ถ้าเด็กโยนในเวลากลางคืน นอนหลับที่รัก ทำไมเด็กถึงนอนไม่หลับทั้งวันทั้งคืน

ทารกหลับสนิท

ทุกคนรู้ว่าเด็ก ๆ เติบโตขึ้นมาในความฝันในขณะที่ฟื้นฟูพลังพวกเขาชดเชยการสูญเสียพลังงาน เมื่อเด็กหลับร่างกายของเขาจะพัฒนาเต็มที่และในกรณีที่คนตัวเล็ก ๆ นอนไม่หลับอาจส่งผลเสีย การนอนหลับนานของทารกแรกเกิดเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และบอกว่าเด็กมีพัฒนาการที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมากคือการรบกวนการนอนหลับในทารกแรกเกิด ตามกฎนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเกิดปัญหากับการพัฒนาร่างกายของทารกซึ่งในอนาคตอาจมีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพ

ทำไมทารกนอนหลับอย่างกระสับกระส่าย

นอนไม่หลับ เด็กทรวงอก  อาจเกี่ยวข้องกับการละเมิดอาหารของเขาหรือปัญหาอื่น ๆ นี่อาจเป็นโรคใด ๆ ซึ่งเป็นการละเมิดสภาพความเป็นอยู่ของเขา

สาเหตุของการนอนไม่หลับของทารกรวมถึงปัจจัยต่อไปนี้:

1. บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลในระหว่างการนอนหลับของทารกเกิดจากเหตุผลที่หมอโบราณเรียกว่า "ขนใต้ผิวหนัง" ชื่อทางการอีกชื่อหนึ่งคือลานุโก เรียกว่าขนละเอียดที่หุ้มร่างกายของทารกแรกเกิด เมื่อเด็กอายุสองสัปดาห์เซแทจะร่วงและมีขนโป่งงอกขึ้นมาแทนที่ ในเวลานี้ผิวหนังของทารกอาจคันซึ่งทำให้นอนไม่หลับ
2. เด็กอาจนอนไม่หลับจากความร้อนในขณะที่เหงื่อออกผิวหนังของเขากลายเป็นเยื่อเมือกสีแดงและแห้ง คุณควรเปิดหน้าต่างรดน้ำทารกและหล่อเลี้ยงห้อง
3. เด็กกระสับกระส่ายอาจเกิดจากความหนาวเย็น ในกรณีนี้ผิวของเขามีสีฟ้าอมน้ำเงินมือขาและหลังรู้สึกเย็น ทารกควรอบอุ่นและแต่งตัว
4. การนอนหลับของเด็กที่ไม่ดีสามารถถูกกระตุ้นได้จากเตียงที่ไม่สบายหรือสกปรกและเสื้อผ้าสกปรก เด็กเริ่มกรีดร้องและมีร่องรอยของปุ่มหรือรอยอยู่บนผิวหนังของเขา คุณควรตรวจสอบเขาและเปลี่ยนเสื้อผ้าของเขา
5. บุคคลที่ดังไม่ได้มีส่วนร่วม เสียงนอนหลับ  ทารก ผู้ปกครองควรตัดสินใจว่าอะไรสำคัญกว่าสำหรับพวกเขา - ความสนุกของตัวเองหรือสุขภาพของลูก
6. อาการท้องผูกสามารถป้องกันเด็กจากการนอนหลับ ในกรณีนี้เขามักจะยั่วและเดินไปที่ขาของเขาท้องของเขาจะแข็งอุจจาระของเขาหายากและอุจจาระของเขาแข็งและใช้กับที่ร่ม ก่อนที่จะให้อาหารเด็กควรจับที่ท้องและนอนในท่ากบที่ท้อง มีความจำเป็นต้องให้อาหารมันด้วยส่วนผสมพิเศษเพื่อดื่มด้วยน้ำต้มอ่อน ๆ คุณสามารถทาทวารหนักด้วยครีมทารกและใส่เทียนพิเศษ

สิ่งที่ต้องทำตอนกลางคืนกับเด็กที่ไม่สงบ

ทารกยังไม่ได้รับการแจกแจงที่ชัดเจนระหว่างการนอนหลับและการตื่นตัวตื่นตัว อย่างไรก็ตามในแต่ละเดือนจังหวะทางชีวภาพของมันก็คล้ายกับเรามากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ทารกไม่รู้สึกกังวลในเวลากลางคืนควรใช้มาตรการเพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายและไม่สบายตัวที่เขาอาจจะเริ่มสัมผัส

มันสำคัญมากที่จะต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ทันเวลาติดตามสภาพความชื้นในห้องและไม่อนุญาตให้อุณหภูมิในเรือนเพาะชำสูงกว่า 22 องศาเซลเซียสและไม่ตกลงต่ำกว่า 18 องศาในระดับเดียวกัน ในกรณีนี้หากเด็กเริ่มรู้สึกไม่สบายระหว่างการนอนหลับคุณสามารถปลุกเขาได้อย่างง่ายดาย

เด็กควรตั้งค่าเป็นปกติ โหมดวัน. ก่อนเข้านอนในเวลากลางคืนเด็กควรมีความตื่นตัวติดต่อกันอย่างน้อยสี่ชั่วโมง หากเด็กไม่ได้นอนในเวลากลางวันก็ควรจะมีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายบางอย่าง แต่ก็ไม่ควรทำงานหนักเกินไป ไม่ได้รับใด ๆ การออกกำลังกายเด็กจะนอนไม่หลับตอนกลางคืน

เด็กควรได้รับการสอนให้นอนหลับอย่างอิสระเพื่อจุดประสงค์ที่เขาควรจะนอนในเปลและไม่ถือในอ้อมแขนของเธอในขณะที่โยก เด็กคุ้นเคยกับมือของพวกเขามีปัญหาในการนอนหลับอย่างอิสระ เด็กควรได้รับการสอนให้นอนในห้องของเขา

ทารกกระสับกระส่ายระหว่างให้อาหาร

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมและบ่อยครั้งมากที่มันเกิดขึ้นที่ไม่ไหลลื่น เมื่อให้อาหารทารกอาจวิตกกังวลร้องไห้และหงุดหงิด แม้จะมีความจริงที่ว่าเด็กและแม่มีธรรมชาติที่มีปฏิกิริยาตอบสนองบางอย่างพวกเขาต้องการประสบการณ์บางอย่างเพื่อให้การให้อาหารเกิดขึ้นอย่างราบรื่นและสงบ สิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อให้อาหารคือตำแหน่งที่ผลิต มันมักจะเกิดขึ้นที่พฤติกรรมกระสับกระส่ายของทารกเกิดจากการรบกวนการให้อาหาร

สาเหตุของความวิตกกังวลในระหว่างการให้อาหาร

ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอดลูกเขาและแม่เริ่มคุ้นเคยซึ่งกันและกันและแม่ไม่ชัดเจนมากในพฤติกรรมของลูกของเธอ บ่อยครั้งที่เธอไม่เข้าใจว่าทำไมทารกถึงเป็นกังวลในระหว่างการให้อาหารและไม่กิน อาจมีคำอธิบายมากมายสำหรับสิ่งนี้ซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง

1. สิ่งแรกที่แม่พยาบาลคิดได้คือการขาดน้ำนมแม่ มากที่สุด ความซับซ้อนที่ยิ่งใหญ่  ในขณะเดียวกันก็มีความจริงที่ว่าบ่อยครั้งที่แม่ไม่ทราบว่าลูกน้อยของเธอได้รับนมเท่าไหร่เขาต้องการนมมากแค่ไหนและเธอมีนมเท่าใด ในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามง่ายๆเหล่านี้คุณควรทำตามขั้นตอนง่าย ๆ :

• ก่อนอื่นเพื่อติดตามว่าเด็กตอบสนองความต้องการและสรุปข้อสรุปที่ถูกต้องได้อย่างไร ถ้าหลังจากหกวันแม่ได้รับผ้าอ้อมเปียกหกลูกทารกก็จะมีน้ำนมเพียงพอ
• เป็นเรื่องปกติที่จะให้อาหารบ่อยครั้ง ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิตทารกเขาต้องการนมแม่ 8-12 ตัวตลอดทั้งวัน ในตอนแรกมีแนวโน้มมากที่สุดที่แม่จะต้องเก็บลูกไว้ในอ้อมแขนของเธออย่างต่อเนื่องเพราะเขาจะขออาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วหลับไปเป็นเวลาหลายชั่วโมง หลังจากที่เขาเรียนรู้ที่จะดูดอย่างมีประสิทธิภาพจำนวนของการให้อาหารจะเริ่มลดลง
• จำเป็นต้องตรวจสอบน้ำหนักของเด็กอย่างต่อเนื่อง หลังจากสองสัปดาห์ทารกต้องฟื้นน้ำหนักตัวเดิมหลังจากนั้นสามเดือนจะได้รับอย่างน้อย 200 กรัมภายในหนึ่งสัปดาห์

ในกรณีนั้นถ้าแม่ยังคงบีบน้ำนมต่อไปเกี่ยวกับการขาดน้ำนมเธอก็ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้นมบุตรเพื่อรับคำแนะนำที่จำเป็นและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมจากผู้หญิงถ้าเธอต้องการ

1. ทารกอาจกระสับกระส่ายเมื่อเต้านมของแม่บวมซึ่งอาจเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด เพื่อลดอาการบวมคุณควรแจกนมและเต้านมจะนุ่มลงหลังจากนั้นมันจะง่ายสำหรับทารกที่จะใช้มัน ไม่ควรทิ้งนมจำนวนมากเนื่องจากอาจทำให้เกิดการผลิต เพื่อลดอาการบวมและปวดควรใช้ประคบเย็นที่หน้าอก
2. ถ้าแม่ หัวนมแบนทารกอาจวิตกกังวลเมื่อให้อาหาร เพื่อกำจัดปรากฏการณ์คุณควรสวมซับพิเศษระหว่างการให้อาหาร การดึงจุกนมช่วยในการเปิดปั๊มน้ำนมก่อนที่ทารกจะติดกับเต้านม ในขณะเดียวกันน้ำนมจะไหลออกมาซึ่งจะช่วยให้เด็กหยุดร้องไห้และเริ่มกินอาหาร
3. นอกจากนี้เด็กอาจเป็นกังวลเนื่องจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องบนหน้าอก ทารกและแม่ของเขารู้สึกไม่สบายใจเนื่องจากเต้านมมีแรงกดดันเล็กน้อยเนื่องจากน้ำนมไหลไม่สะดวก หากทารกประสาทมากควรใช้ตำแหน่งการให้อาหารที่ทารกวางอยู่ด้านข้างของแม่และนำไปใช้กับเต้านมที่ใกล้ที่สุดหรือนำไปใช้กับเต้านมในแนวนอน ในตำแหน่งเหล่านี้จะสะดวกในการตรวจสอบตำแหน่งของหัวของทารก ดังนั้นมันจะเปิดออกได้ดีที่จะนำเด็กไปที่หน้าอกและถือไว้ในตำแหน่งนี้ เขากดจมูกและคางของเขาเข้าไปในเต้านมของแม่และเริ่มดูดได้ดีขึ้นถ้าแม่กอดเขาไว้แน่น
4. เด็กเกือบทุกคนมีการแสดงออกของกรดไหลย้อน gastroesophageal ชื่อนี้เป็นอาการที่เกิดจากการก่อตัวของกล้ามเนื้อหูรูดที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งทำให้เกิดการเหลื่อมกันของทางเข้ากระเพาะอาหารไม่เพียงพอ เป็นผลให้ส่วนหนึ่งของนมที่มีน้ำย่อยถูกส่งกลับไปยังหลอดอาหารทำให้เกิดการอิจฉาริษยา การแสดงผลค่อนข้างไม่พึงประสงค์เพื่อกำจัดพวกเขาในทารกควรรักษาตำแหน่งแนวตั้งของร่างกายของเขา

