මව්කිරි දීමේ කාලය තද කරගෙන තිබේ.
- දරුවා බඩගින විට සක්රිය ඇවිදීමෙන් පසු අතිරේක ආහාර සැපයිය යුතුය.
- රසය මනාපයන් සැලකිල්ලට ගැනීම සඳහා: සමහර දරුවන් ආලෝකමත් අර්තාපල් වගේ, අනෙකුත් අය යෝගට්, අම්බෙලිෆර් කැඳ කන්න;
- නව ආහාරය කැමති නැති නම්, දරුවාගේ ප්රියතම ආහාරවලින් පෝෂණය වන අතර, "ප්රතික්ෂේප කරන ලද" නිශ්පාදනය දින කීපයකට පසු නැවත ලබා දෙනු ඇත.
- මුළු පවුලම සතුටින් ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද කියා පෙන්වීමට ඔබට මේසය මත දරුවාට පෝෂණය කළ හැකිය.
දරුවා කප්පාදු කරන විට, දරුවා රිදෙනවා නම් එය දරාගන්න බැරි බව ඇත්තයි. දරුවන්ගේ වෛරස් ආසාදනය වීමෙන් දරුවන් අහිමි වේ. ඇගේ රෝග ලක්ෂණ (කැස්ස, දියර නාසය, උණ) පසුව පෙනෙන්නට ඇති අතර, පළමු තැතිගන්වන සීනුව ආහාර රුචිය අඩුය. අඹු සැමි යුවළට අනුපූරක ආහාර අනුභව කිරීමට අවශ්ය නොවන ඕනෑම තත්වයකට අම්මා අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඉවසිලිවන්තකම සහ සැලකිල්ලෙන් සියළුම දුෂ්කරතා ජය ගැනීම සඳහා, වයස අවුරුදු එකට ඔබේ දරුවාගේ ආහාරයට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර හඳුන්වා දීම.