ถั่วชิกพีมังสวิรัติ สูตรอาหารมังสวิรัติกับถั่วชิกพี สูตรสลัดกับถั่วชิกพีมังสวิรัติ

Chickpea chi turkiy gorіkhเป็นผลิตภัณฑ์ด้วงสีน้ำตาลหม่น เป็นไปได้และจำเป็นต้องได้รับสายพันธุ์ที่เรียบง่ายและเผ็ดร้อน

เราจะสอนสูตรอาหารดั้งเดิม 18 สูตรให้คุณ เพื่อให้คุณได้ลิ้มลอง

ฟาลาเฟลกับซอสซาซิกิ

อินเกรดินติ:

• ที่นี่ - 100 กรัม
• น้ำจากถั่วชิกพี varinnya - 20 g
• มะกอกโอเลีย- 20 กรัม
• งา - 10 กรัม
• ผักชีฝรั่ง - 10 กรัม
• crip - 10 กรัมต่อชิ้น
• cinza - 5 กรัม
• นาฬิกาทราย - 2 ฟัน
• โบรอนข้าวสาลีโฮลเกรน - 50 กรัม
• มะกอกโอเลีย

สำหรับซอส:

• โยเกิร์ตวอลนัท - 170 กรัม
• ogirok - 100 กรัม
• รายชั่วโมง - 5 กรัม
• ผักชีฝรั่ง - 10 กรัม
• กินซ่า - 5 กรัม

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. ปรุงถั่วชิกพีจนพร้อม
2. ที่ถั่วชิกพีสำเร็จรูป ใส่น้ำมันมะกอก เมล็ดงา สมุนไพร หนึ่งชั่วโมง ปรับน้ำหนักของส่วนผสมจากเครื่องปั่นให้มีน้ำหนักเท่ากัน
3. ให้ข้าวสาลีทั้งเมล็ดจน otriman sumy และปั้นชิ้นชิ้นเล็กชิ้นน้อย
4. จาระบีชิ้นถั่วชิกพีบนกระทะที่ป้องกันการติดrosіgrіtіyที่ดี
5. จากนั้นเตรียมซอส: เลือก ogirk ในเครื่องปั่น ผักใบเขียว และ chasnik เพิ่มโยเกิร์ตและคนให้เข้ากันจนเป็นมวล otrimano
6. Vikladіt cutlets บนtarіlkaและตกแต่งด้วยซอส ประเทศของคุณพร้อมก่อนปลูกถ่าย

แพนเค้กผักกับถั่วชิกพี

byrchynka

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 400 กรัม
• ซิบูลยา - ½
• แครอท - 2 ชิ้น
• ไข่ - 1 ชิ้น
• พริกไทย
• มะกอกโอเลีย

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. แช่ถั่วชิกพีไว้ใกล้น้ำสะอาด
2. ดื่มเติมน้ำจืดแล้วต้มในน้ำเล็ก ๆ ตราบเท่าที่ไม่อ่อนโยน (ใกล้ 40 khvili)
3. ถั่วชิกพีที่เตรียมไว้ หยิบที่เครื่องปั่นตั้งแต่แครอท ไซบูลา และไข่ไปจนถึงมวลด้านเดียว
4. ปั้นแพนเค้กขนาดเล็กจากแป้งขนมแล้วส่งไปยังกระทะที่ใส่มะกอกเทศ

แพนเค้กนูโตวีมะม่วง

angelina_easyvegcook

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพีบอรอสโน - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• ไข่ - 1 ชิ้น
• มะม่วง - 1 ชิ้น
• กระวาน

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. ใส่มะม่วง myakush ลงในชามแป้งถั่วชิกพี นม ไข่ เกลือเล็กน้อย และกระวาน ผสมส่วนผสมทั้งหมดอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้มีหน้าอก
2. หยิบแพนเค้กบนกระทะเคลือบสารกันติด หรือสำหรับน้ำมันมะกอกแบบบริสุทธิ์พิเศษ

เสิร์ฟพร้อมท็อปปิ้งหรือโยเกิร์ต

ถั่วชิกพีอบพิเศษ

ความยุ่งเหยิงในการทำอาหาร

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 250 กรัม
• ปาปริก้า -? ศิลปะ. ล.
• น้ำเชื่อมหางจระเข้ (น้ำผึ้ง) - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• โอลีฟโอเลีย - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• พริกขี้หนู

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. เพิ่มถั่วชิกพี
2. ผสมน้ำเชื่อมอากาเว่ มะกอกโอลี ปาปริก้า ซิลและพริกไทย
3. อย่าลืมกินถั่วชิกพี (ไม่ร้อน) จากเมนูพิเศษ
4. เปิดเตาอบที่ 180 องศา ใส่ถั่วชิกพีลงบนแผ่น ปิดด้วยกระดาษสำหรับวีไอพี แล้วใส่จานในเตาอบสำหรับพริก 40-45 เม็ด
5. เสิร์ฟถั่วชิกพีอบกับผักหรือกินอาหารของคุณเอง

สลัดถั่วชิกพีและถั่วไพน์นัท

elena_korsik

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 200 กรัม
• ถั่วไพน์นัท - 30 กรัม
• ผักชีฝรั่ง (krіp, kenza) - 1 พวง
• นาฬิกาทราย - 1 ฟัน
• โอลีฟโอเลีย - 0.25 ขวด
• น้ำมะนาวครึ่งลูก
• พริกขี้หนู

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. แช่ถั่วชิกพีเวลา 12:00 น. เขียนจนพร้อม
2. เลือกจากเครื่องปั่นจนน้ำมันด้านเดียว ผักใบเขียว น้ำมะนาว โอลิยู ซิล พริกไทย และถั่วชิกพีต้มสองสามช้อน
3. เปลี่ยนการเติมถั่วชิกพีจากการเติมน้ำมันแล้วปล่อยให้ชงพริก 15 เม็ด
4. เสิร์ฟสมุนไพรจากถั่วชิกพีไปที่โต๊ะจากผักใบเขียวและผักสดแบบสั่น

ที่จะดับลง

samka_xydeet

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 200 กรัม
• yalovichina - 100 กรัม
• Pomidori - 2 ชิ้น
• ผักชีฝรั่ง - gilochka
• พริกขี้หนู

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. แช่ถั่วชิกพีเวลา 12:00 น. จากนั้นรอจนกว่าจะพร้อม
2. เท yalovychinu กับมะเขือเทศ (ไม่มีผิวหนัง) แล้ววางเป็นลูกบาศก์
3. บดถั่วชิกพีกับข้าวบาร์เลย์และผัก เกลือและพริกไทย ราดน้ำมันด้วยสะโพกผักชีฝรั่ง

ซุปถั่วชิกพีกับป๊อปคอร์น

elizavetamaleva

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 300 กรัม
• น้ำ - 1 ลิตร
• ซิบูลยา - 1 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• เครื่องทำชั่วโมง - 3 ฟัน
• มะกอกโอเลีย
• ซิล / พริกไทย / โหระพา

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. ใส่ถั่วชิกพี (แช่น้ำไว้ 12 ปี) ในน้ำเล็กน้อย
2. ถูแครอทบนตะแกรง หั่นแครอทเป็นลูกเต๋า ซิบูลยากับเครื่องดื่ม ทาน้ำมัน cibula เล็กน้อยบนน้ำมันมะกอก
3. ให้ถั่วชิกพีเป็นแครอท, ซิบูลยา, นักพูดและรายการพิเศษและปรุงอาหารสำหรับ ingredinti ประมาณ 15 khvili
4. เสร็จสิ้นการใช้เครื่องปั่นและตกแต่งด้วยข้าวโพดคั่ว

