Več zavihkov ali vitaminshki, ki je boljši. Katere vitamine potrebuje otrok?

Nihče ne bo zagovarjal dejstva, da je v sadju in zelenjavi veliko vitaminov, potrebnih za razvoj in rast otroka. Obdobja jeseni in poleti so bogata z bogato izbiro zdrave sveže zelenjave, toda kaj storiti, če je izven okna zgodnja pomlad ali mrzla zima? V tem obdobju je vnos vitaminskih kompleksov popolnoma upravičen.

Vitamini se delijo na naslednje skupine: enokomponentne in multivitamine. Razlika je v tem, da so enokomponentne sestavljene iz ene vrste koristnih elementov, multivitamini pa vse potrebne sestavine vitaminov, encimov, mineralov.

Poleg tega so vitamini topni v vodi in topni v vodi. V prvo skupino spadajo vitamini A, D, E, F, K, vsi drugi pripadajo drugi skupini.

Kako jemati vitamine za dojenčke

Preden začnete jemati vitamine, se posvetujte z zdravnikom, ker pretirana uporaba ne bo pripeljala do nič dobrega. Danes obstaja veliko kompleksov različnih proizvajalcev, da bi nedvoumno rekli, da je za otroka potreben vitaminski kompleks določene blagovne znamke, ki ga zdravnik ne bo sprejel.

Za vsakega otroka se izberejo posamezni kompleks in režim dajanja zdravila, pri čemer se upoštevajo njegove starostne značilnosti, prehrana, zdravstveno stanje itd.

Za otroke do 2. leta starosti lahko priporočamo naslednje vitamine: »Zalivanje otroka«, »Avadetrin«, »Baby-Tabs Baby«. Takšna sredstva se uporabljajo od rojstva. Za otroke po enem letu lahko uporabljate vitamine, kot so Sana-Sol, Biovital-gel, Pikovit, Abeceda, Naši dojenčki.

Simptomi, ki kažejo na pomanjkanje vitaminov

Z naslednjimi znaki je mogoče določiti, kateri vitamini otroškega telesa primanjkuje. Na primer, če otrok noče jesti, je prišlo do kršitve v telesnem razvoju, je neuravnotežen, razdražljiv, najverjetneje v telesu ni dovolj vitamina C.

Pred dajanjem tega vitamina otroku morate zagotoviti, da otrok nima alergij, in izbrati zdravilo, razvito iz nealergijskih rastlinskih vrst.

Ko se otrokov vid poslabša ali se pojavijo težave s kožo, je treba poravnati količino vitamina A. Vitamin B1 se uporablja za utrujenost, slab spanec, razdražljivost in vitamin B6 za zmanjšanje apetita, izgubo apetita in krče. Vsi znani vitamini D so uporabni pri enakih simptomih kot vitamin B, pa tudi pri morebitnem razvoju rahitisa.

Vitamini so zdravilni pripravki, preden jih vzamete, preberite navodila ali se posvetujte z zdravnikom, ne predpisujte zdravila za jemanje zdravila, saj bo to imelo posledice.

Lekarne imajo velik izbor različnih vitaminov za otroke. Zdi se, da razvijalci drog  poskušali jih storiti, pri tem pa upoštevati potrebe rastočega organizma. Ampak še vedno, preden se odločite, morate poslušati mnenje strokovnjakov, ki so vitamini najboljše za otroke za nakup.

Navodila

Strokovnjaki so dokazali, da je za zagotovitev potrebnih vitaminov otroka dovolj, da je prehrana uravnotežena za njegove starostne potrebe. Vendar pa so obdobja, ko dojenček potrebuje dodaten vnos vitaminskih pripravkov. To so zimske in predvsem spomladanske sezone, ko izdelki ne morejo v celoti oskrbeti osebe s potrebno količino vitaminov. V teh obdobjih veliko otrok trpi zaradi pomanjkanja vitamina in pogosteje trpi zaradi prehladov. Še vedno obstajajo časovne vrzeli, ko je otrok rehabilitiran po bolezni. Zato se pred nakupom otroka posvetite zdravniku.