การไหลย้อนอาจเกิดขึ้นระหว่างการให้อาหาร สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการทำให้ทารกตั้งตรงและหยุดพักขณะให้นม ด้วยการเจริญเติบโตของเด็กกล้ามเนื้อของมันแข็งแรงและไหลย้อนค่อยๆหายไป หากมีการละเมิดระบบการให้อาหารของทารกเนื่องจากการไหลย้อนของคุณควรปรึกษาแพทย์เพราะสถานการณ์ที่ร้ายแรง

1. บางทีการพัฒนาของเชื้อยีสต์ที่หัวนมของแม่ - นักร้องหญิงอาชีพ ในเวลาเดียวกันหัวนมจะกลายเป็นสีแดงสดใสและเริ่มคันหลังจากกระบวนการเสร็จสิ้น ให้นมบุตร  พวกเขาเริ่มรู้สึกแสบร้อนใจ ในกรณีนี้เด็กอาจจะกระสับกระส่ายมากกว่าปกติเมื่อให้นม หากนักร้องหญิงอาชีพเกิดขึ้นผู้หญิงควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาพิเศษ ความจำเป็นของมันถูกอธิบายโดยความจริงที่ว่าการติดเชื้อมีต้นกำเนิดจากเชื้อราและอาจเป็นอันตรายทั้งต่อร่างกายของแม่และลูกของเธอ

ความวิตกกังวลของเด็กแรกเกิดสามารถอธิบายได้จากหลายสาเหตุ ด้านล่างคือบางส่วนของพวกเขา

1. ทารกแรกเกิดเกือบทุกรายต้องมีอาการท้องอืด เมื่อให้อาหารเด็กจะมีการสะท้อนกลับของก๊าซซึ่งจำเป็นต่อการกำจัดวัตถุในกิจกรรมชีวิตของเขาออกจากร่างกาย การปล่อยอย่างรวดเร็วของพวกเขาป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องผูก

ใช้เวลาน้อยมากสำหรับน้ำนมแม่ที่จะผ่านระบบย่อยอาหารของทารกเนื่องจากนมแม่นั้นย่อยง่าย เมื่อดูดเต้านมของเด็กคุณมักจะได้ยินเสียงที่โดดเด่นมาก แม้ว่าความจริงที่ว่ามีการสังเกตเห็นก๊าซในเด็กเกือบทุกคน แต่บางคนก็ทนได้ดีกว่าคนอื่น ๆ ส่งผลกระทบต่อกระบวนการและกำหนดเวลาของวันที่ให้อาหารโดยมีอาการท้องอืดเด่นชัดที่สุดในตอนท้ายของวัน เด็กอาจไม่ต้องการปล่อยเต้านมของแม่ซึ่งเพิ่มอาการท้องอืด เมื่อทารกพัฒนาขึ้นปัญหาก็ค่อยๆคลี่คลายลง

1. ที่จุดเริ่มต้นของกระบวนการให้อาหารนมแม่มีปริมาณน้ำตาลสูง - แลคโตส นี่คือนมที่เรียกว่า "front" ซึ่งผลิตในช่วงไตรมาสแรกของการให้นมลูกหนึ่งชั่วโมง หากคุณยังคงให้นมลูกต่อไปโดยให้เต้านมเดิมผลิตนม“ ย้อนกลับ” ไว้ มันทำให้เป็นกลางแลคโตสเนื่องจากความสมบูรณ์ในไขมันเนื่องจากระดับการก่อตัวของก๊าซลดลง อาการท้องอืดอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากส่วนเกินของแลคโตสจากนมด้านหน้าจำนวนมาก

หากทารกยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะดูดดีเขาอาจเริ่มสำลักน้ำนมแม่ ในเวลาเดียวกันเขาสามารถโยนหน้าอกของเขาและเริ่มที่จะได้รับประสาทและกรีดร้อง ในกรณีนี้คุณแม่ควรผลักเต้านมอย่างแรงออกแรงไหลของน้ำนมแล้วจึงแนบทารกกับมันอีกครั้ง คุณสามารถแสดงน้ำนมก่อนป้อนเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นไปได้ที่จะหยุดการปล่อยก่อนที่ทารกจะดูดนม ทารกควรได้รับอาหารจากใต้วงแขน เมื่อทารกโตขึ้นเขาจะสามารถควบคุมการสะท้อนกลับของการปล่อยน้ำนมได้อย่างอิสระอยู่ในตำแหน่งใด ๆ ระหว่างการให้อาหาร

ปั่นอย่างต่อเนื่องเขามีการนอนหลับที่น่ารำคาญมักจะตื่นขึ้นมา - เขาป่วยซนเขาต้องการความสนใจหรือเป็นเรื่องธรรมดาที่จะดื่ม

มีปัญหาในการนอนหลับ

หากลูกของคุณสงบสติอารมณ์ก่อนนอนให้สนใจเป็นพิเศษว่าคุณจะเริ่มนอนกับเขาและใช้เวลานานเท่าใด เด็กส่วนใหญ่พบว่ามันยากที่จะสงบลงเนื่องจากความเหนื่อยล้าหรือการใช้เวลามากเกินไป เมื่อคุณตั้งกิจวัตรประจำวันสำหรับการนอนหลับและการให้นมลูกฉันขอแนะนำให้คุณช่วยเขาเรียนรู้วิธีการนอนหลับด้วยตัวเขาเอง มันยากที่จะฟังเขาร้องไห้ แต่เด็กจะเรียนรู้วิธีที่จะหลับไปอย่างรวดเร็ว คุณไม่สามารถทิ้งไว้เกิน 15-10 นาทีก่อนที่จะตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ ฉันช่วยพ่อแม่หลายร้อยคนที่เด็ก ๆ มีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการนอนหลับและฉันสามารถพูดได้ว่าทันทีที่เด็กเรียนรู้ที่จะนอนหลับเขาจะมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น เมื่อคุณสร้างการนอนหลับตอนกลางวันที่ถูกต้องการนอนหลับตอนกลางคืนจะดีขึ้นด้วย เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะใจเย็น ๆ ด้วยตัวเอง:

หากคุณปล่อยให้เด็กนอนหลับที่เต้านมหรือขวดแล้วใส่ในเปลก็เป็นไปได้ว่าเขาจะนอนหลับอย่างไม่เป็นท่า เมื่อเขา 35-40 นาทีหลังจากนอนหลับจะเข้าสู่ช่วงของการนอนหลับเบา ๆ มันจะยากขึ้นสำหรับเขาที่จะหลับไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ หากทารกนอนหลับขณะกำลังป้อนนมให้วางมันลงบนแผ่นรองเปลี่ยนและเปลี่ยนผ้าอ้อม นั่นควรปลุกเขาให้มากพอเพื่อที่เขาจะได้เข้านอนในเตียงที่ง่วงนอน
  ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เด็กส่วนใหญ่ไม่สงบและนอนหลับอย่างไม่ดีในระหว่างวัน หากเด็กอายุต่ำกว่าสามเดือนได้รับอนุญาตให้ตื่นมากกว่าสองชั่วโมงติดต่อกันเขาอาจจะเหนื่อยมากที่จะต่อต้านการนอนหลับต่อไปอีก 2 ชั่วโมง หลังจากสามเดือนเด็กส่วนใหญ่จะตื่นนานขึ้นอีกเล็กน้อยบางครั้งอาจใช้เวลาถึงสองชั่วโมงครึ่งติดต่อกัน หลังจากหนึ่งชั่วโมงครึ่งของความตื่นตัวเด็ก ๆ ควรได้รับการตรวจสอบอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ขาดความปรารถนาที่จะนอนหลับ

ปัญหาอีกประการสำหรับเด็กเล็กคือการได้รับการสัมผัสมากเกินไปก่อนเข้านอน ทุกคนต้องการที่จะกอดรัดเด็กเล็กน้อย น่าเสียดายเพราะเหตุนี้เด็กอาจเริ่มกังวลและมันจะทำให้เขาสงบลงได้ยาก ลูกของคุณไม่ใช่ของเล่นอย่ารู้สึกผิดโดย จำกัด การติดต่อกับเขาในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน

การกระตุ้นเวลาก่อนนอนมากเกินไปเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กไม่สงบ เด็กอายุต่ำกว่าหกเดือนควรได้รับ 20 นาทีเพื่อทำให้สงบลงก่อนที่จะเข้านอน สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าหกเดือนให้หลีกเลี่ยงเกมและกิจกรรมที่ทำให้พวกเขาเคลื่อนไหว กับเด็กทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุของพวกเขาพยายามที่จะไม่พูดมากก่อนนอน พูดด้วยเสียงเงียบสงบโดยใช้วลีง่ายๆ:“ ราตรีสวัสดิ์หมี ราตรีสวัสดิ์ตุ๊กตา นอนหลับฝันดีนะ เมื่อคุณออกจากห้องอย่ากลับไปที่ห้องอย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจสอบเด็ก

การเชื่อมโยงการนอนหลับที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับในระยะยาว เด็กต้องตื่นตัวอยู่ในเปลและเรียนรู้ที่จะนอนด้วยตัวเอง หากเด็กมีความสัมพันธ์ที่ผิดเกี่ยวกับการนอนหลับอยู่แล้วปัญหานี้มักจะได้รับการแก้ไขโดยไม่ต้องร้องไห้ โชคดีที่เด็กส่วนใหญ่เรียนรู้ที่จะหลับไปเองภายในสองสามวันถ้าได้รับโอกาส

ตื่นเช้า

ทารกและเด็กเล็กทุกคนระหว่างเวลา 5:00 น. - 06:00 น. เข้าสู่โหมดสลีปเบา ๆ บางคนใจเย็น ๆ และหลับไปอีกชั่วโมง แต่ก็ทำไม่ได้ ฉันเชื่อว่าการที่เด็ก ๆ ตื่น แต่เช้าขึ้นอยู่กับปัจจัยสองประการ ที่แรกก็คือความมืดในเรือนเพาะชำ ฉันให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าเรือนเพาะชำมืดมาก แต่ฉันเชื่ออย่างจริงใจว่านี่คือสาเหตุที่ลูก ๆ ของฉันส่วนใหญ่เผลอหลับไปอย่างรวดเร็วอีกครั้งเมื่อพวกเขาเข้าสู่การนอนหลับตอน 5 โมงเช้าถึง 6 โมงเย็น เมื่อประตูถูกปิดในเรือนเพาะชำและม่านถูกดึงออกมามันจะต้องมืดมากจนมองไม่เห็นร่างหนังสือและของเล่น การมองเห็นสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้อาจเพียงพอที่จะทำให้เด็กตื่นจากการงีบหลับและทำให้เขาต้องการเริ่มวันใหม่