ซุปข้นใส่ถั่วชิกพีและโพมิโดริฟ

tatiana_veg

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 250 กรัม
• Pomidori - 5 ชิ้น
• ซิบูลยา - 1 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• พริกขี้หนู

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. เพิ่มถั่วชิกพี
2. รู้เกี่ยวกับสารพัดและพบเห็นพวกมันบนดอกกุหลาบดีๆ ของกระทะ โดยมีไซบูลขูดบนไซบูลาที่ขูดแล้ว และซอสมะเขือเทศก็ออกมา
3. หากคุณพร้อมสำหรับพริกหยวกสักสองสามอันก่อนที่คุณจะได้รับมันให้แขวนถั่วชิกพีในกระทะ นำมันมาสู่จุดสิ้นสุดของวัน
4. ในการนั้น ให้แยกถั่วชิกพีจากมะเขือเทศของโทรชา โอโฮโลน หยิบขึ้นมาที่เครื่องปั่น เติมซิลและพริกไทยลงไป
5. เมื่อพร้อมเสิร์ฟสมุนไพรจากถั่วชิกพีไปที่โต๊ะจากผักใบเขียว

Strava z ถั่วลูกไก่: ซุปกรอบ

katerina_kovalenkova

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• Pomidori - 2 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• พริกเขียว - 1 ชิ้น
• น้ำ - 1.5 ลิตร
• roslinna olia abo olivkova - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• มะนาว
• ขมิ้น
• ดอกคาร์เนชั่น
• ใบกระวาน
• พริกขี้หนู

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. เพิ่มถั่วชิกพี
2. เทมันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า พริกไทย และโพมิโดริ
3. ใส่หม้อขนาดกลางบนกองไฟ เท 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. มะกอกมะกอกทำด้วยผ้าขนสัตว์ ถ้าเป็นสีดอกกุหลาบ ให้กานพลู ใบกระวาน
4. จากนั้นใส่มะกอก tsibulya, โบสถ์, พริกหยวกเขียว, trochas เค็ม ingredinti ใส่พริกขี้หนู 3-4 เม็ด เกลี่ยให้นิ่มด้วยไม้พาย
5. เพื่อประโยชน์ของมันให้โยนหม้อปรุงอาหารด้วยความช่วยเหลือของอาหารพิเศษเหล่านั้นโดยดับพริก 2-3 อัน
6. ต้มผักล้างถั่วชิกพี พร้อมกับ cartopley ดับมันด้วยตะแกรงของ Ingredian 3 Khvilini
7. เทน้ำลงในหม้อ ใส่มะนาวฝานเป็นแว่นแล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงซุปใส่ถั่วชิกพีจะไม่กลายเป็น myakim ถ้าคุณไม่รู้จักความสนใจ
8. หากประเทศพร้อมที่จะไป ให้เทลงใน tarilka ประดับด้วยต้นไม้เขียวขจีจนเพลิดเพลิน

ซุปถั่วชิกพีไก่รมควัน

anochka413

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 200 กรัม
• น้ำถั่วชิกพีต้ม
• แครอท - 1 ชิ้น
• ซิบูลยา - 1 ชิ้น
• ไก่รมควัน - 50-100 กรัม
• พริกขี้หนู

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. เพิ่มถั่วชิกพี
2. เท cibula และแฮมลงในลูกบาศก์ หยิบแครอทบนเครื่องขูด โยน ingredinti ทั้งหมดลงในน้ำเดือดแล้วดับ 4-5 quilins
3. ใส่ไก่และผักลงในหม้อ โดยใส่ถั่วชิกพีและน้ำ พริกไทยและเกลือไว้ข้างหน้า สามารถเพิ่มซุปบางส่วนลงในเครื่องปั่นได้
4. ใช้ความผิดในส่วนของซุป: ฉันจะหยิบมันขึ้นมาในเครื่องปั่นแล้วใส่ลงในซุป โรยหน้าด้วยถั่วชิกพีและความเขียวขจี

พายถั่ว

yashulya

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพีบอรอสโน - 100 กรัม
• kefir - 100 มล.
• ไข่ - 1 ชิ้น
• โซดา - ¼ st. ล.
• ซี่โครงอบหรือกะหล่ำปลีตุ๋น (สำหรับเติม)

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. ผสมให้เข้ากันกับ kefir ไข่และโซดาแล้วตีด้วยเถาวัลย์หรือเครื่องผสมเพื่อขจัดมวลด้านเดียว
2. การเจริญเติบโตในสองส่วน สำหรับแป้งส่วนใหญ่ ให้ใช้แม่พิมพ์สำหรับทำพาสต้า ปูด้วยกระดาษสำหรับทำวิปิกันยา
3. ไส้ไส้ไส้ทะลักอย่างระมัดระวังและเติมด้วยส่วนอื่น ๆ ของแป้ง

Vipіkaite pirіg 40-45 hilin | minuti | ที่อุณหภูมิ 180 องศา ผสมน้ำเกรวี่ที่เตรียมไว้กับถั่วชิกพีด้วยไม้จิ้มฟันและแท่งไม้

Nutova pitsa

yashulya

อินเกรดินติ:

สำหรับการทดสอบ

• ถั่วชิกพีบอรอสโน - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• โอลีฟโอเลีย - 1 ช้อนชา

สำหรับการกรอก

• พริกหยวกแดง - 1 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• ซิบูลิน - 1 ชิ้น
• เนื้อvіdvareneรมควัน - 100 กรัม
• คุณชายไขมันต่ำ - 20 g

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. เตรียมของสำหรับอาหาร: ผสมถั่วชิกพีกับน้ำให้พอเข้ากัน ให้น้ำมันใหม่ น้ำมันมะกอก และกรุณาเขย่า เขียนข้อความด่วน - ไม่น้อยกว่า 30 นาที
2. หากมีหลอดไฟขนาดเล็กในการทดสอบ แสดงว่าหลอดนั้นหนาเกินไป และคุณสามารถหาซื้อได้
3. เปิดเตาอบที่ 220 องศา พริกไทย, มะเขือเทศและไก่, ข้าม, ซิบูลยา - ดื่ม
4. วางบนใบบนผัก ใส่พิซซ่าในเตาอบประมาณ 20-25 กิลลิน
5. สำหรับ 5 khvili ก่อน vimknennya จิบจานกับท่านไขมันต่ำ
6. ระบายสีพิซซ่าด้วยความเขียวขจีและเสิร์ฟจนโทลู

ถั่วชิกพีกับ harbuz

kseniia_kovalenko

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 200 กรัม
• Pomidori - 3 ชิ้น
• การ์เมล
• ชั่วโมง
• มะพร้าวโอเลีย
• มะกอกโอเลีย
• พริกขี้หนู
• กระวาน
• ลูกจันทน์เทศ
• ผักใบเขียว