Razlikujte uporabne lastnosti  vitamini:
- Vitamin A je potreben za rast otroka, dobro stanje kože in odličen vid.
- Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem.
- Vitamin E je antioksidant, podpira presnovo.
- Vitamin D pomaga absorbirati kalcij in fosfor, kar je koristno za krepitev kosti.
- vitamini B so potrebni za vse sisteme telesa: cirkulatorni, živčni, mišično-skeletni, endokrini itd.
- Vitamin K je odgovoren za normalno prekrvavitev.
- Vitamin F pomaga pri boju proti okužbam.

Ugotovite več vrst vitaminov. Obstajajo enokomponentne, ki imajo v svoji sestavi samo en vitamin. Na primer, vitamin C. Obstajajo tudi multivitamini. To je kompleks različnih vitaminov. In vitamin-mineralni kompleksi vsebujejo ne samo vitamine, temveč tudi minerale z elementi v sledovih: selen, cink, kalcij, magnezij, železo in druge. Prednost slednjega je, da jih je treba jemati samo enkrat na dan. Menijo, da se najbolje spopadajo z nalogo obnavljanja telesa hranil, potrebnih za razvoj otroka.

Obstajajo umetni ali sintetični vitamini, narejeni s kemičnimi sredstvi. In tam so naravne, narejene na podlagi izvlečkov iz naravnih proizvodov. Slednje so cenejše, vendar je razširjenost nekaterih vitaminov nad drugimi še vedno sporna. Nekateri strokovnjaki trdijo, da telo naravno bolje absorbira. Drugi trdijo, da sta obe enaki. Izberite vitamine, ki ustrezajo starosti vašega otroka. Njihova sestava je blizu določene starostne norme. Tudi zaradi udobja jih proizvajalci vitaminov proizvajajo v različnih oblikah. To je v obliki dražejev, praškov, žvečljivih figur, gumijevk, bonbonov, sirupov, kapljic, tablet in kapsul.

Dober nasvet

Izberite vitamine priljubljenih blagovnih znamk, ki jih odobri večina potrošnikov in zdravnikov.

Od nekaterih vitaminov v otroku so lahko alergični. Ampak to samo pomeni, da je treba drogo spremeniti.

Preveliko odmerjanje vitaminov je nevarno za otrokovo telo. Zato dajte otroku samo strogo v skladu z navodili.

Otrok se ne more normalno razvijati brez vitaminov, zato je za starše pomembno, da skrbijo za zadosten pretok v otrokov organizem. Poglejmo, zakaj sta dva-letna vitamina karapuzu, ali je dovolj, da ju dobimo s hrano ali potrebujemo farmacevtske pripravke, pa tudi, kateri vitaminski kompleksi bodo najboljša izbira za otroke od 2 let.

   Ko je za otroka nemogoče imeti uravnoteženo prehrano, postanejo vitamini prava rešitev.

Kaj je to?

Vitamini so hranila, ki so vključena v številne procese v človeškem telesu. Njihovo pomanjkanje vpliva na zdravje in lahko vodi do bolezni. Še posebej pomembni vitamini v otroštvu, saj je v prvih letih življenja razvoj otroka še posebej aktiven.

Dvoletni malček mora redno prejemati takšne vitamine:

Indikacije

Monokomponentni vitaminski dodatki ali vitaminski kompleksi se priporočajo pri starosti dveh let, če:

• Imejte drobtine slab apetit  in otroku primanjkuje hranil iz hrane v celoti.
• Otrok si opomore od akutne bolezni in dolgotrajnega zdravljenja (še posebej, če je bilo zdravljenje z antibiotiki).
• Želite ohraniti imuniteto drobtin v jesensko-pomladnem obdobju.
• Živite na okolju neprijaznem mestu.