ขึ้นอยู่กับว่าผู้ปกครองเกี่ยวข้องกับการตื่นเช้าอย่างไรในช่วงสามเดือนแรกนั้นขึ้นอยู่กับว่าเขาจะตื่นเช้าหรือไม่ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิตเด็กที่ตื่นขึ้นมาและกินข้าวเวลา 2:00 น. - 02:30 น. อาจตื่นขึ้นมาตอน 6 โมงเช้าและอยากกิน แต่การให้อาหารนี้จะต้องดำเนินการในเวลากลางคืน มันควรจะเกิดขึ้นอย่างเงียบ ๆ และเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในแสงไฟกลางคืนขนาดเล็กและไม่พูดคุยและติดต่อกับมุมมอง จากนั้นเด็กจะต้องเข้านอนอีกครั้งจนถึงเวลา 7:00 น. - 7:30 น. ถ้าเป็นไปได้พยายามอย่าเปลี่ยนผ้าอ้อมเพราะโดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะตื่น

เมื่อเด็กเริ่มนอนหลับและรับประทานอาหารใกล้กับ 4:00, 6:00 น. เขามักจะตื่นขึ้นมาจากความหิว นี่เป็นสถานการณ์เดียวเมื่อฉันแนะนำผู้ปกครองให้ช่วยเด็กนอนหลับ ในขั้นตอนนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้เขาหลับอย่างรวดเร็วอีกครั้งแม้ว่ามันจะหมายถึงความรักและความสงบก่อน 7:00 ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เด็กตื่นเช้า:

อย่าใช้ไฟกลางคืนและอย่าเปิดประตูทิ้งไว้เมื่อคุณวางทารกเข้านอน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในความมืดสมองผลิตสารเคมีอื่น ๆ ในการเตรียมการนอนหลับ แม้แต่รังสีแสงเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะปลุกเด็กเมื่อเขาเข้าสู่ช่วงแรกของการนอนหลับเบา ๆ

เด็กอายุไม่เกินหกเดือนสามารถตื่นขึ้นมาจากความจริงที่ว่าพวกเขาทิ้งผ้าห่ม จากประสบการณ์ฉันสามารถพูดได้ว่าในวัยนี้เด็ก ๆ จะนอนหลับได้ดีขึ้นถ้าพวกเขาครอบคลุมและเก็บไว้อย่างถูกต้อง แผ่นควรวางข้ามเตียงเพื่อเติมด้านหลังอย่างน้อย 20 ซม. และจากด้านใกล้ - 10 ฉันแนะนำให้คุณม้วนผ้าเช็ดตัวเล็ก ๆ แล้ววางไว้ระหว่างผนังของเตียงและที่นอนจากด้านใกล้

เด็กที่ปีนขึ้นไปบนเตียงและคลานออกมาจากใต้ผ้าห่มจะนอนหลับได้ดีขึ้นถ้าพวกเขาใส่ถุงนอนผ้าฝ้าย 100% ที่มีน้ำหนักเบา อาจไม่จำเป็นต้องใช้ผ้าห่ม

เมื่อเด็กเริ่มเคลื่อนไหวในเปลและเรียนรู้ที่จะม้วนผมแนะนำให้คุณลบแผ่นและผ้าห่มและใช้เพียงถุงนอน สิ่งนี้จะทำให้เด็กมีโอกาสเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและคุณไม่ต้องกังวลว่าเขาจะหยุดในเวลากลางคืน เลือกถุงนอนที่เหมาะกับฤดูกาล

อย่ายกเลิกการให้อาหารเวลา 22:30 น. จนกว่าทารกจะอายุหกเดือนและเขาเริ่มกินอาหารแข็ง หากเขาเริ่มมีการเติบโตอย่างรวดเร็วก่อนที่เขาจะเริ่มเขียนหนังสือแข็ง ๆ ในเวลานี้เขาจะได้รับนมเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสในการเกิด ตื่นเช้า  ความอดอยากซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากยังเร็วเกินไปที่จะหยุดให้อาหารเวลา 22:30 น.

เมื่อทารกอายุมากกว่าหกเดือนและคุณยกเลิกการให้อาหารเวลา 22:30 น. คุณควรสนับสนุนให้เขาตื่นนอนจนถึง 19.00 น. หากเด็กเข้า นอนหลับสนิท  ก่อนหน้านี้มีแนวโน้มที่จะตื่นก่อน 7:00 น. ในตอนเช้า

ตื่นอย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืน

จนกระทั่งแม่มีนมลูกทารกแรกเกิดสามารถตื่นขึ้นมาได้หลายครั้งในเวลากลางคืนและควรให้อาหาร ในตอนท้ายของสัปดาห์แรกเด็กที่มีน้ำหนักมากกว่า 3.2 กก. ควรนอนสี่ชั่วโมงหลังจากให้อาหารเวลา 22:00 น. - 23:00 น. ถ้าเขากินได้ดีในระหว่างวัน เด็กเล็กจะต้องได้รับอาหารทุกสามชั่วโมงตลอดเวลา จากประสบการณ์ของฉันเด็กที่มีสุขภาพดีทุกคนที่กินดีเมื่ออายุ 4-6 สัปดาห์สามารถนอนหลับได้นาน 5-6 ชั่วโมง ถ้าฉันทำตามระบบการปกครองของฉันมันจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืน เป้าหมายหลักของระบอบการปกครองของฉันคือการช่วยให้ผู้ปกครองจัดอาหารและนอนหลับให้กับเด็ก ๆ ในระหว่างวันเพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นมาทุกคืน

ทารกตื่นขึ้นมากินอาหารในเวลากลางคืนนานเท่าใด ทารกบางคนนอนหลับหกถึงแปดสัปดาห์ตลอดทั้งคืนหลังจากให้อาหารเวลา 22:30 น. บางคนเริ่มทำเช่นนี้ระหว่างสัปดาห์ที่สิบถึงสิบสอง บางคนต้องการเวลามากขึ้น เด็กทุกคนเริ่มนอนทั้งคืนเมื่อพวกเขามีความสามารถทางร่างกายและจิตใจหากมีการให้อาหารและนอนในเวลากลางวันอย่างเหมาะสม ต่อไปนี้เป็นสาเหตุหลักของการตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนในเด็กที่มีสุขภาพดีที่มีอายุต่ำกว่าหนึ่งปี:

นอนมากเกินไประหว่างวัน แม้แต่เด็กที่อายุน้อยที่สุดก็ยังต้องตื่นตัวอยู่พักหนึ่ง หลังจากให้นมลูกทุกวันให้กำลังใจให้ทารกตื่นตัวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เมื่ออายุหกถึงแปดสัปดาห์เด็กส่วนใหญ่สามารถตื่นตัวได้นานถึงสองชั่วโมงติดต่อกัน

อาหารไม่เพียงพอในตอนบ่าย เพื่อหลีกเลี่ยงการให้อาหารในเวลากลางคืนบ่อยครั้งทารกต้องให้อาหารหกครั้งระหว่างเวลา 7:00 น. - 23:00 น. เพื่อให้ตรงเวลาวันต้องเริ่มเวลา 7:00 น.
  ส่วนที่ไม่เพียงพอในการให้อาหารแต่ละครั้ง ในวันแรกของเด็กควรเก็บไว้ที่เต้านมหนึ่งเป็นเวลาอย่างน้อย 25 นาที หากเด็กมีน้ำหนักมากกว่า 3.6 กก. เขาต้องได้รับเต้านมก้อนที่สอง
  ทารกที่กินนมแม่มักจะตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนหลายครั้งถ้าพวกเขากินอาหารไม่ดีเวลา 22:30 น พวกเขาอาจต้องให้อาหารเพิ่มเติม

ในเด็กที่อายุน้อยกว่าหกสัปดาห์จะมี Moro reflex ที่แข็งแกร่ง พวกเขาอาจตื่นขึ้นหลายครั้งในช่วงกลางคืนจากการเริ่มต้นอย่างฉับพลัน มันจะดีกว่าสำหรับเด็กเหล่านี้ที่จะมัดพวกเขาในแผ่นผ้าฝ้ายที่มีน้ำหนักเบา
  เด็กโตตื่นขึ้นมาหลายครั้งในเวลากลางคืนเพราะพวกเขาล้มผ้าห่มและพวกเขาก็เย็นหรือพวกเขาติดอยู่กับเท้าของพวกเขาในตาข่ายของเตียง ถุงนอนจะไม่ยอมให้พวกเขาค้างหรือติดอยู่ในตาข่าย

เด็กมีความผิดปกติในการนอนหลับ ในช่วงเดือนที่สองและสามรอบการนอนหลับจะเปลี่ยนไปและเด็กหลายครั้งในช่วงกลางคืนจะเข้าสู่ช่วงของการนอนหลับเบา ๆ หากเขาเคยถูกเลี้ยงโยกหรือทำให้สงบลงเขาจะต้องได้รับความช่วยเหลือในลักษณะเดียวกันเพื่อให้เขาหลับไปอีกในเวลากลางคืน

หากผู้ปกครองออกจากประตูไปที่สถานรับเลี้ยงเด็กเปิดหรือเปิดไฟกลางคืนที่นั่นพวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกปลุกหลายครั้งในช่วงกลางคืน
  หากการให้นมลดลงเร็วเกินไปด้วยอาหารแข็งเด็กจะตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนจากความต้องการที่แท้จริงในการรับนม

ลูกคนแรกของฉันส่วนใหญ่สามารถเอาชีวิตรอดในปีแรกได้โดยไม่ต้องมีอาการหวัดและไอที่ทรมานลูกคนที่สองและสามของฉันอย่างต่อเนื่อง ตามเวลาที่ลูกคนหัวปีส่วนใหญ่ฉันเป็นหวัดมีการนอนหลับของพวกเขาเป็นระเบียบเรียบร้อยแล้วจนพวกเขาไม่ค่อยตื่นนอนตอนกลางคืน สถานการณ์แตกต่างจากเด็กคนที่สองและสามเพราะพวกเขามักจะเป็นหวัดเร็วกว่าพี่น้องของพวกเขาและรบกวนการนอนหลับเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง เด็กอายุน้อยกว่าสามเดือนหากพวกเขาป่วยหรือเป็นหวัดมักต้องการความช่วยเหลือในตอนกลางคืน เด็กน้อย  ด้วยความเย็นสามารถประสบอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการให้อาหารเพราะเขาไม่ทราบวิธีการหายใจทางปากของเขา

เมื่อเด็กป่วยต้องการความสนใจในตอนเย็นและตอนกลางคืนทุกอย่างจะต้องทำอย่างสงบและเงียบ ฉันเชื่อว่าเด็กที่ป่วยต้องพักมากกว่าคนที่มีสุขภาพ คุณต้องหลีกเลี่ยงแขกจำนวนมากและทำกิจกรรมในเรือนเพาะชำในตอนเย็น เมื่อฉันต้องการดูแลเด็กป่วยที่ตื่นขึ้นมาหลายครั้งต่อคืนมันง่ายกว่ามากสำหรับฉันที่จะนอนในห้องเดียวกันกับเด็ก ด้วยเหตุนี้ฉันจึงสามารถเข้าหาเขาได้อย่างรวดเร็วและรบกวนเด็กน้อยลงมากเพราะฉันกำลังอ่านผ่านทางเดิน