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. แช่ถั่วชิกพีเป็นเวลา 2:00 น. เริ่มจากน้ำเกลือ 30-40 นาที
2. ในเวลาเดียวกันให้ดับอุโบสถแล้วเพิ่ม cibula เข้าไป น้ำมันมะพร้าว... จากนั้นโยนบนกระทะกับมะเขือเทศและ garmon ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ใส่กระวานและลูกจันทน์เทศเล็กน้อย
3. ถ้าผักพร้อม ให้เสิร์ฟถั่วชิกพีที่เตรียมไว้กับน้ำมันมะกอกและผสมให้เข้ากัน
4. โรยหน้าด้วยถั่วชิกพีสีเขียว

ถั่วชิกพีอบขนมจากผัก

อายุรเวท.และ.คุณ

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 1 ถ้วย
• ซิบูลยา - 1 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• มอลต์พริกไทย- 1 พีซี
• โอลีฟโอเลีย - 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• บวบ
• มะเขือ
• ชั่วโมง

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. ล้างถั่วชิกพีและแช่ในน้ำเย็น
2. ย้ายถั่วชิกพีใกล้กับเครื่องแก้ว
3. ผักทุกชนิดเป็นชิ้นที่ยอดเยี่ยมและไม่ว่าจะเรียงลำดับอย่างไรก็ปรุงบนถั่วชิกพี
4. เกลือจานและเพิ่ม 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันมะกอก.
5. วางถั่วชิกพีและผักในจิตวิญญาณใกล้ปีที่อุณหภูมิ 220 องศา ลดอุณหภูมิลงเหลือ 160 องศาและปรุงอาหารได้มากกว่า 30 ปากกา หากไม่มีแหล่งที่มาของถั่วชิกพีเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงให้ใส่จานในเตาอบประมาณ 20-30 khvili
6. สำหรับการปรุงอาหาร เสิร์ฟถั่วชิกพีจากผักใบเขียวและผักสด

ของหวานจากถั่วชิกพี

sakovskaya_julia

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพีบอรอสโน - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นมเปรี้ยว - 300 กรัม
• vivsyane boroshno - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• kerob - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• โซดา - 1 ช้อนชา
• หญ้าหวานสำหรับความเอร็ดอร่อย
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
• มะนาวฝาน

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. ใช้เครื่องปั่นเพื่อกินหญ้าหวาน (หรือที่รู้จักว่าซินนามอนซูโครส) กับไข่ จากนั้นให้นมเปรี้ยวและโซดา โชคดี
2. ร่อนแป้งถั่วชิกพีผ่านตะแกรง | โบรอนโน | ให้ | เพิ่ม | ต่อหน้าเธอ kerob แป้ง | borosno | ถ้าคุณจะกรุณา.
3. Viliyte otrimante ทรงกลม หุ้มด้วยมะกอก
4. กินขนมที่สุรา 15 พริก | minuti | ที่อุณหภูมิ 180 องศา ทำอาหารกับถั่วชิกพีกับโยเกิร์ตธรรมชาติแล้วโรยด้วยมะนาวฝานเป็นแว่นๆ

พายกับบวบและมะเขือเทศบนเปลือกถั่วชิกพี

ลูกาซัน

อินเกรดินติ:

• เมืองที่มีถั่วชิกพี - 150 กรัม
• น้ำร้อน - 150 มล
• olea ขององุ่น - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• ผลไม้หวาน - 1 ชิ้น
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
• พริกขี้หนู
• พิเศษสำหรับความเอร็ดอร่อย

สำหรับซอส:

• วางมะเขือเทศไม่มีสารเติมแต่ง ทำอาหารที่บ้าน- 100 กรัม
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
• โอลีฟโอเลีย - 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• บาซิลิก - ½กำ

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. ใช้ถั่วชิกพีอย่างดุร้ายและพิเศษด้วยน้ำและมะกอกเทศ แทนที่มัน (ไปเสร็จสิ้นการขนปุย) และเพิ่ม 30 กิลลิน
2. เตรียมซอส: เพิ่ม วางมะเขือเทศ, โพโมโดริพันธุ์อื่นๆ, โอลีฟโอเลีย, โหระพา และตะกอน พร้อมลิ้มรสที่เครื่องปั่น เราจะปรุงเป็นอาหารปกติจนกว่าจะจม
3. กุหลาบเป็นลูกบอลบางๆ หลังรูปร่าง ด้านหน้าปกคลุมด้วยมะกอกมะกอก Vipіkaiteในจิตวิญญาณ 10-15 hilines | minuti | ที่อุณหภูมิ 180 องศา
4. เทผลไม้และผักหวานเข้าด้วยกัน ปิดเค้กที่ทำเสร็จแล้วด้วยซอสและไส้ผักที่ด้านบน วิปิเคตในดวงจิตที่อุณหภูมิเท่ากับ 20 กิลลิน

สีน้ำตาลบ๊องกับพลัม

milaz_fit

อินเกรดินติ:

• แยมถั่วชิกพี - 150 กรัม
• ไข่ - 1 ชิ้น
• m'yakiy sir zezhireny - 125 ก
• โกโก้ - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• kerob - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• tsukrozamіnnik - 1 แพ็ค
• rozpushuvach - 1 ช้อนชา
• svizha โกรธ

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. แช่ถั่วชิกพีสดเวลา 2:00 น. จากนั้นคุณสามารถอุ่นเครื่องและรับได้ที่เครื่องปั่น
2. ให้ไข่ ท่านพี่ โกโก้ เครอบ ซูโครส โรซปุชูวัช และกรุณาผสมจนได้มวลด้านเดียว

Otrimanie เพียงแค่ vikladit ที่แบบฟอร์มสำหรับ vip ปิดด้านบนด้วยเศษผ้าแล้วส่งไปที่เตาอบสำหรับ 20-25 ghilin | minuti | ที่อุณหภูมิ 180 องศา

นูโตวี ซูเคอร์กิ

stasy_foutley

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิกพี - 200 กรัม
• กล้วย - 1/3
• kefir - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• มะพร้าว borosno
• โกโก้

จามรีเก็ตตูวาตี?

1. แช่ถั่วชิกพีเป็นเวลา 2:00 น. Zvarit yogo, โกรธน้ำและทำความสะอาดโวลุ่ม, คุณแพ้แล้ว
2. ใส่ถั่วชิกพีในเครื่องปั่น 1/3 ของกล้วย kefir และมะพร้าวที่อุดมไปด้วย ดาวน์โหลดกระเป๋าจากผลรวม otrimanoy จุ่มโกโก้และขอบในตู้เย็นสักสองสามปี
3. Strava จากถั่วชิกพี - zukerki เผ็ดและน้ำตาล - พร้อมแล้ว!

บันทึกสูตรและสิ่งต่างๆ มากมายของเราไว้บนโต๊ะของคุณจะมีแต่สิ่งที่ดีที่สุด ดีที่สุด และดีที่สุดเท่านั้น!

เพลิดเพลินกับความอยากอาหารของคุณ!

Pidgotuvala: Tetyana Krisyuk

vybku ตัวเองบน dosvid ของฉันฉันต้องการ strava ตัวแรกที่ร้อนแรงที่สุด กลับบ้านจากความหนาวเย็น ใจเย็น สวมเสื้อคลุมขนสัตว์และระบบสำหรับสไตล์ที่อยู่ตรงกลางซึ่งถูกหรี่ลงด้วยกลิ่นใหม่ของหม้อตุ๋นซุปร้อนกับน้ำซุปร้อน ซุปนี้เหมาะกับการทานคู่กับขนมปังและแครกเกอร์ และคุณไม่จำเป็นต้องใส่ครีมเปรี้ยวสักช้อนลงในช้อนสำหรับโรยหน้า - เพลิดเพลินยิ่งขึ้นไปอีก!