Kontraindikacije

Vitamini 2-letni otrok ne daje, če:

• Otrok je razvil hipervitaminozo.
• Otrok je opazil netoleranco za določen vitamin.
• Drobtine imajo bolezen ledvic.

   Vitaminski kompleks naj predpiše zdravnik ob prisotnosti ustreznih simptomov.

Naj uporabljam za krepitev imunskega sistema?

Za imunski sistem so še posebej pomembni vitamini C, E, A in D. Zaradi njihove prisotnosti v otrokovih prehranskih in vitaminskih kompleksih je treba pozornost nameniti, če želimo okrepiti imuniteto malčka.

Oblike sprostitve

Vitaminski pripravki, primerni za 2-letnega otroka, so izdelani v obliki:

• Tekoči proizvodi (sirupi ali raztopine).
• Praški (preden jih razredčite z vodo ali vlijte v majhno količino hrane).
• Gel (običajno se namesti na suhe piškote).
• Tablete za žvečenje (tako težje kot v obliki gume).

   Izberete lahko najprimernejšo obliko sproščanja za drobtine.

Kaj vitamini so bolje dati: pregled priljubljenih

Najbolj priljubljeni in optimalni vitaminski pripravki za 2-letnega otroka so:

Mnenje Komarovsky

Znani zdravnik ne zanika pomembnosti vitaminov za otrokovo telo, vendar ne priporoča nepotrebnega jemanja lekarniških kompleksov. Komarovsky meni, da je edina indikacija za nakup vitaminskega dodatka za 2-letnega otroka dokazano pomanjkanje vitaminov nekaterih vitaminov.

Komarovsky ne priporoča jemanja večkomponentnih zdravil za profilakso, ampak pod pogojem, da otrok drugače jede.

Za več o tem glej prenos dr. Komarovskega.

Prehranska korekcija kot alternativa

Zagotavljajo majhen in raznolik in uravnotežen meni otroku, s prehrano napolnite vse otrokove potrebe po vitaminih. Da bi to naredili, mora biti v prehrani malčka prisotna:

• Maslo.
• Meso
• Rastlinsko olje.
• Mleko in drugi mlečni izdelki.
• Žita.
• Ribe
• Jajca
• Razno zelenjavo.
• Jagode in sadje.
• Jetra.

Meni otroka od 2. leta starosti je podrobneje opisan v drugem članku.

   Uravnotežena prehrana ni nikoli primerljiva s sintetičnimi vitamini. Če je mogoče, izberite samo prvo.

• Kupite otroka samo vitamini za dojenčke in samo tista zdravila, ki jih smejo prejemati v njegovi starosti. Poskusi s sprejemom kompleksov, namenjenih starejšim otrokom, se lahko slabo končajo.
• Previdno preberite opombo na pridobljeno zdravilo, tudi če vam zdravnik svetuje. Bolje je, da preverite priporočene odmerke in druge odtenke, kot da zdravite učinke neprimerne uporabe. In v nobenem primeru ne preveč precenjujte odmerka sredstva.
• Če drobtina ne prenaša citrusov, bodite pozorni na vir askorbinske kisline v izbranem vitaminskem dodatku. To mora biti ribez ali divja vrtnica.
• Pred dajanjem vitamina otroku ponovno preverite rok uporabnosti dodatka.
• Ker imajo številni vitaminski kompleksi tonik, je priporočljivo, da drogam damo zjutraj ali podnevi. Najpogosteje se priporoča uporaba vitaminskih dodatkov med zajtrkom ali med kosilom.
• Prepričajte se, da je lahko vitamina shranjene na mestu, kjer otrok ne more dobiti. Okusni svetli vitamini včasih všeč otroku toliko, da je razpoložljivost celotnega paketa lahko nevarna.
• Izbira vitaminskega dodatka, lahko kupite zdravilo, ki vsebuje tudi minerale. Še posebej pomembno je, da dobi dveletni otrok dovolj joda, kalcija, cinka, železa, bakra in selena.