ฉันบังเอิญค้นพบว่าเด็กโตที่ไม่ต้องการอาหารทุกคืนหลังจากตื่นขึ้นมาสามารถตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อค้นหาความสนใจที่เขาได้รับระหว่างการเจ็บป่วยของเขา ในสองสามคืนแรกฉันตรวจสอบเขาและเสนอให้ดื่มน้ำต้มสุกเย็น ๆ แต่เมื่อฉันรู้ว่าเด็กหายดีแล้วฉันแสดงความแน่วแน่และปล่อยให้เขาหลับไปเอง จากประสบการณ์ของฉันผู้ปกครองที่ไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้มักจะจบลงด้วยปัญหาระยะยาวกับการนอนหลับของเด็ก

หากบุตรของคุณไม่มีอาการหวัดหรือไอแล้วไม่ว่าโรคนั้นจะออกมาแย่เพียงใดคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ บ่อยครั้งที่ฉันได้ยินจากพ่อแม่ที่รู้สึกท้อแท้เกี่ยวกับการติดเชื้อในปอดของลูกซึ่งอาจหลีกเลี่ยงได้ง่ายหากเด็กได้ไปพบแพทย์ก่อนหน้านี้ คุณแม่จำนวนมากเกินไปที่ไม่ได้เรียกหมอให้กับเด็กเพราะกลัวว่าจะเป็นโรคประสาท แต่คำถามใด ๆ เกี่ยวกับสุขภาพของเด็กแม้แต่คนที่มีปัญหามากที่สุดก็ควรปรึกษาแพทย์ หากลูกของคุณป่วยเป็นเรื่องปกติที่คุณจะต้องทำตามคำแนะนำของแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวกับการให้อาหาร

งีบตอนบ่าย

การนอนตอนบ่ายเป็นส่วนพื้นฐานของระบอบการปกครอง CP ของฉัน การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับตอนกลางวันที่จัดเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจของเด็กอายุต่ำกว่าสองปี เมื่อลูกของคุณเติบโตและมีความกระตือรือร้นมากขึ้นความฝันนี้กลายเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและการฟื้นฟูหลังจากเรียนภาคเช้าและด้วยความขอบคุณเด็ก ๆ ก็สามารถเพลิดเพลินกับการพูดคุยกับคุณและคนอื่น ๆ ในช่วงบ่าย

เช่นเดียวกับหลาย ๆ ด้านของระบอบการปกครองต้องใช้เวลาในการจัดงีบตอนบ่ายและคุณจะต้องอดทนและอดทนจนกว่าเด็กจะได้รับนิสัยนี้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นการงีบช่วงบ่ายจะพบคุณค่ามหาศาลไม่เพียง แต่สำหรับลูกของคุณเท่านั้น แต่สำหรับคุณเช่นกัน ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณแม่หลายคนที่ฉันทำงานบอกฉันว่าการงีบหลับช่วงบ่ายเป็นอย่างไร ในเดือนแรกของชีวิตลูกคุณสามารถใช้เวลานี้กับส่วนที่เหลือที่คุณต้องการมาก เมื่อลูกของคุณเริ่มนอนตลอดทั้งคืนในระหว่างงีบหลับช่วงบ่ายคุณสามารถทำการบ้านโทรศัพท์ที่จำเป็นหรือแม้แต่เริ่มทำงานเช่น
  เป็นพยานมารดาหลายคน ความฝันนี้อาจคงอยู่เป็นปีที่สองของชีวิตและสำหรับเด็กบางคน - ที่สาม หากคุณมีลูกคนที่สองและผู้อาวุโสของคุณยังคงเพลิดเพลินกับงีบตอนบ่ายมันมีค่ามาก

ในวันแรก ๆ ของชีวิตการงีบหลับช่วงบ่ายอาจจะไม่สงบลูกของคุณปฏิเสธที่จะหลับแม้ว่าคุณจะให้อาหารเขาก็ตาม นาทีที่ 30-45 หลังจากเด็กหลับเขาก็เข้าสู่ช่วงของการนอนหลับเบา ๆ เด็กบางคนตื่นขึ้นมาอย่างสมบูรณ์และจากนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนให้พวกเขานอนหลับด้วยตัวเองอีกครั้งถ้าเราจัดการเพื่อหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ผิดปกติกับการนอนหลับ

การเชื่อมโยงการนอนหลับ

ในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็ก ๆ หลายคนมักจะงีบหลับในเก้าอี้รถหรือในเปลพกพาซึ่งสะดวกมากเพราะจะช่วยให้ผู้ปกครองมีโอกาสมากขึ้น แต่น่าเสียดายที่เมื่อเด็กอายุมากขึ้นและตื่นตัวมากขึ้นเขาก็ไม่น่าจะนอนหลับได้ดีหรือนานพอในเก้าอี้รถ หากนิสัยนี้ยังคงอยู่มันจะเป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็กที่จะเข้านอนระหว่างวัน การนอนในเก้าอี้เท้าแขนรถยนต์แทบจะไม่เพียงพอและเมื่อเด็กโตขึ้นเขาจะนอนหลับเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยและหลังจากความฝันเช่นนี้เขาจะเหนื่อยและหงุดหงิด ผลโดยตรงจากสิ่งนี้อาจเป็นไปได้ว่าเด็กจะไม่กินอาหารอย่างเหมาะสมในน้ำชายามบ่ายหรือหลับไปโดยไม่ได้ดื่มนมเย็นเต็มรูปแบบ หลังจากนั้นเขาอาจตื่นจากความหิวในเวลากลางคืนและในวันถัดไปคุณจะรู้สึกเหนื่อยและสถานการณ์จะแย่ลงเรื่อย ๆ คุณต้องเริ่มให้เขาเข้านอนในความมืดโดยเร็วที่สุด หากสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้เนื่องจากเด็กโตและตารางเรียนให้ลองพาลูกน้อยไปไว้ในรถเข็นในบริเวณที่เงียบที่สุดของบ้านเพื่อให้เขาสามารถนอนหลับได้ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้

หากเด็กมีความสัมพันธ์ที่ผิดปกติกับการนอนหลับคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่การให้เด็กนอนหลับอย่างถูกต้องทุกครั้งที่เขาทำ สิ่งนี้เรียกว่าการช่วยให้ทารกนอนหลับ พาเขาไปเดินเล่นในรถเข็นหรือรถหรือพาเขาไปนอนข้าง ๆ เขาและปล่อยให้เขานอนหลับเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ฉันมักจะพบว่าถ้าคุณทำเช่นนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือสิบวันคุณสามารถแก้ไขวงจรการนอนหลับของทารกและจากนั้นจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะวางมันลงบนเตียงโดยไม่ต้องแปรเปลี่ยนใด ๆ

เด็กที่หย่านมเมื่อหกเดือนที่ผ่านมาอาจต้องการอาหารแข็งมากกว่าหรือนมมากขึ้น เด็กอายุประมาณเก้าเดือนทุกวันต้องการนมอย่างน้อย 600 มล. หลังจากเก้าเดือนทารกยังต้องการนม 500-600 มิลลิลิตรต่อวัน เด็กอายุเจ็ดเดือนควรกินวันละสามครั้งและทานอาหารแข็ง หากคุณหย่านมเด็กเมื่ออายุหกเดือนแล้วคุณจะต้องทำตามคำแนะนำทั้งหมดเพื่อหาอาหารในปริมาณที่เหมาะสม

เด็กเล็กสามารถเลื่อนการให้อาหารเวลา 11:00 น. เวลา 10:30 น. ดังนั้นคุณสามารถแบ่งการให้อาหารนี้และให้อาหารทารกก่อนนอน วิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าเด็กจะไม่หิวเมื่อเขาหลับ

เด็กโตควรรับประทานอาหารเช้าครั้งที่สองเวลา 11:00 น. คุณสามารถกลับไปเสริมลูกน้อยก่อนเข้านอนได้ในเวลา 14:30 น. ลองใช้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และดูว่าจะช่วย ถ้าหลังจากหนึ่งสัปดาห์เห็นได้ชัดว่าเด็กหิวจริง ๆ คุณต้องเพิ่มปริมาณของอาหารแข็งต่อวันย้ายอาหารเช้าที่สองไปยังเวลาก่อนหน้าแล้วยกเลิกการให้อาหาร ทำแบบนี้ตลอดสัปดาห์หน้า
  หากในที่สุดเด็กได้เปลี่ยนมาเป็นอาหารแข็งและไม่ได้รับนมอีกต่อไปเขายังต้องดื่มน้ำมาก ๆ ในช่วงอาหารเช้าครั้งที่สอง - น้ำหรือน้ำผลไม้เจือจาง - และดื่มตอนกลางดึก ความกระหายอาจทำให้เด็กตื่นเร็วเกินไปโดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน

นอนกลางวัน

สังเกตการนอนหลับตอนเช้าของเด็กและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขานอนหลับตรงเวลาและ เวลาที่เหมาะสม. พยายามทำให้ทารกตื่นตัวไม่เร็วกว่า 9:00 น. และเด็กโต - ไม่เร็วกว่า 9: 15-9: 30 หากคุณเห็นว่าทารกนอนหลับนานเกินไปในตอนเช้ามันก็เป็นการดีที่จะไม่ปล่อยให้มันหลับไปนานหลังจากเที่ยง การนอนช่วงบ่ายนั้นมีความสำคัญมากกว่าเพราะมันจะยาวกว่าและสอดคล้องกับวัฏจักรการนอนหลับตามธรรมชาติของเด็ก บางแห่งระหว่างเดือนที่เก้าและเดือนที่สิบสองเด็กส่วนใหญ่จำเป็นต้องลดการนอนตอนเช้าและบางคนก็สามารถละทิ้งมันได้อย่างสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขานอนถึง 7: 30-7: 45 เด็กคนอื่นอาจต้องงีบสัก 10-15 นาที เพื่อให้การนอนหลับตอนเช้าของคุณลดลง 10 นาทีในทุกๆสามหรือสี่วันจนกว่าทารกที่อายุเก้าเดือนจะนอนหลับเพียง 20-25 นาที หากเด็กเหนื่อยมากคุณสามารถเลื่อนเวลาสำหรับอาหารเช้ามื้อที่สองและให้เด็กกินเร็ว

เกิดอะไรขึ้นถ้ามีบางอย่างผิดปกติ

ลูกของคุณไม่สามารถตื่นนอนตอนบ่ายเพราะในช่วงบ่ายเขานอนหลับเพียง 40-60 นาที ในกรณีนี้เป็นการดีที่สุดที่จะอนุญาตให้เขานอนหลับ 30 นาทีหลังจากให้อาหารเวลา 14:30 น. และจากนั้น 30 นาทีในเวลา 16:30 น. ด้วยเหตุนี้เด็กจึงไม่ควรทำงานหนักเกินไปและหงุดหงิดและคุณสามารถกลับไปที่ระบอบการปกครองเวลา 17:00 น. และตามปกติให้เด็กเวลา 19:00 น. หากลูกของคุณนอนระหว่าง 3:00 PM ถึง 4:00 PM เขาสามารถนอนหลับอีกครั้งในเวลา 18:00 น. สำหรับเด็กเล็กคุณต้องยอมรับมัน ฉันแนะนำให้คุณย้ายอาหารจากเวลา 17:00 น. ถึง 16:30 น. และให้เขาเข้านอนเวลา 18:00 น. เด็กโตสามารถเข้านอนเวลา 18: 15-18: 30 น. และฉันแนะนำให้คุณย้ายของว่างและอาบน้ำ เมื่อเด็กโตขึ้นจะสามารถออกจากงีบตอนบ่ายได้คุณสามารถวางมันได้อีกครั้งในเวลา 19:00 น.