ในช่วงฤดูหนาว เราจะเสนอให้คุณลองและเตรียมซุปที่ยอดเยี่ยม ซึ่งจะให้ความอบอุ่นแก่คุณถ้าคุณจะแช่แข็งผู้ชายคนหนึ่ง!

รอบๆ neymovirnogo ดื่มด่ำกับกลิ่นของซุปที่หอมกรุ่นยิ่งขึ้นไปอีก และ gotuvati yogo ก็ยิ่งชัดเจนยิ่งขึ้น - สำหรับ pivgodini อย่างแท้จริง คุณสามารถช่วยชนกระจกเพื่อให้แขกที่ไม่ต้องการขึ้นมาได้อย่างรวดเร็ว!

ฤดูหนาว ซุปแกะกับถั่วชิกพีและสควอช

บอกฉันทีว่าทำไมคุณถึงรักรถของคุณอย่างนั้นฉันรักคุณอย่างไร? มันร้อนขึ้นจากหม้อและหรี่ลงเป็นคู่และเตือนทั้งห้องด้วยกลิ่นหอมอันยอดเยี่ยมของผักพิเศษและผัก - ที่นี่น้ำเชื่อมไหลสู่ตะแกรงเชิญชวนผู้คน! ยังคงพูดถึงฉัน - นักเรียนหิว?

เขม่าในแกง - ชัดเจนตามสูตรสำหรับชัยชนะพิเศษ แม่นยำที่สุด การเพิ่มเครื่องเทศของเครื่องเทศอร่อย ๆ ให้บันทึกปาฏิหาริย์แบบเดียวกับที่ฉันรัก

Tsya strava เป็นวีแก้น 100% โดยคุณสามารถเลือกทดแทน Russian olyga ghi ซึ่งเป็นประเทศจากเกมทั้งหมดได้

แกงถั่วชิกพีและผัก

ครั้งแรกที่ฉันกินซาโมซีในอินเดีย กลิ่นเหม็นของคนพาลเป็นชื่อ gastrі, ale waterchas nоmovіrnoเผ็ด มีหลายประเภท แต่หนึ่งในนั้นเป็นรูปสามเหลี่ยมที่บางกว่า

ฉันจะแสดงให้คุณเห็นในปีนี้และแสดงให้คุณเห็นก่อนที่คุณจะจดบันทึกไว้ ซาโมซี ฉันจะเดินตามวิญญาณ ฉันจะไปสามก้าว ฉันกำลังคิดว่า ฉันจะไปหาพวกเขา

สูตร Tsei ไปที่หนังสือของฉัน "มังสวิรัติ โนวี ริก” คุณสามารถเพิ่มลิงค์ไปยังเว็บไซต์ของเราในเวลาที่ใกล้ที่สุด

ที่หลักการเติม samos คุณสามารถได้รับชัยชนะอย่างแน่นอน ผักโขม, มันฝรั่ง, ถั่ว, เชื้อ, ท่าน - แสดงจินตนาการของคุณและมาหาคุณ! ที่สูตรฉันต้องการแสดงให้คุณเพิ่มไส้แบบดั้งเดิมสำหรับไวน์และอินเดีย - ถั่วชิกพีและการ์ตูน โดยธรรมชาติแล้ว การเติม vimag จะอุดมไปด้วย gostrich พิเศษ ถ้าคุณไม่เหมือน gostre คุณสามารถเพิ่มพริกไทยเล็กน้อยหรือไม่ใส่ก็ได้

ถั่วชิกพีซึ่งเรียกง่ายๆ ว่าถั่วชิกพีแกะ หรือถั่วชิกพี ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับตระกูลถั่วและวัฒนธรรมเมล็ดพืช Є ยังคงชื่อไม่ใช่ vidomich เช่นวอลนัท, Volozhsky pea และ nokhut หนึ่งพ็อดสามารถมีได้สองถึงหนึ่งพ็อด ตามเนื้อผ้า Bobi เข้าไปก่อนโกดังสมุนไพรยอดนิยมบน Blizkoe Schodi: ฟาลาเฟลและครีม

ก่อนการกล่าวสุนทรพจน์ ถั่วชิกพีจะเรียกว่าถั่วลูกแกะสำหรับผู้ที่อยู่ด้านหลังส่วนโค้งของศีรษะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด นานมาแล้ว พวกเขาไม่เพียงแค่ไปอีฟ อลา เอเชีย และอินเดียเท่านั้น สูตรSuchasnіกับถั่วชิกพีและ boroshny znogo ที่จะรักษาให้หายขาดในทั้งประเทศด้วยเครื่องดื่มมากมาย ถั่วชิกพีอินเดียตามสีและขนาดมาจากถั่วชิกพีหลากหลายชนิด

ส่วนใหญ่มักใช้ถั่วชิกพีในสูตรอาหารจากผลิตภัณฑ์ qimi ห้ารายการ:

ค่าความร้อนของถั่วชิกพีคือ 364 กิโลแคลอรี BZHU: 19, 6 และ 61 ตามความเหมาะสม Boby เป็นคนขี้เหนียวมากขึ้นสำหรับครอบครัวและโทรศัพท์มือถือ ในกลุ่มวิตามินใหม่ที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม, แคลเซียม, คาลิ, ไลซินกรดอะมิโน (มวลเนื้อเพิ่มขึ้นโดยไม่มีไขมันเพิ่ม) ไวน์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับระบบทางเดินลำไส้ที่หย่อนคล้อยของหุ่นยนต์ช่วยเพิ่มคุณภาพของ shkiri, vivodit ให้กับร่างกายของคำพูดของ shkidlivi ยักษ์ในอุดมคติ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ในประเทศที่ไม่ใช่มนุษย์ รวมทั้ง vipichka (de vikoristovuyutsya ใน viglyadi boroshna)

สามารถใช้ถั่วชิกพีในสูตรอาหารได้ ควรรวมถั่วชิกพี kudi kvassol chi ปรุงซุป, โจ๊กโรตี, มันบด, ปาเต, รากูต์, ซาปิกันก้า, ชิ้นเนื้อ Yogo สามารถทาจารบี, tushkuvati, สุก, zapіkati เสิร์ฟจามรี garnir ก่อนเนื้อสัตว์ ลุ้นโชคกับ usimo ด้วยผักและความเขียวขจี Navit จากพาสต้าที่ไม่ผ่านการขัดเงาทั้งตัว และด้วย pudlivkoyu หรือซอส tse іzovsіmรสชาติอร่อย สำหรับเบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ จากถั่วชิกพี ให้เตรียมของว่างร้อนๆ สำหรับทั้ง yogo เพียงแค่จารบีหรือzapіkautกับยามและพิเศษสำหรับ zrazok rusks ถั่วชิกพีจะต้องเก็บรักษาเป็นครั้งคราว

ไม่สำคัญสำหรับผู้ที่ครอบครองถั่วทุกวันบนโต๊ะของเราและมีส่วนร่วมในการทดลองการทำอาหารใหม่ ๆ ห่างไกลจากตัวแทนทั้งหมดของครอบครัวที่ยิ่งใหญ่นี้จัดประเภทและเป็นที่นิยมกับเรา หากคุณขยายเมล็ดถั่วและหมักให้กว้าง ถั่วชิกพีก็จะได้ตำแหน่งที่ถูกต้องตามกฎหมายเท่านั้น และในขณะเดียวกัน ไม่เพียงแต่หนึ่งในถั่วที่ดีที่สุด แต่ยังเป็นหนึ่งในถั่วที่สวยที่สุดในโลกอีกด้วย