   Zdravnik vam bo pomagal pri izbiri vitaminov ali celo celih vitaminskih kompleksov.

Značilnosti učinka monovitaminov na telo triletnega otroka

Vitamin A

Vitamin D

Vključeni v morski sadeži, ribe, sir, skuta, maslo, mleko, jetra, jajca. Zlasti veliko kalciferola v jetrih trske.

Tokoferol

Vsebuje v rastlinsko olježitarice, solata, brokoli, zelenjava, zeleni grah, maslo in suhe marelice. Ovsena kaša ali ajdova kaša z maslom velja za koristno in hranljivo jed. Če ajde varijo z vrelo vodo od noči, potem bodo vse koristne snovi, vključno z železom, ostanejo v celoti. Mnoge matere raje otrokom dajejo ajdo za vzdrževanje normalne ravni hemoglobina.

Vitamini skupine B

Vključeno v stročnice, špinačo, skuto, ribe, kvas, krompir, meso, pesa, fižol. Velika prednost fižola je, da koristni elementi v sledovih niso uničeni niti s toplotno obdelavo. Zato imajo fižol v pločevinkah enak učinek kot surovi.

Vitaminski kompleksi za otroke od 3 let

Pri izbiri vitaminskega kompleksa se osredotočite na znanega proizvajalca in se posvetujte z zdravnikom. Če pripravek vsebuje železo, kalcij in jod, previdno preučite odmerek in tablete vzemite strogo v skladu z navodili.

Zdravilo se šteje za vitamin za apetit za otroke. Imenovan s povečanim fizičnim in čustvenim stresom, utrujenostjo in nepravilno prehrano. V sestavi - 11 vitaminov, joda, selena, bakra, cinka, magnezija, železa. Vzemite 2 kosa enkrat na dan med obroki. Potek terapije je en mesec.

Abeceda "Vrtec"

Kompleks je sestavljen iz dražeja treh različnih barv, ena na recepciji. Prva tableta vsebuje železo, vitamin B1 za izboljšanje sestave krvi, preprečevanje anemije in vzdrževanje energije ves dan. V drugi tableti so vitamini A, E, C, selen in jod. Elementi v sledovih imajo antioksidativne lastnosti in spodbujajo duševni razvojbaby . V tretji tabletki - vitamin D in kalcij, ki pomagata okrepiti kosti in služita kot preventiva proti rahitisu. Med hrano je treba zaužiti trikrat na dan en mesec.

Več zavihkov »Kid«

Zdravilo je žvečljive tablete z okusom maline, namenjeno za preprečevanje beriberija pri otrocih, mlajših od 4 let.Kompleksno   ne vsebuje škodljivih kemičnih spojin. Vzemite eno tableto na dan.

Vitrum "Baby"

Nekateri njihovi najboljši vitamini za otroke od 3 let   Te žvečljive tablete se obravnavajo v obliki živali. Izboljšajo imuniteto, izboljšajo delovanje možganov. Zdravilo je predpisano za okrevanje po infekciji in prehladu, z zmanjšanim apetitom in prilagajanjem na povečano fizični napor  v športnih oddelkih. Potek vpisa traja do 3 mesece. Po obroku morate vzeti eno tableto enkrat na dan.

VitaMishki Multi +

Zdravilo vsebuje jod in prispeva k hitremu delu možganov, izboljšuje spomin in koncentracijo pozornosti med treningom. Pastile izboljšajo prebavo, povečajo odpornost, zaščitijo oči pred preobremenitvami, okrepijo kosti.

Jungle otroci

Zdravilo je namenjeno preprečevanju hipovitaminoze in pomanjkanju vitaminov pri otrocih, starih od treh let. Orodje je na voljo v obliki pomarančnega sirupa, otrokom je ta oblika sproščanja zelo všeč, starši pa se ne skrbi, kako naj otroka vzame tabletko. Sirup lahko vzamete čisto ali zmešamo z vašo najljubšo pijačo.