หากคุณปรับโหมดเพื่อให้โหมดสลีปเพิ่มขึ้นเนื่องจากการปฏิเสธการนอนช่วงบ่ายคุณสามารถทำตามคำแนะนำของฉันที่จุดเริ่มต้นของแต่ละโหมดเกี่ยวกับจำนวนการนอนหลับตอนกลางวันสูงสุด พยายามปลุกเด็กตอน 17:00 น. หากคุณต้องการนอนเวลา 19:00 น.

รายการตรวจสอบ

กำจัดความหิวโหยจาก เหตุผลที่เป็นไปได้  การกระตุ้น
  ตรวจสอบว่าเด็กต้องการดื่ม - ให้น้ำเขาก่อนที่เขาจะเข้านอน

แก้ไขการเชื่อมโยงที่ไม่ถูกต้องของการนอนหลับเช่นการหลับในเก้าอี้เท้าแขนรถยนต์และพยายามให้ทารกที่ได้รับอาหารเข้านอนในที่มืด พยายามทำให้มันเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน - นี่คือวิธีที่เด็กพัฒนานิสัยที่ถูกต้อง คุณจะต้องอดทน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนั้นมืดมากและไม่มีแสงสว่าง ถ้าลูกคนโตกลับมาจาก โรงเรียนอนุบาล  หรือโรงเรียนที่ 12-12: 30 หมายความว่าทารกจะไม่สามารถนอนในที่มืดอย่างน้อยก็ลองวางมันไว้บนเก้าอี้รถหรือรถเข็นในส่วนที่เงียบที่สุดของบ้าน

กำจัดสาเหตุอื่น ๆ ของการเร้าอารมณ์เช่นเสียงหรือผ้าห่มที่ไม่ได้ซ่อนตัวอย่างระมัดระวัง โปรดจำไว้ว่าเด็กที่อายุน้อยกว่าหกเดือนนั้นมี Moro reflex ที่เด่นชัดมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องใช้ผ้าห่มคลุมเด็กอย่างระมัดระวังแม้ว่าเขาจะไม่ตื่นขึ้นมา

เมื่อคุณตรวจสอบเหตุผลทั้งหมดที่ระบุไว้ในรายการตรวจสอบและให้เวลาเพื่อสร้างความแตกต่างคุณอาจเป็นหนึ่งในผู้ปกครองบางคนที่ยังมีปัญหาอยู่ เด็กเหล่านี้มักจะมีอายุมากกว่าหกเดือนและพวกเขาได้สร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและผิดปกติกับการนอนหลับ ฉันต้องเน้นว่านี่เป็นทางเลือกสุดท้ายที่ไม่ควรใช้ในกรณีที่ไม่รุนแรงและไม่สามารถใช้ได้อย่างแน่นอนหากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้จัดการกรณีที่สามารถให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับคลินิกนอนหลับได้

Awakenings ยามค่ำคืนและการงอกของฟัน

จากประสบการณ์ของผมเด็ก ๆ ที่คุ้นเคยกับระบอบการปกครองตั้งแต่เริ่มแรก อายุยังน้อย  และได้รับนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพไม่ค่อยกังวลเกี่ยวกับการตัดฟัน จากเด็กสามร้อยที่ฉันดูแลมีเพียงไม่กี่คนที่เป็นกังวลในเวลากลางคืนเพราะฟันของพวกเขาถูกตัด ในกรณีเหล่านี้ข้อกังวลหลักถูกส่งโดยเฉพาะฟันกรามและเพียงไม่กี่คืน ฉันพบว่าเด็กที่ตื่นขึ้นมาเมื่อมีการตัดฟันมักจะมีอาการจุกเสียดและมีพฤติกรรมการนอนหลับที่ผิดปกติ

หากลูกของคุณมีการตัดฟันเขาจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน แต่ก็หลับไปอย่างรวดเร็วด้วยการกอดรัดหรือจุกนมหลอกส่วนใหญ่เหตุผลที่แท้จริงของการตื่นไม่ได้อยู่ในฟัน เด็กที่ทรมานจากการตัดฟันจะนอนหลับอีกครั้งด้วยความยากลำบากอย่างยิ่ง นอกจากนี้เขายังแสดงอาการไม่สบายไม่เพียง แต่ในเวลากลางคืน แต่ยังแสดงในช่วงกลางวันอีกด้วย ฉันขอแนะนำให้คุณศึกษาหัวข้อเรื่องการตื่นนอนทุกคืนอย่างต่อเนื่องและตื่นเช้าเกินไปเพื่อออกกฎเหตุผลอื่น ๆ ว่าทำไมลูกของคุณอาจตื่นขึ้นมา

หากคุณคิดว่าการปลุกในเวลากลางคืนของเด็กเกิดจากความเจ็บปวดเนื่องจากการงอกของฟันฉันขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาพาราเซตามอล แม้ว่าความเจ็บปวดจากการตัดฟันอาจนำไปสู่ความวุ่นวายหลายคืน แต่ก็ไม่ควรนานเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ถ้าลูกของคุณดูไม่สบายอุณหภูมิของเขาก็จะสูงขึ้นและเขาก็ไม่อยากอาหารหรือท้องเสียโปรดพาเด็กไปพบแพทย์ อย่าคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอาการของการงอกของฟัน บ่อยครั้งที่ฉันเห็นว่าอาการป่วยไข้ที่ผู้ปกครองเกิดจากการตัดฟันกลายเป็นการติดเชื้อที่หูหรือคอ

เมื่อทารกอายุหกเดือนชีวิตของเขาเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เด็กเริ่มพัฒนาทักษะใหม่อย่างแข็งขันเขาเรียนรู้ที่จะนั่งคลานสามารถจับมือและจัดเรียงวัตถุได้ ทุกวันเด็กวัยหัดเดินเรียนรู้สิ่งใหม่ทั้งหมด โลกรอบตัว สำหรับเขาที่ยอดเยี่ยมและไม่ได้สำรวจ การเติบโตอย่างรวดเร็วของเด็กหกเดือนเป็นเรื่องสนุกสำหรับผู้ปกครองมันเป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่งที่ได้เห็นทารกเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน อย่างไรก็ตามช่วงเวลานี้มีข้อเสียที่สำคัญ - การนอนหลับไม่ดี ลองทำความเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและวิธีที่ผู้ปกครองสามารถช่วยเด็กวัยหัดเดินของพวกเขา

  เรื่องของเรื่องคือนอร์มสำหรับเด็กอายุครึ่งปี

มันคุ้มค่าที่จะพิจารณาว่า เด็กเดือน  และครึ่งปีต้องการจำนวนการนอนหลับที่แตกต่างกันต่อวัน เมื่ออายุมากขึ้นช่วงเวลาตื่นตัวของทารกจะเพิ่มขึ้นและช่วงเวลาที่เหลือจะลดลง ในครึ่งปีเศษควรนอนรวมวันละ 12-14 ชั่วโมง บน นอนกลางวัน  สองครั้งต่อเวลา 40-60 นาทีจะได้รับการจัดสรรและในเวลากลางคืนเศษสามารถนอนหลับได้ทั้ง 7 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงค่าเฉลี่ยหนึ่งอาจบอกว่าข้อมูล "เงียบสงบ" ในความเป็นจริงทุกอย่างเกิดขึ้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

เด็กอายุ 6 เดือนไม่ดีและนอนไม่หลับถ้าเขาถูกรบกวนจากปัญหาใด ๆมันควรจะเป็นพาหะในใจว่า "การนอนหลับไม่ดี" ไม่ใช่ความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานเป็นเวลา 10-20 นาที แต่ในความตื่นตัวของทารกในเวลากลางคืนการนอนหลับไม่ดีหงุดหงิดและหงุดหงิด

หากเด็กนอนน้อยกว่าที่ควรจะเป็น 1-2 ชั่วโมง แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่มีโรคคุณไม่ควรตื่นตระหนก

  นำไปสู่การละเมิดอะไร

หากเด็กอายุ 6 เดือนนอนไม่หลับพ่อแม่ควรเฝ้าดูเขาอย่างระมัดระวังเป็นเวลาหลายวัน มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เศษชิ้นส่วนในการนอนหลับแตก บางคนไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์และถูกกำจัดออกง่ายมากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ก็มีปัจจัยที่แพทย์เท่านั้นที่สามารถกำจัดได้

การนอนไม่หลับของเด็กสามารถถูกยั่วยุโดยการละเมิดในพื้นที่ต่อไปนี้:

• สภาพร่างกายของทารก;
• ภูมิหลังทางอารมณ์ของเด็กและผู้ปกครอง
• การให้อาหาร;
• กระบวนการเติบโตและเติบโตอย่างแข็งขัน
• สภาพแวดล้อม

เมื่อมันมีค่าวิเคราะห์ชีวิตของเขา ปัญหาอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่าง ๆ เช่นชุดนอนที่ไม่เหมาะสม

คุณต้องวิเคราะห์สถานการณ์ทางศีลธรรมด้วยความระมัดระวังเพื่อกำจัดปัญหาเกี่ยวกับการทำงานหนักเกินไป ระบบการปกครองในวันนั้นมีบทบาทสำคัญเนื่องจากในเด็กอายุครึ่งปีเขาควรจะเป็นที่ยอมรับอยู่แล้ว

ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมถึงสิ่งที่อาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับและวิธีจัดการกับปัญหาเหล่านั้น

  เพิ่มระดับของความตื่นเต้นง่ายทางอารมณ์

ปัจจัยนี้อาจทำให้เกิดปัญหากับการนอนหลับ เด็กอายุหกเดือนจะเติบโตอย่างรวดเร็วโครงกระดูกของพวกเขาพัฒนาอย่างรวดเร็วฟันเริ่มปะทุ กระบวนการนี้อาจทำให้เกิดการขาดแคลเซียมซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของปฏิกิริยาตอบสนองการยับยั้ง เศษเล็กเศษน้อยที่รับรู้อารมณ์ทุกอย่างและไม่สามารถเปลี่ยนจากการตื่นเป็นการพักผ่อนได้อย่างรวดเร็วเพราะเขาเผลอหลับอย่างหนักและตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง:

• หลีกเลี่ยงความตื่นเต้นทางอารมณ์ของเด็กในตอนเย็น - ในตอนบ่ายคุณควรยกเว้นเกมที่ใช้งาน, การสื่อสารกับคนแปลกหน้า, การระเบิดของความสุขหรือความขุ่นมัวนอกจากนี้ยังจะไม่เป็นประโยชน์ต่อเด็ก
• 2 ชั่วโมงก่อนนอนหรี่แสงไฟในห้องพูดเงียบ ๆ ลดเสียงของทีวี
• ทำการนวดผ่อนคลายก่อนเข้านอนอาบน้ำในห้องน้ำพร้อมแช่สมุนไพร
• อย่าปล่อยให้เด็กอยู่คนเดียวรอจนกว่าเขาจะหลับสนิท