ถั่วชิกพีหรือถั่วตุรกี - พยายามเข้าถึงบ็อบขนาดใหญ่ (จากหนึ่งเซนติเมตรถึงหนึ่งเซนติเมตร) จากพื้นผิวที่สั้น ถั่วมีรูปร่างเป็นหัวของนกฮูกไคราม ถั่วชิกพีมาจากอินเดียทูเรชชินีและปากีสถานมาหาเรา ฉันต้องการสูตรแรกสำหรับเตรียมลูกเปตองในเอลลาดี ฉันจะตั้งชื่อผักที่สาม - ครีม - youmu ได้รับเพื่อเป็นเกียรติแก่น้ำเกรวี่ในตำนานจามรีบน Sokhodi gotuyut เช่นเดียวกับถั่วชิกพี

ทำอาหารได้จากที่นี่

ถั่วชิกพีตามฤดูกาลใช้เป็นหนึ่งในพืชผลหลักสำหรับอาหารมังสวิรัติ และทรงกลมของ yogo vikorystannya อยู่ตรงกลางของประเพณีการทำอาหารของ nabagato shirsha แต่ไม่ใช่ในคลาสสิกของถั่ว ด้วยถั่วชิกพีซึ่งโดยปกติแล้วจะถูกเพิ่มไว้ข้างหน้า คุณสามารถเตรียมของว่างที่ยอดเยี่ยมที่คล้ายกับป๊อปคอร์น มอลต์ที่ไม่เหมือนใครและไม่ใช่ไร่องุ่น แต่ดูเหมือนจะไม่พูดถึงซุปที่หอมอร่อยและการกระจายที่ยอดเยี่ยม ของประดับประดา พูดได้คำเดียวว่าถั่วชิกพีนั้นวิเศษมาก i ผลิตภัณฑ์อบเชยง่ายต่อการเตรียมอาหารที่มีรสชาติอร่อยเป็นพิเศษ ซึ่งคุณสามารถปรับเปลี่ยนและปรับแต่งเมนูของคุณได้

ถั่วชิกพีเหมาะสำหรับการเตรียมพริกและสมุนไพรอื่น ๆ เครื่องปรุงและวัสดุ yogo vikoristyuyu จามรีสำหรับของหวานแบบเก่า ต้มถั่วชิกพี, จารบี, บด, ดับ, เคลือบ, จารบีด้วยหม้อทอดลึก, บดด้วยมันฝรั่งบด

สูตรครีมกับถั่วชิกพี - จานมังสวิรัติแสนอร่อย

เต้าเจี้ยวที่สามสามารถเล็มให้เหลือแบบง่ายๆ ได้ และฉันจะได้ลิ้มรส "กระทืบ" กับเบียร์ด้วย ถั่วชิกพีถูกนำมาใช้ในส่วนผสมคลาสสิกสำหรับเนื้อตุ๋น อาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้าวและพิลาฟประเภทอื่นๆ ไวน์ปรุงแต่ง และในสลัด

หนึ่งในเส้นทางหลักของภูเขาตุรกี - เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมที่จะทึ่งกับอาหารพิเศษเหล่านี้และหยิบกลิ่นหอมในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่ได้แสดงพลังที่จะขัดจังหวะ แต่เพื่อปกปิดความชื่นชอบของผักและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ซึ่ง สามารถปรับปรุง

สูตรเคลือบ strav iz ถั่วชิกพี

คุณสมบัติของการเตรียม

Gotuvati เป็นเรื่องง่ายสำหรับถั่วชิกพี แต่สำหรับถั่วงู ฉันไม่เคารพความไร้สาระของกระบวนการและความจำเป็นในการแช่ไว้ล่วงหน้า ถั่วชิกพีก่อนซังเตรียมจามรีขั้นต่ำสำหรับปีโชติริหรืออย่างอื่นไม่ต้องการน้ำแก้วใหญ่ในขณะที่ไวน์เดือดเพื่อให้ได้มันฝรั่งบดที่สม่ำเสมอนั้นใกล้จะถึงสองปี ถั่วชิกพีต้มรสขมและเนื้อสัมผัสอันเป็นเอกลักษณ์ เพื่อไม่ให้ถูกดูดซึมในกรณีที่ผ่านกระบวนการเตรียมล่วงหน้าเพิ่มเติม

โครินธ์แห่งพลังงานและแคลอรี่

หัวเฟอร์รี่ของถั่วชิกพี - ส่วนที่สูงกว่าของบิลคิฟและดูดซึมได้ง่ายในคาร์โบไฮเดรต เพิ่มแคลเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัสในปริมาณที่เพียงพอ สำหรับพืชตระกูลถั่วทั้งเมล็ดที่มีมูลค่าชีวิตที่สูงขึ้นไปอีก มันเป็นลักษณะของพลังที่แข็งแกร่ง สุขภาพที่ดีด้วยการปลูกฝังอัตราส่วนที่ไม่สมดุลเป็นประจำเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล

คุณค่าทางความร้อนของถั่วชิกพีในคุกใต้ดินของวิซอกคือ 320 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม เพื่อให้สามารถเก็บเกี่ยวผลผลิตที่มีประสิทธิภาพด้านพลังงานมากที่สุดชนิดหนึ่งที่ขาดไม่ได้ในการแข่งขันมังสวิรัติ (เนื้อน้อย ถั่วชิกพียังช่วยลด ปริมาณไขมันของสมุนไพร)

ถั่วชิกพี (ถั่วลูกแกะ)

สำหรับ 8 ส่วน:

• ถั่วชิกพี 1/2 กก
• 5-6 cibulin แห้ง
• 250 กรัม มะกอกมะกอก
• สำหรับ bazhannyam น้ำมะนาวและโรสแมรี่

เตรียมตัวสำหรับถั่วชิกพีตอนเย็น: ทำความสะอาดจุดทั้งหมดและ 2-3 ครั้งและดำเนินการให้ดี วางโยคีเพื่อบวมในจานจากน้ำอุ่น 3-4 ลิตรเติมเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วบดให้ละเอียด

ยูวีเอก้า!น้ำอุ่นแต่ไม่ร้อนและถูกลวก อย่าวาง castrun บน Marmur และพื้นผิวเพราะ ต้มน้ำให้ร้อนเร็วและดี

ในตอนต้นของวัน กระบวนการเต็มไปด้วยถั่วชิกพีและคำสัญญาที่ดี เมื่อเทน้ำ 2-2.5 ลิตร ลงในหม้อแล้วตั้งไฟปกติ ถั่วชิกพี Trimaimo ใกล้ drushlyaku น้ำหก ถ้าคุณต้มน้ำในหม้อ ให้ใส่ Kidamo ในถั่วชิกพี

ยูวีเอก้า!เมื่อเตรียมถั่วชิกพีอย่าดื่มน้ำ!