Kavit Junior

Izdelek vsebuje lutein in ščiti oči pred preobremenitvijo. Vitaminski kompleks je priporočljiv za uporabo v jesensko-pomladnem obdobju za preprečevanje hipovitaminoze. Prav tako je zdravilo predpisano za visoko telesno in duševno napetost, z zmanjšano koncentracijo pozornosti. Pastile za žvečenje je treba vzeti 1 kos enkrat na dan po obroku.

Sprejem primernih vitaminov za otroke varuje otroka pred pogostimi prehladi in nalezljivimi boleznimi v vrtcu. Mnoge matere se pritožujejo, da se otrok vedno zboli, ko obišče. vrtec. Razlog za to ni le dejstvo, da velika množica ljudi prispeva k hitremu širjenju okužb, temveč tudi z živčnimi napetostmi in potrebo po komunikaciji z velikim številom ljudi. Tudi odsotnost matere poleg učinka na psiho otroka. Vitaminski kompleksi bodo podpirali njegovo telo in pomagali lažje preživeti prilagoditev.

Otroško telo potrebuje vitamine, katere pa in za kaj ,   znano le redkim. To bomo razumeli in vam povedali, katere vitamine potrebuje vaš otrok.

Vsaka mama želi, da njen otrok odraste zdrav in močan. Da bi dosegli želeno, je treba najprej uravnotežiti prehrano otroka. Za začetek je vredno začeti resno s samim seboj, saj so otroci odsev staršev, kaj jemo, potem potrebuje tudi otrok. In to ni vedno zdrava hrana in zdrava zelenjava ali sadje.

Vitamini v sadju, zelenjava - skladišče energije za otroka

Mnoge matere imajo raje lekarniške vitamine (vitaminske komplekse). Toda to ni vedno pravilno. Telo otroka je že preobremenjeno z okoliško kemijo in še vedno je zdrava drobtina tabletke. Narava je poskrbela, da lahko ljudje dobijo vse potrebne vitamine iz živilskih proizvodov. In vam ni treba iskati redkih ali eksotičnih zelenjave, sadja in zelenjave, samo spoznajte koristne lastnosti proizvodov, ki so vam na voljo in ki rastejo na vašem območju.

V istem žitu ali oreščkih, polnih vitaminov. Seveda lahko pozimi v lekarni vzamete tudi vitamine, saj je za učenje ali igranje športa potrebno veliko otrokove moči. In to ne šteje stresa, ki ga redno prejema (priprava na test ali kontrolo, uspešnost v ljubiteljskih dejavnostih v šoli). Pogosto je zaradi stresa imunski sistem oslabljen, zaradi česar je otrok bolan, zlasti v hladnem obdobju. Zato je zelo koristna dodatna pomoč v obliki vitaminskih kompleksov.

Ne motite vitaminov v eni kupi

Vsi vitamini so koristni, jih morate le pravilno kombinirati, da ne poškodujete. Vse je naenkrat - ne prav!  Lastnosti vsake snovi so različne - nekateri vitamini se med seboj dopolnjujejo, drugi pa nasprotno nevtralizirajo delovanje drugega. Na primer:

• Pri 12 je bolje uporabiti ločeno od B1, sicer lahko pride do alergijske reakcije;
• B12 ne deluje dobro z vitamini B6 in C;
• B6 se prav tako ne ujema z B1, zato nikoli niso predpisani, da bi jih vzeli skupaj;
• po zaužitju nekaterih vitaminov naj traja vsaj 3-4 ure, nato pa lahko pijete tudi druge.

Da bi olajšali dopolnitev otrokovega vitamina, ga razdelite v različne čase: zajtrk je ena skupina, kosilo je drugo, večerja je tretja. Ne nataknite otroka vsega zaporedoma, pametno pristopite k zadevi in ​​lahko poškodujete.