  ทำงานมากเกินไป

เด็กอายุหกเดือนมีบทบาทมากดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทำสิ่งที่น่าสนใจมากมายในระหว่างวันเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ทั้งหมดนี้อาจทำให้เหนื่อยเกินไปสำหรับเศษอาหารและสิ่งนี้นำไปสู่การสร้างฮอร์โมนความเครียด ในกรณีนี้คุณจะต้องลืมเรื่องการนอนหลับสนิท

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง:

• อย่าตื่นเต้นเกินไป ระบบประสาท  เด็กหลัง 18.00 น. ตัวอย่างเช่นหากพ่อกลับบ้านดึกจากการทำงานเมื่อพบเขาแล้วเล่นลูกจะไม่สามารถหลับได้ตามปกติเลื่อนการสื่อสารในตอนเช้าเพื่อหยุดพัก หรือเลือกเกมที่ไม่แอคทีฟมากเกินไป
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กนอนหลับตามปกติในระหว่างวันถ้าเขาไม่สามารถฟื้นกำลังร่างกายของเขาในเวลาที่กำหนดเพื่อการพักผ่อนเขาจะไม่สามารถนอนในเวลากลางคืนได้เช่นกัน
• หลีกเลี่ยงการเดินทางทางไกลบ่อยครั้งและเดินทางกับทารกเหตุการณ์ดังกล่าวทำให้เขาเหนื่อยอย่างมากและไม่อนุญาตให้พักผ่อนอย่างเงียบ ๆ ในเวลากลางคืน

  แม่พื้นหลังอารมณ์

เด็กทุกวัยมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงกับแม่ พวกเขาตระหนักดีถึงการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของเธอและตอบสนองต่อพวกเขา

บ่อยครั้งการนอนไม่หลับของทารกมีความสัมพันธ์กับภูมิหลังทางอารมณ์ที่แตกสลายของแม่ ปัญหานี้จะต้องได้รับการแก้ไขในทันทีเนื่องจากสถานการณ์ทางจิตวิทยาที่ไม่เอื้ออำนวยสามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง

สิ่งที่ต้องทำแม่:

• กำจัดความเครียดใด ๆ ในชีวิตของคุณ - ถ้าคุณเป็นกังวลลูกน้อยของคุณก็จะกังวลเช่นกัน
• หากต้องการเดินในที่โล่ง ๆ ขอแนะนำให้ทำสิ่งนี้ก่อนนอนและกับเด็กเพื่อให้คุณสามารถนอนหลับได้ทั้งในระยะลึกและระยะยาว
• หลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบและการระคายเคืองเพื่อไม่ให้หลงไหลในเศษขนมปัง
• อย่าตกหลุมรักลูกแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ แต่มันจะยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงคุณควรหมั่นดูแลตัวเองอยู่เสมอ

  ความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ

เด็กมักจะนอนไม่หลับเพราะเขาไม่สบายใจ นี่อาจเป็นเพราะปากน้ำในห้องเตียงตัวเองเสื้อผ้า

ชีวิตของลูกน้อยควรคำนึงถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุดเฉพาะในสภาพที่สะดวกสบายที่ทารกสามารถนอนหลับได้อย่างสงบสุข

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง:

• รักษาเรือนเพาะชำให้สะอาดล้างพื้นวันละหลายครั้งและเช็ดฝุ่น
• อากาศมักจะห้องเด็ก
• รักษาความชื้นในช่วง 60-70% และอุณหภูมิอากาศ - 20-21 ° C
• ใส่ผ้าอ้อมใหม่ก่อนนอนหรือวางผ้าอ้อมสะอาดให้นอน
• เลือกชุดเครื่องนอนและเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติชุดชั้นในไม่ควรผลักหรือขัดขวางการเคลื่อนไหวของเด็กวัยหัดเดิน
• นำของเล่นทุกชิ้นออกจากเตียงก่อนนอนเพื่อไม่ให้เด็กเขวและเขวเขาไม่ได้เป็นตะคริว

  ฝันร้าย

บ่อยครั้งที่เศษขนมปังอายุน้อยกว่าครึ่งปีตื่นขึ้นมากลางดึกจากฝันร้าย ไม่สามารถปฏิเสธปรากฏการณ์นี้ได้เนื่องจากมีเหตุผลที่ดีสำหรับการเกิดขึ้น คุณสามารถช่วยลูกของคุณคนเดียวหรือด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญ

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง:

• หากฝันร้ายทรมานลูกน้อยของคุณเพียงแค่มาหาเขาตอนกลางคืนเมื่อคุณได้ยินเสียงสะอื้นหรือร้องไห้และสงบลงจนกว่าการนอนหลับจะดำเนินต่อไป
• ในกรณีที่ฝันร้ายเกิดขึ้นบ่อยครั้งคุณต้องติดต่อนักประสาทวิทยา

  การงอกของฟัน

เป็นเวลาครึ่งปีแล้วที่เด็กเริ่มปะทุฟัน นี่เป็นหนึ่งในตอนที่ยากที่สุดในชีวิตของ crumbs และผู้ปกครอง เด็ก ๆ จะรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากอุณหภูมิร่างกายของพวกเขาอาจสูงขึ้นและอาหารไม่ย่อยก็เริ่มขึ้น

วิธีช่วยเหลือเด็ก:

• รักษาเหงือกของคุณด้วยยาสลบพิเศษก่อนนอนคุณควรเลือกที่จะเพิ่มความนุ่มนวลของเนื้อเยื่ออ่อนและช่วยให้เกิดการระเบิดของฟันอย่างรวดเร็ว
• หากลูกน้อยของคุณมีอุณหภูมิร่างกายสูงให้แน่ใจว่าได้ให้ยาแก้ปวดให้เขา
• ซื้อสำหรับหนูพิเศษ crumbs พวกเขาจะลดความซับซ้อนของกระบวนการของการงอกของฟัน
• ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมการพิเศษที่กุมารแพทย์จะกำหนด

  พลังงานที่มากเกินไป

เมื่อเด็กตระหนักว่าเขาสามารถเดินและคลานได้เขาไม่ต้องการนั่งในเปลหรือเปลเด็กตลอดทั้งวันอีกต่อไป ขาดแคลนการทดสอบทักษะที่ได้มาและต้องการใช้งานมากขึ้น บ่อยครั้งในหนึ่งวันมันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้พลังงานทั้งหมดเพราะเด็ก ๆ ไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติในเวลากลางคืน - พวกเขาจะไม่เหนื่อย

สิ่งที่ผู้ปกครองควรทำ:

• เดินเล่นกับเด็ก ๆ บนท้องถนนอากาศบริสุทธิ์จะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาและยางรถยนต์อย่างรวดเร็ว
• สอน crumbs ให้เดินอย่าห้ามพวกเขาไปยัง aktivnichat แต่อยู่ภายใต้การดูแลเท่านั้น การออกกำลังกายกำลังเหนื่อยล้ามันส่งเสริมการนอนหลับอย่างรวดเร็วและการนอนหลับพักผ่อน
• เล่นกับลูกของคุณบ่อยขึ้นมันไม่เพียง แต่จะกระฉับกระเฉง แต่ยังรวมถึงเกมการศึกษาเด็ก ๆ ก็ใช้พลังงานกับพวกเขามาก

เกี่ยวกับ เลี้ยงลูกด้วยนม  เริ่มที่จะแนะนำล่อจากหกเดือนสิ่งประดิษฐ์ได้รับมันเดือนหรือครึ่งเดือนก่อนหน้านี้ ผลิตภัณฑ์ใหม่ - นี่คือการทดสอบทั้งหมดสำหรับระบบย่อยอาหารหากคุณเกินปริมาณที่กำหนดแล้วเศษอาหารจะได้รับก๊าซหรืออาหารไม่ย่อยตลอดทั้งคืน

วิธีการเข้าสู่การล่ออย่างถูกต้อง:

• หากต้องการลองผลิตภัณฑ์ใหม่คุณต้องไม่เกินครึ่งช้อนชา
• ควรขยายเมนูอย่างช้าๆเพื่อให้เด็กไม่แสดงอาการแพ้
• มีความจำเป็นต้องจัดทำ“ บันทึกอาหาร” ซึ่งจะมีการบันทึกชื่อของผลิตภัณฑ์ใหม่ปฏิกิริยาของเด็กต่อธรรมชาติของเก้าอี้ของเขา

  โรค

การนอนไม่หลับตอนกลางคืนในช่วงเจ็บป่วยนั้นเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กทารกอายุหกเดือน หากเด็กมีอะไรที่จะทำให้เจ็บปวดเขาจะอารมณ์แปรปรวนเริ่มร้องไห้ปั่นอยู่ในเปล

เด็กในวัยนี้ยังไม่สามารถอธิบายสิ่งที่รบกวนพวกเขาได้เพราะมันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองตอบสนองอย่างเพียงพอต่อการเสื่อมสภาพของเศษซาก

แม่และพ่อทำอะไร:

• ตรวจสอบเด็กตั้งแต่หัวจรดเท้าตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในผิวหนังหูตาและปาก
• วัดอุณหภูมิร่างกายของทารกถ้าสูงขึ้นให้ลดไข้
• ในการติดตามตำแหน่งที่หีดึงมือส่วนใหญ่เด็ก ๆ มักจะพยายามแตะต้องบริเวณที่เจ็บปวด
• โทรตามแพทย์ในพื้นที่หากอาการรุนแรงรถพยาบาล

  ในตอนท้าย

เด็กทารกครึ่งปีไม่สามารถนอนหลับได้โดยไม่ต้องนอนหลับเป็นเวลา 7 ชั่วโมง อายุนี้ค่อนข้างสดใสสำหรับเด็ก ๆ เขาเองมาพร้อมกับเหตุการณ์ใหม่และความรู้ที่กระตือรือร้นของโลกโดยรอบ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความไม่สมดุลทางจิตใจและอารมณ์ที่ส่งผลเสียต่อคุณภาพการนอนหลับ

นอกจากนี้เด็กนอนหลับไม่ดีเนื่องจากลักษณะทางสรีรวิทยาหรือการจัดระเบียบที่ไม่เหมาะสมในชีวิตของพวกเขา

อย่างไรก็ตามมีสถานการณ์เมื่อความผิดปกติของการนอนหลับทำให้เกิดโรค ในเวลาที่จะระบุสาเหตุของปัญหาที่เกิดขึ้นกับการพักผ่อนกลางคืนติดตามอย่างใกล้ชิดเด็กวัยหัดเดินและการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมและความเป็นอยู่ของเขา

สิ่งที่รบกวนเด็กในเวลากลางคืน? การรู้ว่าสิ่งนี้สำคัญมากไม่เพียง แต่เพื่อประโยชน์ของคุณเอง แต่ยังเพื่อสุขภาพของเด็กด้วย

จังหวะประจำวันของทารกแรกเกิดเป็นวัฏจักร ครอบงำครั้งแรกด้วยรอบ 90 นาทีของการนอนหลับและความตื่นตัว เมื่ออายุ 2-8 สัปดาห์จะมีรอบการแสดง 4 ชั่วโมงซึ่งค่อนข้างคงที่ประมาณ 3 เดือน หลังจาก 3 เดือนทารกสามารถนอนหลับได้ทั้งคืนและตื่นขึ้นมากินอาหารเท่านั้น

สาเหตุที่เป็นไปได้ที่เด็กนอนไม่หลับ:

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความผิดปกติของการนอนหลับในทารกแรกเกิดคืออาการปวดท้องซึ่งมักเกิดขึ้นสองสัปดาห์หลังคลอด ครึ่งหนึ่งของพวกเขาดีขึ้นภายในสองเดือนและบางคนอาจประสบกับความเจ็บปวดนานถึงสี่หรือห้าเดือน ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการจุกเสียดนมวัวสันนิษฐานว่าน่าจะโทษ เป็นที่ทราบกันดีว่าทารกที่ได้รับนมแม่จะได้รับผลกระทบจากอาการปวดท้องบ่อยที่สุดหากคุณแม่กินนมวัวมากกว่า 0.5 ลิตรต่อวัน นอกจากนี้ปวดเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของสูตรสำหรับทารก

บ่อยครั้งที่ความผิดปกติของการนอนหลับเรื้อรังอาจเกิดจากการแพ้ salicylates ซึ่งมีอยู่ในแอสไพริน, วัตถุเจือปนอาหาร (สีย้อมสีเหลือง tartrazine E 102) และผักและผลไม้ (มะเขือเทศ, ส้ม, ราสเบอร์รี่) อาหารที่มีข้อยกเว้นของซาลิไซเลตช่วยปรับปรุงการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญหลังจากผ่านไปสองสามวัน ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่คุณจะเสี่ยงที่จะแนะนำอาหารของเด็กหรือเปลี่ยนอาหารของคุณให้ปรึกษากุมารแพทย์

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทารกนอนหลับไม่ดีอาจเป็นสาเหตุของการงอกของฟัน ในกรณีนี้ธารน้ำแข็งและการนวดเหงือกด้วยน้ำแข็งสามารถช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สาเหตุของการนอนหลับไม่ดีมักจะเกี่ยวข้องกับโรคประจำตัวของระบบประสาทส่วนกลาง - encephalopathies โรคทางนรีเวชในหญิงตั้งครรภ์นิสัยไม่ดีและความเครียดที่ถูกถ่ายโอนอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการพัฒนา

สาเหตุของการนอนหลับไม่ดีอาจเป็นเนื้องอกในสมอง

ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงในเวลากลางคืนในทารกเกิดจากทั้งโรคหู (หูชั้นกลางอักเสบ) และ dysbacteriosis ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับสวย อาการปวดอย่างรุนแรงและทารกนอนไม่หลับ

บางครั้งหงุดหงิดและนอนหลับไม่ดีเป็นลักษณะของเด็กที่ทุกข์ทรมานจากพยาธิเข็มหมุด เด็กไม่เพียง แต่กังวลเกี่ยวกับอาการคัน แต่ระบบประสาทของเขายังถูกวางยาพิษจากสารพิษที่ถูกขับออกมาจากพยาธิไส้เดือน

โรคติดเชื้อยังสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับ - ไข้หวัดใหญ่, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคไข้สมองอักเสบและเพียง อุณหภูมิสูง  (38-40 องศา)

เด็กสามารถทรมานด้วยความฝันอันน่ากลัวซึ่งนำไปสู่การตื่นขึ้นมาในทันที ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเด็กในฝันตั้งครรภ์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 25-30 ของการตั้งครรภ์ ยังไม่ทราบว่าทำไมความฝันเหล่านี้เกิดขึ้นความฝันของเด็กและอะไรคือบทบาทของความฝันในการพัฒนาเด็ก ตามทฤษฎีหนึ่งความฝันในเด็กคือความทรงจำเกี่ยวกับยีนของพวกเขาซึ่งถูกมองว่าเป็นในโรงภาพยนตร์และให้ข้อมูลที่จำเป็นแก่สมองรวมทั้งพัฒนาความรู้สึกและความคิด การนอนหลับไม่ดีสามารถรบกวนร่างกายและ การพัฒนาจิต  เด็ก

ในเด็กโตสาเหตุของการ "นอนไม่หลับ" มักจะอยู่ด้านหลังความหวาดกลัวต่าง ๆ ในเวลากลางคืน

สำหรับเด็กสามถึงห้าปีมันเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะหลีกเลี่ยงความกลัวในความมืด ตามกฎแล้วในช่วงเวลานี้เด็กจะคุ้นเคยกับตัวละครในเชิงลบของหนังสือและการ์ตูน ภาพของพวกเขาสดใสมากจนเด็กเริ่มกลัวที่จะพบพวกเขาโดยลำพังในห้องมืด

ตอนอายุห้าถึงเจ็ดขวบเด็กบางคนเริ่มคิดถึงความตาย บ่อยครั้งที่พวกเขาหลีกเลี่ยงการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมากับผู้ปกครองในเรื่องนี้เพราะนี่เป็นปรากฏการณ์ที่เข้าใจยากและลึกลับสำหรับพวกเขา แต่ถ้าใครบางคนจากครอบครัวเสียชีวิตในครอบครัวเด็กกังวลอย่างมากแม้ว่าจะไม่แสดงให้เห็นก็ตาม ช่วงเวลาของการนอนหลับในเด็กในบางกรณีเริ่มที่จะเชื่อมโยงกับช่วงเวลาแห่งความตายโดยไม่รู้ตัว

พบเห็นได้ทั่วไปสำหรับยุคแห่งความกลัวนี้ - ความกลัวขององค์ประกอบ ในเด็กชายและเด็กหญิงทุกวันนี้มีการเติมพลังให้กับภาพยนตร์ยอดนิยมและไม่สามารถควบคุมได้ในภาพยนตร์เรื่องภัยพิบัติทางโทรทัศน์เกี่ยวกับไฟไหม้แผ่นดินไหวน้ำท่วมทอร์นาโดและอื่น ๆ

เจ็ดปีคืออายุของระฆังโรงเรียนแรก เมื่อหลังจากการเฉลิมฉลองวันทำการแรกเริ่มต้นความกลัวใหม่มักมาพร้อมกับพวกเขา: กลัวคำตอบที่ไม่สำเร็จครูไม่อนุมัติหรือเพื่อนร่วมชั้นที่ไร้ความปราณี เด็กกลัวที่จะดูไร้สาระอ่อนแอหรือโง่ และถ้าในเวลานี้เขาไม่พบความเห็นอกเห็นใจกับพ่อแม่ของเขาความกลัวจะได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดายหลังจากที่ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับเริ่มขึ้น นอนไม่หลับเด็กไม่สามารถกำจัดความคิดที่ว่าในตอนเช้าฝันร้ายของโรงเรียนกำลังรอเขาอยู่อีกครั้ง พยายามที่จะหน่วงเวลาเขาตั้งใจอยู่หน้าทีวีและพร้อมที่จะนั่งดึกที่โต๊ะทำงานทำการบ้านของเขานานกว่าที่ต้องการ

การนอนไม่หลับเกิดจากความผิดพลาดในการเลี้ยงดูลูกเมื่อพ่อแม่เองสร้างสถานการณ์ที่เอื้อต่อการเกิดความผิดปกติของการนอนหลับ การไม่ปฏิบัติตามการนอนหลับนี้เมื่อเด็กนอนหลับทุกวันในเวลาที่ต่างกันเกมที่มีเสียงดังก่อนเข้านอน เด็กนอนไม่หลับถ้าคุณส่งเสียงกรีดร้องใส่เขา

การนอนกระสับกระส่ายของเด็กแสดงให้เห็นว่าทารกมีอะไรผิดปกติ ดังนั้นเราต้องพยายามหาสาเหตุของการนอนหลับไม่ดีและก่อนอื่นพยายามกำจัดมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาเหตุของการนอนกระสับกระส่าย: อาการจุกเสียดโรคกระดูกอ่อนหรือการขาดวิตามินใด ๆ ความผิดปกติทางระบบประสาท (หรือเด็กตื่นเต้นเกินไปก่อนนอน) การงอกของฟันสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงในเด็กที่ต้องพึ่งพาสภาพอากาศ

สูตร Vanga จากการนอนไม่หลับในเด็ก

มีสาเหตุหลายประการของการนอนไม่หลับในเด็ก: การตื่นตัวมากเกินไปในเวลาก่อนนอน, การทำให้เสียโฉม, การทำให้เสียโฉมเป็นต้นสำหรับการรักษาอาการนอนไม่หลับในวัยเด็กวังเสนอวิธีการรักษาต่อไปนี้:

• แต่เช้าตรู่เมื่อน้ำค้างตกบนพื้นหญ้าให้ปูแผ่นสีขาวสะอาดบนทุ่งหญ้าและทำให้น้ำค้างชุ่มด้วยน้ำค้าง จากนั้นห่อทารกไว้ในแผ่นกระดาษให้เขานอนหนึ่งชั่วโมงครึ่งจนกระทั่งแผ่นกระดาษแห้ง
• ให้เด็กดื่มน้ำซุปฟักทอง 1/4 ถ้วยกับน้ำผึ้งในเวลากลางคืนสำหรับน้ำ 1 ถ้วย - ฟักทองบด 200 กรัมและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ต้มฟักทองประมาณ 15 - 20 นาทีแล้วเติมน้ำผึ้งในน้ำซุปเย็น

ดอกคาโมไมล์ต้มโดยไม่ต้องใช้ลิ้น: สมุนไพรดอกคาโมไมล์หนึ่งช้อนโต๊ะที่ไม่มีดอกไม้ด้วยดอกไม้เทน้ำเดือด 1 ถ้วยปรุงเป็นเวลา 15 นาที ให้เด็กในรูปแบบของความร้อนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนถึง 1/4 ถ้วย

การแช่ของราก valerian: หนึ่งช้อนโต๊ะของราก valerian สับยาเทแก้วน้ำเดือด ต้มนาน 15 นาทีด้วยความร้อนต่ำ ยืนยัน 45 นาทีความเครียด พาเด็กหนึ่งช้อนชาวันละสามครั้ง

จากความชั่วร้ายความกลัวและโรคนอนไม่หลับในเด็กช่วยให้ Valerian ในเวลากลางคืนคุณจำเป็นต้องอาบน้ำเด็กในน้ำซุปของ valerian เพื่อให้การนอนหลับสงบและสงบ

คุณสามารถอาบน้ำเด็ก ๆ ในน้ำซุปของหญ้าแห่งของขวัญ สำหรับการอาบน้ำคุณต้องใช้หญ้าหนึ่งช้อนโต๊ะในหนึ่งเตียงต่อน้ำเดือดหนึ่งลิตร ยืนยันครึ่งชั่วโมงความเครียดลงในอ่างน้ำ ทันทีหลังอาบน้ำคุณต้องพาลูกเข้านอน

การเยียวยาพื้นบ้านรักษาอาการนอนไม่หลับ

เทน้ำผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชาและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชากับนม 1 แก้ว เก็บในตู้เย็นไม่เกินวันที่อุณหภูมิห้องไม่เกินครึ่งชั่วโมง ให้เด็ก 1 ช้อนชาหลังอาหารอุ่นเครื่องเพื่อปรับปรุงการนอนหลับ

ใส่ราก valerian ห่อด้วยผ้ากอซที่หัวของเด็กเพื่อให้เด็กนอนหลับได้ง่ายขึ้น

เทดอกไม้ดอกคาโมไมล์ 1 ช้อนกับน้ำเดือด 1 ถ้วยทิ้งไว้ 1 คืน ความเครียดและให้เด็ก 1 ช้อนชาวันละ 5-6 ครั้งเพื่อให้เด็กนอนหลับได้ง่ายขึ้น