อย่างหมดจดmiєmoіdіbіzmo tsibulyu และkidaєmoїїในหม้อปรุงอาหาร ประมาณ 15 khvilinins ผสมกับน้ำอุ่น อบอุ่นมากไม่ร้อน จามรีเฉพาะถั่วชิกพีที่มีความหนาแน่นมากกว่าเทลงในน้ำมันมะกอก

ถั่วชิกพี - สูตรสำหรับ stravs พร้อมรูปถ่ายหน้าปก

ลอง yogo และถ้าจำเป็นเพื่อให้เกลือ trocha ไม่มากดังนั้นในกระบวนการบวมถั่วชิกพีก็ซึมออกมาเพียงพอแล้ว

ถั่วชิกพีสามารถเป็นบิลิม (tobto โดยไม่ต้องวางมะเขือเทศ) แต่ไม่สำคัญว่าคุณจะเทโอลีโอลีลงไป แค่หลบในนั้น ถ้าคุณรู้ ฉันจะยิงโรสแมรี่และน้ำมะนาว ทันทีที่เราภาคภูมิใจในหนอนที่สวยงาม ในตอนนี้ เมื่อเทน้ำมันมะกอกลงไป มันก็จะผสมพันธุ์ในน้ำอุ่นเล็กน้อย วางมะเขือเทศ และโดดาโม їїในถั่วชิกพี สำหรับสิ่งนั้น เป็นการดีที่จะดับถั่วชิกพี ฉันรู้ว่ามันอยู่ในกองไฟ ในถั่วชิกพีเชอร์โวเนียอย่าใส่โรสแมรี่

ไปที่การแจกจ่ายสูตรPisnі

Qia strava สามารถปรุงได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมันมะกอก

สุภาษิต

ฮันนี่เป็นชะเอม แต่เป็นมัสซีลาโซ

ดูเหมือนว่า Abba Theodore แห่ง Fermiyskiy จะเอนกายใน Skete และ siv เพื่อสไตล์ในเวลาเดียวกันจากพี่น้องของเขา

พี่น้องเอาขวดโหลจากพ่อครัวมาตลอดทั้งชั่วโมง ให้ ดื่ม และกลายเป็นสิ่งที่ไม่ชอบใจ

Todi Abba Theodore їmชอบ:

“ฉันรู้จักความกตัญญูของชาวเชเชน เอาล่ะ schorazu ถ้าคุณดูไม่เหมือน - ปล่อยเรื่องบ้าๆ ไป?

พูฮิร์นิก, ถั่วลูกไก่, ถั่วลูกแกะ, nah і shish- ฉันทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น Mova ide โปร nuti- ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มาจาก Pivnichnoy Africa, Blizkogo Schodu และ Asia

ปรับปรุงใหม่สิบปีของถั่ววันและก่อนหน้าเรา ชาวสโลวีเนียหลงรักถั่วชิกพีเพราะความสมบูรณ์ของถั่วมะกอก ความสมบูรณ์ ความรวดเร็วในการเตรียมตัว และสีน้ำตาลเพื่อสุขภาพ เป็นเรื่องแปลกที่เห็นว่าแปลกใหม่ สด งดงาม เรายังไม่รู้จักครัวแบบนี้เลย

Naypryєmnіsheดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงง่ายต่อการไป มังสวิรัติจามรี dzherelo roselinnogo bilka สีน้ำตาลสำหรับสิ่งมีชีวิต

เราจะพูดถึงอบเชยของถั่วลูกแกะ แต่ในขณะเดียวกันเราจะพยายามปรุงมัน Naiprostisha strava - ซุปที่ทำจากถั่วชิกพีซึ่งเป็นสูตรอาหารง่ายๆ

ยักโชวีเป็นเนื้อจากนั้นคุณสามารถปรุง yogo บน สูบบุหรี่ น้ำซุปข้าวบาร์เลย์ ... เบียร์นำทางโดยไม่ต้องใส่ขวดอาหารทำได้ง่าย ประเทศแสนหวานนั้นมีความเผ็ดมากกว่า เพราะจะทำให้คนที่คุณรักและต้อนรับแขก

สูตรถั่วชิกพี

อินเกรดินติ:

• ถั่วชิชา - 1 ขวด
• Cartopl - 2-3 ชิ้น
• แครอท
• ผักใบเขียว
• ฤดูกาล

หลอดไฟสุกดีจำเป็นต้องแช่ไว้ 8-10 ปี ราคาที่ดีที่สุดสำหรับคืนนี้

ฉันไม่รู้วิธีทำถั่วชิกพี แต่วิธีทำผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศอันศักดิ์สิทธิ์นี้ พูดแบบนี้: ทั้งหมดให้นอนลงในระดับของมัน แช่ตัวในชั่วโมงนั้น กลางวันแช่สมบัติ ทำโยโกะ godini p_vtoriบวกลบ คุณตีว่า "กระเป๋า" สไตล์นั้นนุ่มและอ่อนนุ่ม ไม่จำเป็นต้องเล่นโซลิตี

ถ้าพร้อมแล้ว ให้เติมน้ำซุป (หรือเนื้อ - กับเนื้อ) ลงในน้ำซุป เทลงในก้อน

ปล่อยให้การ์ตูนเดือด ปล้นให้อ้วน Rіzhemo tsibulyu และอีกสามคนบนแครอทขูด

ในทำนองเดียวกันในน้ำมันมะกอกเล็กน้อย

Kidaєmoไขมันของเราในน้ำซุปเพื่อ นัต คิลินจนกว่า cartoplas จะพร้อม สำหรับสิ่งที่ strava ไข่มุกของเราต้องการเกลือ พริกไทย โยนใบกระวานที่นั่นเพื่อรักสิ่งพิเศษ

Nichogo ในฐานะซุปมังสวิรัติจากถั่วชิกพี viide gustuvatim - หากไม่มีเนื้อสัตว์เราจะมีความเอร็ดอร่อย ในห้องครัว (หรือแม้แต่ในทาริลก้า) คิดาโมะเลี้ยงลูกด้วยผักใบเขียว

Wee นำ tsikava ออกไป strava ที่ไม่รู้ตัว เด็กๆ จะมีความสุขที่ได้กินถั่ว และเราจะเติบโตขึ้นมาในกลิ่นที่มีกลิ่นที่เข้ากัน ซึ่งดีพอสำหรับคำพูดของคอริสเน่

ถั่วชิกพีอบเชยอบเชย?

ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ทั้งหมดก่อน ตระกูลถั่ว... สำหรับการดำรงชีวิตของพวกเขา ไวน์แอนตีโรฮีไม่เสียสละ kvassol, ถั่วและ wag І nabagato sitnіshe, nіzh muesli จามรี prigotuvati їkhอ่านเมื่อส่ง

พวกเขารู้หรือไม่ว่ามีการกล่าวสุนทรพจน์ที่มีชีวิตเกือบ 80 ครั้งในนิวยอร์ก І กลิ่นเหม็นบนร่างกายของผู้คนและตำแหน่งที่เป็นบวกมากที่สุด

บ็อบเหล่านี้มีหลากหลายพันธุ์ - สีเบจ สีเขียว สีดำ สีน้ำตาลและสีเชอร์โวนี

อบเชยอีกชนิดหนึ่งคือการจัดหาฮีโมโกลบินให้กับร่างกาย น้ำเกลือสำรอง และแมงกานีสจำนวนมาก วิตามิน RR, ไรโบฟลาวิน, เบต้าแคโรทีน, วิตามินบี - มีเพียงส่วนน้อยของสุนทรพจน์อบเชยซึ่งสามารถแก้แค้นฮีโร่แห่งกฎเกณฑ์ของเราได้