1. Ni vsakdo lahko pravilno analizira koristne lastnosti vitaminov in bolj resnično jih združiti. Za najboljši učinek se posvetujte z zdravnikom.
2. Največkrat dajte otrokom naravne, naravne vitamine. Toda, če je potrebno, ne pozabite na uporabo vitaminsko-mineralnih kompleksov za otroka, v katerih so premišljeni odmerki mineralov in pravilna kombinacija.

Kako določiti h natančno, kaj bi bilo treba dati vašem otroku ?

Otrok potrebuje različne vitamine za različne primere. V hladnejših mesecih - je potrebno okrepiti imunski sistem otroka. Poleti za obnovitev energetskih virov. Oglejmo si nekaj nasvetov, kako izbrati prave izdelke in jih združiti v dnevne obroke.

Če je otrok pogosto bolan.   Morate se spoprijeti s promocijo zdravja, vendar ne samo na račun vitamina C. Tukaj potrebujete več vitamina A, v boju proti okužbam je veliko bolj učinkovit. Pripravite več jedi za vašega otroka:

• z oranžno zelenjavo, kot so buče ali korenje;
• jetra;
• iz jagod bolj primernih morskih krhlika ali divje vrtnice;
• sladka paprika;
• paradižniki;
• zelen peteršilj je idealen.

Otrok se hitro ali slabo koncentrira.   Torej nima dovolj vitamina B1. Izdelki, kjer je najbolj:

• grah;
• matice;
• ovsena kaša;
• polnozrnati kruh.

Če poleg zgoraj navedenih simptomov krvavijo tudi dlesni , to pomeni, da morate dodati tudi vitamin C vaši prehrani:

• vse vrste agrumov;
• predvsem pa s pesmijo;
• kosmulja ali ribez;
• kislica;
• redkev ali peteršilj.

Ko ima otrok razdražljivost ali nenehno nagiba k spanju. Torej vaš otrok nima dovolj vitaminov iz skupine B.

Za pomiritev otroka bo pomagal B6 , veliko je v:

• matice;
• paradižniki;
• rdeča paprika;
• različne žitarice, kot so ajda ali riž.

Za povečanje moči in apetita bo pomagal B12 Najdete ga:

• jetra;
• meso;
• mleko;
• ribe;
• yatsah;
• sir

Pogosto razpokane ustnice ali lupljenje obraza.   Potem se morate naslanjati na vitamin B2:

• pusto meso;
• ribe;
• jajca;
• brstični ohrovt in druga zelena zelenjava.

Slabost v telesu, povečana bledica je podobna anemiji, poslabšanju nohtov in las. To je prvi znak pomanjkanja B9 (folne kisline). Dodaj hrani:

• špinača in mlada čebula;
• caput;
• jajčevci;
• matice;
• žita;
• pomaranče in jabolka.

Ko otrok počasi raste, ne prenaša niti majhnih obremenitev, pogosto potenja ali pogrezanja. To je znak pomanjkanja sončnega vitamina D. Hodite s svojim otrokom pogosteje v sončnem vremenu. Manj dovolite, da sedite pred televizorjem ali računalnikom (), bolje se zanimate za ulične igre, tako da otrok diha svež zrak.

Kožni izpuščaj, kot je dermatitis, prebavne težave. Torej, otrok nima dovolj vitamina PP (ali B3, nikotinske kisline). Nahranite otroke in domači jogurt.

Glavno pravilo zdravega zdravstvenega stanja ni zdravljenje bolezni, ampak njihovo preprečevanje. S prehrana  niti vi niti otrok ne boste morali trpeti zaradi bolezni, zaspanosti ali apatije. Ne razmišljajte - ko ste popili vrsto vitaminov, je vse v redu. Pomembno je, da nenehno skrbite zase in ne dovolite prevladati slabih navad.