เทผักชีฝรั่งสดสับ 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำ 2 ถ้วย ยืนยันความเครียดให้เด็ก 1 ช้อนชาสำหรับคืน

มีความเห็นว่าเด็กเล็กทุกคนนอนหลับมาก แต่ในความเป็นจริงแล้วทารกแรกเกิดจำนวนมากมัก“ สับสน” ทุกวันตื่นขึ้นมาทุกสองสามวินาที ในผู้ใหญ่ที่ไม่ประสบความเครียดปัญหาการนอนหลับจะไม่เกิดขึ้นซึ่งไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับเด็กโดยเฉพาะผู้ที่อายุต่ำกว่าหกเดือน เราต้องเข้าใจว่าทำไมเด็กทารกถึงนอนไม่หลับ

การนอนหลับแบ่งออกเป็นขั้นตอนต่างๆ ในช่วงที่หลับช้าคนจะรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และไม่มีความฝัน ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพจะนอนหลับสนิทและไม่ถูกรบกวนตลอดทั้งคืน อย่างไรก็ตามในตอนกลางคืนคน ๆ หนึ่งจะได้รับประสบการณ์ นอนเร็ว  - เขามีความไวต่อเสียงทำให้เคลื่อนไหว (พลิกแขนของเขากระจาย) ในขั้นตอนนี้คนฝัน

ทารกทุกคนนอนหลับ "เร็ว" นี่คือสาเหตุที่ครบกำหนดไม่เพียงพอของระบบประสาท ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้เด็กเล็ก ๆ นอนหลับอย่างไม่หยุดหย่อนและตื่นขึ้นมากลางดึก หากเด็กในเดือนแรกของชีวิตทำงานหนักเกินไปมีความเครียดหรือความกลัวประสบปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับจะยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น ทารกยังไม่รู้วิธีรับมือกับอารมณ์ของพวกเขาดังนั้นการนอนหลับอย่างสงบจะกลายเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้สำหรับเขา แต่ผู้ใหญ่สามารถช่วยลูกได้สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีทำ

ขาดการนอนหลับ

ทารกไม่มีตารางการนอนหลับที่ชัดเจนดังนั้นผู้ปกครองจึงไม่สามารถคำนวณได้อย่างถูกต้องว่าลูกของพวกเขานอนกี่ชั่วโมงต่อวัน เด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิตไม่เพียง แต่นอนหลับอยู่ในเปลและรถเข็นเด็กเท่านั้น แต่ยังอยู่ในอ้อมแขนของผู้ใหญ่รวมถึงใกล้กับเต้านมของแม่ด้วย ถ้าเศษแป้งหลับตาเป็นเวลาอย่างน้อยสิบนาทีและนอนกรนอย่างสงบเขานอนหลับ คุณแม่ยังสาวควรติดตามว่าทารกนอนหลับกี่ครั้ง ตัวอย่างเช่นถ้าเด็กนอนหลับทุกชั่วโมงเป็นเวลาห้านาทีมันไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาจะนอนเป็นเวลาสามหรือสี่ชั่วโมงในระหว่างวัน

นอนกระสับกระส่ายในครึ่งปี

มันมักจะเกิดขึ้นได้ถึงหกเดือนทารกไม่ได้มีปัญหากับการนอนหลับพักผ่อน แต่ในช่วงครึ่งแรกของปีความฝันกลายเป็นกระสับกระส่ายและอ่อนแอ เหตุผลคืออะไร

ในช่วงหกเดือนชีวิตของทารกจะหลากหลายและน่าสนใจ - เด็กเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวทำความคุ้นเคยกับอาหารและบทละครใหม่ ในตอนท้ายของวันเด็กทารกจะได้รับความประทับใจมากเพราะเขามีโอกาสเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา อย่างไรก็ตามแม้อารมณ์เชิงบวกจะทำให้เด็กเหนื่อยมากซึ่งอธิบายความจริงที่ว่าทารกนอนไม่หลับในเวลากลางคืน

วางอยู่บนการนอนหลับคืน

เด็ก ๆ ที่เบื่อกับความประทับใจใหม่ ๆ ในตอนท้ายของวันนั้นซนและร้องไห้ก่อนเข้านอน สิ่งที่เด็กต้องการนอนหลับ แต่ความเครียดทางอารมณ์ทำให้พวกเขาสงบลงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกไม่สบายทางศีลธรรมและร่างกาย นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของเด็กที่พ่อแม่ให้ความบันเทิงกับเกมที่ใช้งาน, เพลงสนุกสนานและการ์ตูนก่อนนอน

หากแม่อยู่ในช่วงเตรียมการทารกน้อยอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทารกที่อ่อนไหวจะตอบสนองต่อความล้มเหลวของตารางด้วยเสียงร้อง ด้วยเหตุนี้เองที่ทารกต้องการเวลาไม่เบี่ยงเบนไปจากกิจวัตรประจำวันนอนหลับตอนกลางคืน เด็กที่ตื่นเต้นจะได้รับการช่วยให้สงบลงในขั้นตอนเช่น:

• อาบน้ำอุ่น
• เลี้ยงลูกด้วยนม;
• เพลงกล่อมเด็ก;
• เมารถ

ในห้องที่ทารกนอนหลับคุณจะต้องหรี่แสงไฟ หน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์ควรปิดอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

อาการเมารถ

เด็กส่วนใหญ่ในปีแรกของชีวิตไม่สามารถนอนหลับได้ด้วยตนเองและนอนหลับไม่ดีดังนั้นผู้ปกครองจึงใช้เทคนิคต่าง ๆ ที่ช่วยให้ลูกสงบลง อาการเมารถเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้เศษขนมปังหลับไปอย่างรวดเร็วและเงียบ คุณแม่หลายคนพยายามที่จะไม่ทำให้ทารกเมาในอ้อมแขนของเธอเพราะกลัวว่าหีจะคุ้นเคยกับพิธีกรรมนี้อย่างรวดเร็วและจะไม่สามารถหลับได้ด้วยตัวเอง แต่ความกลัวเหล่านี้ไม่มีมูลความจริงเพราะเด็กในปีแรกของชีวิตต้องการร่างกายที่อบอุ่นและเป็นจังหวะ

อาการเมารถช่วยให้ทารกหลับได้จริง ๆ และมีคำอธิบาย เมื่อผู้หญิงมีลูกทารกเศษเล็กเศษน้อยก็สงบลงตามจังหวะการเคลื่อนไหวของร่างกายของแม่ หลังคลอดเด็กยังตอบสนองเชิงบวกต่อการแกว่งตามจังหวะและนอนหลับได้โดยไม่ยาก

เมื่อแม่พาลูกเข้ามาในอ้อมแขนของเขาเขารู้สึกถึงความอบอุ่นของคนที่คุณรักซึ่งส่งผลดีต่อระบบประสาทของเด็ก

ฝันร่วม

หากเด็กอายุหกเดือนนอนไม่หลับพ่อแม่ตัดสินใจจัดนอนร่วมกัน วิธีการนี้มีข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธ:

• พ่อแม่นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• เศษเล็กเศษน้อยไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนอยู่บนเตียงที่แยกจากกัน
• แม่ง่ายขึ้นในการจัดระเบียบการให้อาหารกลางคืน

อย่างไรก็ตามในเด็กทารกหลายคนการนอนร่วมกันทำให้ฉันลังเลที่จะนอนในเปลของฉัน มักจะมีกรณีเมื่อเด็กวัยอนุบาลปฏิเสธที่จะแยกให้พอดี เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นการนอนหลับร่วมจะใช้เป็นทางเลือกสุดท้าย ไม่แนะนำให้นอนกับทารกในเตียงเดียวตลอดทั้งคืน - หากทารกหลับอย่างรวดเร็วก็สามารถเลื่อนไปที่เตียงทารกได้

การนอนหลับจะดีขึ้นเมื่อใด

มีข้อสังเกตว่าทารกเริ่มนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อหยุดกิน น้ำนมแม่. หลังจากหย่านมเด็ก ๆ จะมีอิสระ หากทารกไม่กินอาหารในเวลากลางคืนอวัยวะย่อยอาหารของเขาจะไม่ทำงานดังนั้นเศษอาหารจะไม่ถูกรบกวนโดยเสียงดังก้องในกระเพาะอาหารหรือลำไส้บวม อย่างไรก็ตามคุณแม่แต่ละคนควรใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ในการให้นมลูกอย่างน้อยหนึ่งปี

สองปีที่ผ่านมาเด็กเกือบทุกคนสามารถหลับได้ด้วยตนเอง หากทารกที่โตแล้วนอนไม่หลับในเวลากลางคืน (สะอื้น, ร้อง, ตัวสั่น) และเขายังมีความผิดปกติอื่น ๆ ของพฤติกรรม - การรุกรานฮิสทีเรียโดยไม่มีสาเหตุและความกลัวคงที่คุณต้องไปหานักประสาทวิทยาเด็ก

วิธีการสแต็คเด็ก

เพื่อให้ลูกน้อยของเดือนแรกของชีวิตผ่อนคลายอย่างเต็มที่ในเวลากลางคืนคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เด็กถูกวางทุกวันในเวลาเดียวกัน สองสามชั่วโมงก่อนนอนพวกเขาไม่เล่น romps ที่ใช้งานอยู่และไม่ได้เข้าร่วมในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยกับเด็ก แต่การเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์สักสองสามชั่วโมงก่อนนอน ก่อนเข้านอนทารกควรสงบและสงบ

การอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีในการสงบสติอารมณ์ของเด็ก เด็กวัยหัดเดินอายุครึ่งปีสามารถอาบน้ำในอ่างขนาดใหญ่ได้แล้ว การว่ายน้ำช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและบรรเทาทารกได้อย่างสมบูรณ์แบบ เด็กเล็กสามารถว่ายน้ำอย่างปลอดภัยด้วยวงกลมเป่าลมพิเศษซึ่งติดอยู่ที่คอ อย่างไรก็ตามหากเด็กใช้งานได้นานกว่าสิบนาทีเขาจะมีพลังมากขึ้นดังนั้นเวลาน้ำจึง จำกัด

อุณหภูมิของน้ำที่ทารกกำลังอาบน้ำไม่เกินสามสิบหกองศา

คุณไม่สามารถใส่คืนเด็กนอนหลับหิว เด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิตมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรุนแรงต่อความรู้สึกหิวซึ่งรบกวนการนอนหลับปกติดังนั้นพวกเขาจึงให้อาหารทารกก่อนนอน

ห้องที่เด็กพักควรได้รับการระบายอากาศอย่างดี ขอแนะนำให้ติดตั้งเครื่องทำความชื้นด้วยเพราะ ร่างกายของเด็ก ๆ  ทำปฏิกิริยาไม่ดีกับอากาศร้อนแห้ง

เสื้อผ้าที่ทารกหลับควร“ ระบายอากาศ” และสบาย วางสำลีไว้ในเปล ไม่จำเป็นต้องใช้หมอนเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิต สำหรับท่าทางแล้วเศษขนมปังอายุหกเดือนสามารถนั่งอยู่ในเปลได้อย่างสบาย ๆ เพื่อตัวเอง