Dometod.ru

ซุปถั่วชิกพีกับบร็อคโคลี่

สูตรจาก: Juliya

ถั่วชิกพีสำหรับถั่วชิกพีєเราลดรองผู้ว่าการบาร์เนื้อและรวมโต๊ะ Mendelian ทั้งหมด โยโก พลังงานซ้ำซากการประเมินใหม่เป็นสิ่งสำคัญ และถั่วโยกที่มีแคลอรีต่ำเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็ก

ถั่วชิกพี - ถั่วชิกพี

ปรุงด้วยอบเชยและซุปมังสวิรัติแบบเผ็ด (มีคุณค่าทางโภชนาการ)

ซุปมังสวิรัติใส่ถั่วชิกพี

คลังสินค้า:

• 200 กรัม หรือถั่วชิกพี 1 ขวด (ถั่วชิกพี)
• 1-2 ชิ้น เมเปิ้ล (ลดลงตามขนาด)
• 1 แครอท
• 2-3 ชิ้น พริกหยวก
• 100 กรัม บร็อคโคลี
• พิเศษ: เคอร์คูมิอย่างละ 1/2 ช้อนชา, กมมิน (หรือคูมิน) และอาซาเฟติดี (คุณสามารถแทนที่ด้วยกานพลูเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง), ใบลอเรล 1-2 ใบ
• โรสลินนา โบ โทเพลนา โอเลีย
• ผักใบเขียว (krіp, ผักชีฝรั่ง chi kіnza)

การเตรียมซุปกับถั่วชิกพี:

1. ถั่วชิกพีแช่และแช่นาน 12 ปี
2. หลังจากดื่มแล้วเทน้ำ 1 ลิตรแล้วปรุงจนนิ่ม (ประมาณ 1 ปี)
3. ปอกเปลือกและกินผัก

ผักที่เตรียมไว้

PS หากคุณได้รับสูตรอาหาร สมัครรับข้อมูลอัปเดต แล้วคุณจะรวยในทุกสิ่งที่อร่อย

มังสวิรัติrecept.ru

ซุปมังสวิรัติ-5 สูตร

การมองเห็นเนื้อในสูตรนั้นอบอวลไปด้วยระบอบเผด็จการบางประเภท จามรีปรุงซุปมังสวิรัติ คุณจะ vikoristovuvati ได้อย่างไร?

ซุป Multivarci

ซุปน้ำซุปข้นมังสวิรัติสามารถเป็น gotuwati ในหม้อหุงข้าวหลายแบบ Proponomo คุณทำซุปจากบวบ - คุณต้องการผลไม้ 1 กิโลกรัม ใช้ tsibulya มันฝรั่งและแครอท (1/3/1 ชิ้น) Oliyu และ tertiary ครับ (50 g / 100 g) เพื่อให้น้ำเกรวี่มีกลิ่นหอม ปรุงรสด้วยสมุนไพรและสมุนไพร

ปอกผักแล้วเลี้ยวดีใส่ในชามให้น้ำมันมะกอก เพิ่มโหมดปิดเครื่อง 15 แคลอรี่ จากนั้นเติมน้ำร้อน (1 ลิตร) เกลือ ปรุงรส เพิ่มโหมดการทำอาหาร 20 กิลลิน ปรุงผักด้วยเครื่องปั่น เสิร์ฟซุปโดยเพิ่มผักใบเขียวและตติยภูมิครับ

ซุปจาก kvassol

ซุปมังสวิรัติที่ตั้งมาจาก kvassol Schob เพื่อเพิ่มความเร็วในการปรุงอาหารน้ำเกรวี่หนึ่งชั่วโมงเพิ่ม kvass จามรีเหมาะสมกับคุณ - 200 กรัม คุณต้องมีมันฝรั่ง tsibulya ชะเอมแครอท (ชิ้นละ 1 ชิ้น) ใส่พริกขี้หนูลงในซุป ปรุงรสด้วยผักใบเขียว

ต้มน้ำให้เดือด (เติมลิตร) ใส่ cartoplice cubes ลงไป ผักสะอาด ปรับแต่ง จารบีบนolії (1-2 ช้อนโต๊ะ) ถ้ากล่องกลายเป็นเยื่อกระดาษ ให้ kvassol นั้นใส่ไขมัน ปรุงรส เกลือ ปรุงน้ำซุปจนสุก

ซุปถั่วชิกพี

สูตร Tsey สำหรับซุปมังสวิรัติรสเผ็ดสามารถพบได้ในฐานของถั่วชิกพี เตรียมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: แครอท มันฝรั่งและซีบูลา - 1 ชิ้น ถั่วชิกพี - 1 ช้อนโต๊ะ บรอกโคลี - 100 กรัม และพริกไทยชะเอม ชุดเครื่องเทศที่ดีที่สุดคือซีมีนและขมิ้น (0.5 ช้อนชาต่อชิ้น) ใบกระวานและกานพลูสำหรับนาฬิกาทราย น้ำเกรวี่ Zhirov โกดัง - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ละลาย abo roslinnoi oliya

แช่ถั่วชิกพีในน้ำเย็นเติม 12 ปี เทริดินาเทน้ำบริสุทธิ์ 1 ลิตรใส่ถั่วลูกแกะลงไปต้ม (กระบวนการยืมใกล้จะถึงหนึ่งวัน) เติมน้ำใส่ลูกบาศก์ของการทำแผนที่และบรอกโคลี เตรียมจารบี. โปรแกรมพิเศษแล้วเพิ่ม | เพิ่ม | tsibulu, แครอท, พริกไทย ตัวอย่างเช่น เติมผักด้วยแรงกดของชอล์ค โอนซุปไปที่หม้อปรุงอาหาร เกลือ ปรุงรส นำไปต้มให้แห้ง

ซุปการ์ตูน

ในน้ำเดือด (2 ลิตร) ใส่ 4 cartoplinas (หั่นเป็นลูกเต๋า) พริกปรุง 300 กรัมและแครอท 4 ส่วนคั่ว ถ้าเห็ดเดือดพอ ให้ออกจากซุป ปล่อยมันไป และทาจารบีทั้งหมดจาก cibule บนมะกอกในคราวเดียว นำแครอทจากซุป ใส่ไขมัน, ปรุงรส, เกลือลงในหม้อ, นำซุปไปต้ม, ใส่ผักลงไปในสับ ถ้าไม่ชอบเห็ดก็ใช้จากสูตรได้ ทำให้น้ำซุปข้นขึ้นได้ มานา groats(ให้เซโมลินาหนึ่งช้อนก่อนมื้ออาหาร)

ซุป Zh_nochiy

โดยเฉพาะซุปข้าวบาร์เลย์ไข่มุกเผ็ดจะเสิร์ฟพร้อมเห็ดแห้ง (คุณรู้จักผลิตภัณฑ์นี้ทั้งหมด 50 กรัม) 0.5 ช้อนโต๊ะ ล้างข้าวบาร์เลย์มุกวางบน drushlyak ยืนเหนือน้ำเดือดในหม้อปรุงอาหาร (นึ่งเนื้อด้วยน้ำยืด) ล้างเห็ดเติมด้วยโรยและหลังจาก 5 ปากกาเทน้ำ

รู้แล้ว ราดหน้าเห็ด (4 ช้อนโต๊ะ) หลังจากพริก 10 เม็ด เห็ดจะโต เย็น ปล่อยทิ้งไว้ แล้วต้มให้เดือด ใส่ข้าวบาร์เลย์มุกในบ้าน หลังจากพริก 20 เม็ดแล้ว ให้ใส่ cartoplin cubes (ต้องใช้ 2-3 cartoplin) เตรียมจาระบีที่มี tsibuli และแครอท (เลือก 1 ชิ้นแต่ละอันและโอเลีย 2 ช้อนโต๊ะ) เพิ่มเห็ดลงในไขมัน ดับ wickle ในซุป (ถ้ามันฝรั่งต้ม) ปรุงรสหญ้าเพื่อลิ้มรส ในการต้มซุปให้ทำเครื่องหมายด้วยไฟแล้วเติมด้วยการบดเป็นเวลา 10 hvili

ซุป kharcho

ต้มน้ำพริกเผา ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าว 2 กลีบต่อนาฬิกาทราย 2 cibulini มะเขือเทศ 500 กรัมแต่ละ 2 ช้อนโต๊ะ กินซอส tkemali นั้น ชุดเครื่องปรุงรส: cinza, laurel, hop-suneli, adjika ซุป Gotuvati จะอยู่บน oliyya

มะเขือเทศลวก ฟังดูเหมือนเปลือก แล้วคลุกเคล้ากับมันฝรั่งบด หล่อลื่นไซบูลบน olii เติมน้ำ เมื่อเดือดให้ใส่ข้าวและปรุงอาหารจนพร้อม จากนั้นใส่มะเขือเทศซูมิชลงไป (มะเขือเทศ พาสต้า ซอส แอดจิกา) นอกจากนี้ยังสามารถแนะนำเครื่องขูดที่ถูจากตะกอนไปที่โกดัง ให้ซุปปากกาขนนกและดื่ม ปล่อยให้มันต้มนำผักใบเขียว

econet.ru

ซุปมังสวิรัติใส่ถั่วชิกพี

ฉันกำลังแบ่งปันสูตรสำหรับซุปเผ็ดกับคุณ Tse ซุปมังสวิรัติจากถั่วชิกพี ถั่วชิกพีเป็นปาฏิหาริย์ dzherelo visokoyakisnogo bilka ถั่วชิกพีมีรสชาติและกลิ่นหอมต่ำในรูปแบบของถั่วลันเตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันไม่ชอบถั่วฉันจะเพิ่มซุปสีแดงให้ฉัน ลองเพื่อสุขภาพของคุณ!

คุณสามารถหาสูตรอาหารที่เผ็ดร้อนได้อีกสูตรหนึ่งได้ที่นี่: "พาสต้าแสนอร่อยกับบวบ" และยังมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นสำหรับ ชั่วโมงสุดท้ายสูตรอาหาร น้ำหวานสำหรับ skudnennya น้ำ Qia นั้นดีในเชื้อ sprague และ nasic ที่มีวิตามิน

ฉันแนะนำให้แช่ถั่วชิกพีเป็นเวลา 12 ปีเพื่อเตรียมพร้อม ล้างถั่วชิกพีเติมด้วยน้ำเย็นแล้วเทข้ามคืน ก่อนปรุงอาหารให้ล้างถั่วชิกพีอีกครั้งด้วยน้ำเย็นแล้วปรุง

ซุปมังสวิรัติใส่ถั่วชิกพี

• ถั่วชิกพีแห้ง 100 กรัม
• ข้าว 50 กรัม
• 1 แครอทที่ดี
• 1 โพมิดอร์ที่ยอดเยี่ยม
• พริกชะเอม 1 เม็ด
• ท็อปปิ้งเนย 50 กรัม
• 3 kartoplini กลาง
• 1 ช้อนชา asafoetidi
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ 1 ลิตร

1. ให้ถั่วชิกพีเติมน้ำเกลือ ปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางจนพร้อม ประมาณ 1:00 น.
2. พลิกข้าวไปมา ทำความสะอาดหม้อ vimiti ลูกเต๋าด้วยก้อนใหญ่ Dodati กับถั่วชิกพี ปรุง 20 khwilins
3. แครอท โพมิโดริ พริกไทยด้วยหลอด
4. ที่กระทะ rostopiti vershove เนย | สีเหลืองอ่อน |, เพิ่ม | เพิ่ม | พิเศษ obsmazhuvati 30 วินาที Dodati tudi เพิ่มหลอดผัก อภิปราย 10 khvilin | minuti |, น้อยกว่าเป็นระยะ
5. Viklasti ในซุปสำเร็จรูปจาระบี นำไปกิปินยา. Napolyagati pid kryshkoyu 20 ควิลี
6. เสิร์ฟซุปพร้อมถั่วชิกพี ปรุงรส yogo สำหรับ bazhannyam และละลาย sire

มาที่กลุ่มของเรา VKontakte สูตรอบเชยที่ฟังเพลง! สมัครสมาชิกช่อง YouTube ของฉัน อย่าพลาดวิดีโอใหม่! ตรวจสอบแหล่งจ่ายไฟของคุณและอ่านความคิดเห็นในความคิดเห็นก่อนสถิติ

allavoronkova.com

ซุปถั่วชิกพีมังสวิรัติ

หากคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของ stravs จากพืชตระกูลถั่ว คุณจะได้รับรางวัลซุปที่อร่อยและเข้มข้นจากถั่วชิกพี และมีสูตรสำหรับคนกินเจและคนอยากอดอาหาร เตรียมน้ำซุปแบบงุ่มง่าม มีครบทุกอย่าง!

ส่วนผสม

• ถั่วชิกพี 0.5 ขวด
• Tsibulya r_pchasta 1/2 ชิ้น
• แครอท 1 ชิ้น
• พริกไทยบัลแกเรีย 1 ชิ้น
• กล่อง 1-2 ชิ้น
• Roslinna olia 1 ศิลปะ ช้อน
• ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนชา
• ผักใบเขียว 20 กรัม
• ซิล 1 ช้อนชา

Croc 1

แช่ถั่วชิกพีอย่างน้อย 4 ปีในน้ำเย็น

Croc 2

มาดื่มถั่วชิกพี vikladaєmo ลงในหม้อและอ่าวที่มีน้ำประมาณหนึ่งลิตร ฉันสามารถปรุงได้อย่างน้อยหนึ่งปีหรือตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

Croc 3

แครอทสามารถทำความสะอาดได้และมีรสชาติที่ดี

Croc 4

ปอกหัวหอมด้วยก้อนหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

Croc 5

Obsmazhumo tsibulyu และแครอทบนolії

Croc 6

พริกหยวกสามารถทำความสะอาดจากกันและเทลงในก้อน Dodamo กับผักและสังเกตได้ทั้งหมดในครั้งเดียว 3 hilini มาดื่มวางมะเขือเทศกันเถอะ คลุกเคล้าให้เข้ากัน

Croc 7

ผักทาน้ำมันแบบเอ็ดเวิร์ดกับมะเขือเทศจากหม้อตุ๋นกับถั่วชิกพีและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าด้วยแครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า Solimo และปรุงอาหารจน cartoplas พร้อม

Croc 8

สีเขียวของพืชผลสามารถเพิ่มลงในหม้อจากซุปหรือในทาร์ตเมื่อเสิร์ฟ